Jak szybciej przyswajać informacje. Pochłanianie i zapamiętywanie informacji z wykorzystaniem techniki SQ3R

Oczywiście każdy z nas chciałby szybko i sprawnie przyswajać informacje.

Niezależnie od tego, czy jest to nauka języka obcego, nieznanego instrumentu, czy nowego sportu, przyspieszenie procesu nauki niesie ze sobą wiele korzyści. Problem w tym, że mamy na to ograniczoną ilość czasu.

Kluczem do szybszej nauki nie jest jednak poświęcenie większej liczby godzin na naukę, ale zwiększenie efektywności procesu.

Pamięć jest jak naczynie z wodą

Wyobraź sobie, że musisz napełnić wiadro wodą. Większość wiader może z łatwością pomieścić płyny, dopóki nie zaczną się przepełniać.

Mózg działa nieco inaczej. Tak naprawdę informacja wkracza do pamięci, a następnie stopniowo z niej ucieka. A jeśli porównasz mózg z naczyniem, będzie on bardziej przypominał nieszczelne wiadro.

Analogia z cieknącym wiadrem brzmi oczywiście negatywnie, jest jednak zjawiskiem absolutnie normalnym. A jeśli nie urodziłeś się z pamięcią fotograficzną, warto wiedzieć, że ludzki mózg nie został zaprojektowany do przechowywania dużych ilości informacji, każdego faktu, odpowiedzi lub doświadczenia, które napotkał w swoim życiu.

Jak zapamiętać 90% informacji, które studiujesz

W latach 60-tych ubiegłego wieku Instytut NTL w Bethel (Maine, USA) opisał piramidę uczenia się, która jasno obrazuje efektywność uczenia się i zdolność mózgu do zapamiętywania nowej wiedzy.

Badania wykazały, że człowiek uczy się:

• 5% informacji uzyskanych z wykładów (na uniwersytetach, w szkołach wyższych itp.);
• 10% przeczytanych informacji (z książek, artykułów itp.);
• 20% informacji audiowizualnych (aplikacje, filmy itp.);
• 30% informacji uzyskanych poprzez prezentacje wizualne;
• 50% nauczyło się podczas dyskusji grupowych;
• 75% informacji wykorzystanych w praktyce (nabyte umiejętności);
• 90% informacji zostało wykorzystanych natychmiast (a także w przypadku konieczności nauczenia kogoś innego).

Jak uczy się większość ludzi?

Książki, wykłady w klasie, filmy to nieinteraktywne sposoby postrzegania informacji z niską wydajnością, ponieważ około 80-95% wiedzy wpada jednym uchem i wylatuje drugim.

Sedno sprawy polega na tym, że zamiast zmuszać mózg do zapamiętywania informacji poprzez pasywne uczenie się, lepiej skierować swój wysiłek i czas na sposoby wykorzystujące zaangażowanie w proces. Wynik będzie wyraźniejszy, a czas zostanie zaoszczędzony.

Warunek ten oznacza, że:

• Jeśli uczysz się języka obcego, preferuj nie aplikacje mobilne, ale komunikację z rodzimymi użytkownikami języka, ponieważ jest to szansa na natychmiastową informację zwrotną w nauce.
• Jeśli chcesz uzyskać dobrą formę, zamiast oglądać filmy z treningami na Youtube, współpracuj z osobistym instruktorem fitness.
• Jeśli chcesz grać na instrumencie muzycznym, zgłoś się do nauczyciela muzyki.

W zasadzie do tego to wszystko się sprowadza. Należy to uznać za najbardziej „właściwe”, choć nie najłatwiejsze, podejście do zdobywania nowej wiedzy i umiejętności.

Czas czy pieniądze?

Oczywiście zajęcia z indywidualnymi instruktorami, nauczycielami i trenerami są zauważalnie droższe niż inne opcje szkoleniowe. Jest jednak również znacznie bardziej skuteczny.

Przykładowo, zgodnie z powyższymi danymi, możesz spędzić 1 godzinę na nauce i nauczyć się 90% materiału, ale możesz spędzić tę samą godzinę i nauczyć się tylko 10% materiału. Różnica jest dziewięciokrotna!

Jest też kwestia, że ​​indywidualny instruktor lub nauczyciel może udzielić Ci porady opartej na swoim bogatym doświadczeniu, która będzie przydatna specjalnie dla Ciebie. Żadne czytanie czy oglądanie filmów nigdy nie zapewni takiego zrozumienia, a różnica w efektywności uczenia się może być znacznie większa niż 9-krotna.

Podsumowując: wiedza o tym, jak przyswoić więcej informacji, sprawia, że ​​zauważalnie efektywniej wykorzystujemy czas. A czas jest naszym głównym zasobem życiowym.

Uczymy się przez całe życie, od dzieciństwa aż do starości. Gra na gitarze, nowe oprogramowanie, wychowanie dziecka – ludzki mózg nieustannie chłonie wiedzę, chociaż dzieje się to z różnym tempem. W dzieciństwie informacje wchłaniają się bardzo szybko, jednak im jesteśmy starsi, tym trudniej jest się ich uczyć.

Poniżej zobaczysz kilka sposobów, które pomogą Ci zhakować umysł i sprawić, że będzie działał szybciej i lepiej.

Konserwacja

Jak każdy złożony mechanizm, mózg wymaga regularnej konserwacji i jeśli go nie zaniedbasz, poradzi sobie z każdym zadaniem. Kilka dobrych nawyków może pomóc utrzymać mózg w doskonałej kondycji, dzięki czemu proces uczenia się będzie szybszy i łatwiejszy.

Uprawiać sporty

Nie ufam ani jednej myśli, która nie przyszła mi do głowy, gdy się poruszałam.

Zrób sobie przerwę od nauki

Nie możesz codziennie robić tylko jednej rzeczy – pracować lub uczyć się. Ważne jest, aby okresowo zająć się czymś innym, aby mózg mógł w tym czasie dokonać podsumowania i przetworzyć informacje.

Jeśli decydujesz się na hobby, wybieraj zajęcia wymagające koncentracji i koordynacji wzrokowo-ruchowej, np. żonglerkę. Jedno z badań wykazało, że żonglowanie ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu. To prawda, pozytywne konsekwencje pojawiły się natychmiast po tym, jak ludzie porzucili nowe hobby.

baw się dobrze

Śmiech to najlepszy sposób na relaks i uniknięcie wypalenia zawodowego, zwłaszcza gdy musisz uczyć się w przyspieszonym tempie. Udowodniono, że śmiech pomaga znaleźć rozwiązania problemów i wykazać się kreatywnością.

Jak ułatwić sam proces poznania?

Trening mózgu

Zanim zagłębisz się w pracę, możesz się trochę zabawić, jednocześnie dostosowując swój mózg do pracy. Na przykład możesz w myślach wybrać rymy do słów lub rozwiązać prosty problem. Ta rozgrzewka pomoże Ci się zrelaksować i skupić na bardziej złożonych zadaniach.

Uczyć się razem

Jeśli Twój trening przypomina szturm na fortecę, możesz znaleźć kogoś, kto Cię wesprze. Niezależnie od tego, czy jest to grupa, klub, czy przyjaciel – w zespole łatwiej jest skupić się na materiale i sprawić, że sam proces nauki będzie bardziej zorganizowany.

Biblioteka Roberta E. Kennedy'ego w Cal Poly /flickr.com

Uporządkuj miejsce

Środowisko jest bardzo ważne dla uczenia się. Idealnie byłoby, gdyby przestrzeń była czysta, cicha i świeża, ale dobrym pomysłem jest różnorodność. Na przykład przy dobrej pogodzie możesz spróbować pracy w parku lub w przytulnej kawiarni. Jedyne, czego nie należy mieszać, to trening i. Nawet jeśli jest to bardzo wygodne, łóżko podświadomie kojarzy się ze snem i relaksem, dlatego trudniej będzie Ci się skoncentrować.

Metapoznanie

Większość wskazówek dotyczących poprawy uczenia się dotyczy metapoznania. Koncepcję tę można zdefiniować jako sztukę uświadamiania sobie własnej świadomości. Oceniasz swoje myślenie, zdolność do wykonania zadania i odpowiednie do tego cele.

Musisz cofnąć się od pierwszego wrażenia z materiału i ocenić, jak szybko przyswajasz wiedzę, czy są jakieś problemy i sposoby na bardziej produktywną naukę.

Rób jedną rzecz na raz

Wielozadaniowość to prawdziwy talent, ale niestety obniżający efektywność pracy. Jeśli robisz kilka rzeczy na raz, nie da się na nich w pełni skoncentrować, przez co czas potrzebny na wykonanie zadania wzrasta.

Nie bój się porażki

Zespół naukowców z Singapuru odkrył, że ryzyko niepowodzenia było większe w przypadku osób, które rozwiązywały złożone problemy matematyczne bez instrukcji i pomocy. Jednak w trakcie znaleźli ciekawe pomysły, które pomogły im w przyszłości.

Można to nazwać „porażką produkcyjną” - gdy doświadczenie zdobyte w procesie decyzyjnym pomaga więcej niż raz w przyszłości. Nie bój się więc błędów: przydadzą się.

Sprawdź się

Nie czekaj do ostatniego egzaminu - testuj się często lub poproś znajomego o wykonanie krótkiego testu. „Produktywna porażka” działa tylko w przypadku znalezienia rozwiązań, a jeśli nie zdasz egzaminu wymagającego zapamiętywania na pamięć, nie pomoże to w nauce, a jedynie ją utrudni.

Zmniejsz ilość materiału

Pomocne jest uzupełnienie notatek elementami wizualnymi, takimi jak wykresy, wykresy lub mapy.

Zastanów się, gdzie można go zastosować

Bardzo często przy przedstawianiu faktów i formuł pomija się zakres ich zastosowania. Sucha wiedza szybko zostaje zapomniana, a jeśli chcesz coś zapamiętać na długo, spróbuj sam znaleźć dla niej zastosowanie w prawdziwym życiu. Wiedza o tym, jak, gdzie i dlaczego zastosować fakty w prawdziwym życiu, mocno utrwali informacje w Twojej pamięci.

Używaj różnych metod

Im bardziej zróżnicowane są źródła wiedzy, tym większe prawdopodobieństwo, że na długo pozostanie ona w Twojej pamięci.

Skoordynowana praca różnych obszarów mózgu poprawia percepcję i zatrzymywanie informacji.

Może to być na przykład czytanie artykułów, słuchanie materiałów audio, oglądanie filmów, ręczne pisanie lub przepisywanie lub mówienie na głos. Najważniejsze, żeby nie robić wszystkiego na raz.

Połącz się z istniejącą wiedzą

Jeśli potrafisz mentalnie połączyć swoją wiedzę z tym, czego nauczyłeś się wcześniej, pomoże Ci to uczyć się szybciej i skuteczniej. Nie zostawiaj wiedzy w izolacji – zintegruj ją z dużym obrazem świata, który masz w mózgu.

Osiągniesz sukces

Bądź pewny siebie i wiedz, że ci się uda. Nie tylko dlatego, że to prawda, ale także dlatego, że wiara w siłę własnej inteligencji faktycznie ją zwiększa.

Porozmawiajmy dalej o pracy z informacją, o tym, jak lepiej ją przyswoić. Ale najpierw opowiem ci małą historię. Któregoś dnia przez przypadek w tramwaju zobaczyłam na szybie cytat. Wiadomo, w wielu miastach są programy społeczne, w których na szybach komunikacji miejskiej wyklejane są fragmenty książek, cytaty wielkich ludzi i fakty historyczne.

Szare chmury regularnie przepływały za oknem, sprawiając, że naklejka na szybie zlewała się z niebem. Ale naprawdę chciałem zobaczyć, co tam napisano. To było tak, jakby mnie do niej ciągnęło. Podszedłem kilka kroków bliżej miejsca, w którym słowa były wyraźniej widoczne i czytane

„Wiedzieć, ale nie zastosować, to jak orać, ale nie siać”.

Nie widziałem, czyj to był cytat. Ale to zdanie po prostu utkwiło mi w pamięci. Tych kilka słów odzwierciedla moją wizję wiedzy! Jak trafnie dotarli do istoty omawianego zjawiska.

Nawet przeciętne informacje mogą otworzyć myśli, zakłócić umysł i zranić uczucia. Wszystko może nas ekscytować – książka, artykuł, program telewizyjny, webinar, mały cytat z tramwaju. Jeśli jednak nie zastosuje się myśli założonej przez autora i przez nas zrozumiałej, to jak zaorane (ale nie zasiane) pole, nasze myśli są otwarte na wiatry, które unoszą żyzną warstwę gleby, i na chwasty, które tak szybko wznieść się na przygotowany grunt.

Im więcej się uczymy, ale nie stosujemy, im bardziej zarastamy chwastami informacyjnymi, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że naprawdę cenne informacje będą dla nas PRZYDATNE. Dlatego tak dużo mówię nie tylko o czytaniu, ale o przyswajaniu informacji.

W ostatnim artykule rozpocząłem rozmowę na temat przyswajania informacji. Teraz będziemy to kontynuować. Przypomnę Ci jedną prostą, ale bardzo skuteczną radę.

Jeśli zobaczysz w książce przydatne dla ciebie porady, otwórz ją, stroną w dół. I niech ci to pozostanie, dopóki nie wypróbujesz tej rady w praktyce. Nie kontynuuj czytania książki ani nie zaczynaj nowej, dopóki nie zastosujesz w praktyce tego, czego się nauczyłeś.

Zastanówmy się teraz, co to znaczy przyswajać informacje? Dla mnie asymilacja składa się z kilku elementów. Tutaj są.

Porozmawiajmy teraz o tym, jak możemy zastosować wszystkie te elementy w praktyce.

Jak zapamiętywać fakty i rozumieć znaczenie informacji

Czy zauważyłeś, że każdy tekst jest odbierany i zapamiętywany inaczej? Pewne rzeczy chwytamy w locie, innych nie jesteśmy w stanie zrozumieć i zapamiętać za dziesiątym razem. Zanim przejdziemy dalej, zrozummy, dlaczego tak się dzieje.

Każda informacja może mieć 2 główne kryteria ważne dla asymilacji. Znajomość informacji i stopień jej wyobrażenia. Z grubsza rzecz biorąc, informacje mogą być znane, częściowo znane lub nieznane; może być figuratywny, częściowo figuratywny lub abstrakcyjny. Oczywiście w rzeczywistości może istnieć wiele opcji pośrednich.

Spójrzmy więc na diagram, który pokazuje, jak połączenie każdego z kryteriów ułatwia nam czytanie i zapamiętywanie lub odwrotnie, bardzo trudno jest nam je dostrzec.

Teraz rozumiesz, że wszystkie rodzaje informacji różnią się sposobem postrzegania. Jaki wniosek z tego można wyciągnąć? Nie traktuj wszystkich informacji jednakowo. Złożone i nowe informacje, pełne terminów, abstrakcyjnych pojęć i pokręconych struktur słownych, czyta się powoli i słabo się wchłania. Nie wywieraj na siebie presji, aby szybko zapamiętać te informacje.

Najczęściej problemy pojawiają się właśnie podczas pracy ze złożonymi i nowymi informacjami. Co można zrobić?

Jak rozumieć złożone informacje

1 – Ustal cel czytania. Mówiliśmy o tym bardziej szczegółowo w poprzednim artykule na temat. Już samo wyznaczenie celu zachęca mózg do szukania w tekście tego, czego chcesz. Jesteś kapitanem statku, wyznacz cel swojej morskiej podróży.

2 - Jeśli Twoim celem jest zrozumienie kluczowego znaczenia, głównych myśli i idei, to wtedy działać zgodnie z algorytmami pracy z informacją. Algorytm spiralny (), algorytm różnicowy, algorytm całkowy. Przećwicz ich używanie w 10-15 tekstach, a potem będziesz w stanie niemal automatycznie wyodrębnić główne myśli. Zadaniem kapitana jest dopilnowanie, aby każdy członek zespołu robił to, co umie, aby osiągnąć wspólny cel.

3 - Aby ułatwić dostrzeżenie nowych informacji, znajdź małe dane „dla manekinów” na ten temat. Proste i zwięzłe podsumowanie głównych idei. A potem przejdź do bardziej złożonych rzeczy. Kapitan potrzebuje mapy nowego obszaru, aby określić, dokąd popłynąć. Bez mapy łatwo jest zgubić się w nowym miejscu.

4 - Zwiększ obrazowość tekstu. Spróbuj wyobrazić sobie czytany materiał za pomocą obrazów, dźwięków i wrażeń. Nawet jeśli jest to bardzo abstrakcyjne. Twórz obrazy dla podstawowych terminów i koncepcji. Każdy kapitan zna wyjątkowe i zapadające w pamięć elementy okolicy (wspaniałe góry lub skały, wyjątkowa niezwykła zatoka lub trzy małe wyspy stojące w rzędzie). Są jak latarnie, które pomagają poruszać się po wodach oceanów świata i nie zgubić się po drodze.

A wtedy twój statek wiedzy osiągnie zamierzony cel.

Zastosowanie informacji

To nie wszystko, ale pierwsze ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć skomplikowany materiał. Co zrobic nastepnie? Jak pełniej przyswajać informacje? Oczywiście zastosuj.

Co można zrobić?

• Jeśli to możliwe, natychmiast zastosuj się do rady, zmień coś w swoim zachowaniu, fizycznie wprowadź w życie to, o czym czytasz.
• Jeśli w tej chwili nie ma możliwości wdrożenia pomysłu, to napisz plan wdrożenia nowych działań.
• Powtórz, o czym czytałeś. Szalenie skuteczna metoda. Jest to szczególnie skuteczne, gdy wiesz z góry, co będziesz opowiadać.
• Zapisz cytat lub ciekawą myśl, jeśli Ci się spodobała.
• Zrób podsumowanie lub mapę myśli materiału. Pomoże to zarówno ustrukturyzować materiał, jak i go zapamiętać.

Napisałem już tyle wskazówek, że nie będziesz w stanie zastosować ich wszystkich na raz. Dlatego zakończę tutaj, abyś mógł nauczyć się materiału i zacząć go stosować w życiu. Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci lepiej przyswoić informacje.

Następnym razem będziemy kontynuować temat, ale na razie masz czas dowiedzieć się informacji o uczeniu się informacji.

Do zobaczenia!

Ten artykuł jest częścią serii artykułów na temat pracy z informacjami

2. Jak chłonąć informacje [po prostu je czytasz]

Dobra pamięć jest powodem do dumy. W dzisiejszych czasach każdego dnia dociera do nas mnóstwo informacji. Tyle, że nie da się wszystkiego zapamiętać. Nie trzeba dodawać, że ostatnio ludzie przyzwyczaili się do umieszczania wszystkiego w notatkach telefonicznych. Jednak najpotężniejszym i najbardziej niezawodnym dyskiem twardym, którego nie można zhakować, jest nasz mózg. Aby jednak zapamiętać informacje, potrzebna jest dobra pamięć i przestrzeganie kilku trików. Najpierw jednak najważniejsze.

Zużycie pamięci

Jak szybciej zapamiętywać informacje? Nie da się znaleźć odpowiedzi na to pytanie bez zrozumienia swoich możliwości, jakie daje nam natura. Rzecz w tym, że prawie każdy z nas rozwinął kilka rodzajów pamięci. Ale jeden z nich jest najsilniejszy. Oto wszystkie jego typy:

• wizualny (wizualny);
• słuchowy (słuch);
• dotykowy (kinestetyczny);
• smakowe i węchowe.

Ostatni rodzaj pamięci uważany jest za najmniej praktyczny, ponieważ smak i zapach najrzadziej pełnią rolę wiodących analizatorów. Jednak wszystkie te typy są połączone w jeden rodzaj pamięci - figuratywny. Obraz, dźwięk, doznania, zapach i smak – wszystko to przyczynia się do powstania w naszej wyobraźni określonego obrazu.

Istnieje również pamięć werbalno-logiczna, ruchowa (motoryczna), emocjonalna, dobrowolna, mimowolna, krótkotrwała, długoterminowa i operacyjna. Ale oczywiście pierwszy na tej liście pomaga w zapamiętywaniu.

Metoda figuratywna

Jeśli mówimy o tym, jak szybciej zapamiętywać informacje, to warto najpierw wspomnieć o tej metodzie. Ponieważ jest najskuteczniejszy.

Zapamiętywanie to proces poszukiwania powiązań. Lub ich tworzenie w szeregu obrazów. Jeśli chcesz coś zapisać w pamięci, musisz znaleźć lub stworzyć nowe połączenie wizualne. Informacji, szczególnie abstrakcyjnych (pomysłów, myśli), nie da się zapamiętać.

Oto prosty przykład. Słowo rękaw, co z angielskiego tłumaczy się jako „rękaw”, możesz przez godzinę próbować dostać się do głowy, powtarzając to do znudzenia. Ale po co, jeśli naprawdę możesz to zapamiętać w 5 sekund? To proste! Wystarczy wyobrazić sobie rękaw marynarki wypełniony po samą górę śliwkami. Dziwny? Może. Ale teraz nie będziesz musiał nawet pamiętać, co oznacza to słowo rękaw. A wszystko dzięki stworzeniu połączenia pomiędzy nim a obrazem.

Metodę tę stosuje się nawet w nauczaniu. Pamiętajcie tylko o lekcjach matematyki w szkole. Tak, każda osoba, która ukończyła ją 10, 20 i 30 lat temu, zapytana, czym jest dwusieczna, odpowie - to półprosta dzieląca jeden kąt na dwa. I dlaczego? Ponieważ dwusieczna to szczur, który biegnie po rogach i dzieli róg na pół. Wszyscy nauczyciele używali tego prostego rymowanki, aby ułatwić uczniom życie.

Wspomnienia

Ta metoda jest podobna do poprzedniej. Jak szybciej zapamiętywać informacje? Twórz skojarzenia! Są to grupy obrazów, które kodują informacje. Zawsze mają bazę i elementy nałożone na siebie.

Skojarzeń nie trzeba nawet szukać, bo one nas otaczają. Numery telefonów zawierają daty urodzin, o których należy pamiętać. W pamiętnych datach - numerach domów, adresach znajomych. I oczywiście słowa są głównym pomocnikiem każdego z nas.

Jak szybko zapamiętać typy widmowe gwiazd? Oznaczono je literami, a nie w kolejności alfabetycznej - O, B, A, F, G, K, M. Jeśli się trochę pomyślisz, możesz wymyślić zabawne skojarzenie, pisząc słowo dla każdej litery i łącząc je w sensowne zdanie: „Pewna blondynka Amerykanka żuła daktyle jak marchewkę”. Korzystając z tego schematu, możesz zapamiętać prawie wszystko - od dat po formuły.

W procesie uczenia się

Najczęściej uczniowie i studenci są zainteresowani odpowiedzią na pytanie, jak szybciej zapamiętywać informacje. Ci, którzy muszą się czegoś nauczyć, i to najlepiej szybko. Powyższe metody warto zastosować, jednak w tym przypadku będą one pomocnicze.

Najważniejsze jest ustalenie określonego trybu. Najlepszy czas na przyswojenie informacji to godziny od 8:00 do 11:00 i od 20:00 do 23:00. Wszystko jednak zależy od tego, o której godzinie dana osoba idzie spać i wstaje. Po przeanalizowaniu swojej aktywności znalezienie najlepszego czasu dla siebie nie jest takie trudne.

Wybierając porę, należy wyłączyć Internet i wszystkie gadżety elektroniczne, zapewnić sobie ciszę lub nie rozpraszającą muzykę w tle, a następnie skoncentrować się, usuwając z pola widzenia wszystko, co może wydawać się ciekawsze niż nauka. Dla wielu osób właśnie to jest problemem. Ale możesz się skoncentrować, jeśli podzielisz poznawany materiał na kilka części i będziesz się uczyć stopniowo.

Przykładowo student musi przygotować 40 biletów na egzamin, który odbędzie się za 5 dni. Oznacza to, że będzie musiał wykonać 10 sztuk każdego dnia. Piąta rano, to samo wieczorem, a w ciągu dnia możesz odpocząć. Piątego dnia powtórz wszystko. To pomoże. Najważniejsze jest wyznaczyć cel i postępować zgodnie z jasnym planem.

Autohipnoza

Jak szybko zapamiętać „duże” informacje? Tak postawione pytanie niepokoi wszystkich uczniów w przededniu egzaminu lub testu. Ilość informacji (i nie najciekawszych) jest duża, ale nie ma czasu. Co robić? Odpowiedź jest prosta. Musimy dać się ponieść.

Każdy zauważył, jak niezauważalnie leci czas podczas spacerów, podróży i rozrywki! A potem pamiętamy wszystko z niesamowitymi szczegółami. Wszystko dlatego, że było ciekawie. Przygotowując się do jutrzejszego egzaminu, trzeba pasjonować się tematem. „Po co mi on!”, „W jeden dzień o wszystkim zapomnę!”, „Nie ma nic nudniejszego na świecie!” - wszystkie te wymówki są znane studentom. Ale trzeba się uczyć, więc trzeba się przekonać, że temat i informacje cieszą się niespotykanym dotąd zainteresowaniem. Trzeba spróbować znaleźć w tym coś chwytliwego, a może przydatnego. Albo przekonaj się, że dzisiaj nie ma już nic innego jak nauczanie tego przedmiotu. I pamiętaj, aby znaleźć motywację. Możesz obiecać sobie świętowanie po pomyślnym zdaniu egzaminu. W oczekiwaniu informacje są faktycznie lepiej zapamiętywane.

Dokładne podejście

Są ludzie, których nie interesuje, jak szybko zapamiętać dużą ilość informacji. Ważne jest dla nich, aby określone dane były przechowywane na ich wewnętrznym „dysku twardym” przez długi czas.

Aby to zrobić, musisz zastosować łączoną technikę szybkiego i szczegółowego czytania. Najpierw więc szczegółowe zapoznanie się z materiałem. Niektórzy ludzie czytają 2-3 strony, aby zrozumieć, z czym mają do czynienia. Inni pobierają tekst z różnych części książki (notatek lub innego źródła informacji). Jest to jednak kwestia indywidualna. Celem powierzchownej lektury nie jest zapamiętywanie tekstu, ale zapoznanie się z nim.

Ale potem przychodzi czas na szczegółową metodę. Polega na powolnym, przemyślanym czytaniu wszystkich dostępnych informacji i ich równoległej analizie. Możesz wyróżnić złożone słowa lub ciekawe frazy, przeczytać ponownie to, czego nie mogłeś zrozumieć za pierwszym razem.

Jednocześnie wskazane jest robienie notatek, a nawet szkiców. A także porozmawiaj ze sobą. Myślenie na głos jest bardzo przydatne, ponieważ wykorzystuje pamięć słuchową, werbalną i wzrokową. Ponadto uważność jest bardziej aktywowana, ponieważ głośne czytanie nie jest możliwe bez koncentracji.

Przydatne triki

Jak nauczyć się szybko zapamiętywać informacje? Musisz nauczyć się jednej prostej zasady. Musisz krzyczeć! Udowodniono, że informacja szybciej trafia do mózgu, jeśli ktoś ją wykrzyczy.

Emocje też pomagają. Zwłaszcza ekspresja. Gesty, wyrażenia, mimika - i wszystko, co może to wyrazić. Możesz nawet odegrać scenę przed lustrem.

A mimo to nie możesz usiedzieć w miejscu. Jeśli nauczysz się czegoś, krążąc po pokoju, będziesz w stanie aktywować swój mózg, a tym samym zdolność zapamiętywania informacji.

Nawiasem mówiąc, jeśli istnieje szansa na zmianę sytuacji, musisz z niej skorzystać. I wskazane jest zastąpienie pokoju naturą. Świeże powietrze i brak czterech betonowych ścian przyczynią się do bardziej aktywnego zapamiętywania.

Aktywne powtarzanie

To kolejny dobry sposób na szybkie zapamiętywanie informacji i przeniesienie ich z pamięci tymczasowej do pamięci długotrwałej.

Na samym początku chodziło o obrazy i połączenia. Z ich pomocą naprawdę można szybciej zapamiętywać informacje. Ale! Jeśli dana osoba nie korzysta z tych połączeń, z czasem po prostu się załamią. To jest powód, dla którego zapominamy o tym, co wcześniej pamiętaliśmy. A im słabsze i bardziej niewyraźne było połączenie, tym szybciej się rozpadnie.

Dlatego musisz zastosować tę metodę. Powtarzaj połączenia, aktualizuj obrazy wizualne i spraw, aby były bardziej żywe. I oto wniosek: zapamiętywanie nie polega na ciągłym wkuwaniu i przeglądaniu zewnętrznych źródeł, ale na regularnym wydobywaniu z pamięci obrazów, jakie kiedykolwiek powstały. I lepiej poświęcić trochę czasu na ich wymyślenie, a potem zapamiętać informacje do końca życia, niż zapamiętywać je godzinami i zapomnieć w ciągu jednego dnia.

Rozwijanie nawyku

Są ludzie, dla których szybkie zapamiętanie niezbędnych informacji to bułka z masłem. A wszystko dlatego, że stale kierują się powyższymi zaleceniami (i kilkoma innymi, które sami wymyślą). Osoby te ćwiczą swoją pamięć i doskonalą zdolności, jakie daje im natura. A dla nich pytanie, jak szybko zapamiętać informacje przed egzaminem lub to, co krótko zobaczyli, nie jest istotne. I to jest główny sekret.

Musisz wykształcić w sobie nawyk zapamiętywania lub uczenia się czegoś każdego dnia. Co więcej, stosując powyższe metody. Są skuteczne, sprawdzone przez wielu. Ponadto przyczyniają się do rozwoju myślenia i pamięci werbalno-logicznej.

Instrukcje

Przede wszystkim musisz stworzyć warunki niezbędne do zapamiętywania. Musisz znaleźć ciche miejsce, w którym nie ma niepotrzebnego hałasu, w pełni skoncentrować się na studiowanym materiale i nie rozpraszać się obcymi myślami.

Powtarzanie jest jednym z najlepszych sposobów trwałego zatrzymania w pamięci informacji przeczytanych lub usłyszanych. W takim przypadku warto zwrócić uwagę na to, który rodzaj pamięci jest lepiej rozwinięty. Jeśli tekst pisany jest łatwiejszy do przyswojenia i dobrze działa pamięć wzrokowa, wówczas powtórzenie można przeprowadzić w formie ściągawki, zapisując na niej najważniejsze punkty, co ułatwi odtworzenie tekstu. Jeśli materiał jest lepiej odbierany przez ucho, to można powiedzieć, co czytasz, ale jeśli z kimś porozmawiasz o tekście, zapamiętywanie przyspiesza i staje się znacznie łatwiejsze.

Aby podczas czytania skoncentrować się na materiale, którego należy się nauczyć, nie należy wymawiać słów, a także przenosić wzrok na to, co zostało już przeczytane. To znacznie ogranicza percepcję i podrażnia układ nerwowy. Jeśli były jakieś informacje, należy zwrócić na nie uwagę podczas ponownego szczegółowego czytania tekstu, po zapoznaniu się z głównymi pomysłami za pierwszym razem.

Jak każda umiejętność, umiejętność szybkiego przyswajania materiału rozwija się jedynie poprzez ciągły trening. Konieczne jest ćwiczenie wszystkich rodzajów pamięci: słuchowej, wzrokowej, semantycznej. Złożone postrzeganie obrazów wizualnych i dźwiękowych, uzupełniających się i wspieranych skojarzeniami, tworzy solidną podstawę do rzetelnego zapamiętywania informacji. Ponadto jednym z ważnych czynników zapamiętywania tekstu jest widzenie peryferyjne - możliwość uchwycenia wzrokiem większej objętości tekstu.

„Powtarzanie jest matką nauki” – głosi popularna mądrość. Rzeczywiście, staranne powtarzanie materiału jakiś czas po jego przestudiowaniu przyczynia się do jego niezawodnego zakorzenienia w pamięci długotrwałej. Nie należy jednak powtarzać całego materiału na raz, szczególnie bezpośrednio przed sprawdzianem lub egzaminem. Powtórzenia należy rozłożyć na kilka dni; możesz wyróżnić dwa lub trzy główne punkty i powtarzać jeden dziennie.

Głównym aspektem opanowania materiału jest jego zastosowanie w praktyce. Rozwiązywanie problemów i wykonywanie ćwiczeń na ten temat przyczynia się do dobrego zapamiętania podstawowych zasad, według których te problemy są rozwiązywane. Znając jasno cel praktycznego zastosowania materiału, w razie potrzeby nie jest trudno go odtworzyć.