Наша первая встреча письмо в прозе. Письмо любимому мужчине

Вспыльчивость - склонность к неадекватным, чрезмерным реакциям на обычные раздражители: эмоциональной несдержанности, взрывной раздражительности; предрасположенность к гневу.

Вспыльчивость - отвлечение разума для воровства эмоций. В спокойном состоянии разум контролирует проявление чувств и эмоций и лишь при временном помешательстве, каким и является вспыльчивость, в пространство фонтанируют негативные разрушительные эмоции. Нарастает сердцебиение, повышается идет мощный Если вовремя не затормозить, можно плавно перейти в состояние гнева во множестве его проявлений, в том числе и крайних - ярости и бешенстве. Выкачав из человека огромную энергию, вспышка вспыльчивости бросает его в состояние уныния обессиленным, опустошенным, беззащитным и угрюмым. Подругами вспыльчивости являются горячность, запальчивость, гневливость, неуравновешенность и раздражительность.

Теряя на время рассудок, человек практически не контролирует себя, становится безвольным, поэтому теряет уважение в глазах окружающих. Вспыльчивость нивелирует способность принимать правильные решения, толкает на ухудшает самочувствие человека, провоцирует проблемы, ведет к истерии и заканчивается чувством стыда.

Для вспыльчивости характерно моментальное перепрыгивание из спокойного состояния в крайне возбужденное, взбудораженное и импульсивное. Значительную роль играет темперамент, его нельзя сбрасывать со счетов. Вспыльчивость - это личность без «тормозов». Любому человеку сотни раз на дню приходится сознательно или неосознанно как реагировать на ту или иную ситуацию жизни. Право выбора - огромнейший подарок судьбы, неоценимое преимущество сознательного индивидуума. Например, в трамвае нас толкнули и при этом невежливо прокомментировали толчок. У человека есть выбор, как реагировать на ситуацию - вступить в перебранку с трамвайным хамом или проигнорировать провокацию. На обдумывание, как поступить, уходят доли секунды. Вспыльчивость, неизвестно за какие грехи, лишена величайшего преимущества личности - права выбора . Она, ни секунды не сомневаясь, вспыхивает, резко повышает голос, рвет на себе «тельняшку», активно жестикулирует, словом, изо всей мочи гневается. Иными словами, у вспыльчивости между событием и реакцией на него отсутствует «предохранительный клапан» в форме права выбора. Раздражитель, беспрепятственно минуя фильтры сознания, непосредственно воздействует на чувствительные центры человека, вызывая вспышку вспыльчивости. Поводов вспыльчивости не сосчитать, а причина одна - невозможность и неумение делать выбор, как реагировать на события жизни.

Спусковым крючком вспыльчивости может стать любой пустяк, но, прежде всего, является злость, подогретая осуждением. Не имея самообладания и устойчивости психики, человеку легко «воспламениться» при встрече с невежеством, не желающим активно слушать, постоянно перебивающим и возражающим. стресс, переутомление, страх и тревога могут стать хорошим трамплином для вспыльчивости. Иными словами, поводом вспыльчивости может стать любой объект или ситуация внешнего мира, которому придается избыточная значимость.

У вспыльчивости достаточно много врагов в лице человеколюбия, доброты, терпимости, понимания и Противоядием от нее являются доброжелательность, мудрость и самообладание. Она является быстро проходящей эмоцией, и это нужно использовать. Очень важно уловить первое мгновение вспыльчивости и не позволить из искры разгореться пламени. Для этого человека нужно, как ребенка, отвлечь от предмета беседы и держать в арсенале подручных средств - спокойствие и примирение.

Жизнь вспыльчивого человека безопасной не назовешь. О какой безопасности можно говорить, если у человека нет «тормозов». Яркий образчик вспыльчивости - великий художник Караваджо. Человек бурного темперамента, грубый, смелый и независимый. Вспыльчивый и неуживчивый нрав художника служили поводом для постоянных столкновений с окружающими, которые нередко заканчивались дракой, дуэлью или ударом шпаги. За это он неоднократно подвергался судебным преследованиям и тюремному заключению. В 1606 г. Караваджо в ссоре, вспыхнувшей во время игры в мяч, убил своего противника и бежал из Рима. Очутившись в Неаполе, он оттуда в поисках работы переправился на Мальту, где, пробыв год, был принят в члены ордена благодаря покровительству гроссмейстера, портрет которого он написал. Однако за грубое оскорбление одного из руководителей ордена Караваджо был брошен в тюрьму, бежал из нее и некоторое время работал в городах Сицилии и снова в Неаполе. В надежде на прощение папы он отправился морем в Рим. Ошибочно арестованный испанской пограничной стражей, ограбленный перевозчиками, художник заболевает малярией и умирает в 1610 г., тридцати шести лет от роду.

Вспыльчивость – не самая приятная черта характера у любого человека. Он может среагировать на самую, казалось бы, простую ситуацию или вопрос, заданный под «горячую руку», неадекватным образом – громким криком, оскорблением.

Подобное поведение значительно осложняем жизнь и общение с окружающими – вспыльчивость и агрессивность становятся причиной многих разводов, потери высокооплачиваемой работы.

Справиться с ситуацией самостоятельно в большинстве случаев не удается. Многим людям, склонным к вспыльчивости, требуется помощь грамотного психотерапевта.

Основные причины

Вспыльчивость, ее еще называют эмоциональной несдержанностью или взрывной раздражительностью, чаще является врожденной особенностью поведения того или иного человека. В спокойном состоянии он вполне приятен в общении, может контролировать себя. Тогда как на пике своих эмоций вспыльчивый человек буквально фонтанирует в пространство своей несдержанностью, криками, жестикуляцией.

Спровоцировать вспышку несдержанности могут и внешние, и внутренние факторы – от банального недосыпания до обострения какого-либо заболевания, к примеру, язвы желудка с выраженной болью.

Чаще всего выявляемые причины вспыльчивости:

нескорректированный рацион – преобладание в нем жирных, тяжелых, трудноусвояемых блюд;
накопившаяся физическая усталость;
постоянное ощущение беспокойства, жизнь в страхе;
эмоциональные и интеллектуальные перегрузки;
злоупотребление низкокалорийными диетами;
недосыпание;
трудоголизм – когда отпуск не берется годами, даже десятилетиями.

Различные виды зависимости также могут являться основой для изменения привычного для человека поведения. К примеру, употребление бокала вина по праздникам, перерастающее в пристрастие к алкогольным напиткам, крайне негативно сказывается на манерах и поведении. Либо появившаяся привычка расслабляться с помощью наркотических веществ, – в основе гневливости, вспыльчивости могут лежать и они. Требуется тщательно собирать анамнез, расспрашивать не только друзей, но и родственников, а также коллег.

При каких заболеваниях и расстройствах может наблюдаться

Повышенная возбудимость является следствием реакции нервных структур на сложившуюся ситуацию. У здорового, отдохнувшего, сытого человека она будет адекватной даже на тяжелый стресс или нерадивого подчиненного.

Проявление несдержанности, ранее нехарактерное для родственника или друга, необходимо соотнести с событиями в его жизни. Так, неадекватность вполне понятна, если, к примеру, произошла утрата близкого, любимого человека. Или же недавно случилась иная беда – тяжелая болезнь, инфекция, травма. Физические и психологические нагрузки истощают запасы компенсаторных возможностей организма. Появляется чрезмерная вспыльчивость.

Специалистами доказана взаимосвязь вспышек дурного настроения с приверженностью женщин к чересчур строгим низкокалорийным диетам. При сложившемся дефиците микроэлементов деятельность нервных структур нарушается. Появляется раздражительность, .

Подобное может быть следствием сформировавшегося сахарного диабета, панкреатита, гипертиреоза. Всестороннее диагностическое обследование позволяет своевременно установить правильный диагноз, подобрать полноценное лечение.

У женщин психопатизация в сочетании с плаксивостью может указывать на беременность в репродуктивном возрасте, либо наступление климакса после 45–50 лет. Объяснением служит колебание гормонального фона. Подобное расстройство бывает и у мужчин – при снижении количества тестостерона.

Пограничное расстройство личности — вот еще одна причина чрезмерной вспыльчивости. Только проявляться данное качество будет с ранних лет. Более подробно про данную патологию вы можете прочитать .

Если вспыльчивость стала практически нормой поведения – вспышки бывают практически каждый день, требуется проведение консультации психотерапевта для исключения более серьезных расстройств. К примеру, шизофрении, маниакально-депрессивного синдрома. В этом случае необходимо проведение специального лечения в профильной больнице.

Как проявляется расстройство

У одного и того же человека может варьировать в значительном диапазоне – от радостного настроения, предвкушающего наступающий день, до глубокого уныния и усталости после окончания трудовой смены. И закономерное раздражение на этом фоне, желание отдохнуть, выспаться – это вполне естественная реакция человеческого организма.

Однако, у отдельных людей негативные разрушительные эмоции могут возникать не только из-за усталости, а буквально «на пустом месте». В этот момент в их кровяное русло поступает значительный объем адреналина, что провоцирует сердцебиение, скачок артериального давления.

Визуально подобная реакция представляется в виде гиперемии лица, повышения тембра голоса. Вспыльчивость быстро перерастает в гневливость, а при тяжелом течении – в ярость и бешенство. Человек перестает себя полностью контролировать.

По окончанию приступа остается ощущение опустошенности, разбитости, угрюмости, беззащитности. Многие люди сожалеют потом о своей несдержанности.

Для вспыльчивого человека характерно перескакивание с одного предмета обсуждения на другой, из относительно спокойного состояния души к яркому пламени «праведного гнева». Однако, утрата самоконтроля не позволяет ему здраво оценивать ситуацию, что часто заканчивается неправильно принятым решением. Сотруднику какой-либо компании или производства подобная черта характера активно препятствует продвижению по службе.

С какими еще симптомами может проявляться

Вспыльчивость, как правило, не наблюдается у человека сама по себе. Поскольку в ее основе лежит гиперреакция нервной системы на внешний либо внутренний раздражитель, провоцирующий мощный выброс адреналина в кровь, то дополнительно у человека будут наблюдаться:

выраженное учащение сердцебиения – тахикардия;
повышенная потливость – испарина на лице, теле, гипергидроз;
мелкая дрожь в конечностях – тремор;
чрезмерная жестикуляция – размахивание руками, неконтролируемые удары в стены, мебель, людей;
быстрая речь – слова буквально «наскакивают» друг на друга, не успевают проговариваться до конца;
захлестывание эмоций, когда человек буквально не может справиться со своими переживаниями;
изменение окраски кожных покровов – у одних людей лицо и грудная клетка становятся чересчур красными, иные же бледнеют, либо становятся «пятнистыми».

Большинство людей соотносят чрезмерную эмоциональность с женским поведением, тогда как встречается приблизительно с такой же частотой. Просто их могут именовать несколько иначе – гневливыми, эмоционально несдержанными, взрывными.

В момент накала страстей мужчины совершают поступки, за которые потом могут искренне раскаиваться, но исправить их удается далеко не всегда. К примеру, в пылу ссоры наносятся тяжкие телесные повреждения, вплоть до убийства. Подобное состояние иногда расценивается, как аффект.

Если негативное поведение все чаще и чаще становится «нормой» для того или иного человека, ему пора задуматься о том, как бороться со вспыльчивостью.

Тем, кто не желает обращаться за помощью к специалисту, при эпизодической неконтролируемости, можно попробовать справиться с ситуацией самостоятельно:

внимательно проанализировать, что и года чаще всего провоцирует вспышку негативных эмоций;
если в основе изменившегося поведения лежит накопившаяся физическая, либо психоэмоциональная перегрузка, лучше взять отпуск и сменить обстановку – отдохнуть, расслабиться, найти себе хобби по душе;
если имеется заболевание, либо патологическое расстройство, сопровождающееся чрезмерной выработкой адреналина, лучше провести комплексное лечение современными медикаментами – иногда фармакотерапия будет рекомендоваться к пожизненному приему, в некоторых случаях даже может понадобиться оперативное вмешательство;
если неконтролируемые вспышки происходят при общении только с каким-то определенным человеком, лучше вовсе прекратить с ним контактировать;
хорошим способом, как побороть вспыльчивость, является занятие спортом – необязательно становится профессионалом, можно посещать спортивный зал либо бассейн 2–3 раза в неделю, и чувствовать себя намного лучше.

В случае, когда ощущается приближение «накала страстей», лучше взять паузу в разговоре, мысленно пробежаться по всей ситуации, сделать несколько глубоких вдохов, досчитать до десяти. Все эти действия помогут не только «остыть», но и понять, что же явилось провоцирующим фактором. Взяв себя в руки, можно уже иначе построить диалог, привести его к продуктивному итогу.

Как избавиться от вспыльчивости?

Прежде всего, необходимо понять – негативные эмоции бывают абсолютно у всех. Просто у одних их выраженность намного превышает тот уровень, который принято считать нормальным.

Назначать тактику лечения специалист будет после того, как получит информацию от проведенных диагностических процедур. Необходимо исключить присутствие в организме больного новообразований головного мозга, сбоя деятельности щитовидной железы, надпочечников. Все эти органы могут напрямую влиять на эмоции и поведение людей.

Прежде, чем начать лечение, специалист должен убедиться, что пациент не имеет никаких зависимостей, особенно медикаментозных. Лечение наркотических зависимостей должно имеет очень много «подводных камней», а потому должно происходить только в профильных стационарах, под контролем квалифицированных наркологов и реаниматологов.

У женской половины человечества всплески могут сопровождать гормональные «бури». К примеру, в период вынашивания малыша, когда наблюдается перестройка организма в целом. Состояние корректируется самостоятельно после появления малыша на свет. Позже, при климактерических ухудшениях самочувствия, может потребоваться грамотно подобранная заместительная гормональная терапия.

Подобное можно сказать и о мужчинах – им также проводится восстановление параметров тестостерона — гормона, несущего ответственность за полноценное функционирование важнейших органов мужчины.

Помимо этого, с целью предупреждения вспышек эмоциональной несдержанности, лечащим врачом могут рекомендоваться:

мягкие седативные средства;
транквилизаторы;
антидепрессанты;
снотворные препараты.

Игнорировать частое появление желания выплеснуть на окружающих свое накопившееся раздражение не стоит. Если разговоры с самим собой – аутотренинг, либо близким человеком – задушевное общение, не помогают, рекомендуется провести консультацию у психотерапевта. Вовремя оказанная специализированная помощь – эффективная профилактика прогрессирования расстройства, а иногда и спасенная жизнь.

Ежедневные нагрузки, трудности на работе, неблагоприятное влияние окружающей среды и конфликты в семье всё это может не самым лучшим образом отразиться на здоровье человека. Он может становиться раздражительным и эмоционально реагировать на любую мелочь. Такое вспыльчивое поведение отрицательно влияет на психологическое состояние всего организма человека.

Если с этим не бороться, то на почве излишней вспыльчивости могут возникнуть проблемы не только с нервной системой, но появятся и другие психические расстройства, которые способствуют развитию многих болезней. Дабы всего этого не допустить, необходимо, в первую очередь, научиться контролировать своими эмоциями.

Эмоции. Зачем И Как Их Контролировать? Разумное Человечество.

Учимся брать контроль над своими эмоциями

Любое проявление эмоций является ответом нервной системы на раздражение. Несдержанность в речи, опровержение всего того, что происходит вокруг вас, резкие вспышки ярости – всё это есть результатом нервного перенапряжения. В этом случаи, необходимо немного отдохнуть от всех забот и проблем, заняться любимым делом и тогда всё станет на свои места.

Психологи утверждают, что иногда нужно давать такую возможность негативным эмоциям выплеснуться. Иначе, состояние человека может только усугубиться, и он просто «уйдёт в себя» . Правда, чрезмерная вспыльчивость может перерасти в привычку и стать неотъемлемой чертой характера. Дабы найти, так называемую, «золотую середину» стоит попробовать контролировать проявление своих эмоций в разных ситуациях.

Подымаем свою самооценку. Анализируем ситуацию

Излишняя вспыльчивость часто возникает вследствие того, что человек недоволен собой. Он может быть достаточно успешной личностью и в то же время испытывать какой-то внутренний дискомфорт. В таком случаи, побороть эти комплексы могут помочь близкие люди. Именно они помогут указать вам на ваши же личные достоинства и успехи. Слова близких людей и родных всегда повышают самооценку.

Есть ещё один очень важный способ по борьбе со вспыльчивостью. Он заключается в том, что перед тем, как проявить свой гнев или другие эмоции, необходимо для начала проанализировать, сложившуюся ситуацию, сделать из неё определённые выводы и потом уже приступать к корректировке собственного поведения. В первую очередь, стоит проанализировать причину, по которой вы вышли из себя. Возможно, вам не нравиться какой-то человек или его действия, слова, поступки, то скажите ему об этом. Если дело в самом человеке, то постарайтесь свести контакты с ним к минимуму. Человек может и не догадываться, что вам не приятны его поведение, манеры и действия. Поэтому откровенный разговор помогает наладить общение и избежать лишних неурядиц.

О работе с гневом. Харитонов Г. М.

Использование вещей, которые помогают отвлечься

Бывает так, что причина вспыльчивости заключается в слишком больших требованиях и к себе, и к окружающим. Для этого, нужно понять, что все люди разные. Каждый ведёт себя так, как считает нужным и пытаться кого-то переделать под себя – совершенно бессмысленно. Правильно будет, если вы начнёте с себя. Запомните, вспышки агрессии опасны, прежде всего, именно для вас. Положите себе в карман или повесьте в виде кулона приятную на ощупь для вас небольшую вещичку. Пусть она будет вашим талисманом.

Им может быть любая вещь: морской камушек, бусинка, ракушка, ключи, брелок и так далее. Такая вещь, во время надвигающегося гнева, поможет вам контролировать себя и отвлекаться от объекта агрессии. В тот момент, когда вы почувствуете, что вот-вот сорвётесь, прикоснитесь к своему талисману и постарайтесь вспомнить приятные моменты, связанные с ним. Главное, постарайтесь принять мир таким, каким он есть, тогда вам и окружающим вас людям жить станет легче.

Больше позитива, меньше негатива

Чтобы быть всегда в хорошем настроении и не давать волю негативным эмоциям выходить наружу, стоит попробовать окружить себя только позитивными эмоциями. Сделать это очень даже просто нужно, как можно чаще, с родными или друзьями ездить на природу, слушать хорошую музыку, читать интересные и полезные книги, а также заниматься любимым делом и работой. Ведь психологи утверждают, что если человек выполняет ту работу, которая ему не нравится, он становится вспыльчивым, потому что его всё начинает раздражать. Попробуйте скорректировать режим своего рабочего дня, старайтесь не переутомляться, а главное высыпайтесь, чтобы всегда чувствовать в себе прилив сил и энергии. Здоровый сон также влияет на эмоциональное состояние человека.
Из всего этого следует, что, окружив себя позитивом, можно полностью избавиться от неприятных эмоций. Также стоит научиться своей вспыльчивости давать безобидный выход. Например, если чувствуете, что вот уже сорвётесь – сомните лист бумаги, сломайте карандаш или порвите спичечный коробок. На крайний случай, ударьте кулаком по стене или по столу. Такое решение гораздо лучше, чем с криками набрасываться на окружающих.

Demon .Сущности которых мы не видим но чувствуем.Кто управляет человеком

Избавляйтесь от плохих мыслей

Нас часто посещают не всегда только хорошие и лёгкие мысли, зачастую мы думаем и о плохом. Как известно, плохие мысли могут отрицательно влиять на подсознание человека. Если постоянно думать, что с вами может что-то случиться, или на работе вас могут подставить, или любимый человек вам изменит, то это пагубно влияет на нервную систему человека, в том числе и психику, провоцируя появление излишней вспыльчивости.

Естественно, что осторожным быть нужно всегда, но беспокойство за здоровье и жизнь близких не должно быть преувеличенным. Стоит попробовать найти равновесие между своей уверенностью и беспокойством в том, что ничего плохого не случится. Перестаньте нервничать, если ничего страшного не произошло. Попытайтесь останавливать в себе мрачные и тяжёлые мысли, отвлекайтесь или занимайтесь каким-то полезным делом, послушать музыку или посмотреть весёлую передачу, сходите в гости.

Медитация – лучшее средство от проявления гнева

Многие психологи советуют от излишней вспыльчивости проводить методику расслабления. Такая методика поможет настроиться на позитивную волну и спокойно реагировать на конфликтную ситуацию. Уделив себе 10 минут времени в день, для того, чтобы свои мысли и тело привести в порядок, можно получить положительный заряд энергии и моральное спокойствие. Проводить медитацию желательно в тихой обстановке и в первой половине дня. Для этого нужно просто спокойно сидеть, закрыв глаза. В течении нескольких секунд понаблюдайте за своим дыханием, а затем представьте, что чистый и бодрящий поток свежей энергии проходит через всё ваше тело сверху вниз.

Упражнение можно повторять до того времени, пока не ощутите, что приятная расслабляющая энергия протекает по вашему телу. Пропустив данный поток энергии через все участки своего тела, постарайтесь полностью расслабиться. Расслабиться можете и мысленно, думая о чём-то прекрасном.

Исходя из всего этого, стоит заметить, что все эмоции должны выплёскиваться. Держать их в себе не стоит, иначе могут возникнуть психические расстройства. Правда, и излишняя вспыльчивость также вредит организму. Следовательно, нужно всегда менять своё отношение к неприятной ситуации, ища лучшие подходы, дабы её избежать. Не стоит напрягаться. На это организм реагирует в первую очередь. Если назревает неприятный разговор, то по возможности лучше выйдите из комнаты или постарайтесь сменить тему разговора. Психологи говорят, что стресс является нашим отношением к данной ситуации. Мысли могут порождать эмоции и это нужно осознать. Не давайте негативным мыслям овладевать вами. В любой ситуации попытайтесь брать контроль над своими эмоциями и быть сдержанными в разговоре. Все эти рекомендации помогут вам избавиться от излишней вспыльчивости и смотреть на, сложившуюся ситуацию, с позитивом без лишней траты на неё эмоций и моральных сил.

Евгений Гришковец. Шёпот сердца. Полная видеоверсия спектакля

Совершенно неожиданно для окружающих (а иногда и для самих себя) они становятся несдержанными, вспыльчивыми, агрессивными. Они бурно проявляют негативные эмоции, за что хочется обходить их стороной и не попадать под горячую руку. Потому что совершенно неизвестно, что последует за этой вспыльчивостью - битье посуды, заламывание рук или стрельба из травматики.

Вспыльчивый человек - какой он? Почему такой? И как с ним общаться?

Словарь подсказывает, что вспыльчивый - это то же, что раздражительный, несдержанный, гневливый. А также услужливо предлагает ряд синонимов: пылкий, горячий, сангвинический, импульсивный.

Надо заметить, что в этом ряду смешаны совершенно разные понятия, которые могут только со стороны показаться похожими. На самом деле они свойственны разным людям с разными психотипами. Какими именно? Здесь не обойтись без знания Юрия Бурлана, которое позволяет наиболее точно дифференцировать различные состояния.

Вспыльчивость - не диагноз

Нередко вспыльчивыми называют людей с нестабильным эмоциональным состоянием. Без видимой причины они переходят от смеха к слезам, от радости к ярости. Их вспыльчивость может вызывать подозрения в психическом нездоровье, а может восприниматься как своеобразная черта характера.

Такая эмоциональная неустойчивость проявляется как в поведении, так и в мыслях. Так, их утро может начинаться легко и хорошо, а с течением дня и появлением различной величины трудностей состояния сменяются на резко противоположные. Им трудно себя контролировать, они взрываются истерикой при первой же возможности: встретится ли на дороге пробка, попадется не очень вежливый продавец или просто что-то пойдет не так, как хочется. Такие люди напоминают детей, которые еще не научились проявлять терпение и учитывать потребности других людей.

Частично это так и есть: подобная истеричность свидетельствует о незрелости, неразвитости личности. А также о том, что перед нами человек со зрительным вектором , находящимся в нездоровом состоянии.

Зрительный вектор наделяет человека большой эмоциональностью: абсолютно нормально, если после просмотра мелодрамы его глаза наполнятся искренними слезами, а уже через минуту, увидев позитивную картинку, они заискрятся радостью.

Кроме того, «зрение» требует к своей персоне внимания, что нормально для еще развивающихся детей, но не очень нормально - для взрослых, которые уже должны бы развиться до более высокого уровня. Ребенок со зрительным вектором остро нуждается во внимании матери. Если этого внимания будет оказано недостаточно, своего он начнет добиваться истериками и капризами, тем самым проявляя вспыльчивый характер. Напоминает нашего вспыльчивого взрослого?

К сожалению, большинству родителей неизвестно, что лучшим «лекарством» от такого поведения является развитие свойств вектора: ребенка со зрительным вектором нужно учить сочувствию и состраданию, благодаря которым врожденная эмоциональность окажется направленной не на себя (с беспрестанными требованиями внимания к себе), а наружу (с переживаниями ЗА ДРУГИХ). Умеющий любить и сочувствовать «зрительник» не будет вспыльчив и истеричен, так как не станет испытывать фрустрации и нехватки.

Вспыльчивость или раздражительность?

Если вспыльчивость и раздражительность рассматривать как синонимы, вырисовывается совсем другая картина. Чувствовать раздражение (несдержанность) могут представители кожного вектора : в развитом состоянии - сдержанные и спокойные, а в стрессующем, неразвитом - раздражительные, несдержанные, вспыльчивые.

Почему «кожники» раздражительны? От природы быстрые, ловкие, рациональные и логичные, они, при отсутствии должного развития и реализации вектора, становятся нетерпеливыми, суетливыми, мельтешащими. Они пытаются всех подгонять, раздавать всем указания, и злятся от того, что их никто не слушает. Тем самым демонстрируют раздражительный, вспыльчивый характер, который доставляет много неудобств как окружающим, так и самому «кожнику».

Таким образом, и здесь вспыльчивость - это всплеск накопившихся нехваток, неудовольствия от жизни.

Вспыльчивость или гневливость?

Кажется, что гнев похож на раздражение или злость, а злость - на ярость. Эти состояния имеют общее лишь в том, что являются пиковыми для разных векторов. Гнев - для уретрального, злость - для кожного, ярость - для мышечного.

Мы нередко используем слово «гнев» для описания состояний злости или ярости. Однако по-настоящему гневаться может только человек с уретральным вектором, и увидев его, вы больше ни с чем его не спутаете.

Можно ли сказать, что уретральник - вспыльчивый человек? Вряд ли. Заставить его разгневаться может лишь посягательство на его место вождя, попытка понижения его в ранге - будь это сомнения, выраженные в речи, или какие-то конкретные действия, направленные против него. Гнев уретральника страшен - это мгновенная вспышка, в таком состоянии он становится неуправляем. И это совсем не похоже на банальную вспыльчивость.

Как общаться со вспыльчивым человеком? Можно стараться не замечать его «выбрыков», пытаться не реагировать на его поведение либо в минуты «вспышек» избегать общения с ним, если что-то менять. Можно давать ему советы, увещевать и просить образумиться. Но самое действенное - это понимать причины его поведения при помощи системного мышления. И попробовать помочь, рассказывая ему о причинах его проблем.

Как избавиться от вспыльчивости самому? Здесь принцип примерно тот же: изучать системно-векторную психологию и работать над собой - над своей реализацией и избавлением от негативных состояний благодаря глубокому осмыслению собственной природы. Реализуя себя, получая от жизни удовольствие, вы позабудете о вспыльчивости, которая есть не что иное, как признак неблагополучия.

Как приступить к изучению системно-векторной психологии? Начните с бесплатной онлайн-лекции, которая состоится очень скоро. Регистрация - .

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Тем более что сделать это можно и традиционным способом с использованием ручки и бумаги, и при помощи современных гаджетов, мобильных устройств. Но ведь не так просто найти подходящие слова и с их помощью привлечь внимание вашего возлюбленного к своей персоне. О том, как правильно писать подобные письма, о манере написания и многом другом расскажем в этой статье.

Когда стоит писать письма для любимого?

Рассмотрим конкретный случай. Ваш любимый человек вынужден был покинуть вас и свой дом по долгу службы. Вы слишком привязаны к нему и тяжело переживаете ваше расставание, пускай оно и несет временный характер. И дабы сгладить бесконечные часы одиночества вы решаете написать своему супругу или другу письмо.

Второй случай. Вам безумно нравится один человек, который не обращает на вас внимания. Ранее вы не решались написать ему и рассказать о своих чувствах, но вот, наступил его день рождения. Вы выбрали подходящий конверт и открытку, написали пару красивых фраз и отослали письмо любимому мужчине.

Третий случай. Вы долго общаетесь с женатым мужчиной. Он клянется в своих чувствах, но не планирует бросать семью. Вы решили в письменной форме изложить ему все свои умозаключения и, наконец, поставить точку в столь бесперспективных отношениях.

Говоря проще, с помощью письма можно донести любимому ту информацию, которую вы не можете сообщить с помощью слов.

Нужен ли повод для написания любовного письма?

Для того чтобы писать любовные письма, совершенно необязательно искать повод. Черкнуть пару приятных слов на бумаге или даже в личных сообщениях ВКонтакте, в Одноклассниках или любой другой социальной сети можно в любое время. При желании создавать подобные послания можно ко дню рождения вашего избранника, ко Дню святого Валентина. Часто любовные письма пишут супруги друг другу, например, на Новый год или к юбилею совместной жизни.

В какой форме писать письма любимому?

Письмо для любимого человека - это не заявление о приеме на работу, которое можно написать по стандартному лекалу. Оно должно быть написано в произвольной форме и максимально раскрывать суть послания.

Чаще всего пишут письмо любимому в прозе. Намного реже встречаются послания, написанные в стихах. В основном такие письма могут создавать одаренные личности, умеющие выражать свои чувства при помощи рифмы. Иногда письма для любимых могут носить эротический подтекст.

Кто может написать послание для любимого человека?

Написать несколько приятных строк симпатичному для вас человеку может каждый. С этим прекрасно справится и мужчина, и женщина, и подросток, и человек в преклонном возрасте. В природе не существует ограничений и определенных требований к будущим авторам письма.

Из каких основных элементов состоит письмо?

Любовная записка, как и любое другое письмо, состоит из следующих частей:

вступления;
основной части;
окончания с возможными выводами.

Вступительная часть, как правило, начинается с приветствия и краткой предыстории. В основной части раскрывается суть обращения и высказывается основная мысль. В окончании - подводится итог обращения и в идеале делаются выводы. В конце романтическое письмо любимому подписывают стандартным или нестандартным способом, например, вместо подписи можно украсить бумагу поцелуем.

Каким должно быть содержание письма?

В любом письме самое важное - это его содержимое. В данном случае речь идет о смысле, который каждый автор записки обязан в нее вложить. К примеру, это может быть признание в любви девушки или женщины представителю мужского пола; письмо, написанное для моральной поддержки абонента, письмо-просьба, мольба о помощи, записка-обвинение и т. д.

Также это может быть доброе письмо любимому или, наоборот, послание, переполненное гневом и нотками отчаяния. Одним словом, слова в записке должны в полной мере отображать настроение автора и доносить тот смысл, который им изначально и был заложен.

Как оформлять письма для любимых?

Оформление писем, адресованных разным людям, будет отличаться в зависимости от того эффекта, которого вы хотите достичь. К примеру, для любовного послания подойдет письмо, окрашенное в розовый или красноватый цвет, покрытое сердечками и поцелуями. В конверт с таким посланием можно положить фото адресата, красивую открытку, валентинку в виде сердца, а также взбрызнуть капелькой любимых духов.

Нежное письмо любимому можно оформить в виде коллажа, используя ваши совместные фотографии, вырезки из журналов и газет, блестки. Кроме того, сам лист может быть оформлен в виде двух воркующих голубок, цветочного букета, сердечек.

Лист гнева может содержать темные цвета, изображения грома и молний, черепа, а письмо-просьба - сложенные в молитве руки.

С чем связана сложность написания письма?

Сложность создания подобных посланий заключается в правильном подборе слов. При этом сделать это следует так, чтобы ваш адресат сразу понял, в чем тут дело. И, конечно, подобрать нужные слова не всегда просто. Именно поэтому многие авторы стараются найти аналогичные письма, которые ранее уже были когда-то написаны.

Существуют образцы писем любимому?

Как таковых образцов подобных писем не существует. Однако всегда найдутся люди, которым удавалось создавать настоящие рукописные шедевры, посвященные такому тонкому и безмятежному чувству, как любовь. «Я к вам пишу - чего же боле?» - узнаете? Это известное «Письмо Татьяны к Онегину», созданное прекрасным поэтом Александром Сергеевичем Пушкиным. Оно является ярким примером красивых и открытых любовных писем. И хотя написано данное произведение уже давно, в наши дни оно так и не утратило популярности.

Конечно, можно найти готовый текст, внести в него некоторые доработки, изменить имя и подкорректировать прочие детали, а затем написать свое письмо любимому парню о чувствах. Однако не стоит забывать, что такое послание не будет выражать ваши реальные чувства. Наоборот, оно будет напоминать некий ремикс чужих переживаний и ваших выводов.

Кроме того, если текст измененного вами письма получит широкую огласку, вас вполне могут обвинить в нарушении авторских прав и плагиате. Поэтому такие послания лучше всего делать самостоятельно.

Пара примеров для написания любовных писем

Предположим, вы решили написать красивое письмо любимому, находящемуся в отъезде. Начните излагать свои мысли с того, что вы очень скучаете. Напишите о том, что проводите много времени с мыслями о нем. Вы приходите с работы, включаете чайник, становитесь у окна и поддаетесь вашим воспоминаниям.

Напомните те моменты, когда вам было хорошо вдвоем. Расскажите, какие у вас возникают ассоциации при мыслях о тех временах. Например, прослушивая по радио одну из мелодий, вы вспоминаете о том, как под нее танцевали, как прятались от дождя, как спасали бездомного промокшего щенка и т. д.

Если, к примеру, вы решили расстаться, можно написать эффектное письменное обращение с указанием причины. В этом случае также стоит вспомнить о положительных моментах в вашей жизни. Если планируете оформить записку в форме просьбы, о чем-либо, также рекомендуется сначала сделать небольшое вступление, указать причину и само обращение.

Например, если вы решили написать трогательное сообщение своему другу, находящемуся в армии, расскажите о том, что вы реально чувствуете к нему.

Как писать письмо правильно?

Если вы решили написать письмо любимому в прозе, для начала составьте план действий. Детально распишите все те пункты, которые вы планируете осветить в вашем письме. Создайте макет будущего письма с указанием конкретного места для текста и возможных изображений. Продумайте манеру написания записки, текст обращения, а также длину письма. Решите для себя, насколько ваше письмо будет долгим, например, создадите ли вы поэму на 10 листов или сможете выделить самое главное и описать все в трех предложениях.

Для того чтобы расслабиться и настроится на подходящую волну, есть смысл включить романтическую музыку, зажечь ароматизированные палочки с капелькой лавандового масла. А далее, возьмите в руки ручки, мышку или клавиатуру и позвольте вашей руке изложить на бумаге или электронном носителе все свои переживания и чувства.

Что следует и чего не следует писать любимому?

Допустим, вы решили написать письмо любимому мужчине. Что же следует и чего совсем не нужно говорить в своем послании к милому? Итак, прежде всего, стоит говорить о ваших чувствах, о первом свидании (если таковое было), о приятных романтических встречах, вспоминать о совместном отпуске, говорить позитивные и романтические вещи.

Нельзя в письме оскорблять абонента и говорить в его адрес непристойные фразы, унижать. Также не стоит упоминать об ошибках своего партнера, что может привести к занижению его самооценки и появлению комплексов. Не нужно говорить такие фразы, как «ты должен», «мне обязан», «я требую». Лучше избрать легкую и даже шуточную форму общения, что даст возможность получить расположение любимого человека.

Что написать в романтическом письме?

Хотите написать письмо любимому мужчине? Планируете сделать это в романтическом стиле? Тогда предлагаем вам один из подобных вариантов:

«Привет, незнакомец! Мы знакомы с тобой вот уже три года и пять месяцев, а ты для меня так и остаешься настоящей загадкой, которую я никак не могу разгадать. В тебе все идеально: приятный голос с легкой хрипотцой, крепкие и сильные руки, которые так ласково сжимали мою ладонь во время нашей последней встречи. Твои глаза - это два голубых огонька, манящие и всепоглощающие. Если долго смотреть тебе в глаза, в них можно утонуть и погрузиться в бездну.

Когда мы первый раз с тобой встретились, я даже и не подозревала, что в свои 20 с хвостиком лет я смогу так влюбиться...»

Как видно из письма, девушка признается своему избраннику в любви, используя красивые фразы.

«Здравствуй! Долго не решался написать тебе, но больше не могу молчать. Твои глаза, твоя фигура, твоя походка - сводят меня с ума. С самого первого нашего знакомства ты стала хозяйкой моего сердца. Твой голос - будоражит воображение и завораживает. Мое внимание принадлежит только тебе. Я думаю только о тебе и лишь с тобой готов прожить всю оставшуюся жизнь!»

В этом примере молодой человек рассказывает о своих чувствах и делает предложение руки и сердца своей избраннице.

«Любимый! Уже прошло пару недель, как я не получаю от тебя вестей! Ты помнишь нашу последнюю встречу? Мы словно школьники гуляли по парку за ручку, ели мороженое и без перерыва целовались в кабинке на колесе обозрения. А потом долго танцевали под дождем и грелись в горячих объятиях друг друга. Теперь ты молчишь. Ответь мне. Неужели ты забыл меня? Не помнишь наш последний вечер вдвоем? Я очень скучаю».

В данном примере девушка признается в своей любви, но и упрекает своего избранника в отсутствии внимания с его стороны. Заметьте, делает это она весьма корректно и красиво.

«Милая! Люблю! Скучаю! Жить без тебя не могу! Уже бегу в гости». Очень лаконичное послание, которое не обделено своеобразной харизмой.

«Дорогой! В нашем уютном любовном гнездышке сегодня мне так одиноко! Бросай все дела и приезжай ко мне. Тебя ждет самый прекрасный романтический вечер».

Как видно из примеров, написать красивое письмо любимому не сильно сложно. Главное - вложить в него правильный смысл.