Kaip padidinti moteriškos energijos ezoteriką. Kaip ugdyti savyje moterišką energiją

Senovės Rytų išminčiai tikėjo, kad moteriškoji energija yra visų pamatų pagrindas. Psichologijos ekspertai prieina išvados, kad moteriška energija labai svarbi vyrui – ji gali suteikti jam sparnus, atgaivinti blėstančias jėgas, nukreipti teisinga linkme ir paskatinti tolimesniems veiksmams. Pats laikas išsiaiškinti, kas yra moteriškoji energija, kaip papildyti jos atsargas ir kaip teisingai panaudoti.

Iš viso mūsų pasaulyje yra dvi energijos – vyriška ir moteriška.

1. Vyriška energija reiškia drąsą, riziką, agresiją ir vadovavimo sugebėjimus. Tačiau iš esmės vyriška energija yra labai silpna ir ją reikia reguliariai įkrauti. O stipriosios lyties atstovas gali tai gauti iš savo moters, kuri jam suteikia švelnumo, meilės ir ramybės. Be moteriškos energijos vyras nieko negali sukurti! Todėl paaiškėja, kad moteriškumas yra ypatinga moteriška energija, kuri valdo pasaulį.
2. Dailiosios lyties atstovė, kupina moteriškos jėgos, ji sugeba įkvėpti savo vyrą, apsaugoti jį nuo bėdų ir klaidų, gali lengvai atleisti ir palaiminti. Manoma, kad santuokinio gyvenimo harmonija septyniasdešimt procentų priklauso nuo moteriškos energijos kiekio. O jei pastarųjų pritrūksta, santuoka išyra. Vyras iš prigimties yra linkęs vadovautis moteriškomis nuostatomis, dėl šios priežasties negali kontroliuoti santykių šeimoje.

Moteris raginama tapti gera mama, harmonizuoti aplinką namuose, kuriant aplinkui ramybę ir grožį. Kai moteris neatsispiria savo moteriškai prigimčiai, viskas, ko ji imasi, klostosi lengvai ir natūraliai. Ji lengvai pasiekia tai, ko nori.

Kaip atkurti moterišką energiją – hormonų vaidmuo

Moterų fizinė ir psichologinė sveikata priklauso nuo endokrininių liaukų veiklos ir specialių moteriškų hormonų išsiskyrimo. Todėl nepaprastai svarbu stebėti hormoninės sistemos būklę, kad išlaikytumėte savo grožį, patrauklumą ir moterišką jėgą.

Mokslininkai atliko daugybę eksperimentų šiuo klausimu ir nustatė, kad ambicingos, vyriškos elgsenos moterys dažniausiai kenčia nuo tam tikrų hormoninių sutrikimų. Jie gamina daug testosterono – vyriško lytinio hormono, kuris neleidžia bręsti kiaušinėliui.

O tos dailiosios lyties atstovės, kurios negali susilaukti vaiko, turėtų keisti mūsų visuomenėje įsišaknijusius prioritetus ir, užuot save realizavusios visuomenėje, atlikdamos buities darbus, daugiau dėmesio skirti sau. Visa tai užtikrina prisipildymą moteriškos energijos.

Jei moteris turi daug vyriškos energijos ir nori susitvarkyti asmeninį gyvenimą, jai reikia permąstyti savo elgesį, keisti savo veiksmus ir požiūrį į supantį pasaulį. Juk tikras vyras niekada nežiūri į merginos socialinį statusą, jį domina ir traukia jos gyvybinga moteriška energija.

Yra profesijų, kurios padidina moterų vyriškos energijos kiekį. Tai buhalterinė apskaita, viskas, kas susiję su reklama ir prekyba. Į tai reikia atsižvelgti, jei siekiate išsiugdyti tikrąjį moteriškumą.

Taip pat manoma, kad moteris energetiškai tris kartus stipresnė už vyrą. Todėl, jei ji bandys tapti santykių lydere, tai visada slopins jos sutuoktinio vyrišką energiją. Svarbu išlaikyti harmoningą pusiausvyrą!

Šis vaizdo įrašas taip pat pasakys, kaip padidinti moterišką energiją.

Ar tau užtenka moteriškos jėgos?

Jeigu jus nuolat kamuoja kaltės jausmas, esate prislėgtos nuotaikos, greitai pavargstate, o jūsų asmeninis gyvenimas griūna prieš akis, atsiranda energetinio disbalanso požymių. Išoriškai tai pasireiškia plaukų patologijomis.

Moteriškos jėgos kiekį taip pat galite sužinoti pagal savo kambarinių augalų būklę. Jie labai jautrūs energijos pokyčiams ir pastebėję, kad greitai išdžiūsta ir nuvysta, imkitės reikiamų priemonių!

Taip pat kviečiame atlikti testą, kad išsiaiškintumėte, kiek turite moteriškos energijos. Žingsnis po žingsnio atlikite šiuos veiksmus:

• Atsisėskite patogioje padėtyje, užmerkite akis. Įsivaizduokite gražų miško taką, kuriuo priartėsite prie gražaus namo.
• Įveskite jį. Išgirskite atpalaiduojančios muzikos garsus, stebėkite paveikslus, kurie kabo ant jūsų namų sienų.
• Eikite į kitą kambarį, kuriame yra molbertas, o ant jo yra jūsų portreto eskizas visu ūgiu, bet jis yra nespalvotas.
• Netoliese yra spalvų paletė, kurią sudaro balta ir raudona. Reikia pasiimti teptuką ir atgaivinti savo portretą, bet nemaišant dažų.
• Kai darbas baigtas, reikia pajudėti nedidelį atstumą ir įvertinti rezultatą. Kurios spalvų schemos paveikslėlyje bus daugiau?

Idealiu atveju raudona turėtų užimti apie 75 procentus paveikslo (atsakinga už moterišką esmę), o balta – apie 25 procentus (vyriška esmė). Jei gautumėte kitokį rezultatą, tikriausiai turėtumėte pradėti keisti savo gyvenimo nuostatas.

Moteriška energija: kaip ją pažadinti

Daugelis merginų domisi klausimu, kaip atkurti moterišką energiją.

Moteriškos jėgos globėja yra Mėnulis. Tai padės dailiosios lyties atstovėms pasipildyti prarasta moteriška galia. Norėdami tai padaryti, turite atlikti nedidelį magišką ritualą – naktį, kai danguje ryškiai šviečia Mėnulis, atsitraukite į ramų kambarį (galite išeiti į balkoną) ir paprašykite jos palaiminimo bei paramos.

Be to, kai Mėnulis auga, paprašykite jos padidinti jūsų moterišką galią ir padidinti bet kokią naudą. O kai sumažės, melskitės, kad atsikratytumėte bet kokių negalavimų, kliūčių, pavydo ir kitų dalykų.

Kitas veiksmingas būdas prisipildyti moteriškos energijos – palikti kosmetiką ir vandenį mėnulio spinduliuose. Visa tai būtinai pašalinkite su pirmaisiais saulės spinduliais, kurie reprezentuoja saulės, vyrišką energiją.

Kaip išsiugdyti moterišką energiją, kuri traukia vyrus

Moteriška energija kyla iš paprastai moteriškos veiklos.

Drabužių spalva taip pat svarbi – pirmenybę teikite šviesiems mėnulio tonams.

1. Stilingi papuošalai. Papuošalai ne tik gražiai atrodo, bet ir suteikia energijos apsaugą:

• trumpo ilgio karoliukai veiks kaip gerklės čakros talismanas;
• ilgi karoliukai yra energijos centro apsauga;
• kabantys auskarai – veikia kaip viršutinių čakrų apsauga;
• apyrankės – padeda apsaugoti pagrindinį energijos kanalą, einantį palei stuburą. Kai judiname rankas, mes suteikiame sau apsaugą ir pagreitiname energijos srautus.

1. Saldumynai. Galbūt pastebėjote, kad išbraukus iš savo raciono saldumynus, nuotaika iš karto pablogėja, organizme atsiranda hormoninių sutrikimų. Ir tai nenuostabu, nes saldumynai yra moteriškos hormoninės sistemos pagrindas. Be to, norint turėti aukštą moters galią, reikia reguliariai valgyti daržoves ir vartoti pieno produktus. Bet jūs turėtumėte atsisakyti mėsos, nes ji prisideda prie agresijos vystymosi, kuris yra būtinas pasireiškimui socialinėje srityje, bet ne šeimai.
2. Atsisakymas skubėti. Labai efektyvus būdas atkurti moterišką galią – būti ramioje būsenoje ir niekur neskubėti. Pašalinkite iš savo gyvenimo šurmulio ir nuolatinio skubėjimo. Viską darykite lėtai ir su malonumu.
3. Buities darbai. Jie yra labai galingas moteriškos jėgos šaltinis. Moteris tampa moteriškesnė, kai skaniai gamina maistą, susitvarko šeimos lizdelį, atlieka namų ruošos darbus.

Tačiau yra vienas svarbus momentas – visa tai reikia daryti būnant ramioje, harmoningoje būsenoje, kad buities darbai būtų džiaugsmas, o ne našta.

Moteriškai energijai svarbu palaikyti tvarką ir švarą, ypač virtuvėje. Todėl dažniau atlikite visuotinį valymą, įsigykite naujų dekoratyvinių daiktų ir jūsų savijauta tikrai pagerės.

Jei mėgstate kepti, pirmenybę teikite mielinei tešlai – būtent ji suteikia jums moteriškos jėgos.

1. Planavimas. Moteriška energija prarandama dėl nebaigtų darbų. Todėl svarbu susidėlioti ateities planus ir juos įgyvendinti.
2. Bendravimas su draugais. Galbūt pastebėjote, kad bendraujant su draugais gerėja nuotaika, prisipildote energijos ir pasikraunate pozityvumo. Todėl dažniau kalbėkitės telefonu, organizuokite mergvakarius ir kartu apsipirkti.
3. Moterų pomėgiai. Jų tikslas – sukurti kažką gražaus ir papuošti juos supantį pasaulį. Moterų pomėgiai leidžia ugdyti jausmingumą ir moteriškumą.

Tradicinė moterų veikla yra siuvinėjimas, siuvimas, piešimas – kurių pagalba atsiveria galimybė laisvai reikšti savo mintis – ir šokiai – neleidžiantys energijos sąstingiui ir suteikiantys gundančią moterišką figūrą. Dainavimas sukelia moters čakros apsivalymą.

Moteriškos jėgos pusiausvyrą galite papildyti, jei reguliariai atliksite šiuos veiksmus:

• darbas sode;
• užsiimti kambarinių augalų auginimu;
• vaikščioti basomis gamtoje;
• rengti piknikus;
• vaikščioti po mėnuliu.

1. Moteriška priežiūra. Kad moteris maksimaliai išnaudotų savo moterišką galią, ji turi rodyti rūpestį šalia esantiems – tai gali būti ir žmonės, ir gyvūnai.

Todėl praktikuokite labdarą, dažniau palepinkite šeimą maloniomis staigmenomis, padėkite artimiesiems – visa tai ugdys jumyse moterišką galią.

Moteriška energija dailiajai lyčiai suteikia energetinių jėgų. Kai moters esmė pasireiškia maksimaliai, gyvenimas ima virsti malonia pasaka, kurioje nesunkiai pildosi visos tavo svajonės, o tu gauni viską, ko nori. Todėl reikia kruopščiai saugoti savyje esančias moteriškas jėgas, mylėti savo vidinę moterį, lepinti save, padaryti malonių staigmenų. Tik tada pasieksite teigiamų pokyčių savo gyvenime.

Kalbant apie energiją, moteris turėtų veikti kaip baterija, tai yra, kaupti energijos atsargas. Šio fakto patvirtinimą galima rasti senovės šventraščiuose, posakiuose ir įvairių kultūrų mokymuose. Moters sukauptos energijos atsargos panaudojamos ją supančio pasaulio gerinimui. Tačiau šiuos patobulinimus vyras turi atlikti tiesiogiai. Moters užduotis yra suteikti jam tam reikalingos energijos.

Moterys nuo pat pasaulio pradžios buvo vyrų įkvėpimo šaltinis, priežastis, kodėl buvo daromi dideli atradimai, statomi miestai, šventyklos ir t.t.. Moterys apdovanotos gebėjimu kaupti energiją ir atiduoti ją vyrui. . Ir šiuolaikinės jaunos ponios turi plėtoti ir sustiprinti šią dovaną savyje.

Norint suprasti, kas yra moteriškoji energija ir kaip ją valdyti, reikia atsižvelgti į keletą aspektų:

• Kokios energijos reikia moteriai?
• Kodėl reikia kaupti energiją?
• Kaip tinkamai kaupti energiją?

Šiame straipsnyje atkreipiame jūsų dėmesį į 85 būdus, kaip lavinti ir skatinti moterišką energiją. Visi jie yra gana prieinami ir paprasti. Šiame sąraše kiekviena moteris galės rasti jai labiausiai tinkančius metodus.

Kūnas yra dvasių talpykla. Gana sunku mėgautis dvasinio komponento vystymusi, jei patiriame diskomfortą ir nepatogumus fiziniame lygmenyje. Todėl pirmasis efektyviausių moteriškos energijos kaupimo būdų blokas susideda iš technikų, skirtų fizinei harmonijai pasiekti.

• Sveikata

Niekas neturėtų jums pakenkti! Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra gydyti visus negalavimus, kuriuos įgijote pagal savo amžių. Nueikite pas gydytojus, atlikite visus reikiamus tyrimus, išsiaiškinkite, ką jums reikia gydyti ir atlikite. Nepamirškite apie dantenų gydymą! Silpnai kraujuojančios dantenos išsunkia jūsų energiją kiekvieną dieną.

• Masažas

Visi žino apie masažo naudą. Šiais organizmo poveikio būdais galima efektyviai kovoti su įvairiausiais negalavimais. Tačiau dauguma žmonių nežino apie visas teigiamas masažo savybes. Tai duoda daug naudos siekiant kūno ir sielos harmonijos. Atpalaiduodami ir gydydami kūną masažu, priartėsite prie ramybės ir vidinės pusiausvyros būsenos. Todėl po gero masažo jaučiatės ramus, malonus atsipalaidavimas.

Bet kokio masažo pagrindas yra prisilietimas. O lytėjimo pojūčiai moterims itin svarbūs. Masažas leidžia išsklaidyti kūne sustingusią energiją, nukreipti ją tinkama linkme, atsikratyti streso ir tiesiog smagiai praleisti laiką. Kaip matote, yra daug priežasčių reguliariai lankytis masažo seansuose. Patikėkite, jei ši technika taps neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi, labai greitai pajusite ne tik sveikatos ir savijautos pagerėjimą, bet ir neįprastą ramybę, pusiausvyrą, švelnumą.

• Šukuosena

Plaukai yra svarbus moters grožio komponentas. Išpuoselėti ir patrauklūs plaukai laikomi moters likimu. Todėl savo plaukams reikia skirti ypatingą dėmesį. Norint užtikrinti kokybišką priežiūrą, nereikia lankytis brangiuose salonuose, plaukus galite prižiūrėti namuose. Kiekvieną kartą, kai plaunate plaukus, darote kaukę ar formuojate plaukus, jūsų moteriška energija didėja. Ne veltui sakoma, kad plaukuose yra gyvybinės jėgos. Šis teiginys tiesiogiai taikomas dailiosios lyties atstovėms. Įvertinę plaukų būklę, galime padaryti išvadą apie psichologinę ir fizinę moters būklę. Išblukę ir sausi plaukai rodo poilsio trūkumą ir pervargimą. O išpuoselėtos blizgančios garbanos rodo, kad pasitiki savimi ir jautiesi savo vietoje.

Todėl nepamirškite reguliariai plauti plaukus, pasidaryti kaukes, kasdien šukuoti, apsilankyti pas kirpyklą, kad pašalintumėte išsišakojusius galiukus ir pan. Kartais, norint nudžiuginti save ir pasijusti geriau, užtenka tiesiog išsiplauti plaukus ir padaryti graži šukuosena. Įsivaizduokite pokyčius, kuriuos jūsų gyvenime atneš kruopštesnė, reguliaresnė plaukų priežiūra!

• Manikiūras

Manikiūras moteriai – visai ne smulkmena. Kartais jauna dama nepradeda bendrauti su jai patinkančiu vyru vien todėl, kad nepasidarė manikiūro. Išties, kaip galima duoti vyrui ranką, pasiūlyti pabučiuoti pirštus, jei nusilupa nagų lakas, po nagais matosi nešvarumai, o rankų oda išsausėjusi ir sutrūkinėjusi? Moteriai be galo svarbus rankų grožis. Ne veltui ant piršto užmaunamas vestuvinis žiedas. Rankenos papildo moterišką grožį. Ir jie turėtų atrodyti kaip kažkas, kuo galite didžiuotis.

Tačiau nepamirškite, kad gražus manikiūras – tai ne kilometrų ilgio dirbtiniai nagai, o tiesiog prižiūrėti ir tvarkingi nagai. Darbo dienomis galite apsiriboti tradiciniu prancūziško stiliaus manikiūru. Taip pat svarbu kasdien pasirūpinti rankų oda: dieną ir prieš miegą naudokite kremus, pasidarykite specialias kaukes, plaudami indus, valydami ir skalbdami mūvėkite pirštines.

• Aromatinė vonia

Vonia yra dar vienas būdas gauti kūnišką malonumą. Kas gali būti geriau už šiltą vonią su aromatiniais aliejais, vandens bombomis, rožių žiedlapiais ir žolelėmis? Maudydamiesi vonioje, siekiama maksimaliai atsipalaiduoti. Todėl laikas šiam ritualui atlikti turi būti pasirinktas atidžiai. Jo turėtų užtekti, kad neskubėdami galėtumėte pasigaminti vandens ir linksmai gulėti jame tiek, kiek norite. Taip pat svarbu sukurti atpalaiduojančią aplinką. Įsitikinkite, kad niekas jūsų neatitraukia nuo jūsų darbo. Uždarykite vonios duris ir atsijunkite nuo išorinio pasaulio. Tegul tavimi lieka tik malonūs pojūčiai. Po tokios vonios jausitės viduje prisipildę pozityvumo. Taip yra dėl to, kad kartu su vandeniu moters kūną palieka neigiami įspūdžiai ir jausmai, o jų vietą užima gryna moteriška energija.

• Pedikiūras

Tikra ponia turi turėti ne tik rankas, bet ir kojas. Šiai kūno daliai reikia skirti daugiau dėmesio nei rankoms, nes mūsų pėdos kasdien patiria didžiulį stresą. Todėl būtų gerai kiekvieną vakarą atlikti paprastą pėdų vonelę su jūros druska. Ši procedūra pašalins nuovargį. Taip pat galite naudoti įvairius specialius pėdų šveitiklius ir kremus, kad šios srities oda būtų švelni, švelni ir lygi.

Pedikiūras yra ne tik higienos ir asmens priežiūros reikalavimas, bet ir tiesiog malonumas bei būdas pakelti nuotaiką ir pajusti savo grožį. Ryte išlipi iš lovos, žiūri žemyn, o štai tavo išpuoselėtos kojos su įdomiu pedikiūru. Ir nuotaika gerėja!

• Makiažas

Makiažas yra tai, be ko negali išsiversti jokia šiuolaikinė moteris. Dauguma moterų kasdien dėvi makiažą, norėdamos eiti į darbą gražios ir pasitikinčios savimi. Tačiau moterys, kurios neina į darbą, dažnai nustoja kasdien naudoti kosmetiką. O iš jų gyvenimo iškrenta ritualas ryte pasidaryti makiažą ir virsti gražuole. Dėl to jie kiekvieną dieną veidrodyje mato tą patį blankų atspindį. Tokia padėtis privers kiekvieną žmogų į depresiją. O sprendimas labai paprastas: tiesiog atsikelk ryte ir susitvarkyk save, nesvarbu, reikia į darbą ar ne. Tai turi būti padaryta be nesėkmių, net jei to visai nesinori. Kai pamatysite savo darbo rezultatus, jūsų nuotaika iš karto pagerės. Tvarkydama save, kurdama grožį, moteris prisipildo pozityvumo, padaugėja jos moteriškos energijos.

Atkreipkite dėmesį į tokį paradoksą: šiuolaikinės moterys yra pasirengusios dvi valandas praleisti prie veidrodžio, jei joms tenka išeiti iš namų, pavyzdžiui, į darbą ar tiesiog pasivaikščioti. Bet jei jauna ponia sėdi namuose viena arba, pavyzdžiui, laukia, kol vyras grįš namo iš darbo, greičiausiai ji nedarys makiažo. Tai yra, moterys visada pasiruošusios stengtis dėl kitų, bet ne dėl savęs ir artimiausio vyro. Tačiau makiažo tikslas yra ne apgauti kitus žmones, o įtikti sau, pabrėžti savo grožį ir nuo to jaustis pasitikintis. Todėl pirma vieta, kur reikalingas jūsų grožis, yra jūsų namai. Ir pirmas žmogus, kuriam turėtum išlikti graži, esi tu pats. Antroje vietoje – tavo vyras, kuris turi matyti, kad tavo grožis niekur nedings.

• Joga

Joga yra tiesiog fizinio aktyvumo forma. Tai pozityviu požiūriu pagrįstas gyvenimo būdas, kuris pasiekiamas medituojant.

Moteriai joga yra viena sėkmingiausių fizinio aktyvumo rūšių. Tačiau tai reikia suvokti holistiškai, o ne tik kaip asanų rinkinį. Moteriška energija turi didžiulį potencialą, kurį galima atskleisti per jogą. O šiuo klausimu geriausiai gali padėti mentorė iš specializuoto jogos studijų centro. Toks mokytojas, jau įvaldęs jogos techniką moteriškos energijos valdymui, galės atskleisti jūsų slaptąsias galias ir išmokyti su jomis susidoroti.

• Šokiai

Šokiai moterims yra ne mažiau naudingi nei joga. Jei jums labiau patinka judėti greitu tempu, būtinai imkite šokti. Jie ne tik užtikrins harmoningą raumenų vystymąsi, bet ir padarys jūsų kūną lankstų, elastingą, valdomą. Rytietiški šokiai ypač naudingi moterims, nes jie maksimaliai išryškina moters kūno grožį, o taip pat padeda suaktyvinti dubens organų darbą. Tačiau bet kokie kiti šokių tipai yra gana priimtini. Pasirinkite jums patinkantį tipą ir linksminkitės. Jūsų moteriška energija padidės. Jūsų kūnas dirbs, o psichika pailsės.

Svarbi pastaba: daugelis moterų mano, kad šokiai yra jaunimui. Bet tai didžiulė klaida! Moteris gali šokti bet kokio amžiaus. Net jei visą gyvenimą mieliau stovėjote nuošalyje, niekada nevėlu pradėti mokytis choreografijos paslapčių. Be to, suaugus šokio nauda gali būti dar didesnė, taip pat suvokimas apie šios veiklos poveikį ne tik kūnui, bet ir sielai. Jei jums gėda eiti į šokių studiją, šok namuose savo malonumui. Tai leis jums atrasti anksčiau paslėptas kūno galimybes, taip pat atskleisti savo sielą.

• Kvepalai

Uoslė yra vienas iš pagrindinių žmogaus pojūčių. Todėl moters aprūpinimas itin svarbus. Ji turėtų būti ypatinga, įkvepianti, atspindinti konkretaus žmogaus esmę. Visų pirma, dėvėtojui turėtų patikti kvapas. Todėl kvepalus reikia rinktis tik pagal savo skonį. Tai pajusite, kai rasite savo kvapą. Tai gali būti madingų kvepalų gaminiai arba tiesiog aromatingi natūralūs aliejai. Pastebėta, kad tas pats aromatas ant skirtingų kūnų skamba visiškai skirtingai. Tai rodo, kad kvapas atspindi paties žmogaus savybes. Kartais tai mums pasako daugiau apie žmogų nei jo išvaizda, žodžiai ar elgesys. Vyrui jo mylimos moters kvapas yra nepakartojamas. Vaikai niekada nepamirš mamos kvapo. Iš kūno sklindantis aromatas yra vienas iš faktorių, kurio įtakoje žmonės apsisprendžia tolesniam bendravimui su žmogumi.

• Pasivaikščiojimai

Senovės mokslai apie žmonių santykius teigia, kad vaikščiojimas kartu padeda sustiprinti kontaktą. Juk net vedybų tradicijose jaunavedžiai kelią prie altoriaus turi skintis kartu.

Tačiau be vaikščiojimo jums patinkančių žmonių kompanijoje nepamirškite kartais pasivaikščioti ir vienas. Galų gale, jei nesijaučiate patogiai būdami vienas su savimi, vargu ar galite būti geras kompanionas kitam. Todėl reguliariai leiskitės į vienišų kasyklų keliones, kad pabėgtumėte nuo kasdienybės ir pasinertumėte į gilius apmąstymus. Arba, priešingai, galima išmesti visas mintis iš galvos ir tiesiog mėgautis geru oru, žiūrėti į praeivius ir mėgautis susižavėjimo kupinais žvilgsniais. Svarbu, kad tokie pasivaikščiojimai neturėtų konkretaus tikslo. Nereikia stengtis derinti naudingo ir malonaus. Jei einate pasivaikščioti, tai turėtų būti jūsų tikslas, o ne eiti į parduotuvę.

• Sportas

Sportas šiandien yra madingas, tačiau rasti tam laiko gali būti sunku. Šiuolaikinis gyvenimo tempas verčia bėgti ratu tarp darbo ir namų. O moteriškoji energija nuo tokios rutinos labai kenčia. Dėl vidinio disbalanso fiziniame lygmenyje tampa pastebimi nemalonūs požymiai. Be pakankamo fizinio aktyvumo moters kūnas suglemba, praranda elastingumą ir patrauklumą, atsiranda papildomų kilogramų. Šie netobulumai dar labiau slopina moters energiją, nes ji nebegali jaustis graži. Todėl visada ir bet kokiomis aplinkybėmis būtina palaikyti gerą kūno formą. Tai ne tik maloniausiai paveiks jūsų figūrą, bet ir padės išlaikyti gerą nuotaiką, pasitikėjimą savimi, energiją naujiems pasiekimams.

Kiekviena moteris gali rinktis iš daugybės apkrovų rūšių. Tai gali būti rami ir rami joga ar pilatesas, aktyvus bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas. Sportas yra puikus būdas susidoroti su gyvenimo iššūkiais. Ar susiduriate su neišsprendžiamu klausimu? Prasta nuotaika? Problemos asmeniniame fronte? Eikite pabėgioti ar mankštintis sporto salėje. Tai padės jums išvalyti mintis ir sukurti naują, veiksmingą idėją.

• Apranga

Moteriška energija tiesiogiai priklauso nuo to, kaip moteris atrodo. Žinoma, gražus veidas ir kūnas atlieka svarbų vaidmenį, tačiau be tinkamos aprangos jie neduoda norimo efekto. Todėl gražių drabužių moteriai neturėtų trūkti. Įsigijus naują aprangą iškart pakyla moteriškos energijos lygis, ypač jei šis pirkinys nebuvo priverstinis. Kai moteris perka tai, kas jai patinka, ir ji, ir visi aplinkiniai tampa laimingesni.

Tai taikoma ne tik „išėjimo“ aprangai. Kasdieninėje namų aplinkoje taip pat svarbu išlaikyti savo grožį ir patrauklumą. Paprastai moterys taupo gražius daiktus, kad galėtų eiti į susitikimus su draugais, per šventes ir pan. O kaip namų rūbai naudojami seni suplyšę daiktai, kurie seniai prarado išvaizdą. Tačiau didžiąją laiko dalį praleidžiame namuose. Todėl būtent namų aplinkoje svarbu atrodyti 100 proc. Įsigykite gražių naujų namų drabužių, ir jūsų šeimos gyvenimas taps laimingesnis.

• pavasarinis valymas

Energijos sąstingio požymiai – apatija, nenoras judėti į priekį, kažką daryti. Net ir įprasti dalykai reikalauja milžiniškų pastangų. Jei esate tokioje būsenoje, laikas atlikti pavasarinį valymą. Daugybė dalykų sukuria krūvas prisiminimų ir užkemša jūsų psichiką. Taigi pradėkite atsikratyti seniai nenaudotų daiktų ir nustebsite, kiek tai pagerins jūsų nuotaiką.

Nereikalingų daiktų saugojimas neigiamai veikia psichiką. Įsivaizduokite, kad atidarote savo spintą, ji pilna, bet tarp daiktų nėra nieko, ką norėtumėte dėvėti. Visos suknelės senos ir primena kažką negero. Bet labai gaila juos išmesti! Dėl to spinta lieka pilna, neturi kuo apsirengti, bet nauji daiktai lieka nenupirkti. Moteriška energija tokioje situacijoje yra prislėgta.

Seni dalykai diena iš dienos gadina tavo gyvenimą, neleidžia į jį patekti naujiems ir maloniems dalykams. Todėl kaupkite šiukšlių maišus ir nuvalykite visas šiukšles, kurios trukdo giliai kvėpuoti ir mėgautis gyvenimu. Jūs neįsivaizduojate, kiek energijos išlaisvinsite iš šių griuvėsių. Prieš jus atsivers naujos galimybės, o jūsų gyvenimas bus pripildytas kažkuo naujo.

• Sveikas gyvenimas

Įpročiai apibrėžia žmogų. Alkoholio vartojimas, rūkymas, nešvari kalba - visa tai daro didelę įtaką moters nuotaikai. Iš pradžių ji gali patirti tam tikrą pakilimą, tačiau po labai trumpo laiko šį pakilimą pakeičia liūdesys, melancholija ir blogos mintys. Jei pradėsite keisti savo gyvenimą į gerąją pusę, pradėdami nuo savęs, labai greitai suprasite, kad jums nereikia stimuliatorių, kad būtumėte laimingi. Valgykite sveiką ir maistingą maistą, atsisakykite cigarečių ir alkoholio, stenkitės mandagiai ir gražiai kalbėti, galvokite apie malonius dalykus.

• Tinkamas maistas

Esi tas, ką valgai. Tačiau be maisto rūšies, svarbus ir jo kiekis, laikas bei vartojimo būdas. Žmogus persmelktas vartojamų produktų pobūdžio. Valgyk mėsą – esi įkraunama smurto dvasia, greitas maistas – aistra, daržoves ir vaisius – meile, džiaugsmu, ramybe, harmonija su gamta.

Mityba taip pat turi įtakos jūsų fizinei būklei. Nesveikas maistas prisideda prie perteklinio svorio padidėjimo, o tai lemia tai, kad moters energija silpnėja. Todėl, norėdami tinkamai maitintis ir išvengti neigiamų pasekmių, turite laikytis paprastų taisyklių. Venkite vėlyvų vakarienių, valgykite tiek, kiek norite, išmokite valgyti mažomis porcijomis, į savo gaminamus patiekalus įdėkite meilės. Maisto valgymo procesą žiūrėkite kaip šventą veiksmą, o ne tik fiziologinį veiksmą.

• Specialios kūno procedūros

SPA salonai šiandien siūlo platų paslaugų spektrą. Užėjus į tokį saloną nesunkiai galima rasti daugybę pasiūlymų, kurie padės atsipalaiduoti ir tapti gražesniam. Tačiau tokios paslaugos nėra pigios. Tačiau tai nėra priežastis neigti sau malonumo rūpintis savo kūnu. Kartą per mėnesį kiekviena moteris gali sau leisti savo namus paversti geriausiu SPA. Galite mėgautis procedūromis vienas arba pakviesti draugą. Pakanka įsigyti kaukių, šveitiklių, kūno ir veido kremų, sukurti tinkamą atmosferą ir pasinerti į savęs priežiūros pasaulį. Taip pat galite naudoti naminius kosmetikos receptus. Pavyzdžiui, iš kavos tirščių galima pasidaryti šveitiklį, su medumi įvynioti, į vonią įpilti pieno ir pan.

Tokiam renginiui tinka atpalaiduojanti, rami muzika, geriausia meditacinė. Pasiruoškite atsipalaiduoti ir pasinerkite į šį jausmą. Šiuolaikinėms moterims sunku visiškai atsipalaiduoti, tačiau tai būtina, kad moteriška energija būtų atkurta.

• Prižiūrėtas veidas

Veidas yra pirmas dalykas, kurį daugelis žmonių pastebi. Todėl dauguma moterų veido priežiūrai skiria pakankamai laiko. Tačiau dažniausiai tai priklauso nuo standartinio rinkinio: ryte ir vakare nusiprausti ir tepti kremu. Dirbančioms moterims kartais neužtenka jėgų net tokioms paprastoms manipuliacijoms. Tuo tarpu veido priežiūra itin svarbi ne tik jaunystės ir grožio išsaugojimo, bet ir moteriškos energijos atkūrimo prasme. Kai kuo nors rūpiniesi, pradedi tai mylėti. Todėl geriausias būdas mylėti save yra rūpintis savimi. Ir verta pradėti nuo veido, nes būtent tai dažniausiai matome veidrodyje. Į kasdienę priežiūrą įtraukite kaukes du kartus per savaitę, šveitimą ir šveitimą. Šių malonių procedūrų dėka atrodysite ir jausitės puikiai.

• Apsilankymas saunoje ar garinėje pirtyje

Tokį renginį geriau planuoti su kompanija. Surinkite draugus ir nueikite į pirtį, kad praleistumėte porą valandų naudingos savo kūnui ir sielai. Pasiimkite su savimi kosmetiką ir būkite geros nuotaikos. Proceso metu ne tik pasirūpinsite savimi, bet ir apsikeisite moteriška energija. Apsilankymas pirtyje su kelių žmonių grupe nebus per brangus, nes kainą galima po lygiai paskirstyti visiems dalyviams.

Garinė pirtis, baseinas, kaukės, šveitikliai, skani arbata – visa tai tikrai pakels nuotaiką ir suteiks energijos kelioms savaitėms.

Šie moteriškos energijos didinimo būdai yra susiję su bendravimu, nes moterys pasaulį suvokia ne tik per savo asmenybę, bet ir per kontaktus su aplinkiniais. Bendravimo procese dailiosios lyties atstovės perduoda savo energiją ir yra pripildytos energijos, gaunamos iš kitų žmonių. Todėl šiuo klausimu reikia laikytis tam tikrų taisyklių, kad neduotų per daug ir negautumėte to, ko nereikia.

• Panašiai mąstantys žmonės

Visiems reikia žmonių, kurie dalijasi mūsų požiūriu į gyvenimą, o ypač moterims. Bendravimas su tokiais žmonėmis yra privalomas kiekvienai damai. Tačiau svarbu ne tik šio bendravimo buvimas, bet ir jo kokybė. Nuoširdžiai dalintis jausmais ir mintimis reikia tik su tais, kurie tave supras ir palaikys. Bendrauti tokiu lygiu su atsitiktiniais žmonėmis yra didelė klaida. Nuo to tik nukentės jūsų moteriškoji energija. Bet jei pašnekovo sieloje rasite atsakymą ir supratimą, tada jūsų dvasinis pasaulis praturtės ir išsiplės.

Bendraudami su bendraminčiais stenkitės kalbėti ne tik apie blogus, bet dažniausiai apie gėrį. Pagalvokite, kokie geri, šviesūs dalykai nutiko jums, ir papasakokite apie tai. Pasidalinkite savo džiaugsmu ir jo bus daugiau. Atsisakykite akivaizdaus negatyvo, pavyzdžiui, apkalbų, kitų žmonių teistumo, kalbėjimo apie mūsų laikų košmarus. Tegul jūsų bendravimas įkvepia. Pasidalykite savo teigiama patirtimi, kalbėkite apie meilę. Taip padidinsite ne tik savo pozityvios energijos atsargas, bet ir leisite savo pašnekovui pasipildyti gėriu ir šviesa.

• Moterys

Neturėtumėte dalytis visa savo patirtimi su stipriosios lyties atstovais. Kai kuriose situacijose vyras galės jums duoti gerų patarimų, tačiau jūs iš jo negausite tiek energijos, kiek galite gauti iš moters, jei pasidalinsite su ja savo jausmais. Svarbiausia būti tikram, kad jie nori tavęs klausytis, suprasti ir palaikyti.

Ypač naudingas bendravimas su ištekėjusiomis, klestinčiomis moterimis. Juk iš jų galima pasisemti neįkainojamos moteriškos laimės, išminties, meilės ir patirties.

• Ilgi pokalbiai.

• Lengvas bendravimas

Protas ir protas yra daug vyrų. Galbūt tai skamba nemandagiai, bet moteris neturėtų demonstruoti savo intelekto. Toks vystymasis atitolina mus nuo mūsų prigimties. Moters koziris – jausmai, o ne protas. Gebėjimas suprasti sudėtingus dalykus, suprasti technologijas ir mokslą nedaro moters gražios, o užgožia jos esmę. Silpnoji lytis neužkariauja vyrų proto galia. Priešingai, vyrai vengia protingų moterų ir mieliau jų nepastebi. Juk stipriai ir protingai moteriai vyras nereikalingas, nes ji demonstruoja pasauliui savo sugebėjimą ir norą pati išspręsti bet kokią problemą.

Nesunaikink mažos mergaitės savyje. Spontaniškumas, gebėjimas būti nerūpestingam, linksmam ir mielam – tai savybės, kurias vyrai labai vertina moteryse. Kaip pavyzdį paimkite maždaug penkerių metų mergaitę. Ir kartais paleisk ją į laisvę. Tegul kiti mato, kad esate harmonijoje su savo prigimtimi.

• Prašyti pagalbos

Niekas taip nepadidina moteriškos energijos, kaip situacijos, kai ja rūpinamasi. Tačiau norint sukurti tokią situaciją, dažniausiai tenka prašyti pagalbos. Nedvejodami darykite tai kuo dažniau. Atmeskite baimę parodyti savo silpnumą. Moters stiprybė yra jos silpnybėje, pasinaudokite tuo. Taip palengvinsite savo gyvenimą ir leisite šalia esančiam vyrui pasijusti reikalingam.

Nesugebėjimas prašyti pagalbos pirmiausia kyla dėl žemos savigarbos. Daugelis moterų per daug galvoja prieš prašydamos ko nors pagalbos ar paslaugų. Dėl to jie mieliau viską daro patys ir taip atima iš kitų galimybę parodyti rūpestingumą. „Aš pats“ požiūris kenkia ir tau, ir tavo vyrui.

Pradėkite nuo mažo – paprašykite savo vyro padėti aplink namus, paprašykite praeivio nešti sunkius krepšius prie įėjimo, paprašykite viršininko laisvos dienos. Nieko blogo tau nenutiks, net jei gausi atsisakymą. Tačiau tai mažai tikėtina, nes moters užduotis yra vadovauti vyrui, o jo užduotis - padėti moteriai.

• Padėkite sau

Užuojauta ir rūpestingumas yra pagrindinės moters savybės. Natūralus emocionalumas padeda mums geriau suprasti kitų žmonių problemas. Dailiosios lyties atstovės moka užjausti ir turėtų pasinaudoti šiuo įgūdžiu. Rūpinimasis kitais leidžia moteriai atskleisti savo potencialą ir jį realizuoti. Sėkmingas užduoties atlikimas, suvokimas, kad kažkam padėjai, didina savivertę ir suteikia pasitikėjimo savimi.

Nepraleiskite progos padaryti gerą darbą. Padėkite vargšams dovanodami nereikalingus daiktus. Nusipirk kaimynei-močiutei saldumynų, vaisių, duonos. Padėkite kolegei atlikti sunkų projektą. Šalia visada yra žmonių, kuriems reikia pagalbos. Tačiau siekdami padaryti kitus laimingus, nepamirškite pasirūpinti savimi.

• Komplimentai

Moterys myli ausimis. Tai sena tiesa. Moterys geriau sako komplimentus nei vyrai, nes jų bendravimas yra nukreiptas į išorę. Šiuolaikinio gyvenimo realijos yra tokios, kad dėmesys kitiems žmonėms dažnai apsiriboja jų veiksmų, gyvenimo būdo, įpročių ir pan. smerkimu. Reikia atsisakyti įpročio teisti, o geriausias būdas tai padaryti – pradėti pastebėti gerąsias puses kituose. Girkite kaimynus, kolegas, pagirkite draugui. Susitelkimas į gerąsias žmonių puses jums bus naudingas.

Nepaisant plačiai paplitusio įsitikinimo, kad moterys nemoka draugauti, dailiosios lyties atstovės gali viena kitai suteikti itin galingą paramą. Vienas komplimentas gali pakelti nuotaiką visai dienai. Kodėl gi netapus džiaugsmo šaltiniu kitiems? Ar pastebėjote naują kolegos šukuoseną? Girkite ją. Taip pagerinsite tarpusavio santykius, tapsite pozityvumo šaltiniu ir padidinsite savo moterišką energiją. Nekaupkite gerų žodžių savyje, o transliuokite juos pasauliui. Nepamirškite pasakyti sau komplimentų, būkite nuoširdūs ir šilti. Taip pat išmokite priimti kitų žmonių pagyrimus, dėkokite iš visos širdies ir niekada nesiginčykite su tuo, ką jie sako apie jus.

• Meilės išraiška

Visos moteriškos energijos užpildymo moterų praktikos sako, kad moteris, norėdama prisipildyti meilės, turi nuolat ją reikšti. Dažniau suteikite valią savo jausmams. Apkabinkite ir pabučiuokite savo artimuosius, kalbėkitės apie savo meilę. Juk šio nuostabaus jausmo šiuolaikiniame pasaulyje taip mažai. leiskite savo artimiesiems jame maudytis kiekvieną dieną. Apkabinimai ir bučiniai visada tinkami. Jie gali pasitarnauti kaip paguoda, pagyrimas, dėkingumas. Niekas neatsisakys nuoširdžių meilės apraiškų.

Sulaikydami meilės išraiškas, žmonės atima iš savęs galimybę pasakyti artimiesiems, ko jiems reikia. Paskubėk, gyvenimas nenuspėjamas ir trumpas, kad žmonės nuslėptų šiltus jausmus ir neleistų jiems pabėgti. Nepamirškite apie meilę pasikalbėti su savo tėvais. Jie tai vertins aukščiau už visus kitus.

• Siųsti atvirukus

XXI amžius yra elektronikos amžius. Paštu siunčiami ranka rašyti laiškai ir atvirukai šiandien yra retenybė. Tačiau būtent šie materialūs dėmesio, rūpesčio, meilės patvirtinimai suteikia stipriausias emocijas. Įsivaizduokite, kaip jaustumėtės, jei savo pašto dėžutėje rastumėte mielą atviruką su maloniais mylimo žmogaus linkėjimais? Nuostaba, susidomėjimas, dėkingumas, dėmesys, nuoširdi meilė. Elektroniniai pakaitalai tokiems dalykams niekada nesukels tokios emocijų audros, nes visi žinome, kaip paprasta ką nors išsiųsti el. paštu: pora pelės paspaudimų, ir viskas padaryta ir pamirštama. Tačiau ranka rašyti ženklai rodo, kad žmogus skyrė laiko pagalvoti apie kortelės pasirinkimą ir kaip ją pasirašyti, o tada rado galimybę ją įdėti į pašto dėžutę. Tokios pastangos, atsižvelgiant į šiuolaikinį pašėlusį gyvenimo tempą, vertos didžiausio ir nuoširdaus dėkingumo. Tokia dovana bus prisiminta ilgą laiką, net jei ji buvo įteikta be jokios priežasties.

• Labdara

Šis punktas panašus į tą, kuriame buvo kalbama apie pagalbos kitiems svarbą. Tik šiuo atveju kalbame apie tuos, kuriems akivaizdžiai reikia pagalbos. Jei esate prislėgtas, tai reiškia, kad jūsų energija yra išeikvota. Kaip užpildyti save moteriška energija? Suteikite kam nors labai reikalingą nemokamą pagalbą. Aplink yra tiek daug žmonių, kurių padėtis yra daug liūdnesnė nei jūs. Padaryk dėl jų ką nors, kas padarys jų gyvenimą dar šiek tiek geresniu. Šis veiksmas suteiks jums energijos ir depresija išnyks. Jūsų gyvenimas bus geresnis, jei pagerinsite aplinkinių gyvenimus. Taip pajusite savo svarbą ir naudą, jūsų egzistavimas nebebus beprasmis, susikoncentravęs tik į tai, kas prieš akis.

• Psichologo pagalba

Visuotinai priimta, kad susituokę žmonės turėtų dalytis problemomis tik vienas su kitu. Tačiau moterys ir vyrai yra sukonstruoti skirtingai. Dailiosios lyties atstovės turi išsikalbėti, kad suprastų savo jausmus ir pabrėžtų pagrindinį dalyką. O vyrai mieliau galvoja apie įvykius ir jausmus sau, o kalba tik apie svarbiausius dalykus. Jei pasakysite vyrui viską, ką jaučiate diena iš dienos, jo protas tiesiog sprogs. Visas jo gyvenimas virs nuolatiniu klausymu. Stipriajai lyčiai tokia padėtis yra tikra nelaimė. Bet geras vyras, žinoma, turės su tuo susitaikyti. Tačiau toks bendravimas nepadarys jūsų artimesnio ir laimingesnio. Todėl pasistenkite vyrui perteikti tik tai, kas iš tiesų svarbu. Norėdami tai išsiaiškinti, apsilankykite pas psichologą.

Apsilankymas pas psichologą visai nereiškia, kad turite rimtų problemų. Tai tik vienas iš būdų atsikratyti kasdien moterį užvaldančios minčių ir jausmų naštos. Deja, mums nėra įprasta reguliariai lankytis pas psichologą, nors pažangiose šalyse tai laikoma įprasta praktika. Santykiai yra sunki našta, ir nėra nieko blogo kreiptis pagalbos į specialiai apmokytą žmogų, kuris palengvins gyvenimą sau ir aplinkiniams. Apmokytas žmogus padės suprasti, ką jautiesi kur kas geriau nei tik artimi žmonės. Kartu su juo daug sėkmingiau išspręsite keblias situacijas. Jei esi tikintis, tai vietoj psichologo gali pasikalbėti su kunigu. Tokioje aplinkoje galima pasakyti absoliučiai bet ką, nebijant pasekmių ar būti nesuprastam. Taip apsaugote savo energiją nuo sunaikinimo ir išsekimo.

Kalbant apie psichologo pasirinkimą, geriausia teikti pirmenybę moteriai specialistei. Ji tave supras geriau nei vyras. Jei būsite atviri su vyru, tai bus tarsi pakaitalo paieška.

• Bendravimas su mentoriumi

Vyresnio amžiaus žmonės turi svarbų privalumą – patirtį. Todėl bendravimas su jais neįkainojamas. Vyresnio amžiaus moteris galės patarti, ką daryti konkrečioje situacijoje. Ji pasidalins su jumis savo, išmintingesne energija. Tiesiog protingai pasirinkite savo mentorių. Tai turėtų būti pozityvus ir šviesus žmogus, kuris suteiks jums pasitikėjimo savimi ir vilties, o ne išsiurbs iš jūsų visas sultis.

• Padovanok dovanas

Dovanos – šventės atributas. Todėl kiekvienas žmogus turi galią kiekvieną artimųjų dieną paversti švente. Padovanokite savo artimiesiems mažų suvenyrų, gėlių, malonių smulkmenų. Taigi jūs sakote: „Galvoju apie tave“, „Aš tave myliu“. Tokie dėmesio ženklai yra daug vertingesni nei per reikšmingas datas įteiktos dovanos. Nelaikyk savo impulsų. Jei manote, kad šiandien puiki diena dovanai, padovanokite ją. Tebūnie tai kukli dovana. Dovanoti reiškia dovanoti, bet ir prisipildyti švarios, šviesios energijos. Tai kartais yra svarbiau nei pačiam gauti dovanų.

Kiekvienos moters viduje yra bent aktorė. O kartais moteriškoji esmė slepia menininką, režisierių, muzikantą. Atskleisdama savo užslėptus talentus, moteris praturtina savo pačios gyvenimą, leidžia sau giliai kvėpuoti ir pasidžiaugti savo pasiekimais. Todėl kūryba yra vienas geriausių būdų užpildyti save moteriška energija.

• Muzika

Moterys iš prigimties yra muzikalios. Juk dažniau galima rasti niūniuojančią moterį nei vyrą. Subrendę ir sveiki asmenys renkasi pozityvią muziką, kuri paliečia sielą. Tai meditacinės melodijos, gamtos garsai, klasikiniai kūriniai. Garso suvokimas labai įtakoja psichiką, todėl galima sakyti, kad žmogaus vidinė būsena atsispindi tame, ko jis klausosi, o taip pat keičiasi muzikos įtakoje. Ramios ir į malonę orientuotos muzikos įtakoje rasite ramybę ir pusiausvyros jausmą.

Be savo poveikio žmogui, muzika gali pakeisti atmosferą namuose. Dažniau grokite dvasinėse praktikose naudojamas melodijas ir pastebėsite, kad namuose tapo lengviau kvėpuoti, apsivalė nuo negatyvo. Atpalaiduojanti muzika ypač reikalinga šiuolaikinėms moterims, nes jos dažnai turi problemų dėl visiško atsipalaidavimo. Taip pat nepamirškite tokios paprastos technikos kaip dainavimas. Dainuok – ir tavo problemos greičiau išsispręs. Dainuokite duše, valydami ir gamindami maistą, niūniuokite darbe. Patikėk, niekas į tave nežiūrės kaip į išprotėjusį. Priešingai, žmonės supras, kad spinduliuojate pozityvumu ir elgsis su jumis meile bei dėkingumu.

• Meditacija

Tai geriausias būdas atsipalaiduoti. Ne ta prasme, kuri šiandien dažnai vartojama šiuo žodžiu. Kalbame apie atsipalaidavimą visais lygmenimis – tiek fiziniu, tiek dvasiniu. Meditacija išvalo galvą nuo pašalinių minčių, leidžia atrasti vientisumą į šipulius suplėšytame pasaulyje ir atitraukti mintis nuo šurmulio. Iš pradžių jums atrodys, kad meditacija neduoda jokių vaisių. Tačiau kuo dažniau treniruositės, tuo geriau pasieksite. Galiausiai išmoksite greitai atsipalaiduoti ir paleisti sąmonę. Tai vienintelis būdas šiuolaikinėmis sąlygomis išlaikyti sveiką psichiką, o tai ypač svarbu moterims.

Pradėti meditaciją lengva. Įjunkite atpalaiduojančią melodiją, atsigulkite, stenkitės kiek įmanoma labiau atpalaiduoti kūną. Ir tada pradėkite atpalaiduoti savo sielą. Po kurio laiko pajusite, kad jūsų vidinis ir išorinis pasauliai susibalansavo.

Turėdami patirties, įgysite galimybę pritaikyti meditaciją konkretiems tikslams. Pavyzdžiui, atleidimas, santykių gerinimas, savo potencialo išlaisvinimas ir pan.

• Dainavimas

Kiekviena moteris mėgsta dainuoti. Visi kartais įsivaizduojame save didžiojoje scenoje dainininko – milijonų stabo – vaidmenyje. Kai kurios moterys turi kompleksų dėl savo sugebėjimo dainuoti. Ir jie apsiriboja tokiu būdu reikšdami save. Išties, ne kiekvienas gali dainuoti kitiems, bet niekas nedraudė dainuoti sau! Jei jaučiate poreikį išreikšti savo jausmus per dainą, nesidrovėkite, tiesiog dainuokite. Tai būtina norint išlaikyti vidinę pusiausvyrą. Dainavimas tiesiogiai veikia balso čakrą, atpalaiduoja gerklės raumenis, normalizuoja kvėpavimą, teigiamai veikia plaučių būklę. Tie, kurie reguliariai dainuoja, turi malonesnį ir skambesnį balsą. O balsas yra dar vienas moters ginklas ir būdas paveikti kitus. Posakį „žavingas balsas“ žino visi, daugelis net yra sutikę tokių balsų savininkus ir gali patvirtinti, kad tokie žmonės gali pasakyti bet ką, ir jie vis tiek bus klausomi ir žavisi. Nes dažnai svarbu ne tai, ką sakome, o kaip sakome. Dainavimas leis įvaldyti žavesio meną balsu.

Pirmoji melodija, kurią vaikas išgirsta, skamba iš moters, jo mamos. Tai lopšinė. Per jį išreiškiamas švelnumas, meilė, rūpestis, kuriuos sunku išreikšti paprastais žodžiais. Ne vienas vaikas pasakys, kad jo mama prastai dainavo lopšines. Kiekvienam šie garsai yra patys švelniausi, patys brangiausi. Dainavimas yra kiekvienos moters pašaukimas. Norint gražiai dainuoti, tereikia atsipalaiduoti ir leisti realizuotis savo talentams. Todėl moterims patariama skirti ypatingą dėmesį dainavimui ir lavinti šį įgūdį. Jei nesate tikri savo jėgomis, kreipkitės pagalbos į specialistus ir eikite į dainavimo pamokas.

• Apsipirkimas

Apsipirkimas laikomas grynai moteriška pramoga. Ir tikrai taip. Moterys eina apsipirkti ne tik tam, kad ką nors nusipirktų. Pati parduotuvių atmosfera leidžia damoms atsipalaiduoti ir atskleisti savo vidinę energiją. Moteriškumas yra ypatinga moteriška energija, kuri atsiskleidžia, kai ji daro grynai moteriškus dalykus. Gražios vitrinos, patrauklūs daiktai, papuošalai, furnitūra – visa tai leidžia dailiosios lyties atstovėms atitrūkti nuo kasdienybės, nusiraminti, pabėgti nuo rūpesčių. Pomėgį apsipirkti vertinkite kaip vaistą, kurio reikia norint palaikyti formą. Suteikite sau leidimą apsipirkti tiek, kiek norite.

Moters charakteris atsiskleidžia jos drabužiuose. Tai vienas iš saviraiškos būdų. Tai drabužiai, į kuriuos žiūri praeiviai, todėl jie tarsi apsaugo kūną nuo negatyvo, kuris gali kilti iš kitų. Jeigu moteris gyvena aktyvų gyvenimą, tai ant jos drabužių susikaupia per daug įvairių energetinių žymių. Todėl kai kurie dalykai laikui bėgant pradeda kelti neigiamas emocijas, nors ir yra geros būklės. Faktas yra tas, kad moteris pavargsta nuo daikto, tiksliau, nuo emocijų, susijusių su juo. Tokius daiktus reikia keisti, nes šeimininkui jie nieko gero nebeduos. Garderobo atnaujinimas turėtų būti reguliarus. Stenkitės kas kelis mėnesius pamaloninti save bent vienu nauju dalyku. Na, o jei galite sau leisti dažnai pirkti, tai tegul turite tiek drabužių, kiek norite, o ne tiek, kiek reikia. Tarp pirkinių galite apsipirkti, tiesiog išbandydami jums patinkančias parinktis ir ieškodami dalykų ateičiai.

• Gėlių veisimas

Naminės gėlės – moteriškos energijos lygio rodiklis. Gėlių buvimas namuose rodo, kad jo savininkė turi pakankamai moteriškos energijos ir supranta jos svarbą. Bet jei gėlės yra apgailėtinos būklės, tai jau rodo problemas.

Paprasčiausias kambarinių gėlių auginimas, taip pat sodo priežiūra moteriai suteikia daug daugiau, nei daugelis galvoja. Pirma, tokiu būdu ji išmoksta parodyti rūpestį ir atsakomybę. Juk gėles reikia prižiūrėti, jas reikia reguliariai laistyti, šerti, genėti ir pan. Antra, taip moteris įpranta save dovanoti nemokamai. Juk gėlės yra geros vien dėl to, kad jos egzistuoja. Trečia, gėlių auginimas yra kontaktas su gamta, ir kuo moteris arčiau gamtos, tuo sveikesnė jos siela. Ketvirta, bendravimas su augalais, taip pat darbas sode yra vienas iš būdų medituoti ir pabėgti nuo realybės. Tokie rūpesčiai puikiai atpalaiduoja, leidžia perjungti dėmesį, pamiršti savo rūpesčius ar pamąstyti apie juos iš naujos perspektyvos. Neretai po darbo su gėlėmis moteris pajunta, kad jos vidinė būsena pasikeitė, kažką investavo į savo žaliuosius augintinius ir kažką iš jų gavo.

• Knygos

Šiandien skaityti popierines knygas nėra madinga. Daug patogiau nusipirkti elektroninę knygą, įkelti ten viską, ko reikia, ir visur nešiotis su savimi, galint pasimėgauti skaitymu bet kur. Tai tikrai patogu, praktiška ir šiuolaikiška. Tačiau elektronika nesuteikia jokio dvasinio užtaiso. Elektroninės knygos yra žinių, o ne įkvėpimo šaltinis. Prisiminkite bibliotekos atmosferą: paslaptį, tylą, baimę, jausmą, kad tuoj prisiliesite prie paslapties. Tas pats jausmas apima ir knygyne. Knygos pasirinkimas virsta draugo pasirinkimu, kuriame didelį vaidmenį vaidina emociniai jausmai. Todėl apsilankymą knygyne taip pat galima laikyti meditacijos rūšimi. Būdamas tarp knygų, klajodamas tarp lentynų atsipalaiduoji, išsprendi problemą, nesusijusią su tavo kasdieniais reikalais. Pirkti nieko nebūtina. Svarbu tiesiog pasinerti į šią ypatingą atmosferą. Šiek tiek pailsėkite knygyne, ir pajusite, kad jūsų energija atsinaujino.

• Skaitymas

Skaitymas atveria žmogui beribius pasaulius, kuriuose viskas įmanoma. Moterys skaito emocingiau, labiau įsigilina į siužetą, aiškiau įsijaučia į veikėjus, giliau supranta jų jausmus. Tačiau šiuolaikinė literatūra ne visada pasikrauna pozityvumu, todėl skaityti knygas reikia rinktis labai atidžiai ir apgalvotai. Pirmenybę teikite toms galimybėms, kurios gali jus kažko išmokyti ir suteikti naujos patirties.

Detektyvinės istorijos priverčia įtempti mintis, meilės romanai pažadina jausmingumą ir sukuria iliuzijas apie santykius. Geriausias pasirinkimas moterims yra autobiografijos ir nuostabių žmonių biografijos. Jie moko, kelia teigiamą nuotaiką ir veda pamokas.

• Fotosesija

Šiandien fotografijos menas auga. Tačiau kai kurios damos vis dar bijo būti fotografuojamos, nes laiko save nefotogeniškomis. Tiesą sakant, problema slypi žemoje jų savigarboje. O fotosesija yra puikus būdas išspręsti šią problemą. Profesionalus fotografas visada pasakys, kaip geriausia stovėti, kaip atrodyti, kad nuotrauka būtų puiki. Taigi nebijokite ir nesigėdykite atsiverti prieš kamerą. Tai puikus simuliatorius, leidžiantis suprasti, kaip teisingai bendrauti su žmonėmis ir kaip save pristatyti.

Be to, fotosesija – tai galimybė realizuoti savo, kaip aktorės, talentą, nes fotosesijos vyksta skirtingais vaizdais. Be to, nuotraukos leidžia prisiminti laimingiausias jūsų gyvenimo dienas. Taigi būtinai susiraskite gerą fotografą, atsipalaiduokite, būkite savimi ir pozuokite.

• Kelionės

Šiandien keliauti brangu. Toks požiūris iš žmogaus atima vieną ryškiausių gyvenimo malonumų – malonumą pažinti naujas vietas. Norint keliauti, nereikia vykti į žemės pakraščius. Net išvyka į gretimą miestą suteiks daug teigiamų įspūdžių, leis išjudinti save, suteiks naujo peno apmąstymams. Keliauti didelius atstumus taip pat visai įmanoma. Daugelis žmonių žino pigių kelionių paslaptis. Tai apima paskutinės minutės kelionių pirkimą, kelionės organizavimą patiems ir lėktuvo bilietų pirkimą iš anksto. Visa tai leidžia sutaupyti nemažas sumas ir padaryti atostogas pigesnes, taigi ir dažnesnes.

Svarbiausias dalykas keliaujant – peizažo pasikeitimas. Todėl drąsiai važiuokite ir užkariaukite kaimyninius miestus bent savaitgaliui. Na, o kelionės į kitas šalis leis susipažinti su kita kultūra ir iš jos tradicijų atimti kažką svarbaus ir naudingo jums. Pasinaudokite kiekviena proga išeiti iš namų. Patikėkite, jūsų gyvenimas iš esmės pasikeis, kai tik dažnos kelionės taps jo dalimi. Moters gyvenimas neįsivaizduojamas be naujų emocijų ir įspūdžių. Kai pradėsite juos gauti, jums pasiseks ir darbe, ir namuose.

• Šventų vietų lankymas

Mūsų planetoje yra ypatingų vietų, šventų. Jų apsilankymas yra privalomas kiekvienai moteriai. Nes dailiosios lyties atstovės gali pilnai pajusti šventumo buvimą. Tokiose vietose jie prisipildo tyriausios ir ryškiausios energijos, kuri labai ilgai maitins juos ir aplinkinius. Tai apima bažnyčias ir šventyklas, garbinimo vietas, mečetes, vienuolynus ir kt.

Piligriminė kelionė yra ypatinga kelionė, kupina šventos prasmės. Tai leidžia išvalyti karmą, rasti harmoniją, išmokti daug naujų dalykų ir gauti tyrumo užtaisą. Daugelis žmonių gauna apreiškimus apie save šventose vietose. Būdami tokioje vietoje išjunkite skepticizmą, įjunkite savo vidinius rezonatorius ir visiškai pajusite kažko aukštesnio buvimą.

Žinoma, moteris didžiąją savo gyvenimo dalį skiria namams ir vaikams. Tai pati svarbiausia ir atsakingiausia sritis, kurioje pilnai pasireiškia moteriškoji energija ir yra labai svarbus harmonijos komponentas bei sąlyga. Norėdami išlaikyti aukštą lygį, vadovaukitės šiais patarimais:

• Atnaujinkite savo virtuvę

Maisto gaminimas yra šventas veiksmas, kurį moteris atlieka kiekvieną dieną. Viskas, kas susiję su maistu, dailiosios lyties atstovėms leidžia atiduoti savo energiją ir ją atnaujinti. Juk moterims prigimta pamaitinti savo artimuosius. Ir kiekviena jauna panelė turi kulinarinį talentą, tik ne kiekviena gali jį atskleisti.

Šiuolaikinė pramonė leidžia kiekvienai šeimininkei įsigyti viską, ko reikia sėkmingam maisto ruošimui. Padarykite savo virtuvę patogią ir gražią, tada buvimas joje pavirs malonumu.

Atsikratykite senų indų, kuriuos paveldėjote. Šalia nuskurusių keptuvių, prie kurių viskas prilimpa, susmulkinti puodeliai, gumbuotos lėkštės! Įsigykite modernią maisto ruošimo įrangą, gražius indus ir patogius priedus. Ir iš karto kils noras visus šiuos civilizacijos privalumus panaudoti savo šeimos labui. O gaminimas su malonumu negali baigtis blogai.

• Maisto gaminimas

Reikia gaminti su meile. Maisto gaminimas neturi būti vargas, tai turi būti kūrybinis procesas. Tai darydami galvokite apie savo artimuosius, apie tai, ko jiems linkite. Negaminkite, jei neturite nuotaikos. Tokiu atveju geriau eiti vakarienės į kavinę.

Nepaverskite gaminimo darbu. Monotoniškas patiekalų rinkinys greitai nusibosta visiems namuose, taip pat ir jums. Todėl naudokite naujus receptus, pažymėkite patiekalus, kuriuos gaminate geriau nei kiti, leiskite jiems tapti jūsų parašu. Maisto gaminimas su meile yra paprastas būdas pasijusti tikra moterimi ir papildyti moterišką energiją.

• Palepinkite save mėgstamu patiekalu

Rūpindamiesi savo šeima, nepamirškite palepinti save mėgstamais patiekalais. Kartais galite leisti sau suvalgyti tai, ko tikrai norite, net jei toks maistas jūsų figūrai neduoda naudos. Malonios emocijos, kurias patiriate valgydami mėgstamą maistą, įkraus energijos ir suteiks jėgų pašalinti tokio pasimėgavimo pasekmes.

Jei nuolatos griežtai ribosite save maiste, jūsų nuotaika nebus pati geriausia. O esant blogai nuotaikai, nesinori nei užsiimti verslu, nei įtikti savo artimiesiems. Todėl karts nuo karto reikia leisti sau mažų silpnybių. Maisto malonumas padarys jūsų kasdienybę malonia.

• Švara namuose

Moters prigimtis orientuota į grynumą. Jei moteris yra nešvarioje patalpoje, tada jos energija yra slopinama. Gimęs žmogus yra tyras visomis šio žodžio prasmėmis. Tačiau su amžiumi užsikemša ir jo kūnas, ir dvasia. Tačiau visi turime stengtis išsaugoti pirminį grynumą. Ir šią problemą išsprendžia moteris. Būtent ji, atlikdama židinio prižiūrėtojos vaidmenį, sutvarko namus ir sukuria juose švarą. Valymo metu atkuriama moteriška energija. Šis banalus procesas taip pat leidžia pabėgti nuo nemalonių minčių, taip pat pajusti savo poreikį.

Daugelis moterų, ypač turinčių mažų vaikų, neskiria daug dėmesio valymui. Žinoma, išlaikyti nepriekaištingą tvarką namuose, kur yra maži piktadariai, yra nepaprastai sunku, tačiau tai nereiškia, kad reikia taikstytis su nuolatiniu chaosu. Jei negalite susitvarkyti patys, pasidalykite buitines pareigas su vyru, samdykite padėjėją arba paprašykite artimųjų pagalbos. Nepamirškite, kad namai yra jūsų sielos atspindys. Savininkas pirmiausia vertinamas pagal jo būklę. Kai moteris gyvena sutrikusi, vadinasi, jos vidiniame pasaulyje nėra tvarkos.

Valymas – tai ne tik tam tikrų užduočių sprendimas daiktams išvalyti. Laikykite tai kaip būdą sukurti komfortą, įtikinkite savo vyrą ir atitraukite mintis nuo nemalonių minčių.

Vyrų ir moterų požiūris į namus kardinaliai skiriasi. Vienišas vyras gali jaustis prie plikų sienų, tačiau moteriai būtinai reikia užpildyti erdvę jaukumo, kad kambarys virstų namais. Ji susikuria lizdą, o ne tik egzistuoja tam tikroje vietoje. Viskas, prie ko prisiliečia tikra moters ranka, tampa jauku. Net ir darbo vietoje damos kuria tikrus ramybės ir komforto kampelius, puošdamos stalą maloniomis smulkmenomis, gražiomis nuotraukomis, smilkalais, žvakėmis ir kt. Taip ir reikia elgtis, nes aplinka yra nepaprastai svarbi moters pasaulio suvokimui.

Todėl nevertinkite švelniai tokių dalykų kaip sofos spalva, jos suderinamumas su užuolaidomis, plakatai ant sienų, tapetų raštai. Visa tai labai svarbu, ir viskas turi būti taip, kaip jums patinka. Skirkite tam laiko sąmoningai, kad sukurtumėte komfortą sau ir savo artimiesiems. Nepraleiskite progos savo namus paversti dar patogesniais ir gražesniais. Apsupdami save maloniais dalykais, padidinate energijos lygį ir pagerinate savo gyvenimą.

• Pasidalykite namų ruošos darbais

Posakis „Jei norite, kad kažkas būtų padaryta gerai, daryk tai pats“ yra teisingas daugeliu atvejų. Bet ne tada, kai reikia atlikti įprastus namų ruošos darbus. Jei prisiimsite visą buitinių pareigų naštą, jums tiesiog nebeliks jėgų ir laiko sau. Be to, atimdami iš savęs kitų žmonių pagalbą, jūs atimate iš jų galimybę padėti ir parodyti jums rūpestį. Dažnai nutinka taip, kad moteris paprašo vyro atlikti kokį nors darbą, lieka nepatenkinta, kaip jis susitvarkė, o kitą kartą jo pagalbos neprašo. Šis požiūris taip pat klaidingas. Reikia suteikti žmogui galimybę augti ir daryti ką nors geriau nei anksčiau. Juk nenustojate mokyti savo vaiko rašyti, kai jis gamina negražias raides? Taip pat reikia elgtis ir su suaugusiaisiais. Būkite kantrūs ir laikui bėgant gausite geresnį namų pagalbininką.

Nebijokite savo vyrui ir vaikams patikėti namų ruošos darbų. Tai suvienys jus kaip šeimą, taip pat išmokys jūsų šeimą vertinti jūsų bendrą darbą. O nuo buities darbų laisvą laiką skirkite sau.

• Gražios vakarienės

Daugelis iš mūsų gražius daiktus taupo ypatingoms progoms. Gražūs komplektai, sniego baltumo staltiesės, brangūs indai – visa tai stovi nenaudojama, spintelėse apaugusi dulkėmis. O žmonės ir toliau kasdien valgo ant nuskurusio stalo iš senų lėkščių su traškučiais.

Laukdami svečių ruošiame skanius patiekalus, išimame specialius gaminius, puošiame namus ir stalą. O kasdieniame gyvenime norime greitai užkąsti be nereikalingų ceremonijų. Pasirodo, žmonės stengiasi dėl kitų, bet paprasčiausiai nenori daryti kažko gero sau. Toks požiūris dažnai tampa nepasitenkinimo gyvenimu priežastimi. Juk gyventi reikia pirmiausia dėl savęs ir savo artimųjų. Jūs ir jie turėtumėte gauti viską, kas geriausia, ką turite. Elkitės su savimi geriau ir nustokite taupyti sau. Išeikite iš lauko durų ir naudokitės ja kasdien. Tegul pasensta, pavieniai daiktai lūžta. Tada nusiperki sau naują. Tačiau patiekalų grožis paliks jums teigiamą įspūdį kiekvieną kartą, kai atsisėsite valgyti ar gerti arbatos.

• Svečiai

• Eik pats aplankyti

Priimti svečius visai nėra tas pats, kas pačiam būti svečiu. Pirmuoju atveju jūs skiriate savo dėmesį, o antruoju turite mokėti jį gauti.

Atsipalaiduokite ir su dėkingumu priimkite namų šeimininkės globą. Nemėginkite su ja konkuruoti, nemokykite, kaip ir ką ji turėtų daryti. Atsipalaiduok. Leiskite kitam asmeniui jus pamaitinti, linksminti ir sutvarkyti po jūsų išvykus. Atsikratykite jausmo, kad erzinate žmogų ir verčiate jį papildomai dirbti. Prisiminkite, kaip malonu jums priimti svečius. Ir tegul kita namų šeimininkė džiaugiasi šiuo jausmu. Kaip dėkingumo ženklą įteikite savininkams nedidelę dovanėlę. Šis veiksmas suteiks papildomos energijos tiek jums, tiek namo savininkui.

• Maisto palaiminimas

Vedos mums sako, kad vartodamas pašventintą maistą žmogus priartėja prie savęs išsivadavimo iš daugybės mirčių ir gimimų. Bet kaip pašventinti maistą? Tiesą sakant, tai padaryti nesunku, ypač moterims, nes jos iš prigimties yra apdovanotos ypatingų galių.

Pirmiausia maistą reikia ruošti švarioje virtuvėje ir šviesiomis mintimis. Gamindami negalite paragauti maisto. Geriausias variantas būtų vegetariški patiekalai. Pirmąją paruošto patiekalo porciją reikia padėti ant altoriaus, perskaityti maldą, mantrą, kas yra arčiau. Pakanka paprasto nuoširdaus prašymo, kad siūlomas maistas būtų priimtas palankiai.

Po 5-10 minučių galite pradėti vakarienę. Visas maistas bus pašventintas jūsų ritualu. Padėkite porciją, kurią atnešėte prie altoriaus, visų šeimos narių lėkštėse, kad kiekvienas gautų po gabalėlį naudingiausio maisto.

• Tėvystė

Kai moteris tampa mama, jos energija daug kartų padidėja. Motinystė yra stiprybės ir įkvėpimo šaltinis. Mama visada maitinasi energija iš kūdikio, kartu suteikdama jam jėgų. Ši sąveika sustiprėja, kai mamos ir vaiko bendravimas yra artimesnis ir aktyvesnis.

Kai kurie žmonės nepaiso galimybės žaisti žaidimus su savo kūdikiu, dainuoti ir skaityti pasakas. Bet tai ne tik galimybė, bet ir motinos atsakomybė. Dirbdami su vaiku asmeniškai galite geriau nei kiti atrasti jo talentus, įkvėpti jį, paskatinti jo vystymąsi. Be to, jums abiems bus naudinga ši veikla. Ankstyvoje vaikystėje tapkite savo vaiko svajonių mama, o tada sunkioje paauglystėje susidursite su daug mažiau nemalonių netikėtumų. Jūsų santykiai amžinai išliks atviri, šilti ir kupini abipusės meilės. Tapdama mama įgysite neišsenkamą moteriškos energijos šaltinį ir pati tapsite jėgų šaltiniu kitam žmogui.

• Ekskursijos lauke

Tai ypatinga atsipalaidavimo rūšis, nes jame sujungiami keli galingi moteriškos energijos šaltiniai. Pirma, artumas gamtai palengvina vidinės harmonijos paieškos procesą. Antra, bendravimas su bendraminčiais, kurie išklausys, supras ir suteiks pozityvumo. Trečia, gaminimo procesas praturtina ir moters vidinį pasaulį.

Piknikai paįvairina gyvenimą ir leidžia sukaupti gana daug energijos. Na, o jei tai šeimos kelionė su vaikais, tai tokios kelionės efektas bus daug didesnis. Svarbiausia viską traktuoti kaip įdomų nuotykį, o ne kaip dar vieną rūpestį.

Manoma, kad iškylų ​​metas – vasara. Bet iš tikrųjų žiemą bus daug įdomiau surengti išvyką į gamtą. Ne mažiau puiki idėja yra organizuoti atostogas rudenį ar pavasarį. Viskas priklauso nuo jūsų noro, ir jūs visada galite rasti laiko ir būdo.

Asmeninė moters sėkmė tiesiogiai veikia jos būklę, gebėjimą tvarkyti namų ūkį ir būti gera žmona bei mama. Moteris visada turi išlikti atskiru žmogumi, o ne ištirpti aplinkiniuose.

• Planavimas

Moterys, kaip emocingi žmonės, turi aiškiai planuoti savo reikalus. Tai padės jiems, pirma, su minimaliomis pastangomis ir laiku įvykdyti viską, kas suplanuota, ir, antra, leis jaustis pasitikinčiais savo jėgomis. Galite planuoti ne tik darbus, bet ir buities darbus, atostogas, apsipirkimą ir kt.

Patogiausia planus kurti raštu. Toks priminimas ir instaliacija bus veiksmingesnė nei jūsų galvoje sukomponuoti planai. Jūsų gyvenimas taps daug lengvesnis, jei laikysitės dienos plano ir užsibrėžsite ilgalaikius tikslus.

Taip pat verta atkreipti dėmesį į asmeninio tobulėjimo planavimą. Užsirašykite savo stipriąsias puses, taip pat tas savybes, kurias norėtumėte ugdyti savyje. Tai bus atspirties taškas norint dirbti su savimi.

• Padėkos

Geriausias būdas atitraukti save nuo neigiamo – pereiti prie teigiamo. Jei su vyru nesilaikote gerų santykių, paimkite popieriaus lapą ir aprašykite viską, kas malonu su juo. Jei jums sunku valdyti savo vaiką, laikas prisiminti jo nuopelnus ir džiaugsmą, kurį jis jums teikia. Jei jūsų problemų priežastis slypi žemoje savigarboje, tuomet turėtumėte parašyti apie save, savo pasiekimus ir sėkmes.

Įpraskite kiekvieną vakarą prieš miegą į atskirą sąsiuvinį užsirašyti dėkingumą artimiesiems. Prisiminkite visus gerus dalykus, kurie nutiko per dieną, ir parašykite „Ačiū! tiems, kurie tai padarė. Su šia paprasta technika užmigsite geros nuotaikos.

• Vaidyba

Kiekviena moteris yra aktorė. Visi galime žaisti tai, ko mums reikia. Todėl kiekviena ponia gali saugiai eiti į scencraft klubą. Tai leis jai atskleisti savo gabumus, įgyti pasitikėjimo savimi, gauti patvirtinimą savo išskirtinumui. Praktikuodami vaidybą ne tik išmoksite geriau valdyti savo kūną, veido išraiškas, kalbą, bet ir įvaldysite kūno kalbą. Šis įgūdis padės geriau suprasti žmones.

• Dėvėkite moteriškus daiktus

Sijonai ir suknelės yra grynai moteriško garderobo atributai. Tai yra, kai juos dėvi, parodo, kad esi moteris. Dėl to kiti pradeda jus taip suvokti ir atitinkamai su jumis elgtis.

Moteriški drabužiai padeda harmonizuoti vidinę energiją, o tai savo ruožtu išsprendžia daugelį moterų sveikatos problemų ir normalizuoja hormonų lygį.

Jei negalite nuolat dėvėti sijonų ir suknelių, bent jau dėvėkite juos namuose, kad vyras matytų, jog jo laukia moteris. Pajusite kitų požiūrio pokyčius, taip pat pradėsite kitaip suvokti save.

• Žiūrėkite tinkamą filmą

Šiuolaikinis kinas retai džiugina tikrai vertais ir maloniais filmais. Tačiau tarp šiukšlių krūvų vis tiek reikia rasti vertų dalykų. Romantiški paveikslėliai apie meilę ir ištikimybę, atsidavimą ir draugystę padės papildyti moterišką energiją. Tokius filmus reikia žiūrėti vyro ar merginų kompanijoje, kad būtų su kuo padiskutuoti, pasikeisti energija.

• Tyrinėkite pasaulio tautų kultūras

Pasaulis yra įvairus, ir tai yra jo grožis. Įvairių kultūrų moterims naudinga keistis patirtimi ir mokytis vieni kitų tradicijų. Mokydamiesi apie kitas kultūras galite daug išmokti. Pavyzdžiui, musulmonės turėtų išmokti atrodyti prieš savo vyrą, kaip juo rūpintis ir kaip tvarkyti namų ūkį. Balio moterys gali perimti tradiciją nuolat kalbėtis su Dievu per nuolatines giesmes.

Tokių pavyzdžių galima pateikti daug. Taip praplėsite savo akiratį ir sujungsite visų pasaulio vyrų idealios moters idėjas.

Žodis „mergaitė“ yra skandinaviškos kilmės ir reiškia „dieviškoji“. Iš tiesų, kiekviena moteris yra dievybės įsikūnijimas, ir kiekviena turi savo misiją. Dailiosios lyties atstovės visada buvo saugomos ir su jais elgiamasi su pagarba ir ypatinga garbe.

Kodėl šiandien kažkas turėtų pasikeisti? Suvokti savo išskirtinumą, reikšmę, svarbą. Elkis su savimi taip, kaip nusipelnei. Ir aplinkiniai su tavimi elgsis taip pat.

Šalia moteriškos, patrauklios ir švelnios moters vyras pradeda rodyti stipriausias savo savybes. Jis saugo tokią moterį, rūpinasi ja, tampa drąsus ir atsakingas. O pati moteris, pripildyta stiprios moteriškos energijos, niekada nesijaus nelaiminga. Todėl norime jums pristatyti 8 pratimus, kurie padės ugdyti moteriškumą ir padidinti priešingos lyties traukos jėgą.

Buvau Balyje, Indonezijoje, kur netyčia sutikau labiausiai užburiančią moterį, kokią tik esu matęs savo gyvenime. Apsirengusi plaukiojančiais, elegantiškais drabužiais, ji buvo galingiausios moteriškos energijos, kokią tik gali turėti žmogus, indas. Ir ji taip išsiskyrė iš minios, kad tiesiogine prasme užgniaužė kvapą.

Jos judesiai buvo lengvi. Ji buvo tokia tyra, atvira, svetinga ir šviesos personifikacija. Vėliau tą dieną, kai su draugu ir kelionių partneriu dalinomės įspūdžiais, paaiškėjo, kad jį taip pat sužavėjo slegianti moteriška energija.

Mano draugas vėliau prisipažino, kad jį jau keletą dienų persekiojo mintys apie tą moterį ir (nors ir nebuvo suinteresuotas pradėti su ja santykių), negalėjo paneigti, kad ji palietė kažką, kas buvo labai giliai viduje. širdyje. Pastebėjau, kad jis tiesiogine to žodžio prasme užsidegė iš vidaus. O mane labai sužavėjo moteriškos energijos įtaka vyrui! Ir, žinoma, susidomėjau šiuo reiškiniu.

Visa tai man parodė, kokia galinga yra lyčių poliškumo galia. Vyriškąją energiją įkūnijantis mano draugas, kontaktuodamas su šio stebuklingo nepažįstamojo moteriška energija, tapo dar drąsesnis ir, anot jo, nieko panašaus nebuvo patyręs.

Taigi, jei esate moteris, jūs, kaip ir aš, po aprašyto incidento turėtumėte susidomėti šiais aštuoniais efektyviais moteriškos energijos didinimo pratimais, kuriuos išsamiai aprašysiu toliau.

1. Judėti

Moteriška energija yra judėjimo energija. Vandenynai, uraganai ir visos oro sąlygos yra puikios moteriškos energijos metaforos, nes jos nuolat juda ir nuolat kinta. Jei ilgą laiką buvote užstrigę prie savo stalo arba kurį laiką jaučiatės fiziškai sustingę, turite pajudinti savo kūną. Nesvarbu, kas tiksliai tai yra. Nesvarbu, ar tai būtų pasivaikščiojimas miške ar parke, pasitempimas jogos pamokoje, ar net šokiai su apatiniais pagal mėgstamą muziką miegamajame – jūsų moteriška energija bus suaktyvinta per judesį.

2. Praleiskite kelnes.

Kadangi moteriškoji energija yra judėjimo ir pokyčių energija, ji nenori būti supakuota ar ribota. Moterys nekenčia rėmų, ima jaustis taip pat, kaip uraganas, jei jo būtų atsisakyta įdėti į dovanų dėžutę. Džinsai ir kelnės turi tokią ribojančią tendenciją. Atlikite „kelnių detoksikaciją“ ir mėnesį pradėkite dėvėti tik sijonus ar sukneles. Stebėkite, kaip jaučiatės. Ar jums tapo lengviau judėti per gyvenimą? Ar jaučiatės mažiau suvaržyta ir moteriškesnė? Šimtmečių senumo kultūrinės tradicijos, susijusios su minkštais, tekančiomis audiniais, apčiuopiamai atspindi nuolatinį moteriškos energijos poreikį judėti.

3. Praleiskite šiek tiek laiko kitų moterų kompanijoje.

Sąmoningai leisdama laiką su kitomis moterimis, jūs pasikraunate moteriškos energijos ir gerai maitinatės. Kai bendrauji tik su tos pačios lyties žmonėmis, nutinka kažkas nuostabaus. Tokioje kompanijoje lengviau atsisakyti kaukės ir būti savimi – tokiu, koks esi.

4. Pasistenkite patirti daugiau orgazmų

Nors vyrų ejakuliacija pernelyg dažnai apima vyriškos energijos išsiskyrimą ir išeikvojimą, moterys iš tikrųjų turi didelių pranašumų, kai reikia pasiekti orgazmą. Kai moteris dažnai patiria orgazmą, tai teigiamai veikia jos jausmus ir vidinę būseną. Ji tampa kūrybingesnė, emocingesnė, labiau prisitaiko prie aplinkinio pasaulio, o jos intuicija pradeda vystytis sparčiai. Nauda čia yra begalinė.

5. Suteikite pirmenybę priėmimui.

Vyriška energija yra skvarbi ir suteikianti jėga. Nors moteriškoji energija yra imli energija, kuri atsiveria ir sugeria. Reguliariai gaudami meilę, rūpestį ir dėmesį, jūsų gilus moteriškos energijos šulinys niekada nebus tuščias. Tai nebūtinai nutinka lytinio akto metu (nors tai tikrai labai padeda). Pasidarę masažą galite jaustis rūpestingi ir energingi, ypač jei tai daro mylimas žmogus arba jei kas nors gamina jums maistą.

Pavyzdžiui, masažo metu jūsų ramus kvėpavimas ir atsipalaidavimas leis mylimojo rankoms prasiskverbti po streso ir įtampos klodus, gaubiančius jūsų kūną, taip greitai atkuriant moterišką energiją.

8. Būkite kūrybingi

Vyriška energija yra destruktyvi, o moteriška – konstruktyvi ir kūrybinga. Norėdami atsikratyti kasdienės rutinos, galite piešti, pabandyti parašyti eilėraštį, sukurti dainą ar pagaminti ką nors skanaus ir neįprasto sau ir savo artimiesiems. Daina, eilėraštis ar maistas nebūtinai turi būti šedevras... jis tiesiog turi būti sukurtas savo jėgomis ir fantazija. Atsisakykite lūkesčių dėl rezultato ir tiesiog kurkite vardan kūrimo.

Moteriškos energijos padidinimas jus išgydys

Deja, moteriškoji energija dažnai laikoma mažiau vertinga iš dviejų egzistuojančių energijų. Bet iš tikrųjų jie yra visiškai lygūs, nes yra dvi vienos visumos pusės. Vyriška ir moteriška energija papildo ir subalansuoja viena kitą.

Nesubalansuota vyriška energija sukelia nuolatinį nepasitenkinimą, grubumą ir žiaurumą (iš karto iškyla stereotipas apie pervargusį verslininką, kuris nuolat neturi laiko ir yra vis kažkuo nepatenkintas). Nesubalansuota moteriška energija lemia vidinio branduolio trūkumą, nuolaidų požiūrį į viską, kas vyksta ir gyvenimo krypties bei tikslo praradimą (dvidešimtmetė vakarėlių mergina, kuri priklausoma nuo narkotikų ir yra visiškai priklausoma nuo kitų savo gyvenime ).

Vyriška energija yra vertingesnė iš dviejų energijų, ir tai yra liūdnas faktas. Žmonės dirba daugiau nei bet kada anksčiau, o jų prioritetai labiau orientuoti į karjerą, o ne į šeimas. Jie daug pasiekia, bet myli per mažai.

Jei visą gyvenimą sprukote į įsivaizduojamą finišo liniją, nesustodami jausti save, patirti meilę ir malonumą, greičiausiai gyvensite tuščią gyvenimą ir labai gailėsitės dėl sugaišto laiko.

Taigi mėgaukitės šiandien. Ne kada nors, kai pasieksite savo finansinius tikslus, ir ne kada nors, kai jums nereikės taip sunkiai dirbti. Negalite gyventi vien iš valios jėgos. Pakeliui turite apdovanoti save. Juk visų pirma tu to nusipelnei!

Būkite moteriški, mylėkite save ir savo artimuosius! Linkime jums laimės!

Jūsų gyvenimas gali atrodyti gana geras, tačiau tuo pat metu jūs, kaip ir daugelis moterų, galbūt praradote ryšį su savo moteriška energija. Ar norite pajusti tikro gyvenimo skonį? Ar norite susigrąžinti savo moteriškumą? Tuomet šie paprasti patarimai pravers. Moteriška energija yra tai, kas egzistuoja kiekvienos moters viduje, tačiau tuo pat metu ji gali ramiai užsnūsti ir nepasirodyti išorėje. Ar nori ją pažadinti? Ar norite pasiekti neįtikėtino moteriškumo? Tada turėsite šiek tiek padirbėti su savimi. Deja, moteriškoji energija dažnai laikoma mažiau svarbia iš dviejų pagrindinių Vakarų visuomenės energijų. Tiesą sakant, tarp jų nėra pagrindinės, nes vyriškos ir moteriškos energijos yra vienos visumos pusės. Jie papildo vienas kitą ir sukuria pusiausvyrą. Jei yra nesubalansuota energija, vyriška ar moteriška, tai gali sukelti rimtų problemų, nes pusiausvyra iš tikrųjų yra nepaprastai svarbi. Kaip išlaisvinti moterišką energiją? Kaip nuolat papildyti jo atsargas?

Judėti

Moteriška energija yra judėjimo energija. Vandenynai, uraganai ir kiti oro reiškiniai jai yra metaforos, nes jie visada juda, nuolat kinta. Jei įstrigote biure ir pastaruoju metu nebuvote labai aktyvus, pats laikas pajudinti savo kūną. Tai gali būti bet kas – pasivaikščiojimas parke, pasitempimas jogos pamokoje ar net šokis su apatiniais miegamajame pagal mėgstamą muziką. Bet kuriuo atveju jūsų moteriškoji energija aktyvuojama kartu su judesiu.

Nusivilk džinsus

Kadangi moteriškoji energija yra grynas judėjimas, ji nemėgsta būti uždara ar ribota. Moterims nepatinka, kad joms sakoma, ką daryti ar kaip jaustis, kaip ir uraganas niekada nenorėtų būti sutramdytas. Džinsai ir kelnės paprastai yra ribojantys. Atėjo laikas surengti savotišką „detoksikaciją“ ir bent mėnesį dėvėti tik sijonus ir sukneles. Pažiūrėkite, kaip jaučiatės. Ar manote, kad taip lengviau naršyti gyvenime? Ar jaučiatės mažiau suvaržyta ir moteriškesnė? Minkštas, tekantis audinys – tai judančios moteriškos energijos atspindys.

Skirkite laiko moterims

Sąmoningai leisdami laiką su kitomis moterimis galite rimtai pasikrauti jūsų moteriškos energijos. Kai esate toje pačioje kompanijoje tik su tos pačios lyties žmonėmis, nutinka kažkas neįtikėtino. Jums daug lengviau nusimesti kaukes ir būti tuo, kuo esate iš tikrųjų.

Patirkite daugiau orgazmų

Jei vyrai greitai praranda vyrišką energiją, jei ejakuliuoja per dažnai, tai moterys, atvirkščiai, gauna daugiau naudos, kuo daugiau patiria orgazmą. Kiekvienas gali pamatyti, kas atsitinka su merginomis ir moterimis, kurios dažnai ir reguliariai patiria orgazmą – jos tampa kūrybiškesnės, jaučia geresnius emocinius ryšius, geresnę intuiciją, ir tai tik keletas patobulinimų – visas sąrašas yra begalinis.

Padarykite gavimą prioritetu

Vyriška energija yra prasiskverbianti galia. Moteriška energija yra energija, skirta gauti, atsiverti. Kai sulauki meilės, dėmesio, stiprybės, prisipildo vidinė energija. Ir čia kalbame ne tik apie seksą (nors tai taip pat vaidina svarbų vaidmenį). Galite gauti masažą, pedikiūrą ar net kažkieno pagamintą maistą. Pavyzdžiui, masažo metu jūs ramiai kvėpuojate ir atsipalaiduojate, o tai leidžia masažuotojo rankoms prasiskverbti į jūsų streso sluoksnį, o tai itin teigiamai veikia jūsų moterišką energiją. Taigi pasiimkite kalendorių ir suplanuokite keletą priėmimo seansų.

Susijungti

Moterys užmezga ryšius pirmiausia per žodinį bendravimą, o vyrai teikia pirmenybę prisilietimams. Ne paslaptis, kad moterys, sulaukusios brendimo, daug labiau susirūpina, kad taptų veiksmingomis ir sklandžiai bendraujančiomis žodinėmis bendraamžėmis. Taigi moteriškoji energija jumyse pasipildo per išsiplėtusius ryšius su artimaisiais – mama, tėčiu, broliais ir seserimis, artimais draugais ir pan. Taigi išjunkite televizorių, paskambinkite kam nors, su kuriuo kurį laiką nekalbėjote, ir pasidalykite tuo, kas vyksta jūsų gyvenime. Nekelkite sau jokių tikslų – tiesiog pasakykite, kas jums nutiko, ir klausykite, kas jiems nutiko.

Palepinti save

Vyrai dažniau pasiklysta mintyse, o moterys – jausmuose. Taigi, jei norite papildyti savo moterišką energiją, turite palepinti savo pojūčius. Norėdami palepinti savo skonio pojūčius, suvalgykite plytelę šokolado, išgerkite raudonojo vyno ar pasilepinkite bet kokiu kitu mėgstamu maistu. Norėdami palepinti lytėjimo jausmą, eikite apsipirkti ir palieskite visus minkštus ir malonius įvairių drabužių elementų audinius. Pasirinkite vietą, kur galėsite palepinti kuo daugiau savo pojūčių – ir ten eikite. Išlipkite iš galvos ir visiškai prisijunkite prie savo kūno, sąmoningai kreipdamiesi į kiekvieną iš penkių pojūčių.

Sukurti

Vyriška energija yra griaunanti, o moteriškoji – kurianti. Norėdami įnešti į savo gyvenimą ką nors šviesaus, galite pradėti piešti, rašyti poeziją, kurti dainų tekstus, gaminti skanius patiekalus sau ir kitiems ir pan. Ir nereikia, kad tavo eilėraštis, tavo patiekalas ar tavo daina būtų gera – juos tiesiog turi sukurti tu. Pamirškite lūkesčius ir tiesiog kurkite vardan kūrimo.

Moterų energijai reikia nuolatinio maitinimo. Vienas iš galingiausių pagalbininkų šiuo klausimu yra gamta ir jos elementai.

Pastaruoju metu moterys vis labiau atkreipia dėmesį į savo energiją. Tai nenuostabu, nes būtent ji daugiausia lemia moters patrauklumą ir sėkmę. Daugelis žmonių mano, kad tobulinti savo prigimtinius gebėjimus ir gyventi gausoje nėra taip paprasta. Tiesą sakant, naudodami elementus galite kelis kartus sustiprinti savo energiją.

Žinios apie elementų galią mums atėjo iš mūsų protėvių. Jie tvirtino, kad visa gyva būtybė ir mūsų pasaulis susideda iš jų derinių. Žemė, vanduo, ugnis, oras ir eteris yra neatsiejami mūsų egzistencijos elementai. Štai kodėl juose yra didžiulė galia, kurią galite panaudoti savo naudai. Moteris taip pat yra visos žmonijos pradininkė ir stipriais energijos kanalais susijusi su visais elementais. Tačiau laikui bėgant daugeliui šie kanalai užsikemša, o gyvybinė energija pamažu nustoja tekėti tokioms dailiosios lyties atstovėms.

Žemės elementas

Šis elementas atsakingas už stabilumą, jaukumą, komfortą ir viską, kas žemiška. Moteris gali gauti šią energiją iš visų gyvų dalykų. Ne veltui senovės Rusijoje egzistavo ypatinga moterų tradicija apkabinti miško medžius ir prašyti jų pagalbos bei stiprybės. Šis metodas vis dar yra labai galingas. Jei norite savo gyvenime daugiau moteriškumo ir meilės, tuomet geriausia rinktis beržą ar bet kurį kitą „moterišką“ medį. Jeigu jums reikia palaikymo ir palaikymo sprendžiant tam tikrus klausimus, tuomet rinkitės vyrišką medį, o jo energija suteiks jums stiprios valios vyriškų savybių.

Kitas būdas papildyti jėgas – kvapai. Tai gana lengva padaryti pavasarį ir vasarą. Pakanka surasti bet kurį žydintį augalą ir įkvėpti jo kvapo, kuris pakels nuotaiką ir pagerins savijautą. Žiemą galite naudoti aromaterapiją. Eteriniai aliejai turi ne tik gydomųjų galių, bet ir veikia kaip afrodiziakai. Būtent tokiu būdu puikios moterys pritraukdavo priešingos lyties dėmesį ir meilę.

Vandens elementas

Visi žino, kad žmogus negali gyventi be vandens. Vanduo simbolizuoja gyvybę ir dinamiką. Ne veltui populiarus posakis sako: „Lašas nuvalo akmenį“. Vandens stichija moko moterį švelnumo, kantrybės ir išminties. Ten, kur neįmanoma eiti į priekį, vanduo padės apeiti visas kliūtis ir net laikui bėgant jas pakeisti.

Gaisro paleidimas

Pati ugnis yra labai galinga energija, kuri užsidega tiesiogine ir perkeltine prasme. Ugnies stichija padeda atskleisti moters seksualumą ir aistrą. Ir tik tokia moteris sugeba pritraukti vertą vyrą. Norėdami pamaitinti save šio elemento energija, turėtumėte kuo dažniau dėvėti raudonus daiktus ar aksesuarus. Be to, periodiškas žvakių naudojimas namuose padės užpildyti meilės energija.

Saulė taip pat prilyginama ugnies stichijai. Moterišką energiją galima padidinti taip: būdami lauke giedrą dieną pakelkite delnus į Saulę, užmerkite akis ir įsivaizduokite, kaip jūsų kūną užpildo auksinė dangaus kūno energija. Pajuskite, kaip jūsų širdis prisipildo meilės ir gausos. Septynis kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite ir pamatysite, kaip po to pasaulis sužibės ryškiomis spalvomis, ir jūs turėsite daug daugiau jėgų.

Oro elementas

Oras yra nuolatinis judėjimas, gaivumas ir kaita. Tokia dažniausiai būna kupina energijos moteris. Ši būsena pasireiškia lengvumu, juoku, šokiu ir žaisminga nuotaika. Būtent su šiomis dailiosios lyties atstovėmis norisi būti šalia. Jie traukia žvilgsnius ir gali apsukti galvą kiekvienam sutiktam. Tačiau oro elementas taip pat yra galingas. Prisiminkite uraganus ir vėjus, kurie gali nušluoti visas kliūtis jų kelyje.

Norėdami užpildyti save oro energija, galite naudoti bet kokią meditaciją ar kitas kvėpavimo praktikas. Paprastai meditacijos metu vienu metu dalyvauja keli elementai. Pavyzdžiui, širdies čakros atidarymo meditacija apima ugnies ir oro čakras. Kvėpavimo praktikas rekomenduojama derinti su joga. Tokiu būdu galite dirbti tiek su savo vidine būsena, tiek su kūnu.

Eteris

Viskas, kas susiję su savirealizacija ir saviraiška, yra eterinė energija. Tai geriausiai galima stebėti kūrybiškumo ir įkvėpimo metu. Būtent eteris paleidžia visus minėtus elementus, nes be įkvėpimo niekas neveiks. Moteris moka džiaugtis įprastais dalykais ir džiaugtis kiekviena akimirka. Tai jos stiprybė. Eterinės energijos galite semtis savo mėgstamos veiklos ar pomėgio metu.

Taip pat galite pasikrauti energijos žiūrėdami mėgstamą filmą, nuotraukas, skaitydami knygas ir net atlikdami namų ruošos darbus. Jei mėgstate gaminti, prieš pradėdami mintyse pasakykite, kad norite ne tik mėgautis maisto gaminimu, bet ir padidinti savo moterišką energiją, ir tai tikrai atsitiks.

Šios paprastos rekomendacijos padės kiekvieną dieną būti laimės ir džiaugsmo būsenoje, o tai reiškia pritraukti meilę ir gausą. Kasdieniai Natalijos Pravdinos teiginiai bus puikūs pagalbininkai, kurie primins, kad gyvenimas yra nuostabus. Mylėkite save, būkite atviri pasauliui ir nepamirškite paspausti mygtukų ir