Как выглядит малыш на 22 неделе беременности.

Самыми главными ощущениями будущей мамочки сейчас остаются все более четкие шевеления плода. Женщина уже очень хорошо чувствует, когда ее будущий малыш бодрствует, а когда спит. Активничать ребеночек начинает чаще всего вечером или рано утром. Иногда даже можно увидеть, как маленькая ножка изнутри упирается в живот.

Нормой считается слышать до десяти шевелений в день.

На 22 акушерской неделе беременности (эмбриональный возраст на 1-2 недели отличается) беременная женщина уже частенько замечает свою неповоротливость и неуклюжесть. Даже те, кто до беременности был худеньким, чувствуют, как неторопливо они стали двигаться, как движения становятся все более осторожными.

Животик на этом сроке уже не дает низко согнуться, быстро повернуться или выполнить какие-то движения так резво, как раньше.

Беременной уже становится неудобно спать в том положении, в котором женщина привыкла. Для решения этой проблемы приобретите специальную подушку или организуйте валики, которые подкладываются под бока или животик. Тогда отдыхать будет удобнее, не будут затекать те части тела, на которых постоянно приходится лежать – бока, например.

Очень часто на данном сроке женщин беспокоит отечность рук и ног. Обувь приходится покупать большего размера, кольца уже не налезают на пальцы. Если отеки несильные, то беспокоится не стоит. А вот если проблема доставляет сильный дискомфорт, то бегите к врачу. Отеки могут быть сигналом серьезных нарушений в организме. Чаще всего отечность можно решить при помощи корректировки рациона питания, контроля за артериальным давлением и наличием белка в моче.

Как выглядит живот беременной на данном сроке? Все зависит от индивидуальных особенностей организма каждой женщины. У кого-то животик небольшой и аккуратненький, а другие уже выглядят и чувствуют себя как пингвины. Но все же, животик уже достаточно большой, чтобы беременяшка испытывала боль в спине и не могла двигаться так же резво, как раньше.

Многие отмечают на этом сроке такую неприятную штуку как постоянно заложенный нос. Это называется ринитом беременных – явление частое и неопасное. Оптимальный вариант пользоваться не каплями для сужения сосудов, а обычной соленой (или морской) водой, которая хорошо вымывает слизь и облегчает дыхание.

Много неприятных ощущений приносит и желудочно-кишечный тракт, ведь растущая матка вытеснила все органы кверху и те «взбунтовались»: желудок отвечает изжогой, кишечник запорами.

Развитие плода на 22 неделе беременности

Сейчас вес плода будет достигать 500 граммов, а рост приближается к 30-ти см. эмбрион уже настолько развит, что в случае преждевременных родов у него уже есть достаточно много шансов на выживание. По крайней мере, в условиях современной медицины известно немало случаев, когда врачи выхаживали таких полукилограммовых малышей.

На двадцать второй акушерской неделе беременности продолжается активное развитие эмбриона. Позвоночный столб сформирован, как и нейроны головного мозга. Устанавливаются нервные связи.

Примечательно, что рост головного мозга слегка замедляется, а вот развитие тактильных ощущений плода сильно развивается. Так, например, сейчас будущий малыш уже активно все трогает вокруг себя, свое тело, сосет пальчики, играется с пуповиной и даже пытается толкаться в ответ на прикосновение к животу.

Отметим, что сейчас у малыша есть простор для движений. Плод может по нескольку раз за день переворачиваться и пинаться, иногда очень даже чувствительно. Но это бывает не так уж часто в течение суток, ведь малыш спит около 22-х часов. А активничать начинает вечером, ночью или под утро. Почему? Да потому что днем женщина ходит, двигается и этим как бы укачивает ребенка.

Часто малыш начинает активничать, когда женщина кушает. Эмбрион уже реагирует на вкус амниотической жидкости, которую он заглатывает, и которая меняет свой вкус в зависимости от тех продуктов, что употребляет беременная. Ребенок может пнуть маму, если она есть слишком острую пищу, и с удовольствием полакомится «сладкими» околоплодными водами.

Эмбрион на этом сроке уже неплохо слышит. Будущая мама должна разговаривать с малышом, петь ему песенки. Это позволяет укрепить эмоциональную связь уже после родов.

Помните, что сейчас плод реагирует на свет. Например, если направить на живот свет лампы, то эмбрион личиком повернется к источнику света.

Какие факторы влияют на развитие плода

Защитный барьер эмбриона – плацента – уже достаточно серьезно защищает будущего малыша от вредных внешних воздействий. Однако, не от всего. Опасность представляет алкоголь, никотин, наркотические вещества, антибиотики и некоторые ядовитые химические вещества (например, мышьяк, ртуть, цианистый калий). Плацентарный барьер не может полностью защитить плод от этих веществ, а их воздействие чрезвычайно опасно. Поэтому следует вести здоровый образ жизни и всячески избегать вредоносного воздействия окружающей среды, не контактировать с химическими веществами.

Какие могут возникнуть осложнения на 22 неделе беременности

На данном сроке малыш уже достаточно развит, а плацента хорошо защищает плод. Но при определенных воздействиях есть опасности для эмбриона.

Нельзя заниматься самолечением ни сейчас, ни на протяжении всего периода беременности. Очень многие препараты, даже самые безобидные на первый взгляд, могут нанести серьезный ущерб организму малыша.

У матерей-курильщиц плод испытывает кислородное голодание, никотин вызывает спазм кровеносных сосудов.

Стоит ли говорить, насколько опасен алкоголь для будущего ребенка. Этанол, особенно, при постоянном употреблении спиртных напитков, способен вызвать серьезные дефекты и отклонения в развитии ребенка, он убивает клетки.

При этом и алкоголь, и никотин, и наркотики вызывают зависимость у малыша, который еще находится в утробе матери. А при рождении даже начинает испытывать «ломку» от недостатка этих веществ.

Есть определенные опасности и для будущей матери. Так, например, лишний вес при беременности чреват сахарным диабетов в дальнейшем. Недостаток кальция провоцирует варикозное расширение вен или геморрой.

Изменения в организме женщины на 22 неделе беременности

Тело беременной изменяется несущественно, все силы организма направлены лишь на то, чтобы поддерживать нормальное развитие эмбриона, дать ему все необходимые вещества и подготовиться к грядущим родам. В некоторых случаях это переносится не так уж легко, по этой причине возникают припадки просто-таки волчьего голода и головокружения. Плод же растет и развивается с каждым днем, масса малыша увеличивается, как и его рост.

Увеличивается объем крови в организме будущей матери. Кроме того, стоит отметить, что в этом объеме число водянистой доли, эритроцитов и лейкоцитов возрастает неровно. Приблизительно на 22 недельке беременности число клеток крови в плазме бывает наименьшим. Недостаток эритроцитов, как равно и гемоглобина, приводит к анемии. Весьма немаловажно контролировать этот процесс и не допустить анемии. Для этого беременной нужно употреблять как можно больше продуктов, богатых железом (мясо, например) либо принимать рекомендованные врачом препараты.
Матка не прекращает увеличиваться, она все выше поднимает другие органы, что естественно, вызывает новые и не всегда приятные ощущения. Например, этот процесс способен спровоцировать изжогу и прочие проблемы с пищеварением.
У многочисленных представительниц слабого пола 22 неделе беременности возникают трудности с дёснами, к примеру, болезненности и кровоточивость. Уже после рождения ребенка всё должно прийти в норму, однако сейчас необходимо придерживаться осмотрительности при чистке зубов.

На данном сроке беременная женщина может набрать до семи килограммов.22 см должна составлять высота дна матки. При этом рост должен быть заметен. Если увеличения нет, то это повод для беспокойства и дополнительных обследований.

Анализы и медицинские обследования

Беременная женщина продолжает регулярное посещение женской консультации. Каждый раз придется сдавать общий анализ мочи. Врач-гинеколог измерит АД, вес, объем живота, высоту дна матки. Иногда при определенных показаниях назначается общий анализ крови для исключения риска анемии.

УЗИ на 22 неделе беременности

Ультразвуковое исследование назначается в том случае, если до сих пор не пройдено второе обязательное УЗИ.

Биометрические параметры плода, которые исследует специалист:

• Длина от темени до копчика
• Длина бедра
• Длина руки
• Размер головы

На основании результатов УЗИ делается вывод о соответствии эмбриона сроку беременности.

Кроме того, врач оценит количество и качество амниотической жидкости и толщину и зрелось плаценты. На этом сроке защитная оболочка плода должна иметь нулевую зрелость и примерно 22 мм толщины.

Сейчас следует помнить, что вы уже не такая резвая, как прежде, и что ваш организм может совершенно неожиданно отреагировать на какие-либо внешние воздействия. Так что старайтесь не гулять в одиночку, не бегать за уезжающим автобусом и не толкаться в очередях. Берегите себя от травм.

Абсолютно необходимо полноценное питание, отсутствие стрессов и как можно больше свежего воздуха.

За рационом надо следить. Понятно, что беременной сейчас постоянно хочется что-то жевать. И многие перестают себя ограничивать. Дескать, это ребенок требует. Но лишний набор веса, вредная пища без ограничений (фастфуд, соленое, сладкое) опасны. Поэтому нужно тщательно пересмотреть свое питание. Ведь постоянно жевать можно такие продукты, которые не принесут вреда, а только витамины и полезные вещества. Например, вместо булочек и пирожных кушайте фрукты – они тоже сладкие. Мясо кушайте в отварном виде, а уж никак не жареное и не копченое.

Если не хотите ходить постоянно отекшей – уменьшите потребление соли.

Запреты и противопоказания при беременности

Можно выразиться кратко, но понятно: беременной запрещено все то, что вредно. Если вам дорого здоровье вашего будущего ребенка, откажитесь от вредных привычек, пересмотрите свой образ жизни. Понятно, что иногда это бывает трудно сделать, но убедите себя, что теперь вы в первую очередь мама, и от вас зависит беззащитное маленькое существо.

Секс на 22 неделе беременности

В случае, если беременность протекает без осложнений, то никаких особых противопоказаний для интима нет. Можете спокойно наслаждаться ощущениями, которые во время беременности становятся еще острее и ярче. Стоит лишь осторожно относится к выбору поз для секса во время беременности. Остерегайтесь давления на живот.

Спорт и физкультура

Физические упражнения не только не запрещены, а даже приветствуются на 22 неделе беременности. Конечно, в умеренных дозах с учетом «интересного» положения.

В этот срок можете без опаски записываться на специальные курсы для беременных, йогу, пилатес, аквааэробику. Естественно, что все комплексы упражнений должны выполняться под контролем грамотного инструктора.

Витамины и лекарства на 22 неделе беременности

На данном сроке витамины принимают тогда, когда их недостаточно поступает с пищей. При этом специальные комплексы для беременных никак не повредят. Какие именно витамины стоит принимать, подскажет врач.

Можно ли лечить зубы на 22 неделе беременности? Здесь решение тоже должен принять врач. Плацента уже достаточно сформирована, что не дать анастетикам навредить плоду. Однако, иногда для перестраховки эту медпроцедуру не проводят до рождения ребенка, чтобы исключить возможный риск.

Антибиотики тетрациклинового ряда запрещены. Другие лекарства следует применять только по назначению, но ни в коем случае не прописывать их себе самостоятельно.

Для уменьшения болевых ощущений в спине можно использовать специальный бандаж и удобную обувь. Это поможет немного уменьшить дискомфорт особенно в течение дня, если вы еще работаете.

Можно ли пить кофе при беременности? Однозначно, в таких количествах, каких его употребляли до беременности, нет. В больших количествах кофеин способствует вымыванию кальция из организма. А этот элемент очень важен и для малыша, и для мамы.

Один из спокойных и безоблачных периодов при ожидании крохи - это второй триместр, а значит, и 22 неделя беременности. Токсикоз уже давно отступил, поэтому состояние женщины должно быть хорошим. Животик продолжает свой рост, но его размер еще не настолько большой, чтобы сказываться на самочувствии и сне будущей мамочки. Она постоянно чувствует кроху и наслаждается моментами счастья и безмятежности.

Внешне малыш уже вполне оформился. Он похож на худенького новорожденного ребенка в миниатюре.

Как выглядит кроха?

Вес тела плода колеблется в пределах 420-470 граммов, а рост составляет 27,5-29 см - таких физических параметров достиг кроха в 22 недели беременности. Что происходит с ним в это время? Данный вопрос очень волнует женщин в деликатном положении. Плод обрел симпатичный внешний вид. Конечно, голова у него великовата относительно туловища, а кожа покрыта морщинками за счет малого количества жировых отложений. Но процесс образования подкожного жира продолжается, и совсем скоро кожный покров станет гладким и розовым. Сквозь кожу еще можно просмотреть венную сеточку. Все заметнее нежный пушок на теле малютки, покрытом первородной сметанообразной смазкой. Она выполняет защитную функцию - предохраняет чувствительную кожу крохи от потертостей и воздействия водной среды.

Ротик и носик малыша уже имеют достаточно четкие очертания. Ушки приобрели свой окончательный вид. Глазки уже хорошо сформированы, но радужной оболочке еще не хватает пигментации. Плод периодически двигает веками. Над глазами можно различить полоску бровей и заметить первые реснички - так выглядит плод, когда женщине диагностируют беременность 22 недели. Фото плода, сделанное с помощью современных ультразвуковых устройств, показывает, что у волосиков, бровей и ресничек крошки нет цвета. На этом сроке в его организме еще недостаточно меланина - в этом причина. Однако интересны такие наблюдения ученых: у крошек темнокожих рас волосики уже окрашены и достаточно заметны.

Достижения в организме плода

Мозг малютки практически завершил свое формирование и имеет полный набор необходимых клеток - так ученые характеризуют ребеночка в 22 недели беременности. Размеры плода еще недостаточно велики, поэтому малышу еще не тесно: он постоянно копошится, изучая свои части тела (животик, пальчики, ручки, ножки, туловище), трогает пуповину, осмысленно сгибает и разгибает конечности. Рефлексы плода значительно усложняются и совершенствуются. Теперь он не бессмысленно сосет любой палец, а выбирает, что сделать в определенный момент: склониться головой к интересующему пальчику или наоборот - поднести его к ротику.

Рассматриваемая неделя характеризуется такими процессами в организме малютки: интенсивным усовершенствованием потовых желез, увеличением сердечной мышцы, продолжением развития поджелудочной железы, контролирующей выработку гормонов. К этому времени у плода уже имеется полный необходимый набор межпозвоночных дисков и позвонков, а формирование его позвоночника практически завершилось. Зародыши молочных зубок уж появились в деснах крохи. Пройдет год, и он сможет улыбаться мамочке и демонстрировать их белизну.

Органы плода на всем сроке внутриутробной жизни приспосабливаются к выполнению определенных функций, и ребенок в 22 недели беременности не является исключением. Например, печень крохи имеет немного другую функциональность, чем у его мамочки. У плода токсичный непрямой билирубин (продукт процесса распада гемоглобина) образуется в большей степени, чем у взрослого. Поэтому задача печени во внутриутробной жизни - усиленное преобразование непрямого вредного для организма билирубина в безопасный прямой аналог.

УЗИ

Согласно медицинским стандартам России, когда наступает 22 неделя беременности, женщина должна посетить специалиста по скрининговым исследованиям и пройти второе запланированное УЗИ. Это время подходит для диагностики, направленной на выявление многих патологий в развитии и формировании плода. Во время исследования доктор рассмотрит скелет крохи с точки зрения его правильного формирования, а также оценит его в соответствии с нормой размеров для отдельных частей тела. Во время процедуры специалист обращает внимание на функционирование внутренних органов и их строение. Обязательной является оценка количества и прозрачности околоплодной жидкости с целью выявления таких проблем, как маловодие или многоводие. Во время обследования врач определит состояние пуповины и степень старения плаценты.

Самый волнующий момент для многих мам: если в прошлое плановое УЗИ для точного определения пола нужен был только очень удачный ракурс крохи, то на этом сроке практически всегда видны половые органы малютки, поэтому специалист скажет, кто скоро появится на свет.

Размеры и фото животика

Растущая матка еще не очень стесняет женщину, когда наступает 22 неделя беременности. Фото живота, которые радостные мамочки размещают на разных ресурсах, показывают, что он хорошо заметен, но еще недостаточно велик.

Дно матки определяется при пальпации в положении лежа на 2-4 см выше пупка. Размер и форма животика зависят от комплекции женщины, тонуса мышц ее брюшной стенки и положения плода. У полненьких дам животик не так заметен, как у худеньких. Первородящая или ведущая спортивный образ жизни женщина имеет относительно сильные мышцы в брюшной области, поэтому у нее беременность внешне заметна позднее.

Разберемся со сроками

Согласно медицинским стандартам, акушерский месяц отличается от календарного. Поэтому весь период ожидания ребенка разделяется на триместры, месяцы и недели. Перечисленные термины используются в медицинской карте, литературе. Поэтому некоторые мамочки хотят разобраться в следующем: 22 неделя беременности - сколько месяцев это? В акушерский месяц входят четыре недели. Значит, возраст плода на этом сроке составляет 5 месяцев. Беременность перешла во второй триместр, она на 22 неделе соответствует пяти с половиной акушерским месяцам.

Что нового у мамочки?

Волосы становятся все гуще и приобретают красивый блеск - это приятная новость для 22 недели беременности. Что происходит с ними, почему улучшается шевелюра? Дело в том, что будущая мамочка практически не теряет волос. Так продолжится до родов. После рождения крохи они будут выпадать быстрее.

Ногти на этой неделе тоже могут измениться. Сейчас они растут значительно быстрее. У одних женщин в деликатном положении ногтевая пластина становится крепче, у других - мягче.

Количество меланина увеличивается ежедневно, поэтому возможно появление линии, соединяющей пупок и лобковую кость, или ее потемнение в случаях, когда полоска появилась раньше этой недели.

Изменяется и грудь мамочки: ареолы и соски становятся темнее и больше в размерах.

Высокий уровень эстрогена может вызвать образование сосудистых сеточек в области груди, шеи и лица - вот такое причудливое явление может принести 22 неделя беременности.

Фото живота на снимках мамочек позволяют понять, что интересное положение уже невозможно скрыть. У некоторых рост животика очень быстрый, поэтому на коже появляются разрывы микроскопической величины - растяжки. Они возникают приблизительно у половины будущих матерей. Однако у многих из них появление растяжек связано не только с увеличением груди и живота, но и с гормональными изменениями и индивидуальными особенностями организма. После рождения крошки полоски на коже станут со временем бледнее.

Шевеления

Одно из самых трепетных мгновений беременности — это ощущение движений крохи. Его жизнедеятельность уже хорошо чувствует будущая мама в 22 недели беременности. Шевеления у малышей различны. Их характер зависит от индивидуальных особенностей и темперамента. На этом сроке плод еще мал по отношению к объему пространства в матке. Он может перемещаться по ней в разных направлениях. Будущая мамочка ощущает деликатные толчки во всех областях животика - в большинстве случаев именно так описывают свои ощущения женщины в 22 недели беременности. Шевеления помогают им определить, когда у сыночка или доченьки период сна и бодрствования.

К движениям малыша нужно прислушиваться, так как они свидетельствуют о том, что с ним все в порядке. Если мамочка переживает, что кроха затих, то ей необходимо перекусить, расслабиться и принять удобную позу. Поступление питательных веществ активизирует движения малютки. Бывают случаи, когда на протяжении целого дня и даже суток не ощущается активность крохи в 22 недели беременности. Размеры плода недостаточно велики, поэтому нельзя утверждать, что он не активен — просто для него еще многовато пространства в матке. Исчезновение движений малютки более чем на сутки должно насторожить маму. Следует отправиться на консультацию к специалисту. Это может быть признаком серьезных нарушений, например, гипоксии плода.

Проблемы

Увеличение объема плазмы крови беременной продолжается, и эта неделя может стать началом физиологической анемии, сопровождающейся низкими показателями гематокрита и гемоглобина. Для профилактики и коррекции этого состояния необходимо наполнить рацион пищей, богатой железом.

Боли в спине - частая жалоба будущих мам. Они возникают из-за неправильного сидения и деликатного положения. Живот на 22 недели беременности подрастает и вдвое увеличивает нагрузку на позвоночник, поэтому при сидении нужно использовать удобный стул с опорой для спины и не ставить ноги друг на друга, а приподнимать их на подставку. Каждый час положение сидя должно сменяться отдыхом, растягивающими упражнениями, разминкой или небольшой прогулкой.

Отечность и увеличение ног на размер и более - эти проблемы нередко сопровождают будущую маму. Удобная обувь, изготовленная из натуральных материалов и не имеющая каблука, является обязательной мерой для профилактики и снижения отечности.

Боли в животе

Изредка будущая мамочка может чувствовать схватки без болевых ощущений. Началом этого явления может стать как 22 неделя беременности, так и более поздний срок. Называются эти ощущения схватками Брестона-Хигинса. Эта своеобразная репетиция настоящих родов не представляет опасности.

Однако женщине следует быть бдительной. Количество схваток не должно превышать 10-15 раз за сутки. Частые маточные сокращения, сопровождаемые болевыми ощущениями, требуют срочной госпитализации, так как могут быть симптомом начала преждевременного родового процесса.

Выделения

Характер выделений на этом сроке: необильные, светлые, в некоторых случаях с наличием еле ощутимого кисловатого запаха. Их творожная консистенция, наличие слизи, желтовато-зеленоватые оттенки, как правило, являются симптомами инфекционных заболеваний и требуют незамедлительной терапии.

Появление коричневатых, красноватых или розоватых выделений на этой неделе - тревожный знак, символизирующий преждевременное родоразрешение, отслойку плаценты, краевое или центральное предлежание плода. Подобные состояния угрожают здоровью как будущей мамы, так и ее крохи, поэтому требуют экстренной госпитализации.

Вес

Обычно на этом сроке женщина замечательно себя чувствует, поэтому у нее отличный аппетит. Иногда, конечно, можно позволить себе вкусненькое, но постоянное употребление калорийной пищи нежелательно. В норме 22 неделя беременности должна добавить к весу мамочки еще около 200-250 г. К моменту родов общая прибавка к массе тела в идеале не превышает 10-15 кг. К концу рассматриваемой недели женщина должна прибавить к своему весу до беременности не больше 7-8 кг. Уже начиная с этого срока следует строго следить за массой тела, так как перебор с весом к началу родов нежелателен, да и женщине будет труднее вернуть форму после появления малютки.

Питание

Для правильного набора веса важно разработать рацион, в котором вредным и калорийным продуктам нужно найти полезную, но не менее вкусную замену. В питании должны преобладать здоровые продукты натурального происхождения. Плод на 22 неделе беременности, как и на любом сроке своего развития, очень нуждается в белках, поэтому в рационе обязательно присутствие нежирных сортов мяса. Молоко и кисломолочные изделия (творог, йогурт, сыр, ряженка, кефир) пополнят организм женщины кальцием, который усиленно расходуется на формирование и рост костей крохи.

Свежие и вареные овощи, сухофрукты и фрукты не только снабдят мамочку и ее кроху необходимыми витаминами и минералами, но и активируют перистальтику женского кишечника, а также станут профилактикой таких часто встречающихся проблем беременности, как запоры и геморрой. Каша из гречневой крупы, красные сорта мяса, гранат и сухофрукты станут профилактической мерой предотвращения анемии.

А вот различные сладости (конфеты, сдобная выпечка, сахар) - источник не только быстро усваиваемых лишних углеводов, но и проблем со здоровьем. Они могут вызвать резкое увеличение показателя глюкозы в организме женщины, приводящее к диабету. Употребление соленых и копченых блюд замедляет вывод жидкости из организма будущей мамочки, что может спровоцировать появление отечности и проблемы в работе мочевыводящей системы.

Витаминно-минеральные комплексы помогут пополнить организм нужными элементами. Особенно они актуальны в весенне-зимний сезон. Назначать любой препарат должен только лечащий гинеколог, опираясь на результаты анализов.

Двадцать вторая неделя. Ребенок подрос до 28 см и весит уже полкило. Те объемы, которые характеризуют его рост, тоже меняются: диаметр головки уже 53,2 мм, грудки и животика - 53,4 и 54, 1 мм. Увеличивается и размер головного мозга, его масса уже 100 г. Нервная система малыша продолжает усложняться. Теперь он умеет не только шевелить ручками и ножками, но и делать движения головой. То же можно сказать и о сердечно-сосудистой системе. Масса сердечка увеличилась. В костях откладывается кальций, они становятся крепче. В позвоночнике уже четко выделяются позвонки и связки.

Если по какой-то причине ребенок рождается раньше срока, у него уже есть все шансы выжить. Собственно, по опыту врачей, выходить младенца можно, начиная с 500 граммового веса. А такого он достигает как раз на 22-й неделе. Конечно, это исключительные случаи, и в идеале до родов еще много времени. Тем не менее, в экстренных случаях вселяет оптимизм.

Недоношенные малыши долгое время находятся под кислородным аппаратом, кормят его через зонд, а состояние отслеживают с помощью многочисленных аппаратов, но главное - со временем такие новорожденные поправляются, набирают вес и будут развиваться, как и их сверстники.

Хотя последние две-три недели ты активно набирала вес, чувствовала себя вполне активной. Сейчас же все чаще кажешься себе немного неповоротливой. Матка постоянно увеличивается, и расстояние от нее до лонного сочленения уже 22 см. Время от времени тянет живот, ноют ноги, сложно уснуть. Поэтому днем тоже тянет прилечь.

Ты стала замечать отеки - когда снимаешь обувь и одежду, на коже остаются следы. Причиной тому может быть гестоз. Его еще называют поздний токсикоз. Но такие отеки могут возникать не только снаружи, но и внутри. Тогда говорят о водянке беременных. Существует стереотип, что решить эту проблему можно отказавшись от воды. Это в корне неверно. И если ты будешь пить слишком мало воды, эти симптомы только усилятся.

Дело в том, что отеки могут сдавливать кровеносные сосуды, ведущие к плаценте. По ним передаются питательные вещества ребенку. Если вам поставили такой диагноз, с удвоенным вниманием подсчитывайте шевеления вашего ребенка. Если их стало меньше, срочно расскажите об этом врачу. Ситуация очень серьезная.

22-я неделя беременности: выделения из половых путей

В норме выделения должны быть умеренными и светлыми или молочного цвета. Ты уже знаешь, что при малейших изменениях выделений из половых путей нужно обратиться к врачу. Тем более, если открылось кровотечение или кровь появилась в выделениях. Сейчас причин для этого может быть много, в том числе и предлежание плаценты. Так же насторожить должны и водянистые выделения. Это могут быть околоплодные воды, а значит есть риск преждевременных родов или инфицирования ребенка. В любом случае стоит обратиться за медицинской помощью.

22-я неделя беременности: питание беременной

Если ты чувствуешь, что некоторые продукты стали вызывать у тебя стойкую неприязнь, на время откажись от них. Для кого-то становится невыносим запах вареного мяса, для кого-то - рыбы. Но чтобы витамины и микроэлементы, которые содержатся в тех или иных продуктах вы все равно получали, постарайтесь заменить их чем-то другим. Как правило, в списке продуктов, содержащих витамины В, Д, А и прочих, предлагается целый список. Конечно, где-то они содержатся в большем количестве, где-то - в большем. И даже если их окажется недостаточно, можно дополнить их аптечными витаминами. Даже придерживаясь вегетарианства, можно составить вполне приемлемый рацион.

УЗИ:
Ты не устаешь удивляться. К этой неделе мозг твоего малыша весит уже граммов сто. Более того, он уже пытается угадывать оттенки эмоций и даже пытается улыбаться! Теперь уже на все твои радости и печали он реагирует как барометр, точно определяя погоду в вашем доме. Врач говорит, что к этому возрасту у него есть все необходимые нейроны и нервная система вполне развита.

Еще на прошлой неделе ты видела и слышала, как бьется его сердечко. А теперь тебе показали его диафрагму - она отделяет брюшной и грудной отдел, желудок, кишечник и мочевой пузырь. Уже вполне сформировались позвоночник, вплоть до каждого позвонка, и суставы. Врач рассматривает его пуповину. По ее четким контурам на снимке видно, что все в порядке. Пуповина просматривается рядом с ребенком.

Идет вторая половина беременности, до родов становится все меньше времени, но пока живот еще не очень большой, и будущая мама может быть достаточно активной. Сейчас период самого хорошего самочувствия и эмоциональной стабильности, женщина буквально расцветает. Сейчас малыш уже может активно шевелиться и общаться с мамой, нужно много с ним разговаривать, гладить живот и слушать спокойную музыку, постепенно готовить приданое для будущего крохи. Ребенок активно растет, его скелет и мышцы укрепляются, органы совершенствуются, он набирает вес.

Изменения в организме на 22 неделе

22 недели беременности, второй триместр – это шестой акушерский месяц, или пятый календарный месяц, вторая половина беременности, теперь это начало пути к родам. Ребенок активно растет и набирает вес, в связи с чем происходит и активный рост живота женщины. Организм активно меняется, подстраиваясь под нужды малыша и постепенно подготавливаясь к родам. В этом сроке могут стать более обильными выделения из-за увеличения количества половых гормонов, при этом они бесцветны, не имеют цвета и запаха, не вызывают раздражения кожи. Решением будет использование ежедневных прокладок и тщательная гигиена тела.

Может возникать болезненность десен и их кровоточивость, что называют гингивитом беременных, это повод для посещения стоматолога и получения рекомендаций по правильному уходу за полостью рта. Врач подберет вам правильную зубную пасту, ополаскиватель для десен и зубную щетку, при необходимости порекомендует препараты для устранения проблемы. Также может возникать набухание слизистой носа и его заложенность – это вполне нормальное явление, а вот появление кровотечений из носа должно стать поводом для посещения ЛОР-врача и терапевта, это может быть один из признаков повышения артериального давления. Могут помочь в облегчении дыхания увлажнение воздуха и спреи с морской водой.

За счет понижения давления и увеличения объема циркулирующей крови могут возникать приступы слабости и головокружений, кроме того, за счет разведения крови плазмой может возникать физиологическая анемия беременных – снижение гемоглобина. Может потребоваться прием дополнительного объема железа и специальная диета, чтобы количество клеток и гемоглобина возросло. ­

Женщина ощущает то, что ее тело уже существенно прибавило в весе, сейчас прибавка может колебаться от 5 до 8 и более кг, кроме того, вес может пребывать за счет задержки жидкости в организме. Могут стать тесными привычные туфли, жмут кольца ни руках, ремешок часов. В этом сроке из-за сдавления маткой внутренних органов могут возникать дискомфортные ощущения в виде запора, изжоги, отрыжки и вздутия живота. Могут также отмечаться боли в спине и начало варикозной болезни.

Развитие плода: вес размер и пол

Рост малыша в этом сроке составляет примерно 27-28 см, а весит он уже до 450-500г, и считается, что с достижением плодом такого веса, в случае преждевременных родов при очень длительном и сложном уходе он сможет выжить. Однако, необходимо заботиться о своем здоровье, чтобы малыш родился в положенный срок. Постепенно происходит замедление роста мозга, но при этом он активно совершенствуется и развивается. Сейчас интенсивно формируются потовые железы и рецепторы кожи, малыш может ощущать пальчиками, ощупывая свое тело, трогая пуповину и стенки матки. Он может активно засовывать в рот пальчик и сосать его, хватать ручками петли пуповины.

У ребенка еще достаточно места в матке, чтобы переворачиваться и толкаться ножками, он активно меняет свое положение, лежа или головкой вниз, или переворачиваясь ею вверх. Беременные при этом ощущают чувствительные толчки и шевеления. Большую часть суток ребенок спит, и его мозговые процессы активно совершенствуются – нейронные связи активно формируются, образуя все новые и новые центры мозга. Ребенок может открывать глаза, его сетчатка уже чувствительна к свету.

Малыш активно реагирует на изменение вкуса околоплодных вод за счет питания матери, при употреблении острой и пряной пищи он может морщиться и толкаться, при употреблении сладких продуктов – активно заглатывает околоплодные воды. Ребенок может реагировать на громкие звуки и голоса, запоминая их, если положить руки на живот, он может толкаться в них.

Происходит увеличение размеров сердца, активно происходит отложение в костях кальция, позвоночник уже полностью сформировался, в нем есть все позвонки с межпозвоночными дисками. Тело ребенка покрыто лануго – пушковыми волосами, которые удерживают на себе первородную смазку и защищают тело от воздействия околоплодных вод. Они постепенно будут исчезать ближе к родам.

Ощущения будущей мамы

Сейчас ощущения будущей мамы ежедневно меняются, она уже отчетливо ощущает шевеления и движения плода, что ее безумно радует. С каждым днем движения все увереннее, и мама уже замечает – как часто происходит шевеление плода. Нормальным считается появление толчков хотя бы раз в час, за сутки должно ощущаться не менее 10-15 шевелений плода. Живот уже вырос до приличных размеров, но еще не мешает обуваться и видеть свои ступни, одевать колготки.

Сейчас стало сложнее выбирать позы для отдыха и сна, на животе лежать невозможно, на сине плод и матка давят на полую вену, что ведет к дурноте и головокружению, поэтому, возможен сон только на боку. Для удобства можно подложить между ног подушечку. В этот период повышается чувствительность к запахам и вкусам, а также эмоциональность женщины на разного рода события. Все, что связано с детьми ее умиляет и вызывает слезы.

Стоит обращать внимание на такие опасные ощущения, как тянущие боли в животе, ощущения сокращений или резкого уплотнения матки. Они могут указывать на повышение ее тонуса. Не менее тревожными будут выделения крови или коричневого цвета, непривычные выделения с запахом. Стоит насторожиться, если вы не ощущаете движений плода более суток или он ведет себя постоянно очень активно и болезненно пинается. Также опасными ощущениями будут диарея, озноб и недомогание, боли­ пояснице или в области лобка, давление на промежность, подтекания жидкости из влагалища. Все эти симптомы являются оводом для немеленого обращения к врачу.

Состояние матки

За счет активного роста матки происходит рост живота, который врач на приеме будет постоянно измерять. В этом сроке дно матки поднялось на 2 см выше пупка и может подпирать диафрагму, что может быть причиной некоторых проблем с дыханием. Соответственно, матка к этому сроку поднялась на 22-23 см над лоном. Сейчас матка может сдавливать желудок и кишечник, из-за чего могут возникать проблемы с пищеварением – отрыжки, изжога, запоры или вздутие живота. В этом сроке могут отмечаться первые тренировочные схватки (Брекстона-Хигса), которые безболезненны и нерегулярны, ощущаются как легкое напряжение стенок матки и их расслабление. Эти схватки обучают стенки матки к дальнейшим сокращениям уже в родах, их должно быть не более 10-15 в день, без каких либо регулярных временных промежутков и без боли.

При появлении болезненности, дискомфорта или регулярных схваток с выделением жидкости или крови из влагалища, немедленно звоните в скорую и ложитесь в стационар. За счет натяжения связок матки может изредка потягивать по бокам живота, но такие ощущения непостоянны и не сильно выражены. Размер живота зависит от веса и роста плода, комплекции матери и емкости таза, тренированности передней брюшной стенки. Для профилактики растяжек и дискомфорта с этого срока рекомендуется ношение бандажа. За счет растяжения кожи на животе может быть легкий зуд.

Ультразвуковое исследование (УЗИ)

В 22 недели проводится второе скрининговое исследование плода на УЗИ с выявлением отклонений в развитии плода, пороков и аномалий, соответствие срока беременности росту и весу плода. Помимо этого оценивается расположение плаценты и ее развитие, состояние кровотока в ней, сосуды пуповины и количество околоплодных вод. В этом сроке беременности определяют такие показатели УЗИ, как:

• рост и вес плода,
• КТР плода (расстояние от темечка до копчика),
• БПР (бипариетальный размер головки)
• длину крупных косточек плода.

Все это дает возможность определить, нормально ли развивается плод, и нет ли у него генетических патологий и аномалий развития. Врач определяет строение внутренних органов и размеры и строение головного мозга. В этом сроке возможно проведение 3Д-УЗИ с визуальной оценкой плода и более четким изображением в трехмерном режиме.

Выделения

В этом сроке выделения могут быть более обильными и жидкими, но при этом они носят физиологический характер. Это происходит за счет активного действия на стенки влагалища повышенной концентрации эстрогенов, которые при беременности оказывают комплексное действие. По характеру выделения должны быть светлыми, прозрачными, почти без запаха, без патологических примесей.

Патологическими выделениями, требующими консультации врача и лечения, являются творожистые или крошковидные выделения молочного цвета, выделения с кислым запахом, желтоватые или зеленоватые, серые выделения с неприятным запахом. Также требует консультации врача наличие раздражения, зуда и жжения в области гениталий и влагалища.

Особенно опасными станут жидкие водянистые выделения, подекание жидкости, кровянистые или коричневые выделения из влагалища. Они могут указывать на риск преждевременных родов, отслойки плаценты или подтекания околоплодных вод. Особенно опасно появление крови на белье, сопровождающееся болью в животе постоянного или схваткообразного характера, что может быть началом отслойки плаценты.

Какие анализы сдавать

В этом сроке будущие мамы посещают врача с измерением давления, веса и объемов живота, врач назначает анализы – общий анализ крови, мочи, кровь на уровень глюкозы. Это необходимо для оценки состояния организма женщины. В этом сроке увеличивается объем циркулирующей крови и формирование состояния так называемой физиологической анемии беременных, снижения гемоглобина. В этом же сроке могут возникать первые проявления позднего токсикоза беременных – гестоза с появлением белка в моче, давления и отеков. Исследование других показателей может быть дополнительно назначено при наличии желоб женщины.

Низкая плацентация­

В сроке 22 недель беременности по данным УЗИ определяется расположение и состояние плаценты, если она располагается близко к области шейки матки, ниже 70 мм от края внутреннего зева матки, это требует особого наблюдения. Такое состояние называют низкой плацентацией, такое положение плаценты может стать препятствием для естественных родов, и тогда необходимо будет выбирать правильную тактику ведения родов. При низкой плацентации УЗИ проводят чаще и отслеживают положение плаценты.

Опасность простуды­

Хотя иммунная система плода уже достаточно активна, но простуды и грипп для беременной в этом сроке могут быть очень опасными. Прежде всего, инфекции во время беременности протекают тяжелее из-за физиологически сниженного иммунитета матери, а кроме того, далеко не все медикаменты разрешены к приему во время беременности.

Особенно опасны инфекции, когда есть высока температура, сильный кашель и насморк. Они могут вызвать угрозу прерывания беременности. при первых признаках болезни беременным показан постельный режим и полный покой, применяются методы немедикаментозного лечения, все необходимые лекарственные препараты назначает врач. Стоит помнить – во время беременности запрещены любые тепловые процедуры – нельзя ставить горчичники, парить ноги.

Режим питания и вес мамы

В сроке 22 недель женщина уже активно прибавляет в весе за счет роста малыша. поэтому необходимо тщательно следить за своим режимом питания и калорийностью блюд. При повышенном аппетите есть риск скушать более положенного, и набрать избыток веса. С начала беременности уже прибавилось от 5 до 8 кг, у худощавых женщин – до 10 кг, в среднем прибавка еженедельно оставляет около 300-500г, при увеличении веса больше этой границы, стоит исключить отеки или задержку жидкости, переедание.

Стоит придерживаться дробного режима питания, кушать мелкими порциями не реже пяти-шести раз в день. предпочтение стоит отдать молочным и растительным продуктам, в сутки необходимо потреблять не менее 400 г овощей­ фруктов в различных видах. Необходимо потребление полноценного белка – рыбы и мяса, яйца и сыра.

В питании стоит воздержаться от полуфабрикатов и продуктов фаст-фуд, острых и соленых блюд, жирного и жаренного. Также стоит сократить в питании количество легких углеводов – меньше кушать сдобы, шоколада, сладостей, употребляя больше каш и сложных углеводов. с целью профилактики анемии в питание стоит вводить побольше железо-содержащих продуктов – гречневой крупы, яблок, кранного мяса, говяжьей печени. полезны и кальций-содержащие продукты – молоко и молочные продукты, сыры, капуста, кунжутное семя.

Секс­

Если не имеется противопоказаний (низкая плацентация, предлежание плаценты, угроза прерывания беременности или истмико-цервикальная недостаточность) секс может приносить в этом сроке беременности особенное удовольствие. Повышено кровенаполнение гениталий, усилена чувствительность рецепторов и ощущения от интимной близости могут быть особенно острыми и яркими. Поэтому, секс может быть отличным способом снятия напряжения и особенного сближения партнеров при беременности. Только стоит избегать поз с глубоким проникновением и чрезмерной активности, жестких форм секса. При организме выделяются особые гормоны удовольствия, которые усиливают кровоток в матке и плаценте, что пойдет на пользу и малышу.

22 неделя беременности - это пятый акушерский месяц. Если взглянуть на по неделям, то с момента зачатия прошло 148-154 дней. Это самый спокойный период. Плод продолжает развиваться, увеличиваться в размере. Живот женщины так же начинает активно расти.

Живот на 22 неделе беременности

С увеличением объема живота многим женщинам уже не обойтись без специальной одежды для беременных. Она свободная и не сковывает движения, не пережимает животик. Хотя и свое «интересное положение» уже не скрыть от посторонних, двигаться все еще довольно удобно. Пока еще с легкостью можно нагибаться, завязывать шнурки, просто присаживаться и подниматься.

С увеличением объема живота кожа на нем постепенно растягивается, это может вызвать зуд. Большинство беременных страдают от появления растяжек. Бороться с ними можно попробовать при помощи увлажнения, используя специальные средства.

Важно: есть мнение, что появление растяжек зависит от типа кожи, насколько она упругая. Если есть предрасположенность к их появлению, то косметические средства предотвратить их появление не могут. Увлажнение лишь уменьшит их количество.

Фото животика на 22 неделе беременности. Как выглядит живот на 22 неделе беременности

Матка на 22 неделе беременности

Весь период беременности матка постоянно увеличивается в размере, это связано с ростом и развитием ребенка. И к этому периоду она уже достигла немалого объема. В данный момент она располагается на 2 сантиметра над пупком. Часто начинаются проблемы с дыханием у большинства беременных, так как матка начинает давить на диафрагму. Кроме того она давит еще и на органы ЖКТ, это затрудняет и расстраивает процессы пищеварения и могут появиться проблемы с опорожнением кишечника. Уже в этот период многие женщины начинают ощущать редкие и очень легкие схватки. Они ложные и их не стоит бояться. Так организм начинает подготовку к родам. Они получили название схватки Брэкстона-Хикса.

Как отличить ложные схватки от настоящих:

Важно: даже тренировочные схватки стоит считать, количество за день не должно превышать 15 раз и особой боли не должно быть. В противном случае, особенно при очень сильной и резкой боли надо сразу же вызывать скорую помощь или обратиться в роддом. Такие симптомы могут быть признаком преждевременных родов.

На 22 неделе беременности риски, связанные с какими либо нарушениями и возможной необходимостью прерывания беременности очень малы. Но они все еще есть. На плановом осмотре женщина должна сдать общий анализ крови для определения уровня сахара и анализ на наличие . Кроме этого гинеколог обращает особое внимание на конечности, руки и ноги, на предмет отеков.

Важно: при наличии самых малейших признаков гестоза, следует ложиться в стационар на сохранение.

Врач проводит обычный осмотр и измеряет окружность живота, меряет давление и взвешивает. Кроме того прослушивает сердцебиение плода и определяет высоту дна матки.

УЗИ на 22 неделе беременности является обязательным, плановым скринингом. Здесь врач исследуя плод выявляет возможные пороки развития. Оценивает развитие внутренних органов ребенка на данном этапе, а также устанавливает параметры развития тела малыша. Определяет уровень околоплодных вод, состояние пуповины и плаценты.

Фото УЗИ на 22 неделе беременности

Плод на 22 неделе беременности

Что происходит с малышом на 22 неделе беременности? Развитие и размер плода таковы: вес малыша уже около 400 – 500 грамм, а рост до 27 сантиметров. Интенсивный рост мозга на данном этапе прекращается, он почти сформирован. В нем полный набор клеток, а вес достиг 100 гр. Рефлексы становятся более совершенными и сложными, например ребеночек не только может сосать пальчик, но и может наклоняться к нему. Активно развиваются потовые железы, сердце увеличивается в размере, а в костной ткани продолжает откладываться кальций, делая их более прочными с каждым днем.

К 22 неделе беременности полностью сформировывается позвоночник, в нем теперь все позвонки и межпозвоночные диски. Тельце малыша покрывается первыми пушковыми волосиками — лануго. Они играют еще и защитную функцию, оберегая первородную смазку, которая предотвращает потертости и постоянное пребывание в воде. К моменту родов волоски пропадут, а смазка поможет крохе облегчить проход по родовым путям. На данном этапе малыш активно шевелится, места ему пока достаточно. На лице появляются реснички и четкая линия бровей, но пока они светлые.

Важно: в этот период организм малыша необходимо снабжать полезными питательными веществами, особенно кальцием и магнием.

22 неделя: Ощущения женщины

Что происходит с мамой на 22 неделе беременности? Именно этот этап беременности запомнится как один из счастливейших – женщина ощущает шевеления внутри, толчки новой жизни изнутри. Постукивания малыша становятся очень ощутимыми, кроха упирается ручками и ножками в стенки матки. Иногда ребеночек может даже сообщать маме о своих желаниях, например, поменять позу или выключить громкую музыку. На этом сроке малыш отлично слышит громкие звуки и очень чувствителен к яркому свету.

Важно: активность малыша может и свидетельствовать о , он начинает шевелиться, чтобы заставить сердечко биться быстрее, тем самым активнее перегонять кровь. Стоит больше гулять на свежем воздухе, проводить весь день в душной квартире нельзя.

Сильно нельзя зацикливаться на движениях крохи, достаточно отслеживать движения утром и вечером, этого будет достаточно. Иногда сон и бодрствование мамы и малыша просто не совпадают, он может активничать в момент отдыха матери. Если толчки не ощущались более суток, следует обратиться к врачу.

Боли на 22 неделе беременности

Самыми распространенными считаются боль в спине и пояснице. Это связано с увеличением живота, а соответственно с большем давлением на мышцы спины и смещение центра тяжести. В этот период не рекомендуется носить каблуки, сидеть лучше на стуле с жесткой спинкой. Сидеть нельзя больше часа, обязательно после 60 минут покоя надо пройтись на свежем воздухе или просто заняться . Боль в пояснице может указывать на проблемы в женском организме, например мочекаменная болезнь. Если боли становятся невыносимыми, следует проконсультироваться у специалиста.

Давление, возникающее в области таза, может привести к сдавливанию сосудов и впоследствии привести к появлению геморроя. Это неприятная болезнь преследует большинство беременных. Вылечить его поможет правильное питание или просто его коррекция. В рационе должно присутствовать большое количество клетчатки. Боль при этом заболевании снимают специальными свечами, которые пропишет врач.

Боли в животе на данном сроке не должны быть. Возникновение любых болезненных ощущений на 22 неделе беременности должно насторожить женщину и направить к гинекологу для консультации. Часто это просто неполадки в системе пищеварения, это не страшно. Но бывают случаи с угрозой прерывания беременности. На фоне этого обычно присутствуют выделения, иногда с кровью или подтекающими околоплодными водами.

Важно: наличие любого дискомфорта или боли в животе на 22 неделе беременности это не норма. Стоит обязательно сообщить об этом своему гинекологу.

22 неделя беременности. Выделения

Во втором триместре выделения могут стать более сильными, это происходит на фоне гормонов. Нормой считаются прозрачные или слегка белые, не имеющие запах, не едкие. Любые оттенки других цветов, например зеленоватые, коричневые или кровяные это повод для обращения в гинекологию.

Молочные железы на 22 неделе беременности иногда уже начинают вырабатывать молозиво, это нормально и не должно вызывать беспокойства.

Психологическое состояние

В этот период беременная женщина чувствует себя энергичной, полной сил. Она просто счастлива и очень активна. Иногда под действием гормонов повышается либидо и сексуальная энергия. Секс на 22 неделе беременности даже рекомендуется, если нет противопоказаний, о которых сообщает врач. Для ребеночка этот процесс ни как не вреден и не сможет ему навредить. Он отлично защищен оболочками и водами.

Большой живот еще не мешает наслаждаться всеми прелестями жизни, например поход по магазинам или прогулки с друзьями. Можно направить всю позитивную энергию и покупку всего необходимого. Стоит больше гулять на свежем воздухе, ходить в гости и просто наслаждаться своим «интересным» положением.

Иногда увеличение веса может вызвать некоторые комплексы уже на этом сроке. Чаще всего окружающие с пониманием и даже с умилением смотрят на беременную женщину. Сама же она может начать комплектовать и даже замыкаться в себе. Именно сейчас поможет поддержка самых близких. Важен с собственный адекватный настрой, ведь все скоро измениться и только в лучшую сторону.

Можно больше ходить по магазинам, покупать новые наряды, посетить парикмахерскую, больше отдыхать и наслаждаться жизнью. Вполне возможно, что это период будет самым нежным и красивым в жизни, а комплексы это только миф, который может появиться в голове.

Рацион будущей мамы и физические упражнения

При отсутствии проблем со здоровьем у беременной женщины в ее рационе на 22 неделе беременности могут и должны присутствовать любые продукты, можно есть все, что захочется. При некоторых проблемах могут помочь продукты, например:

• При анемии следует употреблять отварную говядину, печенку, гречку и фрукты.
• Обязательно ежедневно пить молоко и другие молочные продукты.
• Избегать стоит жареного, сильно соленого и жирного, это перегружает работу почек.
• Кушать сладкое можно, но в меру.
• Полностью противопоказаны алкоголь, крепкий кофе или чай.
• Ребеночек активно нуждается в белке, поэтому обязательно надо кушать мясо и рыбу.

Важно: дневной рацион беременной на 22 неделе должен состоять из натуральных и свежих продуктов, не стоит рисковать здоровьем, употребляя, например, суши с сырой рыбой. Порции должны быть небольшими, но кушать надо часто. Если чувство голода преследует постоянно, то перекусывать стоит только свежими овощами, ягодами или кефиром. Вместо майонеза стоит использовать растительное масло.

Вес на 22 неделе беременности должен быть под контролем. За этим должна следить и сама женщина и врач. Так как тошнота, сопровождающая первый триместр позади, аппетит может не только наладиться, но и значительно вырасти. Поэтому существует риск набрать лишний вес до родов. За все 40 недель нормой считается прирост веса в приделах 10-15 килограмм, а на этом сроке не более 8 и далее повышаться лишь на 300-450 грамм.

Вплоть до 7 месяца беременности, при отсутствии противопоказаний, беременной женщине необходимо активно заниматься упражнениями. Это позволит сохранить тонус мышц. Для 22 недели беременности отлично подойдут занятия йогой, ею можно заниматься вплоть до родов. Упражнения помогут научиться правильно дышать и расслабляться. Беременным нельзя заниматься фитнес – йогой, поэтому чтобы упражнения были подобраны правильно, если есть возможность надо посетить специальный центр подготовки к родам. Для абсолютно здоровых женщин подойдет аква — аэробика. Вода хорошо влияет на организм.

22 неделя беременности — видео