Как выбрать степень защиты от солнца. Защита от солнца

0 30 июня 2013, 17:45

Лето - пора солнца и, конечно, загара. Но солнце - это не только красивый загар, но и вредное ультрафиолетовое излучение, которое проникает в нижние слои эпидермиса и разрушает его коллагеновые волокна, что приводит к преждевременному старению. Ну, и нельзя забывать о том, что от пребывания на солнце можно получить ожог. Чтобы снизить риск возникновения всех этих неприятностей, необходимо пользоваться солнцезащитными средствами. О них мы сегодня и расскажем.

Сейчас на полках магазинов масса солнцезащитных средств. У них разные текстуры и назначения. Остановимся подробнее на основных вариантах.

Крем для загара

Этот продукт можно назвать основным и самым эффективным. Крем образует на коже защитную пленку, которая фильтрует опасные излучения и ослабляет вредное воздействие солнца.

Масло для загара

Масло не только защищает кожу, но и активно способствует ее увлажнению. Однако действует слабее, чем крем. К тому же, зачастую масло делает кожу липкой, что на песчаном пляже - да и где бы то ни было вообще - может доставлять дискомфорт. Но зато масло лучше держится, даже если вы купаетесь.

Крем от загара для лица

Нежная кожа лица нуждается в особой защите (и желательно не только на пляже под солнцем, но и в средней полосе каждый день). Крем смягчает кожу, питает ее, насыщает витаминами. Его можно наносить под макияж вместо обычного средства по уходу. К слову, сегодня почти во все такие средства производители включают солнцезащитные фильтры (особенно удобны BB и CC-кремы, ведь они обладают еще и тонирующей способностью, что позволяет не перегружать лицо слоями средств).

Средство после загара (крем, масло, спрей)

Этот продукт желательно использовать каждый раз после солнечных ванн. Он закрепляет загар и продлевает его, к тому же успокаивает кожу, снимая покраснение и приятно охлаждая кожу. Впрочем, если специального средства после загара у вас нет, его можно заменить обычным увлажняющим кремом.

Крем от ожогов

Must-have для тех, кто собирается в отпуск. Конечно, обгорев, можно воспользоваться и народными средствами, но лучше приобрести профессиональное. Такой крем быстро снимает воспаление, жжение и значительно ускоряет процесс заживления.

Солнцезащитные средства для тела Vichy, Environ, солнцезащитное средство для лица dr.brandt

Солнцезащитный лосьон Darphin, солнцезащитный кондиционер для волос Aloxxi, солнцезащитный крем La Roche-Posay

Какой бы текстуры не было средство, главное в нем - уровень защиты - буквы SPF с цифрами на упаковке. SPF - солнцезащитный фактор (sun protection factor), а цифра после него - показатель времени, на которое вы можете увеличить срок принятия солнечных ванн при использовании данного средства.

Прежде, чем определиться с выбором уровня SPF, вы должны хорошо знать свою кожу. Так, если кожа при пребывании на солнце начинает краснеть уже через 10 минут, то, например, средство с уровнем SPF 10 продлит это время в 10 раз, то есть примерно до пяти часов. Впрочем, на практике даже за это время рекомендуется наносить средство несколько раз.

Достигается эффект защиты благодаря специальным добавкам, входящим в состав солнцезащитных средств. Например, мельчайшей пудры двуокиси титана, которая отражает ультрафиолет, действуя как множество микроскопических зеркал.

Самая слабая защита - SPF 2. Такие средства пропускают до 50 процентов ультрафиолета. Максимальную защиту дает уровень SPF 50 - он задерживает до 98 процентов вредных излучений.

Выбор уровня защиты от солнца зависит прежде всего от типа кожи. Косметологи в своей работе пользуются таблицей фототипов, разработанной доктором Томасом Фицпатриком. Фототипы в ней определяются активностью меланоцитов. Это клетки, ответственные за синтез меланина - пигмента, защищающего кожу от солнечных ожогов и придающего ей бронзовый цвет.

Таблица Фицпатрика включает шесть фототипов . Представители двух из них - обитатели Африки и других жарких странах. Поэтому важнее знать четыре остальных, которые встречаются среди европейцев.

I тип: очень светлая чувствительная кожа, голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Такой коже противопоказано пребывание под прямыми солнечными лучами, она моментально обгорает. Для ее защиты необходимо применять средства с пометкой "для чувствительной кожи" и максимальным SPF - в первые дни пребывания на солнце 40, затем не меньше 30. Противопоказаны средства, активирующие загар.

II тип: светлая кожа, голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Такую кожу необходимо постепенно приучать к загару. Сначала с помощью средств с SPF 30, затем SPF 15.

III тип: достаточно светлая кожа, темные глаза, каштановые или русые волосы. Cамый распространенный фототип в России. Его представители загорают легко и быстро, зачастую без покраснения кожи. Такой коже не страшно солнце средних широт, а вот южное может быть опасным. Первые дни на солнце нужно использовать средства с фактором защиты не менее SPF 15, позже - SPF 8-10.

IV тип: смуглая кожа, черные волосы, темные карие глаза, веснушек не бывает. Представители этого фототипа загорают быстро и легко, никогда не обгорая. Но защищать ее все равно необходимо, хотя достаточно средств с уровнем SPF 6-8.

Солнцезащитный крем для лица Chanel, солнцезащитное масло Payot, солнцезащитные средства для тела Priori, Shiseido

Эмульсия для лица Valmont, солнцезащитное масло для ногтей и кутикулы CND, пудра с солнцезащитным фильтром Jane Iredale

Правила использования солнцезащитных средств:

Наносить их необходимо за 15-20 минут до выхода на пляж;

Количество крема важно - должно быть примерно четыре столовых ложки на все тело. Зачастую мы наносим намного меньше, чем ухудшаем солнцезащитные свойства средства;

Средства смываются (не только от воды, но и от пота), стираются и выветриваются. Обновляйте слой каждые два часа. Перед длительным купанием также воспользуйтесь средством с защитой - вредное излучение проникает в воду на глубину метра;

Не загорайте с 11 до 15 часов дня;

Находясь на солнце, время от времени проводите несложный тест. Нажмите пальцем на кожу (желательно, на чувствительный участок, например, на предплечье). Если остался белый отпечаток, на сегодня ваши солнечные ванны должны быть окончены;

Облачность - не повод отказаться от солнцезащитных средств. Облака или туман пропускают половину ультрафиолетовых лучей;

Не забудьте о специальных средствах для губ. Для их тонкой кожи пребывание на солнце - стресс. Также в летнее время перейдите на средства для волос, содержащие SPF.

Солнцезащитные средства для волос Paul Mitchell и Bonacure, солнцезащитный крем для лица Collistar

Средства для зищиты от солнца и после загара Lancome

Солнцезащитные шампунь и крем Davines

Солнцезащитный крем и СС-крем Clinique

Средства защиты от солнца и после загара Dr.Pierre Ricaud

Солнцезащитные средства и BB-крем Garnier

Солнцезащитные средства Nivea

Солнцезащитный крем — ваш первый помощник на солнце! Правильно подобранное солнцезащитное средство сохранит здоровье и красоту кожи, придаст ровный и аккуратный загар!

Так уж повелось, что все мы с нетерпением ждем лета – периода отпусков, теплых летних деньков, поездок на дачу и море. Лето ласкает нас теплыми лучами солнца и заставляет по- настоящему наслаждаться природой и получать удовольствие от простых детских радостей — будь то прогулка в лесу или купание на пляже. Лето, зачастую, бывает самым насыщенным периодом года, когда мы можем позволить себе сменить обстановку, открыть для себя что-то новое или просто понежиться в тепле, которого так не хватало.

Но вместе с теплом и загаром и приятным настроением, которое несет нам солнце, оно способно и навредить. Дело в том, что радуясь первому теплу, люди тут же снимают с себя верхнюю одежду и начинают активно загорать, забывая, что во всем важна мера.

Вредное воздействие солнца

При долгом нахождении на солнце без использования защитных средств можно просто «сгореть». Возможны сильные солнечные ожоги, которые проявляются быстрым и сильным покраснением кожи, а в отдельных случаях сопровождаются ознобом. При этом кожа как будто «горит», к ней нельзя прикоснуться, но тело при этом чувствует холод – его как будто бы лихорадит от холода.

Позже в местах «солнечного ожога» возможно образование волдырей и старая кожа, подвергнутая чрезмерному влиянию солнца, будет сходить или «облазить» — весь процесс, при этом, будет сопровождаться сильным зудом. Согласитесь – такие ощущения – не самое приятное начало отпуска. Помимо боли и дискомфорта, кожа теряет свою эластичность, а облезлая кожа сразу бросается в глаза и портит все эстетическое впечатление от отдыха.

И это далеко не весь спектр последствий солнечных ожогов. В отдельных случаях чрезмерные солнечные ванны могут вызвать сильную пигментацию кожи, ее раннее старение и образование морщин и даже раковые заболевания.

Вот почему к вопросу защиты от вредного ультрафиолета нужно отнестись максимально серьезно!

В этой статье мы расскажем об особенностях основных типов кожи, расшифруем, что означает загадочный SPF-фактор, приведем обзор наиболее популярных солнцезащитных кремов и опубликуем отзывы на них.

Для чего нужен солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем сейчас, пожалуй, самое распространенное средство защиты от ультрафиолета. Он позволяет, в определенной степени, снижать проникновение ультрафиолета и уменьшать его разрушающее воздействие на кожу. Будучи предварительно впитанным в кожу, на солнце крем ведет себя как щит или экран, который не пропускает вредные ультрафиолетовые лучи и предотвращает появление ожогов.

Косметическая промышленность выпускает множество кремов, которые отличаются по степени защиты от ультрафиолета, своему составу и стоимости. В этом многообразии очень легко потеряться.

Как мы чаще всего выбираем защитное средство

Зачастую, мы не придаем должного значения тому, как выбрать солнцезащитный крем. Просто приобретаем по пути в магазине или аптеке первый попавшийся SPF крем, или спрашиваем совета у друзей и знакомых.

Но такой подход в выборе защитного средства не совсем правильный. То, что подошло кому-то – может вовсе не подойти Вам!

Как же определить свой солнцезащитный крем как выбрать какой лучше? Для ответа на этот вопрос, для начала, надо понять каким типом кожи вы обладаете, и какой SPF-фактор будет для вас оптимальным!

Типы кожи и влияние солнца на них

Как известно, все люди разные, у каждого свой цвет кожи, цвет глаз, индивидуальные особенности организма. Как бы то ни было, все же, можно условно выделить несколько характерных групп, которые отличаются друг от друга по степени воздействия солнечных лучей на организм.

Для удобства определения солнечного воздействия на разные типы кожи было принято классифицировать ее по «фототипам». Фототип – это набор характерных признаков кожи, присущий отдельной группе людей.

Наиболее популярна таблица фототипов по Фицпатрику. Таблица названа так по фамилии американского профессора Томаса Фицпатрика, предложившего такую модель. Итак, все многообразие цвета и оттенков кожи и других особенностей организма, можно упрощенно свести к шести основным фототипам по Фицпатрику. Смотрите таблицу 1.

Для более наглядной иллюстрации показаны фото наиболее характерных представителей каждого фототипа:

Теперь, когда вы представляете, к какому фототипу относится ваша кожа и какой чувствительностью к ультрафиолету она обладает, самое время узнать какая защита вам подойдет!

Все солнцезащитные крема подразделяются по степени защиты от ультрафиолета. Наиболее часто в обиходе можно встретить солнцезащитный крем 30 и солнцезащитный крем 50, реже с другими числами spf. Давайте разберемся, что же это такое spf-фактор крема и что означают все эти цифры на упаковке spf средства.

SPF-фактор что это такое

SPF (или СПФ) – это аббревиатура – сокращение от Sun Protection Factor – в переводе Фактор Защиты от Солнца. Его значение определяет способность крема от солнца защитить кожу от воздействия вредного ультрафиолета.

Чем больше цифра spf, указанная на упаковке, тем большей защитной способностью обладает крем. Так, например, ваш крем фильтр от солнца, обладающий spf фактором 15 отфильтровывает около 93%, а крем солнцезащитный spf 50 хорошо отфильтровывает более 98% ультрафиолета – ставя почти непроницаемый экран для защиты вашей кожи.

В инструкции к крему от солнца производители часто указывают spf фактор, какую долю солнечных лучей и какого ультрафиолетового спектра отфильтровывает данное косметическое средство.

Кстати, не попадайтесь в одну распространенную ловушку – так называемую «формулу SPF».

История ее появления нам неизвестна, но она прочно засела в головах многих людей. Сводится она к тому, что якобы время которое вы можете провести на солнце, не обгорая, без защитных средств нужно умножить на spf фактор крема и получите время, которое можно загорать, используя крем солнце вам якобы уже не навредит. Например, 40 минут вы можете не обгорать и без крема, умножая к примеру на spf 10 – получаете 400 минут – почти 7 часов загара без последствий для организма. Это не так!

Это очень распространенное заблуждение, т.к. в этой формуле не учитывается ни время суток, ни ваше местоположение, ни интенсивность облучения. Так, например, интенсивность солнечного облучения в дневное время в разы превышает интенсивность в утренние или вечерние часы. Также, чем ближе вы находитесь к экватору, тем сильнее вас будет поджаривать солнышко.

Поэтому лучше отказаться от расчета времени загара по такой примитивной и не учитывающей все факторы spf-формуле!

Солнцезащитный крем SPF какой лучше выбрать

Какой солнцезащитный крем лучше выбрать? Лучший солнцезащитный крем — какой он? Этими вопросами задаются многие, ведь от правильного выбора средства от загара зависит ваш отдых, настроение и здоровье. Давайте рассмотрим основные критерии и особенности выбора крема.

Состав

При выборе крема, необходимо обратить внимание на упаковку и изучить инструкцию. Если в составе содержатся компоненты, вызывающие у вас индивидуальную непереносимость, раздражение кожи или аллергические реакции – лучше отказаться от этого крема и обратить внимание на другие.

Spf фактор

Все солнцезащитные кремы можно условно подразделить на три уровня защиты:

базовая защита от ультрафиолета – SPF 2 — 10
средняя защита от ультрафиолета – SPF 15 — 25
высокая защита от ультрафиолета – SPF 30 – 100

Какой бы высокой защита ни была, не существует средства на 100% защищающего от ультрафиолета. Часть солнечных лучей все равно проникает на поверхность кожи. Задача солнцезащитных средств в определенной степени снизить их пагубное влияние.

Для наглядности приведем небольшой список, насколько снижает влияние ультрафиолета каждый spf фактор, указанный на упаковке крема:

SPF 2-4 – отфильтровывает 50-75% ультрафиолета
SPF 6 – отфильтровывает 83% ультрафиолета
SPF 10 – отфильтровывает 90% ультрафиолета
SPF 15 – отфильтровывает 93% ультрафиолета
SPF 20 – отфильтровывает 95% ультрафиолета
SPF 25 – отфильтровывает 96% ультрафиолета
SPF 30 – отфильтровывает 97% ультрафиолета
SPF 50 – отфильтровывает 98% ультрафиолета
SPF 100 – отфильтровывает 99% ультрафиолета

Главным критерием при выборе солнцезащитного средства по spf числу или фактору – является тип кожи. Посмотрите в табличку выше и определите свой фототип. Обладателям смуглой и темной кожи достаточно небольшого значения спф фактора 10-15, чтобы не обгореть.

Обладателям светлой кожи, людям европейского типа нужна более сильная защита – солнцезащитный крем spf 30 и spf 50 (в первые дни на солнце лучше использовать spf 50). Если у вас очень чувствительная к солнцу кожа следует воспользоваться максимальной защитой spf 50-60 или spf 100 и по возможности сократить пребывание на открытом солнце до минимума.

Если вы затрудняетесь определить свой тип кожи, либо обладаете проблемной кожей – для выбора солнцезащитного средства лучше всего проконсультироваться с дерматологом.

При выборе spf фактора также надо принять во внимание где вы будете находиться и как часто вы будете оказываться на солнце. Например, если предстоит отдых у моря или в горах – следует выбрать спф фактор повыше, т.к. интенсивность солнца и время пребывания на нем будет выше, чем, например, когда вы решили просто выйти на летнюю прогулку в городе в умеренных широтах.

Защита от А-спектра ультрафиолета

Spf фактор, указанный на средстве, подразумевает защиту только от поверхностных ожогов, так называемых UVB-лучей ультрафиолета. Но есть и другой более опасный для человека спектр.

Существует два типа воздействующего на человека ультрафиолетового излучения – UVB и UVA.
UVB – лучи – это лучи, которые воздействуют только на поверхностный слой кожи — они создают загар и могут вызывать только поверхностные ожоги, при чрезмерных солнечных ваннах.

Наиболее опасными являются лучи A-спектра – UVA-лучи. Они проникают глубоко в дерму и способны вызывать разрушение коллагеновых и эластичных волокон, что приводит к преждевременному старению кожи, появлению морщин, а также они могут влиять на клетки кожи на генном уровне, вызывая мутации и раковые заболевания.

Единой общепринятой классификации солнцезащитных кремов по UVA-защите пока не существует. В разных странах разработаны свои индексы, такие как PPD, PA и IPD.

Индекс PPD наиболее распространен и принят в США и Европе – минимально приемлемое значение этого индекса 8 – максимальное 42 (соответствует 42% защиты от UVA излучений). Индекс PA принят в Японии и Корее. Его значение может находится в пределах от 1 до 4. Максимальное значение индекса IPD может составлять 90%. На тюбике вы скорее всего встретите только один из этих индексов.

Если ни одного из этих индексов на тюбике нет – посмотрите просто надпись UVA в кружочке, если она есть – значит средство содержит защиту от этого вредного излучения, но производитель не может конкретизировать ее значение. Лучше чтобы такая защита у крема была!

Мы рассмотрели главные слагаемые успешного выбора крема и постарались подробно ответить на насущный вопрос — солнцезащитный крем какой лучше выбрать! Теперь перейдем к защите для самых маленьких!

Солнцезащитный крем для детей

Детская кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Поэтому им нужно уделить особое внимание в жаркие солнечные дни. Даже во время недолгих прогулок в парке или по городу нужно использовать солнцезащитный крем для детей.

Лучше всего подойдет специальный детский солнцезащитный крем, большой ассортимент которых продается в аптеках и магазинах. Один из них есть в нашем обзоре — читайте об этом ниже.

Детский солнцезащитный крем, как правило, обладает повышенной защитой с spf фактором 50 или даже 80.

При длительном пребывании на солнце – например на пляже или в аквапарке, необходимо регулярно смазывать кожу ребенка солнцезащитным кремом.

Для детей до 6 месяцев длительное нахождение на открытом солнце недопустимо, т.к. их кожа слишком чувствительна к солнечным ожогам и к химическим элементам, которые может содержать солнцезащитный крем для детей. Берегите совсем маленьких от излишнего солнечного воздействия.

Даже если вы впрок закупились подходящими вам средствами для защиты от солнца и готовы обмазаться ими с головы до ног – важно соблюдать определенные правила, чтобы защита была эффективной!

Необходимо помнить, что до 80% ультрафиолета проникает сквозь облака. В регионах с высокой солнечной интенсивностью надо использовать крем даже в пасмурную погоду.
Мазаться кремом от солнца нужно как минимум за 20-25 минут до выхода на солнце, чтобы он успел хорошо впитаться.
Наносить крем нужно равномерно по всему телу, ни в коем случае не втирая его в кожу – нужно дать именно впитаться, иначе защитный слой будет меньше и эффект будет хуже.
Несмотря на то, что крема обладают водоотталкивающими свойствами – верхний слой крема после купания все же смывается, защита ослабевает. Если вы часто купаетесь и выходите загорать, необходимо регулярно повторно наносить крем, как минимум один раз в два часа при активном пляжном отдыхе.
Проверяйте срок годности крема, перед тем как использовать. Лучше использовать один тюбик в течении одного сезона. Если у вас остался крем и вы предполагаете использовать его через несколько месяцев – лучше этого не делать. Солнцезащитный крем быстро теряет свои свойства. К новому отдыху лучше купить свежий крем.

Полезно знать

При нахождении на солнце:

Всегда нужно иметь солнцезащитный крем или средство и регулярно пользоваться им.
Кожа на лице более чувствительная – защищайте лицо кремом с более высоким spf фактором.
Носите головной убор, чтобы избежать солнечного удара.
Не загорайте в период с 11.00 до 16.00 – в это время наиболее вероятно получение солнечных ожогов.
Пейте достаточное количество воды.
Закрывайте родинки от попадания солнца на них.
Носите солнцезащитные очки, защищайте глаза от ультрафиолета.

Солнцезащитный крем отзывы.ТОП-5 самых популярных кремов.

В продолжении приведем наиболее популярные средства для защиты от солнца и рассмотрим отзывы на популярные солнцезащитные крема.

Солнцезащитный крем AVENE AVN SPF 50+ (в обиходе часто называют «крем Авен»)

Французский крем Авене или Авен содержит минеральные компоненты, которые отлично впитываются и не закупоривают кожу. Подходит для самой чувствительной кожи. Применяется как для кожи лица, так и для всего тела. Эффективно борется с пигментными пятнами. Удаляет старые, препятствует появлению новых. Один из самых популярных солнцезащитных кремов. Пользуется заслуженной любовью отдыхающих.

Отзывы

Анна, 27 лет:

Самый шикарный солнцезащитный крем из тех, что я пробовала, а перепробовала я не мало! Очень эффективно борется с солнечными лучиками, ни разу не обгорала с ним! Кожа всегда ровная, без родинок и пятнышек, которые бывали с другими кремами. Еще радует удобная упаковка и отсутствие парабенов в составе, что немаловажно!

Татьяна, 32 год:

Это защитное средство просто чудо! У него супер легкая текстура, которая мгновенно впитывается и не лежит пенкой на лице. Хорошо защищает от солнца! Приятный оранжевый цвет тюбика поднимает настроение и еще есть подробная инструкция на русском!

Алиса, 21 год:

Подружка посоветовала купить эту эмульсию. Теперь только ей и пользуюсь, о других просто забыла!

Солнцезащитный крем RUBORIL EXPERT SPF 50+

Хороший солнцезащитный крем для сухой кожи. Эффективен в возрасте после 35 лет. Защищает от появления купероза. Обладает матовым эффектом и выравнивает тон кожи. В креме присутствуют парабены, поэтому можно использовать только на время загара. Для постоянного ухода не подойдет.

Скоро лето! ☀ Солнце светит вовсю, кто-то уже планирует отпуск, а значит самое время поговорить о солнцезащитных средствах.

После долгой зимы и морозов особенно хочется понежиться на солнышке. Но у солнца есть и «темная сторона», которая может нанести ощутимый вред нашей коже и всему организму. Чтобы безопасно наслаждаться солнцем, нужно изучить его со всех сторон.

В этом посте мы подробно поговорим о типах солнечного излучения, солнцезащитных фильтрах, о том, что такое SPF, PPD, PA, IPD на баночках солнцезащитных средств и о том, какими бывают продукты с SPF.

Солнечное излучение

Солнечный свет делится на 3 спектра:

ультрафиолет;
видимый свет;
инфракрасное излучение (тепло).

С точки зрения воздействия на кожу, нам интересны ультрафиолетовые лучи (ultraviolet), которые, в свою очередь, делятся на UVC, UVВ и UVA.

UVC-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра С)

Это самые сильные и наиболее опасные лучи. Но, к счастью для нас, они поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Поэтому UVC-лучи никак не воздействуют на кожу, и дальше мы о них говорить не будем.

UVB-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра B)

Тоже частично поглощаются озоновым слоем, но остатки достигают поверхности Земли. Активнее всего эти лучи в период с весны до осени, с 10 до 16 ч.

Воздействуют на поверхность кожи, проникают в её верхний слой (эпидермис), но не достигают глубоких слоев (дермы). Именно эти лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших - солнечный ожог, участвуют в фотостарении, могут вызывать рак кожи и повреждения глаз.

UVA-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра A)

Делятся на длинные (UVA1) и короткие (UVA2).

Совсем не поглощаются озоновым слоем и достигают поверхности Земли. Одинаково активны в течение всего года, в любое время дня. Могут проникать через стекло и легкую одежду. Количество UVA-лучей во много раз превышает количество UVB-лучей.

Это самые коварные лучи. Они проникают в эпидермис и глубоко в дерму , повреждая ДНК клеток. Меняют их структуру, увеличивают уровень генетических мутаций и могут вызывать рак кожи.

UVA-лучи ответственны за гиперпигментацию, неровный тон кожи, сухость и веснушки. С гораздо меньшей вероятностью чем UVB, но они также могут вызвать загар и солнечный ожог. Активно участвуют в фотостарении. Продолжительное воздействие большого количества UVA-лучей вызывает повреждения коллагеновых и эластиновых волокон . Это приводит к морщинам и преждевременному старению.

UVA - основные лучи, используемые в соляриях.

Важные нюансы

Все лучи становятся сильнее на высоте (например, в горах). Каждый километр вверх увеличивает интенсивность излучения на целых 12%. Поэтому в горах солнцезащитный крем (а лучше даже стик) - это абсолютный must-have.

Все лучи могут в разной степени отражаться от поверхностей - снега, льда, воды, и даже асфальта, травы и песка. Это также увеличивает интенсивность облучения в разы. Поэтому защита важна всегда - во время купания на море, на горнолыжном курорте и в городе.

До 80% лучей проникают через облака. Поэтому защита от «солнца» важна и в пасмурные дни.

Защита от солнечного излучения

Когда речь заходит о солнце, главное - знать меру. Небольшое количество ультрафиолетового излучения полезно для кожи и организма и необходимо для производства витамина D.

Чрезмерное UV-излучение повреждает кожу и её иммунную систему, утолщает ее, нарушает кровоснабжение, и вызывает фотостарение. Старение кожи на 70% зависит от ультрафиолетового излучения.

Причем любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни. Особенно опасны сильные ожоги - до волдырей и облезшей кожи. Организм запоминает каждый раз, когда вы «поджарились».

Солнечный ожог продолжает развиваться (ухудшаться) еще в течение 12-24 часов после того, как он случился.

Для того чтобы защитить нашу нежную кожу от отрицательного воздействия ультрафиолетового излучения и применяют солнцезащитные фильтры в косметике.

Cолнцезащитные фильтры

Есть различные вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей. Именно они и называются солнцезащитными или UV(УФ)-фильтрами .

UV-фильтры также добавляют в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.

Фильтры бывают физическими, химическими и натуральными.

Физические фильтры

Отражают солнечные лучи. Распределяются по поверхности кожи, образуя плотную, непроницаемую пленку. Действуют как мини-панцирь, щит или экран, от которого солнечные лучи «рикошетят» как дротики.

Средства на основе только физических фильтров, как правило, дают базовый и средний фактор защиты.

Примеры физических фильтров (что искать на этикетке): оксид цинка (zinc oxide); диоксид титана (titanium dioxide).

«Плюсы + ». Это фильтры «широкого спектра» - они защищают как от UVB, так и от UVA-лучей. Не впитываются кожей и не вступают в реакции с ней. Эффективны даже при низких концентрациях, не токсичны, фотостабильны (не разлагаются на свету) и имеют низкую себестоимость. Начинают действовать сразу же после нанесения на кожу.

«Минусы - ». При больших концентрациях создают на коже эффект белил, плотные, непрозрачные, могут сушить, неводостойкие, плохо сочетаются со многими компонентами косметических формул. Теоретически могут забивать поры (при склонности).

Лучший выбор при чувствительной, гиперчувствительной, реактивной коже, для приверженцев органики и для детей. Детская солнцезащитная косметика должна содержать только физические фильтры.

Химические фильтры

Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи. Некоторые химические фильтры также отражают и рассеивают лучи. Распределяются по поверхности кожи и в верхнем слое эпидермиса. Практически не проникают глубже. Они не попадают внутрь организма, не оказывают никакого вредного воздействия на клетки и кровеносную систему и не вызывают гормональный дисбаланс.

В зависимости от конкретного вещества защищают либо от UVA, либо от UVB, либо от обоих типов лучей.

Примеры химических фильтров (что искать на этикетке): авобензон (avobenzone); мексорил (Mexoryl SX и XL); тиносорб (Tinosorb S и M); октокрилен (octocrylene); падимат О (padimate O); циннаматы (-cinnamate); оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3); сулисобензон (sulisobenzone); октилсалицилат (octyl salicylate).

«Плюсы + ». Очень эффективны. Водостойки. Обеспечивают высокий фактор защиты. Не оставляют следов на коже, обычно жидкие, без цвета и запаха.

«Минусы - ». Механизм работы химических фильтров - это по сути химическая реакция на коже. Они вступают в контакт с излучением, поглощают его и выделяют тепло. В результате чего повышается температура кожи. Могут вызвать аллергию и спровоцировать развитие купероза. Могут быть как фотостабильными, так и нет. Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу.

Надпись «sunblock» на флакончике обычно подразумевает наличие физических фильтров, надпись «sunscreen» - химических. Однако, это очень условные понятия. Американцы, например, запретили использование надписи «sunblock», потому что ни одно средство не может полностью блокировать солнечные лучи.

Натуральные фильтры

К натуральным, или природным, фильтрам относятся многие базовые масла. Могут как отражать, так и поглощать UV-излучение.

Например: масло семян моркови (по разным источникам SPF 38-40), масло семян малины (SPF 28-50), масло пшеничных зародышей (SPF 20), масло авокадо (SPF 4-15), кокосовое масло (SPF 2-8), оливковое масло (SPF 2-8), масло макадамии (SPF 6), миндальное масло (SPF 5), масло кунжута (SPF 5), масло ши (SPF 3-6), масло жожоба (SPF 4).

Полностью полагаться на натуральные фильтры в защите от солнца, конечно, не стоит.
Их недостаточно. Во-первых, они создают слишком тонкую и недостаточно эффективную пленку. Во-вторых, масла притягивают солнечные лучи и усиливают загар. И в-третьих, слишком разнятся значения SPF. А вот в комплексе с физическими и химическими натуральные фильтры прекрасны.

Изнашивание и фотостабильность фильтров

Физические и химические фильтры имеют тенденцию «изнашиваться».

Физические стираются, например, при контакте с полотенцем. А каждая молекула химического фильтра при попадании в нее фотона солнечного луча умирает и преобразуется в тепло. Таким образом она расходуется как, например, бензин для машины или пища для организма.

Именно поэтому необходимо постоянно обновлять защиту. Чем больше солнца - тем чаще повтор.

Одни вещества более устойчивы к свету (фотостабильны), другие - менее и быстрее умирают. Одни фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие - наоборот, - разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).

Кроме того, не все фильтры самостоятельно обеспечивают защиту от обоих типов лучей. Поэтому в солнцезащитных средствах используется целый коктейль фильтров (как правило, их около 5). Чем выше защита - тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.

Грамотный солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей. Идеальное соотношение фильтров UVB к UVA - 1:1.

Что искать нa этикетке

SPF (защита от UVB)

SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, т. е. фактор защиты от солнца. Это показатель, который определяет способность косметического средства защитить кожу от ожога . Рассчитывается он умными дядями в белых халатах в лабораториях.

При расчете SPF измеряется, какое количество UV-излучения потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UV-лучей будет заблокирован. Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты средства от солнечного ожога.

Наверное, многим известна формула: количество времени, которое вы можете провести на солнце без обгарания без солнцезащитных средств (например, 30 минут) х на значение SPF (например, 10) = количество времени, которое вы можете безмятежно жариться на солнце, намазавшись этим SPF (в нашем случае - 30х10=300 минут, т. е. целых 5 часов). Казалось бы, все верно? А вот и нет.

Почему? Потому что SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность - лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 ч. дня. Еще один важный фактор - география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.

Важно! SPF определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.

Для наглядности SPF можно разделить по уровням защиты.

SPF (2-10) - базовый.
SPF (15-25) - средний.
SPF (30-100) - высокий.

Но ни один крем, даже с SPF 100, не обеспечивает 100% защиты от излучения. Ибо тотальную защиту от солнца может подарить разве что глухой бункер глубоко под землей. Поэтому не надо думать, что обмазавшись «соткой» можно весь день «жариться на пляжу» без потерь для здоровья.

Еще одно заблуждение относительно, что, к прмеру, SPF 30 дает в 2 раза больше защиты, чем SPF 15, а SPF 60 - в 2 раза больше защиты, чем SPF 30. Это не так. Разница между SPF 15 и 100 - всего 6%.

Давайте посмотрим, какой % солнечных лучей отражает конкретный SPF.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Как видите, мазаться слишком большим SPF не имеет особого смысла. SPF 100 - это больше маркетинговый ход.

Тем более, что чем выше SPF, тем жирнее и плотнее он ощущается на коже. SPF 15 гораздо приятнее на ощупь, чем SPF 30. А SPF 100, ммм… скажем так, это фу. ☹

При выборе SPF ориентируйтесь на следующие факторы:

фототип, цвет кожи - рыжеволосым обладательницам фарфоровой кожи с веснушками понадобиться более высокий SPF (от 50);
время года - летом нужен более высокий SPF, чем зимой;
время суток - с 10 до 16 ч. UVB-лучи наболее активны;
облачность - безоблачное небо требует более высокого SPF;
география, климат и интенсивность солнца - то, где вы находитесь - рядом с Экватором или за Полярным кругом - имеет значение, жаркие ОАЭ и средняя полоса России требуют разной степени защиты;
местоположение - море и горы требуют более высокого SPF, чем дача в Подмосковье.

PPD, PA и IPD (защита от UVA)

Общепринятой мерой защиты от UVB-лучей является индекс SPF. Мерой защиты от UVA-лучей являются индексы PPD, PA и IPD. Общепринятой, точной и идеальной меры защиты от UVA-лучей на данный момент в природе не существуют. В разных странах используются разные индексы.

Persistent Pigment Darkening (PPD)

Дословно - устойчивое потемнение пигмента. Изначально разработан в Японии, принят в Европе и США. На большинстве европейских и американских средств вы найдете именно этот значок.

Показывает, насколько средство снизит проникновение UVA-лучей в кожу. Чем выше число - тем лучше, минимальный рекомендованный индекс - 8, максимальный - 42. Это означает, что 42% лучей будет заблокировано.

Именно индекс PPD на сегодняшний день считается самым точным в Европе и Америке.

Protection Grade of UVA (PA)

Дословно - степень защиты от UVA. Появился относительно недавно и принят в Японии и Корее. Аналогичен PPD. Обозначается + от 1 до 4.

Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.

Чем больше + у PA и выше цифра и PPD - тем лучше защита.

Immediate Pigment Darkening (IPD)

Дословно - моментальное потемнение пигмента.

Максимальный индекс - 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.

Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3 .

Что еще добавляют в солнцезащитный крем

Чрезмерное солнечное облучение может привести к появлению в организме свободных радикалов - нестабильных и высокореактивных молекул кислорода, которые повреждают ткани на молекулярном уровне, разрушая и изменяя ДНК.

Подробнее про защиту от солнца читайте в нашей серии «солнечных» ☀ постов:

Оставайтесь с нами, прокачивайте косметическую грамотность и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Что означает фактор защиты от солнца, как определить свой фототип и подобрать подходящее средство, расскажут наши эксперты.

Долгожданная поездка на море может завершиться не шикарным загаром и курортным романом, а пигментными пятнами и обезвоживанием кожи. Избежать этого поможет правильное использование солнцезащитных средств и верный подбор фактора защиты от солнца.

Факторы защиты от солнца и почему от них надо защищаться

По результатам опроса, для большинства российских женщин приобретение солнцезащитных средств сводится к покупке первых попавшихся банок в duty-free. Что, конечно же, весьма легкомысленно и безответственно. Ведь солнце — самый главный враг молодости кожи. "Проследите, чтобы ваше солнцезащитное средство было комбинированным, то есть содержало физические и химические фильтры защиты от UVA/UVB-излучения, - рекомендует Ольга Забненкова, врач-дерматолог марки Olay. - Также солнцезащитный крем должен включать восстанавливающие компоненты: антиоксиданты, экстракт алоэ, ромашки, витамины Е и В5, аллантоин, бисаболол".

Существует еще один "солнечный" враг, от которого стандартные средства не защищают, - это IR-излучение, то есть инфракрасные лучи. Они особенно опасны, так как проникают в глубокие слои дермы, провоцируют выработку свободных радикалов и разрушают коллаген, как следствие, вызывают старение кожи. Но не стоит пугаться - и на них есть управа. Подключите к обычной солнцезащитной косметике антиоксидантные средства с содержанием L-аскорбиновой кислоты, которая способна нейтрализовать негативное действие солнечного излучения. Можно сказать, что такие средства являются второй линией защиты от солнца.

Используйте средства, содержащие правильный фактор защиты от солнца, перед выходом на улицу, а также в течение дня. Степень защиты следует выбирать в зависимости от типа кожи.

"Для светлой кожи, которая не загорает и всегда обгорает, первые дни рекомендуется защита SPF 50+, - говорит Мария Невская, врач-дерматолог La Roche-Posay, INNÉOV, SkinCeuticals. - Если вы хорошо загораете, но через покраснение, следует использовать защиту SPF 30. Для кожи, которая хорошо загорает и никогда не обгорает, достаточно защиты SPF 20. К обычной защите добавьте термальную воду и нутрикосметику с антиоксидантами для повышения иммунитета".

Наносить средство стоит за 20 минут до выхода на улицу. И надо помнить: даже если ваша кожа уже шоколадного цвета, ей все равно требуются солнцезащитные средства, пусть даже с самой низкой степенью защиты. Они оградят вас от UVA-лучей, провоцирующих меланому и фотостарение, но пропустят UVB-лучи, которые способствуют выработке меланина и, как следствие, появлению загара.

Фактор защиты от солнца напрямую зависит от фототипа кожи, узнаем, как подобрать солнезащитное средство под свой фототип.

Фототип 1

Если у вас нежная молочно-белая кожа, с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза, то вы относитесь к первому фототипу. Такая кожа не загорает, а лишь болезненно краснеет и получает ожоги. Рекомендуется крем с фактором защиты от солнца в 50 единиц.

Фототип 2

К нему относятся обладатели голубых, серых, зеленых глаз и русых, каштановых волос. Кожа светлая, иногда с веснушками. Такие люди чувствительны к УФ-лучам и часто получают ожоги, хотя кожа их более устойчива к ультрафиолету. Фактор защиты от солнца для это фототипа - SPF 30.

Фототип 3

Марина Игнатьева — редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.

А А

С наступлением летнего сезона, который обещает нам немало положительных эмоций от солнца и свежего воздуха, все мы задумываемся о надежной защите от УФ-лучей. Как правильно выбрать эффективный защитный крем от солнца, и что нужно знать о тех вредных факторах, которые сопровождают загар?

Выбираем крем от солнца. Инструкция

Уровень защиты SPF — какой подойдет?

Параметры, обозначаемые защиту от солнца, указываются в составах кремов цифрами. Таких индексов обычно два – SPF (защита от ультрафиолетовых B-лучей) и UVA (от А-лучей) . При наличии на упаковке индекса SPF, можно не сомневаться в эффективности крема. Цифра (значение) SPF – это время, допустимое для пребывания под солнцем. Например, при использовании крема с SPF, равным десяти, на солнце можно находиться около десяти часов без существенного ущерба для кожи. Правда, стоит помнить, что специалисты категорически против столь долгого пребывания на солнце.

SPF 2 – самая слабая защита. Убережет только от половины вредного ультрафиолета b.
SPF 10-15 – средняя защита. Подойдёт для нормальной кожи.
SPF 50 – самый высокий уровень защиты. Такой крем фильтрует до девяноста восьми процентов вредного излучения.

Фототип кожи и выбор защитного крема от солнца

Для определения фототипа кожи , который зависит, в свою очередь, от уровня активности меланоцитов, косметологами применяется таблица Фицпатрика. Данная шкала – это шесть типов. Два последних свойственны африканцам, поэтому остановимся на европейских четырех фототипах.

1-й фототип. Белая кожа, чуть розоватый оттенок. Как правило, веснушки. Данный фототип обычно встречается у рыжих людей со светлой кожей и голубоглазых блондинов. Столь светлая кожа очень быстро сгорает под солнцем. Иногда для этого хватает десяти минут. Крем от солнца для такой кожи следует выбирать исключительно с SPF, не менее тридцати единиц.
2-й фототип. Светлые волосы и кожа. Глаза серые, зеленые и карие. Веснушки – очень редкое явление. Находиться на солнце непрерывно такие люди могут не более пятнадцати минут, после чего риск получения солнечного ожога стремительно возрастает. Значение SPF – двадцать или тридцать в самые жаркие дни, после можно выбрать более низкий параметр.
3-й фототип. Волосы темные (каштановые, темно-русые), смуглая кожа. SPF – от шести до пятнадцати.
4-й фототип. Кожа смуглая, карие глаза, брюнеты. SPF – от шести до десяти.

Не менее важным параметром при выборе крема является и выбор места, где предполагается находиться под солнечными лучами. Для отдыха в горах или же при занятиях водными видами спорта предпочтительно выбрать крем с SPF от тридцати .