Как оставаться красивой и ухоженной каждый день. Как оставаться красивой и молодой в любом возрасте
Красота, привлекательность, молодость, неотразимость, ухоженность, комфорт и душевная гармония, вот те жизненны постулаты, к которым стремится представительница прекрасного женского пола. Мы хотим уважать себя и любить окружающих нас людей. В мужских сердцах стремимся оставить незабываемое и прекрасное впечатление о своем внутреннем мире и внешнем облике. Как быть всегда красивой и молодой? У каждой женщины много разных секретных рецептов привлекательности и красоты, которые передаются нам от матери к дочери, от приятельниц и подруг, которые были когда-то выписаны из разных модных журналов и многочисленных книг о красоте. В свою копилку женской мудрости добавьте и наши подсказки, и советы, как быть всегда неотразимой и молодой. Главное не только прочитать и принять к сведению полезную информацию, а что-то подходящее выбрать для себя и в своей жизни использовать эти советы. И тогда отличные результаты не заставят себя долго ждать.
1 86791
Фотогалерея: Как быть всегда красивой и молодой
Найдите для себя время
Вы являетесь современной девушкой или женщиной, и вам нет необходимости напоминать, что за собой нужно регулярно ухаживать, в том числе за волосами, телом и лицом. Именно заботясь о себе, делая ежедневно ритуал красоты, это поможет вам надолго сохранить цветущий вид, не обращая внимания на цифры, которые указаны в паспорте.
Остановимся на одном моменте, который мы игнорируем, ухаживая за внешностью, любая женщина, хотя бы 1 раз в неделю делает маску для лица. Полезно знать, и эту информацию использовать на практике, чтобы маски могли эффективно воздействовать на кожу лица, нужно при этом учитывать биоритмы кожи. Бывает так, что мы наносим маску на лицо по всем правилам, и при этом используем для маски натуральные ингредиенты, а никакого эффекта от нее мы не получаем.
Для проведения косметических процедур нужно учитывать правильное время:
- от 8 до 10 часов самое подходящее время, чтобы проводить косметические процедуры и достичь замечательных результатов,
От 11 до 12 часов время, чтобы ухаживать за комбинированной и жирной кожей лица,
От 13 до 18 часов время, когда не нужно проводить косметические процедуры,
От 18 до 23 часов время, которой подходит, чтобы ухаживать за собой, эффективно будет в это время делать маски, паровые ванночки, скрабы,
В ночное время, когда весь организм отдыхает, в том числе и ваша кожа. Перед сном нужно использовать ваш увлажняющий любимый крем, ведь в это время кожа усваивает разные полезные вещества,
Свой день планируйте таким образом, чтобы, несмотря на рабочий график, вы бы делали для себя минуты отдыха, на несколько минут, выбежав из офиса, вы могли бы подышать прохладным воздухом. Если такой возможности нет, то хотя бы навестите коллегу с другого отдела, с которой хотели давно пообщаться. И таким образом, отдохнув, вы бы принялись за сложное задание, или отчет и с наименьшими потерями справились бы с ним. А вечером уже в домашней обстановке, хотя бы час своего времени, вы могли бы уделить для ухода за лицом, волосами и телом.
Не забывайте про биоритмы. Примите горячую ванну с настоями лекарственных трав, или с ароматическими маслами, сделайте маску для волос и лица, нанесите питательный крем на тело, сделав легкий массаж, уделите внимания вашим проблемным зонам. Наденьте махровый халат, а положите под ноги подушку или валик, немного полежите и полистайте любимый свежий журнал. Естественно у вас много дел, часто трудно справиться с ленью, но придется это сделать, вам, же так хочется, чтобы мужчины из соседнего офиса называли вас красивой и милой. А чтобы быть ухоженной и красивой, нужно приложить много труда и усилия, но все это будет не напрасно.
Нужно любить себя неповторимую и единственную. Ведь даже очень красивая женщина, найдет в себе повод и недостатки для расстройства. И за нашу индивидуальность, и любят нас мужчины, они любят светленьких и рыженьких, высоких и не очень, полненьких и худеньких. А как было бы неинтересно, скучно и однообразно, если бы мы все были одинаковыми. Любите себя неповторимую и единственную, ведь на всей планете и во всем мире такой второй, как вы нет.
Всем известный факт, большинство проблем из детства, если бы в детстве нас не лелеяли и не холили, как самый красивый цветок, то будучи взрослой и самостоятельной, было бы трудно полюбить себя и принять такую, какой вы являетесь. Это трудно, но возможно, потому что вы уже самостоятельная и взрослая, и недостаток родительской любви и обидные слова из детства не могут повлиять на вас, потому что есть настоящее, прошлое ушло безвозвратно, а будущее пока не наступило:
Свое внимание акцентируйте на хороших сторонах вашего характера и внешности,
Чаще говорите себе, какая вы энергичная, обаятельная, красивая и просто замечательная. Хвалите себя вслух, когда вы находитесь одна, или мысленно ожидая общественный транспорт или идя на работу,
Балуйте себя подарками, при любой возможности, пусть они будут и небольшими: красивый браслет на руку, изящный шарф, диск с любимой романтической музыкой, очередной номер любимого журнала. Чаще напоминайте себе, что вы достойны замечательных сюрпризов и подарков,
Помните о том, что другие любят вас настолько, насколько вы любите себя.
Программа против стресса
Никто не станет опровергать, что современный ритм жизни является очень активным. На нас обрушивается огромное количество информации со страниц периодических изданий, с экрана телевизора. На работе, в общественном транспорте, на улице мы находимся в окружении многих людей, зачастую настроенных очень агрессивно, а если мы по доброте душевной взваливаем на себя огромный ворох обязательств, и не выполняем их до конца, тем самым только углубляем не простую ситуацию. В результате такого коктейля мы чувствуем себя усталыми, разбитыми и не верящими в свои силы. Это все стресс. Он влияет и на работу, и на личную нашу жизнь. Нужно научиться справляться самостоятельно с разными стрессовыми ситуациями
, это не сложно, как может показаться:
Займитесь занятиями в тренажерном зале, йогой, танцами, уделите им полчаса вашего времени и тогда вы почувствуете себя спокойнее и лучше,
Если в стрессовой ситуации вы хотите покушать, то предпочитайте здоровую пищу - злаки, овощи, фрукты, и тогда вы убережете фигуру от нескольких лишних килограмм, и не будете в дальнейшем переживать по поводу внешнего вида,
Привыкните к мысли, что нереально держать все под контролем, и решайте свои проблемы, только по мере их поступления, но не раньше,
Хорошо высыпайтесь по 7 или 8 часов, отдохнув, это поможет вам быть энергичной и позитивной в течение всего дня и справиться со стрессом,
Чаще думайте и мечтайте о приятных событиях в вашей жизни, планируйте, как вы проведете отпуск и выходные, ведь мысли могут материализоваться, чем больше вы думаете об этом позитивно, тем быстрее эти события придут в вашу жизнь.
Праздник каждый день
Позитивное хорошее настроение складывается из разных мелочей: воскресный поход по магазинам, встречи с подругами в уютном ресторанчике, улыбка прохожего, чашка утреннего кофе с поджаренным тостом, получившийся идеальным малиновый пирог. Эти мелочи жизни мы часто не ценим. А секрет счастливой жизни, это возможность каждый день наслаждаться положительными эмоциями и везде искать какие-то положительные стороны:
Чаще улыбайтесь, улыбка очень заразительная, и если у вас плохое настроение, то посмотрев на улыбающегося человека, вам будет не так грустно,
Уделите своему внешнему виду повышенное внимание, это немного любимых духов, стильно уложенные волосы, красивый макияж, тем самым, вы привлечете к себе восхищенные мужские взгляды, и уже парочка мужских разбитых сердец приведут ваше плохое настроение в положительное русло,
Отправляйтесь по магазинам, не стоит оставлять там всю полученную заработную плату, достаточно будет купить что-нибудь небольшое, сувенир для вашей коллекции, симпатичный ремешок, кофточку и вы, окунувшись в атмосферу новых вещей, ощутите то, что ваше позитивное настроение улучшилось.
Вовсе не сложно быть всегда молодой и красивой. Главное ценить и любить себя, регулярно следить за собой, развивать свой внутренний мир, и поддерживать гармонию и душевный покой.
Абсолютное большинство женщин желает как можно дольше сохранить свою молодость и здоровую красоту. Тем не менее, для многих представительниц прекрасного пола кажется невозможным каждый день выглядеть красивой и счастливой, полной сил и энергии. Женщины часто пренебрегают собой в пользу исполнения домашних обязанностей или поручений на работе. Однако на самом деле сохранять общий тонус тела и бодрый настрой каждый день не так уж и сложно – для этого необходимо выполнять простые действия, речь о которых пойдет далее.
1. Выполняйте физические упражнения – для того, чтобы быть бодрой и привлекательной, необходимо каждый день выделять время для гимнастики или другого рода занятий спортом. Отлично подойдут танцы – кроме физических нагрузок вы будете получать позитивные эмоции.
2. Питайтесь правильно – главный аспект сохранения здоровья и хорошего настроения заключается в том, чтобы кушать правильные продукты в правильных пропорциях. Регулярно контролируйте свой вес, постарайтесь отказаться от острой и жирной пищи, отдайте предпочтение овощам и фруктам, проводите трапезу без спешки и в одно и то же время каждый день. Старайтесь каждый день выпивать около 1,5-2 л обычной негазированной воды.
3. Полноценно отдыхайте – для того, чтобы организм полностью восстанавливался после дневных забот, нужно спать не меньше 8 часов в сутки. Старайтесь засыпать в умиротворенном состоянии, не думая о прошлых или будущих проблемах. Перед сном совершайте легкую прогулку или примите теплую ванну. По возможности выделяйте час-полтора для отдыха днем.
4. Водные процедуры – залог красоты тела. Регулярно принимайте теплые ванны. В воду для большего эффекта можно добавлять морскую соль. Принимайте контрастный душ – при этом смену температуры необходимо проводить в максимально широком диапазоне. Если возможности сходить в душ нет, просто погрузите на пару минут в холодную воду руки до локтей – то взбодрит вас и придаст энергии.
5. Ухаживайте за своим лицом – для очищения лица от черных точек и угрей используйте отвар ромашки. С мешками под глазами поможет справиться за 10 минут ватный тампон, промоченный свежим чайным отваром. Защищайте свое лицо от солнца с помощью крема для загара. Не перебарщивайте с макияжем и всегда смывайте его перед сном.
6. Помогайте людям и участвуйте в их жизни – доброжелательность и участие будут привлекать к вам людей, а раздраженность и эгоизм способны оттолкнуть даже самых близких и дорогих вам людей.
Уж ей можно доверять в этом вопросе, тем более каждая женщина согласится, что поддерживать себя в прекрасной форме, оставаться молодой и красивой не так-то просто. Это действительно тяжелый труд, но он может доставлять женщине массу удовольствия и отличный результат.
Практичные советы по сохранению молодости и красоты для женщин любого возраста:
1. Осознанно стремитесь выглядеть красиво и привлекательно. Искренность такого намерения является залогом прекрасного внешнего вида на долгие годы. Пока женщина не возьмет на себя обязательство хорошо, до тех пор не поможет ни одно косметическое средство, даже очень дорогое. Не нужно жалеть время и силы на поддержание красоты и молодости. И речь идет не столько о фактической внешности, сколько об отношении к себе и своей красоте. Почувствуйте себя красивой, молодой и это увидят в вас все остальные.
2. Часто улыбайтесь. Улыбка преображает любое лицо, придавая ему очарования. К тому же она способна создать хорошее настроение вам и вашему окружению.
3. Держите спину прямо. Всегда обращайте внимание на свою осанку. Голова должна быть немного приподнятой, плечи опущены и отведены назад — это придает уверенности и выглядит великолепно!
4. Пусть ваше настроение будет позитивным. Чаще думайте о чем-то хорошем, замечаете свои достоинства, и вы будете выглядеть гармоничнее и привлекательнее. Чаще всего женщины даже не подозревают о том, насколько они красивы! Не преуменьшайте свою привлекательность и заметьте ее!
5. Цените собственное тело и его ежедневные старания. И какая разница, какой размер одежды вы носите, какие у вас формы. Тело — это ваш верный союзник и соратник, который ежедневно выполняют массу ваших заданий. Цените это!
6. Сделайте свои недостатки достоинствами. Некоторые знаменитости в совершенстве владеют этой техникой — сделать из изъяна настоящий бриллиант. Попробуйте и вы вместо сетований на собственные «недостатки» полюбить их, и превратить в яркие достоинства и изюминки.
7. Открыто выражайте себя и свою индивидуальность. Чем более вы будете открыты миру, его красоте, тем привлекательнее и необыкновеннее вы будете выглядеть в глазах других людей.
8. Занимайтесь спортом и поддерживайте тело в тонусе. Это позволит не только оставаться стройными и подтянутыми, но также повысит уровень эндорфинов в организме, что скажется на вашем настроении и внешнем виде.
9. Будьте грациозными. Невероятное зрелище можно увидеть, немного понаблюдав за грациозной девушкой. Каждое ее движение манит и чарует, приковывая взгляд.
10. Цените внутренний мир. Поразмышляйте о том, насколько вы хороший человек, как много положительного вы вносите в мир окружающих людей. Ваше лицо уже преобразилось и засияло внутренним светом!
11. Будьте добрыми. Когда глаза излучают добру, они не могут быть некрасивыми. Чем добрее, благороднее женщина, тем ее красота становится изящнее и заметнее окружающим людям.
12. Расслабьтесь, никогда не перенапрягайтесь и не переусердствуйте. Это касается и спорта и ухода за собой, чтобы не получить обратный эффект. Занятия собой должны приносить удовольствие, умиротворение, радость. Нельзя доводить себя до изнеможения.
13. Правильно питайтесь. Исключите из своего рациона питания: сладкое, мучное и копчения — они старят кожу и способствуют ее увяданию. Пусть в рационе будет много фруктов и овощей, ежедневно употребляйте свеклу. Она прекрасно очищает кровь, что положительно сказывается на внешности. Ваша кожа будет светиться здоровьем и привлекательностью.
14. Будьте креативными и творите. Творческие люди, которые от души занимаются любимым делом: рисуют, поют, вышивают, готовят и прочее — всегда выглядят хорошо и намного моложе своих лет. Просто они удовлетворенные люди, которые занимаются творчеством с удовольствием.
15. Находите красоту во всем. Отмечайте красоту природы, людей, предметов искусства и тогда ваша собственная красота заиграет всеми гранями! Замечая красоту во всем, вы научитесь видеть ее и в себе. Ваши глаза станут смотреть немного иначе и выхватывать из облика не только собственные недостатки, но и очаровательные достоинства.
16. Смотрите на себя влюбленными глазами. Как на вас смотрят ваши любимые и родные люди? Почему бы не смотреть их глазами на себя, и разглядеть, наконец, всю красоту и привлекательность.
17. Медитируйте. Постарайтесь черпать собственную красоту из осознания причастности к Божественному. Вы неотрывно связаны с окружающей красотой, поймите и примите свою привлекательность.
18. Натощак съедайте ложку льняного семени. Это очистит организм, кожа будет более свежей и гладкой, ногти и волосы — крепче (запрещается употреблять семена в случае наличия камней в организме, консультируйтесь с врачом).
19. Съедайте небольшую горсть орехов ежедневно. Ваши волосы и ногти будут красивыми, крепкими и здоровыми.
20. Прослушивайте любимую музыку. Это и физическая нагрузка, и зарядка, и невероятный источник позитивных эмоций. Ваша душа порадуется и, как следствие, вы станете еще красивее и почувствуете себя моложе!
21. Любите. Про любовь к себе уже немного поговорили, а тут идет речь о романтике. Любовь преображает любую внешность, и девушка на глазах расцветает и становится настоящей красавицей. И чаще занимайтесь любовью!
22. Подбирайте одежду со вкусом и знанием. С помощью одежды можно подчеркнуть вашу индивидуальную красоту и привлекательность. Если не получается самостоятельно одеться так, чтобы вы преобразились на глазах, можно обратиться к стилисту. Да, и носите каблуки. Дай Бог здоровья мужчине, который с помощью каблуков сделал всех женщин стройнее и привлекательней.
23. Обнимайтесь. Дарите своим любимым и родными крепкие и жаркие объятия, поцелуи, которые способны раскрыть вашу страстную натуру. Хорошее настроение очень помогает девушкам выглядеть великолепно!
24. Хорошо высыпайтесь. Рекомендуется спать не менее 8 часов, но все достаточно индивидуально. Но если вы регулярно не высыпаетесь, это очень быстро отразится на вашей внешности не только в виде кругов под глазами, но и общем внешнем виде. Уставший вид не придает девушкам красоты и изящества.
26. Регулярно танцуйте. В танце раскрывается грациозность, красота и изящество вашего тела. Танцуйте сами или с партнером, но почувствуйте всю силу и ловкость своего тела! К тому же это заряд счастья и радости.
27. Умейте правильно наносить макияж. Это незаменимое умение, которое позволит многократно преобразить внешний вид, стать ярче и еще красивее.
28. Делайте регулярно педикюр и маникюр. Ухоженность в красоте стоит на первом месте, а руки и ноги красноречиво выдают отношение женщины к себе, и к окружающему миру. Следите за состоянием своих ручек-ножек и радуйте мир своей красотой!
29. Для мягкости и шелковистости стоп регулярно увлажняйте их.
30. Поработайте над походкой. Красивая походка — это искусство, которое заставит оборачиваться вам вслед!
31. Каждое утро протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки или подорожника. Тонизирование и омоложение кожи гарантированно!
32. Делайте зарядку для лица (после 25 лет). Разминайте кончиками пальцев в течение пяти минут свое лицо. Улучшиться кровообращение, тонус и состояние кожи лица.
33. Для смягчения и очистки кожи тела добавляйте 200 грамм молока или сливок в ванную.
34. Для красоты и нежности локтей, приложите к ним дольки лимонов на 15 минут. Процедуру необходимо проделывать раз в месяц для продолжительного эффекта.
35. Откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни. Ограничьте употребление алкоголя, не курите. Это очень сказывается на состоянии кожи.
36. Пейте пищевые добавки богатые пантотеновой кислотой, цинком, кальцием. Ваши волосы станут гуще, прочнее и красивее.
37. Мед — отличное средство для борьбы с морщинками. Делайте домашние маски с ним.
38. Не задумывайтесь о своем возрасте, вам столько лет, насколько вы себя ощущаете.
39. Перед нанесением крема сделайте паровую ванночку, это усилит эффект косметического средства.
40. Будьте в центре внимания. В компании, даже если вам трудно, источайте оптимизм и жизнерадостность, будьте заинтересованными в людях, говорите с ними первой. Это сделает вас в глазах окружающих очень привлекательной личностью-магнитом.
41. Пусть ваши зубы будут здоровыми, белыми и ровными. Красивая, белоснежная улыбка омолаживает на десять лет.
42. Пусть ваш собственный дом будет чистым и опрятным, красивым. Беспорядок и грязь никогда не будут смотреться гармонично с красивой, молодой женщиной. Пусть дом будет уютным, приятно пахнущим. Его можно украшать свежими цветами, картинами.
43. Стремитесь красиво подавать еду. Для себя и гостей. С любовью приготовленная своими руками полезная еда — залог здоровья и красоты вашего тела и духа.
44. Избегайте стрессовых ситуаций. Задерганность, суетливый вид, нахмуренность не очень хорошие союзники привлекательности и грациозности. Не беспокойтесь по мелочам, в каждой ситуации излучайте спокойствие, оптимизм, и вы будете выглядеть всегда красиво и достойно!
45. Будьте уверенными в себе. Уверенность в своей неотразимости, привлекательности и молодости покоряет города и заморских принцев. Чем более уверенными вы выглядите, тем более красивыми вам воспринимают окружающие.
46. Подберите свой аромат. Красавицы всегда окутаны легким ароматом любимых духов.
47. Будьте благодарными за все. За жизнь и за условиями (какими бы они сейчас не были), за тело и лицо, за спутника и за работу — за все то, что вы принимаете как должное. Вы станете совсем другой тогда, когда научитесь быть миру благодарной, ваша красота раскроется и станет мягче.
48. Защищайтесь от ультрафиолета. Не находитесь под прямыми лучами солнца с 11 до 16 часов. Ультрафиолет старит кожу и подсушивает ее, а залогом красоты всегда считалась бархатная, гладкая кожа!
49. Давайте возможность коже отдохнуть. Пусть один раз в неделю кожа отдыхает, не наносите на нее макияж, можете даже обойтись без средств для ухода, просто держите ее в чистоте. Разгрузочный день позволит коже отдохнуть, набраться сил и засиять.
50. Будьте женственной. Испокон веков к женским качествам относят ласковость, доброту, нежность, покорность, скромность. Эти качества настоящей женщины украшают и приумножают женскую привлекательность.
Что для вас означает быть красивой? Некоторые девушки чувствуют себя неуверенно из-за неоднозначных канонов современной красоты и попросту «дрейфуют » от одного стереотипного образа к другому, не в силах разобраться, что же им нужно на самом деле.
А секрет прост - сейчас ценится естественная красота, то есть здоровье и энергия. Узнайте, как стать красивой и действительно ли для этого так много нужно современной девушке.
Что можно изменить за неделю
Как стать красивой и привлекательной за 7 дней? Кажется, что это шутка, но вы действительно можете добиться ощутимого результата, если правильно подойдёте к задаче.
Задумайтесь о том, что стоит на вашем пути к красоте. Это может быть лишний вес, гардероб, которым вы недовольны, косметические проблемы и даже неорганизованность (имеется в виду вечно растерянный вид, неаккуратность, неподходящая одежда - всё это очень бросается в глаза и портит впечатление).
Если вы решили, например, стать красивой за 30 дней, составьте стратегический план и продумайте, какие шаги сможете внести в него уже сегодня.
Да, сантиметровая лента на талии не сдвинется с места, пока вы не отпразднуете своё тысячное скручивание пресса, и вряд ли вы сделаете линию ног идеальной в сжатые сроки - на это уходят месяцы добросовестного труда на тренажёрах.
Также не существует таблетки от сутулых плеч, потухшего взгляда и шаркающей походки, но… Женская красота состоит из множества деталей, понемногу изменяя которые, вы подниметесь на новый уровень уже за неделю!
Просто выполните один пункт программы и похвалите себя за результат, а затем сразу принимайтесь за следующий:
- Приведите в порядок волосы. Состригите посеченные концы. Подкрасьте корни, освежите цвет волос. Сделайте маску из желатина для сухих или с коньяком для жирных волос. Освойте модное нынче . Ваш парикмахер может сделать вам суперпопулярное брондирование (покраска с осветлением нижних прядей);
- Остановите маникюрную катастрофу у вас на руках. Мужчины любят красные ногти, френч, прозрачный лак, забавный дизайн… Что угодно, кроме облупившегося маникюра, заусенцев и траурной каёмки грязи под ногтями. Один свежий лак, одна новая пилка, один флакончик геля для удаления кутикулы - это ваш рецепт на сегодня;
- Смените очки на линзы. Вы почувствуете себя свободнее, если будете надевать и то, и другое под настроение или по случаю. Модный эксперт Нина Гарсиа поместила солнцезащитные очки-авиаторы в свой список ста идеальных вещей, которые «должны быть» - в них вы автоматически нравитесь окружающим, уж доверьтесь её мнению!
- Опростите свой ежедневный бьюти-ритуал. Марлевый мешочек с сырой овсянкой сделает вам вечерний пилинг лица. Масло виноградных косточек смягчит сухие места на коже. Тональный крем, идеально попадающий в ваш цвет лица, подводка для глаз и тушь для ресниц - сегодня это практически всё, что нужно для модного макияжа. В зависимости от предпочтений - бальзам для губ или помада. Сложный визаж сейчас не ассоциируется с красотой, лучше потрудитесь над чистой кожей;
- Определите свой цветотип, воспользуйтесь сайтами с цветовыми схемами в интернете, чтобы узнать единственно верные сочетания оттенков для вашего типа. Уберите подальше забракованные вами вещи и составьте комплекты одежды и обуви с учётом новых знаний. Цвет творит с внешним видом чудеса, причём как хорошие, так и плохие. Не пренебрегайте сочетанием оттенков. Надев сиреневую кофточку вместо коричневой, вы можете обнаружить, что посвежели, словно после курорта;
- Обзаведитесь лёгким загаром. Это самый быстрый способ стать немного привлекательнее. Вам потребуется лосьон-автозагар и хлопковая варежка для равномерного нанесения. Предварительно сделайте пилинг всего тела, солевой или кофейный, чтобы исключить неровный тон после окраски.
Просто сделайте это, и вы станете выглядеть как ухоженная красавица, а не как загнанная лошадь. Часто обычная хандра или спешка становятся причиной нашего неряшливого вида, но окружающие люди, которые не очень хорошо нас знают, судят по внешности о вашем здоровье, заработке и личной жизни.
Это вопрос восприятия. Не позволяйте мелочам, которые можно исправить за 15 минут, создать вам образ неудачницы.
Трёхнедельный марафон красоты
За три недели вы можете закрепить результаты своих усилий и стать привлекательнее, внеся ещё несколько пунктов к своему списку дел.
Добавьте в гардероб пару обуви и одну-две вещи, которые нужны для вашего имиджа. Всегда покупайте одновременно ансамбль из одежды и обуви, которые идеально подходят друг другу. Так поступают имиджмейкеры для своих клиенток, так делайте и вы.
Посетите стоматолога и сделайте две необходимые вещи для очаровательной улыбки - отбелите зубки (или ограничьтесь профессиональной чисткой зубов, которая осветляет на 2-3 тона) и примите решение о брекетах, коронках или имплантации, если это нужно в вашем случае. Знаете ли вы, что юные модели вкладывают в свою улыбку треть своих первых гонораров?
Найдите хорошего массажиста, который исправит вашу осанку, избавит от скованности движений и плохого самочувствия из-за возможного искривления позвоночника ( тоже можно получить в массажном кабинете, но, честно говоря, вы справитесь с ним и сами).
Каждое утро готовьте себе 1,5-литровую бутылку чистой питьевой воды и следите, чтобы она была выпита вами до 19 часов вечера - этим вы увлажните кожу изнутри и наладите пищеварение, а избегая питья на ночь, забудете об утренних отёках и мешках под глазами.
Ставьте будильник не только на утро, но и на вечер, контролируйте своё время отхода ко сну. Знаменитая Софии Лорен как-то сказала, что секрет её красоты - 10-часовой сон, так что не будьте красивой наполовину, ограничиваясь отдыхом с полуночи до рассвета.
Некоторые из этих дел являются, по сути, привычками, пренебрегая которыми, вы нарушаете основные условия, как быть красивой, стройной и здоровой. Женская энергия нуждается в постоянной подпитке.
Именно накопление сил, спокойствие и забота о себе делает нас желанными и привлекательными в глазах мужчин. Как правило, к 30 годам девушки растрачивают часть своих жизненных сил в бешеном ритме учёбы, работы, личной жизни, но вы вернёте большую их часть, если последуете этому плану 21 день.
Преображение за три месяца: оцените достигнутое
За это время можно заметно улучшить внешность и даже приобрести новые привлекательные манеры, но над долгосрочными целями придётся трудиться и дальше. Речь идёт о том, чтобы стать стройной, сделать мышцы рельефными, сделать лучше кожу, волосы и ногти.
Когда вы посмотрите на свой список целей, вы обнаружите, что на достижение некоторых из них может потребоваться около года, особенно если «всё так запущено ».
Но не расстраивайтесь и не унывайте: даже в самом трудном деле главное - преодолеть момент инерции. Ухаживать за своим телом и поддерживать любимый имидж увлекательно, а первые успехи приносят ни с чем не сравнимое удовлетворение!
Обратите внимание, что за три месяца любая выбранная вами система даст результаты - удовлетворительные или не очень.
Через 90 дней вашего плана красоты самое время провести инспекцию:
- Хорош ли ваш уход за кожей? Ответ «да » - пора купить следующую баночку любимого крема, «нет » - выберите другой, только не переставайте увлажнять и питать кожу каждый день;
- В каком состоянии ваш целлюлит? К массажу добавьте обёртывания, растирания щёткой, специальный крем;
- Ваша беговая дорожка не помогла похудеть? Переходите на силовые тренажёры;
- Вы отправились в кафе в офисном костюме, а на пикник - в «очень милом платье»? Составьте список недостающих в гардеробе вещей и каждый месяц приобретайте один комплект одежды и обуви, пока не заполните все пробелы в списке.
Включитесь в образ жизни, ведущий к красоте, а не к её исчезновению. Станьте более принципиальной в вопросах питания, поддержите себя полезными добавками к рациону, обеспечьте своему телу правильную нагрузку, освойте искусство подбирать одежду и аксессуары.
Как быстротечна молодость! Пока ты юна и свежа, ощущаешь, что жизнь прекрасна. Молодость наполняет уверенностью, что можешь навсегда оставаться красивой, молодой, здоровой. Да и кто в юности считает иначе?
Но вот тебе двадцать пять, тридцать, сорок... Как древние письмена на пергаменте кожи проступают возрастные изменения. Кожа уже не так эластична, волосы не так густы, тускнеют глаза, расплывается фигура. И теперь проблема, как долго оставаться молодой, касается не только каких-то там незнакомых женщин, но тебя лично.
Хмуришься своим мыслям - не хочешь стареть. Утром в ванной комнате с опаской вглядываешься в зеркало в поисках новых морщин. Внимательно их считаешь, пальцами обвиняюще тыкая кожу: вот вторая складочка на лбу, а здесь - третья морщинка под глазами... «Это ужасно! Я - уродина!» - губы предательски дрожат, а глаза застилают слёзы отчаяния и жалости к себе. Что же делать?
Массово закупаются средства, позволяющие долго оставаться молодой и красивой. Твой любимый с грустью глядит на батальон косметических средств, потеснивших его вещи на полочках в ванной. Вздыхает, но молчит. Куда ему против твоего неукротимого стремления как можно дольше оставаться молодой и красивой?
Пускай он говорит, что для него ты и так - самая красивая. Лучше подстраховаться. Красоты и молодости много не бывает. Ты точно знаешь, что навсегда оставаться красивой - единственная стоящая цель в жизни.
Хочу остаться молодой и никогда не стареть
В воздух взметнулось знамя борьбы с признаками старения: фитнес, массаж, маски, обёртывания, новая косметика, стильная одежда, модная обувь. Диета и спорт делают тело бодрым, а косметолог и процедуры возвращают лицу первозданную красоту. Меняешь стиль в одежде. Всё для того, чтобы лучше выглядеть и как можно дольше остаться молодой, пусть только внешне.Посвежевшее от ухода и похудения лицо, модная причёска и новая одежда на время дают ощущение полёта и счастья, подъём сил, взрыв эмоций. Они оставляют тебя молодой и красивой. Ты улыбаешься и нескромно (ну и пусть!) ловишь своё отражение во всех зеркальных поверхностях: от металлического кофейника до уличной витрины. Но восторг, упоение, эйфория от кратковременной победы над временем всё меньше радуют, оставляя после себя тоску и меркнущие краски жизни.
В периоды обострения борьбы за красоту охапками закупаются женские журналы. Их сгребаешь с полок магазинов ради нескольких страниц, где публикуют советы, как остаться молодой. А вдруг там есть именно тот, что сохранит красоту?
Подспудный страх, что борьба напрасна и долго оставаться молодой никак не получится, ужасает. Ты всегда помнишь, что не молодеешь, и каждый наступивший день приближает тебя к ужасам старения.
Ты никому не называешь свой возраст, но сама-то знаешь, сколько лет за плечами. Ах, если бы навсегда оставаться молодой и красивой, никогда не бояться старости и увядания!
Как долго оставаться молодой: секрет для внимательных
Какие бы способы оставаться молодой и красивой ни искала женщина, она понимает, что существуют законы биологии. И в восемьдесят невозможно выглядеть так же свежо, как в двадцать.Но есть такие женщины, которые в состоянии особых душевных волнений придают преувеличенное значение внешнему виду. Каждая из них до паники боится потерять привлекательность, перестать быть молодой и красивой. Системно-векторная психология Юрия Бурлана утверждает, что этих женщин объединяет наличие у них зрительного вектора .
Вектор - это термин системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вектор представляет собой набор врождённых желаний человека, а также свойств для реализации этих желаний. Зрительный - один из восьми векторов. В среднем у современного человека можно наблюдать 3-5 векторов. Желания и свойства в каждом векторе уникальны и не повторяют друг друга.
Так, людей со зрительным вектором отличает от всех остальных особая зрительная восприимчивость, чувствительность глаз, во много раз превышающая чувствительность людей с другими векторами. Зрительники особенно способны наслаждаться окружающей красотой, испытывая по-настоящему сильные положительные эмоции. Неудивительно, что для них больно видеть собственные недостатки внешности. Как можно дольше оставаться молодой - это принципиальное желание каждой зрительной женщины.
От них то и дело слышно: «Посмотри, как красиво! Вот это - красота!» или «Неужели не видно, что это некрасиво?» «Красиво - некрасиво» - ключевые понятия, шкала координат зрительника. По этой шкале оценивается всё: окружающая среда, вещи, внешность людей, а также их поступки и поведение.
Остаться молодой и не бояться старости - возможно
Удовольствие людям со зрительным вектором приносят не просто эмоциональные переживания, а их частота и интенсивность. В проживании жизни эмоционально они находят своё счастье. Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит, что вектора развиваются из своей противоположности, имеют свой диапазон. Так, зрительный вектор развивается из страха (страха смерти - основы страха старости и желания оставаться молодой и красивой) в свою противоположность - любовь.Именно поэтому все возможные фобии возникают только у людей со зрительным вектором. Это не означает, что зрительники обречены всего бояться. Часто фобии возникают оттого, что природные свойства зрительного вектора недостаточно реализованы.
Недостаточная реализация - это состояние, при котором человек не способен получать удовольствие от жизни, так как не задействует все возможные свойства своего вектора или векторов.
Так, в зрительном векторе при недостаточной реализации или сверхстрессе человек падает в состояние «страх», при этом добирает эмоциональных переживаний через так называемые «эмоциональные раскачки». Фокус внимания при этом ошибочно падает на самого себя. Наступает период, когда особое внимание человек начинает уделять собственной внешности: красоте тела, волос, одежды. Замечено, что зрительник чувствует себя лучше, если хорошо выглядит.
Подспудный страх смерти, преувеличенное внимание к внешности, эмоциональные раскачки - и зрительник с расширенными глазами бросается в поиск чего угодно, лишь бы почувствовать себя лучше. Чтобы не бояться , оставаться молодой и красивой, что будто бы отсрочивает неминуемый закат жизни.
Как всегда оставаться молодой и наслаждаться жизнью
Но если внимательные зрительники посмотрят не в зеркало, а вокруг, то увидят, что многие зрелые женщины полны жизни без какого-либо преувеличенного желания долго оставаться молодой. Они просто такие и всё. Каждый их день наполнен смыслом и активной деятельностью - от пробуждения до отхода ко сну.
Хобби, друзья, подруги, дети, внуки, мужья, любовники. Вышивание и книги или вокал и путешествия - неважно. Главное, что их мало заботит старение. Они живут полной жизнью, полностью расходуя себя и получая удовольствие от всего, чем заняты. Их не пугают морщинки, или то, что паспорт предательски выдаёт возраст.
Ведь неважно, сколько зрительной женщине лет: 18 или 80 - она хочет как можно дольше оставаться молодой, привлекать внимание мужчин, чувствовать себя комфортно, ничего не бояться, жить и любить. И это возможно, когда знаешь секрет своих желаний, и в сердце, полном любви, не остаётся и капли страха.
Многие женщины, определившие в себе зрительный вектор, получили результат и ощутили себя молодыми и счастливыми уже на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
«…Эти панические приступы страха смерти заставляли наутек бежать в темноте домой, я не могла спать, меня трясло, постепенно я успокаивалась, но это возвращалось снова и снова… не знала, куда деть себя… Страх смерти рос в геометрической прогрессии…
Что касается моего страха смерти и других моих страхов — после тренинга от них не осталось ничего. Результат могу назвать устойчивым. Прошел уже почти год…. Сейчас я могу себя назвать очень счастливой, приятно осознавать, что это больше не имеет над тобой власти, не управляет и не отравляет жизнь неприятными и мучающими ощущениями. Всем, у кого проблемы со страхами, очень советую попробовать онлайн-тренинг, тем более, что там есть курс бесплатных лекций!»