Как можно научиться гипнозу в домашних условиях. Какой гипноз считается правильным

Транс - специфическое состояние психики. Гипнозу научиться в домашних условиях не так уж и сложно, если упорно работать над собой. Основы практики заключаются в работе над своим сознанием. Второстепенное значение имеет умение управлять окружающими посредством использования специальных слов, прикосновений и прочих вспомогательных элементов.

Главные сведения о гипнозе

Любая техника гипноза предполагает устойчивое воздействие на психику внушаемого, что является подавлением воли. Практика позволяет изменить тип мышления, поведенческую линию, реакции на некоторые виды раздражающих факторов. Под воздействием человек может совершать разнообразные действия, задаваемые ему гипнотизирующим лицом. Сознание внушаемого на некоторое время полностью перестает функционировать, реагировать на внешние сигналы.

Основные составляющие гипноза:

внушение,
транс.

Внушение представляет собой словесные обороты, несущие определенную информацию. Большинство таких словосочетаний носят навязчивый характер, и человек воспринимает их как собственные решения.

Существует 3 вида гипнотического воздействия.

классическое,
скрытое,
регрессивное.

Классический гипноз - это четкие установки, произносимые властным тоном.

Человека вводят в транс. Разновидность воздействия используют для регуляции режима сна, избавления от фобических расстройств. Часто этот метод используется в лечении зависимостей.

Эриксоновский метод - скрытая форма гипноза, менее агрессивна. Внушаемого выводят из сна постепенно.

Установки могут быть отклонены пациентом по собственному желанию или приняты. Когда необходимо восстановить определенные моменты в памяти, которые сознание воспринимает болезненно, врач предлагает:

«Когда почувствуешь себя некомфортно, сразу же просыпайся».

Скрытые формы гипноза применяются в маркетинговых ходах, рекламных и политических акциях с целью привлечь внимание общественности и получить выгоду.

Регрессивная методика использует воспоминания из жизни пациента.

Пока он находится в трансе, врач задает множество вопросов. В соответствии с ответами можно выставить диагноз и понять истинную причину проблемы.

Основные положения гипнотической деятельности

Чтобы овладеть гипнозом, нужно следовать определенным правилам и не пренебрегать техникой безопасности. Использование подобных навыков без подготовки может привести к плачевным последствиям. Если методика вывода внушаемого проработана не полностью, человек останется в состоянии сна и придется искать настоящего эксперта гипнолога.

Упражнения, которые помогут обучиться гипнозу в домашних условиях с нуля:

Учитесь контролировать себя - входить в транс и выходить из него.
Устраните все факторы, которые мешают вам обрести гармонию духа и тела.
Научитесь использовать аффирмации.
Анализируйте себя, свои поступки, ищите причину такого поведения: дисциплина и самоконтроль - вот 2 важных фактора, которые приведут вас к успеху.

Есть люди, обладающие искусством гипноза с самого детства, но не все осознают наличие таланта.

Они на подсознательном уровне в общении с окружающими проговаривают установки, совершают активные действия - прикосновения, поглаживания плеча, руки. Про таких говорят, что они могут гипнотизировать взглядом.

Невозможно научиться управлять людьми за 5 минут. Нужно подобрать и полностью освоить технику, распределив время на тренировки. Важно выполнять упражнения в строго отведенные часы. Помните, алкоголь - серьезная преграда на пути к освоению гипнотического влияния.

Существующие техники

Самоучитель управления собой и окружающими предлагает сначала научиться концентрировать внимание на одном предмете, не обращая внимания на происходящее вокруг. Нарисуйте круг на большом альбомном листе, в центре поставьте маленькую точку. Всматривайтесь в нее и сосредоточьте все внимание на ней, прогоняйте мысли, которые будут лезть в голову. Кажется, что упражнение выполнить очень легко, но обучение концентрации требует больших усилий воли и занимает много времени.

Описание техник воздействия, которые помогут вам обучаться самостоятельно, можно найти в самоучителе по гипнозу.

Гипнотизировать можно:

При помощи взгляда.
При помощи словесных установок.
Комплексно.

Гипноз при помощи взгляда

По этой схеме проводят уроки гипноза, рассчитанные на начинающих. Основаны они на концентрации внимания. Возьмите любую картинку, рассмотрите ее внимательно. Уделите больше внимания деталям. Выделите в рисунке то, что вам нравится. Дорисуйте свои детали. Постепенно этот процесс переводит подсознание в полуотключенное состояние - транс.

Прием отрабатывают 1–2 мес., практикуясь ежедневно по 20 мин. После этого будет просто освоить идеомоторику. Суть этого приема заключается в концентрации на внушаемом объекте и отправлении ему определенного мысленного посыла. Начинайте с самых простых команд:

Поправить прическу.
Наклонить голову вправо/влево.
Подать газету.

Методика гипноза глазами для начинающих описывается как простейший процесс. На деле это сложная работа, предполагающая взаимодействие с человеком на подсознательном уровне. Незнакомого загипнотизировать взглядом не выйдет. Вам нужно установить прочную ментальную связь с внушаемым. Можете попросить знакомого стать добровольным подопытным для гипнотических сеансов.

Усадите пациента напротив себя. Он должен занять максимально удобное положение, расслабить тело. Смотрите внушаемому в глаза, концентрируйте внимание на зрачках, потом мысленно произносите слова установки. Научиться гипнотизировать людей сложно, и в первый раз практика может быть неудачной. Вводя человека в транс, заранее продумайте, как будете его выводить.

Словесные установки

Гипнозу научиться несложно, если человек умеет манипулировать словами и определять настрой внушаемого. Прием наиболее часто используется продавцами, рекламщиками. В нем задействуются не только ораторские способности, но и кинетический контакт. Гипнотизер в процессе разговора с внушаемым аккуратно кладет одну свою руку на плечо пациента, вторую на ладонь, расположив пальцы так, чтобы ощущать пульс.

Дальше начинаются попытки заговорить, убедить клиента, что он слишком устал, чтобы передвигаться в этот промежуток времени. Когда внушаемый вошел в транс, ему повторяют установку о пользе сна. Говорят, что как только он откроет глаза, все проблемы исчезнут, а он останется бодрым и энергичным на весь день.

Максимальное влияние достигается за счет четкой формулировки фраз. Они короткие, содержат много звонких звуков, емкие по смысловой нагрузке. После этого человек впадает в глубокий сон.

Комплексное воздействие

Опытным гипнологам, использующим сочетание предыдущих приемов, достаточно 2 мин., чтобы ввести человека в транс. Изначально он концентрируется на глазах клиента. Устанавливает связь. Постепенно включает словесные установки.

Гипнолог располагается от пациента на минимальном расстоянии. В процессе работы специалист часто используют дополнительные предметы, удерживающие концентрацию: серебряная ложка, серьга в ухе, подвеска и пр. Посредством этих приспособлений введенный раз в состояние транса будет проще поддаваться воздействию гипнолога, как только увидит предмет концентрации.

Гипнотические методики

Если вы решили всерьез гипнозу научиться и использовать полученные знания на практике, нужно освоить 2 категории методов.

Директивные - составляющая классической техники.
Не директивные - элементы эриксоновской техники.

Первый - приказной. Внушаемого усаживают в удобную позицию и заставляют выполнять определенные действия.

Второй метод предполагает самовнушение. Обучиться самогипнозу можно, взяв надежного помощника: самоучитель по управлению собой и окружающими или курсы гипнологов.

Директивный метод

Гипнотизм основан на использовании слов, вызывающих в подсознании определенные образы, чувства.

Трюизм - словосочетания произносятся спокойным голосом. Смысловая нагрузка фраз общедоступна. На протяжении некоторого времени гипнолог произносит общепринятые факты, а затем переходит к освещению собственных мыслей, воспринимающихся внушаемым как личные соображения и выводы.
Допущения - слова, указывающие на последовательность действий. Прием позволяет в один момент руководить несколькими процессами и большим количеством людей. Главное - озвучивать каждый шаг.
Противостояние - прием включает в себя мимику, жестикуляцию, кинестетические приемы. В процессе разговора гипнотизер озвучивает 2 действия, полностью противоречащих друг другу. Приводится большое количество примеров. Каждое действие озвучивается медленно.
Осознанный выбор - пациентам дают шанс самостоятельно выбрать модель поведения, озвучить установки. Основная цель методики - достичь фокусации внимания не на произносимых установках, а на презентации сказанного.

Не директивный метод

Чтобы гипнозу научиться, освойте способы концентрации на внутренних проблемах. Вход-выход из транса не должен быть заметен для пациентов. Приемы прекрасно подходят для самогипноза, используются в аутотренингах, при синдромах хронической усталости и выгорания.

Основные инструменты рассмотрим подробнее.

Эриксоновская спираль - состоит из 3 историй. Гипнотизер рассказывает первую до половины, вторую проговаривает до конца, третью вновь проговаривает до середины. Постепенно заканчивает первую и третью истории. Текст внушения, побеждающий к действию, содержит рассказ посередине.
Забалтывание - установки произносятся сумбурным потоком. Слова несвязные. Психика внушаемого теряет контроль и не замечает, что гипнотизер уже внушил свои намерения.
Три «да» - внушаемому предлагают ответить на 3 вопроса, которые предполагают ответ утвердительный. Затем задают любые вопросы, и человек подсознательно отвечает на них «да», даже если и не согласен с утверждениями.

Заключение

Чтобы научиться гипнозу, нужно упорно работать над собой, а потом уже переходить к практике с посторонними людьми. Гипнолог должен уметь четко контролировать свои мысли и желания, уметь быстро успокоиться. Только на обучение концентрации внимания уходит около 2 мес., а с учетом того, что психология постоянно движется вперед, и развиваются всевозможные техники воздействия на подсознание, то выучить полностью все секреты невозможно. Гипнотизер учится всю жизнь.

В данном материале мы изучим возможности и способности человека к овладению гипнозом

Гипноз и по сей день остается открытым для споров и непонятным для большинства людей. Да, все о нем слышали, но немногие догадываются о его принципе действия и, в целом, что это такое. Первое, что нужно выделить, гипноз – это изменение сознания человека. Но сразу отметим, что он может быть направлен на полезное воздействие, а может скрывать негативное влияние.

Виды гипноза

Гипноз изменяет состояние мозга, это факт. Кстати, в этом вопросе роль играют два человека – гипнотизер и гипнотизируемый человек. Точнее, прямое отношение имеют навыки первого и гипнабельность второго.

ВАЖНО: Гипнабельность – это способность человека подвергаться гипнозу. Кстати, не на всех гипноз действует одинаково. Считается, что только 3-5% легко гипнотизируются, примерно 30% являются негипнабельными (то есть, совершенно не подвергаются гипнозу), а остальным же необходимо правильно настроиться и расслабиться.

Если говорить о видах, то их всего несколько:

Классический или директивный гипноз. Он, как правило, используется открыто и, скажем так, с разрешения испытуемого. Обычно имеет благие намерения для гипнотизируемого человека. Или, по крайней мере, не несет негативных последствий.
Скрытый гипноз или, так называемое, непрямое влияние на психику и подсознание. Это вид часто охватывает большие группы людей. Кстати, часто к такому гипнозу прибегают на телевидение (в качестве рекламы), в бизнесе и даже среди политических деятелей. В этой группе относится эриксоновский гипноз и нейролингвистическое воздействие (ниже рассмотрим подробнее).
Это вид немного схож с предыдущим вариантом, точнее, его можно было бы записать в качестве подвида к предыдущему пункту, но он требует отдельного внимания. Это психотропогенный гипноз , основной секрет которого – использование наркотических и психотропных веществ. Именно они и влияют на нашу психику. Как уже большинство догадалось, положительного в таком гипнозе значительно меньше, чем негативного воздействия.
- Кстати! Некоторые делят гипноз лишь на две категории – это традиционный и быстрый гипноз. То есть:
- Традиционный или классический, как еще его называют, гипноз проводится в специальной темной комнате (точнее, должен быть полумрак), в которой играет спокойная музыка (чтобы испытуемый смог расслабиться). Никаких посторонних звуков или людей быть не должно, ведь человек должен полностью отключить свой разум и впасть сон.
- Второй подвид – быстрый. Всех вышеописанных дополнений не требует. Кстати, он также исключает использование блестящих маятников или прочих катушек, которые помогают влиять на сознание человека.
- Это интересно! Первым, кто прибегнул к такой методике, был Марк Эриксон. Этот метод ниже мы обязательно рассмотрим.

А вот теперь стоит рассмотреть подвиды гипноза.

Эриксоновский гипноз:

Эриксоновский гипноз стоит на первом месте среди прочих известных техник. Поскольку, Марк Эриксон перевернул с ног на голову прежнее представление о гипнозе.

Он, в первую очередь, дал понять, что для гипноза не нужно никаких дополнительных атрибутов или специальных условий. Более того, он уверял, что такое формальное наведение транса, создает лишь ограничения между гипнотизером и пациентом.
Также, он опровергает такое понятие, как негипнабельность. То есть, гипнозу поддаются все! Кто-то быстрее, а кто-то более устойчив. Но абсолютно любого человека можно загипнотизировать, если у него есть сознание (а оно есть у каждого).
Его методика отличается от всех привычных вариантов. Нет, Марк Эриксон использовал и классические способы гипноза. Но основное его направление – это метафоричные подходы.
Вообще, эриксоновский гипноз выступает, словно смесью всех возможных техник. То есть, используются речевые приемы, косвенные внушения и невербальное воздействие.
Сам же Марк Эриксон хорошо владел ораторским искусством и был действительно мастером своего слова. Можно даже сказать, что его основной секрет заключался в том, что для каждого пациента он придумывал свою притчу и находил подходящие слова для внушения и доводов.
Да, по такой методике, главное – это правильно подобранные слова, которые способны произвести правильное воздействие, но они не должны иметь прямого значения. Нужно использовать метафоры.
А также, не нужно соединять бессознательную форму с сознательным полем человека. То есть, нужно достучаться до тех скрытых положительных сил, которые есть у каждого из нас.
Кстати, с детьми Марк Эриксон копировал их поведение и общался на их языке.

Этот гипноз можно назвать одним из старинных способов и, думаю, про цыганок и их умение слышали все. Кстати, некоторые относят его к предыдущей технике – к эриксоновскому гипнозу. Но он заслуживает отдельного внимания.

Основное, что следует выделить, это максимально загруженная словесная речь, которая со временем парализует волю человека и усыпляет его здравый смысл и способность трезво мыслить.
Цыгане – это большие и опытные психологи. Вот и весь секрет. Нужно знать, что человек хочет услышать. Использовать монотонную речь, постоянный повтор действий, непрерывная речь и использование нестандартных лексических поворотов и форм. То есть, она ставит слова не в той последовательности, к которой мы с вами привыкли.
Также, они используют волнообразную интонацию, и, обратите в следующий раз при встрече внимание, цыганка всегда сразу обращается на «ты». Часто прибегает к использованию уменьшительно – ласкательных слов.
Они прибегают и к помощи телесного контакта. Вот и раскрывается их старинный способ погадать на руке. Причем на левой! Ведь такие поглаживания (именно на левой стороне) отвечают за левое полушарие. Точнее, они способные его отключить или отвлечь. А именно левая сторона нашего мозга в ответе за здравый смысл.

Интересно! Хотя цыганки еще издавна изучили тонкости человеческой психологии и передавали свои знания из поколения в поколение, но не все рождаются с такими способностями. А те, кто с рождения владеет гипнозом, считаются одаренными. Они будут профессионалами цыганского гипноза и станут выполнять главную роль – запудривать мозги клиентам, а остальные занимают лишь отвлекающую позицию.

И еще! Они часто ходят с детьми. А все потому, что с детства их уже готовят и практикуют к правильному использованию гипноза.
- Также, следует знать, что цыгане выбирают себе в «жертву» задумчивых и угрюмых личностей, у которых прямо на лице написано, что в жизни есть неурядицы. Кстати, чтобы избежать общения с ними, старайтесь либо улыбаться, либо сделать агрессивное лицо.

ВАЖНО: Если не удалось избежать встречи и цыганка пытается идти с вами на контакт, начните нападать первым (или первой) и действуйте по ее методике. То есть общайтесь на «ты», задайте вопросы личного характера и болтайте без остановки. А еще, больше двигайтесь и жестикулируйте, но не давайте к себе прикасаться или дотрагиваться до руки.

Также! Не бойтесь проклятий цыганки. Они не будут заниматься этим всерьез, если вы им ничего не сделали. Ведь за каждым таким действием есть и обратная сторона – это наказание. А цыгане — верующие люди.

Разговорный гипноз:

Тоже еще один вариант, который созвучен с эриксоновским гипнозом, но имеет и некоторые отличия.

Да, в этом случае используется речь. Спокойная, монотонная, которая состоит из правильно подобранных и построенных фраз. То есть, фраза говорится не прямым текстом, а небольшими отрывками. Вставляется между разбавленными предложениями.
Но не только от этого зависит конечный результат. Необходим прямой контакт с клиентом и его заинтересованность в результате.
Основной секрет такого гипноза кроется не только в ораторских способностях и блестящего маятника перед глазами, а в умении концентрировать свою волю и энергию на определенной (так называемой, «критической») точке клиента.

Быстрый гипноз — американский и по методу Фариа:

Этот способ гипноза тоже считается одним их древних способов. Но использовать его могут лишь опытные мастера.

И еще, важно, чтобы и пациент уже хотя бы раз подвергался гипнозу и был легкодоступным.
Основной характерной чертой будет последовательность определенных действий и использование специальных ключевых слов. Они, как правило, у каждого гипнотизера свои. Например, аббат Фариа долго смотрел человеку в глаза, а потом просто вскрикивал: «Засыпайте!». В половине случаев так и происходило.

Индийский гипноз или регрессивная терапия:

Очень тонкая область, которая объединяет гипнотическую практику и духовную культуру Восточных стран.

Этот метод полностью построен на нашем подсознании. Именно с ним и происходит прямой контакт. Через подсознание можно выявить истинную причину заболевания, найти способы лечения недуга, а также можно избавиться от внутренних страхов.
Также, основная черта такого гипноза – это любовь. Да, по такой методике любовь считается основой всех основ.
Ну и, конечно, в этой жизни мы получаем то, что заслужили в прошлой. Ведь любая сущность бессмертна, она просто каждый раз перерождается в новом облике.

Гипноз во время сна или после него:

Известно, что у всех нас есть обычный или быстрый сон, который чередуется с парадоксальным или медленным сном (его еще называют сон со сновидениями). Также человек может поддаваться внушению и после пробуждения.
Основная суть заключается в восприятии речи на неосознанном уровне. Но сказанные слова имеют внушающее действие и непроизвольно западают нам в голову.

Заочный гипноз и гипнотизирование нескольких лиц:

Да, возможно, это не совсем отдельный вид гипноза, но его нельзя не отметить.
Это уже относиться к более опытным специалистам, которые могут заниматься гипнозом на расстоянии. То есть, по радио, телевиденье или, например, по фотографии.
Когда методы гипноза действуют на какого-то конкретного человека, можно начинать практиковать с несколькими личностями или целой группой людей.

Где можно обучиться гипнозу?

Ответ до безумия прост и очевиден – это можно сделать самостоятельно у себя дома. Да, все так просто. На первый взгляд.

Главное – это очистить свой разум, контролировать свои эмоции и быть уверенным в себе. Для этого нужно не только большое желание, но и регулярная работа над собой.
Но дома вы можете освоить лишь несколько основных приемов, которые будут действовать, естественно, не на всех. Чтобы научиться, как говориться, профессиональному гипнозу, нужно проходить специальные обучающие курсы.

Все ли могут научиться гипнозу?

Как утверждают специалисты, то гипнозу научиться могут все, как и подвергаться ему. Да, у некоторых к этому есть, так называемый, природный дар или талант. То есть, они значительно быстрее усваивают подобный материал. Но все равно нужно над собой работать. А также главное требование – это умение полностью контролировать себя, свои мысли и эмоции.

И еще, только уверенный человек сможет внушить какую-то мысль другому представителю. И, конечно, нужно работать над своими ораторскими способностями, ведь правильно подобранные слова и поставленные предложения являются половиной успешного гипноза.

Можно ли и как научиться гипнозу в домашних условиях самостоятельно с нуля, с чего начать обучаться?

Да, освоить гипноз можно дома. Точнее, его азы. Но есть некоторые ограничения, например, зависимый человек не может выступать в роли гипнотизера. То есть, само собой разумеется, наркотическая или алкогольная зависимость, а также никотиновая ловушка и даже элементарная любовь к кофе может стать преградой к усвоению и практике гипноза.

Самый простой способ гипноза:

Конечно, для начала нужно освоить открытый гипноз с согласием испытуемого. Этому может поспособствовать уютная атмосфера, приятная беседа или расслабляющая музыка.
Нужно усадить друга (просто они чаще соглашаются на подобные эксперименты) или просто пациента в удобное кресло.

ВАЖНО: Должен быть непрерывный контакт глаза в глаза!

Одну руку следует положить на руку пациента (в области пульса), а вторую размещаем ему в области плеча. Поэтому, учтите изначально его положение.
- Кстати, свой взор нужно расположить на переносице.
Спокойным и монотонным голосом, а главное – неторопливым, попросить пациента расслабиться. Также важно подобрать необходимые слова.
Нужно «давить» на то, что испытуемый сильно устал, он хочет спать. А сон в этом деле будет первым помощником. После пробуждения обязательно будет прилив сил и энергии.
После произнесенных слов, стоит отпустить руки товарища и встать сзади него. И плавными, ненавязчивыми движениями попытаться закрыть веки.
В течение минуты человек должен войти в транс. А на финальной минуте стоит сказать: «Вы спите!».

Второй способ – с использованием маятника:

Да, как многие привыкли представлять гипноз – это маятниковые движения блестящим предметом (это может быть зеркальце, металлический шарик или любой другой предмет) перед переносицей пациента.
Конечно, не забываем про правильную и ровную речь.
Также, очень важно научиться устанавливать зрительный контакт. Нужно научиться смотреть другому человеку в глаза, не моргая.
Не менее важно не только вводить в транс человека, но и выводить из него. Поэтому, еще в самом начале сеанса, стоит оговорить, что после хлопка, человек пробудится после транса.
И, конечно, после завершения нужно хлопнуть в ладоши и проговорить: «Просыпайтесь!».

Хотя данный метод и считается наиболее легким, но требует некоторых тренировок.

Нужно на протяжении нескольких минут смотреть испытуемому прямо в глаза.
Взгляд при этом отводить нельзя и, желательно, не моргать (точнее, делать это с минимальным количеством). Тогда эффект будет большим.
В определенный момент произнести фразу: «Спи!» и человек должен войти в транс.

Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы

Мы уже выше описывали, какие отличительные характеристики цыганского или, как его еще называют, уличного гипноза. В принципе, мы дадим советы, которые помогут освоить и любой другой гипноз.

Первое требование – это уверенность в своих силах. Она не должна колебаться, ведь гипнотизировать взглядом может лишь человек, который абсолютно уверен в себе. Для этого важно иметь завышенную самооценку, поэтому работайте над собой.
Внешность также играет немаленькую роль. Должен быть образ презентабельного и даже властного человека, чтобы ему хотелось доверять.
Работайте над своей дикцией. Слова должны произноситься четко и медленно, а голос должен быть полон уверенности и твердости. Но без лишней давки, иначе можно только спугнуть пациента. А главный секрет цыганского гипноза – это перестановка слов и непрерывный поток информации.
Также, не забываем, что голос должен убаюкивать сознание человека. Не кричите и держитесь одного ритма.
В начале, конечно, нужно практиковаться на своем друге, который даст добровольное согласие. В дальнейшем можете тренироваться и на посторонних, но умейте правильно выбирать личность. Даже цыгане подходят к слабым и неуверенным в себе представителям. Поэтому, учитесь выделять и понимать людей.
Еще один совет – копируйте поведение и мимику испытуемого. Это может лучше его понять и установить контакт.
- Кстати, по поводу контакта. Цыгане не только визуальный контакт устанавливают, но и доверительный (то есть, касаясь руки). Да, можете погладить левую руку пациента, чтобы усыпить левое полушарие. Или просто коснитесь невзначай локтя собеседника, это тоже на бессознательном уровне поможет установить доверие.
Основное, что цыгане используют в разговоре, это давление на беды человека. Не важно, в прошлом, в будущем или настоящем. Как правило, они у всех имеют схожий характер. Используйте общие фразы, только не перегибайте палку. Слишком пугать тоже не нужно.
Задавайте вопросы личного характера, но уже после установленного контакта. Человек, и сам того не осознавая, начнет отвечать на поставленные вопросы.
И последний совет – не отступайте! Цыгане еще отличаются своим напором (да, они часто набегают группами, чтобы жертва не могла вырваться), но они до последнего не сдаются. Если у вас случилась неудача, не расстраивайтесь и не теряйте веру в себя. Помните, что «Москва не сразу строилась». Поэтому, тренируйтесь и в следующий раз у вас все обязательно выйдет.

Также следует знать, что может стать причиной неудачи или вовсе помешает установить контакт :

Это никотиновая или наркотическая зависимость. Да, мы уже об этом упоминали. Дело в том, что курящий человек не владеет своим сознанием. Как же он может повлиять на сознание другого человека?
Алкоголь тоже станет блокатором для установки контакта. Дело в том, что спиртные напитки рассеивают сознание, и гипнозом овладеть не получится.
Даже банальный кофе станет помехой. Ведь он является стимулятором нервной системы.
Не используйте гипноз для какого-либо вреда. Запомните, что любой действие вернется к вам бумерангом. Причем в двойном размере. Поэтому, использовать гипноз можно только во благо.

Как научиться гипнозу самостоятельно за 5 минут в день для начинающих: технология, упражнения

Сегодня в интернете можно найти любую информацию, не только в плане вопроса с гипнозом. Есть множество упражнений и методик. Но все они имеют один общий знаменатель. Первое, что требуется для освоения гипноза — это тренировка гипнотического взгляда.

Научитесь смотреть человеку в глаза, не моргая. Для этого, конечно, потренируйтесь на себе перед зеркалом. Начните с малого – достаточно одной минуты. Тренируйтесь каждый день, постоянно и постепенно увеличивая время.
Отлично подойдет игра с товарищем, кто кого пересмотрит, не моргая. В школе часто дети увлекаются подобным, поэтому суть игры знакома всем.
Нужно не только не моргать, но и уметь фокусировать свой взгляд. Как это сделать? Да элементарно! Возьмите яркий кружочек небольшого диаметра (примерно 2-3 см) и приклейте его на окно, на само стекло. Смотрите несколько секунд на кружок, потом вдаль. И так по 5 раз.
Можно по такому принципу работать с карандашом. Держите его на расстоянии вытянутой руки перед глазами. И тоже, смотрите то на кончик карандаша, то на отдаленный предмет.
Еще один важный момент – это развивать свое боковое зрение. Этим можно заниматься на учебе, работе или просто на улице. Старайтесь наблюдать за происходящим, не поворачивая голову.
Также можно проводить подобное упражнение и дома перед телевизором. Только нужно повернуться к нему на 90 градусов в сторону.

Как видно, освоить гипноз можно и дома самостоятельно. Кстати, нельзя не отметить, что подобные упражнения еще и помогают сохранить или улучшить зрение. Не важно, какую методику вы решите взять за основу, работайте над собой. Учитесь контролировать сначала свой разум и волю. А также, никогда не теряйте веры в себя.

Видео: Обучение гипнозу. Гипнотизер за 3 дня

Безусловно, все слышали о гипнозе, его разных свойствах и способах воздействия. Многие думают, что это волшебство, мало кому доступное, но это заблуждение. Собственно, это влияние на человеческое сознание при помощи специальной техники, а значит, вполне возможно познать самостоятельно. Сам принцип гипноза, состоит в том, чтобы войти в контакт с подсознательным мышлением, обходя сознание. В результате регулярной тренировки, нарабатываются навыки гипнотизёра.

Как научиться гипнозу

Задумавшись об обучении дома, будьте готовы, что это не так просто. В разных странах есть школы гипнотерапевтов, где обучают этому делу, проводят семинары и практики. Давайте всё же, поясним, что гипноз, это вызванное самовнушение, воздействием гипнотизёра, временное состояние сознания. Есть немного ошибочное мнения, что сосание похоже на сон, гипноз не может осуществляться против воли, он не помогает восстанавливать воспоминания. Во время прибывания по его воздействием, увеличивается вероятность появления ложных ощущений. Ещё в древние времена, более трёх тысяч лет назад, гипноз начал применяться жрецами, врачевателями. В современном мире, психотерапевты часто прибегают к способам гипноза, вводя пациентов в транс. Человек, как правило, в этом состоянии может активно общаться, бодрствовать, при этом идёт полная концентрация на внутренних переживаниях. Внешне это проявляется весьма странно, взгляд отдаленный, дыхание замедленное, тело расслаблено.

Как научиться гипнозу с нуля

Этот процесс является неким погружением сознания в транс, под влиянием гипноза, мозг становиться работать совершенно в непривычном режиме. Как уже было сказано, многим он доступен, для этого нет необходимости развивать в себе экстрасенсорные способностями. Для новичка, нужно освоить элементарную технику, твёрдый, чётко воспроизводимый голос, уверенный взгляд. Каждый человек способен развить гипнотический талант, тут требуется много времени, сил, терпения. Собственно гипноз — чистой воды психология, воздействия на сознание другого человека, необходима уверенность в себе, собственных действиях, контролировать свои эмоции. Только находясь в твёрдости ума, Вы сможете внушить какую-либо информационную подачу. Один из разновидностей, является скрытый гипноз, он проходит в человеческое мышление без погружения в состояние сна, при помощи физического, либо психологического присоединения. Вкратце, его принцип состоит в том, как гипнотизёр слегка копирует собеседника, мимику, жесты, позу, затем проводит рукой по волосам. В положительном результате проникновения гипноза, собеседник должен повторить это же действие. На уровне психологии человека, нужно следить за его речью, производить действия словами.

Как научиться гипнозу самостоятельно

Для обучения дома, в одиночку, нужны знания, на которые будит опираться дальнейшая практика. Чтобы было более просто пониматься и усваивать технику, разберём поэтапно:
Первое, что необходимо осуществить новичку, желающему познать тайны, это изучить внушение. Он собственно и является главным оружием гипнотизёра. Существуют разновидность внушений, запомните хотя бы несколько, для первых шагов. Позже, практикуя их, поймёте, что легче для Вас, какой эффективнее. Тут немало важно познать структуру, использовать внушение в общении с людьми. В практике можно попробовать воздействовать в день на пять людей. К примеру, получить у торговца скидку.
Следующий шаг, после внушений, является ввод в транс состояние. Основной элемент, идущий в комплексе с внушением. При помощи, можно добиться от человека рассказ, описания чувств, размышления. Гипнотизёр должен договорить, чтобы его хотели слушать дальше, внятно. Для улучшения практики, Вам необходимо ввести в транс, или хоты бы попробовать, около десяти человек.

Занимайтесь самогипнозом, существует даже такой, он поможет стать спокойнее. Ведь важно, чтобы гипнотизёр владел собой в любой ситуации, сами подумайте, с дрожащим голосом, внушить возможно только жалость. Тут Вам поможет аудио сеансы, их в достаточном количестве можно найти в интернете. Также, больше разговаривайте с незнакомцами, это поможет развить спокойствие во время воздействия.

Как научиться гипнозу в домашних условиях

Многие задаются вопросом, а собственно, где учат гипнотизировать. Безусловно, лучше обратиться к профессионалам в специальных учреждениях, но также, познать кое-какие навыки, волне возможно дома. Разработан особый набор упражнений, помогающий с нуля натренировать себя. Итак, возьмите листок, нарисуйте на нём чёрную точку, прикрепите и отойдите на полтора метра от неё. Выполните следующие действия:
Смотрите только на эту точку, взгляд не отрывайте, проделайте круговые действия головы, замедленно прибавляя скорость вращений.
Потом остановите взгляд там же, быстро направьте его в другие стороны, аккуратно фиксируя.
Сверлим взглядом всё ту же точку, но плавно и делайте повороты голову по сторонам.
Делайте этот комплекс упражнений каждый день, на протяжении одной минуты, позже прибавляйте, и получите увеличенное время в месяц,
по десять минут.

Техника гипноза

Все известно, что он воздействует на психику. Гипнотизёры, обладающие в идеале данным искусством, применяют различные техники, зачастую используется звуковое воздействие. Оно даёт на небольшое количество времени приостановление работы сознания, влечёт перемену человеческого поведения, прибывая так, он может делать, что ему скажут. Последнее время, популярностью пользуется два вида:
Классический, предполагает работу с сознание, чёткими установками. Она широко применяется на сцене, медицине, при помощи её, улучшают сон, излечивают страхи, чаще всего, помогают справиться с вредными привычками.
Иной вид его, скрытый гипноз, он несёт влияние косвенное на сознание. Она применяется в рекламных целях, а также, политических и бизнесе.
Если попытки не увенчались успехом, не отчаивайтесь, с первого раза, мало у кого-то получается. Найдите человека уже знакомого с работой внушений и введением транса. Попрактикуйтесь с опытным знатоком, чтобы он оценил действия со стороны.

Будьте аккуратны в своих действиях, не причиняйте умышленный вред.

Рассказать друзьям

Прежде чем искать литературу на тему как научиться гипнозу самостоятельно, желающим испытать свои силы следует знать, что гипнотический транс — явление не до конца изученное, и может быть осложнено , с которыми дилетант просто не сможет справиться. Некоторые, сверх впечатлительные люди, при погружении их в транс начинающими гипнотизерами, могут обратно так и не придти в сознание! Поэтому главный принцип должен быть – не навреди. Возвращаясь к вопросу о том, можно ли научиться владеть гипнозом, — знающие люди отвечают, что это возможно. Причем освоить пару-тройку методов воздействия можно достаточно быстро. Правда действовать такой гипноз будет не на всех, а только на особо внушаемых и впечатлительных, в основном на женщин и подростков.

Простые методики как научиться гипнозу

Методов, как научиться гипнозу самостоятельно, довольно много. Но прежде, чем приступать к отработке методик, для начала, неплохо было бы найти человека, который станет вашим партнером по тренировкам. Для начинающего гипнотизера самое главное – научиться убеждать. Самый простой метод, как научиться любовному гипнозу – не отрываясь, сосредоточенно и внимательно, несколько минут смотреть в глаза гипнотизируемого, затем мысленно (или вслух) дать команду: «Спи!». При наличии у вас хороших гипнотических возможностей, при этом, если ваш партнер легко внушаем – гипноз удается. Еще один метод, как быстро научиться гипнозу дома бесплатно: ваш партнер должен смотреть на равномерно раскачивающийся предмет. Можно сопровождать движения маятника . Постепенно взгляд человека, следя за движения маятника, тяжелеет, способность к концентрации снижается, веки закрываются, и человек погружается в сон.

Как научиться гипнозу самостоятельно – техника захват взглядом

Как научиться гипнозу глазами самому в домашних условиях? Для этого нужно, создав соответствующую расслабляющую атмосферу, попросить, чтобы кто-нибудь из домашних сел в удобное кресло. Созданию комфортной обстановки способствует спокойная негромкая музыка и доброжелательная беседа. Затем гипнотизеру нужно максимально напрячь свою силу внушения и властно, и достаточно жестко приказать смотреть прямо в глаза. Затем, не отрывая взгляда, внушать: «Вам хочется спать, ваши глаза закрываются». Далее вы говорите: «как только я досчитаю до трех, вы заснете». Это простой метод, как научиться гипнозу самостоятельно совершенно бесплатно.

Наверняка вы хотя бы раз слышали про чудесное действие гипноза и хотели научиться вводить людей в транс. Тогда статья про гипноз для начинающих - для вас. Мы расскажем о элементарных техниках, которые помогут освоить эту сложную науку.

Техника гипноза может показаться начинающему осваивать эту науку довольно сложной, что вполне логично и обоснованно. Что необходимо для того, чтобы приступить к обучению:

Уверенность в себе и в своих силах. У вас не должно быть ни малейшего сомнения, что всё получится. Если вы не уверены в себе, то вряд ли получится ввести другого человека в гипнотическое состояние. Поэтому в первую очередь следует поработать над повышением самооценки, если она заниженная
Внешность. Гипнотизёр должен выглядеть представительно и внушать доверие пациенту. Поэтому старайтесь, чтобы внешний вид соответствовал образу солидного и компетентного человека
Практика. Знать теоретические методы погружения в гипноз хорошо, но без практических упражнений успеха не будет. Вам придётся подолгу заниматься, оттачивая и закрепляя нужные навыки
Лояльность к неудачам. Будьте готовы, что не всё будет получаться сразу. Важно осознавать свои ошибки и уметь их исправлять. Будьте нацелены на результат и идите к нему, несмотря ни на что

Всё вышеперечисленное необходимо, чтобы освоить простейшие методы гипноза.

Что может помешать?

Есть некоторые факторы, которые тормозят процесс обучения гипнозу:

Употребление спиртных напитков. Если вы привыкли злоупотреблять алкоголем, ничего не получится. Он рассеивает сознание и вы не можете достаточно сконцентрироваться
Неискренность и использование знаний во вред кому-либо. Вы должны научиться применять гипноз во благо. Если хотите освоить технику, чтобы навредить кому-то, принесете вред в первую очередь себе
Курение. Курящий человек зависим, его подсознание не находится под его контролем. Поэтому контролировать и подсознание других людей он не способен
Злоупотребление стимуляторами нервной системы. Это кофе и кофеиносодержащие напитки. Если вы часто употребляете их, ничего не получится

Гипноз для начинающих: простая техника

Если вы только начинаете осваивать методы гипнотерапии, вам понадобится техника гипноза для начинающих. Она проводится в несколько этапов.

Снятие психомышечных зажимов

Это действие необходимо, чтобы повысить чувствительность человека, которого вы будете погружать в гипноз. Для этого используются следующие методы:

Расслабление пациента при помощи массажа. Мягко помните ему плечи, приговаривая: «Расслабься, доверься мне полностью»
Усадите человека на стул и мягко массируйте кисти. Попросите максимально расслабиться и не оказывать сопротивления

Проверьте, расслабился ли человек полностью: поднимайте руки и опускайте - они должны упасть, словно плети.

Снятие фильтра сознание

Этот этап нужен для того, чтобы создать максимальное доверие пациента к гипнотизёру. Происходит также обострение чувств, отвлекается сознание и переключается в сферу ощущений. Как это сделать:

Попросите человека закрыть глаза и максимально расслабиться
Поднесите руки к его ушам. Держите ладони на расстоянии 5-10 сантиметров. Мысленно вызовите из его мозга поток энергии и направьте в кончики своих пальцев. Вы должны ощутить тепло и лёгкое показывание
Попросите испытуемого сосредоточиться на том, что он чувствует в области головы и попросите рассказать об ощущениях. Он должен почувствовать тепло
Скажите, что в данный момент ощущение тепла усилится и поднесите руки ко лбу испытуемого

Вполне возможно, что пациент вместо тепла почувствует покалывание, начнёт покачиваться или потеряет равновесие.

Правильная реакция

Чтобы закрепить доверие, необходимо вовремя реагировать на сигналы, которые будет посылать пациент. Например:

Увидели, что у него слезятся глаза - говорите: «Сейчас появится слеза»
Он говорит, что его тянет вниз - говорите: «Сейчас будет тянуть ещё сильнее»
Видите, что его тянет в сторону - говорите: «Сейчас начнёшь раскачиваться влево/вправо»

Всё это создает у испытуемого чувство, что вы управляете им и предсказываете дальнейшие действия. Это создает максимальный контакт и доверие, что очень важно.

Программирование

На завершающем этапе уже можно говорить о том, что пациент начинает подчиняться действиям гипнотизёра и вот-вот войдёт в транс. Следует использовать такие фразы:

Расслабьтесь
Доверьтесь мне полностью
Напряжение в ваших руках растет
Ваши пальцы оцепенели
Сейчас я досчитаю до трёх и твои руки сблизятся
Руки сблизились

Говорить необходимо командным, уверенным голосом. Если пациент подчинился командам, значит, у вас всё получилось. Можно экспериментировать дальше.

Смотрите видео про гипноз для начинающих:

Самостоятельные тренировки

Закрепить навыки и усовершенствовать способность к гипнозу можно при помощи упражнения под названием «Ключ». Оно выполняется следующим образом:

Обратите свой взгляд на одну точку
Дайте себе мысленную установку: «Когда я досчитаю до десяти, возникнет состояние полного расслабления, веки потяжелеют, по телу разольется тепло»
Начинайте считать. При слове «десять» вы должны ощутить постепенно нарастающее в теле чувство тепла, покалывание в кончиках пальцев.

Во время тренировки нужно учиться отключать сознание, убирать из головы все посторонние мысли, концентрироваться на собственных ощущениях. Когда вы сможете полностью контролировать собственное сознание и вызывать нужные ощущения, можно говорить об успехе.