ორსულობის დროს სტრიების მიზეზები და საშუალებები. ორსულობის დროს სტრიების გაჩენის მიზეზები

კითხვის სავარაუდო დრო: 7 წუთი

ორსულობას თან ახლავს ცვლილებები, რაც შემდეგ ტოვებს არაესთეტიკურ შედეგებს. ეს პირობები მოიცავს სტრიებს ან სტრიებს. მოდით ვისაუბროთ დეტალურად რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს უსიამოვნო მომენტი.

რა არის სტრიები ორსულობის დროს?

ბავშვის გაჩენის დროს ქალის სხეული განიცდის უამრავ ცვლილებას (ბიოქიმიური და ფიზიოლოგიური პროცესები). ჰორმონალური რესტრუქტურიზაცია, მეტაბოლიზმი იწყებს მუშაობას ახლებურად, კერძოდ ორი ან ... შედეგად, ბევრი ქალი ამჩნევს, რომ თმის, ფრჩხილების, კანის სტრუქტურა განიცდის ერთგვარ მეტამორფოზას.

ერთ-ერთი ასეთი ცვლილებაა სტრიები ან სტრიები. მათი გარეგნობა დაკავშირებულია კანის ინტენსიურ გაჭიმვასთან.

ადამიანის კანი შედგება სამი ფენისგან:

• ეპიდერმისი - გარე შრე;
• dermis - შუა ფენა;
• კანქვეშა ცხიმოვანი ფენა.

სტრიების განვითარების პროცესი ხდება შუა შრეში, შემაერთებელი ქსოვილი, იჭიმება, ახდენს ბოჭკოების დეფორმაციას და ზოგ შემთხვევაში ხდება მათი სრული რღვევა.

სტრიები ორსულობის დროს

სტრიები თავისთავად არ იწვევს ფიზიკურ დისკომფორტს, მაგრამ ესთეტიკური თვალსაზრისით ძალიან შემაშფოთებელია ქალებისთვის. მშობიარობის შემდეგ ისინი ფაქტიურად აშინებენ დედებს გარეგნობისგან.

ისინი შეიძლება გამოიყურებოდეს თხელი ან მოცულობითი ზოლები, სხვადასხვა ფერის:

• წითელი;
• ციანოტური;
• ვარდისფერი;
• თეთრი ან ვერცხლისფერი.

წითელი, მოლურჯო ზოლების გამოჩენა მიუთითებს მცირე გემების ტრავმაზე ბოჭკოების გადაჭარბებული გაჭიმვისა და რღვევის გამო.

სად მდებარეობს ისინი?

მათი ლოკალიზაცია მრავალფეროვანია, თუმცა ხშირად ჩნდება:

• მუცელზე;
• თეძოებზე;
• მკერდზე;
• სხეულის გვერდითი ზედაპირზე;
• მხრებზე;
• ზურგზე წელის არეში;
• ფეხზე.

Საინტერესო ფაქტი
ღია კანის მქონე ქალებში სტრიები უფრო მეტად იძენს მუქ ხასიათს, ხოლო მუქი ფერის ქალებში სტრიებს უფრო ღია ან მოთეთრო შეფერილობა აქვს.

დამახასიათებელია, როდესაც ორსულობის დროს სხეულზე სტრიები ჩნდება

ორსულობის დროს ორგანიზმი განიცდის უამრავ ცვლილებას. ჰორმონალური ცვლილებების გავლენით იცვლება ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციები. კანი ასევე ექვემდებარება ცვლილებას.

ამერიკელმა მეცნიერებმა აღნიშნეს კანის უჯრედების რეცეპტორების რეაქცია ჰორმონების (ესტროგენები, ანდროგენები, გლუკოკორტიკოიდები) ზემოქმედებაზე. შედეგად, ხდება ელასტიური ბოჭკოების გაჭიმვა და გახეხვა.

იკარგება ელასტიურობა, ჩნდება ზედმეტი სიმშრალე, რაც იწვევს სტრიების გაჩენას. ამ ცვლილებებს თან ახლავს ქავილი და გაღიზიანება. ხშირად ქალები უჩივიან ამ სიმპტომს, რომელიც ვლინდება მუცლის წინა კედელზე.

პირველი ნიშანი შეიძლება გამოვლინდეს პირველ ტრიმესტრში, რაც განპირობებულია ორსულ ქალში შეშუპებით ან ჭარბი წონის მატებით. ან მეორე, მესამე ტრიმესტრში, როდესაც ხდება ნაყოფის ინტენსიური ზრდა, ქალის წონის მომატება, ასევე შეშუპების შესაძლო გაჩენა და ა.შ.

ორსულობის დროს სტრიების გაჩენა

სტრიები ხშირად ჩნდება ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში, როდესაც ხდება ნაყოფის ინტენსიური ზრდა და ქალი წონაში იმატებს. როგორც წესი, გარეგნობა ხდება სამ ეტაპად:

• ეტაპი - ახასიათებს შემაერთებელი ქსოვილის დაჭიმვა ქავილის ფონზე. კანი ხდება თხელი და კარგავს ელასტიურობას.
• ეტაპი - სტრიები იზრდება სიგანეში და სიგრძეში. ფერი შეიძლება განსხვავდებოდეს ღიადან მეწამულამდე.
• ეტაპი - სტრიები ფერს კარგავს და მშობიარობის შემდეგ ვერცხლისფერი ან თეთრი ხდება.

რატომ ჩნდება სტრიები ორსულობის დროს

რატომ ჩნდება კანის ეს დეფექტი, მეცნიერებს ბოლომდე არ ესმით, თუმცა, გამოვლენილია რამდენიმე მიზეზი:

• გენეტიკური მიდრეკილება;
• მემკვიდრეობითობა;
• ადრეული ორსულობა;
• განმეორებითი ორსულობა;
• ჰორმონალური ფაქტორი;
• გესტაციური პერიოდი;
• წონის ინტენსიური მატება;
• შეშუპება;
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, მოწევა.

სტრიები ჩნდება ორსულობის შემდეგაც, ლოკალიზაცია დამოკიდებულია ყველაზე დიდი გაჭიმვის ადგილსა და შემაერთებელი ქსოვილის სტრუქტურაზე. მაგალითად, ხშირად ჩნდება მუცლის წინა კედელზე, გულმკერდზე, თეძოებზე და ა.შ.

სტრიების მოშორების მეთოდები

მშობიარობის შემდეგ კანის არაესთეტიკური გარეგნობის პრობლემა ბევრ დედას აწუხებს. ზოგჯერ, მასშტაბის შეძენა ფსიქო-ემოციური ხასიათის დეპრესიისა და დეპრესიის სახით. ქალი თავს ხარვეზად და არამიმზიდველად თვლის, დამოუკიდებლად იწყებს სიტუაციის გამოსწორების ვარიანტების ძიებას.

არსებობს მთელი რიგი მითები, რომლებიც სავარაუდოდ აღმოფხვრის დეფექტს. მაგალითად, კრემების წასმა, სხვადასხვა ნარევების გახეხვა და ა.შ. ყველა ეს მეთოდი არაეფექტურია, რადგან ისინი არ აღადგენს ბოჭკოების რღვევებს.

სტრიები უნდა გვახსოვდეს - ეს არის შექცევადი პროცესი, რომელიც თავისთავად შეიძლება გამოჯანმრთელდეს, მაგრამ მძიმე შემთხვევებში ექიმის დახმარება იქნება საჭირო. ხშირ შემთხვევაში ქალები სპეციალისტს მხოლოდ წარუმატებელი თვითმკურნალობის შემდეგ მიმართავენ.

როგორ მოვიშოროთ სტრიები

კანის დეფექტის გამოსწორება სტრიების სახით მხოლოდ მშობიარობის შემდეგ იქნება შესაძლებელი, ვინაიდან ზოგიერთი მეთოდი უკუნაჩვენებია ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

მკურნალობის მეთოდი დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე. თუ სტრიები დაკავშირებულია მხოლოდ ბოჭკოების გაჭიმვასთან და ისინი მცირე ზომისაა, მაშინ არსებობს თვითაღდგენის შესაძლებლობა და, როგორც წესი, მშობიარობიდან 6-12 თვის შემდეგ უკვე არ ჩანს.

დიდი დეფექტის ზონის, სტრიების ინტენსიური შეფერილობის შემთხვევაში, მკურნალობა საჭირო იქნება ქირურგიული მეთოდებით.

მკურნალობის სახეები

ესთეტიკური ქირურგია დღეს გვთავაზობს უამრავ მეთოდს ორსულობის შემდეგ დეფექტების გამოსასწორებლად. Ესენი მოიცავს:

• სტრიების აბდომინოპლასტიკაიგი გამოიყენება რთულ შემთხვევებში უხეში დეფექტებით, უხეში პოსტოპერაციული ნაწიბურებით და მუცლის წინა კედელზე კანქვეშა ცხიმის ჭარბი არსებობით. ოპერაცია რამდენიმე საათს გრძელდება და ტარდება ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ;
• კოლაგენის ინდუქციური თერაპიასაშუალებას აძლევს ინექციების დახმარებით, რომლებიც ასტიმულირებენ კოლაგენის გამომუშავებას, აღმოფხვრას სტრიები;
• მიკროდერმაბრაზია- ეს მიკროოპერაცია არის კანის ერთგვარი ზედაპირის აღდგენა, დაზიანებული შრეების მოცილებით. პროცედურა პოპულარულია არა მხოლოდ სტრიების აღმოსაფხვრელად, არამედ აკნეს, ნაწიბურების და კანის სხვა პათოლოგიების დროს;
• ქიმიური პილინგი, ამ შემთხვევაში კანის ფენებს აშორებენ ქიმიკატების (ლაქტური, სალიცილის, ტრიქლოროძმარმჟავას და სხვა მჟავების) გამოყენებით. შეიძლება გამოიწვიოს კანის ცვლილებები, არანორმალური პიგმენტაცია და სხვა გართულებები;
• ლაზერული თერაპიანაკლებად ინვაზიური მეთოდი, საშუალებას იძლევა ლაზერის სხივების გამოყენებით კანის დეფექტების მოკლე დროში მოცილება. ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას, რითაც აძლიერებს კანის რეგენერაციას. თუმცა, მუქი კანის მქონე ადამიანებში აღმოფხვრის სირთულეები არსებობს.
• კანის რეგენერაციის აქტივატორებიმათ შორისაა კოსმეტიკური კრემები, რომლებიც შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სტრიების ფერის შეცვლას და ბოჭკოების რეგენერაციას.

როგორ ავირჩიოთ სწორი კრემი

დღეს ბაზარი გთავაზობთ სხვადასხვა საშუალებებს სტრიების აღმოსაფხვრელად. როგორ არ დაუშვათ შეცდომა არჩევანში და შეიძინოთ სწორედ ის კრემი, რომელიც დაგეხმარებათ დეფექტის აღმოფხვრაში. გახსოვდეთ, რომ კოსმეტიკა არ არის ეფექტური კანის უხეში დარღვევებისთვის.

კრემი უნდა შეიცავდეს შემდეგ კომპონენტებს, რომლებიც აუმჯობესებენ კანის უჯრედების რეგენერაციას და კანის მდგომარეობას.

ცხრილი 1. ორსულობის დროს სტრიების საწინააღმდეგო კრემების შედარება

Კომპონენტი	საკუთრება
რეტინოლი	ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და აუმჯობესებს რეგენერაციას.
კოლაგენი და ელასტინი	ცილა, რომელიც აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და რეგენერაციას.
Ჰიალურონის მჟავა	ასტიმულირებს რეგენერაციას, ხელს უწყობს კანის ელასტიურობისა და ტონის აღდგენას.
ჟოჟობას ზეთი და შის კარაქი	აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აქვს კვების თვისება.
ვიტამინები და ამინომჟავები	დააჩქარეთ რეგენერაციის პროცესი.
ეთერზეთები	აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ზრდის ელასტიურობას.

Როგორ უნდა მიმართოს

ორსულობის დროს კრემები ან კანის მოვლის სხვა საშუალებები უნდა წაისვათ სუფთა კანზე შხაპის შემდეგ. ამრიგად, აგენტი უფრო ადვილად ნაწილდება და ხვდება ღრმა ფენებში, რითაც მისი მოქმედება უფრო ეფექტური იქნება.

წინასწარ შეამოწმეთ, რომ არ არის ალერგიული რეაქცია ზეთზე ან კრემზე. ამისთვის მაჯის შიგნიდან ცოტა ფული წაისვით და ცოტაც მოიცადეთ, თუ კანზე გამონაყარი ან სიწითლე არ გაჩნდა, მაშინ მისი გამოყენება მითითებულია.

წაისვით მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით. განსაკუთრებით თუ კრემს მუცელზე საათის ისრის მიმართულებით წაისვით.

უეცარმა მოძრაობებმა შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები და გართულებები.

ხალხური საშუალებები სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში

ხალხური საშუალებების გამოყენება ეფექტურია კანის სტრიების, მცირე დეფექტების განვითარების თავიდან ასაცილებლად. დახმარება კანის ბოჭკოების უხეში დარღვევების სამკურნალოდ მცენარეული წამალი არაეფექტურია.

ბუნებამ ზოგიერთ მცენარეს მიანიჭა თვისებები, რომლებიც აჩქარებს შეხორცების პროცესს, აუმჯობესებს კანის ხარისხს და მათ დანამატებს (ფრჩხილები, თმა). ეს თანხები მოიცავს:

• ალოე ვერა - აქვს არაერთი სასარგებლო თვისება, გამოიყენება სხვადასხვა დაავადების, მათ შორის დერმატოლოგიურის დროს. ხელს უწყობს შეხორცებას, ქსოვილების კვებას, გამორიცხავს ქავილს და გაღიზიანებას;
• კარტოფილის წვენი შეიცავს დიდი რაოდენობით კვალი ელემენტებს, ასტიმულირებს კანის უჯრედების ზრდას და რეგენერაციას;
• შაქარი ბუნებრივი პილინგია და ხელს უწყობს კერატინიზებული (მკვდარი) უჯრედების მოცილებას;
• კვერცხის ცილა მდიდარია ცილებით და ამინომჟავებით, რომლებიც აუცილებელია კანის დაზარალებული უჯრედების აღდგენისთვის;
• ლიმონის წვენი - შეიცავს ბუნებრივ მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის დაავადებების, მათ შორის მცირე სტრიების მკურნალობას;
• იონჯა, კერძოდ მისი ფოთლები და ყლორტები შეიცავს კანისთვის 8 სასარგებლო ამინომჟავას. ასევე შეიცავს E და K ვიტამინებს, რომლებიც მონაწილეობენ რეგენერაციის პროცესში და აუმჯობესებენ კანის ტონუსს, ადგილობრივ იმუნიტეტს.

მცენარეული ზეთები - ბუნებრივი მკურნალობა

მცენარეული ზეთების თვისებები დიდი ხანია ცნობილია. უძველეს ხელნაწერებშიც კი იყო აღწერილი ზეითუნის ზეთის სამკურნალო თვისებები, რომელიც კურნავდა არა მხოლოდ შინაგანი დაავადებისგან, არამედ ახალგაზრდობასაც უბრუნებდა კანს. რატომ არის ისინი საჭირო და როგორ მუშაობენ, მოდით ვისაუბროთ დეტალურად.

• ზეითუნის ზეთი ითვლება სასარგებლო და სამკურნალოდ, რადგან ის შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას: ვიტამინებს, ამინომჟავებს, ჯანსაღ ომეგა3 ცხიმებს, მინერალებს და ა.შ. ეხმარება კანს კვებავს, აუმჯობესებს რეგენერაციას, ელასტიურობას, ტონუსს და სტრუქტურას. აუცილებელია აირჩიოთ Extra Virgin ზეთი, ანუ პირველი ცივი წნეხი და მოსავალი შემოდგომაზე ან ზამთარში. ამ პერიოდში ზეთისხილი შეიცავს ქლოროფილის მაქსიმალურ კონცენტრაციას, რომელიც სასარგებლო ნივთიერებაა უჯრედების სასიცოცხლო აქტივობისთვის.
• აბუსალათინის ზეთს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, მათ შორის უჯრედების რეგენერაცია. ტრიგლიცერიდების ნარევი ხელს უწყობს უჯრედების უკეთეს რეგენერაციას და შესამჩნევად აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, განსაკუთრებით ორსულობის დროს, როდესაც კანი ხდება მშრალი და მიდრეკილი სტრიების განვითარებისკენ. გამოყენებისას ის არ ქმნის ფილას ზედაპირზე.
• კაკაოს კარაქი ეფექტურია კანის სხვადასხვა პრობლემის დროს. იგი შეიცავს მთელ რიგ ამინომჟავებს, ვიტამინის კომპლექსებს, მინერალებს, ცხიმებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ხარისხის გაუმჯობესებას და რეგენერაციას სხვადასხვა დაზიანებების (დამწვრობის, სტრიების და ა.შ.) დროს.
• რაფსის ზეთი ასევე არ არის მოკლებული სასარგებლო ნივთიერებების შემცველობას. აღინიშნა, რომ მისი გამოყენება იწვევს ანთებითი პროცესების შემცირებას, ამცირებს კანის გაღიზიანებას და ქავილს და აუმჯობესებს ეპიდერმისის შეხორცების პროცესს.
• ხორბლის ჩანასახის ზეთი არა მხოლოდ ორგანიზმისთვის, არამედ კანისთვისაც სასარგებლო ნივთიერებების საკუჭნაოა. მისი გამოყენება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს კანის ტონუსს, ელასტიურობას, ფერს. გამოიყენება პათოლოგიებისა და კანის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, მათ შორის ორსულობის დროს სტრიების.
• ნუშის ზეთი გამოიყენება დერმატოლოგიასა და კოსმეტოლოგიაში. შეიცავს მთელ რიგ ნივთიერებებს: ვიტამინ E-ს, გაჯერებულ და მონოუჯერი ცხიმებს, ამინომჟავებს, ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ კანზე. იგი გამოიყენება კანის მოვლის კოსმეტიკური საშუალებების წარმოებაში. ვარგისია სტრიების პროფილაქტიკისთვის და ორსულობის დროს მცირე სტრიების სამკურნალოდ.
• ყურძნის თესლის ზეთი კოსმეტოლოგიის ბოლო აღმოჩენად იქცა. მისი სასარგებლო თვისებები გამოიყენება დერმატოლოგიური და კოსმეტიკური პრობლემების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკაში. ის არის ფლავონოიდების - ბუნებრივი ანტიოქსიდანტების, ასევე ბუნებრივი ანტიბიოტიკების და ანტიმიკრობული ნივთიერებების წყარო.

ამა თუ იმ ზეთის არჩევანი დამოკიდებულია ხარისხზე და შეღავათებზე. თავიდან უნდა იქნას აცილებული უხარისხო პროდუქტი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები და ეს არ არის სასურველი ბავშვის გაჩენის პერიოდში.

არჩევისას რეკომენდირებულია ყურადღებით წაიკითხოთ წარმოების თარიღი, შენახვის ვადა, ფერი და უცხო ნივთიერების არსებობა (ფანტელები, ნალექი და ა.შ.), რაც შეიძლება მიუთითებდეს უხარისხოზე, არასწორ შენახვაზე. ზეთი უნდა შეიძინოთ სპეციალიზებულ მაღაზიებში ან აფთიაქებში, სადაც მყიდველის მოთხოვნით მათ შეუძლიათ უზრუნველყონ შესაბამისი ხარისხის სერტიფიკატები.

სტრიების პრევენცია

ორსულობა ორგანიზმისთვის სტრესია, რომელსაც თან ახლავს მთელი რიგი ცვლილებები, ზოგჯერ უარყოფითი. იმისათვის, რომ სიტუაცია კრიტიკულ წერტილამდე არ მიიყვანოთ, შესაძლებელია კონკრეტული მდგომარეობის განვითარების პრევენცია. გამონაკლისი არც სტრიები და ქავილია.

ორსულობის მემორანდუმი

• თქვენ უნდა დააკვირდეთ თქვენს დიეტას. დარღვევა იწვევს წონის ჭარბ მატებას, კანის ცვლილებებს, რაც ხელს უწყობს სტრიების განვითარებას. გამორიცხეთ ყველა მავნე საკვები: სწრაფი კვება, სოდა, ტკბილი და სახამებლის შემცველი საკვები, ძეხვეული და შებოლილი ხორცი, ცხიმიანი და ა.შ. უპირატესობა მიანიჭეთ: ბოსტნეულს, ხილს, მწვანილს, მჭლე ხორცს და თევზს, მცენარეულ ზეთებს და ა.შ.
• დალიეთ წყალი, მაგრამ თვალყური ადევნეთ თირკმელების მუშაობას. თუ არსებობს შეშუპების რისკი, მაშინ სითხის მიღება შეზღუდული უნდა იყოს.
• ყოველდღიური შხაპი ხელს უწყობს კანის დატენიანებას. თუ უკუჩვენებები არ არის, რეკომენდებულია ტემპერატურის მონაცვლეობაც. ამრიგად, კანი არ კარგავს ელასტიურობას და ემზადება ნაყოფის შემდგომი ზრდისთვის.
• სწორი კოსმეტიკური საშუალებების არჩევა შეავსებს სტრიების პრევენციის მეთოდებს. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ჰიპოალერგიულ პროდუქტებს ნეიტრალური pH გარემოთი.
• გამოიყენეთ მცენარეული ზეთები ან აუცილებელი კომპონენტების შემცველი კრემები პრობლემურ ადგილებში (კუჭის, ბარძაყის, გულმკერდის და ა.შ.) კანის დასარბილებლად.
• გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება, რათა თავიდან აიცილოთ კანის ზედმეტი სიმშრალე და სტრიების გამოჩენა.
• უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში მითითებულია სპორტული აქტივობები. ეხმარება კანის ჯანმრთელობას. ცურვა, იოგა, სიარული, რეგულარული ყოველდღიური გასეირნება.

გახსოვდეთ, სტრიები არ არის შეშფოთების მთავარი მიზეზი. ეს ესთეტიკური დეფექტი გამოსწორებულია და არ მოქმედებს ორსულობის განვითარებაზე. სათანადო მომზადება და პრევენცია შეამცირებს გაჩენის რისკს და გესტაციის პერიოდს ყველაზე სასიამოვნო პერიოდად აქცევს ცხოვრებაში.

სტრიები და მათთან გამკლავების რეალური მეთოდები

https://youtu.be/xnQiGdDdMlU

ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის თანახმად, სტრიები ქალების 90%-ში ჩნდება გესტაციის პერიოდში მეხუთე ან მეექვსე თვეში.

კანზე გაჭიმვის ნიშნების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ ორსულობის ადრეულ ეტაპზე სწორად იმოქმედებთ:

მეთოდი #1: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი!

1) მიირთვით საკვები, რომელიც კვებავს კანს.თქვენ ალბათ უკვე გადახვედით ჯანსაღ, დაბალანსებულ დიეტაზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი შვილი საკმარის ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს იღებს. ჩართეთ საკვები, რომელიც განსაკუთრებით კარგია თქვენი კანის ჯანმრთელობისთვის:

• ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები ხელს უწყობს კანის კვებას და დაცვას: ისპანახი, მოცვი, მარწყვი, ახალი ხილი და ბოსტნეული.
• E ვიტამინის შემცველი საკვები უზრუნველყოფს კანის უჯრედების დაცვას: თხილი, თესლი, ავოკადო, ბროკოლი და კომბოსტო.
• A ვიტამინის შემცველი საკვები ხელს უწყობს კანის ქსოვილის აღდგენას: სტაფილო, მანგო, გოგრა, წითელი ბულგარული წიწაკა.
• ომეგა 3 საკვები, რომელიც თქვენს კანს ანათებს: თევზი, თევზის ზეთი, თხილი და კვერცხი.

• დალიეთ დღეში 8 ჭიქა წყალი. ოღონდ არა ერთი ყლუპით, არამედ მცირე ყლუპებით ყოველ 30 წუთში.
• დალიეთ მცენარეული ჩაი. აირჩიე უკოფეინირებული ჩაი, რათა დაეხმარო თქვენს ორგანიზმს დატენიანდეს.
• მიირთვით წვნიანი ხილი და ბოსტნეული. მოამზადეთ კიტრის, ბულგარული წიწაკის და ნიახურის სალათი. მიირთვით თავი საზამთროთი, მარწყვით, ნესვით ნამცხვრებისა და ნაყინის დესერტების ნაცვლად.

3) დაკავდით ტანვარჯიშით.

• გაჭიმვა და კეგელის ვარჯიშები უზრუნველყოფს კარგ მიმოქცევას.
• იოგა და პილატესი დაგეხმარებათ დაისვენოთ, ხოლო გაკვეთილების დროს არ არის საჭირო სწრაფი და მოულოდნელი მოძრაობა.

4) წონაში მატება თანდათან.

სტრიები ჩნდება მაშინ, როცა მასას სწრაფად მოიმატებთ. თუ წონაში თანდათან იმატებთ, მშობიარობის შემდეგ სტრიების დარჩენის ალბათობა მინიმალურია. თქვენ არ გჭირდებათ ჭამა ორზე. დიახ, რა თქმა უნდა, დაგჭირდებათ მეტი კალორია, მაგრამ მოხმარების მაჩვენებელი არ უნდა გაორმაგდეს.

მეთოდი 2: თქვენ დაგჭირდებათ კანის განსაკუთრებული მოვლა.

1) შეიზილეთ მშრალი ფუნჯით.

მშრალი ფუნჯით კანის აქერცვლა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და უნარჩუნებს კანს სიჯანსაღეს. ეს ასევე არის სხეულზე უკვე არსებული სტრიების შემცირების საშუალება. გამოიყენეთ მშრალი სარეცხი ქსოვილი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ბოჭკოებისგან. ეს არ უნდა იყოს ძალიან რთული. დაიწყეთ ქუსლებიდან და ხელებიდან, გადადით გულამდე. ფოკუსირება მოახდინეთ იმ ადგილებში, სადაც სტრიები შეიძლება იყოს პრობლემა: დუნდულოები და მუცელი. არ გამოიყენოთ მშრალი ფუნჯი მკერდზე, იქ კანი უფრო მგრძნობიარეა.

3) ატენიანეთ კანი.რეგულარული ლოსიონი არ აღწევს კანში საკმარისად ღრმად, ამიტომ გამოიყენეთ პროდუქტი, რომელიც სპეციალურად არის შექმნილი ორსული ქალებისთვის ან აირჩიე ბუნებრივი ზეთი. კაკაოს კარაქი, ნუშის კარაქი, შის კარაქი და ხორბლის ჩანასახის ზეთი პოპულარული და ეფექტური კანის დამატენიანებელია ორსულობის დროს. ატენიანეთ კანი დილით, ბანაობის შემდეგ და ღამით. თუ კანის გაჭიმვის ადგილას გრძნობთ ქავილს, დაამატეთ მეტი კრემი ამ ადგილას.

4) გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება.თუ აპირებთ ცურვას ან მზეზე გატარებულ დროს, დარწმუნდით, რომ იყენებთ მზისგან დამცავ საშუალებებს.

მეთოდი 3: მშობიარობის შემდგომი მოვლის შენარჩუნება

1) განაგრძეთ საკვების მიღება, რომელიც დაგეხმარებათ კანის ელასტიურობის გაზრდაში.

არ თქვათ უარი ახალ ხილსა და ბოსტნეულზე, თხილზე, თევზსა ​​და ავოკადოზე ბავშვის გაჩენის შემდეგ. აუცილებელია ვიტამინების საკმარისი მიღება მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმის განახლებას და აღდგენას. ორსულობის შემდეგ ნუ დაიცავთ დიეტას წონის დასაკლებად. უმჯობესია წონაში თანდათან დაიკლოთ.

ახლა, როდესაც ბავშვი დაიბადა, თქვენ აღარ ხართ შეზღუდული ვარჯიშით. კვირაში სამჯერ ან ოთხჯერ ივარჯიშეთ შემდეგ სფეროებზე:

• ძალაუფლების ვარჯიში. ძლიერი კუნთების აშენება ხელს უწყობს კანის დაჭიმვას. სცადეთ სიმძიმეების აწევა (გონივრული ფარგლებში) და გაიარეთ კონსულტაცია ტრენერთან, რათა გაარკვიოთ რომელი ვარჯიშებია თქვენთვის შესაფერისი.
• კარდიო ვარჯიში. ცურვა, სირბილი, ველოსიპედით სიარული შეგინარჩუნებთ ჯანმრთელობას და დაეხმარება თქვენს კანს დაუბრუნდეს პირვანდელ ფორმას.

3) სტრიების შემცირებაზე მუშაობა.თუ რამდენიმე მონაკვეთი აღმოჩნდება, იმუშავეთ მათ აღმოფხვრაზე. თუ ძუძუთი აღარ ხართ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გლიკოლის მჟავა და რეტინოიდური კრემები უკეთესი შედეგისთვის. თუ ეს პროდუქტები არ დაეხმარება, მაშინ ლაზერული მკურნალობა შეიძლება.

უნდა იცოდეთ, რომ სტრიებისადმი მიდრეკილება გარკვეულწილად გენეტიკურად გადამდებია. ესაუბრეთ დედას და გაიგეთ მისი ორსულობის მიმდინარეობის შესახებ. გისურვებთ ყოველთვის იყოთ ლამაზი და ჯანმრთელი. გამოიყენეთ ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები ორსულობის დროს სტრიების შესამცირებლად ან თავიდან ასაცილებლად.

დაამატეთ ეს სტატია თქვენს კედელს, რათა არ დაივიწყოთ სტრიებთან გამკლავების მეთოდები!

ბავშვის ტარება საკმაოდ სერიოზული გამოცდაა. ქალის სხეულში 9 თვის განმავლობაში აისახება როგორც შინაგანი, ასევე გარეგანი ცვლილებები. სხეულის წონის მუდმივად მზარდი, მკერდისა და მუცლის გადიდება საუკეთესოდ არ მოქმედებს კანისა და კუნთების მდგომარეობაზე. თუ რაიმე ქმედებას არ მიიღებთ, მაშინ ორსულობისას სტრიები გაჩნდება, კანი კი დაბნელებული დარჩება.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები

ყველა ამ უსიამოვნების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ მთელი ორსულობის განმავლობაში ჩაერთვებით თქვენს ფიგურაში. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვათ რამდენიმე წესი, გააკეთოთ მარტივი პროცედურები და ფიზიკური ვარჯიშები. სხვათა შორის, თუ ამას აკეთებთ პირველი 2-3 თვის განმავლობაში, დიდი ალბათობით, ასეთი თავის მოვლა ჩვევად იქცევა. დაუთმეთ საკუთარ თავს დღეში 20 წუთი და ორსულობისა და მშობიარობის შედეგები თქვენს კანზე არ იმოქმედებს.

კანის მდგომარეობა დამოკიდებულია კვებაზე. ორსულობის დროს სტრიების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, რაციონიდან გამორიცხეთ სახამებლის შემცველი საკვები და ტკბილეული. ასწავლეთ საკუთარ თავს სალათების ჩაცმა არა მაიონეზით, არამედ მცენარეული ზეთით. მიირთვით თხილი, ყველი, მყარი ყველი, საქონლის ხორცი, ქათამი, ზეთისხილი, მეტი ბოსტნეული და ხილი (ციტრუსის გარდა).

შინაარსზე დაბრუნება

როგორ მოვიშოროთ სტრიები ორსულობის დროს

სტრიებთან ბრძოლა უმჯობესია კომპლექსურად, სწორი კვება, კრემების წასმა, მასაჟის გაკეთება და ა.შ. სტრიებთან ბრძოლაში ყველაზე ეფექტურ შედეგებს გვიჩვენებს ყველა სახის კოსმეტიკური და ფარმაცევტული პროდუქტი - სკრაბი, ლოსიონები, მალამოები. ორსულობის 3-4 თვიდან დაწყებული სტრიების კრემი შეიზილეთ პრობლემურ ადგილებში (ბარძაყები, დუნდულოები, მუცელი). სხვადასხვა კომპანიის კოსმეტოლოგებმა და ფარმაცევტებმა შეიმუშავეს მრავალი საშუალება კანის სტრიებთან საბრძოლველად. კრემის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ მის შემადგენლობას. რაც მთავარია, მცენარეების ექსტრაქტებისა და ეთერზეთების შემცველი პროდუქტები, ზღვის მცენარეები, პანთენოლი, ვიტამინები A, E ებრძვის სტრიებს. გამოყენებამდე წაისვით ცოტაოდენი კრემი მკლავის შიდა მხარეს 20 წუთის განმავლობაში. ნახეთ, არის თუ არა ალერგიული რეაქცია წამალზე. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა კრემმა უნდა გაიაროს დერმატოლოგიური კონტროლი, პრეპარატის კომპონენტები შეიძლება იყოს ინდივიდუალურად აუტანელი. ასეთი შემთხვევები იშვიათია, მაგრამ მაინც უნდა დაიცვა თავი.

შინაარსზე დაბრუნება

კრემების მომზადება სტრიებისთვის

სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ კრემი სტრიებისთვის. ხელნაკეთი კრემი აღმოჩნდება ბუნებრივი, საღებავებისა და არომატების გარეშე, რაც ხშირად ალერგიული რეაქციების გამომწვევია.

• ნაწიბურების გაჭიმვის კრემი შილაჯიტით

შილაჯიტი არის მთის ფისი, ორგანული და არაორგანული ელემენტების ნაზავი. მას მოიპოვებენ ძირითადად აზიის მთებში. მუქი ფერის ამ ერთგვაროვან მასას აქვს სპეციფიკური სუნი, მწარე გემო. მუმიას აქვს ბევრი სამკურნალო თვისება. გამოიყენება ჭრილობების შეხორცებისთვის, ქსოვილების, ძვლებისა და სახსრების რეგენერაციისთვის, წყლულების, სხვადასხვა კოსმეტიკური და დერმატოლოგიური პრობლემების სამკურნალოდ და ა.შ.

შილაჯიტი ხელს უწყობს ნაწიბურების და ნაწიბურების რეზორბციას, ამკვრივებს კანს. მთის ფისოვანი კრემი ყველაზე პოპულარული საშუალებაა ორსულობის დროს სტრიების მოსაშორებლად ან თავიდან ასაცილებლად. მუმია შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში. კრემის მომზადება ძალიან მარტივია: 3-4 გრამი მუმია შეურიეთ 1 ჩაის კოვზ წყალს, დაუმატეთ ტუბი (80-100 გრამი) ბავშვის ან ანტიცელულიტური კრემი. წაისვით სტრიებზე დღეში ერთხელ. კრემის წასმის შედეგი განისაზღვრება მკაცრად ინდივიდუალურად. როგორც წესი, ეფექტი შესამჩნევია ერთი კვირის განმავლობაში.

დიდი სტრიების დროს აუცილებელია კრემის წასმა დაახლოებით 3 კვირის განმავლობაში. შილაჯიტი უკუნაჩვენებია ძუძუთი კვების დროს, მაგრამ ამის მიუხედავად, ბევრი ქალი იყენებს ამ კომპონენტის შემცველ კრემს. თუ ძუძუთი ხართ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

• კრემი ალოეს და E ვიტამინით

ალოე გადაატრიალეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან წვრილად დაჭერით, გამოწურეთ წვენი ხაჭოში. 0,5 ჭიქა ალოეს წვენში, დაამატეთ 0,5 ჭიქა ზეითუნის ზეთი, 15 წვეთი ვიტამინი E, 5 წვეთი ვიტამინი A, აურიეთ სანამ გლუვი არ გახდება. წაისვით მასაჟის მოძრაობებით პრობლემურ ადგილებში დღეში 1-ჯერ. უმჯობესია შეინახოთ ეს კრემი მაცივარში.

• შაქრის მარილის სკრაბი

შაქარ-მარილის სკრაბის მოსამზადებლად აიღეთ 1 ჭიქა მარილის სლაიდთან ერთად, 1 ჭიქა შაქარი. ასევე შესაფერისია სამზარეულოს მარილი, მაგრამ ამ პროცედურისთვის უმჯობესია ზღვის მარილის მიღება წყალმცენარეების, გვირილის ან კალენდულას ექსტრაქტებით. ღრმა ჭურჭელში აურიეთ მარილი და შაქარი, დაუმატეთ 50 გრამი ზეითუნის ზეთი, აურიეთ. საღამოს შხაპის დროს წაისვით ტანის სკრაბი თეძოებზე, დუნდულოებზე და მუცელზე. ამ საშუალების შემდეგ აუცილებლად წაისვით კანზე დამატენიანებელი ან ბავშვის ზეთი. პირველი შედეგი შესამჩნევი იქნება დაახლოებით 3 კვირის შემდეგ, ხოლო ერთ-ორ თვეში შეგიძლიათ მთლიანად მოიცილოთ სტრიები. დააკვირდით კანის მდგომარეობას, ეს სკრაბი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ შეიძლება გამოშრეს.

სილამაზის სალონებში გვთავაზობენ პილინგი - პროცედურა სტრიების მოსაშორებლად. ხილის პილინგი შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში. ამისთვის დაგჭირდებათ 1 ქილა ხილის იოგურტი, 1 ლიმონი ან 2 ლაიმი, ნუშის ან ზეითუნის ზეთი. ერთი ლიმონის ცედრა შეურიეთ იოგურტს, დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი ზეთი, აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. წაისვით 3 გვ. კვირაში პრობლემურ ადგილებში 20 წუთით, შეიზილეთ, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, შემდეგ დატენიანეთ ლოსიონით. სტრიების მოშორების ეს კანს ხელსაყრელი გზა მათ ნაკლებად შესამჩნევს გახდის სულ რაღაც 3 კვირაში. რაც მთავარია, არ დაგავიწყდეთ სხეულის დატენიანება, თუ ლიმონმა კანი ცუდად გაგიმშრალა.

• Რძის პროდუქტები

სტრიებთან ბრძოლაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ რძის პროდუქტები. შეურიეთ 0,5 ჭიქა კეფირი 1 ს.კ. კოვზი მცენარეული ზეთი, დაამატეთ 10-20 გ ბავშვის კრემი, 1 გ მუმია. წაისვით კრემი ძალიან მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით 3 წუთის განმავლობაში შეზელვის გარეშე. გააჩერეთ კრემი 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

• თეთრი თიხა

თეთრი თიხა არის შესანიშნავი კოსმეტიკური პროდუქტი კანის მოვლისთვის. ამიტომ თეთრი თიხით პილინგი ეფექტურია მშობიარობის შემდგომ სტრიებთან ბრძოლაში. აიღეთ 1 ავოკადოს რბილობი, 3 ს.კ. კოვზები თეთრი თიხა, 1 ს.კ. კოვზი შვრიის ფაფა, ხორბლის ჩანასახის ზეთი. შეგიძლიათ დაამატოთ დაქუცმაცებული გაღივებული ხორბლის ჩანასახი და 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ავოკადოს რბილობი და ხორბლის ჩანასახის ზეთი ათქვიფეთ ბლენდერით, შეურიეთ თეთრ თიხასა და ფქვილს, მიიყვანეთ ერთგვაროვან მასამდე. წაისვით კრემი ტანზე 10-15 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. გააკეთეთ კომპრესები კვირაში 2-3 ჯერ ერთი თვის განმავლობაში. 2-3 კვირის შემდეგ ამ პროცედურის ეფექტი შესამჩნევი იქნება. კრემი შეინახეთ მაცივარში.

• ეთერზეთები

სტრიებიდან შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეების ეთერზეთები. ჟოჟობას ზეთი ხდის კანს ელასტიურს, ხელს უწყობს სტრიების მოცილებას ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ. ვარდის ხის ეთერზეთი ხსნის ნაწიბურებს, ამკვრივებს კანს. ნუშის ზეთი სასარგებლოა კანის მოვლისთვის, რომელმაც დაკარგა ელასტიურობა. ყურძნის თესლის ზეთს აქვს აღმდგენი თვისებები, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას. ატმის ზეთის გამოყენება სასარგებლო იქნება მოშვებული კანისთვის, რადგან მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი და დამარბილებელი თვისებები.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე კომპონენტი ერთდროულად. ზეთის წასმამდე შეამოწმეთ კანი ალერგიული რეაქციებისთვის. წაისვით კრემის რამდენიმე წვეთი 15 წუთის განმავლობაში.

შინაარსზე დაბრუნება

მასაჟი და ვარჯიში

ორსულობის დროს სტრიების თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე უკვე გაჩენილ კანის პრობლემებთან გამკლავება. მასაჟი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური პროცედურაა, რომელიც დაგეხმარებათ კანის იდეალურ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში. უმჯობესია მასაჟი შეუთავსოთ ტანზე კრემის ან ზეითუნის ზეთის წასმას.

ყოველდღიური შხაპის მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხდის კანს უფრო ელასტიურს. ივარჯიშეთ დილის ან საღამოს შხაპის მიღებისას, რომ მიმართოთ ჭავლს კანის პრობლემურ უბნებზე და მართოთ წრიული მოძრაობით. ეს ჩვეულებრივი მარტივი პროცედურა გააუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ხელს შეუშლის სტრიების შემდგომ გაჩენას.

შინაარსზე დაბრუნება

სტრიების ვარჯიშები ორსულობის დროს

ფიზიკური ვარჯიშები, ვარჯიშები, ფიზიკური აღზრდა კანს ელასტიურს გახდის. სპეციალურად შემუშავებული სავარჯიშოების ნაკრები (გაჭიმვა) დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ წელის ტკივილს, გაათავისუფლოს ფიზიკური და ემოციური სტრესი და გააძლიეროს მუცლის არეში. შეეცადეთ კვირაში 4-5-ჯერ შეასრულოთ ვარჯიშების მარტივი ნაკრები, რომელიც ამზადებს ორგანიზმს მშობიარობისთვის.

შეიძინეთ ტანვარჯიშის რეზინის ბურთი - ფიტბოლი. ორსულობის ბოლო თვეებში ძალიან კომფორტულია მასზე ჯდომა, ანეიტრალებს დისკომფორტს მუცლისა და მენჯის მიდამოში, შემდეგ კი - ასეთ ბურთზე შეგიძლიათ ჩვილი დაარტყოთ, გააკეთოთ ვარჯიშები. კარგად, ახლა ფიტბოლი შეუცვლელი იქნება სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

• სავარჯიშო "ფეხები მაღლა"

დაწექით იატაკზე, ზურგზე, მოხარეთ მუხლები, ჩაიცვით ბურთი. გააკეთეთ გლუვი რულონები თქვენი ფეხებით მარცხნივ, მარჯვნივ, წინ და უკან. ასეთი ვარჯიშების 5-10 წუთი საკმარისია იმისთვის, რომ ფეხების და პრესის კუნთებს კარგი ფორმა ჰქონდეს.

• სავარჯიშო "Rolls".

დაჯექით ფიტბოლზე, გადაატრიალეთ მენჯი გვერდიდან გვერდზე. მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი, ხრტილების გარეშე. ამის შემდეგ, დაატრიალეთ თეძოები ბურთზე საათის ისრის მიმართულებით და საწინააღმდეგო ისრის მიმართულებით. სავარჯიშო უნდა შეასრულოთ 2 წუთის განმავლობაში თითოეული მიმართულებით.

• ვარჯიში მუცლის კუნთებისთვის.

დაწექით იატაკზე, მუხლებში მოხრილი ფეხები დადეთ ტანვარჯიშის ბურთზე. ნაზად აწიეთ ტანი, ხელისგულებით მიიწიეთ მუხლებზე. შეასრულეთ ეს ვარჯიში ორსულობის 3-5 თვეში, როცა კუჭი ახლახან იწყებს ზრდას. თუ მუცლის კუნთები კარგ ფორმაში რჩება, მაშინ სტრიები არც ისე დიდი და შესამჩნევი იქნება.

არ დაივიწყოთ ვარჯიში მშობიარობის შემდეგ. თუ ორსულობის დროს ვარჯიში ხელს უწყობს კუნთების საჭირო ტონუსში შენარჩუნებას, მაშინ მშობიარობის შემდეგ ფიზიკური აქტივობა ხელს შეუწყობს კუნთებისა და კანის წინა მდგომარეობის აღდგენას. შეასრულეთ 30 ჩაჯდომა დღეში, ეს ვარჯიში ძაბავს ფეხების, თეძოსა და დუნდულოების კუნთებს. დღეში 40-ჯერ ჩამოტვირთეთ პრესა. უფრო მეტიც, სასურველია პრესის გვერდითი კუნთების ამოტუმბვა, რადგან სწორედ მასზე დაეცა ძირითადი დატვირთვა ორსულობის დროს. თანდათან გაზარდეთ გამეორებების რაოდენობა. რა თქმა უნდა, ფიგურის იდეალური მდგომარეობის აღდგენა მხოლოდ ფიზიკური აქტივობით თითქმის შეუძლებელია, მაგრამ სტრიების მოშორების პროცესს სწორედ ყოველდღიური ვარჯიში დააჩქარებს. როგორც წესი, პირველი შედეგი იგრძნობა 20-25 დღეში. დამეთანხმებით, ეს არც ისე ბევრია. არ დაიზაროთ დაუთმოთ საკუთარ თავს დღეში 7-10 წუთი, რადგან მთელი დახარჯული დრო თქვენთვის კარგია.

შინაარსზე დაბრუნება

პრენატალური ბინტი ორსულებისთვის

პრენატალური სახვევი კარგი საშუალებაა სტრიების თავიდან ასაცილებლად. ის ხელს უწყობს კუჭის მხარდაჭერას, ხსნის სტრესს ზურგიდან და ხელს უშლის მუცლის კუნთების ზედმეტად დაჭიმვას. სახვევის ტარებისას კანი რჩება მოსვენებულ მდგომარეობაში, მასზე დამატებითი ეფექტი არ არის.

ექიმები გვირჩევენ ბინტის ტარებას ორსულობის 6-7 თვიდან. თუ თქვენ გაქვთ დიდი ნაყოფი და დიდი მუცელი, ან თუ ეს არ არის თქვენი პირველი ორსულობა, შეგიძლიათ ბინტი ადრე გაიკეთოთ. სახვევის შეძენამდე სასურველია ექიმთან კონსულტაციები. არავითარ შემთხვევაში ბინტი არ უნდა შეაჭედოს კუჭს, მისი მთავარი ფუნქცია მხარდაჭერაა. თუ რაიმე დისკომფორტს გრძნობთ, მაშინ აირჩიეთ სხვა მოდელი ან ზომა.

შინაარსზე დაბრუნება

ლაზერული და აბდომინოპლასტიკა

თუ სტრიებს მალამოებითა და მასაჟით ვერ მოიშორებთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამედიცინო მეთოდები, როგორიცაა ლაზერული ზედაპირის აღდგენა ან მეზოთერაპია. მსგავსი პროცედურები ტარდება სილამაზის სალონებში და სამედიცინო დაწესებულებებში.

ლაზერი შლის უჯრედების ძველ ფენებს, ასტიმულირებს გლუვი და სუფთა ეპიდერმისის ზრდას. შეაღწევს 1-20 მიკრონი, ანახლებს კანს. როგორც წესი, ამ პროცედურის შემდეგ რეაბილიტაცია გრძელდება 7-10 დღე. პროცედურა უმტკივნეულოა, გრძელდება 20-30 წუთი, სტრიების რაოდენობის მიხედვით. პაციენტი გრძნობს სითბოს ან ცხელებას, ეს შეგრძნება გრძელდება 2-დან 6 საათამდე. სტრიების დაფქვისას გამოიყენება ორი ტიპის სხივი - ერბიუმი და ნახშირორჟანგი. სტრიების გამოკვლევის შემდეგ მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია დანიშნოს ლაზერის ტიპი. ნახშირორჟანგის ლაზერის გამოსხივება აღწევს 20 მიკრონამდე. ერბიუმის ლაზერი შესაფერისია კანის თხელი ფენისთვის, რადგან. მისი გამოსხივება მხოლოდ 1 მიკრონი აღწევს. ის უფრო უსაფრთხოა, მოქმედებს უფრო რბილად, მაგრამ ძველი დიდი სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში ჩვეულებრივ ინიშნება ნახშირორჟანგი. ლაზერული ზედაპირის აღდგენა უკუნაჩვენებია ძუძუთი კვების დროს. პროცედურის დასრულებიდან ექვსი თვის განმავლობაში თქვენ არ შეგიძლიათ სოლარიუმში მისვლა, მზეზე დიდხანს ყოფნა.

აბდომინოპლასტიკა არის ქირურგიული ჩარევა, ოპერაცია, რომელიც ხელს შეუწყობს ღრმა სტრიების მოცილებას და კანის დაჭიმვას. ყველა ვერ ბედავს ქირურგის დანის ქვეშ შესვლას. ოპერაცია დაახლოებით ასე გამოიყურება: პაციენტს კეთდება მცირე ჭრილობა პუბის თმის ხაზის გასწვრივ, დაზიანებულ კანს ჭრიან და შემდეგ იჭიმება. ჭრილობა იკერება. აბდომინოპლასტიკა გრძელდება დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში, რის შედეგადაც კუჭი ბრტყელი ხდება და სტრიები ქრება.

ქალის სილამაზე გარშემორტყმულია მტრებით - ეს არის ნაოჭები, მშრალი კანი, ჭარბი წონა და სტრიები, რომლებიც ყოველ მეორე ქალბატონს უჩნდება. ყველაზე ეფექტური მეთოდები და სააფთიაქო პროდუქტები გროვდება ჩვენს სტატიაში!

მთავარია სტატიაში

რატომ ჩნდება სტრიები - ძირითადი მიზეზები

სახელწოდება „სტრიები“ თავისთავად მეტყველებს: კანის ტრავმული დაჭიმვა იწვევს დაზიანებების წარმოქმნას, რომელსაც ჩვენი სხეული „კერავს“ შემაერთებელი ქსოვილით. შედეგად წარმოიქმნება წითელი ზოლები, რომლებიც საბოლოოდ მოთეთრო ხდება. ასეთი ნაწიბურების გაჩენის მიზეზებია:

• წონის ნახტომები. წონის სწრაფი კლება ან წონის მომატება, მაგალითად დიეტის ან ორსულობის გამო.
• ჰორმონალური უკმარისობა, ყველაზე ხშირად იწვევს სტრიებს მოზარდებში. 15-დან 25 წლამდე პერიოდი ყველაზე ხელსაყრელად ითვლება სტრიებისთვის.
• გენეტიკა. თუ დედას ან ბებიას ჰქონდა სტრიები, ქალი ავტომატურად ხვდება მათთვის მიდრეკილების რისკის ზონაში.

რჩევა!დიეტოლოგები თვლიან, რომ 1 თვეში წონის დაკლებისას ქალმა სხეულის წონის მხოლოდ 2% უნდა დაკარგოს. ანუ 60 კგ საწყისი წონით 30 დღეში შეგიძლიათ დაიკლოთ 1,2 კგ.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები ორსულობის დროს: სტრიების პრევენცია

ორსულობის დროს წონის ნახტომის თავიდან აცილება შეუძლებელია, პროფილაქტიკური სპორტი ასევე არ არის გამოსავალი და თქვენ უნდა დაკმაყოფილდეთ კრემებითა და ხალხური საშუალებებით. ორსულობის დროს სტრიების თავიდან ასაცილებლად ეფექტურია შემდეგი ღონისძიებები:

• მიირთვით ბევრი ცილა, რომელიც მონაწილეობს მეტაბოლურ პროცესებში და წარმოადგენს კუნთების მასის ძირითად სამშენებლო მასალას.
• რეგულარულად ატენიანეთ კანი. ეს შეიძლება იყოს კომერციული პროდუქტები, რომლებიც აღინიშნება „ორსულებისთვის“ ან ზეთები, როგორიცაა ნუშის, ზეთისხილის და ხორბლის ჩანასახები. Avent, Pregnacare, Mama Care კრემებმა კარგად დაამტკიცეს თავი.
• მსუბუქი პილინგი ტონავს კანს. გამოიყენეთ სკრაბი ყავის, შაქრის ან ციტრუსის საფუძველზე.
• სტაფილოს წვენი მდიდარია ბეტა-კაროტინით. ამიტომ, ერთი ჭიქა წვენის დალევისას არ დაგავიწყდეთ მისით სცხო სარისკო ადგილები: თეძოები, მუცელი, მკერდი და ფეხები.

როგორ მოვიშოროთ სტრიები სახლში?

სტრიების მოშორების შესაძლებლობა მათ ფერზეა დამოკიდებული, პრინციპში ყველაფერი ნაწიბურების მსგავსია. წითლები ადვილად მოსაშორებელია, მაგრამ კარგი კრემი ან ლაზერი უძლებს უკვე გათეთრებულს.
ამიტომ, არ დააყოვნოთ და პირველი წითელი სტრიების აღმოჩენის შემდეგ, საქმეს შეუდგეთ. სახლში მოცილება ხორციელდება 3 პროცედურის გამოყენებით:

• სკრაბი მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად, ზედაპირული მასაჟი.შეგიძლიათ გააკეთოთ საშუალება ½ ჭიქა ზღვის მარილისა და 200 მლ მცენარეული ზეთისგან, ამ კომპოზიციას შეიძლება დაემატოს 100 გრ შაქარი. პროცედურის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ არ არის დაზიანებული კანი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის დააზარალებს. გაათბეთ კანი ცხელი წყლით, შეიზილეთ პირსახოცით და წაისვით სკრაბი, ფრთხილად შეიზილეთ მარილის მარცვლები.
• სამკურნალო ზეთების შეზელვა კანის აღდგენისთვის.გახეხვაც მასაჟს ჰგავს და ამისთვის დაგჭირდებათ როზმარინის, ფორთოხლის, ჟასმინის და ლავანდის ზეთი (თითო 10 წვეთი), 1 ს.კ. ლ. ლიმონის წვენი, 100 მლ ჟოჟობას ზეთი ან ხორბლის ჩანასახი. შეურიეთ ნარევი და წაისვით სტრიებზე ძილის წინ სკრაბის შემდეგ.
• Მასაჟი.თქვენ შეგიძლიათ იყოთ მასაჟის თერაპიის სეანსი პროფესიონალთან, ან შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს მეუღლეს ან შეყვარებულს კვირაში 2-3-ჯერ გაუკეთოთ მსუბუქი მასაჟი ვიტამინით E.

საინტერესოა იცოდე!შეიზილეთ შემდეგი ხაზებით: ხელები მოძრაობენ ზემოდან ქვევით თეძოებსა და წელის გასწვრივ, ხოლო წრიული მოძრაობებით კუჭისა და მკერდის გასწვრივ, ბოლო მოძრაობა ხერხემლიდან დუნდულოებამდე და დუნდულოებამდე.

სტრიების საუკეთესო საშუალებები

• შილაჯიტის ტაბლეტები შერეული ბავშვის კრემით.
• Johnson & Johnson ზეთები და ლოსიონები, რომლებიც ატენიანებს კანს და ზრდის მის ელასტიურობას.
• ზღვის წიწაკის ზეთი თანაბარი პროპორციით შერეული ბავშვის კრემში.
• მასაჟი და სხეულის შეფუთვა თაფლით.

რჩევა!გამოიყენეთ ყველა პროდუქტი ძილის წინ, ზეთს და კრემებს სვამენ მუმიასთან ერთად 12 საათის განმავლობაში, ამიტომ მოამზადეთ ტანსაცმელი და თეთრეული, რომ არ შეგაწუხოთ დაბინძურება.

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს თანხები, თუ დახარჯავთ არაუმეტეს 200 რუბლის 2 კვირიან კურსზე. თუ სტრიები ბევრია და ზოგიერთი მათგანი უკვე გათეთრდა, მაშინ გირჩევთ მიმართოთ ოფიციალურ კოსმეტოლოგიას.

კანზე სტრიების საწინააღმდეგო პრეპარატები

კოსმეტიკური საშუალებები კანზე სტრიების მოსაშორებლად უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგ მოთხოვნებს:
კრემი შეიცავს კოლაგენს ან ელასტინს, რომელიც ხელს უწყობს კანის ელასტიურობას, აღადგენს მას.

• შემადგენლობა გამდიდრებულია B, A და E ჯგუფის ვიტამინებით, უჯერი ცხიმოვანი მჟავებით, მაგალითად, ლინოლენით.
• ვიტამინის ანტიოქსიდანტები C ვიტამინის სახით.
• იოდი სუფთა სახით ათეთრებს სტრიებს 2-3 თვეში.
• ნივთიერებები რეგენერაციისა და სისხლის მიმოქცევის სტიმულატორები.
• ცნობილი მწარმოებელი და ღირსეული ფასი. სტრიების მოცილება იაფი კრემებით, ყველაზე ხშირად დადებით შედეგს არ იძლევა.

კრემის არჩევისას აუცილებლად დააკვირდით Vergeturine-სა და Vichy-ს ბრენდებს. სახსრები ძვირია, მაგრამ მათი მოხმარება დაბალია და სტრიების მოცილების ეფექტს 2-3 კვირაში შეამჩნევთ. ამ ბრენდების კრემები აბსოლუტურად უსაფრთხოა, არ იწვევს ალერგიულ რეაქციებს და არ შეიცავს აგრესიულ საღებავებს და სუნამოებს.

კრემები სტრიებისთვის ორსულებისთვის

როგორც არ უნდა იყოს, მაგრამ სტრიების საწინააღმდეგო კრემები ყველაზე მეტად საჭიროა ორსულებისთვის. ორსულობის დროს კანი არათანაბრად იჭიმება, ჰორმონები დუღს და 3-4 თვიდან ღირს სტრიების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენება. ჩვენ შევადგინეთ საუკეთესო კოსმეტიკური კრემებისა და ზეთების მიმოხილვა ორსული გოგონებისა და მეძუძური დედებისთვის.

კრემი სტრიებისთვის 9 თვის განმავლობაში

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს საშუალება 150 მლ დოზით აფთიაქში მხოლოდ 400 რუბლით. იგი განკუთვნილია პრობლემური კანის მოვლისთვის ორსულობის დროს და მის შემდეგ პირველ თვეებში.

კრემი "9 თვის" შეიცავს შის კარაქს, ხორბლის ჩანასახს, გრეიფრუტს, ექინაცეას, გლიცერინს და დამხმარე ნივთიერებებს. გამოიყენება 1-2-ჯერ დღეში კანის მოვლისთვის და მასაჟის ბაზად. სტრიების გარდა, კრემი ეფექტურად უმკლავდება ცელულიტს, ცხიმოვან დეპოზიტებს, კანის დაბერებას.

კრემი სტრიებისთვის Avent

ავენტმა დაამტკიცა თავისი ეფექტურობა ტესტირების დროსაც კი და გაყიდვების დაწყების შემდეგ პროდუქტმა დაიწყო ფაქტიურად მიმოფანტვა თაროებიდან. ამის მიზეზი იყო კრემის შესანიშნავი შეღწევადი თვისებები და ბუნებრივი შემადგენლობა:

• შის თესლის ზეთი ლინოლეინის მჟავის მაღალი შემცველობით. ის ეხმარება კანს გამოჯანმრთელებაში, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ხელს უწყობს გაახალგაზრდავებას.
• წყალმცენარეების ექსტრაქტი, რომლის წყალობითაც კრემი განკუთვნილია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის, მათ შორის ყველაზე მგრძნობიარე.
• პაპაიას ზეთი კვებავს და ატენიანებს კანს. ხშირად გამოიყენება კანის დერმატოლოგიური დაავადებების სამკურნალოდ.

ინსტრუმენტი გამოიყენება 1-2-ჯერ დღეში, 200 მლ ღირებულება იწყება 700 რუბლიდან.

კრემი სტრიებისთვის Mama comfort

ამ კრემის 100 მლ სტრიების საწინააღმდეგოდ 180-200 რუბლი ღირს. „მამა კომფორტი“ შეიცავს ჰიალურონის მჟავას, ცხენის წაბლის ექსტრაქტს და მცენარეულ ზეთებს. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური, პოპულარული და საბიუჯეტო კრემი თავის უჯრედში, რომელსაც ქალები და ექიმები ურჩევენ.

Mustela კრემი სტრიებისთვის

ქალების 96%-ს, რომლებიც იყენებდნენ მუსტელას კრემს ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს, სხეულზე არ აღმოაჩნდათ სტრიები. კრემის ჯადოსნური ეფექტის საიდუმლო მის შემადგენლობაში:

• შიის კარაქი.
• ავოკადოს ექსტრაქტი, რომელიც ამშვიდებს კანს და ხელს უშლის ტრავმულ დაჭიმვას.
• იაპონური სოფორა, რომელიც ასტიმულირებს უჯრედების განახლებას და რეგენერაციას.
• დამხმარე ლუპეოლი (ბეტულინის მჟავა) და ელასტორეგულატორი კანის ელასტიურობისთვის.

წაისვით კრემი დღეში ორჯერ, ფრთხილად შეიზილეთ კანში. მაგრამ ასეთი ხელსაწყოს ღირებულებას არ შეიძლება ეწოდოს საბიუჯეტო: დაახლოებით 1200 რ 30 მლ-ზე.

მთელი ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში მუსტელას კრემზე დაახლოებით 15 ათასი რუბლის დახარჯვა მოგიწევთ, მაგრამ შედეგი ილუზორული რჩება. რა თქმა უნდა, უმჯობესია, მშვიდად აიტანოთ და გამოკვებოდეთ ბავშვი და წახვიდეთ სტრიების ლაზერულ მოცილებაზე, რაც 99%-იან გარანტიას იძლევა.

კრემი Sanosan სტრიებისთვის

ჩვენი მიმოხილვა დასრულებულია Sanosan-ის სტრიების კრემით, გერმანული საშუალება, რომელიც დამზადებულია შის კარაქისგან, ჰიბისკუსის ექსტრაქტისგან, ქიტოზანისგან, რომელიც არის ქინინის წარმოებული.

"Sanosan mama" შემუშავებულია და გამოცდილია, შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს. აგენტი გამოიყენება დღეში 2-ჯერ თხელი ფენით სტრიების წარმოქმნისკენ მიდრეკილ ადგილებში. რეკომენდებულია ორსულობის 2-3 თვიდან გამოყენება, Sanosan mama-ს 100 მლ სავარაუდო ღირებულებაა 400-450 რ, რაც საკმაოდ ეკონომიურია.

ხალხური საშუალებები სტრიების საწინააღმდეგოდ

• ხალხური საშუალებებით სტრიების მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი რეცეპტი რძისა და გვირილისგან. გვირილას ორთქლზე ადუღებენ რძით, ადუღებენ 12 საათის განმავლობაში, შემდეგ ქსოვილს ატენიანებენ ბულიონში და ასეთ კომპრესს სვამენ სტრიების მქონე ადგილზე.

• მეორე შესანიშნავი საშუალებაა როზმარინის ზეთი. 8 წვეთი როზმარინის ზეთი 2 ს.კ. ლ. ნუშის ან ზეითუნის ზეთი საკმარისი იქნება ახალი სტრიების მოსაშორებლად 3 კვირაში. უბრალოდ შეიზილეთ ზეთების ეს ბაზა დაზიანებულ ადგილებში 1-2-ჯერ დღეში.

რა თქმა უნდა, ზეთები ეფექტურია მხოლოდ ყავის, შაქრისა და მარილისგან დამზადებულ სახლში მომზადებულ სკრაბებთან და შვრიის ფაფისგან. გაიკეთეთ აქერცვლა ძილის წინ, შემდეგ წაისვით ზეთები მთელი ღამე, რაც უზრუნველყოფს სრულ დატენიანებას და საკვები ნივთიერებების შეღწევას.

ზეითუნის ზეთი ორსულობის დროს სტრიებისთვის

არაფერია უფრო ეფექტური და საიმედო ვიდრე ბუნებრივი ზეთები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება მომავალი დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობას.

ზეითუნის ზეთი შეიცავს მთავარი სილამაზის ვიტამინ E-ს მაღალ შემცველობას, რომელიც უზრუნველყოფს სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას, ნაზად ატენიანებს კანს და ხელს უშლის მის უკიდურეს დაჭიმვას. ვიტამინი A, რომელიც იმყოფება ამ ზეთის შემადგენლობაში, ხელს უშლის შემაერთებელი ქსოვილების გახეთქვას. ცივად გამოწურული ზეითუნის ზეთი, რომელიც შეიცავს საკვები ნივთიერებების მაქსიმალურ რაოდენობას, წაისვით პრობლემურ ადგილებზე დღეში ერთხელ ძილის წინ, პროცედურა მსუბუქ მასაჟთან ერთად.

რჩევა!უმჯობესია გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი ორსულობის პირველივე დღიდან, წაისვით სქელ ფენად და ზედმეტი მოაცილეთ მშრალი ქსოვილით.

ნუშის და ქოქოსის ზეთები სტრიებისთვის

სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში მეორე ყველაზე ეფექტურია ნუშის და ქოქოსის ზეთები. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბაზა ან გამოყენებული იქნას რთული პროდუქტების ნაწილი ხორბლის ჩანასახის ზეთიდან, ზეითუნის და შიისგან.

ნუშის და ქოქოსის ზეთები ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, ატენიანებს კანს, რაც მათ შეუცვლელს ხდის სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში. წაისვით ზეთები 1-2-ჯერ დღეში შხაპის და პილინგის შემდეგ, ღამით ჩამობანის გარეშე.

მუმია სტრიებიდან: რეცეპტი

Mumiye არის ფარმაცევტული პრეპარატი, რომელსაც აქვს უსიამოვნო სუნი და მომხიბლავი ეფექტი სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში. 10 მუმიის ტაბლეტი დაახლოებით 120–140 რ ღირს, საბავშვო 1 კრემი კი მხოლოდ 30–40 რ.

სტრიების საწინააღმდეგო საშუალების მოსამზადებლად, 1 ტაბლეტი მუმია განზავდეს 1 ს/კ. ლ. წყალი, დაამატეთ კიდევ ერთი კოვზი ბავშვის კრემი, აურიეთ და წაისვით პრობლემურ ადგილებში. ეს ინსტრუმენტი ეფექტურია ახალი და ქრონიკული სტრიების დროს, წაისვით ძილის წინ, კანის ორთქლზე დამუშავებისა და სკრაბით დამუშავების შემდეგ.

რჩევა!თუ საერთოდ არ მოგწონთ მუმიის სუნი, მაშინ შეგიძლიათ „ჩაქუჩით“ მას ნებისმიერი ეთერზეთი, მაგალითად, მანდარინი ან გრეიფრუტი.

როგორ მოვიშოროთ ძველი სტრიები?

ძველ სტრიებთან ბრძოლა რთული ამოცანაა, რომელიც მოთმინებასა და ფულს მოითხოვს. ამ მიზნებისათვის გამოიყენება ფარმაცევტული პროდუქტები:

• კლარინსის გაჭიმვის ნიშნების კონტროლის კრემი გელი, რომლის ღირებულება 1,6 ათასი რუბლიდან მერყეობს. პრეპარატი უბრუნებს ელასტიურობას, აღწევს კანის ღრმა ფენებში, ათავისუფლებს ძველ ნაწიბურებს. პროდუქტი შეიცავს 8 ბაზის ზეთს და დამხმარე კომპონენტებს. განაცხადის სავარაუდო ხანგრძლივობაა 1-3 თვე.
• COLLISTAR ინტენსიური სტრიების საწინააღმდეგო კრემი, შეიცავს ფერმენტებს და ამინომჟავებს, რომლებიც ებრძვიან ელასტინის განადგურებას. ასევე შეიცავს ჰიალურონის მჟავას და ვიტამინებს, რომლებიც ვიზუალურად აფერხებენ სტრიებს. COLLISTAR-ის ინტენსიური სტრიების საწინააღმდეგო კრემის ღირებულება 2–2,5 ათასი რუბლია.
• კრემი BODY EXPERT Faberlic-ისგანაღადგენს დაზიანებულ ბოჭკოებს და ხელს უშლის კანის დაჭიმვას. ყველაზე საბიუჯეტო ინსტრუმენტი, რომლის ფასი 500 რუბლზე ნაკლებია.

როგორც ხედავთ, სტრიების გაშვება შეუძლებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათი მკურნალობის თანხა შეიძლება იყოს 10 ათას რუბლზე მეტი.

სტრიების მოცილების გზები

თუ სტრიები ძალიან ძველია და კანი მგრძნობიარეა, მაშინ უმჯობესია მიმართოთ კოსმეტოლოგიური კლინიკის სერვისებს.

სტრიების გამომწვევი მიზეზები

ჩვენ უკვე ვიცით, როგორ დავაბრუნოთ წონა ნორმალურად, ვიპოვოთ ყოფილი, ან კიდევ უკეთესი ფორმები. ახლა ჩვენ უნდა შევეხოთ დედობის კიდევ ერთ გვერდით ეფექტს - სტრიებს.

სტრიების წარმოქმნაში (მეცნიერულად - „სტრიები“) უფრო მეტად არის დამნაშავე ჰორმონები და არა მარტო. ორსულთა სისხლში წარმოიქმნება ესტროგენის დისბალანსი, რაც იწვევს დერმის უჯრედებში ამინომჟავების დაქვეითებას, საიდანაც წარმოიქმნება კოლაგენი და ელასტინი. შედეგად ირღვევა მაკრომოლეკულების გამომუშავება, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის ელასტიურობაზე. ხოლო ჰორმონ კორტიზოლის ჭარბი რაოდენობა (ჰიპერსეკრეცია) იწვევს უკვე შექმნილი კანის ბოჭკოების დეგრადაციას და ხდება მყიფე და მყიფე.

შედეგად, დერმის ატროფია ჩნდება ჰორიზონტალურად წაგრძელებული კოლაგენური ბოჭკოების სახით. ელასტინის ბოჭკოები გრძელდება და იშლება, შემდეგ კი იცვლება შემაერთებელი ქსოვილით. ასე ჩნდება დერმის შიდა „ნაწიბურები“. დროთა განმავლობაში ეს ადგილები მთლიანად გამორთულია სისხლის მიმოქცევის სისტემიდან. სტრიების პროგნოზირება შეუძლებელია. მაშინაც კი, თუ ბოლო ორსულობის დროს არ გქონდათ ან, პირიქით, გქონდათ სტრიები, მაშინ არ არსებობს გარანტია, რომ სიტუაცია ამჯერად განმეორდება.

ორსულმა უნდა შეინარჩუნოს კუნთები კარგ ფორმაში, რათა თავიდან აიცილოს სტრიები. ეწვიეთ ფიტნეს ცენტრს, სადაც შეგიძლიათ აირჩიოთ საინტერესო სპორტი. ბევრ კლუბს აქვს პროგრამა ორსული ქალებისთვის. ჯობია ჯერ არ გააკეთოთ ძალოვანი ვარჯიშები და აერობიკა. ივარჯიშეთ დღეში მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში.

სტრიების მკურნალობა ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას შეიძლება.შხაპის მიღებისას შეეცადეთ წყლის ნაკადები წრიული მოძრაობით მიმართოთ მუცელზე და ბარძაყებზე. შხაპის მიღების შემდეგ კი ტანზე შეიზილეთ პირსახოცი და ნაზად მოჭერით კანი თითებით ისე, რომ ოდნავ გაწითლდეს.

Იყავი აქტიური.თუ ორსულობამდე დიდად არ ვარჯიშობდით, ახლა მოგიწევთ რეგულარული ვარჯიში და აქტიური ცხოვრების წესის დაწყება. კარგია ცურვისა და გრძელი სეირნობისთვის.

ორსული ქალის კანი პირველ ტრიმესტრში

მთავარია კანის მოვლა, გაწმენდა, კვება და დატენიანება. სხეულს მეტი დრო და ყურადღება სჭირდება, ვიდრე ადრე. ორსულებში ჰორმონალური ცვლილებების გამო კანი ხდება ბევრად უფრო მგრძნობიარე და „კაპრიზული“, ამიტომ ჩვეულებრივი მოვლის საშუალებები აღარ მოგიხდებათ. აუცილებელია ზონდების დახმარებით შერჩევა - მცირე რაოდენობით წაისვით ხელზე ან ყურის უკან და დააკვირდით რეაქციას. აუცილებლად გამოიყენეთ სკრაბი ბუნებრივი ინგრედიენტებით და დამატენიანებელი ან რძით.

ამიტომ, თქვენ უნდა მიეჩვიოთ აქტიურ ცხოვრების წესს, აირჩიოთ ის ვარჯიშები, რომლებიც თქვენთვის შესაფერისია და შეეცადოთ ეს გაკვეთილები რეგულარული გახადოთ. შეცვლა . მიირთვით მდიდარი საკვები და დარწმუნდით, რომ თქვენს დიეტაში ყოველთვის არის საჭირო ვიტამინები და მინერალები. არ დალიოთ გაზიანი სასმელები, რადგან მათში შემავალი გაზი არ უწყობს ხელს კანის ელასტიურობას.

მეორე ტრიმესტრში - ყველაფერი სტრიებთან საბრძოლველად

მესამე და მეოთხე თვე ითვლება კრიტიკულ პერიოდად, როდესაც ორსულ ქალებში სტრიების წარმოქმნა იწყება. ახლა აუცილებელია სპეციალური კრემის ან გელის შეზელვა სტრიების პროფილაქტიკისთვის. ეს გააძლიერებს ეპიდერმისის ქსოვილებს, ააქტიურებს უჯრედების აქტივობას, რომლებიც გამოიმუშავებენ ელასტინს და კოლაგენს. სტრიების საწინააღმდეგო კრემების ფორმულაში შემავალი ნივთიერებები ზრდის კანის ელასტიურობას, ასტიმულირებს ელასტინის ბოჭკოების გამომუშავებას, რაც ამცირებს სტრიების გაჩენის რისკს. ეს კრემები ასევე ინტენსიურად არბილებს და ატენიანებს კანს.

კრემები და გელები სტრიებისთვის ორსულ ქალებში აძლიერებენ რეგენერაციულ ფუნქციებს, კერძოდ, ისინი აჩქარებენ უჯრედების გაყოფას და ოდნავ აძლიერებენ ეპიდერმისის რეგენერაციას. შედეგად, "ახალი" სტრიების ვარდისფერი ელფერი შეიძლება უფრო სწრაფად გაქრეს. სტრიების თითქმის ყველა სპეციალური კრემი წარმატებით უმკლავდება ზემოაღნიშნულ ვალდებულებებს. ორსულობის მეორე ტრიმესტრში კანის მოვლის კიდევ ერთი სავალდებულო ელემენტია სადრენაჟო ეფექტის მქონე კრემის გამოყენება. ეს ხელს უწყობს შეშუპების თავიდან აცილებას და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.

მესამე ტრიმესტრი - სტრიების პროფილაქტიკა გრძელდება

შეეცადეთ დალიოთ ბევრი სითხე (თუ ექიმი არ გეტყვით, რომ შეზღუდოთ იგი). მწვანე ჩაი, მოცვის წვენი და მინერალური წყალი საუკეთესოდ შეეფერება. ღამით უმჯობესია არ დალიოთ ბევრი სითხე. გამოიყენეთ მარილი რაც შეიძლება ნაკლები. მესამე ტრიმესტრში უმჯობესია მიირთვათ საკვები, რომელიც ააქტიურებს საჭმლის მონელებას და ტოქსინების გამოყოფას. ეს არის ფერმენტირებული რძის პროდუქტები დაბალი ცხიმის შემცველობით, მთლიანი პური და მარცვლეულის პური, უმი ბოსტნეული (სალათის ფოთოლი, კომბოსტო) და ხილი, ბაღის მწვანილი, პარკოსნები, მარცვლეული წყალზე, თევზი და ზღვის პროდუქტები, მცენარეული ზეთები. ცხიმიანი ხორცი, ფრინველი, მაღალცხიმიანი ყველი, შებოლილი ხორცი, მარინადები, შეეცადეთ გამორიცხოთ რაციონიდან. როგორც წესი, 38-ე კვირაში წონა სტაბილურდება და თუ ორსულობისას 13 კილოგრამზე მეტი არ მოიმატეთ, მაშინ მშობიარობის შემდეგ გაგიადვილდებათ წინა ფორმებსა და წონაში დაბრუნება.

განაგრძეთ სადრენაჟო და დამატენიანებელი კრემების გამოყენება დღეში ერთხელ ან ორჯერ. გამოიყენეთ კრემები, რომლებიც შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს: პოლისაქარიდებს და ორგანულ იოდს, რომლებიც ასტიმულირებენ კანში კოლაგენისა და ჰიალურონის მჟავას სინთეზს. თუ სტრიები კვლავ გამოჩნდება, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა გაუმკლავდეთ მათ. ტექნიკის პროცედურების გაკეთება ახლა შეუძლებელია, ამიტომ მხოლოდ კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება იქნება საჭირო.

სტრიები

ვიტამინი E კარგად აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას. შემცველი საშუალება უნდა წაისვათ მუცლის სუფთა, ნესტიან კანზე და ხუთი წუთის შემდეგ, რაც არ შეიწოვება, უნდა მოიწმინდოთ ხელსახოცით. ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ყოველდღე საღამოს მშობიარობიდან ორი კვირის განმავლობაში, ხოლო შემდეგ - კვირაში ორჯერ. პროფილაქტიკისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასაჟი არომატული ზეთებით და კონტრასტული შხაპით. აიღეთ 3 წვეთი ლავანდის ზეთი, სუფრის კოვზი ჟოჟობას ან ხორბლის ჩანასახის ზეთი და გააკეთეთ ნარევი.

თუ ორსულ ქალს უკვე აქვს სტრიები, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ აპარატურის პროცედურები. ეს შეიძლება იყოს მიკროდერმაბრაზია ქიმიურ პილინგის კომბინაციაში. მილებით სიჩქარით იკვებება ალუმინის ოქსიდის კრისტალების ნაკადი, რომლის ნაწილაკები შეაღწევენ ეპიდერმისში და იწოვება ვაკუუმური აპარატის დახმარებით კერატინიზებულ კანის ნაწილაკებთან ერთად. ამავდროულად ხდება ეპიდერმისის ზედაპირული ფენების მოცილება, კანის ზედაპირის გასწორება. მიკროდერმაბრაზიასთან ერთად გამოიყენება ქიმიური პილინგი, რომელიც აპრიალებს სტრიებს და იწყებს შემაერთებელი ქსოვილის აღდგენის მექანიზმს.

კერატინიზებული შრის მოშორების შემდეგ ტარდება კანის ინტენსიური აღდგენა, ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა სახის სახვევები და ნიღბები, რომლებიც აჩქარებს დაზიანებული ბოჭკოების რეგენერაციას და ზრდის დერმის ელასტიურობას, ხელს უშლის ახალი ზოლების გაჩენას. კოსმეტიკური ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში. ზოგჯერ შეგიძლიათ მიმართოთ აბდომინოპლასტიკას, ანუ სტრიებთან ერთად მუცელზე ჩამოცვენილი კანის მოცილებას. ეს შესაძლებელია ვიწრო დეფექტის არეალის შემთხვევაში. მიკროდერმაბრაზიის გამოყენება შესაძლებელია მშობიარობიდან დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ. დანარჩენი კი მხოლოდ მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ ბავშვის ძუძუთი კვებას.

სტრიების პრევენცია ორსულ ქალებში

• ჩასახვამდე დაახლოებით ექვსი თვით ადრე, თქვენ უნდა დაუბრუნოთ წონა ნორმალურ მდგომარეობას. ამან შეიძლება თითქმის განახევრდეს ორსულობის დროს სტრიების მიღების შანსები.
• დალიეთ დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი, რადგან კარგი დატენიანება მნიშვნელოვანია პრობლემური უბნების (კუჭის, ბარძაყის, მკერდის) კანისთვის.
• შხაპის მიღების შემდეგ ყოველდღე გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემები, სასურველია A, C, E ვიტამინებით, ელასტინით და კოლაგენით და სკრაბები (რისკის ზონების ინტენსიურად მასაჟი).
• მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც შეიცავს კალიუმს - ქიშმიში, გარგრის ჩირი, ბანანი, მსხალი. ორსულობისთვის მოსამზადებლად თქვენს ორგანიზმს სჭირდება ჯანსაღი პოლიუჯერი მჟავები, რომლებიც მდიდარია მცენარეული ზეთებით.

ვიმედოვნებთ, რომ ზემოაღნიშნული პრევენციული ღონისძიებები და ღონისძიებები დაიცავს ორსულებს სტრიებისგან.