შეუძლიათ თუ არა ორსულებს მასაჟის გაკეთება? მასაჟი ორსული ქალებისთვის: უნდა და არა.
არ არსებობს ხალხი, ვისაც არ უყვარს მასაჟი, განსაკუთრებით ქალებში. არცერთი ქალი არ იტყვის უარს კანზე სხვადასხვა ფიზიოლოგიური ზემოქმედების პროცედურაზე და არომატულ ზეთებში შეზელვაზე.
მასაჟს, როგორც სამკურნალო მეთოდს, პრაქტიკაში ასრულებდნენ ძველ ჩინეთში, ეგვიპტესა და იაპონიაში. ძველ ინდოეთში კი მასაჟს, მკურნალობის გარდა, იყენებდნენ მომავალი დედებისთვის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის შემსუბუქების მიზნით. მაშინაც კი, ექიმებმა იცოდნენ, რა პროცესები ხდება ორგანიზმში ორსულობის დროს და ზუსტად როგორ შეიძლება შემსუბუქდეს მდგომარეობა ნაყოფის წარმატებული ორსულობისთვის მთელი პერიოდის განმავლობაში.
არსებობს უამრავი ლიტერატურა მასაჟის მეთოდებისა და ადამიანის ორგანიზმზე მისი სამკურნალო ზემოქმედების შესახებ. მომავალი დედისთვის მასაჟი არის სპეციალური პროცედურა, რომელიც საჭიროებს ღრმა ცოდნას და მაღალკვალიფიციურ მასაჟისტ-თერაპევტს, რადგან არავითარ შემთხვევაში არ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ ბავშვს და მის დედას.
ორსულობის დროს მასაჟი - შესაძლებელია თუ არა?
მასაჟზე უარი არ უნდა თქვათ, მით უმეტეს, რომ ექსპერტები ერთხმად თვლიან, რომ მასაჟი მხოლოდ ორსულის მდგომარეობაზე მოქმედებს. თუმცა, ექიმი ინდივიდუალურად დანიშნავს პროცედურას და ეს დამოკიდებულია ორსულობის დროს ზოგად და კონკრეტულ უკუჩვენებებზე. ყველაფერი კარგია, მაგრამ მხოლოდ ზომიერად.
1 ტრიმესტრი
ორსულობის პირველ სამ თვეში ხშირი მასაჟი არ არის რეკომენდებული. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ქალი უკვე განიცდის ჰორმონალურ დისბალანსს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. ზემოქმედებამ საკრალურ ხერხემალზე, კუდუსუნზე, ქუსლსა და ფეხის თითის ძირზე შეიძლება ასევე გამოიწვიოს მუცლის მოშლა ან ცუდი გავლენა მოახდინოს ორსულობის მიმდინარეობაზე. ამიტომ, ორსულობის პირველ სამ თვეში მუცლის მოფერება შეგიძლიათ მხოლოდ საკუთარ თავს და მეტი არა (ეს პროცედურა გამოგადგებათ მთელი ორსულობის განმავლობაში და ამშვიდებს არა მარტო დედას, არამედ ბავშვსაც).
ორსულობის დროს ნებადართულია მხოლოდ მსუბუქი, ნაზი მასაჟი, რაც უფრო მეტად მოგაგონებთ ჩახშობას, ვიდრე ფიზიკური ძალისხმევის გამოყენებას. ყოველივე ამის შემდეგ, მასაჟმა, უპირველეს ყოვლისა, უნდა გაათავისუფლოს ტკივილი წელის არეში, საშვილოსნოს ყელის არეში, თეძოებში და მოადუნოს კიდურების დაძაბული კუნთები. ეს პროცედურა ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას, ხსნის სტრესს და დაღლილობას, ახდენს სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას და ზოგადად აუმჯობესებს კეთილდღეობას. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, როგორ განახორციელოთ ეს პროცედურა საკუთარ თავს სახლში, ან შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ კვალიფიციურ სპეციალისტს.
მე-2 ტრიმესტრი
ორსულობის მეორე ტრიმესტრიდან დაწყებული რეკომენდირებულია მასაჟის სისტემატური პროცედურების ჩატარება - ეს ხელს უწყობს ენდორფინების სინთეზს და დადებით ემოციებს მუხტავს მომავალ დედას. მომავალი დედა მიიღებს დადებით დამოკიდებულებას და ძალას დაღლილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
მასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომატული ზეთები, მაგრამ მხოლოდ ის, რაც არ იწვევს ალერგიულ რეაქციას. ამის განსაზღვრა თქვენ თვითონ შეგიძლიათ; ამისათვის უბრალოდ წაისვით ერთი წვეთი მაჯაზე და შედეგს გარკვეული დროის შემდეგ ნახავთ. სხეულის უარყოფით რეაქციად ითვლება კანის სიწითლე, ქავილი ან შეშუპება. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია უარი თქვან ზეთის გამოყენებაზე - ეს არ არის შესაფერისი პროცედურისთვის.
აბსოლუტურად ყველა ზეთს აქვს სხვადასხვა ეფექტი სხეულზე, ამიტომ პროდუქტის არჩევისას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ. სანდლის ხის, ლავანდის და კვიპაროსის ზეთებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ ზურგის შეშუპება, ხოლო ღვია და კედარი ვარიკოზული ვენების დროს ფეხებში სისხლძარღვების შევიწროვებას. მასაჟი ძირითადად კეთდება კისრის, ზურგის, მხრების არეში და კიდურებში.
Შენიშვნა!ბევრი ქალი ესწრება ანტიცელულიტური მასაჟის პროცედურებს, მაგრამ ორსულობისას ასეთი სესიები კატეგორიულად აკრძალულია!
ზურგისა და საშვილოსნოს ყელის მასაჟი
იმის გამო, რომ ორსულის მუცელი მუდმივად იზრდება, ხერხემალზე და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიანებზე დატვირთვა იზრდება, ამიტომ რეკომენდებულია ზურგისა და კისრის მასაჟი. ეს დაგეხმარებათ დაისვენოთ კუნთები და შეამციროთ სხეულის მთლიანი დაღლილობა. მეტიც, სიმძიმის გარდა ხერხემალიც იხრება, რადგან ქალის სიმძიმის ცენტრი იცვლის, ამიტომ ორსულობისას რეკომენდებულია მასაჟისტთან რეგულარულად მისვლა. ასეთი პროცედურები საშუალებას მისცემს მომავალ დედას შეამსუბუქოს კეთილდღეობა და გაათავისუფლოს ნერვული დაძაბულობა.პირველ სამ თვეში არასასურველია ხერხემლის ქვედა და წელის მიდამოების მასაჟი, მაგრამ ამ მომენტში ნაყოფი ჯერ კიდევ ძალიან პატარაა და დედას შეუძლია მუცელზე დაწოლა, რადგან ბავშვის წონა უმნიშვნელოა და არ იკუმშება სისხლძარღვები. ამიტომ, შეგიძლიათ გააკეთოთ ფეხების, წელის, ბარძაყისა და ზურგის მსუბუქი მასაჟი.
მოგვიანებით ეტაპებზე ორსულს შეუძლია გვერდზე დაწოლა ან დაჯდომა. მასაჟი ყოველთვის იწყება მსუბუქი დარტყმებით. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქნას გამოყენებული ინტენსიური ეფექტები, მით უმეტეს, თუ მასაჟისტმა ცუდად იცის ადამიანის სხეულზე აქტიური ნერვული ცენტრების მდებარეობა.
ხელის და ფეხის მასაჟი
ფეხის მასაჟი აუცილებელია ორსულისთვის, რადგან ორსულობის დროს მუცლის მოცულობა და წონა იზრდება. მთელი დატვირთვა მიდის ფეხებზე, ამიტომ ორსულებს ხშირად აწუხებთ ქვედა კიდურების შეშუპება. არ აქვს მნიშვნელობა ორსული ქალი დროის უმეტეს ნაწილს ატარებს სიარულს თუ ჯდომას - ნებისმიერ შემთხვევაში ფეხის მასაჟი სასარგებლო იქნება და ხელს შეუწყობს შეშუპების თავიდან აცილებას.
ეს პროცედურა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, ამის გამო უჯრედები გამდიდრებულია ჟანგბადით და უმჯობესდება შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირება. უფრო მეტიც, მასაჟის დროს აქტიურდება წერტილები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ყველა სისტემის ფუნქციონირებას. ფეხის მასაჟი სასიამოვნო, დამამშვიდებელი, უმტკივნეულო პროცედურაა. თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ ეფექტი გარემოს დახმარებით - შესაფერისია რბილი განათება, სასიამოვნო მუსიკა, დამამშვიდებელი არომატული ზეთები, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს დასვენებას და პროცედურის სიამოვნებას. ერთ ასეთ სეანსს შეუძლია მთლიანად აღადგინოს თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობა, მოხსნას ნერვული დაძაბულობა, მოაწესრიგოს თქვენი აზრები, აგიმაღლოთ განწყობა და დაამუხტოთ დადებითი ემოციებით. თუ მომავალ დედას უძილობა აწუხებს, მაშინ ეს პროცედურა ძილის წინ უნდა ჩატარდეს, რაც უზრუნველყოფს ღრმა, მშვიდ ძილს.
ფეხის მასაჟის დროს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ ტერფებსა და ხბოებს. ნუ გააკეთებთ მკვეთრ, ძლიერ და აურზაურ ზეწოლას და მოძრაობებს. მხოლოდ ნელი და გლუვი მანევრები. თუ ორსულ ქალს აქვს ვარიკოზული ვენების წინაპირობები, მაშინ ვენების მონაკვეთი არ უნდა იყოს ჩართული პროცედურაში.
მუცლის მასაჟი
როგორც წესი, ამ უბნის მასაჟი ხდება არასასურველი ცხიმოვანი დეპოზიტების აღმოსაფხვრელად. ორსულობის დროს ამ ტიპის მასაჟი კატეგორიულად აკრძალულია. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი ფიზიკური ზემოქმედება მუცელზე, ნებისმიერმა მკვეთრმა ან არასწორმა წნევამ შეიძლება ყველაზე უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ბავშვზე. ერთადერთი, რაც შესაძლებელია, არის მუცელში მსუბუქი ჩახუტება, თუ ეს მოდუნდება და სიამოვნებას მოაქვს მომავალ დედას. როგორც წესი, დედა მუცელს თავად უსვამს ხელს - ასე ურთიერთობს შვილთან. ეს პროცედურა ხელს უწყობს მუცლის კუნთების ტონუსის ამაღლებას, რაც მომავალში ხელს შეუშლის მშობიარობის შემდგომი სტრიების გაჩენას. სწორად მიჩნეულია მუცელზე დარტყმა საათის ისრის მიმართულებით.
ანტიცელულიტური მასაჟი
ორსულობის დროს აბსოლუტურად ყველა სახის ანტიცელულიტური მასაჟი მკაცრად აკრძალულია, თუმცა ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ყველა სახის გაუქმება არ შეიძლება. თუმცა, აზრი არ აქვს პროცედურის გაგრძელებას, რადგან ბუნება შექმნილია ორსულობის დროს ცხიმის დეპონირებისთვის. ამიტომ, ამ ეტაპზე ეს აბსოლუტურად უსარგებლო პროცედურაა.
მაგრამ ეს არ არის მწუხარების მიზეზი, გადიდებული თეძოები, დუნდულები, ფეხები და მუცელი შეიძლება დაუბრუნდეს წინა ფორმას ბავშვის გაჩენის შემდეგ, მთავარია დროულად მიუახლოვდეთ ამ საკითხს. გახსოვდეთ, რომ ლაქტაციის პერიოდში, წონის დაკლების დიეტა მკაცრად უკუნაჩვენებია.
პერინეალური მასაჟი
მშობიარობამდე ბოლო კვირების განმავლობაში, ექსპერტები გვირჩევენ პერინეალური მასაჟს - ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ ქალის ორგანოები და ხელი შეუწყოთ მომავალი მშობიარობის პროცესს. გამოიყენება თუ ქალი ბუნებრივად მშობიარობს. თუ ექიმი ამზადებს მშობიარ ქალს საკეისრო კვეთისთვის, მასაჟის ეს ვარიანტი შეიძლება არ იქნას გამოყენებული. ნებისმიერ შემთხვევაში, მას ახორციელებენ მხოლოდ კომპეტენტური სპეციალისტები.
პერინეალური მასაჟის კურსი და სწორი სუნთქვის ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ იმშობიაროთ დედისა და ბავშვისთვის უარყოფითი შედეგების გარეშე. ასევე მოიცილეთ ან შეამცირეთ ტკივილის სინდრომები მშობიარობის დროს.
ბევრი ექიმი გვირჩევს ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში გენიტალური მასაჟის გაკეთებას, ახსნის თავის რჩევებს იმით, რომ ეს გაზრდის სისხლის ნაკადს და მოამზადებს კუნთებს, გახდის მათ უფრო ელასტიურს. ეს მეთოდი ხელს შეუწყობს მშობიარობის დროს კუნთოვანი ქსოვილის გახეთქვას.
ორსულებისთვის მასაჟის წესები
მაშ ასე, რომ შევაჯამოთ, ჩამოვთვლით რა წესები უნდა დაიცვან ორსულთა მასაჟის პროცესში:
- მხოლოდ მსუბუქი მოძრაობები ზეწოლისა და ძალისხმევის გარეშე, სრულიად მოდუნებული ხელით.
- ზურგზე, დუნდულოებსა და კიდურებზე ნელა, აურზაურისა და უეცარი მანევრების გარეშე უნდა მოეფეროთ.
- შეიზილეთ ზეთში ნელი რიტმით.
- არავითარი დაჭერა ან მოზელვა.
- ვიბრაციული მოძრაობები ხორციელდება მხოლოდ თითებით.
- არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ მუცლის მასაჟი, დასაშვებია მხოლოდ საათის ისრის მიმართულებით მსუბუქი დარტყმა.
სესიის დრო ჩვეულებრივ 30-45 წუთია. ორსულობის დროს არ უნდა გამოიყენოთ მასაჟის ხელსაწყოები და ხელსაწყოები. არ გამოიყენოთ ვიბრაციული მასაჟის ქამრები და სხვადასხვა ელექტროსტიმულატორები, რადგან ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.
როდესაც მასაჟი უკუნაჩვენებია
ხშირია შემთხვევები, როცა ორსულებს არ მოსწონთ სხვისი შეხება – ამ შემთხვევაში არ უნდა მიმართოთ მასაჟისტს. ყოველივე ამის შემდეგ, მასაჟი არ მოიტანს დადებით შედეგს, პირიქით, ის მხოლოდ გააუარესებს თქვენს კეთილდღეობას და შემატებს გაღიზიანებას. ეს ეხება ფსიქოლოგიურ დონეს, მაგრამ ფიზიკურ დონეზე, აქ არის მთელი რიგი უკუჩვენებები:
- სხეულის ტემპერატურის მომატება.
- გაციებები.
- ტოქსინები და ნელი მეტაბოლიზმი.
- სისხლის სხვადასხვა დაავადებები.
- კანის სხვადასხვა დაავადებები.
- ჩირქოვანი ანთება.
- ლიმფური კვანძების და სისხლძარღვების ანთება.
- თრომბოზი.
- გაფართოებული ვენები ფეხებში.
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვადასხვა დაავადებები.
- Გულის დაავადებები.
- მუცლის ღრუს სხვადასხვა დაავადებები.
- კუჭის აშლილობა.
- მწვავე ან ქრონიკული ოსტეომიელიტი.
- სიმსივნეები სხვადასხვა ადგილას.
- ქრონიკული ასთმა.
- მწვავე ტკივილი ზურგში.
მასაჟის ოთახში მისვლამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დააზიანოთ ბავშვის ჯანმრთელობა.
ვიდეო: მასაჟი ორსულებისთვის სახლში
ორსულობა საოცარი და მშვენიერი პერიოდია ქალის ცხოვრებაში. მის მდგომარეობას თან ახლავს ემოციური, ჰორმონალური ცვლილებები და განწყობის ცვალებადობა.
ხშირად, ბავშვის მოლოდინში ქალები თავს ცუდად გრძნობენ წელის არეში დისკომფორტისა და ტკივილის გამო. ამ დროს საჭიროა ყურადღება და სინაზე. მასაჟი, როგორც ტაქტილური გავლენის საშუალება, შვებას მოაქვს.
ბავშვის მოლოდინში საყვარელი ადამიანის ან მეუღლის მიერ შესრულებული მსუბუქი მასაჟი საგრძნობლად შეგიმსუბუქებთ ზოგად მდგომარეობას. მაგალითად, მასაჟის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაათავისუფლოთ ტკივილი ზურგის, წელის ან ფეხების არეში და გააუმჯობესოთ ემოციური ურთიერთობები ოჯახში. არსებობს მთელი რიგი მითითებები, რომლებიც მიუთითებს პროცედურების საჭიროებაზე:
მასაჟის სახეები
ორსულ ქალზე მასაჟის გაკეთებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია თქვენს გინეკოლოგთან. უმეტესწილად, მასაჟს არ აქვს უკუჩვენებები, აღწერილია ინდივიდუალური მახასიათებლები. უნდა გვახსოვდეს, რომ მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია მხოლოდ ხელებით, ხელსაწყოების გამოყენება არ არის წახალისებული. მსუბუქი მასაჟის შესრულებისას ქალი იღებს რელაქსაციას და ემოციურ აღდგენას.
მასაჟი ტარდება ადგილობრივად, სხეულის კონკრეტულ ნაწილზე და კეთდება ზოგადი დამამშვიდებელი მასაჟი. მისაღებია თვითმასაჟი. მისი ჩატარება შესაძლებელია ადგილობრივ ადგილებში, მაგალითად, ფეხებზე, მკლავებზე, ფეხებზე. თუ პერიოდი უკვე გრძელია, თქვენ არ გჭირდებათ ფეხზე წვდომა, შეგიძლიათ უბრალოდ ფეხშიშველი იაროთ ხალიჩაზე ან შიშველ იატაკზე. აუცილებლად უნდა მიაქციოთ ყურადღება ხელებსა და მკლავებს, რბილად გაშალეთ და დაჭიმეთ, შეიზილეთ ხელები, აუმჯობესებთ სისხლის მიმოქცევას.
დასაშვებია ყოველდღე მუცლის არეში მსუბუქი მასაჟის გაკეთება. მსუბუქი მასაჟის მოძრაობები მცენარეული ზეთების გამოყენებით ხელს უშლის სტრიების გაჩენას.
უკუჩვენებები
მასაჟი ითვლება პრაქტიკულად უსაფრთხო პროცედურად, თუ სწორად შესრულდება, მაგრამ შედგენილია უკუჩვენებების სია:
- მუცლის მოშლის საფრთხის არსებობა;
- ანთებითი პროცესები მენჯის არეში;
- ვირუსული ინფექციები;
- კანის დაავადებები;
- ასთმა;
- ზურგის მწვავე ტკივილი;
- სხეულის ტემპერატურის მომატება;
- ნაწლავის გაუვალობა;
- სიმსივნეების არსებობა.
მასაჟის დაწყებამდე მიიღეთ ნებართვა გინეკოლოგისგან, რომელიც აკონტროლებს ორსულობას.
ორსულობის დროს მასაჟის საფრთხე
ორსულობის დროს ყურადღება უნდა მიაქციოთ სხეულზე გარე ზემოქმედებას, მათ შორის მასაჟის პროცედურებს. მოულოდნელმა მოძრაობებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაუთვალისწინებელი შედეგები. ორსულობის თითოეულ პერიოდს თან ახლავს უნიკალური ფიზიოლოგიური, ჰორმონალური და ემოციური მახასიათებლები, რომლებიც გასათვალისწინებელია.
შესრულების მახასიათებლები
ფეხებისა და სხეულის სხვა ნაწილების ზოგადი მასაჟი განსხვავდება კლასიკური მეთოდისგან. მოძრაობები უნდა იყოს რაც შეიძლება რბილი, ნაზი და მსუბუქი.
პოზები მასაჟის შესასრულებლად
ორსულობის დროს მუცელზე ჩვეულებრივი პოზიცია უბრალოდ შეუძლებელია. უმჯობესია გააკეთოთ რბილი დამამშვიდებელი მასაჟები ქალისთვის კომფორტულ პოზიციებზე:
- მხარეს;
- მუცელზე;
- მუხლებზე;
- იჯდა.
დარწმუნდით, რომ კუნთები დარჩეს მთლიანად მოდუნებული და არ იყოს დაძაბვა მუცლის არეში. საყელოს მიდამოს მასაჟი კეთდება ჯდომისას. საუკეთესო პოზიციად ითვლება გვერდზე წოლა. საყრდენი მზადდება მუცლისა და ნეკნების ქვეშ. სასურველია ამ პოზიციის გამოყენება ორსულობის ბოლო პერიოდში. თუ ორსული წევს ზურგზე, საყრდენი ედება ფეხქვეშ.
ტექნიკის მახასიათებლები
შეხება პროცედურის მნიშვნელოვან ელემენტად ითვლება. მუცელში მყოფი ბავშვი გრძნობს დედის მსგავს გრძნობებს. მოძრაობები განკუთვნილია იყოს რბილი, დამამშვიდებელი და ფრთხილად.
ღირს მასაჟის გაკეთება რამდენიმე ტრადიციული ტექნიკის გამოყენებით:
- ნაზი გახეხვა;
- მსუბუქი მოფერება;
- მოზელვა.
ამ უკანასკნელი ტექნიკის გამოყენება გულისხმობს ფრთხილად შესრულებას და ქალის შეგრძნებებზე ფოკუსირებას. ზოგადი მასაჟის ჩატარებისას სხეულის თითოეულ ნაწილზე მუშავდება, ხანგრძლივობა არ აღემატება 40 წუთს. კისრის არეში მასაჟის ჩატარებისას მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს იმ ადგილს, სადაც კისერი შედის მხრებში. აქ გამოიყენება წერტილის წნევა.
ზურგის მასაჟის დროს ხელისგულები უნდა „გაიაროთ“ ხერხემლის გასწვრივ და გააკეთოთ წრიული მოძრაობები ზედაპირის გასწვრივ. ხერხემალს ვერ შეეხებით. უმჯობესია, მასაჟი თქვენს მხარეს დაასრულოთ მსუბუქი, ნაზი შეხებით.
პირადი მასაჟის მახასიათებლები
მასაჟის ჩატარებისას, შესრულებისთვის დადგენილი ადგილი აჩვენებს მახასიათებლებს შესრულებისას:
მასაჟის შესრულებისას შექმენით ატმოსფერო. სასარგებლოა განათების ჩაქრობა და ლამაზი და რომანტიული მუსიკის ჩართვა. სასიამოვნო ატმოსფეროში ორსული ემოციურად ისვენებს, პროცედურა კი დადებითად მოქმედებს.
არ გაგიტყდეთ სურნელოვანი ზეთების გამოყენებით. საუკეთესო არომათერაპია არის ახალი საყვარელი ყვავილების თაიგული.
მარია სოკოლოვა
კითხვის დრო: 8 წუთი
ᲐᲐ
თითქმის ყველა დედამ პირველ რიგში იცის დაღლილობის, ზურგის ქვედა ნაწილში "აგურის" შეგრძნებისა და ორსულობის დროს შეშუპების შესახებ. ემოციური და ფიზიკური სტრესი თავს იგრძნობს პირველივე თვეებიდან, მაგრამ, სამწუხაროდ, ასეთ სიტუაციაში დასვენების ყველა ჩვეულებრივი მეთოდი არ არის მისაღები. დაძაბულობის მოხსნის ერთ-ერთი გზა მასაჟია. მართალია, ყველას არა და დათქმით.
რა სახის მასაჟია ნებადართული მომავალი დედისთვის და როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად?
შესაძლებელია თუ არა ორსულებისთვის მასაჟის გაკეთება - ჩვენებები და უკუჩვენებები
ორსულობის დროს მასაჟის დასაშვებობის შესახებ მოსაზრებები ჩვეულებრივ იყოფა "საერთოდ", "არავითარ შემთხვევაში" და "შესაძლებელია, მაგრამ სიფრთხილით". უფრო მეტიც, ამ დარგის ექსპერტების მოსაზრებებიც კი იყოფა: ზოგი თვლის, რომ მასაჟი ხელს უწყობს დაძაბულობის განმუხტვას და ხელს უწყობს სხეულის მომზადებას მშობიარობისთვის, სხვები კატეგორიულად აცხადებენ მის დაუშვებლობას და მათი აკრძალვის მიზეზად ასახელებენ რისკებს ნაყოფისთვის.
აღსანიშნავია, რომ მომავალი დედის მიერ მასაჟის კურსის თვითგამოწერა მიუღებელია. ამ გადაწყვეტილების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ თქვენს ექიმთან , რომელიც გეტყვით, რა სახის მასაჟი იქნება მისაღები, რა ინტენსივობით და რა უბნებს უნდა ავარიდოთ თავი.
როგორც წესი, ამ პროცედურის ჩვენებებია:
- შეშუპება.
- სისხლის მიმოქცევის გაზრდის აუცილებლობა.
- პრობლემები ხერხემალთან.
- წელის ქვედა ტკივილი.
- დაღლილობა და სტრესი.
რეგულარული მასაჟი და მასაჟი ორსულობის დროს - რა განსხვავებაა?
მასაჟი მომავალი დედისთვის, კლასიკური მასაჟის მსგავსად, განკუთვნილია ზურგის ტკივილის შესამსუბუქებლად, კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად, ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად და სისხლის მიმოქცევის გაზრდისთვის. აქ მთავრდება მსგავსებები.
რადგან მომავალი დედის მასაჟის დროს...
- აკრძალულია ხელის მკვეთრი და ძლიერი მოძრაობა - მხოლოდ მშვიდი და რბილი, სხეულზე ზეწოლის გარეშე.
- სხეულის ყველა უბანი არ შეიძლება დაზიანდეს (კუჭზე ზემოქმედება აკრძალულია).
- პროცედურა არ ტარდება ჩვეულ მდგომარეობაში, არამედ ისეთ მდგომარეობაში, რომელიც კომფორტულია მომავალი დედისთვის და უსაფრთხოა ბავშვისთვის.
- ქალის ჯანმრთელობასა და ემოციურ მდგომარეობას დიდი მნიშვნელობა აქვს.
მსუბუქი მასაჟი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს ორსულობის დროს
ორსულობის დროს მასაჟის სასარგებლო ტიპები - ყველა უპირატესობა და სარგებელი
თუ მასაჟი სწორად შესრულებულია, მომავალი დედის მდგომარეობის ყველა მახასიათებლის გათვალისწინებით და პროფესიონალის მიერ, მაშინ ასეთ პროცედურას მხოლოდ სარგებლის მოტანა შეუძლია.
Მაგალითად…
- ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ხსნის სტრესს და დაღლილობას.
- დააჩქარეთ სისხლის მიმოქცევა.
- მოიცილეთ სიმძიმე და ზურგის ტკივილი.
- დაისვენეთ კუნთები და მოიხსნება დაძაბულობა.
- და შეშუპება.
- გაათავისუფლეთ მდგომარეობა ვარიკოზული ვენების არსებობისას.
როგორი მასაჟია ნებადართული მომავალი დედისთვის - პროცედურების სახეები
პირველ 3 თვეშიექსპერტები არ გირჩევენ მასაჟს - პროცედურამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.
დასაშვებია მხოლოდ მსუბუქი დარტყმები - დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი. ანუ თვითმასაჟი, ან პროცედურა საყვარელი ადამიანის ხელით.
რაც შეეხება მუცლის მასაჟს, ის აკრძალულია ნებისმიერი პერიოდის განმავლობაში!
მე-4 თვიდან...
- ზოგადი მასაჟი – ფეხების და მკლავების, მხრის სარტყლისა და საყელოს მიდამოების, ზურგის, ფეხების მსუბუქი მოზელვა და მოფერება. ასრულებს მხოლოდ პროფესიონალს და მხოლოდ კვირაში ერთხელ მაქსიმუმ 30 წუთის განმავლობაში. მე-7 თვიდან შეგიძლიათ პროცედურის ჩატარება ყოველდღე, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები.
- ზურგის მასაჟი. მკერდისა და ნაყოფის მუცელში ზრდის გამო, ხერხემალზე დატვირთვა მთელი ორსულობის განმავლობაში უკიდურესად სერიოზულია - სიმძიმის ცენტრი გადადის, ორგანოები შეკუმშულია, ხერხემალი იხრება და კუნთები იძაბება. მასაჟი დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში და საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში. ეს პროცედურა ტარდება მხოლოდ „გვერდულად“ და მასაჟის ტექნიკა იცვლება ორსულობის სტადიის მიხედვით. მასაჟის დროს ხერხემალთან შეხება აკრძალულია.
- Ფეხის მასაჟი. პროცედურა რელაქსაციისა და ფეხებში სიმძიმის აღმოსაფხვრელად. რეკომენდირებულია ამის გაკეთება რეგულარულად ფეხების სტრესის მოსახსნელად, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და შეშუპებისა და კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად. როგორც წესი, გამოიყენება ჩახშობის, წრიული გახეხვის და მორევის ტექნიკა.
- ანტიცელულიტური მასაჟი . ბევრი დედა ამას აკეთებს ცელულიტისა და სტრიების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად. რა თქმა უნდა, არსებობს რისკები, რომ ორსულობის შემდეგ თქვენი სილამაზე ოდნავ გაქრება და სანაპიროზე მოგიწევთ შარფის შეკვრა თეძოებზე, მაგრამ ამ სილამაზეზე ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია სპონტანური აბორტის რისკი. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ასეთი პროცედურის თითქმის ყველა მეთოდი რისკის ფაქტორია. დასაშვებია მხოლოდ შემდეგი ტექნიკა (და არა ყველასთვის და მხოლოდ ექიმის ნებართვით): დუნდულოების ხელით მსუბუქი მასაჟი (შეგიძლიათ სპეციალური ხელთათმანების ტარება), კოვზებით მასაჟი მინიმალური ძალისხმევით.
- ვაკუუმური მასაჟი. უმაღლესი პროცედურის ვარიაცია. მაგალითად, მუცლის არეალის გარდა და ტარდება მხოლოდ სპეციალისტის რეკომენდაციით (არა სილამაზის სალონის „ექიმი“, არამედ გინეკოლოგი!).
- საყელოს არეალის მასაჟი. იგი ტარდება "მჯდომარე" პოზიციაზე არა უმეტეს 10 წუთის განმავლობაში. შედეგი არის კუნთების მოდუნება, დაღლილობის აღმოფხვრა, ცერებრალური მიმოქცევის დაჩქარება. აკრძალულია ზურგის სვეტთან შეხება.
- სახის მასაჟი. არ არის აკრძალული და სასარგებლო. ამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი სახის კუნთების მოდუნების, კანის ელასტიურობის დასაბრუნებლად და თავის ტკივილის მოსახსნელად. მთავარია, კოსმეტიკური საშუალებებით არ გადააჭარბოთ.
რა უნდა გვახსოვდეს?
- ზოგიერთი „სპეციალისტი“ შეცდომით უწოდებს პერინეალური მასაჟის პროცედურას, რომელიც დღეს პოპულარობით სარგებლობს, მშობიარობისთვის მომზადებისა და გასკდომის თავიდან ასაცილებლად. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სინამდვილეში ასეთი მანიპულაციები არ იძლევა ასეთ ეფექტს, მაგრამ მათ შეუძლიათ ადვილად გაზარდონ საშვილოსნოს ტონუსი, გამოიწვიოს ინფექცია და მშობიარობის პროცესის პროვოცირება.
- ტაილანდური მასაჟი, არ აქვს მნიშვნელობა რას მღერიან სილამაზის სალონების ტკბილი ხმით თანამშრომლები, მხოლოდ ორსულობის დროს არ არის აკრძალული - ის ორსული გოგონებისთვის აკრძალული სახის მასაჟის სიაში პირველია.
- მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული "აბორტის" ადგილები მასაჟის დროს. გარდა მუცლის არეში, მათ შორისაა ხელისგულები და ტერფები, სასის და კუდუსუნის არე.
- არ არის რეკომენდებული მკერდის მასაჟით გატაცება. მსუბუქი მასაჟის მოძრაობები ბანაობის დროს ერთია, მაგრამ ინტენსიური მასაჟი, რომელიც მოიცავს არეოლას და ძუძუს წვერებს, სხვაა. ეს მოქმედებები აკრძალულია მისი კუნთოვანი ქსოვილის გაზრდისა და შესაძლო შეკუმშვის გამო.
ორსულობის დროს მასაჟის უკუჩვენება – როდის არ უნდა გაიკეთოს ორსულმა მასაჟი?
განსაკუთრებით ფრთხილად და ყურადღებიანი უნდა იყოთ ორსულობის დროს სხეულზე გარეგანი ზემოქმედების მიმართ. ნებისმიერი უყურადღებო მოძრაობა შეიძლება გადაიზარდოს ტრაგედიად, ამიტომ უმჯობესია არ გარისკოთ - ყველა რისკი მინიმუმამდე უნდა დაიყვანოთ.
განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში და 1 კვირაში.ამ პერიოდში სასის და ქუსლების მსუბუქმა მასაჟმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის შეწყვეტა.
მაგრამ ბოლო კვირებში მასაჟი აუცილებელია და მნიშვნელოვანია (ოღონდ მხოლოდ ექიმის ნებართვით!) - ეს ხელს შეუწყობს სხეულის მომზადებას მშობიარობისთვის - და, ზოგიერთ შემთხვევაში, მშობიარობის სტიმულირებას (ამას მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია!).
მასაჟი მკაცრად უკუნაჩვენებია, თუ არსებობს…
- ვარიკოზული ვენები.
- Სისხლის მაღალი წნევა.
- დერმატოლოგიური პრობლემები.
- რესპირატორული ან ქრონიკული დაავადებები.
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.
- Ინფექციური დაავადებები.
- და ასევე, თუ გინეკოლოგი გიკრძალავს.
ორსულისთვის მასაჟის გაკეთების წესები
მომავალი დედისთვის მასაჟის გაკეთებისას ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შესაძლო შედეგების რისკები ნულამდე და პროფესიონალის ხელში დაიყვანოთ. არა აქტიური პროცედურები, არც განცხადების სპეციალისტები და "კურსების შემდგომი" - მხოლოდ კვალიფიციური სპეციალისტები შესაბამისი დოკუმენტებითა და სამუშაო გამოცდილებით.
ორსულობის დროს მასაჟი - მნიშვნელოვანი წესები.
- დაივიწყეთ მასაჟი პირველ ტრიმესტრში!
- მე-4 თვიდან: არ არის უეცარი მოძრაობები - მხოლოდ მსუბუქი მოფერება და რბილი რიტმული წვა.
- მასაჟისტი მხოლოდ პროფესიონალია, პროცედურა კი მხოლოდ გინეკოლოგის ნებართვით და ყველა უკუჩვენების გათვალისწინებით.
- ფრთხილად იყავით ეთერზეთებთან! ისინი არ არის აკრძალული, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის ცნობილი როგორც "თანაბრად სასარგებლო". მაგალითად, სალბისა და პიტნის, ლავანდისა და ჭიაყელაზე დაფუძნებული ზეთები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, მაგრამ ფორთოხლის და გერანიუმის ზეთები დაგეხმარებათ შეშუპების აღმოფხვრაში. რეკომენდებული ზეთებია ვარდის ხე, ჯანჯაფილი და ლიმონი, ხორბლის ჩანასახი და სტაფილო. მაგრამ უმჯობესია არჩევანი გააკეთოთ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ.
- სესიების „ლიმიტი“: კვირაში არა უმეტეს 1-2-ჯერ და მაქსიმუმ ნახევარი საათისა.
- დასაშვებია მხოლოდ ხელით მასაჟი! როგორც ბოლო საშუალება, ხელთათმანების და ჯაგრისების ან კოვზების ნაზი გამოყენებით. აკრძალულია ელექტრო მასაჟორები, ჭიქები, ქამრები და ვიბრაციული ხალიჩები!
ვებგვერდი გვაფრთხილებს: არასწორად შერჩეულმა მასაჟმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას! გამოიყენეთ ყველა წარმოდგენილი რჩევა მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით!
ძველი ეგვიპტელები და ჩინელები მიმართავდნენ მასაჟს, როგორც ორსულ ქალებში წელის ტკივილის შესამსუბუქებლად. დღეს მასაჟს არ დაუკარგავს თერაპიული ეფექტურობა და ხშირად უნიშნავენ მომავალ დედებს. მართალია, ორსულისთვის რეკომენდებულია სპეციალური პროცედურები, რომლებიც არ დააზარალებს მის მდგომარეობას. მასაჟისტთან დაკავშირებამდე მან უნდა გაიაროს კონსულტაცია მეანთან, რათა დარწმუნდეს, რომ მას არ აქვს რაიმე უკუჩვენება ასეთ პროცედურებზე.
ორსულობის დროს მასაჟის სარგებელი
გესტაციის პერიოდში ქალი განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს. ჰორმონი პროგესტერონი, რომელიც უზრუნველყოფს ორსულობის ნორმალურ კურსს, იწვევს შეშუპებას მომავალ დედაში. ორსულობის დროს ჭარბი სითხის სტაგნაციის მოსაშორებლად საუკეთესო საშუალებაა თერაპიული ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი. მომავალი დედისთვის ასეთი პროცედურების სარგებელი ასევე მოიცავს შემდეგ პუნქტებს:
- ატონიზირებს სისხლძარღვებს, რითაც ხელს უშლის ვარიკოზული ვენების განვითარებას;
- მასაჟი აუმჯობესებს კუნთოვანი სისტემის მდგომარეობას, დადებითად მოქმედებს ხერხემლის ფუნქციონირებაზე და ხელს უშლის ოსტეოქონდროზის განვითარებას;
- კანის გასწორების პროცედურა არის სტრიების შესანიშნავი პროფილაქტიკა;
- ბოლო თვეების განმავლობაში, გარკვეული უბნების მასაჟი ხელს უწყობს სხეულის დაძაბულობის მოხსნას, დამშვიდებას და ათავისუფლებს უძილობას;
- ორსულობის დროს სახის მასაჟი დასაშვებია როგორც შეშუპების წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალება, ასევე ახალგაზრდული კანის შენარჩუნების საშუალება.
ორსულებისთვის მასაჟის სახეები
ძვირფასო მკითხველო!
ეს სტატია საუბრობს თქვენი პრობლემების გადაჭრის ტიპურ გზებზე, მაგრამ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია! თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოაგვაროთ თქვენი კონკრეტული პრობლემა, დასვით თქვენი შეკითხვა. ეს არის სწრაფი და უფასო!
ორსულობის დროს ყველა სახის მასაჟი არ არის დაშვებული, ვინაიდან სხეულის გარკვეული წერტილების სტიმულაციამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ტონუსი და შეკუმშვა. ადრეულ ეტაპებზე, პროცედურის არასწორმა შესრულებამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. შემდგომ ეტაპებზე ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფის ჯანმრთელობას. არ შეიზილოთ სარძევე ჯირკვლები, მუცლის, განსაკუთრებით მისი ქვედა ნაწილი. რა სახის მასაჟი არ არის საზიანო ორსულობის დროს? ბავშვის ტარებისას ნებადართულია შემდეგი ტიპები:
- ზოგადი მასაჟი, მუცლისა და სარძევე ჯირკვლების გარდა;
- კიდურების, მათ შორის ფეხებისა და ხელების მასაჟი;
- ზურგის მასაჟი;
- გავლენა საშვილოსნოს ყელის არეში;
- სახის და სკალპის მასაჟი;
- მუცლის მსუბუქი დარტყმა მცენარეული ზეთებით.
სახეები და თავები
ამ პროცედურას უფრო მეტი კოსმეტიკური ეფექტი აქვს, ვიდრე თერაპიული. სკალპის მასაჟი სასარგებლოა თმის მდგომარეობისთვის, გარდა ამისა, მსუბუქი მასაჟი ხსნის დაღლილობას, ემოციურ სტრესს და თავის ტკივილს. ასეთი პროცედურები უნდა ჩატარდეს თითის წვერებით ან სპეციალური მასაჟორის გამოყენებით.
ორსულებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ გაიარონ სახის მასაჟი. ის არა მხოლოდ უსაფრთხოა ორსულობისთვის, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც. ეს პროცედურა ნებადართულია ნებისმიერ დროს, მისი ჩატარება შესაძლებელია როგორც კოსმეტოლოგის მიერ, ასევე სახლში დამოუკიდებლად.
ფეხის და ფეხის მასაჟი
აქტიური წერტილები ლოკალიზებულია ფეხის ძირებზე. ექიმები განმარტავენ, რატომ ითვლება მათზე ზემოქმედება სასარგებლოდ - ისინი ახდენენ მრავალი ორგანოს ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ცუდი არაფერია იმაში, რომ მომავალ დედას ფეხების დაღლილობის მოხსნის მსურველი, მასაჟს უწევს მათ. არ არის საჭირო ტერფების ინტენსიური გახეხვა, ამის სწორი გზაა პლანტარული ნაწილის ნაზი მოძრაობებით დარტყმა.
ორსულობის ბოლო თვეებში თვით მასაჟი არასასიამოვნოა, ამიტომ უმჯობესია დაუკავშირდეთ პროფესიონალს. ფეხის ხელის მასაჟის ალტერნატივა არის ფეხშიშველი სიარული არათანაბარ ზედაპირებზე. ზაფხულში სასარგებლოა ბალახზე, ქვიშაზე და კენჭებზე ფეხსაცმლის გარეშე სიარული. ზამთარში ასეთი მასაჟის ფეხის როლი შეიძლება შესრულდეს სპეციალური ხალიჩით.
გესტაციის პერიოდში ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია ფეხის ნაზი მასაჟის გაკეთება. ადრეულ ეტაპებზე, მომავალი დედა თავად შეძლებს გაუმკლავდეს ამ პროცედურას. ამისათვის თქვენ უნდა მოხვიოთ ფეხები ზემოდან ქვემოდან. ფეხის მასაჟის გაკეთებამდე საჭიროა კანზე მასაჟის ზეთი წაისვით. მე-2 ტრიმესტრში ორსულს გაუჭირდება დახრილობა, ამიტომ უფრო მოსახერხებელია მასაჟის ოთახის მონახულება.
კისრის და საყელოს არეში მასაჟი
ბავშვის გაჩენის ბოლო თვეებში მოლოდინ დედას ხშირად აწუხებს ტკივილი კისრის, მხრებისა და ხერხემლის ზედა ნაწილში. ამ ტკივილის მიზეზები მდგომარეობს ზურგის სვეტის მაღალ დატვირთვაში. კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად სასარგებლოა კისერ-საყელოს არეში მასაჟი. პროცედურა უნდა ჩატარდეს პროფესიონალმა.
სწორი მასაჟი იწყება საყელოსა და კისრის უკანა ნაწილზე მსუბუქად დაჭერით. მოძრაობის მიმართულება არის ზემოდან ქვემოდან. პროცედურა უნდა ჩატარდეს ფრთხილად, განსაკუთრებით კისრის წინა და საძილე არტერიის მიდამოში. ამ ზონაში მუშაობისას არ უნდა მოახდინოთ ზეწოლა გემებზე, განსაკუთრებით თუ ისინი პულსირებენ. ოსტატის საქმიანობა ამ უბნების მკურნალობისას უნდა იყოს შერწყმული პაციენტის სწორ სუნთქვასთან.
უკან და ქვედა უკან
ორსულობის ბოლო 3 თვეში, ჰორმონის რელაქსინის გამომუშავების გამო, ცვლილებები ხდება მენჯსა და ხერხემალში. ამ ჩონჩხის სისტემების სახსრები და ლიგატები უფრო ელასტიური ხდება, რაც იწვევს დისკომფორტს და ტკივილს. მასაჟს შეუძლია გაათავისუფლოს მომავალი დედა ამ შეგრძნებებისგან ან შეამციროს მათი გამოვლინების ინტენსივობა.
ეს ადგილი ნაზად უნდა შეიზილოთ და ხელით მოისვათ. დაუშვებელია კუნთებზე ძლიერად დაჭერა ან ღრმა შრეებზე ზემოქმედება. მოძრაობის მიმართულება არის ქვემოდან ზემოდან. უმჯობესია დაუკავშირდეთ სპეციალისტს ასეთი პროცედურისთვის.
არ არის აკრძალული სასის დამოუკიდებლად მასაჟი, ამ ადგილის მოფერება და მოფერება მუშტებში შეკრული ხელებით. თუმცა, ორსულობის 35-36 კვირამდე საშიშია მასთან დაკავშირება. ბავშვის ტარების ბოლო დღეებში ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, ფრთხილად, ძლიერი ზეწოლის გარეშე. ასეთი პროცედურის ჩატარების უნარი გამოადგება მომავალ დედას მშობიარობის დროს - ეს დაეხმარება მას შეკუმშვის დროს ტკივილის შემცირებაში.
მუცლისა და პერინეუმის მასაჟი
ორსულობის დროს მუცლისა და პერინეუმის მასაჟი შეგიძლიათ. პირველ ტრიმესტრში უმჯობესია არ გააკეთოთ ეს, მაგრამ მოგვიანებით, როდესაც კუჭი იწყებს სწრაფ ზრდას, შეგიძლიათ ნაზად დაარტყოთ კანი ამ მიდამოში. მოძრაობის მიმართულება არის საათის ისრის მიმართულებით.
ექიმების თქმით, პერინეუმის მასაჟი შესაძლებელია მხოლოდ ბოლო კვირებში, მშობიარობამდე. ამ პროცედურის დროს ხდება საშოს დაჭიმვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის დაზიანებები და საწყის სტადიაზე მუცლის მოშლაც კი. თუ პროცედურა ტარდება სიფრთხილის გარეშე, არსებობს საშოში ინფექციის შესაძლებლობა.
მშობიარობამდე ვაგინალური კედლების გაჭიმვა ზრდის მათ ელასტიურობას და ხელს უწყობს გახეთქვას. ასევე ითვლება, რომ პერინეალური მასაჟი ერთგვარი ვარჯიშია მშობიარობამდე, ამიტომ ის აშორებს დედის შიშს. მართალია ეს თუ არა, პროცედურა არც თუ ისე სასიამოვნოა, ამიტომ იშვიათია, რომ ქალმა გადაწყვიტოს მიმართოს მას.
ზოგადი მასაჟი
სხეულის მარტივი მსუბუქი მასაჟი არ დააზარალებს მომავალ დედას, თუ ამას გააკეთებს პროფესიონალი, რომელმაც კარგად იცის ორსულებზე ასეთი პროცედურის ჩატარების ტექნიკა. ზოგადი მასაჟის დროს, საჭიროა ნაზად შეიზილოთ კანი დაბერების მოძრაობებით. ეს მასაჟი უნდა დაიწყოს ფეხებით და დასრულდეს ზურგის ზედა ნაწილით.
მასაჟის ოთახის მონახულებამდე, მომავალმა დედამ უნდა მიმართოს ექიმს. ზოგიერთ შემთხვევაში, სხეულის კუნთების ხელით მანიპულირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსული ქალის კეთილდღეობის გაუარესება.
სტრიების და ცელულიტის წინააღმდეგ
ნებისმიერ მომავალ დედას ძალიან სურს მშობიარობის შემდეგ ლამაზი დარჩეს და ორსულობა ხშირად მოაქვს სიურპრიზები სტრიების და ცელულიტის სახით. ორსულობის დროს მუცელზე ან მკერდზე გაჩენილი სტრიების მოშორება შეუძლებელია. თუმცა, მსუბუქი მასაჟი კოსმეტიკური ზეთებით ან სპეციალური კრემით დაგეხმარებათ მათი გარეგნობის თავიდან აცილებაში.
ძალიან ფრთხილად უნდა გაიკეთოთ კუჭის მასაჟი სტრიების საწინააღმდეგოდ. ამის გაკეთება რეკომენდებულია საღამოს, შხაპის მიღების შემდეგ. შეგიძლიათ მკერდი ნაზად შეიზილოთ ზეთებით, ყოველგვარი დაჭერის გარეშე.
ანტიცელულიტური მასაჟი გულისხმობს ღრმა ზემოქმედებას დუნდულოებსა და ბარძაყის კანქვეშა შრეებზე. ასეთმა პროცედურებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორსულობას, ამიტომ უმჯობესია მოერიდოთ მათ.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი
ბავშვის გაჩენის ბოლო კვირებში ბევრ დედას აღენიშნება შეშუპება, ამიტომ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟს ხშირად უნიშნავენ მეან-ექიმმა. ეს პროცედურა ხორციელდება ექსკლუზიურად ხელით. როგორც წესი, ქალს ფეხისა და ხელების მასაჟი უტარდება. ასეთი მასაჟის პირველი სესია მომავალი დედისთვის უნდა გაგრძელდეს არა უმეტეს 5 წუთისა. თუ ასეთი პროცედურის შემდეგ პაციენტი თავს ნორმალურად გრძნობს, რამდენიმე დღის შემდეგ ხანგრძლივობა ოდნავ გაიზრდება.
სახლის პირობებში ფეხის მასაჟი შეშუპების საწინააღმდეგოდ შეიძლება ჩატარდეს მხოლოდ მეან-ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ამ პროცედურის დროს მოძრაობები უნდა იყოს რაც შეიძლება რბილი.
მასაჟის თავისებურებები ყოველ ტრიმესტრში
არ არის მიზანშეწონილი ორსულობის პირველ კვირებში მასაჟის მიმართვა – უცნობია, რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ასეთ ეფექტს. ერთადერთი სახის მასაჟი, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ პერიოდში, არის თავის მასაჟი თავბრუსხვევის ან ტკივილის აღმოსაფხვრელად.
მე-2 ტრიმესტრში აკრძალულია მასაჟის დროს მუცელზე წოლა. ამ პერიოდში შეგიძლიათ შეასრულოთ მასაჟი შეშუპების საწინააღმდეგოდ, მუცლის მოფერებით. ასევე ფეხების, მკლავების და ზურგის მასაჟი.
მე-3 ტრიმესტრში მასაჟისთვის საუკეთესო პოზა არის გვერდზე წოლა. ამ პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ უფრო ხშირად წახვიდეთ მასაჟის ოთახში - კანის გახეხვა და მოფერება აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ხელს უწყობს სტაგნაციის პროცესების მოცილებას.
სიფრთხილის ზომები
მიუხედავად იმისა, რომ თუ დედისა და ნაყოფის ზოგადი მდგომარეობა კარგია, მასაჟის აკრძალვა არ არსებობს, ის მაინც ფრთხილად უნდა გაკეთდეს. მთავარი, რაც მომავალ დედებს უნდა ახსოვდეთ:
- არ მოახდინოთ კუნთებზე ზედმეტად ზეწოლა და არ გაწუროთ კანი;
- უმჯობესია არ შეეხოთ კუჭს და მკერდს, მით უმეტეს, თუ ორსულობა არც თუ ისე მშვიდად მიმდინარეობს;
- ასევე დაუშვებელია ტექნიკის მასაჟი, რადგან ის სხეულზე დაშვებულზე უფრო ინტენსიურად მოქმედებს;
- სესიის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 30 წუთს;
- მასაჟის სიხშირე კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
ორსულობის დროს უკუჩვენებები
ზოგიერთ შემთხვევაში, მასაჟი უკუნაჩვენებია მომავალი დედებისთვის. მისი ჩატარება შეუძლებელია შემდეგი დაავადებებისთვის:
- სხვადასხვა სიმსივნეები;
- მძიმე ტოქსიკოზი;
- ასთმა;
- საჭმლის მომნელებელი დარღვევები;
- ჰემატოლოგიური დაავადებები;
- დერმატოლოგიური პრობლემები;
- წყლულების არსებობა სხეულის ნებისმიერ ნაწილში;
- დიარეა;
- პრობლემები კარდიოლოგიის დარგში;
- ქრონიკული ოსტეომიელიტი;
- ნებისმიერი ლოკალიზაციის ძლიერი ტკივილი.
მასაჟი ყველაზე სასარგებლო იქნება, თუ ორსული მისგან მაქსიმალურ სიამოვნებას იგრძნობს. მიზანშეწონილია მისი ჩატარება გამოცდილი და მაღალკვალიფიციური სამედიცინო განათლების მქონე პროფესიონალის მიერ. სახლში ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ დააზიანოთ ქალისა და ნაყოფის ჯანმრთელობა.
