როგორ გამოიყურება ბავშვი? ორსულობის კვირა: ბავშვის მოძრაობები.
როგორ გამოიყურება ბავშვი (ნაყოფის წონა და ზომა)
ერთ კვირაში ბავშვი გაიზარდა 5 სანტიმეტრით. მისი სიმაღლე ახლა ოცდახუთი სანტიმეტრია. ეს არის ბაღის საწოლიდან მოკრეფილი დიდი ბადრიჯნის ზომა. ბავშვის წონა მერყეობს 450-500 გრამამდე. რა სხვა ფუნდამენტური ცვლილებები ხდება პატარასთან ამ შვიდი დღის განმავლობაში?
- ბავშვი იძენს ინტელექტს და ახლა მას უსაფრთხოდ შეიძლება ეწოდოს გონივრული ადამიანი.
- ბავშვი აქტიურად ყლაპავს ამნისტიურ სითხეს, ასტიმულირებს მისი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისა და ნაწლავების მუშაობას.
- ბავშვი ასევე ავარჯიშებს სუნთქვას. კანკალი ძალიან მსუბუქია, რასაც დროდადრო იგრძნობთ - ეს არის ბავშვის სლოკინი. მისი ადვილად ამოცნობა მისი მუდმივი გამეორებით შეიძლება.
- პატარა ადამიანის პანკრეასი უკვე აქტიურად მუშაობს ინსულინის გამომუშავებაზე. და უნდა ვაღიარო, რომ ის ამას ძალიან კარგად აკეთებს.
- ბავშვს დიდხანს სძინავს. ის ჯერ კიდევ ძალიან ცოტა იღვიძებს. უცნაური დამთხვევით, თქვენი შვილის ან თქვენი ქალიშვილის სიფხიზლის პერიოდი შეიძლება ხშირად მოხდეს ღამით. ალბათ გსმენიათ თქვენი ორსული მეგობრებისგან, რომ მათი ბავშვი ღამით ასვენებს მათ. ახლა თქვენც მსგავს სიტუაციაში ხართ. შესაძლოა, თქვენი შვილიც გაწვრთნის - ისე, რომ წინასწარ მოემზადოთ უძილო ღამეებისთვის.
ბავშვის სქესის განსაზღვრა
თუ ბავშვი ულტრაბგერითი გამოკვლევის დროს კარგ პოზიციას დაიკავებს, ექიმი შეძლებს ზუსტად გითხრათ, ვის უნდა ელოდოთ - პრინცესას თუ ტომბოს. თუმცა ხშირია შემთხვევები, როცა ორსულობის 23 კვირაზე სქესის განსაზღვრა საბოლოოდ შეცდომით მთავრდება. მშობლები, ექიმის სიტყვას რომ იგებენ, ბიჭს ელოდებიან, მაგრამ უცებ გოგონას აჩენენ. შეცდომები არასოდეს გამორიცხულია. ადამიანური ფაქტორი საერთოა. მაგრამ ნებისმიერი ასეთი შეცდომა იუმორით უნდა იქნას მიღებული. თუ სამედიცინო სპეციალისტი მოულოდნელად დაუშვებს შეცდომას, ეს თქვენთვის მოულოდნელი იყოს.
შენ
ულტრაბგერა
შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ორსულობის 23 კვირაზე ულტრაბგერა უსაფრთხოა. ეს არანაირ ზიანს არ მიაყენებს არც დედას და არც მის პატარას. თუ ექიმმა დაგინიშნათ ეს ტესტი ახლავე, ეს ნიშნავს, რომ აუცილებელია კონკრეტულ მომენტში. ეჭვი არ შეგეპაროთ ექიმის დანიშნულებაში, მაგრამ თავისუფლად წადით ექოსკოპიურ ოთახში პაემნის მისაღებად.
ამ კვირაში ულტრაბგერითი გამოკვლევის დროს სამედიცინო სპეციალისტი უპასუხებს უამრავ კითხვას, რომელიც დაინტერესებულია თქვენ და ექიმი:
- რა ზომისაა ნაყოფი?
- შეესაბამება თუ არა ბავშვის პარამეტრები გესტაციურ ასაკს?
- როგორია პლაცენტის სიმწიფის ხარისხი?
- რა არის მისი სისქე?
ზოგჯერ ორსულ დედებს უვითარდებათ გესტოზი მეორე ტრიმესტრის ბოლოს. მას შეუძლია გამოვლინდეს ღებინება და გულისრევა და ამიტომ ხშირად ასოცირდება გვიან ტოქსიკოზთან. თუმცა, გესტოზით მაქსიმალურად ფრთხილად უნდა იყოთ. ეს არის საშიში მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება თირკმელების აქტივობის და ტვინის ფუნქციის დარღვევით. გესტოზის დროს ცილა აუცილებლად გამოვლინდება შარდში, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან ყოველი ვიზიტის წინ შარდის ანალიზის ჩატარება ზოგადი ანალიზისთვის.
ამნისტიური სითხის საშუალო მაჩვენებელი ორსულობის 23 კვირაში არის 147 მილიმეტრი. ნორმის ზედა და ქვედა ზღვარი არის 90 და 237 მილიმეტრი. თუ ამნისტიური სითხის რაოდენობა დანიშნულ ზღვრებზე ქვემოთ ან ზემოთაა, ეს ნიშნავს, რომ რაღაც არასწორია მომავალი დედის სხეულში. კონკრეტულად რას დაადგენს ექიმი.
გამოიწერეთ ორსულობის კალენდრის ბიულეტენი!
ᲠᲐᲡ ᲤᲘᲥᲠᲝᲑ?
რა ხდება თქვენს სხეულში - შეგრძნებები
მაშინაც კი, თუ ეჭვი გეპარებოდათ, იგრძენით თუ არა ბავშვის მოძრაობები ადრე, ამ კვირაში ყველა თქვენი ეჭვი გაიფანტება. ამიერიდან მტკიცედ იქნებით დარწმუნებული, რომ შიგნიდან ეს კანკალი თქვენს მემკვიდრეს ეკუთვნის. ხოლო ორსულობის განხილვის პერიოდში შეიძლება პირველად შეხვდეთ ე.წ. ეს არის სრულიად უმტკივნეულო და რბილი, მაგრამ შესამჩნევი საშვილოსნოს სპაზმები. ამ გზით დედის ორგანიზმი მშობიარობისთვის ემზადება. ეს არის ერთგვარი ტრენინგი.
მტკივნეული ტკივილი მუცლის არეში
ორსულობის 23 კვირაზე არ უნდა მოხდეს მუცლის ქვედა ნაწილის დაჭიმვა. თუმცა, ეს შეიძლება მოხდეს მრავალი მიზეზის გამო. მთავარია ზეწოლა, რომელსაც საშვილოსნო ახდენს მეზობელ ორგანოებზე. უნდა გეშინოდეს ძლიერი ტკივილისა და კრუნჩხვითი ტკივილის, რომელიც დაკავშირებულია სისხლიან გამონადენთან. ორსულობის წარუმატებლობის რისკები დიდი ხანია გაქრა, მაგრამ ნაადრევი მშობიარობის რისკები ჯერ კიდევ არსებობს. იდეალურ შემთხვევაში, თუ მუცლის ქვედა არეში შემაწუხებელი ტკივილი გაქვთ, ექიმის დანიშნულებით, ცოტა ხნით უნდა დაწექით და უბრალოდ დაისვენოთ საყოფაცხოვრებო პრობლემებისა და საზრუნავებისგან. ბევრი ორსული ქალისთვის საავადმყოფო ერთადერთი ადგილია, სადაც მათ შეუძლიათ სუნთქვა. პერფექციონისტ დედებს ხომ არ შეუძლიათ სახლში დასვენების საშუალება, სადაც ყოველთვის ბევრი სამუშაოა. ისინი მუდმივად მოძრაობენ და ზოგჯერ სხეული მოითხოვს ცოტა დასვენებას, სულ მცირე.
Ზურგის ტკივილი
საშვილოსნოს წნევა ორგანოებზე გრძელდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ მუცლის ტკივილი, არამედ წელის ტკივილიც. თუ ტკივილი უმნიშვნელოა და საკმარისად სწრაფად გაქრება, მას დიდი ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ. სხვა საკითხია, თუ ტკივილი მტკივა, გამუდმებით შემაწუხებელი და უსიამოვნოა, რაც ხელს უშლის ღამით დაძინებას. ეს ტკივილი ჩნდება სიმძიმის ცენტრის ცვლის გამო. თქვენი მუცელი იზრდება და ახლა, როგორც არასდროს, მოგინდებათ მისი დამაგრება მინიმუმ ნახევარი საათით, რათა ზურგი დაისვენოთ დატვირთვისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეუძლებელია, იყავით ცოტა მოთმინება. სახვევი დაგეხმარებათ.
გამონადენი
ნორმალური ორსულობის დროს გამონადენმა არ უნდა შეიცვალოს ფერი და სუნი. ისინი რჩება იგივე გამჭვირვალე ან გამჭვირვალე. მათი სუნი უნდა დარჩეს იგივე ოდნავ მჟავე, მაგრამ არა საზიზღარი.
განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო სანელებლების გამოყენებისას. სანელებლების უმეტესობა აბსოლუტურად უვნებელია მომავალი დედებისთვის. თუმცა, ზოგიერთ სანელებელს შეუძლია გააძლიეროს უკვე შესამჩნევი გულძმარვა. და დაფნის ფოთლებით სამზარეულოს თამაშებმა შეიძლება საშვილოსნოს ტონის პროვოცირება მოახდინოს.
ვიტამინები
ჯანსაღი საკვები უკეთესია, ვიდრე ვიტამინები. პირველ რიგში, დოზის გადაჭარბების რისკი პრაქტიკულად არ არსებობს. და მეორეც, ასეთი ვიტამინები შეიწოვება ბევრად უფრო ეფექტურად და ეფექტურად. თუ დედას არ აქვს შესაძლებლობა იკვებოს სწორად და მრავალფეროვნად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მას მულტივიტამინების მიღება. თითქმის ყველა ორსული ქალისთვის ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია კალციუმის მიღება, რადგან ბავშვის ძვლოვანი სისტემა აგრძელებს გაძლიერებას.
ბავშვის მოლოდინში ქალს აინტერესებს რა ხდება მის ორგანიზმში, როგორ ვითარდება ბავშვი და რას უნდა მიაქციოს ყურადღება ორსულობისას. ორსულობის 23-ე კვირას ახასიათებს ცვლილებები და ურთიერთქმედება დედის სხეულსა და ემბრიონს შორის.
მეორე ტრიმესტრი ითვლება ორსულობის ყველაზე მშვიდ, აყვავებულ პერიოდად და თან ახლავს მთელი რიგი სიმპტომები:
- ბრექსტონ-ჰიგსის შეკუმშვა, ანუ სავარჯიშო შეკუმშვა, არის საშვილოსნოს გლუვი კუნთების შეკუმშვა. მათი ხანგრძლივობა არ აღემატება 1 წუთს, ხოლო სიხშირე შეიძლება მიაღწიოს დღეში 10-ჯერ. ხშირად ასეთი შეკუმშვა იწვევს დიდ შფოთვას მომავალ დედებს შორის. სავარჯიშო შეკუმშვა არ აფართოებს საშვილოსნოს ყელს და არ უქმნის საფრთხეს პატარას, არამედ, პირიქით, ამზადებს დედის ორგანიზმს მშობიარობისთვის.
- ორსულობის 23-ე კვირაში მოძრაობები ძლიერდება და აქტიურდება, ხანდახან განიმარტება როგორც ხშირი მოძრაობები, ზოგ შემთხვევაში კი სიმშვიდეა. როგორც წესი, ეს პროცესები ერთმანეთს ენაცვლება. ახლა ისინი არ შეიძლება აირიონ მეტეორიზმით და ნაწლავის დისფუნქციით. ბავშვი სწავლობს სხეულის კონტროლს, ავითარებს სახსრებს და აძლიერებს კუნთებს.
- მუცლის მოცულობის მატებისა და წონის მატების გარდა, შეინიშნება ჭიპიდან პუბისკენ მიმავალი ზოლის გამუქება, სხვადასხვა მდებარეობის პიგმენტური ლაქების გაჩენა და ძუძუს ფერის შეცვლა. ეს ყველაფერი დაკავშირებულია მელანინის გამომუშავებასთან.
- ორსულის კანს განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება, რადგან ის განიცდის ძლიერ დაძაბულობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრიები. ამიტომ აუცილებელია სასმელის რეჟიმის დაცვა დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად. კრემებისა და ზეთების გამოყენება დაიცავს ქალის კანს სტრიების გაჩენისგან.
ორსულობა ტყუპებთან ერთად
ოცდამესამე კვირაში ტყუპი ორსულობის დროს ქალის კეთილდღეობა დიდად არ განსხვავდება მარტოხელა ორსულობისგან. ხანდახან დედა შეიძლება აწუხებდეს გახანგრძლივებულ ტოქსიკოზს და ვარჯიშის შეკუმშვა უფრო გამოხატული ხდება.
ორსულობის ამ პერიოდში მუცლის ქვედა არეში ჩნდება უმნიშვნელო მტკივნეული ტკივილი, რომელიც სწრაფად გადის დასვენების შემდეგ. ტყუპებთან ორსულობის 23-ე კვირაში მოძრაობები შეიძლება იყოს ბევრად უფრო აქტიური და გრძელი.
ნაყოფის განვითარება გესტაციის 23 კვირაში
ორსულობის 23-ე კვირა ხასიათდება იმით, რომ ძალიან მნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება პატარასთან მრავალი ორგანოს დამოუკიდებელი ფუნქციონირების დაწყების თვალსაზრისით. ბავშვის კანქვეშა ცხიმი იწყებს განვითარებას, მაგრამ ვიზუალურად ეს ცოტა მოგვიანებით ჩანს. ამ დროისთვის ბავშვის კანი თხელი და დანაოჭებულია, ხელები და ფეხები ძალიან თხელია, ლოყები გამოკვეთილია, რაც მის სახეს კუთხოვან აჩენს.
ყველა შინაგანი ორგანო ჩამოყალიბდა ადრეულ ეტაპებზე, მაგრამ მათი უმეტესობა ჯერ კიდევ არ არის განვითარებული. ამ პერიოდში ხდება მათი შემდგომი განვითარება. ფილტვებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ დამოუკიდებელი ფუნქციონირება, რაც ხსნის ამ ეტაპზე დაბადებულთა გადარჩენის დაბალ მაჩვენებელს. მათი სიკვდილი სწორედ ფილტვების მოუმზადებლობას უკავშირდება.
მაგრამ ბავშვი უკვე იღებს სავარჯიშო სუნთქვას, რაც ხელს უწყობს ფილტვის ქსოვილის განვითარებას და რესპირატორული ცენტრის სტიმულაციას მედულას მოგრძო არეში. მათ დროს საშვილოსნოში იყლაპება ამნიონური სითხე, რომელიც ნაწლავებში გავლისას ასტიმულირებს მის განვითარებას და დიფერენცირებას. ნაწლავები გამოიმუშავებს მეკონიუმს, რომელიც არის წყლიანი, თხევადი განავალი.
ბავშვის სქესი დიდი ხანია დადგენილია, მაგრამ დანამდვილებით შეუძლებელია იმის დადგენა, გოგოა თუ ბიჭი. ორსულობის 23-ე კვირაში ნაყოფის განვითარება მოიცავს მნიშვნელოვან ეტაპს - ელენთის, როგორც იმუნური სისტემის ორგანოს მუშაობის დაწყებას. ის წარმოქმნის იმუნურ უჯრედებს, რაც შესაძლებელს ხდის სისხლის გაწმენდას დაშლის პროდუქტებისა და ტოქსინებისგან.
პანკრეასი იწყებს თავისი ენდოკრინული ფუნქციის შესრულებას - ინსულინის გამომუშავებას, რაც შემდგომში გავლენას მოახდენს მეტაბოლური პროცესების მიმდინარეობაზე.
ბავშვის ზომები
ბავშვის ზომის განსაზღვრას ფეტომეტრია ეწოდება. 23-24 კვირაში ნაყოფი იზრდება 29 სანტიმეტრამდე და იწონის 450 გრამს. თუ ადრე ის მძიმეს ჰგავდა - დიდი თავი და პატარა ფეხები, ახლა მისი გარეგნობა სულ უფრო უახლოვდება ახალშობილს.
დედის კეთილდღეობა
ნაყოფის ზომის ზრდა, ქალის ჰორმონალური დონის ცვლილება და მეტაბოლური პროცესების ცვლილება გავლენას ახდენს დედის კეთილდღეობაზე.
- ქვედა კიდურების შეშუპება. გაზრდილი დატვირთვა, სისხლის მიმოქცევის ცვლილება და ქალის ჰორმონალური დონის ცვლილება იწვევს ფეხების შეშუპებას და ვარიკოზულ ვენებს. ზოგჯერ ამ სიმპტომებს თან ახლავს კრუნჩხვები და კუნთების სპაზმი.
- საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. მზარდი ნაყოფი ანაცვლებს დედის ორგანოებს, რაც განსაკუთრებით მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე. დედა იწყებს შეშფოთებას გულძმარვის, კუჭის სიმძიმის და ყაბზობის შესახებ. ამ სიმპტომების მინიმუმამდე შესამცირებლად რეკომენდებულია სათანადო კვება და რაციონალური ფიზიკური დატვირთვა.
- მოსალოდნელია შარდვის ხშირი სურვილი, რადგან ახალი ორგანიზმი ზომაში იმატებს და ზეწოლას ახდენს დედის შინაგან ორგანოებზე.
ცვლილებები ქალის სხეულში 23 კვირაში
საშვილოსნოს ზომები
საშვილოსნოს ზომა მნიშვნელოვნად იზრდება. საშვილოსნოს ფსკერი განისაზღვრება ჭიპის ზემოთ 3-4 სმ-ით. იწყება სავარჯიშო შეკუმშვა.
ტკივილი 23 კვირაში
ტკივილი ლოკალიზებულია მუცლის ქვედა ნაწილში. ბავშვი იწყებს აქტიურ ზრდას, საშვილოსნო იზრდება ზომაში, რაც იწვევს მენჯის ძვლებისა და მომავალი დედის მიმდებარე ორგანოების სტრესს. როგორც წესი, ტკივილი ზოგადი ხასიათისაა, მაგრამ ზოგჯერ მისი ლოკალიზაცია დგინდება მენჯის ძვლების არტიკულაციის წერტილებზე - პუბიკზე, საკრალური სახსარში. ასევე ხშირია ფეხების გტკივა გაზრდილი დატვირთვის გამო.
სისხლდენა და გამონადენი
ორსულობის 23 კვირაში გამონადენი არ არის პათოლოგიის ნიშანი. ჩვეულებრივ, ისინი გამჭვირვალე, ლორწოვანი ან თეთრია, არ აქვთ სუნი და არ აქვთ სისხლის კვალი. რა არ შეიძლება ითქვას სისხლდენის არსებობაზე. ხშირად ასეთი გამონადენი შეიძლება იყოს შემდეგი მიზეზების გამო:
- გაუქმება ან პლაცენტა პრევია;
- საშვილოსნოს ფიბრომა;
- ეროზია ან პოლიპები;
- გაყინული ორსულობა.
ყველა ეს ფაქტორი არასახარბიელოა დედისა და ბავშვისთვის და საჭიროებს ექიმის დაუყოვნებლივ ჩარევას.
რა გიჭირს მუცელი?
ორსულობის 23 კვირაში ქვის მუცლის შეგრძნება საშვილოსნოს ჰიპერტონულობაზე მიუთითებს. ესეც ქალის სხეულის ერთგვარი მომზადებაა მშობიარობისთვის. მძიმე კუჭი შეიძლება გამოწვეული იყოს გაზრდილი ფიზიკური აქტივობით, არასასიამოვნო პოზაში გახანგრძლივებული ყოფნით და გონებრივი სტრესითაც კი.
მნიშვნელოვანია ძილის დროს მოდუნება და ხერხემალზე დატვირთვის განაწილება. ასევე ეფექტურია სუნთქვის ვარჯიშები. ჰიპერტონიურობა გავლენას ახდენს დღეში რამდენჯერ შეიძლება მოხდეს ვარჯიშის შეკუმშვა.
ტემპერატურა
სხეულის ტემპერატურის უმნიშვნელო მატება 37,5 °C-მდე დამახასიათებელია პირველ ტრიმესტრში, ხოლო 23 კვირისთვის ის უბრუნდება ნორმალურ დონეს. თუ ქალს აღენიშნება მომატებული ტემპერატურა მე-2 ტრიმესტრში, მაშინ ეს შეშფოთების მიზეზია, რადგან მისი არსებობა შეიძლება მიუთითებდეს რიგ პათოლოგიებზე.
მათ შორისაა ინფექციური და ანთებითი პროცესები, აუტოიმუნური აგრესია და სხვადასხვა ეტიოლოგიის თერმორეგულაციის ცენტრის დაზიანება. ნებისმიერი დაავადების სამკურნალოდ საჭიროა ბავშვისთვის უსაფრთხო მედიკამენტები და ექიმის მიერ მისი მდგომარეობის სავალდებულო მონიტორინგი.
ძალიან იშვიათად შეიძლება შეინიშნოს ტემპერატურის დაქვეითება ენდოკრინული დარღვევებისა და ვიტამინის დეფიციტის გამო. ორსულობის დროს ვიტამინების თვითდახმარება არ არის რეკომენდებული ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
გაციება ორსულობის 23 კვირაში
ARVI შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვისა და დედის ჯანმრთელობაზე. უფრო მეტად, პროცესი გართულებულია იმით, რომ ორსულობა ზღუდავს მედიკამენტების რაოდენობას. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს წამლების გარეშე მკურნალობას:
- თუ ტემპერატურა არ აღემატება 38 °C-ს, მაშინ რეკომენდირებულია მისი დაწევა დიდი რაოდენობით თბილი წყლის დალევით და გაწმენდით;
- ძლიერი ხველის დროს რეკომენდებულია ინჰალაცია ნებულაიზერის საშუალებით;
- ნაოჭების საწინააღმდეგოდ ეფექტურია რეცხვა, ეთერზეთების ჩასუნთქვა და მარილიანი წყლის ჩაწვეთება;
წამლის მკურნალობა ტარდება მკაცრად ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. ბავშვის მდგომარეობა უნდა შემოწმდეს ავადმყოფობისა და მკურნალობის შემდეგ.
სექსი
თუ ორსულობა ნორმალურად, გართულებების გარეშე მიმდინარეობს და ქალი თავს კარგად გრძნობს, მაშინ თავის შეკავება საჭირო არ არის. სექსი ხელს უწყობს ქალის ჰორმონალური დონის გათანაბრებას, დადებითად მოქმედებს საშვილოსნოს კუნთოვან ტონუსზე და დადებითად მოქმედებს მომავალი დედის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. თუმცა, ქმარი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად და ნაზი.
სექსისგან თავი უნდა შეიკავოთ შემდეგ შემთხვევებში:
- ქმარში ინფექციის ნიშნები;
- მუცლის მოშლის საფრთხე;
- წარსულში ჰქონდა სპონტანური აბორტი;
- მრავალჯერადი ორსულობა.
კვება
არ არის აუცილებელი კონკრეტული დიეტის დაცვა, საკმარისია ჯანსაღი, სწორი კვების ძირითადი პრინციპების დაცვა:
- მიირთვით მარცვლეული, ბოსტნეული, ხილი, მოხარშული ხორცი, თევზი, კვერცხი. რძის პროდუქტები;
- დაიცავით რაციონალური რეჟიმი - მინიმუმ 3-4-ჯერ დღეში სავალდებულო მსუყე საუზმით;
- მინიმუმამდე შეამცირეთ შემწვარი, ცხიმიანი, მარილიანი და ცხარე საკვების მოხმარება;
- სრული თავშეკავება ალკოჰოლისგან.
გრძნობები 23 კვირაში - როგორ გავიგოთ, რომ არსებობს პრობლემები
ხანგრძლივი გაციება, რომლის მკურნალობაც შეუძლებელია, შეიძლება იყოს შეშფოთების ნიშანი. ეს განსაკუთრებით ეხება გრიპის შემთხვევებს, ვინაიდან ვირუსმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფის განვითარებაზე და პათოლოგიების წარმოქმნაზე.
პრობლემებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს დედის ჯანმრთელობაზეც. ფეხების ვენურ სისხლძარღვებზე დატვირთვის გამო, არსებობს გართულებების რისკი სისხლის შედედების სახით. ფორმირების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია სპეციალური წინდების და ელასტიური სახვევების გამოყენება. კომფორტული ფეხსაცმელი უნდა გეცვათ.
ტესტები ორსულობის 23 კვირაში
მთელი ორსულობის განმავლობაში, მისი პროგრესის მონიტორინგისთვის, ქალი რეგულარულად გადის შემდეგ ტესტებს:
- ზოგადი და ბიოქიმიური სისხლის ტესტი;
- შარდის ზოგადი ანალიზი;
- სისხლში გლუკოზის დონის განსაზღვრა;
- ჰორმონალური სკრინინგი - hCG, პროგესტერონი;
- ლიპიდური სპექტრი.
ჩივილების არსებობის შემთხვევაში, დამსწრე ექიმს შეუძლია დანიშნოს სხვა ლაბორატორიული ტესტები - სისხლის კოაგულაციის სისტემის კონტროლი, შარდის სინჯები, იმუნური სისტემის გამოკვლევა.
ულტრაბგერა და სხვა კვლევები
ორსულობის 23 კვირაში ულტრაბგერითი გამოკვლევა აჩვენებს, თუ რა ხდება პატარას. ეს გამოკვლევა საშუალებას გაძლევთ ამოიცნოთ დარღვევები და დანიშნოთ მკურნალობა დროულად. ექოსკოპიით შეგიძლიათ გადაიღოთ ფოტო და დაადგინოთ ნაყოფის გულისცემა მეორე თვიდან.
თუ ქალს აქვს ჩივილები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებასთან დაკავშირებით, მაშინ ინიშნება მუცლის ღრუს ორგანოების ექოსკოპია, FGDS, კუჭის სეკრეციის შესწავლა და ეკგ. უპირატესობა ენიჭება მეთოდებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ნაყოფის განვითარებაზე.
გამოცდილი ექიმები მომავალ დედებს ურჩევენ, ყურადღებით აკონტროლონ თავიანთი კეთილდღეობა - არ იშრომონ ზედმეტი, დაიცვან სწორი კვების და სასმელის რეჟიმი და მოერიდონ ავადმყოფებთან კონტაქტს. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ჩივილი ან შეშფოთება, არ უნდა ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა, უკეთესი იქნება ყველაფერი სპეციალისტთან გაიგოთ.
დასკვნა
ორსულობის 23-ე კვირა შედარებით მშვიდი პერიოდია, როდესაც უკვე დადგა უმნიშვნელოვანესი ორგანოების ჩამოყალიბება და ტოქსიკოზი აღარ არის საზრუნავი. მომავალი დედის კეთილდღეობა დიდწილად დამოკიდებულია საკუთარ თავზე. მნიშვნელოვანია ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს ჯანმრთელობას, შეეცადეთ დაიცვას ექიმის ყველა რეკომენდაცია და მაქსიმალურად შეიზღუდოთ თავი უარყოფითი ემოციებისგან.
ორსულობის 23-ე კვირაში დედის სხეული და ნაყოფი ინტენსიურად აგრძელებენ ურთიერთქმედებას და ცვლილებას. გესტაციის ამ ეტაპზე ქალის ჰორმონალური დონე ნორმალიზდება, რაც დადებითად მოქმედებს მის გარეგნობასა და განწყობაზე. უშვილო ბავშვის ყველა შიდა და გარე ორგანო უკვე ჩამოყალიბებულია და გაუმჯობესდება მხოლოდ დაბადებამდე.
ორსულობის 23-ე კვირა - ეხება მეორე ტრიმესტრს და სამეანო გათვლებით აღინიშნება 21 კვირა. ეს არის 5 და ნახევარი სამეანო თვე. ბავშვის შეხვედრის ლოდინის მთელი პერიოდის ნახევარზე მეტი უკვე გავიდა.
ცვლილებები დედის სხეულში
ორსულობის 23-ე კვირა ხასიათდება ქალის კეთილდღეობის გაუმჯობესებით. ადრეული ტოქსიკოზი იკლებს, უმჯობესდება მადა და კანის ფერი, თმა ხდება რბილი და აბრეშუმისებრი. ჩნდება ახალი, აქამდე უცნობი შეგრძნებები.
ნიშნები, სიმპტომები, შეგრძნებები
ამ ეტაპზე ნაყოფის მოძრაობა უფრო შესამჩნევი ხდება. მომავალი დედა მათ აღარ აბნევს მეტეორიზმით ან ნაწლავის მოძრაობაში. ბავშვის მუცელში მოსმენით მას უკვე შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს რას აკეთებს - სძინავს, თამაშობს, ტრიალებს.
ეს არის დრო, რომ დაიწყოთ იავნანა სიმღერა, ასწავლეთ თქვენს პატარას ნაკლებად აქტიური იყოს საღამოს და ღამით.
ბევრი ორსული ქალი ჯერ კიდევ არ არის მიჩვეული თავის "საინტერესო" პოზიციას. ისინი ასევე აქტიურები არიან და აგრძელებენ მუშაობას და მსუბუქ ფიზიკურ აქტივობას.
ხანდახან მომავალ დედას უსაფუძვლო შიშები და საზრუნავი ეწვევა. ცუდ განწყობასთან გასამკლავებლად რეკომენდებულია მშვიდი მუსიკის მოსმენა, მეტი სიარული და დასვენება. ნებისმიერი სტრესი და ემოციების აფეთქება ახლა საზიანოა მუცელში მყოფი ბავშვისთვის. თუ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით პრობლემას, შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგს, რომლის დახმარებითაც ყველა თქვენი აზრი „მოწესრიგდება“.
23 კვირაში ორსულ ქალს თან ახლავს შემდეგი შეგრძნებები:
1. ტკივილი მთელ სხეულში. ბავშვი საკმარისად გაიზარდა და მუდმივად აქტიური იყო. მისი რევოლუციების დროს, მომავალმა დედამ შეიძლება იგრძნოს მტკივნეული ან მწვავე ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში. უსიამოვნო შეგრძნებები ქრება სხეულის პოზიციის შეცვლისთანავე. უკვე პერიოდულად ჩნდება ტკივილები სასის და ბოქვენის სიმფიზის მიდამოში. ისინი დაკავშირებულია ძვლის გამოყოფასთან.
2. ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვა. საშვილოსნოს ყალბმა შეკუმშვამ შეიძლება შეაშინოს ორსული ქალის ასეთ ადრეულ ეტაპზე. თუმცა სინამდვილეში ამაზე ფიქრი არ არის საჭირო - ეს მხოლოდ ორგანოს მომზადებაა მომავალი დაბადებისთვის.
3.სიმძიმე ფეხებში. გაზრდილი წონა ზეწოლას ახდენს ფეხებზე, ჩვეულებრივი ფეხსაცმელი არ ერგება ფეხის ლიგატების დაჭიმვის გამო. კონტრასტული შხაპი, სპეციალური ძირები ორსული ქალებისთვის და კომფორტული, სტაბილური ფეხსაცმელი ხსნის დაძაბულობას. ცუდი მიმოქცევის გამო და ჰორმონების გავლენის ქვეშ, ფეხებში ვენების კედლები მოდუნდება, რაც იწვევს ვენების ვარიკოზს.
ორსულობის მეხუთე თვის შუა პერიოდში გულძმარვას, გაზრდილ პიგმენტაციას და გიჟურ მადას ვერაფერს იხსნის.
ორსულობის დროს ცვლილებები ხდება არა მხოლოდ გარეგნობაში, არამედ მომავალი დედის შინაგან ორგანოებშიც.
საშვილოსნო
ორსულობის 23-ე კვირას საშვილოსნო ჭიპიდან 4 სმ-ით ან 2 თითით ავიდა. მისი კედლები პერიოდულად იკუმშება, ტკივილის გარეშე იძაბება რამდენიმე წამის განმავლობაში და კვლავ უბრუნდება მოდუნებულ მდგომარეობას. ეს იშვიათი მოვლენაა და არ უნდა ახლდეს ტკივილი.
ამ დროს ინტენსიური ზრდის გამო ჩნდება პირველი სტრიები. კანს არ აქვს დრო, რომ თანაბრად დაჭიმოს და მასზე რჩება ულამაზესი ზოლები და ნაწიბურები. ორსულობის 23 კვირაზე უნდა დაიწყოთ კრემებისა და ლოსიონების გამოყენება სტრიების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.
გამონადენი
ორსულობის 23-ე კვირაში ნორმალური გამონადენი ითვლება უფერო, ოდნავ მჟავე, რძისფერი სუნით, ლორწოს შედედების ან სისხლის ზოლების გარეშე. ისინი შეიძლება იყოს უხვად, მაგრამ არ უნდა იწვევდეს შეშფოთებას - ეს ბუნებრივი პროცესია ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების გამო.
ამ პერიოდში ქალს შაშვი უტევს. ვაგინალური კანდიდოზი ვლინდება ყველით გამონადენით უსიამოვნო, ძლიერ მჟავე სუნით. დაავადებას თან ახლავს კბილის ტკივილი და წვის შეგრძნება პერინეუმში.
ამ დროს სოკოვანი დაავადების სამკურნალო ბევრი პრეპარატი უკუნაჩვენებია, მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს წამლები ნაზი თერაპიისთვის ან ურჩიოს შაშვი მკურნალობის სხვა მეთოდები.
განსაკუთრებული საფრთხის შემცველია გამონადენი, რომელიც ვარდისფერი, ყავისფერი ან ლორწოვანია, სისხლის ზოლებით ან თრომბებით.
ისინი საუბრობენ საშიშროებაზე: ორსულობის სპონტანური შეწყვეტა, სპონტანური აბორტი, პლაცენტის ამოკვეთა და სხვა ნეგატიური პროცესები დედის ან ნაყოფის სხეულში. ეს მდგომარეობა მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო ჩარევას. თუ შეამჩნევთ ასეთ გამონადენს, სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება.
ცვლილებები ნაყოფში
იცვლება არა მხოლოდ დედის სხეული - ნაყოფი საშვილოსნოში იზრდება და ინტენსიურად ვითარდება. მისი წონა უკვე 500 გრამია, სიმაღლე დაახლოებით 30 სანტიმეტრია. ბავშვი დიდი ბადრიჯნის ზომისაა.
მოძრაობები
სულ უფრო და უფრო მძაფრად იგრძნობა არ დაბადებული ბავშვის მოძრაობა - მას ჯერ კიდევ აქვს საკმარისი ადგილი შეერთებისთვის, მათი შესრულებისას სხეულის სხვადასხვა ნაწილით ეხება საშვილოსნოს კედლებს და დედა გრძნობს მსუბუქ კანკალს. დღის განმავლობაში უნდა იყოს მინიმუმ 10 მოძრაობა.
ბავშვის აქტივობის მკვეთრი შემცირება ან ზრდა შეიძლება მიუთითებდეს მის მდგომარეობასთან დაკავშირებული პრობლემების შესახებ.
შიდა და გარე ცვლილებები
რა ემართება არ დაბადებულ ბავშვს ორსულობის 23 კვირაში?
1. თითები და ფეხის თითები გრძელდება, მათზე ჩნდება ფრჩხილის ფირფიტები. თავდაპირველი ძირი იზრდება თავზე.
2. 23 კვირაში ელენთა უერთდება ჰემატოპოეზის პროცესს, წარმოქმნის ლეიკოციტებს და მონოციტებს და ახარისხებს სისხლის წითელ უჯრედებს.
3.თვალები იხსნება, ბავშვი სწავლობს სიბნელისა და სინათლის გარჩევას. სმენის ორგანოები უკვე ფუნქციონირებს, ბავშვი ესმის ხმებს და რეაგირებს მათზე.
4. ცენტრალური ნერვული სისტემა აგრძელებს განვითარებას. მეორედან მეხუთე თვემდე ტვინი მოცულობაში 10-ჯერ გაიზარდა და თითქმის 100 გრამს იწონის. ის უკვე ავლენს ახალშობილთა მსგავს აქტივობას. 23 კვირიდან ბავშვს შეუძლია ოცნება.
5. საშვილოსნოსშიდა განვითარების 5,5 თვის შემდეგ სასუნთქი სისტემა იწყებს აქტიურ მუშაობას. შესასვლელის გაკეთების მცდელობისას ბავშვი ყლაპავს წყალს, რაც იწვევს სლოკინს, რასაც დედა გრძნობს მსუბუქი შინაგანი რიტმული ტრემორის სახით.
6.ღვიძლი და თიმუსის ჯირკვალი იწყებს უფრო აქტიურ მუშაობას,
7.დასრულებულია საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფორმირება. პირის ღრუს გახსნით ბავშვი ყლაპავს 500 მლ-მდე ამნიონურ სითხეს, რომელიც შემდეგ გამოიყოფა ექსკრეციული სისტემით. ფუმფულა, ლორწოს და ეპიდერმული ქერცლების ნაწილაკები ბავშვის ნაწლავებში ამნისტიურ სითხთან ერთად ხვდება და იქ მუშავდება მეკონიუმში, რომელიც გამოიყოფა დაბადების შემდეგ.
8.კანის ფენის ქვეშ ყავისფერი ცხიმი გროვდება. როცა საკმარისი იქნება, ბავშვის კანი გლუვი გახდება. 23 კვირაში კანი ნაოჭდება და წითლდება. ცხიმის ფენა მნიშვნელოვანია სითბოს გაცვლისთვის, ის ხელს უშლის ბავშვის გაყინვას.
9.ფორმირდება სასქესო ორგანოები და მომავალ მშობლებს შეუძლიათ გაარკვიონ ბავშვის სქესი ექოსკოპიაზე დასწრებით. ბიჭს აქვს განვითარებული scrotum, გოგონას აქვს საკვერცხეები, რომლებიც უკვე შეიცავს მილიონზე მეტ კვერცხუჯრედს.
მომავალი დედის დიეტა
ორსული აგრძელებს წონის მატებას. ჩვეულებრივ, მატება 5-დან 7 კილოგრამამდეა. ჭარბი წონის მატება ორსულობის ბოლო თვეებში არ არის კარგი, ამიტომ მომავალმა დედამ უნდა გადახედოს კვების პრინციპებს.
- მიირთვით მეტი ახალი ბოსტნეული და ხილი;
- გაზარდეთ კალციუმის შემცველი საკვების მოხმარება - ხაჭო, რძე, ყველი;
- შეცვალეთ მარილი სოიოს სოუსით;
- მიირთვით მოხარშული და ორთქლზე მოხარშული საკვები, მოერიდეთ შემწვარ, ცხარე და მარილიან საკვებს;
- არ თქვათ უარი მოხარშულ თევზზე - ის შეიცავს ტვინის განვითარებისთვის აუცილებელ უამრავ ნივთიერებას.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს საკმარისი რაოდენობით რკინის შემცველ პროდუქტებს - ღვიძლს, წიწიბურას, ვაშლს, საქონლის ხორცს, მწყერის კვერცხებს. ისინი ყოველდღიურად უნდა იქნას მოხმარებული.
ორსულობის 23 კვირაში თავი უნდა შეიკავოთ მკაცრი დიეტებისგან. თუ დამოუკიდებლად ვერ შექმნით ჯანსაღი კვების გრაფიკს, მიმართეთ დახმარებას დიეტოლოგს. სპეციალისტი დანიშნავს ყოველდღიურ დაბალანსებულ მენიუს თქვენი გემოვნების პრეფერენციების შესაბამისად.
სითხის მიღება მკაცრად უნდა იყოს კონტროლირებადი; ჭარბი დალევა შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება. დალიეთ გაწმენდილი ან მინერალური წყალი გაზის გარეშე, ახალი წვენები და ხილის სასმელები, კომპოტები. თქვენ უნდა მოერიდოთ გაზიან ტკბილ წყალს. ყავა და მცენარეული ჩაი უნდა დალიოთ სიფრთხილით და შეზღუდული რაოდენობით. 3D ექოსკოპია ორსულობის 23 კვირაზე ულტრაბგერა - ორსულობის 23 კვირა
ულტრაბგერითი გამოკვლევის დროს სპეციალისტი აღნიშნავს ნაყოფის ზომასა და პარამეტრებს და ადარებს მათ ნორმალურ მნიშვნელობებს. პროტოკოლი შეიცავს მონაცემებს პლაცენტის მიმაგრების ადგილის, მისი სიმწიფის ხარისხისა და საშვილოსნოს ყელის სიგრძის შესახებ.
5,5 თვეში ექიმს შეუძლია მშობლების მოთხოვნით დაასახელოს ბავშვის სქესი, რომელსაც ელოდება. მომავალი დედა და მამა მონიტორზე დაინახავენ ბავშვის ყველა მოძრაობას და მოძრაობას.
აანალიზებს
ორსულობის 23-ე კვირაში, ექოსკოპიის ჩათვლით, შარდისა და სისხლის ზოგადი ანალიზი სავალდებულოა. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სისხლის ანალიზის შედეგები, რადგან ისინი გვაწვდიან რკინადეფიციტური ანემიის და ჰემოგლობინის დაბალი დონის შესახებ. ამ დროს ტარდება შაქრის ტესტი. თუ მიღებული მონაცემები ნორმას გადაუხვევს, ექიმი დანიშნავს სპეციალურ დიეტას, რის შემდეგაც მაჩვენებლები შეიცვლება.
სამედიცინო რეკომენდაციები და რჩევები მომავალი დედის ცხოვრების წესზე ამ ეტაპზე
1. თუ გახშირებული შარდვა გაქვთ, შეზღუდეთ სითხის მიღება ღამით. მოთხოვნილებას დიდხანს არ უნდა გაუძლოთ – 3 საათში ერთხელ მაინც ეწვიეთ ტუალეტს. თუ თქვენ განიცდით დისკომფორტს ან ტკივილს შარდის ბუშტის მიდამოში, მიმართეთ ექიმს.
2. 23 კვირას, საღამოს შეიძლება იგრძნოთ სიმძიმე ფეხებში და გაგიჩნდეს პირველი შეშუპება. შვების მისაღებად დაწექით და აწიეთ ფეხები. შეგიძლიათ მუხლის მიდამოში ბალიში ან რბილი ბალიში მოათავსოთ. პერიოდულად გააკეთეთ სპეციალური ვარჯიშები თქვენი ფეხებისთვის, რომლებიც გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს. 
3. უფრთხილდით ინფექციურ დაავადებებს. ჩვეულმა გრიპმაც კი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს და შეაფერხოს მისი ორგანიზმის ორგანოებისა და სისტემების განვითარება. ეცადეთ ნაკლები დრო გაატაროთ ხალხმრავალ ადგილებში, იკვებოთ სწორად და მეტი დრო გაატაროთ გარეთ.
4.რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს გინეკოლოგს, გაიარეთ საჭირო გამოკვლევები და გაიარეთ ექიმის მიერ რეკომენდებული გამოკვლევები.
5. დროა აირჩიოთ სახელი თქვენი მომავალი ბავშვისთვის. წაიკითხეთ სპეციალური წიგნები, ჟურნალები, გაიარეთ კონსულტაცია ქმართან.
6. იმოძრავეთ მეტი. მოგიწევთ სერიოზულ ვარჯიშზე უარის თქმა, მაგრამ მსუბუქი ფიზიკური ვარჯიშის გაუქმება შეუძლებელია.
ვიდეო - ორსულობის 23 კვირა
უკვე 5,5 თვეა ორსულად ხართ! გახსოვდეთ, რომ საუბარია სამეანო თვეებზე, რომლებიც კალენდარული თვეებისგან განსხვავებით შედგება არა 30-31 დღისგან, არამედ 4 კვირისგან. 5 ასეთი მთელი თვე უკვე გავიდა და კიდევ ორი კვირა. იწყება შემდეგი კვირა - ორსულობის 23-ე კვირა. როგორ არის ჩვენი ბავშვი?
ნაყოფი გესტაციის 23 კვირაში
თქვენი ბავშვი შესაშური სისწრაფით „ჭკვიანდება“: ორსულობის მეორედან მეხუთე თვემდე მისი ტვინის წონა 10-ჯერ გაიზარდა! ახლა ის საშუალოდ 20-24 გ-ს იწონის და ორ კვირაში ხუთჯერ მეტს იწონის! ამ მნიშვნელოვანი პროცესების ნორმალური მიმდინარეობისთვის საჭიროა მცირე ტვინში ჟანგბადის საკმარისი მიწოდება. ამიტომ, აუცილებლად იარეთ ყოველდღიურად, მით უმეტეს, რომ ახლა ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდია ამისთვის. და მოიცილეთ ნებისმიერი სტრესი - ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ჟანგბადის შიმშილი.
ორსულობის 23-ე კვირაში ნაყოფი უკვე საკმაოდ განვითარებული და ჩამოყალიბებულია, თუმცა, რა თქმა უნდა, მისი მომზადება საშვილოსნოსგარე სიცოცხლისთვის ბოლო დღემდე გაგრძელდება. მაგრამ ახლა ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა სრულად არის ჩამოყალიბებული: კუჭი, საყლაპავი, ღვიძლი, პანკრეასი, მსხვილი და წვრილი ნაწლავები - ყველაფერი მუშაობს. ასე რომ, ბავშვი ყლაპავს ამნისტიურ სითხეს, აკეთებს 60-მდე სუნთქვის მოძრაობას წუთში და ამავდროულად ავარჯიშებს ფილტვებს (სხვათა შორის, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში სლოკინი, ისე, რომ დედა ზოგჯერ გრძნობს რიტმულ კანკალს შიგნით). სითხე შედის საყლაპავ მილში, მისგან სინთეზირდება შაქარი და წყალი, აქ იწყება ორიგინალური განავალი (რომელიც ასევე შედგება ნაღვლისგან), პანკრეასი გამოიმუშავებს ინსულინს და არ წყვეტს გაუმჯობესებას.
ყავისფერი ცხიმოვანი ქსოვილი აგრძელებს დაგროვებას დელიკატური კანის ქვეშ, რომელიც ახლა ჯერ კიდევ საკმაოდ ნაოჭდება. ორსულობის 23-ე კვირას ელენთა ამუშავებს: ის არა მხოლოდ აწარმოებს სისხლის უჯრედებს, არამედ აკონტროლებს მათ ხარისხს, ანადგურებს ყველაფერს, რასაც ტესტი არ გაუვლია.
თუ ცოტა ხნის წინ გაიკეთეთ ულტრაბგერითი, უკვე შეგეძლოთ ბავშვის სქესის დანახვა, თუ ის წარმატებით მიბრუნდებოდა სენსორისკენ. ამ დროისთვის, ბავშვის სასქესო ორგანოები უკვე დიფერენცირებულია, ბიჭს აქვს სკროტუმი, ხოლო გოგონას აქვს საკვერცხეები, რომლებიც ინახავს კვერცხუჯრედების მილიონობით მარაგს მომავალი შთამომავლებისთვის.
ორსულობის 23-ე კვირას თქვენი ბავშვი იწონის დაახლოებით 500 გ-ს და აქვს საშუალო სიმაღლე 29 სმ. მისი ფრჩხილები უკვე ჩამოყალიბებულია და ლანუგო (სხეულზე ფუმფულა) იწყებს ჩაბნელებას.
ზოგიერთი მეცნიერი თვლის, რომ ამ დროიდან ბავშვი იწყებს ოცნებას: მათ აღმოაჩინეს ნაყოფში REM ძილის ფაზის გამოჩენა. პატარა ძილში დიდ დროს ატარებს, თუმცა ხშირად იღვიძებს - თითქმის ყოველ საათში, თუმცა, არცთუ დიდი ხნით.
იგრძენი
ნაყოფის მოძრაობები უფრო და უფრო გამოხატული ხდება. თუ ადრე ჯერ კიდევ შეგეპარებოდათ ეჭვი, ბავშვი მოძრაობდა თუ ნაწლავები მუშაობდა, ახლა თქვენ შეგიძლიათ ცალსახად ამოიცნოთ სიგნალები გარედან და ზოგჯერ შეგიძლიათ განსაზღვროთ, თუ რას აკეთებს ბავშვი: თამაშობს, ტრიალებს, ან შესაძლოა სლოკინს. ბავშვის მოძრაობები დედას უამრავ სიხარულს ანიჭებს მანამ, სანამ ის ნეკნებში არ დაარტყამს, მაგრამ მცირე სასიხარულოა ის, რომ მისი აქტივობის პიკი ხდება საღამოს და ღამით, როდესაც ქალი ცდილობს დაიძინოს. თუ ბავშვი ძალიან აღელვებულია, შეეცადეთ დააძინოთ: იმღერეთ იავნანა, მოისვით მუცელი.
მზარდი მუცელი ყოველ კვირას უფრო და უფრო მეტ დისკომფორტს გამოიწვევს: დიდია ალბათობა, რომ გულძმარვა გამოჩნდეს. თუ პრობლემამ უკვე იჩინა თავი, მაშინ დაიწყეთ შინაგანი ცეცხლის საკუთარი „განკურნების“ ძებნა. ზოგი თესლით ირჩენს თავს, ზოგი რძით, ზოგს კი შოკოლადის კუბიკი ეხმარება. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ გულძმარვას სოდით ვერ ჩააქრობთ და არც უნდა: ეს მხოლოდ წვის შეგრძნებას გააძლიერებს და შეტევებს გახშირებს.
რაც უფრო იზრდება ბავშვი, მით უფრო გაუჭირდება დედას სუნთქვა. საშვილოსნო ამაგრებს მკერდს და შეკუმშავს ფილტვებს, რაც ხელს უშლის მათ ნორმალურ ფუნქციონირებას. ეს არ არის საშინელი, მაგრამ მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ მიიღოთ ჟანგბადი თქვენთვის და თქვენი პატარასთვის. დაიწყეთ სუნთქვის სხვადასხვა ტექნიკის სწავლა, რომელიც მომავალში გამოგადგებათ მშობიარობის დროს.
შარდის ბუშტი ასევე განიცდის მზარდ ზეწოლას, ამიტომ ტუალეტში გამგზავრება გახშირდება. იმისათვის, რომ მათ არ შეუშალოთ ხელი ღამის დასვენებაში, შეეცადეთ შეზღუდოთ სითხის მიღება საღამოს 6 საათის შემდეგ. მაგრამ დალიეთ საკმარისი რაოდენობით მთელი დღის განმავლობაში: თუ შეშუპება გაქვთ, ეს არ არის დალევის გამო. ასეთ დროს უმნიშვნელო შეშუპება ფიზიოლოგიურია, ვინაიდან პლაცენტის გამოსაკვებად საჭიროა დამატებითი სითხე. მაგრამ თუ შეშუპება ძალიან ძლიერია, მაშინ აუცილებელია მარილისა და მარილიანი საკვების მოხმარების მნიშვნელოვნად შეზღუდვა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ყურადღება მიაქციეთ ამას და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი მარილი თქვენს საკვებში.
ორსულობის ახალ კომპანიონებს შორის შეიძლება გაგიკვირდეთ ხელების სიწითლემ, მაგრამ ესეც დროებითი მოვლენაა, რისი ბრალიც არის ჰორმონალური რყევები.
სანამ დრო ჯერ კიდევ იძლევა, დაუთმეთ ის საკუთარ თავს, თქვენს საყვარელს. უფრო მეტიც, ხშირად ორსულობის მეორე ნახევარში ქალის კანს განსაკუთრებული მოვლა ესაჭიროება: ის შრება, შეიძლება აქერცვლა და ზედმეტად დაჭიმვა, ამიტომ არ დაივიწყოთ სტრიების თავიდან აცილება და კანის ყოველდღიური დატენიანება.
დაიცავით ჰიგიენა ყველაფერში. ეს განსაკუთრებით ეხება მკერდს (შეიძლება შეამჩნიოთ კოლოსტრუმის გაჟონვა ძუძუსთაგან) და პირის ღრუს (ამ პერიოდში კბილების ჯანმრთელობა ხშირად უარესდება კალციუმის მაღალი მოხმარების გამო).
ტკივილი
კალციუმის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ხბოს კუნთების კრუნჩხვები, ამიტომ აუცილებლად მიიღეთ დამატებითი კალციუმი ან გაზარდეთ კალციუმის რაოდენობა თქვენს დიეტაში. წონაში მატებასთან დაკავშირებული ტკივილი იზრდება. საშვილოსნოს და ნაყოფის სიმძიმის ქვეშ მტკივა ზურგი, ქვედა წელი და კუდი. გარდა ამისა, მშობიარობის მოახლოებასთან ერთად, მენჯის ძვლები რბილდება და უფრო და უფრო დაშორდება, ემზადება ბავშვისთვის ადგილის გასახსნელად.
გაითვალისწინეთ თქვენი პოზიცია და ისწავლეთ ნაცნობი საქმეების ახლებურად კეთება: მოხრილი, ჯდომა, საწოლიდან ადგომა. დრო იყო უარი ეთქვათ ქუსლებზე და ასევე ვისწავლოთ ახალი კომფორტული ძილის პოზები: ზურგზე და მუცელზე ძილი ახლა არასასიამოვნო და სახიფათოა.
მუცლის ტკივილი აღარ არის ისეთი ძლიერი, როგორც ადრე: ამ ტრიმესტრში ის იშვიათად არის გამოწვეული რაიმე საშიშით. ყველაზე ხშირად მუცელი ახლა მტკივა კუნთების დაძაბულობის გამო, რაც განსაკუთრებით შესამჩნევია უეცარი მოძრაობებითა და სპაზმებით: ცემინება, ხველა, სიცილი.
იმისათვის, რომ მუცელი არ დაგამძიმოთ თავისი წონით, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ დაიწყეთ პრენატალური სახვევის ტარება. გახსოვდეთ, რომ აკონტროლეთ თქვენი პოზა, თანაბრად გაანაწილეთ დატვირთვა.
მუცელი ორსულობის 23 კვირაში
მუცლის დამახასიათებელი ტკივილის გარდა (კრუნჩხვის ჩათვლით, როგორც ქვემოთ ვკითხულობთ), შეგიძლიათ დააკვირდეთ მასში გარკვეულ ცვლილებებს. კერძოდ, ეს ეხება ჭიპიდან ქვემომდე გამავალი ზოლის დაბნელებას. ყავისფერი ხაზი მუცლის შუაში ჩნდება მელანინის წარმოების გაზრდის გამო. ამავე მიზეზით, ძუძუს ჰალოები მკერდზე ბნელდება და ასაკობრივი ლაქები შეიძლება გამოჩნდეს სახეზე და სხეულზე. არ ინერვიულოთ: ბევრი სხვა დროებითი ფენომენის მსგავსად, ეს მშობიარობის შემდეგ მალევე გაქრება.
მუცელი თანდათან იზრდება ზომაში, რაც იწვევს კანის დაჭიმვას. ეს ხშირად იწვევს ქავილს და გამონაყარსაც კი კანზე - შეინარჩუნეთ მისი ელასტიურობა კოსმეტიკური საშუალებებით. ზეითუნის ზეთი კარგად მოქმედებს როგორც დამატენიანებელი.
მუცლის არეში ტკივილის შესახებ უნდა გააფრთხილოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის გაძლიერდება და უფრო გამოხატულია, ან თუ მას ახლავს სხვა საგანგაშო ნიშნები (ცხელება, შემცივნება, ლაქები, გულისრევა, ღებინება). ასეთი ტკივილი არის მიზეზი, რომ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. მაგრამ თუ თავის ტკივილი გტანჯავდა, ახლა ის დიდი ალბათობით გაქრება.
საშვილოსნო
ორსულობის 23-ე კვირას საშვილოსნო უკვე ჭიპიდან 4 სმ-ით მაღლა იწევს. ამ პერიოდიდან ის იწყებს ვარჯიშს მშობიარობამდე, რასაც გრძნობთ მსუბუქი კრუნჩხვითი ტკივილით. ისინი შეიძლება იყოს იზოლირებული ან გაგრძელდეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. მაგრამ ჩვეულებრივ ასეთ ტკივილს არ ახლავს სხვა სიმპტომები. ეს არის ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა, რომელიც შეიძლება გაუარესდეს სქესობრივი აქტის შემდეგ. ცრუ შეკუმშვის მომენტებში შეგიძლიათ დაწექით მარცხენა მხარეს, რათა საშვილოსნო დამშვიდდეს.
თუ ისინი გაიზრდებიან და გახშირდებიან (საათში 5 შეკუმშვა გაქვთ ან მეტი), მაშინ სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.
ულტრაბგერა
იმისათვის, რომ არ გამოტოვოთ ორსულობის რაიმე საფრთხე და გართულება, ნუ უგულებელყოფთ გინეკოლოგთან რუტინულ გამოკვლევებს და მის მიმართულებებს ულტრაბგერითი სკანირებისთვის, რომელთაგან ერთი შეიძლება დაინიშნოს ორსულობის 23-ე კვირაზე.
ულტრაბგერითი გამოკვლევა აჩვენებს, თუ როგორ ვითარდება ბავშვი, დაადგენს მის ზომას, რომელიც უნდა შეესაბამებოდეს გესტაციურ ასაკს და შეაფასოს მისი მოტორული აქტივობა, გულისცემა და სხვა სასიცოცხლო ნიშნები. სპეციალისტი ასევე შეისწავლის საშვილოსნოს (მის ზომასა და მდგომარეობას) და პლაცენტას (ძირითადად მის მდებარეობას). ნუ იჩქარებთ განაწყენებას, თუ ულტრაბგერის შედეგების მიხედვით, აღმოჩნდება, რომ პლაცენტა მდებარეობს ძალიან დაბლა: ორსულობის მე-8 თვემდე, ის მაინც შეიძლება გაიზარდოს საშვილოსნოს ზრდისა და გაფართოების გამო.
ამ ეტაპზე უკვე კარგად ჩანს ნაყოფის გარეთა სასქესო ორგანოები და თუ ექოსკოპიის დროს იგი წარმატებით განვითარდა, მაშინ ბავშვის სქესის დადგენა შესაძლებელი იქნება. თუმცა, არ უნდა მივიჩნიოთ „განაჩენი“ საბოლოო სახით, რადგან შეცდომა ყოველთვის იტოვებს ყოფნის უფლებას.
აანალიზებს
ულტრაბგერითი არ არის ერთადერთი გამოკვლევა, რომელზეც ორსული იგზავნება. მთელი პერიოდის განმავლობაში მან უნდა გაიაროს მრავალი სხვადასხვა ბიოქიმიური ტესტი, კერძოდ, ზოგადი სისხლის და შარდის ტესტი, შაქრის ტესტი, სისხლის შედედების, hCG და პროგესტერონის დონის განსაზღვრა და სხვა.
სხვადასხვა მარკერების ინდიკატორებს შეუძლიათ გინეკოლოგი წინასწარ გააფრთხილონ მისი პალატის ორგანიზმში არასასურველი პროცესების განვითარების შესახებ (კერძოდ, შარდსასქესო სისტემის ინფექციების გამწვავება), აგრეთვე ნაყოფის განვითარებაში შესაძლო გართულებების შესახებ. შეშფოთების მიზეზებია ორსული ქალის შარდში ცილის და მარილების არსებობა, შაქრის მომატებული დონე, hCG დაბალი ან მაღალი დონე და პროგესტერონის ნაკლებობა ქალის სისხლში.
გლუკოზის ტესტს ახლა განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს ნაყოფში ჭარბი წონის მომატების რისკზე. თუ გლუკოზის დონე ძალიან მაღალია, მომავალ დედას დააყენებენ დიეტაზე და, შესაძლოა, დაენიშნონ სპეციფიური მკურნალობა.
ჰემოგლობინის დონე არ კარგავს აქტუალობას მთელი ორსულობის განმავლობაში. რეგულარული ტესტირება საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ და განკურნოთ ანემია, რომელიც ძალიან ხშირად შეინიშნება ორსულებში და არასახარბიელო ნიშანია.
დაიმახსოვრეთ, რომ ერთი ტესტი არ შეიძლება იყოს რაიმე დიაგნოზის დასასმელად საფუძველი. ჩვეულებრივ, პათოლოგიაზე მიუთითებს როგორც შარდის, ასევე სისხლის ანალიზის ცუდი შედეგები. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, შედეგების გადასამოწმებლად აუცილებელია მეორე ლაბორატორიული ტესტის ჩატარება. ამიტომ არასოდეს გააკეთოთ ნაადრევი დასკვნები.
გამონადენი ორსულობის 23 კვირაზე
შეიძლება დაგჭირდეთ ვაგინალური ნაცხის მიღება ინფექციების შესამოწმებლად. ამის შესახებ თქვენ თავად უნდა ჰკითხოთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ საეჭვო გამონადენს: ყვითელი, მომწვანო, მიწიერი, სისხლიანი, თეთრი, ლორწოვანი, სიმსივნეები, ხაჭოსებრი, ბუშტუკოვანი, ქერცლიანი, მძაფრი სუნით. ხშირად ორსულობის დროს ქალები განიცდიან შაშვი ან კოლპიტი, მაგრამ შესაძლებელია სხვა ინფექციური დაავადებებიც. ზოგიერთ პათოგენს შეუძლია ნაყოფის დაინფიცირება სამშობიარო არხში გავლისას, ზოგს - ჯერ კიდევ საშვილოსნოში ყოფნისას, ამიტომ მკურნალობა უნდა ჩატარდეს რაც შეიძლება ადრე.
ორსულობის 23 კვირაზე გამჭვირვალე წყლიანი გამონადენი არანაირ ჩარევას არ საჭიროებს, არამედ მხოლოდ ჰიგიენას, თუ არაფრის სუნი არ აქვს და არ ახლავს სიმპტომები, როგორიცაა ქავილი, წვა, შეშუპება და სასქესო ორგანოების გაღიზიანება, მტკივნეული შარდვა და სხეულის მომატება. ტემპერატურა.
იმავდროულად, მნიშვნელოვანია, რომ ამ პერიოდისთვის ნორმალური ფიზიოლოგიური გამონადენი წყლის გაჟონვაში არ აგვერიოს, რაც ექიმთან სასწრაფო კონსულტაციის მიზეზი უნდა იყოს. ერთი მეორისგან განსხვავების ყველაზე მარტივი გზაა წყლის გაჟონვისთვის სპეციალური სააფთიაქო ტესტის გამოყენება.
სისხლიანი გამონადენი, რომელიც შიშსა და შიშს იწვევდა პირველ ტრიმესტრში, ახლა უკვე აღარ არის ისეთი საშინელი: მეორე ტრიმესტრში, სპონტანური აბორტის რისკი საგრძნობლად მცირდება. და მაინც, სპონტანური აბორტის საფრთხის არარსებობის შემთხვევაშიც კი, "ლაქა" შეიძლება მოხდეს ორსულობის 23 კვირაში. ეს ხდება, მაგალითად, საშვილოსნოს ყელის ეროზიით. ლაქა ამ შემთხვევაში ჩნდება გინეკოლოგიური გამოკვლევის ან სქესობრივი აქტის შემდეგ და არ ახლავს საშვილოსნოს მომატებული ტონუსისთვის დამახასიათებელი ნიშნები.
სექსი
და, მიუხედავად ამისა, არ უნდა თქვათ უარი სექსზე ორსულობის 23 კვირაში, თუ ამაზე პირდაპირი უკუჩვენება არ არსებობს. ბევრი ქალისთვის ამ პერიოდში ყველა გრძნობა უფრო მწვავე ხდება, მგრძნობელობა და ეროგენული ზონების რაოდენობა იზრდება, ლიბიდო იზრდება და სექსუალური ლტოლვა იზრდება. ამიტომ, ორსულობის დროს სექსმა შეიძლება ორივე მეუღლისთვის გახსნას ერთმანეთის ახალი, მანამდე უცნობი ასპექტები. უფრო მეტიც, ხშირად საერთო ბავშვის მოლოდინი მომავალ დედასა და მამას ბევრად აახლოებს ერთმანეთთან, აიძულებს მათ ახლებურად შეხედონ ერთმანეთს და ოჯახს, განიცადონ განსხვავებული გრძნობები.
ძალიან არასასურველია (უფრო სწორად, სრულიად აკრძალულია) ამ პერიოდში სექსუალური პარტნიორის შეცვლა. ცხოვრებისეული სიტუაციები, რა თქმა უნდა, განსხვავებულია, მაგრამ ვაგინალური მიკროფლორა ძალიან მგრძნობიარეა უცხო მიკროორგანიზმების მიმართ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქალში სხვადასხვა საშიში ინფექციების განვითარების პროვოცირება.
ექიმებს განსხვავებული მოსაზრებები აქვთ ორალურ და ანალურ სექსთან დაკავშირებით. უნდა ითქვას, რომ ბევრი წყვილი ორსულობისას სხვადასხვა ტიპის სექსს ეწევა და ეს ძალიან ბედნიერია. მთავარი, მათი თქმით, ჰიგიენის დაცვა და სიფრთხილეა. სინაზე და სიზუსტე ახლა არ დააზარალებს, მაგრამ ღრმა შეღწევადობის მქონე პოზიციები უკეთესია მოგვიანებით დატოვოთ.
ექიმები გირჩევენ თავი შეიკავოთ სქესობრივი კავშირისგან, თუ წარსულში გქონდათ სპონტანური აბორტები ან თუ ტყუპები გყავთ. პლაცენტის დაბალი მდებარეობა შეიძლება იყოს ორსულობის დროს სექსუალური აქტივობის უკუჩვენება. და, რა თქმა უნდა, მოგიწევთ მთლიანად მიატოვოთ ინტიმური ურთიერთობა, თუ ორსულობა საფრთხეშია.
კვება
ორსულობის 23 კვირაში კვების შესახებ რეკომენდაციები იგივე რჩება. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ დიეტა შეიცავს ცხიმებს, ნახშირწყლებს და ცილებს ამ უკანასკნელის უპირატესობით. სეზონზე ახალი ბოსტნეული და ხილი ყოველდღიური სუფრის სავალდებულო სტუმრებია, განსაკუთრებული უპირატესობა ბუნების მწვანე საჩუქრებს უნდა მიენიჭოს.
თვალყური ადევნეთ ორგანიზმში კალციუმის მიღებას, მიირთვით საკვები, რომელიც ზრდის ჰემოგლობინს, შეამცირეთ მარილის მიღება და მთლიანად უარი თქვით საკვების ქიმიკატებზე და მავნე დელიკატესებზე: ცხარე, შებოლილი, მწნილი, შემწვარი და ა.შ.
დარწმუნდით, რომ დალიეთ საკმარისი სითხე, რისთვისაც საუკეთესოდ შეეფერება გაწმენდილი ცოცხალი წყალი. ორსულობისას ასევე სასარგებლოა ხილის სასმელები, ახალი წვენები და უშაქრო კომპოტები. ძალიან ფრთხილად იყავით მწვანილის მიმართ.
ტკბილეულზეა საუბარი. თუ ძალიან გინდათ, მიირთვით ჩირი და უბრალო თხილი (მარილი, შაქარი, მოუხალავი) და მაშინაც ფრთხილად. ახლა ზედმეტი კალორიები არ გჭირდებათ – წონის მომატება ძალიან მკაცრად უნდა კონტროლდებოდეს. ამავე მიზეზით, შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ფქვილის მოხმარება.
წონა ორსულობის 23 კვირაში
23 კვირაში ქალების უმეტესობა უკვე გრძნობს წონის მატებას. ამის გამო მათ შეიძლება განიცადონ გარკვეული უხერხულობა: ძილის დარღვევა, თავის ტკივილი, ხერხემლისა და ფეხების ტკივილი, ქოშინი. წონის მატება გარდაუვალია ნორმალური ორსულობის დროს, მაგრამ არსებობს გარკვეული საზღვრები, რომელთა მიღმაც არ შეიძლება გასვლა, რათა დამატებითი პრობლემების პროვოცირება არ მოხდეს ახლა, მშობიარობის პერიოდში და მშობიარობის შემდეგ.
ზედმეტი კილოგრამები უსიამოვნებას გვპირდება არა მხოლოდ დედას, არამედ უშვილო შვილსაც. ამიტომ, აუცილებლად ჩაატარეთ რეგულარული აწონვა და შეეცადეთ არ გადახვიდეთ ნებადართულზე. ორსულობის 23-ე კვირისთვის, ჩვეულებრივ, შეიძლება მოიმატოთ 5-7 ზედმეტი ფუნტი. თუ თქვენი მომატება აღემატება ამ მაჩვენებელს, მიმართეთ ექიმს წონის კორექციის შესახებ.
ბავშვი 23 კვირისაა. ის იწონის 500-დან 560 გრამამდე, ზომა მჯდომარე მდგომარეობაში ოც სანტიმეტრს აღწევს, ხოლო მთელი სხეულის სიგრძე ოცდაათი სანტიმეტრია.
Რა არის ახალი?
ჩვენი ბავშვი უკვე დიდია. მისი მოთავსება შესაძლებელია ბავშვის თაიგულში. ის სავსეა, კმაყოფილი და მუდმივად იზრდება წონით და ზომით. ბავშვის სახე იძენს ტიპურ ოჯახურ თვისებებს. ის უკვე აშკარად ვიღაცას ჰგავს. იქნებ მამასთვის? თუ დედაზე? ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ მკაფიოდ გამოხატული ცხვირი, წარბების თაღები, საყვარელი ყურები და კისერი.
მაგრამ ახლა ნაყოფი უფრო მეტ წონას იძენს, ვიდრე ზომას. ხდება ცხიმის ინტენსიური დაგროვება. ულტრაბგერითი ნათლად ჩანს, რომ ბავშვს აქვს ლამაზი მრგვალი ფორმა. თქვენ კი შეგიძლიათ განსაზღვროთ რა ფერის იქნება მისი თმა. ფუმფულა ბნელდება და იძენს მისი ბუნებრივი პიგმენტის ჩრდილს.
ამასობაში ტვინის წონა ათჯერ გაიზარდა და ახლა 24 გრამს იწონის. პროცესი გაჩაღდა. მესამე ტრიმესტრის დასაწყისში მისი წონა 100 გრამს უნდა მიაღწიოს. ეს თქვენთვის ერთ რამეს ნიშნავს – თქვენ უნდა დაეხმაროთ ნაყოფს ტვინის გაჯერებაში ჟანგბადით. გაატარეთ მეტი დრო სუფთა ჰაერზე და გააკეთეთ სპეციალური სუნთქვის ვარჯიშები.
ექიმის რჩევა
ჟანგბადის რაოდენობის და მისი ნაკლებობის დასადგენად, ყურადღება გაამახვილეთ ნაყოფის აქტივობაზე. ბავშვის გადაჭარბებული მოძრაობა თქვენთვის სიგნალია! ეს ნიშნავს, რომ სასწრაფოდ უნდა მოემზადოთ სასეირნოდ.
შინაგანი ცვლილებები ნაყოფში
კვება
ამ დროისთვის მთელი კუჭ-ნაწლავის სისტემა თითქმის მზად არის თავისი ფუნქციებისთვის. რა თქმა უნდა, ნაწლავები, საყლაპავი, კუჭი და ღვიძლი ძალიან მცირე ზომისაა, მაგრამ ისინი ისევე გამოიყურება, როგორც ზრდასრული. ნაწლავის ტრაქტი უკვე გამოიმუშავებს პირველად განავალს (მეკონიუმს).
ჰორმონები
გაუმჯობესებულია ენდოკრინული სისტემა. ბავშვის მეტაბოლური პროცესი ხდება ჰორმონების წარმოების გამო. ყველა განვითარება და ზრდა ახლა დამოკიდებულია ნაყოფის ორგანიზმში მიმდინარე შინაგან პროცესებზე.
ელენთა
ის უკვე ასრულებს სხეულის დაცვის ფუნქციებს. ეს არის, პირველ რიგში:
- ლიმფოციტების წარმოება;
- მონოციტების წარმოება;
- სისხლის წითელი უჯრედების ხარისხის კონტროლი ძვლის ტვინის წარმოებისთვის.
სუნთქვა
იცით რამდენ სუნთქვის მოძრაობას აკეთებს ნაყოფი ერთ წუთში? არ დაიჯერებ. დაახლოებით სამოცი. ამგვარად ბავშვი ავარჯიშებს ფილტვებს. მაგრამ მისი ფილტვები მხოლოდ მშობიარობის შემდეგ გაიხსნება.
ნერვული სისტემა
ამ სისტემის ჩამოყალიბებაზე უკვე შეგვიძლია ვისაუბროთ. ბავშვი სწრაფად რეაგირებს ყველა ხმოვან და სინათლის სტიმულზე. უფრო მეტიც, ის თავის რეაქტიულობას მხიარული სახის გამომეტყველებითა და მოძრაობებით ადასტურებს. ზოგიერთი მკვლევარი ვარაუდობს, რომ ბავშვს ამ დროს უკვე აქვს სიზმრები. რატომ? ეს დასკვნა გაკეთდა კვლევის დროს თვალის კონკრეტული მოძრაობებიდან. თვალის კაკლის მოძრაობა ხომ სიზმრების დროს ყველა ადამიანს ახასიათებს.
რაზე ოცნებობს ბავშვი?
იქნებ ეს არის იმ შეგრძნებების მოგონებების გამოძახილები, რომლებიც მან განიცადა დღის განმავლობაში? ან რამე განსხვავებული? ძნელი სათქმელია, რადგან მისი აქამდე დაგროვილი გამოცდილება მოიცავს მხოლოდ ბგერებს, სინათლეს, საკუთარ სხვადასხვა მოძრაობას და ამნისტიურ სითხეში ცურვას. მაგრამ ეს უკვე ბევრია!
თითები
მოდით აღვნიშნოთ, რომ ცერა თითის წოვა ახლა ბავშვისთვის მნიშვნელოვანი და რთული პროცესია. ადრე თითებს უბრალოდ აჭერდა, ახლა კი აგემოვნებს და თავის ტაქტილურ შეგრძნებებს სწავლობს. ეს ყველაფერი აუცილებელია სახის კუნთების განვითარებისთვის. კუნთები მზად უნდა იყოს დედის მკერდისთვის.
გინეკოლოგთან ყოველი დანიშვნა მომავალი დედისთვის ასევე ნიშნავს საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლის სავალდებულო გამოთვლას. გაზომვა ხორციელდება სანტიმეტრებში. ამ კვირაში საშვილოსნო მდებარეობს ჭიპიდან 4 სანტიმეტრით მაღლა, ხოლო მისგან ბოქვენის ძვლამდე 23 სანტიმეტრით.
არ არის საჭირო თქვენს წონაზე ფიქრი. რა თქმა უნდა, დადგენილია ზოგადი პარამეტრები, რომელიც ეფუძნება ქალის სიმაღლეს და გესტაციურ ასაკს, მაგრამ მაინც გაზომვას უნდა მივუდგეთ ინდივიდუალური მიდგომის თვალსაზრისით.
თითოეულ მომავალ დედას აქვს ნაყოფის გაჩენის საკუთარი პირობები და მახასიათებლები. სტანდარტი მხოლოდ ერთგვარი პარადიგმაა საშუალო ვარიანტისთვის. პლანეტის სხვადასხვა რეგიონში ქალები ყველა ასპექტში განსხვავდებიან. თუმცა, იმისათვის, რომ ზედმეტი წონა არ მოიმატოთ, შეეცადეთ გააკონტროლოთ იგი კარგად შერჩეული დიეტით და საკმარისი ფიზიკური აქტივობით, მათ შორის ყოველდღიური ხანგრძლივი სეირნობით.
მუცელი იზრდება
თქვენ შეამჩნევთ მუცლის მოცულობისა და წონის ყოველდღიურ ზრდას. ხედავ როგორ იჭიმება კანი. ეს გარდაუვალი პროცესია.
გარდა ამისა, ბევრი ქალი განიცდის ზედმეტად სიმშრალე კანს. ამის შედეგია ქავილი და გამონაყარი მუცელზე. ვიმედოვნებთ, რომ სტრიების თავიდან ასაცილებლად და დატენიანების მიზნით უკვე დიდი ხანია აქტიურად იყენებთ ორსულებისთვის სპეციალურ კრემებს. თუ არა, მაშინ იყიდე ეს ყველაფერი სასწრაფოდ!
თმის ზრდა
ზოგიერთი ქალისთვის მუცელზე, ზოგჯერ კი სახეზე, ზურგზე, ფეხებსა და მხრებზე თმის გაჩენა იწვევს შფოთვას და შოკსაც კი. არ არის საჭირო ამაზე ფიქრი. ეს დროებითი მოვლენაა. ჭარბი თმა მშობიარობის შემდეგ მალევე გაქრება და თქვენ ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდებით. ახლა თმის ზრდა ხორციელდება ჰორმონების აქტივობისა და სისხლის ნაკადის გაზრდის გამო. ორსულობის დროს თმის ფოლიკულები ინტენსიურად იკვებება.
ოფლიანობა
განსაკუთრებით მაღიზიანებს მეორე ტრიმესტრში. შესაძლოა გამონაყარიც კი გაგიჩნდეს ზედმეტი ოფლის გამო. ამ შემთხვევაში გირჩევთ გამოიყენოთ ანტიპერსპირანტები, მაგრამ ალკოჰოლის გარეშე, დეოდორანტი კრემები, ზღვის მარილის ნაჭრები და თუნდაც ჩვეულებრივი ძმრის გარეშე. ყველა ამ პროდუქტის აქტიური მოქმედება მიზნად ისახავს უსიამოვნო სუნის აღმოფხვრას და ბაქტერიებთან ბრძოლას.
Შენიშვნა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბავშვის ფხვნილი გაღიზიანების მოსახსნელად. ეს არის უსაფრთხო და შესაფერისი ყველა ორსული ქალისთვის.
სისხლი
სისხლის რაოდენობა მთლიან ცირკულაციაში კვლავ იზრდება. ამ მხრივ, პლაზმა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. მაგრამ ანემიის რისკიც იზრდება. თქვენ გჭირდებათ მუდმივი სამედიცინო ზედამხედველობა.
პათოლოგიის ნიშნები:
- სისუსტე;
- ქოშინი;
- თავბრუსხვევა.
თუ ასეთი ნიშნები გამოჩნდება, მიმართეთ ექიმს ეფექტური დახმარებისთვის.
ამ პერიოდში უეცარი მოძრაობები და სწრაფი სიარული უკუნაჩვენებია. შეიძლება განიცადოთ დისკომფორტი მუცლის ქვედა ნაწილში, საშვილოსნოს მხარდამჭერი ლიგატების დაჭიმვის გამო. ფეხმძიმე ქალების უმეტესობისთვის დამახასიათებელია ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში. მათ თავიდან აცილების მიზნით, გირჩევთ ისწავლოთ შეუფერხებლად და ნელა მოძრაობა. გაიარეთ კუნთების რელაქსაციის ვარჯიშების კურსი ჯგუფურად მეორე ტრიმესტრში მომავალი დედებისთვის.
გახსოვდეთ, რომ თქვენმა სხეულმა დაიწყო მშობიარობისთვის მომზადება და, შესაბამისად, ვარჯიშობს ყველა თავის სისტემასა და ორგანოს. ეს პროცესები ასევე ხდება საშვილოსნოში. ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოთ რაიმე სახის შეკუმშვა, რომელიც გამოიხატება სპაზმებითა და ტკივილით. ამ დროს ხელი მუცელზე დაიდეთ – შეგრძნებები გაძლიერდება. Ეს კარგია. ასეც უნდა იყოს. თუმცა, ექიმმა უნდა იცოდეს ეს ფენომენი. წადი კონსულტაციისთვის.
ასევე ყურადღება მიაქციეთ დაძაბულობას საშვილოსნოში, რომელიც ზოგჯერ ჩნდება. როგორც წესი, ეს არის რეაქცია თქვენს უეცარ მოძრაობებზე, ხველაზე, სხეულის არასწორ პოზიციაზე, კიბეებზე ასვლაზე ან ბავშვის აქტიურობაზე.
რა ვუყოთ საშვილოსნოს ტონს? გინეკოლოგი გირჩევს
საშვილოსნოს დასამშვიდებლად, გასწორდით, დაარეგულირეთ სუნთქვა და მიიღეთ სხეულის ისეთი პოზიცია, რომელიც საკმარის ადგილს იძლევა თქვენი კუჭისთვის. ამოიღეთ მჭიდრო ტანსაცმელი. თუ ასეთი პროცედურები დაგეხმარებათ, მაშინ ეს საკმარისია. მაგრამ თუ საშვილოსნოს დაძაბულობა ხშირად გაწუხებთ, მიმართეთ გინეკოლოგს. დიდი ალბათობით, დაგჭირდებათ სპეციალური მედიკამენტების მოკლე კურსი გლუვი კუნთების დასასვენებლად.
რა უნდა გააკეთოს, თუ შეკუმშვა მოხდა?
სავარჯიშო შეკუმშვა შეიძლება საკმაოდ უსიამოვნო იყოს. დასასვენებლად გირჩევთ, უბრალოდ დაწექით დივანზე „გვერდით“ პოზიციაზე და დაელოდეთ შეკუმშვის დასრულებას.
ასეთი გამოვლინების რეგულარულობა და მტკივნეულობა, ქალში ისეთი სიმპტომების დამატებით, როგორიცაა კანკალი და სხეულის ტემპერატურის მომატება, არის მიზეზი, რომ დაუყონებლივ მიმართოთ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად და დაუყონებლივ ზომების მიღებას. აუცილებელია ნაადრევი დაბადების შესაძლებლობის გამორიცხვა.
სასქესო ორგანოები
დააკვირდით ვაგინალურ გამონადენს. თქვენი ვაგინალური ფლორა განსაკუთრებით დაუცველია არასასურველი ბაქტერიების მიმართ მეორე ტრიმესტრში. ზომიერი და ერთგვაროვანი გამონადენი მჟავე სუნით არის ორსულობის სწორად მიმდინარეობის ნიშანი.
Შენიშვნა. მიკროფლორაში ცვლილებები თქვენთვის სიგნალი უნდა იყოს, რომ სასქესო ორგანოებში მტკივნეული პროცესები მიმდინარეობს. თუ გამონადენის სუნი, ფერი ან შემადგენლობა შეიცვალა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
პოზა
გაზრდილი მუცლის მასა აუცილებლად ცვლის სიმძიმის ცენტრს და შესაბამისად ორსულის პოზას. სიარულის დროს ეს გამოიხატება იმაში, რომ ის მხრებს უკან იწევს და მუცელს წინ უწევს. ამ ტიპის გასეირნებას უწოდებენ "იხვის სიარულს".
კრუნჩხვები
ამ დროისთვის ფეხის კუნთების კრუნჩხვებიც ჩნდება. მოემზადეთ ამისთვის, განსაკუთრებით ღამით. ასეთი სიმპტომების გამოჩენა შეგახსენებთ, რომ დროა შეავსოთ ორგანიზმი კალციუმით, მაგნიუმით და E ვიტამინით.
შეიძლება დაგინიშნოთ ვიტამინის კომპლექსები კრუნჩხვების შესაჩერებლად და კუნთების დასამშვიდებლად. ეს ორსულობის მეორე ტრიმესტრის განუყოფელი ნაწილია თითქმის ყველა ქალისთვის. ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობის დაძლევა ხშირად შეუძლებელია სპეციალური დიეტური დანამატების გარეშე.
ჯერ არ უნდა იჩივლო. გრძნობთ ნაყოფის ყველა შინაგან მოძრაობას, რომელსაც ჯერ კიდევ აქვს სივრცითი რეზერვი სალტოს და სხვადასხვა მოძრაობისთვის. მაგრამ როდესაც ბავშვი მიაღწევს სიმაღლის ზღვარს, მაშინ ის შეიზღუდება მოძრაობაში. მისი მოძრაობები თქვენში უფრო შესამჩნევი და მტკივნეული გახდება თქვენთვის.
მოძრაობის საშუალო მასშტაბი
დღის განმავლობაში დედამ მუცელში დაახლოებით ათი მოძრაობა უნდა იგრძნოს. ეს არის საშუალო მაჩვენებელი. მოძრაობების რაოდენობა შეიძლება შემცირდეს ან გაიზარდოს იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად აქტიურია თქვენი ცხოვრება ამ კონკრეტულ დღეს. მაგალითად, ბავშვმა შეიძლება აიძულოთ შეცვალოთ პოზიცია ბიძგებით, რადგან უკვე დაიღალა დივანზე თქვენი წოლით. სიარულის დროს კი პირიქით, დამშვიდდება და დაიძინებს. დროთა განმავლობაში, ნებისმიერი ორსული ქალი ისწავლის მგრძნობიარე რეაგირებას ბავშვის აქტივობის ყველა ასეთ ცვლილებაზე. მან თავად გაიგოს, როდის არის ყველაფერი რიგზე და როდის ინერვიულოს.
გაფანტული და დავიწყებული გახდი? არ გაგიკვირდეთ, თუ უმარტივეს ცხოვრებისეულ პრობლემასაც კი ვერ გადაჭრით, დაივიწყებთ სიტყვებს, სახელებს და რამდენიმე რიცხვს ვერ შეკრებთ.
ასეთი ფენომენი განსაკუთრებით შემაშფოთებელია იმ მომავალი დედებისთვის, რომლებიც აგრძელებენ მუშაობას ან ბიზნეს საქმიანობას. მათ ეჩვენებათ, რომ მათი აქტიური საქმიანი ცხოვრება და რეპუტაცია ძალიან განიცდის ამას.
პრიორიტეტები. ფსიქოლოგი ეუბნება
ჩვენი რჩევაა გადაწყვიტოთ თქვენი პრიორიტეტები! თქვენ ახლა, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარ თავში ახალი ცხოვრების „მატარებელი“ ხართ. თქვენ დამოკიდებული ხართ არა მხოლოდ გარე პირობებზე და წინასწარ განსაზღვრებებზე, არამედ შინაგან ბუნებრივ პროცესებზეც. ეს არის ის, რაც ახლა თქვენს ფიზიკურ და ნერვულ აქტივობას სწორი მიმართულებით მიმართავს. ამ ფაქტმა უნდა დაგამშვიდოს და მთელი ძალები მიმართოს იქ, სადაც საჭიროა.
გესმოდეთ, რომ ახლა თქვენი ტვინი ორიენტირებულია იმაზე, რომ ბავშვი უსაფრთხოდ და კომფორტულად იყოს თქვენში, რომ მას აქვს საკმარისი ვიტამინები და მიკროელემენტები განვითარებისთვის და რომ დედამ ზედმეტი ენერგია არ დახარჯოს უმნიშვნელო ნივთებზე. თქვენი მთავარი და ერთადერთი მიზანია გააჩინოთ და გააჩინოთ ჯანმრთელი და ბედნიერი პატარა.
იძინე რამდენიც გინდა. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. მან ყველაზე კარგად იცის რა სჭირდება ახლა ყველაზე მეტად. ამისათვის მოაწყეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა ისე, რომ ნებისმიერ მომენტში დაწოლა და დასვენება შეძლოთ. ძილის სავარაუდო დრო დღეში რვა საათიდან ათ საათამდეა.
შეიძლება დაგჭირდეთ არტერიული წნევის პერიოდული გაზომვა, შარდის ტესტები და სისხლის ანალიზები. ულტრაბგერითი სკანირება უკვე გაგიკეთებია? მაშინ იჩქარეთ სპეციალისტთან. კონტროლისთვის საჭიროა ჩაწეროთ ნაყოფის წონა და ზომა, მისი სხეულისა და შინაგანი ორგანოების სტრუქტურის დინამიკა და განვითარების მიღებულ სტანდარტებთან შესაბამისობა. ისინი ასევე განსაზღვრავენ ბავშვის სქესს და ორსულობის ზუსტ თარიღს.
ზოგჯერ, სხვა საკითხებთან ერთად, ორსულ ქალს უნიშნავენ საშვილოსნო-პლაცენტური სისხლის ნაკადის დოპლერულ კვლევას.
ციტრუსის ხილთან დაკავშირებული პრობლემა. Დადებითი და უარყოფითი მხარეები
ბევრ ორსულ ქალს ურჩევნია თავი აარიდოს ფორთოხლის, ლიმონის და გრეიფრუტის ჭამას იმის გამო, რომ მათ შვილს შეიძლება განუვითარდეს დიათეზი.
მოდით ვიჩქაროთ ასეთი სასაცილო იდეების გაფანტვა. დიათეზი ემუქრება თქვენს შვილს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ათეულობით მათ მიირთმევთ დაბადებიდან ერთი ან ორი თვის შემდეგ. ასეთ ალერგენულ პროდუქტებს მიეკუთვნება აგრეთვე თხილი, ატამი, ალუბალი, მარწყვი, შოკოლადი და ა.შ. მაგრამ იმისათვის, რომ ალერგია მოხდეს, ბავშვებს უნდა ჰქონდეთ გარკვეული გენეტიკური მიდრეკილება ან მინიმუმ დაქვეითებული იმუნური დაცვა. ეს შესაძლებელია, მაგალითად, კვების უეცარი ცვლილებით.
მაგალითად, მომავალში სიფრთხილე მოგიწევთ ბავშვის ხელოვნურ კვებაზე გადაყვანისას. ამ დროს აუცილებელია ბავშვის რეაქციის მონიტორინგი ახალი ტიპის საკვებზე, რათა დავიცვათ იგი შესაძლო ალერგიული პრობლემებისგან.
მეძუძური დედებისთვის ინიშნება ეგრეთ წოდებული ჰიპოალერგიული დიეტა (მინიმუმ სამი თვე). ეს არის სხვადასხვა საკვების თანდათანობით შეყვანა დიეტაში ალერგიული რეაქციების გამოვლენის მიზნით.
კვების არჩევის მთავარი წესი ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში და მის შემდეგ არის ზომიერება და გონივრული. დედამ საკუთარ თავს არაფერი უნდა უარყოს! შეზღუდვა მხოლოდ რაოდენობით. ფორთოხალი გინდა? გთხოვთ, მაგრამ ათი, მაგრამ ერთი.
მამა დაიღალა ლოდინით
ამ დროისთვის თქვენი ქმარი უკვე ავლენს შესამჩნევ დაღლილობას. ის სულ უფრო და უფრო ამბობს, რომ თქვენ ვერაფერს ხედავთ თქვენი ორსულობის გარდა. თქვენ მოგიწევთ ყველანაირი ძალისხმევა და აუხსნათ მას, რომ ეს შორს არის სიმართლისგან. რომ სწორედ მისთვის ატარებ შვილს და საერთოდ - ის შენთვის ჩირაღდანია და ამავდროულად მთელი შენი ცხოვრების მიზანი. დამიჯერეთ, მას ნამდვილად მოეწონება ამ კუთხით საუბარი.
ქმრის პასუხისმგებლობა
დაორსულებისას ის იზრდება არითმეტიკული პროგრესიით. მან უნდა გააკონტროლოს თქვენთვის:
- დიეტა;
- გასეირნების დრო და ხარისხი;
- ფიზიკური აქტივობის დონე;
- მედიკამენტების მიღება.
ქმარმა სრული სიცხადით უნდა გადმოსცეს მარტივი აზრი, რომ ყველა ზემოაღნიშნული პუნქტის დაცვა მთლიანად არ დაბადებული ბავშვის მამის სინდისზეა.
სახლის გარშემო ყველა შრომა თქვენი ქმრის პასუხისმგებლობა უნდა იყოს. მაგრამ ქმარს მოუწევს ასეთი რთული ამოცანის გადატანა ეკლებითა და ხანგრძლივი, რთული მოლაპარაკებებით. მისი ახალი პასუხისმგებლობის განსაზღვრისას, მთავარი აქცენტი გააკეთეთ ლოგიკური კონსტრუქციების სპეციფიკაზე და არა თქვენს რთულ ბედზე აბსტრაქტულ გოდებაზე.
უმჯობესია, უბრალოდ და გარკვევით უთხარით ქმარს, რა უნდა გააკეთოს დღეს და არა ხვალ, რომ ყველა ბედნიერი იყოს.
ყველა მამაკაცი შეიცავს არა მხოლოდ ქმარს, არამედ მზრუნველ მამასაც. ის სიამოვნებით გამოავლენს თავის მონდომებას ამ როლში, რომელსაც თქვენ მშვიდად შესთავაზებთ. თქვენი ქმარი ენთუზიაზმით მოგხედავთ, გაიქცევა მაღაზიაში სასურსათო პროდუქტებისთვის და დარწმუნდება, რომ სუფთა ჰაერზე ჰიპოთერმია არ დაგემართებათ. ახლა მას აღარ მოუწევს დაყოლიება პარკში გასეირნებაზე. ის თავად იქნება პირველი, ვინც შემოგთავაზებთ ამ აუცილებელ გასეირნებას.
ზოგადად, ეცადეთ, თქვენი ქმარი ისე მოხიბლოთ ახალ ამპლუაში, რომ ოჯახური ურთიერთობების მთელი მექანიზმი უკვე იმუშავებს თქვენი ჩარევის გარეშე. ძალიან გაგიკვირდებათ, როცა არ დაბადებული ბავშვის მამა მოვა თქვენთან მასწავლებლის ჰაერით და თანაგრძნობით გკითხავთ, მიიღეთ თუ არა დღეს ვიტამინები, გჭირდებათ თუ არა ათქვეფილი კვერცხის მომზადება, თუ როდის აპირებთ საღამოსთვის მზადყოფნას. გასეირნება.
რა მოხდება, თუ ქმარი ძალიან გაიტაცებს ამ როლს?
ამ შემთხვევაში, თქვენ გაქვთ კოზირი - თქვენი გინეკოლოგი, რომელიც აუხსნის თქვენს ქმარს, რომ მას სჭირდება, რათა დააკმაყოფილოს ახალი პირობები და სამედიცინო რეგულაციების გათვალისწინებით, დათანხმდეს დატვირთვის შემცირებას და თავისთვის რეჟიმის შერბილებას. და მისი საყვარელი ცოლი. მერწმუნეთ, ექიმთან საუბრის შემდეგ ის განახლებული ენერგიით შეასრულებს უახლეს მითითებებს.
მთავარი პოსტულატი ამ შემთხვევაში იქნება მისი მეუღლისა და არ დაბადებული შვილის ძვირფასი ჯანმრთელობა.
წაიკითხეთ ყველაფერი ორსულობის დროს დიაბეტისა და ტესტირების პრობლემების შესახებ. ასევე გაიგეთ თქვენი ექიმისგან ყველა საჭირო ინფორმაცია ორსულობის დროს აბორტის რისკის შესახებ.
გადახედეთ კვების ყველა ასპექტს ახალი პირობების გასათვალისწინებლად. ყველაფერი საკმარისია შენთვის? რა პროდუქტები უნდა დაემატოს მოხმარების სიას?
შეიძინეთ კომფორტული სანდლები, ფეხსაცმელი ან ჩექმები დაბალი პლატფორმით, კრემი მკერდისთვის, მუცლისა და ფეხებისთვის.
უფრო ხშირად მოუსმინეთ რელაქსაციის მუსიკას.
დარწმუნდით, რომ თქვენს მანქანაში გქონდეთ უსაფრთხოების ღვედები ორსულებისთვის.
უკვე შეიძინეთ კოლგოტები ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად? ნუ გადადებთ შენაძენს. ეს თქვენს ჯანმრთელობას ეხება. იქნებ თქვენც დაგჭირდეთ პრენატალური ბინტი? ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ამის შესახებ.
ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ უკვე შეიძინეთ საცვლები და სამშობიარო ტანსაცმელი. მაშინ საკმარისია აირჩიოთ ახალი ბალიში ჯანსაღი ძილისთვის.
მაგრამ თქვენ არ უნდა იჩქაროთ კვების ბოთლისა და საწოვარას შესაძენად. უკეთ გაითვალისწინეთ ხანგრძლივი ძუძუთი კვება, რაც ბევრად უფრო ჯანსაღია თქვენი მომავალი ბავშვისთვის.