როგორ შეწყვიტო მამაკაცის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხარ. გაუშვით დანაშაულის გრძნობა
როცა საყვარელი ადამიანი ტოვებს, როცა აწყენინებს ქალს, როცა ღალატობს, ამცირებს, აკეთებს ბინძურ ხრიკებს - არც ისე რთულია მისი სიყვარულის შეწყვეტა. მაგრამ როგორ უნდა შეწყვიტო ადამიანის სიყვარული, ვისთანაც ურთიერთობა მშვენივრად განვითარდა, მაგრამ შენს კონტროლს მიღმა არსებული გარემოებების გამო მოგიწია წასვლა? მაგალითად, სხვა ქალაქში გადასვლა. ან დაქორწინებულია და თქვენ გაიგეთ, რომ ის არ აპირებს ცოლის გაყრას. ან უბრალოდ მოგეწონა და ახლა მართლა სხვა ქალი შეუყვარდა. ან... არასოდეს იცი, სხვა რა მიზეზების გამო დასრულდა შენი რომანი. დასრულდა, გაცნობა აღარ არის შესაძლებელი და შენ ის მაინც ვნებიანად გიყვარს.
როგორ დავივიწყოთ ის, როგორ მოვიშოროთ საყვარელი ადამიანის ნახვის, შეხების, მისი ხმის მოსმენის მუდმივი სურვილი?
და საერთოდ, ღირს? მხოლოდ შენ შეგიძლია გადაწყვიტო.
შეგიძლიათ მარტო იცხოვროთ, იყოთ მისი ერთგული, გაიღვიძოთ ყოველ დილით მასზე ფიქრით, დაიძინოთ ყოველ საღამოს მასზე ფიქრით, დაალაგოთ ფოტოები, შემოიხვიოთ მუშტი, იმ იმედით, რომ შესაძლოა ოდესმე რაღაც შეიცვალოს... ეს შეიძლება დაკარგოთ თქვენი ცხოვრების წლები. შენი ცხოვრებიდან!!!
მახსოვს, ერთხელ ერთ სატელევიზიო გადაცემაში მოვისმინე ცნობილ მომღერალზე შეყვარებული ქალის ამბავი. ოცი წლის განმავლობაში იგი მიჰყვებოდა მას მთელი ქვეყნის მასშტაბით, რათა არ გამოეტოვებინა მისი არც ერთი კონცერტი, იმ იმედით, რომ შეამჩნევდა მას. მას არასოდეს შეუმჩნევია იგი - თაყვანისმცემელთა ბრბოში. და როცა მის მიმართ გრძნობები ჯერ კიდევ გაცივდა, წლების სიმაღლიდან შეხედა მის ცხოვრებას და შეშინებული იყო!
გეთანხმები, ვარსკვლავის შეყვარების მაგალითი მთლად წარმატებული არ არის, მაგრამ მაინც უშედეგოდ გატარებული ცხოვრება... საშინელებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, წლების განმავლობაში შესაძლებელი იქნებოდა ბავშვების აღზრდა!
თუ გადაწყვეტილი გაქვთ შეწყვიტოთ მისი სიყვარული, მაგრამ არ იცით როგორ გააკეთოთ ეს, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ. ეს მხოლოდ რჩევებია, თუ როგორ უნდა გადალახოთ საყვარელ ადამიანთან განშორება უფრო მარტივად და სწრაფად დაუბრუნდეთ სრულ ცხოვრებას, რადგან აბები სიყვარულისთვის, სამწუხაროდ, ჯერ არ არის გამოგონილი.
პირველ რიგში, გახსოვდეთ: სიყვარული არ შეიძლება მოკლა!!! მაშინაც კი, თუ ის უპასუხოა. ის ზემოდან გვეძლევა, როგორც ღვთის საჩუქარი. თუ ადამიანი მოკლავს თავის სიყვარულს, მაშინ ის უარს ამბობს საჩუქრის მიღებაზე. როგორ ფიქრობთ, უნდა მოელოდეს, რომ ერთი სიყვარულის ნაცვლად მეორეს გაუგზავნიან?
ამიტომ, რჩევა, როგორიცაა "იპოვე მასში ცუდი და იფიქრე მხოლოდ ცუდზე" აქ არ არის შესაფერისი. რა შეიძლება გაკეთდეს ამ შემთხვევაში?
რა უნდა გააკეთოს იმისათვის, რომ შეწყვიტოს მამაკაცის სიყვარული?
1. თქვენი სიყვარულის გადამისამართება
შეყვარებული კაცი ბევრს ფიქრობს თავისი ვნების საგანზე, ატარებს მასთან შინაგან დიალოგებს, გონებრივად ეუბნება მას სიყვარულზე: ”მიყვარხარ, საშენკა (ოლეჟეკი, ვიტალიკი, სერიოჟენკა და ა.შ.)!”, ”ვოლოდია, შენ. ძალიან მშვენიერია!“, „ალიოშა, ძალიან მომწონს შენში ყველაფერი“... და მსგავსი.
განაგრძეთ გონებრივად საუბარი თქვენს სიყვარულზე, მაგრამ თქვენი საყვარელი ადამიანის სახელის ნაცვლად, ჩადეთ თქვენი სახელი! "მიყვარხარ, ვეროჩკა (ნადიუშენკა, ლიუბაშა)!" 🙂
თავდაპირველად, შეგრძნებები შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ. მაგრამ აქ არის ერთი ხრიკი. ფსიქოლოგიურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც ადამიანს ესმის მისი სახელი რაიმე კარგთან დაკავშირებით, ეს ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს მის ემოციურ ფონზე, უმჯობესდება მისი შემოქმედებითი შესაძლებლობები და უმჯობესდება სწავლა. ანუ ლტოლვის ნაცვლად გეძლევა შესაძლებლობა გამოიყენო შენი თანდაყოლილი ნიჭი და განავითარო ახლები, ისწავლო რამე, გაიუმჯობესო უნარები და ა.შ.
2. აქციეთ თქვენი სექსუალური ენერგია შემოქმედებითად
სუბლიმაციაერთ-ერთი სახეობაა ფსიქოლოგიური დაცვა სტრესისგან. ახლა ბევრი გაქვს. სცადეთ დახატოთ ან დაწეროთ პოეზია. სცადეთ დაწეროთ ისტორია თქვენს სიყვარულზე, ან კიდევ უკეთესი, წიგნი. წიგნზე მუშაობა მთელ თავისუფალ დროს წაგართმევთ. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ ვერ წერ. დაისახეთ მიზანი და იარეთ მისკენ.
თუ ის დაიწყებს მუშაობას, ეს ნამუშევარი მთლიანად დაგიპყრობთ. მართლაც, წიგნზე სამუშაოდ მოგიწევთ ბევრი ახალი რამის სწავლა, მაგალითად, ახალი პერსონაჟის გასაცნობად, ადგილების აღწერა, სადაც არ ყოფილხართ და ა.შ. და თუ მიიღებთ მხოლოდ ამბავს, გამოაგზავნეთ, სიამოვნებით გამოვაქვეყნებ საიტზე "ისტორიები ცხოვრებიდან" განყოფილებაში.
ისწავლეთ ჩინური, ისწავლეთ ქსოვა, ან კერვა, ან დახატვა, ან მანქანა. ღუმელიც კი დააყენე! მთავარი ის არის, რომ გაკვეთილი მოითხოვს ყურადღებას, იყოს საინტერესო და მთელ თავისუფალ დროს ატარებს.
3. შეწყვიტე შეხედო საყვარელ ადამიანს, როგორც სექსუალურ პარტნიორს.
რით განსხვავდება სიყვარული მეგობრობისგან? მთავარი განსხვავება არის სექსუალური სურვილი. შეცვალეთ თქვენს თავში განმარტება „ის ჩემი საყვარელი მამაკაცია“ შემდეგი სიტყვებით: „ის ჩემი მეგობარია“.
შეეცადეთ არ იფიქროთ თქვენს სიახლოვეს. თუ ძილის წინ ნათელი მოგონებები გაგიჩნდებათ, უთხარით საკუთარ თავს: „ის ჩემი მეგობარია. მეგობართან ინტიმური ურთიერთობა სისულელეა“. შეცვალეთ ეროტიკული სურათი თქვენს თავში სხვა ტიპის კომუნიკაციის მოგონებებით (საუბარი, ფილმის ყურება, სიარული და ა.შ.). შემდეგ შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი აზრები სხვაზე.
აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ საყვარელი ადამიანის სხვა რეალური პარტნიორით ჩანაცვლება ყოველთვის არ უწყობს ხელს. ხანდახან უარესდება. უსაყვარლეს ადამიანთან ინტიმური ურთიერთობის შემდეგ, საყვარელი ადამიანისკენ ლტოლვა შეიძლება განახლებული ენერგიით გაღვივდეს. მაგრამ ეს ყველასთვის განსხვავებულია. შეგიძლიათ სცადოთ, მაგრამ თუ გაუარესდება, შეწყვიტეთ ექსპერიმენტები, სანამ ვნებიანი სიყვარული არ ჩაცხრება.
4. ბედს ნუ უჩივით!
თუ ჟილეტში გამოწყობილ შეყვარებულს ტირილი გჭირდებათ, იტირე. მაგრამ მხოლოდ ერთხელ! ნუ ეცდებით მეგობრებს დაურეკოთ და საათობით უამბოთ მათ თქვენი უპასუხო სიყვარულის შესახებ. პირველ რიგში, იმიტომ, რომ ადამიანებს შეიძლება სხვა საქმეები ჰქონდეთ გასაკეთებელი და თქვენ რისკავთ დაკარგოთ ყველა მეგობარი.
მეორე, ეს არ არის ისეთი ცუდი, როგორც ჩანს. თქვენ იცით როგორ გიყვარდეთ, რაც ნიშნავს, რომ თქვენს ცხოვრებაში აუცილებლად გამოჩნდება მამაკაცი, რომელიც შეგიყვარდებათ! იმისათვის, რომ ეს მოხდეს, აუკრძალეთ საკუთარ თავს ისეთი აზრები, როგორიცაა: "მას არ ვუყვარვარ". როგორც კი ასეთი აზრი გაგიჩნდება თავში, მაშინვე უთხარი საკუთარ თავს: „შეჩერდი!“. და შემდეგ გააგრძელეთ პირველი აბზაცის მიხედვით. და რაც მთავარია, თუ სხვა მამაკაცს შეხვდებით, არავითარ შემთხვევაში არ უჩივლოთ მას! შესაძლოა, ეს თქვენი მომავალი სიყვარულია და მამაკაცებს ნამდვილად არ მოსწონთ ქალები, რომლებიც „ყველაფერი ცუდია“.
5. წაშალეთ მისი ნომერი თქვენი ტელეფონიდან
რა თქმა უნდა, უკვე ზეპირად გახსოვთ. Მაგრამ მაინც. სანამ ნომერს ხელით აკრიფეთ, გექნებათ დრო, რომ თავი შეაჩეროთ, გახსოვდეთ, რომ დაშორდით, გახსოვდეთ, რომ ახლა მას სხვა ცხოვრება აქვს, რომელშიც თქვენთვის ადგილი არ იყო. თუ გიყვარს, მიეცი მას არჩევანის თავისუფლება.
შესაძლოა, თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ საერთო ინტერესები და ის დაგირეკავთ. ამ შემთხვევაში შეეცადეთ მოაგვაროთ პრობლემები, რომლებიც წარმოიშვა ერთ საუბარში. რაც უფრო ნაკლებს დაუკავშირდებით, მით უფრო გაგიადვილდებათ მელანქოლიური მდგომარეობიდან გამოსვლა. თუ მაინც გაქვთ სანდო ურთიერთობა, სთხოვეთ, ცოტა ხნით არ დაგირეკოთ. მინიმუმ ექვსი თვიდან ერთ წლამდე. როგორც წესი, ეს დრო საკმარისია სასიყვარულო გამოცდილების შესამცირებლად.
გააკეთეთ ეს იმავე მიზეზით, როგორც მისი ტელეფონის ნომრის წაშლა.
7. წაშალეთ მისი ყველა ფოტო
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათი დახეხვა ან დაწვა სჭირდება. ნუ გააკეთებთ ამას, თუნდაც მხოლოდ იმ უბრალო მიზეზის გამო, რომ ალბათ მწარედ ინანებთ ჩადენილ საქმეს და გაკიცხავთ საკუთარ თავს. თქვენს ცხოვრებაში ახლა უკვე უამრავი უარყოფითი ემოციაა – ნუ გამწვავებთ.
უბრალოდ რაც შეიძლება გაართულეთ მათზე წვდომა. მაგალითად, მისცეს იგი ნათესავს შესანახად. ან ყველაფერი გაციფრულეთ, ცალკე ფლეშკაზე დადეთ და სადმე ანტრესოლით დამალეთ, მაგალითად, ყუთში რაღაც პატარა ცვლილებით. ერთის მხრივ, ისინი მუდამ შენთან იქნებიან, მეორე მხრივ, გაგიჭირდებათ მათი გათვალისწინება, რბილად რომ ვთქვათ, დღეში სამჯერ. 🙂
8. რაც უფრო ნაკლებად ნახავ მას, მით უკეთესი.
თუ ის სადმე თქვენთან ახლოს ცხოვრობს და მაღაზიაში ხშირად წააწყდებით, შეცვალეთ მაღაზია. თუ სხვა მაღაზია შენგან შორს არის, ეს კიდევ უკეთესია. გახშირდებით არა მხოლოდ სუფთა ჰაერზე, არამედ საზოგადოებაშიც, მაღაზიისკენ მიმავალ გზაზე, შეიძლება შეამჩნიოთ რაიმე საინტერესო, რომელიც გადაგაფანტავთ ამაზე ფიქრს.
9. იზრუნე საკუთარ თავზე
სცადეთ თქვენი სურათის შეცვლა. წადი საყიდლებზე, იყიდე ახალი ტანსაცმელი. თუ საკმარისი ფული არ გაქვთ, შეგიძლიათ უბრალოდ სცადოთ ისინი და უთხარით საკუთარ თავს: „აუცილებლად ვიყიდი, როგორც კი ფული მექნება“. და ერთი რამ მაინც, რაც ძალიან მოგეწონათ - აუცილებლად იყიდეთ! ექსტრემალურ შემთხვევებში, შეღებეთ თმა, შეცვალეთ ვარცხნილობა.
თუ ჭარბი წონა გაქვთ, დრო გაქვთ ფიზიკური ვარჯიშების შესასრულებლად ფიგურის გამოსასწორებლად. არ გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა.
თუ ეწევით, შეწყვიტე მოწევა. გარწმუნებთ, ეს ისე გადააქცევს თქვენს აზრებს თქვენი საყვარელიდან სიგარეტზე, რომ საკმარისი არ მოგეჩვენებათ.
10. შეცვალეთ გარემო
თუ შვებულებაში წასვლის საშუალება გაქვთ, აუცილებლად წადით! ახალი შთაბეჭდილებები მოწყენილობის ძალიან კარგი წამალია. თუ ეს შეუძლებელია, შეცვალეთ სიტუაცია თქვენს ბინაში. შეაკეთეთ თუ ეს შესაძლებელია. ან გადააწყვეთ ავეჯი, შეცვალეთ ფარდები. ამოიღეთ თვალებიდან ის საგნები, რომლებიც ყველაზე მეტად მოგაგონებთ შეყვარებულს. მაგალითად, სკამი, რომელშიც ჯდომა უყვარდა - მაინც გადააფარეთ ახალი კონცხი. თუ თქვენს სახლში არის ნივთები, რომლებიც ამას ახსენებს, მიეცით ვინმეს ან დროებით შეინახეთ.
ვიმედოვნებ, რომ ეს რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს და თუ არ შეწყვეტთ საყვარელი ადამიანის სიყვარულს, მაშინ ეს უფრო სწრაფი და ადვილი იქნება მასთან.
რაც მთავარია, არ დაკარგოთ გული, არ დაკოჭლოთ და ყოველთვის გახსოვდეთ:
თქვენ ერთმანეთის სიყვარულის ღირსი ხართ! თქვენ გაქვთ ამის უფლება!
ასე რომ, ის უკვე გელოდებათ სადმე უახლოეს მომავალში.
ბედნიერება თქვენ და ურთიერთსიყვარული!
P.S. დამატებულია: 2011 წლის 14 მაისი.
თუ არაფერი გამოგივათ, გირჩევთ, არ დაიდარდოთ და მიმართოთ სპეციალისტებს, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ პროფესიონალი ფსიქოლოგის დახმარება
P.P.S. დამატებულია 09/04/2012
აქ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი ერთ-ერთი მკითხველის წიგნი: ეს არის ისტორია ჩვენი თანამედროვეების ცხოვრებასა და სიყვარულზე. წაიკითხეთ და შესაძლოა მისი მაგალითი შთაგაგონებთ დაწეროთ საკუთარი ისტორია. ჩვენ ქალებს ბევრი რამის უნარი გვაქვს, არ ღირს გარდაცვლილ სიყვარულზე ცრემლების ღვრა. ყოველდღე შეგვიძლია დავიწყოთ ცხოვრება ნულიდან. და გადაწერე როგორც გინდა!
სულის მიმაგრება უფრო მჭიდროდ გვიკავებს ვიდრე ნებისმიერი ჯაჭვი. და ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ამ კავშირების გაწყვეტა ძალიან, ძალიან რთულია. რასაკვირველია, ამას ყველა თავისებურად უმკლავდება: ვინ მიდის სამსახურში, ვინ გააჩენს შვილს, ვინც მიმართავს ფსიქოთერაპევტს... მაგრამ ამოცანა ყველასთვის ერთია: იპოვონ გზა, როგორ, ტანჯვის გარეშე. , შეწყვიტოს კაცის სიყვარული და ოთხივე მხარეს გაუშვას.
მაგრამ რა მოხდება, თუ?..
ქალები თავიანთი ემოციებით მცხოვრები არსებები არიან. და ჩვენ შეჩვეულები ვართ ყველა ცხოვრებისეული პრობლემის გადაჭრას გრძნობებისა და შეგრძნებების ამ პრიზმაში. სწორედ ამიტომ, როდესაც ურთიერთობა მთავრდება პარტნიორთან, ან როცა ამ ურთიერთობის დაწყება საერთოდ არ ღირს, შეიძლება იმდენად რთული იყოს არსებული მდგომარეობის რაციონალურად მიღება და გამოცდილების დათმობა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მკაფიოდ ჩამოაყალიბეთ პასუხი კითხვაზე საკუთარ თავს: როგორ შეწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული და ამავდროულად არ გაგიფანტოთ თქვენი გულის უწყვეტი ჩურჩული: „რა იქნებოდა? ..“. შევეცადოთ გავაერთიანოთ მეცნიერება გამოცდილებასთან და შევიმუშაოთ სქემები, რომლებიც საშუალებას მოგვცემს „დავმშვიდოთ გულისტკივილი“ და დავიწყოთ სრულფასოვანი ცხოვრება.
10 ნაბიჯი განთავისუფლებისკენ
პირველი, რაც უნდა დაარწმუნოთ, არის ის, რომ არაფერი იქნება ისე, როგორც ადრე. და საქმე ის კი არ არის, რომ თქვენ უნდა იპოვოთ გამოსავალი, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ იმ ადამიანის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხართ ან ურთიერთობა, რომელთანაც თქვენ ამოწურეთ თავი. მთავარი ის არის, რომ თქვენ გადადიხართ ახალ ეტაპზე, წინ მიიწევთ და მთელი წარსული უნდა დარჩეს უკან. მეორე ამოცანაა აირჩიოთ ფსიქოლოგიური ტექნიკა ან ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გადადგათ მნიშვნელოვანი ნაბიჯი მომავალში.
ასევე წაიკითხეთ:
ჩვენ მარყუჟის
მეოცე საუკუნის პირველ ათწლეულში გერმანიაში გაიხსნა ფსიქოლოგიის სკოლა, რომელმაც პიროვნება წარმოადგინა, როგორც ცალკეული სტრუქტურების ერთობლიობა - გეშტალტები. თქვენი მდგომარეობა ასევე უნდა იყოს სრული გეშტალტი. ამისათვის მიჰყევით სქემას:
- დადეთ სკამი თქვენს წინ, წარმოიდგინეთ, რომ ადამიანი, ვისი სიყვარულის შეწყვეტას ცდილობთ, მოპირდაპირედ ზის. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ ასეთი შეხვედრა რეალურად, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ ამის გაკეთებას ზედმეტი ცრემლების გარეშე.
- დაჯექი მოპირდაპირე მხარეს და გამოხატე ყველაფერი, რაც სულში გიდუღდა (რატომ არ გამოვიდა ურთიერთობა, რა არის მისი და შენი ბრალია).
- ნუ დაგავიწყდებათ, რომ საყვედურების სერიაში, თქვენ უნდა გამოყოთ დრო თქვენს ცხოვრებაში მომხდარი კარგი ამბების მოგონებებისთვის.
ტვინი-გულის არა-აგრესიის პაქტი
დაწერეთ და თვალსაჩინო ადგილას დაკიდეთ შეთანხმება საკუთარ თავთან, რომ კიდევ 2 (3) კვირა გეძლევათ უფლება, იტიროთ და დაიმახსოვროთ საყვარელი ადამიანი ამის გამო საკუთარი თავის გაკიცხვის გარეშე. და მომდევნო 2 (3) კვირის განმავლობაში, ეს საქმიანობა ტაბუდადებულია. პირობების შესასრულებლად გეძლევათ უფლება მიიღოთ ახალი ფეხსაცმელი, მოგზაურობა პარიზში ან ნამცხვრების ყუთი (ეს განსაკუთრებით ღირებული პრიზია მათთვის, ვინც დიეტის გამო უარს იტყვის ტკბილეულზე).
ჩვენ ვავსებთ სიცარიელეს
დამეთანხმებით, როცა თქვენს საყვარელ სანდლებს ბალთადან კენჭი ამოფრინდება, აუცილებლად უნდა შეავსოთ მიღებული სიცარიელე. ასეა ურთიერთობებშიც: ადამიანი, რომელსაც თქვენი დრო, ფიქრები და ზრუნვა დაეთმო, აღარ არის. ამიტომ უნდა იფიქროთ, როგორ გაატაროთ თავისუფალი დრო მხიარულად და სასარგებლოდ, როგორ დაიკავოთ თავი რაღაც ახალი და საინტერესო და ვის მიმართოთ დედობრივი მზრუნველობა.
ეძებს სიყვარულის ობიექტს
ამერიკელმა ფსიქოლოგებმა შეიმუშავეს სპეციალური სტრატეგია, რომელიც ქალებს მამაკაცის მომხიბვლელობის მდგომარეობიდან გამოჰყავს. ისინი ... აიძულებენ პაციენტებს შეიყვარონ საკუთარი თავი, შემდეგ კი მეთოდურად აკეთებენ ყველაფერს, რათა მათ იმედგაცრუებული დატოვონ თავიანთი გრძნობების ობიექტი. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ასეთი მოდელი კარგ და ნამდვილ მეგობრებს შორის. ეს ტექნოლოგია განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ არ იცით როგორ შეწყვიტოთ დაქორწინებული მამაკაცის სიყვარული. ხარვეზების შემჩნევით, ვნების ობიექტის ნეგატიურ გამოვლინებებზე ხაზგასმით, თქვენ სწრაფად განთავისუფლდებით გრძნობებისგან იმ ადამიანის მიმართ, რომელიც არ უპასუხებს ან არ სურს თქვენი ცხოვრების ჩვეული გზა გაწიროს თქვენთვის.
დოზირება
პოპულარული სიბრძნე ამბობს: "ყველაფერი კარგია ზომიერებაში". ეს ეხება გრძნობებსაც. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ძალადობრივი გამოცდილების დროს სხეული გამოიმუშავებს კატექოლამინს, რომელიც აკონტროლებს ემოციებს. როცა ბევრია, ადამიანი „იწვის“ დადებითი ან უარყოფითი გამოცდილებისგან. მაგრამ როდესაც გარე გარემოებების გავლენით გამოცდილება ქრება, ნივთიერების დონე იკლებს და ჩნდება აპათია. იმისათვის, რომ ეს არ მოხდეს, შეინარჩუნეთ სიყვარულის მუდმივი დონე საკუთარ თავში. მაგალითად, თავისთავად. იყიდეთ საჩუქარი, გაიკეთეთ ტატუ ან იმოგზაურეთ თქვენს სამშობლოში - ყველაფერი იმის საჩვენებლად, თუ რამდენად მოგწონთ საკუთარი თავი.
მედიტაცია
როდესაც ბავშვი ტირის, ამას აქვს ობიექტური მიზეზი: მას არ შეუძლია უზრუნველყოს ყველაფერი, რაც სჭირდება, მას სჭირდება დედა. არადა, ზრდასრული ხარ, მართლა შეგიძლია ძიძის გარეშე? აქ არის 4 ვარიანტი, რომელიც დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ გადასული ხართ სლაიდერებისა და ბიბების ასაკი.
სიხარულის ბლოგი
შექმენით ბლოგი, LiveJournal ან რვეული, რომელშიც ყოველდღიურად დაწერთ მომხდარ მხიარულ მოვლენებზე. ამავდროულად, ყოველ ახალ ჩანაწერს წინ უძღვის წინა წაკითხვა. როცა მთელი დღიური დაგროვდა, ვინ იცის - შეიძლება მასზე დაფუძნებული მთელი წიგნი დაწერო!
სურვილის კედელი
კედელზე ან ფურცელზე წარმოიდგინეთ თქვენი სურვილების სია. ჩამოკიდეთ თვალსაჩინო ადგილას და აუცილებლად შეავსეთ.
— გაიღიმეთ, ბატონებო!
ოლეგ იანკოვსკის გმირმა ბარონ მიუნჰაუზენის შესახებ ცნობილ ფილმში, მთვარეზე ასვლისას, თქვა, რომ მაყურებელს ძალიან სერიოზული სახის გამონათქვამები ჰქონდა. ეს ნამდვილად პრობლემაა: დედამიწაზე ყველა სისულელე კეთდება ასეთი მაღაროებით. ასე რომ, დაწერეთ კომიკური ლექსი თქვენს ვნებაზე, დახატეთ მასზე მულტფილმი ან გააკეთეთ ეპიგრამა. მთავარია, ხაზი გავუსვა მის ყველა ნაკლს.
სტატუსი: "უფასო"
დარეგისტრირდით გაცნობის საიტზე და დაიწყეთ საუბარი იმ მამაკაცებთან, რომლებიც მოგწონთ. ასე რომ, თქვენ არა მხოლოდ ისწავლით კომუნიკაციის მოდურ ფორმას, არამედ, შესაძლოა, გახსნათ ახალი გვერდი თქვენს ცხოვრებაში. სხვათა შორის, ბოლო 5 წლის განმავლობაში, ბედნიერად მცხოვრები წყვილების დაახლოებით 15% ინტერნეტში შეხვდა.
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მსოფლიოში ერთი ქალი მაინც იყოს, რომელსაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ შეექმნა კითხვა, როგორ შეწყვიტოს მამაკაცის სიყვარული. მისი გამოჩენის მიზეზი შეიძლება იყოს ან სხვაში წასვლა, ან უფრო ტრაგიკული სიტუაციები, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის სიკვდილი.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ქალი ერთგვარ ფსიქოლოგიურ ჩიხში აღმოჩნდება, საიდანაც საკუთარი თავის გამოსვლა საკმაოდ რთულია. ამიტომ, ფსიქოლოგებისადმი მიმართვის ძალიან გავრცელებული ტიპია სწორედ დახმარების მიმართვა იმ შემთხვევებში, როდესაც ქალისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ისწავლოს როგორ შეწყვიტოს მამაკაცის სიყვარული და დაივიწყოს იგი. ძნელია ასეთ შემთხვევებში შემოვიფარგლოთ ტრადიციული რჩევებით, რადგან თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურია, მაგრამ მაინც შესაძლებელია გამოვყოთ რამდენიმე საერთო ადგილი გამოცდილი ურთიერთობის სპეციალისტების რჩევებში.
უპირველეს ყოვლისა, ამ პროცესში ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოსავალი წერტილი არის მტკიცე გადაწყვეტილების მიღება. მას ხშირად დიდი ენერგია სჭირდება. ყოველივე ამის შემდეგ, მე ნამდვილად მინდა მჯეროდეს, რომ შესვენება არ იქნება საბოლოო, არამედ, პირიქით, გამოიწვევს ურთიერთობების ახალ რაუნდს. განსაკუთრებით რთულია დაშორების გადაწყვეტილების მიღება იმ ქალებისთვის, რომლებიც ცდილობენ გაიგონ, როგორ შეწყვიტონ დაქორწინებული მამაკაცის სიყვარული. ასეთი სიტუაციის ტიპიური გამოსავალია „მატყუარა დასასრული“, როდესაც გოგონა, რომელიც წყვეტს ურთიერთობას არათავისუფალ მამაკაცთან, მოელის, რომ ის აირჩევს მას და ურთიერთობა გადაიქცევა უფრო სერიოზულად. სამწუხაროდ, ამ გზით ქალი თავად უბიძგებს საკუთარ თავს „წრეებში სირბილის“ პროცესში. მამაკაცს მშვენივრად ესმის მისი ხრიკი და ასევე შედის თამაშში, სახელწოდებით "მალე გავთხოვდები".
ასეთი საეჭვო თამაშები შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში - ის კვლავ და ისევ მიატოვებს მას, ის მოიგონებს ახალ საბაბებს, რომ ცოტათი გადადოს ცოლთან განშორება და ამდენი წლის აღმავლობა და ვარდნა მხოლოდ დროის დაკარგვის შედეგად დაკარგავს. მოუშუშებელი სულიერი ჭრილობა. როდესაც გადაწყვეტთ დაშორებას, უნდა გესმოდეთ, რომ უკან დასახევი გზა არ არის. მხოლოდ ამ შემთხვევაში იქნება შესაძლებელი წინა ურთიერთობის დავიწყება და ყველაფრის თავიდან დაწყება.
მეორე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი მტკივნეული და უაზრო ურთიერთობის დასასრულისკენ არის გაჩენილი სიცარიელის შევსება. ამისათვის ფსიქოლოგები, რომლებიც პასუხობენ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოს მამაკაცის სიყვარული, გირჩევენ მთლიანად შეცვალოს ცხოვრების ჩვეულებრივი რიტმი. დაშლის შემდეგ ყველაზე რთული პერიოდი პირველი რამდენიმე კვირაა. და თუ მათ იმავე რიტმში გაატარებთ, როგორც საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობისას, ტკივილი შეიძლება აუტანელი გახდეს. იმის გახსენება, თუ როგორ შეგხვდა სამსახურიდან, როგორ დადიოდი მაღაზიაში გარკვეულ დღეებში და რას ამზადებდი მას ჩვეულებრივ სადილზე, რთული, უაზრო საქმეა, მაგრამ, სამწუხაროდ, გარდაუვალია, თუ იმავე გზას გააგრძელებ და იცხოვრებ იგივე ცხოვრება.. ამიტომ, როგორც რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ მამაკაცის სიყვარული, შეგვიძლია გირჩიოთ მოკლე, მაგრამ ნათელი მოგზაურობა. დაისვენე და გააკეთე ის, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდი. სანუკვარ მეტას შესრულება არის ძალიან ნათელი შთაბეჭდილება, რომელიც გადაანაცვლებს ფიქრებს ქვეცნობიერის შორეულ სიღრმეებში. ჩვეული ცხოვრების წესს მოშორებით გატარებულ რამდენიმე კვირაში ტვინი შეძლებს აღდგეს და უფრო ადვილი გახდება შესვენების გადარჩენა სახლში დაბრუნების შემდეგ.
სახლში დაბრუნების შემდეგ დაუყოვნებლივ არ უნდა შეუერთდეთ ყოველდღიურ საქმეებს. საუკეთესო ვარიანტია დაუთმოთ დრო საკუთარი თავის გაუმჯობესებას. სილამაზის სალონის მონახულება, ახალი, არასტანდარტული სამოსის შეძენა დაგეხმარებათ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა. ხშირად ეს ეხმარება - ქალი სარკეში ხედავს არა იმ "წარსულს", რომელიც ფიქრობდა მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ დაევიწყებინა დაქორწინებული მამაკაცი, არამედ ახალი ლამაზი უცნობი, რომელსაც არაფერი აქვს საერთო დავიწყებულ სასიყვარულო ისტორიასთან. იმიჯის მკვეთრი ცვლილება და, შესაძლოა, სამუშაო ადგილის (განსაკუთრებით, თუ ადრე იმავე ორგანიზაციის თანამშრომლები იყავით) ხელს შეუწყობს ვითარების შეცვლას და შეწყვიტოს სიყვარულის ტანჯვა.
ინსტრუქცია
აუცილებელია დაიწყოთ „სიყვარულის დაკარგვა“ მხოლოდ იმის გაცნობიერებით, რომ ეს ურთიერთობები (თუ იყო) არ დაბრუნდება. მარტივად რომ ვთქვათ, დატოვეთ წარსული წარსულში. ამის თქმა ადვილია და ძალიან, ძალიან რთული გასაკეთებელი. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ დამხრჩვალი ადამიანების გადასარჩენად არის დამხრჩვალების ზრუნვა საკუთარ თავზე.
შენ უბრალოდ იხრჩობ. კლუბებსა და წვეულებებზე არ დადიხარ. თქვენ აღარ გაინტერესებთ სილამაზის სალონები და გაყიდვები. თქვენ ხვდებით შეყვარებულებს მხოლოდ იმისთვის, რომ მასზე ისევ და ისევ ისაუბროთ. თქვენ შეწყვიტეთ ზრუნვა თქვენს გარეგნობაზე მას შემდეგ, რაც ის წავიდა თქვენი ცხოვრებიდან. ან პირიქით, თუ თქვენი საქმიანობის ბუნებიდან გამომდინარე განაგრძობთ მის დანახვას, ყურადღებით იფიქრებთ თქვენს გარეგნობაზე, მაკიაჟზე, თუნდაც პოზასა და ჟესტიკულაციაზე და დაიწყებთ არაადეკვატურ ქცევას, როგორც კი ის თქვენთან ერთად შემოვა. ზიხარ სამსახურში ან კლასში, წერილები, სიტყვები, ხალხი ციმციმებს შენს წინ, მაგრამ მათ საერთოდ არ ამჩნევ, გაღიზიანებენ, რადგან გიშორებენ ყურადღებას მსოფლიოში ყველაზე მნიშვნელოვანისგან - საკუთარი თავის მოწყალება და გახსენება. მასთან გატარებული ბედნიერი წუთები. ყველაფერი დანარჩენი უკანა პლანზეა. Ეს არ არის?
გაჩერდი! შენი ცხოვრება ახლა უკანა პლანზეა. Გასაგებია. თქვენ გაიკეთეთ 3D სათვალე და არ გსურთ ვირტუალურობიდან საკუთარ ცხოვრებაში დაბრუნება. მზად ხართ გამოგრჩეთ? მზად ხართ გაიღვიძოთ 50 წლის ასაკში და გაგიკვირდეთ: "ოჰ, რამდენ ხანს მეძინა ..." არა? მაშინ მხოლოდ ერთი გამოსავალია - საკუთარ თავში ზედმეტი გრძნობის დაძლევა.
დასაწყებად, შეაგროვეთ ყველაფერი, რაც შეიძლება შეგახსენებთ მას და დაუნდობლად მიაწოდეთ ურნაში. წაშალეთ ყველა ფოტო კომპიუტერიდან, სადაც ერთად ხართ. რა თქმა უნდა, მეხსიერებიდან მოგონებების წაშლა არც ისე ადვილია, მაგრამ მაინც აუკრძალე საკუთარ თავს დღეების განმავლობაში ჯდომა, დაალაგე შენს თავში ყველა ბედნიერი მომენტი, სადაც ჯერ კიდევ ერთად იყავით.
რამე საქმე არ გაქვს, სხვა საქმე არ გაქვს და გასართობი არსად გაქვს? ასე რომ დაკავებული იყავით, მაქსიმალურად დატვირთეთ. ახლა თქვენ გაქვთ დრო საკუთარი თავისთვის. ეწვიეთ სპორტდარბაზს ან იოგას ცენტრში, ეწვიეთ სპა-ს. გაიარეთ კოსმეტიკური პროცედურების კურსი, რის შემდეგაც თავს გაახალგაზრდავებულად, ლამაზად და დასვენებულად იგრძნობთ. თქვენ თვითონ დაიწყებთ და, შესაბამისად, დაიწყებთ გარშემომყოფების ყურადღების მიქცევას.
გვესმოდეს, რომ ჩვენი ცხოვრება საკმარისად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ დავკარგოთ ის უსარგებლო ტანჯვაზე ან სხვა ადამიანის ხელახლა აღზრდაზე. ნუ დაკარგავთ დროს - დაიწყეთ თქვენი სიყვარულის ახალი ობიექტის ძებნა და თქვით გონებრივი "მადლობა" იმისთვის, რომ თქვენ შეიძინეთ ცხოვრებისეული გამოცდილება და ახლა შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ თქვენი წარსული შეცდომები, რომლებიც დაუშვით მასთან.
სიყვარული, განსაკუთრებით ახალგაზრდა ასაკში, როდესაც ადამიანები ახლახან იწყებენ ცხოვრებას და სწავლობენ შეცდომებზე, ხშირად მთავრდება ისე, როგორც ჩვენ გვსურს. გოგონები, როგორც უფრო ემოციური არსებები, უფრო რთულად განიცდიან დაშლას, ვიდრე ბიჭები. და თითქმის ყველა ერთხელ სვამს კითხვას, ბიჭი.
ინსტრუქცია
რომ შეწყვიტო სიყვარული, პირველი რაც უნდა გააკეთო არის ის, რომ გინდოდეს შეწყვიტო მისი სიყვარული. გასაკვირია, რომ ბევრი იტანჯება უბედური სიყვარულით, გულის სიღრმეში ამის სურვილი აქვს. გატეხილი გამოსახულება ყოველთვის უაღრესად მიმზიდველი იყო და ბევრს არ აინტერესებს საკუთარი თავის მოსინჯვა ამ როლში. თუ თქვენც გსურთ საკუთარი თავის დანახვა გატეხილი გულით, მაშინ შეიძლება ერთი-ორი დღე იტანჯოთ გულიდან და შემდეგ უთხარით საკუთარ თავს "გაჩერდი". უნდა გვესმოდეს, რომ სევდიანი და დაჩაგრული სახელმწიფო სიცოცხლეს მრავალ ფერს ართმევს.
შეხედეთ ხარვეზს ოპტიმიზმით. არ იფიქროთ, რომ თქვენი იყო საუკეთესო და სხვას ვერ შეხვდებით თქვენს ცხოვრებაში. უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენი დაშლა მხოლოდ იმისთვის მოხდა, რომ კიდევ უფრო ღირსეულ ახალგაზრდას შეხვდეთ.
ჩაერთეთ რაიმე სახალისო საქმეში. ახლა, თქვენი ტვინი დაკავებულია თქვენი ურთიერთობისა და დაშლის დეტალებით. თუ სხვაზე არ არის გადართული, ამ რეჟიმში შეიძლება დიდხანს იმუშაოს. ტვინი უნდა განადგურდეს ამ მომხიბლავი თემისგან. სწავლა, როგორც წესი, არ იძლევა სასურველ ეფექტს, ამიტომ მოგიწევთ რაიმე სახის ჰობი მოიფიქროთ. აუცილებელი პირობაა, რომ ჰობი იყოს ამაღელვებელი, რომ მიგიზიდოთ. დაისახეთ მიზანი საკუთარ თავს - მაგალითად, ისწავლეთ გიტარაზე დაკვრა. წარმოიდგინეთ, რა სენსაციას მოახდენთ თანაკლასელებში, როცა გახდებით გიტარისტი, ან კიდევ უკეთესი, რომელიმე მუსიკალური ჯგუფის წევრი. ან მოიფიქროთ საკუთარი. როდესაც იპოვით მიზანს, რომელიც ნამდვილად აღგაფრთოვანებთ, შეადგინეთ თქვენთვის მკაცრი გრაფიკი. რამდენიმე კვირაში დაივიწყებთ ყოფილ ბიჭს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წესი - არ განიხილოთ თქვენი გრძნობები და თქვენი ყოფილი შეყვარებულებთან, წინააღმდეგ შემთხვევაში მისი თავიდან აცილება პრობლემური იქნება. უთხარი მეგობრებს, რომ მისი ხარ და აღარ გინდა ამ თემაზე საუბარი. ამ მარტივი წესების დაცვით, თქვენ სწრაფად შეგიყვარდებათ თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი.
Მსგავსი ვიდეოები
შენიშვნა
თუ თქვენი რჩეული ხედავს, რომ თქვენ გაქვთ გავლენა სხვა ადამიანებზე, თქვენს აზრს ისმენენ, თქვენ ხართ კომპანიის სული და წვეულებებზე ლიდერი - ის კიდევ უფრო მოიხიბლება თქვენით. ლოგიკა აქ მარტივია: "ის ძალიან ბევრ ადამიანს უყვარს და აფასებს - მე მინდა ვიყო მათ შორის!"
სასარგებლო რჩევა
თვალების გახელის დროა! მიიღეთ ელეგანტური თმის შეჭრა, ოდნავ შეცვალეთ ჩაცმის სტილი. გახდი მისტერია ბიჭებს იზიდავთ უცნობი - არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ბავშვობაში სხვენებსა და სარდაფებში ცოცავდნენ. ისარგებლეთ ამით, შექმენით თქვენს გარშემო საიდუმლოების აურა. მინიშნება, მაშინვე ნუ უთხარი, რომ შეყვარებული ხარ - ის შეიძლება დაიბნოს. უკეთესი მინიშნება. გაუღიმე მას უფრო ხშირად, შეხვედრის თვალები, არ აარიდო მზერა, გააჩერე რამდენიმე წამი.
წყაროები:
- როგორ შეგიყვაროთ ბიჭი
სიყვარულს შეუძლია სასწაულების მოხდენა, მაგრამ ხანდახან იმდენად ცხელა, რომ ძნელია გაუძლო ვნებების შემოდინებას. თბილმა გრძნობამ, რომელიც ორივეს სიამოვნებდა ურთიერთობის დასაწყისში, შეუძლია თაყვანისცემის ობიექტის ცხოვრება კოშმარად აქციოს. როგორ გავაგრილოთ ზედმეტად მგზნებარე პარტნიორი?
ინსტრუქცია
თუ დაიღალეთ სასიყვარულო აღსარების გამუდმებით მოსმენით და აკვიატებული თაყვანისმცემელი ფაქტიურად მოგყვებათ, შეეცადეთ არ დაკარგოთ მოთმინება. მთავარია, სიტუაციაზე ემოციურად არ რეაგირება. თქვენი ნებისმიერი რეაქცია შთააგონებს თაყვანისმცემელს ახალი ექსპლოიტეტებისკენ.
აცნობეთ მას, რომ თქვენ პატივს სცემთ მის გრძნობებს, მაგრამ არ ხართ მზად მათი გაზიარებისთვის. გამოჩნდი ახალ ჯენტლმენთან ორმხრივი ნაცნობების წრეში, ეს ჩვეულებრივ ხელს უშლის აკვიატებულ მეგობარ ბიჭს.
თუ თქვენს თავშეუკავებლობას შეყვარებულობის მიღებაზე აქვს კონკრეტული მიზეზი, გამოაცხადეთ ეს, ნუ შეინახავთ საკუთარ თავს. შესაძლოა, კაცმა გაწყენინა, აცნობეთ მას ამის შესახებ. და არც ერთი მისი სიყვარულის გარანტია არ შეცვლის სიტუაციას, თქვენ აღარ გჯერათ მისი სიტყვების.
ხშირად შეყვარებული ითხოვს პასუხს გულის ქალბატონისგან კითხვაზე, უყვარს თუ არა. თუ დიდი ხანია გაცივდით, თქვით ასე დელიკატურად, ისედაც ტანჯულ კაცს ყველა სასიკვდილო ცოდვის დადანაშაულების გარეშე. იყავი გულუხვი. შესთავაზეთ დარჩეთ მეგობრები, ზოგიერთი მამაკაცისთვის ასეთი შეთავაზება საბოლოო შესვენებას იწვევს, რადგან ეს ნიშნავს, რომ თქვენს სხეულზე წვდომა სავარაუდოდ დაიხურება.
განშორება
როგორ შეგიძლია შეწყვიტო სიყვარულის გრძნობა?
იპოვეთ მყუდრო ადგილი, სადაც შეძლებთ მარტო იყოთ თქვენს ფიქრებთან და გადადგათ რამდენიმე კრიტიკული ნაბიჯი.
1. წარმოიდგინეთ ვინმე, ვისი სიყვარულის შეწყვეტა გსურთ.
თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ თქვენი საყვარელი პატარა დეტალებში: გარეგნობა, სიარული, საუბრის მანერა, პირველი პაემანი, მნიშვნელოვანი მოვლენები ურთიერთობაში.
2. გაიხსენეთ რა დაგაკავშირათ ამ ადამიანთან.
იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მიიღეთ ამ ადამიანთან ურთიერთობის შედეგად: უსაფრთხოება, ზრუნვა, ინტერესი, სიყვარული თუ სხვა რამ. აუცილებელია წვრილმანამდე გახსოვდეთ ყველა ის დადებითი რამ, რაც ამ ადამიანმა შემოიტანა თქვენს ცხოვრებაში.
3. რა სიკეთე მომიტანა ამ ურთიერთობამ?
მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა გინდოდათ ურთიერთობისგან. ამ კითხვაზე გულწრფელად უნდა უპასუხო. მიიღეთ თუ არა თქვენი საყვარელი ადამიანისგან ის, რაზეც ოცნებობდით? არის თუ არა ამის მიღების შანსი, როდესაც თქვენი ურთიერთობა განვითარების ამ ეტაპზეა? აქ მთავარია არა ილუზიები, არამედ იმ სიტუაციის გაანალიზება, რაც ამ წუთში ხდება. შესაძლოა, რაციონალური შეხედვა იმაზე, რაც ხდება, დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომ ნამდვილად არაფერია კარგი. გააძლიერეთ ნეგატიური ქმედებები, რომელთა მისაღებად მზად არ ხართ.
4. წარმოიდგინე შენი ცხოვრება მის გარეშე.
წარმოიდგინეთ ძაფი, რომელიც გიკავშირებთ დღემდე. მაშინ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს შორის ძაფი მოულოდნელად წყდება და მამაკაცი უეცრად გაქრება თქვენი ცხოვრებიდან.
5. გონებრივად შექმენით თქვენი პიროვნების დამოუკიდებელი სურათი.
წარმოიდგინეთ თქვენი პიროვნება ძლიერი და დამოუკიდებელი. როგორ იმოძრავებთ, ისაუბრებთ, დაუკავშირდებით სხვა ადამიანებთან, როცა შეიცვლებით. მოგწონთ ეს სურათი? როგორ შეიცვლება შენი ცხოვრება? იგრძენი ეს მდგომარეობა მთლიანად და გაასწორე გონებაში სურათით.
6. მადლობა სხვას და გაუშვი.
პატივი მიაგეთ სხვა ადამიანს, დარწმუნდით, რომ აღარ გაქვთ უარყოფითი ემოციები. ამასთან, არ გამორიცხავთ შემდგომი კომუნიკაციის შესაძლებლობას, მაგრამ უკვე შეინარჩუნებთ დისტანციას და გულგრილად ეპყრობით.
თუ რამდენიმე დღის შემდეგ არაფერი შეცვლილა, მაშინ ეს ნაბიჯები კიდევ რამდენჯერმე უნდა გაიაროთ.
გაშვება მნიშვნელოვანია და ის უნდა იქნას გამოყენებული, როდესაც ნამდვილად მზად ხართ გაუშვათ წარსული ურთიერთობა. იყო დამოუკიდებელი ქალი კარგია, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა ამას ნამდვილად მოითხოვს გარემოებები.
Მსგავსი ვიდეოები
რა არის სტატიაში:
საყვარელ ადამიანთან დაშორება ყოველთვის რთულია. ცხოვრებაში არის სიტუაციები, როდესაც ურთიერთობის გაწყვეტა ერთადერთი სწორი გადაწყვეტილებაა. მაგრამ რა მოხდება, თუ ქორწინებამ გადააჭარბა თავის თავს, მაგრამ გრძნობები მეუღლის მიმართ დარჩა? როგორ აიძულო თავი შეწყვიტო ქმრის სიყვარული, რომელიც აღარ გიყვარს?
Როგორსიყვარულიდან ამოვარდნა ქმარი, რომელიცმეტიარაუყვარს
სამწუხაროდ, მეუღლეებს შორის გრძნობებისა და ვნების დაკარგვა იშვიათი არაა. ყველაზე ხშირად, ქალები ცდილობენ შეინარჩუნონ ოჯახი ბოლომდე, ავლენენ ზრუნვას და ყურადღებას ქმრის მიმართ. და როგორც ჩანს, ყველაფერი სწორად გაკეთდა, მაგრამ საყვარელი მაინც ტოვებს ოჯახს. ამ სიტუაციაში რჩება მხოლოდ ძალების დახარჯვა უპასუხო გრძნობებთან ბრძოლაში.
უნდა გვახსოვდეს, რომ, მიუხედავად თანამედროვე ტექნოლოგიებისა, სიყვარულის სამკურნალო საშუალებები ჯერ არ არის გამოგონილი. შეუძლებელია მეხსიერებიდან წაშალოთ ერთად გატარებული წლები, მით უმეტეს, თუ ურთიერთობადან ბავშვი რჩება, რომელიც ყოველთვის შეგახსენებთ თქვენს ყოფილ ქმარს. მასზე ცუდ ფიქრზე საუბარიც შედეგს არ მოიტანს.
ერთადერთი სწორი გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტო ქმრის სიყვარული, რომელიც არ გიყვარს, არის ფსიქოლოგების რჩევის მოსმენა.
გაგზავნეთ სიყვარული სხვა მიმართულებით. ეს არის ერთგვარი ტრენინგი, რომელსაც შეუძლია აამაღლოს თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა. მარტივი ვარჯიშების შესრულების შემდეგ განწყობა უმჯობესდება და ემოციური ფონი მატულობს. ყოველ ჯერზე, როცა ყოფილ ქმართან აზრები გიჩნდება თავში („მიყვარს“, „მენატრება“), მისი სახელის ნაცვლად ჩასვით თქვენი. გრძნობების აღიარება საყვარელ ადამიანს მიმართავს.
ცვლილებები გარეგნობაში. ურთიერთობების გაწყვეტის ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტია საკუთარ შესაძლებლობებში ეჭვი არ შეგეპაროთ, საკუთარი თავის რწმენა არ დაკარგოთ, არ შეიძინოთ კომპლექსების თაიგულები. მშვენიერი სქესის წარმომადგენელთა უმეტესობა, განქორწინების შემდეგ, იწყებს საკუთარ თავზე ზრუნვას: იკლებს წონაში, იჭრის თმას, დადის კოსმეტოლოგებთან და ზოგჯერ მიმართავს პლასტიკურ ქირურგებს. ყველა ეს ქმედება მატებს ქალს ნდობას საკუთარი მიმზიდველობისა და დაუძლეველობის მიმართ.
ხშირად ქალები, რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა სახის დამოკიდებულება, ცდილობენ მათგან თავის დაღწევას. ბოლოს და ბოლოს, მოწევაზე თავის დანებება ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე იმაზე ფიქრი, თუ როგორ გაათავისუფლო შენი ქმარი, თუ ის შეყვარებულია. ერთ რამეში შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ - ეს არ იქნება მოსაწყენი.
წაშალეთ წარსულის ყველა მოგონებაქმარი. ბუნებრივია, მეხსიერების წაშლას ვერ შეძლებთ, მაგრამ შეგიძლიათ და გჭირდებათ თვალებიდან ისეთი ნივთების ამოღება, რომლებიც შეგახსენებთ მის ბოლოდროინდელ ბინაში ყოფნას. ეს მარტივი ქმედებები ასევე დაგეხმარებათ სწრაფად დაივიწყოთ და შეწყვიტოთ თქვენი ქმრის სიყვარული. ამისთვის საჭიროა:
- პირველი ნაბიჯი არის მისი ამოღება მეგობრებისგან ყველა სოციალურ ქსელში, ისევე როგორც ფოტოები მისი თანდასწრებით.
- მოაწესრიგეთ ბინაში ნივთები, გადაყარეთ მისი პირადი ნივთები: დისკები, ჟურნალები, ჩუსტები, კბილის ჯაგრისი.
- შეზღუდეთ კონტაქტი საერთო მეგობრებთან და ნაცნობებთან.
- ეცადეთ, არ ეწვიოთ ისეთ ადგილებს, სადაც მასთან მარტო სიარული მოგწონთ.
- თუ ფინანსები საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ რემონტი, შეცვალოთ ავეჯი ან თუნდაც სხვა ბინაში გადახვიდეთ.
დეკორაციის შეცვლა. ხანდახან იმისთვის, რომ საყვარელი ქმარი გაუშვა, თუ ის სიყვარულს არ კარგავს, უბრალოდ უნდა წახვიდე შვებულებაში. ეს ხელს შეუწყობს მას თქვენი ცხოვრებიდან გარკვეული ხნით აღმოფხვრას. იყიდეთ ბოლო წუთს ბილეთი ან უბრალოდ წადით ნათესავებთან. მართლაც, ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხშირად არ არის საკმარისი დრო ნათესავებისთვის, მაგრამ არსებობს მიზეზი. ახალი სახეები და ნათელი შთაბეჭდილებები დაგეხმარებათ დაივიწყოთ განშორების სიმწარე და უფრო სწრაფად შეუყვარდეთ ქმარს.
როგორ შევიყვაროთ ქმარი მასთან ცხოვრებისას
ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ქმარს უყვარს, მაგრამ ერთად ცხოვრება აუტანელი ხდება. ხშირად თავს უფლებას აძლევს შეურაცხყოფას, დამცირებას და ზოგჯერ ხელის აწევას. ბევრი მამაკაცი ენერგეტიკული ვამპირია, მანიპულატორი ან ეჭვიანი მამაკაცი, რომლებიც უმოწყალოდ ავიწროებენ ცოლებს.
მიუხედავად ყველა ტანჯვისა, ქალები ასეთ ქმრებთან ერთად ცხოვრობენ. ამის მიზეზი სიყვარულია, ბავშვებო, რწმენა იმისა, რომ ტირანი შეიცვლება. ყველაზე ხშირად ეს მხოლოდ ილუზიაა, შესაძლებელია შეწყვიტო ადამიანის სიყვარული და ამ სიტუაციაში ეს აუცილებელია.
თუ ქალი არ არის მაზოხისტი, მაშინ ადრე თუ გვიან ის იფიქრებს იმაზე, თუ როგორ შეწყვიტოს ქმრის სიყვარული მასთან ერთად ცხოვრებისას. მტკივნეული შეგრძნებისგან თავის დასაღწევად თქვენ უნდა:
- აწონ-დაწონეთ ერთად ცხოვრების ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე.
- დაიმახსოვრე ყველა დამცირება და შეურაცხყოფა, რაც უნდა გაუძლო.
- იმის გაგება, რომ შეუძლებელი იქნება ქმრის ხასიათის გამოსწორება და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა შეირყევა.
- დათრგუნეთ სიბრალულის გრძნობა.
- ჩართეთ თვითგადარჩენის ინსტინქტები.
- განქორწინების განაცხადი.
ქორწინების ოფიციალური დაშლის შემდეგ, ქმართან შეუყვარდება, თუნდაც მასთან ერთად ერთ ჭერქვეშ ცხოვრება, დაეხმარება: დეკორაციის შეცვლას, სამსახურში ჩაძირვას, სილამაზის სალონებში ვიზიტებს.
როგორ შევწყვიტოთ ყოფილის სიყვარული
ძალიან რთულია განშორების ფაქტის მიღება, როდესაც ერთ-ერთი მეუღლეა ინიციატორი, ხოლო მეორე აგრძელებს სიყვარულს. მამაკაცები ოჯახს სხვადასხვა მიზეზით ტოვებენ, მაგრამ ქალმა უნდა დარწმუნდეს, რომ ის პირველი გახდება არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ სულიერადაც. როგორ შევწყვიტოთ ყოფილი ქმრის სიყვარული და შეწყვიტოთ მასზე ფიქრი?
საკუთარ თავს მიტოვებული მეუღლის სტატუსი არ უნდა მიაწერო. ახლა თავისუფალი ქალი ხარ. ქორწინება შეიძლება იყოს ბედნიერი მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ ერთმანეთი უყვართ და პატივს სცემენ. თუ ქმარმა ოჯახი დატოვა, თქვენ უნდა გაიგოთ ის ფაქტი, რომ ის არ არის ის, ვინც უნდა იყოს გარშემო.
სიყვარული არის ბროლის ვაზა, რომელიც მოითხოვს ფრთხილად დამუშავებას. თუ ქმარმა შეძლო მისი გატეხვა, ერთად გატარებული წუთების გადაკვეთა, მაშინ ის ქალის ცრემლების ღირსი არ არის და არ უნდა გიყვარდეს. ახლა რჩება მხოლოდ თქვენი ერთობლივი ცხოვრების ანალიზი, რათა მომავალში ასეთი შეცდომები არ დაუშვათ.
თუ აღმოჩნდება, რომ თქვენი უკმაყოფილება მხოლოდ გაბერილი საპნის ბუშტი იყო, მაშინ თქვენმა აღშფოთებამ და გაბრაზებამ შეიძლება შეაჩეროს თქვენი ყოფილი ქმრის სიყვარული. იმ მომენტებში, როცა საკუთარი თავის სინანულის ტკივილს გრძნობ, გაიხსენე, რამხელა სიმწარე გამოიწვია მან შენთან ერთ ჭერქვეშ ცხოვრებამ. მზარდი ბრაზი შეიძლება განადგურდეს იმ ნივთების განადგურებით, რაც წარსულ გრძნობებს ახსენებს. მას შემდეგ რაც ყველა ნეგატივი გაქრება, მის ადგილას სიმშვიდის, თავდაჯერებულობის, თვითკმარობის გრძნობა მოვა. მიხვდებით, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი კარგად იქნება და შეძლებთ შეწყვიტოთ ამ კაცის სიყვარული.
შემდეგი ნაბიჯი არის ყოფილი მეუღლის შესახებ შესაძლო აზრებისგან თავის დაღწევა. თქვენ უნდა დაივიწყოთ, რომ ის არსებობს. შეეცადეთ მოერიდოთ ქმართან შეხვედრას. არ ეწვიოთ ადგილებს, სადაც მისი ნახვის დიდი ალბათობაა. რა თქმა უნდა, თუ ქორწინებიდან შვილები დარჩნენ, მაშინ მამაზე საუბარს ვერ მოერიდები. ოღონდ მშობელს შვილების თვალში ნუ გააშავებთ. ეცადეთ, მასზე მხოლოდ კარგად ან ნეიტრალურად ისაუბროთ, თითქოს სხვაზე საუბრობთ.
დაიმახსოვრე, რომ უპირველეს ყოვლისა ქალი ხარ. იზრუნეთ საკუთარ გარეგნობაზე, ჰობიზე. დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში. წადით ბავშვებთან ერთად პიკნიკზე. აურზაურში თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ გაქრება ფიქრები ყოფილ ქმართან თავისთავად და შეძლებთ უფრო სწრაფად შეაჩეროთ მისი სიყვარული.
თუ მოხდა ისე, რომ მოგონებები განახლებული ენერგიით ივსება, დაიწყეთ ფიქრი მეგობრებზე, ბავშვებზე, კოლეჯის დროზე. მას შემდეგ რაც გათავისუფლდებით, მნიშვნელოვანია განსაზღვროთ, რა თამაშობს მთავარ როლს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. როდესაც დაქორწინებულები არიან, ქალები ხშირად პრიორიტეტს ანიჭებენ თავიანთი მამაკაცის სურვილებსა და საჭიროებებს. დღეს თქვენ გაქვთ შანსი გახდეთ საკუთარი ბედის ბედია, თავად გადაწყვიტოთ ყველაფერი, ააწყოთ დღე თქვენს სურვილებზე დაყრდნობით, შეიყვაროთ საკუთარი თავი.
ნუ ჩქარობთ ახალ ურთიერთობას. დაისვენე წარსულიდან, დაუბრუნდი საკუთარ თავს ჩვეულ რიტმს, გაითვალისწინე ყველა დაშვებული შეცდომა, შეიყვარე და გაუშვი მოძველებული გრძნობები ყოფილი ქმრის მიმართ, გახდი ჭეშმარიტად თავისუფალი. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ იფიქროთ სხვა მამაკაცთან რომანზე.
გიყვარდეთ საკუთარი თავი, გამოიჩინეთ საკუთარი თავის პატივისცემა. გახსოვდეთ, ცხოვრება არ მთავრდება განქორწინებით. შეწყვიტე მეუღლის სიყვარული და საკუთარი თავის სიყვარული, ალბათ ახლავე იწყებ ამას.