რაც ჩემმა ყოფილმა მასწავლა დაშორებიდან ხუთი წლის შემდეგ. რაც ჩემმა ყოფილმა მასწავლა დაშორებიდან ხუთი წლის შემდეგ, როგორ გადავრჩე ურთიერთობაში კრიზისი

თუ განშორება გარდაუვალი გახდა და ორივე პარტნიორმა გადაწყვიტა ამ ნაბიჯის გადადგმა, მაშინ დიდი ალბათობით დაისმება კითხვა: "როგორ გავაგრძელოთ ცხოვრება და რა გავაკეთოთ?" განცალკევება ყველასთვის ნაცნობი ცნებაა. ოჯახის ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ადამიანი ქვეცნობიერად ამას დანაკარგად განიხილავს. ამავე დროს, განიცდის ამ დანაკარგს, ადამიანი გადის განშორების გარკვეულ ეტაპებს.

პირველი არის რეალობის უარყოფა

ყოფილ შეყვარებულს არ შეუძლია მიიღოს და დაიჯეროს, რომ ისინი დაშორდნენ და რომ ეს განშორება საბოლოო და გამოუსწორებელია. ის ჯერ კიდევ გეგმებს აყალიბებს და მტკიცედ სჯერა, რომ დაშორება უბრალოდ სულელური შეცდომაა და ადრე თუ გვიან ყველაფერი ისევ ისე იქნება. ფიქრობს, რომ მისი მნიშვნელოვანი სხვა დაურეკავს და იტყვის, რომ ყველაფერი კარგად იქნება და ისევ ერთად იქნებიან. პირველი ეტაპი შეიძლება გაგრძელდეს სამიდან ხუთ კვირამდე წელიწადნახევარამდე.

მეორე არის გაბრაზება საყვარელი ადამიანის მიმართ.

განშორების განცდის ეტაპები არ სრულდება ბრაზის გარეშე, რადგან იმის გაცნობიერება, რომ საყვარელმა ადამიანმა უღალატა და მიატოვა, არ შეიძლება ამ ნეგატიური განცდის მატარებელი არ იყოს. აღშფოთება თანდათან აგრესიაში გადადის და ყოფილ პარტნიორს ადანაშაულებენ, რომ არ სურს ურთიერთობის შენარჩუნება. გაბრაზებული გამოვლინებები წმინდა ინდივიდუალურია, ამიტომ ზოგიერთი ადამიანი გამოტოვებს მეორე ეტაპს და მაშინვე გადადის მესამეზე.

მესამე - ვაჭრობა და საუკეთესოს იმედი

ყოფილი ურთიერთობის განახლების მცდელობისას ადამიანი იწყებს ვაჭრობას საკუთარ თავთან ან ყოფილ პარტნიორთან. მაგალითად, ეტაპების გავლისას მამაკაცი საკუთარ თავს ადგენს გარკვეულ ვადებს (ინტერვალებს), რომლებშიც მას ექნება შანსი დაამყაროს მშვიდობა და განაახლოს ურთიერთობა პარტნიორთან. ასეთი დროის ჩარჩოს შექმნით ის ცდილობს გაუმკლავდეს განშორებას და შეეგუოს ახალ მდგომარეობას - მარტოობას.

მეოთხე - დეპრესია და აპათია

საკუთარი უმწეობის და მასთან ერთად დეპრესიის გაცნობიერება მაშინ მოდის, როცა ადამიანი აცნობიერებს, რომ განშორების უარყოფა უაზროა და ვერაფერი გამოსწორდება. ნეგატიური აზრები თანდათან იწვევს სასოწარკვეთას, დეპრესიას, აპათიას, უძილობას და მწუხარებას. ყველა ეს მდგომარეობა არის სხეულის სრულიად ბუნებრივი რეაქცია სტრესზე. ისინი განსაკუთრებით მწვავედ შეიძლება გამოჩნდნენ ქალებში გამოყოფის მეოთხე და მეორე ეტაპებზე.

მეხუთე - ცხოვრება ნულიდან

ცხოვრება გრძელდება, თანდათან ადამიანი ივიწყებს ძველ წყენას, ხვდება ახალ ადამიანებს და წყვეტს წარსულში ცხოვრებას. მეორე ქარი იხსნება და მასთან ერთად ჩნდება ახალი გეგმები, ძალა და ნათელი მომავლის იმედი.

ოჯახის ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ განშორების პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს სამი თვიდან სამ წლამდე, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კონკრეტული ადამიანის ნერვულ სისტემაზე.

ფაქტორები და მიზეზები

დაშლის მიღების ეტაპები მრავალ მიზეზსა და ფაქტორზეა დამოკიდებული. ალბათ ყველაზე რთული აქ ნოსტალგიაა: ნებისმიერ მომენტში, რაც არ უნდა ბედნიერი იყოს ადამიანი, მას შეუძლია კვლავ ჩაძიროს მოგონებებში. და მაშინ, როცა ზოგი ამ ნოსტალგიურ მომენტებს უბრალოდ და ღიმილით განიცდის, ზოგს ისევ სასოწარკვეთა, შფოთვა, სევდა, სინანული და ბრაზიც კი ეხვევა.

საყვარელი ადამიანისგან განშორების განცდა ძალიან რთულია. განშორება აუტანელია, რადგან ის ცვლის უკვე ნაცნობ, დამკვიდრებულ ცხოვრების წესს. ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ ვინ წამოიწყო განშორება: თუ ეს ყოფილმა პარტნიორმა შემოგვთავაზა, მაშინ ემატება არასრულფასოვნების გრძნობა და საკუთარი ღირსების დამცირება. ფიქრები, რომლებიც საყვარელმა ადამიანმა უგულებელყო და გიღალატა, გამოგდებულია თქვენი ჩვეული ცხოვრებისგან.

მთავარია განშორების 5-ვე ეტაპი, ეცადეთ, არცერთ მათგანში ორ-ოთხ კვირაზე მეტი არ გაჩერდეთ. ძალზე მნიშვნელოვანია ურთიერთობების დასრულება, მათზე ფიქრის შეწყვეტა და ახალი ბედნიერი ცხოვრების დაწყება.

რაც უფრო ადრე გაუშვებს ადამიანი საყვარელ ადამიანს, შეწყვეტს დარეკვას, წერას, მის დანახვას, მით უფრო სწრაფად და ნაკლებად მტკივნეულად გაივლის განშორების ეტაპი. არ უნდა შეგეშინდეთ ახალი ცხოვრებისა და ახალი ურთიერთობების, მათზე სცადეთ წარსულის სევდიანი ნიმუშები: გათავისუფლებით, ადრე თუ გვიან იპოვით სასურველ შვებას და სულიერ თავისუფლებას.

თუ დეპრესიიდან ვერ გაძვრებით, ფსიქოლოგები გირჩევენ ურთიერთობის ანალიზის გაკეთებას და მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ არა მხოლოდ უარყოფითი, არამედ პოზიტიური მომენტები, ასევე, რამ გამოიწვია განშორება. ძალიან მნიშვნელოვანია დასკვნების გამოტანა და შეცდომების თავიდან აცილება მომავალში.

ყოფილი პარტნიორის უხალისობა მეგობრული ურთიერთობების შენარჩუნებაზე მიუთითებს ძლიერ უკმაყოფილებაზე, რომელიც არ აძლევს მას სხვაგვარად მოქცევის საშუალებას. ამ შემთხვევაში, ღირს იმაზე ფიქრი, თუ რა იყო ცუდი ურთიერთობაში.

კაცთან ერთად

ქალებში განშორების ეტაპები უფრო გამოხატული ემოციურობითა და სიგრძით ხასიათდება. არის შემთხვევები, როდესაც მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში განშორების შემდეგ დეპრესიულ მდგომარეობაში იმყოფებოდნენ.

ფსიქოლოგები განსაკუთრებით რთულ ვითარებაში მყოფ გოგონებს ურჩევენ ჩაიცვან წარმატებული ქალბატონის ნიღაბი, შეეგუონ ამ სურათს და შეეცადონ განიცადონ რაც შეიძლება მეტი დადებითი ემოცია, იყვნენ ძლიერები და დამოუკიდებლები.

ამ პრინციპით მოქმედებით და, როგორც ეს იყო, სხვა ადამიანისთვის რთული ცხოვრების პერიოდის გატარებით, შეგიძლიათ არა მხოლოდ აღადგინოთ თქვენი ფსიქიკური წონასწორობა, არამედ იპოვოთ ახალი პარტნიორი, რომელსაც შეუძლია განკურნოს ყველა ფსიქიკური ჭრილობა.

ბედნიერების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია საკუთარი თავის ქება და აღტაცება. საიდუმლო არ არის, რომ განშორების გამოცდილების დროს საკუთარი თავის ხელახლა შეყვარება საკმაოდ რთულია. საკუთარი თავის სიყვარული ის წერტილია, რომლის გარეშეც მეხუთე ეტაპი ვერ გაივლის.

პატიება და მიღება

მამაკაცებისთვის განშორების მეორე ეტაპზე ძალიან მნიშვნელოვანი მომენტია ყოფილი შეყვარებულის პატიება და იმის გაცნობიერება, რომ მას ასევე აქვს პირადი ბედნიერების და სხვა ადამიანთან ცხოვრების უფლება. ამ პერიოდში თავი უნდა აარიდოთ ნეგატიურ მოგონებებს, მეგობრებთან დისკუსიას, განსაკუთრებით ზარებს და შეტყობინებებს უსიამოვნო ტექსტით და საყვედურით.

იმისათვის, რომ გადარჩეთ ცხოვრების ამ რთულ ეტაპს, გონებრივად უნდა გაუშვათ თქვენი ყოფილი პარტნიორი. ნუ დაიმცირებთ საკუთარ თავს და ნუ ეცდებით მის დაბრუნებას. ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინაც კი, თუ ის თანახმაა კომუნიკაციის განახლებაზე, ის ამას, სავარაუდოდ, მოწყალების გამო გააკეთებს.

რაც უფრო გრძელია სასიყვარულო კავშირი, მით უფრო რთულია განშორების გადარჩენა და განშორების ყველა ეტაპის გავლა. ამ შემთხვევაში, ფსიქოლოგია გთავაზობთ უამრავ ტრენინგს, რომელიც დაგეხმარებათ პრობლემის გადაჭრაში და არა საკუთარ თავში გაყვანა. მაგალითად, განშორება არის ძველი ოცნების ასრულების შანსი, სამუშაოს შეცვლის, გადაადგილების, ახალი ცხოვრების დაწყების შესაძლებლობა. დაშლის დროს, რაც არ უნდა სამწუხარო ჟღერდეს, უფრო მეტი დრო ჩნდება, რომელიც შეიძლება დახარჯოს მუზეუმების, ბაზრობების, კინოთეატრების, თეატრების მონახულებაზე და სხვადასხვა განყოფილებებსა და მასტერკლასებში ჩარიცხვაზე. მთავარია ამ პერიოდში არ იჯდეთ სახლში და არ დანებდეთ სასოწარკვეთას.

რაც უფრო გრძელია, მით უარესი

ხანგრძლივი ურთიერთობის შემდეგ დაშორების გადალახვა ყოველთვის უფრო რთულია, ვიდრე წარმავალი რომანის გაწყვეტა. ასეთ სიტუაციაში ფსიქოლოგები გვირჩევენ, არ დაიდარდოთ და სიტუაციას სხვა კუთხით შეხედოთ. განშორება არის შანსი, დაიწყოს ცხოვრება ნულიდან, მიაღწიო ყველაფერს, რისი გადაწყვეტაც ადრე უბრალოდ შეუძლებელი იყო. პირად ცხოვრებაში წარუმატებლობა არის კარიერაში სიმაღლეების მიღწევა და ნამდვილი პროფესიონალი გახდე. ეს არის მოგზაურობის და სურვილების ასრულების დრო. ბავშვობის ოცნების ასრულების, ცეკვის დაწყების, ლამაზი საპნის დამზადების ან თვითმფრინავის მოდელების აწყობის შესაძლებლობა.

საყვარელ ადამიანთან დაშორებისას მთავარია არ გახდეთ სასოწარკვეთილი და არ დაუშვათ აკვიატებული ფიქრები მარტოობაზე. ბოლოს და ბოლოს, ოჯახთან, მეგობრებთან და კოლეგებთან ურთიერთობა ვერ ანაზღაურებს იმ სითბოს, გაგებას და უსაფრთხოებას, რაც აქამდე არსებობდა. რაც არ უნდა საინტერესო იყოს ადამიანი თავის თანამოსაუბრესთან, მის სულში მას ესმის, რომ აღარ იქნება ისეთი სიამოვნება, როგორც საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობისას.

დაშორდი საყვარელ ქალს

მამაკაცები უფრო მწვავედ განიცდიან დაშლას, ვიდრე ქალები. დიახ, ყოველდღიურ ცხოვრებაში კაცობრიობის ძლიერი ნახევარი გამოირჩევა გამძლეობით, ნებისყოფითა და ხასიათის სიძლიერით. მაგრამ როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობის გაწყვეტას, განსაკუთრებით თუ ეს ხდება მოულოდნელად, უმიზეზოდ და ქალის ინიციატივით, ემოციები ძალიან მწვავე ხდება. განსაკუთრებით ძნელია მამაკაცებისთვის, რომლებიც ემოციურად არიან დამოკიდებულნი თავიანთ სხვაზე, განშორების გადარჩენა. ყოველივე ამის შემდეგ, დამოკიდებულება, ფსიქოლოგების აზრით, არ ჩნდება თქვენი მეორე ნახევრის სიყვარულიდან, არამედ საკუთარი თავის სიძულვილით და შინაგანი სიცარიელის შევსების სურვილით კომპლიმენტებითა და სასიამოვნო სიტყვებით.

როგორც წესი, მამაკაცები ძუნწი არიან ემოციებში და ურჩევნიათ ყველაფერი საკუთარ თავში შეინახონ, რის გამოც, როდესაც სისხლში ადრენალინი არ არის ჩარტებში და გაბრაზება ცდილობს თავის დაღწევას, სავარაუდოა, რომ მამაკაცებში დაშლის შემდეგ ეტაპები იქნება. თან ახლავს:

  • ალკოჰოლის დალევა ტკივილის შემსუბუქების მცდელობისას;
  • სპორტის თამაში, ზოგჯერ სხეულის სრულ გამოფიტვამდე;
  • გარყვნილება (ადამიანი საკუთარ თავს სხვის ხარჯზე ამტკიცებს);
  • მანქანით ან მოტოციკლით მგზავრობა დიდი სიჩქარით.

ოჯახის ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ ძლიერი სქესი უფრო მკვეთრად რეაგირებს ნეგატივზე, რაც ხდება ურთიერთობებში და ეს გამოწვეულია იმით, რომ მამაკაცის ფსიქიკა ასეთ სიტუაციაში უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე ქალი.

საკუთარი თავის სიყვარული

მამაკაცებსა და ქალებში ეტაპები დაახლოებით ერთნაირია. ამ რთულ პერიოდში მთავარია გიყვარდეს და ისწავლო ისევ საკუთარი თავის პატივისცემა, რადგან როგორ ვექცევით საკუთარ თავს, ისე გვექცევიან სხვები.

მას შემდეგ, რაც შეიყვარა და მიიღო საკუთარი თავი, ადამიანს შეეძლება გადაადგილება და შეხვდეს ადამიანს, ვისთანაც გაიზიარებს თავის გრძნობებს.

მხოლოდ დროის შემდეგ შეიძლება გაიგოს, რომ შესვენება აუცილებელი იყო და ახალი ურთიერთობა ბევრად უფრო ძლიერი და ხალისიანია, ვიდრე წინა.

იმისათვის, რომ განშორების ყველა ეტაპი რაც შეიძლება უმტკივნეულოდ გაიაროს, ფსიქოლოგები გვირჩევენ:

  • ისიამოვნეთ ყოველი წამით და იჩქარეთ თქვენი ცხოვრების ყოველი წამის შევსება მნიშვნელობით, საინტერესო მოვლენებითა და ახალი ადამიანებით;
  • განშორება არის ის, რასაც ყველა ადამიანი განიცდის, ამიტომ ხანდახან უბრალოდ უნდა მოიპოვო ძალა და იყო მოთმინება;
  • შეწყვიტე საკუთარ თავში ნაკლოვანებების ძიება და გჯეროდეს, რომ ვიღაც შენზე უკეთესი და ღირსეულია;
  • არავითარ შემთხვევაში არ დაწეროთ, დაურეკოთ ან თვალყური ადევნოთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს;
  • წაშალეთ თქვენი ყოფილის მონაცემები სოციალური ქსელებიდან და სატელეფონო წიგნიდან, არ ადევნოთ თვალი მის ცხოვრებას და არ დაუკავშირდეთ საერთო მეგობრებს;
  • ნუ იქნებით მარტო, ეწვიეთ რაც შეიძლება ბევრ საინტერესო ადგილს;
  • დარეგისტრირდით ფიტნეს კლასზე, საცურაო აუზზე ან სპორტულ კლუბში;
  • ისწავლე რაიმე ახალი;
  • გაეცანით საინტერესო ნაცნობებს, ნუ იტყვით უარს პაემნებზე;
  • რაც შეიძლება მეტი დრო დაუთმეთ საინტერესო და მნიშვნელოვან საქმეებს;
  • შეცვალეთ თქვენი სახე, შეიძინეთ ახალი ტანსაცმელი, სუნამოები, კოსმეტიკა, აქსესუარები.

ზემოთ მოყვანილი რჩევები არა მხოლოდ ძალიან მარტივი და პრაქტიკულია, არამედ ეფექტურიც.

ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ საინტერესო რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადარჩეთ განშორების ეტაპებს მრავალ ფორუმზე.

ამ პრობლემის გადასაჭრელად მომხმარებლებს ურჩევენ გამოიყენონ შემდეგი ტექნიკა:

  1. თუ განშორება ყოფილმა წამოიწყო, ყველაფერი გააკეთე იმისათვის, რომ მან შენი დატოვება ინანოს.
  2. თუ ურთიერთობა დაღმასვლისკენ მიდის, ჯერ მეორე ნახევარს დაშორდით.
  3. რაც შეიძლება თავდაჯერებულად მოიქეცით საერთო მეგობრებთან შეხვედრისას, მათ არ უნდა იცოდნენ, რომ განშორება გაწუხებთ.
  4. შეწყვიტე მსხვერპლის გრძნობა.
  5. გააკეთე საქველმოქმედო საქმე.
  6. ისწავლეთ თიხით ხატვა ან ძერწვა.
  7. გაიარეთ განშორების ყველა ეტაპი რაც შეიძლება სწრაფად.
  8. გაარკვიეთ სიმართლე თქვენი ურთიერთობის შესახებ გარედან, შესაძლოა მომავალში ეს დაგეხმარებათ ბედნიერი კავშირის ჩამოყალიბებაში.
  9. შეცვალეთ გარემო, დაიწყეთ მოგზაურობა.
  10. შეწყვიტე საკუთარი თავის სინანული. ეს რჩევა განსაკუთრებით ძლიერ სქესს ეხება, რადგან ცნობილია, რომ განშორების ეტაპები მამაკაცებისთვის გაცილებით რთულია, ვიდრე ქალებისთვის.
  11. გამოიტანეთ დასკვნები და არ გაიმეოროთ თქვენი შეცდომები მომავალში.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მამაკაცებსა და ქალებს ძალიან განსხვავებული შეხედულებები აქვთ ურთიერთობებზე. და ამიტომ, მხოლოდ ის კავშირი შეიძლება განვითარდეს წარმატებით, რომელშიც ორივე პარტნიორი ატარებს ერთსა და იმავე მიზანს (მაგალითად, ოჯახის შექმნა) და მზად არიან ნებისმიერ დროს მოუსმინონ ერთმანეთს და ერთად იპოვონ პრობლემის გადაწყვეტა.

Კარგი დღე! დავიწყებ იმით, რომ ახლა ჩემი სახურავი მთლიანად მოწყვეტილია. მე 25 წლის ვარ, ის 22. 5 წელი ვხვდებოდი გოგოს, შემდეგ კი ერთი თვის წინ დავშორდით, სიტყვები ცისფერყანწელავით გამოვიდა. მე მოგიყვებით ფონურ ამბავს.

2013 წლის ივნისში ვიჩხუბეთ, რადგან უნივერსიტეტი დაამთავრა და საზღვარგარეთ უნდოდა დასასვენებლად წასვლა, ამ დროს სამსახურიდან წამოვედი, ახალში გადავედი და მერე დავტოვე, ფული ნული მქონდა, ამოვიღე სესხი მისი გულისთვის წავედით დასასვენებლად, მერე დაიწყო.

სექტემბერში დაიწყო ბრალდებები, რომ ძუნწი ვიყავი, არსად არ წავსულვარ, რომ არაფერი მჭირდებოდა და ა.შ. დიახ, შეცდომა იყო ჩემი მხრიდან, მაგრამ სესხის დახურვაზე 2 სამუშაო ვიმუშავე. არსად წასვლა არ მინდოდა, სამსახურიდან მოვედი და სულელურად დავწექი დასაძინებლად. ხანდახან მასთან დავდიოდით კაფეებში, მთელ თავისუფალ ფულს ვხარჯავდით გართობაში.

ნოემბერში მასთან ერთად წავედით ბეჭდის ასარჩევად, რადგან იანვარში გვინდოდა რეესტრის ოფისში განაცხადი შეგვეტანა, 5 წლის განმავლობაში ვფიქრობდი, რომ ქორწინება შემეტანა. მაგრამ მერე თითქოს შეცვალეს.

მან თქვა, რომ ჯერ არ სურს გათხოვება, ამტკიცებს, რომ მშობლებთან გარდა არსად აქვს საცხოვრებელი, არ სურს ბინის ქირაობა, უფრო სწორად, არ სურს იქ ცხოვრება, მას სჭირდება. საკუთარი ბინა, პერიოდი. მომლაპარაკებლის ნიჭი რომ გვქონდა, შევთანხმდით, რომ რეესტრის ოფისში შეგვეტანა განცხადება და ავიღეთ იპოთეკა, ყველა ბანკში მივედი იპოთეკაზე. ყველგან უარს ამბობდნენ მისი მუშაობის გამო (ის მუშაობს ვადიანი ხელშეკრულებით 3 ათასი რუბლის ხელფასით 8-დან 20 საათამდე).

რაზეც აქ დიდი ჩხუბი გვქონდა, ის არის, რომ ხალხი მასზე იმედოვნებს, რომ ჯერ ვერ ტოვებს და უყვარს უცხო ენის სწავლება, 2 კვირა ვერ უსმენდა და ვერ ლაპარაკობდა.

15 დეკემბერს რაღაცნაირად მშვიდობა დაამყარეს და ყველაფერი კარგად იყო. ახალი წელი ახლოვდებოდა. ტრადიციის თანახმად, 1 იანვარი მშობლებთან ერთად აღვნიშნეთ, შემდეგ კი მეგობრების სანახავად წავედით და სწორედ აქედან იწყება ამბავი.

მაშინვე არ მომეწონა კომპანია. იქ იყვნენ მისი მეგობრები თავიანთ ბიჭებთან და მეგობრებთან ერთად. ყველა 20 წლისაა. მთელი საღამო სახლში ვისხედით ერთი იდიოტის გამო, რადგან ყველაზე ეჭვიანობდა, ბოლოს უბრალოდ ავდექი და ვთქვი რომ წავედით. წავიდნენ და თითქოს ყველაფერი ნორმალურად იყო.

3 იანვარს, ერთი ამ კომპანიისგან დაემატა მის VK-ს. ისინი იწყებენ კომუნიკაციას. ამან გამაბრაზა და ულტატუმი გავაკეთე, ან ის წაშლის. ბოლოს მან გამომიგზავნა. ერთი დღე გაჩუმდა. 12 იანვარს მან თითქოს თქვა, რომ მეგობრებთან ერთად სასრიალო მოედანზე წავიდა, იქ იყვნენ ჩემი მეგობრები, რომლებიც იცნობდნენ ჩემს შეყვარებულს და მითხრეს, რომ ის იქ იყო ვიღაც ბიჭთან და მეგობარი ბიჭთან ერთად.

მე მას არგუმენტები მივაწოდე, დავიწყე ამის გარკვევა, მან თქვა, რომ მე მხოლოდ კომპანიაში ვიყავი. მე გავტეხე მისი VK და წავიკითხე ყველაფერი. ბოლოს კონკრეტულად ეკიდება მას, უარს ვერ ეტყვის, მეგობარი ყურებზე ჯდება, ამბობს, რომ მოხუცი ვარ, ახალგაზრდებს უნდა შევხვდე და ა.შ.

ბოლოს მეუბნება, რომ დავიღალე და ამბობს, რომ ჩემ მიმართ არანაირი გრძნობა არ აქვს და მიტოვებს. ის ყოველ შაბათ-კვირას გამოდის ამით და მაიგნორებს. ერთი კვირა ველოდებოდი, შეხვედრაზე დავთანხმდი, სერიოზულად ავუხსენი სიტუაცია, როგორც დავინახე, მან კი მიპასუხა, რომ მარტო ყოფნა სურდა, ვისთანაც უნდა გასულიყო, როცა და სადაც უნდოდა. მე მას შევთავაზე, რომ გონს მოვსულიყავით და ქორწილისთვის მოვემზადოთ, ერთი კვირა დავისვენეთ.

ერთი კვირა გავიდა, ის უკვე ამბობს, რომ ეს ყველაფერი დამთავრდა, არ მომწონს როგორც მამაკაცი და არ მხედავს როგორც მის ქმარს. გაბრაზებული მოვიდა და დაიყვირა, რომ სიტუაციის სათავეში ჩავიდა და თქვა, მოდი, ურთიერთობა დავასრულოთ. მან შესთავაზა მეგობრობა 5 წლიანი ურთიერთობის შემდეგ. ვუთხარი, ან ვიკრიბებით, ან დავშორდებით. იმ საღამოს ჩვენ ურთიერთობას წერტილი არ დავუსვით.

მაგრამ ის აგრძელებს იმ მუ***თან ურთიერთობას, მან ყველაფერი გაიგო მის შესახებ. 20 წლის, გარიცხული უნივერსიტეტიდან, ჯარის შემდეგ, მუშაობს საგანგებო სიტუაციების სამინისტროში სერჟანტად. ისევ გავტეხე მისი VK გვერდი და მერე ჩემმა მეგობარმა ჩამიკრა ყურებში, რა მშვენიერი გემოვნება აქვს, რომ აირჩია ახალგაზრდა, გამხდარი მამაკაცი (მე ვარ 94 წლის და მსუქანი), სამხედრო კაცი და ის, რომ მას ყოველთვის სჭირდება. სადმე გასართობად წასასვლელად. ჩვენ ისევ შევხვდით, მე ვამბობ, არ მოუსმინო შენს შეყვარებულს, არამედ მოუსმინე შენს გულს. მან თქვა, რომ მას აქვს გრძნობები, მაგრამ არ იცის რა ხდება მას. დროს ვაძლევ და ის მაინც აგრძელებს მასთან სიარულს. მთელ ამ სიტუაციას თავი დავანებე და მისი ხედვის არედან გავქრი.

დავიწყე დარეკვა, წერა მეილზე, VK-ზე, თუმცა იქიდან წავშალე, ფრთხილად დავიწყე კომუნიკაცია, შორიდან, სასეირნოდ ვპატიჟებ, თანახმაა, მაგრამ ბილიკზე. დღეს ის რეკავს და ამბობს, რომ ჩვენთან ყველაფერი დასრულდა და არ არის საჭირო ყველაფრის თავიდან დაწყება. ვეუბნები, მოდი ერთხელ და სამუდამოდ დავასრულოთ ურთიერთობა, რაზეც ტირილს იწყებს და საკუთარ თავში იხევს.

გუშინ მისმა მშობლებმა დამირეკეს და მკითხეს, რატომ არ მოვიდა მამამისის დაბადების დღეზე, სიმართლე ვუთხარი და მათ ისტერიკა დაუწყეს, რადგან უყვართ.. და მივხვდი, რა უთხრა მშობლებს, როცა არ მოვედი. მათ სტუმრებთან, მერე ავად ვიყავი, მერე ვმუშაობდი, მერე დაკავებული ვიყავი, მერე სხვა რაღაცით. გუშინ კი ისევ წავედი და ყველას ვუთხარი რომ მეგობრებთან ერთად სასეირნოდ მივდიოდი. ვუთხარი, რომ მივლინებიდან დავბრუნდებოდი და სამუდამოდ დავშორდებოდით ერთმანეთს. და დაიწყო ასე, რატომ, რატომ ღელავს ის ჩემზე, თუ მე ვარ მხოლოდ ტირანი და ტირანი?

მისი საუკეთესო მეგობარი ჩემი ინფორმატორია. და ის გაჟონავს ყველა ინფორმაციას, თუ რამე გახდება ცნობილი, მაგრამ სასაცილო ის არის, რომ მათ შეწყვიტეს მასთან ურთიერთობა. ის რაღაც ზედმეტია. მაგრამ რისი გარკვევაც მან მოახერხა არის ის, რომ მე მას არსად არ წავიყვან, მე ვარ მსუქანი, იაფფასიანი და არ მინდა ჩემთან არაფერი. თითქოს დავიღალე ამით.

ახლა კი არ ვიცი რა ვქნა, ერთი კვირაა არ მიძინია, ჯერ კიდევ ვფიქრობ რა გავაკეთო, რა გავაკეთო.... რჩევებით დამეხმარეთ, მართლა აღარ შემიძლია. .

ნებისმიერ ოჯახში დგება დრო, როცა დაძაბული ურთიერთობები იწყებს განვითარებას. მეუღლეები იწყებენ ნგრევას და სკანდალების შექმნას. ჩხუბის პირველი სერიოზული მომენტები ჩნდება 3, 5 და 7 წლის ერთად ცხოვრების შემდეგ.

კრიზისის ნიშნები

ოჯახურ ურთიერთობებში კრიზისის ძირითადი ნიშნები:

  1. არამოტივირებული აგრესია ან გულგრილობა;
  2. სექსუალური სურვილის დაკარგვა;
  3. ერთმანეთის მიმართ ინტერესის დაქვეითება.

ნიშნების გამოვლინებას თან ახლავს ადამიანების აგრესიული ქცევა. პარტნიორები სკანდალში ხვდებიან, კამათობენ, ანადგურებენ საყოფაცხოვრებო ნივთებს და თავდასხმებსაც კი მიმართავენ. ან ისინი თავს იკავებენ, ინარჩუნებენ წესრიგს „ფასადზე“ და ამავე დროს იტანჯებიან სულში.

ყველაზე საშიში პრობლემა ჩვევაა. დიდი რაღაცეები შორიდან ჩანს და ქმარს ავიწყდება, რატომ მოხიბლა ცოლმა ერთხელ და ცოლს არ ესმის, როგორ შეიძლებოდა ოდესღაც მამაკაცურობისა და სანდოობის სტანდარტი ყოფილიყო ბინაში საცვლებით მოხეტიალე ეს კაცი. გროვდება დაღლილობა და ჩივილები. ბავშვებთან ერთად წყვილები ერთსა და იმავე პრობლემებს აწყდებიან, თუმცა სხვაგვარად. ბავშვი აერთიანებს და ხელს უშლის მოწყენილობას, მაგრამ ამავდროულად ართმევს ცოლ-ქმარს საკუთარი კავშირის გაძლიერების შესაძლებლობას.

სტატისტიკა

რუსეთში განქორწინების სტატისტიკის მიხედვით, წყვილები წყვეტენ ურთიერთობას 5 წლის შემდეგ. განქორწინების სტატისტიკის მიხედვით, წყვილების უმეტესობა, რომლებიც ერთად ცხოვრობდნენ, დაშორდნენ ქორწინებიდან 5-დან 9 წლამდე (28%).

თურმე 5 წლის ერთად ცხოვრების შემდეგ წყვილების უმეტესობა შორდება.

Მიზეზები

5 წლის შემდეგ გარდამტეხი მომენტი იწყება, როდესაც დაქორწინებული წყვილის ურთიერთობა წყდება. თუ ამ მომენტს გადალახავთ, ურთიერთობა აღზევდება, მაგრამ ბევრი იშლება ამ ეტაპზე.

მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. მამაკაცებსა და ქალებს განსხვავებული შეხედულებები აქვთ ცხოვრებაზე, რაც ხელს უწყობს კონფლიქტებს. ღირს დაქორწინებული წყვილების ორივე სქესის კონფლიქტების მიზეზების შესწავლა. ყველაზე გავრცელებული:

მამაკაცებისთვის:

  • დაუკმაყოფილებელი სექსუალური მოთხოვნილება;
  • ბავშვების გაჩენისთვის მოუმზადებლობა, თუმცა ნებისმიერი დაწყვილებული სექსუალური კავშირისთვის ნორმალური და სწორია გარკვეული დროის შემდეგ გადასვლა შემდეგ ეტაპზე - ბავშვების დაბადებაზე. კავშირის „ნაყოფი“ სულაც არ არის ბავშვები, ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც მოითხოვს დაუღალავ ყურადღებას, ზრუნვას, განვითარებას და პასუხისმგებლობას. მაგალითად, ერთობლივი ბიზნესი. თუ არ არსებობს ისეთი დამაკავშირებელი, გამაერთიანებელი ძალა, რომელიც დაადასტურებს: „კავშირი ნაყოფიერია“, მაშინ სავსებით ბუნებრივია, რომ ადამიანები იწყებენ რაღაც უფრო ეფექტური პოვნის საჭიროებას და წყვილი იწყებს სწრაფვას განშორებისკენ.
  • ცოლის გადაჭარბებული აქცენტი შვილზე. გასაკვირია, რომ დედობრივი გრძნობების გადაჭარბებული გამოხატვა სულ უფრო ხშირად მიჰყავს წყვილებს ოჯახის ფსიქოლოგთან.

ქალებისთვის, მიზეზები ოდნავ განსხვავებულია. მიუხედავად იმისა, რომ პირველი - სექსით უკმაყოფილება - არანაკლებ ხშირად ხდება კონფლიქტების მიზეზი, ვიდრე მამაკაცებში. ხრიკი ისაა, რომ ქალები ნაკლებად ცნობენ სექსუალურ იმედგაცრუებას. ბევრი მათგანი არ განიცდის ორგაზმს და ამავდროულად თვლის, რომ ყველაფერი ნორმალურია. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ მოატყუოთ სხეული. უსაფუძვლო გაღიზიანება, ქმართან დრტვინვა, სიცივე შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ეს არის ქალის უკმაყოფილების მიზეზი.

ბევრ ქალს აკლია წინათამაში, რომელიც, როგორც ვიცით, მათთვის სექსამდე დიდი ხნით ადრე იწყება. მამაკაცის ყურადღება, მცირე სასიამოვნო სიურპრიზები, დადებითი კომენტარები მის გარეგნობაზე, საზოგადოებაში გასვლა, სადაც შეგიძლიათ ლამაზად ჩაიცვათ და თავი გამოიჩინოთ - თუ ქმარი ამას არ აძლევდა, ქალი იწყებს გრძნობას, როგორც ყვავილს, რომელიც ცხოვრობს ჩრდილოეთ ფანჯარაზე და აკეთებს. არ ნახოს მზე.

როგორ დავძლიოთ ოჯახური კრიზისი

გადალახვის გზები:

  • საერთო ჰობის პოვნა;
  • ერთობლივი გართობა;
  • კომპრომისების გამოყენება ჩხუბში;
  • სივრცის დაყოფა.

სავსებით შესაძლებელია ურთიერთობის კრიზისის დაძლევა ერთად გატარებული 5 წლის შემდეგ. ფსიქოლოგები გირჩევენ ხელახლა დაიწყოთ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი გაცნობა. მოუსმინეთ თქვენი თანამოსაუბრის ისტორიებს, იპოვნეთ საერთო ჰობი.

კიდევ უკეთესი - არა ჰობი, არამედ საერთო მიზეზი.

დიდხანს ნუ განაწყენდებით უნდა ისწავლოს კონფლიქტების მოგვარებადაუყოვნებლივ და ისწავლეთ პატიების თხოვნა. საყოფაცხოვრებო და ბავშვის მოვლის პასუხისმგებლობა თანაბრად უნდა გაიყოს ისე, რომ ოჯახის ორივე წევრმა შეძლოს საყოფაცხოვრებო პასუხისმგებლობებისგან თავის დაღწევა. შესაძლებელია ბავშვების ნათესავებთან შაბათ-კვირას გაგზავნა, თავად კინოში, თეატრში ან მუზეუმში წასვლა.

არ დაივიწყო ერთად დროის გატარებადა ბოლოს და ბოლოს, ეს არის ერთობლივი გართობა, რომელიც აერთიანებს ხალხს. თავისუფალ დროს შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ფიტნეს კლუბში, საცურაო აუზზე, საცეკვაო კლუბში, მთავარია იპოვოთ ისეთი რამ, რაც ორივესთვის საინტერესო იქნება, ან კომპრომისზე წასვლა: საღამოს მაჩუქებთ თეატრში, მე წავალ. რომ airsoft თქვენთან ერთად.

არ ღირს გაკიცხვა შენი მეუღლესაღამოს მეგობრებთან ერთად გატარების, სათევზაოდ წასვლის სურვილისთვის. საყვედურები, როგორც წესი, ქცევის ძალიან საშიში ხაზია; იდეალურ შემთხვევაში, ისინი უნდა შეადგენდნენ არაუმეტეს 1%-ს იმ ყველაფრის, რასაც ცოლი ეუბნება ქმარს.

უ ყველას უნდა ჰქონდეს საკუთარი სივრცე. დაე, ერთმა ითამაშოს კომპიუტერზე, მეორემ კი წიგნები წაიკითხოს, არავინ არავის შეაწუხებს და ყველა თავისი საქმით არის გატაცებული.

Გადაწყვეტილების მიღება

თუ კრიზისის დაძლევის გადაწყვეტილება ორმხრივია და არც ერთს არ სურს განშორება, მაშინ ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ. ღირს მეუღლესთან ერთობლივი საუბარი. ზოგიერთი ადამიანი, რომლებიც დიდი ხანია ერთად არიან, რამდენიმე წელიწადში ერთხელ თამაშობენ "ცხელი სავარძლის" თამაშს. მართალია, ასეთი თამაში მსხვილი კომპანიებისთვის შეიქმნა, მაგრამ ეს არის ღიაობა და პატიოსნება, რაც ადამიანებს საშუალებას აძლევს უკეთ გაიცნონ ერთმანეთი, რაც გრძელვადიანი ურთიერთობების გასაღებია.

ცხელი სავარძლის თამაში

თამაშის დაწყებამდე მოთამაშეები განიხილავენ პირობებს. ყველამ უნდა დაპირდეს, რომ არ შეიცვლის დამოკიდებულებას სხვა ადამიანის მიმართ. ერთ-ერთი მეუღლე სკამზე ჯდება, ამ დროს მეორე თავის შესახებ იწყებს საუბარს ცუდი ხასიათის თვისებები, ცუდი ჩვევები და გამოხატოს ყველაფერი, რაც მას არ მოსწონს ამ ადამიანში.

მას შემდეგ, რაც ყველა ნეგატივი გაქრა, ღირს თქვენს თანამოსაუბრეს მოუყვეთ მის შესახებ დადებითი თვისებები. თამაშის შემდეგ მონაწილეებს შეუძლიათ მშვიდად განიხილონ თავიანთი ცუდი მხარეები და განიხილონ მათი აღმოფხვრის გზები, იპოვონ კომპრომისები. ეს თამაში აძლევს შესაძლებლობას მეუღლეებს უკეთ გაიცნონ საკუთარი თავი, რათა მოიხსნან იდეალიზმის ნიღაბი და დაინახონ საკუთარი ნაკლოვანებები. მთავარია, ეს ჩხუბად კი არ გადააქციოთ, არამედ ბოლომდე მივიდეთ და სიტუაციიდან გამოსავალი ეძებოთ. ადამიანებს შეუძლიათ შეცვალონ თავიანთი ჩვევები, რათა შეინარჩუნონ სიყვარული საკუთარ სახლში.

სხვა კრიზისები

ერთწლიანი ურთიერთობის კრიზისი- ერთ-ერთი უძლიერესი, რადგან არც ერთს არ აქვს დრო, რომ პარტნიორთან შეგუება. ერთს უნდა მეორის შეცვლა, მეორეს საერთოდ არ უნდა. ორი განსხვავებული ადამიანი იკრიბება და კომპრომისები უნდა მოიძებნოს.

სამი წლის კრიზისიძირითადად ხდება ბავშვების დაბადების გამო. ქმარი არ არის მზად მამობისთვის, დედა კი მხოლოდ შვილს აქცევს ყურადღებას. ამიტომ, სახლში მუდმივად ჩნდება სკანდალები, რასაც ამძიმებს ოჯახში არსებული არასტაბილური ფინანსური მდგომარეობა. ამ კრიზისის კიდევ ერთი მიზეზი არის რომანტიკული გრძნობების ბუნებრივი გაქრობა და ურთიერთობების ახალ ეტაპზე გადასვლა: არა საყვარლები, არამედ საყვარლები.

შვიდწლიანი კრიზისი- ეს არის ერთმანეთთან შეგუება. ყველას რაღაც ახალი უნდა, მაგრამ ცხოვრება ერთფეროვანი და მოსაწყენი გახდა. ცხოვრება გადის ბავშვის გარშემო და მშობლები იწყებენ ფულის გამომუშავებას განათლების, ტანსაცმლისა და საგანმანათლებლო თამაშებისთვის. ადამიანებს ავიწყდებათ საკუთარი საჭიროებები.

თოთხმეტი წლის კრიზისიითვლება ყველაზე საშიშად. ძირითადად, ყველაფერი სექსუალური აქტივობის შემცირების გამო ხდება. მამრობითი სქესი ცდილობს პრობლემის გადაჭრას. ზოგჯერ საქმე ეხება სხვადასხვა გოგოებთან ექსპერიმენტებს. ამის შემდეგ მამაკაცები ხშირად პოულობენ ახალ კომპანიონებს და ქმნიან სხვა ოჯახს. გაგრილებაში მეუღლეს არ უნდა დააბრალოთ, სჯობს დახმარება შესთავაზოთ, ან გამოსავლის საპოვნელად მიმართოთ სექსოლოგს.

ვიდეო კონსულტაცია

დენის კოსტაში ოჯახური კრიზისების დაძლევის გზებზე საუბრობს.

ამჟამად ურთიერთობების ფსიქოლოგია ძალიან ხშირად აქცევს ყურადღებას შეყვარებული წყვილების ცხოვრებაში პერიოდულ კრიზისებს. თითოეული მათგანისთვის, მიუხედავად გარეგნული კეთილდღეობისა, რაღაც შეიძლება კარგად არ წავიდეს ან თუნდაც დაინგრევა. ერთ-ერთი პარტნიორი მოულოდნელად იწყებს მეორის ნაკლოვანებების შემჩნევას: მიმოფანტული ნივთები, ნელი სიარული სასეირნოდ მომზადებისას, ხმამაღალი ნაბიჯები და ა.შ. ყველაფერი, რაც ადრე სასაცილოდ ჩანდა, უცებ აუტანელი გახდა. ურეკავთ მეგობრებს, უჩივით საკუთარ გაღიზიანებას და საუბრობთ ურთიერთობების გაცნობაზე. და ყოველდღე, უხალისოდ დაბრუნებული სახლში, ეკითხებით საკუთარ თავს: "რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ?"

თუ ასეთ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, მაშინ არ უნდა იტანჯოთ საკუთარი თავი, თქვენი მნიშვნელოვანი ადამიანი და მეგობრები საკუთარი გაღიზიანებით. უნდა გესმოდეთ, რომ ურთიერთობაში კრიზისი ყველა წყვილში ხდება გამონაკლისის გარეშე. ამის წინაშე ისინიც კი ხვდებიან, ვინც მეოთხედ საუკუნეზე მეტია ერთად არიან. აქედან გამომდინარე, ბუნებრივია, წარმოიქმნება წინააღმდეგობები, დაწყებული ღირებულებების გადაფასებიდან და დამთავრებული ყოველდღიური ცხოვრების სტრუქტურის რადიკალურად ახალი ხედვით.

ბევრისთვის ადვილი არ არის საკუთარი კრიზისის განცდა, მაგრამ თუ ამ მდგომარეობაში ორ ადამიანზეა საუბარი, მაშინ ურთიერთობის შენარჩუნებას დიდი დრო, მოთმინება, სიყვარული და ურთიერთპატივისცემა დასჭირდება.

კრიზისის სიმპტომები

ჩვენ ჩამოვთვლით ყველაზე გავრცელებულ სიმპტომებს, რომელთა გამოჩენა კრიზისის დაწყებაზე მიუთითებს:

  • პარტნიორები კარგავენ ერთმანეთის მოწონების სურვილს.
  • ბავშვების აღზრდა ხდება თემა, რომელიც იწვევს ურთიერთ საყვედურს და ჩხუბს.
  • მეუღლეებს განსხვავებული მოსაზრებები აქვთ მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვან საკითხებზე.
  • ერთი ან ორივე პარტნიორი თავს არიდებს ინტიმურ ურთიერთობას.
  • მეუღლეები წყვეტენ ურთიერთობას და ყველა თავის თავზე ატარებს დროს.
  • პარტნიორის თითქმის ყველა სიტყვა და მოქმედება იწვევს გაღიზიანებას.
  • ერთ-ერთი წყვილი იწყებს რწმენას, რომ ის მუდმივად იძულებულია დათმოს მეორე ნახევრის მოსაზრებებსა და სურვილებს.
  • ერთ-ერთი მეუღლე წყვეტს ოჯახურ ცხოვრებაში მონაწილეობას და ყოველდღიური პრობლემების გადაჭრას. როგორც წესი, ეს ქმარია. ის საკმაოდ შორს იქცევა და ხშირად გვიანობამდე რჩება სამსახურში.
  • წინა პუნქტიდან გამომდინარე, ცოლი ოჯახური პრობლემების გადაჭრაში თავდაყირა წევს. ის, როგორც მზიდი ცხენი, მიათრევს ქმარს, შვილებს და მთელ ოჯახს.
  • მეუღლეებს არ ესმით (ან ცუდად ესმით) ერთმანეთის გრძნობები.
  • არ არის სურვილი პარტნიორს გაუზიარო საკუთარი სიხარული და პრობლემები.

ურთიერთობების კრიზისები წლების მიხედვით

ნებისმიერი წყვილის ცხოვრებაში რამდენიმე გარდამტეხი მომენტია. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მათ.

პირველი წელი კრიზისი

როგორც წესი, ურთიერთობა იწყება 6 თვის შემდეგ. ეს პერიოდი განსაკუთრებით რთულია წყვილებისთვის, რომლებიც ერთად ცხოვრობენ და ცდილობენ ოჯახური ცხოვრების დამკვიდრებას.

მანიფესტაციის თავისებურებები: "ყოველდღიური ცხოვრება" ჭარბობს რომანტიკას და მომავალი მეუღლეების "ვარდისფერი სათვალეები" ცვივა. შეყვარებულები იწყებენ ერთმანეთის ჩვევების და ქცევის ნიმუშების შემჩნევას, რაც მანამდე არც კი იცოდნენ. მაგალითად, გამოდის, რომ ქალი 2 საათი იბანავებს და საჭმელი არ იცის, კაცი კი ნივთებს არ ასუფთავებს და ძილში კბილებს ღრჭიალავს.

პარტნიორებმა უნდა ისწავლონ მშვიდად განიხილონ შემაშფოთებელი საკითხები და წინააღმდეგობები, რათა შემუშავდეს გარკვეული ნორმები და წესები ურთიერთობაში, რომელიც ორივეს შეეფერება. თუ ეს არ მოხდა, შეყვარებულები ერთმანეთს დაშორდებიან. ოჯახის ფსიქოლოგების სტატისტიკის მიხედვით, წყვილების დაახლოებით 90% პირველ წელს იშლება.

ამიტომ, თუ ნამდვილად გაქვთ ძლიერი გრძნობები თქვენი მნიშვნელოვანი სხვის მიმართ, მაშინ შეეცადეთ გადაურჩოთ კრიზისს ურთიერთობაში. 1 წელი არის დრო, როდესაც პარტნიორებმა უნდა მოუსმინონ ერთმანეთს და ეძებონ კომპრომისები. Განაგრძე.

კრიზისი 3 წელი

ზოგიერთი ფსიქოლოგი განასხვავებს სხვა პერიოდს ამ და წინა პერიოდებს შორის. ეს არის ურთიერთობების კრიზისი 2 წლის განმავლობაში. ამაზე ცალ-ცალკე არ ვისაუბრებთ, რადგან ძალიან ჰგავს 3 წლის შემობრუნების პერიოდს. 2 წლის კრიზისი შეიძლება არ მოვიდეს. ყველაფერი დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ როდის ჩამოვლენ ბავშვები. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის დაბადება სერიოზული სტრესია ახალი მშობლებისთვის, რადგან მათ რადიკალურად უნდა შეცვალონ ჩვეული ცხოვრების წესი.

იგივე შეიძლება ითქვას 5-წლიანი ურთიერთობების კრიზისზეც. 3 წლიანი პერიოდი მხოლოდ სახელმძღვანელოა. არავინ იცის, როდის დაიწყება წყვილი კრიზისი, რის გამოც ექსპერტებმა დაადგინეს პირობითი ჩარჩო 2-დან 5 წლამდე. ამ პერიოდის განმავლობაში, პარტნიორებმა შეიძლება განიცადონ მეორე (1 წლის შემდეგ) კრიტიკული ეტაპი. ახლა გადავიდეთ ქვესათაურში შემავალი პერიოდის განხილვაზე.

მანიფესტაციის თავისებურებები: ერთობლივი ცხოვრების განმავლობაში წყვილის ურთიერთობა ახალ საფეხურზე ადის. შეყვარებულები ერთმანეთის ყველა ნაკლოვანებასა და უპირატესობას სწავლობენ და „დაფქვა“ მთავრდება. ზოგს შვილი ჰყავს.

პირველი შვილის მოლოდინის პერიოდი ყველაზე წარმატებულია. ქმარი ზრუნავს ცოლზე, იცავს მას ნეგატიური სიტუაციებისგან, ეხმარება საშინაო საქმეებში და ცდილობს აღარ განაწყენოს იგი. მაგრამ ეს ყველაფერი შეიძლება დავახასიათოთ, როგორც სიმშვიდე „ქარიშხლამდე“.

ურთიერთობაში კრიზისი ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვი უკვე დაიბადა. ცოლი ყურადღებას აქცევს ბავშვს და პრაქტიკულად არ უხდის მას ქმარს. უძილო ღამეების გამო გროვდება გაღიზიანება და დაღლილობა. გარდა ამისა, მშობიარობის შემდგომ პერიოდში მცირდება სექსუალური ლტოლვა. ეს ფაქტორები ხშირად იწვევს გაუცხოებას. როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა, ბავშვი სრულდება და ჯანმრთელი დაიბადა. ქალს, რომელსაც ხელში ბავშვი აქვს, მეტი მხარდაჭერა სჭირდება, მაგრამ ახლა მამაკაცს აქვს სურვილი, ახალგაზრდა გოგოებთან „მარცხნივ“ წავიდეს და დაივიწყოს ოჯახური პრობლემები, თუნდაც მცირე ხნით.

პარტნიორის აზრს პატივისცემა და მოქნილობა უნდა გამოიჩინოთ, რათა გადარჩეთ კრიტიკულ დროს – 3 წელი. ურთიერთობის კრიზისი შეიძლება წარმოიშვას ბავშვის აღზრდასთან დაკავშირებით დავის გამო. ამ საკითხში წყვილმა ქცევის საერთო ხაზიც უნდა გამოიმუშაოს.

კრიზისი 7 წელი

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე არასტაბილური და "იდუმალი" პერიოდი წყვილის ცხოვრებაში. მისი პირობითი საზღვრები ქორწინების 7-დან 9 წლამდეა.

მანიფესტაციის თავისებურებები: საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ფსიქიკისა და ადამიანის ცხოვრების ყველა სფერო ერთმანეთს გადაფარავს. ერთ-ერთი მეუღლე შეიძლება განიცდის შუახნის კრიზისს. თუ ბავშვები არიან, მაშინ წყვილი განიცდის მათი ასაკობრივი მახასიათებლების ყველა გამოვლინებას (3 ან 7 წელი). ამ პერიოდის განმავლობაში, შთამომავლობა შეიძლება გახდეს ყველაზე დაუმორჩილებელი და არაპროგნოზირებადი ფიჯები მსოფლიოში, რომელსაც შეუძლია გაუწონასწოროს წონასწორობა ემოციურად ყველაზე სტაბილურ მშობლებსაც კი.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანი ცვლილებები შეიძლება მოხდეს სამსახურში: კარიერული წინსვლა, ბიზნესის განვითარება. ეს ყველაფერი დამატებით პასუხისმგებლობას აკისრებს მეუღლეებს და ზრდის მათ პასუხისმგებლობას.

ასევე, პარტნიორები თავიანთ წარსულ ოცნებებს რეალობას ადარებენ და უმეტესობისთვის ისინი არ ემთხვევა რეალობას, რაც იწვევს იმედგაცრუებას. მეუღლეები იწყებენ იმის განცდას, რომ ცხოვრება ერთფეროვანი გახდა.

თუ თქვენმა წყვილმა 7 წლიანი ურთიერთობის კრიზისი განიცადა, მაშინ საუკეთესო გამოსავალი იქნება ახალი ერთობლივი აქტივობებისა და ჰობის ცხოვრებაში შემოტანა. Იყავი მომთმენი. ამ გარდამტეხ მომენტში გადარჩენისთვის, ის უფრო მეტად დაგჭირდებათ, ვიდრე ოდესმე.

კრიზისი 15 წელი

ამ პერიოდის საზღვრები საკმაოდ ფართოა და მერყეობს დაახლოებით 5 წლის განმავლობაში (ქორწინების 15-დან 20 წლამდე). "თინეიჯერული კრიზისი ურთიერთობებში" - ასე უწოდეს მას ოჯახის ფსიქოლოგებმა.

მანიფესტაციის თავისებურებები: მეუღლეები იხსენებენ თავიანთ ცხოვრებას და ითვლიან აღმავლობასა და დაცემას, ადარებენ საკუთარ მიღწევებს ნაცნობებისა და მეგობრების წარმატებებს. როგორც წესი, ორივე პარტნიორი ასაკობრივი კრიზისის სტადიაზეა და დაკავებულია ღირებულებების გადაფასებაში (ოჯახშიდა და საკუთარი). ისინი ხშირად სვამენ კითხვას: „სწორად მოვიქეცი, როცა ჩემი ცხოვრება ამ ადამიანთან დავაკავშირე? სხვათა შორის, ბავშვები უკვე გაიზარდნენ და დამოუკიდებლები გახდნენ. თუ მათ სურთ დამოუკიდებელ ცხოვრების წესს წარმართონ, პარტნიორებმა კვლავ უნდა ისწავლონ ერთად ცხოვრება. თუ ღირებულებების გადაფასებისას თითოეულმა მეუღლემ გააცნობიერა, რომ ეს წლები ცხოვრობდა ადამიანთან, რომელიც გულწრფელად ავლენს გრძნობებს, მაშინ ურთიერთობაში კრიზისი სწრაფად დასრულდება, კავშირი გაძლიერდება და გრძნობები თანაბარი გახდება. უფრო ნათელი და ძლიერი. თუ პარტნიორების იდეები არ ემთხვევა რეალობას, მაშინ შეიძლება დაიწყოს „ომი“ არაპროგნოზირებადი შედეგით.

კრიზისი 25 წელი

ვერცხლის ქორწილი უკვე ახლოსაა, ყველა მეგობარი და ნაცნობი შურით უყურებს ბედნიერ წყვილს, მაგრამ რატომღაც ოჯახში უთანხმოებაა.

მანიფესტაციის თავისებურებები: ამ პერიოდში ქალები იწყებენ მენოპაუზას, კაცები კი ცდილობენ გამოიყურებოდნენ ახალგაზრდულად, უყურონ მათ ფიგურას და ბინძურ ხუმრობდნენ ახალგაზრდა გოგონების მიმართ (თუმცა ადრე ამის უფლებას არ აძლევდნენ საკუთარ თავს). მათი გაგება შეიძლება: კარიერა კეთდება, შვილები გაიზარდნენ, მატერიალური სიმდიდრე უზრუნველყოფილია... კიდევ რისკენ უნდა ვისწრაფოდეთ? მამაკაცებს, ქალებისგან განსხვავებით, უჭირთ თავიანთი სისუსტეების ამოცნობა. მათთვის რთულია საკუთარი მოთხოვნის ნაკლებობის აღიარება. პირიქით, ძლიერი ნახევარი აქტიურად დაუმტკიცებს სხვებს, რომ "ფხვნილი კოლბაში" ჯერ არ ამოიწურა.

რაც შეეხება შენს მეუღლეს? აქვს თუ არა მას ამ დროს ძალიან საჭირო მორალური მხარდაჭერა? უმეტეს შემთხვევაში არა! ვერცხლის ქორწილის მომენტისთვის ქალების 90% ხდება მობეზრებული მოხუცი ქალი. ეს ნაწილობრივ გამოწვეულია იმით, რომ ამდენი წლის ქორწინების შემდეგ, პარტნიორი უბრალოდ დაიღალა და წლების განმავლობაში მისი ცოდვების ჩამონათვალი ძალიან გრძელი გახდა.

როგორ გადარჩეს ეს ეტაპი? მეუღლეებმა უნდა გაიხსენონ ახალგაზრდობა და მოაწყონ თაფლობის თვე. შეგიძლიათ წახვიდეთ მოგზაურობაზე, რომელზეც დიდი ხანია ოცნებობდით, ან დაკავდეთ ახალი სპორტით.

ასე რომ, ჩვენ გადავხედეთ ოჯახური ურთიერთობების კრიზისს წლების მიხედვით. იცოდეთ, რომ ნებისმიერ გარდამტეხ მომენტში არის ორი ეტაპი: დასაწყისი და დასრულება. ამის ათვისების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაუმკლავდეთ ნებისმიერ სირთულეს. უფრო მეტიც, კრიზისი ობიექტური რამ არის. ეს ხდება ნებისმიერი წყვილის ცხოვრებაში, მიუხედავად იმისა, კარგია თუ ცუდი მეუღლე.

ურთიერთობებში კრიზისების აღწერისას, რომელთა პერიოდები ძალიან განსხვავებულია, ჩვენ უკვე მივეცით რამდენიმე რჩევა მათთან გამკლავების შესახებ. ახლა ჩვენ უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ ამ თემაზე და შემოგთავაზებთ რამდენიმე უნივერსალურ რეკომენდაციას გარდამტეხი წერტილების დასაძლევად.

როგორ გადავრჩეთ კრიზისს ურთიერთობაში?

1. სიურპრიზები

ამ რთულ პერიოდში იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად სასიამოვნო სიურპრიზებმა შეიძლება დაამშვენოს თქვენი ცხოვრება. მაგალითად, სამსახურის შემდეგ სახლში მიდიხარ ცუდ ხასიათზე, სკანდალის მოლოდინში, გააღე კარი, ხოლო დერეფანში არის ბუშტები და წარწერა "მოგესალმებით". ასეთი არასტანდარტული ქმედებები მოიტანს პოზიტიური ემოციების ზღვას და გააძლიერებს რწმენას, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვლება.

2. ერთობლივი ძალისხმევა

წყვილს მენტალურად უნდა მოემზადოს კრიზისთან გამკლავებისთვის. ეს ორივე პარტნიორს უნდა სურდეს. კონფლიქტური სიტუაცია ხომ მეუღლეებს შორის გაუგებრობის შედეგია. თუნდაც ერთი ადამიანი შეეცადოს ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესებას, ეს არ იქნება წარმატებული. ყველაფრის გამოსასწორებლად, ერთობლივი ძალისხმევა გვჭირდება.

3. თვითშეფასება

როდესაც კრიზისი ხდება, ურთიერთობის ფსიქოლოგია გასწავლით, რომ პარტნიორში არ ეძებოთ ნეგატივი, არამედ ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ ქცევას. მომხდარში ორივე დამნაშავეა! ამიტომ, შეწყვიტეთ უთხრათ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას: „შენი ბრალია!“, „კარგი ხარ“, „შეხედე საკუთარ თავს“ და ა.შ. გაარკვიე, რა შეიცვალა შენს ცხოვრებისეულ გამოცდილებაში, იმუშავე თვითშეფასებაზე და ასევე სცადე. რომ საყვარელ ადამიანს საკუთარი თავის რწმენა მიანიჭოთ.

4. სექსი

რაც არ უნდა მოხდეს თქვენს ურთიერთობას, ნუ მისცემთ უფლებას უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს სასიყვარულო ცხოვრებაზე. პირიქით, სექსის ხარისხი უნდა გაიზარდოს! არავითარი თავის ტკივილი, დაღლილობა, ჩვევები და დაღლილობა! დაამატეთ სექსს მრავალფეროვნება, გაარკვიეთ თქვენი მეუღლის საიდუმლო სურვილები და პრეფერენციები, ექსპერიმენტი!

კარგი სექსი ხელს უწყობს ურთიერთობების გაძლიერებას და საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ თქვენს მეორე ნახევარს ინტიმური პერსპექტივიდან, რაც უფრო დაახლოებთ. ის ასევე ეხმარება პრობლემების უმეტესობის გადაჭრაში: ზედმეტი წუწუნი, დაუბანელი ჭურჭელი, ცარიელი მაცივარი, მოუწესრიგებელი წინდების უკმაყოფილება, ერთმანეთისგან დაშორება და მრავალი სხვა.

5. მოგონებები

საერთო მოგონებები დიდ როლს თამაშობს ისეთ სფეროებში, როგორიცაა ოჯახი და ოჯახური ურთიერთობები. ამიტომ ფსიქოლოგები გვირჩევენ მათთან დაბრუნებას კრიზისულ სიტუაციებში. შენი გაცნობა, პაემანი, პირველი კოცნა, სექსი, შენი საყვარელი მუსიკა... მაგრამ ყველაზე დიდი სარგებელი მოჰყვება არა უბრალო მოგონებებს, არამედ სამახსოვრო ადგილების ერთად მონახულებას.

6. მადლიერება

ყოველდღე მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს ყველაფრისთვის, რასაც აკეთებენ. თუნდაც ყველაზე უბრალო წვრილმანისთვის. მაგალითად: „ძვირფასო, გმადლობთ, რომ სამსახურში მიმაცილეთ! შენ ისეთი მზრუნველი ხარ!". ან: „ძვირფასო, გმადლობ შემოსილი შარვლისთვის! შენს გარეშე გამიჭირდებოდა!” სხვათა შორის, თქვენ უნდა მადლობა გადაუხადოთ საყვარელ ადამიანს არა მხოლოდ კრიზისულ სიტუაციებში. ჩვეულებად აქციეთ.

7. კონფიდენციალური კომუნიკაცია

ნუ ჩუმდებით წარმოქმნილ პრობლემებს. ხშირად, საყვარელი ადამიანისგან განაწყენებული, ყველაფერს საკუთარ თავში განვიცდით. ეს გამოწვეულია ცრუ სტერეოტიპით, რომლის მიხედვითაც, ქალსა და მამაკაცს არ ახარებს ჩხუბი და სკანდალები. მაგრამ არ არის საჭირო თქვენი უკმაყოფილება ხმამაღლა ყვირილით და ირგვლივ ყველაფრის დანგრევით გამოხატოთ. უბრალოდ მშვიდად აუხსენით თქვენს მეუღლეს ზუსტად როგორ გაწყენინა. ძალიან გავრცელებული სიტუაციაა, როდესაც ერთ-ერთი პარტნიორი ვერც კი აცნობიერებს მეორეს წყენის მიზეზებს და არ ესმის მისი ქცევის მოტივები. სწორედ აქ ჩნდება მითები საზიზღარი ქმრებისა თუ კაპრიზული და ცბიერი ცოლების შესახებ. ზოგადად, გულწრფელი საუბარი დაგეხმარებათ ყველა უსიამოვნო მომენტის გარკვევაში და მომავალში საშუალებას მოგცემთ იყოთ უფრო ყურადღებიანი პარტნიორის გრძნობების მიმართ.

8. საერთო მიზეზი

ურთიერთობების დამყარების ერთ-ერთი საუკეთესო მიზეზი. მაშინაც კი, თუ თქვენ ნამდვილად არ გსურთ ამის აღება, ის მაინც აერთიანებს. მაგალითად, იყიდეთ ფოტოაპარატი და ერთად დაეუფლეთ მას, ჩაირიცხეთ ცეკვის სკოლაში და ა.შ.

9. პოზიტივი

ურთიერთობაში კრიზისი უარყოფითი, მტკივნეული და რთული მოვლენაა. ძალიან ნუ დაკიდებთ მასზე. დადებითად იფიქრეთ რთულ სიტუაციებშიც კი. ასევე შეცვალეთ თქვენი ფრაზების ფორმულირება. იმის ნაცვლად, რომ: „ძლივს გნახო“, თქვი: „მოდი, მეტი დრო გავატაროთ ერთად“. არ ჩაუღრმავდეთ საყვარელი ადამიანის ნაკლოვანებებს, არამედ კონცენტრირდით მის ძლიერ მხარეებზე.

10. თავისუფლება

ზოგჯერ მეუღლეებისთვის ერთად ცხოვრება მოსაწყენი ხდება და ისინი იღლებიან ერთმანეთისგან. ეს განსაკუთრებით მწვავეა კრიტიკულ მომენტებში. თუ შინაგანი ან გარეგანი თავისუფლების მწვავე ნაკლებობა გაქვთ, ცოტა ხნით დაშორდით თქვენს პარტნიორს. ეწვიეთ თქვენს მშობლებს, შეხვდით მეგობრებს, წადით სემინარზე. გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ ნამდვილად არ მოგწყინდებათ.

დასკვნა

წლების განმავლობაში ოჯახური ურთიერთობების კრიზისი შეიძლება შევადაროთ ერთობლივი ცხოვრების სპირალში ახალი რაუნდის გავლას. ზოგი ამას იგნორირებას უკეთებს, ქრონიკულ კონფლიქტს მწვავედ აქცევს, ზოგი კი საშუალებას აძლევს ოჯახს შეცვალოს და განვითარდეს, გააუმჯობესოს ურთიერთობები. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ყოველი ასეთი ეტაპი გადის, სიყვარული და სიყვარული გარდაიქმნება და აღწევს უფრო მაღალ დონეს. ასე რომ, 1 წლის ასაკში სიყვარული „ეროსი“ გარდაიქმნება „აგატის“ ძლიერ გრძნობად. 2-დან 5 წლამდე შეიძლება გამოჩნდეს სიყვარულის ნაყოფი - ბავშვი. მე-7 წლისთვის პარტნიორებს შორის ურთიერთობა ხდება ნაცნობი, კომფორტული და თავისუფალი. მე-15 წლისთვის მეუღლეების გრძნობები გაივლის სერიოზულ გამოცდას და საგრძნობლად გაძლიერდება, ხოლო 25 წლისთვის ისინი გადაიქცევიან ნაზ და ღრმა სიყვარულში. უკვე, როგორც წესი, სამუდამოდ!



ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ