Pourquoi la mémoire est importante pour les gens. Essai « Une personne a-t-elle besoin de mémoire ?
Rosa Fayzullina
« Pourquoi la mémoire est-elle nécessaire ? » Résumé d'une leçon sur le développement de la mémoire volontaire chez l'enfant
Déroulement de la leçon :
1. Introduction à la situation.
Tâches didactiques: motiver enfantsêtre inclus dans les activités de jeu.
Le professeur collecte les enfants autour de toi.
Vous aimez les contes de fées ?
Pouvez-vous nommer vos héros préférés ?
Toutes les réponses sont entendues enfants, après quoi le professeur pose une énigme.
Confiant en vous, même si vous n'en avez aucune idée,
Et par nature, c'est un grand arrogant
Eh bien, devinez comment le deviner,
Il est connu de tous sous le nom...
(Je ne sais pas)
Les gars, je ne sais pas est venu nous voir aujourd'hui. Je ne sais pas apparaît sur le tableau interactif.
Bonjour gars! Znayka m'a dit que tu récitais bien les poèmes. On m’a demandé d’apprendre un poème à l’école, mais je n’y arrive tout simplement pas. Ecoute maintenant. Il essaie de le dire, mais il ne se souvient pas de tous les mots du poème.
Poème d'un manuel électronique. Krontik apprend à écouter et à raisonner. Chapitre 15. A. Konyashov « Où est passé le savon ?
Où est-il allé?
Tout récemment, c'était
Et soudain, c'était perdu,
Évaporé.
Nous avons lavé les tasses avec du savon,
Assiettes et chemises.
Nous avons lavé les cuillères, les couteaux et les louches avec du savon.
Oh, comme il aimait
Lavez l'encre de votre visage
Lavez la peinture de vos paumes,
Et de l'argile et du mastic,
Et de la pâte à modeler, et même
Laver les traces de suie.
Apprenez à mémoriser un poème.
Dis moi quoi besoin de rendre le poème facile à apprendre.
Vous voulez aider, je ne sais pas ?
Et tu peux ?
Pouvez-vous répéter le poème ?
Vous ne le savez pas non plus.
Quoi devoir faire, pour mieux mémoriser ?
Toutes les réponses sont entendues enfants, après quoi le professeur apporte résultat:
Sinon développer sa mémoire, vous devrez alors passer beaucoup de temps à préparer les cours et à redoubler. Il est plus facile de mémoriser n'importe quelle information si vous la présentez sous la forme d'une sorte d'image ou de dessins. Souviens-toi: L'imagination peut vous aider à mémoriser de nouvelles informations. Il y a des gens dont le travail les oblige à garder mémoire de grands nombres. Savez-vous quel est leur secret ? Ils utilisent activement leur imagination. Pour eux, chaque numéro est une image spécifique. Il peut s'agir d'objets, d'animaux, de fleurs. Par exemple, huit est un gobelet, un est une branche, deux est un oiseau, six est un château. Certains font même des phrases mentales avec ces images. Par exemple, vous devez vous souvenir du numéro - 222-18-00. Vous pouvez trouver suivant: trois oiseaux perchés sur une branche remarquèrent un gobelet mâchant deux noix sèches.
2. Actualisation des connaissances.
2.1. Un jeu "Devinez le pictogramme".
1) Mettre à jour l'idée d'un pictogramme (un pictogramme est un dessin simplifié qui désigne une action ou un événement).
2) Se faire une idée du pictogramme.
Le tableau interactif montre six images en couleurs différentes et leurs symboles sont présentés ci-dessous en noir et blanc. Vous devez faire correspondre chaque image en couleur avec une image avec un symbole.
3. Difficulté dans la situation.
3.1 Travailler dans le manuel électronique. Un jeu "Crypter le mot"
Tâches didactiques:
1) Créer une situation de motivation pour se faire une idée de comment besoin de représentez le mot ou la phrase donnée avec un pictogramme.
2) Former l'expérience, sous la direction d'un enseignant, de la résolution d'une difficulté, de la compréhension de sa cause et de l'expérience de la définition d'objectifs.
Le professeur raconte:
Je ne sais pas, je suis rentré de l'école. Et il a commencé à apprendre le poème, mais il lui était très difficile de se souvenir du poème.
Montrez à Je ne sais pas comment vous pouvez facilement vous souvenir d'un poème à l'aide de pictogrammes.
Les enfants comprennent bien, mais j'explique : Entraînez la capacité de représenter un mot ou une phrase donné avec une image ou un symbole.
3) Formulaire enfants Expérience de travail dans un manuel électronique.
Instructions: j'y serai maintenant prononcer vous des mots et des phrases, et vous devez les « chiffrer » avec une image, un symbole ou un signe.
Matériel pour le devoir. Un mot ou une phrase est lu, que les enfants doivent « encoder », c'est-à-dire indiquer les mots avec un signe ou un dessin laconique. Les mots sont lus à des intervalles de 15 à 20 s. pour que tous les enfants aient le temps de faire un croquis. Après cette tâche, jouez à un jeu, puis les enfants devraient reproduire mots et phrases.
Des mots à retenir:
3. Village.
4. Grande ville.
5. Le soleil brille.
6. Délicieuse tarte.
7. Le téléphone sonne.
8. Thé chaud.
9. Bonnes vacances.
10. Je vais bientôt à l’école.
11. Chien en colère.
12. Il pleut dehors.
Et maintenant nous allons jouer à un jeu où besoin de Soyez très prudent.
Maintenant, vous et moi déciderons que lorsque je nommerai des animaux et des bêtes, vous tu vas piétiner, quand il y a des fruits, on applaudit 2 fois, et s'il y a un objet inanimé, alors on lève la main gauche. Convenu. Commençons notre jeu.
Après le match, nous demandons les enfants prennent place et jouent dessins cryptés. Compréhension (total) Des classes.
Tâches didactiques: former l’expérience première de compréhension de ses activités, constructif attitude face aux difficultés.
Le professeur collecte les enfants autour de toi.
Avons-nous pu aider Je ne sais pas ?
Nous avons appris à Dunno à mémoriser un poème car nous avons appris à crypter des mots et des phrases avec des pictogrammes.
Le professeur fait l'éloge des enfants pour ça qu'ils étaient attentifs et diligents et qu'ils étaient capables d'aider Je ne sais pas.
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Vous êtes-vous déjà demandé quelle propriété étonnante possède notre cerveau : la mémoire ? Si un enfant se pique le doigt avec une épine de rose, la prochaine fois, il s'approchera de la rose avec précaution. Si l'enfant touche une tasse chaude, il fera désormais attention aux tasses et vérifiera leur température au préalable. Si un médecin vérifie la gorge d'un enfant, ce qui provoque une gêne, l'enfant salue ensuite tous les médecins avec un rugissement. Il se souvenait qu'une tante en blouse blanche pouvait causer des ennuis.
Et dans notre vie, nous devons nous souvenir de beaucoup de choses. Nous nous en souvenons en partie inconsciemment, mais nous nous en souvenons de la plupart volontairement, parce que nous avons besoin de le savoir.
Tu te souviens de l'école ? Combien de choses devez-vous mémoriser chaque jour ! Est-ce que nous et nos enfants savons comment faire cela ?
J'ai lu un jour le commentaire suivant : « Les parents doivent connaître la merveilleuse propriété des enfants, en particulier des plus jeunes - la mémoire mécanique s'appelle, enfin, peut-être son développement, pour ceux qui ne sont pas doués avec elle))). Lisez-le et couchez-vous paisiblement))) » (l’orthographe de l’auteur a été conservée).
Bien sûr, vous pouvez dormir paisiblement. Mais ni la mémoire ni cela ne l’amélioreront.
Je suis d'accord avec l'auteur du commentaire seulement sur le fait que nous avons une mémoire mécanique. Et, probablement, tout le monde se souvient de la façon dont il a mémorisé les tables de multiplication ou les règles à l'école. Souviens-toi? C’était un apprentissage par mémoire. Combien de temps vous souvenez-vous de cette information plus tard ? Bien sûr, tout cela est individuel et dépend de nombreux facteurs, des caractéristiques de la mémoire, de la qualité de la mémorisation et de la répétition du matériel. Mais reste.
La mémoire mécanique est la capacité de mémoriser les informations telles qu’elles sont, sans établir de connexions logiques. Ce type de mémoire n'est pas la base de l'intelligence et repose sur la répétition mécanique de matériel : mots, chiffres, actions. La répétition répétée du matériel appris (sous forme de lecture répétée, de révision ou de répétition de mouvements) est la principale technique d'apprentissage par cœur. Lorsqu'il est nécessaire de se souvenir, le matériel est mémorisé « mot pour mot » et des changements mineurs dans le contexte et les conditions de reproduction compliqueront considérablement le rappel.
La mémoire mécanique nous est inhérente dès la naissance. Nous pouvons le développer et l'entraîner, car nous en avons également besoin au cours de la vie, mais l'accent principal doit toujours être mis sur d'autres types de mémoire.
Le plus efficace est la mémoire logique. Dans ce cas, la mémorisation se produit avec la formation de connexions logiques et d'analogies entre les concepts individuels. Lors de la mémorisation, les informations sont comparées, résumées, analysées, systématisées et, surtout, la compréhension se produit.
Selon les lois de la mémoire, les informations significatives sont non seulement mieux mémorisées, mais 9 fois mieux (selon le psychologue et chercheur allemand en mémoire G. Ebbinghaus). Et nous nous souvenons de manière significative lorsque nous utilisons la mémoire logique et associative.
La mémoire logique, contrairement à la mémoire mécanique, vise à mémoriser non pas la forme extérieure, mais le sens même du matériau étudié.
La mémoire logique présuppose un travail préalable de réflexion : le matériel pédagogique, soumis à une mémorisation logique, est analysé, découpé en ses éléments constitutifs, parmi lesquels sont mis en avant les plus importants et essentiels.
La mémoire logique ne peut pas reposer uniquement sur l’analyse du matériau et sa compréhension. Elle a besoin de répéter la matière qu’elle apprend. Les répétitions sont une composante nécessaire du processus d'apprentissage logique, car sans elles, les connaissances acquises ne sont pas consolidées en mémoire.
Avez-vous besoin d'entraîner votre mémoire ? Indubitablement. De plus, toute mémoire mérite d’être entraînée, car nous avons autant besoin de mémoire mécanique que de mémoire logique. Mais un accent particulier doit être mis sur la maîtrise des techniques de mémorisation. À l'ère de l'information, les mnémoniques nous fournissent également une aide précieuse pour mémoriser n'importe quel matériel. Connaissant et appliquant les techniques de mémorisation, nous accélérons et facilitons considérablement le processus de mémorisation. Et cela est également important.
Si un enfant apprend rapidement à mémoriser une règle ou un poème, ce ne sera pas une tâche très difficile pour lui et ses devoirs seront rapidement terminés. Il vous suffit d'apprendre à le faire.
Et une autre question se pose : Comment ? Comment répéter le matériel de formation pour le faire rapidement, mais avec un maximum de résultats.
Oui, nous nous souvenons de l’école de la phrase bien connue « La répétition est la mère de l’apprentissage ». Seulement ici, vous pouvez le répéter de différentes manières. Comment répéter le matériel ?
Vous avez peut-être entendu les recommandations suivantes : lisez la règle 5 fois et mémorisez-la, écrivez 20 fois le mot de vocabulaire et apprenez-le. As tu entendu? Ces recommandations reposent sur la mémoire par cœur. Et si nous venons de mémoriser une règle ou un poème, alors cette répétition supplémentaire aidera, mais pas beaucoup. Et parfois, cela peut faire du mal.
Mais il existe d’autres façons de répéter du matériel.
Nous parlerons davantage de la façon d'apprendre et de répéter du matériel lors du webinaire « Comment mémoriser pour se souvenir ». Si vous avez un écolier ou même un enfant d'âge préscolaire, vous obtiendrez beaucoup de choses utiles pour vous-même. Inscrivez-vous pour recevoir le lien du webinaire.
Et dans les commentaires, écrivez quelle mémoire utilisez-vous le plus souvent pour mémoriser du matériel scolaire avec votre enfant ?
Pourquoi avez-vous besoin d’améliorer votre mémoire ?
Drôle de question, dites-vous. Après tout, tout le monde sait ce qu’est un bon souvenir. Cependant, de nombreuses personnes perçoivent leur mémoire de manière extrêmement simplifiée et ne comprennent donc pas comment son développement affecte d'autres capacités.
Leur logique se résume aux arguments suivants : la capacité de mémorisation s’améliorera-t-elle ? Mais je me souviens déjà de tout ce dont j'ai besoin. Je me suis déjà pleinement adapté à mes capacités, les numéros de téléphone sont stockés dans mon téléphone portable, si vous avez besoin de quelque chose de plus complexe, vous pouvez l'écrire.
Étant donné que les problèmes de mémoire ont déjà été résolus d'une manière ou d'une autre, il n'est pas nécessaire de perdre du temps là-dessus. En fin de compte, l’essentiel n’est pas la mémoire, mais la pensée, l’intelligence et la capacité à traiter l’information.
La plupart des gens pensent qu’en améliorant leur mémoire, ils transformeront leur tête en appareil photo ou en magnétophone et n’y voient pas d’autres avantages.
Mais le développement de la mémoire n'est pas seulement la mémoire, mais aussi la pensée, l'imagination, l'attention et bien plus encore, sans lesquelles une activité mentale humaine efficace est impensable.
Alors, qu'obtient une personne en entraînant sa mémoire ?
1. Attention
La nécessité de contrôler le cours de vos pensées, une concentration constante sur les objets de mémorisation conduisent à une attention améliorée. En conséquence, il devient plus facile pour une personne de se concentrer sur les affaires et les problèmes actuels ; sa vie devient beaucoup plus organisée et moins sujette aux interférences.
2. Penser
Le développement de la mémoire améliore également la réflexion du fait qu'il faut constamment travailler avec des objets mentaux et trouver des associations qui les relient. En conséquence, la pensée associative se développe – responsable de la généralisation, de l’abstraction et de l’utilisation visuelle-figurative – qui favorise une perception holistique de la réalité et une résolution intuitive des problèmes.
Bien sûr, la simple capacité de mémoriser aide à réfléchir. Si tous les faits nécessaires sont à portée de main, alors dans le processus de réflexion, il est moins nécessaire de s'attarder sur la résolution de problèmes secondaires pour obtenir les informations nécessaires. Ce n’est pas un secret : au moment où vous trouverez les informations dont vous avez besoin, vous oublierez pourquoi elles sont nécessaires. Surtout si vous le recherchez sur Internet, vous tombez sur tellement de choses intéressantes en cours de route que le processus de recherche s'avère « plus important » que le résultat, et lorsque vous trouvez ce que vous cherchez, vous oubliez déjà où tout a commencé.
3. Imagination et créativité
Les associations inventées par le mnémoniste sont souvent insolites et absurdes. En connectant des objets, vous devez créer l'incroyable. Déjà quelque temps après le début des cours, vous remarquerez que lorsque vous résolvez vos problèmes, vous commencez à utiliser des méthodes qui semblaient auparavant trop non standard. Et les problèmes insolubles reçoivent soudainement une solution simple et élégante.
4. Protéger le cerveau humain des changements liés à l'âge
Ce que nous n'utilisons pas, nous le perdons. Cela se voit clairement dans l’exemple des capacités physiques humaines. Quelle que soit votre forme physique, si vous menez une vie sédentaire et ne donnez pas d'activité physique à votre corps, après un certain temps, les muscles s'atrophieront et deviendront flasques, un essoufflement apparaîtra et un tas d'autres problèmes liés. au cœur, à la tension artérielle, etc. Si vous menez une vie active, faites de longues promenades, allez à la piscine ou à la salle de sport, les problèmes de santé peuvent être évités.
Il en va de même pour les capacités mentales du corps. Il est largement admis que les capacités mentales d’une personne diminuent avec l’âge. La recherche montre que c’est souvent ce qui se produit. Mais la détérioration des capacités humaines n’est pas si irréversible.
Si vous continuez à utiliser votre cerveau et à le faire travailler, au moins son état ne se détériorera pas. La détérioration des capacités cérébrales peut être évitée en résolvant des mots croisés ou des problèmes de logique. En effectuant des exercices pour développer la mémoire, vous pouvez également prévenir la détérioration des capacités mentales - mémoire, concentration, réflexion et autres.
Comme nous pouvons le constater, le développement de la mémoire aide non seulement la mémoire, mais contribue également au développement harmonieux des autres capacités humaines. Vous pouvez apprendre tout cela et bien plus encore à « l’École de lecture rapide et de gestion de l’information de L.L. Vasilyeva ».
Les capacités cognitives et créatives humaines, ainsi que la mise en œuvre de fonctions mentales supérieures, sont impossibles sans l'utilisation de la mémoire. Dans la vie de tous les jours, nous percevons, analysons et mémorisons constamment une énorme quantité d’informations. Est-il nécessaire et pourquoi entraîner sa mémoire ? Après tout, il y a Google, des ouvrages de référence, des livres, des cahiers. Mais ce n'est pas si simple.
La mémoire n’est pas seulement la fonction la plus élevée du cerveau, mais aussi un puissant mécanisme physiologique permettant de maintenir la santé physique et mentale.
Le cerveau adulte pèse environ un kilo et demi. Avec un poids corporel de 75 kg. c'est seulement 2%. Mais le cerveau consomme de l'énergie et de l'oxygène à hauteur de 20 à 25 % de la consommation énergétique totale du corps. Le principal carburant des cellules cérébrales est le glucose. Le glucose est consommé le plus intensément par le cortex cérébral, notamment lors de l'activité intellectuelle et créative. Un niveau d'échange d'énergie aussi élevé dans les neurones du cerveau est assuré par un apport sanguin accru : jusqu'à un litre de sang pénètre dans le cerveau par minute.
Mémoire et accident vasculaire cérébral
Des accidents ischémiques transitoires se développent avec des accidents vasculaires cérébraux. Mais pourquoi est-il cassé ? L'une des raisons de l'apport sanguin altéré au cerveau est une diminution des besoins des neurones en oxygène et en glucose lorsque la mémoire et l'imagination ne sont pas impliquées. Il n'est pas nécessaire d'avoir un apport sanguin suffisant au cerveau, et les vaisseaux sanguins perdent leur élasticité, leur lumière diminue et ils ne peuvent tout simplement pas fournir un flux sanguin au cerveau dans les volumes requis. Un cercle vicieux pathologique se crée : une diminution de la mémoire entraîne une diminution de l'apport sanguin au cerveau, et une diminution de l'apport sanguin altère encore davantage la mémoire.
Mémoire- l'une des fonctions mentales et des types d'activité mentale humaine, conçus pour préserver, accumuler et reproduire des informations.
La capacité de stocker pendant une longue période des informations sur les événements du monde extérieur et les réactions du corps et de les utiliser de manière répétée dans la sphère de la conscience pour organiser des activités ultérieures (Wikipédia).
Selon les statistiques, les problèmes de mémoire touchent un habitant sur trois sur Terre. De plus, les troubles de la mémoire sont typiques à tous les âges.
Pourquoi avez-vous besoin d’améliorer votre mémoire ?
Drôle de question, dites-vous. Après tout, tout le monde sait ce qu’est un bon souvenir. Cependant, de nombreuses personnes perçoivent leur mémoire de manière extrêmement simplifiée et ne comprennent donc pas comment son développement affecte d'autres capacités. Leur logique se résume aux arguments suivants :
Votre capacité à mémoriser s’améliorera-t-elle ? Mais je me souviens déjà de tout ce dont j'ai besoin. Je me suis déjà pleinement adapté à mes capacités, les numéros de téléphone sont stockés dans mon téléphone portable, si vous avez besoin de quelque chose de plus complexe, vous pouvez l'écrire. Étant donné que les problèmes de mémoire ont déjà été résolus d'une manière ou d'une autre, il n'est pas nécessaire de perdre du temps là-dessus. En fin de compte, l’essentiel n’est pas la mémoire, mais la pensée, l’intelligence et la capacité à traiter l’information.
La plupart des gens pensent qu’en améliorant leur mémoire, ils transformeront leur tête en appareil photo ou en magnétophone et n’y voient pas d’autres avantages.
Mais le développement de la mémoire n'est pas seulement la mémoire, mais aussi la pensée, l'imagination, l'attention et bien plus encore, sans lesquelles une activité mentale humaine efficace est impensable.
Donc, Qu'obtient une personne en entraînant sa mémoire ?
1. Attention. La nécessité de contrôler le cours de vos pensées, une concentration constante sur les objets de mémorisation conduisent à une attention améliorée. En conséquence, il devient plus facile pour une personne de se concentrer sur les affaires et les problèmes actuels ; sa vie devient beaucoup plus organisée et moins sujette aux interférences.
2. Penser. Le développement de la mémoire améliore également la réflexion du fait qu'il faut constamment travailler avec des objets mentaux et trouver des associations qui les relient. En conséquence, se développe la pensée associative - responsable de la généralisation et de l'abstraction et visuelle-figurative - dont l'utilisation contribue à une perception holistique de la réalité et à une résolution intuitive des problèmes. Bien sûr, la simple capacité de mémoriser aide à réfléchir. Si tous les faits nécessaires sont à portée de main, alors dans le processus de réflexion, il est moins nécessaire de s'attarder sur la résolution de problèmes secondaires pour obtenir les informations nécessaires. Ce n’est pas un secret : au moment où vous trouverez les informations dont vous avez besoin, vous oublierez pourquoi vous en avez besoin. Surtout si vous le recherchez sur Internet, vous tombez sur tellement de choses intéressantes en cours de route que le processus de recherche s'avère « plus important » que le résultat, et lorsque vous trouvez ce que vous cherchez, vous oubliez déjà où tout a commencé.
3. Imagination et activité créatrice. Les associations inventées par le mnémoniste sont souvent insolites et absurdes. En connectant des objets, vous devez créer l'incroyable. Déjà quelque temps après le début des cours, vous remarquerez que lorsque vous résolvez vos problèmes, vous commencez à utiliser des méthodes qui semblaient auparavant trop non standard. Et les problèmes insolubles reçoivent soudainement une solution simple et élégante.
4. Protéger le cerveau humain des changements liés à l'âge. Ce que nous n'utilisons pas, nous le perdons. Cela se voit clairement dans l’exemple des capacités physiques humaines. Quelle que soit votre forme physique, si vous menez une vie sédentaire et ne donnez pas d'activité physique à votre corps, après un certain temps, les muscles s'atrophieront et deviendront flasques, un essoufflement apparaîtra et un tas d'autres problèmes liés. au cœur, à la tension artérielle, etc. Si vous menez une vie active, faites de longues promenades, allez à la piscine ou à la salle de sport, les problèmes de santé peuvent être évités. Il en va de même pour les capacités mentales du corps. Il est largement admis que les capacités mentales d’une personne diminuent avec l’âge. La recherche montre que c’est souvent ce qui se produit. Mais la détérioration des capacités humaines n’est pas si irréversible. Si vous continuez à utiliser votre cerveau et à le faire travailler, au moins son état ne se détériorera pas. La détérioration des capacités cérébrales peut être évitée en résolvant des mots croisés ou des problèmes de logique. En effectuant des exercices pour développer la mémoire, vous pouvez également prévenir la détérioration des capacités mentales - mémoire, concentration, réflexion, etc.
Comme nous pouvons le constater, le développement de la mémoire aide non seulement la mémoire, mais contribue également au développement harmonieux des autres capacités humaines.
Quel type de mémoire allons-nous développer ?
Lorsque les gens prononcent l’expression « J’ai une mauvaise mémoire », ils veulent souvent dire des choses complètement différentes. Pour certains, c’est l’incapacité de se souvenir des numéros de téléphone, pour d’autres, ce sont les visages des gens. Certains souffrent de distraction : ils oublient constamment leurs clés et leurs documents, manquent leurs rendez-vous, etc. Et il y a des gens pour qui une bonne mémoire est l'occasion d'apprendre rapidement une grande quantité d'informations pour un examen. Une fois que vous avez déterminé exactement ce dont vous avez besoin, vous pouvez économiser beaucoup d’efforts et de temps.
Selon le type de mémoire que vous allez développer, il existe trois façons de développer la mémoire. Regardons-les plus en détail :
1. Mémoire pour les événements ou la mémoire quotidienne. Le nom est assez conditionnel, il permet de séparer les techniques de mémorisation qui sont principalement utilisées dans la vie de tous les jours et se résume à « ne pas oublier quelque chose ». Vous pourriez oublier de prendre vos clés en quittant la maison parce que quelqu'un vous a interrompu avec un appel téléphonique juste avant de partir. Vous pourriez oublier d'entrer dans un magasin en passant devant, en pensant à quelque chose qui vous est propre. Vous pouvez oublier des documents simplement parce que vous les avez oubliés. Vous pourriez oublier votre téléphone portable dans un café.
Les livres ou articles sur Internet contiennent souvent des techniques permettant de développer ce type de mémoire. Je recommande un livre presque entièrement consacré à ce type de mémorisation : « The Language of Memory » de Douglas Herman et Michael Grunberg. Une grande partie du livre décrit des situations dans lesquelles deux experts en mémoire oubliaient constamment quelque chose. Un livre intéressant, avec une description d'un grand nombre de faits de la vie.
2. La mémoire comme fonction mentale. Ce qu’on appelle souvent la mémoire naturelle. Cette méthode comprend la réalisation d'exercices pour développer l'attention et la mémoire elle-même, le contrôle de la respiration, l'organisation d'un régime pour améliorer vos capacités mentales.
Il faut dire que bien que des éléments individuels de cette méthode de mémorisation soient trouvés assez souvent, sous une forme systématique, cela ne se trouve que dans une seule source - le cours audio d'Ivan Ivanovich Poloneichik "Principes et méthodes de développement de la mémoire". Le développement de ce type de mémoire permet de mémoriser diverses informations sans trop d'effort.
3. Mnémoniques ou mémoire artificielle. Probablement la méthode de mémorisation la plus ancienne et la plus efficace. Que diriez-vous de mémoriser quelques milliers de chiffres, comme les signes de pi ? Ou vous souvenez-vous, à l'approche du test, du contenu d'un livre épais rempli d'un tas de faits, d'informations, de données numériques ? Ou une liste de lois dont le sens peut être difficile à comprendre même à la lecture ?
Les mnémoniques, mobilisant les possibilités de réflexion, d'attention, d'imagination, permettent de se souvenir de tout cela. Même si, bien sûr, sa maîtrise nécessite du temps pour faire des exercices de mémorisation et un entraînement régulier. Et le plus grand paradoxe est qu'en maîtrisant les mnémoniques et en les utilisant, votre mémoire ne s'améliore pas. Utiliser des mnémoniques permet de mémoriser, mais ne développe pas la mémoire.
Ce sont donc les trois principales méthodes de développement de la mémoire. Quel est le meilleur? Dur à dire. Il est préférable d’approcher par l’autre bout : de quoi avez-vous besoin de votre mémoire ? Qu'est-ce qui te manque en ce moment ? Quels problèmes votre propre mémoire vous empêche-t-elle de résoudre ? Pensez-y et la réponse apparaîtra à la surface.
En attendant, je vous propose un exercice pour entraîner votre mémoire :
Pour de nombreux adultes, une mauvaise mémoire devient une véritable pierre d'achoppement : problèmes de mémoire, oubli, inattention, etc. Que dire des personnes âgées, dont les problèmes avec les vaisseaux sanguins du cerveau affectent souvent leur mémoire.
Les exercices d'entraînement de la mémoire aident à résoudre rapidement ce problème.
Développez votre mémoire et soyez en bonne santé et heureux !