Фасон одежды для женщин с широкими плечами. Как прекрасно выглядеть с нестандартной фигурой
Далеко не каждая представительница прекрасной половины человечества обладает безупречной фигурой. Многие девушки и женщины имеют такую проблему, как широкие плечи.Чтобы скрыть их нужно уметь правильно подбирать наряд. Если широкие плечи какие платья подходят, в чем удастся выглядеть максимально выигрышно?
В первую очередь уясните для себя, что если у вас такие плечи, то не облачайтесь в объемные убранства. Они сделают их еще более крупными. Это вам совсем не нужно.
Верх платья для девушек с широкими плечами должно отвечать некоторым критериям:
- Верх убранства должен быть исполнен в более темном тоне, нежели низ, но никак ни наоборот! Также низ и верх могут быть исполнены в одном тоне.
- Горловина должна иметь округлую форму.
- Отвлечь внимание от плеч поможет яркая юбка.
- Грубое декольте отлично отвлекает внимание от больших плеч.
- Рукав должен иметь асимметричный крой.
- Вертикальная расцветка очень хорошо маскирует данную особенность фигуры.
- По стилю облачение может быть классическим или пышным (только снизу)!
Далеко не все платья для широких плеч подходят каждой девушке и женщине, которая имеет такую особенность фигуры. При выборе наряда также важно учитывать цвет волос, объем бюста, цвет самого убранства. И никогда не спешите с выбором, лучше несколько раз хорошо подумайте, прежде чем отдать деньги за тот или иной наряд.
Девушкам и женщинам, которые имеют широкие плечи нельзя носить убранства с узкими шлейками. Также стоит отказаться от убранств, исполненных в виде удлиненной водолазки. Не рекомендуется облачаться и в платье с воротником. Если к платью подбирается кардиган либо пиджак, то это дополнение должно быть как можно длиннее. Безусловно, здесь важно учесть длину самого наряда. О болеро придется отказаться. Не стоит надевать и наряды, имеющие широкие полосы, расположенные горизонтально.
Платья, предназначенные для представительниц прекрасной половины человечества, которые имеют такой недостаток, должны иметь как можно меньше декора. Лучше, если его вовсе не будет. Декор привлекает к себе очень много внимания, что в случае с такой особенностью фигуры совсем не нужно.
Важно максимально отвлечь внимание от плеч. Для этого важно научиться визуально делить фигуру на одинаковые пропорциональные части. Очень удачно смотрится наряд, в котором верх исполнен в виде простой сорочки, а низ имеет замысловатые сложные складки. При этом ноги должны быть покрыты как можно более простыми чулками. От ажурных чулков лучше отказаться. Вместе с тем, если вы облачаетесь в наряд немного ниже колена и этот наряд исполнен в каком-то одном цвете, то ажурные чулки придутся как раз кстати.
Свадебные платья для широких плеч
Практически каждая невеста перед покупкой торжественного наряда оценивает свою фигуру. Девушки с широкими плечами в своем большинстве имеют узкие бедра. Но, невзирая на подобную диспропорцию, представительницы прекрасной половины человечества могут надеть утонченное и женственное облачение. Какой фасон платья подойдет для широких плеч? Что должна учитывать невеста при выборе наряда для себя?
Свадебное облачение должно уравнивать пропорции. В нижней части наряд должен иметь объем. Это позволит отвлечь внимание от чрезмерно широких плеч.
Неплохо смотрится убранство с отрезной линией низа. Юбка может быть исполнена в таком силуэте, как «солнце», «колокольчик». Также стоит обратить внимание на фасоны, в которых есть драпировка в районе бедер и талии. Как можно меньше украшений должно быть в убранстве исполненном в стиле милитари.
По длине убранство для невест с большими плечами могут быть:
- в пол,
- немного ниже коленки,
- немного выше коленки.
От мини нужно отказаться!
По цвету свадебное платье для широких плеч непременно должно быть неярким. От красного либо синего убранства лучше отказаться. Недостаток фигуры отлично скроет цвет слоновой кости или бежевый тон. Очень хорошо, если наряд будет иметь еле заметные вертикальные полосы.
Отдельно стоит отметить рукав в облачении для невесты. Благодаря удачной конструкции рукава можно очень грамотно скрыть подобный изъян. В случае невысокого роста длина рукава должна быть укорочена.
Таким девушкам рекомендованы следующие виды рукавов:
- цельный рукав,
- «летучая мышь»,
- припущенный рукав,
- «кимоно»,
- «реглан».
Также невесте следует придать значение вырезу. Особенно выигрышно будет смотреться облачение с вырезов, исполненным в форме буквы V и U. От выреза типа «лодочка» стоит отказаться. Неплохо себя зарекомендовали и убранства с запахом. Выбор в пользу такого свадебного платья стоит сделать той девушки, которая имеет роскошную грудь. Облачаться в наряд с бретелями не стоит.
Теперь вы знаете, какие платья подходят девушкам с широкими плечами, поэтому сможете наиболее удачно скрыть этот недостаток!
Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?
А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?
И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.
Раскрывая секреты вашего преображения, мы раннее разобрались в том, .
Продолжая серию наших «фигурных» статей, давайте уделим внимание прекрасным обладательницам типа фигуры «перевернутый треугольник», «яблока» или Т-образной фигуры (называйте, как вам больше нравится).
Телосложение этих красавиц отличается широкими, массивными плечами, часто довольно большой грудью, при этом их бедра сравнительно узкие, а ягодицам недостает объема.
Полностью идеальных пропорций практически не бывает и вот вам наглядные примеры звездных женщин с типом фигуры «перевернутый треугольник». Хотите выглядеть так же блистательно, как они? Тогда вам просто необходимо внимательно ознакомиться с советами, приведенными ниже.
Синди Кроуфорд (Cindy Crawford)
Деми Мур (Demi Moore)
Джессика Альба (Jessica Alba)
Девушки с типом фигуры «перевернутый треугольник» при создании своего образа должны усвоить одно очень важное правило:
минимум объема в области плечей, максимум объема в области бедер
Взяв на вооружение этот совет, вы визуально гармонизируете свою фигуру и сможете всегда красиво выглядеть.
Что нужно усвоить для того, чтобы всегда выглядеть сногсшибательно без особого труда?
1. Главный акцент - на ноги в области бедер
Дорогие девушки, природа одарила вас стройными бедрами, поэтому старайтесь подчеркнуть их по максимуму. В этом вам очень помогут: объемные фасоны юбок и брюк, яркие цвета при выборе «низа», color-blocking .
2. Вам важно корректировать верх, а именно область плеч
Однотонные и нейтральные цвета оттенки одежды, ассиметричный крой V- и U-образные вырезы, визуально удлиняющие линию шеи, вертикальные линии, мягкая форма плеч на жакетах и пальто - все это позволит вам без особого труда скорректировать вашу фигуру и довести ее до совершенства.
Но будьте весьма осторожны с детальными акцентами в зоне плеч, такими как цветовая контрастность, цветные эполеты, жесткие подплечники, горизонтальные линии (вырез «лодочка» и рисунок в полоску).
Все эти элементы способны в один миг увеличить ваши плечи до гигантских размеров и создать еще большую диспропорцию, но нам такой визуальный эффект совершенно не нужен, мы ведь за гармонию, правда?
3. Подчеркивайте свою талию с помощью широких поясов, приталенных жакетов или оригинальных цветовых акцентов. Это будет выглядеть очень женственно!
И чтобы основательно разобраться с тем, что делать, когда плечи шире бедер, ознакомимся с фасонами одежды, которая способна украсить вас и быстро привести к идеалу.
Платья
Говорим «да»:
1. Моделям с запахом и мягкой драпировкой , ведь они хороши вдвойне: сделают силуэт вашей фигуры более женственным и удлинят за счет вертикальных линий.
2. Женственным моделям с пышной и объемной юбкой
3. Цветовым акцентам низа
4. Платьям с ремнем для подчеркивания талии
Говорим «нет»:
1. Любому пышному декору в области плеч и шеи
2. Вырезу «лодочка» и скошенной линии плеча
3. Платьям с горизонтальной полосой в области плеч , которые неизбежно сделают ваши плечи еще шире
4. Моделям без бретелей
5. Сильно обтягивающим моделям - они сразу же подчеркнут отсутствие объема снизу и ширину ваших плеч.
Пуловеры, кардиганы, блузки, топы
Говорим «да»:
1. Спасительным V-образному и округлому вырезам
2. Вертикальные линии в силуэте нужны вам как ничто другое: вертикальная полоска, молнии, длинный ряд ярких мелких пуговиц, контрастное вертикальное декорирование, - все это визуально вытянет туловище, а ваши пропорции тела станут правильными.
3. Крупные рисунки с «намеком» на вертикаль
4. Однотонность в паре с эффектным низом даст сногсшибательный эффект. Во-первых - это на базе этого можно создать много различных и интересных ансамблей, добавив к однотонному верху правильных аксессуаров, ну, а во вторых очень сбалансирует верх и низ
5. Обратите внимание на составление ансамблей на основе: топ + рубашка (блуза) + брюки (джинсы) . Когда рубашка (блуза) носится расстегнутой, то происходит заметная визуальная корректировка в виде вертикали
Говорим «нет»:
1. Ярким принтам и рисункам в зоне плеч , особенно горизонтальным, даже при наличии небольшого v-образного выреза
2. Всему, что сделает верх большим и даже громоздким: рукавам «фонарикам», крупному воротнику, таким деталям как жабо и банты, нагрудным карманам. Поверьте, все эти детали внесут в ваш целостный образ лишь дисгармонию
Жакеты
Говорим «да»:
1. Идеально скроенным однотонным жакетам по бедра или чуть выше
2. Моделям с баской, так как они создадут иллюзию объема ваших бедер и подчеркнут талию
Говорим «нет»:
1. Объемным вещам - это «лишит» вас талии и может сделать фигуру бесформенной
2. Ярким лацканам и крупным воротничкам
Юбки
Говорим «да»:
1. Пышным юбкам: модели «тюльпан», складкам, плиссе
2. Расклешенному A-силуэту и юбкам «солнце»: они создадут желаемый и необходимый объем в области бедер и ягодиц и приблизят к вас к совершенной фигуре
3. Юбкам с горизонтальной полосой, яркими принтами и деталями
4. Баска - это достаточно незаменимая для вас деталь
Баска - так называют широкую оборку, пришиваемую на линии талии к платью, блузке, жакету, юбке и даже к брюкам.
Говорим «нет»:
1. Юбкам «карандаш», они лишь подчеркнут узкие бедра. Ну, а если, вам очень хочется надеть такую модель юбки, то отдавайте предпочтение ярким расцветкам и крупным принтам. Тогда все будет в норме.
Брюки, джинсы
Говорим «да»:
1. Брюкам, джинсам и шортам любой модели и силуэта - трудно найти то, что Вам не пойдет!
2. Крупным, ярким деталям: накладным карманам, необычной отделке, молнии, объему
3. Принтам и ярким цветам
4. Старайтесь не выбирать однотонные джинсы. Обращайте внимание на джинсы с достаточно заметными, слегка выбеленными горизонтальными полосками в области бедер, они визуально хорошо их увеличивают
Аксессуары
Ну, конечно же, как мы обойдемся без классных аксессуаров! Для придания объема бедрам визуального удлинения силуэта в вашем арсенале есть прекрасные аксессуары:
Широкие ремни
Длинные ожерелья
Ниспадающие шарфы
И еще очень важный стилистический аспект, касающийся аксессуаров. Большие сумки через плечо, которые при надевании располагаются на уровне бедер, способны добавить объема в области бедер и внести в созданный вами образ нотку гармонии!
Дорогие наши читательницы, любите себя и помните, что именно вы самые красивые, говорите себе это каждое утро в зеркале!:) Самое главное - это отношение к себе, а любые особенности и несовершенства мы вместе с вами найдем как нейтрализовать. Вы у нас лучшие!
Широкоплечим девушкам совершенно не стоит расстраиваться. Такой тип фигуры легко корректируется с помощью одежды, ведь обладательниц идеальных пропорций не так уж много.
Подбирая одежду правильно, девушка может удачно заняться построением своего нового силуэта и визуально уменьшить широкие плечи. Это очень увлекательное занятие.
Что носить, чтобы сузить или вовсе скрыть проблемную зону? Нужно знать основные правила и рекомендации, которых необходимо придерживаться.
Как выбрать верх и низ? (фото)
Первое, что мы должны решить, какое направление нужно сделать меньше – горизонтальное или вертикальное? К примеру, если у женщины короткие ноги, то это вертикальное направление, и мы должны их визуально удлинить. В нашем случае, мы должны сделать уже плечи, то есть работать с горизонтальным направлением. Есть множество способов, которые нам в этом помогут. Главное правильно подобрать верх и низ одежды, которая вам подойдет – это поможет уравновесить силуэт девушки. Не забывайте и про прямую осанку. Какую одежду носить, если Вы обладательница слишком широких плеч? Смотрите ниже.
Проблемную зону можно очень удачно скрыть, если правильно одеваться, придерживаясь следующих правил:
- Выбор модели. Выбираем те фасоны, которые зрительно уменьшают линию плеч, то есть горизонтальное направление.
- Подбор цветового решения. Для верхней части одежды выбирайте тёмные тона. Это . Если вы не любите тёмные цвета, то хороший вариант – светлая блузка или рубашка и темный жилет любого покроя без рукавов.
- Для нижней части используем светлые тона, а также цветные ткани с рисунком. Экспериментируя с цветом, можно визуально уменьшить проблемную зону и придать стройность фигуре.
- Повязанный вокруг шеи шарф с низко опущенными концами. Такой вариант хорош и в летней одежде, и в сочетании со свитером. В гардеробе необходимо иметь большой запас шарфов для того, чтобы их можно было использовать к любому ансамблю одежды.
- Купальники. При выборе купальника можно отдавать предпочтение не моделям с двумя бретелями, а с одной бретелью вокруг шеи. Важно подобрать правильно и низ купальника. Если у вас стройная фигура, то он может быть раздельным. Для того, чтобы зрительно увеличить низ и сделать силуэт пропорциональным, можно использовать модель бикини с юбочкой или парео, повязанное в несколько слоёв на бёдрах.
- Майки и топы. Лучше отдавать предпочтение не моделям с двумя бретелями, а с одной бретелью вокруг шеи. Используйте лёгкий шарфик с длинными концами – это удлинит силуэт, даже если у вас полная фигура.
- Подбор рукава. Массивные плечи будут выглядеть уже, если вы будете использовать рукава, неплотно облегающие руки. Можно поэкспериментировать с рукавами и попробовать расклешённый рукав или рукав «летучая мышь» в различных костюмах.
- Рубашки, пиджаки, кардиганы. Для того, чтобы визуально удлинить силуэт, дизайнеры рекомендуют носить удлинённые блузы, рубашки, пиджаки. Если у вас стройные ноги, хорошим вариантом является кардиган и кимоно длинной до середины бедра и зауженные брюки.
- Чтобы уравновесить силуэт, нужно отвлечь внимание от «тяжёлого» верха». Для этого используйте широкие брюки, юбки и любые фасоны, придающие объём бёдрам. В этом случае верх должен быть облегающим.
- Хорошо смотрится верх свободного кроя и узкая мини юбка , если у вас стройная фигура и рост выше среднего.
Внимание! Тип фигуры с широкими плечами и узкими бёдрами носит название «перевёрнутый треугольник» и замечательно поддаётся корректировке с помощью определённых хитростей.
Какие платья подходят?
Имея большие плечи, девушка должна обратить внимание на следующие детали, выбирая фасон платья:
- Используйте одежду с вырезом горловины различных видов. С подбором выреза можно экспериментировать. Водолазка под горло – не лучший вариант!
- Нижняя часть платья должна придавать объём бёдрам. Длина его может быть самой разнообразной – даже мини, если вы обладательница стройных ножек. Отлично смотрится юбка до пят свободного покроя. При широких плечах именно низ способен уравновесить силуэт и придать ему стройность.
- «Перевёрнутый треугольник» может дополняться не просто большими плечами, но и жировой прослойкой в области предплечий и рук. Для данного типа фигуры подойдут модели, в которых не подчёркивается талия.
- Для полных плеч подойдёт не только полностью прилегающий рукав, расширяющийся к низу, а также рукав три четверти. Пончо вам тоже можно использовать в своём гардеробе, если ваш рост не ниже среднего. Не надевайте обтягивающих летних платьев – это увеличит проблемную зону и придаст всей фигуре массивность.
- Длинные колье, бусы или изысканный тонкий шарф вытягивают силуэт в длину и зрительно уменьшают плечи.
- Свадебное платье. Хорошим вариантом свадебного платья, будет облегающий верх и юбка «колокол» до пят. Также отличным способом уравновесить верхнюю и нижнюю часть будет использование многослойного низа.
- Рукав должен быть не плотно прилегающим. Расклешённый «фонарик» и другие объёмные модели рукавов использовать нельзя. Воротник – «хомутик» будет сужать плечи, к тому же он очень хорошо подойдёт к современному свадебному фасону. «Хомутик» хорошо сочетается с оголёнными руками и рукавом «три четверти».
Важно! Категорически противопоказаны модели, плотно облегающие и грудь, и бёдра. Если вы используете такую модель, то поверх должно быть надето лёгкое короткое пальто или кардиган.
Чего не стоит носить?
Вещи под горло, например водолазки. Если вы к ним неравнодушны, то нужно обязательно дополнить их удлиняющими силуэт аксессуарами – длинными шарфами, бусами, цепочками.
Также нельзя использовать подплечники, украшать линию плеча погончиками, драпировками и другими деталями. Горизонтальную линию плеч не рекомендуется и подчёркивать, поэтому не желательно использовать тонкие бретельки, так как они визуально удлиняют линию проблемной зоны.
Лучше забудьте про одежду широкого покроя типа «балахон». Такой вариант способен придать фигуре «квадратность».
Что еще не желательно надевать при этой проблеме?
- Одежду узкого облегающего покроя. Такой фасон демонстрирует «перевёрнутый треугольник» и акцентирует внимание на горизонтальной линии плеч;
- Платья с завышенной талией. Делают проблемную зону шире, хотя некоторые такие фасоны могут быть вполне приемлемы;
- Вещи с горизонтальной драпировкой. Горизонтальную драпировку необходимо перенести в область бёдер, тем самым уравновесив верх и низ.
Стрижки для широкоплечих женщин
Выбирая стрижку, нужно, прежде всего, учитывать индивидуальные особенности и тип лица – овальный, прямоугольный, квадратный, а затем подбирать причёску с учётом ширины плеч.
Скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть её достоинства – этим простым принципом женщины пользуются с давних времён. Достаточно полистать старые модные журналы – везде вы найдёте рекомендации по подбору фасонов одежды в соответствии с особенностями своей фигуры. Также не стоит забывать, что это не всегда плохо. Мнение парней насчет женских плеч весьма неоднозначно. Не всегда широкие плечи можно рассматривать как недостаток. Если у вас худощавая фигура, большие плечи и высокий рост, вы можете стать находкой для дизайнеров в области одежды. Ведь они работают именно с таким типом фигуры.
Абсолютно каждая женщина , вне зависимости от типа фигуры, может быть неотразимой и привлекательной . Добиться этого можно достаточно легко. И сегодня Вы узнаете как. Поверьте, Ваш гардероб — это настоящее оружие , которое может оказывать мощнейшее влияние на восприятие Вас окружающими. Главное, чтобы оно было положительным. А для этого стоит правильно подбирать одежду для своего типа фигуры .
Сейчас мы поговорим о девушках, чьи плечи шире бёдер: Т-образный тип фигуры (или как его ещё называют, «яблоко», «перевёрнутый треугольник»).
В данном случае женщины отличаются довольно массивными плечами, возможно, большой грудью и узкими бёдрами с необъёмными ягодицами . Помните, полностью идеального телосложения не бывает. А это значит, что несовершенство фигуры - это не повод расстраиваться или не любить своё тело. Берите пример со звёздных красавиц. Они имеют Т-образный тип фигуры и при этом выглядят просто потрясающе.
Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) - супермодель
Деми Мур (Demi Moore) - актриса
Джессика Альба (Jessica Alba) - актриса
Хотите блистать и очаровывать, как и они? Что ж, это несложно! Главное запомнить одно очень важное правило:
При создании образов девушки с типом фигуры «перевёрнутый треугольник» должны минимизировать объём в области плеч и максимизировать его в области бёдер
3 способа девушкам с Т-образным типом фигуры правильно расставить акценты и выглядеть прекрасно без особого труда
1. Акцентируйте внимание на ногах в области бёдер
Каждая девушка мечтает о стройных ногах. Вам в этом повезло, используйте своё преимущество по максимуму. Подчеркнуть достоинства помогут объёмные фасоны брюк и юбок, их яркая расцветка, color-blocking .
2. Подкорректируйте область плеч
Как ни странно, зрительно «уравновесить» объём плеч с бёдрами достаточно просто. Для этого достаточно обратить внимание на одежду со следующими особенностями:
- ассиметричный крой;
- мягкая форма плеч;
- вертикальные линии;
- U и V- образные вырезы.
Всё это без лишнего труда позволит скорректировать фигуру и добиться её совершенства.
При этом будьте предельно осторожны с такими деталями как:
- контрастная расцветка в зоне плеч;
- горизонтальные линии на «верхней» одежде;
- ярко выраженные подплечники.
Подобные элементы будут не просто акцентировать внимание на Ваших широких плечах, но ещё и придадут им объёма.
3. Подчеркните свою талию
Для этой цели идеально подойдут широкие пояса, приталенные жакеты, оригинальные цветовые решения в области талии .
А чтобы окончательно разобраться с вопросом «что делать, когда плечи шире бёдер? », рассмотрим более детально, какие фасоны одежды Вам подходят, а какие нет. И традиционно начнём с платьев.
ПЛАТЬЯ
Удачные фасоны
1. С мягкой драпировкой и запахом. Модели платьев с подобными деталями - просто идеальнейший для Вас вариант. За счёт вертикальных линий зрительно удлиняется силуэт, а сам фасон очень женственный, что делает его обладательницу по-настоящему неотразимой.
2. С пышной объёмной юбкой. Модели с подобным «низом» выглядят очень романтично и задорно, а также кокетливо и сексуально одновременно.
3. С цветовым акцентом на нижней части платья.
4. С акцентом на талии в виде ремня.
Неудачные фасоны
1. С пышным и объёмным декором в области плеч.
2. Со скошенной линией плеча и вырезом «лодочкой».
3. С рисунком в виде горизонтальной полоски в верхней части платья. Не сомневайтесь, этот актуальный сегодня принт лишь сделает Ваши плечи ещё шире, чем они есть на самом деле.
4. Без бретелей, с открытым верхом.
5. Плотно обтягивающие фигуру. Такие платья словно говорят: «Посмотрите, у меня нет бёдер!»:)
ПУЛОВЕРЫ, КАРДИГАНЫ, БЛУЗКИ, ТОПЫ
Удачные фасоны
1. С округлым и V-образным вырезами.
2. С вертикальными линиями в силуэте. Поверьте, молнии и полоски, длинные ряды пуговиц, контрастные декоративные элементы - если всё это имеет вертикальное расположение, Ваша фигура будет выглядеть максимально пропорционально и женственно.
3. С крупными «намекающими» на вертикаль рисунками.
4. Однотонной расцветки, но только в сочетании с ярким низом. Подобный ансамбль позволит сбалансировать верхнюю и нижнюю часть тела, открывая возможности для реализации всех своих фантазий относительно имиджа. Ведь однотонные вещи - настоящий клад для любительниц аксессуаров.
5. Создание многослойности, посредством сочетания топа, блузы (рубашки) и джинс (брюк) . Расстёгнутая рубашка визуально подкорректирует верхнюю часть тела за счёт создания эффекта вертикали.
Неудачные фасоны
1. С яркими рисунками и принтами, особенно в области плеч. Тем более, если речь идёт о горизонтальной полоске. Даже не пытайтесь схитрить, в данном случае и V-образный вырез не поможет.
2. С деталями, сильно акцентирующими внимание на верхней части тела. В данном случае речь идёт об объёмных и громоздких деталях, таких как, например, банты, жабо, нагрудные карманы, рукава «фонарики» и т. д. Такие элементы, не смотря на всю свою красоту и актуальность, привнесут в Ваш образ дисгармонию. Мы же сейчас как раз наоборот пытаемся от этого избавиться.
ЖАКЕТЫ
Удачные фасоны
- Однотонного цвета с длиной чуть выше или до линии бедра.
- С баской. Эта очень красивая и стильная деталь придаст недостающего объёма Вашим бёдрам и при этом подчеркнёт линию талии
Неудачные фасоны
- Имеющие большой объём , который лишь придаст фигуре бесформенности и скроет Вашу талию.
- С крупными выделяющимися деталями: яркими лацканами и объёмными воротниками.
ЮБКИ
Удачные фасоны
1. Пышные , такие как юбка - «тюльпан», плиссе, юбка со складками.
2. А-силуэта и расклешённые фасоны (юбка «солнце»). Вот в чём кроется секрет недостающего Вам в области бёдер и ягодиц объёма. Подобные модели юбок с лихвой «покроют» недостающие формы и уравновесят Вашу фигуру.
3. С яркими деталями и принтами, а также с горизонтальной полоской.
Отметим наиболее распространенные причины этого явления:
- Употребление большого количества калорийной пищи - всем известно, что лишние калории конвертируются в жировые отложения. Хотя самыми проблемными зонами на женском теле являются ягодицы и бедра, в области плечевого пояса жир также накапливаются. Решить проблему могут физические нагрузки и правильное питание.
- Генетические факторы - определенные типы фигуры способствуют накоплению жира в области плеч.
- Слабые мускулы - если соотношение мускульной и жировой массы оказывается в пользу второй, то появляется и данная проблема.
Можно ли уменьшить спину и плечи девушке?
Сразу следует сказать, что устранить проблему можно благодаря комплексному подходу. Читайте дальше и вы узнаете, как уменьшить плечи и спину девушке.
Правильное питание
Вы должны помнить, что главным условием для избавления от лишних кило является ваша программа питания. Физические нагрузки могут лишь помочь быстрее добиться желаемого результата. Сейчас мы познакомим вас с рекомендациями ведущих диетологов планеты:
- Рацион должен быть максимально разнообразным - только так у вас появится возможность поставить в организм все необходимые микро- и макронутриенты. Если какого-либо вещества не хватает, то это негативно отражается на работе всех систем организма.
- Употребляйте только правильные продукты - следует снизить количество сахара в рационе, употребляйте больше свежих овощей и фруктов, также откажитесь от жареной пищи.
- Не используйте часто диетические программы питания - любая диета является сильным стрессом для организма. Это может привести к нарушению процессов обмена веществ и последующему ожирению.
- Измените способ приготовления продуктов - полезными считаются только вареные, тушеные и запеченные продукты.
Используйте кардио нагрузки
Этот вид нагрузок позволяет быстро избавиться от жировых отложений. Существует масса вариантов для проведения кардио сессий, и сейчас мы познакомим вас с самыми популярными:
- Беговая дорожка - один из самых популярных кардио тренажеров, тренировки на котором позволят вам быстро привести себя в отличную форму.
- Велотренажер - хороший способ сжечь лишние калории. В теплую погоду можно совершать велопрогулки, которые принесут больше пользы в сравнении с занятиями в зале.
- Эллипсоид - популярность данного тренажера постоянно растет. Во многом это связано с отличной эффективностью и отсутствием негативной нагрузки на суставы. Если у вас есть проблемы с коленями, то пробежки стоит заменить тренировками на эллипсоиде.
- Степпер - еще один тренажер, который уже много лет пользуется большим успехом у всех поклонников здорового образа жизни.
- Скакалка - этот известный всем девушкам с детства спортивный снаряд может стать отличным помощником в борьбе с лишним весом. Одним из его серьезных преимуществ является возможность проводить занятия дома.
- Танцы - регулярные занятия помогут вам не только избавиться от лишнего веса, но также улучшить осанку, создать грациозную линию плеч и рук.
- Плавание - один из самых эффективных и полезных видов кардио нагрузок. Благодаря регулярным занятиям вы не только сможете избавиться от жира, ног и укрепите мускулы всего тела.
- Скандинавская ходьба - сравнительно новый вид кардио, число поклонников которого во всем мире стремительно увеличивается. В отличие от обычных пеших прогулок, вы сможет укреплять не только мускулы ног, но и рук.
Силовые тренировки
Как мы уже говорили выше, оптимальным способом борьбы с лишним весом является сочетание кардио и силовых тренировок. Если вы хотите знать, как уменьшить плечи и спину девушке, воспользуйтесь нашими советами. Многие девушки избегают силовых тренировок, предпочитая кардио нагрузки. Совершенно напрасно. Ведь при их совместном использовании добиться поставленных целей получится значительно быстрее. Предлагаем вам познакомиться с комплексом упражнений, позволяющих создать идеальную линию рук и плеч:
- Жимы гантелей в положении стоя - одно из самых популярных силовых движений, направленных на укрепление мускулов плечевого пояса.
- Разведение гантелей в положении стоя - позволит придать плечу округлую форму и сделать мускулы рельефнее. Отлично подходит девушкам любого уровня подготовки.
- Разведение гантелей в наклонном положении - достаточно мало упражнений позволяют качественно проработать заднюю поверхность мускулов плеча. При выполнении движения в работе дополнительно участвуют широчайшие мышцы спины, что позволит сделать силуэт подтянутым и стройным.
- Отжимания от стены - отлично подойдет начинающим спортсменкам, которые только приняли решение начать заниматься спортом.
- Классические отжимания - подходят опытным спортсменкам, позволяют эффективно прорабатывать мускулы рук и плечевого пояса.
- Подтягивания, хват широкий - выполнять движение смогут только опытные спортсменки, а сома упражнение является весьма эффективным.
Советы по подбору одежды, чтобы визуально уменьшить девушке плечи и спину
С помощью грамотно подобранной одежды вы всегда можете подчеркнуть достоинства своей фигуры и скрыть недостатки. Если вы интересуетесь, как уменьшить плечи и спину девушке, рекомендуем познакомиться с советами ведущих дизайнеров одежды:
- Не отказывайтесь от аксессуаров - благодаря бусам или длинным цепочкам можно не только украсить свой образ, но и визуально уменьшить линию плеч.
- Используйте темные цвета верхней части одежды - еще один эффективный способ уменьшить линию плеч. В то же время яркие цвета нижней части одежды позволяют визуально расширить бедра и сделать фигуру более гармоничной.
- Носите платок или шарф с длинными концами - так вы сможет удлинить силуэт и скрыть наличие лишних кило.
Также рекомендуем ввести в свой гардероб длинные кардиганы, блузки и рубашки. Вы можете их носить в сочетании с широким поясом. Следует помнить, что если вы носите обтягивающий верх, то низ должен быть свободного покроя, чтобы придать бедрам дополнительный объём.
Сейчас мы познакомили вас с общими рекомендациями по выбору одежды. Однако эта тема достаточно обширна, и мы продолжим её освещать. Наверняка приобретенные сегодня знания будет полезны тем, кто хочет знать, как уменьшить плечи и спину девушке. Начнём с деталей женского гардероба, которые способны визуально сделать линию плеч меньше:
- Элементы, удлиняющие силуэт - это могут быть, скажем, вырезы. Девушки могут носить одежду с О-образным, или V-образным вырезами. Главное не бояться экспериментировать и найти собственный стиль. Помните, что любой вырез, открывающий шею и грудь, способен удлинить ваш силуэт.
- Используйте длинные колье - при этом они не должны быть чрезмерно тяжелыми. Отличным выбором станут, к примеру, нити с жемчугом или бусинами.
- Прямые жакеты с рукавами - желательно, чтобы их крой был рубашечным, прямым.
- Благодаря вертикальным застежкам можно визуально уменьшить линию плеч.
Горловина одежды
Правильный выбор горловины одежды также сможет устранить недостатки вашей фигуры:
- Мы уже выше говорили, что особое внимание следует обращать на одежду с вырезом.
- Не менее эффективным способом отвлечения внимания от линии плеч является глубокое декольте.
- Не стоит носить одежду с вырезом «лодочка» или квадратным. Так как они имеют горизонтальное направление, то лишь удлинять линию плеч.
- Американская пройма - отличный вариант сузить плечи, открыв их.
- Носите одежду без украшений - речь идет о верхней части одежды, так как любой узор визуально увеличивает плечевой пояс.
- Не делайте акцент на грудь с помощью декора - различные рюшечки и складки лишь отвлекут от груди и сместят внимание на плечи, а это вам не нужно.
- Отличным выбором могут стать воротник-петля либо воротник-хомут.
Рукава одежды
Фасон рукава имеет большое значение, и вот какие советы по этому вопросу дают стилисты:
- Рукав должен быть заужен в области проймы и сужен внизу.
- Лучше всего носить одежду с прямым рукавом.
- Откажитесь от «фонариков», так как они визуально увеличивают плечи.
- Длина рукава должна составлять три четверти.
- Вам отлично подойдет одежда без рукавов.
- Широкие бретели при отсутствии рукава также помогут вам в решении проблемы.
Лучшие фасоны для женщин с широкими плечами
При выборе одежды вам необходимо визуально разделять фигуру на верх и низ. В результате вы получите тот образ, который хотели. Давайте выясним, какая одежда лучше всего подойдет для верха:
- Блузки с вертикальными разрезами способны придать вам дополнительную женственность.
- Блузки должны иметь широкую оборку (баска), способную расширить низ от области талии.
- Носите рубашки в стиле «летучая мышь» для выравнивания уровня бедер и плеч.
- Туники, кофты, кардиганы и жакеты должны иметь длину примерно до половины бедра.
- Можно использовать несколько слоев одежды, скажем, наденьте под кардиган обычную белую сорочку.
- Вся одежда не должна иметь подплечники.
- Для увеличения объема носите брюки с накладными либо боковыми карманами.
- Расклешенные брюки способны визуально увеличить низ.
- Из юбок следует предпочесть модели с широким подолом.
- Темный верх сочетайте со светлым низом.
- Если вы решили надеть юбку либо брюки с низкой талией, дополните их ярким и широким ремнем.
- Чтобы подчеркнуть талию лучше использовать тонкий ремень.
- Желательно, чтобы низ был ярким, причем не только в отношении цветовой гаммы. Нижняя часть одежды способна уменьшить линию плеч, если на нее нанесены принты, рисунки или имеются складки. Верх при этом должен оставаться однотонным.
- Ажурные колготки помогут отвлечь от линии плеч и перенести внимание на ноги.
- Низ одежды должен быть просторным.
Как тренироваться, чтобы плечи были красивыми, расскажет Екатерина Усманова в следующем видео: