چگونه با ناخودآگاه صحبت کنیم. یاد بگیرید که با ناخودآگاه مذاکره کنید
البته که می توانی. ناخودآگاه با کمال میل بیرون می آید تا با یک فرد صحبت کند و به او می گوید که چرا این بیماری را ایجاد کرده است. البته اگر منشأ بیماری دقیقاً همین بوده باشد می توان جواب گرفت و همیشه اینطور نیست.
تکنیک صحبت کردن با ناخودآگاه به طور مفصل در یک تکنیک روانشناختی به نام NLP برنامه ریزی عصبی زبانی توسعه یافته است.
همین رویکرد در روش برنامه نویسی ناخودآگاه پیشنهاد شده توسط والری سینلنیکوف استفاده می شود. روش شناسی او به وضوح تأثیر C. Castaneda، S. Lazarev و NLP را نشان می دهد، اما ایده های کاملاً اصلی نیز وجود دارد.
او از این واقعیت ناشی می شود که ما همه بیماری ها را برای خود ایجاد می کنیم و تجربیات منفی را در خود جمع می کنیم. اما این اولین بار است در هر احساس منفی یک نیت مثبت نهفته است،که او حمل می کند. به عنوان مثال، برای یک احساس مانند تحقیر،نیت مثبت ممکن است شامل تمایل به تغییر جهان و افراد اطراف ما، میل به خلاص شدن از شر افراد بد اخلاق و ناصادق، فقیر و زشت باشد. تا دنیا زیباتر، تمیزتر و هماهنگ تر شود.
غرورحامل یک قصد مثبت برای احساس منحصر به فرد، ارزشمند و استثنایی در این دنیا است. میل به کمال خود و برای کمال جهان اطراف و غیره.
برای از بین بردن این بیماری، باید به طور ذهنی به بخشی از ناخودآگاه خود مراجعه کنید که مسئول بیماری است و متوجه شوید که چه ویژگی ها یا افکاری شما را به سمت این بیماری سوق داده است. این کار را می توان با استفاده از تمرین زیر انجام داد که به 5-15 دقیقه وقت آزاد نیاز دارد.
ورزش
"برقراری ارتباط با ضمیر ناخودآگاه"
در محیطی آرام پشت میز بنشینید (تلفن را خاموش کنید، رادیو و تلویزیون را خاموش کنید، از صحبت دیگران با شما خودداری کنید).
دستان خود را روی زانو یا میز قرار دهید تا بتوانید آزادانه انگشتان خود را حرکت دهید.
آرام باشید، چشمان خود را ببندید، مسابقه افکار را برای چند ثانیه متوقف کنید.
سپس به صورت ذهنی به خود بگویید: «من به تماس آگاهانه با بخشی از ناخودآگاهم که مسئول سلامتی من است دعوت می کنم. از شما می خواهم که از طریق بدن به من پاسخ دهید. اگر حاضرید با من تماس بگیرید، پس به من نشان دهید که پاسخ چگونه خواهد بود *بله."
پس از این، شما باید آرام بنشینید و بدن خود را مانند از بیرون مشاهده کنید. شما باید کشف کنید که چگونه ناخودآگاه به درخواست شما پاسخ می دهد. به محض اینکه متوجه شدید که چیزی در بدن اتفاق افتاده است، می توانید این سوال را از خود بپرسید: "آیا به درستی متوجه شدم که سیگنال "بله"- این است... (سیگنالی که متوجه شدید را نشان دهید). اگر چنین است، لطفا دوباره سیگنال "بله" را نشان دهید.
اگر سیگنال "بله" تکرار شد، سپس به قسمت بعدی تمرین بروید.
شما باید از نظر ذهنی به خود بگویید: "من برای پاسخ از بخشی از ناخودآگاه من که مسئول سلامتی است تشکر می کنم. من از شما می خواهم که از طریق بدن خود نشان دهید که پاسخ "نه" چگونه خواهد بود.
پس از این، شما دوباره باید آرام بنشینید و بدن خود را مانند از بیرون مشاهده کنید. شما باید مشاهده کنید که ضمیر ناخودآگاه چگونه به درخواست بعدی شما پاسخ می دهد. هنگامی که متوجه شدید که چیزی در بدن اتفاق افتاده است، می توانید این سوال را از خود بپرسید: "آیا سیگنال "نه" را به درستی درک کردم؟- این است... (سیگنالی که متوجه شدید را نشان دهید). اگر چنین است، لطفاً دوباره سیگنال "NO" را نشان دهید.
پس از این، دوباره مشاهده می کنید که آیا سیگنال تکرار می شود یا خیر. اگر دوباره تکرار نشد، سپس مراحل قبلی را دوباره تکرار کنید تا زمانی که پاسخ دریافت کنید.
اگر سیگنال "نه" تکرار شد، به خود بگویید: "من برای پاسخ از بخشی از ناخودآگاهم که مسئول سلامتی است تشکر می کنم. اجازه می‌گیرم همین الان ارتباطمان را قطع کنم و بعد از مدتی به او بازگردم.»
گاهی اوقات ضمیر ناخودآگاه سیگنال "نه" را نشان نمی دهد- در این حالت، عدم وجود هر سیگنال دیگری را می توان به عنوان سیگنال "NO" در نظر گرفت.
پس از این، می توانید چشمان خود را باز کرده و به حالت هوشیاری عادی بازگردید.
همانطور که می بینید در مرحله اول هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد و کانال تقریبا برای همه افرادی که این تکنیک را امتحان می کنند به راحتی ایجاد می شود.
پاسخ ضمیر ناخودآگاه می تواند به صورت حرکات به سختی قابل توجه بازوها، پاها، سر، تاب خوردن کل بدن، خمیازه کشیدن، تکان دادن عضلات بدن، تکان دادن انگشتان و غیره باشد - اگر شما به راحتی می توانید آنها را احساس کنید. در حین تمرین حواسش پرت نشود.
این می تواند تغییر در ضربان تنفس یا ضربان قلب، برخی فلاش ها یا لکه های رنگی در صفحه داخلی در ناحیه پیشانی باشد.
گاهی اوقات اینها پاسخ‌های ذهنی مستقیمی هستند مانند: «بله، من اینجا هستم و آماده پاسخگویی به شما هستم»، اما به شما پیشنهاد می‌کنیم که مراقب سیگنال‌های ذهنی، به خصوص در مرحله اولیه کار باشید. ابتدا از کسی بخواهید که از طریق بدن به شما پاسخ دهد.
در هیپنوتیزم اریکسون، مرسوم است که از ریزحرکات زیر انگشتان اشاره به عنوان راحت ترین و رایج ترین سیگنال برای برقراری ارتباط با بدن استفاده می شود: ریزحرکات انگشت اشاره دست راست به سمت بالا - سیگنال "YES"، ریزحرکت های انگشت اشاره به سمت بالا. انگشت دست چپ - سیگنال "NO"، ریزحرکات هر دو انگشت به طور همزمان - "نمی دانم".
به طور کلی، برقراری تماس با ضمیر ناخودآگاه از طریق بدن بیشتر افراد 5-10 دقیقه طول می کشد. گاهی اوقات این کار زمان بیشتری می برد، اما تقریباً همیشه می توان با بدن به توافق رسید اگر کنترل را کنار بگذارید و نتیجه را ایده آل نکنید.
مشکلات با کنترل‌کننده‌ها، افراد بسیار بداخلاق با تعداد زیادی افکار آشفته در سرشان رخ می‌دهد - آنها به سادگی نمی‌توانند تمرکز کنند و سیگنال‌های بدن را بگیرند. و برای افرادی که از مسکن‌ها سوء استفاده می‌کنند، به نظر می‌رسد که به سیستم عصبی‌شان آنقدر لگد زده‌اند که نمی‌خواهند به تماس‌های مصرف‌کننده پاسخ دهند.
سپس مرحله دوم و اصلی کار فرا می رسد - مکالمه مستقیم با ناحیه ناخودآگاه مورد علاقه شما.
V. Sinelnikov توصیه می کند که از ناحیه ناخودآگاه که مسئول اندام بیمار (بخش بیمار بدن) است سؤال کنید. نیازی به استفاده از هیچ گونه تشخیص پزشکی نیست.
در فرآیند گفتگوی ذهنی با ضمیر ناخودآگاه، می توانید اطلاعاتی در مورد آن به دست آورید علل بسیاری از بیماری های خود شما.نه اینکه چگونه از شر آنها خلاص شویم - ضمیر ناخودآگاه به چنین سؤالات نادرستی پاسخ نمی دهد، زیرا خود اغلب منبع بیماری است. آیا می خواهید چیزی را که خودتان مدت زیادی را صرف ساختن آن کرده اید، ویران کنید؟ به ندرت. بنابراین ناخودآگاه نمی خواهد بیماری را که برای شما ایجاد کرده با بهترین نیت نابود کند.
"منطقه ناخودآگاه مسئول سلامت" چه پاسخی می تواند بدهد؟ در مورد این که هنگام ایجاد بیماری شما با چه نیت خوبی هدایت شده است. یعنی بعد از برقراری ارتباط با این ناحیه می توانید بپرسید: "آیا بیماری فلان عضو بدن شما معنای مثبتی دارد؟" و آنها ممکن است به شما پاسخ دهند: "بله." سپس تنها چیزی که باقی می ماند این است که دقیقاً چه فوایدی از این بیماری به دست می آورید.
پس از دریافت پاسخ از او، باید از او بخواهید که راه دیگری بی دردسر برای تحقق همان قصد بیابد.
البته، این فقط یک بازگویی کوتاه از ایده اصلی این تکنیک است، از جمله رمزگذاری ذهنی آن رویدادهایی که سپس بر زندگی شما تأثیر گذاشت. هنگامی که به درستی استفاده شود، بسیار جالب و موثر است.
این تکنیک در حین تمرین استفاده می شود "من سلامتی را انتخاب می کنم!"آکادمی سلامت ما "راه هوشمند". به تمرین بیایید و این فرصت را خواهید داشت که با خیرخواه و دستیار نامرئی خود ارتباط برقرار کنید.
اما من بیشتر می خواهم! آیا می توان آن را یاد گرفت و کنترل کرد، به جای دویدن در کنار ساحل و فریاد زدن: «کجایی ای ماهی قرمز؟ من آرزوها را اینجا انباشته ام!»؟ هنوز صدای شما در میان جمعیتی که همان چیزی را فریاد می زنند شنیده نمی شود.
خیلی بهتر است با ناخودآگاه بر سر برآورده شدن خواسته ها به توافق برسیم. بله مخالف نیست ضمیر ناخودآگاه با دقت به شما گوش می دهد و آماده است تا به تحقق خواسته های شما کمک کند. اما یک چیز بسیار ناخوشایند وجود دارد. ضمیر ناخودآگاه نمی داند چگونه خواسته های خوب را از خواسته های بد تشخیص دهد.
هر فکر ناموفقی که بی دقت فکر می کردید در ضمیر ناخودآگاه ذخیره می شود و زندگی خود را شروع می کند: رشد کنید، قوی تر شوید و بر شما تسلط پیدا کنید. برخی از افکار بیهوده که از هشیاری شما عبور می کنند، به یک آناکوندای غول پیکر تبدیل می شوند که شما را خفه می کند و مانع از لذت بردن از زندگی شما می شود. با سختی زیاد می توانید از شر آن خلاص شوید، اما پس از آن افکار تند و زننده دیگر خزیده و خش خش می کنند، و این روند بی پایان طول می کشد.
شما نمی توانید به سادگی از شر آنها خلاص شوید. ضمیر ناخودآگاه کاملاً رفاه شما را کنترل می کند. بنابراین وقتی از قبل ناراحت هستید، کنار آمدن با آن چندان آسان نیست. شما فقط در حالت آرام می توانید به ضمیر ناخودآگاه دسترسی پیدا کنید، پس لحظه ای را در نظر بگیرید که هیچ کس شما را نمی کشد و سعی کنید این کار را انجام دهید.
نحوه دسترسی به ناخودآگاه
امکان توافق با ناخودآگاه وجود دارد. این باعث خوشحالی من می شود. اما اینجا هم یک مگس در مرهم است. ناخودآگاه "لباس فضایی بتن مسلح" به نام محافظت روانی است. محافظت روانی به شما این فرصت را نمی دهد که به راحتی نظر خود را در مورد خود تغییر دهید. یعنی اگر فکر می کنید که قادر به بازی تنیس نیستید یا در ریاضیات ضعیف هستید یا نمی توانید با مردم ارتباط برقرار کنید، تغییر این نظر تقریبا غیرممکن است.حتی اگر یک ست برنده شوید، موفقیت خود را به شانس یا شانس نسبت می دهید. اما به احتمال زیاد هیچ چیز درست نمی شود. هنگام بازی تنیس سخت تلاش نخواهید کرد، زیرا - "چرا؟"
و حتی بیشتر از آن، شما یک کتاب مشکل را از قفسه بیرون نمی آورید تا روی چند مشکل خود را گرم کنید. و حتی به ذهن شما هم نمی رسد که بیایید و قرار ملاقاتی را ترتیب دهید. تقریباً غیرممکن است که نظر ناخودآگاه خود را در مورد خود تغییر دهید. طبیعت لباس فضایی قدرتمندی ایجاد کرده است که از هرگونه تلاش برای تغییر "من" ناخودآگاه محافظت می کند. این خودش خیلی خوبه زیرا بدون چنین لباس فضایی، ما فوراً تبدیل به موجوداتی می‌شویم که همیشه ناله می‌کنند، غش می‌کنند و خطاب به ما می‌شنوند: "این دیگر کیست؟"
و در لباس فضایی ساکت است و صداهای خیابان به اینجا نفوذ نمی کند. بنابراین ناخودآگاه "آرام می نشیند" و با اهرم های رفاه ما بازی می کند. و حتی اگر اهرمی را که برای ما ناخوشایند است فشار دهد، کاری نمی توان کرد. شما می توانید از درد و ناامیدی فریاد بزنید، اما ناخودآگاه نه تنها در برابر اظهارات غریبه ها، بلکه در برابر استدلال های عقل خود نیز ناشنوا است. آیا این بد است. اما، خوشبختانه برای ما، طبیعت هنوز این فرصت را برای توافق با ناخودآگاه ما باقی گذاشته است. برای صحبت با ناخودآگاه شما نیاز دارید:
1) محافظت روانی باز؛
2) ناخودآگاه را متقاعد کنید.
افشای محافظت روانی
هک کردن محافظت روانی با زور غیرممکن است. راز او در کلمه جادویی "بدیهی" نهفته است. هر فکری که ناخودآگاه "فکر می کند" برایش بدیهی است. یک دختر نوجوان زاویه دار تبدیل به زیبایی شد. برای همه آشکار است... به جز او. او هنوز خودش را زشت می داند. او مانند یک دختر زشت رفتار می کند، احساس می کند یک دختر زشت است. و برای او "مشهود" است. و تعارف از او را قلدری می داند. آیا او می تواند خود را متفاوت درک کند؟ البته نه، مگر اینکه او بتواند به دفاع روانی نفوذ کند. اما شما نمی توانید آن را هک کنید. چه باید کرد؟برخی از مردم داروهای قوی را توصیه می کنند که، همانطور که می گویند، "بام را از بین می برد." در واقع، اکثر مکاتب روانشناسی این کار را انجام می دهند. فعالیت بدنی سنگین یا قلدری عمومی، قرار گرفتن در معرض استرس یا شیوه های تنفس طولانی مدت. هدف از این تکنیک ها یکی است - بیرون انداختن فرد از دایره معمول واکنش ها. و آنها واقعاً آن را از بین می برند. ولی...
عیب این روش ها غیرقابل پیش بینی بودن نتایج آنهاست. ضمیر ناخودآگاه می تواند به هر سمتی بشتابد و نه در جایی که دوست دارد. با افرادی صحبت کردم که آموزش های مختلف روانشناسی را گذرانده بودند. آنها تجربیات زیادی دریافت کردند، اما مشکلی که با آن آمدند هرگز حل نشد.
خوشبختانه امکان رسیدن به ناخودآگاه وجود دارد. حتی اگر کت و شلوار را نمی توان هک کرد، می توانید کلید آن را پیدا کنید. این کلید طلایی چیست؟ این یک طلسم جادویی است: "A - Z؟" این طلسم حتی در طرح کلی شبیه یک کلید سنگین باستانی است. و واقعاً قفل لباس فضایی را که از روح مهربان محافظت می کند باز می کند.
بیایید نحوه استفاده صحیح از آن را یاد بگیریم. برای انجام این کار، باید لحظه ای را بگیرید که افکار شما شکل منفعل به خود می گیرند: "آنها من را دعوت نمی کنند، به من جایزه نمی دهند، پنجره به صورت من کوبیده می شود."
و اینجا زمان آن است که وارد کت و شلوار شوید و با ناخودآگاه صحبت کنید. کلید طلایی را بیرون می آوریم: "A - Z؟ چرا حالم بدتره؟! من هم مثل دیگران هستم. من حق ضعف ها و اشتباهات و سهم خودم از پای زندگی را دارم.»
برخورد دو "من" ناخودآگاه را گیج می کند. واقعیت این است که خود ضمیر ناخودآگاه معتقد است که توسط "من" کنترل می شود. و ناگهان یک "من" دیگر با او مخالفت می کند. در گیجی کامل، ناخودآگاه لباس محافظ روانی را برمی دارد و شروع به گوش دادن به استدلال های عقل می کند.
متقاعد کردن ناخودآگاه
ناخودآگاه بدون لباس محافظ روانی موجودی بسیار شیرین و دوستانه است. درسته، کاملا بی دفاع بنابراین، رعایت احتیاط های ایمنی به نفع شماست: بهتر است ضمیر ناخودآگاه را بدون شاهد "لخت کنید". پس از این، با آرامش و مهربانی نسبت به خود، به یک سوال ساده فکر کنید: "چرا من ناگهان آنقدر زشت شدم که نمی توانم بخیه بزنم، انگلیسی صحبت کنم و ببوسم؟"شما می توانید لیست خود را ایجاد کنید. مهم نیست. نکته اصلی درک و احساس این است که هر توانایی نتیجه آموزش است. اگر نمی توانید کاری را انجام دهید، به این معنی است که نمی دانید چگونه. اگر نمی دانید چگونه، باید آن را یاد بگیرید. همین. اما این آنقدر مهم است که مجبور می شوم کل پاراگراف قبلی را دوباره با کلمات مختلف تکرار کنم.
چه کسی به شما گفت که شما یک ورزشکار، رقصنده، فرمانده، ویولونیست، سیاستمدار، نماد جنسی بزرگ نیستید؟ آیا هنوز دستاوردی در این زمینه ها ندارید؟ پس چی؟ همه افراد بزرگ زمانی را داشتند که کاملاً معمولی بودند. در مقطعی تصمیم گرفتند از خودشان چیزی بسازند و هر روز به این سمت حرکت کردند. لو نیکولایویچ تولستوی در سه سالگی چگونه بود؟ آیا قبلاً ریش پرپشت و پر در دست داشت؟ چه کسی به او گفته که نویسنده بزرگی است؟ اول با خودش گفت. بنابراین، اگر می‌خواهید به چیزی دست یابید، باید به گونه‌ای عمل کنید که یک فرد بزرگ به جای شما عمل کند.
آیا می خواهید نویسنده شوید؟ به خودتان بگویید: "من نویسنده بزرگی هستم و اکنون در حال جمع آوری مطالب برای یک کتاب عالی هستم." یا: "من یک ورزشکار بزرگ هستم و اکنون در بالاترین سطح تمرین خواهم کرد."
ساده لوحانه است که فکر کنید می توانید هر چیزی را به ناخودآگاه خود القا کنید. گپ زدن هیچ تاثیری بر ضمیر ناخودآگاه ندارد. بنابراین، باید صحبت های خالی را کنار بگذارید. گفتند و شروع به عمل کردند. ناخودآگاه فقط با اعمال متقاعد می شود.
اگر به ضمیر ناخودآگاه خود بگویید: «من آدم قلدری نیستم. فردا صبح برای دویدن می روم!» ناخودآگاه بلافاصله می گوید: "اوه، اوه، اوه!"، با علم به اینکه فردا می تواند شیرین بخوابد، و به راحتی صاحب را متقاعد می کند که در حال حاضر نیازی به بلند شدن از رختخواب نیست.
ناخودآگاه فقط با اعمال متقاعد می شود. بنابراین، اگر بلافاصله پس از تصمیم گیری شروع به انجام تمرینات ورزشی کنید، ناخودآگاه شما به یاد می آورد که قصد جدی دارید. و سپس به طور خودکار صبح قبل از اینکه از خواب بیدار شوید، کفش های ورزشی خود را بپوشید. و پاهایت را تکان می دهی، بدون اینکه بفهمی در مه صبحگاهی به کجا می شتابی.
اما شما نمی توانید بلافاصله برای حمله به اهداف بزرگ عجله کنید. شکست شما فقط ضمیر ناخودآگاه را متقاعد می کند که دوباره لباس محافظ روانی بپوشد. شما باید یک هدف کوچک برای خود تعیین کنید و به آن برسید. و سپس میله را بالاتر ببرید و آن را بگیرید. خیلی زود ناخودآگاه باور خواهد کرد که شما در حال تبدیل شدن به یک فرد متفاوت هستید. سپس با خیال راحت لباس فضایی را به او برگردانید. ناخودآگاه اکنون متحد شماست. او بدون در نظر گرفتن مشکلات موقتی شما، دید جدیدی از خود خواهد داشت.
ارتباط با ضمیر ناخودآگاه شما یک راز بزرگ است. این لمس نیروهای بزرگ و غیرقابل توصیف کیهان است. اگر آماده شروع درک این نیروها هستید، آن را فقط با افکار خالص انجام دهید. هر فرد کاملاً خودکفا است. بدن او از همه وسایل فنی پیچیده تر است، ذهن او قادر به خلق چیزهای جدید است، پتانسیل ذهنی او بی پایان است!
امروزه بیشتر مردم کمال خود را فراموش کرده اند. یک فرد فقط از 3 درصد از پتانسیل مغزش استفاده می کند، در واقع، هر یک از ما از وحدت وجود بیرون کشیده شده است.
این مسیر به انحطاط می انجامد. اکنون یک زمان کلیدی است - دوره ها در حال تغییر هستند - و مردم باید توانایی ها و پتانسیل معنوی خود را دوباره درک کنند!
بسیاری از مردم احساس تنهایی می کنند که هیچ کس نمی تواند آنها را درک کند. اما این درست نیست! هر فردی چیزی در درون خود دارد که فراموش کرده است چگونه از آن استفاده کند! مردم قدرت ضمیر ناخودآگاه را می دانند یا شنیده اند، اما تعداد کمی می دانند که چگونه مستقیماً با ضمیر ناخودآگاه ارتباط برقرار کنند.
اما همه چیز را می داند! تصور کنید: چیزی را می پرسید و بلافاصله پاسخ صحیح را به صورت شفاهی دریافت می کنید. خواسته ای می طلبی و در جواب می شنوی: گوش می دهم و اطاعت می کنم. این مقاله در مورد چگونگی برقراری ارتباط با ناخودآگاه خود، نحوه برقراری ارتباط با آن صحبت خواهد کرد! این تکنیک زندگی شما را به کلی تغییر خواهد داد! شما قادر خواهید بود قدرت قدرتمند، اعتماد به نفس، لذت را احساس کنید و شروع به موفقیت کنید!
چگونه یاد بگیریم ناخودآگاه خود را بشنویم؟
آگاهی انسان اغلب به عنوان جنون محدود توصیف می شود. ناخودآگاه انسان مانند جنون نامحدودی است که توسط آگاهی سرکوب شده است. ضمیر ناخودآگاه هوشمندانه فکر نمی کند، نمی توان آن را شنید. می تواند توجه ما را به چیزی جلب کند، نگاه ما را نگه دارد، خاطرات را زنده کند یا رویاهایی را فراهم کند. اما شما نمی توانید طبیعت حیوانات را بشنوید، همانطور که نمی توانید چیزی معقول را در غرش شکم سیر شده بشنوید.
ضمیر ناخودآگاه غرایز است که هشیاری غذایی را تغذیه می کند که نمی تواند آن را هضم کند، اما شما نباید بدون کنترل راه را برای ناخودآگاه باز کنید. از آگاهی قدیمی تر و از آن قوی تر است.
ناخودآگاه اغلب سیگنال هایی را در حالت های مرزی - قبل از خواب یا بلافاصله پس از بیدار شدن - برای ما ارسال می کند. و همچنین در لحظات آرامش، آرامش، مدیتیشن. شما باید بیشتر در سکوت بمانید تا چیزی از درون خود بشنوید. زیرا برای ناخودآگاه ما دشوار است که به ما برسد و بر سر تلویزیون، موسیقی، تبلیغات و یک سری چیزهای دیگر که توجه ما را مسدود می کند «فریاد بزند».
تمرین
امروز در حالی که روی زمین نشسته ایم یک شیرجه انجام می دهیم. سعی کنید در حالت نیلوفر آبی یا نیمه نیلوفر آبی بنشینید، هر چیزی که برای شما راحت است. اگر این آسانا برای شما کاملا غیر قابل قبول است، لطفا روی صندلی بنشینید و این تمرین را به همین ترتیب انجام دهید.
این تمرین به شما اجازه انجام چه کاری را می دهد؟
ابتدا سعی می کنیم به حالت آلفا عمیق تر برویم و در آنجا با ناخودآگاه خود تماس پیدا کنیم، سؤالاتی در مورد اینکه پاسخ "بله" و پاسخ "نه" چگونه به نظر می رسد می پرسیم و به بدن خود گوش می دهیم.
اجازه دهید یادآوری کنم که ما سه سیستم ادراک داریم و مهمترین چیز این است که یاد بگیریم حداقل یکی را بشنویم. سطح پیشرفته زمانی است که یاد می گیرید تصاویر، تصاویر بصری را ببینید، آنچه را که ناخودآگاه به شما می گوید بشنوید و بدن خود را هدایت کنید. یعنی در بخشی از بدن ناخودآگاه شما به نوعی پاسخ می دهد.
به عنوان مثال، شما یک سوال در مورد اینکه پاسخ "بله" چگونه است، خواهید پرسید. ما این را تا حد امکان ریلکس مشاهده خواهیم کرد، و شما به سمتی هدایت می شوید، سرتان به نوعی می چرخد، انگشتتان شروع به تکان دادن می کند، یا نوعی ضربان، لرزش را در زانوی خود احساس خواهید کرد. همه چیز باید مورد توجه قرار گیرد. مهم ترین - درک کنید که بدن شما چگونه پاسخ "بله" را نشان می دهد.
سپس سؤالی را مطرح خواهیم کرد که پاسخ «نه» چگونه خواهد بود. و به همین ترتیب آنچه در بدن اتفاق می افتد را نظارت خواهید کرد. اغلب اتفاق می افتد که برای یک دقیقه ناخودآگاه شما به هیچ وجه با بدن شما واکنش نشان نمی دهد و زمانی که بعداً سؤال می کنید، پاسخ "بله" را نشان نمی دهد.
مثلاً اینکه با شما ملاقات کنم یا نه. نشستی، چشمانت را بستی، این تمرین را انجام دادی: ابتدا گفتگوی درونی را متوقف کن، سپس با ناخودآگاه خود در تماس هستیم، گوش کن. اگر در عرض یک دقیقه پاسخ «بله» دریافت کردید، بلافاصله می‌دانید که آماده رفتن هستید. اگر در عرض 1-2 دقیقه هیچ احساسی نداشتید، هیچ پاسخی نداشتید، پس می فهمید که احتمالا بهتر است نروید. اما می توانید این تمرین را بعد از 5-10 دقیقه دیگر تکرار کنید.
بنابراین، پاسخ "بله" همیشه به صورت واکنش از قسمت خاصی از بدن واضح است. اما پاسخ "نه" به سادگی می تواند سکوت کامل ایجاد کند. یعنی می پرسی و گوش می کنی. اگر در عرض یک دقیقه پاسخ «بله» و پاسخ «نه» نیامد، شاید ضمیر ناخودآگاه شما نیز به این موضوع اشاره کند که پاسخ «نه» به هیچ چیز شبیه نیست. یعنی واکنش فقط به پاسخ "بله" رخ می دهد.
چه سوالاتی را می توان برای ناخودآگاه مطرح کرد؟
شما می توانید در مورد هر سوالی که نیاز به پاسخ "بله" یا "خیر" دارد با ما تماس بگیرید. اما مسلماً در چنین تمرین ابتدایی، ناخودآگاه شما نمی گوید: «در فلان وقت برو آنجا، فلان پول هست و اگر آنجا خودت را پیدا کردی، این پول را برای خودت می گیری. ”
یا "یا آن مرد اینجا و آنجا وجود خواهد داشت که به این شکل خواهد بود." البته، در تمرینات اساسی، شنیدن، احساس کردن، دانستن غیرممکن است، و بنابراین شما شروع به تعامل با ناخودآگاه خود می کنید، سؤال می پرسید و پاسخ های «بله» یا «خیر» دریافت می کنید.
بنابراین، بیایید برای تمرین آماده شویم. طوری بنشینید که برای شما راحت باشد. انگشتان می توانند کاملا آزادانه در هر مودرا دراز بکشند. من معمولا "یین و یانگ" را انجام می دهم - انگشتانم را به این صورت به هم وصل می کنم و آنها متقاطع می شوند. اما مهم نیست. شما فقط می توانید انگشتان خود را قرار دهید. اگر در وضعیت نیلوفر آبی یا نیمه نیلوفر آبی بنشینید می توانید این کار را انجام دهید. میتونی اینجوری بشینی
اگر روی صندلی نشسته اید، می توانید انگشت شست و اشاره خود را نیز به صورت مودرا ببندید و روی زانوهای خود قرار دهید و به سادگی کف دست خود را شل کنید.
ن بیایید غواصی آلفا را شروع کنیم
شیرجه آلفا را طبق معمول انجام می دهیم. چشمان خود را ببندید، زبان خود را روی سقف دهان قرار دهید تا کانال ها بسته شود و چشمان خود را کمی نزدیک تر به پل بینی خود هدایت کنید، اما این نباید باعث ناراحتی شما شود. بدن شما باید تا حد امکان آرام باشد، فقط باید ستون فقرات خود را عمودی نگه دارید. این تمرین را در حالت درازکش انجام ندهید. به احتمال زیاد، شما پاسخ ها را احساس نخواهید کرد یا آنها نمی آیند.
بنشینید، چشمانتان را ببندید، زبانتان را در هر جایی روی سقف دهانتان قرار دهید. اکنون نشسته‌ایم، کاملاً آرام، ستون فقرات خود را عمودی نگه داشته‌ایم، بالای سرمان به سمت سقف است. یک نفس طولانی بکشید، بازدم طولانی داشته باشید، زیرا احساس راحتی می کنید و در این تمرین فقط از طریق بینی نفس می کشیم. اگر کسی نمی تواند از طریق بینی نفس بکشد، فقط سر خود را به طرفین تکان دهید.
بنابراین، دم طولانی، بازدم طولانی. نفس بلند، نفس بلند. و شما به دم طولانی و بازدم طولانی ادامه می دهید. حالا من از شما می خواهم که یک نفس طولانی بکشید و یک بار دیگر بازدم کنید. یه لحظه چشماتو باز کن به اطراف خود نگاه کنید، متوجه شوید که کجا هستید و دوباره ببندید. حالا لطفا تنفس خود را صاف کنید، زبان خود را از سقف دهان خود بردارید، چشمان خود را صاف کنید. برای راحتی بیشتر می توانید فک خود را کمی شل کنید.
بنشین و تماشا کن، بدنت را حس کن، به من گوش کن. حالا تا آنجا که ممکن است استراحت کنید، تمام ماهیچه های بدن خود را رها کنید تا هیچ تنشی ایجاد نشود، تا زمانی که ناخودآگاه به سوالات شما پاسخ می دهد، بتوانید بشنوید و کوچکترین احساسی را در خود بگیرید.
اکنون به ناخودآگاه خود می پردازیم.
«عزیز ناخودآگاه، لطفاً به روشی که برای شما مطلوب است، تماس برقرار کنید. ناخودآگاه عزیز، لطفاً به روشی که برای شما مطلوب است تماس برقرار کنید.»
حالا تا آنجا که ممکن است استراحت کنید و گوش دهید. شاید به طور فعال از طریق بدن تماس برقرار کند. ما هنوز در مورد اینکه پاسخ‌های «بله» و «نه» چگونه خواهد بود سؤالی نمی‌پرسیم. ما به سادگی مشاهده می کنیم که چگونه می تواند خود را احساس کند.
لطفاً مشاهده کنید که چگونه این اتفاق می افتد، ناخودآگاه شما چگونه تماس برقرار می کند. مدتی در این حالت بمانید. این فقط یک حالت خوب و دلپذیر است. در همان زمان، بدن شما ممکن است از قبل پر از انرژی باشد. وقتی به حالت آلفا فرو می رویم، جریان های انرژی به طور خودکار در ما شروع به کار می کنند.
حال، صرف نظر از اینکه ناخودآگاه شما چگونه با شما تماس پیدا کرده است و آیا اصلاً بیرون آمده است، یک سوال از آن بپرسید:
"عزیز ناخودآگاه، لطفا به من نشان دهید که پاسخ "بله" چگونه خواهد بود.
و حالا تا آنجا که ممکن است استراحت کنید. اولاً، ما هر گونه ارتعاش، هر تغییر، هر احساسی را در بدن خود احساس می کنیم: این همان چیزی است که پاسخ "بله" به هر سؤالی که بعداً از او بپرسید به نظر می رسد. بیایید ببینیم پاسخ "بله" چگونه خواهد بود.
در این حالت بمان. ما عمداً چیزی را مسدود نمی کنیم، تا حد امکان آرام هستیم، کار خاصی انجام نمی دهیم، به طور معمول نفس می کشیم، فقط مشاهده می کنیم که چه چیزی و کجا در بدن ظاهر شده است، مثلاً بدن چگونه شروع به حرکت می کند. تنهایی. یعنی ما اکنون از ناخودآگاه پاسخی دریافت می کنیم که پاسخ «بله» چگونه خواهد بود.
اولاً، ما به آنچه در عبارات آمده است گوش می دهیم - اینها افکار ما هستند، زیرا عبارت اول صحیح است. یا این احساس در بدن خواهد بود. با این حال، اغلب اوقات، ناخودآگاه با بدن پاسخ می دهد. تماشا کردن. شاید در جایی خارش داشت، می چرخید، می چرخید، تپش می زد. ممکن است بدن از این طرف به طرف دیگر، جلو و عقب تاب بخورد یا سر به شکلی غیرعادی در حال چرخش باشد.
حالا از ناخودآگاه تشکر کنید، بگویید:
"ممنون عزیز ناخودآگاه"
صرف نظر از اینکه شنیده اید یا نه. حالا فقط در سکوت بمان. ما گفتگوهای داخلی را کاملاً متوقف می کنیم.
اگر فکری ادامه پیدا کند، آن را ادامه نمی دهیم. تا حد امکان استراحت کنید.
و دوباره این سوال را مطرح کنید:
"عزیز ناخودآگاه، لطفا دوباره به من نشان دهید که پاسخ "بله" چگونه خواهد بود..
آرام باشید، از طریق بدن خود گوش دهید. مراقب هرگونه تغییر در بدن خود باشید.
به احتمال زیاد، اگر بار اول پاسخی دریافت کردید، بار دوم کاملاً همان احساس تأیید را دریافت کردید.
"عزیز ناخودآگاه، متشکرم، متوجه شدم".
و اکنون دوباره به او می پردازیم:
"عزیز ناخودآگاه، لطفا به من نشان دهید که پاسخ "نه" چگونه خواهد بود.
و ما نیز گوش می دهیم. اکنون فقط در سکوت کامل بنشینید و ببینید که آیا آنها به شما نشان می دهند که پاسخ "نه" چگونه است. ما فقط تا حد امکان رعایت می کنیم. شاید تصاویر داشته باشید، شاید عباراتی از ناخودآگاه بشنوید. شاید هنوز در بدن خود احساس کنید که پاسخ "نه" چگونه است.
اگر ناگهان کمی بیشتر به زمان نیاز دارید، مرا مکث کنید، در این حالت بمانید، تماشا کنید، گوش دهید.
حال می گوییم:
"ممنون عزیز ناخودآگاه".
و فقط در سکوت باشید، بدون تجزیه و تحلیل چیزی، بدون ایجاد هیچ موضوعی، فقط استراحت کنید.
دوباره این سوال را مطرح می کنیم:
"عزیز ناخودآگاه، لطفا یک بار دیگر به من نشان دهید که پاسخ "نه" چگونه خواهد بود."
و ما با بدنمان گوش می دهیم، با گوش هایمان گوش می دهیم، تصاویر بصری را تماشا می کنیم. اینها فقط احساسات شما هستند، اینها فقط پاسخ های شما هستند، ناخودآگاه شما. تماشا کردن.
حالا تشکر کن و بگو:
"عزیز ناخودآگاه، متشکرم."
چشمان خود را کمی باز کنید و تمرین را کاملا ترک کنید.
اولا، اکنون وضعیت شما بسیار تغییر کرده است، از زمانی که ما به حالت آلفا فرو رفته ایم، جریان های انرژی شروع به کار می کنند و به احتمال زیاد احساس سیری می کنید، به نوعی شروع به احساس متفاوتی از بدن خود کرده اید و آن را دوست دارید. شخصی برای اولین بار آن را از طریق بدن احساس کرد، کسی برای اولین بار چند عکس را دید.
اگر این تمرین را هر روز انجام می دهید، پس من یک درخواست از شما دارم - برای 3-5 روز اول، برای بهبود کیفیت خود دیگر سوال نپرسید تا به وضوح بفهمید که ناخودآگاه شما اینگونه به شما پاسخ می دهد. "بله" و اینگونه است که ناخودآگاه شما به شما پاسخ "نه" می دهد یا اگر ساکت باشد به معنای "نه" نیز می باشد.
وقتی 4-5 روز تمرین کردید، شاید حتی 7 روز زمان نیاز داشته باشید، تا دقیقاً این احساسات را هر روز برانگیزید، بدون شک درک کنید که ناخودآگاه شما اینگونه به شما می گوید، که "بله" اینگونه به نظر می رسد، این همان چیزی است که "نه" به نظر می رسد و شما او را درک می کنید.
و سپس، هنگامی که برای تعداد معینی از روز تمرین کرده اید، می توانید سوالات مورد علاقه خود را بپرسید. به عنوان مثال، امروز شما در جایی دعوت شده اید و می توانید ابتدا نه این که آیا باید به آنجا بروید یا نه، بلکه مثلاً این سؤال را بپرسید: "آیا جلسه من خوب پیش می رود؟ آره یا نه؟".
در چه مرحله ای باید این سوال را بپرسم؟ وقتی به این تمرین تسلط پیدا کردید، برای شما بسیار آسان خواهد بود. شما به تنهایی چشمان خود را می بندید و در حالت آلفا فرو می روید. قبل از هر بار، هنوز نیاز دارید که یک بار دیگر تاییدیه از ناخودآگاه دریافت کنید.
به او سلام کنید، از او بخواهید که با او تماس بگیرد، سپس بپرسید:
"عزیز ناخودآگاه، لطفا به من نشان دهید که پاسخ "بله" امروز چگونه خواهد بود.
گوش کن صبر کن ممنون سپس می‌پرسید که «نه» امروز چه شکلی است. شما هم منتظر جواب بودید، نگاه کردید، تشکر کردید و بعد یک سوال خود را پرسیدید: عزیز ناخودآگاه، آیا امروز ملاقات من خوب خواهد بود؟ شما منتظر بمانید و پاسخ "بله یا نه" را دریافت کنید.
برای 2-3 هفته اول با یک سوال تمرین کنید و سپس می توانید سوالات اضافی بپرسید و می توانید یک دیالوگ کامل داشته باشید. به عنوان مثال، هنگامی که از شما سوال می شود که آیا ملاقات شما به خوبی پیش خواهد رفت، ناخودآگاه به شما پاسخ منفی می دهد. سپس می‌پرسید: "و اگر لباس دیگری بپوشم، جلسه من به خوبی پیش خواهد رفت" - بله می‌گوید.
اصولاً به تعداد افراد راه های ارتباطی وجود دارد. هر کس انتخاب می کند که برای خودش مناسب تر است. من شخصاً سیگنال های انگشتی، ارتباط ذهنی و مجازی را دوست دارم. این به من امکان می دهد حتی در حمل و نقل با ناخودآگاه ارتباط برقرار کنم - هیچ کس متوجه چیزی نمی شود.
و از دیوانه شدن نترسید. همه ما مدت زیادی است که دیوانه شده ایم.
آیا طبیعی است که مردم برای خود بیماری ایجاد کنند، برای خود و دیگران درد و رنج ایجاد کنند و فقط به این دلیل که نمی خواهند مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرند، با این همه زندگی کنند؟ ناخودآگاه بد یا خوب وجود ندارد. اگر شما صمیمانه بخواهید همیشه آماده است تا با شما ارتباط برقرار کند. ضمیر ناخودآگاه همیشه از شما مراقبت می کند، اما این کار را به روش خود انجام می دهد، بر اساس تجربه کل تاریخچه شخصی شما، یعنی به روشی که خودتان به آن آموزش داده اید. بنابراین، به ذهن درونی خود اعتماد کنید و همه چیز را به بهترین شکل ممکن انجام خواهد داد.
ضمیر ناخودآگاه برای همه به یک شکل عمل می کند، صرف نظر از تحصیلات و سطح فکری، دانشمند یا آتش نشان. حتی می توانم بگویم که انجام این کار برای دومی بسیار ساده تر است، زیرا مدرک تحصیلی اغلب به افزایش احساس اهمیت خود کمک می کند، که مانع از توجه فرد به چیزهای ساده و شگفت انگیز می شود. اجازه دهید یک بار دیگر به این نکته اشاره کنم که یک شخص یک شخصیت یکپارچه است. و با روی آوردن به ضمیر ناخودآگاه خود، به سادگی تلاش می کنید تا راز نامفهومی که خود انسان است را کشف کنید!
سیگنال های انگشتی
روش های قبلی بر این اساس است که شما ناخودآگاه خود را به انتخاب روشی برای ارتباط دعوت می کنید. اما گاهی اوقات ارائه یک زبان اشاره به ناخودآگاه آسان تر است: حرکات انگشت یا آونگ.
ساده ترین زبان اشاره بالا بردن یک انگشت یا انگشت دیگر است: برای مثال، بالا بردن انگشت اشاره دست راست برای پاسخ "بله" (اگر راست دست هستید) و بالا بردن انگشت اشاره در دست چپ برای پاسخ "نه" ". بالا بردن همزمان هر دو انگشت برای پاسخ به "نمی دانم" و ثابت نگه داشتن انگشتان - "نمی خواهم پاسخ دهم".
همانطور که می دانید، این تقسیم بندی کاملاً دلخواه است و شما می توانید زبان اشاره را خودتان ایجاد کنید. حرکات انگشت باید ناخودآگاه و خودکار باشد.
سعی نکنید آگاهانه انگشتان خود را حرکت دهید. فقط در ضمیر ناخودآگاه خود دخالت نکنید، کاملاً به آن اعتماد کنید.
سوالات باید به وضوح و بدون ابهام پرسیده شود - از این گذشته ، ناخودآگاه همه چیز را به معنای واقعی کلمه درک می کند.
من می خواهم فوراً به شما هشدار دهم - هیچ فردی وجود ندارد که نتواند با ناخودآگاه ارتباط برقرار کند و ضمیر ناخودآگاه بد وجود ندارد. اگر در یک راه موفق نشدید، دیگری را امتحان کنید.
من به شما توصیه می کنم همه روش ها را امتحان کنید. شاید یکی دیگر را دوست داشته باشید. اگر بخواهید از اعماق ذهنتان پاسخ را بگیرید، نتیجه قطعاً به دست خواهد آمد.
حالا بیایید آن را امتحان کنیم. روی یک صندلی نرم و راحت بنشینید یا روی مبل دراز بکشید. اجازه دهید دستان شما آزادانه دراز بکشند و هیچ چیز با آنها تداخل نداشته باشد. فوراً با ناخودآگاه موافقت کنید که کدام سیگنال با این یا آن پاسخ مطابقت دارد.
حال، ذهنی یا با صدای بلند، به درون خود بچرخید و این سوال را بپرسید:
«آیا ناخودآگاه من آماده ارتباط با من است؟ اگر "بله"، انگشت اشاره دست راست خود را با حرکات ناخودآگاه بالا ببرید. اگر "نه" - در سمت چپ."
سعی نکنید پاسخ را حدس بزنید - فقط صبورانه صبر کنید. پس از چند ثانیه، احساس خارش، گزگز یا بی حسی خفیفی در ناحیه خاصی خواهید داشت.
این بدان معنی است که ماهیچه ها یک سیگنال ناخودآگاه دریافت کرده اند، منقبض شده اند و شروع به بلند کردن انگشت می کنند. یک ثانیه دیگر، و نوک انگشت به آرامی، با لرزش کمی، به سمت بالا حرکت می کند.
انگشت می تواند حرکت خود را با بالا آمدن بسیار بالا یا شاید فقط کمی بلند کردن از سطح کامل کند. هنگامی که پاسخ را دریافت کردید و متوجه شدید، از ضمیر ناخودآگاه خود تشکر کنید و انگشت خود را پایین بیاورید.
اگر پاسخ "نه" را دریافت کردید، این فقط به این معنی است که موانعی برای برقراری ارتباط وجود دارد که قبلاً ذکر کردم: سلامت یا خلق و خوی ضعیف، محیط خارجی نامطلوب، ترس از ارتباط، بی اعتمادی به خود. هر گونه مانع را بردارید و دوباره امتحان کنید.
روش آونگ
برای تسلط بر این روش، به یک توپ کوچک لوسیتی که روی نخی به طول 20 سانتی متر آویزان شده نیاز دارید. به جای توپ می توانید از حلقه ازدواج یا یک مهره ساده استفاده کنید. حالا آرنج خود را روی میز قرار دهید و انتهای نخ را بین انگشت شست و سبابه خود فشار دهید. توپ شروع به حرکت آزادانه خواهد کرد.
آن را به جلو و عقب، چپ و راست، در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت تکان دهید. این امر ضروری است تا ضمیر ناخودآگاه تعیین کند که کدام عضلات در این حرکات نقش دارند.
پس از این، توپ را متوقف کنید و به ضمیر ناخودآگاه بپردازید:
ضمیر ناخودآگاه، از بین چهار حرکت ممکن، یک حرکت آونگ را انتخاب کنید، که بعداً از آن برای پاسخ "بله" استفاده خواهید کرد و این حرکت را به من نشان دهید.
منتظر پاسخ باشید و چشم خود را به آونگ نگه دارید. سعی کنید توپ را "هیپنوتیزم" کنید. در عرض چند ثانیه آونگ شروع به حرکت می کند. گاهی اوقات برای "ساختن" به زمان بیشتری نیاز دارید. دامنه حرکات ممکن است متفاوت باشد. به عنوان یک قاعده، به اندازه کافی بزرگ است که پاسخ واضح باشد.
پس از دریافت پاسخ، آونگ را متوقف کنید، از ضمیر ناخودآگاه تشکر کنید و از آن بخواهید حرکت دیگری را از بین سه حرکت باقیمانده برای پاسخ "نه" انتخاب کند.
سپس از آنها بخواهید حرکات مناسب را برای پاسخ های «نمی دانم» و «نمی خواهم پاسخ دهم» انتخاب کنند. این یک روش قدیمی و اثبات شده است که همیشه مقداری عرفان به آن داده شده است. مشاهده یک آونگ "زنده" که به طور معناداری به سوالات پاسخ می دهد به سادگی مسحور کننده است.
با این حال، هیچ چیز ماوراء طبیعی در این مورد وجود ندارد. فقط ناخودآگاه قادر به تصمیم گیری، تفکر و کنترل گروه های عضلانی خاص به تنهایی است. فقط مهم است که به ضمیر ناخودآگاه خود اعتماد کنید.
چگونه سوال بپرسیم
نحوه پرسیدن سوال برای فرآیند ارتباط بسیار مهم است. برای رسیدن به کمال در این زمینه، به دانش و تجربه خاصی نیاز دارید. نمونه های من از تمرین و تلاش های شخصی شما به شما کمک می کند تا آنها را بدست آورید. از آنجایی که ضمیر ناخودآگاه همه چیز را به معنای واقعی کلمه می گیرد، سوالات باید واضح، ساده و بدون ابهام باشند. دقیقاً همان چیزی را که واقعاً می خواهید بگویید بگویید.
ابتدا توصیه می کنم سوالات و پاسخ ها را روی یک کاغذ یادداشت کنید. اگر پاسخی غیرعادی دریافت کردید، ممکن است به این معنی باشد که سوال اشتباهی پرسیده اید. سعی کنید سوال را به گونه ای متفاوت بیان کنید. ناخودآگاه همیشه پاسخ های صادقانه می دهد (البته مگر اینکه شما یک دروغگوی بدنام باشید).
آنچه من واقعاً می خواهم به شما هشدار دهم این است که سعی کنید به آینده نگاه کنید. این منطقه ای است که باید با دقت بسیار مورد رسیدگی قرار گیرد. این چیزی است که ما برای خود ایجاد می کنیم.
مهم است که چند چیز را درک کنید و همیشه آنها را در ذهن داشته باشید
- شما باید به موفقیت خود ایمان داشته باشید. ایمان مهمترین جنبه در هر عملی است.
- شما باید همیشه صمیمانه از ناخودآگاه خود تشکر کنید. این یک عامل انگیزشی عالی است که ارتباطات را تنظیم می کند!
- ناخودآگاه نزدیکترین و وفادارترین دوست شماست که همیشه درک خواهد کرد و کمک خواهد کرد. شما باید آن را احساس کنید. با تمرین، این احساس عشق و اعتماد ظاهر می شود.
- ناخودآگاه شما خودتان هستید. در طول ارتباط کاملاً آزاد باشید. هر سوالی دارید بپرسید. در طول گفتگو نباید تنش ایجاد شود. ناخودآگاه دوست فداکار شماست.
شما همیشه دوستی خواهید داشت که شما را کاملا درک خواهد کرد.
علاوه بر این، برقراری این ارتباط به رشد معنوی، رشد توانایی های روانی و توسعه پتانسیل خلاق کمک می کند.
با داشتن ارتباط نزدیک با ضمیر ناخودآگاه خود، شروع به زندگی با اطمینان و هماهنگ با خود و طبیعت خواهید کرد، زیرا ناخودآگاه شما همیشه نشان می دهد و پیشنهاد می دهد که چگونه به بهترین شکل عمل کنید.
شروع کار با ضمیر ناخودآگاه را بلافاصله قبل از خواب، در تاریکی شب یا حتی در تاریکی توصیه نمی کنیم مگر اینکه کاملاً ضروری باشد. همچنین توصیه نمی شود زمانی که کمبود زمان دارید، حال بدی دارید، در حالتی دردناک هستید، یا اگر در یک لحظه معین، صرف نظر از دلایل. هنگام شروع به کار با ناخودآگاه خود، از نظر درونی برای تغییرات مثبت مهم در زندگی خود آماده باشید و زمان مناسب را برای این کار اختصاص دهید.
دلایلی که چرا ناخودآگاه ممکن است تماس برقرار نکند:
1. شما به اصولی که قبلا توضیح داده شد پایبند نیستید.
2. شما با ناخودآگاه به عنوان دوست خود رفتار نمی کنید.
3. حال شما بد است یا احساس خستگی می کنید.
4. عوامل خارجی (رعد و برق، سر و صدا، افراد زیاد).
5. بی اعتمادی، ناسپاسی.
6. نگرش غیر صادقانه.
7. تردید در مورد امکانات نامحدود ناخودآگاه.
8. اعتماد و قدردانی فقط به ضمیر ناخودآگاه و نه به همه مردم جهان هستی.
9. منتظر نتیجه باشید. سوالاتی در مورد اینکه چه زمانی آرزو محقق می شود.
دسر
بیایید به روش های پیچیده تر کار با ناخودآگاه برویم. اول از همه، ما یاد می گیریم که در سطح ناخودآگاه ارتباط برقرار کنیم. حتی سعی نکنید آگاهانه از این تکنیک ها استفاده کنید. آگاهی نمی تواند آن را اداره کند. شما فقط دیوانه وار s-m-m-m-m-mok خواهید کرد. برای استفاده موفقیت آمیز از این تکنیک ها، قبل از شروع ارتباط یاد بگیرید که چگونه از آنها استفاده کنید. قبل از گفتگو، باید بنشینید و نحوه انجام آن را تنظیم کنید. وظایفی را برای ناخودآگاه تعیین کنید. نیازی نیست در طول مکالمه به این وظایف فکر کنید. ضمیر ناخودآگاه خودش می داند که باید چه کند.
موفقیت در میان مردم تنها زمانی ممکن است که بدانید چگونه با آنها ارتباط برقرار کنید. بدون ارتباط - بدون موفقیت. اما بزرگترین مشکل این است که هنگام برقراری ارتباط باید به یک نتیجه آگاهانه دست یابید، بنابراین آگاهی از قبل اشغال شده است. و فقط با ضمیر ناخودآگاه می توانید ارتباط موثر برقرار کنید. شما البته افرادی را می شناسید که به راحتی یکدیگر را می شناسند و ارتباط برقرار می کنند. اما این نادر است. بیشتر مردم برای برقراری ارتباط با غریبه ها مشکل دارند.
حضور شخص دیگری از قبل بر ما تأثیر می گذارد. اینجا شما تنها در اتاق انتظار نشسته اید و مجله می خوانید. شما آرام هستید. اما بعد یک نفر دیگر وارد اتاق انتظار شد. همه چیز بلافاصله تغییر کرد. راحتی از دست رفته است. قبل از اینکه حتی شروع به برقراری ارتباط کنید، استرس داشتید. توجه داشته باشید که هنوز وارد مکالمه ای نشده اید و در حال حاضر تنش دارید. خود فرآیند ارتباط چقدر دشوار است! شما باید با احساس راحتی و راحتی ارتباط برقرار کنید. ابتدا باید بفهمیم چه چیزی ما را در هنگام برقراری ارتباط سخت تر می کند.
ارتباط Libra
وارد اتاقی می شوید که افراد مهمی در آن نشسته اند: یک آکادمیک، یک قهرمان بوکس جهان، یک میلیونر و یک برنده مسابقه زیبایی. خب تو رفتی اونجا چه احساسی خواهید داشت؟ آیا کمی مقیدتر از این نیست که دوستان شما پتکا، واسکا، دیمکا و ماشکا در اتاق نشسته باشند.این فهرست عناوین چه کاری انجام می دهد؟ به نظر می رسد که فرد را از بالای شما بلند می کند. و شما کوچکتر و کوچکتر می شوید. به اندازه یک موش کوچک می‌شوی و فقط می‌توانی در گوشه‌ای به طرز تحقیرآمیزی جیغ جیغ بزنی تا زیر پات نگذاری. عنوان ها مانند وزنه هایی هستند که روی ترازو انداخته می شوند. "برنده مسابقه همه روسی" - و وزن به ترازو همکار شما اضافه می شود.
حالا بیایید تصور کنیم که برنده جایزه شما هستید. و شما می توانید با صدای بلند اعلام کنید: "من مدال برنز مسابقات شمشیربازان هستم!" در اصل، عناوین قفسی هستند که افراد را از هم جدا می کنند.
گفتگو در صورتی موثر است که تعادل ارتباطات حفظ شود. غرور و تحقیر خود شکافی است که بین مردم نهفته است. پل بر فراز پرتگاه تنها آن نماهای رایجی است که در آن مردم در شرایط مساوی بازی می کنند. ایجاد مکالمه با فروشنده بسیار آسان است زیرا هم فروشنده و هم خریدار در یک موقعیت برابر بازی می کنند. آنها با هم به تجارت مشغول هستند. اگرچه در اینجا نیز یک فروشنده بی‌تجربه می‌تواند با گرفتن این ژست ارتباط را مختل کند: «من می‌دانم چه چیزی باید بخری». تعادل شکسته است. خریدار فرار می کند.
بهترین راه برای برقراری روابط فوری و آسان، بازی برابر است. با هر کسی در همان سطح صحبت کنید. بالاتر نیست. اما پایین تر هم نیست. او یک مرد است - و من یک مرد هستم. و بگذارید تمام تکه های کاغذ با عنوان با شعله آبی بسوزند.
راز اصلی رفتار انسان
تنها با قرار گرفتن در یک سطح با طرف مقابل خود می توانید از انزوا عبور کنید. در این صورت مکالمه بصیرتی و صمیمی می شود. برقراری ارتباط با مردم برای شما آسان خواهد بود اگر راز اصلی را یاد بگیرید: هر کاری که یک فرد انجام می دهد، برای یک چیز انجام می دهد - تجربه برخی احساسات.و در این میان افراد تفاوت بسیار کمی با یکدیگر دارند. از سرایدار گرفته تا رئیس جمهور، همه مردم به یک اندازه می خواهند احساسات را تجربه کنند. تفاوت آنها فقط در این است که رئیس جمهور دستگاه های مکانیکی بیشتری برای ایجاد احساسات دارد. یک ماشین زرهی، هواپیمای شماره یک، یک چمدان با یک دکمه هسته ای - همه این چیزها برای ایجاد حس منحصر به فرد بودن و انحصاری بودن کار می کنند.
وارد کشور شدم و در پله‌های هواپیما مورد استقبال عده‌ای از مردان شجاع تفنگدار قرار گرفتم. چرا! رئیس جمهور آمد! اما معلوم نیست کدام بهتر است. شاید اگر بهترین دختر دنیا در خروجی هواپیما با شما روبرو شود، احساس انحصار بیشتری به شما می دهد؟ از این گذشته، او شما را منحصراً دوست دارد و نگهبان افتخار هر کسی است که آنها دستور دهند. و مه غلیظ روی رودخانه، سکوت، هوای تازه و چوب ماهیگیری در دستان شما آرامش بیشتری به شما می دهد تا بادیگاردهایی که عصبی به اطراف می دوند. بنابراین، عناوین پرمخاطب، درجات بالا، پول های کلفت چیزی بیش از یک زن لاستیکی نیست. خوبه مگر اینکه واقعی باشه اما خاصیت ارتجاعی بدن، یک نگاه عاشقانه، یک لمس ملایم - این یک ارز واقعی است که هرگز کاهش نمی یابد.
مردم برای احساسات واقعی بیش از هر چیز دیگری در زندگی ارزش قائل هستند. از اینجا قوانین ارتباط ماهرانه را دنبال کنید. هنگام برقراری ارتباط با مردم، می توانید در آنها ایجاد کنید: احساسات منفی. و سپس مردم از شما دوری خواهند کرد. بدون احساس و تو سایه ای نامحسوس خواهی بود که نادیده گرفته می شود. احساسات مثبت مردم به سمت شما کشیده خواهند شد. حواس فوق العاده آنها را آتش بزنید و تبدیل به یک بت خواهید شد.
تکنیک های کار با ضمیر ناخودآگاه
این تکنیک ها مبتنی بر ورود به یک حالت مراقبه هستند که به ما امکان می دهد با ناخودآگاه نه تنها در حالت میانی، بلکه در هر زمان دیگری در طول روز ارتباط برقرار کنیم.
تکنیک نگاه حواس پرت.
۱- برای کار آماده شوید.
3. شروع به نگاه کردن به کل اتاق (خیابان، حیاط، دیوار - آنچه در مقابل خود می بینید) با یک نگاه غافلگیرانه. با این نما، شما بلافاصله هر چیزی که به دید شما می رسد را می بینید. نگاه خود را از تمرکز خارج کنید، گویی با دید محیطی نگاه می کنید و همزمان تمام تصویر واقعیت را در مقابل چشمان خود مشاهده می کنید. پلک نزن!
4. حدود 2-3 دقیقه با حواس پرت خیره شوید. سپس بدون ترک این حالت، کار با ضمیر ناخودآگاه را شروع کنید (سوال بپرسید، مشاوره بخواهید و غیره).
پس از کار با ضمیر ناخودآگاه، تشکر از او را فراموش نکنید، چشمان خود را ببندید و 1-2 دقیقه بنشینید.
تکنیک بی فکری
1. در وضعیت نیلوفر آبی بنشینید (می توانید آن را به زبان ترکی انجام دهید) یا روی یک سطح صاف و سخت دراز بکشید. شما فقط می توانید راحت بنشینید.
2. 2-3 نفس عمیق بکشید.
3. استراحت کنید و افکار خود را به مدت 2-3 دقیقه مشاهده کنید.
4. نگاه خود را روی نقطه ای قرار دهید یا از نگاه غافل استفاده کنید، اما در این مورد چندان مؤثر نیست.
با تثبیت نگاه خود به یک نقطه متوجه می شوید که افکارتان متوقف شده اند. اگر نه، پس از قدرت اراده خود برای متوقف کردن آنها استفاده کنید. 1-2 دقیقه در حالت بی فکری بمانید و به کار با ضمیر ناخودآگاه ادامه دهید.
شما همچنین می توانید از تکنیک غیبت فکری استفاده کنید، اما در عین حال گفتگوی درونی (جریان افکار) را متوقف کنید.
به لطف این تکنیک ها، می توانید پاسخ هایی را از ناخودآگاه دریافت کنید، چه به صورت نشانه هایی که برای خود ایجاد کرده اید و چه (بعدا) به صورت پاسخ های کلامی مستقیم.
یادداشت مهم.
با تشکر از این تکنیک ها، می توانید به یک سوال خاص پاسخ دهید که پاسخ آن به سمت "بله" یا "خیر" است. برای دریافت پاسخ ها به شکلی متفاوت، باید آنها را در حالت متوسط قرار دهید.
هنگامی که بتوانید مستقیماً با ضمیر ناخودآگاه در تماس باشید، به لطف این تکنیک ها می توانید در هر زمان و هر مکان و به هر شکلی با ضمیر ناخودآگاه ارتباط برقرار کنید (سوالات مختلف، توصیه ها، خواسته ها).
تکنیک ذهن آگاهی.
قبلاً در مورد تمرین مشاهده آگاهانه یک شی یا رویداد صحبت کردیم.
بنابراین، خود روش.
1. یک شی، موقعیت یا چیز دیگری را برای مشاهده انتخاب کنید.
2. برای کار آماده شوید، موقعیتی راحت و مهمتر از همه غیر مشکوک بگیرید. اگر راه می روید یا کار خاصی انجام می دهید، آن را به صورت کاملا طبیعی ادامه دهید. فقط یک شی را انتخاب کنید که به شما امکان می دهد کار خود را انجام دهید و همزمان مشاهده کنید.
3. شروع به مشاهده کنید. تمرکز. عمیق تر و عمیق تر، قوی تر و قوی تر.
وقتی تمرکز شما به اوج خود رسید، سعی کنید با ناخودآگاه تماس بگیرید. با او تماس بگیرید. اگر به شما پاسخ داد، پس به تمرکز خود ادامه دهید و در همان زمان با ناخودآگاه ارتباط برقرار کنید. اگر نه، پس به مشاهده ادامه دهید و بعد از 5-7 دقیقه دوباره امتحان کنید.
آن را امتحان کنید و خودتان متوجه خواهید شد که در لحظات مشاهده چیزی، آگاهی ما جهان را کاملاً متفاوت درک می کند. به نظر می رسد شما در هر چیزی که اتفاق می افتد حل می شوید و در عین حال هر چیزی که با موضوع تمرکز شما مرتبط نیست معنای خود را از دست می دهد.
شما و شی مشاهده شده شما یکی می شوید. در چنین لحظاتی می توانید مستقیماً با ضمیر ناخودآگاه صحبت کنید. این بسیار موثر است زیرا مردم نمی دانند یا نمی بینند که شما مشغول کاری هستید. این عمل برای دیگران کاملاً نامرئی است.
اگر حواس‌تان پرت است، اگر مدام حواس‌تان پرت می‌شود، پاسخ دهید و به تمرکز ادامه دهید، پس از مشاهده یا تغییر موضوعی که به شما امکان می‌دهد به مشاهده خود ادامه دهید و در عین حال با یک نفر صحبت کنید یا ماشین را برانید، ادامه دهید. مثال.
یادداشت مهم.
این تکنیک سخت ترین است زیرا رسیدن به اوج تمرکز بسیار دشوار است، به خصوص اگر در مکانی شلوغ و پر سر و صدا هستید، بنابراین ابتدا این تکنیک را در خانه در حین مدیتیشن خود امتحان کنید، زمانی که کاملاً تنها هستید و کسی حواس شما را پرت نمی کند.
تمرین کنید و قطعا موفق خواهید شد!
همچنین مهم است که توجه داشته باشید که حفظ آگاهی صرفاً برای تنها ماندن با خود ضروری است. نیازی به استفاده از آگاهی صرفاً برای برقراری ارتباط با ناخودآگاه نیست. درک کنید که مشاهده، خود فرآیند، ابزار بسیار قدرتمندی برای رشد معنوی است.
خود را برای مشاهده ساده آموزش دهید. اجازه دهید خود این فرآیند برای شما لذت به ارمغان بیاورد.
دلایلی که چرا ناخودآگاه ممکن است تماس برقرار نکند:
1. شما به اصولی که قبلا توضیح داده شد پایبند نیستید.
2. شما با ناخودآگاه به عنوان دوست خود رفتار نمی کنید.
3. حال شما بد است یا احساس خستگی می کنید.
4. عوامل خارجی (رعد و برق، سر و صدا، افراد زیاد).
5. بی اعتمادی، ناسپاسی.
6. نگرش غیر صادقانه.
7. تردید در مورد امکانات نامحدود ناخودآگاه.
8. اعتماد و قدردانی فقط به ضمیر ناخودآگاه و نه به همه مردم جهان هستی.
منتظر نتایج سوالاتی در مورد اینکه چه زمانی آرزو محقق می شود.
نکات مهم تمرین
1. شما باید به موفقیت خود ایمان داشته باشید. ایمان مهمترین جنبه در هر عملی است.
2. فراموش نکنید که همیشه صمیمانه از ناخودآگاه خود تشکر کنید. برای گفتگو، برای پاسخ به سوالات، برای درخواست های برآورده شده، و به سادگی برای این واقعیت که شما آن را دارید.
3. برای یافتن High Love عجله نکنید. این احساس را به خودت تحمیل نکن. کاملا غیر منتظره خواهد آمد.
4. همیشه ناخودآگاه خود را نزدیک ترین و وفادارترین دوست خود بدانید و بدانید که همیشه آماده کمک به شماست.
5. جوهر اصلی این عمل، ارتباط نزدیک با ناخودآگاه است. شما باید درون خود احساس کنید که ناخودآگاه نزدیکترین و وفادارترین دوست شماست.
6. در حین ارتباط کاملاً آزاد باشید. هر سوالی دارید بپرسید. در طول گفتگو نباید تنش ایجاد شود. آرام باشید، بخندید، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید، روح خود را به ناخودآگاه خود باز کنید.
7. هنگام کار وقت بگذارید. به راحتی و به طور طبیعی و مهمتر از همه با لذت ورزش کنید.
برگرفته از کتاب هنر تجارت با استفاده از روش سیلوا توسط Bernd Ed از کتاب آیا هیپنوتیزم را امتحان کرده اید؟ نویسنده گورین سرگئی نیکولاویچفصل 7. خود هیپنوتیزم و تکنیک های دیگر برای کار با خود مردم دوست دارند تغییر کنند - فقط برای اینکه امروز احساس کنند متفاوت از دیروز بودند. گاهی اوقات، افراد برای تغییر درک خود از جهان، سعی می کنند خود جهان را تغییر دهند - سپس سبک لباس، شغل، آپارتمان، شوهر یا
برگرفته از کتاب ذهن قادر متعال یا تکنیک های ساده و موثر خوددرمانی نویسنده واسیوتین الکساندر میخایلوویچفصل یازدهم که در آن نویسنده در مورد سازماندهی کار با ناخودآگاه صحبت خواهد کرد. یانترا راهنمای مسیر ناخودآگاه است. اکنون به یانترا که در صفحه آخر کتاب به تصویر کشیده شده است، با دقت نگاه کنید. اکنون آن را چگونه می بینید: مسطح یا سه بعدی؟ اگر شما
برگرفته از کتاب روانشناسی حالت‌های تغییر یافته آگاهی نویسنده کوزلوف ولادیمیر واسیلیویچتکنیکهای کار در فضای شکل قبل از انجام تجسم، باید به مشتریان توضیح دهید که نیمه بدن مردانه پیشرو در نظر گرفته می‌شود: برای راست‌دست‌ها سمت راست و برای چپ‌دست‌ها سمت چپ است. تجسم در حالت درازکش یا نشسته انجام می شود و وضعیت باید اجازه دهد
برگرفته از کتاب ناخودآگاه باز [چگونه بر خود و دیگران تأثیر بگذاریم] نویسندهفصل 4. ارتباط با ضمیر ناخودآگاه گاهی اوقات ناخودآگاه سعی می کند با کمک بیماری به شما کمک کند... آیا می خواهید چیزی را که خودتان مدت هاست می سازید، ویران کنید؟ به ندرت. بنابراین ضمیر ناخودآگاه نمی خواهد بیماری را که با بهترین نیت برای شما ایجاد کرده است از بین ببرد. در قبلی
برگرفته از کتاب سرنوشت خود را کنترل کنید توسط مورفی جوزف از کتاب من سیگار را خیلی دوست دارم... اما دارم ترک می کنم! توسط Jopp Andreasهیپنوتیزم درمانی - ارتباط با ناخودآگاه این فصل در مورد چگونگی بسیج نیروهای ناخودآگاه خود برای مبارزه با سیگار صحبت خواهد کرد. می توانید خودتان آنها را از طریق آرامش عمیق، خود هیپنوتیزم و خود هیپنوتیزم و با کمک متخصصان فعال کنید.
برگرفته از کتاب مبانی امنیت شخصی نویسنده سامویلوف دیمیتریکار با ناخودآگاه توسعه مولفه ناخودآگاه سه گانه در درجه اول با شکل گیری و توسعه مهارت ها مرتبط است. به طور کلی، این فرآیند توسط سه عامل تعیین می شود: 1) چقدر تمرین می کنید
از کتاب دنیای معقول [چگونه بدون نگرانی بی مورد زندگی کنیم] نویسنده سویاش الکساندر گریگوریویچمشورت با ضمیر ناخودآگاه ما به دنبال روش هایی برای ارزیابی پر شدن "انباشت کننده تجربیات" با استفاده از تفکر منطقی و منطقی خود بودیم. آنها برای همه قابل درک هستند و به خوبی کار می کنند. اما راه دیگری وجود دارد - دریافت اطلاعات به طور مستقیم از ناخودآگاه،
برگرفته از کتاب راهنمای توسعه ابرقدرت های آگاهی نویسنده کرسکین جورج جوزفگفت و گو با ناخودآگاه امکان پذیر است اگر قبلاً فنر خود را پاک کرده اید و شروع به دریافت اطلاعات از "خود برتر" خود کرده اید (فقط اکنون، اما نه زودتر!!!)، می توانید دامنه ارتباط را گسترش دهید و شروع به پرسیدن هرگونه سؤالی از آن کنید. می توانید با درون خود وارد گفتگوی ذهنی شوید
برگرفته از کتاب هنر درمانی برای کودکان و نوجوانان نویسنده کوپیتین الکساندر ایوانوویچبیایید با ضمیر ناخودآگاه ارتباط برقرار کنیم تکنیک برقراری ارتباط با ضمیر ناخودآگاه اصلا سخت نیست و به 5-15 دقیقه وقت آزاد نیاز دارد. تمرین «برقراری تماس با ناخودآگاه» در محیطی آرام پشت میز بنشینید (تلفن را خاموش کنید، رادیو را خاموش کنید و
برگرفته از کتاب تماس مستقیم با ناخودآگاه نویسنده کوردیوکوا آناستازیافصل ششم با ناخودآگاه مشورت کنید من دائماً توسط افکار هوشمند تسخیر می‌شوم، اما ظاهراً سریع‌تر هستم... در این بخش از کتاب، ما اغلب به ناخودآگاه به عنوان منبع احتمالی بیماری اشاره می‌کنیم. و در واقع همینطور است. سخت کار می کند و سعی می کند کمک کند
از کتاب نویسندهنحوه کار با ضمیر ناخودآگاه با کمک پاندول چه خودتان از آونگ استفاده کنید یا آن را در یک مهمانی نشان دهید، اگر شما یا داوطلبی که با او تماس می گیرید ابتدا مقداری گرم کردن و تمرین انجام دهید، درست است. با نصب شروع کنید
از کتاب نویسنده2.2. فرم ها و روش های کار. تکنیک‌ها، بازی‌ها و تمرین‌های هنردرمانی برنامه‌های هنردرمانی برای پیشگیری و اصلاح اختلالات هیجانی و رفتاری در کودکان و نوجوانان را می‌توان بر اساس استفاده از اشکال مختلف ابراز خلاقیت،
از کتاب نویسندهارتباط با ضمیر ناخودآگاه قبلاً بارها در مورد ارتباط خاصی با ناخودآگاه ذکر شده است. برای ما بسیار مهم است که با ضمیر ناخودآگاه ارتباط قوی داشته باشیم. اما به چه معنی است؟ بیایید به مثالی از روابط بین افراد نگاه کنیم. این
از کتاب نویسندهچگونه با ضمیر ناخودآگاه کار کنیم؟ قبل از شروع همکاری با ضمیر ناخودآگاه درک چه چیزی مهم است؟ ناخودآگاه هرگز نمی خوابد.2. ناخودآگاه همیشه مشغول کار است.3. ناخودآگاه تمام فرآیندهای ناخودآگاه بدن ما را کنترل می کند. ناخودآگاه کاملاً ما را کنترل می کند