Προετοιμασία για τον τοκετό: τι πρέπει να γνωρίζετε και ποιες ασκήσεις να κάνετε. Προετοιμασία για τον τοκετό: τι πρέπει να γνωρίζετε; Χρήσιμες συμβουλές Προετοιμασία για τη γέννηση του συντρόφου

Όταν η εγκυμοσύνη φτάνει στο λογικό της τέλος, κάθε γυναίκα αρχίζει να νιώθει ανησυχίες για τον επερχόμενο τοκετό. Ακόμη και όσες γυναίκες έχουν ήδη περάσει από αυτή τη διαδικασία και έχουν παιδιά δεν μπορούν να αποφύγουν ορισμένους φόβους και ερωτήσεις. Εξάλλου, κάθε φορά ο τοκετός γίνεται με τον δικό του τρόπο και είναι αδύνατο να προβλεφθεί ακριβώς πώς θα είναι όλα σε αυτή την περίπτωση. Και επομένως, από την τριακοστή τέταρτη εβδομάδα περίπου, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να παρακολουθείτε μαθήματα για έγκυες γυναίκες, να περάσετε διαδικτυακά σεμινάρια σχετικά με αυτό το θέμα και να μελετήσετε άλλες πληροφορίες που δημοσιεύονται σε φόρουμ και διάφορους ιστότοπους. Γενικά, η προετοιμασία για τον τοκετό πρέπει να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Τι πρέπει να συμπεριληφθεί σε αυτό περιγράφεται σε αυτό το άρθρο.

Ας μιλήσουμε για τη διαδικασία του τοκετού

Δεν δίνεται πάντα η δέουσα προσοχή στην προετοιμασία μιας εγκύου γυναίκας για τον τοκετό. Τις περισσότερες φορές, σε διάφορα μαθήματα, οι γυναίκες ενημερώνονται για τα τρία στάδια της διαδικασίας γέννησης, τους διδάσκονται ασκήσεις αναπνοής και προσπαθούν να μειώσουν το επίπεδο φόβου μεταξύ των πρωτευόντων. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, πολλές έγκυες γυναίκες σημειώνουν ότι δεν είχαν αρκετές πληροφορίες για το πώς να ανταποκριθούν σωστά σε όλα όσα συμβαίνουν στον οργανισμό και να ελέγξουν αυτή τη διαδικασία. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι όσες γυναίκες συμμετέχουν ενεργά στον τοκετό τον περνούν πιο ανώδυνα και έχουν κάθε πιθανότητα να αποφύγουν τα διαλείμματα.

Επομένως, οποιαδήποτε διαδικασία προετοιμασίας για τον τοκετό θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά σημαντικά σημεία, τα οποία θα εξετάσουμε στο άρθρο:

ορισμός ημερομηνίας γέννησης·
σημάδια συστολών που έχουν αρχίσει.
κατάλογος των πραγμάτων που χρειάζονται για?
την ανάγκη και τη δυνατότητα της αναισθησίας?
τρία στάδια της διαδικασίας γέννησης.
πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του τοκετού με σύντροφο.
προετοιμασία του τραχήλου της μήτρας για τον τοκετό.
επιλογή μαθημάτων για εγκύους και μαιευτήριο.

Φυσικά, οι μέλλουσες μητέρες έχουν πολλές απορίες σχετικά με τον τοκετό. Πολλοί από αυτούς ντρέπονται να ρωτήσουν, και ως εκ τούτου βιώνουν νευρικότητα και φόβο. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη συναισθηματική τους κατάσταση και επηρεάζει το μωρό. Μερικές φορές τέτοια προβλήματα επιβραδύνουν την έναρξη του τοκετού ή εμποδίζουν τη διαδικασία να προχωρήσει φυσικά. Ως εκ τούτου, κάθε έγκυος πρέπει να το πάρει πολύ σοβαρά προετοιμάζοντας τον τοκετό και φροντίστε να αφιερώσει χρόνο για αυτό, ακόμα κι αν εργάζεται μέχρι τις τελευταίες μέρες της κουβαλώντας τα ψίχουλα.

Ημερομηνία γέννησης: υπολογίστε την ακριβή ημέρα που γεννήθηκε το μωρό

Στα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό, οι ειδικοί αγγίζουν μόνο εν συντομία την εκτιμώμενη ημερομηνία κατά την οποία μπορείτε να περιμένετε την έναρξη του τοκετού. Αλλά, στην πραγματικότητα, αυτό το θέμα ανησυχεί τις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Όπως δείχνει η πρακτική, η πραγματική και η εκτιμώμενη ημερομηνία γέννησης συχνά έχουν σημαντικές διαφορές. Αυτό προκαλεί πολλούς φόβους στις γυναίκες, ανησυχούν ότι οι συσπάσεις μπορεί να ξεκινήσουν απροσδόκητα, δεν θα έχουν χρόνο να πάνε στο νοσοκομείο και αυτό θα βλάψει το μωρό. Επομένως, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να πέφτουν σε δύο άκρα: επιμένουν στη νοσηλεία αρκετές εβδομάδες νωρίτερα ή ανησυχούν τόσο πολύ που προκαλούν πρόωρο τοκετό από μόνες τους με μια τέτοια κατάσταση. Για να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε με σαφήνεια πότε να περιμένουμε συσπάσεις.

Οπότε, πρώτα από όλα, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να γνωρίζει ότι ο μαιευτήρας που εγκατέστησε και η υπερηχογραφική εξέταση δεν μπορεί να θεωρηθεί ακριβής. Ένα πολύ μικρό ποσοστό γυναικών γεννούν αυτή τη στιγμή, αλλά σας επιτρέπει να πλοηγηθείτε σε εβδομάδες και να είστε έτοιμες να φύγετε για το μαιευτήριο την κατάλληλη στιγμή.

Στη σύγχρονη μαιευτική, η πλήρης εγκυμοσύνη θεωρείται από την τριακοστή έβδομη έως την σαράντα δεύτερη εβδομάδα. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτό το χρονικό διάστημα υπόκειται σε μια συγκεκριμένη ταξινόμηση:

Πρώιμη ωριμότητα. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει παιδιά που γεννήθηκαν την περίοδο από την τριακοστή έβδομη έως την τριακοστή όγδοη εβδομάδα και έξι ημέρες. Τα μωρά είναι πλήρως βιώσιμα και έτοιμα να υπάρχουν έξω από τη μητέρα. Στην κατάστασή τους, δεν διαφέρουν από τα παιδιά που γεννήθηκαν αργότερα.
Πλήρης παράδοση. Τα περισσότερα νεογέννητα απολαμβάνουν τις μητέρες τους με την εμφάνιση τριάντα εννέα έως σαράντα εβδομάδων και έξι ημερών. Αυτό το διάστημα θεωρείται κλασικό και μέχρι αυτή τη στιγμή η γυναίκα θα πρέπει να είναι πλήρως προετοιμασμένη για την επερχόμενη διαδικασία.
Καθυστερημένη θητεία. Εάν το μωρό σας έχει αποφασίσει να γεννηθεί σε σαράντα μία εβδομάδα ή σαράντα μία εβδομάδα και έξι ημέρες, τότε μην ανησυχείτε. Το μωρό δεν έμεινε καθόλου μέσα σου, περίμενε μόνο στα φτερά, κάτι που είναι αρκετά εντός του κανόνα.
Μετα-ωριμότητα. Εντός σαράντα δύο εβδομάδων, οι γιατροί συνήθως διαγιγνώσκουν τη μετα-ωριμότητα. Αλλά για αυτή τη διάγνωση, διεξάγουν πολλές πρόσθετες εξετάσεις για να εξαλείψουν το σφάλμα στον καθορισμό της εκτιμώμενης ημερομηνίας γέννησης.

Με βάση τις πληροφορίες που ελήφθησαν, η προετοιμασία για τον τοκετό θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί πλήρως μέχρι την τριακοστή έκτη εβδομάδα. Από αυτή την περίοδο η έγκυος θα πρέπει να βρίσκεται πιο συχνά στο σπίτι ή στον κύκλο των στενών ανθρώπων που θα τη βοηθήσουν σε περίπτωση συσπάσεων. Μια γυναίκα πρέπει να έχει μαζί της όλα τα απαραίτητα για την εισαγωγή και ένα φορτισμένο κινητό τηλέφωνο με αρκετά χρήματα στο υπόλοιπό της για να επικοινωνήσει με συγγενείς.

Είναι επίσης απαραίτητο να έχουμε ξεκάθαρη ιδέα ότι η προετοιμασία για τον τοκετό συνίσταται σε ηθική και πληροφοριακή προετοιμασία. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σας χορηγηθούν χάπια, συμβουλεύστε αφεψήματα ή αφεψήματα για γρήγορη επίλυση του φόρτου. Μια τέτοια παρέμβαση στις φυσικές διαδικασίες είναι απαράδεκτη και σχεδόν σε εκατό τοις εκατό των περιπτώσεων θα οδηγήσει σε τραγική έκβαση.

Ποιο είναι το πρώτο βήμα για την προετοιμασία του τοκετού; Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες μέχρι την τριακοστή έκτη εβδομάδα; Θα συζητήσουμε αυτό το θέμα στην ενότητα για την επιλογή μαθημάτων για έγκυες γυναίκες.

Πηγαίνουμε στο νοσοκομείο: θα συζητήσουμε τους προάγγελους

Οι πληροφορίες για το πώς πάει ο τοκετός καθησυχάζουν συνήθως τις γυναίκες. Εξάλλου, κατέχοντάς το, ξέρουν ακριβώς τι να περιμένουν και θα μπορούν να ταξινομήσουν το πρόβλημα εάν παρουσιαστεί.

Άρα, ο τοκετός θα πρέπει να αναμένεται με ταχύτητα αν παρατηρήσετε ότι σας έχει γίνει πιο εύκολο να αναπνεύσετε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κεφάλι του μωρού κατεβαίνει στην περιοχή της πυέλου και το στομάχι, σαν να βρίσκεται χαμηλότερα από το συνηθισμένο. Αυτό μπορεί να συμβεί δύο έως τρεις εβδομάδες πριν από τον τοκετό. Μερικές φορές οι μέλλουσες μητέρες παρατηρούν ότι το στομάχι έχει πέσει λίγες μέρες πριν γεννηθεί το μωρό. Σε κάθε περίπτωση, το γεγονός αυτό είναι ο πρώτος προάγγελος της επερχόμενης γέννας.

Ταυτόχρονα, οι κολπικές εκκρίσεις αυξάνονται. Μπορεί να έχουν καφέ ή ροζ απόχρωση και συχνά είναι λευκά. Με αυτόν τον τρόπο φεύγει το βλεννώδες βύσμα, το οποίο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμπόδιζε τη διείσδυση τυχόν λοιμώξεων από τον κόλπο στη μήτρα.

Συχνά, οι προπονητικές συσπάσεις γίνονται πιο συχνές μερικές εβδομάδες πριν από τον τοκετό. Διαφέρουν από τα πραγματικά λόγω της απουσίας κανονικότητας και σχεδόν ανώδυνης. Με μια αλλαγή στη θέση, ο πόνος συνήθως υποχωρεί και δεν εμφανίζεται ξανά.

Οι προάγγελοι της επερχόμενης γέννας περιλαμβάνουν τράβηγμα και θαμπό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, ελαφριά απώλεια βάρους εντός δύο κιλών και αίσθημα πίεσης στην ηβική περιοχή. Όλα τα παραπάνω συμπτώματα υποδεικνύουν ότι η οικογένειά σας σύντομα θα αναπληρωθεί με ένα μωρό. Ωστόσο, δεν πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο με τέτοια σημάδια, αλλά τα παρακάτω χαρακτηριστικά πρέπει να σας κάνουν να καλέσετε το ασθενοφόρο ή τον σύζυγό σας για να πάτε μαζί του στον τοκετό.

Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στην αιματηρή έκκριση από τον κόλπο και την έκκριση αμνιακού υγρού. Μπορούν να απομακρυνθούν αμέσως ή να ξεχυθούν σταδιακά, αλλά είναι δύσκολο να τα μπερδέψουμε με κάτι άλλο. Το αμνιακό υγρό πρέπει να είναι διαφανές, μικρά λευκά κομμάτια αρχέγονου λιπαντικού είναι αποδεκτά. Αλλά το πρασινωπό ή καφέ χρώμα του υγρού είναι σήμα κινδύνου. Σημαίνει ότι το μηκώνιο μπήκε στο αμνιακό υγρό και το μωρό ρισκάρει τη ζωή του κάθε λεπτό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να έρθετε υπό την επίβλεψη γιατρών το συντομότερο δυνατό, προειδοποιώντας τους τηλεφωνικά για την κατάστασή σας.

Οι τακτικές συσπάσεις γίνονται επίσης αφορμή για άμεση μετάβαση στο μαιευτήριο. Πάντα συνεχίζουν να αυξάνονται, μειώνοντας σταδιακά τα διαστήματα σε δέκα λεπτά. Αν παρατηρήσετε ότι ο πόνος γίνεται πιο δυνατός, τότε ήρθε η ώρα να πάτε στο νοσοκομείο. Ωστόσο, πριν από αυτό, φροντίστε να κάνετε ένα οικείο κούρεμα και έναν καθαριστικό κλύσμα. Φυσικά, η τελευταία διαδικασία γίνεται και στο μαιευτήριο, αλλά πολλές γυναίκες ντρέπονται από αγνώστους και προτιμούν να κάνουν όλους τους χειρισμούς στο σπίτι. Αξίζει να σημειωθεί ότι στα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό, πολλοί ειδικοί λένε ότι μπορείτε να αρνηθείτε ένα κλύσμα. Ωστόσο, οι μαίες σημειώνουν πάντα ότι μια τέτοια λύση είναι γεμάτη προβλήματα κατά τη διάρκεια των προσπαθειών. Δεδομένου ότι το μωρό πιέζει τα έντερα κατά τη διέλευση από το κανάλι γέννησης, όλο το περιεχόμενό του κατά τη διαδικασία μπορεί να βγει ακούσια. Επομένως, αυτό το λεπτό ζήτημα θα πρέπει να επιλυθεί υπέρ ενός κλύσματος.

Ετοιμάζοντας μια τσάντα για το νοσοκομείο

Κάθε γυναίκα που έχει παρακολουθήσει μαθήματα προετοιμασίας τοκετού ξέρει πολύ καλά τι να πάρει μαζί της. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η λίστα των πραγμάτων πρέπει να ελεγχθεί σε σχέση με αυτό που βρίσκεται στο νοσοκομείο όπου σκοπεύετε να γεννήσετε. Κάθε ίδρυμα έχει το δικαίωμα να επιβάλλει ορισμένους περιορισμούς, επομένως σε αυτήν την ενότητα θα παρέχουμε μια αρκετά γενικευμένη λίστα με τα πράγματα που χρειάζονται σε ένα νοσοκομείο.

Φυσικά, τα πιο σημαντικά έγγραφα για τις εγκύους είναι τα έγγραφα. Πρέπει να τοποθετούνται σε ξεχωριστό αρχείο και να τα έχετε πάντα μαζί σας. Θα χρειαστείτε διαβατήριο, κάρτα ανταλλαγής, ασφαλιστήριο συμβόλαιο υγείας, κάρτα ασφάλισης σύνταξης, πιστοποιητικό γέννησης και σύμβαση παροχής υπηρεσιών που έχει συναφθεί με ιατρικό ίδρυμα. Τα τελευταία χαρτιά χρειάζονται αν έχετε συμφωνήσει για τοκετό επί πληρωμή.

Για τον εαυτό σας, θα πρέπει να βάλετε στην τσάντα σας παντόφλες που πλένονται, ένα άνετο μπουρνούζι, ένα ζευγάρι νυχτικά ή πιτζάμες. Μετά τον τοκετό, οι γυναίκες θα χρειαστούν επένδυση σουτιέν, υψηλής απορροφητικότητας μαξιλαράκια, σώβρακα μιας χρήσης και προϊόντα περιποίησης σώματος. Μην ξεχνάτε τα αξεσουάρ ντους, την οδοντόβουρτσα και την οδοντόκρεμα.

Βάλτε τα πράγματα των παιδιών σε μια ξεχωριστή τσάντα. Το μωρό θα χρειαστεί πάνες, πολλά σετ ρούχων, βαμβακερά μαξιλάρια και ξυλάκια, πούδρα (κατά την κρίση της μητέρας), κάλτσες, καπέλο και γάντια κατά των γρατσουνιών στα χερούλια.

Λήψη απόφασης για την αναισθησία

Όλες οι γυναίκες ονειρεύονται τον τοκετό χωρίς πόνο. Αλλά, δυστυχώς, αυτή η φυσική διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς πόνο. Ωστόσο, αυτή τη στιγμή υπάρχει μια σειρά από τεχνικές για τη μείωση της ενόχλησης. Διακρίνονται σε μη φαρμακευτικά και φαρμακολογικά.

Το πρώτο λέγεται πάντα με κάποιες λεπτομέρειες στα προγεννητικά σχολεία. Αυτά περιλαμβάνουν μασάζ ορισμένων σημείων στο σώμα, ύπνωση, διαλογισμό, αυτο-ύπνωση, βελονισμό και άλλα. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μπορείτε να επιλέξετε την πιο αποτελεσματική μέθοδο αναισθησίας για εσάς. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι πρέπει να το δουλέψετε για αρκετούς μήνες, διαφορετικά σε μια αγχωτική κατάσταση θα ξεχάσετε όλα όσα σας διδάχτηκαν στα μαθήματα.

Υπάρχουν αρκετές φαρμακολογικές μέθοδοι για την αναισθησία του τοκετού. Αλλά οι μαιευτήρες και οι απλές γυναίκες συχνά διαφωνούν γι' αυτά. Παρά το γεγονός ότι η επίδραση των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στο σώμα της μέλλουσας μητέρας και του μωρού είναι καλά μελετημένη, πιστεύεται ότι η εισαγωγή φαρμάκων έχει αρνητική επίδραση στη δραστηριότητα του τοκετού. Συχνά, οι γιατροί γράφουν ότι η χρήση φαρμάκων που μειώνουν την ευαισθησία προκαλεί διάφορους τραυματισμούς και προκαλεί πολλά δάκρυα κατά τη διάρκεια των προσπαθειών. Επομένως, σε κάθε περίπτωση, η απόφαση παραμένει πάντα στους μαιευτήρες που γεννούν. Μόνο αυτοί μπορούν να σας χορηγήσουν αυτό ή εκείνο το φάρμακο, αλλά αν αρνηθείτε να επιμείνετε, δεν αξίζει τον κόπο - οι ειδικοί είναι υπεύθυνοι για εσάς και την υγεία του νεογέννητου.

Πώς πάει ο τοκετός;

Η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να έχει πλήρη επίγνωση του τι της περιμένει κατά τη διαδικασία του τοκετού. Το καλύτερο είναι να συμμετέχει ενεργά σε ό,τι συμβαίνει. Αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχή επίλυση του φόρτου και την επιτυχημένη συνεργασία με τους γιατρούς. Υποστηρίζουν ότι οι εκπαιδευμένες γυναίκες συμπεριφέρονται πιο ήρεμα και με αυτοπεποίθηση. Ακούνε προσεκτικά τις μαίες και ακολουθούν όλες τις συστάσεις τους. Επομένως, θα εξετάσουμε και τα τρία στάδια του τοκετού και θα μιλήσουμε για το τι θα συμβεί σε καθένα από αυτά.

Το πρώτο βήμα

Η περίοδος συστολής είναι η πρώτη και μεγαλύτερη. Οι γυναίκες που γεννούν για πρώτη φορά σημειώνουν ότι διαρκεί έως και δώδεκα ώρες. Την επόμενη φορά αυτό το στάδιο μειώνεται σε επτά έως δέκα ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο τράχηλος της μήτρας διαστέλλεται και προετοιμάζεται να αφήσει το μωρό να περάσει. Η προετοιμασία του τραχήλου της μήτρας για τον τοκετό γίνεται σταδιακά για να αποκλειστούν ρήξεις και άλλοι τραυματισμοί. Όσο πιο αργά συμβαίνει αυτό, τόσο πιο πιθανό είναι ο τοκετός να είναι επιτυχής. Οι συσπάσεις στο πρώτο στάδιο γίνονται όλο και πιο συχνές. Αρχικά, δεν διαρκούν περισσότερο από είκοσι δευτερόλεπτα και εμφανίζονται μετά από δεκαπέντε λεπτά. Καθώς ο τράχηλος ανοίγει, πηγαίνουν κάθε λεπτό και διαρκούν έως και εξήντα δευτερόλεπτα.

Δεύτερη φάση

Οι προσπάθειες γίνονται το δεύτερο στάδιο του τοκετού. Η διάρκειά του εξαρτάται από τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά της γυναίκας και το πώς θα ακολουθήσει τις συστάσεις των μαιευτηρίων. Λάβετε υπόψη ότι η περίοδος ώθησης μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ώρες. Ωστόσο, όλο αυτό το διάστημα το μωρό θα έχει έλλειψη οξυγόνου, και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να το βοηθήσετε να γεννηθεί. Οι προσπάθειες είναι μια ακούσια σύσπαση των μυών, η οποία σας επιτρέπει να σπρώξετε κυριολεκτικά τα ψίχουλα προς τα έξω. Μια γυναίκα μπορεί και πρέπει να ελέγξει αυτές τις συσπάσεις. Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να ακούει προσεκτικά τους γιατρούς και να πιέζει ή να συγκρατείται όταν είναι απαραίτητο.

Αυτή η περίοδος δεν τελειώνει με τη γέννηση ενός μωρού, επειδή το γυναικείο σώμα πρέπει ακόμα να απορρίψει τον πλακούντα. Αυτή η διαδικασία συνήθως εκτείνεται για τριάντα λεπτά και ο γιατρός που βγήκε την εξετάζει προσεκτικά ώστε να μην μείνει ούτε ένα κομμάτι μέσα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδη διαδικασία και αιμορραγία στο μέλλον.

Τρίτο στάδιο

Στο τρίτο στάδιο του τοκετού, η γυναίκα εξετάζεται για ρήξεις, ελέγχοντας και πραγματοποιώντας χειρισμούς με το μωρό. Περίπου δύο ώρες μετά τη γέννηση, η μητέρα περνά υπό την επίβλεψη γιατρών και με σταγονόμετρο. Αν όλα είναι εντάξει, τότε η γυναίκα θα μεταφερθεί σε άλλο τμήμα, όπου σε λίγες ώρες θα της φέρουν ένα μωρό.

Η αλήθεια για τις συνεργασίες

Μπορεί κανείς να μαλώνει ατελείωτα για την αναγκαιότητά τους, αλλά αν μιλάμε για προετοιμασία για τον τοκετό, τότε είναι καλύτερα μια έγκυος να το περάσει με κάποιο κοντινό πρόσωπο. Έχει αποδειχθεί ότι σε μια αγχωτική κατάσταση, που, αναμφίβολα, είναι ο τοκετός, μια γυναίκα επηρεάζεται καλά από την παρουσία ενός αγαπημένου προσώπου. Επιπλέον, ένας σύντροφος μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει μια γυναίκα στον τοκετό, αλλά και να ελέγξει εν μέρει τις ενέργειες των γιατρών. Δυστυχώς, δεν είναι πάντα επαγγελματίες στον τομέα τους και η παρουσία ενός επαρκούς ατόμου στην αίθουσα τοκετού μπορεί να αποβεί μοιραία.

Ωστόσο, θα ήθελα να σημειώσω ότι δεν πρέπει να επιμένετε στον τοκετό με σύντροφο με τον σύζυγό σας, αν δεν το θέλει. Αυτή η απόφαση πρέπει να είναι εθελοντική και αμοιβαία, διαφορετικά ο άντρας σας θα βιώσει σοβαρό άγχος και δεν θα μπορεί να σας βοηθήσει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε μαζί σας τη μητέρα, τη φίλη σας ή οποιοδήποτε άλλο άτομο για το οποίο είστε σίγουροι.

Προετοιμασία για τον τοκετό: τι να κάνετε

Ο τοκετός δεν είναι μόνο ένα σοβαρό συναισθηματικό στρες, αλλά και ένα σωματικό βάρος για το σώμα. Εάν είστε καλά προετοιμασμένοι για αυτό, τότε είναι πιθανό ότι όλα θα πάνε καλά και η διαδικασία αποκατάστασης δεν θα πάρει πολύ χρόνο. Ο τελευταίος ρόλος στην επίλυση του φόρτου δεν είναι η προετοιμασία της μήτρας για τον τοκετό. Μπορείτε να μάθετε για τις μεθόδους και τις ασκήσεις που συμβάλλουν σε αυτό σε μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Συνήθως, ένα συγκρότημα γυμναστικής συνδυάζει γιόγκα, ασκήσεις Kegel και διατάσεις. Ωστόσο, μην κάνετε πρακτική στο σπίτι. Θυμηθείτε ότι μια τέτοια σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να επιβλέπεται από ειδικούς. Διαφορετικά, μπορεί να πάτε σε πρόωρο τοκετό. Η προετοιμασία του τραχήλου της μήτρας είναι μια μακρά διαδικασία. Χρειάζονται τουλάχιστον τρεις μήνες.

Εάν φοβάστε τα δάκρυα και νοιάζεστε για την ελαστικότητα των ιστών, τότε φροντίστε να αγοράσετε λάδι για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό και να κάνετε μασάζ στο περίνεο με αυτό. Ξεκινώντας από την τριακοστή έκτη εβδομάδα, αυτό γίνεται καθημερινά. Η διαδικασία συνήθως περιλαμβάνει βύθιση των δακτύλων σας σε λάδι και αργή τέντωμα του πίσω μέρους του κόλπου σας. Η διαδικασία μπορεί να συνοδεύεται από πίεση και να διαρκεί περίπου δέκα λεπτά. Κρίνοντας από τις κριτικές, οι γυναίκες εκτιμούν ιδιαίτερα το λάδι Weleda για την προετοιμασία του τοκετού. Είναι αποστειρωμένο, μαλακώνει τους ιστούς και αυξάνει την ελαστικότητά τους. Το λάδι "Weleda" (για προετοιμασία για τον τοκετό) δεν προκαλεί αλλεργίες και μπορεί αργότερα να χρησιμοποιηθεί ως προϊόν τακτικής φροντίδας.

Επιλέξτε μαθήματα και μαιευτήριο

Σήμερα, οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν το ίδρυμα στο οποίο σχεδιάζουν να γεννήσουν. Μην αρνηθείτε αυτήν την ευκαιρία και διαβάστε κριτικές στα φόρουμ, επισκεφθείτε το μαιευτήριο και μάθετε για τους κανόνες του και μιλήστε επίσης με γιατρούς. Είναι καλύτερα αν γνωρίζετε ήδη άτομα να παραλάβετε. Αυτό παρέχει ένα ειδικό επίπεδο συναισθηματικής σταθερότητας και ένα αίσθημα γαλήνης.

Υπάρχουν επίσης αρκετά μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Έχουν διαφορετικούς προσανατολισμούς και τόνους, οπότε η επιλογή παραμένει πάντα στη γυναίκα. Ωστόσο, έχετε κατά νου ότι ένα καλό σχολείο τοκετού πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα σημεία στο πρόγραμμά του:

τεχνικές αναπνοής?
μελέτη των σταδίων του τοκετού.
μέθοδοι ανακούφισης πόνου με μασάζ και άλλες μεθόδους.
χαρακτηριστικά φροντίδας νεογνών.
διαφορές μεταξύ φυσιολογικών και παθολογικών τοκετών.

Είναι σημαντικό οι πληροφορίες για τον επερχόμενο τοκετό να είναι όσο το δυνατόν πληρέστερες και χρήσιμες, τότε η εγκυμοσύνη θα τελειώσει με ασφάλεια.

Καλημέρα, αγαπητοί αναγνώστες! Σήμερα αποφάσισα να μιλήσω μαζί σας για το πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό. Και θέλω να ξεκινήσω με κίνητρο!

Θα σας πω μια ιστορία που μου είπε κάποτε μια φίλη: όταν η εγκυμοσύνη της πλησίαζε τις 39 εβδομάδες, τα νερά της έσπασαν. Αφού κάλεσε ασθενοφόρο, περπάτησε ήρεμα στο διαμέρισμα και ανέπνευσε και μετά από 2,5 ώρες μετά τις πρώτες συσπάσεις κράτησε το μωρό στην αγκαλιά της και χαμογέλασε.

Τώρα αυτός ο φίλος λέει σε όλους πώς να προετοιμαστούν για τον τοκετό. Και ο κύριος κανόνας που μεταφέρει σε όλους και σε όλα: «το κύριο πράγμα είναι η ηρεμία». Αλλά γιατί ακριβώς; Συμφωνώ, είναι σημαντικό να προετοιμαστείς διανοητικά. Αλλά και η φυσική κατάσταση παίζει σημαντικό ρόλο.

Από την άλλη η λεκάνη της φίλης μου είναι στενή, η γέννα είναι η πρώτη, αλλά ταυτόχρονα γέννησε εύκολα και χωρίς σπασίματα. Άρχισα να μελετώ τις πληροφορίες και να ξαναδιαβάζω τις πολυάριθμες κριτικές για τις γυναίκες που γεννούν. Αποδεικνύεται ότι μπορείτε πραγματικά να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για τον τοκετό.

Θέλω να ξεκινήσω με το κύριο πράγμα: είναι σημαντικό να ρυθμίσετε τον εαυτό σας διανοητικά. Οι μητέρες μας αγαπούν πολύ μια φράση: «Γέννησα, και θα γεννήσεις». Και στο μαιευτήριο αστειεύονται συνεχώς: "Καμία γυναίκα δεν μας έχει αφήσει έγκυο ακόμα". Επομένως, μόλις μάθετε για την κατάστασή σας και αποφασίσετε να γεννήσετε, να ξέρετε ότι είναι αναπόφευκτο. Και δεν έχει σημασία αν είστε φοβισμένοι, δύσκολοι ή επώδυνοι - θα γεννήσετε ακόμα!

Δεδομένου ότι το αποτέλεσμα είναι σαφές - θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο, είναι σημαντικό να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για ένα καλό αποτέλεσμα του τοκετού εκ των προτέρων.

Γενικά, έχουν γραφτεί πάρα πολλές ιστορίες για το πόσο δύσκολο είναι να αντέχεις τον πόνο κατά τη διάρκεια συσπάσεων και προσπαθειών. Και αυτές οι ιστορίες προκαλούν φόβο σε μια γυναίκα, αντί να «σπείρουν» στην ψυχή της έναν «κόκκο» ελπίδας για μια εύκολη γέννα.

Αλλά ο φόβος είναι ο «πρώτος προκλητής» του πόνου, γιατί είναι αυτός που:

επηρεάζει τα όργανα που εμπλέκονται στη διαδικασία του τοκετού.
διαταράσσει την ισορροπία των μυϊκών λειτουργιών.
βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος.
προκαλεί ένταση στο σώμα.

Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι και να μην πανικοβάλλεστε. Ο φόβος βλάπτει μόνο τη φυσική διαδικασία της γέννησης. Η δυσκαμψία και ο λήθαργος προκαλούν το σώμα να ανταποκριθεί - πόνος. Αλλά είναι μαζί της που πρέπει να παλέψουμε, σωστά; Χαλαρώστε! Και ανάσα.

2. Κανόνας δεύτερος: αναπνεύστε - μην αναπνέετε

Όλοι γνωρίζουμε ότι κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και των προσπαθειών είναι πολύ σημαντικό να αναπνέουμε. Πώς όμως να αναπνέουμε σωστά ώστε να βοηθάει πραγματικά;

Μάλιστα, εδώ και καιρό έχουν δημιουργηθεί τεχνικές που βοηθούν μια γυναίκα να επικεντρωθεί στον τοκετό. Μία από τις βασικές αρχές είναι η τεχνική της αναπνοής. Επιπλέον, αυτή η δεξιότητα μπορείτε να τη μάθετε στο σπίτι μόνοι σας.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις εδώ:

οι ασκήσεις αναπνοής πρέπει να εκτελούνται συστηματικά.
τα μαθήματα πρέπει να ξεκινούν ήδη από την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Πρέπει να μάθετε μερικές διαφορετικές τεχνικές αναπνοής.

Παρεμπιπτόντως, η εκμάθηση της τέχνης της αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να αντιμετωπίσει τη δύσπνοια, να εξαλείψει την καούρα και να διατηρήσει τους μύες σε καλή κατάσταση. Αλλά κατά τη διάρκεια του ίδιου του τοκετού, η σωστή αναπνοή μπορεί να προστατεύσει μια γυναίκα από τα δάκρυα του περινέου και τη χρήση φαρμάκων (που μπορεί να βλάψουν μια γυναίκα που τοκετό ή ένα νεογέννητο).

2.1. Αναπνευστικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να κατακτήσετε την τεχνική της αναπνοής «τέλεια καλά», είναι σημαντικό να ξεκινήσετε την άσκηση όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η καθημερινή προπόνηση θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε την τεχνική στην τελειότητα και να την εφαρμόσετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και των προσπαθειών. Είναι οι ασκήσεις αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Πριν ξεκινήσετε μια προπόνηση, φροντίστε να πάρετε μια άνετη θέση για εσάς - αυτό είναι ήδη το κλειδί της επιτυχίας. Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας μουσική (ή καλύτερα, ήρεμη, έτσι ώστε το μωρό σας να νιώθει άνετα). Φανταστείτε πώς το οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα σας και «εμπλουτίζει» κάθε κύτταρο στο σώμα του παιδιού σας.

Ασκήστε τις παρακάτω τεχνικές:

Εισπνεύστε από τη μύτη, εκπνεύστε από το στόμα (εισπνεύστε ήρεμα, τραβήξτε τα χείλη σας ελαφρώς προς τα εμπρός όταν βγαίνετε, προσπαθήστε να αναπνεύσετε με το στομάχι σας).
Εισπνεύστε για μέτρηση 3, εκπνεύστε για μέτρηση 5 (αυξήστε σταδιακά τα διαστήματα, εισπνεύστε για μέτρηση 4, εκπνεύστε για μέτρηση 7).
Αναπνεύστε σαν σκύλος από τη μύτη ή το στόμα σας, με όποιον τρόπο θέλετε.
Αναπνεύστε ρυθμικά (εισπνεύστε για να μετρήσετε το 5, κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα και εκπνεύστε επίσης για ένα μέτρημα 5, μάθετε να κρατάτε την αναπνοή σας για όσο το δυνατόν περισσότερο).

Έξι εβδομάδες πριν από την ημερομηνία λήξης, αυξήστε τις προπονήσεις σας σε μισή ώρα την ημέρα. Επαναλάβετε διαφορετικές τεχνικές, μάθετε να αναπνέετε σε διαφορετικές θέσεις. Είναι σημαντικό το σώμα σας να θυμάται την κατάσταση ηρεμίας κατά την αναπνοή, αυτό θα σας βοηθήσει να υπομείνετε συσπάσεις και προσπάθειες.

Εάν κατά τη διάρκεια της προπόνησης νιώθετε ζάλη ή κούραση, σταματήστε για λίγο την προπόνηση. Αφού η κατάσταση επανέλθει στο φυσιολογικό, συνεχίστε την προπόνηση.

2.2. Εξάσκηση στην αναπνοή κατά τη διάρκεια των συσπάσεων

Μόλις αρχίσει ο τοκετός, αρχίστε να αναπνέετε. Η αναπνοή πρέπει να είναι ήρεμη, σύμφωνα με την αρχή: εισπνέετε με μέτρηση 3 από τη μύτη, εκπνέετε με μέτρηση 5 από το στόμα (τα μεσοδιαστήματα μπορούν να αυξηθούν).

Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι με την πορεία του τοκετού, τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων μειώνονται, και η ίδια η συστολή διαρκεί περισσότερο. Αν νιώθετε ότι οι συσπάσεις έχουν γίνει πιο συχνές και εμφανίζονται κάθε 30 δευτερόλεπτα, αρχίστε να αναπνέετε σαν σκύλος. Οι συχνές συσπάσεις είναι σημάδι διαστολής του τραχήλου της μήτρας. Είστε στο σωστό δρόμο.

Παρεμπιπτόντως, εάν η αναπνοή του σκύλου δεν λειτουργεί για εσάς, μπορείτε να δοκιμάσετε να αναπνεύσετε ως εξής:

Ταχεία αναπνοή (εισπνοή - μύτη, έξοδος - στόμα).
Ρυθμική αναπνοή από το στόμα (ανοίξτε το στόμα σας, σαν να λέτε «Α» και εισπνεύστε τον αέρα, ενώ εκπνέετε, στενέψτε λίγο τα χείλη σας, σαν να θέλετε να πείτε «Ο»).
Αναπνέετε από τη μύτη σας (μπορείτε επίσης να αναπνεύσετε από το στόμα σας, αν αυτή είναι η μέθοδος που σας χαλαρώνει περισσότερο).

Εδώ είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την ευημερία σας. Με τη γρήγορη αναπνοή, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ζάλη, και εάν η ελαφριά ζάλη σας βοηθά να χαλαρώσετε, τότε η «θόλωση της λογικής» μπορεί να «παίζει» όχι προς όφελός σας.

2.3. Εξάσκηση στην αναπνοή ενώ πιέζεις

Κατά την περίοδο των συσπάσεων, το παιδί πέρασε από το κανάλι γέννησης και τώρα, κατά τη διάρκεια των προσπαθειών, πρέπει να βοηθήσετε το μωρό σας να γεννηθεί. Σε αυτό το στάδιο θα χρειαστείτε την ικανότητα να κρατάτε την αναπνοή σας περισσότερο από ποτέ!

Η μαία θα επιβλέπει τη διαδικασία του τοκετού. Εισπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή σας:

Μην αρχίσετε να πιέζετε χωρίς την «ομάδα» της μαίας, ακόμα κι αν υπάρχει επιθυμία θα είναι πέρα από τις δυνάμεις σας - το παιδί μπορεί να πνιγεί.
Εισπνεύστε αργά, όχι απότομα.

Εάν έχετε εξασκήσει την τεχνική της αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα μπορείτε να αντέξετε εύκολα τις προσπάθειες.

Συνήθως αρκούν 2-7 προσπάθειες. Αυτή η περίοδος πρέπει να αντέξει.

Εδώ μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με την αναπνοή κατά τον τοκετό:

Και άλλο ένα βίντεο σχετικά με τη σωστή αναπνοή:

3. Κανόνας τρίτος: η κίνηση είναι ζωή

Η ειδική γιόγκα για εγκύους και τα μαθήματα στην πισίνα είναι επίσης πολύ χρήσιμα. Όχι μόνο θα νιώσετε πολύ πιο εύκολα, αλλά θα είστε και παρέα με τις ίδιες εγκύους, όπου θα μπορείτε να συζητήσετε τις πιο ενδιαφέρουσες ερωτήσεις.

Γιατί δεν μπορείς να ξαπλώνεις όλη την ώρα; Ναι, γιατί ελλείψει κίνησης, οι μύες ατροφούν, οι σύνδεσμοι γίνονται λιγότερο ελαστικοί και τότε καμία αναπνοή και ηρεμία δεν θα σας γλιτώσουν από τη χειρουργική επέμβαση. Μην είσαι τεμπέλης λοιπόν! Και όσο δύσκολο κι αν είναι να «κινήσεις την κοιλιά σου», κουνήσου!

Ξέρω κορίτσια που μισούν το περπάτημα! Λοιπόν, βγείτε έξω μόνο για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα και αντί να περπατήσετε, χορέψτε στο σπίτι μπροστά σε έναν καθρέφτη. Στην πραγματικότητα, οι γιατροί συνιστούν «χορεύοντας με τους γοφούς σας» πιο συχνά. Ενεργοποιήστε τη ρυθμική μουσική και επαναλάβετε τις κινήσεις:

κάντε κυκλικές κινήσεις με τη λεκάνη (στα μαθήματα φυσικής αγωγής, μια τέτοια άσκηση συμπεριλήφθηκε στην προθέρμανση).
μετακινήστε τους γοφούς σας εμπρός και πίσω και από αριστερά προς τα δεξιά.
σχεδιάστε ένα σχήμα οκτώ με τους γοφούς σας.

Τέτοιοι εύκολοι χοροί ευφραίνουν και βοηθούν τα οστά της λεκάνης να «διασκορπιστούν».

Επιπλέον, μια ενεργή θέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατ 'αρχήν, έχει θετική επίδραση στο γυναικείο σώμα:

ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα?
συμβάλλει στην ευνοϊκή ανάπτυξη του εμβρύου.
ενισχύει το αναπνευστικό σύστημα.
συνηθίζει το σώμα σε σωματική δραστηριότητα.
μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τον τοκετό.
βοηθά στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά τον τοκετό.

Παρεμπιπτόντως, πολλοί μαιευτήρες συμφωνούν με την ελευθερία κινήσεων, κατά τη διάρκεια των συσπάσεων μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε άνετη θέση και να μετακινήσετε τους γοφούς σας, κάτι που θα βοηθήσει το παιδί να περάσει από το κανάλι γέννησης το συντομότερο δυνατό.

4. Κανόνας Τέταρτος: Χαλάρωση

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να μάθει πώς να χαλαρώνει και ένας από τους καλύτερους τρόπους χαλάρωσης είναι το μασάζ.

Επί του παρόντος, υπάρχουν ειδικά μαθήματα μασάζ. Το πλεονέκτημα αυτών των προπονήσεων είναι ότι η εκπαίδευση πραγματοποιείται σε ειδικούς καναπέδες (ναι, σε αυτούς στους οποίους θα μεταφερθούν μελλοντικά οι συσπάσεις της γυναίκας που γεννά).

Ωστόσο, το πέρασμα τέτοιων μαθημάτων δεν είναι καθόλου απαραίτητο και μπορείτε να μάθετε τεχνικές μασάζ στο σπίτι.

Το μασάζ πρέπει να γίνεται απαλά, χωρίς έντονη πίεση, αποφεύγοντας την κοιλιά. Αλλά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, οι γιατροί μπορούν να σας επιτρέψουν να τρίψετε και να ζυμώσετε την οσφυϊκή μοίρα.

Ένα καλό μασάζ είναι ότι ανακουφίζει από το πρήξιμο, εξαλείφει τον οσφυϊκό πόνο, ανακουφίζει από την ένταση των μυών, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και προωθεί την παροχή οξυγόνου στο παιδί. Επιπλέον, βοηθά στη χαλάρωση και ανεβάζει τη διάθεση.

Και εδώ μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο από τον Δρ Komarovsky σχετικά με την προετοιμασία για τον τοκετό:

Γενικά, μπορείτε να προετοιμαστείτε για τον τοκετό! Η κύρια επιθυμία. Εάν το άρθρο μου ήταν χρήσιμο για εσάς, συστήστε το στους φίλους σας. Και εγγραφείτε στις ενημερώσεις μου, έχω κάτι να πω. Αντίο!

Η περίοδος της εγκυμοσύνης και του τοκετού είναι μια σοβαρή δοκιμασία για μια γυναίκα, όχι μόνο από σωματική, αλλά και ψυχολογική. Και τους 9 μήνες αντιμετωπίζει διάφορες παθήσεις, επισκέπτεται συχνά έναν γιατρό και ταυτόχρονα δεν πρέπει να ξεχνά την οικογένειά της. Με την προσέγγιση του τοκετού, μια γυναίκα αρχίζει να ανησυχεί για τον φόβο ενός νέου σταδίου στη ζωή της. Αυτός ο χρόνος πρέπει να δαπανηθεί με όφελος τόσο για τον εαυτό σας όσο και για το αγέννητο παιδί. Πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για τον τοκετό, θα το αναλύσουμε σε αυτό το άρθρο!

Πώς να προετοιμαστείτε σωστά για τον τοκετό

Το άγχος και ο φόβος συνοδεύει σχεδόν κάθε γυναίκα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε μεγαλύτερο βαθμό στα μεταγενέστερα στάδια. Αυτό το φαινόμενο είναι φυσιολογικό, ειδικά για όσες πρόκειται να γίνουν μητέρα για πρώτη φορά. Παρόλο που ο τοκετός είναι μια φυσική διαδικασία, είναι πολύ περίπλοκος και υπεύθυνος. Για να είναι όσο το δυνατόν ασφαλέστερο τόσο για τη γυναίκα όσο και για το μωρό, είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε προσεκτικά για αυτό.

Η προετοιμασία για τον τοκετό αποτελείται από πολλά μέρη που είναι εξίσου σημαντικά για τη σωστή πορεία της εγκυμοσύνης και για την επερχόμενη διαδικασία του τοκετού. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει πώς περνάει κάθε στάδιο, τη σωστή ανταπόκριση σε αυτά, καθώς και τις συνέπειες τυχόν αντιδράσεων. Επομένως, μια γυναίκα πρέπει να προετοιμαστεί για τον τοκετό τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, καθώς και να μάθει τεχνικές αναπνοής.

Ψυχολογική προετοιμασία για τον τοκετό

Συνήθως η πιο δύσκολη στιγμή για μια γυναίκα είναι η προσδοκία του πρώτου της παιδιού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται ψυχολογική δυσφορία. Εκδηλώνεται ως εξής:

Αστάθεια του συναισθηματικού υποβάθρου που σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές στο σώμα.
Αναθεώρηση των αξιών ζωής. Αυτό οφείλεται στις ψυχολογικές διεργασίες της αναμονής για μια νέα κατάσταση και ευθύνη για το μωρό.
Φόβοι και φοβίες που σχετίζονται με τον τοκετό. Οι μέλλουσες μητέρες φοβούνται τον πόνο κατά τις συσπάσεις, τον αντιεπαγγελματισμό του ιατρικού προσωπικού, την άγνοια της φροντίδας του νεογνού και άλλα θέματα.

Κάποιες εμπειρίες μιας γυναίκας είναι δικαιολογημένες, αλλά κάποιες από αυτές προκύπτουν λόγω υπερβολικής καχυποψίας. Για να διατηρήσει την ψυχολογική ισορροπία, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να μάθει να απομονώνει πραγματικούς λόγους φόβου από τον συνολικό αριθμό των ανησυχιών. Γι' αυτό χρειάζεται προκαταρκτική ψυχολογική προετοιμασία για τον τοκετό.

Βοηθήστε να αντιμετωπίσετε τα ψυχολογικά προβλήματα της προετοιμασίας για τον τοκετό:

Μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό όπου μια γυναίκα όχι μόνο θα περάσει καλά, αλλά θα μπορέσει να αποχαιρετήσει και τους μύθους για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό που προκαλούν άγχος. Ταυτόχρονα, μπορείτε να επιλέξετε μαθήματα με συγκεκριμένη εστίαση, για παράδειγμα, προετοιμασία για φυσικό τοκετό, τοκετό στο νερό κ.λπ. Είναι καλύτερο να παρακολουθείτε μαθήματα και για τους δύο γονείς, καθώς και να παρέχεται εκπαίδευση σε πρακτικές δεξιότητες για τη φροντίδα ενός βρέφους.
Ανάγνωση βιβλίων και άρθρων για την ψυχολογική προετοιμασία για τον τοκετό και για προβλήματα που σχετίζονται με την πορεία της εγκυμοσύνης. Χάρη σε αυτά, μπορείτε να μάθετε τη σωστή συμπεριφορά κατά τον τοκετό, καθώς και τεχνικές αναπνοής.
Μια θετική στάση θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τον πανικό σε δύσκολες καταστάσεις. Χόμπι, υπαίθριες βόλτες, καλή μουσική θα βοηθήσουν σε αυτό.
Οπτικοποίηση και αυτόματη εκπαίδευση. Σε δύσκολες στιγμές, ένα τέτοιο κίνητρο όπως η γέννηση ενός υγιούς παιδιού θα βοηθήσει. Μέχρι σήμερα, μπορείτε να επιλέξετε την κατάλληλη ψυχολογική τεχνική που σχετίζεται με τη συγκέντρωση ή, αντίθετα, τη χαλάρωση και την ανακούφιση από το στρες. Μπορείτε να επιλέξετε μόνοι σας το σωστό ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ο πιο συνηθισμένος φόβος στις εγκύους είναι ο φόβος της ίδιας της διαδικασίας του τοκετού. Ένα τέτοιο άγχος συνδέεται με φόβο έντονου πόνου, καθώς και με το άγνωστο. Μπορείτε να ηρεμήσετε από το γεγονός ότι σχεδόν όλες οι γυναίκες περνούν από αυτό και υπομένουν τον πόνο. Όσο λιγότερες εμπειρίες, τόσο πιο εύκολη είναι η διαδικασία του τοκετού.

Φυσική προετοιμασία για τον τοκετό

Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να προετοιμαστεί σωματικά για τον τοκετό, κάτι που θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει το φορτίο στη διαδικασία της. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να εκτελέσετε ένα σύνολο γενικών ασκήσεων ενδυνάμωσης. Μπορείτε να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα για εγκύους, όπου τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται μαζί με έναν προπονητή ή μπορείτε να κάνετε γυμναστική μόνοι σας στο σπίτι.

Στα τέλη της εγκυμοσύνης, πρέπει να γνωρίζετε στάσεις που βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο κάτω μέρος του κορμού, καθώς και στη μείωση του πόνου. Μία από αυτές τις θέσεις του σώματος: τα πόδια ενωμένα να σηκώνονται όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σώμα. Αυτή η θέση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο κάτω μέρος του σώματος και βελτιώνει την ευλυγισία της πυέλου, η οποία είναι πολύ ευεργετική για τον τοκετό.

Για πόνο στα κάτω άκρα ή αίσθημα κόπωσης, είναι χρήσιμο να ξαπλώνετε ανάσκελα, σηκώνοντας τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο του σώματος. Αυτό βοηθά όχι μόνο να χαλαρώσει, αλλά και να πάρει το παιδί τη σωστή θέση στη μήτρα. Ένας άλλος τρόπος για να αλλάξετε τη θέση του παιδιού είναι η στάση στα τέσσερα. Σε αυτή τη θέση αυξάνεται η ροή του αίματος στα εσωτερικά όργανα, καθώς μειώνεται η πίεση του εμβρύου. Συμβάλλει και στο πραξικόπημα του παιδιού.

Είναι χρήσιμο να κάνετε μισές καταλήψεις. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταθείτε σε απόσταση 60 cm από τον τοίχο και να κάνετε οκλαδόν με ίσια πλάτη με τέτοιο τρόπο σαν να υπάρχει μια αόρατη καρέκλα. Οι μισές καταλήψεις επαναλαμβάνονται 20 φορές.

Εάν μια γυναίκα σχεδιάζει να θηλάσει ένα μωρό, τότε είναι απαραίτητο να προετοιμάσει τις θηλές για αυτή τη διαδικασία, ειδικά αν είναι επίπεδες. Για να γίνει αυτό, από την 28η εβδομάδα, γίνεται μασάζ, ενώ πρέπει να πιάσετε τη θηλή με τον αντίχειρα και το δείκτη σας και να κάνετε έτσι ανασυρόμενες κινήσεις τριβής.

Μπορείτε να προ-μάθετε να κάνετε αυτομασάζ. Ειδικά μαθήματα θα σας βοηθήσουν να μάθετε τη θέση των σημείων αναισθησίας για να τα επηρεάσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Πριν από τον τοκετό, είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις για το περίνεο για να μην σχιστεί κατά τον τοκετό. Αυτή μπορεί να είναι η γνωστή άσκηση Kegel ή κάποια άλλη:

Σταθείτε στο πλάι στην πλάτη μιας καρέκλας, ακουμπώντας πάνω της με τα χέρια σας. Σηκώστε το πόδι σας όσο πιο ψηλά γίνεται. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές για κάθε πόδι.
Γονατίστε ενωμένοι. Γυρίστε αργά προς τα πίσω, καθισμένοι στις φτέρνες σας.
Περπατήστε σε ενιαίο αρχείο γύρω από το σπίτι.
Καθίστε σταυροπόδι μπροστά σας.
Καθίστε αργά με τα πόδια ανοιχτά. Μείνε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και αναπήδησε. Σηκωθείτε αργά και χαλαρώστε. Επαναλάβετε 5 φορές.
Προσπαθήστε να κάνετε περισσότερες δουλειές του σπιτιού ενώ κάνετε οκλαδόν.

Αναπνευστικές ασκήσεις για προετοιμασία για τον τοκετό

Μια έγκυος πρέπει να γνωρίζει ότι στο πρώτο στάδιο του τοκετού είναι απαραίτητο να είναι χαλαρή και ήρεμη. Τα χαλαρά τοιχώματα της κοιλιακής κοιλότητας και του πυελικού εδάφους δεν αντιστέκονται, γεγονός που βοηθά το μωρό να περνά απαλά από το κανάλι γέννησης για κάθε συστολή της μήτρας. Με την ένταση, οι κυκλικοί μύες της μήτρας συσπώνται, γεγονός που την οδηγεί σε αυξημένη εργασία. Εξαιτίας αυτού, λιγότερο οξυγόνο εισέρχεται στον ιστό της μήτρας, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Για να μειώσετε τον πόνο, πρέπει να μάθετε πώς να ξεκουράζεστε μεταξύ των συσπάσεων. Για να το κάνετε αυτό, ξεκινώντας από τις 20 εβδομάδες, μπορείτε να αρχίσετε να κυριαρχείτε στην χαλαρωτική αυτόματη προπόνηση. Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά.

Για αυτό, λαμβάνεται μια άνετη θέση ξαπλωμένη ή καθισμένη σε μια καρέκλα, ενεργοποιείται η ήσυχη μουσική. Με τα μάτια κλειστά, πρέπει να προχωρήσετε σε ήρεμη αναπνοή. Η εισπνοή πραγματοποιείται από τη μύτη, ενώ το στομάχι είναι ελαφρώς φουσκωμένο, η εκπνοή μέσω του στόματος, με αυτό το στομάχι ξεφουσκώνει. Η εκπνοή πρέπει να είναι ήρεμη και ελαφρώς μεγαλύτερη από την εισπνοή. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας εκπαίδευσης, πρέπει να φανταστείτε το αγέννητο παιδί, μπορείτε ακόμη και να του μιλήσετε διανοητικά.

Η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει ανάγκη ιατρικής παρέμβασης.

Οι συσπάσεις στην αρχή της διαδικασίας του τοκετού είναι αδύναμες και σπάνιες, επομένως αυτή τη στιγμή δεν χρειάζεται ειδική αναπνοή. Με αυξημένο πόνο, πρέπει να επιλέξετε μια άνετη θέση καθίσματος με τα πόδια ανοιχτά. Όσο περισσότερο μπορεί να χαλαρώσει μια γυναίκα, τόσο καλύτερα θα ανοίξει ο τράχηλος της μήτρας.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να μετρήσετε: η εισπνοή γίνεται σε βάρος 3 με το φούσκωμα του στομάχου, η εκπνοή - σε βάρος των 7 με το ξεφούσκωμα του στομάχου. Μια τέτοια αναπνοή συνεχίζεται για ένα λεπτό, κατά τη διάρκεια του οποίου με αυτόν τον λογαριασμό θα μπορείτε να κάνετε 6 αναπνοές και εκπνοές.

Με την πάροδο του χρόνου, οι συσπάσεις θα γίνονται πιο συχνές και θα επιμηκυνθούν στο χρόνο, τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους θα μειωθούν και ο πόνος θα αυξηθεί. Η αναπνοή πρέπει να είναι ακόμα πιο βαθιά και πιο αργή. Η εισπνοή πραγματοποιείται σε βάρος 3, εκπνοή - σε βάρος 10. Για ένα λεπτό, θα ληφθούν 4 τέτοιες εισπνοές και εκπνοές. Αυτή η αναπνοή πρέπει να εκπαιδεύεται εκ των προτέρων. Για να κάνετε μια τόσο μεγάλη εκπνοή, θα πρέπει να προπονηθείτε σταδιακά.

Το πρώτο στάδιο του τοκετού τελειώνει με το πλήρες άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, ενώ οι συσπάσεις συμβαίνουν μετά από 20-30 δευτερόλεπτα και διαρκούν περίπου 2 λεπτά, ο πόνος είναι έντονος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η συχνή ρηχή αναπνοή είναι κατάλληλη. Κατά την άσκηση, μπορείτε να εισπνέετε γρήγορα από τη μύτη σας και επίσης να εκπνέετε γρήγορα από το στόμα σας. Μπορείτε επίσης να αναπνέετε μόνο από τη μύτη ή μόνο από το στόμα. Είναι απαραίτητο να αναπνέετε με αυτόν τον τρόπο για ένα λεπτό, ενώ μπορεί να εμφανιστεί ελαφριά ζάλη.
Για το δεύτερο στάδιο του τοκετού, μια γυναίκα πρέπει να εξασκηθεί κρατώντας την αναπνοή της. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, θα πρέπει όχι μόνο να κρατάτε την αναπνοή σας για έως και μισό λεπτό, αλλά και να πιέζετε. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, πρέπει να εισπνεύσετε απότομα και βαθιά από το στόμα σας, να κρατήσετε την αναπνοή σας, να ανοίξετε λίγο το στόμα σας και να τεντώσετε ελαφρώς το περίνεό σας, μετά την οποία γίνεται μια ήρεμη εκπνοή από το στόμα σας. Η αναπνοή για προσπάθειες θα πρέπει να εκπαιδεύεται σταδιακά, ξεκινώντας με το κράτημα του αέρα για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτάνοντας τα 30 δευτερόλεπτα. Συνολικά πραγματοποιούνται 3 τέτοιες προσεγγίσεις.

Κατά την προετοιμασία για τον τοκετό στα τέλη της εγκυμοσύνης, οι ασκήσεις αναπνοής πρέπει να γίνονται καθημερινά για 20-30 λεπτά.

Προετοιμασία για τον τοκετό: διαδικασία

Αφού ξεκινήσουν οι συσπάσεις, είναι απαραίτητο να ενεργήσετε σύμφωνα με το ακόλουθο σχέδιο:

ξεκίνησεπόνοι κράμπες -είναι απαραίτητο να συγκριθούν 3 συσπάσεις στη σειρά και η διάρκεια των διαστημάτων μεταξύ τους. Εάν τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων δεν έχουν το ίδιο χρονικό διάστημα που δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά, είναι προπόνηση. Στην περίπτωση ακανόνιστες συσπάσεις με μεγάλα διαστήματα και απουσία πόνου, μια λογική λύση θα ήταν να μείνετε στο σπίτι και να περιμένετε μέχρι να μειωθεί το διάστημα μεταξύ των συσπάσεων. Θα πρέπει να συνεχίσετε τον συνήθη τρόπο ζωής σας: να τρώτε, να πηγαίνετε βόλτες, να κοιμάστε αρκετά, να κάνετε μπάνιο, να μαζεύετε πακέτα για το νοσοκομείο. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, εξασκηθείτε στη σωστή αναπνοή.

Επαλήθευση εγγράφων- Δελτίο ταυτότητας και φωτοαντίγραφό του, ασφαλιστήριο συμβόλαιο υγείας και φωτοαντίγραφο του συμβολαίου, κάρτα ανταλλαγής, πιστοποιητικό γέννησης (εάν υπάρχει), συμβόλαιο VHI (σε περίπτωση τοκετού επί πληρωμή).

Οι έμπειρες έγκυες αρχίζουν να προετοιμάζονται εκ των προτέρων για τον τοκετό. Αλλά οι γυναίκες που πρόκειται να γίνουν μητέρες για πρώτη φορά είναι λίγο μπερδεμένες και δεν καταλαβαίνουν καλά τι πρέπει να κάνουν.

Βήμα προς βήμα προετοιμασία

Πότε να προετοιμαστείτε για τον τοκετό;Η προπαρασκευαστική διαδικασία για τη γέννηση ενός μωρού συνιστάται να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όσο πιο γρήγορα μια γυναίκα αρχίσει να συντονίζεται διανοητικά με τον τοκετό, τόσο πιο εύκολο θα είναι να κατακτήσει την υπόλοιπη επερχόμενη διαδικασία.

Πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό

δώστε προσοχή στη φυσική κατάσταση του σώματος.
μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.
κατακτήστε τις μεθόδους ψυχολογικής προετοιμασίας.
πρόσθετο κίνητρο·
συλλέξτε μια τσάντα με πράγματα και έγγραφα που θα χρειαστούν στο νοσοκομείο.

Εάν καθυστερήσει ο χρόνος γέννησης ενός παιδιού, μια γυναίκα μπορεί να προετοιμαστεί για φυσικό τοκετό διεγείροντας τη διαδικασία. Οι προάγγελοι θα πουν στη μελλοντική μητέρα για την ετοιμότητα του μωρού - τον διαχωρισμό και την έξοδο του βλεννογόνου βύσματος, την απόρριψη νερού, επώδυνες αισθήσεις κράμπας στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Αλλά αυτά δεν είναι ακόμη σημάδια πραγματικών συσπάσεων, αλλά απόδειξη ότι το παιδί έχει βυθιστεί χαμηλότερα - στην άνω περιοχή της πυέλου και αρχίζει να ασκεί αργά πίεση στον τράχηλο της μήτρας. Εάν η εγκυμοσύνη προχωρά κανονικά, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε όταν εμφανίζονται συσπάσεις - ίσως είναι ψευδείς.

Είναι απαραίτητο να πάτε στο νοσοκομείο όταν οι πόνοι της κράμπας αποκτήσουν προοδευτικά αυξανόμενο χαρακτήρα. Μεταξύ των πρώτων σπασμών και του φυσικού τοκετού, υπάρχει χρόνος για να πάτε στο νοσοκομείο χωρίς βιασύνη.

Στάδια τοκετού:

η περίοδος ανοίγματος του φάρυγγα της μήτρας, η οποία διαρκεί αρκετές ώρες.
μεταβατικό στάδιο, όταν η μήτρα είναι πλήρως ανοιχτή. διαρκεί από 15 έως 60 λεπτά.
περίοδος εξορίας ή προόδου μέσω του καναλιού γέννησης.

Στην πρώτη γέννα, το τρίτο στάδιο διαρκεί τουλάχιστον μία ώρα, καθώς οι μύες της μήτρας δεν είναι αρκετά ελαστικοί για τη διαδικασία. Στις γυναίκες που γεννούν ξανά, η γέννηση ενός παιδιού γίνεται πιο γρήγορα (μερικές φορές ακόμη και γρήγορα).

Η περίοδος της εξορίας, που διήρκεσε 2 ή περισσότερες ώρες, αποτελεί απειλή για τη ζωή του μωρού. Η γυναίκα που γεννά κόβεται στο περίνεο για να διευρύνει τη δίοδο για το κεφάλι του μωρού ή χρησιμοποιούνται ειδικές συσκευές (εξαγωγή κενού ή λαβίδα) για να αφαιρέσουν με δύναμη το νεογέννητο.

Μερικές φορές καταφεύγουν στην καισαρική τομή. Εάν η επέμβαση είναι προγραμματισμένη, η γυναίκα τοποθετείται στο νοσοκομείο εκ των προτέρων για να προετοιμαστεί για την επερχόμενη διαδικασία. Το ίδιο ισχύει για καταστάσεις όπου αναμένεται να εμφανιστούν πολλά παιδιά ταυτόχρονα. Όσον αφορά τον τοκετό με σύντροφο, εδώ χρειάζεται προετοιμασία όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για τον μελλοντικό πατέρα (πρωτίστως ψυχολογική).

Φυσική σκλήρυνση του σώματος

Για να διευκολυνθεί η γέννηση του παιδιού, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να προετοιμαστεί σωματικά για την επερχόμενη διαδικασία. Αυτό θα κάνει το σώμα πιο ανθεκτικό, διασφαλίζοντας τη φυσιολογική πορεία του τοκετού.

Φυσική προετοιμασία για τον τοκετό

θεραπευτικές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες.
σκληρωτικός;
διαδικασίες μασάζ?
κατακτήστε τις στάσεις για να απαλύνετε τις συσπάσεις.

Σε κάθε γυναίκα που φοιτά στο Σχολείο Μέλλοντων Μητέρων δίνονται σωματικές ασκήσεις που μπορεί να κάνει η μητέρα της στο σπίτι. Επιπλέον, μια έγκυος πρέπει να είναι δραστήρια και συχνά να περπατά στον καθαρό αέρα.

Γυμναστική. Εάν πριν από αυτό μια γυναίκα ασχολήθηκε με τον αθλητισμό, μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνηση, αλλά με πιο ήπιο τρόπο, σταματώντας τη σωματική δραστηριότητα ένα μήνα πριν από τον τοκετό. Συνιστάται να επισκεφθείτε την πισίνα κατά τη διάρκεια της κύησης. Η κολύμβηση κάνει τους μύες των γλουτών, του περίνεου, των ποδιών πιο ελαστικούς.

Μασάζ. Το μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο περίνεο θα βοηθήσει στην προετοιμασία για την πρώτη γέννα. Οι ελαφριές ενέργειες ζύμωσης θα ανακουφίσουν την ένταση από τους μύες, θα φέρουν τη μήτρα εκτός τόνου. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης, στο οποίο υπάρχει ειδική φόρτιση το τελευταίο τρίμηνο. Το μασάζ ανακουφίζει από το πρήξιμο των ποδιών.

Πόζες. Η προετοιμασία για τον τοκετό περιλαμβάνει τη σωστή συμπεριφορά μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του τοκετού. Θα πρέπει να κυριαρχήσει σε πολλές στάσεις για να επιλέξει μια άνετη θέση σε κάθε στάδιο. Είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τους πόνους της κράμπας σε όρθια θέση και κάποιοι προτιμούν να κινούνται αυτή τη στιγμή.

Είναι πιο βολικό για κάποιον να ακουμπάει σε έναν τοίχο ή σε έναν σύντροφο που στέκεται κοντά, άλλες έγκυες γυναίκες κάθονται οκλαδόν ή ανεβαίνουν στα τέσσερα. Μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα στραμμένη προς την πλάτη, ενώ απλώνετε τα πόδια σας.

Μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να κατακτήσει την ικανότητα να περπατά σε μονή λίμα και να κάθεται σωστά σε squats από το πρώτο τρίμηνο. Και οι πόζες «πεταλούδα» και «λωτός» είναι επίσης ένας καλός τρόπος χαλάρωσης. Δεν συνιστάται να παίρνετε μια οριζόντια θέση στην πλάτη - αυτό θα περιορίσει τη ροή του αίματος στο παιδί. Σε ακραίες περιπτώσεις, επιτρέπεται να ξαπλώνετε στο πλάι, αυτό θα σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε δύναμη.

Η σωστή αναπνοή σας επιτρέπει να κάνετε αυτοαναισθησία, η οποία δεν πρέπει να είναι γρήγορη και δυνατή. Είναι πιο εύκολο να αντέξεις τις συσπάσεις των γυναικών που ξέρουν πώς να χαλαρώνουν και να αποσπώνται από τα αρνητικά.

Προετοιμασία τις τελευταίες εβδομάδες

Συμβαίνει ότι με έντονο άγχος, όλη η γνώση, στη διαδικασία προετοιμασίας για τον τοκετό, πετάει από το κεφάλι μου. Η γυναίκα πανικοβάλλεται, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογική κατάσταση. Επομένως, είναι απαραίτητο να διορθώσετε τα πάντα με την εξάσκηση, η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, την ικανότητα ανακούφισης του πόνου και την ικανότητα τόνωσης του τοκετού για να επιταχυνθεί η διαδικασία. Το ίδιο το σώμα πρέπει να αντιδρά αντανακλαστικά σε μια κατάσταση που είναι δύσκολο να ελέγξει μια έγκυος γυναίκα.

Ασκήσεις αναπνοής:

αναπνοή στο στήθος - εισπνεύστε από τη μύτη, εκπνεύστε από το στόμα.
διάφραγμα (με προεξοχή της κοιλιάς) - βαθιά αναπνοή 3 δευτερόλεπτα, παύση, εκπνοή 5 δευτερόλεπτα, παύση ξανά.
ρυθμικά - εισπνεύστε και εκπνεύστε για 5 δευτερόλεπτα, καθυστερήστε για 3 δευτερόλεπτα.
«σκυλοειδές» - γρήγορη αναπνοή (συνήθως με τη γλώσσα κρεμασμένη), στέκεται στα τέσσερα.

Η τελευταία άσκηση βοηθά στην ανακούφιση του έντονου πόνου από συχνές συσπάσεις. Η ρυθμική αναπνοή χρησιμοποιείται μαζί με τους πόνους του τοκετού.

Σε μια γυναίκα σε νοσοκομείο, με αφόρητα έντονες συσπάσεις, γίνεται ένεση αναισθησίας. Στο σπίτι, πρέπει να βασιστείς στις δικές σου δυνάμεις και να κάνεις μασάζ σε ειδικά σημεία του σώματος.

Μασάζ για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων:

χαϊδεύοντας κινήσεις της κοιλιάς από το κέντρο προς τα πλάγια.
ελαφρύ ζύμωμα του κάτω μέρους της πλάτης.
ελαφρά πίεση στα κοιλώματα πάνω από τους γλουτούς.
πίεση στα πλάγια οστά της λεκάνης.
κάνοντας μασάζ στην περιοχή στις παλάμες μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα.

Βελονισμός.Αν πιέσετε τα σημεία πάνω από τον αστράγαλο στο εσωτερικό του κάτω ποδιού, τότε μπορείτε όχι μόνο να χαλαρώσετε τις συσπάσεις, αλλά και να επιταχύνετε το άνοιγμα του λαιμού. Αυτό θα σας προετοιμάσει για μια εύκολη παράδοση.

Θρέψη. Όταν αρχίζουν οι συσπάσεις, ορισμένες γυναίκες χάνουν την όρεξή τους, ενώ άλλες, αντίθετα, θέλουν να φάνε. Μην αρνείστε στον εαυτό σας αυτή την επιθυμία - τα ελαφριά σνακ συμβάλλουν στην αποκατάσταση της δύναμης που θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, χωρίς να ξεχνάτε να αδειάζετε συχνά την ουροδόχο κύστη σας.

Διέγερση θηλής.Πιο κοντά στην ώρα της εμφάνισης του μωρού, οι γυναίκες προετοιμάζονται για τον τοκετό διεγείροντας το στήθος με τα χέρια τους και τις θηλές με μια πετσέτα μπάνιου. Καλό ντους αντίθεσης, αερόλουτρα και τρίψιμο των θηλών με παγάκια από αφεψήματα βοτάνων.

Κυλώντας και τραβώντας τις θηλές με τα δάχτυλά σας, μια έγκυος προκαλεί την παραγωγή ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που διεγείρει τον τοκετό. Επομένως, οι διαδικασίες δεν πρέπει να πραγματοποιούνται εκ των προτέρων, μόνο αμέσως πριν από την ημερομηνία γέννησης του παιδιού.

Τελευταίο στάδιο

Είναι απαραίτητο να προετοιμαστούμε σωματικά για τον τοκετό τις τελευταίες μέρες, όχι μόνο για να ελαχιστοποιήσουμε τον πόνο, αλλά και να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τα δάκρυα του περινέου. Τα χείλη και ο κόλπος γίνονται μασάζ με έλαια για να γίνει το δέρμα πιο απαλό, πιο ελαστικό και ελαστικό.

Πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό:

χρήση προσταγλανδινών?
χρησιμοποιήστε έναν καθετήρα Foley.
εισάγετε φύκια.

Παρακέντηση ουροδόχου κύστης.Μια ήπια μέθοδος είναι το φάρμακο προσταγλανδίνη, που παράγεται με τη μορφή τζελ ή υπόθετων. Το φάρμακο εγχέεται στον κόλπο και, σε σπάνιες περιπτώσεις, στον τράχηλο της μήτρας. Το φάρμακο δεν διεισδύει στον αμνιακό σάκο, αλλά συμβάλλει στη ρήξη του. Αν αυτό δεν συμβεί, τότε η μαία ανοίγει τη φούσκα.

Προγεννητική επεξεργασία.Αξίζει να φροντίσετε την υγιεινή της οικείας περιοχής ξυρίζοντας τα μαλλιά, όχι μόνο παρεμβαίνουν κατά τον τοκετό, αλλά μπορούν επίσης να γίνουν πηγή μόλυνσης. Στο μαιευτήριο, οι έγκυες γυναίκες ξυρίζονται (αυτή είναι μια τυπική διαδικασία), αλλά είναι καλύτερα να προετοιμαστείτε στο σπίτι.

Η διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού μπορεί να είναι γρήγορη και η γυναίκα απλά δεν έχει χρόνο να ξυριστεί. Εάν δεν είναι βολικό για τη μέλλουσα μητέρα να εκτελέσει μόνη της τη διαδικασία υγιεινής, συνιστάται να εμπιστευτείτε τον σύζυγό της. Δεν αρκεί μόνο να προετοιμαστείτε για τη γέννηση ενός παιδιού, πρέπει να διασφαλίσετε ότι οι συσπάσεις δεν υποχωρούν ή δεν διαρκούν πολύ. Μερικές φορές απαιτείται ιατρική παρέμβαση για την πρόκληση τοκετού.

Καθετήρας Foley.Με αντενδείξεις για ιατρικά διεγερτικά, χρησιμοποιείται καθετήρας Foley από σιλικόνη. Με αυτή τη συσκευή, μια γυναίκα θα περπατήσει για αρκετές ώρες μέχρι ο τοκετός να μπει στην τελική φάση.

Η πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια είναι η χρήση φυκιών για την τόνωση του τοκετού. Το αποτέλεσμα παρατηρείται ήδη 3 ώρες μετά την εισαγωγή της φύκια στον τράχηλο της μήτρας. Το ραβδί, αυξανόμενο σε μέγεθος, αρχίζει να ασκεί πίεση στους τοίχους, συμβάλλοντας στο άνοιγμα του φάρυγγα. Παράλληλα, τα φύκια διεγείρουν τους μύες του καναλιού γέννησης και επίσης ενεργοποιούν την παραγωγή ωκυτοκίνης.

Ψυχοσυναισθηματική διάθεση

Η συναισθηματική διάθεση για το φυσικό πέρασμα του τοκετού είναι ένας ακόμη τρόπος να προετοιμαστείτε σωστά για την εμφάνιση του μωρού. Όσο πιο συνειδητή είναι μια γυναίκα για τις επερχόμενες συσπάσεις, τόσο πιο εύκολο είναι να αντιμετωπίσει τον πόνο.

Πρέπει να προσαρμόζεστε νοητικά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά οι τελευταίες ώρες πριν τον τοκετό είναι σημαντικές. Εδώ θα βοηθήσουν τα μαθήματα αυτόματης κατάρτισης. Γνωρίζοντας για τι να προετοιμαστεί, είναι πιο εύκολο για μια γυναίκα να κάνει χωρίς ιατρική αναισθησία.

Η επαφή με την όμορφη θα σας επιτρέψει να συντονιστείτε με μια θετική αντίληψη για την επερχόμενη γέννα. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να ακούτε χαλαρωτική μουσική, να συλλογίζεστε όμορφες εικόνες ή να τις σχεδιάζετε μόνοι σας. Παρόμοιες μέθοδοι αυτο-προετοιμασίας για τον τοκετό εφαρμόζονται σε όλο τον κόσμο.

Grantley Dick-Read.Ένας γιατρός με πολυετή πείρα είναι σίγουρος ότι ο πόνος κατά τον τοκετό δεν θα ήταν τόσο δυνατός αν η λοχεία δεν πανικοβλήθηκε. Η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση που λαμβάνεται υπό έλεγχο θα μειώσει αμέσως το σωματικό στρες. Επομένως, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να μάθει αυτόματη εκπαίδευση.

Λαμάζα. Αυτή η τεχνική βασίζεται στις διδασκαλίες του Pavlov για τα αντανακλαστικά. Κατά την προετοιμασία για τον τοκετό, είναι απαραίτητο να κυριαρχήσετε τέλεια τις ασκήσεις αναπνοής και να είστε σε θέση να χαλαρώσετε σε υποσυνείδητο επίπεδο. Οι ενέργειες που γίνονται στον μηχανισμό θα κάνουν τον τοκετό και τις ώρες που προηγούνται της διαδικασίας πιο άνετες.

Σχολεία Robert Bradley.Αυτό συνεπάγεται εταιρική συμμετοχή όχι μόνο κατά την εμφάνιση ενός νεογνού, αλλά και για ολόκληρη την περίοδο της κύησης. Μια έγκυος ακούει με ευαισθησία τις αλλαγές στο σώμα, συντονίζοντας νοερά τον επερχόμενο τοκετό. Αυτό τη βοηθά να συγκεντρωθεί στο κύριο σημείο του χρόνου και να ελέγξει συνειδητά την όλη διαδικασία. Η υποστήριξη ενός συντρόφου θα δώσει δύναμη και αυτοπεποίθηση.

Σίλα Κίτσινγκερ.Ο συγγραφέας της τεχνικής καλεί μια γυναίκα να επανεξετάσει την αντίληψη της κατάστασης και να αξιολογήσει τον τοκετό ως ένα νέο στάδιο στην προσωπική ανάπτυξη. Η συνειδητοποίηση ότι η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί εμπόδιο στον συνηθισμένο ρυθμό της κοινωνικής και σεξουαλικής ζωής αυξάνει την αυτοεκτίμηση του ατόμου. Αυτό δίνει αυτοπεποίθηση, εξάσκηση τεχνικών αναπνοής, μασάζ, σκλήρυνση.

Michel Auden. Η ιδέα υποδηλώνει την εμπιστοσύνη στη φύση και τη δική σας διαίσθηση. Το μόνο πράγμα που θα εξαρτηθεί από μια γυναίκα είναι να μάθει να απελευθερώνεται. Τα συναισθήματα παίζουν μεγάλο ρόλο, τα οποία πρέπει να είναι θετικά. Η εγκυμοσύνη θα γεμίσει θετικά χάρη στην ευκαιρία να μάθεις κρυμμένα ταλέντα (σχέδιο, τραγούδι, χορός).

Υπνωτικός τοκετός. Η αυτο-ύπνωση, η ικανότητα διαλογισμού, η ύπνωση είναι παρόμοια με τις διδασκαλίες των γιόγκι. Η εκμάθηση της τεχνικής της αυτο-ύπνωσης ξεκινά από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αυτό θα σας επιτρέψει να αντιληφθείτε την κατάσταση μόνο με θετικό τρόπο. Αλλά το να κατακτήσετε μόνοι σας την ύπνωση θα είναι δύσκολο, καθώς θα χρειαστείτε έναν επαγγελματία.

Πράγματα στο νοσοκομείο

Όσο πλησιάζει η ημερομηνία γέννησης του μωρού, τόσο περισσότερη προσοχή δίνεται στην πρακτική πλευρά της προετοιμασίας. Η μέλλουσα μητέρα επιλέγει ένα νοσοκομείο και έναν μαιευτήρα που θα γεννήσει το μωρό. Κατά τη διαπραγμάτευση με έναν γιατρό για ένα ξεχωριστό δωμάτιο, μια γυναίκα συζητά τους όρους της εταιρικής συμμετοχής.

Τι να πάρετε μαζί σας στο νοσοκομείο:

κάρτα ανταλλαγής εγκύου γυναίκας.
το διαβατήριο?
ρούχα για τον εαυτό σας, το μωρό και στην αίθουσα τοκετού.
προϊόντα προσωπικής υγιεινής.

Συνήθως, δίνεται στις εγκύους μια λίστα με αυτά που πρέπει να πάρουν μαζί τους στο μαιευτήριο στην προγεννητική κλινική. Αυτό σας επιτρέπει να προετοιμαστείτε γρήγορα και σωστά για τον τοκετό.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιθυμητό να διανείμετε τα πράγματα σε 2-3 σακούλες. Το ένα θα περιέχει έγγραφα και όλα όσα απαιτούνται στην αίθουσα τοκετού, το άλλο θα περιέχει όσα θα χρειαστούν η μητέρα και το μωρό κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο νοσοκομείο. Αν όλα χωρούν σε μια τσάντα, τότε τα πράγματα πρώτης ανάγκης τοποθετούνται από πάνω.

Αξίζει να συζητήσετε εκ των προτέρων με τον γιατρό εάν μπορείτε να είστε με το νυχτικό σας στην αίθουσα τοκετού, τι να μαγειρέψετε από ρούχα αρχικά για το παιδί και τι πρέπει να φοράει ο σύντροφος. Χρήσιμο κατά τον τοκετό και προϊόντα περιποίησης.

Όταν επιλέγουν εσώρουχα, αγοράζουν ειδικά σουτιέν για το θηλασμό, θα χρειαστούν τουλάχιστον 2 κομμάτια. Τα σλιπ πρέπει να είναι μεγάλα, να εφαρμόζουν κοντά και να είναι άνετα για επένδυση. Όλα τα πράγματα επιλέγονται μόνο από φυσικά υλικά - χωρίς συνθετικά.

Για το μωρό ετοιμάζεται πακέτο για νεογέννητα. Συνήθως τα κιτ πρώτων βοηθειών πωλούνται ήδη εξοπλισμένα με όλα όσα χρειάζεστε. Αλλά η μητέρα μπορεί να αγοράσει χωριστά πάνες, εσώρουχα, καπέλα, ρυθμιστικά στο ποσό που αναφέρεται στη λίστα που εκδίδεται στη γυναίκα. Μην ξεχνάτε τα προϊόντα παιδικής υγιεινής.

Ο προετοιμασμένος τοκετός βοηθά μια γυναίκα να νιώθει αυτοπεποίθηση στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης. Ξεκινώντας να συντονιστείτε εκ των προτέρων τη στιγμή της γέννησης του παιδιού, η μέλλουσα μητέρα θα είναι σε θέση να κατακτήσει τις τεχνικές και τις τεχνικές που συμβάλλουν σε ένα εύκολο αποτέλεσμα. Η ικανότητα ελέγχου ολόκληρης της επερχόμενης διαδικασίας είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη γέννα.

Τι πρέπει να κάνετε και να γνωρίζετε για να μην ανησυχείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η προετοιμασία για τον τοκετό δεν είναι μόνο η επιλογή ενός μαιευτηρίου και το χρώμα ενός βρεφικού κρεβατιού. Ακόμα κι αν δεν υπάρχουν επιπλοκές, όλες οι εγκυμοσύνες προχωρούν με τον δικό τους τρόπο και σχεδόν η καθεμία θέτει ερωτήματα σε μια γυναίκα που δεν είχε σκεφτεί πριν. Η μαιευτήρας-γυναικολόγος της κλινικής Chaika, Lyudmila Radetskaya, συγκέντρωσε οδηγίες για το τι είναι σημαντικό να θυμάστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εμβολιαστείτε

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να εμβολιάζονται κατά της γρίπης. Είναι ασφαλές ανά πάσα στιγμή και ισχύει ιδιαίτερα εάν η εγκυμοσύνη γίνει τον Οκτώβριο-Μάιο. Είναι χρήσιμος ο εμβολιασμός των συγγενών που θα έρθουν σε επαφή με το νεογνό κατά του τετάνου, της διφθερίτιδας και του κοκκύτη. Αυτά τα εμβόλια δεν πρέπει να χορηγούνται σε έγκυες γυναίκες, γι' αυτό προσπαθήστε να τα πιάσετε εκ των προτέρων.

Μάθετε τι επιτρέπεται

Πολλές γυναίκες αρνούνται τον καφέ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - υποτίθεται ότι το ποτό προκαλεί τον κίνδυνο αποβολής. Η ταλαιπωρία τους είναι αβάσιμη: δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν κατηγορηματικά τη σχέση μεταξύ του καφέ και των αποβολών. Η Αμερικανική Ένωση Μαιευτήρων και Γυναικολόγων θεωρεί ότι τα 350 ml καφέ την ημέρα είναι ασφαλής «κανόνας» για τις εγκύους.

Για τις περισσότερες γυναίκες - εάν δεν υπάρχουν επιπλοκές - το ταξίδι πριν από τις 36 εβδομάδες είναι επίσης ασφαλές. Η βέλτιστη περίοδος για αυτούς είναι η περίοδος των 14-28 εβδομάδων. Αν όμως η εγκυμοσύνη είναι περίπλοκη ή είναι πολύδυμη, καλύτερα να αποφύγετε τα ταξίδια.

Εάν ο γυναικολόγος που σας παρακολουθεί δεν το έχει ορίσει ξεχωριστά, μπορείτε να κάνετε σεξ καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ωστόσο, για ορισμένες γυναίκες, η οικειότητα μπορεί να προκαλέσει ταλαιπωρία ή ενόχληση για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.

Μην φοβάστε την καθυστερημένη εγκυμοσύνη

Εάν η εγκυμοσύνη συμβεί μετά την ηλικία των 35 ετών, υπάρχουν πράγματι ορισμένοι κίνδυνοι τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί - για παράδειγμα, αυξημένος κίνδυνος διαβήτη κύησης και σχετική υπέρταση, αποβολή και μακροσωμία (το έμβρυο είναι μεγάλο). Οι κίνδυνοι συγγενών ασθενειών σε ένα παιδί που σχετίζονται με χρωμοσωμικά ελαττώματα αυξάνονται επίσης.

Για να μειωθεί η πιθανότητα επιπλοκών, αξίζει να υποβληθείτε σε ενδελεχή εξέταση στο στάδιο του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να τρώτε σωστά και να λαμβάνετε φολικό οξύ - τουλάχιστον ένα μήνα πριν την εγκυμοσύνη και μετά σε όλη τη διάρκειά του. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο μωρό. Θυμηθείτε να αποφύγετε την υπερβολική αύξηση βάρους, το κάπνισμα, το αλκοόλ και την έκθεση σε επιβλαβείς ουσίες.

Κάντε εξετάσεις για βήτα-στρεπτόκοκκο πριν τον τοκετό

Στις 35-37 εβδομάδες κύησης, θα πρέπει να λαμβάνεται δείγμα υλικού από το γεννητικό σύστημα για βήτα-στρεπτόκοκκο. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να περάσουν στο μωρό και να προκαλέσουν πνευμονία, μηνιγγίτιδα και λοιμώξεις του αίματος. Στη Ρωσία, οι έγκυες γυναίκες δεν στέλνονται πάντα για αυτήν την ανάλυση, αλλά μάταια. Εάν είναι θετικό, ένας γιατρός μπορεί να χορηγήσει αντιβιοτικά στη γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού και να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης της λοίμωξης στο μωρό.

Επιπλέον, όχι πολύ καιρό πριν, εμφανίστηκε στη Ρωσία ένα μη επεμβατικό προγεννητικό τεστ (ή δωρεάν τεστ DNA). Αυτό το τεστ διαλογής ανιχνεύει ορισμένες χρωμοσωμικές διαταραχές στο μωρό, καθώς μια μικρή ποσότητα του DNA του μωρού κυκλοφορεί στο αίμα της μητέρας. Το περιεχόμενο πληροφοριών του τεστ είναι περίπου 99%, αλλά εάν είναι θετικό, χρειάζεται ακόμα να επιβεβαιωθεί μέσω διαγνωστικών εξετάσεων - αμνιοπαρακέντηση ή βιοψία χοριακής λάχνης. Τέτοιες δοκιμές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για γυναίκες άνω των 35 ετών και μπορούν να πραγματοποιηθούν ξεκινώντας από τη 10η εβδομάδα.

Ώρα για επίσκεψη σε μαιευτήρα-γυναικολόγο

Μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθείται από γιατρό σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, αλλά ιδιαίτερα να παρακολουθεί προσεκτικά την κανονικότητα των εξετάσεων από την 21η εβδομάδα. Από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, αυξάνεται ο κίνδυνος προεκλαμψίας - μια επιπλοκή που ενέχει κίνδυνο τόσο για το έμβρυο (κίνδυνος πρόωρου τοκετού) όσο και για τη μητέρα (πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και παθολογίας των νεφρών). Τα κύρια συμπτώματα της προεκλαμψίας είναι οίδημα προσώπου και χεριών, έντονος επίμονος πονοκέφαλος, θολή όραση ή τρεμόπαιγμα των «μυγών» μπροστά από τα μάτια, πόνος στο πάνω μέρος της κοιλιάς ή στην περιοχή των ώμων, ναυτία και έμετος στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. αναπνευστική ανεπάρκεια. Η προεκλαμψία εμφανίζεται στο 2-8% των κυήσεων. Τα αίτια της δεν είναι ακριβώς γνωστά, αλλά οι γιατροί διαγιγνώσκουν με επιτυχία αυτή την επιπλοκή. Εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή και υπάρχει πρωτεΐνη στα ούρα, ο γιατρός μπορεί να συστήσει συχνότερες επισκέψεις και εξετάσεις ή να παραπέμψει τη γυναίκα σε νοσοκομείο. Εάν τα συμπτώματα αγνοηθούν, η προεκλαμψία μπορεί να εξελιχθεί σε εκλαμψία (ή επιληπτικές κρίσεις), που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο της μητέρας και του εμβρύου.

Κάντε υπερηχογράφημα και CTG

Ο υπέρηχος σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε το ύψος και το βάρος του παιδιού και να βρείτε αποκλίσεις στα αρχικά στάδια. Από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες εκτελούν μια άλλη μέθοδο διάγνωσης με υπερήχους - τη ντοπλερομέτρηση, μια μελέτη της ροής του αίματος στα αγγεία του εμβρύου, του ομφάλιου λώρου και της μήτρας. Μια άλλη μελέτη που σας επιτρέπει να κρίνετε την κατάσταση του εμβρύου είναι η καρδιοτοκογραφία (CTG). Η κατάσταση του εμβρύου αξιολογείται με τη μέτρηση του καρδιακού παλμού του μωρού ως απόκριση στις κινήσεις και τις συσπάσεις της μήτρας του. Η μελέτη πραγματοποιείται σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Στο στομάχι της γυναίκας είναι στερεωμένοι δύο αισθητήρες, οι οποίοι παρακολουθούν τον καρδιακό παλμό του εμβρύου και τη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας. Η CTG πραγματοποιείται επίσης απευθείας κατά τον τοκετό για να εκτιμηθεί η κατάσταση του παιδιού, η συχνότητα και η ένταση των συσπάσεων.

πήγαινε διάβασε

Αξίζει να γραφτείτε στη σχολή μέλλουσας μητέρας. Θα μιλήσουν για αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τη φροντίδα του εαυτού της και του νεογέννητου, τη σωστή διατροφή και το θηλασμό και θα εξηγήσουν πώς θα αλλάξει η οικογενειακή ζωή με τον ερχομό ενός παιδιού. Θα διδάξουν επίσης χαλαρωτικές αναπνευστικές δεξιότητες και μεθόδους για τη μείωση του πόνου κατά τον τοκετό και τον τοκετό. Ελλείψει αντενδείξεων κατά τον τοκετό, συνιστάται σε μια γυναίκα να είναι ενεργή. Μπορείτε να περπατήσετε, να σκύψετε, να αναζητήσετε άνετες θέσεις. Στην ύπτια θέση, κατά κανόνα, ο πόνος είναι χειρότερος. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε με την "κοιλιά". Τα σχολεία φοιτούν τόσο μόνοι όσο και με σύντροφο, έτσι ώστε ο μελλοντικός πατέρας να καταλάβει πώς να στηρίξει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού και πώς να φροντίσει ένα νεογέννητο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ένας άντρας θέλει να είναι παρών στη γέννα.

Αντιμετωπίστε το αίμα του ομφάλιου λώρου

Το αίμα του ομφάλιου λώρου περιέχει βλαστοκύτταρα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μεταμόσχευση, θεραπεία ογκολογικών και αιματολογικών παθήσεων, παθήσεων του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα αποθηκευμένα βλαστοκύτταρα είναι επίσης κατάλληλα για τη θεραπεία στενών συγγενών, ιδιαίτερα αδελφών. Τώρα μπορείτε να πάρετε αίμα ομφάλιου λώρου σε οποιοδήποτε μαιευτήριο. Για να το κάνετε αυτό, πριν γεννήσετε, πρέπει να συνάψετε συμφωνία με μια εταιρεία που παρέχει τέτοιες υπηρεσίες. Όταν ξεκινήσει ο τοκετός, πρέπει να τους τηλεφωνήσετε και να τους ζητήσετε να έρθουν στο μαιευτήριο για να πάρουν το βιοϋλικό. Η συλλογή αίματος μετά την αποκοπή του ομφάλιου λώρου συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από δέκα λεπτά και σε κρυοθάλαμους με υγρό άζωτο αποθηκεύεται σχεδόν επ' αόριστον.

Μην ανησυχείς

Μόνο το 4% των γυναικών γεννούν την αναμενόμενη ημερομηνία (PDD). Τις περισσότερες φορές, ο τοκετός συμβαίνει σε μια περίοδο 40 εβδομάδων, συν ή πλην 4-5 ημερών. Εάν ο τοκετός δεν ξεκίνησε στο PDR, οι γιατροί λαμβάνουν υπό έλεγχο την κατάσταση του εμβρύου και της μέλλουσας μητέρας: συνήθως, της συνταγογραφείται CTG κάθε λίγες ημέρες. Η εγκυμοσύνη, η οποία διαρκεί 41-42 εβδομάδες και δεν συνοδεύεται από παραβίαση της κατάστασης του εμβρύου, ονομάζεται παρατεταμένη. Δεν πρέπει να πανικοβληθείτε: κάθε εγκυμοσύνη προχωρά με τον δικό της τρόπο και η ολοκλήρωσή της εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Συζητήστε με το γιατρό σας πώς μπορείτε να επιταχύνετε τον τοκετό. Υπάρχουν πολλές επιλογές για την προετοιμασία του καναλιού γέννησης - από τη χειρωνακτική αποκόλληση των μεμβρανών από τον τράχηλο έως την εισαγωγή ειδικών παρασκευασμάτων. Εάν αυτό είναι απαραίτητο, ο μαιευτήρας-γυναικολόγος θα επιλέξει την κατάλληλη επιλογή.

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν ψευδείς συσπάσεις. Για να τα ξεχωρίσετε από τα αληθινά, προσέξτε την κανονικότητα. Με τις αληθινές συσπάσεις, τα διαλείμματα μεταξύ τους μειώνονται σταδιακά και η ένταση αυξάνεται. Οι ψευδείς συσπάσεις συνήθως παραμένουν αμετάβλητες και σταδιακά σταματούν. Οι αληθινές συσπάσεις εμφανίζονται πιο συχνά στο κάτω μέρος της πλάτης και μετακινούνται προς το κάτω μέρος της κοιλιάς. Τα ψευδή γίνονται αισθητά μόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Ο πραγματικός τοκετός, κατά κανόνα, προηγείται της πρόπτωσης της κοιλιάς (το κεφάλι του παιδιού κατεβαίνει στην είσοδο της μικρής λεκάνης) και της εκκένωσης του βλεννογόνου βύσματος (αύξηση των βλεννογόνων εκκρίσεων από το γεννητικό σύστημα λόγω της επέκτασης του τον τράχηλο).

Μάθετε ποια είναι τα είδη

Ακόμα κι αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα ετοιμαζόταν για φυσικό τοκετό, την τελευταία στιγμή μπορεί να χρειαστεί καισαρική τομή. Στη Ρωσία, συνήθως γίνεται μόνο για ιατρικούς λόγους, στο 18-28% των περιπτώσεων. Στις ΗΠΑ, το ποσοστό των καισαρικών τομών είναι υψηλότερο στο 32%. Πριν από δύο χρόνια, η Βραζιλία έγινε ο κάτοχος του ρεκόρ για τον αριθμό τέτοιων επεμβάσεων - 56% όλων των νεογνών. Και αυτό παρά το γεγονός ότι, σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, μια τέτοια επέμβαση θα πρέπει να καταφεύγει μόνο στο 15% των περιπτώσεων.

Ενδείξεις για χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκύψουν ανά πάσα στιγμή. Οι πιο συχνές είναι πολύδυμες εγκυμοσύνες, αδυναμία τοκετού, υποξία ή μη φυσιολογική θέση του εμβρύου (π.χ. βράκα). Στις σύγχρονες συνθήκες, η καισαρική τομή είναι μια ασφαλής και γρήγορη επέμβαση. Οι επόμενοι τοκετοί μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσω του φυσικού καναλιού γέννησης, αλλά αυτό το θέμα θα πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό εκ των προτέρων. Όλα θα εξαρτηθούν από την κατάσταση της ουλής της μήτρας, την παρουσίαση του παιδιού και τη φύση του τοκετού.

Τα οφέλη του φυσικού τοκετού περιλαμβάνουν ταχύτερη περίοδο ανάρρωσης, λιγότερες πιθανότητες μολυσματικών επιπλοκών και λιγότερη απώλεια αίματος. Σε τρεις σπάνιες περιπτώσεις, οι γιατροί χρησιμοποιούν βοηθητικά εργαλεία - μαιευτική λαβίδα και συσκευή εξαγωγής κενού. Το πρώτο είναι εάν το κεφάλι του παιδιού έχει σταματήσει να κινείται μέσω του καναλιού γέννησης, αν και οι προσπάθειες διαρκούν πολύ. Το δεύτερο είναι εάν η γυναίκα είναι σωματικά κουρασμένη και δεν της έχει απομείνει δύναμη να πιέσει. Το τρίτο είναι εάν η ιατρική της κατάσταση (για παράδειγμα, η καρδιαγγειακή νόσος) δεν της επιτρέπει να πιέσει αποτελεσματικά.

Η μαιευτική λαβίδα εφαρμόζεται πλέον σπάνια και ο σύγχρονος απορροφητήρας κενού έχει μαλακά και ελαστικά μέρη από λάτεξ. Αυτή είναι μια ασφαλής βοηθητική μέθοδος για αδύναμες προσπάθειες, όταν το κεφάλι του μωρού είναι ήδη πολύ κοντά στην έξοδο. Οι κίνδυνοι είναι ελάχιστοι: βλάβη στους μαλακούς ιστούς μιας γυναίκας και στο δέρμα ενός νεογέννητου. Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις, βλάβη στις δέσμες νεύρων στο κεφάλι ή το λαιμό του παιδιού.

Επιλέξτε μια μέθοδο αναισθησίας

Η ανακούφιση από τον πόνο βοηθά στην ευκολότερη υπομονή των συσπάσεων και των καταπονήσεων. Κάθε γυναίκα έχει το δικό της όριο ευαισθησίας στον πόνο και η καθεμία με τον δικό της τρόπο αισθάνεται πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Πλέον δεν υπάρχει λόγος να υπομείνεις έντονο πόνο κατά τον τοκετό. Επιπλέον, ο έντονος πόνος μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, να αποδυναμώσει τον τοκετό και την πρόοδο του εμβρύου.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αναισθησίας: η ενδοφλέβια, η επισκληρίδιος και η ιερή αναισθησία. Όταν επιλέγει μια μέθοδο, ο γιατρός αξιολογεί τα οφέλη και τους κινδύνους κάθε επιλογής. Η επισκληρίδιος αναισθησία είναι ασφαλής, αλλά ο τοκετός μπορεί να καθυστερήσει. Το ιερό συνήθως χρησιμοποιείται όταν χρειάζεται ενόργανη παράδοση. Η ενδοφλέβια αναισθησία είναι μια επιλογή όταν ο πόνος δεν μπορεί να ανακουφιστεί με άλλους τρόπους. Αυτός ο τύπος αναισθησίας μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του παιδιού: το κυκλοφορικό σύστημα της μητέρας συνδέεται άμεσα με το κυκλοφορικό σύστημα του εμβρύου και ορισμένοι τύποι φαρμάκων μπορούν να αναστείλουν την αναπνευστική ή την καρδιακή του λειτουργία.

Μάθετε πότε πραγματικά τελειώνει ο τοκετός

Η γέννηση ενός παιδιού και το πρώτο του κλάμα είναι το κύριο γεγονός του τοκετού. Αλλά η ίδια η διαδικασία δεν τελειώνει εκεί. Μπροστά είναι ακόμα ο διαχωρισμός του πλακούντα και η γέννηση του πλακούντα. Και μόνο μετά από αυτό έρχεται η πρώιμη περίοδος μετά τον τοκετό.