Κακή ανάμνηση? Ξεχάστε κάτι σημαντικό; Θέλετε να μάθετε κάτι νέο γρήγορα; Διαβάστε πόσο εύκολο είναι να απομνημονεύσετε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών και να γίνετε πιο έξυπνοι!

Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε γρήγορα για τις εξετάσεις, να βελτιώσετε εύκολα τις δεξιότητές σας στην εργασία, να μάθετε νέες γλώσσες ή να κατακτήσετε εύκολα οποιαδήποτε νέα κατεύθυνση για τον εαυτό σας. Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλός σας θα απομνημονεύει μεγάλες ποσότητες πληροφοριών καλύτερα και πιο γρήγορα και η μνήμη σας θα αυξάνεται αυτόματα!

1. Θυμόμαστε οπτικά πληροφορίες!
2. Γιατί αξίζει να αναφέρουμε το βίντεο ξεχωριστά;
3. Συνδέουμε ακοή και αισθήσεις!
4. Ύπνος και ύπνος μάθηση!
5. Πώς να απομνημονεύσετε σωστά μεγάλες ποσότητες πληροφοριών;
6. Συνδέστε τις νέες πληροφορίες με την προηγούμενη εμπειρία!
6. Πώς να μάθετε να απομνημονεύετε μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών ταυτόχρονα;
7. Άσκηση για βελτίωση της μνήμης!
8. Πρόγραμμα συγχρονισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου!

Θυμόμαστε πληροφορίες οπτικά!

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι παρά τη διαφορά στο σύστημα αναπαράστασης (όπως γνωρίζετε, η ακουστική, η οπτική και η κιναισθητική διακρίνονται, μπορείτε να καθορίσετε τον τύπο σας), ο εγκέφαλος οποιουδήποτε ατόμου αντιλαμβάνεται οπτικά τις βασικές πληροφορίες.

Επιπλέον, η όραση επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό όλες τις άλλες αισθήσεις και συχνά παραμορφώνει τις πληροφορίες που λαμβάνουν.

Πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα...

Οι λάτρεις του κρασιού και οι γνώστες κλήθηκαν να αναγνωρίσουν τι υπάρχει στο ποτήρι τους. Και σε ένα ποτήρι, σερβιρίστηκε λευκό κρασί, στο οποίο προστέθηκε κόκκινο χρώμα τροφίμων.

Κανένας από τους συμμετέχοντες στο πείραμα δεν είπε ότι το κρασί ήταν λευκό, αφού είχε κόκκινο χρώμα!!

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση για να θυμάστε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών;

Οποιοδήποτε κείμενο ο εγκέφαλος δεν αντιλαμβάνεται τις πληροφορίες ως ροή, αλλά μόνο ως εικόνα. Όταν διαβάζουμε μια λέξη ή φράση, χρησιμοποιούμε τη φαντασία μας για να κατανοήσουμε το νόημα. Με άλλα λόγια, μεταφράζουμε το κυριολεκτικό κείμενο σε οπτικό.

Αυτό όμως μειώνει σημαντικά την ταχύτητα και την ποιότητα της απομνημόνευσης!

Αλλά αν δούμε αμέσως μια εικόνα μπροστά στα μάτια μας, τότε το νόημά της γίνεται σαφές χωρίς «μετάφραση» και θυμόμαστε πολύ καλύτερα!

Επομένως, κάθε νέα σκέψη του απομνημονευμένου κειμένου θα πρέπει να συνδέεται με μια οπτική εικόνα. Αυτά μπορεί να είναι επεξηγηματικές εικόνες, γραφήματα, πίνακες, διαγράμματα κ.λπ.

Γιατί αξίζει να αναφέρουμε το βίντεο ξεχωριστά;

Ιδιαίτερα καλά οι οπτικές πληροφορίες γίνονται αντιληπτές σε κίνηση. Μια στατική εικόνα είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματική από ένα δυναμικό βίντεο. Επομένως, εάν απομνημονεύετε νέες πληροφορίες, συμπεριλάβετε θεματικά βίντεο στη διαδικασία εκμάθησης!

Συνδέουμε ακοή και αισθήσεις!

Ακόμα κι αν είστε κιναισθητικό ή ακουστικό άτομο, η ακοή και οι αισθήσεις θα εξακολουθούν να είναι πρόσθετες πηγές για να αφομοιώσετε πληροφορίες. Αλλά είναι ξεκάθαρο ότι δεν αξίζει να τα μειώσουμε ακόμη και για φωτεινά γραφικά.

Όσο περισσότερα κανάλια αντίληψης χρησιμοποιούμε κατά την απομνημόνευση, τόσο καλύτερα αφομοιώνονται οι πληροφορίες και τόσο περισσότερο μένει στη μνήμη RAM μας.

Επομένως, θυμηθείτε το κείμενο, μην είστε πολύ τεμπέλης να το διαβάσετε δυνατά. Χρησιμοποιήστε επίσης οπτικά βοηθήματα που μπορείτε να θυμάστε με την αφή.

Ύπνος και ύπνος μάθηση!

Ο ίδιος ο ύπνος, ειδικά πριν από μια εξέταση ή άλλο σημαντικό γεγονός, όταν πρέπει να «εξαργυρώσετε» τις γνώσεις που έχετε μάθει, παίζει ήδη σημαντικό ρόλο. Αρκετές εκατοντάδες μαθητές δοκιμάστηκαν σε αυτό το θέμα. Όσοι μαθητές κοιμήθηκαν ήσυχοι το βράδυ πριν από τις εξετάσεις έδειξαν πολύ καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που έκαναν νυχτερινό στριμωγμό.

Επομένως, εάν κοιμάστε καλά, τότε θα έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να θυμηθείτε τι έχετε μάθει!

Αξίζει επίσης να σημειωθεί το φαινόμενο της μάθησης σε ένα όνειρο.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος θυμάται καλά τις πληροφορίες τα πρώτα 60 λεπτά μετά τον ύπνο. Επομένως, απομνημονεύοντας τις πληροφορίες δυνατά, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη συσκευή εγγραφής και να την εγγράψετε και στη συνέχεια να ενεργοποιήσετε την αναπαραγωγή όταν αποκοιμηθείτε.

Πώς να απομνημονεύσετε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών;

Το πώς οργανώνετε την προπόνησή σας επηρεάζει επίσης πολύ το τελικό αποτέλεσμα.

Πολλοί χρησιμοποιούν τη μέθοδο του στριμώγματος και του «μαραίνονται» πάνω από τη γνώση μέχρι να «μάθουν». Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση δεν είναι αποτελεσματική.

Είναι πολύ πιο εύκολο και πιο εύκολο να θυμάστε μεγάλο όγκο πληροφοριών εάν:

• Κάντε διαλείμματα μεταξύ της μελέτης κάθε νέου μπλοκ πληροφοριών.
• να μελετήσει νέα μπλοκ μικτά?
• γράψτε μια περίληψη των όσων έχουν μάθει.
• επαναλάβετε αυτό που μάθατε μετά από μια ώρα, μετά μετά από 3 ώρες και μετά την επόμενη μέρα.

Τι σημαίνει να μαθαίνεις νέα μπλοκ μπερδεμένα;

Όταν μαθαίνετε νέες πληροφορίες, μπορείτε να προχωρήσετε διαδοχικά. Πρώτα μάθε ένα, μετά το δεύτερο, που προκύπτει από το πρώτο, μετά το τρίτο, στενά συνδεδεμένο με το δεύτερο. Φαίνεται ότι μια τέτοια προσέγγιση θα έπρεπε να είναι σωστή. Αλλά όχι.

Όταν ένα άτομο στρέφει την προσοχή του σε μια νέα πτυχή που δεν σχετίζεται με την προηγούμενη, αντιλαμβάνεται πολύ καλύτερα τις πληροφορίες. Λοιπόν, ας πούμε ότι εάν μαθαίνετε αγγλικά, αφιερώστε 15 λεπτά για να απομνημονεύσετε νέες λέξεις, μετά ξεκουραστείτε για 5 λεπτά και ξεκινήστε να ακούτε αγγλικά για 15 λεπτά, μετά κάντε ένα διάλειμμα ξανά και ξεκινήστε να διαβάζετε. Και πάλι διάλειμμα, μετά μετάφραση του κειμένου. Και μετά από μια ώρα, επαναλάβετε τις λέξεις που μάθατε. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει!

Ξεχωριστά, αξίζει να πούμε λίγα λόγια για το αφηρημένο ...

Δεν χρειάζεται να γράψετε τα πάντα στη σειρά και να μετατρέψετε το περίγραμμα σε ένα φύλλο εξαπάτησης. Αρκεί να γράψετε μια λέξη από κάθε νέα σκέψη, ενώ η λέξη πρέπει να αντικατοπτρίζει αυτήν ακριβώς τη σκέψη. Με αυτήν την προσέγγιση, χρειάζεται μόνο να κοιτάξετε τον γραπτό λόγο για να θυμάστε όλα όσα σχετίζονται με αυτόν.

Σύνδεση νέων πληροφοριών με προηγούμενη εμπειρία!

Αυτή είναι μια άλλη σημαντική πτυχή! Η νέα γνώση θα πρέπει να καταλαμβάνει το δικό της τμήμα στη μνήμη σας, τότε θα είναι εύκολο για εσάς να τις «βγάλετε» όταν χρειαστεί.

Ας δούμε ένα παράδειγμα...

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να θυμηθούν νέα ονόματα ή αριθμούς. Για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα, προσπαθήστε να απομνημονεύσετε αυτές τις πληροφορίες με κάποια εικόνα που υπάρχει ήδη στο κεφάλι σας.

Για παράδειγμα, το όνομα ενός νέου υπαλλήλου είναι Ιβάν. Θυμάστε ότι αυτό ήταν το όνομα του ήρωα των ρωσικών λαϊκών παραμυθιών. Ολοι! Αυτό το όνομα θα μείνει σταθερά στη μνήμη σας! Ή, ας πούμε, σας συμβούλεψαν να επικοινωνήσετε με τη Marya Ivanovna για κάποιο θέμα. Για να μην ξεχάσετε αυτή την ίδια τη Marya Ivanovna (εξάλλου, δεν την έχετε δει ακόμη), απλά πρέπει να θυμάστε ότι αυτό ήταν το όνομα της πρώτης σας δασκάλας ... Γενικά, η ουσία είναι ξεκάθαρη.

Το ίδιο συμβαίνει και με τους αριθμούς!

Δεν χρειάζεται να ψάχνετε για κάποιο είδος λογικής στο σκεπτικό σας όταν προσπαθείτε, για παράδειγμα, να θυμηθείτε τον κωδικό πρόσβασης για μια νέα τραπεζική κάρτα. Η σκέψη μπορεί να έρθει ως εξής: 18 - νεότητα, 70 - γηρατειά. Τώρα θα θυμάστε τον κωδικό 1870 για το υπόλοιπο της ζωής σας!

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε τον συσχετισμό σας!

Και αν, για παράδειγμα, μαθαίνετε μια νέα επιχείρηση ή κατακτάτε μια νέα ικανότητα;

Το μόνο που χρειάζεται είναι να αναλύσετε ποιες πτυχές και λεπτομέρειες γνωρίζετε ήδη.

Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να ανοίξετε μια επιχείρηση κατασκευής σχιστόλιθων και πριν από αυτό είχατε ασχοληθεί με την προμήθεια τροφίμων.

Τι μπορεί να είναι κοινό;

Όχι τόσο λίγο όσο νομίζεις. Για οποιαδήποτε επιχείρηση, θα χρειαστεί να καταρτίσετε ένα επιχειρηματικό σχέδιο, να αγοράσετε τον απαραίτητο εξοπλισμό, να καθορίσετε το κοινό-στόχο, να σκεφτείτε μια διαφημιστική καμπάνια και να επιλύσετε το πρόβλημα με τους υπαλλήλους. Και όλα αυτά τα ξέρεις ήδη! Απλά πρέπει να εστιάσετε στις διαφορές και να εμβαθύνετε στη διαδικασία κατασκευής αυτού του ίδιου του σχιστόλιθου.

Συμφωνώ, φαίνεται πολύ πιο εύκολο από το να κυριαρχήσετε μια εντελώς νέα και άγνωστη δραστηριότητα.

Πώς να μάθετε να απομνημονεύετε μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών ταυτόχρονα;

Θυμάστε στο σχολείο υπήρχε μια τέτοια μορφή όπως η επανάληψη; Δεν είναι όμως τυχαίο!

Ξαναδιηγώντας τις πληροφορίες που λάβαμε σε κάποιον, τις θυμόμαστε αμέσως, και μάλιστα για πολύ καιρό. Επομένως, εάν υπάρχουν «ελεύθερα αυτιά», χρησιμοποιήστε τα για το καλό της αιτίας. Ταυτόχρονα, είναι καλύτερο να το ξαναπείτε κοιτάζοντας τη σύνοψη, τότε ακόμη και ένας μεγάλος όγκος πληροφοριών θα εγκατασταθεί στη μνήμη σας εντελώς και εντελώς.

Αλλά αν δεν υπήρχαν ελεύθερα αυτιά, ένας καθρέφτης θα έρθει στη διάσωση.

Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να εξηγήσετε τα πάντα στην αντανάκλασή σας όσο πιο ξεκάθαρα γίνεται - χρησιμοποιώντας εκφράσεις προσώπου και χειρονομίες.

Όσο περισσότερες σωματικές κινήσεις χρησιμοποιείτε στη διαδικασία της αφήγησης, τόσο καλύτερα θα απορροφώνται οι πληροφορίες. Και στην ίδια την «ώρα Χ» (εξεταστική ή άλλο παρόμοιο γεγονός), μπορείτε να θυμηθείτε τις γκριμάτσες και τις χειρονομίες σας, ενώ οι συνοδευτικές πληροφορίες που προσπαθήσατε να εξηγήσετε στον προβληματισμό σας θα εμφανιστούν από μόνες τους στη μνήμη σας.

Επίσης, όπως προαναφέρθηκε, για λόγους σαφήνειας, αξίζει να συμπεριληφθούν εικόνες στην περίληψη.

Άσκηση για βελτίωση της μνήμης!

Αυτή η απλή άσκηση δίνει απίστευτο αποτέλεσμα!

Βοηθά στην επέκταση της μνήμης εργασίας του εγκεφάλου και σας επιτρέπει να θυμάστε εύκολα μεγάλες ποσότητες πληροφοριών.

Μερικοί μαθητές που συνήθιζαν να δυσκολεύονται να θυμούνται τα μαθήματα, αφού έκαναν τακτικά αυτήν την άσκηση, αύξησαν πολλές φορές τις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις, έγιναν πιο έξυπνοι και απαλλάχθηκαν από προβλήματα με τις σπουδές τους.

Μετά από αρκετές εβδομάδες μαθημάτων, οι ενήλικες παρατήρησαν ότι σταμάτησαν να ξεχνούν σημαντικά πράγματα, άρχισαν να απομνημονεύουν εύκολα μεγάλες ποσότητες πληροφοριών, ήταν πιο εύκολο να υπομείνουν φορτία πληροφοριών και άγχος!

Μόλις 5 λεπτά την ημέρα θα σας βοηθήσουν να απομνημονεύσετε γρήγορα μεγάλες ποσότητες πληροφοριών!

Αυτή η άσκηση συγχρονίζει τη δραστηριότητα και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου, κάτι που σας επιτρέπει να θυμάστε περισσότερα, πιο γρήγορα και καλύτερα!

Τι πρέπει να κάνουμε?

1. Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων.

2. Με το δεξί σας χέρι, πρέπει να πάρετε τον λοβό του αριστερού αυτιού και με το αριστερό χέρι - τον λοβό του δεξιού.

3. Ενώ εισπνέετε σε αυτή τη θέση των χεριών, κάντε ένα squat.

4. Κατά την εκπνοή, σηκωθείτε στην ίδια θέση των χεριών.

Μπορείτε να κάνετε πολλά σετ για συνολικό χρόνο squat 5 λεπτών ή να κάνετε squats όλα ταυτόχρονα. Αυτή η φορά την ημέρα θα είναι αρκετή.

Η γιόγκα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη μνήμη για τον εγκέφαλο (εξάσκηση), καθώς παρέχει επιπλέον ροή αίματος στον εγκέφαλο.

Το πρόγραμμα για τον συγχρονισμό των ημισφαιρίων του εγκεφάλου!

Για τη βελτίωση της μνήμης και την απομνημόνευση μεγάλων ποσοτήτων πληροφοριών, είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείτε ένα ειδικό πρόγραμμα ήχου που συγχρονίζει τη δραστηριότητα των ημισφαιρίων του εγκεφάλου και αυξάνει την ικανότητά του να λαμβάνει πληροφορίες. Επιπλέον, το πρόγραμμα συμβάλλει στην αυτο-ανάπτυξη του ατόμου συνολικά. Συνιστάται να το ακούτε καθημερινά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πρόγραμμα συγχρονισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου

Σημειώσεις και άρθρα για βαθύτερη κατανόηση του υλικού

¹ Αναπαραστατικό σύστημα - η έννοια του νευρογλωσσικού προγραμματισμού, που σημαίνει τον κυρίαρχο τρόπο με τον οποίο ένα άτομο λαμβάνει πληροφορίες από τον έξω κόσμο (

06/09/2014 . κανένα σχόλιο ακόμα

Πώς να θυμάστε μεγάλο όγκο πληροφοριών: γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα

Όταν παραστεί ανάγκη απομνημονεύει μεγάλες ποσότητες πληροφοριώνΣε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορεί συχνά να αποθαρρυνθείτε, αν όχι να πανικοβληθείτε, απλώς κοιτάζοντας την αφθονία των λέξεων και των παραγράφων που πρέπει να εγκαταστήσετε στο μυαλό σας. Στην πραγματικότητα, η διαδικασία της απομνημόνευσης δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται στην αρχή. Αυτό θα το δείτε αν αρχίσετε να ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές.

7 αποτελεσματικές τεχνικές για γρήγορη και εύκολη απομνημόνευση

1. Αλλαγή σκηνικού

Εάν το κείμενο είναι πολύ μεγάλο, τότε χωρίστε το σε μπλοκ και σε καθένα από αυτά μελέτησε σε ξεχωριστό δωμάτιοή εγκαταστάσεις. Έτσι, οι πληροφορίες που προσπαθείτε να μάθετε δεν θα ανακατευτούν στο μυαλό σας, επειδή απομνημονεύσατε κάθε μπλοκ κάτω από διαφορετικές συνθήκες: μάθατε κάτι στην κρεβατοκάμαρα, κάτι στην κουζίνα, κάτι στο διάδρομο κ.λπ.

2. Κατανοήστε τι μαθαίνετε

Εάν κατανοήσετε την ουσία του υλικού, τότε οι πληροφορίες θα σταθεροποιηθούν στη μνήμη πιο γρήγορακαι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σε σύγκριση με το επίπονο στρίμωγμα. Έχοντας κατακτήσει το νόημα του κειμένου, θα αρκεί μόνο να μάθουμε την αρχή του και όλα τα άλλα θα ευθυγραμμιστούν ήδη από μόνα τους. Αν είναι δύσκολο να το καταλάβεις, τότε ακατανόητες στιγμές προσπάθησε να ξαναδιηγηθείςφίλος, γείτονας ή κατοικίδιο. Για ποιον ακριβώς δεν είναι τόσο σημαντικό. Το κύριο πράγμα είναι ότι κατά τη διάρκεια της παρουσίασης, οι δικοί σας θα αρχίσουν αυτόματα να επιλέγουν πιο απλουστευμένες συνθέσεις για συγκεχυμένες έννοιες.

Γεγονός. Σύμφωνα με μια μελέτη, Οι αρνητικές εμπειρίες θυμούνται καλύτερατα πάντα και όλες οι πληροφορίες που ακολουθούν το αυτομαστίγωμα θα γίνονται αυτόματα αντιληπτές από τον εγκέφαλο ως «κακές», πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι ευκολότερο να τις θυμάται κανείς.

3. Περισσότερη έκφραση

Οι πληροφορίες θα θυμούνται καλύτερα αν η διαδικασία μάθησης θα πάρει κάποια μορφή, με τη βοήθεια χειρονομιών, εκφράσεων του προσώπου και κινήσεων του σώματος. Όταν μαθαίνετε ξένες λέξεις - υποδυθείτε το νόημά τους, πρέπει να απομνημονεύσετε έναν διάλογο ή μια σύνθετη παράγραφο - να το χτυπήσετε σε μια φλεγόμενη σκηνή ή να φανταστείτε ότι είστε παρουσιαστής ενός δημοφιλούς talk show. Θα εκπλαγείτε πόσο εύκολα και γρήγορα θα θυμούνται τα πάντα.

4. Ας αγγίξουμε την ψυχολογία

Αποφασίστε πώς είναι πιο εύκολο για εσάς να λαμβάνετε πληροφορίες: μέσω οπτικών εικόνων, σωματικών αισθήσεων ή μέσω ήχου. Κάνοντας αυτό, θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο αποτελεσματικούς τρόπους μελέτης του υλικού για εσάς. Για παράδειγμα, εάν είστε ακουστικός ομιλητής, γράψτε το κείμενο σε μια συσκευή εγγραφής φωνής και ακούστε τι προσπαθείτε να θυμηθείτε. Εάν οπτικά - απεικονίστε τα κύρια σημεία ή σημεία του υλικού που μελετάται. Και η κιναισθητική θα πρέπει να ξαναγράψει βασικά σημεία στο χαρτί.

Γεγονός. Η πιο ευνοϊκή ώρα για να κατανοήσετε κάτι νέο είναι η περίοδος από τις 8 έως τις 10 το πρωί, καθώς και από τις 8 έως τις 11 το βράδυ. Είναι κατά τη διάρκεια αυτών των διαστημάτων που ο εγκέφαλος της συντριπτικής πλειοψηφίας των ανθρώπων λειτουργεί πιο ενεργά.

5. Εκτέλεση λέξεων

Πολύ ενδιαφέρον και αποτελεσματικό απομνημόνευση μεγάλου κειμένου. Πρέπει να το ξαναγράψετε, απορρίπτοντας τα πάντα από κάθε λέξη εκτός από το κεφαλαίο γράμμα. Στη συνέχεια, απομνημονεύστε τον κρυπτογράφο που προκύπτει με τα πρώτα γράμματανα θυμάται τις λέξεις στο σύνολό τους. Είναι σαφές ότι δεν θα λειτουργήσει χωρίς να κοιτάξετε το πρωτότυπο, ειδικά στην αρχή. Ωστόσο, στο τέλος, θα πετύχετε ότι το κείμενο εμφανίζεται αμέσως στη μνήμη με μια μόνο ματιά στην περικομμένη έκδοση. Μια τέτοια κρυπτογράφηση, παρεμπιπτόντως, μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό φύλλο εξαπάτησης.

6. Διάλεξη σε όνειρο

Σημειώστε τις πληροφορίες που έχετε ήδη μάθει στη συσκευή εγγραφής και ενεργοποιήστε τη σε χαμηλή ένταση όταν είστε. Η εγγραφή δεν πρέπει να παρεμβαίνει στον ύπνο, το θέμα είναι ότι οι πληροφορίες που καταγράψατε ακούγονταν ακριβώς κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή η μέθοδος έχει εκπληκτικό αποτέλεσμα, ειδικά σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να διορθώσετε πράγματα που είναι δύσκολο να θυμάστε στη μνήμη.

7. Καμία κίνηση πουθενά

Φυσική άσκησηδιαχέει το αίμα σε όλο το σώμα και ιδίως βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Επομένως, πριν καθίσετε για βιβλία και σημειώσεις, θα ήταν ωραίο είτε να κάνετε μερικούς κύκλους γύρω από το σπίτι είτε τουλάχιστον να χορέψετε. Έτσι, όχι μόνο θα βελτιώσετε την ποιότητα των διαδικασιών σκέψης, αλλά και θα χαρείτε καλά, φορτισμένοι με ενέργεια.

Να είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας και να μην φοβάστε τους τόμους που πρέπει να μάθετε. Ο εγκέφαλος και η μνήμη σας αναμφίβολα θα αντεπεξέλθουν στην εργασία. Εάν αυτές οι συμβουλές ήταν χρήσιμες σε εσάς ή γνωρίζετε άλλους ενδιαφέροντες τρόπους για να θυμάστε, καλώς ήρθατε στα σχόλια. Η γνώμη σας είναι σημαντική για εμάς.

Κουραστήκατε να κάνετε τεστ και να μην μπορείτε να θυμηθείτε τι διαβάσατε χθες το βράδυ; Ξέρεις ότι το ξέρεις, απλά δεν μπορείς να το θυμηθείς την κατάλληλη στιγμή. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να απομνημονεύετε όλα όσα χρειάζεστε. Ακολουθούν οδηγίες με βάση τον τρόπο που μαθαίνετε. Οι πληροφορίες θα σας φανούν χρήσιμες ανεξάρτητα από το αν θέλετε να απομνημονεύσετε τα άρθρα του Συντάγματος ή τον αριθμό Pi έως και 32 ψηφία μετά την υποδιαστολή.

Βήματα

ακουστική μνήμη

Ακούω.Εάν είστε ο καλύτερος στην ακοή και μπορείτε να θυμάστε πληροφορίες που λαμβάνετε προφορικά, τότε πιθανότατα έχετε ακουστική μνήμη. Ακολουθούν ορισμένα χαρακτηριστικά που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν ακούτε πληροφορίες:

• Απομνημονεύετε με λεπτομέρεια όλα όσα ακούτε σε διαλέξεις ή σε συζητήσεις.
• Έχετε πλούσιο λεξιλόγιο, επιλέγετε σωστά τις λέξεις και σας είναι σχετικά εύκολο να μάθετε νέες γλώσσες.
• Είστε καλός ομιλητής και μπορείτε να κάνετε ενδιαφέρουσες συζητήσεις, διατυπώνοντας καθαρά τις σκέψεις σας.
• Έχετε ταλέντο στη μουσική και την ικανότητα να ακούτε τόνο, ρυθμό και μεμονωμένες νότες σε μια συγχορδία ή μεμονωμένα όργανα σε ένα σύνολο.

1. Πάρε μια βαθιά ανάσα.Ελέγξτε ολόκληρο τον όγκο των πληροφοριών, ώστε να ξέρετε τι πρέπει να διαβάσετε. Εάν είναι πολύ μεγάλο, σπάστε τις πληροφορίες σε ενότητες.

   Η επανάληψη είναι το κλειδί.Χρησιμοποιήστε την επανάληψη δυνατά για να θυμάστε τη σειρά των πραγμάτων:

   • Διαβάστε την πρώτη παράγραφο.
   • Πες το φωναχτά χωρίς ένα cheat sheet.
   • Διαβάστε την πρώτη και τη δεύτερη παράγραφο.
   • Επαναλάβετε δυνατά και τα δύο σημεία μέχρι να τα πείτε χωρίς να κοιτάξετε το φύλλο απάτης.
   • Διαβάστε την πρώτη, δεύτερη και τρίτη παράγραφο.
   • Επαναλάβετε και τα τρία δυνατά μέχρι να το θυμηθείτε.
   • Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να μπορέσετε να πείτε και τα τρία σημεία χωρίς το φύλλο εξαπάτησης.
   • Όταν φτάσετε στο τέλος της λίστας, επαναλάβετε την χωρίς να διαβάσετε. Πείτε το δυνατά τρεις φορές.
   • Εάν δεν μπορείτε να πείτε και τις τρεις φορές, ξεκινήστε από την αρχή.

2. Κάνε ένα διάλειμμα.Είναι σημαντικό να διατηρείτε το μυαλό σας φρέσκο, οπότε όταν αισθάνεστε ότι έχετε απομνημονεύσει κάτι, κάντε ένα διάλειμμα για 20-30 λεπτά. Αυτό το διάστημα κάντε πράγματα που σας αρέσουν και δεν απαιτούν προσπάθεια (δηλαδή πράγματα που δεν απαιτούν χρήση γνώσεων), όπως να μιλήσετε στο τηλέφωνο ή να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο. Αυτό θα δώσει στον εγκέφαλό σας ξεκούραση και χρόνο για να μεταφέρει αυτά που μόλις μάθατε στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Η υπερβολική επανάληψη νέων εννοιών και η μελέτη διαφορετικών θεμάτων μπορεί να παρεμποδίσουν αυτή τη διαδικασία μετακίνησης.

   Ελέγξτε τι θυμάστε.Μετά το διάλειμμα, ελέγξτε ξανά τον εαυτό σας για να δείτε αν εξακολουθείτε να θυμάστε τα πάντα. Εάν τα κάνατε όλα σωστά, οι πληροφορίες πιθανότατα θα αφομοιωθούν. Εάν όχι, εργαστείτε στην ενότητα όπου αντιμετωπίζετε προβλήματα. Στη συνέχεια, κάντε ένα ακόμη μικρό διάλειμμα και επιστρέψτε στις δουλειές σας.

   Ακούστε τον εαυτό σας.Πρώτα, γράψτε όλες τις πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε στη συσκευή εγγραφής και, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε την εγγραφή για τον εαυτό σας, πηγαίνοντας για ύπνο. Αν και αυτό δεν λειτουργεί καλά για την εκμάθηση νέων, άγνωστων πληροφοριών, η επανάληψη ύπνου θα σας βοηθήσει να θυμάστε πληροφορίες που έχετε ήδη συνειδητοποιήσει.

   • Μπορείτε να αγοράσετε ή να φτιάξετε το δικό σας κεφαλόδεσμο που θα κρατά τα ακουστικά στο κεφάλι σας ενώ κοιμάστε. Αυτός ο επίδεσμος χρησιμοποιείται συχνά από άτομα που ακούν χαλαρωτική μουσική πριν πάνε για ύπνο.

3. Ακούστε τους άλλους.Εάν είναι δυνατόν και εάν επιτρέπεται, προσπαθήστε να ηχογραφήσετε διαλέξεις σε συσκευή εγγραφής φωνής. Αυτό θα σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τα κενά στις σημειώσεις σας και να ακούσετε ξανά τη διάλεξη. Αρκεί συχνά να το ακούσετε δύο ή τρεις φορές για να το θυμάστε χωρίς καμία προσπάθεια.

   Περιφέρομαι.Περιπλανηθείτε στο δωμάτιο, μελετώντας και επαναλαμβάνοντας πληροφορίες στον εαυτό σας. Όταν κινείστε, χρησιμοποιείτε και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου και θα είναι πολύ πιο εύκολο να απομνημονεύσετε το υλικό.

   Ανατρέξτε σε κάθε χρώμα ξεχωριστά, γράψτε και ξαναγράψτε σημεία μέχρι να θυμηθείτε όλα όσα χρειάζεστε.Γράφοντας κάθε στοιχείο με το σωστό χρώμα κάτω από μια επικεφαλίδα του ίδιου χρώματος, θα εδραιώσετε αυτόν τον συσχετισμό στον εγκέφαλό σας και θα βοηθήσει επίσης με το επόμενο στοιχείο.

   Τοποθετήστε τις σημειώσεις σας σε εμφανές σημείο, όπως στην πόρτα του δωματίου ή στην πόρτα της ντουλάπας.Διαβάστε τα κάθε φορά που περνάτε. Επισημάνετε τις πληροφορίες ανά χρώμα και διανείμετε τις καταχωρήσεις κάθετα, οριζόντια ή με την πάροδο του χρόνου.

   Γράψτε και ξαναγράψτε τις σημειώσεις σας συχνά.Όταν αναφέρεστε στις σημειώσεις σας, ελέγξτε τα σημεία, ξαναγράψτε τα σε μια νέα σημείωση και αντικαταστήστε την υπάρχουσα. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με μια από τις σημειώσεις σας, ξαναγράψτε την, πάρτε την παλιά και βάλτε την σε ένα μέρος όπου θα τη βλέπετε πιο συχνά. Αλλάζετε τη θέση του από καιρό σε καιρό.

   Βρείτε έναν συνεργάτη μελέτης.Σχεδιάστε γραφήματα/διαγράμματα, γράψτε εξηγήσεις και διδάξτε ο ένας στον άλλον τους ορισμούς, ώστε να είναι ευκολότερο και για τους δύο να τους θυμάστε.

   Επισημάνετε τι είναι σημαντικό.Βρείτε τις λέξεις-κλειδιά που είναι πιο σχετικές με αυτό που προσπαθείτε να μάθετε, επισημάνετε τις, απομνημονεύστε τις και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να θυμηθείτε τις υπόλοιπες. Εάν διαβάζετε ένα αρχείο PDF στο διαδίκτυο, χρησιμοποιήστε τη λειτουργία επισήμανσης λέξεων-κλειδιών. Αυτό θα σας βοηθήσει να τα θυμάστε, καθώς και να βρείτε γρήγορα τις πληροφορίες που χρειάζεστε κατά την επανεξέταση του εγγράφου.

   Περιφέρομαι.Περιπλανηθείτε στο δωμάτιο, μελετώντας και επαναλαμβάνοντας πληροφορίες στον εαυτό σας. Όταν κινείστε, λειτουργούν και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου και είναι πολύ πιο εύκολο να απομνημονεύσετε το υλικό.

Μνήμη αφής/κινητήρας

Αν προτιμάτε να λαμβάνετε πληροφορίες για αντικείμενα αγγίζοντας τα, τότε πιθανότατα έχετε απτική μνήμη. Σας αρέσει να αισθάνεστε πληροφορίες, αν είναι δυνατόν, μαθαίνοντας κάνοντας. Ακολουθούν ορισμένα χαρακτηριστικά ατόμων με απτική μνήμη:

• Μαθαίνεις πιο εύκολα όταν κάνεις κάτι - η κίνηση, η εξάσκηση και η απτική βοήθεια κάνουν τις πληροφορίες πιο αληθινές για σένα.
• Χειρονομείτε ενεργά όταν μιλάτε.
• Θυμάστε τα γεγονότα από αυτό που συνέβη, όχι από αυτό που ακούσατε, είπατε ή είδατε.
• Είστε καλοί στο σχέδιο, την τέχνη, τη μαγειρική, την κατασκευή - δραστηριότητες που απαιτούν χειροκίνητο χειρισμό αντικειμένων.
• Είσαι επιχειρηματίας και ευδιάθετος, σου είναι δύσκολο να κάθεσαι ακίνητος για πολλή ώρα.
• Δεν σας αρέσει να είστε στριμωγμένοι, προτιμάτε να βρίσκεστε εκεί που μπορείτε να σηκωθείτε, να μετακινηθείτε και να κάνετε ένα διάλειμμα.
• Δεν σας αρέσει να κάθεστε σε μια τάξη όταν μπορείτε να κάνετε κάτι που θα σας διδάξει περισσότερα.

1. Βρείτε τη θέση σας.Χρειάζεστε χώρο για να μετακινηθείτε, οπότε μην κάθεστε στο δωμάτιό σας με κλειστή την πόρτα όταν μελετάτε. Το τραπέζι της κουζίνας μπορεί να είναι το καλύτερο μέρος για το μαθησιακό σας στυλ.

Όταν υπάρχει ανάγκη να απομνημονεύσετε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών σε σύντομο χρονικό διάστημα, είναι συχνά πιθανό να αποθαρρυνθείτε, αν όχι να πανικοβληθείτε, απλώς κοιτάζοντας την αφθονία των λέξεων και των παραγράφων που πρέπει να εγκατασταθούν στο μυαλό σας.

Στην πραγματικότητα, η διαδικασία της απομνημόνευσης δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται στην αρχή. Αυτό θα το δείτε αν αρχίσετε να ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές.

7 αποτελεσματικές τεχνικές για γρήγορη και εύκολη απομνημόνευση

1. Αλλαγή σκηνικού

Εάν το κείμενο είναι πολύ μεγάλο, τότε χωρίστε το σε μπλοκ και απομνημονεύστε το καθένα από αυτά σε ξεχωριστό δωμάτιο ή δωμάτιο. Έτσι, οι πληροφορίες που προσπαθείτε να μάθετε δεν θα ανακατευτούν στο μυαλό σας, επειδή απομνημονεύσατε κάθε μπλοκ κάτω από διαφορετικές συνθήκες: μάθατε κάτι στην κρεβατοκάμαρα, κάτι στην κουζίνα, κάτι στο διάδρομο κ.λπ.

2. Κατανοήστε τι μαθαίνετε

Αν κατανοήσουν την ουσία του υλικού,τότε οι πληροφορίες θα σταθεροποιηθούν στη μνήμη γρηγορότερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σε σύγκριση με την επίπονη συσσώρευση. Έχοντας κατακτήσει το νόημα του κειμένου, θα αρκεί μόνο να μάθουμε την αρχή του και όλα τα άλλα θα ευθυγραμμιστούν ήδη από μόνα τους.
Αν είναι δύσκολο να το καταλάβεις, τότε ακατανόητες στιγμές προσπάθησε να ξαναδιηγηθείςφίλος, γείτονας ή κατοικίδιο. Για ποιον ακριβώς δεν είναι τόσο σημαντικό. Το κύριο πράγμα είναι ότι κατά τη διάρκεια της παρουσίασης, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει αυτόματα να επιλέγει πιο απλουστευμένες συνθέσεις για συγκεχυμένες έννοιες.

Γεγονός. Σύμφωνα με μια μελέτη, Οι αρνητικές εμπειρίες θυμούνται καλύτερα, και όλες οι πληροφορίες που ακολουθούν το αυτομαστίγωμα θα γίνονται αυτόματα αντιληπτές από τον εγκέφαλο ως «κακές», πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι ευκολότερο να τις θυμάται κανείς.

3. Περισσότερη έκφραση

Οι πληροφορίες θα απομνημονεύονται καλύτερα εάν η μαθησιακή διαδικασία θα πάρει κάποια μορφή, με τη βοήθεια χειρονομιών, εκφράσεων του προσώπου και κινήσεων του σώματος.Όταν μαθαίνετε ξένες λέξεις - υποδυθείτε το νόημά τους, πρέπει να απομνημονεύσετε έναν διάλογο ή μια σύνθετη παράγραφο - να το χτυπήσετε σε μια φλεγόμενη σκηνή ή να φανταστείτε ότι είστε ο παρουσιαστής ενός δημοφιλούς talk show. Θα εκπλαγείτε πόσο εύκολα και γρήγορα θα θυμούνται τα πάντα.

4. Ας αγγίξουμε την ψυχολογία

Αποφασίστε πώς είναι πιο εύκολο για εσάς να λαμβάνετε πληροφορίες: μέσω οπτικών εικόνων, σωματικών αισθήσεων ή μέσω ήχου. Κάνοντας αυτό, θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο αποτελεσματικούς τρόπους μελέτης του υλικού για εσάς. Για παράδειγμα, εάν είστε ακουστικός - γράψτε το κείμενο στη συσκευή εγγραφής και ακούστε τι προσπαθείτε να θυμηθείτε. Εάν οπτικά - απεικονίστε τα κύρια σημεία ή σημεία του υλικού που μελετάται. Και η κιναισθητική θα πρέπει να ξαναγράψει βασικά σημεία στο χαρτί.

Γεγονός. Η πιο ευνοϊκή ώρα για να κατανοήσετε κάτι νέο είναι η περίοδος από τις 8 έως τις 10 το πρωί, καθώς και από τις 8 έως τις 11 το βράδυ. Είναι κατά τη διάρκεια αυτών των διαστημάτων που ο εγκέφαλος της συντριπτικής πλειοψηφίας των ανθρώπων λειτουργεί πιο ενεργά.

5. Εκτέλεση λέξεων

Ένας πολύ ενδιαφέρον και αποτελεσματικός τρόπος για να απομνημονεύσετε μεγάλο όγκο κειμένου. Πρέπει να το ξαναγράψετε, απορρίπτοντας τα πάντα από κάθε λέξη εκτός από το κεφαλαίο γράμμα.
Τότε απομνημονεύστε τον κρυπτογράφο που προκύπτει με τα πρώτα γράμματανα θυμάται τις λέξεις στο σύνολό τους. Είναι σαφές ότι δεν θα λειτουργήσει χωρίς να κοιτάξετε το πρωτότυπο, ειδικά στην αρχή.
Ωστόσο, στο τέλος, θα πετύχετε ότι το κείμενο εμφανίζεται αμέσως στη μνήμη με μια μόνο ματιά στην περικομμένη έκδοση. Μια τέτοια κρυπτογράφηση, παρεμπιπτόντως, μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό φύλλο εξαπάτησης.

6. Διάλεξη σε όνειρο

Καταγράψτε τις πληροφορίες που έχετε ήδη μάθει στη συσκευή εγγραφής και ενεργοποιήστε την σε χαμηλή ένταση όταν αποκοιμηθείτε.
Η εγγραφή δεν πρέπει να παρεμβαίνει στον ύπνο, το θέμα είναι ότι οι πληροφορίες που καταγράψατε ακουγόταν στον ύπνο.Αυτή η μέθοδος έχει εκπληκτικό αποτέλεσμα, ειδικά σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να διορθώσετε πράγματα που είναι δύσκολο να θυμάστε στη μνήμη.

7. Καμία κίνηση πουθενά

Η σωματική άσκηση επιταχύνει το αίμα σε όλο το σώμα και συγκεκριμένα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Επομένως, πριν καθίσετε για βιβλία και σημειώσεις, θα ήταν ωραίο ή τρέξτε μερικούς γύρους γύρω από το σπίτι ή τουλάχιστον χορέψτε.Έτσι, όχι μόνο θα βελτιώσετε την ποιότητα των διαδικασιών σκέψης, αλλά και θα χαρείτε καλά, φορτισμένοι με ενέργεια.

Να είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας και να μην φοβάστε τους τόμους που πρέπει να μάθετε. Ο εγκέφαλος και η μνήμη σας αναμφίβολα θα αντεπεξέλθουν στην εργασία.

Εάν αυτές οι συμβουλές αποδείχθηκαν χρήσιμες για εσάς ή γνωρίζετε άλλους ενδιαφέροντες τρόπους να θυμάστε, καλώς ήρθατε στα σχόλια :).

Η καλή ανάμνηση είναι θέμα υπερηφάνειας. Στη σύγχρονη εποχή, αντιλαμβανόμαστε καθημερινά τόνους πληροφοριών. Απλώς δεν μπορούν να θυμηθούν τα πάντα. Περιττό να πούμε ότι τον τελευταίο καιρό ο κόσμος έχει συνηθίσει να εισάγει τα πάντα στα τηλεφωνικά σημειώματα. Ωστόσο, ο πιο ισχυρός και αξιόπιστος σκληρός δίσκος που δεν μπορεί να χακαριστεί είναι ο εγκέφαλός μας. Ωστόσο, για να θυμάστε πληροφορίες, χρειάζεστε καλή μνήμη και ακολουθώντας μερικά κόλπα. Ωστόσο, πρώτα πρώτα.

Χρήση μνήμης

Πώς να απομνημονεύσετε πληροφορίες πιο γρήγορα; Είναι αδύνατο να βρεις την απάντηση σε αυτή την ερώτηση χωρίς να κατανοήσεις τις ικανότητές σου που δίνει η φύση. Το θέμα είναι ότι σχεδόν όλοι έχουμε αναπτύξει διάφορους τύπους μνήμης. Όμως ένα από αυτά είναι το πιο δυνατό. Λοιπόν, εδώ είναι όλα τα είδη του:

• οπτική (οπτική)?
• ακουστικό (ακουστικό);
• απτική (κιναισθητική)?
• γευστική και οσφρητική.

Ο τελευταίος τύπος μνήμης θεωρείται ο λιγότερο πρακτικός, επειδή η γεύση και η όσφρηση είναι λιγότερο πιθανό να λειτουργήσουν ως κορυφαίοι αναλυτές. Ωστόσο, όλοι αυτοί οι τύποι συνδυάζονται σε ένα είδος μνήμης - μεταφορική. Εικόνα, ήχος, αίσθηση, οσμή και γεύση - όλα αυτά συμβάλλουν στη δημιουργία μιας συγκεκριμένης εικόνας στη φαντασία μας.

Υπάρχει επίσης λεκτική-λογική μνήμη, κινητική (κινητική), συναισθηματική, εκούσια, ακούσια, βραχυπρόθεσμη, μακροπρόθεσμη και λειτουργική. Αλλά η ανάμνηση συνεισφέρει, φυσικά, το πρώτο αυτής της λίστας.

εικονιστική μέθοδος

Εάν μιλάμε για το πώς να απομνημονεύσετε πληροφορίες γρηγορότερα, τότε αυτή η μέθοδος πρέπει να σημειωθεί πρώτα απ 'όλα. Γιατί είναι το πιο αποτελεσματικό.

Η απομνημόνευση είναι η διαδικασία εύρεσης συνδέσεων. Ή δημιουργία τους σε μια σειρά εικόνων. Εάν θέλετε να βάλετε κάτι στη μνήμη, πρέπει να βρείτε ή να δημιουργήσετε μια νέα οπτική σύνδεση. Οι πληροφορίες, ειδικά οι αφηρημένες πληροφορίες (ιδέες, σκέψεις), δεν μπορούν να απομνημονευθούν.

Εδώ είναι ένα απλό παράδειγμα. Λέξη μανίκι, το οποίο μεταφράζεται από τα αγγλικά ως "μανίκι", μπορείτε να προσπαθήσετε να το βάλετε στο κεφάλι σας για μια ώρα, επαναλαμβάνοντας το ad nauseam. Αλλά γιατί, αν όντως απομνημονεύεται σε 5 δευτερόλεπτα; Όλα είναι απλά! Αρκεί να φανταστεί κανείς το μανίκι ενός σακακιού, γεμάτο μέχρι το χείλος με δαμάσκηνα. Παράξενο? Μπορεί. Αλλά τώρα δεν χρειάζεται καν να θυμάστε τι σημαίνει η λέξη μανίκι. Και όλα αυτά χάρη στη δημιουργία μιας σύνδεσης μεταξύ αυτού και της εικόνας.

Ακόμη και στη διδασκαλία αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται. Θυμηθείτε τουλάχιστον τα μαθήματα των μαθηματικών στο σχολείο. Ναι, όποιος το ολοκλήρωσε πριν από 10, 20 και 30 χρόνια, στην ερώτηση τι είναι η διχοτόμος, θα απαντήσει - αυτή είναι μια ακτίνα που χωρίζει μια γωνία σε δύο. Και όλα γιατί; Γιατί η διχοτόμος είναι ένας αρουραίος που τρέχει στις γωνίες και διχοτομεί τη γωνία. Αυτή η απλή ομοιοκαταληξία χρησιμοποιήθηκε από όλους τους δασκάλους για να διευκολύνουν τη ζωή των μαθητών.

Σωματεία

Αυτή η μέθοδος είναι παρόμοια με την προηγούμενη. Πώς να απομνημονεύσετε πληροφορίες πιο γρήγορα; Σκεφτείτε συνειρμούς! Αυτές είναι ομάδες εικόνων που κωδικοποιούν πληροφορίες. Έχουν πάντα βάση και επάλληλα στοιχεία.

Δεν χρειάζεται καν να ψάχνετε για συνειρμούς, γιατί μας περιβάλλουν. Οι αριθμοί τηλεφώνου έχουν γενέθλια για να θυμάστε. Σε αξέχαστες ημερομηνίες - αριθμούς σπιτιών, διευθύνσεις φίλων. Και, φυσικά, οι λέξεις είναι ο κύριος βοηθός του καθενός μας.

Πώς να απομνημονεύσετε γρήγορα τις φασματικές κατηγορίες των αστεριών; Υποδηλώνονται με γράμματα και δεν είναι με αλφαβητική σειρά - O, B, A, F, G, K, M. Αν σκεφτείτε λίγο, μπορείτε να καταλήξετε σε έναν αστείο συσχετισμό γράφοντας μια λέξη για κάθε γράμμα και συνδυάζοντάς τα σε μια σημασιολογική πρόταση: "Ένας ασπρομάλλης αμερικανός χουρμάδες σαν καρότα". Και σύμφωνα με αυτό το σχήμα, μπορείτε να θυμάστε σχεδόν τα πάντα - ξεκινώντας από ημερομηνίες, τελειώνοντας με τύπους.

Στη διαδικασία της μάθησης

Τις περισσότερες φορές, οι μαθητές και οι μαθητές ενδιαφέρονται για την απάντηση στο ερώτημα πώς να απομνημονεύσουν τις πληροφορίες πιο γρήγορα. Αυτοί που πρέπει να μάθουν κάτι, και κατά προτίμηση γρήγορα. Θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν οι παραπάνω μέθοδοι, αλλά θα είναι βοηθητικές σε αυτή την περίπτωση.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ρυθμίσετε μια συγκεκριμένη λειτουργία. Η καλύτερη ώρα για να απορροφήσετε πληροφορίες είναι από τις 8:00 έως τις 11:00 και από τις 20:00 έως τις 23:00. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται από την ώρα που ένα άτομο πηγαίνει για ύπνο και σηκώνεται. Αφού αναλύσετε τη δραστηριότητά σας, δεν είναι τόσο δύσκολο να βρείτε την καλύτερη στιγμή για τον εαυτό σας.

Έχοντας επιλέξει την ώρα, πρέπει να απενεργοποιήσετε το Διαδίκτυο και όλα τα ηλεκτρονικά gadget, να εξασφαλίσετε τη σιωπή ή τη μουσική υπόκρουση που δεν σας αποσπά την προσοχή και, στη συνέχεια, να συγκεντρωθείτε, αφαιρώντας οτιδήποτε μπορεί να φαίνεται πιο ενδιαφέρον από τη μελέτη. Για πολλούς αυτό είναι το πρόβλημα. Αλλά μπορείτε να συγκεντρωθείτε αν χωρίσετε την ύλη που μαθαίνετε σε πολλά μέρη και μάθετε λίγο.

Για παράδειγμα, ένας μαθητής πρέπει να προετοιμαστεί για την εξέταση, η οποία θα είναι σε 5 ημέρες, 40 εισιτήρια. Αυτό σημαίνει ότι θα χρειάζεται να κάνει 10 κομμάτια κάθε μέρα. Πέντε το πρωί, και το ίδιο το βράδυ, και μπορείτε να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Την πέμπτη μέρα, επαναλάβετε τα πάντα. Αυτό θα βοηθήσει. Το κύριο πράγμα είναι να βάλεις έναν στόχο και να ακολουθήσεις ένα σαφές σχέδιο.

αυτο-ύπνωση

Πώς να θυμάστε γρήγορα "μεγάλες" πληροφορίες; Το ερώτημα που τίθεται με αυτόν τον τρόπο ανησυχεί όλους τους μαθητές την παραμονή της εξέτασης ή του τεστ. Ο όγκος των πληροφοριών (εκτός από τις πιο ενδιαφέρουσες) είναι μεγάλος, αλλά δεν υπάρχει χρόνος. Τι να κάνω? Η απάντηση είναι απλή. Πρέπει να ενθουσιαστείς.

Άλλωστε όλοι παρατήρησαν πόσο ανεπαίσθητα κυλάει ο χρόνος σε βόλτες, ταξίδια, διασκέδαση! Και μετά θυμόμαστε τα πάντα με εκπληκτική λεπτομέρεια. Όλα επειδή ήταν ενδιαφέρον. Προετοιμασία για την αυριανή εξέταση, πρέπει να παρασυρθείτε με το θέμα. "Μα γιατί το χρειάζομαι!", "Θα ξεχάσω τα πάντα σε μια μέρα!", "Δεν υπάρχει τίποτα πιο βαρετό στον κόσμο!" - όλες αυτές οι δικαιολογίες είναι γνωστές στους μαθητές. Χρειάζεται όμως να διδάξεις, επομένως πρέπει να πείσεις τον εαυτό σου ότι το θέμα και οι πληροφορίες έχουν πρωτόγνωρο ενδιαφέρον. Πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε κάτι πιασάρικο ή ίσως χρήσιμο σε αυτό. Ή για να πείσεις τον εαυτό σου ότι σήμερα τίποτα από τα μαθήματα, εκτός από τη διδασκαλία αυτού του μαθήματος, δεν είναι διαθέσιμο. Και φροντίστε να βρείτε κίνητρο. Μπορείτε να υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα κανονίσετε διακοπές αφού περάσετε με επιτυχία τις εξετάσεις. Εν αναμονή, οι πληροφορίες απομνημονεύονται πολύ καλύτερα.

Στερεή προσέγγιση

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν ενδιαφέρονται για το πώς να θυμούνται γρήγορα μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών. Είναι σημαντικό για αυτούς ορισμένα δεδομένα να αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα στον εσωτερικό «σκληρό δίσκο» τους.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια συνδυαστική τεχνική γρήγορης και λεπτομερούς ανάγνωσης. Έτσι, πρώτα - μια λεπτομερής γνωριμία με το υλικό. Διαβάζει κάποιος 2-3 σελίδες για να καταλάβει με τι έχει να κάνει. Άλλοι αρπάζουν το κείμενο από διαφορετικά σημεία του βιβλίου (περίληψη ή άλλη πηγή πληροφοριών). Ωστόσο, αυτό είναι ένα ατομικό ερώτημα. Το νόημα της επιφανειακής ανάγνωσης δεν είναι να απομνημονεύεις το κείμενο, αλλά να το εξοικειώνεις.

Και μετά έρχεται η ώρα για μια λεπτομερή μέθοδο. Περιλαμβάνει μια αργή, στοχαστική ανάγνωση όλων των διαθέσιμων πληροφοριών και την παράλληλη ανάλυσή τους. Μπορείτε να επισημάνετε δύσκολες λέξεις ή ενδιαφέρουσες φράσεις, να ξαναδιαβάσετε ό,τι δεν καταλάβατε την πρώτη φορά.

Παράλληλα, είναι επιθυμητό να κρατάτε σημειώσεις και ακόμη και σκίτσα. Και επίσης μιλήστε στον εαυτό σας. Η μεγαλόφωνη σκέψη είναι πολύ χρήσιμη γιατί εμπλέκεται η ακουστική, η λεκτική και η οπτική μνήμη. Επιπλέον, η ενσυνειδητότητα ενεργοποιείται πιο έντονα, γιατί η φωναχτά ανάγνωση είναι αδύνατη χωρίς συγκέντρωση.

Χρήσιμα κόλπα

Πώς να μάθετε να απομνημονεύετε γρήγορα πληροφορίες; Πρέπει να μάθετε έναν απλό κανόνα. Πρέπει να ουρλιάξεις! Έχει αποδειχθεί ότι οι πληροφορίες χωρούν στον εγκέφαλο πιο γρήγορα εάν κάποιος τις φωνάξει.

Τα συναισθήματα βοηθούν επίσης. Ειδικά έκφραση. Χειρονομίες, φράσεις, εκφράσεις προσώπου - και ό,τι μπορεί να το εκφράσει. Μπορείτε ακόμη και να υποδυθείτε μια σκηνή μπροστά σε έναν καθρέφτη.

Επίσης, δεν μπορείτε να καθίσετε ήσυχος. Εάν μάθετε κάτι γυρίζοντας κύκλους γύρω από το δωμάτιο, θα μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου και, κατά συνέπεια, την ικανότητά σας να θυμάστε πληροφορίες.

Παρεμπιπτόντως, εάν υπάρχει μια ευκαιρία να αλλάξετε την κατάσταση, πρέπει να την χρησιμοποιήσετε. Και είναι επιθυμητό να ανταλλάξουμε το δωμάτιο με τη φύση. Ο καθαρός αέρας και η απουσία τεσσάρων τοίχων από σκυρόδεμα θα συμβάλουν στην πιο ενεργή απομνημόνευση.

Ενεργητική επανάληψη

Αυτός είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να θυμάστε γρήγορα πληροφορίες και να τις μεταφέρετε από την προσωρινή μνήμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Στην αρχή, αφορούσε εικόνες και συνδέσεις. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε πραγματικά να θυμάστε πληροφορίες πιο γρήγορα. Αλλά! Εάν ένα άτομο δεν χρησιμοποιεί αυτές τις συνδέσεις, απλώς θα καταρρεύσει με την πάροδο του χρόνου. Αυτός είναι ο λόγος που ξεχνάμε αυτά που θυμόμασταν. Και όσο πιο αδύναμη, πιο ασαφής ήταν η σύνδεση - τόσο πιο γρήγορα θα καταρρεύσει.

Γι' αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο. Επαναλάβετε τις συνδέσεις, ενημερώστε τις οπτικές εικόνες και κάντε τις πιο ζωντανές. Και εδώ είναι το συμπέρασμα: η απομνημόνευση δεν είναι διαρκής συσσώρευση και εξέταση εξωτερικών πηγών, αλλά τακτική ανάκτηση από τη μνήμη εικόνων που έχουν ποτέ δημιουργηθεί. Και είναι καλύτερα να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να τις σκεφτείς και μετά να θυμάσαι τις πληροφορίες για το υπόλοιπο της ζωής σου, παρά να τις απομνημονεύεις για ώρες και να τις ξεχνάς σε μια μέρα.

Σχηματισμός συνήθειας

Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους να θυμούνται γρήγορα τις απαραίτητες πληροφορίες - απλά φτύνουν. Και όλα αυτά επειδή ακολουθούν διαρκώς τις παραπάνω συστάσεις (και μερικές ακόμα που καταλήξουν μόνοι τους). Αυτοί οι άνθρωποι εκπαιδεύουν τη μνήμη τους και βελτιώνουν την ικανότητα που δίνει η φύση. Και για αυτούς, το ερώτημα πώς να θυμούνται γρήγορα πληροφορίες πριν από την εξέταση ή τι είδαν επιτυχώς δεν είναι σχετικό. Και αυτό είναι το βασικό μυστικό.

Είναι απαραίτητο να αναπτύξετε τη συνήθεια να απομνημονεύετε ή να μαθαίνετε κάτι κάθε μέρα. Και με τη βοήθεια των παραπάνω μεθόδων. Είναι αποτελεσματικά, δοκιμασμένα από πολλούς. Επιπλέον, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της σκέψης και της λεκτικής-λογικής μνήμης.