Чем может заняться пенсионер на пенсии. Чем заниматься на пенсии? Подработка для пенсионеров

Многие люди ждут выхода на пенсию как чуда. Этому есть свое объяснение. Работая длительное время, тратя силы и время, наконец-то появляется возможность отдохнуть, подумать о себе, о своём здоровье. Но что делать, когда пенсия близка, а сил очень много. Ведь далеко не все пенсионеры хотят перейти на спокойный уравновешенный образ жизни. А возраст в паспорте — это далеко не показатель вашего истинного состояния. Именно для тех людей, кто чувствует необходимость продолжать свою активную деятельность и после 60 лет мы дадим несколько советов.

Давным-давно образ российского пенсионера перестал отвечать установленным характеристикам. Вместо ссутулившихся бабушек в платочках и морщинистых кашляющих дедушек мы видим активных, увлеченных, интересных людей, которым возраст дал мудрость и терпение, но никак не забрал силы и здоровье.

Современная медицина позволяет пенсионерам и после 60 лет чувствовать себя комфортно, а кто-то даже продолжает заниматься спортом. Так или иначе, но у этих людей порой даже больше сил, чем у молодёжи, ведь именно в таком возрасте приходит осознание того, сколько всего в этой жизни еще не достигнуто, не испробовано. Перспективе сидеть дома перед телевизором такие люди предпочитают путешествия, спорт или же собственное дело. Учитывая, что в Российской Федерации совсем небольшая пенсия, было бы неплохо иметь дополнительный доход. А для некоторых людей — это вполне реальный способ превратить свое хобби в высокодоходный бизнес.

Если вы хотите поправить свое материальное положение, и не согласны с тем, что пенсионный возраст наступает в 55 или 60 лет, мы предлагаем несколько свежих, мало использованных идей, которые помогут вам достичь преследуемых целей.

Чем можно заняться на пенсии женщине, чтобы заработать денег?

Хозяйство

Если у пенсионерки есть собственный приусадебный участок, то проблема с занятостью решается сама собой. Один из вариантов высокодоходного бизнеса — это разведение живности.

коров,
свиней,
овец и баранов,
домашнюю птицу.

Но если крупный рогатый скот отнимает много времени, сил, финансов, то вот разведение птицы — это идеальная занятость. Она под силу даже женщине в возрасте.

Примечательно, что такое занятие не заставит вас сильно усердствовать, а вот доход от него будет ощутим. Обратите свое внимание на разведение перепёлок. Почему на сегодняшний день эта птица так актуальна?

Во-первых, это низкая цена покупки и содержания, что очень существенно для пенсионеров.
Во-вторых, и мясо, и яйца перепёлки богаты витаминами группы В, Омега3, а также другими полезными элементами и веществами. А это значит, что вы быстро найдёте себе клиентов, а также будете поддерживать и свое здоровье.

Перепёлки очень быстро плодятся и за каких-то пару месяцев успевают вдвое увеличить свое количество.

А это значит, что вам нет надобности покупать дополнительных птиц для подсадки.

Уход за перепелками несказанно прост. Однако прежде, чем наладить свой бизнес придется потратиться.

Это в летнее время года птицы могут жить в специально оборудованном сарае и гараже. А вот в холода им нужно хорошо отапливаемое помещение. Поэтому вам придется приобрести либо специальный птичник, либо соорудить его самостоятельно. Важно провести отопление или поставить электрические отапливаемые системы, тщательно спрятав их, чтобы птицы не могли пострадать. Также, постройку где будет проживать птица лучше всего обшить. Это касается регионов, где преимущественно дуют холодные ветры, а температура зимой доходит до минус 10 и ниже градусов. Цена вопроса от 10 до 50 тыс. руб.
Установите поильники, заранее приобретите корм. На нём не стоит экономить. На это уйдет до 5 тыс.руб. впервые и около 2 тыс.руб. в каждый последующий месяц.
Позаботьтесь о жёрдочках. Главное, чтобы они располагались не высоко от пола. Потратите около 5 тыс.руб. на покупку специализированного оборудования.
Приготовьте как можно больше сена, чтобы перепёлки могли откладывать яйца не на голый пол.
Теперь приобретайте птицу. Выбирайте проверенных поставщиков, даже если цена будет чуть выше, чем у малоизвестных продавцов. Для начала рекомендуется заводить не более 50 птиц. Только подумайте, что уже через два месяца их станет 100. Стоимость одной птицы от 150 до 300 руб. в зависимости от подвида и яйценоскости.

Перейдем к подсчету доходности. Ежедневно каждая перепёлка приносит по одному, два яйца. Это значит, что в день вы сможете собирать в среднем около 80 яиц. Вы продаёте каждое яйцо по 5 руб.

Спустя два месяца, когда число перепёлок удвоится, треть из них можно продать на мясо. Как правило, 1 кг перепелки стоит около 300-350 руб. От 30 за рубленых птиц вы сможете иметь около 20 кг чистого мяса. Выручка составит около 10 тыс. руб. Учитывая, что всё это время вы продавали яйца, то в месяц выходит достаточно приличная сумма.

В среднем, пенсионер при правильно налаженном хозяйстве сможет зарабатывать от 15.000 в месяц на одних птицах. Позже, когда вы поймете специфику работы с перепелками, сможете увеличивать поголовье.

Не стоит забывать и про расходы. В зимнее время придется тратиться на электроэнергию, чтобы поддерживать тепло в птичнике, на корм, а также могут появиться дополнительные расходы, связанные с уходом и содержанием. Особую строку расходов составляет приобретение птичника.

В среднем, на содержание перепелок в месяц тратится около 2 тысяч руб. Именно поэтому чистый доход составит около 10 тысяч в месяц. Согласитесь, неплохая прибавка к пенсии.

Рукоделие

Вспомните стандартный образ бабушки. Она в платочке, в очках, обязательно вяжет и печет пирожки. Если у вас есть какой-либо талант, вы также можете развить его на пенсии. Сегодня очень ценятся товары, сделанные своими руками. Поэтому вязаные предметы гардероба, салфетки, сшитые вручную на машинке шторы или скатерти будут в цене. И продать их можно весьма дорого, если найти, где сбывать.

Давайте рассмотрим варианты рукоделия, которое может цениться на сегодняшнем рынке товаров:

вязаные вещи,
сшитые предметы гардероба,
текстиль для интерьера,
интерьерные композиции,
вышивка бисером,
картины из камней,
вышивка,
картины написанные маслом на заказ,
скрапбукинг,
различный деревянный декор и так далее.

Как видите, есть где разгуляться. Теперь, когда вы определились с тем, что у вас действительно получается, и что доставляет вам удовольствие, можно начинать прощупывать рынок.

На сегодняшний день в крупных городах России существуют ярмарки мастеров и рукодельниц.

Такие мероприятия предусматривают собой своеобразные выставки, где потенциальные покупатели могут не только полюбоваться на работы, но и приобрести их. Там же вы можете наладить поставки в оптовом формате. Поэтому, заранее постарайтесь узнать, как часто и где именно проводятся подобные мероприятия.

Не забывайте про интернет. Распространять свою продукцию можно в социальных сетях, интернет-магазинах или напрямую искать покупателей.

Рассмотрим вариант пошива штор и скатертей на заказ. Помните о том, что в стоимость каждой работы будет вложена стоимость ткани, ниток, аксессуаров, отправка в другие регионы, а также, ваш труд.

Для начала сделайте несколько пробных работ на продажу. Обязательно сфотографируйте их таким образом, чтобы запечатлеть наиболее выгодно. На закупку тканей и сопровождающих аксессуаров уйдет около 10 тысяч руб.
Создайте специальную страницу в социальных сетях, начинайте распространять свою продукцию по знакомым, или же зарегистрируйтесь на «Ярмарке мастеров». Можете воспользоваться услугами рекламы на различных ресурсах. Для того, чтобы реклама дала плоды, нужно потратиться на сумму около 10-15 тыс.руб.
Описывайте, из чего сделана та или иная вещь, каковы сроки изготовления, какие могут быть использованы ткани и варианты дизайна.
Появившийся первый заказчик должен сразу узнать стоимость, которая включает в себя всю процедуру пошива и отправки. Как только заказчика устроит стоимость, он перечислит вам денежные средства.
Вы должны в кратчайшее время выполнить заказ и отправить его по назначению.

Также, вам придется приобрести несколько видов материалов и тканей, для того, чтобы выполнить пробные работы, которые можно оставить себе или подарить друзьям.

А вот если у вас нет швейной машинки или же других устройств, которые будут способствовать подготовке работы, то придется существенно потратиться. Оборудование и сопутствующие товары обойдутся вам в 50-80 тыс. руб.

Рукоделие достаточно сложный вид бизнеса. Дело в том, что если ваша сфера достаточно специфична, очень маловероятно, что у вас будут постоянные или частые клиенты. Поэтому подберите сферу деятельности, где постоянный поток покупателей или же тратьтесь на рекламу, чтобы постоянно иметь доход.

Чем можно заняться мужчине пенсионеру, чтобы заработать денег?

Выращивание овощей и фруктов в теплицах

В возрасте многие из нас задумываются о правильном питании и своем здоровье. Особенно приятно, когда выращивание различных культур позволяет территория. Так почему бы не получать с неё доход.

Мужчина пенсионер может организовать тепличный бизнес, который позволит уже ранней весной получать вкусные, свежие, а главное, натуральные плоды. Итак, мы определились, что ваша территория позволяет размещение теплиц. Далее необходимо их обустроить. И здесь возникают варианты.

Можно купить уже готовую теплицу из различных материалов. Однако, стоимость таких сооружений, даже из самых простых материалов будет высока, около 20 тыс. руб. за минимальный метраж. Поэтому рекомендуем вам осуществить постройку самостоятельно.

Если вы планируете серьезно отнестись к своему делу, поставлять овощи на продажу, а также, делать это на века, то рекомендуем вам сделать выбор в пользу стеклянных теплиц. Кто-то использует старые оконные рамы, но помните о том, что старые материалы быстро выходят из строя и могут стать причиной гибели вашего урожая.

Сделайте на заказ каркас, который предусматривает прямоугольное строение с пазами.
Отдельно следует заказать стекла по размеру.
В пазы вливается специальный клей, дающий сцепку между металлом и стеклом.
В этот момент начинается установка стекла.
Не забывайте о том, что одну сторону нужно оставить открытой. Там позже будет размещена дверь. Отлично, если работу будете выполнять не вы сами, а специально подготовленные люди. Однако если вы хотите сэкономить, то осуществляйте монтаж стекол в пазы очень аккуратно.
Для того, чтобы теплица стала герметичной, и туда не проникали сквозняки, залейте места стыков монтажной пеной. Дождитесь ее полного высыхания. Монтажная пена должна схватиться, а сама теплица простоять без вмешательств в течение трех суток.
Теперь обеспечиваем внутреннее убранство. Для этого необходимо привезти землю, сделать дорожки и разграничения между грядками. Делайте так, чтобы вам было удобно подобраться к овощам.
Обязательно позаботьтесь о системе полива. Далеко не каждый пенсионер может позволить себе носить лейки или ведра с водой. Поэтому отлично, если вы установите специальные шланги и распылители, которые будут ежедневно обеспечивать полив без вашего участия. В среднем, для того, чтобы распылять воду два раза в сутки на растения в месяц у вас будет выходить около 2 тыс. руб.
Теперь можете стеклить сторону выхода. Не забывайте про дверь. Не советуем оставлять ее стеклянной, ведь вероятнее всего, стекло не будет плотно прилегать к железу. Отдайте свое предпочтение деревянным дверям. У них должны быть хорошие наличники, а расстояние между дверью и металлом должно быть прорезинено.

Таким образом, на установку теплицы вы потратите от 20 тыс. руб.

Сеять семена для того, чтобы собрать готовые плоды уже в апреле, необходимо зимой. Для начала семена высаживают в специальные торфяные горшочки и выращивают дома. На семена уйдет сравнительно небольшая сумма до 5 тыс. руб.

Способ выращивания и общую процедуру вы можете прочитать на упаковке к семенам. Покупайте только качественное семя, которое правильно хранилось. Как только появятся ростки высотой от 5 до 10 см, их можно смело высаживать в теплице. Позаботьтесь о том, чтобы там тоже уже была достаточно высокая температура и хорошая влажность. Делайте аккуратные ровные грядки, разделяйте культуры между собой, чтобы не возникла путаница.

Ежедневно проверяйте свои растения и следите за температурой. Также можно и регулировать влажность.

Не забывайте про удобрения, которые позволят вашим овощам расти быстро. Их стоимость будет варьироваться в зависимости от предпочитаемой марки. В среднем, на одно использование вы потратите от 500 до 2 тыс. руб.

При желании вы можете обзавестись сразу несколькими теплицами, но делать это рекомендуется в случае, если у вас уже есть хороший опыт.

Продавать овощи вы сможете по цене, которая равна магазинной. Во-первых, платить вам будут за то, что ваши овощи и фрукты были выращены без различных химических ингредиентов. Во-вторых, так как, вероятнее всего, вы будете поставлять их в не сезон, спрос на овощи будет большой.

Отбить свои доходы вы сможете не сразу. Потребуется не один год работы, чтобы погасить стоимость теплиц. Однако если ваши обороты будут высоки, при этом, теплиц будет несколько, то выйти в 0 вы сможете уже на второй или третий сезон.

Подсчитать стоимость дохода практически нереально. Всё зависит от количества теплиц, их величины, а также количество грядок с овощами и реально полученных плодов. Однако, пенсионеры, которые выбрали для себя этот вид заработка, не жалуются. На их столе всегда свежие, а главное полезные овощи.

Услуги по ремонту

Некоторые мужчины отдают предпочтение заработку, который связан с починкой чего-либо. Это могут быть бытовые приборы, компьютерная техника, починка мебели, одежды или даже обуви. Этот бизнес весьма доходен, ведь в виду сложившейся непростой экономической ситуации, люди не спешат расставаться со своими вещами, а предпочитают их чинить.

Давайте рассмотрим пример открытия точки починки обуви.

Итак, понадобится сравнительно небольшое помещение. Вы можете заниматься этим дома, однако если вы проживаете в удалённости от центра города, то рискуете потерять большое количество клиентов и быть невостребованным. Поэтому рекомендуем арендовать точку в людном месте. Отлично, если она будет в условиях рынка или небольшого торгового центра. Аренда небольшого помещения в среднем по России обойдется вам в 15 тыс. руб.
Покупка соответствующего оборудования, если такового у вас еще нет, обойдется вам также в 15-20 тысяч руб. При этом необязательно приобретать новое, на начальных этапах будет достаточно подержанного.
Первое время не нанимайте дополнительных сотрудников, ведь вполне вероятно, что пока о вас не узнают люди, поток клиентов будет небольшой и будет нечем платить работнику.
Вы можете зарегистрироваться в качестве индивидуального предпринимателя, а можете повременить до момента, пока не станет ясно, будете вы иметь доход на этом месте или нет.
Покупка различных материалов, также обойдется в 10 тыс. руб.

Рассчитаем выручку в первые месяцы работы. В среднем, за починку каблука клиент заплатит вам от 300 до 500 руб. В первый месяц вас посетит 10 таких клиентов. А это значит, что доход составит 5000 руб. Также, вы будете оказывать услуги по прошивке подошвы, чистке обуви, замене ее частей. Каждая из этих услуг также будет стоить от 200 до 400 руб.

Представим, что в месяц будет около 15 таких клиентов. Сумма заработка будет около 5 тыс. руб. Так, суммарно за первый месяц работы вы получите от 10 до 15 тыс. руб. Этого хватит, чтобы покрыть аренду. В следующем месяце число клиентов удвоится, и вы сможете отбить какие-то деньги за приобретенное оборудование и материалы.

Полностью окупится бизнес спустя 3-6 месяцев работы.

Всё зависит от оживлённости места, где вы открыли точку, а также от мастерства. Если вы хорошо выполняете свою работу, о вас быстро заговорят люди, и поток клиентов будет увеличиваться.

После того, как вы проработаете год на одном месте и обзаведетесь не только постоянными клиентами, но и хорошим потоком, можно сразу несколько завысить сумму, а также взять на работу помощника.

Как пенсионеру заработать, используя интернет

Если вы интересуетесь как пенсионеру заработать в интернете без вложений, мы может предложить вам несколько популярных способов онлайн-заработка на дому. Для работы нужны компьютер, интернет и ваша настойчивость. Обучиться работе в интернете можно и пенсионеру, возраст здесь не помеха, если вы не боитесь учиться и изучать новое.

Копирайтинг

В век интернета стыдно им не пользоваться. Похвально, что многие пенсионеры отлично умеют справляться с компьютерами, планшетам, смартфонам. Но также на этом можно построить и неплохой бизнес. Например, бывшие учителя, журналисты, и просто грамотные люди могут попробовать себя в качестве копирайтеров или рерайтеров.

Копирайтер — это создатель уникальных статей по заданной тематике. Стать таким специалистом весьма просто.

Для этого нужно выбрать биржу, которых в интернете огромное количество.
Важно пройти процедуру регистрации и получить свой личный кабинет. После этого вы можете выбирать задания и успешно их выполнять. Чем большее количество заданий вы выполните, чем больше высоких оценок от заказчиков получите, тем больше возможностей и заданий вам будет доступно.

Хорошие копирайтеры, которые занимаются написанием статей ежедневно в течение полутора-двух лет имеют высокую заработную плату, которая равна зарплатам государственных служащих.

Тем более, такой вид деятельности очень подходит для пенсионера. Можно сидеть дома, не заниматься тяжелым трудом, а также, всегда есть возможность отвлечься на небольшой перерыв. Для того, чтобы работать копирайтером вам необходим хороший интернет на высокой скорости. На сегодняшний день такого можно добиться за 1 тыс. руб. в месяц.

Также вам потребуется компьютер или ноутбук. Отлично если он у вас уже есть. Но если нет, не отчаивайтесь. Работа копирайтером не требует от устройства серьезных технических характеристик, а значит, вы можете довольствоваться достаточно простыми моделями, которые стоят недорого. В среднем за ноутбук вам придётся отдать около 20 тыс. руб.

В среднем, ваши покупки окупятся спустя полгода работы. А уже спустя год вы будете иметь хороший доход к своим основным пенсионным выплатам.

Запись обучающих видео

Многие из нас смотрят YouTube. На сегодня там можно найти огромное количество видео разных тематик. Кто-то смеётся над шутками, кто-то учится на курсах, другие смотрят фильмы. Пенсионеры тоже частые пользователи этого ресурса. Они смотрят о изменениях в законодательстве, о пенсионных взносах, видео о здоровом образе жизни, рецептах, уходе за растениями и так далее. Если вы обладаете огромным опытом и знаниями в той или иной сфере, вы можете создать собственный Youtube канал. Однако для этого не нужно стесняться себя и камеры.

Если вы готовы и вам есть что сказать людям, более того, вы уверены, что это будет интересно, то вам потребуется осуществить некоторые покупки.

Потребуется хороший мощный компьютер, на котором вы сможете обрабатывать свои видео перед тем, как отправить их в социальную сеть. На это вам придется по тратить около 30-40 тыс. руб.
И еще 20 тыс. руб. потребуется для того, чтобы купить хорошую камеру.

Также, вы должны уяснить для себя, что первое время вам придется жить без денежных средств. Предложения по рекламе и оплата от самого ресурса начнёт поступать тогда, когда у вас появится весомое число подписчиков, а также число просмотров перевалит хотя бы за 10 тысяч

В среднем, блогер, который имеет около 100-200 тысяч подписчиков, и постоянные просмотры около 50 тыс. на видео получает около 15-20 тыс. в месяц. А значит, что вы за год с лихвой отобьете все свои затраты на аппаратуру. Со временем свой Youtube канал можно развивать. Делать видео качественнее, а также приобретать более качественный реквизит.

К примеру, вы создаете Youtube канал об уходе за орхидеями.

Вам необходимо заранее заготовить от 5 до 10 видео, которые будут освещать ту или иную сторону проблемы.
Вы приобретаете хорошую камеру и хороший ноутбук.
Также, необходимы и сами орхидеи. Отлично если они у вас уже имеются.

Если вы привыкли каждый день ходить на работу и выполнять круг определенных обязанностей, выйдя на пенсию, вы можете ощущать пустоту: ваше время теперь впервые принадлежит только вам. Но если грамотно организовать его, скучать вам точно не придется. Выход на пенсию не равнозначен прекращению активной жизни, наполненной интересными событиями. Теперь у вас появилась масса свободного времени, и вы можете посвятить его себе.

Займитесь своим здоровьем

Гиподинамия – бич нашего времени. Отсутствие физических нагрузок негативно отражается на работе всех систем организма. Результатом становятся вялые атрофированные мышцы, остеохондроз, нарушение обмена веществ, сердечно-сосудистые заболевания. И если у работающего человека зачастую не хватает времени на занятия спортом, то выход на пенсию решает эту проблему. Вы можете начать делать пробежки, записаться в бассейн или заняться йогой. Самый простой способ поддержания хорошего самочувствия – утренняя зарядка. Комплекс нетрудных упражнений, выполненный после пробуждения, наполнит весь ваш день зарядом энергии и позитива.

Начните правильно питаться

Общеизвестно, правильное питание – это залог здоровья и долголетия. И если у работающего человека нет возможности придерживаться основных правил правильного питания – есть часто, маленькими порциями, отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару – то пенсионеру грех не воспользоваться таким шансом. Многие считают, что правильное питание требует приобретения каких-то дорогостоящих продуктов. Это не так – сезонные овощи и фрукты, нежирные мясо и рыба, молочные и кисломолочные продукты стоят недорого. А отказавшись от копченостей, сладкого и алкоголя, можно еще и существенно сэкономить.

Вспомните о ваших любимых занятиях

Если вам нравилось вязать, шить, плести кружева, выращивать , но времени на это никогда не хватало, то сейчас вы можете посвятить себя любимому делу полностью. Может быть, вы любите разгадывать кроссворды, решать ребусы и логические задачки – эти творческие занятия отлично подходят для повышения эрудиции, тренировки памяти и расширения кругозора.

Чтение литературы

Возможно, в молодости вы увлекались чтением книг любимых авторов, но в круговороте жизни забросили это занятие – сейчас самое время вспомнить о . Вы можете перечитать любимые классические произведения, или обратить свое внимание на новых авторов, публикующихся с недавнего времени. Не обязательно покупать дорогостоящие издания – вы можете записаться в библиотеку и брать книги там.

Прогулки и новые знакомства

Достижение пенсионного возраста – это далеко не конец жизни. Не укрывайтесь от окружающего мира в своей квартире. Даже располагая достаточно скромным бюджетом, можно найти занятие по душе. Чаще гуляйте, посещайте музеи, выставки, разнообразные курсы, клубы по интересам. Вы обязательно найдете единомышленников, с кем можете съездить на экскурсию или обсудить недавно просмотренный фильм.

Проводите время с близкими и родными

Наличие пенсионного удостоверения не делает вас менее любимым в кругу своей семьи и родственников. Наоборот, у вас стало больше времени на приятное общение с близкими людьми. Вы можете помочь вашим детям в воспитании внуков, а сами насладиться минутами, проведенными среди тех, кто вам дорог.

Молодые пенсионеры, которые совсем недавно вышли на пенсию, испытывают дискомфорт от чувства своей ненужности и незанятости. Появляется много свободного времени, которое пенсионеры не знают чем заполнить. Но с другой стороны, для них открываются большие горизонты, чтобы можно было воплотить в свою жизнь давнишние мечты. Эта статья посвящена теме: чем заняться на пенсии женщине.

В возрасте с 45 лет уже необходима моральная подготовка к приближающейся пенсии.
Важно осознать, что после выхода на пенсию, жизнь не останавливается. Она продолжается, и насколько она будет интересна и насыщена, зависит от деятельности самого пенсионера.
Серьезно обдумать вопрос о том, чем женщине заниматься на пенсии. Будет это любимое хобби, на которое прежде не хватало времени, или занятие, обеспечивающее дополнительный доход – в любом случае решать пенсионеру.
Не считать свой возраст эквивалентом старости. Бог дал людям прожиточный век – 120 лет. А это значит, что жить на пенсии можно и нужно счастливо и независимо. Пенсионный возраст вполне позволяет человеку браться за какую-либо деятельность и, при этом, самому решать, куда надо пойти и чем пенсионеру заняться в свое свободное время.
Не надо думать, что делать пенсионеру на пенсии нечего. Главное иметь желание самореализовываться, возможно даже в новых отраслях деятельности. Ведь для этого есть все необходимое: работоспособность и мудрость.
Насыщать каждый свой день позитивными событиями, и радоваться на свою жизнь.

Чем заняться работоспособной женщине пенсионерке

Некоторые женщины считают, что мужчине пенсионеру легче обеспечить себя увлекательным занятием. Это может быть и рыбалка, и охота, и общение с друзьями по гаражу. Но и женщина, выйдя на пенсию, вполне реально может найти, что ей делать на пенсии. Например, могут быть такие варианты:

Укрепление здоровья. Это может быть: занятия физкультурой, йогой, плаванием, ходьба, прогулки. Правильное сбалансированное питание. Прием отваров лечебных трав.
Косметический уход за собой. Посещение салона красоты. Применение различных масок для тела и т.д.
Посвятить себя полностью любимым внукам. Что может быть лучше и приятнее для женщин, чем забота о своих маленьких потомках. К тому же, внуки не оставят без работы и не позволят состариться раньше времени.
Заняться рукоделием. Кто сказал, что женщине делать на пенсии нечего? Возможно, просто не было времени для того чтобы освоить вязание спицами или крючком, вышивание бисером или крестиком, гладью. Нужно обновить гардероб? И с этим можно справиться. Всего лишь придется научиться кройке и шитью, и вот уже семья не может нарадоваться персональному мастеру по пошиву одежды.
Обучение компьютерным технологиям, чтение книг, тренировка памяти, изучение иностранных языков и занятия переводами. Все эти манипуляции занимают достаточно времени, чтобы не чувствовать себя в одиночестве.
Посещение культурных мероприятий: театр, музей, всевозможные выставки, где можно познакомиться с интересными людьми.
Путешествия. Возможные посещения других городов или стран. Прежде, чем заняться поездками, пенсионеру желательно обратиться в туристические агентства, где часто бывают льготы для пенсионеров.
Если есть приусадебное хозяйство или дача, то вопрос, что делать женщине на пенсии, не возникает. Такой труд доставляет помимо достатка еще и удовольствие. Займите своих домочадцев дачными вопросами, и это сплотит не только маленькую, но и самую большую семью. А домашние заготовки можно еще и продавать. Таким образом, можно подрабатывать и получать, хоть и небольшую, прибавку к пенсии.
Приступить к косметическому ремонту своего жилья. Это занятие может затянуться на долгое время, и если занимаетесь этим с душой, то это поможет прожить начало пенсии с удовольствием.

Чем заняться одинокой женщине на пенсии

Если женщина проживает одна, то ей, конечно, сложнее смириться с тем, что она вышла на пенсию. В первую очередь надо настроить себя на лучшие перемены в своей жизни. Имея много свободного времени, можно заняться тем, что нравится и при этом получать существенный доход. Например, вполне допустимо пройти курсы пользователя персонального компьютера. И в скором времени уже найти в интернете информацию, как заработать деньги не выходя из дома.

Как подработать женщине на пенсии

Обратившись в Центр Занятости по месту жительства, можно получить низкооплачиваемую работу, не требующую большой физической силы:

гардеробщик;
уборщик;
дворник;
сторож;
вахтер;
санитарка;
помощник воспитателя и т.д.

Зарабатывают на таких работах меньше, чем бы хотелось. Но это лучше, чем ничего не делать. К тому же у работающего пенсионера увеличивается пенсия за счет перечислений в ПФ. В каждом году – очередной отпуск.

Бизнес для женщины на дому

На самом деле это совсем не страшно – начинать свой бизнес, выйдя на пенсию. Для того чтобы заработать деньги, занимаясь своим делом, необходимо определиться в какой сфере есть желание трудиться. Рассмотрим несколько вариантов:

Стать домашним мастером по пошивке и обновлению одежды. Занявшись таким бизнесом, можно самой обновлять свой гардероб.
Выращивание рассады на продажу.
Организовать на дому мини-садик для присмотра за детьми.

Если есть медицинское образование, допустимо пройти курсы массажистов и оказывать массажные услуги на дому у клиента, или у себя, получив сертификат, разрешающий такую деятельность. Подобным образом можно неплохо заработать.

На дому осуществлять стрижку и маникюр.
Открыть салон красоты.
Открыть курсы по рукоделию, кройке и шитью. Учить можно по скайпу или дома.
Создать школу, чтобы дети занимались творчеством.
Заняться репетиторством, можно и по скайпу.
Принимать заказы на домашнее консервирование, выпечку, торты, праздничные блюда.
Организация разных праздников, отдыха.
Фотоуслуги.
Принимать заказы на вязаные вещи, вышивку и т.д.
Создавать сайты для продаж.
Распространять в интернете рекламы за вознаграждение.
Заняться фрилансом, т.е. написание статей, дипломных работ, курсовых, фотошоп, переводы.
Обучать компьютерным азам пенсионеров по скайпу или на дому.

Ну а чем заниматься на пенсии в сельской местности? Здесь скучать не приходится. Уход за скотиной, птицей, огородом требует много времени и усилий. И женщины только рады пенсии, позволяющей трудиться исключительно на себя и свою семью. К тому же молочные продукты, яйца, овощи, мясо, цветы можно продавать.

Такие специалисты как: бухгалтер, экономист, кадровик могут найти небольшие фирмы и вести дела на дому, даже не думая о том, чем заняться женщине пенсионеру.

Заключение

Если женщина пенсионерка скажет: «Живу на одну пенсию. Пошла работать уборщицей, да спина болит. А пенсии получаю мало. Но ведь пенсионеры всегда так жили», то следует обратиться к этой статье. Из нее видно, что заняться своим бизнесом женщине на пенсии доступно, главное – это верить в свои силы, и тогда все получится. К тому же не придется вкладывать большие деньги в свое дело.

При окончании трудовой деятельности практически каждый задается вопросом, чем можно заняться на пенсии. Помимо домашних забот и ухода за дачным участком, женщине нужно чем-то заниматься, и экономическая составляющая также не менее важна. Есть множество вариантов того, чем заняться на пенсии женщине, а выбор зависит от сферы деятельности, в которой есть опыт, увлечений и обязательно желания.

Первые шаги к цели

В вопросе того, чем заняться на пенсии женщине 55 лет, не следует акцентировать внимание на возрасте. Любимое дело, приносящее доход, можно найти в любом возрасте, главное, чтобы были силы для этого и здоровье. Время пенсии – это удачный период для поправки самочувствия, восстановления сил, поэтому перед тем, как решать, чем заняться на пенсии, следует в первую очередь обратить внимание на свое здоровье.

Чувство самореализации и желание заработать – два основных параметра, которые должно давать женщине выбранное занятие. При наличии определенного опыта, знаний и хорошего самочувствия можно заработать, не только работая вахтером, кондуктором или гардеробщицей. Есть масса других идей, реализация которых даст не просто возможность получить стабильный доход, но и удовольствие.

Отличный способ того, чем заняться пенсионеру на пенсии и заработать – превратить хобби в растущий бизнес. Не стоит бояться своих лет: в пожилом возрасте многие открывают свое прибыльное успешное дело. Яркие примеры – конструирование многофункциональной косметички, цветочный дизайн трости для ходьбы. На этих идеях американские пенсионерки заработали несколько миллионов. Самое главное – готовность пробовать себя в чем-то новом и не бояться экспериментировать. Есть множество преимуществ для открытия дела в пенсионном возрасте.

Основные из них:

Не нужно соблюдать режим рабочего дня и ежедневно отправляться на работу;
Все свободное время можно уделять своему хобби, оздоровлению организма, походам;
В любой момент можно воспользоваться накопленным багажом знаний;
При наличии финансов можно отправиться в путешествие и подробнее изучить интересующую сферу деятельности.

Выбор того, чем заняться на пенсии женщине, огромен, стоит только более внимательно разобраться в своих стремлениях и не бояться пробовать себя.

Учеба и путешествия

Многие женщины, переставая работать, испытывают недостаток общения, чувство, что целеустремленность исчезает, отсутствуют цели. В этом случае можно заняться учебой, которая поможет компенсировать все эти пробелы.

На прогулке следует обращать внимание на объявления по набору групп на обучающие курсы, в сети есть множество соответствующей информации. Необязательно посещать тренинги для тех, кто на пенсии. Существует множество организаций, предлагающих обучение людям разных лет, причем пенсионеры в большинстве случаев дают фору более молодым ученикам.

Кроме того, при вопросе того, чем заняться пенсионерке на пенсии, не следует забывать, что есть и другие способы обучения:

Курсы в формате видео и аудио;
Читальный зал в библиотеке;
Лекции;
Семинары;
Тренинги.

По большей части, за все это не нужно платить большие деньги, а некоторые способы обучения и вовсе бесплатны.

Если всю жизнь человек мечтал о далеких странах, об изучении различных культур, то на пенсии при наличии финансовых возможностей можно, наконец, осуществить свою мечту. У каждой страны есть своя культура, ознакомление с обычаями и традициями народов мира – увлекательное и захватывающее занятие.

Кроме того, туризм – отличный способ побыть женщине в интересной обстановке со своими внуками. Если же есть желание заняться собственным делом дома, то самое главное – не ставить перед собой множество преград, к примеру, недостаточно денег для «рывка», нет нужных знаний и навыков и т. п. Есть масса примеров, когда люди при одном только желании и с четко поставленной целью добивались успеха без вложенных миллионов и большого опыта.

Распространенные увлечения

Существуют различные варианты того, чем заняться на пенсии женщине. Хобби можно с легкостью превратить в прибыльное развивающееся дело вне зависимости от того, сколько тебе лет.

Несколько идей, приносящих удовольствие:

Всевозможные кружки по интересам;
Расширение огорода и сада;
Походы за ягодами или грибами в лес;
Танцы и различные виды спорта;
Все разновидности рукоделия;
Туризм.

Самое главное – не просто заниматься любимым делом, а видеть плодотворные результаты от своих действий, ведь просто хобби со временем надоедает. Любая работа (портрет, связанный шарф, картина и т. п.) занимает время, а потом просто будет лежать в доме «мертвым грузом ».

Поиск сферы деятельности для одиноких женщин

Известный факт, что уровень материального пенсионного обеспечения невысок, поэтому стоит постараться подобрать для себя такое занятие, которое не приведет к серьезным затратам, а польза для души от него будет максимальна.

Есть несколько идей, чем заняться на пенсии одинокой женщине:

Завести блог с интересующей тематикой, где можно будет делиться своими накопленными знаниями, давать людям советы. Не стоит бояться компьютера, даже если опыт обращения с ним невелик. Каждый человек со временем осваивает все новое, в том числе и современную технику дома.
Завести аккаунт в любой социальной сети. Это нужно не только для того, чтобы поддерживать связь со своими знакомыми и бывшими коллегами по работе, но и для поиска новой информации, вступления в сообщества, тематика которых соответствует любимым хобби и увлечениям.
Оставаться с детьми, живущими по соседству. Для родителей, часто бывающих вне дома, такой ответственный и внимательный человек просто необходим.
Роспись посуды, матрешек, вышивка и мн. др. изделия ручной работы всегда востребованы, а сам процесс доставляет женщине удовольствие.

Для одинокой женщины при желании всегда найдется много работы, главное – идти к намеченной цели, развивать себя вне зависимости от того, сколько тебе лет.

Обучение и здоровье

Работа в домашних условиях для женщины на пенсии – это не только выгодно, но и интересно. Каждый человек может подобрать для себя дело по душе, исходя из своих устремлений и навыков. Прибыльным делом будет создание элегантных причесок для своих сверстниц и не только, а также шитье красивых костюмов или платьев, вязание комфортных кардиганов и мн. др.

Сфера красоты и здоровья считается одной из самых востребованных, поэтому здесь фантазию можно не ограничивать. Причем чем оригинальнее идея, тем выше будет спрос. Можно открыть небольшой салон красоты, где основными процедурами будет уход за кожей или стрижки. При наличии навыков отличный вариант – массажные процедуры.

Чем заняться на пенсии врачу-терапевту? Принимать пациентов на дому. Пусть список будет не такой обширный, как в период работы в больнице, однако домашние приемы – это всегда выгодно. Кроме того, можно давать консультации и по Интернету.

Если у человека есть педагогический опыт или же определенные знания в рукоделии, то есть отличные варианты, чем заняться дома на пенсии:

Обучение шитью;
Репетиторство по конкретному предмету;
Маленький (частный) детский сад;
Обучение по «скайп »;
Детская творческая школа на дому;
Курсы по росписи керамики, дерева, плетение и т. п.

При наличии способностей к шитью можно открыть дома свое небольшое ателье или вязать оригинальные вещи на заказ. Сейчас актуально изготовление предметов интерьера (картин, подушек, ваз, посуды, подставок), подарков ручной работы. Предлагать продукцию можно своим знакомым, размещать объявления на сайтах.

При грамотном подходе, отсутствии страхов, что ничего не получится, можно добиться успеха в любом деле. Самое сложное – решиться и начать.

Потратив несколько месяцев на работу и поиск покупателей можно заработать на пенсии неплохие деньги, реализовать себя и заниматься любимым делом без вреда для здоровья.

Если есть талант к написанию рассказов или же стихов, то можно начать вести блог в сети, со временем найти помощников, которые отслеживали бы статистику просмотров. Выпустить книгу, которую можно в дальнейшем продать сайту или издательству – также отличное решение, главное – не бояться проявить себя, воплощать все свои желания и стремления в жизнь.

Другие выгодные идеи для бизнеса в пенсионном возрасте

Практически каждая женщина проводит много времени на кухне, а на пенсии свои кулинарные шедевры можно выгодно продавать. Уделяя этому занятию больше времени. В этой сфере есть несколько идей, чем заработать на пенсии.

Пятница, 19.09.2014, 10:00:00

Женщины живут дольше мужчин, такова современная действительность. Среди мировых лидеров по продолжительности жизни женщин - Япония (жительницы страны восходящего солнца доживают в среднем до 87 лет), Италия и Франция - здесь средняя продолжительность жизни женщины достигает 84 лет, а также Испания, где наследницы Кармен доживают в среднем до 83 лет. В России средняя продолжительность женской жизни едва дотягивает до 76 лет (а длина жизни мужчины - всего лишь до 64 лет). Как проживает россиянка годы после выхода на пенсию (55 лет) до отмеренного ей судьбой последнего срока? В зависимости от личности женщины и обстоятельств ее жизни - конечно, по-разному. Тем не менее, есть несколько типичных сценариев жизни наших прекрасных дам «золотого» и «серебряного» возраста, о которых мы расскажем ниже

Женщины живут дольше мужчин, такова действительность. Среди мировых лидеров по продолжительности жизни женщин - Япония (жительницы страны восходящего солнца доживают в среднем до 87 лет), Италия и Франция - здесь средняя продолжительность жизни женщины достигает 84 лет, а также Испания, где наследницы Кармен доживают в среднем до 83 лет. В России средняя продолжительность женской жизни едва дотягивает до 76 лет (а длина жизни мужчины - всего лишь до 64 лет). Как проживает россиянка годы после выхода на пенсию (55 лет) до отмеренного ей судьбой последнего срока? В зависимости от личности женщины и обстоятельств ее жизни - конечно, по-разному. Тем не менее, есть несколько типичных сценариев жизни наших прекрасных дам «золотого» и «серебряного» возраста, о которых мы расскажем ниже >>

Молодые пенсионерки

Случай первый: женщине 55-60 лет, на ней не лежат обязанности по уходу за детьми или внуками. Если женщина относительно здорова (ясно, что абсолютного здоровья в этом возрасте обычно не наблюдается) - то она, конечно, работает. Горожанки выглядят, как правило, довольно моложаво, хотя проблемы эйджизма (дискриминации по возрасту) их настигают лет с 40-45-ти - кадровики заглядывают в паспорт. После выхода на пенсию, зачастую торжественно отмеченного трудовым коллективом, жительницы наших крупных городов чаще всего продолжают трудиться на прежнем месте, но положение их становится к 60 годам довольно шатким, и только очень небольшому количеству удается продержаться на работе до 70 лет.

Исключение составляют учителя, врачи, а также работники музеев и библиотек. Первые - потому что хороший специалист здесь всегда в почете (и в дефиците), вторые - потому что оклады, как и конкуренция за места, здесь весьма невелики. Еще одна «исключительная» категория - женщины-предприниматели, которые - сами себе хозяйки.

Работа после 60-ти

Женщины, достигшие 60-летия, уже в достаточно большей степени испытывают дискриминационное давление со стороны коллег. Им приходится, как в начале карьеры, с утроенной энергией доказывать свою профпригодность и незаменимость. Они должны, наравне с более молодыми сотрудниками, владеть современными компьютерными технологиями, не терять рабочего темпа, быть надежными и дисциплинированными, лишний раз стараться обходиться без больничного - и при всем при этом прекрасно выглядеть, быть ухоженными и аккуратными. Очень хорошо, если у таких женщин есть свой «конек» в профессии - тогда к ним постоянно обращаются, т.к. они, например, наизусть знают содержание некоторых стеллажей, сразу подскажут, где что искать и т.д.

В случае, когда 60-летним дамам отказывают от места, они зачастую вынуждены менять не только работу, но и профессию. Некоторые делают это даже с удовольствием, однако большинство, особенно поначалу, испытывают сильный дискомфорт, а иногда впадают в депрессию. Те, кому посчастливится, находят работу в соответствии со своими вкусами, настроениями - например, идут смотрителями в музеи, билетерами в театр; наконец сбывается мечта жизни, когда можно пересмотреть все любимые спектакли. Кому-то удается реализовать свои рукодельные таланты. Это наиболее легкие и доступные варианты.

Для москвичек есть путь менее приятный, но достижимый: выбрать профессию из т.н. «Лужковского списка». История возникновения этого именного списка рабочих специальностей такова: в 2008 году - т.е. во время нахождения на посту мэра Москвы Ю. М. Лужкова - правительство столицы обнародовало большой перечень необходимых для города профессий. С пенсионеров, чьи профессии попадают в этот список, не снимается городская пенсионная надбавка.

Всего в «Лужковский список» вошли более 200 профессий, среди которых такие, как: автомеханик, библиотекарь, билетер, бутафор, вахтер, воспитатель, газосварщик, гардеробщик, гример-пастижер, медсестры, зубные врачи, изготовители игровых кукол и пищевых полуфабрикатов, суфлер, концертмейстер и даже таксидермист, а также ставшие сегодня откровенно экзотическими профессии истопника, киномеханика и др. С полным списком можно ознакомиться здесь: http://mosopen.ru/document/158_pp_2008-03-04 Обращаем Ваше внимание: все упомянутые льготы и преференции относятся только к профессиям, по которым люди трудятся в бюджетных учреждениях.

Лучшая часть жизни

Между тем, по мнению многих пожилых людей, возраст между 60 и 70-ю годами можно считать лучшим временем жизни. Подступающие немощи еще можно преодолеть. Взрослые дети уже не доставляют больших забот - как говорится, что выросло, то выросло. Жизненный опыт и понимание сути вещей достигают пика, причем их еще можно успеть достаточно плодотворно реализовать. Неслучайно, что у многих именно в этом возрасте (который не зря называют «золотым») неожиданно просыпаются новые творческие способности. (Впрочем, по мнению ученых, указанный возраст в этом смысле - еще не предел, т.к. в 75 лет люди достигают еще одного - качественно нового - пика своих творческих возможностей). Наконец, к своим 60-70 годам человек обретает максимальную степень свободы. Вспомните, Вам наверняка случалось наблюдать ярко одетых пожилых иностранцев - и это, как ни странно, вполне нормально для «заграничного» менталитета. Наши женщины с наступлением своих «золотых» лет тоже часто по-новому начинают относиться к своей внешности, более тщательно одеваются, вспоминают навыки кройки и шитья, полученные еще в школе. Результат замечательный. Посмотрите, например, фотографии Игоря Гавара с сайта «Олдушка»: http://www.oldushka.com/

Однако женщина после 60-ти - это, помимо всего прочего, еще и в известном смысле результат выстроенной собственными руками судьбы. Если у такой женщины есть дети и внуки, то, как мы знаем, в России она становится желанным работником домашнего фронта - или попросту домашней рабой, причем в большинстве случаев добровольной.

Внучки - бабушки

Очень распространенный вариант поведения наших пожилых женщин - полностью переложить на себя весь груз забот о близких, и прежде всего, конечно же, о любимых внуках. Обычно в семье принимается решение: работает тот, кто больше получает; а поскольку случаи, когда старшее поколение зарабатывает больше младшего, крайне редки - то, в соответствии с «генеральным планом», папы и мамы со спокойной душой перекладывают все обязанности по воспитанию малышей на бабушек. Считается, например, вполне естественным, что «неработающая» пенсионерка должна приготовить еду на всю семью, а также содержать дом, по возможности, в идеальном порядке. При этом никто как-то не задумывается о том, что степень ее усталости может быть вполне сопоставима, а иногда и значительно превышает трудозатраты сыновей и дочек. Тем не менее, пожилая женщина продолжает «разгружать» молодежь и после их рабочего дня: нужно ведь, чтобы молодые развлекались, а то их семья, не дай Бог, распадется, по слову поэта, «разбившись о быт»; в случае же, если едва созданная ячейка общества все-таки распалась, необходимо, чтобы дочка (сын) как можно скорее подыскали себе достойную пару, для чего им, опять-таки, нужно предоставить как можно большую свободу во времени и пространстве и т.д. и т.п.

И вот, с безупречно прямой спиной, хоть и на немолодых уже ногах, бабушка доблестно водит внуков в обычную школу, а также в «музыкалку», а еще и в кружки и на дополнительные занятия, на прогулки и на экскурсии, в театры и музеи. Именно благодаря нашим замечательным бабушкам в юном поколении россиян в результате закладываются (конечно, если только у бабушек хватает на это сил и лет) основы эстетического воспитания, они усваивают свои первые уроки этики, религиоведения, и наконец, получают самые главные представления о добре и зле.

Бабушка сегодня - это одновременно добрая няня, профессиональный повар, медсестра, педагог, преподаватель младшей школы, а порой, к тому же, концертмейстер, хореограф, режиссер, и, наконец, актриса, у которой, как правило, есть единственный, но зато и самый лучший зритель - собственный внук. А сколько нужно такта и терпения, чтобы две параллельные системы воспитания - бабушки и родителей - успешно сошлись в бесконечности, не травмируя психику подрастающего поколения… Дай Бог вам сил и здоровья, милые наши бабушки!

Уход за стариками

Перейдем теперь еще к одному - и, наверное, самому тяжелому, но и весьма распространенному сценарию: пенсионерка, пожилая женщина берет на себя обязанность по уходу за представителями старшего поколения - глубокими стариками: мамой, папой, свекровью, тетушкой, соседями. Здесь начинается настоящее рабство, от которого никакая социальная служба освободиться не поможет хотя бы потому, что рабство это сугубо добровольное, а еще и потому, что для большинства дети - это ноша психологически все-таки более легкая, чем старики. Во внуках женщины видят свое продолжение, вкладывают в них всю душу - чтобы жизнь продолжалась и совершенствовалась в тех, кто вырастет и, может быть, вспомнит добрым словом. С другой стороны, вкладывать душу в стариков кажется многим напрасным трудом. Монотонное, рутинное дело: завтрак-обед-ужин, туалет, дурные запахи, скверные характеры в сопровождении зловеще маячащих на заднем плане деменций, альцгеймера и других тяжелых недугов. Обидно сознавать, что отведенные тебе силы уходят не в развитие новой жизнь, а в создании условий для более или менее достойного завершения старой.

Следовательно, сердобольной пенсионерке, оказывающей помощь стареньким родителям или соседям, по закону не полагаются даже эти крохи. В то же время благодаря такому положению вещей у наших социальных служб появляется замечательный, а главное, вполне законный повод освободиться от очень многих обязанностей: в самом деле, старый человек, за которым ухаживает такая вот по-настоящему добрая и милосердная душа, более не может считаться «одиноким», он и проживает «неодиноко» - а это значит, что ему не только можно, но и нужно, а вернее, уже не нужно оказывать целый ряд официальных услуг со стороны государства. А даже если ухаживающая сторона получает-таки право на упомянутую смешную, а впрочем, скорее печальную финансовую поддержку от властей, задумаемся: сможет ли сегодня человек прожить на эти 1.200 рублей в месяц? Таким образом, мы имеем дело с ситуацией, когда государство провоцирует своих граждан на обман, на нарушение законодательства. Путей и методов такого обмана – легион, и перечислять их здесь вряд ли стоит. Отметим только, что, даже говоря о злосчастных тысяче двухсот рублях, выплачиваемых (впрочем, как мы уже выяснили, отнюдь не всем и не всегда) в качестве официальной помощи, необходимо подчеркнуть, что для многих наших сограждан сегодня и эта сумма кажется довольно существенной, так что и для ее получения люди нередко идут на обман государства, например, скрывая дополнительные источники заработка.

Как поддержать себя в трудной ситуации

А ведь помимо материальных затрат, человек, осуществляющий уход за стариком, испытывает и массу психологических проблем. В этом случае специалисты предлагают целый ряд рекомендаций, следуя которым, «перегорающий» от психофизического перенапряжения человек может достаточно успешно помочь себе сам. Вот некоторые - наиболее эффективные - из этих рекомендаций:

Первое и главное - как ни странно, именно альтруисту особенно необходимо соблюдать приоритет своих интересов в ситуации, когда приходится очень и очень многим жертвовать в пользу другого. Помните: если Вы будете просто довольны своей жизнью, то и Ваши старики тоже смогут стать довольны своей жизнью, благодаря Вашему настрою - они просто сразу почувствуют Ваше хорошее расположение духа, и, соответственно, ненаигранно-сердечное отношение к ним. Никогда не погружайтесь в уход полностью, что называется, «с головой». Не забрасывайте свою жизнь, ищите возможность побаловать себя, погулять, получить свежие впечатления - в этой ситуации они нужны Вам, как никогда. Помните: Ваш пациент неизбежно уйдет в другой мир, а Вы останетесь жить. Его уход не должен оставить Вас один на один с пустотой, вовлечь в депрессию. Если, ухаживая за человеком, Вы испытываете постоянное раздражение и недовольство, то любой человек это немедленно почувствует - и соответствующим образом отреагирует; в результате отрицательные эмоции становятся вдвое тяжелее, так, что груз взаимного негатива «висит» настоящим дамокловым мечом над атмосферой всего Вашего дома. Снимите этот груз. Читайте веселые книги, смотрите комедии, слушайте легкую музыку.

Второй совет: используйте все возможные методы и средства, которые помогли бы Вам разделить обязанности по уходу между максимальным количеством участников этой ситуации, так или иначе вовлеченных в нее. Чаще советуйтесь с врачами, посещайте социальный центр. Конечно же, не гнушайтесь возможностью распределить обязанности по уходу среди всех членов семьи. Кстати, попробуйте давать легкие задания и тому человеку, за которым ухаживаете, чтобы он тоже не ощущал себя «в стороне», а наоборот, чувствовал себя важной частью одного большого и, безусловно, благородного общего дела. Например, если он в состоянии ходить - пусть регулярно поливает цветы. Если нет - пусть хотя бы разберет по парам выстиранные носки. Главное, убедите страдающего человека, что и его лепта в борьбе с этим страданием и бедой тоже важна, более того: может быть, она и есть - самое важное изо всего, происходящего сейчас с ним и со всеми вами, т.к. в этой тяжелой ситуации не только вы, его родные и близкие люди, его настоящие друзья, способны помочь ему, но и он, как ваш настоящий друг, способен, да нет - просто должен помочь Вам…хотя бы самим простым фактом осознания важности своего участия.

Третий совет: всегда сообщайте старому человеку, когда Вы абсолютно точно сможете быть с ним, а когда Вас так же совершенно определенно нет рядом. Хорошо бы установить некоторый более или менее четкий режим общения: для Вас это удобство, да и для пожилого человека - тоже плюс. В результате он (она) будет точно знать, что не стоит беспокоить Вас, когда Вы, например, просматриваете Интернет, принимаете ванну и т.п. После периодов вынужденной разлуки обязательно постарайтесь уделить пожилому человеку даже несколько повышенное внимание. Заранее предупредите о своем готовящемся походе в театр, в гости, при этом не забыв сказать, что позвоните один раз в антракте - а главное, не забыв выполнить это свое обещание. В результате старый человек не будет чувствовать себя заброшенным, а у Вас при этом может появиться даже больше свободного времени. Ну, и наконец, самое главное - не обманывайте ожидания стариков, особенно самые маленькие, казалось бы, незначительные. Ведь если Вы будете выполнять, в первую очередь, свои самые малые обещания (подойти хоть на 5 минут, позвонить хоть один раз - но именно тогда, когда договорились) - тогда пожилой человек, наверняка, не будет назойливым. А вот если он в Вас не уверен - готовьтесь к «психологическим атакам», хронической ворчливости и даже ссорам. Подумайте: зачем Вам это нужно? Не проще ли держать свое слово, пусть даже сказанное так тихо, что почти про себя?

Четвертая рекомендация: обязательно поделитесь своими проблемами с другом или подругой - причем постарайтесь, насколько это, конечно, вообще возможно, рассказать о них с юмором. Таким образом, Вы выговоритесь, посмотрите на все как бы со стороны - и при этом глазами друга, а если Вам повезет, даже посмеетесь. Поищите поддержку в Интернете (например, неплохие советы можно найти на психологических форумах).

Старость - своя собственная

Надо сказать, что, несмотря на все перечисленные выше проблемы наших женщин, представительницы двух категорий женского населения России живут достаточно долго и довольно часто доживают до 90 и более лет. Эти две категории не связаны между собой ничем, кроме условий жизни: в первом случае это - именно условия существования, т.е., в первую очередь, здоровый климат региона проживания представительниц прекрасного пола, относящихся к весьма многочисленным горским народам, которые населяют современный Дагестан; а во втором случае это - условия лечения, довольно высокий уровень которого демонстрирует медицина в целом ряде крупных городов нашей страны. Таким образом, благодатная природа позволяет человеку оставаться активным и в самые преклонные годы, а современная медицина способна значительно продлить активную работу человеческих органов - но не самого человека.

Страх на склоне жизни стать «овощем» заставляет молодых полушутя-полусерьезно заявлять: «до старости не доживу», таким образом, заранее снимая с себя ответственность за собственную жизнь, которую, между прочим, можно сделать не такой уж мрачной и в преклонные годы. Просто начинать заботиться об этом нужно как можно раньше: конкретнее, как можно раньше надо заставить себя бросить курить, пить и прежде всего - злиться. Вести здоровый образ жизни. Радоваться. Прописные истины? Набили оскомину? А лежать в болячках, мучая себя и других, хочется? Если нет, тогда надо немедленно поставить перед собой цель быть счастливым и здоровым до самого отмеренного судьбой конца – и раз и навсегда решить неуклонно следовать этой благородной цели, как бы тяжело порой ни было по пути. Безусловно, для этого придется приложить некоторые - и весьма немалые - усилия, которые, однако, могут стать со временем даже приятными. Каковы же эти усилия? Прежде всего, это - регулярные физические упражнения, желательно под музыку и на свежем воздухе. Затем: длительные прогулки, туризм, экскурсии, общение, танцы или пение - в общем, любые посильные и полезные занятия. Далее: умеренные порции накладываемой себе в тарелку еды. Ну, и в конце концов - а точнее, в результате всего вышепроделанного - позитивное отношение к жизни и людям. Конечно, мы не в силах кардинально изменить судьбу, но давайте хотя бы постараемся отнестись к ней по-хорошему - вдруг, да она ответит взаимностью?

С. Карпова, психолог / «Новый пенсионер»

Подписаться:

Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы первыми получать самые интересные новости пенсионной системы в России, статьи по вопросам законодательства и права, информацию о благотворительных и социальных программах, обзор культурных, спортивных, зарубежных и других новостей.