Вътрематочно развитие на дете в шестнадесетата седмица от бременността. Вътрематочно развитие на дете на шестнадесетата седмица от бременността Как изглежда плодът на бебето на 16 седмици

Лека нощ на всички!!! Все още не се реших да пусна тема... Реших... Мили, някой спомня ли си какви са били показателите на децата на 1-ви скрининг... Доктора неубедително каза, че всичко е наред. ... но тя каза, какво е страшното, че тя лично не вижда ... но ... екран 1, размери:
носна кост - 1,6
Обиколка на главата 64 мм
Коремна обиколка 58
ханш -5 мм
Срок 12 седмици и 2 дни...
Притеснявам се, че главата е малка и носната кост, бедрото... не мога да си намеря място...

Най-вероятно не сте усетили движенията на бебето до шестнадесетата седмица от бременността. Сега може да започне по всяко време. Първоначално е трудно да се каже с какво са свързани тези тремори: или плодът най-накрая е решил да се прояви, или газовете в червата, или нещо друго. С течение на времето ще се научите да разбирате кога бебето се движи в корема, бута с крак или ръка.

На 16 седмица детето расте много бързо и наближава времето за втори скрининг - следващото посещение при гинеколог.

Колко време са 16 седмици?

Какво се случва с детето?

Вътрешното му ухо вече е образувало слухови костици, така че той може да ви чуе и да запомни гласа ви. Според научни изследвания новороденото разпознава мелодиите, които е чуло, докато е било в корема на майка си. Вкусовите рецептори се образуват на езика. Космите растат в областта на веждите и миглите.

Костите на детето стават по-здрави. Гръбнакът му се изправя все повече и повече. Продължават да се появяват нови нервни клетки и връзки между тях. Движенията на плода стават по-малко хаотични, рефлексите му се подобряват. Появяват се движения в лицевите мускули, но бебето все още не може да ги контролира. Кожата му все още е прозрачна, като отдолу се виждат вътрешни органи и кръвоносни съдове.

Клепачите все още остават затворени, но плодът може да завърти очните ябълки и да ги доведе до моста на носа. Скоро то ще се научи да реагира на светлината и ще се обърне към нейния източник, ако нещо освети корема на майка му.

Всеки ден сърцето на плода изпомпва почти един литър кръв и с течение на времето този обем непрекъснато ще се увеличава. Обемът на функционално активната тъкан в бъбреците се увеличава.

Какво се случва с бъдещата майка?

На 16-та седмица от бременността много хора изпитват болки в долната част на гърба - това е резултат от хормонални ефекти. Хормоните увеличават разтегливостта на гръбначните връзки, като в същото време нероденото дете расте активно, така че натоварването на долната част на гърба постепенно се увеличава и центърът на тежестта на тялото се измества. Можете да намалите болката с гимнастика и стречинг.

Вероятно сте забелязали, че косата и ноктите ви са започнали да растат по-бързо. Външният вид на кожата се подобрява, тя сякаш сияе. И като цяло много жени се чувстват страхотно и пълни с енергия по това време.

Млечните жлези вече са нараснали доста и продължават да растат. До края на втория триместър те трябва да са напълно готови за хранене на бебето.

Увеличаващата се матка започва да оказва натиск върху червата: бъдещата майка е изправена пред проблем като запек. Диета, богата на фибри, пиене на много течности и физическа активност ще помогнат за нормализиране на изпражненията. Уринирането може да зачести - това е резултат от натиска на матката върху пикочния мехур.

Очите ви може да не се чувстват толкова добре, колкото кожата, косата и ноктите ви и може да станат сухи и сърбящи. Попитайте Вашия лекар какви капки могат да помогнат за облекчаване на тези симптоми.

Вероятно сте забелязали, че ви е по-трудно да се концентрирате върху работата и ежедневните дейности. Започнахте да забравяте по-често какво ще правите днес, къде сте оставили ключовете си или други неща. За втория триместър на бременността това са нормални явления, въпреки че учените не могат да обяснят напълно защо се случва това.

В тялото на бременната жена обемът на кръвта се увеличава, стените на кръвоносните съдове се отпускат и се увеличава притока на кръв към различни органи. Това е необходимо, за да се осигури на растящия плод необходимото количество хранителни вещества и кислород. Но бъдещата майка може да има някои проблеми поради това. Например повишеният приток на кръв към носната лигавица води до запушване на носа и кървене от носа. Ако имате тези симптоми, инсталирайте овлажнител в апартамента си. За почистване на носа използвайте спрейове на базата на морска вода.

Корем и матка на 16 седмица от бременността

При много жени на този етап коремът става толкова голям, че вече не може да бъде скрит от другите.

Наддаването на тегло зависи от това какъв е бил индексът на телесна маса (ИТМ) на жената преди бременността. За да изчислите този показател, трябва да разделите телесното си тегло в килограми на квадрата на височината си в метри. Ако сте били със средно тегло (ИТМ варира от 18,5 до 24,9), тогава трябва да наддавате средно от 400 до 500 грама на седмица.

На шестнадесетата седмица горната част (фундус) на матката е по средата между пубисната симфиза и пъпа. Матката е приблизително с размерите на грейпфрут и продължава активно да расте заедно с плода.

Какви тестове трябва да се направят на 16 седмица от бременността?

Лекарят ще измери височината на фундуса на матката, обиколката на корема, вашето тегло, кръвно налягане, пулс и телесна температура.

От 16-та до 20-та седмица на бременността се провежда втори скрининг, който идентифицира риска от хромозомни аномалии и вродени малформации на плода. Включва ултразвуково изследване и троен тест (кръвен тест за нивото на човешки хорионгонадотропин, алфа-фетопротеин, свободен естриол).

Ултразвук на 16 седмица от бременността

По време на ултразвуково изследване лекарят може да оцени анатомичните параметри на плода, състоянието на неговата костна система и вътрешните органи. Оценяват се кръвотока в сърцето и големите съдове на бебето, съдовете на пъпната връв, състоянието и мястото на закрепване на плацентата, обемът на околоплодната течност. Ултразвукът ще ви помогне да разберете пола на бебето - разбира се, ако той не „скрива“ гениталиите си от сензора.

Основните показатели, които се оценяват по време на ултразвуково изследване през втория триместър:

Бипариеталният размер е напречният размер на главата, който се измерва на нивото на таламуса на мозъка. Обикновено на 16-20 седмици от бременността е от 2,6 до 5,6 cm.
Обиколка на главата - от 11,2 до 18,6 см.
Дължината на бедрената кост е от 1,3 до 3,8 cm.
Дължината на раменната кост е от 1,3 cm до 3,6 cm.
Коремна обиколка - от 8,8 до 16,4см.
Изчисленото тегло на плода трябва да съответства на нормите за седмицата на бременността, в която се провежда изследването. На 16 седмица - средно около 100 грама.
Индексът на амниотичната течност е индикатор, който помага да се оцени обемът на околоплодната течност. Обикновено на 16-20 седмици от бременността варира от 73 до 230 mm.
Двигателна активност на плода: обикновено той е отпуснат и периодично прави движения.
Позиция на плацентата: ако е прикрепена към предната стена на матката, има повишен риск от разкъсване.
Пъпна връв: оценете мястото на закрепване, броя на съдовете и състоянието на кръвния поток в тях.
Нормалната дължина на шийката на матката е от 4 до 4,5 cm, ако е по-къса, съществува повишен риск от спонтанен аборт.

Хранене на 16 седмица от бременността

Здравословната, питателна диета по време на бременност помага да се осигури правилното развитие и растеж на нероденото дете, оптималното наддаване на тегло и цялостното добро здраве. Често можете да чуете, че бъдещата майка трябва да „яде за двама“. Всъщност лекарите не дават такива препоръки: през втория триместър жената се нуждае от само 300 допълнителни калории дневно. Много по-важно е храната да е правилна и да съдържа всички необходими вещества.

Основата на диетата на 16-та седмица от бременността трябва да бъде зеленчуци и плодове, зърнени храни, постно месо, млечни продукти, риба, яйца.

Нежеланите продукти включват:

Алкохолът категорично не е разрешен по време на бременност, под никаква форма и количество.
Червено и преработено месо (пържено, на скара, на барбекю, колбаси, колбаси, полуфабрикати) - трябва да се опитате да намалите консумацията му до минимум.
Бързото хранене води до наднормено тегло и като цяло е вредно за вашето здраве.
Всички храни, които съдържат добавени захари. На първо място, това са сладки газирани напитки, шоколад, сладкиши и сладкарски изделия. Такива храни имат лош ефект върху сърдечно-съдовата система. Добавените захари карат бъдещата майка да наддава на тегло и увеличават риска от гестационен диабет. Такива продукти временно дават на тялото енергия, но това състояние бързо се заменя с умора и сънливост.
Експертите имат двусмислено отношение към кофеина по време на бременност. Няма убедителни доказателства, че може да доведе до усложнения или някакви здравословни проблеми на плода. Необходимо е обаче да се ограничи. По време на бременност е разрешена една малка чаша слабо кафе на ден.

Физическа активност на 16 седмица от бременността

Физическата активност е необходима на всеки етап от бременността, особено сега, през втория триместър, когато жената има минимум симптоми и е пълна с енергия. Физическите упражнения заедно с правилното хранене помагат за поддържане на нормално наддаване на тегло, намаляване на риска от определени усложнения, подготовка на тялото за раждане, подобряване на съня и психо-емоционалното състояние на бъдещата майка.

Експертите препоръчват да спортувате по 30 минути на ден, 3-5 дни в седмицата. Интензивността и продължителността на упражненията трябва да зависи от степента на годност и физическите възможности на бъдещата майка. Ако никога преди не сте тренирали, трябва да започнете с 10 минути и постепенно да увеличавате продължителността.

За бъдещите майки са полезни: разходки на чист въздух, упражнения на велоергометър, йога, посещение на басейн. Домакинската работа и градинарството също се броят.

Когато спортувате по време на бременност, трябва да запомните някои правила за безопасност:

Ако бременността протича с усложнения или бъдещата майка има съпътстващи заболявания, не забравяйте да се консултирате с лекар преди да започнете занятията.
Няма нужда от фанатизъм. Ако се чувствате уморени, имате неприятни усещания или болка, трябва да спрете тренировката.
По-добре е да практикувате плуване, водна аеробика и йога в специални групи за бъдещи майки, където има професионални инструктори.
За ходене трябва да си купите удобни обувки и да изберете гладки пътеки със специални покрития. Поради факта, че нероденото дете расте бързо, центърът на тежестта на тялото на майката се измества: съществува по-висок риск от спъване, падане и нараняване.
Дехидратацията вече е опасна за самата жена и нейното неродено дете. Ето защо, когато тренирате, особено през лятото, трябва да вземете бутилка вода или друга напитка (помнете опасностите от сладките напитки с добавени захари!).

Как да спим правилно на 16 седмица от бременността?

С порастването на бебето спането по гръб става неудобно. В това положение матката притиска долната куха вена, голям съд, през който кръвта от долната част на тялото се връща към сърцето. Изследванията показват, че жените, които спят по гръб през втория и третия триместър на бременността, имат повишен риск от раждане на мъртво дете.

16-та седмица от бременността представлява 16-та седмица след зачеването и 18-та акушерска седмица. По това време започват редовните движения на плода, възниква формирането и развитието на централната нервна система. Седмица 16 се характеризира с ранния фетален период.

От медицинска гледна точка седмица 16 може да се счита за относително спокойна. По това време може да има много по-голям списък от необходими медицински процедури, които няма да доведат до ненормално развитие или смърт на плода.

Седмица 16 е времето, когато вашата ситуация става забележима за другите. Това се дължи на появата на розов руж, характерен за много бременни жени, както и на увеличаване на размера на корема.

На 16 седмица бъдещата майка може да усети първите движения на бебето. На този етап те едва започват и може да са съвсем незначителни.

Не всяка жена може да ги усети веднага; има голяма вероятност да усетите движението на бебето, което се случва при жени, които са втора бременност. Ако бременната жена не усеща никакви движения, тогава няма нужда от паника, това е абсолютно нормално, тъй като размерът на плода е все още малък, движенията са съвсем незначителни. Слабите момичета са по-склонни да усетят първите тремори на този етап, които често се бъркат с газове.

По това време токсикозата трябва да е преминала, болката в млечните жлези намалява, появява се добър апетит, поради активното производство на хормона прогестерон.

До тази седмица плодът достига размер приблизително 11-13 сантиметра и тегло 80-100 грама. Съставът на кръвта е напълно оформен, органите функционират активно, бъбреците отстраняват урината от тялото, а сърцето бие интензивно. На този етап, в допълнение към фаталния хемоглобин, в кръвта на нероденото бебе вече се появява „възрастен“; с течение на времето, след раждането, той напълно ще замени фаталния. Сега вече е възможно да се определи кръвната група и Rh фактор на бебето.

По това време мускулите на детето са добре укрепнали, така че той може да държи главата си изправена и да я върти от едната страна на другата. Бебето активно движи пръстите на ръцете и краката си и дори се опитва да играе. Бебето се научава да преглъща и суче, хваща пъпната връв и ръката си. Той ясно разграничава деня от нощта. Ако го удари ярка светлина, то вече може да покрие лицето си с ръце. Освен това бебето започва да хълца и скоро можете да го почувствате под формата на ритмични и кратки удари.

Мимиката му вече е доста развита, усмихва се, мръщи се, прозява се. Червата са напълно функционални, докато сте в тренировъчен режим. Бебето пикае приблизително на всеки час, а също така излизат оригинални изпражнения, състоящи се от жлъчка. Сърцето на бебето изпомпва 25 литра кръв на ден.

При ултразвуково изследване бебето прилича на круша, а по размер е близко до портокал. Ръцете му вече са пропорционални на тялото, но краката му, макар и уголемени, все още остават малки в сравнение с останалата част от тялото. На ръцете и краката ми вече се появиха нокти. На този етап вече е възможно да се определи пола на нероденото бебе, но това не винаги е възможно, често бебето е в неудобно положение, от което не е ясно дали е момче или момиче.

Също така си струва да включите в диетата си спанак, тиква, аспержи, кайсии, пъпеш и авокадо. Тези продукти съдържат много фолиева киселина, която е важна за правилното развитие на кръвоносната система и имунитета на бебето.

Тялото трябва да получава достатъчно вода. По-добре е да пиете негазирана обикновена или минерална вода. Избягвайте пакетирани сокове и газирани напитки. Това не само е вредно, но може да причини и проблеми с храносмилането. Бременната жена изобщо не се нуждае от излишни газове.

Забележка: Опитайте се да имате лека вечеря и тежка закуска, тогава ще се почувствате леки.

Диетолозите съветват да ядете всичко, което тялото изисква, но да подлагате всички храни на термична обработка, доколкото е възможно, включително течностите. Струва си да се ограничите в консумацията на пикантни и солени храни.

Лекарите силно препоръчват този етап от бременността да се приема сериозно. Необходим е рутинен преглед, по време на който специалист ще оцени хода на бременността и състоянието на бъдещата майка: измерване на размера на корема, теглото и слушане на сърцето на плода. Също така си струва да вземете тестове за урина и определено кръвни тестове. Кръвен тест ще определи нивото на hCG, AFP и NE в кръвта. Това незабавно ще премахне дефектите и аномалиите в развитието. Също така на този етап се извършва ултразвуково изследване и понякога амниоцентеза - вземане на проби от амниотична течност, за да се идентифицират аномалии в развитието. Амниоцентезата е процедура, която включва поставяне на игла във влагалището и следователно крие някои рискове. Не е планово и се провежда само при необходимост и със съгласието на бременната.

В допълнение към прегледа при гинеколог, от 16-та седмица трябва да се придържате към някои правила:

Без резки движения, правете всичко гладко и премерено;
Обувките и облеклото трябва да са възможно най-удобни и удобни;
Без диети, само балансирано, здравословно хранене;
Дори ако коремът ви все още не се вижда, вече не можете да спите на него;
За да избегнете запек, яжте много плодове заедно с кората, като плодова салата, подправена със заквасена сметана.
Не седнете дълго време в една позиция, сменете позицията си, особено краката.
Когато излизате навън, пазете главата си от слънцето и носете шапка.
Използвайте слънцезащитен крем с UV ниво над 40.
Погрижете се за кожата си, правете само доказани и естествени маски; сега има специална козметика за бременни жени.
По-добре е да купувате дрехи от естествен памук.
За да предотвратите увисването на гърдите си, купете правилните сутиени без кости.
Тъй като сега кожата е много чувствителна, не мийте с гореща вода с химикали и твърди кърпи.
След баня нанесете овлажняващ лосион.
Помолете половинката си да ви направи масаж, това ще ви помогне да се отпуснете и да облекчите болките в кръста.
Грижете се за косата си, използвайте висококачествен шампоан, който отговаря на вашия тип коса.
Не сушете косата си със сешоар.
Не яжте бърза храна, напълно премахнете бързата храна.
Не използвайте бои за коса, тъй като резултатът от боядисването може да бъде непредсказуем, а освен това химикалите в тялото изобщо не са необходими. Ако корените на косата ви са израснали и това ви създава дискомфорт, изберете тонирани шампоани или тоници с минимално количество химикали в състава си.
За да премахнете нежеланото окосмяване, е по-добре да използвате депилация с восък или захар. Това е най-безопасното и резултатите ще се задържат по-дълго.
Не използвайте лакове или продукти за грижа за ноктите, които съдържат ацетон.
Когато миете съдове, подове, прозорци, не забравяйте да носите ръкавици. Защитете кожата си от химикали.
Сега е изключително нежелателно да посещавате солариуми, бани и сауни. Бебето в майката е много чувствително към всякакви температурни промени.
Ако има нужда от стоматологична намеса, тогава си струва да го направите точно сега, тъй като по-късно може да има противопоказания.
Ако все още не сте се отказали от токчетата, сега е моментът. Натоварването на гръбначния стълб се увеличава, петите само ще го удвоят.
16-та седмица се смята за една от най-безопасните за правене на любов. Плодът вече е преминал критичните моменти, така че сега е времето за усамотение с любимия човек.
Ако гръбнакът ви боли, тогава трябва да си купите пренатална превръзка.
Пийте достатъчно вода на малки глътки.

Ако имате обилно течение, не използвайте тампони, тъй като те създават парников ефект, при който се размножават лошите бактерии, което може да доведе до млечница.
При ринит използвайте само капките, предписани от Вашия лекар.
Грижете се добре за устната си хигиена.
Провеждайте закалителни процедури.
В днешно време е крайно нежелателно да се използват каквито и да е лекарства. С изключение на витамините, предписани от лекаря. Ако трябва да приемате лекарства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Бременността е прекрасно време за една жена. Седмица 16 е по-малко от четири месеца от бременността. По това време околните може да забележат заоблен корем и кожа на лицето, покрита със здрав руж. В сравнение с първия триместър, вторият може да се счита за относително спокоен. Ако една жена почувства токсикоза, сега тя може да бъде заменена от силен апетит. Бебето ще расте и ще се развива бързо и през следващите няколко седмици теглото му може да се увеличи до два пъти. Важно е внимателно да наблюдавате здравето си и да вземете предвид абсолютно всички препоръки на Вашия лекар, като започнете от диета и сън, водни процедури и всички необходими прегледи, а след това бременността ви ще бъде удобна за вас.

Видео - 16-та седмица от бременността

Специалната нужда от минерали, органични киселини и естери се дължи на повишеното натоварване на тялото на жената. Всички ресурси са насочени към поддържане на нормалното развитие на плода, следователно, без да се поддържа баланс, възниква дефицит на определени витамини и възниква метаболитно разстройство. Има няколко важни витамина, които е важно да се приемат по време на бременност с храна и хранителни добавки.

Витамин А (бета-каротин, ретинол).Липсата на ретинол води до поднормено тегло на детето и желязодефицитна анемия, докато излишъкът, напротив, води до сериозни патологии на развитието поради повишена клетъчна регенерация (възможни са мутации). Ето защо ретинолът не трябва да се приема повече от дневна доза. Акушер-гинеколозите препоръчват допълване на обичайната диета със синтетични витамини. Дневната доза не трябва да надвишава 3000 IU. Бета-каротинът се съдържа в млади сирена, млечни продукти (кефир, ферментирало печено мляко), яйчни жълтъци, говеждо месо, морска риба и морски дарове (скариди, миди, миди).

Фолиева киселина (фолацин, витамин В9).Фолацин е показан за нормалното формиране на централната нервна система на детето. Липсата на фолиева киселина причинява сериозни патологии в развитието на плода. Дневната норма е 600 мкг. Акушер-гинеколозите препоръчват допълване на диетата със синтетичен аналог, тъй като количеството на компонента, доставяно от храната, не е достатъчно. Фолиевата киселина се съдържа в рибата и месните субпродукти (говежди черен дроб, пилешки сърца), спанак, елда, сирене фета и овесени ядки.

Витамин В1 (тиамин).Участва активно във въглехидратния метаболизъм, поддържа нормалната функция на сърцето и нервната система, активира работата на мозъка, мускулните структури и храносмилането. Съдържа се в следните хранителни съставки: ядки (кашу, шамфъстък), елда, грах, зеле (брюкселско зеле, броколи), домати, патладжан, тиквички.

Витамин B2 (рибофлавин).Подпомага усвояването на селен, цинк, желязо и участва в синтеза на витамин А, който е важен за нормалното образуване на съединителната тъкан и адекватната хемодинамика. Намира се във високи концентрации в яйца (пъдпъдъци, пиле), постно месо (пилешки гърди, пуешко, млади телета), зеленчуци и зърнени храни (ориз, царевица).

Витамин B3 (ниацин).Повлиява състоянието на кожата, повишава имунитета, регулира баланса на холестерола, участва в синтеза на хормони, пречиства токсините и токсичните вещества. Съдържа се в ябълки, авокадо, картофи, бяло птиче месо, зърнени храни (ечемик, овесени ядки, пшеничен зародиш).

Витамин B5 (пантотенова киселина).Участва активно в метаболизма, спомага за разграждането на мазнините, нормалната регенерация на кожните клетки, намалява нивата на холестерола. Намира се в птиче месо, ядки, авокадо, броколи и почти всички бобови растения (боб, грах, фасул).

Витамин В7 (биотин, витамин Н).Участва в синтеза на протеини, въглехидрати, насърчава производството на "добър" холестерол, хормони за образуването на щитовидната жлеза. Биотинът има положителен ефект върху нивото на гликемичния индекс и предотвратява вродени патологии на развитието на плода във връзка с метаболизма. Съдържа се в банани, месни субпродукти (черен дроб, сърца, бъбреци), мая. Здравословно е да ядете черен шоколад, мляко и жълтъци. Биотинът е необходим за здравословното развитие на плода поради активния синтез на глюкокиназа, която участва в метаболизма на въглехидратите, а именно в образуването на сухожилия и мускулно-съединителна тъкан.

Отзиви за родилни домове
в града:

Владимир Москва Санкт Петербург Краснодар Екатеринбург Новосибирск Ростов на Дон Челябинск Алмати Казан Нижни Новгород Киев Самара Уфа Воронеж Омск Красноярск Волгоград Перм Саратов Минск Тюмен Барнаул Астана Оренбург Толиати Харков Уляновск Иркутск Астрахан Пенза Калининград Одеса Лий Петск Хабаровск Белгород Ставропол Ярославъл Мак хачкала Владивосток Рязан Тула Караганда Днепропетровск Твер Кемерово Брянск Ижевск Набережние Челни Томск

Витамин С (аскорбинова киселина).Той е водоразтворим антиоксидант, който потиска производството на свободни радикали, стимулира защитните функции на организма и спомага за усвояването на желязото. Адекватната дневна доза за бременни на 16 седмици е от 60 до 100 mg на ден. Намира се в големи количества в цитрусови плодове (портокали, мандарини, лимони с кора), касис, плодове от морски зърнастец и в отвара от шипки.

Витамин D3 (известен още като холекалциферол).Синтезиран в надбъбречните жлези под въздействието на слънчевата светлина, той повишава усвояването на калций, йод, селен и фосфор. Холекалциферолът осигурява силата на имунната система, образува костната тъкан, зъбните пъпки и адекватен метаболизъм. Холекалциферолът се намира в рибеното масло, маслото, сирищните сирена и червения хайвер.

Витамин Е (токоферол).Участва в образуването на дихателните органи: бели дробове, дихателни пътища. Дневната доза е 10 мг. Липсата на витамин често води до вътрематочна хипоксия на плода, до замразена бременност или спонтанен аборт. Токоферолът се съдържа в растителните масла (ленено, царевично, маслиново, слънчогледово, рапично, сусамово, морски зърнастец).

Витамин К (липофилни мастноразтворими и хидрофобни витамини).Участва в образуването на костите на скелета, участва в синтеза на протеини, фосфор, витамин D, предотвратява появата на ранна остеопороза при деца и костни деформации. Съдържа се в следните храни: всички зеленчуци, пресни зеленчуци, ядки (особено борови), сушени смокини, сушени плодове, киви.

Витамин Р (рутозид, рутин, естествен комплекс от биофлавоноиди).Има мощен антиоксидантен ефект, има изразени детоксикиращи свойства, помага при инфекциозни и възпалителни процеси. Под въздействието на рутина се подобрява функцията на кората на главния мозък на плода, потискат се алергичните реакции и се намаляват рисковете от патологии от страна на сърдечно-съдовата система. Включен в ябълки, шипки, черни сливи, домати, лук, аспержи, черен шоколад.

Желязо (от латински ferrum).Той е важен компонент на кръвта, без който е невъзможно насищането на мозъка с кислород. Като се има предвид, че обемът на бременната жена почти се удвоява до 16-та седмица, дневната доза трябва да бъде 2 пъти по-голяма. Липсата на желязо води до хронична фетална хипоксия и умора на жената. Намира се в големи количества в пилешки или говежди черен дроб, нарове, боровинки и червени боровинки, елда с мляко.

йод.Компонентът е жизненоважен за нормалната функция на щитовидната и хипофизната жлеза. При липса на йод тялото на жената започва компенсаторно да използва ресурсите на щитовидната жлеза на бебето. За нормалното формиране на мозъка, централната нервна система и щитовидната жлеза, бременните жени на 16-та седмица се препоръчва да приемат двойна дневна доза йод. Йод може да се получи и от храната, като ядете водорасли, морски дарове и риба, както и рибено масло.

Калций (калциев глюконат).Минерал No1 за нормалното формиране на костите на скелета, зъбните пъпки, съсирването на кръвта и хемодинамиката като цяло. Калциевият глюконат е необходим както за майката, така и за плода. Дневният прием на калций е 250 mg. Минералът е проводник за магнезий и витамин D, като подобрява тяхното усвояване и усвояване. На 16-та седмица се препоръчва в диетата да се включи извара (по-често от 3-4 пъти седмично), заквасена сметана и яйчени черупки на прах. При липса на допълнителен източник на калций тялото на жената изпитва повишен стрес, което се отразява в косопад и крехкост на косата и зъбни заболявания. Калций се приема през цялата бременност и кърмене.

Цинк.Минералът участва в остеогенезата, осигурява правилните геномни структури, активира деленето и растежа на тъканните клетки и създава условия за нормалното развитие на кръвотворните органи. Дневната доза е 13-15 mg, за цялата бременност - 375-400 mg. За да се компенсира липсата на цинк, диетата включва тиквени семки, пшеничен зародиш, жълтъци от пилешки яйца, боб и кокосово мляко.

Лутеин (хранително вещество, група кислородсъдържащи каротеноиди).Има огромно значение за развитието на зрителния апарат и мозъка на плода. Ако има дефицит, зрението на майката се влошава, попълва ресурсните разходи на тялото през цялата бременност, започвайки от 15-16 седмици. Съдържа се в оранжеви и зелени плодове, зеленчуци, ядки, пъдпъдъчи яйца.

Селен.Необходим за нормалното поддържане на нервната и сърдечно-съдовата система, укрепва мускулните структури, участва в образуването на здрава съединителна тъкан (особено бъбречна и чернодробна). Намира се в големи количества в броколи, черен дроб на риба тон, слънчогледови и тиквени семки, царевица, бобови растения, риба и морски дарове.

През тези 7 дни бъдещата майка е в отлично настроение. Бебето продължава да се развива и да набира сила. За някои бъдещи майки 16-тата седмица може да е важна, защото точно сега ще усетите как бебето ви мърда.

Характеристики на развитието на плода

През 16-та седмица от бременността размерът на плода е както следва: тегло около 80 грама и височина (т.е. дължина) около 11 сантиметра.

Тази седмица детето се държи активно и координацията на движенията му се подобрява всеки път. Ръцете на детето вече са добре развити, станаха по-дълги и сега то може да достигне лакътя на другата си ръка с пръстите си. Постоянно активно се мята, хваща с ръце и движи краката си. Мускулите на врата вече са оформени, бебето държи главата си права, ако желае. Лицевите мускули също са оформени, той вече се усмихва, гримасничи, мръщи се.

Бебето поглъща амниотична течност, уринира, в червата има оригинални изпражнения. Това означава, че вашето бебе вече е формирало стомашно-чревна система. Сега черният дроб, освен че изпълнява функцията на хематопоезата, вече участва и в храносмилането.

При момичетата на 16 седмици яйчниците се спускат в областта на бедрата и в тях активно се произвеждат яйца.

Кожата на бебето все още е полупрозрачна, но през този период започва да се отлага кафява подкожна мазнина, която след това ще започне да изпълнява функцията си и да генерира топлина. В момента тялото е изцяло покрито със светла коса. До края на бременността тя трябва да изчезне напълно; има случаи, когато детето се ражда с тази линия на косата, тя изчезва няколко седмици след раждането.

Плацентата е напълно оформена, сега плацентата и бебето са единен цял организъм. Белите дробове продължават да се формират. Междувременно плацентата е отговорна за дихателната система, тоест тя пренася кислород и, разбира се, всички други хранителни вещества от вас към вашето бебе.

Кръвта на детето вече съдържа всички клетки на възрастен. Вярно, хемоглобин все още няма; той се заменя с така наречения фетален хемоглобин. Хемоглобинът на бебето ще се образува след раждането, след месец.

Какво се случва в женското тяло?

Усещанията са предимно приятни. Няма токсикоза и настроението е прекрасно. И най-важното е, че усещате как бебето се движи. Бебето е най-активно, когато си почивате. Така че, ако искате да почувствате как бебето ви се движи, легнете и поставете ръце на корема си, когато тялото ви е отпуснато и вероятно можете да го почувствате.

Женско коремче

Освен това:

Тялото ви продължава да се променя, матката ви расте и теглото ви се увеличава. Обемът на кръвта се увеличава. През тази седмица трябва да качите около 500 грама. Ако наддадете на тегло повече от два килограма, това ще означава, че сте започнали подуване на крайниците или плацентата и това е опасно за детето. Но няма нужда да се притеснявате, тъй като сте регистрирани в предродилната клиника и редовно посещавате гинеколог, който определено ще забележи промени и ако нещо се случи, ще препоръча какво да правите.
Тъй като обемът на кръвта се увеличава, може да получите кръвотечение от носа или да се чувствате запушени. Ако имате кръвотечение от носа, наклонете главата си назад и то ще изчезне.
През този период може да почувствате недостиг на въздух. Това е нормално чувство, не се притеснявайте. В края на краищата белите ви дробове сега работят по най-добрия начин, за да осигурят кислород на вас и вашето бебе. Ако почувствате атаки на задушаване и тези атаки причиняват посиняване на устните, това означава, че тялото ви не може да се справи с натоварването, незабавно се консултирайте с лекар.
Също така през тези 7 дни може да се появи леко повишаване на кръвното налягане. Поради факта, че кръвта се увеличава в обем и нейната циркулация също се увеличава, когато жената е притеснена, налягането може да бъде по-високо. Най-често бременната жена се притеснява, когато види бяла престилка, тоест изпитва страх от лекаря. Ако не можете да се успокоите, започнете да измервате кръвното си налягане у дома два пъти на ден и носете резултатите от измерването при следващото си посещение при лекаря.
Коремът вече се вижда ясно. Матката се е увеличила по размер до 250 грама и се намира приблизително на 7 сантиметра под пъпа.

Едно от неприятните усещания е киселините, които се появяват, защото матката се увеличава и постоянно оказва натиск върху червата, което води до смущения в храносмилателния тракт.

Първите забележими движения на бебето

Бебето започва да се движи от петата седмица на бременността и с напредването на седмиците неговата активност се развива. Той е много активен в утробата. Но, разбира се, бъдещата майка не може да го почувства, тъй като е все още много малък. В периода от шестнадесетата до двадесетата седмица на бременността бъдещата майка вече може да усети как се движи бебето й, тъй като матката се намира в коремната кухина и бебето вече е с такъв размер, че може да се почувства. Но кога точно усещате е въпрос на вашата чувствителност и внимание.

Разбира се, поради малкия размер на плода, няма да усетите големи удари. Просто бебето е много активно, върти се и се върти, отблъсква се от стените на матката. И това е тази активност, която можете да усетите. Както казват вече раждали жени, усещанията са подобни на пърхането на пеперуди в стомаха, а някои ги свързват с движенията на червата.

Тестове, които трябва да се вземат

Вторият триместър на бременността вече започна и все още имам токсикоза и съм измъчван от гадене. Мислех, че на 16 седмица от бременността вече не трябва да има токсикоза. Какво трябва да направя?
Да, токсикозата обикновено отшумява до 16 седмица, когато плацентата вече е напълно оформена. Но все по-често в акушерската практика се забелязва малко по-различна картина; средно към 18-20-та седмица от бременността бъдещите майки едва започват, както се казва, да се хранят добре и да се наслаждават на „коремната си позиция“. Лекарството Polysorb, което е безвредно за плода, ще помогне за облекчаване на състоянието на бременна жена с тежка токсикоза. Въпреки това, както всички сорбенти, той е способен не само да премахва токсините от човешкото тяло, но и да извлича полезни вещества от него, така че такива лекарства трябва да се приемат с разлика от 1 час от приема на храна или витамини. Също така, сорбентите не се препоръчват при запек, тъй като те имат фиксиращ ефект.

Изпускане, подобно на вода. Може ли да има изтичане на амниотична течност на 16 седмица от бременността?
На 16-та седмица от бременността количеството на изхвърлянето се увеличава, така че някои бъдещи майки погрешно смятат, че това е изтичане на околоплодна течност. Гинекологът ще може точно да определи дали водата е нормална, а просто обилно изхвърляне, характерно за този етап от бременността, като вземе цитонамазка от шийката на матката за елементи от амниотична течност.
Или можете да закупите тест подложка в аптеката, за да определите изтичането на амниотична течност. Имайте предвид, че някои подложки от този тип променят цвета си на зелено-сини и с бактериални инфекциозни секрети. Това също е полезно да се знае, но такъв домашен тест не е евтин. Само лабораторен анализ на цервикална цитонамазка, гинекологичен преглед и ултразвук могат да определят точно.

Очакваме близнаци, но никъде не можем да намерим информация за нормалните размери на бебетата в 16 седмица при многоплодна бременност.
В идеалния случай всеки плод трябва да бъде със същия размер и тегло като при едноплодна бременност - всеки 11-16 см дълъг от главата до опашната кост и тежи 80-120 грама. Но обикновено бебетата не се развиват с една и съща скорост, така че дължината и теглото на опашно-теменната кост на едно може да бъде например 12 см и 80 грама, докато на друго може да бъде 15 см и 100 грама.

На 16 седмица от бременността ви боли долната част на гърба. Как да облекчим състоянието?
С напредването на бременността натоварването върху гръбначния стълб на жената също се увеличава. Ето защо, за да не се влошат болките в кръста, се препоръчва носенето на ниски обувки. Полутвърдият матрак и ниската възглавница помагат за нормализиране на натоварването на гръбначния стълб. Също така е важно да спите в правилната позиция: на лявата страна, с леко прибрани колене.

Настинка на 16 седмица от бременността: възпалено гърло, обложен език, но без температура. Как можете да лекувате гърлото си?
По време на бременност не се препоръчва да приемате антибиотици при настинки, така че ако имате възпалено гърло, антисептик, например Lysobact таблетки за смучене, ще ви помогне.

Сексът на 16 седмица от бременността в позата на каубойката причинява дискомфорт. В какви пози е безопасно за бебето и безболезнено да правите секс по време на бременност?
Когато избирате сексуални пози по време на бременност, предпочитайте тези, при които проникването е плитко и няма натиск върху корема. Най-подходящите пози по време на бременност са „странично“, „под ъгъл“ и „стоящо“.

Каква концентрация на hCG в кръвта трябва да бъде на 16-та акушерска седмица от бременността?
В шестнадесетата акушерска седмица от бременността нормалното ниво на hCG за едноплодна бременност е от порядъка на 14 000 - 80 000 mU/ml, според резултатите от изследванията на лабораторията Invitro във вашия град. Всяка лаборатория има различни стандарти, които трябва да разберете от „вашия“ лаборант.