Акклиматизация лечение. Температура при акклиматизации у ребенка

Акклиматизация – процесс приспособления организма к новому климату и условиям окружающей среды. Данный процесс наблюдается довольно часто у детей после нескольких дней проведённых на море. Симптомы такого расстройства напоминают обычную простуду.

Наиболее тяжело переживают смену климата малыши до трёх лет, но и у старших детей будет сохраняться основной признак акклиматизации – незначительное повышение температуры тела, которое очень часто самостоятельно проходит через несколько дней. Но не только дети подвержены такому специфическому расстройству. Взрослые довольно часто испытывают признаки акклиматизации на себе, в особенности при передвижении на самолёте.

Зачастую признаки акклиматизации атакуют взрослого или ребёнка после нескольких дней пребывания под влиянием нового климата. Такой процесс вполне естественен для каждого человека любой возрастной группы, так что родителям не стоит пугаться, когда их ребёнок внезапно почувствует ухудшение состояния здоровья. Кроме того, признаки характерные для акклиматизации к новому климату будут наблюдаться после возвращения к привычным условиям проживания. Это означает только одно, организму всегда необходимо приспосабливаться к абсолютно любым климатическим условиям. Но такой процесс несёт не только негативные стороны. В период привыкания к новому климату организм «учится» приобретать новые способности к адаптации, что в будущем позволит практически не замечать дискомфорта.

Этиология

Основная причина того, что возникает акклиматизация - это необходимость организма перестраивать свои защитные реакции в соответствии с новыми условиями климата и географическим положением. Специфические условия окружающей среды, среди которых температура и влажность воздуха, давление, чрезмерное количество света, или, наоборот, его недостаток, требует от человека изменений не только некоторых функций организма, но и психики.

Аналогичные адаптационные перемены характерны для возникновения акклиматизации у детей, причём они страдают от смены обстановки в более сложной форме, нежели взрослые. Это обуславливается возрастом и не до конца сформировавшимся иммунитетом. Кроме этого, существует несколько групп людей, составляющих группу риска и которые должны уделять особое внимание своему самочувствию при перемене климата. К ним относятся люди, у которых:

есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
наблюдаются патологии опорно-двигательного аппарата;
имеются хронические заболевания лёгких или бронхов.

Возрастная категория также важна, поскольку не только дети себя плохо чувствуют после перемены окружающей среды, но и люди пожилого возраста. Специалисты из области кардиологии, гинекологии и дерматологии рекомендуют воздержаться от длительных переездов или продолжительного отдыха на море людям старше сорока пяти лет. Таким личностям необходимо стараться планировать отдых в условиях привычного климата. В особенности от поездок в тёплые страны должны отказаться представительницы женского пола, вынашивающие ребёнка, имеющие гинекологические патологии, а также женщинам в период .

Разновидности

Вопреки ошибочному мнению, что акклиматизация у детей и взрослых может возникнуть только после перемещения в тёплые страны для отдыха на море, признаки данного процесса могут возникать при любой смене климата. Таким образом, акклиматизация имеет такие виды:

тепловую – предполагает пребывание человека в условиях повышенной температуры и влажности воздуха. Именно такое сочетание вызывает проявление всех симптомов такого расстройства;
высотную – поклонники туристического отдыха на горнолыжных курортах также столкнутся с таким неприятным процессом, как акклиматизация. Такой вид адаптации организма возникает, потому что человек находится намного выше уровня моря, к тому же добавляется низкая концентрация кислорода, к которой не привыкли жители мегаполисов. Для данного процесса существует ряд определённых признаков, например, снижение артериального давления и уровня и ;
холодную – людям придётся столкнуться с недостатком ультрафиолетовых лучей, низкой температурой воздуха и сильными магнитными бурями. У любителей такого экстремального отдыха наблюдается полное отвращение к пище и нарушения сна.

Отдельным видом акклиматизации является повторное привыкание к постоянным условиям окружающей среды, т. е. при возвращении после продолжительного отдыха домой.

Акклиматизация может протекать в нескольких стадиях:

начальной – протекает без специфических симптомов. Именно в этот период начинается подготовка организма к новым климатическим условиям;
высокой реактивности – появляются первые признаки акклиматизации, состояние человека значительно ухудшается;
выравнивания – состояние человека постепенно нормализуется;
полная акклиматизация.

Классификация данного процесса по формам протекания:

острая – продолжительность стадии не более семи дней;
обычная – длительностью от десяти до четырнадцати суток.

Таким образом, для того чтобы организм полностью привык к новым климатическим условиям, а человек смог полноценно отдохнуть, необходимо провести на новом месте не менее двадцати дней.

Симптомы

В большинстве случаев первые признаки акклиматизации начинают проявляться в промежутке, начиная со второго и заканчивая четвёртым днём проведения в новом климате. Для взрослых и детей они абсолютно одинаковы, отличаться будет лишь их интенсивность. Основные симптомы акклиматизации таковы:

незначительное повышение температуры тела. В большинстве случаев не превышает 38 градусов и самостоятельно проходит после истечения нескольких дней;
приступы головной боли;
снижение артериального давления;
нарушение сна в виде бессонницы, а у маленьких детей, наоборот, в виде постоянной сонливости;
тошнота и рвота;
общая слабость организма;
повышенная утомляемость;
нарушение работы кишечника в виде продолжительных запоров;
резкие перемены настроения;
плаксивость у малышей;
снижение аппетита;
безразличие к происходящему вокруг;
появление беспричинных страхов или тревог;
снижение физических и умственных способностей.

Диагностика

Диагностические мероприятия при акклиматизации направлены на то, чтобы отличить этот процесс от других заболеваний. Именно поэтому при возникновении первых признаков данного явления у ребёнка или взрослого на море или горнолыжном курорте, необходимо сразу же проконсультироваться с местным терапевтом. После осмотра, необходимо также сдать анализы крови, кала и мочи для проведения последующего лабораторного обследования.

Лечение

После полного подтверждения того, что симптомы были вызваны именно акклиматизацией у ребёнка или взрослого, необходимо предпринять некоторые мероприятия по облегчению протекания признаков данного процесса. Стоит заметить, что у взрослого человека симптомы проходят самостоятельно. При лечении акклиматизации у детей не стоит сразу же давать лекарственные препараты - делать это можно только после консультации со специалистом. При терапии назначаются:

жаропонижающие медикаменты – при наличии высокой температуры;
сиропы или таблетки от кашля. От спреев лучше всего отказаться, так как они слишком агрессивны по отношению к слабому иммунитету у ребёнка;
капли в нос с растительными компонентами;
противорвотные или антибактериальные вещества необходимо давать только по назначению врача.

При терапии акклиматизации не стоит заниматься самолечением.

Профилактика

Для того чтобы облегчить или полностью оградить взрослого или ребёнка от возникновения акклиматизации после прибытия на море или горнолыжный курорт, необходимо:

правильно спланировать отпуск. Он не должен длиться менее двух недель;
не уезжать далеко, максимум, который может выдержать малыш – разница в часовых поясах не должна отличаться более чем на три часа;
путешествовать только поездом или собственным автомобилем;
за месяц до поездки начать укреплять иммунитет ребёнка;
давать малышу больше витаминов вместе с продуктами питания;
избегать слишком резких перепадов температур;
пользоваться солнцезащитными средствами – если отдых на море, специальными кремами от холода – если в качестве отдыха был выбран высокогорный курорт;
подобрать время прибытия на новое место так, чтобы оно выпало на вечер - так организм сможет отдохнуть и одновременно адаптироваться к новым климатическим условиям.

В первую очередь нужно понимать, что акклиматизация может догнать не только в далеких странах, но и на родных просторах. Чем дальше вы живете от места, которое хотите посетить, тем вероятнее, что организму придется непросто. Часто, столкнувшись с акклиматизацией, мы не понимаем, что происходит и приписываем плохое самочувствие простуде, отравлению или тепловому удару. Для того, чтобы узнать акклиматизацию, нужно изучить ее симптомы.

Симптомы

Иногда проявления адаптации организма к новому климату, действительно похожи на простуду: повышается температура, появляется насморк, першение в горле, озноб, слабость.

Вас одолевает сонливость или же, наоборот – бессонница. Поэтому обязательно обратите внимание на любые нарушения сна.

Вполне возможны головокружения и быстрая утомляемость.

Акклиматизация может сопровождаться ослаблением иммунитета, и, как следствие – обострением хронических болезней.

Нарушается работа пищеварительной системы и желудочно – кишечного тракта. Возможны рвота, тошнота, запоры и диарея.

В то время, когда организм перестраивается, повышается вероятность теплового удара и перегрева.

Вы можете стать раздражительной, медлительной и потерять аппетит.

Действия

Что же нужно предпринять, чтобы защитить себя и полноценно отдохнуть? Свободного времени у современного человека не так уж много и отпуск обычно длится не более двух недель. А в случае акклиматизации, хорошо бы, чтобы не меньше. Потому что организм может адаптироваться к новым условиям от 2 дней до недели. Это нужно обязательно учитывать, особенно собираясь на другой конец света.

Хорошо иметь возможность заранее перейти на время той страны, которую вы планируете посетить. Конечно, работающему человеку сделать это не так просто, но можно сдвигать время понемногу: на час позже ложиться, на час раньше вставать – в зависимости о того, под какой график вам нужно подстроиться.

Физические нагрузки перед отпуском нужны не только для того, чтобы эффектно выглядеть в купальнике. Справиться с акклиматизацией они тоже помогают. Организму будет легче справиться, если вы будете в хорошей форме.

Не лишним будет подготовиться не только изнутри, но и снаружи. Если вы собираетесь активно загорать, то неплохо бы немного загореть заранее (например, на даче), чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя ─ от теплового удара. Конечно, не забывайте о кремах с SPF.

Если вам предстоит длительный перелет, то в самолете пейте как можно больше воды, чтобы не допустить обезвоживания. От алкоголя стоит отказаться.

В первые дни отпуска не надо слишком активничать. Запланируйте экскурсии и все занятия, связанные с физическими нагрузками, на середину или последние дни «каникул». Для начала стоит расслабиться и помочь организму адаптироваться к новой среде. Побольше гуляйте, но при этом открытого солнца лучше избегать.

Если вы столкнулись с акклиматизацией, то в первые дни необходимо отказаться от алкоголя и дегустации блюд местной кухни, если она далека от того, к чему вы привыкли. Не стоит мучить желудок жирной, чрезмерно соленой и жареной пищей.

Жара успешно продлевает акклиматизацию, поэтому старайтесь держаться в тени, а в номере пользуйтесь кондиционером. Если на улице прохладно, то открывайте окна. Свежий воздух пойдет вам на пользу.

Что такое реакклиматизация

Итак, вы привыкли к новому климату, почувствовали себя как рыба в воде и чудесно отдохнули. Вернулись домой с новыми впечатлениями, красивым загаром и кучей планов на ближайшее будущее. Которые, вполне возможно, осуществить удастся не так скоро, потому что шанс столкнуться с реакклиматизацией никто не отменял. То есть, организму, уже успевшему перестроиться, предстоит заново привыкать к домашнему климату. Это может усугубиться депрессией, которая часто сопровождает окончание отпуска и выход на работу. Средства борьбы с этим недугом похожи на вышеперечисленные. Старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до возвращения в офис у вас осталась пара дней на то, чтобы прийти в себя, отдохнуть, выспаться и вернуться к обычной жизни.

Акклиматизация у детей

Отдельно стоит сказать о том, как акклиматизация сказывается на детях, и что делать, чтобы для маленьких путешественников процесс прошел безболезненно. В первую очередь, нужно проконсультироваться с врачом. Он посоветует страну с наиболее подходящим климатом или исключит те, которые точно не подходят. Он же может назначить курс витаминов и скорректировать лечение, если ребенок его проходит.

Далее. На новом месте малышу нужно отдохнуть, набраться сил и только потом начинать активно отдыхать ─ посещать игровые площадки, экскурсии и плавать. Чтобы быстрее преодолеть акклиматизацию, постарайтесь не сбивать ребенку привычный режим питания и сна. Особенно это касается еды. Здесь действует то же правило, что и для взрослых – не стоит сразу набрасываться на экзотическую еду. А когда речь идет о маленьких детях, возможно, лучше вообще не вводить в рацион ничего нового. В первые часы лучше изолировать ребенка от других детей и вообще избегать мест большого скопления людей. Вы ведь помните, что акклиматизация снижает иммунитет, поэтому риск подхватить инфекцию значительно возрастает. Кстати, возвращение домой ребенку тоже может даться нелегко: помните, что ему, как и вам, нужен покой и время, чтобы прийти в себя.

Сайт для мам сайт сегодня расскажет о том, как проявляется акклиматизация после моря у ребенка. С подобной ситуацией сталкиваются многие – морской отдых, солнечные и соленые ванны, чистый воздух, физическая активность, вкусные фрукты и овощи по возвращении домой оборачиваются простудой или прочими недомоганиями. Что же это и как этому противостоять?

Акклиматизация: симптомы и преодоление

Наша планета располагает шестью основными климатическими поясами и каждому из них соответствуют один или несколько разновидностей климата, которые отличаются разнообразием атмосферных факторов: температурой воды и воздуха, влажностью воздуха, количеством осадков и т.д.

При поездках «к морю» вы перемещаетесь из континентального пояса в субтропический, тропический или субэкваториальный пояса. Таким образом, акклиматизация после моря у маленького ребенка являет собой процессы адаптации организма к новым условиям окружающей среды.

Спустя несколько суток детский организм начинает проявлять физические признаки акклиматизации. Может болеть голова, нарушаться сон или аппетит, возможны расстройство желудка или простуда.

Во избежание интенсивности и устойчивости этих симптомов, а также непосредственно для успешной акклиматизации после моря у вашего ребенка необходимо:

Подумать о транспорте. Самолетом — быстро, но при путешествии поездом или автобусом, а еще лучше (по возможности) машиной с климат-контролем, произойдет намного более щадящая смена климата.
Создать ребенку максимум комфорта для постепенного привыкания к новым условиям. Первые пару дней пусть проведет в тени – так организм привыкнет к температуре воздуха и солнцу, а глаза – к перемене освещения.
Расположить детское спальное место подальше от кондиционера и открытого окна.
Ограничить первоначальные контакты малыша с другими детьми.
Разрешить спать больше обычного , ведь во сне адаптация организма наиболее эффективна.
Помнить, что крохам до 3 лет нужен специальный детский рацион, максимально привычный, чтобы не добавился стресс от перемены знакомых продуктов питания.

Акклиматизация после моря у ребенка

По завершению отдыха не следует сразу же отпускать маленького в садик, школу или разные секции, поскольку велика вероятность его плохого самочувствия.

Возвращаясь домой, организм ребенка снова перестраивается – так называемая реакклиматизация . Ее протекание бывает более сложное, чем при акклиматизации, но с той же самой симптоматикой.

Нашим бабушкам и мамам отлично знакома консервативная точка зрения о том, как вредна и опасна здоровью акклиматизация после моря у маленького ребенка (до 3-4 лет). В то время таковыми были рекомендации педиатров.

Сегодня также много врачей, считающих путешествие малыша на море серьезным испытанием для неокрепшего иммунитета.

Конечно, поездка с малышом на море – это непростое испытание и для мам. Особенно это касается – этому посвящена отдельная статья на нашем сайте сайт.

Однако все зависит от вашего желания, подготовленности, информированности и внимания. Ведь как раз на несоблюдение главных правил поведения в этой поездке приходится большая часть отрицательных последствий отдыха на море.

Методы облегчения реаклиматизации

Как бы там ни было, но избежать такого явления как акклиматизация после моря у ребенка можно, во всяком случае, реально свести ее проявления к минимуму. Для этого необходимо более внимательно отнестись к здоровью ребенка.

Не следует забывать, что возвращение домой вызывает такой же стресс для организма, как и поездка на море, а для обратной акклиматизации потребуется такое же время и такие же щадящие условия, что и при отъезде.

Акклиматизация длится от недели до 10 дней. Таким образом, надо учесть, что поездка, которая продлится менее двух недель, поспособствует тому, что акклиматизация и реакклиматизация без перерыва последуют друг за другом. Это однозначно не принесет пользу ни иммунной системе, ни здоровью.

Для эффективной акклиматизации после солнца и моря у ребенка старайтесь также минимизировать стресс от смены обстановки. Помните, что для малыша главная “привычная обстановка” – это руки родителей.

Кроме того, надо будет обратить внимание на режим и осторожно его перестроить. При смене часового пояса ребенка, возможно, придется позже или раньше кормить и укладывать спать.

В первый месяц после отдыха на море малыша нужно оберегать так же бдительно, как и в начале вашего отпуска. Только так шанс закрепления оздоровительного эффекта существенно возрастет, и ваш ребенок не будет болеть до следующей поездки.

Надеемся, что теперь боязнь акклиматизации после моря у ребенка не заставит вас отказываться от замечательного морского отдыха в кругу семьи!

Теплое солнышко и золотой пляж, о чем еще могут мечтать все отпускники? При этом акклиматизация на море кажется только приятным дополнением. Сразу стоит отметить, что если вы предпочитаете отдыхать на азовском или черноморском побережье нашей страны, то скорее всего вы не испытаете каких-либо побочных эффектов от прибивания на пляже. Однако маленькие дети все же могут подвернуться влиянию незнакомой им среды.

Симптомы акклиматизации после моря описаны многими современными терапевтами и педиатрами. Прежде всего стоит разобраться, что может вызывать такое состояние организма. Большинство жителей современных городов ведут весьма малоподвижный образ жизни. При этом даже спортивные тренировки многие горожане предпочитают проводить в спортивных закрытых залах. Свежий воздух – это скорее дар свыше. Если говорить о побережье Азовского моря, то здесь практически отсутствуют крупные промышленные центры. Кроме того, само оно выделяет большое количество кислорода, в котором растворены и другие минеральные вещества. Часто когда горожане, особенно путешествующие на автомобиле, выходят из транспорта чтобы подышать морским бризом, впервые минуты на свежем воздухе они могут испытать легкое головокружение. Однако через несколько минут этот эффект проходит.

Часто симптомы «плохого самочувствия» связаны сменной температурных поясов. При этом стоит помнить, что большая часть азовского побережья находиться в зоне умеренно-континентального пояса, поэтому процессы акклиматизации здесь проходят значительно незаметней. Не случайно на азовские курорты часто приезжают с маленькими детьми , которые наиболее остро переживают резкие температурные перепады.

Черное море, особенно его южная часть в районе Сочи, уже отличается тем, что климатически территория расположена в тропическом поясе. Поэтому температурные показатели здесь значительно отличаются от соседнего азовского побережья.

Как проявляется акклиматизация после моря ?

Чаще всего симптомы практически полностью похожи на простуду. Часто в первые дни пребывания на море, отдыхающие начинают испытывать головную боль. Также у многих начинается легкий насморк и даже кашель. При этом повышения температуры не отмечается. Можно сказать, что все эти признаки больше похожи на аллергическую реакцию.

В тяжелых случая, отмечается повышение температуры. Конечно, при таком осложненном течения «болезни туристов» необходимо обращаться в медицинские учреждения.

Другим проявлением акклиматизации является расстройство стула. Не секрет, что химический состав воды в разных регионах страны может немного отличаться друг от друга. Поэтому при употреблении сырой, не кипяченой влаги может возникать диарея. Если симптомы «ложной» простуды, скорее всего, пройдут сами собой, то эта проблема требует исключительно медикаментозного лечения. Таким образом, симптомы акклиматизации на море чаще всего похожи на легкую аллергическую реакцию. Именно поэтому это не болезнь, а обычная реакция организма на смену климата.

Как избежать акклиматизации на море ?

Чтобы полностью исключить негативную реакцию организма на смену климата стоит придерживаться не сложных правил, которые помогут, по крайней мере, смягчить все не желательные симптомы. Прежде всего, не стоит сразу скидывать с себя одежду и бежать в море. Вообще в первый день врачи не рекомендуют водные процедуры. Такой резкий стресс для организма способен нанести весомый урон ослабленному иммунитету.

Так как проявляется акклиматизация на море , как легкая простуда, в первые дни, особенно при возникновении плохого самочувствия стоит водные процедуры заменить прогулками вдоль побережья. Особенно полезно совершать их босиком. Лучше всего для променадов выбирать утреннее и вечернее время суток, а вот в полдень на солнышко лучше не выходить.

К солнечным ваннам также нужно привыкать постепенно. Так, например, впервые дни не стоит загорать более десяти минут. При этом врачи категорически запрещают пребывать на солнце с 11 часов утра и до 17часов. В этот период существует большой риск получить солнечный ожог.

На вопрос, сколько длиться акклиматизация на море ? Можно ответить, так что у взрослых здоровых людей симптомы проходят уже на вторые третьи сутки. При этом около 50% отдыхающих могут даже не испытывать выше указанных признаков. Максимальный срок, за который организм должен полностью привыкнуть к новым условиям может продолжаться до 5-7 дней. Если насморк и другие негативные проявления смены климата не проходят, то скорее всего, это не акклиматизация, а реальное простудное заболевание. В этом случаи необходимо обратиться к врачу.

Акклиматизация после моря – это частая проблема, с которой могут столкнуться отдыхающие. Часто симптомы очень похожи на легкую простуду. При этом важно, что все негативные проявления проходят без медикаментозного лечения. Акклиматизация на море – это тот негативный эффект, который часто возникает у отдыхающих приезжающих на юг в отпуск. Часто от него страдают дети младшего возраста, а также пожилые и люди с ослабленным иммунитетом.

Нередко акклиматизация у детей воспринимается родителями как простуда, но симптоматическое лечение в данном случае неэффективно.

При резкой смене климата тело человека испытывает сильный стресс, особенно тяжело этот процесс протекает у малюток. Организму требуется время, чтобы приспособиться к новой местности и условиям, этот период принято называть акклиматизация. Считается, что ребятишки до трех лет тяжелее переносят резкие смены климата.

В этот период малыши страдают от бессонницы, головных болей, температуры, болей в горле, также в это время дети становятся более плаксивыми, раздражительными, также не исключены проблемы со стулом, рвота и пр., которые возникают в ответ на непривычное для чада питье или еду.

Причины акклиматизации у детей

Акклиматизация у детей это период, в течение которого организм привыкает к смене климатических или географических условий. Это состояние у детей возникает чаще всего в период летних отпусков, когда малыш с родителями едет на море или в страны с отличным от привычного ему климатом, например из северных широт в южные, их сухого климата во влажный и т.п.

Резкие перемены обстановки, времени суток и пр. сильно отражается на общем состоянии малышей, причем они страдают от перемены обстановки гораздо тяжелее взрослых ввиду возраста и несформировавшегося иммунитета.

Признаки

Акклиматизация у малышей может протекать с самыми разными симптомами и выражаться в большей или меньшей степени.

Особенно сильно акклиматизация проявляется у ребятишек до трех лет, поскольку в этот период организм чада очень долго и тяжело привыкает к разному роду изменениям.

Первые признаки данного состояния, как правило, проявляются на вторые сутки после приезда, но в этом случае все индивидуально, у одних малюток симптомы могут появиться и немного позже.

Обычно в это время у крохи наблюдается тошнота или рвота, повышение или снижение давления, слабость, безразличие к происходящему вокруг, появление каких-либо страхов, тревоги, головные боли, плохой сон, также ребятишки становятся более раздражительными, капризными.

Температура при акклиматизации у детей. Акклиматизация у детей довольно часто сопровождается небольшой температурой. Таким образом организм реагирует на изменение привычных условий. В поездку или при переезде в другую климатическую зону необходимо всегда иметь при себе жаропонижающие средство, на случай, если температура поднимется слишком высоко (более 38,5ºС).

Некоторые симптомы климатической адаптации организма к новым условиям могут остаться незамеченными, однако, организм малютки в этот период испытывает колоссальную нагрузку. У него могут снизиться физические или умственные способности в этот период. У одних чад процесс адаптации вызывает сильное перевозбуждение, у других наоборот, вялость и безразличие.

Но, несмотря на все отрицательные свойства, этот процесс способствует тому, что организм приобретает новые способности, учится приспосабливаться к необычным условиям. Такие процессы, происходящие в организме, действуют наподобие закаливания , и каждый следующий процесс адаптации к новым климатическим условиям будет происходить легче.

Акклиматизация у детей, обычно длится 6-7 дней. Родители прилагают максимум усилий, чтобы сократить этот период, однако все попытки оказываются в большинстве случаев неуспешными. Принято считать, что чем дальше малютка от родного города, тем тяжелее и дольше будет протекать процесс акклиматизации.

В этот период у чада значительно снижается иммунитет, а значит, организм не в состоянии противостоять инфекциям и вирусам. Нередко у ребенка начинается обострение хронических заболеваний, резкое повышение температуры, диарея.

Смягчить период акклиматизации поможет привычная для чада вода, которую можно взять с собой.

Сразу давать лекарства не рекомендуется, желательно проконсультироваться со специалистом. Стоит напомнить, что при температуре ниже 38,5°С жаропонижающие препараты давать не нужно, обычно если температура не превышает этот предел, она самостоятельно снизится в течение суток.

Акклиматизация у детей в некоторых случаях проходит крайне тяжело. Старшие малютки легче адаптируются к новым условиям, чем малыши.

На второй день после приезда у малютки могут появиться головные боли, бессонница, беспричинная усталость. Нередко начинает повышаться температура, появляется боль в горле.

При смене привычной еды и воды организм крохи может отреагировать диареей, болями в животе и пр.

Период адаптации к новым условиям у карапузов может затянуться на 7 – 10 дней. Длительность акклиматизации зависит от расстояния, на которое дитя отдалился от привычного ему условий. Принято считать, чем больше разница средней температуры воздуха, тем тяжелее переносит организм смену климата.

Процесс акклиматизации подразделяют на несколько стадий:

Начальный период, который может протекать без явных признаков, в этом время в теле человека только начинается подготовка к смене климатических условий.
Период высокой реактивности, во время которого состояние резко ухудшается, появляются первые признаки акклиматизации. Этот период принято считать самым опасным.
Период выравнивания, во время которого состояние постепенно нормализуется, все функции организма восстанавливают работу.
Период полной акклиматизации, который может продлиться от нескольких месяцев до нескольких лет (при переезде на новое постоянное местожительства).

Акклиматизация у детей на море в среднем продолжается 10 дней, по этой причине отпуск на море меньше, чем на 30 дней, не принесет для здоровья малыша никакой пользы, скорее наоборот. После второй недели пребывания на море солнце, воздух и вода начинают понемногу укреплять организм ребенка. После приезда не стоит сразу идти на пляж, нужно дать ребенку время отдохнуть и восстановить силы после длительной дороги. Первые несколько дней лучше провести прогуливаясь неподалеку от места жительства.

Акклиматизация у детей в Турции зависит от того, в какой части страны вы проводите отпуск. Если условия приближен к привычному для дитя, то привыкание пройдет легче и быстрее (на Украины наблюдается умеренно континентальный климат).

Турция расположена на довольно большой территории и здесь можно насчитать целых пять климатических зон. Более половины страны расположено в субтропическом средиземноморском климате, для которого характерно жаркое лето и теплая зима, особенно это относится к Стамбулу и Анталье, где средняя температура в января может колебаться от +5 до +25°С.

В западных частях Анатолийского нагорья и центре страны климат континентальный с жарким летом и холодной зимой.

В Армянском нагорье уже преобладает умеренно горный климат с резкими перепадами температур на протяжении дня (до 20 градусов). Лето в этом районе теплое, а зима морозная, с сильными порывами ветра.

На побережье черного моря климат смешанный, в этом районе наблюдается переходная зона от умеренного климата к субтропическому. Эта часть страны отличается высокой влажностью, особенно в северо-восточных регионах и относительно прохладным летом.

Берег Черного моря в Турции намного прохладней, чем побережье Эгейского и Средиземноморского морей, в которых наблюдается ярко выраженный субтропический климат с жарким и сухим летом и влажной теплой зимой.

После возвращения из отпуска у чада может ухудшиться самочувствие, что снова связано с адаптацией организма к условиям, от которых он уже успел отвыкнуть. Акклиматизация у детей после моря называется реакклиматизация. Врачи советуют после возвращения домой больше отдыхать, точнее спать. Рекомендуется пропить курс витаминов, которые помогут телу приспособиться и восстановить силы.

Врачи не советуют сразу после приезда отдавать дитя в садик или школу, лучше дать малышу несколько дней дополнительного отдыха, чтобы вернуться к норме.

Симптомы реакклиматизации похожи на те, что наблюдаются при акклиматизации: плохое самочувствие, безразличие к происходящему вокруг, усталость, диарея.

Если через 1-2 дня после возвращения домой малютка почувствовал себя хуже, появились признаки реакклиматизации, нужно проконсультироваться со специалистом.

Акклиматизация у детей грудного возраста происходит минимум три недели. То, как будет протекать процесс адаптации, зависит от многих факторов (состояние иммунитета, заболевания и пр.) и происходит индивидуально в каждом случае. У одних малышей привыкание протекает с сильным ухудшением самочувствия и ярко выраженными симптомами, у других наблюдается не такой тяжелый адаптационный период.

Однако, в случае с грудничком, кроме акклиматизации большую роль играет психологическое состояние матери, от которого во многом зависит стабильное состояние малыша.

Недостаточный отдых, внутреннее чувство неудовлетворения и пр. обязательно повлияют на психоэмоциональное состояние матери и малютка острее отреагирует на смену климата.

С грудным малышом лучше отдыхать за городом, на свежем воздухе. С чадами до трех лет врачи не рекомендуют покидать свою климатическую зону. Если все-таки выбор сделан в пользу моря, необходимо подобрать такое место, где небольшое скопление людей, кроме того, не стоит ехать в отпуск или переезжать в наиболее жаркое время года. Оптимальным временем будет первый месяц лета или начало осени.

Также, при выборе места жительства нужно учитывать близлежащие развлекательные заведения (дискотеки, летние кафе и пр.) и удаленность от дороги. С груднничком лучше выбрать тихое место с хорошим пляжем.

Также с новорожденным не стоит ехать в экзотические страны, страны, до которых нужно лететь более четырех часов либо в страны, у которых климат резко отличается от привычного (к примеру, в зимнее время лететь в жаркие страны и наоборот).

Организм чада до года еще не полностью сформирован и реакция на любое изменение может быть непредсказуемой. Акклиматизация у детей до одного года протекает тяжелее, чем у взрослых и в этом случае следует учитывать индивидуальные особенности малыша.

Следует напомнить, что иммунитет у ребятишек развивается примерно до 1,5 лет, поэтому следует планировать отдых или переезд так, чтобы неокрепший организм не перенес слишком большую нагрузку (до шести месяцев не рекомендуется увозить чадо в непривычный для него климат).

Также следует учитывать, что более вредна смена часового пояса, чем перемена климата

Во время отдыха с крохой на море лучше выбрать страну с низк ой влажностью и не очень жарким климатом, оптимальным вариантом будут Черногория, Хорватия, Канарские острова, Греция, полуостров Крым, Болгария, Крит, Кипр.

Средиземноморское и Красное моря подходят для отдыха с малышами до года в первые месяцы осени или весны.

Диагностика

Акклиматизация у детей процесс индивидуальный. Некоторые малыши после приезда в новую климатическую зону становятся вялыми, другие становятся слишком активными.

Диагностировать акклиматизацию можно по характерным симптомам: появление тошноты или рвоты, головокружений, головных болей. Нередко симптомы напоминают обычную простуду: кашель, насморк, боли в горле, температура.

Как правило, симптомы акклиматизации проявляются на первый-второй день после приезда и длятся, в зависимости от индивидуальных особенностей тела человека 1-2 недели.

Лечение акклиматизации у детей

Акклиматизация у детей, также как и у взрослых не поддается определенному лечению, поскольку это не заболевание, а процесс привыкания к новым условиям. И длится до того времени, пока организм не адаптируется к новому климату, поэтому лечение в данном случае должно быть симптоматическое. При высокой температуре (более 38,5°С) необходимо дать чаду жаропонижающее средство – эффералган, цефекон, панадол.

При кашле, который часто возникает во время акклиматизации, можно дать малышу сироп амбробене, флавомеда и пр. Для снятия болей в горле можно использовать гомеопатические препараты, полоскания и т.д. Не рекомендуется использовать спреи, поскольку они действуют слишком агрессивно на слабый иммунитет.

При насморке или заложенном носе допускается использование специальных препаратов с содержанием морской воды или масел, также можно использовать отривин, називин и др. в зависимости от возраста чада.

При нарушении пищеварения, тошноте, рвоте нужно использовать противорвотные, антибактериальные препараты, которые должен назначить врач.

Стоит заметить, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта нельзя заниматься самолечением, особенно в случае с ребятишками.

Иногда перенесенный малышом стресс при переезде выливается в различные аллергические реакции (прыщики, покраснения, волдыри, зуд и т.п.). Некоторым малюткам поможет обычное антигистаминное средство – диазолин, кларитин, астемизол, некоторым потребуется комплексное медикаментозное лечение.

Как облегчить акклиматизацию?

Привыкание у ребенка может продлиться до 14 дней, поэтому планируя отпуск, следует это учитывать.

Чтобы процесс акклиматизации прошел более мягко, рекомендуется выбирать для отдыха места, с похожим на привычный ребенку климатом (особенно с малышами до трех лет).

При пересечении нескольких часовых поясов (считается, что каждый часовой пояс прибавляет один день акклиматизации) лучше заранее подготовить малютку к новому режиму. Лучше начать с графика подъема и отхода ко сну, рекомендуется на 30-60 минут сдвинуть режим за несколько недель до планируемой поездки.

Чтобы организм менее болезненно реагировал на новое питание и воду, следует взять с собой привычные малышу продукты и воду, которые в первое время помогут организму справиться с новыми условиями.

Малыш в сутки должен выпивать достаточное количество воды (вес умножить на 30).

Также важно качество воды, не стоит употреблять воду из под крана или из родников, лучше отдать предпочтение бутилированной воде из магазина.

Профилактика акклиматизации у детей

Акклиматизация у детей, как уже говорилось, процесс индивидуальный. Полностью предотвратить этот период не удастся, но можно попытаться максимально смягчить его протекание.

После переезда или во время отпуска с малюткой нужно стараться соблюдать привычный режим дня: ложиться спать, просыпаться, кушать в одно то же время (особенно это важно при смене часового пояса).

Минимум за неделю до предполагаемой даты отъезда необходимо проконсультироваться с педиатром, который поможет подобрать витаминный комплекс и даст необходимые советы. Перед отъездом нужно не перегружать чадо физически, давать ему больше времени на отдых. При благоприятной погоде можно принимать непродолжительные солнечные ванны, которые помогут укрепить иммунитет и подготовить кожу в жаркому климату.

Как избежать акклиматизацию у ребенка? Акклиматизация у детей происходит в любом случае, избежать процесса привыкания к новому месту практически невозможно. Чтобы на отдыхе привыкание у чада протекала не так выражено, нужно выбирать места в одном часовом поясе (либо с разницей во времени не более трех часов).

Также переезжать лучше на поезде, так как во время пути тело постепенно начнет подстраиваться к новым климатическим условиям. Авиаперелет не самый лучший выбор, так как скорость движения высокая, происходит резкая смена климата (часового пояса), а привыкание организма из-за этого протекает тяжелее.

Минимальный срок отдыха должен быть 2 недели, за которые тело малютки адаптируется и успеет отдохнуть и набраться сил. Если пребывание на новом продлится меньше, то на организм малыша ложится двойная нагрузка и не исключен процесс тяжелой реакклиматизации после возвращения домой.

Прогноз

Акклиматизация у детей протекает с более или менее выраженными симптомами. В большинстве случаев прогнозы благоприятные – через 7-10 дней организм малыша привыкает к новым условиям, иммунитет укрепляется, состояние нормализуется.

Чтобы привыкание прошло менее болезненно, следует придерживаться при переезде или в отпуске определенных правил: кормить и поить чадо привычной ему едой, соблюдать режим, не менять климат слишком резко, дать малышу курс витаминов перед поездкой и т.п.

Акклиматизация у детей задействует практически все системы организма: нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную, мочевыделительную. Все органы и системы подвергаются огромной нагрузке, поэтому важно в этот период создать для малыша благоприятные условия, окружить заботой и любовью.