Виды проблем с волосами и их решение. Волосы

15.01.2018 4 180

Как правило, проблемы с волосами испытывают представительницы слабого пола. Ведь красота всегда требует жертв. Частое окрашивание волос, завивки, керамические выпрямления, прически — все это влияет на структуру и здоровье волос.

Однако, не только женщины имеют проблемы со здоровьем своих волос. Очень часто и мужчины страдают появлением перхоти, корни волос становятся жирными, что вызывает дискомфорт во внешнем виде.

5 самых частых проблем с волосами, с которыми сталкиваются мужчины и женщины

1. Выпадение волос

Причины

Причин выпадения волос очень много. К ним в первую очередь относятся: пониженный иммунитет, частое окрашивание или химические процедуры, неправильное питание и нехватка витаминов, а также стрессы.

Пути решения

В более тяжелых случаях, когда выпадение волос грозит облысению, необходимо срочно обратиться к квалифицированному специалисту для диагностики проблемы.
При частом выпадении, важно следить за тем, какую вы пищу употребляете и какую воду пьете. Зачастую беглые перекусы и вода с консервантами может оказать пагубное воздействие на организм в целом.
Кроме этого, очень важно не пересушивать волосы феном выпрямленными утюжками для волос. Подбирайте правильно шампуни и страну производителя.
Самой эффективной маской для укрепления волос послужит смесь из 4 капель жидкого витамина А(продается во всех аптеках) и двух столовых ложек репейного масла с добавлением яичного желтка. Наносите маску 2-3 раза в неделю на 1,5 часа — через месяц волосы укрепятся и появится густой нарост!

2. Сухие и ломкие волосы

Причины

Чаще всего сухими и ломкими волосы становятся от нехватки витамина А, а также в неправильном подборе шампуней и средство по уходу. Также могут сказываться недосыпы или чрезмерные нагрузки на состояние ваших волос.

Не переусердствуйте с применением химических процедур со своими волосами, а также некоторое время воздержитесь от сушки волос феном и выпрямлением электрическим утюжком.

Пути решения

Очень здорово выполнять 1-2 раза в неделю питательные маски, которые также послужат и укреплению волос. В шампунь или бальзам добавляйте натуральное кокосовое масло — это заменит дорогостоящих средств для придания блеска и упругости волосам. Маски для тонких и ослабленных волос следует использовать, в которых содержится линоленовая кислота.
Спите правильно! Не оставляйте на ночь волосы распущенными, а лучше заплетайте их в косу.

3. Проблемы после окрашивания. Потеря цвета

Причины

Основной проблемой у большинства женщин при выборе краски для волос является неправильность выбора производителя и цены. Некоторые выбирают самую дорогую в надежде, что она не вредит волосам и цвет держится долгое время, другие — напротив, экономят в цене и покупают дешевые красители с пагубными добавками.

Также причиной проблем с волосами после окрашивания может стать плохая работа мастера, который не точно следовал инструкции и нарушил технологию.

Пути решения

Самый простой совет: отдавайте предпочтения проверенным краскам и хорошим специалистам салонов красоты.
Кроме этого, окрашенные волосы следует мыть прохладной водой, при этом не пересушивая их. Любое химическое воздействие на окрашенные волосы оказывают негативные последствия, поэтому используйте маски и бальзамы, которые питают и увлажняют волосы после окрашивания.
После первой недели окрашивания лучше всего воздержаться от выполнения причесок или химических завивок, так как эти процедуры усугубят состояние и внешний вид ваших волос.

4. Жирные корни

Причины

Причиной жирных волос является гормональный сбой в организме или повышенная выработка сальных желез секреции. Также следует обратить внимание, какие средства по уходу за волосами вы используете — возможна индивидуальная непереносимость или некачественность товаров.

Жирная или острая пища также может влиять на уровень выделения секреции сальных желез, что приводит к быстрому загрязнению или засаливанию волос.

Пути решения

Для начала необходимо пройти комплексные анализы у врача эндокринолога по выявлению уровня гормонов в вашем организме, так как появление прыщей и засаленность волос — это первый звоночек о гормональном сбое.
Не мойте голову чаще 2-3 раз в неделю, так как частое мытье волос способствует повышенному выделению секрета сальных желез. После мытья используйте травяные настои из ромашки, тысячелистника или крапивы для ополаскивания. Они отлично сужают поры, умеренно подсушивают жирную кожу головы и снижают деятельность сальных желез.
Для волос, жирных у корней, следует выбирать маски или бальзамы, в состав которых входит циклопентасилоксан, который придает блеск, не утяжеляя их.

5. Непослушные волосы

Причины

Если вы рождены с постоянно вьющимися или торчащими в разные стороны волосами — на сегодняшний день это уже не является острой проблемой.

Непослушные волосы зачастую бывают с самого рождения, такова уж их структура. Не забывайте, что неправильный уход или пересушивание волос могут влиять на их устойчивость к погодным или иным условиям.

Пути решения

Не прибегайте к химическому выпрямлению волос кератином! Это окажет большой стресс волосу, а проблему придется решать снова и снова.
Лучше всего использовать травяные настои и разглаживающие маски для волос на натуральных основах. В данном случае ваши волосы приобретут здоровый блеск, а уложить их станет намного легче.
Спреи и ополаскиватели для непослушных волос чередуйте после каждого мытья, во избежание быстрого загрязнения и появления жирности.

К сожалению, не всех женщин природа наградила здоровыми красивыми волосами. Более того, под влиянием внешних факторов волосы могут стать еще более ломкими, слабыми и безжизненными. Но проблемные волосы – это еще не повод опускать руки. Это является поводом для того, чтобы искать все новые и новые способы и средства для ухода за волосами и для их оздоровления. Учеными и косметологами разработаны специальные рекомендации по уходу за каждым типом волос.

Уход за жирными волосами

Жирность волос – это довольно неприятная, но, при этом, весьма распространенная проблема. Существуют случаи, когда уже через несколько часов после мытья головы волосы снова становятся грязными и непривлекательными. Чтобы справиться с данной проблемой и как можно дольше сохранить свежесть и чистоту волос, нужно следовать некоторым простым рекомендациям.

Чтобы пролить ощущение чистоты волос, перед каждым мытьем смазывайте корни и кожу головы нежирным кефиром, и оставляйте для воздействия минут на 10. Далее хорошо вымойте голову шампунем, а в завершение процедуры ополосните волосы прохладной водой, слегка подкисленной уксусом. Сушить жирные волосы лучше естественным путем, так как под воздействием высокой температуры кожное сало начинает вырабатываться еще интенсивнее.

Жирные волосы, пожалуй, больше всего нуждаются в частой смене шампуней. Периодически чередуйте шампунь для жирных волос с более питательными средствами.

Уход за тусклыми волосами

Если у вас тусклые волосы – это еще не повод прибегать к вредному окрашиванию. Придать волосам живой блеск и насыщенный цвет вполне можно благодаря травяным отварам. Так, используйте комбинацию шалфея, ромашки, чистотела и тысячелистника. Взяв по столовой ложке каждой из трав, залейте их литром кипятка и дайте немного настояться. Полоскайте волосы настоем в чистом виде, или разбавив его водой.

Несмотря на наличие большого количества средств для придания волосам блеска и усиления цвета, злоупотреблять ими не стоит. Все они имеют агрессивный состав и пагубно влияют на волосы, делая в итоге их еще более тусклыми и безжизненными. Используйте подобные средства только в особых случаях, когда нужно быстро привести волосы в порядок.

Чтобы оживить свои волосы, не забывайте каждый день перед сном хорошо вычесывать волосы и массировать кожу головы. Это сделает волосы живыми и блестящими, а также ускорит рост волос.

Как бороться с перхотью

Причин возникновения может быть множество, но для установления точного диагноза лучше обратиться к врачу-трихологу. Чаще всего перхоть становится проблемой для обладательниц жирных волос. Но не застрахованы от этой проблемы и сухие волосы, ведь пересохшая кожа головы может начать сильно шелушиться. В магазинах и аптеках представлен огромный выбор шампуней и других средств от перхоти. Но, совершив ошибку при выборе, можно не просто не решить проблему, но еще и усугубить ее.

Лучше всего помогают от перхоти противогрибковые средства, в состав которых входят такие действующие вещества, как кетаназол, клотримазол, бифоназол, миконазол и другие. Но не стоит забывать и о народных методах, благодаря которым можно значительно ускорить решение проблемы.

Эффективно борется с перхотью компресс из семян пажитника, ополаскивание уксусной водой. Не стоит забывать и о правильном питании. Для решения проблемы перхоти необходимо употреблять продукты, содержащие витамины А, Е и В (это может быть печень, пророщенная пшеница, дрожжи, яйца и другие).

Как остановить выпадение волос

Здоровый человек в день теряет до двухсот волосин. Это нормальный процесс, связанный с обновлением волосяного покрова головы. Но если вы заметили, то на расческе остается слишком много волос, это уже сигнал, чтобы бить тревогу. К сожалению, причину выпадения волос определить достаточно трудно. Окончательный результат может быть получен только после беседы с врачом.

Какой бы ни была причина потери волос, есть несколько универсальных рекомендаций, которые должны соблюдать как женщины, так и мужчины. Первое, о чем стоит позаботиться – это правильное питание. Состояние волос во многом зависит от рациона питания, ведь жизненную силу и питательные элементы волосы получают именно изнутри. Кроме того, что нужно в достаточной мере употреблять витамины, для здоровья волос также важен белок (яйца, мясо, зерновые), жирные кислоты (рыба, орехи, семечки).

Если в связи с графиком работы, напряженным ритмом жизни вам непросто организовать правильное питание, периодически принимайте витамины. На данный момент в аптеках представлен широкий ассортимент витаминно-минеральных комплексов и биологических добавок, которые способствуют укреплению волос.

Не забывайте о том, что дала вам сама природа – это лекарственные растения. Остановить выпадение волос можно благодаря полосканию отварами хмеля, крапивы, лопуха.

Уход за сухими и ломкими волосами

К сожалению, полностью решить проблему сухости волос невозможно, так как отросший волос представляет собой мертвую ткань. Но можно улучшить визуальное состояние волос и предотвратить возникновение данной проблемы в будущем. Так, с целью питания и защиты сухой шевелюры используется маска на основе желтка и оливкового масла. При нанесении маски уделяйте особое внимание кончикам, не забывая при этом и о корнях.

Если вы часто подвергаете волосы термическому воздействию (сушка, завивка, выпрямление), обязательно используйте защитные средства. Они помогают защитить волосы от разрушения и делают их более привлекательными.

Старайтесь использовать расчески со щетиной из натурального дерева. В крайнем случае, подойдет пластиковые расчески, но, ни в коем случае, не металлические, ведь они травмируют кожу головы и повреждают волосы. Лучше, чтобы зубцы у расчески были редкими.

Если вы хотите, чтобы в будущем ваши волосы были блестящими, крепкими и здоровыми, принимайте витамин А. Причем, насыщать организм данным витамином можно не только путем употребления лекарственных форм, но и включая в свой рацион морковь, масло, яйца и сливки.

Старайтесь не спутывать волосы во время мытья, ведь потом, пытаясь их расчесать, вы можете их травмировать. После мытья головы обязательно наносите на волосы сыворотки, бальзамы или кондиционеры, которые облегчают процесс расчесывания.

Обязательно используйте масла в уходе за сухими и ломкими волосами. Так, самыми эффективными являются оливковое и кокосовое. Они питают и увлажняют волосы, придавая им здоровый блеск. Перед нанесением обязательно слегка подогревайте масла, чтобы они как можно глубже проникли в структуру волоса.

Таким образом, подобрав правильный уход именно для своего типа волос, можно добиться шикарной шевелюры, даже если она не наделена природным здоровьем и силой.

У всех нас иногда бывают . При нашем непостоянном климате, и нашем ритме жизни, когда мы моем голову каждый день, волосы страдают больше всего. Как поступить при возникновении такой неприятной ситуации, как выпадение волос или более простой проблемы, как сечение или сухость? Наш женский интернет-журнал Страна Красоты даёт советы по решению самых частых проблем, которые возникают с волосами.

Проблемы с волосами - если волосы магнитятся

Это волосы, заряженные электроэнергией, и поэтому непослушные. Причинами могут быть: сухой воздух или регулярная сушка волос феном.

Помощь: непослушным волосам требуется много влаги и жира. Чтобы предотвратить данную проблему, используйте кремообразные кондиционеры. Если вы торопитесь куда-либо, то воспользуйтесь лаком для волос: нанесите его на влажные или сухие волосы. Также вы можете использовать крем для бритья: на ладони рук нанесите его ровным слоем, а затем без нажима проведите рукой по волосам.

Проблемы с волосами в результате неправильного питания

Если ваш рацион питания составлен неправильно, то волосы не получают достаточного количества витаминов, что в результате скажется на их внешнем виде. Если вы хотите иметь здоровые волосы, то нужно помочь им "изнутри". Регулярно поступая с пищей, витамин В2 придаст красоту вашим волосам, ногтям, глазам и губам. Также нам необходим витамин Е. Недостаток этого витамина - сухая и шелушащаяся кожа, а так же требует ухода. Кроме того, телу требуется витамин Н, который также известен как биотин.

Помощь: наш организм требует 1,5 мг витамина В2 в день = 1 литр молока. Вместо молока можно кушать арахис, миндаль (50 г продукта = 0,6 мг витамина), и 125 мг грибов включают такое же количество. 50 граммов сыра - 0,3 мг В2. Ежедневно нам требуется 12 мг витамина Е.

Кладезь этого витамина находится в пророщенной пшенице: в 15 г - 23 мг пшеницы. В 100 г малины содержится 45 мг элемента, в 100 г мяса индейки - 2,85 мг, в 100 г сочного авокадо - 0,3 мг. Яичные желтки, печень, пшеница также содержат биотин, но ежедневно его недостаточно поступает в наш организм, поэтому рекомендуется дополнительно принимать биотин в виде драже.

Проблемы с волосами – волосы, как «соломка»

С этой проблемой вы чаще всего сталкивайтесь после возвращения из отпуска, который провели на солнечном побережье.

Волосы становятся ломкими из-за солнца и соленой воды. Однако спутанные, сухие, тусклые волосы и волосы после химической завивки, часто выглядят как "соломка".

Помощь: После отпуска волосы нуждаются в срочном восстановлении. Добавьте восстанавливающее средство в оттеночный бальзам, который должен быть подобран в тон вашим собственным волосам. Нанесите лечебную смесь на волосы, подержите 15 минут, а затем тщательно промойте голову.

У тусклых волос после химической завивки проблемы с волосами возникнут однозначно - возрастает потребность в лечении и восстановлении структуры всего волоса и волосяной луковицы. Для этого вы должны использовать специальные шампуни, кондиционеры для волос, и ежемесячно проводить лечебные процедуры.

Потеря волос может быть как физиологической, так и патологической. Первая считается нормой и происходит по естественным причинам, когда жизненный цикл волосков завершается. Выпадение волос становится проблемой, когда на голове появляются проплешины и залысины. Насторожить должно стремительное поредение волос, ведущее к частичному или полному облысению – алопеции. Согласно статистике, чаще с чрезмерным выпадением волос сталкиваются мужчины старше 35 лет.

Лечение облысения напрямую зависит от причин, которые его вызывают. Если поредение связано с нехваткой питательных веществ, возникшей в результате несбалансированного питания, стресса, заболеваний эндокринной или пищеварительной системы, поможет прием специальных витаминно-минеральных комплексов. В дополнение к препаратам врач-трихолог, как правило, назначает физиотерапевтические процедуры, улучшающие кровообращение: гальванотерапию, электрофорез, дарсонвализацию, вакуумный массаж, криотерапию.

Терапия при андрогенетической алопеции заключается в приеме лекарств на основе минаксидила и финастерида, БАДов, поливитаминов. Параллельно используется лечебная косметика (шампуни, спреи, маски) с никотиновой кислотой и аминексином. Среди косметологических процедур наиболее эффективными являются плазмолифтинг и мизотерапия. В виде подкожных инъекций назначают витамины и минералы, блокаторы дигидротестостерона, глюкокортикоиды.

Проблема 2. Сухие волосы

Тусклый, неоднородный цвет, пушение, чрезмерная жесткость, секущиеся кончики – все это признаки сухости волос. Зачастую от нехватки влаги страдают не только волоски, но и кожа головы. Дегидратация сопровождается зудом и ощущением стянутости. На голове появляется мелкая, легко осыпающаяся перхоть. Сухость волос, как правило, возникает при злоупотреблении солнечными ваннами, химической завивкой, сушкой горячим феном.

От обезвоживания помогают следующие процедуры:

обертывания аргановым, миндальным, облепиховым маслом;
экранирование или кератинирование волос;
нанесение увлажняющих масок;
использование лечебной косметики с маслами, протеинами шелка, аминокислотами, кератином;
электропорация, мезотерапия гиалуроновой кислотой;
озонотерапия и плазмолифтинг.

Проблема 3. Жирные волосы

Чрезмерная активность сальных желез, приводящая к жирности волос, может быть как индивидуальной особенностью организма, так и следствием гормональных сбоев, стрессов. К повышенному салоотделению приводит частое мытье волос горячей водой, неправильный подбор шампуней и бальзамов, злоупотребление масляными обертываниями. В некоторых случаях на голове появляется жирная перхоть. Это крупные желтоватые или сероватые чешуйки, которые не осыпаются, а держатся на волосах.

Как правильно ухаживать за жирными волосами?

Проблема 4. Волосы после окрашивания

Проблемы со структурой волос, как правило, возникают при неправильном окрашивании, злоупотреблении аммиачными красками. Дополнительно ухудшить состояние волос помогает частое использование фена и утюжка, продолжительное нахождение на солнце без головного убора, мытье жесткой водой. Восстановить локоны в домашних условиях позволяют маски с растительными и эфирными маслами, желтком, медом. Альтернативой самодельным средствам могут стать магазинные косметические продукты восстанавливающей серии.

Для быстрого оздоровления волос прибегают к таким салонным процедурам, как ламинирование, глазирование, каутеризация, кератинирование. Добиться глубокого восстановления позволяет курс мезотерапии, в ходе которого под кожу головы вводят вытяжки лекарственных растений, микроэлементы, пептиды, витамины. Все эти компоненты стимулируют кровообращение, помогают росту здоровых волос. В косметологических клиниках пострадавшие от окрашивания локоны восстанавливают с помощью рефлексотерапии, дарсонвализации, озонотерапии, плазмолифтинга.

Проблема 5. Секущиеся кончики волос

Посеченность – один из признаков сухости волос. С проблемой секущихся кончиков часто сталкиваются обладательницы длинных волос. По мере роста именно в нижней части волос возникает нехватка себума, защищающего локоны от испарения влаги. Быстро решить проблему секущихся волос может ламинирование или экранирование. В ходе процедур на волосы наносят специальный состав, который временно склеивает расщепленные волоски.

Радикальной мерой по оздоровлению волос является гигиеническая стрижка с последующим комплексом восстанавливающих мер. Подходят те же процедуры, что и при чрезмерной сухости локонов. Нижнюю треть волос рекомендовано дважды в неделю обрабатывать косметическими маслами, увлажняющими составами.

Итак, ухудшение состояния волос может быть признаком неполадок в организме. Без устранения причин, вызывающих повышенную сухость или жирность кожи головы, облысение, невозможно вернуть здоровье волос. Полноценная терапия предполагает прием препаратов, использование лечебной косметики, назначенной трихологом. На помощь приходят и косметологические процедуры. Временно решить проблему поврежденных волос может ламинирование, экранирование, кератинирование.

Ознакомится с ценами и подобрать косметику для волос Вы можете в разделе: " ".

И по сей день с ней веду борьбу. Ломкость преследует меня со времен окрашивания хной. Все из-за того что после окрашивания не было должного ухода. Ни масок, ни несмывашек, про ампульный уход вообще молчу. Плюс ко всему этому не бережное обращение с волосами такое, как отвратительная расческа, тугие резинки, спать с мокрой головой и др.

На фото выше именно та разновидность ломкости, которая меня беспокоит, в народе «белые точки», причём могут быть и через 10 см от корней и через 20 см. У меня в основном 2-3 см от кончиков.

Что такое ломкость, причины:

Ломкость волос (трихоклазия) - патологическое состояние, характеризующееся истончением и нарушением целостности структуры волосяных стержней. Как правило, подобные изменения обусловлены недостаточным выделением кожного сала.

Проявляется трихоклазия ощущением стянутости кожи головы, наличием сухой себореи, отсутствием естественного блеска и эластичности локонов, сечением кончиков. Повышенная ломкость волос бывает продольной, представляющей собой расщепление волосков вдоль своей длины, которое может начинаться как в конце волосяного стержня, так и у самых корней, и поперечной - когда на волосяных стержнях образуются единичные или множественные узелки, отличающиеся по цвету от здоровых участков волосяного покрова.

В пораженных поперечной трихоклазией областях волоски легко обламываются, и оба кончика обломанного стержня расщепляются на волокна. При интенсивно протекающем процессе может развиться диффузная алопеция.

Ломкость волос крайне редко бывает обусловлена генетической предрасположенностью, чаще всего она является следствием воздействия различных неблагоприятных факторов, которые можно условно разделить на внешние и внутренние. К первым относятся:

Неправильный уход - использование неподходящих или некачественных косметических средств для волос, злоупотребление горячими приборами для укладки, частая сушка феном;
Плохие условия - неблагоприятная экологическая обстановка, слишком сухой и загрязненный воздух, жесткая вода;
неправильный образ жизни - несбалансированное питание, несоблюдение питьевого режима, злоупотребление алкоголем, курение;
Физические и психологические перенапряжения, стрессы, хроническая усталость, бессонница;
Чрезмерное увлечение такими парикмахерскими процедурами, как окрашивание, осветление или мелирование волос, перманентные укладки;
Пренебрежение применением солнцезащитных средств и ношением головных уборов в летние и зимние месяцы.

А вот так этот кошмар выглядит на моих волосах

Этапы лечения:

Поиск информации в интернете, чтобы понять с чего начать.
Трихоклазия лечится комплексно:

Нужно исключить повреждающие воздействия. Во время лечения нельзя пользоваться феном, плойкой, краситься.
🤷Но феном и плойкаки я не пользуюсь, а длину давно не окрашиваю, этот пункт мне не подошёл.

Лечение узловатой трихоклазии обязательно включает терапию заболевания, вызывающего повреждение волосяных стержней.
Поврежденные волосы необходимо постричь выше места, на котором происходит их обламывание;
Я стригла, но обычными канцелярскими ножницами, дааа кошмар, но я не знала что это плохо.
Нужно изменить образ жизни: достаточно спать, не переутомляться, в рацион включить больше фруктов, овощей, белков, отказаться от кофе и алкоголя;
Вообще не проблема, это был лёгкий пункт.
Расчесываться нужно регулярно, деревянной расческой;
Долго искала нужную, качественных очень мало, но я нашла.
В тяжелых случаях применяются косметологические процедуры: мезотерапия (введение внутрикожно в волосистую часть головы витаминных коктейлей), криомассаж (массаж с помощью аппликаторов с низкими температурами), воздействие лазера, высокочастотных токов на кожу головы, витаминные обертывания;
Нет, это перебор или не мой случай.
Ежедневно нужно использовать назначенные препараты – как местные (масла, гели, крема), так и системные (в виде таблеток).
Мыть голову во время лечения нужно только лечебными шампунями;
Да, регулярность очень важна, не сразу конечно, но я стала очень отвественной.
В дополнение к аптечным препаратам используются средства народной медицины.
Не помогло, пробовала всё.

На фото видно какие ломкие концы

Итак, перейдём к самому главному, то что реально мне помогло.

Борьба с ломкостью:

1)Вода, покупная без газа. Как ни странно самый важный момент это вода, я практически её не пила. Было очень тяжко пить столько. Я купила красивую бутылочку, красивую кружку чтобы постоянно брать с собой. Отказалась на время от других жидкостей (сока, чая, кофе), уталяла жажду только водой.

2)Витамин D3 дозировкой минимум 5000 ед - повышает эластичность волоса.
Когда витамина хватает, то волосы имеют:
натуральный природный блеск;
пышность;
шелковистость;
упругость;
эластичность.
Витамин Д3 помогает укреплять луковицу - это предотвращает выпадение и ломкость волос. Он отличается дезинфицирующим эффектом, что благоприятно влияет на кожу головы. Этот витамин также способен бороться с перхотью, питаниет и увлажняет волосяные поры.
Очень не плохо для волос
И нам действительно не хватает солнышка, в пище мы норму ну просто не можем съесть, на солнце находится 2-3 часа ну не у каждого получается, темболее зимой.
5000 ед. просто необходимо каждому человеку в нашем климате. По совету трихолога я употребляю весной, осенью и зимой 15000 ед. (ну это для меня, лучше спросить у врача или начать с 5000 и перейти к 10000ед.) Это 30 капель аптечного Аквадетрима(или Вигантола)

3)Витамин B5 как и внутрь, так и снаружи. Это источник влаги для наших волос.
Внутрь с продуктами питания

Снаружи тоже наношу, например Bodyton на влажные волосы.

4)Несмываемые средства. Обязательный пункт, это защита волос. Мои любимые на фото.

5)Спать с косой или пучком. Я не люблю кудряшки, поэтому чаще сплю с пучком, а все потому что я заметила что ломкости больше не той стороне, на которой сплю. (Сплю на правой стороне )