Совместное пребывание в роддоме: за и против.
В течение тех дней, которые вы проведете в родильном доме, одной из ваших основных задач будет как можно лучше отдохнуть, восстановить силы, ведь во время родов (хотя они и являются естественным процессом) расходуется немало энергии. Это тем более важно, если у вас были какие-то осложнения в родах или в послеродовом периоде.
Когда можно вставать? Скажем, нашим бабушкам не разрешали покидать постель в течение 3 недель после родов. Сегодня женщинам не предписывается полный покой - слишком длительное лежание ослабляет мышцы, затрудняет кровообращение, способствуя возникновению застоя крови в венах нижних конечностей, а также замедляет восстановление нормального функционирования кишечника и мочевого пузыря. Женщинам рекомендуется постепенно находиться на ногах все более продолжительное время. Преимущества ранней активности после родов теперь не обсуждаются, однако все же необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности. В первые часы после родов не следует вставать без присутствия кого-нибудь из персонала родильного дома - в этот момент часто возникают головокружения. На следующий день после родов уже можно ходить в палате и коридоре, но не стоит этим увлекаться.
После родов необходимо проводить туалет наружных половых органов 3-4 раза в день со сменой подкладной пеленки (для контроля послеродовых выделений из матки). Гигиеническими прокладками можно будет пользоваться с 5-6-го дня после родов.
Если есть швы на промежности после восстановления разрыва или разреза (эпизиотомии), врач должен предупредить о том, что нельзя сидеть, даже после возвращения домой, в течение 10-15 дней. Вставать с кровати надо из положения лежа на боку, опуская ноги на пол, как бы соскальзывая, а ложиться - не садясь, сразу на бок. После проведения туалета наружных половых органов швы на промежности обрабатывают. Снимают швы на 5-й день после родов перед выпиской домой. Рекомендуется после каждого посещения туалета проводить гигиенические процедуры.
Если была сделана операция кесарева сечения, совершенно не обязательно, что вы будете чувствовать себя хуже, чем женщины, перенесшие естественные роды. Вы встанете на ноги, как и другие женщины, в первый день после родов. Акушерка в роддоме покажет вам, как оберегать швы, когда встаете или ложитесь: сначала спускаете с кровати ноги, а затем осторожно соскальзываете. Когда же хотите лечь, сначала надежно садитесь на кровать, а потом поднимаете ноги. Придерживайте рукой швы, когда садитесь и встаете, нагибаетесь и выпрямляетесь, пользуетесь туалетом, а также в том случае, если напал кашель.
Если после операции врач назначил антибиотики, чтобы предотвратить воспаление, можно кормить ребенка грудью, ведь, как правило, назначают лекарства, которые не проникают в молоко и, следовательно, безопасны для малыша. У новорожденных расстройства стула бывают довольно часто независимо от того, принимала их мама антибиотики или нет, а при необходимости ребенку назначат препараты, восстанавливающие нормальную микрофлору кишечника.
Иногда после кесарева сечения молоко появляется несколько позднее, чем после естественных родов, но прикладывать ребенка к груди необходимо, это будет стимулировать появление молока.
Каждую женщину при первом кормлении медицинская сестра обучает правильно кормить ребенка - младенец должен захватить сосок вместе с розовым околососковым кружком. Кормление не должно длиться более 15-20 минут во избежание появления трещин на сосках. В первые дни после родов легче кормить ребенка лежа.
После родов женщинам рекомендуют делать гимнастические упражнения, чтобы активизировать кровообращение и укреплять мышцы брюшного пресса и промежности, носить послеродовой бандаж, особенно после операции кесарева сечения. Но лучше всего и значительно быстрее восстанавливается упругость мышц благодаря гимнастике. И после выписки домой продолжайте выполнять рекомендованные вам упражнения в течение нескольких недель, чтобы быстрее обрести прежнюю форму.
Погода была холодная, т.к. выходила я из роддом 12 ноября 2010г. Этого дня я ждала всего два дня, а козалось будто жду месяц. Начну сначала... Поступила я в роддом 5 ноября, думала, рожу ночью, на край, утром 6-го, но не тут то было. Родила я с горем пополам 7-го вечером в 18-50.
Счастью не было предела. Рядом была моя тетя и самая прекрасная девочка на свете. Хотя я до конца надеялась, что все-таки будет мальчик, хоть даже и УЗИ подтвердило девочку еще на 4 месяце. Просто муж мечтал о мальчике, а я хотела ему угодить. А сейчас понимаю, что сама я хотела именно девочку. Так вот, мы пролежали в родильной палате 2 часа, телефон разрывался, звонили все, чтоб поздравить. Хотели приехать, но я попросила не приезжать, сил небыло, да и темно уже было, ничего не видно. Через 2 часа пришла акушерка, запеленала мою крошку и мы с ней фотосессию устроили
А потом меня перевели в палату. Все было сначала хорошо, первая ночь рядом с сопящим, начинающим жизнь, счастьем.
Прошел еще один день, уже не очень спокойный, доча сильно плакала, я вместе с ней, незнала, что делать и почему она кричит. Врач-педиатр приходила и постоянно говорила мне, что она голодная, а я объясняла, что целыми днями только и делаю, что прикладываю ее к груди. В туалет она тоже не ходила целый день, делали клизму, ну не совсемэто была клизма, просто ушной палочкой вызывали раздражение, чтоб она тужиться начинала. Кал был черным. Что говорило о том, что она голодная. Молоко еще не пришло, да и рано, всего сутки прошли после родов. Именно к ночи она начинала истерически кричать, а я не знала чем ей помочь. Как же было ее жалко. Естали закапывать глюкозу, толку от нее тоже небыло. Прошли еще сутки, такие же мучительные, с криком, слезами. Начался день, это было 10 ноября, в это день нас должны были отпустить домой, но пришла педиатр и сказала:"Она у тебя желтая, нужно ее под лампой подержать", в итоге скрепя зубами, я кивнула и ответила"Хорошо", как бы я не хотела домой, я понимала, что все это ради здоровья моей доченьки. Ее положили под лампу, а я сижу рядом с люлькой и плачу, незнаю почему, мне как-то жалко было ее.Она у меня молодец, даже медсестра похвалила, что она все 3 часа проспала, пока под лампой лежала и ни разу не проснулась. А после обеда опять начались мучения. Опять крик, поджимание ножек, слезы и мои, и ее. Я ходила по пятам за медсестрой, просила сделать ее что нибудь, чтоб онав так на плакала. Она начала делать ей как-бы клизму, только уже большим пальцем руки давила ей на задний проход, я молчала, слезы текли по щекам, я понимала, что ей больно по ее крику. При каждом надавливании, Доча кричала еще сильнее. Какая же я дура, почему я дала так мучить свою дочь, до сих пор не могу этого себе простить. Но на этом с этой медсестрой мои проблемы не закончились. Когда доча покакала, поела, она успокоилась. Я держала ее на руках, крепко прижав животиком к себе. Эта медсестра принесла градусник и сказала измерить ей температуру. и что вы думаете, температура была повышена 38,7. Я была в панике, что делать.
Пошла опять за ней она дочу натерла спиртом и опять замотала. Это потом уже приехав с роддома, до меня дошло, что при температуре нельзя заматывать и создавать тепло, температура поднимется еще сильнее, что от спирта которым она ее натирала, у ребенка могла произойти интоксикация, которая могла привести к плачевным последствиям. Температура сбивалась, но потом опять поднималась, снова падала и поднималась, и так всю ночь. Она орала криком, то ли от коликов, то ли от голода, хотя постоянно давала ей грудь, то ли от того, что было очень жарко, то ли от температуры. Я незнала что делать. Так прошла вся ночь. Под утро она крепко уснула. Медсестра сразу сказала, что врач вряд ли отпустит с температурой. Я уже настроилась, что буду отпрашиваться под расписку. Пришла педиатр и конечно же меня не отпустили, я плакала, просила, умоляла. говорила, чо дома ей будет лучше, что я устала. а она была неприклонна, мотивируя тем, что на ней большая ответственность за мою кроху. И что если дома поднимется температура, то меня заберут сней инфекционную, а там на 10 дней закроют. Тк что лучше еще один день, чем еще 10. Меня успокаивать пришла даже мой врач, которая роды у меня принимала, а я понимала, что это просто послеродовой стресс. Единственное меня успокоил приход другой медсестры, ей нужно при жизни памятник поставить.
С ней я успокоилась и понимала, что со мной рядом ответственный работник и хороший человек. С дочей моей нянчилась, даже предлагала, еслии ночью доча проснется ей принести, она посидит, а я по сплю. И вот она приносит мне этот градусник, я мерю и снова температура 38,1. Я к ней с этим градусником. Она пришла, положила Дочу на пеленальный столик, поставила под мсышку градусник и держала ее ручу у кисти, отвлекая ее, играла. Температуру показало 37. Она мне объяснила, что прижимая ребенка к себе и держа градусник у нее под мышкой, моя температура тоже прибавляется на градуснике, что дает + 1 полный градус. И тогда до меня дошло, что все это вря\емя у дочи значит не было температуры и что натирали ее спиртом зря? Я была просто в бешенстве, что за некомпетентная медсестра, ладно я этого незнаю, но ведь она должна была знать и она видела, что я ее на руках держала. Хотя это успокаивал, что температуры нет. Плакать она конечно меньше не стало и я попросила принести маму Нестожен, мне медсестра развела смесь, доча ела с особой жадностью. Она съела все и уснула, и спала 6 часов. Тут же и кал нормализовался, стал желтым. Тогда с моих плеч упал этот груз, я понимала, что теперь ей хорошо. Что она просто была голодная. На следующий день, пришла педиатр и выписала нас. Я позвонила домой и сообщила, чтоб нас встречали.
Дома во всю готовились к нашему приезду, свекровь бегла по магазинам выбирала конверт. Выбрали по моему желанию, белый с мелкой вышивкой, очень красивый, а костюмчик розовый в крупную выбитую звездочку. Приехали за мной часов в 6. Свекровь, муж, братишка мужа и его жена. Дочу взяла свекровь, у мужа рука сломана была тогда. ЯА я таскала все свои вещи из палаты. Мы приехали домой, а дома уже стол накрыт, мама моя бегает, все готовит, ждем гостей. И тут то я понимаю, что забыла пакет в палате, там лежали смесь, бутылочка, моя аптечка. и т.д. Беру братишку ужа, он на машине и еду обратно. Мне почти сразу его отдали, немного совсем ждала. А доча в это время спала дома. Забрала пакет и приехали домой. Народу было куча, хотя были только самые близкие, это сестры, братья, мамы, племянники. Отцов не было, один болел, второй на охоте был. Короче погуляли хорошо. Первая ночь дома, уже со своей кровинкой, было немного даже необычно. С этого дня началась наша настоящая жизнь, полная забот и радостей!.Сейчас ощущение, что Арина с нами всю жизнь была! Самый родной и любимый сердцу, человек!
В последние годы в российских роддомах все больше и больше становится палат совместного пребывания для мамы и ребенка. И если раньше нормой было раздельное пребывание, то теперь ситуация меняется на противоположную.
При раздельном пребывании ребенок после родов находится в детской палате с другими младенцами, где за ним ухаживает персонал роддома: , пеленают, иногда допаивают водой или докармливают смесью. Существует график кормлений - обычно через каждые три часа, плюс длинный перерыв с 12 ночи до 6 утра. На кормления малышей привозят в палату, где лежат их мамы. Мамы живут в общей палате, рассчитанной на несколько человек.
При совместном пребывании малыш круглосуточно находится с мамой. Палата рассчитана обычно не больше чем на две-три пары мама-малыш. Для малышей в палате предусмотрены специальные люльки на колесиках и пеленальные столики. Основная ответственность по уходу за малышом с первого дня лежит на маме. При этом обычно и при совместном пребывании есть возможность оставить на какое-то время малыша в детском отделении: на пару часов после родов, либо на то время, когда родившая женщина будет проходить процедуры. Помимо этого, персонал роддома должен предоставлять квалифицированные консультации мамам касательно ухода за малышом и кормления грудью.
У вариантов совместного и раздельного пребывания в роддоме есть свои плюсы и минусы.
Преимущества совместного пребывания Контакт с малышом с первых часов
Некоторые психологи признают существование такого явления как . Говоря простым языком, этот термин обозначает, что человек, которого ребенок видит и чувствует в первые часы своей жизни, навсегда остается запечатленным в его памяти, и именно с этим человеком у ребенка налаживается глубокая психологическая связь. Но даже если не верить в подобные теории, можно представить себе, что чувствует малыш в утробе матери: ему тепло и комфортно, он слышит стук ее сердца и знакомый голос. То, что малыши внутри мамы уже воспринимают звуки и реагируют на свет, доказано экспериментально. Поэтому когда малыш рождается, его окружает огромный незнакомый мир, и ему так важно по-прежнему слышать голос мамы и чувствовать ее нежные прикосновения.
Да и самой маме, за девять месяцев привыкшей постоянно ощущать присутствие малыша и так долго ожидавшей встречи с ним, обычно хочется, чтобы он постоянно был рядом: хочется смотреть на него, целовать и держать на руках.
Контроль и уверенность
Молодым мамам свойственно испытывать страх и беспокойство. А когда малыш находится в детской палате, беспокойство за него может усилиться. Кто это там плачет? Хорошо ли моему ребенку? Не сделают ли с ним что-то неправильно? Все эти вопросы отпадают сами собой, когда ребенок находится рядом с мамой.
Кормление грудью
Пожалуй, самый серьезный и обоснованный с медицинской точки зрения аргумент «за» совместное пребывание - это успешное налаживание . ВОЗ проводит многочисленные научные исследования и на их основе устанавливает нормы и создает политики и стандарты в области здравоохранения. Согласно исследованиям ВОЗ, грудное вскармливание защищает ребенка от инфекций желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей, а также снижает риск астмы, аллергии и диабета. Для организма матери кормление грудью также полезно: оно является профилактикой раковых заболеваний и остеопороза. Для успешного налаживания грудного вскармливания, ВОЗ рекомендует приложить ребенка к груди в первые 30 минут жизни, затем кормить по требованию, а не по расписанию, и исключить дополнительное питье или смеси - за исключением случаев, когда это необходимо по медицинским показаниям. Все эти условия возможно соблюсти только при совместном пребывании мамы и ребенка после родов. Более подробно с рекомендациями ВОЗ касательно здорового питания детей раннего возраста можно ознакомиться, скачав брошюру с официального сайта.
Женское здоровье
Помимо психологического эффекта, совместное пребывание с малышом и физиологически более естественно для женщины в послеродовый период. Частое прикладывание малыша к груди способствует сокращению матки, более активному оттоку и, следовательно, скорейшему восстановлению после родов.
Основы ухода за младенцем
Зачастую после раздельного пребывания в роддоме, попав домой, молодые мамы пребывают в смятении и растерянности. Ведь в роддоме все делали медсестры детского отделения: и меняли подгузники, и подмывали малыша, и перепеленывали его. В палатах совместного пребывания все это делают мамы, при этом у них всегда есть возможность попросить помощи и совета у опытного персонала роддома, и к моменту выписки они уже легко управляются со всеми этими несложными процедурами.
Преимущества раздельного пребывания: состояние мамы после родов
Все женщины по-разному переносят роды. Кто-то рожает несколько часов, а кто-то - больше суток. Кто-то хорошо , а кто-то к моменту рождения малыша не спит несколько ночей. Кто-то вскакивает с кровати и легко ходит уже через пару часов, а кто-то не может встать еще несколько дней. Причем бывает, что послеродовое состояние и не зависит ни от физической формы женщины, ни от течения беременности или родов, поэтому предугадать его достаточно сложно. Поэтому многие женщины предпочитают перестраховаться и взять себе «передышку» на пару дней в роддоме, чтобы отдохнуть и выспаться.
Особые случаи
В особых случаях, таких как и тяжелые роды, мама просто физически не сможет ухаживать за малышом в первое время. Тогда без помощи детского отделения не обойтись. Бывает и так, что малыш попадает в реанимацию или отделение интенсивной терапии, что тоже исключает совместное пребывание его с мамой. При этом следует помнить, что, если врачи не возражают, недоношенным детям также желательно давать для кормления грудь, так как именно материнское молоко способствует их скорейшему восстановлению и развитию.
До начала 20-х годов все родильницы находились вместе с новорожденными. В акушерских отделения женщины размещались только в палатах совместного пребывания новорожденного ребенка с мамой или, по-другому, rooming-in. Позже в результате систематизации в области акушерства и отчасти после появления заменителей грудного молока, департаментами здравоохранения многих стран было решено, что будет лучше, если дети и матери в родильных домах будут находиться отдельно и общаться только во время кормлений. Родственники могли увидеть новорожденного и маму только при выписке из родильного дома.
Система rooming-in получила распространение в середине 70-х годов во многих странах Европы после научно доказанных положительных медицинских достоинств в Америке. С начала 90-х годов контакт «мать-ребенок» практикуется и в российских родильных домах. В 1996 году Россия присоединилась к программе ВОЗ/ЮНИСЕФ «Охрана, поощрение и поддержка практики грудного вскармливания». В рамках этой программы проводится реорганизация работы медицинских учреждений путем внедрения современных перинатальных технологий, направленных в конечном итоге на формирование сознательного отношения к беременности, родам и кормлению грудью. Причем под термином «современные перинатальные технологии» здесь подразумевается прежде всего: выкладывание малыша на живот мамы сразу же после родов, раннее прикладывание малыша к груди, присутствие супруга на родах, совместное пребывание в послеродовых отделения мамы и ребенка, свободное грудное вскармливание.По результатам работы по пропаганде грудного вскармливания родильные дома могут получить звание «Больница, доброжелательная к ребенку». На сегодняшний день в нашей стране по программе поддержки грудного вскармливания аттестованы 20 родильных домов. Причем 11 из них находятся в Волгоградском регионе, где 98% женщин после родов находится совместно со своими детьми. В Москве звание «Больница, доброжелательная к ребенку» имеют 2 родильных дома. Связано это с тем, что у некоторых роддомов, построенных в 30 — 60 годы нет условий для организации палат «Мать и Дитя». Администрацию других родильных домов останавливают организационные хлопоты, связанные с аттестацией, а третьи — в силу специализации вынуждены использовать другие медицинские технологии. Отчасти проблему решают коммерческие отделения родильных домов, где при заключении контракта женщине предоставляется индивидуальный врач на ведение беременности и роды, разрешается присутствие мужа на родах, уютные и комфортные палаты послеродового отделения оборудованы всем необходимым для совместного пребывания мамы и малыша, возможны посещения родственников.Но у каждой идеи есть свои сторонники и противники. Говоря о положительных моментах системы rooming-in, стоит отметить следующее:
Во-первых, палаты совместного пребывания рассчитаны на продолжение контакта «мать-ребенок» , который начинается еще во время беременности и после родов его не стоит прерывать.
Во-вторых, при совместном пребывании мама быстрее и лучше узнает своего ребенка и его потребности.
В-третьих, матери первенцев быстрее учатся пеленать, мыть и одевать своих малышей. У матери пропадает страх , что она не справится со своими обязанностями новыми материнскими обязанностями. Ведь в роддоме всегда можно обратиться за помощью к медицинскому персоналу. Поэтому у женщин, выбирающих совместное пребывание с ребенком, уменьшается вероятность послеродовой депрессии, так как по последним данным, не только гормональные перестройки в организме женщины отвечают за состояние послеродовой депрессии, но и чувство страха, она не справиться с ребенком.
В-четвертых, дети чаще улыбаются и меньше плачут , так как подсознательно чувствуют, что мама рядом и беспокоиться не надо.
В-пятых, при совместном пребывании мама учится узнавать, когда ребенок голоден, прикладывать ребенка к груди по первому требованию, что способствует выработке такого количества молока, которое нужно малышу. Это в свою очередь также дает младенцу чувство любви и спокойствия.
Немаловажно и то, что часто в отделениях при совместном пребывании для родных вход свободный и родственники с первых часов могут увидеть малыша, участвовать в процессе кормления, купания, пеленания.
Противники совместного пребывания с малышом считают, что женщина после родов, уставшая и физически, и духовно требует сама отдыха, внимания и заботы. Она не в состоянии полноценно ухаживать по крайней мере несколько дней за малышом. Особенно это касается женщин после трудных и оперативных родов.
Проведенный опрос среди будущих мам свидетельствует, что идею совместного пребывания с малышом поддерживают 85% женщин, которые прошли специальную подготовку к родам, знают принципы ухода за малышом и настоены на грудное вскармливание. Среди женщин, не прошедших подготовки к родам на специальных курсах, только четверть хотели бы после родов находится совместно с малышом.
Видимо, для нашей страны в настоящее время оптимально, чтобы система rooming-in была свободной. Что это означает? Женщину нельзя принуждать оставаться с ребенком, она должна сама регулировать процесс общения с ним. Хорошо, если у мамы в родильном доме есть возможность в любой момент отдать малыша в детскую палату под наблюдение детской сестры.
Поэтому, выбирая роддом, будущей маме необходимо уточнить:
- Наличие палат совместного пребывания мамы и ребенка,
- Условия пребывания ребенка в детском отделении,
- Проводится ли в роддоме занятия для мам по уходу и вскармливанию малыша,
- Может ли мама рассчитывать на практическую помощь медицинского персонала родильного дома при нахождении в палатах «Мать и Дитя»,
- Есть ли возможность посещать послеродовое отделения родственниками и помогать молодой маме.
Итак, выбор во многом остается за мамой. Если Вы пока не приняли решение на этот счет, посоветуйтесь со своими близкими, обсудите проблему с «опытными» подругами, начните посещать школу подготовки к родам. Взвесьте еще раз все за и против. Рано или поздно Вы примете решение. И, скорее всего, оно будет единственно верное, потому что только Вы знаете, что лучше для Вас и Вашего малыша.
Белина Валентина Ивановна
Клиники и роддома Будущие мамочки, возьмите на заметку совет:
используйте время пребывания в роддоме после родов с максимальной пользой для своего организма - отдыхайте каждую свободную минутку, чтобы быстрее восстановить силы и вернуться домой бодрой, свежей и полной сил.
Пока есть такая возможность, воспользуйтесь помощью сотрудников родильного дома, правильно и регулярно питайтесь, высыпайтесь, ограничьте до минимума число визитеров – так вы сможете поскорее избавиться от усталости.
Восстановить силы в роддоме после родов в кратчайшие сроки поможет правильная организация таких моментов:
Правильное питание
Сбалансированное питание вы наладили еще во время вынашивания малыша, постарайтесь сохранить эти полезные навыки и в период после рождения ребенка: употребляйте необходимое количество жидкости и рационально питайтесь. Чтобы быстро восстановить силы, нужно питаться не менее трех раз в день.
Если вы недовольны питанием, предложенным в роддоме, попросите родных приготовить и принести вам те блюда, которые помогут разнообразить ваш рацион. Важно, чтобы принесенная еда была полезной.
Сон
Любую свободную минутку старайтесь поспать. Всегда старайтесь находить для этого время. Со временем вы сможете выработать режим дня согласно биоритмам ребенка, а пока заставляйте себя спать, пока он спит, как ночью, так и в дневное время. Постарайтесь ограничить число посещающих вас во время вашего отдыха, попросив об этом медсестру. Даже если вам не удается заснуть, расслабьтесь и просто отдохните, лежа в постели.
Совместное пребывание с ребенком в палате
Некоторые родильные дома практикуют круглосуточное совместное пребывание матери и ребенка. Однако существуют и специальные комнаты для малышей, куда по вашей просьбе могут временно поместить малыша, давая вам время на отдых. Воспользуетесь вы такой возможностью или нет, зависит от вашего желания и общего состояния. Усталость после трудных родов может представлять большую угрозу для дальнейшего самочувствия и психического состояния только что родившей женщины.Попросите персонал роддома приносить вам ночью малыша для грудного кормления. Даже то, что вам не нужно будет ночью вставать с кровати, меняя ребенку подгузник, даст вам возможность лучше отдохнуть за ночь. Если вы не желаете, чтобы вашего ребенка докармливали ночью смесью, предупредите об этом детскую сестру.
Все-таки постарайтесь провести хотя бы одну ночь в роддоме вместе с малышом. Если у вас в это время возникнут какие-либо сомнения, детские сестры окажут необходимую помощь и научат вас необходимым навыкам, чтобы дома вы могли чувствовать себя уверенно.
Посещения в роддоме
Без сомнения, вам захочется предъявить вновь родившегося малыша родным и друзьям. Однако в роддоме после родов вашей постоянной спутницей будет естественная усталость, вы не всегда будете чувствовать готовность к общению и приему гостей. Иногда у вас попросту не достанет сил и времени для встречи посетителей.Учтите, что некоторые визиты неизбежны, и вы не сможете их контролировать: визит педиатра, акушера, медсестер, раздача пищи и др.
Попросите мужа контролировать визиты к вам родных и друзей, так как вы заняты малышом, да и вам нужно отдыхать как можно больше. Объясните близким, что вам нужно время, чтобы прийти в себя и научиться общению с малышом наедине. Визиты отложите до вашего возвращения домой.
Если вы все-таки решите принимать посетителей, то лучше для этого выбрать дневные часы: утро обычно занимают врачебные осмотры и другие процедуры, а к концу дня вы и малыш будете уставшими.
Ванна или душ
Акушеры-гинекологи придерживаются мнения, что первый месяц после родов безопаснее для здоровья все-таки совершать гигиенические процедуры с помощью душа. Не нужно рисковать и принимать ванну из опасений получить инфекционное заражение. Пусть швы, если они есть, заживут как следует и затянутся ранки.
Через месяц ваш организм постепенно начнет входить в норму, вы отдохнете и наладите режим дня. Тогда уже можно будет позволить себе принять ванну и расслабиться.