«Резиновый» белок, или что такое эластин? Для домашнего и профессионального применения. Что такое коллаген

Помимо заботы о внешнем виде, женщины получают улучшенную структуру кожи, эластин наряду с коллагеном способствует прочности покровов и защите от внешних раздражителей. Воздействие связано с затягиванием ран и повреждений, состав эластина в связках и органах обеспечивает растяжение или сокращение мышц. Препарат, который будет содержать дополнительное количество данного вещества, улучшит регенерацию.

Состав и свойства

Состав

Основные компоненты эластина, оказывающие воздействие на кожу и волосы, неполярные аминокислоты. Особенность состоит в наличии десмозинов, которые создают пленочное покрытие, предотвращающее растяжение и провисание.

Большая часть веществ валина и аланина способствуют повышению эластичности соединительной ткани. В сравнении с коллагеном состав эластина отличается, процентный состав аспаргиновой и глутаминовой кислот меньше. Белки увлажнят кожу и отбелят ее, благодаря тому, что в состав включен аргинин. Фибробласты синтезируют выработку эластина, с годами это количество уменьшается, и появляются морщины. Используя препарат с веществом, увеличивающим эластичность, соединительная ткань станет более упругой.

Свойства:

Увлажнение и восстановление;
Обеспечивает эффект лифтинга, с помощью пленки, покрывающей тело;
Компоненты обеспечивают обезжиривание и укрепление;
Омоложение и профилактика вялости покровов;
Предотвращение мелких морщин и старения;
Улучшает рост волос и их расчесываемость, придает блеск и шелковистость;
Восстанавливающий эффект после химических завивок и окрашивания.

Эффект

После проводимых исследований клинических и лабораторных было выявлено влияние эластина, который содержится в кремах:

Применение актуально среди возрастной группы после 25-30 лет, когда сама выработка вещества замедляется.
После проведенного месяца использования крема, было выявлено улучшение кожных покровов, увеличение влажности и упругости.
Полезность кремообразных веществ с эластином состоит в создании закрытого компресса на коже, путем создания пленки. Увеличение влажности кожи позволяет разглаживать морщины и выравнивает рельеф покровов.
Надежное средство и эффект омоложения в сочетании с лифтингом – это геронтопротектор.
Препарат, содержащий вещество на подобии коллагена, способствует подтяжке женских молочных желез. Такое восстанавливающие и подтягивающее действие оказывает применение эластина, входящего в состав волокон.
Вещество оказывает эффект на работу сальных и потовых желез, способствует нормализации кровообращения.
Эластичность кожи снижается у заядлых курильщиков, чем вызвано преждевременное старение кожи и разрушение молекул. Соединительная ткань с таким веществом в составе способна предотвратить старение и увядание кожи.

Факторы усиления количества эластина

Для поддержания количества вещества в верхнем слое эпидермиса требуется придерживаться правил:

Нужно уменьшить потребление углеводов к минимуму, чтобы снизить уровень глюкозы. Гликометр при ежедневном применении способен регулировать уровень сахара в крови, но люди с диабетом обоих типов должны наблюдаться у эндокринолога. Для поддержания идеального состояния кожи и суставов необходимо исключить потребление сахара до минимума, употреблять меньше мучного и сладкого, питаться продуктами содержащими витамин С и кальций.
Исключение из повседневного рациона еды, содержащей жареные блюда и корочку, будет способствовать профилактике гликирования, в процессе которого клетки убивают белок эластина.
Увеличить эластичность соединительной ткани можно, сократив пребывание под открытым солнцем и отказ от посещения солярия, потребуется также уменьшить влияние автомобильных газов.
Полный или хотя бы частичный отказ от курения будет способствовать улучшению эластичности кожи.
Употребление большого количества воды, как минимум два литра в сутки. Женщины в период беременности и лактации обязаны увеличить потребление жидкости на литр в день.
Правильное питание с комплексом жиров и углеводов поможет улучшить хрящевые суставы и кости.
Исключить или свести к минимум продукты с высоким содержанием кофеина, кофе и шоколад, в первую очередь, которые ведут к появлению морщин.
Избегать напряженные и стрессовые ситуации.
Любой препарат с витамином А будет способствовать обретению гладкой и шелковистой кожи, ретиноиды улучшат такое состояние.

Основная функция эластина состоит в обеспечении эластических свойств тканей

Мономеры эластина (известные как тропоэластиновые субъединицы) организованы в волокна, настолько прочные и устойчивые, что функционируют в течение всей жизни организмов

Прочность этих волокон обусловлена образованием ковалентных сшивок между боковыми цепями лизина, находящегося в соседних мономерах

Эластичность волокон связана с наличием гидрофобных областей, которые при приложении силы растягиваются, а при снятии нагрузки спонтанно сокращаются

Сборка волокон тропоэластина происходит во внеклеточном пространстве и находится под контролем трехступенчатого процесса

Мутации в гене эластина являются причиной развития разнообразных патологических состояний, начиная от образования морщин на коже и заканчивая ранней детской смертностью

Как следует из названия, эластин представляет собой белок внеклеточного матрикса , главным образом, обеспечивающий эластические свойства тканей. Благодаря эластину, ткань может растягиваться и возвращаться к исходному размеру, дополнительно не расходуя энергию. Эластина особенного много в таких тканях, как кровеносные сосуды, кожа и легкие, где эластичность является критическим фактором, обеспечивающим правильное функционирование органа.

Например, эластичность кровеносных сосудов играет важную роль в поддержании надлежащего уровня кровяного давления, а эластичность легких с каждым вдохом обеспечивает их заполнение воздухом и последующее опорожнение.

Схематическое строение релаксированных и растянутых эластиновых волокон.
Отметьте выраженные различия в структуре эластиновых субъединиц в каждом случае.
Детали строения субъединиц пока неизвестны.

Эластин синтезируется и секретируется фибробластами , представляющими собой один из наиболее распространенных типов клеток у животных, а также клетками гладкой мускулатуры. Эти клетки также секретируют коллагены, которые противостоят растяжению. В результате внеклеточный матрикс каждого органа характеризуется комбинацией свойств эластичности и прочности. Изменяя соотношение эластина и коллагена во внеклеточном матриксе, клетки могут регулировать эластические свойства органов.

Как следует из рисунка ниже, эластин организован в волокна, которые состоят из основной области эластиновых белков, окруженной оболочкой микрофибриллярных белков диаметром 10-12 нм. Основным компонентом этой оболочки является гликопротеин, связанный с микрофибриллами, который ассоциирован с мономером эластина и способствует его включению в более крупные эластиновые волокна. Эти волокна настолько прочны и стабильны, что функционируют на протяжении всей жизни организмов (т. е. не деградируя и не замещаясь). Присутствующий в этих волокнах эластин является наименее растворимым белком позвоночных.

Каким образом, эластин , обладая высокой прочностью и стабильностью, тем не менее, проявляет высокую эластичность? Ответ лежит в особенностях его структуры. Ген эластина содержит 36 экзонов, которые кодируют две совершенно разных последовательности аминокислот: некоторые из них проявляют гидрофильные свойства и содержат много остатков лизина, в то время, как другие обогащены гидрофобными аминокислотами, особенно глицином, пролином, аланином и валином.

Гидрофобные последовательности вкраплены среди гидрофильных областей, что обусловливает существование большого по размеру белка, обладающего двумя различными свойствами. Прочность эластиновых волокон, в основном определяется ковалентными связями, возникающими между боковыми цепями лизина в примыкающих друг к другу белках, подобно тому как это имеет место в коллагене. Наоборот, гидрофобные области обеспечивают эластичность за счет сворачивания молекулы в спираль в нерастянутом состоянии, и ее растяжения при приложении силы. При снятии напряжения эти области снова спонтанно сворачиваются. Даже после многолетних исследований биологи не пришли к заключению о точной конформации эластиновых белков в волокнах.

Сборка таких нерастворимых белков ставит перед клеткой особые проблемы. Если эти белки, до момента их секреции из клетки, спонтанно агрегируют, они могут повлиять на секрецию других белков, «закупоривая» секреторные пути, а также вызывать разрыв органелл или плазматической мембраны. Клетки синтезируют и секретируют эластиновые белки в виде мономеров, однако собирают волокна только во внеклеточном пространстве, после того как белки вышли из клетки, не нарушив ее внутреннюю среду.

Как иллюстрирует рисунок ниже, образование эластина включает три основных этапа:

Вскоре после образования эластиновых мономеров (известных под названием тропоэластина) они связываются в ЭПР с белком-шапероном мол. массы 67 кДа. В течение всего процесса секреции этот шаперон остается связанным с тропоэластином и предотвращает агрегацию эластина в клетке.

После завершения секреции комплекс с помощью шаперона удерживается на поверхности клетки до тех пор, пока он не вступит в контакт с оболочкой эластинового волокна. После этого вновь секрети-рованный тропоэластин встраивается в эластиновое волокно с участием сахарных компонентов его оболочки, которые замещают шапероны.

Большая часть боковых цепей лизина, присутствующего в мономере тропоэластина, дезаминируется при действии фермента лизилоксидазы. При этом образуются аллизины, которые ковалентно связываются с аллизинами или немодифицированными лизинами, присутствующими в других эластиновых белках волокна. Название зрелый эластин используют для обозначения эластиновых белков, которые были модифицированы лизилоксидазой и образовали полимер.

Таким образом, трехэтапный метод обеспечивает полную сборку эластина только в тех местах клетки, где это является необходимым.

Как можно ожидать, изменения, наступающие в процессе сборки или функционировании эластина и эластиновых волокон, могут иметь серьезные последствия для клетки. Дряблость кожи, заболевание, которое выражается в утрате эластиновых волокон в коже и соединительной ткани, по тяжести проявления может варьировать от незначительного разрушения волокон и возникновения морщин до практически полной утраты волокон. У больных, в клетках которых мало эластиновых волокон или они вообще отсутствуют, не поддерживается целостность тканей, и они умирают в раннем детстве.

У больных с синдромом Вильямса образуются укороченные формы эластина , в которых отсутствуют некоторые домены связывания, и нарушен процесс организации в волокна. У этих больных развивается сильное сужение крупных артерий, по-видимому, обусловленное аномальным ростом вокруг артерий клеток гладкой мускулатуры. Это служит компенсаторной реакцией в ответ на утрату эластиновых волокон, обычно присутствующих в стенке артерий.

Косметический эластин Helso – это активная белковая добавка натурального происхождения, которая оказывает благотворное влияние на состояние волос и кожи. Она представляет собой белок, содержащий немалое число витаминов и аминокислот, которые необходимы для человеческого организма.

Эти полезные составляющие сгруппированы в специфическую структуру, способную растягиваться для придания тканям нужной формы. В контексте ухода за кожей это означает возвращение ее упругости, уменьшение растяжек, корректировку возрастных изменений. Волосам препарат придает здоровый блеск, препятствует их выпадению, восстанавливает кожу головы и волосяные луковицы.

Результаты использования

Косметический эластин Helso, который вы можете купить в нашей фито-аптеке, способствует активной выработке организмом собственного эластина и коллагена , создает своеобразную «дышащую» пленку на поверхности кожи и волос. Он не закупоривает поры и не способствует испарению влаги.

Средство существенно повышает эластичность и упругость кожи, уменьшает выраженность возрастных изменений (в первую очередь – морщин), прекрасно борется с отвисанием кожных покровов, лечит уже имеющиеся растяжки и не допускает образования новых.

Как добавка, насыщенная витаминами, аминокислотами, кислородом, пептидами, оно прекрасно питает кожу и волосы этими веществами , что также благотворно сказывается на их состоянии.

Эластин Хелсо выводит свободные радикалы и токсины , которые являются одной из основных причин ускоренного старения организма. Также средство уменьшает поры, защищает кожу и волосы от негативного внешнего воздействия (ультрафиолетового излучения, ветра, повышенной влажности и так далее).

Эластин Helso – это добавка для обогащения косметических средств, используется в комбинации с другими компонентами. Благодаря синергетическому эффекту эластин не просто не уменьшает эффект от применения этих компонентов, но и даже усиливает его. Спустя небольшое время после использования косметического эластина вы заметите, что состояние вашей кожи и волос существенно изменилось в лучшую сторону, почувствуете себя более молодой, свежей и отдохнувшей.

Показания к применению

сниженная эластичность кожи;
дряблость и обвислость кожных покровов;
наличие морщин и прочих возрастных изменений;
жирная, опрелая кожа;
расширенные поры;
наличие растяжек;
наличие неровностей на поверхности кожных покровов;
недостаточное обогащение кожи и волос питательными веществами, авитаминоз;
выпадение волос;
безжизненный и тусклый вид волос;
неудовлетворительное состояние кожи головы.

Свойства

глубокое увлажнение кожных покровов;
защита кожи и волос от солнечных лучей, температурных перепадов, ветра, воды и прочих внешних воздействий;
повышение эластичности и упругости кожи лица и тела;
корректировка возрастных недостатков кожи, в том числе, разглаживание морщин;
насыщение кожи и волос пептидами, аминокислотами, витаминами;
обогащение кожи и волос кислородом;
уменьшение пор;
активизация генерации собственного эластина и коллагена.

Способ применения

Цена в аптеке на эластин Helso не слишком высока, поэтому его можно приобретать и использовать достаточно часто. Норма добавления препарата в косметические средства , которыми вы систематически пользуетесь каждый день, составляет 6 мл эластина Хелсо на 200-250 мл косметики.

Для того, чтобы добиться ярко выраженного лечебного эффекта, вы можете повысить концентрацию эластина до 10% от общего объема используемого косметического средства.

Также препарат может применяться для процедур лечения и восстановления разового характера. В таком случае концентрация эластина может составлять от 30%. Однако перед выполнением подобных процедур желательно проконсультироваться со специалистом.

Отметим, что белковую сыворотку можно добавлять практически в любые косметические средства : крема, гели для душа, скрабы, жидкое мыло, шампуни и бальзамы для волос, масла, тоники, эмульсии, средства для снятия макияжа, разноплановые маски, средства для загара, краски для волос и даже в средства, используемые для аппаратной косметологии.

Для того, чтобы добиться еще более впечатляющего результата, вы можете также обогатить косметические средство коллагеном . Совместное применение эластина и коллагена дает максимальный эффект.

Белковые сыворотки Helso смешиваются с косметикой непосредственно перед ее использованием. Поэтому обогащенные косметические средства оперативно проникают даже в глубокие слои эпидермиса, благотворно влияя на выработку собственного белка, регуляцию обменных процессов и удержание влаги. Белковые сыворотки бренда представляют собой полностью натуральные средства органического происхождения, благодаря чему они подходят практически всем.

Не добавляйте эластин в следующую косметику:

Изготовленную на основе кислот, так как в кислотной среде протеин сворачивается. Обычно кислоты добавляют в очищающие косметические средства профессиональных линий. На упаковках таких средств чаще всего указано, что они изготовлены на основе фруктовых или других кислот. В такую косметику не стоит добавлять также эластин и кератин.
Содержащую этиловый спирт, поскольку он способен разрушать белки. В составе косметики он также может быть указан как «ректификованный спирт» или «Alcohol». В современной косметике этиловый спирт используется не слишком часто, обычно вместо него в роли растворителя выступает, к примеру, «Cetearyl Alcohol». Такой спирт, равно как и другие, отличные от этилового, не влияет на эффективность эластина. Поэтому в них можно без проблем добавлять белковую сыворотку.

Состав

В состав препарата входит 100% натуральный эластин – органическая белковая добавка.

Форма препарата

Однородная светло-желтая масса жидкой консистенции со специфическим запахом.

Противопоказания

Эластин – это натуральный белок, который способен синтезироваться человеческим организмом. Поэтому противопоказаний к использованию средства не имеется.

Где купить эластин?

Купить высокоэффективный эластин Helso вы можете в нашем интернет-магазине «Русские корни». Мы организуем курьерскую доставку для покупателей из Москвы и ближнего Подмосковья, а также почтовую доставку для покупателей из других регионов. Приобрести белковую сыворотку Хелсо непосредственно в Москве вы также можете в одной из фито-аптек нашей сети.

Почему стоит купить эластин именно фирмы Helso?

С каждым годом купить в аптеке эластин Helso и другую продукцию бренда стремится все большее количество людей, так как добавление этих препаратов в косметические средства делает их высокоэффективными, придает им восстановительные и лечебные свойства.

Хелсо – это не активные белковые препараты или расщепленные белки, а белковые сыворотки. Расщепленные белки и активные белковые препараты обычно являются компонентами готовой косметики, но после вступления в реакцию с другими составляющими они теряют значительную часть своих полезных свойств.

Купить другие товары:

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Что такое коллаген и эластин?

Коллаген – это самый распространенный в организме белок. Он составляет почти треть от всех существующих в организме белков, поскольку является основой любой соединительной ткани. 50% всех коллагеновых белков содержится в тканях скелета, около 40% — в коже и 10% — в соединительной ткани внутренних органов. В разных тканях организма присутствуют разные типы коллагена (всего известно более 20 типов).

По своей структуре коллаген относится к фибриллярным белкам, то есть белкам, имеющим вытянутую, нитевидную форму (слово «фибриллы» означает «нитевидный»). Любой белок состоит из аминокислот, объединенных в полипептидные цепи. Но коллаген имеет характерные особенности:

он состоит из 3-х полипептидных цепей, которые скручены наподобие каната в одну суперспираль. Благодаря такой своей структуре коллаген очень прочен (прочнее стальной проволоки равного сечения) и практически не растягивается;
между коллагеновыми фибриллами образуются сшивки, благодаря чему прочность еще более возрастает;
пептиды коллагена состоят из триад аминокислот (каждая третья аминокислота всегда глицин, вторая – пролин или лизин, первая – любая другая).

Эластин также относится к фибриллярным белкам. Но отвечает он за эластичность ткани. Можно сказать, что благодаря эластину у тканей появляются свойства резины – они способны растягиваться, не разрываясь, и возвращаться после растяжения к исходной форме. Большой эластичностью обладают кожа, стенки кровеносных сосудов, легкие, связки.

Необходимые свойства обусловили и структуру этого белка. Характерные структурные особенности эластина:

он состоит из 1 полипептидной цепи;
цепи «сшиты» в разветвленную сеть, способную растягиваться во всех направлениях;
пептиды эластина состоят в основном из таких аминокислот как глицин, аланин, валин, лейцин.

Соединительнотканной частью кожи является ее средний слой – дерма, расположенная под эпидермисом. Там и находятся коллаген и эластин, которые являются основными компонентами межклеточного матрикса дермы (коллаген составляет 70-80% дермы, эластин – 1-3%).

Коллагеновые волокна в дерме имеют вид пучков, расположенных в различных направлениях, а тонкие волокна эластина образуют непрерывные сети. Образно кожу можно представить как матрас, в котором волокна коллагена и эластина играют роль пружин. Коллаген обеспечивает прочность и упругость кожи, эластин – ее эластичность.

Волокна коллагена и эластина погружены в гель, образованный гиалуроновой кислотой и водой. Гель из гиалуроновой кислоты питает коллагеновые и эластиновые волокна и создает для них защитную оболочку.

Коллаген в коже постоянно обновляется (старые волокна разрушаются, образуются новые). Этот процесс химически сложный, многоэтапный. Клеткам соединительной ткани (фибробластам) из отдельных аминокислот нужно создать триады, из триад – цепи, завернуть цепи в «канат», а «канат» — в суперспираль. Затем образовавшиеся коллагеновые фибриллы должны укрепиться внутри- и межцепочечными сшивками.

Сложность этого процесса еще и в том, что:

некоторые из аминокислот, которые должны участвовать в синтезе белков, не синтезируются в организме, а могут попадать в него только извне (с пищей);
необходимо участие вспомогательных компонентов — витаминов (С, PP, В6) и микроэлементов (железо, медь).

Нарушение процесса синтеза коллагена на любом этапе (из-за генетического сбоя, нехватки нужных аминокислот, витаминов и микроэлементов) приведет к тому, что вновь синтезированный белок окажется дефектным.

Как и любой белок, коллаген функционирует в организме определённое время. Коллаген – медленно обменивающийся белок, длительность его функционирования измеряется месяцами.

Разрушение коллагеновых волокон осуществляется специальными ферментами и свободными радикалами. При распаде коллагена образуются аминокислоты, которые могут использоваться для синтеза новых белков.

Считается, что на протяжении жизни взрослого человека содержание коллагена в коже снижается на 1-2% в год. Помимо этого, коллагеновые волокна изменяют свой вид, начинают деформироваться. С чем это связано?

Известно, что с возрастом происходит:

уменьшение образования новых волокон коллагена и эластина;
повреждение волокон свободными радикалами;
нарушение процесса сборки коллагена, накопление дефектных волокон, не обладающих нужной упругостью;
ухудшение процессов распада коллагена;
увеличение количества «сшивок» и увеличение жесткости волокон.

Причины – во влиянии внутренних и внешних факторов:

гормональные изменения (особую роль в регуляции синтеза коллагена играют глюкокортикостероиды, половые гормоны);
снижение количества фибробластов, синтезирующих фибриллярные белки, и их активности;
снижение активности ферментов;
повреждение волокон коллагена и эластина свободными радикалами;
воздействие УФ излучения, приводящее к повреждению волокон коллагена и утолщению волокон эластина, потере ими эластичности (такое повреждение даже получило название – эластоз) и т.д.

Проблема может усугубляться несбалансированным питанием (с дефицитом аминокислот, ряда витаминов и микроэлементов), курением, хроническими стрессами, а также недостатком в коже гиалуроновой кислоты.

Можем ли мы на это повлиять? Можем. Как? Ответ – в статье «

Эластин — белок межклеточного матрикса, неотъемлемая составляющая соединительной ткани человека, содержащаяся в эпидермисе, стенках кровеносных сосудов, костно-суставных соединениях, хрящах, связках, мышечных фасциях, оболочке внутренних органов. Наряду с другими белками (коллагеном) формирует трехмерную сеть белковых волокон, обуславливая прочность ткани.

Этот нитеобразный белок обладает резиноподобными свойствами и обеспечивает упругость и растяжимость, способствуя возврату органа в изначальное состояние (защемление кожи, вдох-выдох, опустошение мочевого пузыря и т.п.). Достаточное содержание эластина в организме важно для функционирования сердечно-сосудистой системы, здоровья кровеносных сосудов, адекватной работы органов, подверженных систематическому сжатию и растяжению (сердце, легкие, мочевой пузырь, кожа, сухожилия, сфинктеры).

тургора, эластичности, упругости кожи и контуров лица и тела;
подвижности суставов;
прочности связок.

Эластин продуцируется самим организмом, но с течением времени его выработка снижается. Это обуславливает необходимость систематического пополнения запасов эластина во избежание возрастных проблем со здоровьем. Дополнительное поступление эластина нужно и в молодом возрасте, особенно при условии интенсивных занятий спортом.

Недостаток выработки и получения эластина: последствия для организма

Эластин — его недостаток опасен

При условии постоянной нехватки эластина в организме и невосполнении его запасов, могут наблюдаться различные функциональные нарушения:

повышенная ломкость костей;
укорочение и деформация конечностей;
тугоподвижность суставов;
аномалии развития зубов;
кифосколиоз;
прогрессирующая миопия;
патология суставов по типу остеоартрита;
спонтанные разрывы крупных сосудов;
тяжелые поражения почек;
систематические нарушения целостности эпидермиса, высокая травматичность дермы.

К тяжелым заболеваниям, связанным с недостаточным уровнем эластина и коллагена, относят несовершенный остеогенез, болезнь Книста, синдром Стиклера и Вагнера, синдром Элерса-Данло-Русакова, синдром Альпорта, синдром Гудпасчера, буллезный эпидермолиз.

Причины снижения уровня эластина

Данный белок синтезируется организмом человека. Естественными причинами снижения его количества становятся старение и разрушение в процессе интенсивной физической активности. Иными причинами выступают несбалансированное питание, злоупотребление алкоголем и табакокурением, обезвоживание, болезни ЖКТ, стрессовый фактор, интенсивное ультрафиолетовое воздействие и гормональная перестройка организма.

Синтез этого белка напрямую связан с уровнем половых гормонов (тестостерона у мужчин и эстрогена — у женщин). Особенно заметна взаимосвязь выработки эластина у женщин в период менопаузы, в первые годы которой при резком падении уровня эстрогенов синтез эластина и коллагена снижается на 30%. Эта взаимосвязь обуславливает необходимость в проведении заместительной гормональной терапии у женщин в климактерическом периоде для сохранения эластичности кожи и поддержания функциональности хрящей, мышц, связок, сухожилий и в целом опорно-двигательного аппарата.

Эластин и его источники: меню на каждый день

Существуют только два способа восполнения запасов коллагена и эластина :

синтез в организме человека;
получение извне посредством употребления в пищу конкретных продуктов и пищевых добавок.

При интенсивных физических нагрузках синтезируемых в организме коллагена и эластина не всегда достаточно для восстановления физической формы и поддержания собственного тела. В этом случае на выручку спортсменам и тем, кто просто следит за состоянием здоровья, приходят продукты питания и спортпит. При этом нужно принять во внимание, что для усвоения и расщепления поступающего с пищей белка, необходим ряд микроэлементов и минералов, без которых синтез эластина и коллагена невозможен:

витамины — А, Е, С, F, D (их содержат рыбий жир, рыбья печень, печень животных, куриные яйца, морская рыба, молокопродукты, цитрусовые, орехи, растительное/оливковое/кукурузное масла, фрукты и ягоды, зеленые овощи);
минералы — Fe, Si, Cu, S, Zn (их содержат печень и почки животных, морепродукты, нежирное мясо, молокопродукты, отруби, орехи, бобовые, яйца, крупы, макароны твердых сортов, ряд фруктов, ягод и овощей);
лютеины и антоцианы (их содержат тыква, шпинат, желтки яиц, морковь, хурма, бобовые, черный рис, жгучий перец, клюква, ежевика, малина, зеленый чай).

Прием вспомогательных препаратов рекомендован не только спортсменам. После 30-40 лет, когда выработка организмом коллагена и эластина неуклонно снижается, коррекция плана питания и введение в свой рацион пищевых добавок становится необходимым для всех. Для достижения наибольшего лечебно-профилактического эффекта рекомендуется принимать коллагено- и эластиносодержащие препараты наряду с глюкозамин сульфатом, хондроитин сульфатом, кальцием в биодоступной форме, витамином Д и в целом с витаминно-минеральным комплексом.

Длительность курсов и особенности диеты/употребления препаратов корректируются индивидуально. Общим правилом остается систематическая профилактика. Прием препаратов не является панацеей от проблем с опорно-двигательным аппаратом, поэтому подходить к тренировочному процессу при наличии травм и противопоказаний следует с особой осторожностью.