Ребенок 8 лет боится спать один. Почему ребенок боится темноты и что делать? Советы психологов

Если ребенок боится засыпать, то вполне в силах родителей помочь ему в этом. В статье приведены советы, как избавить ребенка от страха.

Детские страхи... Нет человека, не испытавшего их на собственной шкуре. Но когда мы вновь сталкиваемся с этим явлением, но на этот раз наблюдая его у своих детей, многие почему-то испытывают растерянность, не зная как помочь ребенку, или, что еще хуже, предпринимаемая меры, которые лишь усугубляют положение, способствуя возникновению бессонницы и невроза

Откуда берется страх?

Между тем, страх – это такая же естественная человеческая эмоция, как и все другие. Именно инстинкт самосохранения, порождающий страх, способствовал выживанию как всего человеческого рода, так и отдельных его представителей. В этом смысле, страх – явление положительное, но только при том условии, что человек управляет своими страхами, а не наоборот. Дети, особенно малыши, еще не способны самостоятельно справиться с этой проблемой, поэтому большая ответственность ложится на родителей. От их реакции, от их помощи зависит, пройдут ли детские страхи вместе с взрослением малыша или же разовьются и обретут патологические черты.

Что же должны знать родители?

Во-первых, родители должны знать, что это не каприз. Малыш действительно боится, а поводами для такого страха могут послужить темнота, чувство одиночества, боязнь замкнутого пространства и пугающие образы, порожденные возбужденным воображением самого ребенка: всякого рода «чудовища», будь то свирепые Серые волки или ужасные Бармалеи. Пока нет оснований бить тревогу, но и проявлять легкомыслие, беспечность – тоже не годится.

Родителям следует разобраться, чем вызвана подобная ситуация, и нащупать пути выхода из нее. Это относится, в том числе, и к самим родителям, к их взаимоотношениям и образу жизни. Ведь ночные страхи порождаются беспокойством, поселившемся в душе малыша, а о каком спокойствии можно говорить, если в семье сложилась конфликтная атмосфера, или мама сама постоянно находится «на нервном взводе»? Поэтому первое, с чего нужно начать – это создать в доме атмосферу любви и спокойствия, в которой маленький человечек мог бы чувствовать себя защищенным.

Что же касается конкретных советов по поводу того, как избавить ребенка от страха, можно руководствоваться следующими соображениями.

Обязательно укладывайте детей спать в одно и то же время.

детям не следует смотреть возбуждающие, тем более – страшные телефильмы, перед сном или присутствовать при разговорах подобного содержания.
Не нужно ругать ребенка, обзывать его трусишкой, так же как и не следует пытаться «закалить» характер малыша, победить его страх авторитарными методами (например, заперев его одного в темной комнате).
Уложив ребенка, нужно посидеть некоторое время возле него, подержать за руку, погладить, а напоследок поцеловать. Можно почитать добрую светлую сказку, спеть колыбельную.
Если же малыш проявляет тревогу, поинтересуйтесь, что его так пугает. Порой, достаточно бывает просто описать свой страх словами, чтобы испытать облегчение.
В случае, когда ребенок страшится одиночества, посоветуйте ему захватить с собой в постель любимую игрушку (конечно, мягкую). А если в доме живут кошка или собака, которые «дружат» с вашим малышом, можно оставить их на ночь в детской спальне.
Если же малыш пугается темноты, зажгите тусклый ночничок. Лучше оставить его включенным и после засыпания, чтобы, проснувшись среди ночи, малыш не испугался.
Часто ребенок, оставшись один, начинает напряженно вслушиваться в ночную тишину. Различные поскрипывания, непонятные шорохи и другие пугающие звуки подстегивают его, и без того возбужденное, воображение. Помочь в этой ситуации можно, включив негромкую и спокойную, ласковую музыку.
Не следует сидеть возле засыпающего до того момента, когда он наконец-то уснет, поскольку в этом случае, проснувшись ночью и обнаружив, что его покинули, ребенок не только вновь погрузится в атмосферу страха, но у него может возникнуть чувство недоверия к взрослым, ощущение, что его предали. Выходя из детской, пообещайте своему ненаглядному, что быстро завершите неотложные дела и тут же вернетесь. Дверь можно оставить приоткрытой.

Как правило, все эти действия, выполненные с любовью и участием, оказывают хорошее воздействие на душу маленького человечка и способствуют постепенному преодолению чувства беспокойства и страха. Конечно, при этом нужно учитывать и возраст ребенка.

Капризы или страх?

Обратите внимание еще на один момент. Избалованный ребенок очень быстро приучается манипулировать старшими, извлекая из этого свою выгоду. Отсюда проистекают капризы. Научитесь распознавать, когда малышу действительно требуется ваша помощь и защита, а когда он капризничает. В последнем случае не идите у него на поводу, проявив, уместную при данных обстоятельствах, твердость и бескомпромиссность.

В большинстве случаев, вырастая, дети расстаются со своими страхами. Однако при неправильном родительском подходе, особенно в тех случаях, когда ваше чадо отличается повышенной чувствительностью и возбудимостью, чувство тревоги и страха может не только не исчезнуть, но, наоборот, окрепнуть, подчинив себе его волю. При первых признаках этого, обратитесь за советом к специалисту-психологу. В более сложных и запущенных случаях может потребоваться вмешательство психоневролога.

Как известно, «скоро только сказка сказывается». Поэтому, помогая своему малышу преодолевать ночные тревоги и волнения, запаситесь выдержкой и терпением. И если дети, немного повзрослев, начинают подсмеиваться над своими страхами, – можете считать, что вы с честью выдержали экзамен на звание ХОРОШЕГО РОДИТЕЛЯ. Один из экзаменов. Другие – еще впереди.

Боязнь ребёнка засыпать в одиночестве и быть ночью в комнате без близких людей, особенно взрослых, - это только вершина проблемы. Если малыши залезают в родительскую кровать или просят посидеть с ним рядом, то дети постарше могут не показывать свою тревогу родным, так как стесняются или не рассчитывают на их помощь. Причины страхов, как подводная часть айсберга, сокрыты в глубине. Любящий и внимательный родитель обязательно постарается разобраться и помочь своему чаду перестать бояться, обрести спокойствие и научиться спать одному.

Многие дети не хотят потерять из виду маму, бояться оставаться одни в темноте или просто очень сложно успокаиваются перед сном без помощи взрослого. Во время и после грудничкового периода такое поведение вполне объяснимо тесной связью с родителями. С ними ребёнок чувствует себя в безопасности, и все его основные потребности удовлетворяются. Часто эти проблемы сами постепенно исчезают по мере взросления. Но когда подросший малыш настойчиво не желает засыпать в своей кроватке, не отпускает маму, просыпается среди ночи и бежит к родителям, взрослые должны задуматься об истоках такого поведения. Возможно, их ребёнок ещё слишком мал, но иногда на то есть причины, не дающие их чаду расслабиться и ощутить себя в безопасности.

Самый распространённый страх - это боязнь темноты, которая вносит неопределённость и непонятную таинственность в мир малыша. Мало кому из людей удаётся избежать этого в детстве. Днём всё имеет свои чёткие очертания и границы, мысли участвуют в непрерывном процессе занятий, игр и прогулок. Поток сменяющейся информации часто не даёт сосредоточиться на чём-то одном надолго. Но с приходом ночи всё меняется. Дела позади, и ребёнок остаётся один на один с накопленными за день впечатлениями, переживаниями и мыслями. А при свете луны начинает активную деятельность бурная фантазия, дорисовывая силуэты предметов в комнате и тени на стене до страшных чудищ, пугающих своей неизвестностью.

Страх - внутреннее ощущение человека, возникающее в ответ на реальную или предполагаемую угрозу. Это чувство всегда негативно окрашено и дискомфортно. С точки зрения эволюции, страх - это врождённая базовая эмоция, способствующая самосохранению индивида.

Вызывать беспокойство, мешающее полноценному сну ребёнка в любом возрасте, могут совершенно разные причины.

Если малыша наказать, заперев в тёмной комнате, он непременно испугается и вынесет оттуда свой страх, когда дверь откроется.

Прошедшие события могут перегрузить психику ребёнка. Например, день был эмоционально насыщенным и/или было много перемещений. Даже переизбыток положительных впечатлений способен вызвать неспокойный сон.

Страшные воображаемые чудовища, недобрые персонажи сказок, запугивание малыша Бабой-Ягой, Бабаем, или каким-нибудь страшным дядькой тоже не дают ребёнку заснуть спокойно. Ведь если родной человек говорит, что кто-то придёт и заберёт его, у крохи нет причин не верить в это. Поэтому лучше не пугать ребёнка, не читать историй и не смотреть мультики или фильмы с подобными героями.

Старшие братья и сёстры или другие дети могут испугать своего маленького друга зловещими рассказами. А в темноте эти истории обретают вторую жизнь, оживая в голове впечатлительного малыша и превращаясь в силуэты на стенах.

Телевизор не всегда бывает источником позитивной информации. Увиденные новости с негативным окрасом или кадры катастроф откладываются тревожными мыслями.

Избыток негативных эмоций, возникший в последнее время, может перерасти в страх и нарушить сон ребёнка. Более старшие дети часто прокручивают у себя в голове всё, что вызвало у них расстройство. В результате беспокойство нарастает и мешает закончить неудачный день.

Переезд на новое место жительства не даёт ребёнку хорошенько выспаться. Незнакомая обстановка обретает пугающие очертания по ночам.

Перенапряжение и непрерывный поток информации так сильно загружают сознание малыша, что у него уже не получается расслабиться самостоятельно. Занятия, репетиторы, кружки должны оставлять ребёнку достаточно времени на отдых и любимую игру.

Выяснение отношений между родителями также отражается на внутреннем мире их чада. Даже из маленькой ссоры при помощи воображения вырастает что-то непонятное и очень пугающее.

Если ребёнок боится каких-то ситуаций, его ночные страхи обостряются. Это может быть поход к врачу, дальняя поездка или 1 сентября.

Конфликты со сверстниками и учителями часто оставляют неприятный отпечаток от прожитого дня.

В переходном возрасте эмоциональное состояние подростка часто зависит от гормонального фона. В результате этого появляется необъяснимое напряжение, волнение и беспокойный сон.

Приснившиеся ночные кошмары пугают и малыша, и подростка, нарушают внутреннее равновесие.

Все пережитые события и воображаемые страхи способны перерасти в постоянную тревогу. Это мешает ребёнку чувствовать себя защищённым и спать спокойно. Оставаться в темноте наедине со своими мыслями становиться для него испытанием. И, конечно, хочется избавиться от всех негативных эмоций или хотя бы приглушить их. А лучшие помощники в этом деле - родители, к которым малыш и приходит со своей проблемой.

Страх темноты у ребёнка: как помочь - видео

Как меняются ночные страхи с возрастом ребёнка, и как с ними бороться

Малыш растёт, и по мере взросления меняется восприятие окружающего мира, появляется новый опыт, развиваются его личностные качества. И то, что пугало ребёнка в пять лет, в десять может казаться ему смешным и нелепым.

Чтобы малыш перерос своих «ночных монстров», окружающие его взрослые обязаны создать комфортную и защищённую среду. Готовность всегда прийти на помощь, выслушать и поддержать скажутся положительно не только на отношениях, но и на уверенности ребёнка в завтрашнем дне.

Страху свойственно преувеличивать истинное значение факта. (Виктор Гюго)

Возможные проблемы в зависимости от возраста ребёнка - таблица

После 1,5–2 лет родители начинают способствовать самостоятельности своего чада: кому-то выделяют комнату, кого-то после совместного сна с мамой перекладывают в свою кроватку. Но ребёнку бывает сложно быстро выйти из-под постоянной опеки взрослого, и он чувствует себя незащищённым. Может не быть конкретных страшных образов, малыш просто боится остаться в одиночестве. Поэтому приучать кроху к переменам нужно постепенно, ни в коем случае не игнорируя его просьбы побыть с ним некоторое время. Даже если ребёнок один, он всегда должен знать, что родители обязательно придут на помощь по первому его зову. К 9 годам ребёнок постепенно перерастает свои детские страхи, мир становится понятнее, а пугающие образы в комнате оказываются только игрой света с тенями. Но тревога всё-таки иногда мешает спокойному сну. Причиной для неё могут послужить межличностные и внутрисемейные отношения, услышанная негативная информация. Дети в этом возрасте уже довольно большие, чтобы объяснить причину появления боязни. Родителям нужно с должным вниманием относиться к эмоциям своих отпрысков и стараться поддерживать с ними доверительные отношения. В этом возрасте начинается подростковый кризис, обостряющий восприятие проблем и усугубляющий негативные реакции. Перепады настроения, не всегда гладкие взаимоотношения со сверстниками, ссоры с родителями - всё это способствует возникновению внутренней тревоги и необъяснимых страхов. Бесконечные мысли, чуткий сон, боязнь одиночества могут помешать полноценному отдыху. Несмотря на то что общаться с подрастающим поколением в этот период бывает очень сложно, мама и папа должны постараться сохранить дружеские отношения, основанные на понимании и взаимовыручке. Поговорить с ребёнком, вникнуть в его проблемы, посочувствовать, настроить на позитивный лад, обнять бывает достаточно для того, чтобы избавить подростка от тревог.

Чего делать нельзя

Нельзя ругаться с кем-либо и выяснять отношения при ребёнке. Семья - это крепость, в которой должно быть мирно и спокойно.

Бить и запирать малыша в помещении одного категорически запрещается. Такие действия порождают только страхи.

Лучше не показывать свою растерянность и слабость в трудной ситуации. Ребёнок должен быть уверен, что родители смогут защитить его при любых обстоятельствах.

Нельзя пугать малыша негативными персонажами, готовыми прийти и наказать его. Маленькие дети могут поверить в это настолько, что не заснут в одиночестве без взрослых защитников.

Желательно не рассказывать холодящие кровь истории, не читать печальные сказки и не показывать страшные фильмы и мультики. Всё увиденное и услышанное кроха может спроецировать на свою жизнь.

Нельзя смеяться над страхами малыша. Это ведёт к потере доверия и к умалчиванию проблем в будущем.

Лучше не давить на ребёнка, говоря, что он уже слишком большой мальчик, чтобы капризничать и бояться темноты и монстров. Если малыш рассказал о своих страхах, значит, ему нужна помощь.

Нельзя не обращать внимания на тревоги и кошмары своего чада. Если какая-либо проблема появилась, её надо решать, не дожидаясь, пока она перерастёт в нечто большее.

Не следует подыгрывать, утверждая, что монстры реальны. Такое поведение взрослого только подпитает тревогу ребёнка.

Даже если, рассказывая о своих страхах, ребёнок просто хочет побыть с родителями, не стоит сразу отсылать его в свою комнату спать. Возможно, ему очень не хватает внимания и общения с близкими людьми.

Как помочь ребёнку не бояться спать в комнате одному

Чтобы необоснованные тревоги исчезли, а ребёнок стал чувствовать себя уверенно и спокойно, взрослым необходимо помочь своему чаду преодолеть негативное восприятие действительности. Существует несколько способов избавления от страхов и поддержания позитивного настроя.

Необходимо обеспечить доброжелательную и спокойную атмосферу в семье.

Если у ребёнка отдельная комната, нужно учесть его пожелания при оформлении пространства. Так, спальня станет любимее и безопаснее для своего хозяина.

Режим и распорядок дня сделает жизнь малыша более предсказуемой, а его самого более уверенным.

Постоянно повторяющиеся ритуалы перед сном помогут крохе расслабиться и подготовиться ко сну. К таким действиям относятся и чистка зубов, и одевание пижамы, и добрая сказка на ночь, и спокойная музыка, и лёгкий массаж или просто поглаживания.

Многие маленькие дети хорошо засыпают под колыбельную песенку. Протяжные звуки и родной голос успокаивают малыша, предвещая сладкий сон.

Перед укладыванием в кровать, родитель может обойти с ребёнком все укромные уголки комнаты, показав, что там никого нет.

Среди игрушек малыша всегда найдётся добрый защитник, способный уберечь своего хозяина от всех невзгод. Его разрешается взять в кроватку. Остальные обитатели комнаты также будут стоять на страже всю ночь.

Можно визуализировать страх крохи, нарисовав или слепив его из пластилина. Далее, по желанию малыша этот образ нужно украсить, сделав его добрым и забавным, а можно разорвать или отправить на бумажном кораблике по течению какой-нибудь реки.

Что сделалось смешным, не может быть опасным. (Вольтер)

Для детей после 7–8 лет есть способ расслабления в кровати: необходимо подумать о чём-нибудь очень спокойном и приятном, доставляющем положительные эмоции. Например, представить себя гуляющим по берегу тёплого моря, пересыпающим песочек из ладошки в ладошку или отдыхающим на полянке в окружении цветов и бабочек. Сначала эту воображаемое путешествие желательно проводить в присутствии мамы и даже совместно, обсуждая всплывающие картинки. Далее ребёнок может делать это самостоятельно без участия взрослого.

Существует ещё один приём борьбы со страхами: когда возникает боязнь, человек мысленно очень быстро строит стену между угрозой и собой или купол, опускающийся и ограждающий от всех неприятностей. Обученные такому приёму дети, будут защищать себя не только от страшных персонажей, но и от возможных обидчиков в школе.

Если у мамы не получается каждый вечер сидеть с малышом подолгу, укладывая его, она может постепенно свой голос заменить на любимые аудиосказки или спокойную музыку.

Позитивное общение, совместные прогулки на сон грядущий, уверенность в своих близких обязательно помогут в борьбе со страхами.

Доктор Комаровский: какие ритуалы нужно проводить c ребёнком перед сном - видео

Когда необходимо воспользоваться помощью специалиста

Если к возрасту 8–9 лет возникающие страхи не изживают себя или существуют навязчивые постоянные фобии, неподвластные никаким позитивным посылам родителей, необходимо обратиться к специалисту. Бессонные ночи, тревожные состояния, истерики и повторяющиеся кошмары могут оказаться симптомами какого-либо расстройства. Мешают справиться с проблемой неправильно выбранная тактика поведения и напряжённые отношения в семье. Оставлять эти вопросы без проработки и решения нельзя, ведь от этого зависят не только спокойный сон, но и здоровье ребёнка. А повзрослев, дети могут взять с собой во взрослую жизнь наряду с положительными примерами и непобеждённую боязнь.

Страх - это необходимая эмоция. Когда детки рождаются, мы сами учим их бояться горячего чайника, электрической розетки, подозрительного человека. Но если это чувство необосновано и навязчиво, оно негативно сказывается на малыше, нарушая его покой, душевное равновесие и сон. Задача взрослых: объяснить своему чаду, чего избегать нужно, и что на самом деле не представляет для него угрозы. А любовь, понимание и забота непременно помогут ребёнку стать увереннее, а родителям счастливее.

Поделитесь с друзьями!

Многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок боится засыпать. Картина весьма распространенная и доставляет не мало хлопот и огорчений родителям. Но выход есть и Вы можете помочь своему малышу справиться с боязнью и, даже, превратить процесс засыпания в увлекательное действие.

В общем -то, что страх, это нормальное явление, связанное с инстинктом самосохранения, но когда мы, взрослые, наблюдаем страх у своего ребенка, то испытываем растерянность от незнания, как помочь малышу и порой, своими неумелыми действиями только усугубляем ситуацию.

Сначала, посторайтесь выяснить, каковы причины страха засыпания, чем вызваны слезы и капризы ребенка? Стоит только упомянуть о том, что пора отправляться в кроватку спать, как веселая мордашка сразу искажается гримасой уныния и страдания.

Причин может быть много:

Возможно Ваш малыш боится замкнутого пространства и, испытывая чувство одиночества, не хочет оставаться один.
А возможно, темнота пугает его страшными образами «чудовищ», порожденных возбужденным воображением самого малыша.
А может быть ваш маленький хитрец просто научился умело манипулировать ситуацией, чтобы легче получать свои «бонусы».

Беспокоиться, конечно, сильно не стоит, но, в любом случае, лучше не оставлять ситуацию со страхами на самотек.

Как избавить ребенка от страха темнты?

Первое и, наверное, самое главное, — это создать благоприятную атмосферу в семье, где малышу будет уютно и спокойно.

Очень важно соблюдать режим и укладывать ребенка спать в одно то же время;
не разрешайте смотреть тревожные телепередачи;
не ругайте малыша и «закаляйте» его характер
найдите возможность посидеть возле ребенка и поговорить с ним о прошедшем дне, дайте ему ответ на волнующий вопрос;
попросите, чтобы малыш подробно рассказал о том, что его пугает и почему. Если вы вместе проговорите эти «страшилки», то возможно, многие из них исчезнут сами-собой.
чтобы малыш не прислушивался к различным шорохам и посторонним звукам, мешающим ему спокойно заснуть, можно включить ему негромкую спокойную музыку;

Еще один метод, который поможет избавить ребенка от страха темноты.

Я считаю, что это настоящая находка для родителей!
Если бы в нашей семье была бы такая чудо-игрушка в то время, когда росли мои дети, то процесс привыкания к темноте был бы куда более интересным.

Я говорю про , на котором можно рисовать специальными маркерами, оставляя загадочный светящийся свет на поверхности. В результате, получаются удивительно красивые картины будоражащие фантазию ребенка и отвлекающие воображение от негативных образов.

Вы можете рассказывать малышу сказку и сопровождать свое повествование . Даже если ваши художественные способности ниже среднего уровня, не волнуйтесь, светящиеся объекты все равно будут привлекать внимание малыша и дадут вам почувствовать себя супер-художником и супер-рассказчиком. Рисуя светящиеся картинки, вашему ребенку проще будет запомнить стихотворение или понять сложный урок.

А еще, Вы всегда можете взять этот чудо-планшет с собой в дорогу или на дачу. Планшет очень компактный и не занимает много места.

А вот еще одна идея. Прочитайте малышу Сказку про смелого Алешу, а свой рассказ сопровождайте рисованием на планшете. Я думаю, что это будет очень полезно и действенно. А так ли это судите сами! Вот Вам сказка замечательного автора Ирины Туриной.

За окном темнело, наступал тёплый весенний вечер. Солнце осторожно опускалось за город, уютно укутываясь в розовые облака. Скоро на небе появится луна, крохотными капельками заблестят звёзды и все заснут. Только Алёша будет крутиться в своей кроватке и плакать от страха.

Алёша - очень хороший и послушный мальчик, он совсем не трус. Он всегда помогает маленьким, не обижает слабых и заступается за своих друзей. Но по ночам к нему прилетает злой волшебник и превращает все вещи, стоящие в его комнате, в страшные и опасные предметы.

Однажды вечером Алёша, как всегда, долго не отпускал маму, плакал и не разрешал выключать свет. Мама погладила его по головке и включила маленький ночничок над Алёшиной кроваткой.

Как только мама вышла из комнаты, начались обычные превращения. Сначала злой волшебник Страх спрятал за тучей луну. На улице сразу стало темно. Потом Страх постучал по оконному стеклу веткой старой берёзы. Алёша съёжился и натянул одеяло до самого подбородка. Страх пролетел по комнате и окутал всё волшебным тёмным облаком. Шкаф превратился в злобного великана, сердито поблёскивающего двумя глазами на животе. Алёшины игрушки: мишки, машинки и роботы - всё волшебное облако тьмы превратило в страшных чудовищ. Они таращились на Алёшу и что-то шептали. По потолку поползло страшное белое пятно. Оно подкрадывалось всё ближе и ближе к дрожащему от страха мальчику. Страх заполз под кровать и притаился там.

Кто здесь? - в ужасе прошептал Алёша.

Это я - сонный гном, - ответила подушка и пошевелилась.

Неожиданно подушка отпрыгнула в сторону, и Алёша увидел крохотного гномика.

Фу, как там душно сидеть! - заворчал гном, разглаживая складки на курточке.

А зачем Вы туда забрались? - вежливо поинтересовался Алёша. Он был рад, что есть с кем поговорить. Алёша очень боялся, что гном исчезнет, а Страх опять вылезет и начнёт свое колдовство.

Я всегда там сижу, когда ты ложишься спать, - ответил гном. - Я же сказал, что я - сонный гном. Я приношу детям сны: разные волшебные сказки и весёлые праздники. Но ты мне мешаешь, потому что никак не хочешь заснуть. Ложись, я приготовил для тебя новую замечательную сказку. Сегодня мы будем летать на волшебном лебеде.

Я не могу заснуть, - всхлипнул Алёша. - Злой волшебник Страх сидит у меня под кроватью. Он заколдовал всё вокруг. Посмотрите сами!

Не вижу! - удивился гном. Он заглянул под кровать и взмахнул волшебной палочкой. Серебряные звёздочки весёлым звенящим ручейком, хихикая и толкаясь, забрались в темноту.

Никого нет! Никого нет! - послышались из-под кровати их звонкие голосочки.

Веселые звёздочки сложились в маленькую серебряную бабочку и начали порхать по комнате. Сначала они сели на плечо страшного великана с глазами на животе и осыпали его серебристой пылью. Алёша увидел, что на самом деле это старый шкаф, а на животе у него никаких глаз нет. Это блестят круглые ручки.

Потом звёздная бабочка перелетела на подоконник и осыпала его светящимися искорками. Алёша увидел, что на самом деле это не Страх стучится к нему, а ветка берёзы, на которой сладко спят воробушки.

Бабочка замахала крыльями, поднялся ветер и сдул тёмную тучку, прикрывшую луну и звёзды. В комнате сразу стало светлее.

Бабочка покружила над Алёшей и села на полку со страшными чудовищами. И тут Алёша увидел, что на самом деле это его игрушки. Они весело улыбались ему, задорно поблёскивая пластмассовыми глазками.

Бабочка последний раз взмахнула крыльями и рассыпалась на маленькие звёздочки, закружившиеся в весёлом хороводе вокруг гнома.

Вот видишь, - улыбнулся сонный гномик и аккуратно собрал в волшебную палочку маленькие звёздочки. Когда он коснулся последней звёздочки и она исчезла, Алёша спросил:

А что это за белые пятна ползали по потолку?

Это свет фар. Некоторые люди работают ночью, они ездят мимо. А любопытные фары заглядывают в окна домов, потому что ночью на улице темно и скучно. Вот свет от них и бегают по потолку в комнатах. Освещает самые темные уголки и помогает маленьким мальчикам и девочкам увидеть, что никакого Страха нет. А теперь засыпай быстрее, нам с тобой надо посмотреть длинный-длинный сон. Ты же не хочешь, чтобы утром он оборвался на самом интересном месте?

А если я сейчас засну, то успею досмотреть до конца? -заволновался Алёша.

Конечно, - важно кивнул гном. - Если заснешь прямо сейчас. И обещай мне, что теперь всегда будешь засыпать вовремя. Я подарю тебе волшебное заклинание. Говори его каждый раз перед сном. Тогда в твою комнату ночью никто не сможет попасть, кроме меня и мамы.

А какое заклинание? - спросил Алёша.

Гномик поправил шапочку, встал в позу и прошептал:

Хлоп в ладоши: бах-бабах!

Словно шарик, лопнул страх!

Бяки-буки, ну-ка, кыш!

Не боится вас малыш!

Запомнил?

Да, - пробормотал Алёша, засыпая. - Спасибо Вам. А теперь я хочу посмотреть сон.

Ну, смотри, - гном взмахнул волшебной палочкой, и Алёша крепко заснул. Всю ночь он смотрел замечательный сказочный сон.

С тех пор Алёша перед сном всегда повторяет волшебное заклинание и спокойно засыпает, а сонный гном показывает ему чудесные сказки.

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

Детская жестокость. Причины и последствия.…

Здравствуйте, уважаемые читатели! В вопросе воспитания детей очень много аспектов, которым необходимо уделять внимание: приучить к аккуратности, привить справедливость и честность, научить обычным бытовым вещам и так далее. Один из важнейших аспектов - детский сон. Сегодня я хочу поговорить о том, почему ребенок боится спать один, что делать с этим и как не позволить малышу начать манипулировать собой.

Проблема - решение

У любой проблемы есть свои причины. Если хорошенько разобраться в вопросе, тогда и решение приходит само собой, оно становится логичным и понятным. Так и в ситуации с ребенком, который не хочет спать один, капризничает, ночью перебирается в родительскую кровать или долго ворочается перед засыпанием.

В таком поведении обязательно есть причина.

Иногда ситуацию можно решить, просто включив ночник, а порой проблема сидит глубже и для поиска подходящего выхода придется потрудиться не один день. Я предлагаю вам вместе со мной порассуждать о самых распространенных причинах детского нежелания спать в одиночестве и понять, как действовать в данных обстоятельствах.

Перемены

Дети очень остро реагируют на любые перемены в жизни. А перемены - это стресс, который и является причиной плохого сна. В 7 лет нужно идти в школу и это стресс. - стресс. Переход в другую школу, переезд, новая кроватка, расставание с лучшим другом. Любая смена обычного режима может стать настоящим испытанием для малыша.

Обычно эту причину проще всего заметить, если ребенок вдруг стал плохо спать. Раньше все было хорошо и никаких проблем со сном не возникало, а тут вдруг он не может уснуть, часто зовет вас к себе, пробирается в родительскую кровать, плачет или устраивает скандал вечером.

У одной моей клиентки сын в 10 лет вдруг перестал спокойно спать. Она долго не могла понять в чем причина, парень просто ворочался, не высыпался, иногда даже кричал по ночам. В итоге оказалось, что он сильно переживал из-за экзамена в школе, что и не давало ему спокойно высыпаться. Мама наняла ему репетитора, сын хорошо подготовился к экзамену, сдал его на отлично и ночные кошмары испарились.

Поэтому внимательно следите за жизнью своего малыша. Любая перемена может оказаться причиной для плохого сна. Даже когда родители часто ругаются - этого уже может быть достаточно.

Сумрак

Многие взрослые боятся темноты, что уж говорить про деток. На самом деле у человека возникает страх не перед темнотой, а перед неизвестностью, которая в ней скрывается. Когда светло, то все видно, ничего не прячется от нашего взора и мы все держим под контролем. А вот в темноте уверенности в контроле становится меньше.

Если ваш малыш в 2 года или в 12 лет боится спать в темноте, ничего страшного в этом нет. Купите ночник, оставляйте дверь в комнату приоткрытой, а в коридоре пусть горит свет. Признаюсь вам, я и сейчас иногда включаю свет, когда ночью иду на кухню попить воды.

Поэтому если ваш малыш просто боится спать без света, обеспечьте ему этот свет. Не задергивайте шторы слишком плотно, например. Кроме того, вы можете играть днем в жмурки, что поможет лучше справляться со страхом темноты.

Излишняя активность

Не зря говорят, что перед сном нужно заниматься спокойными и тихими занятиями. Чрезмерная активность вечером не позволит малышу быстро лечь и уснуть. Если ребенок активно прыгает и бегает перед сном, смотрит боевики или приключенческие фильмы, то можете практически не рассчитывать на спокойное засыпание.

Лучше всего вечером устроить прием теплой ванны, выпить стакан теплого молока или просто поболтать. Придумайте ритуал засыпания, который вы сможете повторить ночью, если вдруг малыш придет к вам в кровать. Спокойно отведите его в свою комнату и повторите все манипуляции, которые обычно делаете перед сном.

Не давайте малышу много времени проводить с гаджетами или компьютером вечером. Смотрите спокойное и расслабляющее кино. А совсем перед сном лучше всего просто побыть в тишине и спокойствии. Без телевизора, без телефона и компьютера.

Если ваш малыш уже в 5 лет не может и часа прожить без телефона или планшета, то вам серьезно стоит задуматься над возможными последствиями и немного откорректировать этот момент.

Страшилки

Еще одна проблема, которая мешает детям хорошо засыпать - пугалки и страшилки. «Придет серенький волчок и укусит за бочок…», Бабайка, Баба-Яга и другие злые и страшные персонажи, которые могут сильно напугать вашего малыша. Никогда не говорите про них перед сном. Помните, у детей очень богатая фантазия и они могут придумать такое, что вам и в голову не придет.

Ему кажется, что в комнате сидит страшный монстр, что под кроватью кто-то рычит, что из шкафа высовывается страшная рука и пытается схватить его. Почему так происходит? Ребенок мог услышать страшную историю, или вы напугали его, или просто фильм был перед сном пугающий.

Или ему приснился кошмар. В таком случае вам очень поможет статья « ». Попробуйте поговорить про монстров днем. Нарисуйте их, а потом смойте водой или разорвите рисунок. Пусть малыш видит, что бояться нечего, что вы рядом и поможете.

Сделайте волшебный предмет, который будет защищать ночью. Это может быть волшебный карандаш, половник или просто мамина рубашка. Не бойтесь привлекать элемент волшебства.

Прочитайте книгу Харви Карпа «Детский сон ». В ней вы найдете множество полезной и интересной информации не только про детей, но и про родителей.

Помните, вы должны оставаться спокойными, не кричите и не ругайте ребенка, если он не может уснуть. Оставляйте дверь приоткрытой, когда малыш слышит мамин голос, то ему гораздо спокойнее. Не позволяйте и скандалам уговорить вас. Спокойно переждите момент, а когда малыш утихомирится, тогда уже продолжайте разговор.

Как давно у вашего малыша проблемы с засыпанием? Есть ли у вас ритуал перед сном? Хорошо ли вы спите сами?

Желаю вам терпения и спокойствия.
Всего наилучшего!

Страхи есть у каждого человека: кто-то активно с ними борется, кто-то мирится, а кто-то старается не замечать. Все три варианта являются началом пути решения проблемы. И они эффективны, правда, только для взрослых людей. А ведь у детей страхов ничуть не меньше, скорее, даже больше. В раннем возрасте они не то, что бороться, но даже осознать их не могут и просто поддаются чувствам: грусти, тревоге. Процесс понимания причин и поиск способов устранения страха у ребёнка ложится на плечи родителей. Что же делать, если малыш, например, боится спать один в комнате?

Немного истории

Детский страх спать в одиночестве - это генетически обусловленное явление, благодарить за которое нужно наших предков охотников-собирателей. Давайте вспомним историю: древние люди жили общинами, промышляли охотой, рыболовством. Дома их (если так можно назвать подобные жилища) находились в непосредственной близости от животных, которые также живут охотой. И на человека в том числе. Так что в ночное время ребёнок, который спал отдельно от взрослых, был гарантированной добычей диких охотников. Наши предки заботились о продолжении рода и старались защитить своё потомство, поэтому дети спали вместе со взрослыми.

Совместный сон с родителями - это генетическая память, а не каприз

Вывод: страх спать в одиночестве у ребёнка естественен, это не отклонение, а генетическая память. Если, конечно, нет сопутствующих проблем, которые могут указывать на нарушения психического развития малыша.

Почему ребёнок боится спать один

Стоит отметить, что боязнь спать одному в комнате может проявиться в разном возрасте.

Некоторые взрослые также боятся спать в одиночестве. По данным исследований психологов и бихевиористов, у таких людей возрастает уровень тревожности, ускоряется ритм биения сердца, а также повышается артериальное давление уже при мысли о том, что предстоит сон в одиночестве.

Причины появления страха, в принципе, не зависят от возраста, так как дети развиваются неодинаково, а значит, те или иные переживания, влияющие на сознание, могут появиться в разном возрасте. Рассмотрим самые распространённые поводы для страха у детей оставаться в комнате одному ночью.

Фантазия

Богатая фантазия, развитием которой в пользу перспективного будущего у карапуза так озабочены родители, может сыграть злую шутку. Обыкновенная ветка, задевающая окно в комнате, может показаться ребёнку пришельцем, тень от стола - силуэтом приведения, а пространство под кроватью и вовсе обиталищем страшного монстра-каннибала. И всё потому, что взрослые не ограничили или не проконтролировали время, которое их чадо посвятило компьютерным играм, просмотру фильма про зомби, чтению книги про инопланетян и пр. Причём не стоит оправдывать себя тем, что ребёнок играл (смотрел, читал) всё это днём. Особенность психики детей такова, что воображение начинает работать особенно активно как раз-таки ночью да ещё и тогда, когда карапуз остаётся один.

Бурная фантазия - самая распространённая причина страха спать в одиночестве у детей

Нехватка внимания

Эта причина считается самой «универсальной», так как в любом возрасте детям нужны внимание и забота мамы и папы. Если кроха маленький, то, возможно, он просто привык к тому, что родители и близкие постоянно рядом, так что, конечно, малышу не понять, почему же ночью он должен оставаться один. Кстати, если имеет место такая ситуация, то это никакой не страх, а попытка манипулировать взрослыми. Чтобы «вывести на чистую воду» маленького трусишку, нужно проследить за ним: если он спокойно пробегает тёмный коридор на пути в туалет, заходит в тёмную комнату, когда там никого нет, то считайте, что в вашей семье растёт талантливый актёр или актриса.

Неподдельная нехватка внимания ощущается не только ночью, но и днём. Ребёнок капризничает, злится, огорчается, если взрослый не откликнулся на его приглашение поиграть, отказывается кушать, гулять и т. д.

Перевозбуждение

Своеобразный антипод предыдущей причины. В большей степени касается детей до 5 лет. Малышам сложно уснуть, если до этого так весело было играть в «догонялки» или «лады». Не зря наши бабушки повторяли мантру: «Не разгуливай ребёнка перед сном». Да и специалисты по воспитанию детей, детские психологи настаивают на том, что перед сном игры должны быть спокойнее.

Активные игры не способствуют успокоению, а значит, создают благоприятную почву для игры воображения и появления страха

К тому же следует учитывать и привычки, темперамент ребёнка. Например, для холерика гости, которые ушли незадолго до того времени, когда пора идти спать, могут и не стать проблемой. А вот для флегматика такая ситуация - настоящий коллапс привычного ритуала отхождения ко сну.

Перемены

Предстоящий переезд в новый дом, переход в новую школу, ожидание гостей или поездки - это лишь начало списка поводов, которые могут вызвать расстройство сна, в частности, боязнь спать одному в комнате. Кстати, даже 16-летний подросток может испытывать неудобства пребывания одному ночью (хоть и не признается в этом), если знает, что через 1–2 недели (дня, месяца) нужно будет уезжать из родного дома на учёбу.

Состояние здоровья

Тут уж лучше мамы никто не определит, какое недомогание может спровоцировать страх у малыша находиться одному в комнате ночью. Есть дети, которые боятся оставаться в тёмной комнате наедине с собой, когда у них поднимается температура. Есть те, которым затруднённое дыхание из-за насморка провоцирует паническое состояние страха спать одному в комнате ночью.

Недомогание также является частой причиной появления страха спать в одиночестве

Эмоции

Причём не только положительные, но и отрицательные. Другими словами, вожделенный планшет, мобильный телефон, вручённый вечером, - гарантия перевозбуждения, которое может привести к активизации страха остаться в своей комнате одному ночью. Да и ссора с родителями или ситуация, когда малыш оказывается свидетелем, как мама и папа кричат друг на друга (или, не дай бог, рукоприкладствуют), создаёт благоприятную почву для появления страха остаться в одиночестве.

Для начала стоит запомнить правило трёх «не»: не высмеивать, не ругать и не стыдить.

Продумайте дизайн комнаты

Не зря первой причиной появления страха остаться в комнате одному ночью мы назвали фантазию. Обстановка комнаты должна быть смоделирована так, чтобы максимально обезопасить малыша от негативных проявлений собственного воображения. То есть не рекомендуется обклеивать стены тёмными обоями унылых расцветок (даже если это кажется безумно стильным), вешать зеркала или ставить шкаф без дверей. Лучше, если на обоях будут яркие рисунки любимых добрых персонажей сказок или мультфильмов, на окнах занавески, надёжно защищающие от созерцания теней от кривых веток или соседних домов.

Поставьте ночник

Темнота не даёт ощущения уюта и комфорта, в котором нуждается каждый человек, особенно в раннем возрасте. А при свете сон не будет крепким и полноценным. Найти компромисс в этой ситуации поможет ночник. Его свет должен быть ровным, мягким, не мигающим. Так и темнота «раскрасится», и сон не нарушится.

Выберите правильную кровать

По большому счёту, ваша дизайнерская концепция оформления детской не пострадает, если вместо кровати на ножках, вы купите ложе со стенками до пола. А вот отсутствие пространства между кроватью и полом заставит придуманных монстров искать другое убежище. И проблема решится сама собой.

Кроватка со спинкой до пола - отличное решение, если нужно прогнать монстра

Создайте лёгкий шум

Многие детки боятся оставаться ночью в комнате одни из-за того, что, опасаются спать в тишине. В этом случае можно включить телевизор на минимальной громкости или радио (если телевизионная картинка малыша отвлекает). Это могут быть детские концерты, мультфильмы. Но только при условии, что там точно не будет назойливой рекламы или видео с ужастиками или боевиками. Заменить технику может тихий разговор мамы и папы в соседней комнате.

Пет-терапия

Животные - не только прекрасные воспитатели, но и компаньоны. Рядом с четвероногим другом ребёнок уж точно не будет чувствовать себя покинутым, одиноким. Альтернатива кошкам, собакам - попугай или канарейка, живущий в одной комнате с трусишкой.

Пет-терапия в отношении страха одиночества ночью не предполагает, что ребёнок и животное будут спать в одной кровати, достаточно пребывания в одной комнате

Правильные игры

Имеется в виду, что подвижная активность остаётся до светлого времени суток. А вечер - это время настольных игр, чтения книг или складывания пазлов.

Ваш ритуал

Слово «ваш» здесь очень важно. Придумайте свой порядок укладывания спать. Например, вечерний чай с разговорами о том, какие планы на завтра (прошедший день уже был обсуждён за общим ужином), составление изображения огромного корабля из деталей мозаики с параллельным придумыванием истории о моряках, которые на нём отправились в путешествия, купание, чтение и добрая сказка перед сном. Учтите только, что этот обряд должен быть ежедневным и происходить в одно и то же время. Нет, конечно, если вы попили чай не в 20.00, как обычно, а в 20.30, ничего страшного не произойдёт. Но вот короткое «иди, купайся!», потому что гости засиделись допоздна и уже давно пора спать, и посуды на кухне гора, вас не извинит. Ритуал можно сократить во времени или какой-то пунктик пропустить, но совсем от него отказываться нельзя.

Если ребёнок прибегает к вам после того, как проснулся ночью, то оставлять его у себя не стоит. А вот повторить часть ритуала, например, сказку или колыбельную песню, нужно.

Видео: практические советы для мам детей 3–4 лет, которые боятся спать в одиночестве

Заведите символ безопасности

Этот приём работает даже с «взрослыми» маленькими детьми, если они к нему привыкли с малолетства. Игрушка, книга или даже какая-то мамина вещь создадут обстановку спокойствия и умиротворения. А если придумать волшебные слова для игрушки, чтобы она охраняла сон Серёжи, Кати, Миши, то это и вовсе создаст неповторимую атмосферу таинственности, которую так любят дети.