Развод с мужем: когда пора начинать процедуру. Как понять разводиться или нет с мужем — Советы психолога

Развод с мужем-алкоголиком воспринимается людьми по-разному: кто-то скажет, что нельзя бросать человека в беде, а кто-то посоветует в первую очередь подумать о своих интересах. Американский психолог Джордж Саймон, написавший мировой бестселлер о людях-манипуляторах, предупреждает: если женщине трудно оставить пьющего мужа, скорее всего, он относится к скрыто-агрессивному типу личности. Такие люди мастерски играют роль жертвы и прибегают к самым разнообразным уловкам, только чтобы удержать партнера в подчиненном положении.

Женщина, которая никак не могла уйти

Дженис ощущала себя виноватой за то, что собиралась сделать. Это чувство преследовало ее уже несколько дней. Она готовилась оставить Билла. Она не планировала разводиться с ним, но ей нужно было время и личное пространство, чтобы разобраться в себе и в том, что происходит. Она чувствовала, что не сумеет ясно мыслить, оставаясь в этом доме рядом с Биллом. Поэтому она решила на какое-то время уехать.

Сидя за городом в гостях у сестры, Дженис осознала, какое невероятное облегчение оказаться вдали от всех этих бесчисленных семейных конфликтов. Нет, это вовсе не означало, что ей ненавистна необходимость помогать своей дважды разведенной дочери растить ребенка без отца или что ей хотелось бы не иметь дела со своим сыном, который вылетел из колледжа, был уволен с очередной работы и которому нужно было где-то жить. Однако она все время отдавала, отдавала, отдавала себя — и не получала ничего взамен. И вот теперь ей, уставшей и опустошенной, очень нужно было сделать что-то для самой себя. Она испытывала облегчение — и, по обыкновению, чувство вины.

Прежде всего и больше всего Дженис чувствовала вину за то, что оставила Билла. Она слышала, как он говорил о трудных временах на работе. И еще он снова начал пить — хотя и не так много, как прежде.

Билл считал, что ему не нужно лечение или посещение собраний Общества анонимных алкоголиков, поскольку он никогда не пьет сверх меры, если на работе и у детей все в порядке, а Дженис его поддерживает, — и в этом была определенная логика. Дженис размышляла о том, что Билл и в самом деле срывается и совершает все то, что связано с запоями (обманы, интрижки на стороне, агрессивные выходки), именно в те моменты, когда она подумывает о том, чтобы уйти.

Прежде она уже несколько раз пыталась оставить его. Несмотря на привычное чувство вины, Дженис была уверена, что в этот раз все будет иначе. Билл сказал, что если ей нужно потратить какое-то время на себя, она должна это сделать. Он сказал, что ей не надо беспокоиться о проблемах на работе, о детях, которым сейчас нужно внимание, о его возобновившихся запоях. Он понимает, что ей необходимо разобраться в себе.

Поначалу хлопотный переезд и рабочие заботы не оставляли Дженис времени на то, чтобы много думать о Билле и детях. Сперва Билл, как и обещал, звонил редко. Участившиеся в последнее время звонки он объяснял исключительно тем, что знает, как ей важно быть в курсе того, что происходит с детьми.

Когда во время своего последнего звонка Билл призывал Дженис не беспокоиться о нем, о его склонности к алкоголизму и о том, что он может снова потерять работу, его речь была сбивчивой и невнятной. Но он убеждал ее, что справляется с болью разлуки и с проблемами детей настолько хорошо, насколько это вообще можно сделать в одиночку. В течение нескольких недель после этого разговора Дженис неотступно преследовало чувство вины.

Когда позвонили из больницы, Дженис растерялась. «Передозировка?.. Как вообще можно было сердиться на человека, у которого передозировка?!» — спрашивала она себя. Увидев Билла, лежащего на больничной кровати с трубкой, откачивающей содержимое желудка, Дженис напрочь выкинула из головы слова доктора о том, что Билл принял не такое количество обезболивающего, чтобы нанести себе какой-либо серьезный ущерб. Она снова уверилась в том, что вела себя слишком эгоистично.

Кто настоящая жертва

В первый миг звонок из больницы вызвал у Дженис гнев. Однако причины этого гнева были ей непонятны. Внутренний голос говорил ей, что ею воспользовались, однако Билл вроде бы не причинил ей никакого явного вреда. А потому она не могла позволить себе испытывать гнев и вскоре заместила его привычным чувством вины. В итоге Билл в ее глазах стал жертвой, а не манипулятором. Когда все вернется на круги своя, чувство вины исчезнет — но на смену ему снова придут уныние и безысходность. Это нескончаемый порочный круг, через который она проходила уже очень много раз.

Билл с изумительной ловкостью играет роль жертвы . Он знает, как пробудить в других сочувствие и заставить их ощущать себя мерзавцами, бросившими человека в беде. А Дженис обладает как раз такими личностными чертами, которые вынуждают ее купиться на это. Она не желает причинять кому-либо боль или страдания. Она относится к числу тех чрезмерно заботливых людей, которые обеспокоены чужим благополучием гораздо больше, чем собственным. Когда ей кажется, что она ведет себя эгоистично, ее охватывает чувство стыда и вины. Поэтому, когда Билл совмещает роль жертвы с давлением на чувство вины и взыванием к совести , Дженис уже вполне готова к тому, чтобы взять вину на себя.

Синдром игрового автомата

В манипулятивных, неравноправных отношениях может развиваться синдром, который вынуждает жертву оставаться даже тогда, когда она регулярно думает о том, чтобы уйти. Я называю это синдромом игрового автомата. Любой, кому довелось играть с «одноруким бандитом», знает, как трудно перестать дергать рычаг, даже если проигрыш серьезен.

В самом начале отношений Билл был очень внимателен к Дженис и всячески восхвалял ее. Для Дженис это означало, что он расположен к ней. Она очень высоко ценила это видимое расположение. Вскоре, однако, стало понятно, что от Билла не поступает практически никаких знаков одобрения и моральной поддержки, пока Дженис не потратит заметного количества душевных сил на выполнение его желаний. Время от времени в обмен на удовлетворение всех его нужд она получала немного желаемого признания.

За прошедшие годы она вложила в отношения всю свою душу, чтобы добиться этих крошечных «вознаграждений». Синдром игрового автомата оставлял ей иллюзию контроля над ситуацией, пока ее обчищали до нитки. А теперь, когда она потратила столько сил и энергии, ей будет очень сложно рассматривать вариант расставания всерьез. Кроме того, если она все же уйдет от Билла, ей придется признать, что она много лет ошибалась, и ей будет стыдно перед самой собой. Стыд и чувство вины очень много значат для Дженис и еще больше затрудняют разрыв.

Кому нужно лечение от зависимости?

В традиционной модели лечения Билл рассматривался бы как личность, страдающая химической зависимостью, а Дженис — как созависимая личность. Однако факты говорят нам, что Билл — активно-независимая (агрессивная) личность и мучитель, а Дженис — не созависимая, но просто зависимая личность и идеальная жертва.

Присущий Биллу активно-независимый стиль подавляющего поведения находит свое отражение буквально во всем, что он делает. Он всегда работал на себя, поскольку ненавидит перед кем-либо отчитываться. Он поддерживает тайный банковский счет, с которого финансируются некоторые его «деловые поездки» с компаньонами, и содержит укромную квартирку для времяпрепровождения с женщинами из своего длинного списка.

Хотя избранный им образ бедствующего мужа может создать впечатление, что он зависит от Дженис, в действительности его желание удерживать ее рядом носит преимущественно прагматический характер. У него есть имущество и неплохое состояние, которым он не хотел бы делиться в ходе бракоразводного процесса. Он предпочитает держать Дженис на поводке, а флиртовать тайком.

Когда Дженис предпринимает попытку уйти, Билл сражается не за то, чтобы удержать женщину, которую любит, с которой желает быть вместе и в которой нуждается. Он сражается за то, чтобы сохранить преобладающую позицию. Будучи личностью с расстройствами характера, Билл склонен видеть в Дженис скорее собственность. А раз так, то у нее не может быть свободы жить своей жизнью или, хуже того, быть более счастливой с кем-то другим. С его точки зрения, она находится в его распоряжении, а потому любое движение к независимости с ее стороны он воспринимает как отвержение и покушение на его «право» господствовать над ней. Не следует заблуждаться: Билл — весьма независимый персонаж.

Поведение Билла никогда не подходило под критерии истинной химической зависимости (привыкания). Его пьянство напоминает скорее поведение человека, эпизодически злоупотребляющего теми или иными веществами. Как явствует из наблюдений, Билл злоупотребляет как алкоголем, так и отношениями с людьми.

Традиционные программы лечения химической зависимости — истинное проклятие для всех агрессивных личностей. Предлагать им увидеть в себе людей, в каком-либо отношении зависимых, — бессмысленная затея, ибо на протяжении всей жизни они высоко ценили свою активную межличностную независимость.

Поведение Дженис более точно соответствует классической модели аддикции. Поскольку ее самооценка прочно связана с заверениями Билла в том, что он ее ценит, она находится в болезненной зависимости от него. Более того, она не в состоянии отказаться от отношений, которые стали для нее разрушительными, поскольку притерпелась к их болезненным аспектам и при этом продолжает получать от этих отношений нечто, в чем отчаянно нуждается.

Ее терпимость растет, и с каждым разом требуется все более и более серьезное злоупотребление, чтобы причинить ей ту боль, которая способна возродить желание разорвать эту привязанность. Предпринимая попытки высвободиться, она испытывает психологическое похмелье. Терпимость и синдром отмены — отличительные черты настоящей аддикции. Поэтому людям вроде Дженис часто помогают как раз группы по борьбе с зависимостями.

Купить эту книгу

Комментировать статью "Как решиться на развод с мужем: уйти нельзя остаться"

Обсуждение

Что за хрень- из нормальной семьи не уйдёт. У меня бывшая сделала все, что б разойтись, а потом делала, что могла, чтоб сойтись, но у меня уже были другие планы.

08.02.2019 14:58:32, Рашид

Лучше всего перетерпеть и не разводиться, сдержать своё обещание, данное при венчании или в ЗАГСе, хранить семейное "гнездо" до самой смерти.

08.02.2019 14:15:48, Игла, 55 л

Развод с мужем - алкоголиком воспринимается людьми по-разному: кто-то скажет, что нельзя бросать человека в беде, а кто-то посоветует в первую очередь подумать о своих интересах. Американский психолог Джордж Саймон, написавший мировой бестселлер о...

Обсуждение

Все просто. При очередном звонке, просто возьми трубку и задай вопрос: зачем звонят? И живи спокойно, не мучайся.,

16.12.2018 21:20:34, Дана33

Я думаю, что вы всегда вели себя как нянька-мамка по отношению к мужу. Подбирали каждый раз того, кого можно пожалеть, обогреть. В тот момент, когда вы начинали вместе жить, все его друзья и родственники с радостью и облегчением вздыхали, что наконец-то пристроился их непутевый симпатичный друг или родственник. Он им нравился и они за него беспокоились. И вдруг он теряет женщину, которая о нем заботилась и любила по своему. Конечно все будут звонить в надежде, что Вы вновь начнете опекать его.

16.12.2018 21:00:07, Рада2

Развестись, мгновенно найти алкоголика, который страсть как хочет детей, родить ещё Мне рассказывал муж, как он с мамой ездил к папе. Дождались возвращенья, а вот маме стало Очередные разборки с мужем - сколько можно, подумай о сыне,о матери, о своем здоровье,о...

Обсуждение

Ну в 28 лет не у каждого понятие о семье есть. Кто-то еще хочет гулять с друзьями. Ну а слабости при тусовках сами знаете какие - алкоголь, сигареты. Если вы его любите, вам стоит позаботиться о семье. Слабый человек может сдаться бросить и уйти, а вы попробуйте сохранить его и помочь ему с помощью

Ну что можно посоветовать женщине, которая с открытыми глазами выходит замуж за алкоголика? В 31 год верить в то что, вот мы распишемся и он сразу бросит пить. Да ещё мечтает родить от него! Ты совсем дура? В этой ситуации у тебя только два выхода: включить уже мозг и бежать от него, пока и правда не забеременела, или начать пить вместе с ним, тогда и раздражать не будут его пьянки.

13.09.2018 11:34:26, А.Н. Оним

Развод с мужем - алкоголиком воспринимается людьми по-разному: кто-то скажет, что нельзя бросать человека в беде, а кто-то посоветует в Она не планировала разводиться с ним, но ей нужно было время и личное пространство, чтобы разобраться в себе и в том, что происходит.

Обсуждение

какое разводиться?? вам надо к психологу - пишите в фб разберем в чем суть. Психология М и Ж - разная!! Много нового узнаете. Не гоните лошадей!! Можно пожить 1-2 недельки отдельно, в отпуск уехать, подумать. Или вместе куда-то рвануть.

25.07.2018 21:49:27, Ирина Ведунья

Чем дело закончилось? Свободой без бесед?

22.07.2018 14:51:38, Гульнаранасвободе

Раздел: Брак (Муж - алкоголик, созависимые отношения с алкоголиком). Правильно ли поступаю? Вот случилась такая ситуация, буду А Ваша задача-спасать себя и своего ребенка. И если Вы решили ему помочь, то разводитесь, как не парадоксально это звучит.

Обсуждение

здравствуйте!
Если вы в Москве или МО, у меня есть два проекта на телеканале Домашний, которые могли бы вам помочь. Выберите, пожалуйста, подходящий для вас вариант:
1.Проект реалити для Канала домашний "Муж напрокат"
В реалити участвует семья находящаяся на грани развода, семья испытывающая кризис отношений.
С семьей три дня работает ведущая - психолог-медиатор,
которая предлагает семье пройти психологические тренинги,
которые должны помочь в конкретной семье каждому из супругов осознать проблемные точки во взаимоотношениях.
Помимо этого - супруги описывают как должен выглядеть идеальный партнер, партнер мечты.И в терапевтических целях супругам подбираются идеальные партнеры, которые в течение 2-х дней проводят с ними время.
Съемки проходят в студии, в квартире героев-супругов, а также в выбранных
локациях.
Снимается семья на протяжении 3-х дней подряд, с утра до позднего вечера.
И в конце третье дня супруги должны обозначить для себя,
готовы ли они пытаться спасти брак или все-таки развод неминуем. Вознаграждение за участие в съёмках 15000руб

Если готовы принять участие, то жду от вас на [email protected] первичное досье для канала буквально пару абзацев:
- представиться - фио, кем кто работает и сколько лет.
сколько лет в браке. ПРО РЕБЕНКА ВОЗРАСТ
- в чем проблема в отношениях?
- Почему хотели разойтись?
На какой стадии сейчас отношения мир или мысли о разводе есть?
почему ссоритесь - причина скандалов?
- что не устраивает в жене и муже - веские причины и мелкие!
(прямо претензии к жене, и претензии к мужу
- какими каждый видит себе идеальных партнеров!!! описания короткие!

Приложить ФОТО ПАРЫ, ФОТО РЕБЕНКА И ПАРУ ФОТОК КВАРТИРЫ.
+ короткое видеообращение от каждого из вас (пишете на телефон отдельно друг от друга) с ответами на эти вопросы:
фио, кем работаете - состав семьи
какие проблемы в семье
реально ли хотите развода или в чем кризис
претензии к супругу/супруге какие?
что не так - конкретно
и каким себе представляете идеального партнера.

2. Кастинг проекта «Спасите наш брак»
Описание проекта для потенциальных героев:
Телеканал «Домашний» запускает съемки первого проекта, который оказывает профессиональную помощь семейным парам, находящимся на грани развода или испытывающим кризис отношений. В течение 30 дней с семьей работает ведущая Анита Цой и психолог Владимир Дашевский.
Суть проекта – научить семейные пары решать проблемы взаимоотношении?. Уметь слышать не только себя, но и близкого человека. Чтобы определить проблемы - надо найти все болевые точки, признать их и - научиться с ними работать.
Участники проекта в течение 30 дней получают квалифицированную помощь экспертного состава проекта и проходят психологические тренинги, которые позволят пересмотреть сложившиеся стереотипы и представления и осознать проблематику отношений.
Съемки занимают период до 8 дней и проходят дома у героев, по месту работы (в случае задания психолога «обмен обязанностями»), в студии проекта, дома у Аниты Цой, на приеме у психолога и в других локациях. Съемки занимают как правило половину дня (за исключением домашних эпизодов, который снимаются с утра и до ночи) и рассредоточены на протяжении 30 – 40 дней.

Задача программы в том, чтобы миллионы зрителей в нашей стране, благодаря откровенности героев программы, смогли разглядеть в сложившейся проблематике – себя, конкретные ролевые модели. Увидеть, что даже из, казалось бы, безвыходных ситуации? - выход есть! И вместе с участниками проекта получить инструменты для решения собственных проблем. Мы верим, что это поможет десяткам тысяч семей изменить свою жизнь.
Подробная информация на сайте: спаситенашбрак.рф
Сайт психолога проекта: dashevskiy.ru
Вознаграждение оговаривается индивидуально и прописывается в договор.

Если вас больше заинтересовал этот проект, то пришлите, пожалуйста анкеты на [email protected]:

Анкета (каждый заполняет отдельно)

ФИО
- сколько лет в браке
- образование
- место работы, должность
- место проживания и в каком составе
- место свадьбы
- дети
- отношения с родственниками (теща, свекровь)

Как часто проводите время вместе:
- перечислите проблемы во взаимоотношениях с супругом(ой) с которыми вы хотели бы обратиться к психологу:
- назовите пять самых неприемлемых качеств в вашем(ей) супруге:
- Вредные привычки: употребляете ли вы алкоголь? Сигареты? Как часто и в каком количестве?

Перечислите поводы для разногласий в семье и как часто они случаются:
- как проходят ссоры в семье:
- когда впервые задумались о разводе / предпринимали ли шаги:
- обращались ли за помощью к психологу ранее (если да, то опишите ситуации):
- удовлетворяет ли финансовое положение?
- удовлетворяют ли сексуальные отношения, как часто?

Есть ли у вас проблемы со здоровьем?
- какого результата ожидаете от участия проекта?
Заполняя данную анкету я ознакомился с содержанием сайта спаситенашбрак.рф и пониманию все необходимое, что требуется от меня лично для участия в телепроекте. Спасибо.

Я могу сказать только одно: пока моя мама жадилась на части квартиры "жааалко...ему достааанется...а почемуууу..." - я, живя с папашей-алкашом, зарабатывала себе неврозы, от которых не избавилась по сей день.
Так что мой вариант прост: бежать от этого любой ценой. Пусть он со своей долей хоть продает, хоть пропивает, хоть помирает. Спасайте себя и ребенка. Имущество наживается, прос.анные годы - не вернуть.
Вариант " а вдруг придет жить" - мне непонятен. Придет - звонок в милицию и под белы ручки. Жалость к алкашу мне как-то чужда.

(Как ребенок алкоголика скажу вам - разводитесь, дети не скажут вам спасибо, если проживут свое детство в кошмаре. У моего мужа отец алкоголик, бил мать и детей, пока она его не выгнала (когда дети были уже взрослые), мой муж его ненавидел, защищал мать, но сам стал...

Развод с мужем - алкоголиком воспринимается людьми по-разному: кто-то скажет, что Она не планировала разводиться с ним, но ей нужно было Как развестись с мужем после 20 лет брака. Особых причин нет для развода, муж нормальный, но вот совсем не понимаю для чего...

Обсуждение

У моего бывшего мужа родители не живут вместе уже почти 20 лет, за это время получили общую квартиру, переодически видятся, отношения нормальные, но сыну он материально практически никогда не помогал, хотя если нужна была другова рода помощь то и не отказывался, за это время периодически у них были другие партнеры, а не задолго до нашего развода снова сошлись. Не знаю как сейчас

Ну, это просто висяк, которым вам все равно придется когда-то заниматься. Понятно, что лень, тем более, что ничто не подгоняет.
Но может припереть в самое неудобное время, когда заниматься этим будет СТРАШНО некстати... Я бы привела все в юридическое соответствие сейчас.

Как решиться на развод с мужем: уйти нельзя остаться. Развод с мужем - алкоголиком воспринимается людьми по-разному: кто-то скажет, что нельзя В самом начале отношений Билл был очень внимателен к Дженис и всячески восхвалял ее.

Обсуждение

Очень похоже на моего мужа. Вам на станет легче, если Вы узнаете его проблемы. Почти наверняка работа (или зарплата). Факт, что мой муж регулярно (почти каждый день) выпивает -от 2 бутылок пива до 200 г водки стал для меня шоком. Вот уже почти год борюсь с этим. Мужа удалось убедить, что он зависит от алкоголя, лечится не хочет, пытается сам прервать выпивку. Иногда удается 3-4 дня не пить, потом снова выпивает. Что делать, не знаю.За руку к врачу не потащишь,кстати, муж не идет лечиться только потому, что уверен - его закодируют, и он совсем не сможет пить. А хочется как все люди - на праздники.

19.04.2000 12:30:06, Марина

В зеркало себя увидел. Вы про меня написали. Я – алкоголик. Уснуть не могу, если не выпил. Желудок испорчен. Боюсь за печень и сердце. В семье и на работе проблем нет. Пока нет.

18.04.2000 15:37:28, ,

Развод – ситуация, с которой сталкиваются миллионы пар на разных стадиях семейной жизни.

Причины разрыва в семьях могут быть самыми разнообразными, но их стараются объединять в один термин – «не сошлись характерами».

Почему же происходит разлад между людьми, как решиться на развод, если людей связывают годы жизни, совместное хозяйство и дети?

Почему важно говорить о своих проблемах супругу

К сожалению, не многие углубляются в семейную психологию. Частая причина недопонимания двух людей заключается в неумении выслушать друг друга и говорить о своих проблемах. Каждый старается взвалить вину на близкого человека. Именно его легче всего обидеть и морально унизить, зная, что он простит.

С каждым днём и месяцем обиды накапливаются, провоцируя очередной скандал. Многие так и живут, не обращают внимания на капризы, смиряются и сохраняют семью. Но возникают ситуации, при которых терпение заканчивается, и отношения лучше разорвать.

Почему женщины идут на развод?

Наиболее серьёзные причины, по которым женщина решается на развод:

  1. Унижения
  2. Жестокое обращение
  3. Нежелание мужа иметь детей
  4. Постоянное отсутствие внимания
  5. Алкоголизм супруга

Эти факторы существенно влияют на дальнейшие отношения. И если с годами муж не меняет своего поведения, то большой процент женщин решаются на развод без сожалений.

Если решение принято

Итак, вы приняли чёткое решение – развод. С чего начать, чтобы максимально избежать психологической травмы для себя и детей?

Ведь помимо этого придётся решать и имущественные вопросы, которые обязательно поднимутся, если расторжение брака будет происходить через судебное заседание.

И если у вас нет серьёзных обстоятельств к разрыву отношений, стоит задуматься, нужен ли такой выход из положения. В большинстве случаев мысли о распаде семьи приходят в порыве гнева, который не обоснован существенными проблемами. Каждый уверен в собственной правоте и не хочет уступать партнёру.

Постарайтесь сохранить добрые отношения

Важный совет — постарайтесь найти общий язык с супругом. Не бойтесь объяснить, почему вы приняли данное решение, укажите на свои и его ошибки. Если в семье любовь давно угасла, то жить ради быта и детей довольно сложно для обоих. В этом случае компромисс будет важным началом.

Даже после окончания совместной жизни у него остаются права и обязанности на детей.

Если супруг не хочет расторгать брак и не пытается выслушать вас, тогда лучше исчезнуть из виду ненадолго – к родителям, родственникам или уйти в другое жильё.

Необходимо дать понять ему, что общие отношения только угнетают и не дают нормально дальше жить. Расстояние и время толкнут на серьёзные размышления, дающие понять и собственную неправоту. Обычно после недолгой разлуки люди вновь притягиваются и стараются больше уделять внимание партнёрам.

Притча о разводе

Существует много высказываний умных людей и психологов о расторжениях брака. Притча «Развод с мужем» может открыть глаза на дальнейшее отношение к семейной жизни.

Одна женщина решила сходить к мудрецу, чтобы посоветоваться о разводе с мужем. Она попросила дать ей совет, как причинить ему боль во время расставания.

Тогда мудрец ей посоветовал ежедневно говорить ему хорошие вещи и комплименты, а когда муж поймёт, насколько она ему нужна – подавать на развод.

Через некоторый период времени эта женщина вновь пришла к мудрецу и сообщила, что делала, как он советовал.

Он сказал, что пора подать на развод, но она ответила, что развода не будет, потому что они с мужем любят друг друга.

Данная притча говорит о том, что никакие отношения нельзя наладить упрёками и агрессией. Начинайте говорить только о позитивных качествах близкого человека, и со временем они будут проявляться в большей степени.

Лишь осознание, что ты кому-то нужен и кто-то считает тебя лучше всех, сможет изменить ситуацию. И помните, что развод – крайняя необходимость и разрыв любящих когда-то людей. Автор: Елена Потапова

В этой статье вы узнаете, как решиться на развод с мужем. Она для тех, кто мысленно уже все для себя решил, но не может сделать главный шаг, а также для тех, кто еще в раздумьях.

Пошаговая инструкция, данная в статье, поможет тем, кто уже решился на развод, совершить его, а тем, кто еще сомневается – принять правильное решение. В статье также даны два упражнения, по которым вы прямо сейчас сможете определить, разводиться вам или нет.

Также я сняла для вас полезное видео о том, как решиться на развод:

Как решиться на развод с мужем – 7 шагов к светлому будущему

Шаги можно менять местами, а можно выбрать для себя один-два – кому-то этого будет достаточно, чтобы развестись. А нерешительным можно попробовать и все семь шагов. Итак, как решиться на развод с мужем – 7 шагов к вашему светлому будущему:

Шаг #1: Помогите мозгу перестроиться

Наш мозг устроен очень интересным образом: пока вы не приняли окончательное решение, он будет старательно искать доводы для обеих сторон медали, а стоит вам твердо выбрать одну из сторон, как он найдет для нее миллион возможностей. И вы будете думать: «Ну почему мне раньше это в голову не приходило? Почему я думала, что возможностей нет?» А все дело в том, что вы не принимали решения.

До тех пор, пока вы сомневаетесь, ваш мозг будет продолжать саботировать, искать все новые и новые страхи, причины для беспокойств и переживаний по поводу того, как плохо вам будет, если вы разведетесь.

Чтобы этого не происходило, примите решение у себя в голове. Скажите твердо: «Я ухожу. Я развожусь. Я решила расстаться. Я сделаю это». Четко и ясно дайте понять своим мыслям и своему телу, что вы все для себя решили. Когда вы много раз ежедневно будете произносить это твердо в своей голове, ваш мозг будет искать и находить причины и возможности для развода.

Шаг #2: Сосредоточьтесь на себе

Переместите фокус внимания на себя, начните делать все из . Накануне предстоящих перемен перенесите свои мысли и действия на свою жизнь, на собственные интересы, желания, потребности, ценности. Начните создавать себе комфортные условия внутри отношений. Тяните на себя одеяло, оттягивайте всю сложившуюся ситуацию на себя, в свою пользу. Проводите больше времени с собой, уделяйте себе больше внимания, отдавайте больше любви себе.

Это поможет вам увидеть, как мало вы любили себя в этих отношениях. Насколько мало делали для себя, в своих интересах. Сумеете понять, что упускаете, находясь в разрушающем вас союзе. Увидеть, что во многом вы все это время жили не для себя. В конечном итоге это может привести к пониманию, что эти отношения не делают вас счастливой. Так зачем они вам?

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Там много полезностей!

Это ваша жизнь. Решайтесь!
Ваш психолог Лара Литвинова


Семья - это великий труд двух людей, их желание быть рядом, радовать друг друга. Но в любых отношениях случаются кризисы. Одни научились их переживать, а другие расходятся, так и не найдя компромисса. Чаще уходят мужчины, женщины же долго сомневаются и не знают, как решиться на развод с мужем. Но иногда это единственный выход.

Для начала определитесь

Ссоры и недопонимания всегда бывают между людьми, которые большую часть жизни проводят вместе. Им приходится делить быт, деньги и жилое помещение. На фоне накопившихся проблем заглушаются чувства, суета поглощает страсть.

В очередной кризисный момент вам кажется, что будущего нет. Сгоряча мы начинаем творить глупости и говорить гадости.

Но, когда спесь спадает и наступает опустошение после очередной ссоры, важно сесть и подумать, определиться, что же на самом деле происходит. Возможно это лишь накопившаяся усталость говорила сегодня. Или же действительно все кончено и человек, находящийся рядом вызывает только раздражение?

Суть в том, что решение о разводе не стоит принимать одномоментно (конечно, если это не ситуация из ряда вон выходящая). Не торопитесь, подумайте, дело серьезное. Представьте себя без этого человека . А сможете ли вы без него?

Как решиться на развод?

Самое трудное - поставить перед фактом супруга. Особенно это тяжело сделать, если он не догадывается. Когда вы постоянно ссоритесь и уже перестали спать в одной кровати - проще, но когда вы понимаете, что это станет сюрпризом - тяжело.

От мучительных угрызений совести начинает проявляться агрессия, вы сильнее ругаетесь с ним, а он все не догадывается. Поэтому не тяните, не ходите кругами :

  1. Выберите подходящее время и место;
  2. Без лишних предисловий сообщите о решении и объясните причины;
  3. И дайте на деле понять, что все серьезно. По возможности съезжайте на другую жилплощадь, если ее нет - уходите в другую комнату, пока не решите жилищных проблем.

Главное - не грубите, не скандальте даже когда он в шоке и пытается вас провоцировать. Наоборот, проявите уважение.

Часто в таких случаях люди замыкаются, не хотят больше общаться ни под каким предлогом. Если так - смиритесь, он переживет, переболеет, возможно тогда сможет видеть вас. Это обычная самозащита, человек пытается избавиться от источника боли. Дайте ему такую возможность.

Как решится на развод с мужем алкоголиком?

Кажется, что в данной ситуации все понятно - бегите без оглядки. Ведь это не жизнь, а мучение. Но часто женщины терпят до последнего и боятся. Тогда лучше обратиться к психологу, он разложит жизненные приоритеты по полочкам, поможет избавиться от чувства ответственности перед этим человеком.

Подумайте, сколько времени вы тратите на борьбу с болезнью от которой человек не хочет лечиться. Вы могли распорядиться этими годами по-другому.

А сколько денег уходит на спиртное. Денег, которые он скорее всего не зарабатывает. Не лучше ли вам потратить их на образование, улучшение жилищных условий.

Оглянитесь вокруг, сколько вы теряете, живя с алкоголиком. И ничего не получаете от жизни, кроме слез и проблем. Только ваша сила воли может решить их. Главное ‒ понять, что он сам выбирает такой путь . Вам же надо идти дальше и жить лучше.

Если в семье ребенок

Конечно, гораздо сложнее разойтись, когда есть малыш. Без детей - разбежались, разделили имущество и забыли. А так надо сообщить ему и это - шок, он и не подозревает, что такое возможно.

Но с другой стороны, если отец не уделяет ребенку внимания проводя время с другими женщинами или друзьями. Не работает и не содержит семью, а дома постоянно вспыхивают скандалы - лучше разойтись. Ведь малыш смотрит на вас, берет пример, особенно, если это мальчик. Он примет за образец поведение папы.

Не бойтесь шокировать его, поговорите с ребенком. Какого возраста он не был бы, ведите взрослый разговор. Не обманывайте, не выкручивайтесь и главное - не оскорбляйте отца, он должен уважать его сейчас. А когда повзрослеет, сам решит, как воспринимать то, что произошло .

Бывает, что причиной развода стал не отец, он был заботливым, выполнял обязанности. Это по вашей вине семья распадается, возможно появился другой мужчина или вы просто больше не любите супруга. В таком случае спокойно объясните малышу и не тяните, иначе страх и раздражение, терзающие вас, будут провоцировать беспричинные скандалы и ругань.

Несмотря на то, что вы - инициатор, переживаете вы не меньше. Ко всему прочему присоединяется еще и чувство вины: «Не смогла, не справилась, разрушила семью! ». В таких случаях психологи советует действовать следующим образом, если развод необходим:

  1. Откинуть эмоциональную составляющую и жить сейчас холодным расчетом. Руководствуйтесь здравым смыслом, максимально рационально используйте ситуацию;
  2. Чтобы не забываться - составьте список недостатков супруга. Периодически читайте его, особенно при эмоциональных обострениях. Это остудит рассудок;
  3. Запишите причины - почему вы это делаете, чего хотите добиться. А в конце крупным шрифтом обозначьте результат, к которому хотите прийти;
  4. Займите свободное время по максимуму;
  5. Избегайте встреч, не следите за ним в социальных сетях.

Соблюдая эти элементарные правила вы легче переживете происходящее. Но помните, что каждая ситуация индивидуальна , не используйте данные советы, как шаблон.

Как решиться на развод с женой?

Иногда мужчина осознает, что не испытывает привязанности к супруге, а семья его тяготит. Или жена замечена в неверности - он начнет задумываться о разводе. На него, конечно, надо решиться, ведь в голову постоянно закрадываются сомнения.

Чтобы совершить этот серьезный шаг и не пожалеть:

  • Проанализируйте тщательно ситуацию;
  • Задумайтесь, может вы устали и надо развеяться;
  • Если все серьезно и надежды на спасение нет - расставайтесь;
  • Но не убегайте тайком, расскажите о своих намерениях жене;
  • Если есть дети, вы рискуете их потерять. Обычно это сильный сдерживающий фактор. Но, ради них не стоит сохранять семью, в которой больше нет уважения и понимания. Вы можете остаться хорошим отцом и так;
  • Постарайтесь как можно быстрее разъехаться с супругой.

Главное не унижайте и не унижайтесь, не проявляйте грубость. Наоборот постарайтесь быть рыцарем до последнего момента.

Итак, мы обсудили в данной статье, как решиться на развод с мужем. Постарались рассмотреть вопрос со всех сторон. Стало понятно, что надо действовать решительно, но в зависимости от ситуации. Главное - не терять самообладания и сохранять уважение , что бы не случилось. Это нужно прежде всего вам.

В этом ролике психолог Наталья Толстая расскажет, в каких ситуация стоит требовать развода от мужа, что происходит после него с семьей:

Развод - это как минимум стресс. Большинство женщин не хотят разводиться с мужем даже, если супружеская жизнь стала невыносимой. А все потому, что они боятся следующего:

  • Ответственность за детей полностью перекладывается на плечи матери. Не желая чувствовать себя виноватой за то, что отняла у малышей отца, женщина терпит присутствие супруга до последнего.
  • Близкие, не зная истинных обстоятельств в семье, нередко принимают сторону мужа. Таким образом, женщина остается без поддержки близких, что приводит к сомнениям и ошибочным выводам по поводу своего поступка.
  • Материальное обеспечение - одна из главных помех для разлуки. Особенно, когда супругу полностью содержит муж. В таком случае стресс двойной. Хотя для тех, кто устал от нерешительности и скучного существования наоборот - поиск работы становится возможностью самореализоваться.
  • Одиночество и страх, который вызывает психологический дискомфорт. Даме нужно смириться с мыслью, что теперь у нее новый статус — «одинокая женщина». Для многих это очень неприятно.

Естественно, есть и сугубо индивидуальные причины, по которым барышня предпочитает плохой брак спокойному одиночеству. Но бывают случаи, когда расстаться просто необходимо. Иначе совместная жизнь грозит подорванным физическим и психологическим здоровьем прекрасной особы.

Как понять, что нужно развестись с мужем? Алко- , нарко- зависимость супруга.

Самые веские основания, потому как зависимые личности со временем становятся асоциальными, деградируют и теряют всякую способность исполнять семейные функции. Непременно нужно подумать об отпрысках - на что вы их обрекаете, вынуждая видеть отца неадекватном состоянии почти каждый день?

Физическое насилие

Бьет - значит, любит? Не смешите. В мире нет такой уважительной причины, по которой муж мог бы поднять руку на свою избранницу. Чем скорее случится разрыв, тем лучше для вашего здоровья и жизни.

Моральное давление, деспотизм

Неизвестно, что хуже - физическое насилие или ежедневное моральное третирование. Если спутник постоянно оскорбляет, унижает, игнорирует, то со временем пассия превратится в один сплошной комок болезней. Издеваясь, партнер уничтожает самооценку второй половинки, взращивает комплексы неполноценности, что приводит к психосоматическим сбоям. Чадо (если есть), видя, как отец обращается с матерью, наживает себе свои комплексы и проблемы с отношениями в будущем.

Постоянные измены

Нужно ли закрывать глаза на измену? Если адюльтер случился однажды, и если спутник искренне кается - нужно. А если измены происходят в открытую и сопровождаются полным игнором по отношению к законной спутнице - зачем терпеть?

Лень и нежелание обеспечивать семью

Да, без работы может оказаться каждый в определенный период своей жизни. Понять это можно. Но как понимать человека, который не хочет идти работать и совершенно спокойно живет на финансы спутницы? Не повод ли для развода?

Внимание: данные советы нужно учитывать тем женам, которые не сталкиваются с весомыми причинами для разрыва, перечисленными выше.

Как принять решение о разводе? У психологов есть одна чудная техника, которая предназначена специально для разбора запутанных ситуаций. Особенно, в случаях, когда чувства говорят одно, а ум другое.

Техника носит название «Декартовы вопросы», которые звучат примерно так:

  1. Что произойдет, если это сделать? (Ответьте просто).
  2. Что не произойдет, если это сделать? Данный вопрос рассчитан на выявление «вторичных выгод». То есть, с помощью ответа можно определить преимущества сегодняшней ситуации и преимущества, которых есть риск лишиться при достижении нового результата.
  3. Чего не произойдет, если не сделать? Здесь левое полушарие мозга впадает в ступор. Но если попытаться поискать ответ, то человек может избегнуть привычного сознательного мышления и задействовать иные нейронные каналы мозга. Проще говоря, вы обдумаете известную ситуацию по-новому. Данный процесс помогает в осознании тех ценностей и внутренних сил, которые прежде вам были неизвестны. Потому здесь хочется пожелать искать ответ с помощью интуиции, но не логики.
  4. Что произойдет, если не сделать? Здесь подчеркивается цена, которую вы заплатите, если будете продолжать жить по-прежнему. Или же вы осознаете, что расставание станет для вас шагом вперед, побуждением, которое изменит жизнь к лучшему.

Важно: перед тем, как решиться на развод с мужем , женщине необходимо заглянуть внутрь своей души, обратиться к своим ценностям, спросить себя, насколько нынешняя ситуация удовлетворяет ваши глубинные потребности.

Нередко, думая о том, стоит ли разводиться, дама ставит на первое место материальное положение. У многих женщин возникает неразрешимая дилемма - материальный или душевный комфорт.

Выхода здесь только два. Первый - прекрасная особа берет ответственность за свою жизнь, становится самостоятельной и финансово независимой. То есть, она предпочла любовь и искренность деньгам.

Второй - особа выбирает деньги и комфорт, однако вынуждена приспособиться и терпеть, лишая себя полного эмоционального проживания. Нужно ли так мучиться, если жизнь одна и ее лучше не наблюдать, а проживать?

Ожидания и реальность

После скрупулезного подхода к предыдущим вопросам и ответам, вы можете с удивлением обнаружить, что для устранения мешающих факторов вашей супружеской жизни, а также для достижения поставленных целей реально обойтись и без разрыва. Потому что основная часть позитивных факторов, к которым так устремлен человек, уже присутствуют в жизни, просто он их не видит.

Пока вы еще не решили развестись с мужем окончательно, есть шанс на новый старт. Только для старта нет необходимости радикально менять партнера. Смените лишь точку зрения. Если вы достигли такого осознания, то хватайтесь за шанс и меняйте себя, пока вы еще рядом с прежним спутником. Потому, что с новым вы будете вынуждены начать все с нуля. И гарантии, что новый вариант окажется лучше, нет.

Учитывайте и то, что другой человек, возможно, и не найдется. Особенно, когда требования женщины завышены, а среди представителей сильного пола очень мало идеальных. Психологи советуют стать философом - разложить по полочкам ожидания и возможности. Также верить в себя, что бы не ожидало вас на финишной прямой.

Итак, чего же ожидает дама, когда уже готова принять решение о разводе с супругом? Конечно же, подсознательно она ждет только одного - счастливого финала:

  • Партнер испугается, исправится, переосмыслит, взвесит и быстро начнет делать то, чего от него ждут.
  • Дама избавится от раздражающего партнера.
  • Судьба тотчас же сведет с новой пассией.

Но вернемся в реальность и глянем, каким чудовищным образом могут разочаровать человека дальнейшие события:

  • Партнер не выказывает никакой реакции и поступает так же «мерзко».
  • Партнер реагирует, но путем совершения неадекватных поступков. Они совершенно не вписываются в разработанный вами план, а одиночество и другие «блага», появляющиеся в связи с расставанием, еще больше раздражают, чем предыдущие проблемы. Так, дама попадает в зону сомнений и начинает хотеть вернуть время вспять - чтобы всего это не было вообще.
  • Судьба оказалась жестокой и не дала шанса на светлое будущее или же шанс был получен, но испорчен тем же сценарием.

Так, порой человек остается с пустыми руками и одинокой душой. И полное отчаяние наступает тогда, когда он осознает, что ожидания были наивны и глупы.

Если размышления не привели к окончательному результату, тогда подумайте вот о чем. И в молодом, и в преклонном возрасте супружескую чету связывает одна очень важная вещь - духовные отношения. Огромную роль играет правильное общение, доверие и близость не только в постели, но и по духу. Если, думая о том, разводиться или нет, вы не отыскали в ваших отношениях ничего подобного, тогда жить вместе нет смысла. Пару постигнет тоска и одиночество друг с другом.

Признаки того, что разрыв близко

Неотвратимое приближение разрыва пара чувствует интуитивно. Иногда это определяется по неким признакам, которые являются предупреждением. Есть много случаев, когда кто-то из пары предчувствовал надвигающуюся бурю, однако не имел достаточно оснований, чтобы объяснить происходящее.

Первый сигнал - ограниченное общение между людьми. Партнер вдруг становится замкнутым, погруженным в свои личные переживания и не желает делиться со второй половинкой. Конечно, такое поведение присуще мужчине и в случае проблем на работе или со здоровьем (мужские болезни, например). Поэтому здесь ситуация еще подлежит прояснению, и замкнутость не значит, что стоит разводиться.

Но если буря надвигается и в самом деле, то сценарий развития более-менее ясен. После погружения в себя, муж становится более «холодным» со своей пассией:

  • Отказывает в физической близости.
  • При проявлении каких-либо знаков внимания со стороны жены, супруг негодует, раздражается и даже ведет себя агрессивно.
  • Пытается самостоятельно (не спрашивая вашего мнения) решать повседневные важные вопросы.
  • На попытки поинтересоваться, где находился муж, как прошел день и, почему опоздал к ужину, следует реакция - «мои личные дела тебя не касаются».

Данная стадия уже значительно запущена. Вернуть отношения в былое русло, конечно, реально, но будет очень нелегко. Ведь супруги ведут себя, как почти чужие люди.

Но что делать если хочется спасти отношения? В данной ситуации - идти к психологу. Хотя, случается - когда остывает один партнер, аналогично поступает и другой. Причем так получается само по себе. Но здесь тоже есть плюс - решение расстаться будет обдуманным, взвешенным и обоюдным.