Посещаем солярий по всем правилам. Как правильно ходить в солярий, чтобы загореть красиво

Зимой не каждый может позволить себе отдых в теплых краях. Если летом кожа выглядит свежо и привлекательно, не "отпугивая" своей бледностью, то в холодное время года добиться того же эффекта будет весьма затруднительно. На помощь придет посещение солярия: незамысловатая процедура доступна большинству женщин, стоит недорого, да и необходимая аппаратура есть во всех современных салонах красоты. Но как "вычислить", вредно ли частое посещение солярия, как сделать искусственный загар насыщенным, но безопасным для здоровья? Ответы - в рекомендациях специалистов.

В чем преимущества солярия перед загаром под солнцем?

Помимо удобства "эксплуатации" искусственного света, солярий - устройство для облучения тела при помощи ультрафиолета - имеет ряд преимуществ:

В лучах, испускаемых солярием, отсутствует та часть излучения, которая наиболее вредна для кожи;

При соблюдении правильного времени для загара нет риска получить ожог;

Современные аппараты гораздо меньше подвергают тело фотостарению, чем длительное пребывание под солнцем;

В солярии можно быстро и комфортно "заполучить" свою "дозу" витамина D, а также избавиться от зимней хандры и стрессов;

Ультрафиолет - помощник в борьбе с кожными болезнями и акне;

Процедура доступна в любое время года, например, весной, когда необходима подготовка к "летнему выходу" в мини-юбке.

Учитывая все "плюсы" посещения соляриев, неудивительно, что многие принимают "солнечные ванны" регулярно - по нескольку раз в месяц и чаще. При этом мало кто задумывается, какой вред можно принести организму бездумными действиями.

В чем состоит пагубное влияние соляриев?

Любое ультрафиолетовое излучение - риск ускорения появления меланомы;

У подверженных к появлению пигментных пятен такие неприятные последствия часто бывают результатом посещения солярия;

Долгое пребывание на солнце, а также под лучами солярия старит кожу, сушит ее, разрушает волокна коллагена.

Как часто можно загорать в солярии?

Дабы не навредить здоровью, необходимо не превышать рекомендуемую медицинскими нормами частоту посещений. В год нельзя загорать более, чем 50 раз. То есть безопасным считается прием процедур искусственного загара в количестве 4-5 раз в месяц. Но это не означает, что нужно "бегать" в солярий каждую неделю: специалисты советуют после курса сеансов делать более длительные перерывы.

Если с последнего посещения солярия прошло менее 2-х суток, лучше не рисковать и выждать хотя бы этот срок. Ежедневно загорать нельзя! Некоторые девушки в стремлении быстро обрести бронзовую кожу принимают "ванны" по 2 раза в день, что не допустимо из-за превышения нормальной "дозировки" ультрафиолета. Оптимальной врачи считают такую схему:

5-7 процедур загара через день;

Перерыв на 4-5 месяцев.

Сколько времени можно проводить в солярии?

Загорать впервые следует не более, чем 3 минуты, чтобы дать коже привыкнуть к искусственному излучению. Для каждой последующей процедуры ко времени "экспозиции" прибавляют по 1-2 минуты. Максимальное время, которое можно провести в солярии - 10 минут, наиболее приемлемое - до 7 минут. Чтобы результат сохранился дольше, можно загорать 2 раза в месяц по 6 минут (после курса сеансов).

При расчете времени нахождения под лучами солярия важно учитывать и тип внешности человека:

- "бледнокожим" блондинкам нельзя загорать под лучами ультрафиолета дольше 5-6 минут, а первый сеанс должен длиться 1-2 минуты;

Рыжеволосым вообще противопоказано посещение солярия, в крайнем случае, продолжительность процедуры - до 3-х минут;

Русоволосые представительницы прекрасного пола могут наслаждаться "искусственным солнцем" на общих основаниях: как раз для них и были разработаны основные нормы по количеству посещений и сроку нахождения в соляриях. Смуглым дамам можно и вовсе не загорать или же делать это в минимальных объемах.

Чтобы сократить число визитов в солярий, можно соблюдать простые правила: проводить предварительные отшелушивания кожи, пользоваться специальными средствами для загара, не мыться сразу после процедур. Тогда загар ляжет ровнее и долго будет радовать взгляд его обладательницы!

Солярий может предоставить любому человеку красивый бронзовый тон кожи в любое время года. Моментальный загар в современной индустрии красоты — вовсе не роскошь, его применяют не только звезды, модели и танцоры, но и простые люди. Вопреки распространенным заблуждениям, солярий несет определенную пользу для здоровья и организма. Однако прежде чем начать эту процедуру, важно узнать, как правильно загорать в солярии.

Солярий: польза и вред

Полезные свойства

• Неоспоримым полезным фактором солярия является синтез витамина D, который укрепляет костную и мышечную ткань, а также предотвращает некоторые серьезные заболевания. Выработка «солнечного витамина» происходит не только под природными лучами, но и под искусственным ультрафиолетовым облучением;
• Регулярное использование солярия помогает справиться с акне и угрями, если заболевание не спровоцировано гормональным сбоем;
• Ультрафиолетовое облучение выступает в роли мощного иммуномодулятора, помогает справиться с гриппозными и респираторными заболеваниями;
• Искусственный загар полезнее естественного, поскольку вредные факторы облучения сведены к минимуму;
• Загар в солярии активирует выработку гормона эндорфина, который благоприятно воздействует на психику и нервную систему, помогает справиться с депрессиями, стрессом и усталостью. Особенно это актуально для жителей северных стран, а также в холодное время года;
• С эстетической точки зрения, искусственный загар ложится более ровно и интенсивно, нежели естественный.

Возможная опасность

• Лучи ультрафиолета разрушают эластино-коллагеновый каркас, поэтому люди, использующие солярий постоянно, могут столкнуться с преждевременным старением и обезвоживанием кожи;
• Пренебрежение некоторыми правилами и использованием специальной косметики может привести к ожогу. От солярия сильно страдают и портятся волосы;
• Активная выработка меланина может спровоцировать рак кожи;
• Загар в солярии может стать причиной обострения и усугубления некоторых заболеваний, а также образования доброкачесвенных и злокачественных опухолей;
• Искусственный загар провоцирует огрубение рогового слоя дермы, что может повлечь за собой проблемы с засорением пор.

Требования для профессионального солярия

Выбирая место для быстрого загара в солярии, необходимо обращать внимание на некоторые технические характеристики:

1. Помещение должно быть просторным и хорошо проветриваемым;
2. Общая площадь комнаты с солярием должна превышать 5 кв.м.;
3. В помещении не должно быть повышенной влажности;
4. Температура воздуха в отделе с солярием не должна превышать 25°С;
5. Стандартные лампы для солярия должны меняться по прошествии 400-500 часов эксплуатации.

Виды солярия

Современные солярии делятся на вертикальные, горизонтальные и турбо.

Горизонтальный относится к классическому типу. Инсоляция в нем происходит дольше, чем в других, однако он имеет и свои преимущества. Ввиду стабильного ровного положения ламп, в них не накапливается ртуть, что обеспечивает максимальную безопасность. Дополнительный комфорт заключается в удобном положении тела клиента. Загар, полученный в горизонтальном солярии, ложится равномерно и держится достаточно долго.

Вертикальный позволяет загореть намного быстрее, благодаря оснащению его лампами высокой мощности. Он достаточно комфортабелен и просторен внутри колбы. Однако чтобы правильно загорать в вертикальном солярии, потребуется некоторое напряжение — боковые части тела загорят только при условии поднятия рук. Нередко вертикальные солярии оснащены лифтами, специальными лампами для лица и аромосистемой. Образование ожогов практически невозможно, при соблюдении всех правил и режима инсоляции. Длительность сеансов — любая. Загар ложится ровно и быстро, достаточно долго сохраняется на коже. Особых указаний к безопасности нет. Минусом такого вида колбы являются слишком мощные лампы, которые могут иссушить кожу, стать причиной ожогов и вызвать ее преждевременное старение.

Турбосолярий является наиболее комфортабельным и безопасным. Он может быть как горизонтальным, так и вертикальным. Его главное отличие и преимущество перед предшественниками — специальная внутренняя система охлаждения воздуха. Это обеспечивает его беспрерывную работу, защищает кожу клиента от ожогов, избавляет от ощущения нехватки воздуха внутри колбы. Инсоляция в турбосолярии осуществляется достаточно быстро и интенсивно.

Правила загара

• Как загорать в солярии первый раз? Перед его посещением необходимо проконсультироваться с врачом. Прием некоторых медикаментозных препаратов (сильных антидепрессантов, транквилизаторов, барбитуратов и антибиотиков) может вызвать тяжелую аллергическую реакцию.
• Косметические кремы для загара в солярии рассчитаны на приобретение ровного загара и длительное удержание достигнутого результата. Обязательный набор защитной и закрепляющей косметики для солярия должен быть подобран с учетом типа кожи. Для безопасного и интенсивного загара необходимо использовать крем перед применением солярия, а также охлаждающие и увлажняющие лосьоны после его посещения. Во время сеанса можно использовать бронзаторы, которые помогут загореть быстрее.
• Инсоляция должна осуществляться без косметики на лице, рекомендуется снять с тела все украшения.
• Не следует прибегать к загару в солярии непосредственно после косметологических процедур — , и . Активная инсоляция также является противопоказанием для проведения лазерных и инъекционных методик омоложения, различных видов . Поэтому не рекомендуется посещать солярий, если у вас запланирован визит к косметологу.
• Перед походом в солярий нельзя мыть кожу мылом и средствами с высоким содержанием щелочей, посещать сауну и баню.
• Рекомендуется использовать дополнительную защиту: наклейки на соски, специальные защитные очки и шапочку для волос.
• Процедура должна производиться регулярно, однако использование солярия несколько дней подряд не рекомендуется.

Выбор мощности лампы и длительности пребывания в солярии по типу кожи

Противопоказания

• Гиперпигментация кожи, обилие крупных выпуклых родинок, витилиго;
• Кожные заболевания: дерматит, гнойные инфекции, псориаз;
• Онкологические заболевания кожи и внутренних органов;
• Бронхиальная астма;
• Открытая форма туберкулеза;
• Серьезные дисфункции почек;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Менструация;
• Солнечная аллергия;
• Расстройства центральной нервной системы;
• Болезни щитовидной железы;
• Атеросклероз;
• Обострение хронических заболеваний;
• Заболевания кровеносной системы;
• Беременность и лактация;
• Возраст менее 15 лет.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как загорать в солярии первый раз?

Необходимо проконсультироваться с врачом на предмет наличия заболеваний, отменить прием сильнодействующих препаратов, несовместимых с искусственной инсоляцией. Рекомендуется обследование гормонального фона — при сбоях и нарушениях, загар может лечь неровно. Перед посещением солярия не следует принимать душ с использованием мыла, производить эпиляцию, пилинг и прочие косметологические процедуры. Важно позаботиться о наборе специализированной защитной и стабилизирующей косметики. Время первого сеанса не должно превышать 3-5 минут.

Как загорать в горизонтальном и вертикальном солярии?

Горизонтальный солярий требует обязательных дополнительных средств защиты для сосков, глаз и волос. Его основной недостаток — скованность в движениях и слишком тесное ограниченное пространство. Использование солярия не допускается у людей с выраженной клаустрофобией.

Посещая вертикальный солярий, нужно стелить на пол мягкое полотенце. Перед процедурой снять с лица всю косметику; нежелательно использование дезодорантов и парфюмированных средств. Во время сеанса лучше воспользоваться бронзатором или средством для быстрого загара. Чтобы загар лег максимально ровно, нужно поднимать вверх руки.

Сколько нужно сеансов и какова их периодичность?

Общее количество сеансов не должно превышать 3 раза в неделю, вне зависимости от типа кожи. Проводить процедуру не следует несколько дней подряд. Максимально допустимое количество процедур в месяц составляет 15, а в год — 50. Пребывание в солярии нужно начинать с 3-5 минут, постепенно увеличивая до 15-20. Общее количество сеансов до получения желаемого результата варьируется в зависимости от типа кожи. В среднем оно составляет 6-10 процедур.

Что делать, если на теле есть татуировки?

Для предупреждения обесцвечивания пигмента и выгорания татуировки, салоны предлагают специальные стикеры, которые можно накладывать на места нанесения рисунков.

Можно ли загорать в солярии при беременности?

Беременность является относительным противопоказанием к искусственному загару. Беременные женщины переживают серьезную гормональную перестройку, ввиду чего поход в солярий может неожиданно спровоцировать появление пигментации. Солярий категорически запрещен женщинам с риском невынашивания беременности или самопроизвольного аборта. Солярий может пагубно сказаться на общем состоянии будущей матери — недостаток кислорода, замкнутое пространство и ощущение интенсивного тепла в некоторых случаях приводили беременных женщин в обморочное состояние.

О коже красивого, загорелого цвета мечтает практически каждая женщина. Поэтому люди посещают солярий для того, чтобы загар был постоянен. Особенно популярна данная процедура в зимний сезон.

Люди посещают солярий для того, чтобы загар был постоянен.

Перед тем, как заняться приятной процедурой и отправиться в солярий необходимо знать сколько минут разрешено пребывать в нем в первый раз. Определяется это исходя из типа кожи, ее состояния и вида самого солярия.

Сколько минут в первый раз нужно быть в солярии исходя из типа кожи

Типы кожи можно выделить следующие:

1). Кельтский.

Это светлокожие люди, блондинки или рыжеволосые. Нередко у них есть веснушки. Особенность таких людей состоит в том, что они почти не способны загорать. У них кожа после взаимодействия с солнечными лучами быстро обгорает и становится красного цвета . Таким людям не рекомендуется посещать солярий , наиболее оптимально воспользоваться автозагаром.

2). Нордический . Это также светлокожие люди. Волосы их светло-русого оттенка. Кожа такого типа под воздействием солнца сначала краснеет, а затем приобретает темный цвет. Людям с данным типом кожи с солнцем нужно быть осторожными , а посещая солярий, сколько минут в первый раз — время не должно превышать трех минут .

3). Среднеевропейский . Люди с данным типом проживают на территории России. Кожа их имеет светлый или смуглый цвет, а волосы могут иметь различные оттенки и быть светлыми или темными. Эти люди хорошо переносят солнце. Но для более заметного загара понадобится продолжительное время. Посещение солярия для таких людей в первый раз должно быть от пяти минут.

4). Средиземноморский . Люди с таким типом имеют смуглую кожу, а волосы их темные. Такие люди прекрасно принимают солнечные ванны и почти не обгарают . Первые посещения солярия для них рекомендуется от 5 минут.

5). Индонезийский . Обладатели этого типа имеют темные волосы и цвет кожи. В России людей с данным типом кожи практически и не встретить. Этим людям посещать солярий сколько минут в первый раз? Минимальное время для них от 5 минут.

Правила посещения солярия

Начиная посещать это заведение необходимо знать некоторые основные принципы .

В независимости от разрешенного времени пребывания должно пройти минимум двое суток между первыми сеансами . Благодаря такому промежутку кожа привыкнет к воздействию ультрафиолетовых лучей . Кроме того, можно будет понять, правильно ли был определен тип кожи.

Для достижения желаемого эффекта солярий необходимо посещать около месяца. На протяжении 7 дней нужно посещать процедуры несколько раз. Время необходимо постепенно повышать на несколько минут до разрешенного. Чтобы достичь эффекта сохранности загара, солярий нужно посещать минимум 10 дней.

Недопустимо сочетания натурального загара и пребывания в солярии.

Во время процедур необходимо помнить о том, что глаза, волосы и кожа должны быть защищены специальными средствами . Девушкам особое внимание необходимо уделить зоне сосков. Для их защиты применяются специальные приспособления.

Глаза защищают очками, а волосы – одноразовой шапочкой. Для солярия необходимо использовать специальный крем , который будет иметь отличия от обычного, содержащего UV-фильтра, крема.

Для более насыщенного загара можно использовать разогревающий крем. Для того чтобы кожа стала более темного оттенка применяют крем с бронзаторами . Для получения золотистого загара используют крем со специальными блестками . А для кожи, которая склонна к ожогам, применяют охлаждающее средство.

Все это, как правило, можно приобрести в самом солярии, где будет проходиться процедура. Важно только не забывать о разрешенных временных промежутках процедуры.

Кроме того, лучше воздержаться от солярия при наличии кожных инфекций , в частности, грибковых. Сначала используйте недорогое средство от грибка ногтей на ногах и других зараженных зонах. Ознакомиться с информацией можно, пройдя по ссылке.

Красивый загар на коже человека всегда притягивает восхищенные взгляды окружающих. Для того чтобы получить золотистый цвет тела, необязательно ехать на морское побережье, достаточно просто посетить солярий. И чтобы загар был ровный и красивый, а кожа здоровой, нужно следовать некоторым основным правилам.

Преимущества

Принцип работы солярия заключается в облучении тела человека длинными волнами, что способствует выработке меланина и придает коже более темный цвет. Интенсивность окраса кожных покровов зависит от количества ламп, их мощности, длительности сеанса, а также коэффициента эритемной интенсивности SEF.

Примерно 10 минут пребывания в солярии дают такой же эффект, что 3 часа пребывания на солнце. Но во время сеанса кожа влияние ультрафиолета на кожу менее агрессивное, в отличие от пребывания под естественными солнечными лучами. Специальные фильтры, дозируя подачу лучей А и В, не пропускают лучи С, которые имеют наиболее вредное действие на эпидермис.

Преимущества загара в солярии очевидны:

• Красивый внешний вид и дезинфекция кожных покровов.
• Выработка в организме витамина D и эндорфинов (гормонов радости).
• Укрепление иммунитета.

Загар является отличной профилактикой различных болезней (сердечно-сосудистые, дерматологические, дыхательных путей и др.).

Особенности выбора салона

Тем, кто только собирается начать ходить в солярий, и бывалым, которые уже давно пользуются его услугами, следует знать некоторые важные нюансы:

• Уточняйте у работников салона информацию о дате последней замены ламп. Дело в том, что срок эксплуатации данных приборов - не более 800 часов. По истечении указанного времени увеличивается доза облучения, лампы могут начать пропускать вредные лучи С, притом что эффект загара становится слабым, а может и вовсе не появиться.
• Состав ламп может быть разный. UVB-лучи способствуют приобретению кожными покровами самого темного оттенка, но несут больший риск ожогов. Это важно для людей со светлой кожей. Поэтому лучше, если в лампах присутствуют одновременно лучи UVB и UVA.
• Хорошо, если в солярии установлены лампы с рефлектором. Они снабжены специальным отражающим покрытием, которое помогает направлять ультрафиолетовые лучи непосредственно на кожные покровы.

Убедившись, что с оборудованием в салоне все в порядке, можно отправляться на процедуру.

Подготовка и проведение

Как ходить в солярий правильно? Особенной подготовки заранее не требуется.

Перед сеансом следует выполнить такие действия:

1. В день посещения солярия желательно пить больше воды, поскольку процедура способствует выведению влаги из организма.
2. За час до сеанса можно принять душ, но не использовать никаких очищающих или скрабирующих средств.
3. Удалить косметику с лица.
4. Волосы убрать под специальную шапочку (обычно ее выдают в салоне).
5. При использовании контактных линз, их рекомендуется снять. Глаза во время сеанса защищают с помощью специальных солнцезащитных очков.
6. Большинство врачей советуют загорать в открытом купальнике. Решившись на проведение процедуры без одежды, необходимо использовать специальные наклейки для груди - стикини. Они помогут уберечь нежную кожу сосков от нежелательного воздействия лучей.
7. На губы наносят специальный бальзам для защиты от ультрафиолета.
8. Защитными наклейками закрывают родинки и татуировки на теле.
9. На кожу не стоит наносить никаких косметических средств. Привычные солнцезащитные средства не подходят. Можно использовать только специальные, которые порекомендуют в салоне.

Длительность и частота проведения процедур

• Людям с очень светлой кожей (I тип: блондинки, рыжеволосые) лучше совсем не подвергать свое тело воздействию лучей. Если очень необходимо посещение солярия, и на это есть согласие врача, можно начать с 3 минут. Проводя процедуру 1 раз в неделю, постепенно довести время до 7 минут.
• Кожа русоволосых (представительниц II типа) также достаточно чувствительна к действию ультрафиолета. Им можно начинать загорать с 5 минут и доводить до 10, посещая солярий 2 раза в неделю.
• Первый сеанс для шатенок с темно-русыми волосами (III тип) длится 7 минут. Подвергая кожу действию ультрафиолета через день, следует добавлять каждый раз по 3 минуты, доведя общее время до 15 минут.
• Смуглые темноволосые женщины (IV тип) могут смело ложиться под УФ-лампу на 10-12 минут. Часто им достаточно пары сеансов (через день), чтобы кожа приобрела золотистый оттенок.

В некоторых салонах практикуют ежедневные сеансы (естественно, при условии уже загорелой кожи), но стоит прислушаться к дерматологам и косметологам, которые рекомендуют придерживаться правила 50/48, где 50 - максимальное количество посещений солярия в год, а 48 - минимальное количество часов между сеансами. Так что спешить быстрее превратиться в «шоколадку» не стоит, нужно давать возможность коже отдохнуть и восстановиться.

Эффект после первого сеанса бывает не очень заметен, т. к. время действия лучей на кожу было непродолжительным, но постепенный искусственный загар будет держаться дольше.

Если кожные покровы уже приобрели желаемый оттенок, для его поддержания достаточно посещать салон 1 раз в 7-10 дней.

После солярия

По окончании сеанса нужно обязательно уделить внимание своей коже и всему организму:

• Непосредственно после загара нанести на кожу лица и тела увлажняющее средство.
• Душ принимать не рекомендуется. Лучше сделать это через несколько часов.
• После процедуры лучше всего пойти домой и отдохнуть.
• Ни перед сеансом, ни после него не рекомендуются физические нагрузки. Поход в спортзал перенесите на другой день.
• Важно пить больше жидкости.

Необходимо наблюдать за состоянием кожи. Если через некоторое время после посещения солярия возникают родинки или другие нежелательные явления на коже, необходимо прекратить процедуры и обратиться за консультацией к врачу.

Противопоказания

Перед тем как начать ходить в солярий, необходимо ознакомиться с противопоказаниями к процедуре. Они во многом совпадают с ограничениями к приему солнечных ванн:

• Онкологические болезни.
• Чувствительная и светлая кожа тела.
• Гипертония.
• Диабет.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Мастопатия.
• Болезни щитовидной железы.
• Родинки на теле, особенно в большом количество (риск меланомы).
• Лечение с помощью антибиотиков, транквилизаторов, мочегонных, психотропных лекарств (велика возможность появления аллергии).
• Туберкулез.
• Астма.
• Атеросклероз.
• Повышенная температура тела.
• Беременность.
• Возраст до 15 лет.

Также лучше не загорать под лампами за 2 дня до и после эпиляции. Если проводилась процедура омоложения кожи, посещение солярия лучше отложить на месяц.

При правильном использовании искусственных УФ-лучей и соблюдении меры, загорелая кожа и отличное самочувствие будут радовать вас долгое время.

Рекомендуем почитать

Разумное питание

Спортивный стиль одежды Что такое спортивный стиль

Разумное питание

Спортивный стиль одежды Что такое спортивный стиль

Разумное питание

Спортивный стиль одежды Что такое спортивный стиль

Разумное питание

Спортивный стиль одежды Что такое спортивный стиль

Разумное питание

Спортивный стиль одежды Что такое спортивный стиль

Оздоровительные практики

Как правильно стирать вязаные и меховые шапки — способы и рекомендации