Мужское одиночество. Почему мужчины одиноки? Мужское одиночество: понятие, причины

Ветреные донжуаны, старые холостяки, преданные сыновья… Как женщины объясняют себе, почему мужчина одинок?

«У меня нет предубеждений против холостяков, - говорит 46-летняя София. - Я рисую себе образ оригинала, независимого, как я сама!» Разведенная 38-летняя Полина, мать трех дочерей, побаивается мужчин, которые «40 лет варились в собственном соку». Она считает, что они «эгоисты, бабники и помешаны на своей независимости. Как они могут вписать в свою жизнь женщину с детьми и хранить ей верность?». Суждения женщин тверды, а иногда и резки. В них отражаются их ожидания и часто разочарования. Успешные и независимые, одиночки и искательницы любовных приключений - их стереотипы схожи, несмотря на различия в опыте личной жизни.

«Соблазнитель»

Таким видят неженатых многие женщины. Ненадежный, сексуально невоздержанный, самовлюбленный, этот мужчина теряет интерес к даме, как только получит знаки ответной симпатии. Поколения обманутых женщин клеймили бросивших их мужчин и передавали дочерям свое негодование и неприязнь к такому мужскому образу. Однако не всегда ответственность за расставание лежит на мужчине.

«Иногда женщины невольно сами провоцируют разрыв, - отмечает семейный психолог Инна Шифанова, - из-за уверенности в том, что их невозможно любить постоянно и отношения (рано или поздно) распадутся. Те, кого недолюбили в детстве или предали в первом любовном союзе, сохраняют страх быть отвергнутыми. Они избегают общения или сами создают препятствия для него: ревность, ненасытное требование внимания, зажатость, сравнение партнера с другими мужчинами мешают им открыться навстречу другому и в полной мере включиться в отношения. Их чувства противоречивы: они хотят отношений, но боятся снова страдать».

«Старый холостяк со странностями»

Чудак, который всегда жил один, не способный поступиться ни одной из своих привычек и боится любых перемен - еще один образ холостяка. Стереотип не вполне безобидный: он помогает женщине забыть, что любовь - это уступки и компромиссы с обеих сторон, а заодно скрыть от самой себя, свои собственные холостяцкие привычки. Например, по воскресеньям не вылезать из пижамы до двух часов дня или смотреть по пять серий «Отчаянных домохозяек» подряд.

Инна Шифанова рассказывает: «Когда я спрашиваю у одиноких клиенток, что для них главное в возможных отношениях, они часто отвечают: «Я хочу, чтобы он был добрым, дарил мне цветы (купил квартиру, машину), стал хорошим отцом». Женщины говорят только о нем, - замечает психолог, - о своих ожиданиях, иногда противоречивых. А ведь любовь - это путь, который предстоит пройти навстречу друг другу».

«Маменькин сынок»

Знакомый образ - тайно влюбленный в собственную мать, зависимый от нее мужчина. Он ищет покровительства женщины, но боится попасть под ее контроль. У него есть привлекательные черты: воспитанный женщиной, он легче своих «мужественных» собратьев говорит о чувствах; привыкнув слушаться, охотно исполняет желания подруги.

«Но мало кто из женщин хочет конкурировать с его матерью, - поясняет психолог. - Если подруге удастся занять место «заботливой матери», бессознательный запрет на инцест убьет ее сексуальную привлекательность в глазах партнера». К тому же независимая взрослая женщина вряд ли захочет появляться на людях с «маменькиным сынком», чья неуверенность и чувственность может поставить под удар ее самоуважение. Возможно, она даже предпочтет ему скрытого гомосексуалиста: с ним хотя бы можно приятно провести время, хотя и не стоит рассчитывать на долговременную связь.

«Покинутый муж с разбитым сердцем»

Против такого мужчины существует много предубеждений. Считают, что он использует свою новую подругу как медсестру: она поймет и утешит, поднимет упавшую самооценку. А если у него есть дети, женщине придется заботиться о них и вести дипломатические переговоры с бывшей супругой.

«Сравнение с бывшей женой болезненно, но неизбежно, - замечает семейный психолог. - Даже если промолчит мужчина, женщина все равно будет думать, так ли она обращается с детьми, не хуже ли ведет хозяйство, чем ее предшественница». Многие женщины в поисках партнера предпочитают вдовцов, которые тоскуют по жизни в паре. Они часто идеализируют утраченную подругу, но все же стремятся вступить в новые прочные отношения, видя в них защиту от старости. «Вдовцы идут прямо к цели, - считает 40-летняя Валерия. - Они более зрелые и меньше жалеют себя».

Объективный взгляд

Оправданы стереотипы об одиноких мужчинах или нет, они остаются такими же живучими, как старая добрая сказка о прекрасном принце. Мужчина должен быть влюбленным, внимательным, мужественным, с чувством юмора, независимым и надежным… Все происходит так, словно женщины заранее определили идеал, которому мужчины должны соответствовать по всем пунктам. Однако стереотипы могут многое сказать еще и о характере тех, кто с их помощью пытается навесить очередной ярлык.

«У каждого из нас своя система представлений, страхов, ожиданий, пришедших из опыта, родительских сценариев и общественных установок, - размышляет Инна Шифанова. - Желая быть объективными, мы на самом деле просеиваем реальность через решето наших стереотипов: чем их больше, тем мельче просветы». Избавиться от «решетки» трудно, потому что мы ее просто не замечаем. К тому же в какой-то степени она действительно охраняет нас от ошибок. Но, увы, и от открытий тоже! И часто цена такой «мудрости» - одиночество.

Все мы, и мужчины и женщины, уникальны. Поэтому нам порой так нелегко найти себе пару - и поэтому же, когда мы ее обретаем, это приносит нам столько радости.

Почему они остаются одинокими?

Вокруг них так много женщин, которые мечтают найти спутника жизни, - но эти мужчины отказываются вступать в длительные отношения. Каковы же глубинные причины, побуждающие их крепко держаться за свое одиночество?

«Мне надоело, что все считают себя вправе расспрашивать меня, почему я не женюсь, - рассказывает 48-летний Михаил. - Чтобы отделаться от них, я купил обручальное кольцо и надел его на левую руку, как если бы был разведен или овдовел. Если мне все же задают вопрос, что это значит, я не вру - просто глубоко вздыхаю и говорю: «Лучше не спрашивайте!» Обычно этого оказывается достаточно».

Невозможно с уверенностью назвать одну или даже несколько причин, по которым мужчина предпочитает одиночество, утверждают наши эксперты. Разгадка может быть и в семейной истории, и в сексуальных проблемах. «Даже опрос здесь не поможет, - считает семейный психолог Инна Шифанова. - Потому что среди причин одиночества может быть, например, скрытая гомосексуальность. Многие мужчины не признаются в этом даже самим себе и, возможно, предпочитают полное воздержание».

Не в этом ли разгадка некоторых платонических романов, в которых свидания и откровенные разговоры не ведут к физическому сближению и нередко оставляют женщин в недоумении? «Это не исключено, но причина может быть и в другом, - замечает сексолог Ирина Панюкова. - Оказаться сексуально несостоятельным, особенно после долгого перерыва в половой жизни, боятся многие мужчины и поэтому избегают любого физического контакта. Женщины часто не представляют, насколько мужчины уязвимы в этой области. И впоследствии страх может пересиливать или полностью подавлять желание».

Терпеливая и великодушная женщина способна помочь мужчине преодолеть многие страхи. Однако эксперты напоминают, что есть и такие проблемы, которые не решить без помощи психолога, - и сделать это удастся лишь в том случае, если мужчина сам захочет этих изменений.

Одиночество – это проблема социума современного времени, которая связана с отсутствием близких людей. Среди этого одиночества попадаются и мужчины. В чем же эта причина? Первая причина одиночества мужчины – это его характер, вторая – патологические явления личности.

Патологических причин у мужчины может быть несколько:

- Неадекватная самооценка. Нужно быть готовым к тому, что строя отношения с близким человеком, может возникнуть критика в его сторону, как положительная, так и отрицательная. Если это отрицательная сторона, то нужно стараться повысить свою самооценку, но если человек не готов к этому, то и отношения со своей половинкой останутся в стороне.

- Неумение общаться с людьми, отсутствие коммуникативных навыков. Возможно, в прошлом с человеком случилась неприятная ситуация, над ним кто-то посмеялся, и, придя во взрослую жизнь, у мужчины выявляется комплекс общения.

- Присутствие социофобии. Эту проблему нужно искать гораздо ранее, например, еще в детстве. Этой проблемой могло послужить раннее навязывание ребенку, что он уже самостоятельный и взрослый. Если родители отдали ребенка в детский сад не потому, что он готов психологически, а потому что надо, то это тоже могло послужить развитием социофобии.

- Наличие психопатологии. Наличие психопатологии включает в себя такие болезни, как шизофрения, алкоголизм, депрессия, которые могут являться первой причиной одиночества у мужчин. Такой мужчина находится в мрачных тонах настроения, он только отпугивает от себя окружающих.

- Мамин сынок. У молодого человека чересчур большая привязанность к маме. Человек ищет постоянную материнскую поддержку в своей противоположной половинке. Такая личность всегда себя чувствует неуверенно, не способна принимать серьезные решения. Это все отражение из прошлого, где материнская любовь ограничивала ребенка в свободном праве выбора какого-то своего решения.

- Присутствие инфантильности. Мужчина в этом случае подобен ребенку, капризен, эгоистичен. Проводит свободное время у телевизора, играет в компьютерные игры, вместо того чтобы побыть с девушкой. Такие люди не способны решить самостоятельно проблемы, они только способны фантазировать и ворчать. Такой человек тратит попусту свое свободное время, объясняя это пустой детской болтовней и только и слышно от него обещания и еще раз обещания. Ничего по делу и ничего серьезного. Такому мужчине часто отказывали в детстве, поэтому, будучи взрослым, он не может контролировать свои желания и наверстывает все то, что упустил в детстве.

В одиночестве мужчин виноваты женщины

В последнее время одиночество мужчин можно объяснить следующим, что является немаловажным. Женщина становится так сильна, независима, самодостаточна, что может громко заявить - мужчина ей не нужен (лесбиянки сюда не относятся). Женщина может себе сказать: «Зачем мне слабый мужчина? Зачем мне нужен маленький ребенок? Я и сама могу со всем прекрасно справиться!» Пообщавшись с такой женщиной, мужчина может бежать, а этого делать не нужно, останьтесь и докажите, что «Мужчины» все-таки существуют, не смотря на сильную личность женщины.

Чтобы сохранить модель близких отношений, нужно мужчине и женщине пересмотреть взгляды на отношения. В зрелом возрасте мужчина начинает переосмыслять свои поступки, достижения и женщина ни в коем случае не должна критиковать их, а наоборот похвалить его волевое стремление к своей жизненной позиции. Уступайте друг другу, но и в то же время мужчина не должен переходить за рамки эгоизма, а думать и о своей половинке.

Мужское одиночество, уже давно перестало быть уникальным явлением. Формально, каждый шестой мужчина, является одиноким, а каждый пятый – одинок фактически. Стереотип, что холостяк выглядит как: небритый, безвкусно одетый и постоянно голодный мужчина – является пережитком прошлого. Современный одинокий представитель сильного пола, чаще всего отлично одет, подтянут и идеально выбрит.

Он замечательно готовит, без труда может погладить брюки или рубашку, в квартире у него всегда идеальный порядок. С материальной стороны, одиночка не испытывает проблем. Но, следует заметить, что все это относится лишь к мужчинам, не злоупотребляющим алкоголем.

Однако, психоэмоциональное состояние, вследствие одиночества, особенно у мужчин, если им за 40, достаточно плачевно. Конечно же, возможны исключения из правил, но по статистике, одиночки проживают на 5-10 лет меньше, чем семейные люди.

Первый шаг – принятие одиночества

Прежде всего, пред тем, как избавиться от одиночества, рассматривая способы борьбы с ним, необходимо четкое понимание того факта, что вы все-таки одиноки. Многие люди, даже наедине с собой, не могут признать этого. Следует серьезно задуматься над ситуацией, сложившейся вокруг вас, и реально оценить положение вещей. Итак, после фазы осознания своего одиночества, необходимо проделать следующее:

После осознания покинутости, выразите свои чувства по этому поводу, в поступках или делах. Будет замечательно, если вы заведете дневник, в котором будете отображать свои мысли с максимальной искренностью.
Если вы творческая личность, займитесь написанием музыки, игрой на музыкальных инструментах или рисованием. Смысл этих действий в том, чтобы суть одиночества, передавалась в полной мере, и через творчество, весь негатив мог найти выход.
Следует прочувствовать, и навсегда уяснить разницу, между одиночеством и уединением. В первом случае, мужчина страдает от покинутости, она приносит ему боль, он сильно переживает по этому поводу. Мужчине, если он пережил расставание, тяжело, без общения с отдельным человеком, он может нуждаться в привычном образе жизни, в большой компании и т.д. Во втором случае, человек получает наслаждение от окружающей его тишины, и от внутреннего состояния, когда он находится наедине со своим собственным «Я».

Не следует путать одиночество, с состоянием, если мужчина живет, в силу каких-либо причин, изолировавшись от общества, при этом, не утратив стремление к общению.

Как побороть одиночество мужчине?

После того, как вы результативно поработали над принятием покинутости, необходимо приступить к полномасштабной борьбе с этим состоянием.

Получайте удовольствие от уединения

Как уже говорилось ранее, уединение кардинально отличается от одиночества. Поэтому старайтесь с удовольствием проводить время наедине со своим «Я».

Когда уединение начнет вам надоедать, не становитесь навязчивым по отношению к отгружающим вас людям. Преодолеть это неприятное состояние жажды общения, помогут пешие и велосипедные прогулки, с наушниками в ушах, в которых играет ваша любимая музыка. Хорошо убирает психологическое напряжение, плавание в бассейне или открытых водоемах.

При уединении, не стоит зажимать себя в определенные рамки. Научитесь ладить с самим собой, перестаньте быть зависимым от социума, почувствуйте себя свободным.

Очень хорошо, если вы увлечетесь чтением. Книги следует выбирать таким образом, чтобы это были, к примеру, трилогии, или выше. Читайте книги одну за другой, и этим вы не только повысите свою эрудицию, но еще и с удовольствием проведете время.

Также, мужчинам не стоит забывать и о такой физиологической потребности, как секс. Регулярные занятия им, являются профилактикой различных мужских заболеваний, которые могут возникать вследствие застоя в органах таза. К примеру, воздержание может спровоцировать развитие простатита или везикулита, а также развитие кист в этих органах.

Если по причине одиночества, полноценные занятия сексом практически невозможны, то мужчинам рекомендуется делать «разрядку» самостоятельно, не реже 2-3 раз в неделю, чтобы поддерживать мужское здоровье в норме.

Заведите домашнее животное

Мужчине, как и женщине, жить в одиночестве довольно сложно, поэтому появление в доме четвероногого питомца, положительно скажется на ситуации. Ведь домашние животные являются самыми лучшими и преданными друзьями. Они способны днями ожидать хозяина домой, и при его возвращении, всегда искренне радоваться. Заведите себе собаку, и ее любовь к вам, привнесет новые краски в вашу жизнь.

Но следует понимать, что домашний питомец, не является игрушкой. За ним придется ухаживать, выводить на прогулки, покупать ему корм, делать прививки. Если для вас дополнительная занятость не помеха, то проблема, как бороться с одиночеством, решится сама собой.

Займитесь делом

При ничегонеделании, у человека появляется много времени, вследствие чего, у него могут появляться навязчивые мысли, приводящие к зажатости и неуверенности в себе. В этот момент, как назло, не с кем поговорить, все чем-то заняты, и индивид начинает чувствовать себя очень одиноким.

Бездельничать крайне не рекомендуется, если вы всерьез занялись проблемой, как избавиться от одиночества. Старайтесь забить свой день «под завязку». Если выдалась свободная минута, прогуляйтесь, сходите в тренажерный зал, переделайте домашние дела и т.д. Если найдете себе хобби, то оно также будет заполнять все свободное время. При этом все навязчивые мысли о том, что вы всеми покинуты, приведшие когда-то вас к подавленному состоянию, будут появляться все реже, и в скором времени, уйдут безвозвратно.

Найдя занятие по душе, развивайтесь в этом направлении. Посещайте различные обучающие мероприятия, знакомьтесь с новыми людьми, с такими же, как у вас, интересами. Некоторые из них, могут в будущем стать вашими друзьями, вопрос, как победить одиночество, решится сам собой.

Серьезно займитесь спортом

Не секрет, что красивое, подтянутое тело, повышает самооценку мужчины, а сами физические нагрузки – улучшают настроение. Купите абонемент в тренажерный зал, и не пропускайте тренировки. Посещайте магазины, в которых продается спортивное питание. Здоровый образ жизни, должен стать для вас приоритетом.

Также, замечательными вариантами спорта для мужчины, являются единоборства (карате, дзюдо, кикбоксинг, айкидо и другие). Регулярно занимаясь в секциях, вы без сомнения найдете людей с похожими интересами, с которыми не скучно будет провести свободное время.

Если нет возможности посещать спортивные секции, можно заняться утренними пробежками по парку, а в зимнее время – катанием на лыжах. Забудьте о лифте, выработайте привычку подниматься на свой этаж пешком. Если расстояние, до места вашей работы, не слишком большое, обязательно ходите на нее пешком.

Некоторым мужчинам, в силу их индивидуальных особенностей психики, очень трудно справиться с покинутостью, а тем более, самостоятельно решить вопрос, как побороть ее. Все их попытки изменить ситуацию, в лучшую сторону, приводят к разочарованию, и нередко – к затяжной депрессии. В таком случае, помощь психолога будет крайне важной.

Не «утоните» в соц. сетях

Помните, интернет никогда не сможет заменить живое общение. Не стоит с головой погружаться в виртуальный мир и изолироваться таким образом от общества, находя утешение в таком общении. Кроме пагубной зависимости, виртуальная дружба ничем хорошим не закончится.

Используйте социальные сети, для общения с друзьями, в разумных пределах, и лишь для того, чтобы назначить реальную встречу в кафе, кинотеатре, или другом месте для отдыха.
Вступайте в различные группы по интересам, и также стремитесь встретиться с интересными для вас людьми.
Перед каждой новой встречей, хорошо изучите информацию о человеке, с которым вы собираетесь познакомиться. Не стоит затягивать встречу в реальном мире на долгое время. Старайтесь встретиться с новыми знакомыми, как можно быстрее. В противном случае, у них может пропасть интерес к вам. К чему встречаться с людьми, которым вы безразличны?

Очень важно для мужчины, сохранять позитивное настроение в любой ситуации, особенно если он общается с малознакомыми ему людьми. Жаловаться на свою тяжелую жизнь, или на бывшую свою половину, является признаком слабости и малодушия. Запомните, проявлять слабость в каком-либо вопросе, для мужчины неприемлемо.

Как быть, если мужчина не любит женщин и окружающих людей, живет прошлыми воспоминаниями и ему хорошо с самим собой? Влюбившись, такой мужчина может часть времени уделять женщине, а потом его начинает раздражать, что она постоянно находится рядом.

Это тип мужчины-одиночки, мужчины, которому комфортнее в обществе себя самого, чем кого-либо другого. Он старается избегать зависимости от других людей, в том числе и близких.

Кто он – мужчина-одиночка и как с ним ужиться?

Мужчины, страдающие синдромом одиночки, очень похожи друг на друга.

Они пытаются выстроить отношения таким образом, чтобы не подпускать человека близко.

Брак кажется им тяжелым испытанием.

Среди таких мужчин больше всего холостяков.

от него звонков или лишних знаков внимания практически невозможно.

Мужчина-одиночка может долго находится в сексуальном воздержании.

Он считает, что ему нечем привлечь женщин. Многие из них уверены, что женщинам нужны только деньги.

Дождаться У них много комплексов. Дома такой мужчина может утверждать, что не боится ничего. Но стоит ему выйти в общество, как он начинает чувствовать свою ущербность.

Для них не существует авторитетов. Они слушают только себя.

Они многое умеют делать и самостоятельно ухаживают за собой.

У них есть любимое увлечение или хобби.

Как правило, синдром одиночки у мужчины зарождается еще с детства, когда он испытывал потребность в ласке и любви, но не получил их от родителей, особенно от мамы. Такие дети начинают испытывать разочарование, душевную боль и страх за свое будущее. Будучи взрослыми, они приобретают много комплексов и неуверенность в себе.

Проживание с мужчиной–одиночкой представляет собой постоянное напоминание женщине о ее несовершенстве.

Но мужчина-одиночка может стать хорошим отцом, потому что он всегда найдет то, что будет интересно его детям. В большинстве случаев, это умные люди, которые не разбрасываются по мелочам.

Если жизнь свела вас с мужчиной-одиночкой и вы влюбились в типичного индивидуалиста, то нужно помнить, что перевоспитать его невозможно.

Советы, как ужиться с мужчиной-одиночкой

Не думайте, что этот мужчина нуждается в вашем повышенно внимании. Не пытайтесь дать ему то, что он недополучил в детстве. Повышенное внимание и забота будут его только раздражать. И сам он не сможет взять от вас любви столько, сколько ему необходимо.

Помните, что такому мужчине требуется одиночество, он хочет больше времени проводить один. Не упрекайте его, если он не хочет идти развлекаться с вами.

Имейте в виду, что большинство решений он будет принимать самостоятельно, не посоветовавшись с вами.

Если мужчина-одиночка начинает рассказывать, какой он плохой, то его нужно разубеждать в этом. Такого мужчину необходимо хвалить за малейшую мелочь. Это ему необходимо.

Нужно найти то, что интересно мужчину–одиночке, отыскать интересную черту, которая сможет вас объединить.

С мужчиной-одиночкой можно ужиться, если не слушать громко музыку, не привлекать повышенного к себе внимания, если не устраивать истерик и не портить ему жизнь. Если он начинает чувствовать, что женщина мешает его жизни, он постарается с дамой расстаться. Нужно научиться подстраиваться под такого мужчину или научиться жить «без него», проживая с ним на одной территории.

Текст: Светлана Ахи

Мужское одиночество как социально-психологическое явление характеризуется отсутствием у представителя сильного пола привязанностей и близких связей. Оно может являться последствием душевной раны, полученной в результате неудачных отношений, или же возникать на фоне завышенных требований к будущей невесте.

Некоторые мужчины объясняют свое одиночество насыщенным графиком на работе, который отнимает буквально все свободное время. У них просто физически не остается сил на общение и знакомство с представительницами слабого пола. Также к причинам мужского одиночества относятся некоторые особенности поведения, к примеру, чрезмерное употребление алкоголя, азартные игры и т.д.

Кроме того, мужчины могут быть лишены женского внимания из-за того, что попросту не прилагают усилий к поискам второй половинки в надежде на то, что все решится само собой. Они ведут себя слишком эгоистично по отношению к женщинам, посвящают жизнь развлечениям, друзьям, творчеству и реализации идей. В категорию риска также попадают мужчины, склонные к депрессивным состояниям, инфантилизму, а также имеющие слабые коммуникативные навыки и психические патологии.

В чем опасность мужского одиночества?

У одинокого мужчины нет стремления к духовному росту, он не пытается совершенствовать себя, так как не видит в этом смысла. Зачастую он ежедневно следует по накатанному маршруту «работа-дом», а свободное время проводит у компьютера или телевизора. С каждым годом охота знакомиться с представительницами прекрасного пола ослабевает, и мир приобретает черно-белые краски. Самое страшное заключается в том, что время неумолимо летит вперед, и представитель сильного пола и оглянуться не успеет, как вокруг него не останется ничего, кроме ледяной тишины.

Также следует отметить, что одинокие люди максимально подвержены стрессовым состояниям. Особенно, если речь идет о полном одиночестве, когда у мужчины нет не только второй половинки, но и друзей, родителей, знакомых, которым можно было бы излить душу. Человеку периодически нужно выплескивать негативные эмоции, чтобы «разрядить» организм и избавиться от усталости.

Конечно, не следует забывать о том, что каждый человек индивидуален, для кого-то одиночество – привычный образ жизни. Некоторые люди настолько самодостаточны, что не нуждаются во внешней поддержке и абсолютно комфортно чувствуют себя наедине с самими собой.