Можно вязать беременным женщинам. Можно ли беременным вязать: мнение врача против народного поверья

Многие беременные женщины, особенно те, которые увлекаются рукоделием, хотят связать приданое для будущего малыша. Начиная свое любимое занятие, многие женщины могут столкнуться с информацией о запрете на вязание во время беременности.

Можно ли вязать при беременности? Вязать при беременности не запрещено. С медицинской точки зрения нет никаких противопоказаний к этому хобби для беременной женщины.

Почему беременным нельзя вязать?

Существует поверье, что беременным вязать нельзя. Если вязать во время беременности, то ребенок при родах может обмотаться пуповиной или будет . Это поверье не имеет под собой никакой связи с приведенной медицинской проблемой и является суеверием. С научной точки зрения нет никаких подтверждений данному факту. Поверье о том, что вязать беременным нельзя, основано на том, что в старину вязали в мало проветриваемом помещении, сидя подолгу в неудобном положении.

Можно ли беременным вязать крючком?

Можно вязать во время беременности спицами или крючком. Вязание крючком увлекательное и интересное занятие. Это хобби успокаивает будущую маму. С психологической точки зрения, вязание вещей для малыша готовит ее к будущему материнству, ведь так она проявляет первую заботу о малыше.

Можно ли беременным вязать спицами?

Вязание для беременных спицами одно из самых распространенных занятий в этот период жизни. Вязание спицами для беременных женщин не противопоказано. Увлекаясь вязанием, будущая мама может приготовить для малыша много нужных вещей, таких, как шапочки, одеяльца, носочки, и многое другое. При вязании обычно используются натуральные материалы, что позволит будущему малышу чувствовать себя комфортно. Можно использовать пряжу из шерсти, хлопка, льна. Малыш очень быстро растет, поэтому лучше связать ему вещи нескольких размеров.

Правила вязания при беременности

Беременность для женщины – особый период, когда все мысли и действия сконцентрированы вокруг новой жизни, зарождающейся внутри нее. Особенно долгожданный и желанный ребенок становится буквально центром вселенной для семьи, ожидающей появления первенца.

Нередко желание сохранить, уберечь и защитить плод от любых опасностей бывает настолько сильно, что женщина и ее окружающие впадают в крайности и пользуются странными, нелогичными и откровенно иррациональными рекомендациями. Среди таких чудаческих и неподтвержденных никакой логикой советов является утверждение, что будущей маме нельзя вязать.

Чем вызвано предубеждение?

Нельзя точно установить происхождение поверья, согласно которому вязание может нанести вред будущему ребенку или матери. Скорее всего, мы имеем дело с архаичным представлением, пришедшим к нам еще с эпохи домашних родов и антисанитарии, когда главной помощью роженицы было присутствие бабки-повитухи и тазик с горячей водой. Именно повитухи часто советовали беременным воздержаться от вязания, мотивируя это тем, что во время родов может случиться обвитие ребенка пуповиной и смертью ребенка.

Действительно, в то время, когда еще не было развитых технологий в медицине, немалое количество родов заканчивалось смертью либо матери, либо ребенка, либо их обоих. Но, несмотря на это, опытные повитухи даже тогда умели распутывать петли пуповины, обвившей шейку и туловище ребенка во время родов.

Сегодня обвитие пуповиной представляет совсем небольшую опасность для плода, которую квалифицированный врач берет под контроль.

Причины обвития

Многие девушки отказываются от рукоделия только потому, что боятся за жизнь малыша. Чтобы выяснить, так ли это на самом деле, стоит разобраться, что такое «обвитие пуповиной», с которой связывают вязание.

На самом деле это достаточно распространенное явление в акушерской практике, которое бывает в каждом пятом случае естественных родов. Основными причинами обвития акушеры-гинекологи называют:

Гипоксию плода, из-за которой ребенок становится беспокойным и подвижным, запутываясь в петлях пуповины.
Большую длину. Чаще всего способствует обвитию плода слишком длинная (более 70 см) пуповина, которая образует петли и даже узлы в матке.
Наследственный фактор (если у мамы или бабушки были случаи обвития при родах).
Естественную двигательную активность ребенка.

Невозможно точно предсказать, случится ли обвитие плода пуповиной во время родов или нет. Но даже если мамы и бабушки женщины во время родов была такая ситуация, то это вовсе не значит, что это случиться снова. Но даже если и так, то опасность сегодня от обвития очень мала.

По статистике, только у 15% всех случаев возникает потенциальный вред ребенку (обычно это бывает при обвитии шеи и тугом двойном обвитии).

В отличие от более раннего времени, когда беременность и роды для женщины были чем-то сродни лотерее, сегодня любая, даже более серьезная опасность для жизни будущей матери и ребенка, обнаруживается и устраняется на ранних сроках. Увидеть факт обвития врач-акушер может уже на 32 неделе беременности во время УЗИ. Но даже если это действительно произойдет, то все равно есть шансы, что ребенок сам распутает петли ручками и освободиться от пуповины до рождения. Если же ситуация будет критической, то акушер назначит кесарево сечение, чтобы устранить опасность для жизни плода во время естественных родов.

Исходя из медицинской точки зрения, вязание при беременности никак не связано с обвитием ребенка пуповиной. Да и сама патология не является серьезной опасностью для его жизни на сегодняшний день.

Как бороться со страхами?

Нередко беременная настолько проникается различными страхами и народными суевериями, что вопрос, можно ли во время беременности вязать спицами или крючком, имеет для нее большое значение. Особенно часто склонность к нерациональному мышлению и поведению проявляют женщины, в жизненном опыте которых были негативные, травматичные и даже трагичные случаи, связанные с беременностью, родами и маленькими детьми:

Выкидыши и патологические беременности.
Потеря предыдущего ребенка.
Тяжелые болезни детей.

Все эти печальные события в прошлом оказывают подспудное влияние на подсознание женщины при беременности в настоящем. Желая защитить себя и обезопасить от тяжелых ситуаций в будущем, беременная принимает все меры, которые от нее зависят, даже если они абсолютно не рациональны. Ведь здравомыслящий человек видит, что нет никакой связи между движениями спиц и нитями и развитием плаценты и формированием пуповины. Ребенок в матке не видит, что делают руки матери, и даже завязывание тугих петель на спицах никак не может отразиться на его внутриутробной жизни.

Но тем не менее многих беременных это не останавливает. Следует понимать, что такое поведение – совершенно нормальное свойство человеческой психики. Когда мы испытываем страх и беспокойство перед неизвестным будущим, то мы всегда хотим взять его под контроль, чтобы избавиться от мучительного тревожного ожидания. Некоторые люди даже совершают понятные только им самим ритуалы, убежденные, что таким образом они смогут избежать опасности в будущем.

Психологи называют предубеждения «якорями», с помощью которых наше сознание пытается снизить внутреннее напряжение.

Но даже если вы скажете об этой беременной женщине, которая боится брать в руки спицы или крючок, не факт, что это улучшит ее душевное состояние. Ребенок является для нее слишком большой ценностью, которой нельзя рисковать. Поэтому даже рационально поразмыслив над вопросом: почему нельзя вязать беременной женщине, она и ее окружающие таким образом перестраховываются на случай опасности.

Как помочь беременной?

Близкие люди, которые окружают будущую маму, склонную к неврозам и страхам за будущего ребенка, должны придерживаться максимально тактичной линии поведения с ней:

Если отказ от вязания и даже просьба убрать из дома все вязальные принадлежности поможет женщине почувствовать себя спокойнее, то ее просьбу лучше выполнить.
Не стоит спорить с беременной, пытаться ее переубедить или доказать обратное, и тем более заставлять ее брать в руки клубок, если это причиняет ей беспокойство. В это период очень важно спокойствие и оптимистичный настрой у беременной, которого нужно достичь любым способом.
Если будущая мама убеждена, что нельзя вязать во время беременности, не нужно делать это в ее присутствии, если она об этом просит. Небольшая жертва ради душевного равновесия и успокоения тревожной женщины стоит того, чтобы ее принести.

В качестве помощи женщине можно использовать различные психологические приемы – аффирмации, т. е. часто повторяющиеся позитивные установки на будущее. Кстати, подкрепить их можно тем же вязанием, но использовать позитивные архетипы для успокоения беременной.

Если девушка сама осознает, что столкнулась с психологической проблемой, и хочет помочь себе, можно поискать позитивные коннотации между вязанием и жизнью будущего ребенка.

Например, это может быть миф о древнегреческих богинях судьбы Мойрах, которые распутывают клубок жизни для каждого человека в момент его рождения. Можно сделать позитивную установку, что во время вязания спицами будущая мать вяжет счастливую и благополучную, здоровую и долгую жизнь для своего ребенка. Можно даже предложить женщине связать что-нибудь символичное для малыша.

Доказано, что вещи, связанные матерью для ребенка с любовью и позитивной установкой, несут в себе целительную энергетику.

Помощь психотерапевта

Когда невроз достигает критической отметки, и беременная истерично реагирует на все, что связано с вязанием, необходимо принимать меры. Постоянное психологическое напряжение очень вредно для нее и для будущего ребенка и его нужно нейтрализовать с помощью специалиста. Можно обратиться к психологу, который проведет с женщиной индивидуальную беседу, чтобы выявить причины страхов и снизить психологическое напряжение.

Нередко за убеждением, что нельзя вязать во время вынашивания ребенка, стоит неуверенность в том, что женщина будет хорошей мамой. Если ребенок дался с трудом, то при поздней беременности страх за жизнь будущего малыша вполне объясним.

Если все же беседы и психотерапевтические приемы не помогают, и будущая мать находится в тревожном ожидании будущего, необходимо рассказать об этом ее лечащему врачу. Специалист назначит ей легкие седативные препараты, позволяющие снизить напряжение и поднять настроение. Но принимать любые успокоительные нужно только по назначению врача, так как только он знает, какие лекарства являются безвредными для матери и будущего ребенка.

Самое главное, что нужно запомнить в случаях, когда вы сталкиваетесь с иррациональным поведением и страхами у беременных женщин – это значит, что таким образом в них работает мощный инстинкт сохранения потомства, заложенный эволюцией. Необходимо проявлять терпение и снисходительность, потому что в это время девушки очень уязвимы.

Суеверия и приметы во время беременности всегда вызывали множество споров и конфликтов, поскольку для некоторых они являются надуманным пережитком прошлых лет, для других же считаются надежными «помощниками» в жизни. Большую актуальность обретают приметы в период беременности, когда будущая мама подвержена воздействию различных эмоций, и способна реагировать мгновенно на любое совпадение, веря в произошедшее.

Много примет связано с пуповиной. К примеру, согласно одной беременной женщине запрещается вязать всю беременность, вторая говорит, что руки нельзя поднимать выше головы, потому что в обоих случаях малыш запутается в пуповине. Как считают медики, обвитие ребеночка пуповиной в утробе является довольно распространенным явлением. Причиной является не то, что делает девушка, а скорее длина пуповины и излишняя активность плода. Однако и врачи советуют при занятии любимым успокаивающим делом будущим мамам временами менять положение тела, выбирая более удобные позы, чтоб не уменьшить поступление крови к плоду.
Ежедневно лежать на диване и сидеть в парке не интересно. Начать готовить, вязать шарфики или мастерить игрушки для ребеночка?

Вязание во время беременности может быть полезным времяпрепровождением

Для многих женщин материнство становится ключом открытия совсем неожиданных способностей в себе. Может быть, до этого тоже нравилось творчество, однако времени на это не было. Декретный отпуск – наиболее удачное время, чтоб проявить себя.

Всем известно, что множество женщин начинает вязать при беременности, несмотря на различные суеверия. Оказывается, такое занятие относят к разряду трудных действий, однако сложными они являются лишь в самом начале, когда женщина не усвоила азы вязания. Также следует знать, что вязание способно поднимать настроение и успокаивать будущую маму, снижает тонус матки, даря малютке в животике безмятежные минуты. Нужно помнить, что вещи, которые сделаны своими руками, очень ценятся, а необычные дизайнерские идеи весьма интересны обывателю.

Если есть желание, но нет знаний, и кажется, что эти выкройки, спицы никогда не поддадутся, то это ошибка. Конечно, можно пойти на курсы, хотя научиться вязать самостоятельно будет легко. Изначально следует определиться, что надо связать будущему малышу. К примеру, начать можно с пинеток. Почему пинетки, а не носочки или тапочки? Маленькие дети непоседы по своей сути, они почти с самого рождения в движении. Ноги ребенка всегда друг за друга цепляются, носки съезжают. Сделав резинку туже, ноги перетягиваются, малышу становиться больно.

В общем, если будет что-либо непонятно, следует взять в руки спицы, начать вязать, и по ходу работы все станет ясно.

При вязании спицами пинеток начинают с набора 35 петелек, провязывают 8 рядов чулочной вязкой таким образом. Делят 35 петель на два: получается 17 петелек + 1 петелька (основная) + 17 петелек. Далее на каждом втором ряду прибавляют по одной петле после первой петли, до основной, после нее и перед последней.

Повторяют этот набор три раза, после чего должно образоваться 47 петель. Потом вяжут платочной вязкой 10 рядов, не убавляя и не прибавляя.

Потом нужно разделить полотно на 3 доли (19 петелек, 9 петель, 19 петелек). И провязывать лишь средние 9 петель: 8 лицевых петель, 1 обычная протяжка, развернуть, и провязывают 8 изнаночных петель, 2 петельки вместе с изнаночной, развернуть. Таким образом, провязывается средняя часть, и одновременно подхватывают по одной петле боковой. Это нужно повторить 8 раз. Боковых петлей должно остаться 11 штук.

Потом провязывают лицевыми средние 9 петель и 11 боковых. Следующий ряд провязывают изнаночными петлями.

Затем вывязывают отверстия для шнурков (2 лицевые петельки, далее 2 с лицевой петелькой, 1 накид, 1 лицевая, повторять это 9 раз, а в конце 2 лицевые петельки). Дальше ряд вяжут изнаночными.

Заканчивается процесс вязания 10 рядами чулочной вязкой, 6 рядами платочной вязкой. Закрывают петельки и начинают сборку.

Беременные женщины сталкиваются со многими запретами, связанными не только с вредом для здоровья, но и с суевериями. Многие в них верят, и, беспокоясь о малыше, отказываются от многих вещей в этот период. Например, говорят, что в этот период нельзя стричься, покупать вещи ребенку, который еще не появился на свет. Некоторые женщины абсолютно не обращают на подобные слухи внимания, и делают то, что считают нужным. Ведь каждая женщина не хочет запускать свою прическу и внешний вид в целом. Кроме того, многим из них не терпится купить или связать какую-то вещь для крохи. Рассмотрим подробнее, откуда взялся запрет на вязание, и что думает об этом наука.

Каково происхождение этого суеверия?

Все суеверия, бытующие в современном мире, берут свое начало еще с давних времен. Люди верили, что беременной женщине ни в коем случае нельзя иметь дело с нитью, так как ребенок может обмотаться пуповиной. Считается, что этот запрет придумали бабки-повитухи, которые принимали роды в то время, чтобы оправдаться, когда не смогли спасти ребенка. Современные медики не рекомендуют беременным вязать по другим причинам. Они говорят об опасности испортить зрение. Также они считают, что это дополнительная нагрузка на позвоночник.

Суеверия и реальность

Чаще всего будущие мамы боятся, что ребенок может обмотаться пуповиной. Но, чтобы избавиться от этого страха, достаточно знать, откуда пришел запрет. В то время женщины много не знали о беременности, поэтому легко верили тому, что говорят повитухи. Но многим женщинам за 9 месяцев, так или иначе, приходится сталкиваться с нитью. Если бы суеверие каждый раз сбывалось, то большинство детей бы рождались с этой проблемой.

Современная медицина имеет на этот счет свое мнение. Когда женщина вяжет, она находится в одном и том же положении. Это может привести к застойным процессам или недостаточному поступлению кислорода к ребенку. Поэтому, даже, если женщина все же решила вязать, то необходимо делать перерывы на разминку.

Еще одна причина, из-за которой врачи могут не рекомендовать вязание, — это влияние хобби на зрение. Когда не было электричества, женщины вынуждены были заниматься рукоделием при очень плохом свете, вследствие чего теряли зрение достаточно быстро. Чтобы избежать этого сейчас, необходимо обеспечить рабочее место хорошим освещением, а также периодически делать перерывы на небольшую гимнастику для глаз.

Еще одно поверье, которое заставит задуматься, вязать или нет – это мнение, что нельзя готовить ребенку вещи заранее. Считалось, что это может привести к рождению мертвого ребенка. Если подойти к этому с практической точки зрения, то это связано с тем, что исследование УЗИ не всегда показывает пол будущего ребенка. А когда будущие родители покупают вещи, которые подойдут только для девочки или для мальчика, их потом некуда деть. Но это не такая уж и проблема. «Неправильные» вещи можно кому-то подарить или продать. Также можно покупать одежду для будущего малыша нейтральных цветов, а потом добавить к ним голубые или розовые элементы. Если будущая мама все же верит в эту примету, но хочет вязать, то она может вязать вещи для взрослых. А вязанием детских вещей заняться уже после рождения крохи.

Часто молодые женщины прислушиваются к мнению старших, которые свято верят в народные приметы и строго-настрого запрещают вязать молодой беременной или покупать ему вещи, чтобы не навредить малышу. Но каждый человек должен решить для себя сам, стоит ли отказываться ради примет от любимых занятий.

Вязать или нет?

В итоге можно сказать, что никого разумного подтверждения для этого суеверия нет. Каждая женщина должна решить сама, будет ли она заниматься рукоделием в этот период. Но часто старшие родственницы или коллеги могут начать критиковать за это, называть безответственной. Когда очередной человек говорит, что вязать в это время нельзя ни в коем случае, иначе можешь навредить, поневоле начинаешь задумываться над этим. А споры и пререкания могут вызвать массу неприятных эмоций, которые в этот период могут негативно сказаться на здоровье и течении беременности.

Будущая мама должна испытывать как можно больше радостных эмоций. Главное — знать, что, если вы даже захотите вязать или заняться плетением, это никак не отразится на здоровье. Важно уметь отстаивать свою точку зрения перед другими так, чтобы это не привело к ссоре и расстройствам. Необходимо дать понять окружающим, что вы взрослый самодостаточный человек, которые по любому поводу может принять самостоятельное решение. И если вязание приносит вам радость — значит это именно то занятие, которое подходит вам в период беременности.

Видео: можно ли вязать при беременности?

При беременности женщине приходится столкнуться с большим количеством ограничений, и хотя принято говорить, что беременность не является болезнью, но жить в том же ритме, как прежде, получается далеко не у всех будущих мам. Беременной женщине следует вести здоровый образ жизни, отказаться от некоторых продуктов, от занятий привычным спортом, долгих перелетов и еще от многих других вещей. Об этом вам расскажет любой врач. Но есть целый ряд запретов, народных примет, которые передаются из поколения в поколение. Кажется, что они уже устарели, хотя ведь не просто так все эти правила были придуманы нашими прабабушками. В большинстве народных примет есть здравый смысл, и с сегодня мы разберемся, почему беременным нельзя вязать, с точки зрения суеверий, и расскажем мнение врачей относительно вязания при беременности.

Приметы про вязание

Поверье о том, что при беременности нельзя вязать, шить, плести кружева, появилось во времена повивальных бабок. Эти женщины, которые умели принимать роды, были простыми крестьянками, неграмотными, верящими во все приметы и суеверия. Именно они придумали запрет на вязание для будущих мам, объясняя это тем, что если женщина вяжет – у ее ребенка пуповина будет завязана узлом. Данная «народная мудрость» живет уже не один десяток лет, даже не одну сотню, и многие женщины в положении стараются соблюдать ее.

Почему появилась примета, что во время беременности нельзя вязать:

В старину смертность новорожденных была высока, потому что повивальные бабки просто не имели необходимых средств для реанимации ребенка. Если малыш рождался с обвитием пуповиной, это практически всегда означало осложнения в его развитии. Обвития пуповиной боялись, поэтому и придумывали такие жуткие суеверия.
Не имея возможности наблюдать за ходом беременности, за развитием ребенка (УЗИ тогда, конечно, не существовало), крестьяне придумывали множество примет и старательно их соблюдали – будущей маме во все времена было важно понимать, что она делает все возможное для здоровья своего малыша. Одна из примет – перед родами в доме нужно было развязать все узлы, это символизировало легкое родоразрешение у женщины.
В случае осложнений при родах люди старались найти объяснение этому, а так как научного объяснения у них тогда не было, они начинали искать совпадения и знаки. Возможно, когда-то произошла реальная история – трудные роды с обвитием пуповиной у любительницы вязания. Кто-то удачно связал эти два факта: то, что женщина много вязала, и то, что ее ребенок был обмотан пуповиной при рождении, так и появилась примета.
Раньше условия для вязания были гораздо менее удобными: женщина сидела на скамейке или табурете, при свете свечи или керосиновой лампы. В такой обстановке вредно вязать и не беременным, а уж тем более будущей маме, которая должна больше двигаться, гулять и дышать свежим воздухом, чтобы кровь хорошо циркулировала и снабжала малыша кислородом и питанием.

Поверье о том, что беременным нельзя вязать, также может быть связано еще с одной приметой – той, которая запрещает заранее готовить приданое для малыша. Ведь большинство будущих мам вяжут именно одежду для своего ребенка.

Что же говорят про вязание при беременности врачи?

Можно ли вязать беременным

С точки зрения врачей запрет вязания при беременности является абсурдным. Все медики единогласно утверждают, что эта народная примета не имеет под собой серьезных оснований. Если женщина увлекается вязанием, ей не нужно отказывать себе в удовольствии подготовить стильный вязаный гардероб для будущего малыша.

Если посмотреть на процесс вязания с медицинской точки зрения, то можно найти в нем и пользу для беременной женщины, и выявить некоторые риски для будущей мамы и ее ребенка.

Польза вязания при беременности

Хорошее настроение. Оно очень важно для женщины, которая вынашивает ребенка. Если будущая мама любит вязание, если этот процесс доставляет ей удовольствие – тогда вязать ей действительно необходимо. Отказ от любимого занятия может не просто заставить грустить, но даже вызвать депрессию, а она уж точно при беременности совсем ни к чему.
Подготовка к материнству. В первую очередь, моральная – беременная женщина во время вязания приданого для ребенка, успокаивается, погружается в мысли о своем малыше и материнстве. Вообще, подготовка одежды и другого приданого при беременности очень полезна для женщины, потому что ничто так не настраивает на хороший, жизнерадостный лад, как ощущение, что все уже готово (куплено, связано, сшито), и что ребенку будет комфортно и уютно.
Тренировка мозга. Многие беременные замечают, что становятся рассеянными, забывчивыми и невнимательными. Вязание сосредотачивает, тренирует внимание и память.
Снижение тонуса матки. Когда женщина вяжет, находясь в удобной позе, или любуется видом красиво связанной вещи, она расслабляется, а значит, снижается и тонус матки. Повышенный тонус матки является угрозой для беременности, поэтому если вязание вас расслабляет – вяжите на здоровье.
Отвлечение от проблем и неприятных ощущений. Редкая беременность проходит абсолютно без проблем. Большинству женщин в положении приходится пережить токсикоз и другие неприятности: изжогу, боли в суставах, отеки и др. Коротать время за любимым занятием, отвлекаясь от дискомфорта в организме, гораздо полезнее, чем лежать и жалеть себя.

Не стоит забывать и про пользу для семейного бюджета. Вязаные вещички для малышей сейчас стоят недешево, и если вы можете сделать их своими руками – ваш ребенок будет самым модным и красивым без серьезных финансовых затрат.

Вред вязания при беременности

Несмотря на всю пользу, которую процесс вязания приносит будущей матери и ее настроению, есть в нем и определенные опасности для здоровья. Поэтому не следует забывать, что все хорошо в меру, и лучше почаще отвлекаться от клубка ниток в пользу прогулок на свежем воздухе. Чем же вредно вязание для беременных?

Постоянное долгое нахождение в одной позе замедляет кровоток. Женщина сидит в кресле или на стуле, чуть наклонившись, при этом кровоснабжение нижней части ее тела затруднено (нужно учитывать, что у будущей мамы имеется и подросший животик, который еще более затрудняет циркуляцию крови). Если сидеть так долгое время, могут появиться неприятные ощущения, вплоть до головокружений и нехватки воздуха. Несложно догадаться, что тогда и ребенок в животе матери тоже испытывает дискомфорт, и если вы будете часто и подолгу вязать, оставляя малыша без свежего воздуха, его слишком активные движения внутри вас и правда могут привести к обвитию пуповины.
Низкие физические нагрузки. Врачи советуют будущим мамам больше гулять, двигаться, бывать на природе. Эти рекомендации не пустые слова, во-первых, на свежем воздухе усиливается кровообращение, что очень хорошо для плода, а во-вторых, щадящие физические нагрузки при беременности помогают организму лучше подготовиться к родам. Так что если вы любите вязать, не пренебрегайте и прогулками.
Большая нагрузка на позвоночник. Многие женщины начинают жаловаться на боли в спине еще во время беременности или уже после родов. Чтобы поберечь спину, вязать следует в удобной позе, с перерывами на отдых, но часто женщины забывают про это, особенно когда им очень хочется побыстрее связать очередную красивую вещицу для своей крохи.
Зрение тоже страдает. Окулисты знают, какой нагрузкой для органов зрения является беременность. Часто именно во время вынашивания ребенка женщины сталкиваются с ухудшением зрения, с проблемами сетчатки глаза. Причина в том, что на зрение влияет и общая нагрузка на организм, и нехватка витаминов . Поэтому при беременности следует быть особенно внимательной к своим глазам, не мучить их вязанием в недостаточно освещенной комнате, давать им отдых.
Будущая мама нервничает. Часто бывает такое, что вы решаете не обращать внимания на предрассудки, садитесь вязать, а окружающие «поднимают вам настроение», начиная давать очень полезные советы и рекомендации, рассказывая о приметах. Даже просто есть люди, которые любят рассказывать будущим мамам страшилки о трудных родах и гибели новорожденных, тем самым сильно омрачая женщине период ожидания ребенка. Если вязание для вас связано с переживаниями о малыше – лучше и правда отложить спицы до того времени, когда ребенок уже появится на свет.

Основные правила вязания при беременности

Удобная поза. Лучше вязать в удобном кресле, держа ноги на подставке или на стуле. Можно просто сесть на диван и вытянуть вперед ноги, подложить под них подушку. Так вы усилите отток крови от нижних конечностей, они не будут отекать.
Хорошее освещение. Оно должно быть обязательно. Просто возьмите себе за правило – если рядом нет хорошего источника света, не берите в руки вязание.
Каждые 15 – 20 минут меняйте позу, старайтесь проводить легкую разминку всего тела, а также небольшую гимнастику для глаз.
Не переутомляйтесь. Вы сами регулируете свои ощущения. Если чувствуете усталость – остановитесь, ваше вязание никуда не убежит.
Если есть возможность – вяжите на свежем воздухе. Но не считайте, что это заменит вам прогулку. Обязательно нужно ходить пешком каждый день (кроме тех случаев, когда это запрещает ваш врач).
Прислушивайтесь к поведению своего ребенка. Если малыш в животе начал активно шевелиться, возможно, ему не хватает кислорода, и он требует от вас: «Мама, пойдем погуляем!». Не сомневайтесь, эти прогулки для него важнее, чем очередные вязаные пинетки.

О том, насколько вы напряжены во время вязания, может говорить само вязаное полотно. Если оно стало получаться тугим и плотным, вам следует поменять позу или просто сменить вид деятельности и отдохнуть.

Сколько можно вязать при беременности?

По мнению врачей, для будущей мамы и ее ребенка не будет вреда, если вязать в день по 2, максимум 3 часа, конечно же, с перерывами. Например, вы утром вяжете 1 – 1,5 часа, прерываясь на разминку для тела и для глаз, а потом еще вечером 1 – 1,5 часа посвящаете вязанию. Конечно же, тоже с перерывами на отдых.

Упражнения для разминки

В положении стоя вращения головой по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую.
Стоя, пытайтесь как можно выше поднять колено, отведя его вбок и подтягивая его к уху. Конечно же, действовать нужно аккуратно.
Лягте на спину и делайте упражнение «велосипед».
Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте их на пол. Положите согнутые ноги вправо, а голову поверните влево, при этом не отрывайте плечи от пола. Потом наоборот, колени кладете влево, а голову вправо.
Махи ногами, лежа на боку.
Упражнение «Кошечка». Стоя на коленях, вдохните, задержите дыхание и выгибайте спину вверх. Задержитесь в таком положении, а затем начинайте выдыхать воздух, плавно расслабляя мышцы.

Делать эти упражнения следует только если ваша беременность проходит без осложнений, и если они не приносят вам дискомфорта. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Если вы замечаете, что после упражнений у вас напряжен живот или есть неприятные ощущения в пояснице, лучше отказаться от них на время.

Чтобы глаза были здоровыми

Во время вязания старайтесь почаще отводить глаза от спиц и петель, а смотреть вдаль. Для глаз очень полезно, когда вы поочередно фокусируете зрение то на близком предмете, то на дальнем (например, дерево за окном).
Закройте глаза на 10 секунд, потом откройте.
Сильно зажмурьтесь 5 раз.
Быстро поморгайте 10 раз.
Поднимите глаза вверх, задержите взгляд, затем опустите вниз, потом влево и вправо. Голова должна оставаться неподвижной.
Повращайте глазами, сначала по часовой стрелке, затем в другую сторону.

Когда вы вяжете, не ленитесь отвлекаться, вставать, заниматься домашними делами. Лучше вязать 3 раза по 20 минут, чем один раз на протяжении целого часа.

Не лишайте себя радости связать красивые вещи для своего ребенка, ведь вы вкладываете в них свою энергию, свою любовь и заботу. Главное, подойти к процессу обдуманно: организовать удобное рабочее место для вязания, хорошее освещение, делать частые перерывы, а сидение со спицами или крючком компенсировать долгими прогулками на свежем воздухе. И тогда вязание подарит вам только положительные эмоции, а малыш появится на свет в срок и полностью здоровым!