Маски для сна из бумаги. Spa маска для сна

Для изготовления одной маски для сна размером 9,5*20 см будут нужны:
1. Атлас или шёлк чёрного цвета, размером 10*45 см;
2. Сиреневое кружево с одним фигурным краем, размером 8*21 см;
3. Атласная косая бейка чёрного цвета, 55 см;
4. Чёрная резинка для белья, с одним ажурным краем, 30 см;
5. Хлопчатобумажная ткань, 18*15 см;
6. Лаванда, сухоцветы, 5-7 г;
7. Картон для выкройки размером 10*21 см;
8. Ножницы канцелярские;
9. Ножницы для раскроя ткани;
10. Карандаш;
11. Нитки в цвет ткани;
12. Игла для ручных работ;
13. Мел для раскроя на ткани;
14. Портновские булавки;
15. Утюг;
16. Бытовая швейная машинка.

Сначала необходимо подготовить выкройку будущей маски. Её лучше всего изготовить из плотного картона. В готовом виде маска среднего размера имеет ширину 20 см и высоту 9,5 см.
По лекалу следует обрисовать и выкроить детали маски из атласа. Швы на обработку по внешним срезам добавлять не нужно, поскольку внешний срез изделия будет обрабатываться косой бейкой. Перед раскроем атлас следует отутюжить с паром. Внешняя деталь маски должна быть цельной. С обратной стороны на детали маски можно заложить дополнительные припуски и обработать разрез на расстоянии 6 см от бокового среза. Благодаря такой конструкции из маски при желании всегда можно будет вытащить саше, а само изделие легко выстирать и высушить.

Затем нужно выкроить отделочную деталь маски из сиреневого кружева. Детали из атласа и кружева необходимо скрепить между собой булавками, а затем сметать по периметру на расстоянии 2 мм от внешних срезов. Потом булавки надо удалить.

На оборотной стороне маски следует обработать разрез под саше, - застрочить его торцы швом вподгибку с закрытым срезом.

Далее надо скрепить между собой обе части маски, наложив их изнанкой друг на друга и уравняв все срезы.

Все слои будущей маски необходимо соединить вместе по периметру мелкой смёточной строчкой, после чего булавки можно удалить.

На оборотной стороне изделия следует прикрепить резинку. После этого необходимо пришить окантовочную бейку по внешнему срезу маски.

Затем окантовку надо завернуть на внешнюю сторону изделия и зафиксировать вспомогательной смёточной строчкой.

Далее необходимо проложить отделочную строчку по краю косой бейки, после чего нитки смётки можно удалить.
В готовом виде маску нужно аккуратно приутюжить с лица и с изнанки.

Удобная маска для сна своими руками шьется быстро и легко. Никакая индивидуальная или очень сложная выкройка вам не потребуется.

Как правило, повязку на глаза для сна шьют из 2-3 слоев материала:

Наружная сторона (обязательный слой). Выбирайте любую ткань, которая вам по душе. Вы можете отдать предпочтение как нежному шелку, так и обычному хлопку, как одноцветному материалу, так и тому, что украшен принтами.
Подкладка (необязательный слой). Внутренняя прокладка обеспечивает изделию мягкость. Также она позволяет сохранять его форму. Однако, при желании, вы можете не выполнять ее вовсе. В большинстве случаев для создания этого слоя выбирают синтепон. Он может быть использован в несколько или только один слой. Также хорошее решение – флизелин или флис. Но учтите, что такие материалы очень теплые. Ваше лицо не должно потеть во время носки изделия.
Внутренняя сторона (обязательный слой). Если вы решили сами смастерить повязку для сна, отнеситесь к выбору материала для этого слоя ответственно. Внутренняя сторона та, что соприкасается с кожей лица. Вам нужны только натуральные мягкие материалы. Воспользуйтесь ситцем, хлопком или фланелью.

Не отказывайтесь и от использования атласа при пошиве внутренней стороны повязки. Материал невероятно красивый и эффектный, а также приятный на ощупь. Ваш сон будет крепким и радужным.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Необходимые инструменты и материалы

Перед тем, как сшить маску для сна, запаситесь необходимыми материалами и инструментами. При покупке ткани учитывайте стандартные размеры изделия: они составляют 19,5 х 19,5 см.

Помимо основных материалов, при шитье повязки используются:

Резинки. Необходима для фиксации повязки на голове. Для удобства выбирайте резинку 2-3 см шириной. Вам необходимо 30 см изделия.
Отделочные материалы. Вы можете украсить изделие гипюром, бисером, кружевами, аппликациями, лентами. Все зависит только от вашего желания и вкуса. Среднее количество кружева, косой бейки или тесьмы для отделки – 70 см.

Перед тем, как сделать маску для сна своими руками, вам потребуется создать лекало. Для выполнения шаблона воспользуйтесь картоном или любой бумагой большой плотности. Вырежьте лекало обычными ножницами или ножом.

Пошаговая инструкция

Для того, чтобы ваше изделие имело привлекательный вид, ответственно отнеситесь к созданию выкройки для него. Вы можете создать лекало больших размеров, чем требуется изначально. После чего «подгонять» его под свои размеры раз за разом. В любом случае процесс не отнимает много времени.

После того, как идеальный шаблон будет выполнен, действуйте в соответствии со следующей схемой:

Возьмите основную ткань. Вырежьте из нее прямоугольники (2 экземпляра) одинакового размера. Учтите, что размеры прямоугольников должны быть несколько больше, чем размеры элементов повязки на вашем лекале.
Возьмите обмылок или карандаш. Обведите элементы изделия по лекалу.
С помощью канцелярского ножа или обычных портняжных ножниц вырезайте материал согласно начерченным ранее линиям. При выборе инструмента отдайте предпочтение тому, который гарантированно не станет оставлять торчащие нитки и зазубрины.

ВАЖНО! Вырезая детали, всегда оставляйте припуск на шов! В противном случае маска будет иметь меньшие размеры.

Если вы хотите создать внутренний слой, выполните его аналогичным способом. Но учитывайте, что размеры элементов из синтепона, флиса или флизелина должны быть меньше (с каждой стороны примерно на 4-5 мм.). Иначе они не смогут нормально расположиться внутри изделия, и будут постоянно сбиваться в комок.
Измерьте размеры головы. Это необходимо для того, чтобы определить длину резинки. Не стоит забывать, что слишком тесная резинка будет сдавливать и пережимать голову. Основное предназначение резинки – только фиксировать маску на глазах.
Выполните внутренний слой по указанной схеме. Размеры – аналогичные тем, что будут у внешнего слоя.
После этого вам нужно сшить все элементы изделия, отступив место для резинки. Если вы хотите получить маску для сна «на выход», то можете обработать эту деталь красивой тканью. Например, обшить ее атласным материалом, сделав оригинальный «сборный» поясок.
Вдевайте резинку в отверстия и шейте.
Если вы хотите декорировать переднюю поверхность, нашивайте на нее рюши, бусины и стразы. Обратите внимание, что украшать стоит только наружную часть маски. Не нужно нашивать декоративную продукцию на внутреннюю часть.

Проводить все работы по шитью можно вручную или используя машинку. В первом случае вам придется потратить больше времени на то, чтобы создать ровные и одинаковые швы. Если у вас нет машинки, то выполнить для резинки «пояс» будет сложно. В качестве украшения вы можете выбрать обрамление гипюром. Также хороший вариант – пайетки, стразы и вышивка.

При желании, вы можете сшить мешок для хранения повязки. В таком случае изделие не будет загрязняться в поездках и пылиться дома.

Список использованной литературы:

Виттхен Г.-У. Энциклопедия психического здоровья / Пер. с нем. И.Я. Сапожниковой, Э.Л. Гушанского. - Москва: Алетейа, 2006г.
The association between insomnia symptoms and risk of cardio-cerebral vascular events: A meta-analysis of prospective cohort studies SAGE Journals 30.03.2017г.
Васильченко, С. М. Названия приспособлений для сидения, лежания и сна в современном русском литературном языке. // Семантика языковых единиц. М.. 1996г.

Маска просто необходима для полноценного и здорового сна.

Доказано медиками, что здоровый и полноценный сон возможен только в полной темноте. Но как этого добиться? Ведь абсолютную темноту в комнате создать порой просто невозможно. А в поездках - нереально.Из-за низкого качества сна снижается работоспособность, человек в течении дня чувствует усталость. Так как же быть? Выход есть - использовать маску для сна. Маска поможет выспаться в любое время суток, снимет напряжение с глаз, утомленных работой за компьютером. Не даром маски имеют такую популярность во всем мире. И пусть маска для сна не является лекарством от бессонницы, она станет небольшим первым шажком к здоровому сну и отличному настроению в течение дня.

Решено, шьем такую маску сами!
Размер маски для сна в готовом виде 19,5*9,5 см - стандартный размер.

Для этого нам понадобится:

Основной материал для маски - я использую атлас, он приятный на очупь и имеет красивый внешний вид
- флизелин;
- материал для внутреннего слоя - флис, фланель;
- кружево;
- ленточки;
- резина - для крепления маски на голове;
- лекало для маски.

После изучения различных форм масок и небольших экспериментов, я пришла к выводу, что предложенная мной форма является наиболее удобной, т.к. именно при этой форме маски проникновение света абсолютно отсутствует. Среди моих заказчиков большой популярностью пользуется форма "кошечка", но для меня она оказалась абсолютно неудобной. Но решать вам.

Вот мои маски для сна.

Итак, выкраиваем из основной ткани 2 прямоугольника, чуть больше, чем детали маски, одну из них мы будем дублировать для того, чтобы маска поддерживала форму. Я шила две маски сразу, поэтому деталей у меня выкроено больше. После дублирования обмеляем детали.

Стачиваем детали маски между насдечками. Подрезаем припуски на швы и рассекаем в области носа.

Также вырезаем деталь из флиса, но на 5 мм меньше со всех сторон (чтобы она хорошо разместилась внутри). Деталь из флиса необходима для того, чтобы свет наверняка не попадал в глаза.

Для резинки вырезаем прямоугольник ткани размером 55*14 см.

Стачиваем вдоль длинной стороны, выворачиваем, приутюживаем так, чтобы шов оказался посередине детали, отстрачиваем кулиску для резинки необходимой ширины.

Вдеваем резинку.

Теперь собираем маску. Вставляем готовую резинку между надсечками на маске и застрачиваем по намеченной линии. Сверху оставляем отверстие, через которое будем выворачивать маску.

Аккуратно выворачиваем маску, выправляя по контуру. Приутюживаем.

Вставляем деталь из флиса. Приступаем к украшению маски.

Я украшала кружевом, которое сосборила на швейной машинке. Длину стежка поставила на максимум, проложила строчку посередине кружева, оно само сосборилось.

Пришиваем кружево к маске по краю.

Украшаем бантиком.

Маска для сна готова!

Можно также сделать различные вышивки именные, шуточные, украшать бусинами, стразами, пайетками. Приложите максимум усилий и фантазии и создайте неповторимую маску!

Теперь к ней можно пошить мешочек, в котором удобно хранить маску во время поездок, и подарок своими руками готов!

Для того, чтоб чувствовать себя хорошо, человек должен хорошо высыпаться. А для того чтоб хорошо выспаться – в спальне должна быть полная темнота. Т.к. только в полной темноте выделяется нужное количество мелатонина – гормона, при нехватке которого развивается депрессия.
В последнее время в связи с модой многие перестали вешать в спальне светонепроницаемые шторы. В связи с этим я предлагаю всем, кто заботится о своем здоровье и о здоровье близких, спать в специальных масках для сна. Но купить их – дороговато. Я предлагаю вам сшить маски для сна своими руками.

Мастер-класс: маска для сна своими руками

Нам понадобиться:
- кусок х/б ткани или какой-то другой приятной к коже;
- синтепон;
- ткань для лицевой стороны маски – любая, какая вам нравится! Но я советую брать плотные ткани темных оттенков, т.к. они более светонепроницаемы;
- немного файбертека/синтепуха или другого наполнителя (можно обойтись обрезками синтепона);
- резинка шириной 2 см, если хотите тонкой, то придется пришивать 2шт.;
- косая бейка – 1 м;
- нитки;
- булавки для шитья;
- любые украшения (кружева, стразы, бисер и т.д.);
- швейная мшинка;
- немного свободного времени и терпения.

Шаг 1. Распечатываем выкройку и вырезаем 3 одинаковые детальки из каждой ткани. Выкройку можно скачать на форуме в виде документа Microsoft Word либо распечатать расположенную ниже картинку соблюдая размеры(ширина выкройки на сгибе при распечатывании должна быть 7-7,5 см).

Шаг 2. Складываем наши детальки маски в «бутерброд» - х/б ткань-синтепон-лицевая ткань и сшиваем так как показано на рисунки ниже. Оставляя незашитой носовую часть маски.

Шаг 3. Теперь формируем «подушечку» для того, чтоб свет не попадал в глаза со стороны носа и рта. Для этого прострачиваем нашу масочку по отмеченной на выкройке линии. И заполняем получившийся кармашек наполнителем.

Шаг 4. Зашиваем нашу подушечку.

Шаг 5. Пришиваем резинку. Для того, чтоб узнать длину резинки, вы прикладываете маску к лицу и замеряете вокруг головы свободное от маски расстояние и отнимаете 4-5 см (в зависимости от головы получается где-то 28-35см). Далее пришиваем ее в указанном на выкройке месте.

Вам понадобится

- 2 отреза узкого бинта 70 см x 5 см;
- 4 отреза марли 17 см х 7 см;
- швейная машинка;
- иголка;
- белые нитки;
- ножницы.

Инструкция

Вначале займитесь бинтами. Возьмите две длинные полоски и три раза их сверните. Прошейте полоски по всей длине. Это можно сделать как вручную мелким наметочным швом, так и на швейной машинке стандартной иглой.

Затем приступайте к марле. Возьмите четыре одинаковых лоскутка, сложите их вместе и обшейте их по краям наметочным швом. После этого подверните края по 1 сантиметру внутрь и аккуратно застрочите.

Теперь возьмите готовые завязки и пришейте вдоль маски – одну снизу, другую сверху. Следите за тем, чтобы завязки оставались одинаковой длины. Готовая повязка должна хорошо закрывать рот и нос. Нижние завязки должны располагаться , а верхние – над ними.

Чтобы марлевая маска послужила профилактикой гриппа и других вирусных заболеваний, нужно знать, как ее правильно одевать и носить. Во-первых, она должна обязательно прикрывать и рот, и нос. Во-вторых, ее следует завязывать достаточно плотно. Однако здесь важно не перестараться, иначе у вас может разболеться голова.

Даже если во время эпидемии вы находитесь дома или в месте, где не имеется большого скопления людей, марлевую маску нужно менять как минимум каждые 3-4 часа. Иначе на ней могут начать скапливаться бактерии, от которых вы как раз хотите защититься. Если же вы находитесь на работе или в общественных местах, где мимо вас проходит много людей, маску необходимо менять, по меньшей мере, каждые 2 часа.

Марлевая повязка для многоразового ношения также требует определенного ухода. После использования ее необходимо прокипятить в течение полчаса или четверть часа в растворе 2% щелочи. Чтобы приготовить этот раствор, положите одну столовую ложку соды на один литр воды. Когда маска как следует прокипятится, ее нужно прополоскать в чистой воде, расправить и высушить. Хранить многоразовые марлевые повязки следует в мешке. Перед длительным применением маску нужно отпарить утюгом.

Видео по теме

Полезный совет

Перед тем, как приступать к изготовлению марлевой маски, нужно определиться с ее размерами. Стандартная повязка, которую можно увидеть в аптеках, имеет размеры 5 сантиметров в высоту и 15 сантиметров в длину. Если же нужно сшить марлевую маску для ребенка, здесь все зависит от возраста – для малышей до 6 лет можно сделать размеры 10х4, а ребенку десяти лет будет впору и взрослая повязка.

Для завязок можно воспользоваться резинками, которые следует пришить к краям получившегося прямоугольника из марли с четырех сторон.