Как вернуть искру в отношения с мужем. Как сохранить искру в отношениях? Советы реальных пар

Нередко после конфетно-букетного периода искра в отношениях норовит потускнеть, а то и вовсе потухнуть. Мы расскажем вам, как этого не допустить и как сделать ваш союз ещё крепче.

1) Если у вашей половинки был плохой день/проблемы на работе или ей/ему просто хочется побыть одному - дайте такой шанс. Проведите день с родителями или друзьями, сделайте уборку, сходите на пробежку. Устройте романтический вечер: свечи, ванная с пеной и аромамаслами, расслабляющий массаж перед сном подойдут идеально. Проявление заботы точно не останется без внимания.

2) Следующий шаг - попробуйте избегать объятий, поцелуев, секса больше недели, придумывайте причины почему сегодня «опять нельзя». Не забывайте, что запретный плод сладок.

3) На любой грядущий праздник попросите в подарок нижнее белье - на примерку непременно отправляйтесь вместе. Нежные текстуры, такие как шелк и кружево, чувственные прикосновения и ограниченное пространство в примерочной послужат отличным катализатором обострения вашего желания.

4) Устройте своей второй половинке сюрприз - выходные в загородном доме, отеле. Бассейн, сауны и спа-процедуры, романтическая атмосфера и вкусная еда заставят вспомнить самое начало ваших отношений, когда все - в первый раз, когда каждая встреча - желанна.

5) И, наконец, не забывайте уделять время себе. Любите себя во всех отношениях: говорите три заветных слова своему отражению, обнимайте, ласкайте, ублажайте свое эго. На первых порах вам может показаться это странным, но после некоторого времени вы поймёте, что в паре внимание нужно уделять не только своему спутнику жизни. Ведь ничто так не приводит в волнение и трепет как нежный партнёр, который внимателен и чуток.

Люди, которые завязывают новые романтические отношения, хотят знать секретный рецепт счастья. Вокруг нас множество примеров, которые позволяют усомниться в любви «до гробовой доски». Однако есть пары, которые на протяжении долгих лет демонстрируют преданность и уважение друг к другу. Влюбленность и страсть со временем проходят, уступая место привязанности и дружбе. Как быть, если вы не хотите увязнуть в непонимании, ссорах и бытовых проблемах? Как сделать, чтобы искра страсти сумела разжечь любовь даже спустя десятилетие после знакомства? Перед вами - советы от реальных супружеских пар.

Пробуйте новые вещи

Жизнь намного приятнее, когда в ней есть приключения. Чтобы брак не превратился в привычку, важно интриговать партнера, предлагая неожиданные занятия. К этому выводу пришли Элеонора Холдбрук и ее возлюбленный Ник. И пусть пара вместе чуть более двух лет, они уже знают секретный ингредиент идеальных отношений: «Проводите как можно больше времени вместе, будьте предприимчивы и толкайте друг друга в лавину новых ощущений. Иногда это страшно, но за спиной всегда есть поддержка».

Личное пространство

Это может показаться нелогичным, но некоторые пары практикуют так называемые тайм-ауты. Влюбленные обеспечивают друг другу личное время и пространство. Киллиан и Эмми Брюне женаты уже три года, и с самого начала отношений пара часто проводит время врозь. Личное пространство, возведенное в культ, стало залогом отсутствия ссор и семейных конфликтов. Семейные психологи часто советуют своим клиентам, которые запутались и погрязли в бытовых неурядицах, на время разъехаться и осознать, что они не могут жить друг без друга.

Сделайте большой шаг

Адам и Рене Хагерти знают, как цементировать любовную связь. Пара советует всем влюбленным не бояться сложностей, которые может вызвать ответственный шаг. На самом деле трудности сильно сближают, а поиск выхода из сложной ситуации требует партнерского плеча. Супруги много путешествуют по родной стране, а каждый новый день толкает их к принятию серьезных решений. Это позволило им стать друзьями и единомышленниками. Как видим, иногда легкий путь - это не лучший выбор.

Доверьтесь эмоциям, а не банальным фразам

Что вы будете чувствовать через десять лет брака, когда ежедневно будете слышать от партнера признания в любви? Не кажется ли вам, что многократное повторение уменьшает значение этих волшебных слов? Да, эти слова важны для того, чтобы супруги ощущали незримую связь друг с другом. Однако кроме слов «я тебя люблю» существуют не менее важные фразы. Аманда Хеффлингер со своим партнером Сэмом вместе шесть лет, и они давно трансформировали банальное признание в нечто более весомое: «я горжусь тобой», «ты очень много значишь для меня», «когда ты рядом, мне становится теплее». Впрочем, у каждой пары могут быть свои признания с тайным смыслом.

Уютная атмосфера

Чтобы у вас с партнером складывались доверительные отношения, необходимо одно обязательное условие: уютная атмосфера. Создайте среду, которая будет вашей общей зоной комфорта. При этом каждый из вас будет ощущать потребность неспешно поговорить по душам. Анна Майора живет в браке с мужем 13 лет. Все это время супруги делятся друг с другом тайными мыслями и желаниями. Иногда их интересы не совпадают, но они всегда готовы обсудить альтернативные варианты решений.

О пользе свиданий

Кто сказал, что свидания заканчиваются после того, как пара начинает совместную жизнь? Эмбер и Джесси Такер вот уже три года являются законными супругами. И все это время пара практикует романтические свидания. Наши герои полагают, что только так можно сохранить искру страсти, особенно если у вас уже есть дети. Быт затягивает молодых родителей с головой, и у них совсем не остается времени друг для друга. В этой ситуации самым мудрым решением будет следующая мера: хотя бы раз в месяц несколько часов посвящайте друг другу. Это может быть поход в кафе, поездка за город или любое другое мероприятие, которое вам понравится. Научные исследования подтверждают это наблюдение. По данным ученых, романтическое свидание на ежемесячной основе уменьшает шансы на развод на 14 процентов.

Милые моменты

Подарки и красивые слова о любви - это хорошо. Но существует еще один рецепт идеальных отношений, который не позволит вам отдалиться друг от друга. Речь идет о маленьких милых жестах: совместном приготовлении ужина, покупке продуктов или просмотре телесериала. Райан и Кэти Клиланд так дорожат обществом друг друга, что, кажется, не расстаются ни на минуту.

О пользе социального общения

Вы не должны все свободное время проводить только друг с другом (или поодиночке). Любое социальное мероприятие подарит вам уникальную возможность: вы увидите своего возлюбленного другими глазами. Вы поймете, за что окружающие уважают и ценят его. Вы начнете гордиться им еще больше. К тому же в конце дня у вас появятся новые темы для разговора и обмена мнениями.

Выйдите из зоны комфорта

Мы уже говорили о важности новых вещей и экспериментов. Однако выйти из зоны комфорта можно, и не рассчитывая на приключения. Почему бы не совершить умиротворяющую прогулку среди живой природы? Это так прекрасно - идти рука об руку, болтая о разных пустяках! Наслаждайтесь красотой местности и обществом друг друга.

Говорите о сексе

Разговоры о сексуальных предпочтениях являются естественным желанием людей улучшить качество отношений. Если их что-то не устраивает в спальне, страсть быстро угасает. И только откровения помогут вам найти точки соприкосновения. Пикантные разговоры помогут и парам, которые по разным причинам вынуждены долгое время проводить в разлуке. Разжигайте эту искру снова и снова, прекратите говорить о банальных вещах по телефону на ночь. Пускайте в ход всю свою неуемную фантазию, дразните партнера и флиртуйте с ним. Ученые подтверждают, что разговоры на сексуальные темы повышают удовлетворенность отношениями в целом.

Путешествуйте вместе

Дана Белл заявила, что одной из главных причин, по которой ее девятилетний брак до сих пор держится на плаву, является страсть к путешествиям. Каждый год они с мужем отправляются в отпуск, чтобы насладиться культурой разных стран и увидеть самые популярные достопримечательности. По признанию нашей очередной героини, культурный шок заставляет их с мужем «держаться друг за друга крепче». Изрядная доля приключений и спонтанности никогда не повредит влюбленным.

Возведите в приоритет потребности партнера

Райан Лонг рассказывает, как он заботится о своей супруге: «Каждый раз я стараюсь делать то, что необходимо моей жене в данный момент. Если она нуждается во мне, я брошу все дела и примчусь. Если она захочет поговорить, я буду доступен для обсуждения любых тем. Если ей необходимо посетить салон красоты, я посижу с ребенком». Балуйте партнера вниманием безвозмездно.

Узнайте о «языке любви» партнера

Каждый человек выражает свою любовь по-разному. Кто-то любит дарить подарки, кто-то мечтает о внимании партнера, кто-то признает только красивые слова. Также партнеры могут выражать свои чувства через поступки или физический контакт. Если вы выясните, какой из пяти «языков любви» является для вашего супруга приоритетным, вы значительно улучшите взаимопонимание. Предпринимайте сознательное усилие, чтобы показать свою любовь так, как этого хочет ваш партнер.

Исключите влияние телефона

Не позволяйте электронным устройствам разрушить ваш брак. По данным исследователей из Бэйлорского университета в Техасе, 46 процентов влюбленных позволяют гаджетам вторгаться в отношения. 22 процента респондентов категорически не устраивает такое положение дел. Если вы не хотите разлада, проводите больше времени наедине друг с другом, полностью исключив влияние виртуального мира.

Эта статья дает конкретные рекомендации на тему освежения отношений и возвращения в них тепла и чувства радости в ситуациях, когда взаимный интерес партнеров приугас, нет былого душевного трепета и рвения, и, возможно что-то новое, а не близкий человек, начинает занимать в жизни первое место.
Здесь вы не найдете советов как приготовить мужчине ужин из пяти блюд, как часто звонить ему на работу, как заставить его пораньше прийти домой, заставить вас ценить и отучить проводить время с друзьями. Об этом пишут везде, достаточно просто зайти на любой сайт женской тематики.
Пишут много, но, как показывает практика, потерянную искорку и интерес в отношения это не вернет.

Ситуация может даже ухудшиться.

Уже целые километры текстов были написаны на тему, что мужчина - это завоеватель и вы все время должны оставаться для него хоть чуточку, но недостижимой, маленькой тайной, чем-то, что он не в состоянии предугадать.

Написано много, но мало кто из женщин делает из этого выводы.

А если и старается некоторое время, то в конце концов все возвращается на круги своя - вы снова устраиваете истерику, снова сыпете упреками и в который раз примеряете на себя роль жертвы.

Знаю по себе, что почему-то женщинам очень свойственно играть роль жертвы - "я волновалась", " я скучала", "мне было плохо", "как ты мог", "ты совершенно не обращаешь на меня внимание", "ты меня не любишь" - и т.д., список можно продолжать до бесконечности.

Он повторяет те же самые действия, которые вам не нравятся, вы все также негативно на них реагируете, показываете свое недовольство, у него пропадает всякое желание сделать что-то приятное вам или оказать знак внимания , вы по этому поводу опять реагируете отрицательно - и так дальше по кругу.

Как разорвать этот круг?

Самое первое, что нужно сделать - это глубоко вздохнуть и успокоиться. Конечно, накоплено столько обид, горечь внутри... но - кто-то же должен быть умнее, правда? И чаще всего эта роль выпадает нам, женщинам. Ведь именно мы задаем тон отношениям и семейной жизни - все зависит только от нас.

Прямо сейчас просто остановите поток мыслей, поток недовольства, горечь, обиды - все. Просто остановитесь. Дайте себе паузу. Решите для себя, что с этого самого момента вы будете менять атмосферу в семье, меняться самой, менять свои реакции и взгляд на вещи. Вы идете к результату , и в процессе этого пути вам строго запрещено терять силы на негативные эмоции. Хотите добиться цели? Тогда вы найдете силы остановиться и контролировать поток своих мыслей и своих реакций.

Не можете сдержать гнев? Ну что ж, выберете время, когда вы будете одни, и со всей своей яростью, от души разбейте чашку об пол - вдребезги, на мельчайшие кусочки.

Что бы ни случилось - просто не реагируйте, ведите себя нейтрально, не поддавайтесь ни на какие провокации и сразу гоните негативные мысли. Перестаньте копаться в себе , в ситуации, искать причины, мотивы - это было безрезультатно до сих пор и не принесет результата в будущем. Просто поставьте точку.

Кстати, неожиданное изменение поведения и реакций уже сумеют озадачить вашего мужчину, задуматься. В нем начнет просыпаться интерес.

Но это всего лишь побочный результат, даже не старайтесь присматриваться к нему - нас впереди ждут совсем другие события. Имейте силы не отвлекаться от цели и сохранять выдержку.

Теперь начинаем новую жизнь. Вы помните, что мужчина - завоеватель ? А не задавались вопросом, что именно ему хочется завоевывать?
Вот с этого момента и начнем создавать то, что ему обязательно захочется завоевать.

Начнем с самого простого - будьте сдержаннее. Что бы ни происходило у вас на работе или в отношениях с друзьями - в любой сфере - не спешите ему об этом тут же выкладывать все в мельчайших подробностях. Пусть сам спросит. Если нет - то молчите, не нужно начинать доклад. Если же поинтересуется - отвечайте сдержанней, оставьте некоторые подробности при себе.
Тут же дам небольшой совет касательно мелочей - бросайте привычку сразу хватать мобильник, когда он вам звонит или тут же строчить сообщения в ответ. Также полезно будет однажды "забыть" ему позвонить или задержаться на работе - хотя бы на полчаса. Зайдите в магазин, купите себе новую тушь в конце-концов. Помните, что мелочей в таком деле не бывает.

Могу дать гарантию, что при таких ответах у него сложится впечатление, что нечто происходит в вашей жизни - но вы почему-то не спешите об этом рассказывать - так в чем же причина? Но это тоже не главное, идем дальше.

Ответьте честно - у вас есть увлечения? Если да - прекрасно, самое время уделять им больше времени и вкладывать большие объемы энтузиазма. Если особых увлечений не наблюдается (просмотр любимого сериала и сидение в контакте увлечениями не считаются) - то самое время их завести.

Создайте свой сайт в интернете - пусть даже о хомячках. Купите себе фотоаппарат и с увлечением делайте интересные кадры, которые опять же можно выкладывать в сеть на фотообменники или просто делиться ими на тематических сайтах. Запишитесь в клуб изучения иностранного языка, общайтесь с людьми в целях закрепления своих знаний, увлекитесь дизайном одежды или интерьера - выбор огромен. Самое важное, чтобы занятие приносило вам удовольствие и вы приступали к нему с энтузиазмом.

Сразу скажу, что отговорки про нехватку времени, сил, настроения - не принимаются! Хотите изменить свою жизнь - тогда действуйте. Иначе все останется в таком же положении еще на многие годы. Учитесь быть гибкими и не бояться нового, быть открытыми для мира и для новых событий. Жизнь предлагает вам такое многообразие ! Нужно только уметь принимать все это с радостью. Если не можете пока определиться - то по крайней мере уделяйте больше времени и внимания своим друзьям - начните активно ходить на встречи, сидеть в кафе, смотреть фильмы в кино - да что угодно, только шевелитесь!

Вы нашли увлечение, оно приносит вам удовольствие - а теперь учимся выкраивать на него время в любых условиях. И, как бы это ни звучало - за счет своего мужчины тоже. Умейте отказать ему в чем-то, ссылаясь на ваше увлечение, умейте отменить встречу, пожертвовать совместно проведенным временем. Просто поверьте мне, ничего плохого не случиться если вы пару раз покажете ему, что у вас есть своя жизнь, свой круг, интересы, которыми вы не собираетесь жертвовать ради него. Дайте ему посомневаться, что он для вас на первом месте.

Вот тогда его инстинкт завоевателя точно зашевелится. Он наверняка попытается узнать в чем причина таких перемен и попытается проверить, изменилось ли что-то в вашем отношении к нему на самом деле. И вот тут главное не сорваться. Он может немного покапризничать (да-да, мужчины это умеют, еще как!), может начать проявлять к вам повышенное внимание. Принимайте эти проявления с благодарностью и сдержанной радостью, но твердо держитесь своего курса. Больше никаких жертв - не вздумайте отменять свои планы. Если сорветесь - все вернется на прежние места. Продолжайте упрямо следовать своему курсу и поменьше подпускайте к себе мыслей из серии "самокопания". Результаты уже появились - дальше будет больше.

На этом первую часть статьи я заканчиваю. Продолжение и описание "тяжелой артиллерии" по наступлению на мужские позиции будет во второй части , так как останавливаться на этом нельзя, необходимо двигаться дальше.

На последок могу сказать, что если в его отношении к вам действительно есть, что оживлять - то оно зашевелится и покажется. Вы не сможете не заметить результатов! Главное - держаться выбранного курса и не размениваться на обиды, воспоминания о прошлом и упреки.

Лучший способ разогреть чувства в отношениях – это секс. Кроме того, ваша спальня всегда будет идеальным местом для примирений после семейных ссор и раздоров, но существует еще несколько способов, которые помогут снова разжечь пламя страсти между вами.

Привыкая все больше к партнеру, ты можешь предугадывать его действия, а порой даже мысли. На самом деле это не есть хорошо, потому что отношения становятся предсказуемыми. Это может стать скучным для вас обоих. Хуже того, партнеры просто перестают прилагать какие-то усилия в отношениях, а потом вовсе перестают замечать друг друга. Романтика становится чем-то забытым, а секс редким событием в вашей сексуальной жизни. В действительности любые отношения – это огромный труд. Постоянно нужно работать над ними и прилагать усилия для их поддержания. Мы предлагаем вам рассмотреть 5 способов избегания семейной рутины:

Отдохнуть от повседневной скучной рутины лучше вместе. Когда вы проводите свободное время в новых местах или занимаетесь чем-то в первый раз с вашим партнером, вы начинаете смотреть на него другими глазами. Маленькие перемены всегда отразятся положительно на вас, потому что таким образом вы сосредотачиваетесь не только на себе, но также на своем партнере. Не нужно планировать специально что-то романтическое для отдыха. Скорее всего, запланировав романтику, вам не удастся расслабиться и сосредоточится друг на друге из-за постоянного давления. Спланируйте что-то простое. Например, выходные в загородном домике, где вы сможете , наслаждаясь природой.

№2 Перейдите на вербальный язык и поговорите о фантазиях

Разговоры о сексуальных фантазиях с партнером могут показаться странными и тревожными. Ты можешь себя почувствовать неловко в такие моменты по нескольким причинам: например, это может натолкнуть на мысль, что твой партнер или ты . Кроме того, никто не хочет показаться странным или неадекватным в глазах любимого. Вас даже может просто охватывать страх от того, что вы или ваш партнер можете узнать что-то новое друг о друге, выставляя вас в новом свете. Нужно набраться смелости, чтобы заговорить о своих Это ни в коем случает не должно звучать серьезно. Говорите с юмором о подобных вещах, чтобы даже можно было посмеяться. Таким образом, вы узнаете о своем партнере что-то новое, чем вы сможете в дальнейшем воспользоваться.

Еще одной причиной игнорирования романтики и сексом в отношениях может стать обыденность привычных вещей, рутина и однообразие в жизни. динственным способом избежать этого является введение новых привычек в вашу жизнь. Начните с малого. Это будет для вас новым и неожиданным. Не стоит здесь также переусердствовать, что просто не напугать своего партнера. Если вы привыкли ужинать всегда дома, попробуйте раз в неделю выбираться в кафе. Пусть это будет выходной день, чтобы вы смогли расслабиться, красиво одеться и посвятить целый вечер друг другу. Если вы всегда ужинаете не дома, попробуйте сменить ресторан, выбрав новую, . Когда вы выходите из зоны комфорта, вы предоставляете себе возможность насладиться новыми ощущениям, наполнив свою жизнь впечатлениями и красками. Нужно избегать привыкания к любым вещам. В итоге это приводит ко скуке и равнодушию. Всегда старайтесь открыть для себя что-то новое.

№4 Проводите больше времени в окружение других людей.

Очень часто пары себя изолируют от общества. На ранней стадии развития отношений это вполне объяснимо, так как они влюблены и хотят каждую свободную минуту проводить вместе. В дальнейшем это становится просто привычкой и приводит к обычной лени.

Когда вы выбираетесь в общество, проводите время с другими людьми, в том числе с парами, вы обмениваетесь каким-то опытом, что всегда положительно отражается на становлении человека как личности. Контактируя с другими парами, вы начинаете понимать, в чем вам повезло, а над чем еще нужно поработать. Такое общение приносит новые эмоции в отношения, тем самым помогает зажечь новую искру.

№5 Перестаньте посвящать друга в каждую жизненную мелочь

Только потому, что вы вдвоем уже долгое время вместе, вы о друг друге знаете все. Перестаньте посвящать друг друга во все детали, вам без того бывает скучно. Немного загадки никогда не навредит отношениям. Недоговаривая о чем-то или скрывая какие-то факты, вы тем самым разжигаете любопытство партнера и его внимание к вам. Для повседневной рутины это очень полезно.

Если вам докучает партнер, предложите ему . Такие вечера, проведенные по отдельности, еще никому не навредили.

А каким образом вы поддерживаете страсть в отношениях?

Когда-то именно его ты выделила из толпы воздыхателей и ухажеров. А теперь вдруг начала замечать, что он ведет себя как-то не так, слишком громко смеется и вообще носки не того цвета надел.

Знай, все дело в том, что ты просто им насытилась, а для остальных девушек он по-прежнему тот самый, которого ты встретила два года назад. Всего на минуту представь, что он не твой. Что ты не можешь сейчас подойти и обнять его… Чувствуешь, в груди щемит от ревности и боли?

Перестать делать акценты на недостатках

В первые годы отношений мы все видим в розовом цвете. Со временем краски сгущаются. И мы вдруг резко начинаем менять свое мнение о привычках и увлечениях любимого. Недавно вы вместе смотрели футбол, а теперь, когда стали жить вместе, тебя раздражают все эти баталии на поле. Ведь столько дел по дому, а он на диване валяется!

На самом деле, он не изменился. Поменялась ты, у тебя появились другие заботы: уборка, стирка, забота о детях. Расскажи ему, что прогулка с ребенком важнее, чем товарищеский матч между Панамой и Гондурасом. Или просто выключи стерву и сядь, посмотри с ним игру. Как в старые добрые времена.

Сменить обстановку

Не обязательно ехать вдвоем. Можно отправиться в путешествие с детьми. Но чтобы никого из друзей-родственников-хороших знакомых рядом не было. Это работает, потому что в незнакомой местности, среди незнакомых, иностранных граждан вы начинаете еще острее ощущать себя одним целым. Настоящей семьей. Добавь к этому новые впечатления и открытия, воспоминания о которых навсегда останутся с вами.

Устраивать романтические свидания

Со временем романтика из отношений пропадает. Цветы становятся атрибутом 8 Марта или Дня рождения. Походы в кино заменяются просмотром телевизора. А в кафе зачем вообще ходить? Деньги тратить! Еще и рубашку для этого доставать и гладить… А надо достать и погладить. Потому что поход в кафе — это не просто желание вкусно поесть. Это выход в свет. Парный! И свечки домой надо купить, но не на случай сбоя в электричестве. А в виде сердечек, с ванильным запахом. И зажигать их без повода… Чтобы к концу вечера ваши глаза горели ярче их пламени.

Дать ему возможность раскрыться

Дома твой муж только ест, спит и играет в компьютерные игры? И ты уже начала воспринимать его, как просто неизменный атрибут интерьера? Срочно ищите совместные интересы! Запишитесь в школу танцев, ходите на выставки и в театр, гоняйте на картах или плавайте в бассейне. Раздели его увлечение, и он будет счастлив разделить твое!

Говорить о нем только хорошее

Ты стала замечать, что он уделяет тебе меньше внимания. Ты обиделась и пожаловалась подругам. Они поняли, оценили и с радостью поддержали историю о том, какой он нехороший. А теперь при каждом удобном случае напоминают тебе об этом. И вот ты уже сама начинаешь верить в то, что когда-то в сердцах наговорила.

Что бы между вами ни происходило, не выноси сор из избы. Рассказывай только хорошее. Это избавит тебя от лишних негативных эмоций.

Поменяться ролями

Мы часто считаем, что разлюбили, когда перестаем понимать друг друга. Попробуй всего день смотреть на ситуацию его глазами. Рассуждай как он. Поступай как он. А его попроси вести себя так, как обычно ведешь себя ты. Это отзеркаливание позволит решить многие проблемы. Ты увидишь много нового и интересного в своем поведении. Он найдет ошибки в своем. И вечером вы просто посмеетесь над всем этим и поймете, что чувства никуда не делись.