Как уберечься от гриппа беременным. Что можно предпринять

Грипп – вирусная инфекция, ежегодно охватывающая весь земной шар. Им болеют люди любого возраста и достатка. Но особенно тяжело приходится пожилым, детям раннего возраста и будущим матерям. Чем опасен грипп во время беременности, как от него защититься и чем лечить?

Особенности вируса, вызывающего грипп

Возбудитель заболевания очень коварен: он быстро видоизменяется, не позволяя организму человека выработать стойкий защитный иммунитет. В результате, несмотря на несколько столетий контакта с вирусом гриппа, восприимчивость к нему приближается к 100%. Так как во время беременности иммунная система ослаблена, риск заражения значительно возрастает.

Вирус гриппа передается от больного человека здоровым воздушно-капельным путем. Самым излюбленным местом его размножения является носоглотка и дыхательные пути. Но в течение нескольких часов с момента проникновения быстро набирающий силу возбудитель прорывается в кровь и разносится по всему организму, обуславливая картину интоксикации, поражая оболочки кровеносных сосудов, нервные клетки, любые другие органы, нарушая свертываемость крови.

Грипп: симптомы и осложнения при беременности

У будущих матерей при заболевании проявляются все основные признаки гриппа:

  • высокая температура. Она может достигать очень больших цифр и держаться до 5 суток, истощая женщину и вызывая обезвоживание организма;
  • при глотании;
  • ломота в мышцах и суставах;
  • насморк и носовые кровотечения;
  • головная боль, разбитость, болезненное восприятие громких звуков и яркого света;
  • . Из-за сниженного иммунитета часто присоединяется повреждение голосовых связок и развивается острый ларингит.

Кроме того, поражение сосудистой системы у беременной становится причиной возникновения или утяжеления фето-плацентарной недостаточности, нарушений свертывания крови. Это может привести к задержке развития и даже гибели плода, к угрозе прерывания беременности и повышенному риску возникновения кровотечений. На фоне инфекции могут обостриться любые имеющиеся хронические заболевания, что также осложнит нормальное течение беременности.

Вирус гриппа легко проникает через плаценту к плоду. В результате на ранних сроках беременности из-за гибели клеток, являющихся зачатками органов, формируются пороки развития. Наиболее чувствительны к повреждению органы чувств (слуховой и зрительный аппарат), сердце и нервная система (головной мозг и двигательные волокна спинного мозга). Во второй половине беременности на повреждающее действие вируса формируется воспалительная реакция. Малыш рождается с клиническими проявлениями тяжелой врожденной инфекции с вовлечением всех органов.

Даже легкий грипп у беременных может быть причиной угнетения и извращения иммунной системы у младенца. С первых дней жизни ребенок будет очень восприимчив к возбудителям простудных и кишечных инфекций, спутниками которых станут дисбактериоз и аллергия.

Грипп: лечение во время беременности

Несмотря на большую распространенность заболевания, до сих пор не разработаны специфические лекарства от гриппа. Для борьбы с инфекцией используются различные группы препаратов, стимулирующих и модулирующих иммунную защиту организма человека. Но широкомасштабное изучение их безопасности для развивающегося плода не проводилось. Поэтому Ремантадин, большинство современных иммуномодуляторов (ИРС-19, Бронхомунал, Ликопид ) беременным противопоказаны. Нет четких доказательств эффективности и безопасности интерфероногенов (Арбидол, Амизон, Амиксин ). Строго по назначению врача возможно применение против гриппа препаратов интерферона (Виферон, Лейкоцитарный человеческий интерферон ) и некоторых гомеопатических средств (Грипп-Хеель, Анаферон ).

Как проводится лечение гриппа у беременных?

1. Чтобы не растрачивать силы, которые необходимы для борьбы с вирусом, будущей матери нужно соблюдать постельный режим , больше спать и не нервничать.

2. Пища должна содержать легко усвояемые компоненты для восстановления поврежденных клеточных мембран, нормализации активности пищеварительных ферментов, поддержания иммунной системы. Полезны молочные продукты, морская рыба и икра, растительное масло, сырые тыквенные семечки, орехи, содержащие нежную клетчатку овощи и свежие фрукты, мед.

3. Для уменьшения выраженности симптомов интоксикации, снижения температуры и профилактики фето-плацентарной недостаточности из-за сгущения крови необходимо дополнительное питье . Это может быть отвар листа брусники, липы, побегов и листьев малины, фруктовые и ягодные морсы или разведенные водой соки, слабый чай. Мамочка должна потеть! (зачем? – смотри статью « »). Количество жидкости можно не ограничивать, если объем выделенной мочи равен не менее 75% от выпитого.

4. При температуре свыше 38 градусов и ломоте во всем теле беременным разрешен Парацетамол в дозе 0,5 гр на один прием, до 4 раз в сутки. Возможность применения других жаропонижающих препаратов необходимо обсудить с лечащим врачом.

5. При першении в горле и сухом кашле эффективны такие средства от гриппа, как спреи (Хлорофиллипт), пастилки сосательные (Доктор Мом, Септефрил, Лорисилс), Мукалтин, Лазолван, ингаляции с отваром ромашки, маслом эвкалипта.

6. При насморке сосудосуживающие капли в нос нужно применять только в исключительных случаях при выраженном набухании слизистой оболочки, резко затрудняющем носовое дыхание. Разрешены препараты на основе соленой минеральной или морской воды.

7. Полезны лекарственные средства, укрепляющие стенку кровеносных сосудов, предупреждающие повышенную кровоточивость или тромбообразование. Без назначения врача женщина может принимать любой витаминно-минеральный комплекс для беременных, Аскорутин.

Запрещены:

Профилактика гриппа при беременности

Лучшим средством предупреждения заболевания является прививка от гриппа . Ее можно сделать за полтора месяца до планируемого зачатия либо во втором и третьем триместре беременности. Вакцина от гриппа в первые 14 недель не вводится. Современные вакцинные препараты от гриппа содержат лишь отдельные компоненты вирусной частицы, а потому не только высоко эффективны, но и безопасны.

Даже вакцинированным беременным рекомендуется на период, когда объявлена эпидемия гриппа, избегать контактов с заболевшими, чаще проветривать и увлажнять воздух в помещении, использовать природные фитонциды (веточки сосны, можжевельника, эвкалипта), не переохлаждаться.

Речь идет не о таблетках, а о гелях, мазях и каплях, которые можно принимать в период беременности. Противовирусные препараты стимулируют выработку организмом веществ, борющихся с инфекциями (интерферонов). Вступая в контакт с другими клетками, они делают их невосприимчивыми к вирусам, и защищают организм до тех пор, пока не «подтянутся» основные защитные силы – антитела. Почему во время беременности так важно подготовиться к «атакам» вирусов заранее? Дело в том, что на образование молекул интерферона в естественных условиях тоже необходимо какое-то время, поэтому организм может не успеть начать обороняться, и в этом случае будущая мама заболеет. Местные противовирусные препараты можно применять от 2 до 4 недель, затем, при необходимости, курсы профилактики повторяются.

2. Промываем нос

Промывают нос раствором морской воды. Как это работает? Во-первых, увлажненная слизистая не позволит вирусам быстро проникать в организм. Во-вторых, промывая нос после улицы или посещения общественных мест, вы устраняете со слизистой болезнетворные микроорганизмы. В-третьих, полезные вещества и минералы способствуют образованию биоактивных веществ в слизистой носа (лизоцима и интерферона), а значит повышают местную защиту. Растворы для промывания носа не содержат химических добавок и разрешены в период беременности. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно, растворив 1–1,5 чайной ложки поваренной или морской соли в стакане воды.

3. Надеваем маску

Маска не защитит здорового человека от вирусов, т.к. поры в ней слишком большие. Однако будущей маме пользоваться маской все же рекомендуется, чтобы предотвратить попадание на слизистую дыхательных путей капелек слизи от чихающих, кашляющих или просто разговаривающих больных людей. Если в вашей семье , попросите его носить маску 5–7 дней (пока риск заразить будущую маму максимален).

4. Усиливаем питание

В качестве общей профилактики вирусных болезней будущим мамам рекомендуется принимать поливитамины для беременных, включать в свое меню овощи и фрукты. Полезно есть лук и чеснок (это естественные антибиотики, содержащие вещество аллицин, обладающее противовирусным действием). Необходимы также продукты, содержащие белок, ведь антитела, защищающие организм от вирусов, – это белковые соединения, и для их образования необходимо регулярное поступление белка с пищей. Рекомендуется пить достаточное количество жидкости для «вымывания вируса» из организма. Лучше всего в период беременности подойдут минеральная вода без газа, морс из клюквы, отвар шиповника.

5. Избегаем многолюдных мест

Любое заболевание, возникшее в период вынашивания ребёнка, вызывает немало беспокойств и опасений, поскольку может принести серьёзные осложнения и последствия для здоровья матери и ребёнка. Особое внимание заслуживает грипп и острые респираторные вирусные инфекции, поскольку в период эпидемии занимают почти 85% всех инфекционных заболеваний. Как защититься от гриппа во время беременности? Если успешно использовать все имеющиеся профилактические меры, можно успешно обезопасить беременную как от гриппа, так и других острых респираторных болезней.

Большинство специалистов придерживаются неоднозначного мнения в отношении применения методов неспецифической профилактики у женщин, находящихся в положении. Используя лекарственные препараты, оказывающие стимулирующий эффект на неспецифические защитные силы организма, можно привести к серьёзным нарушениям достаточно хрупкого баланса между иммунными системами беременной и малышом. Тем не менее рассмотрим наиболее распространённые виды неспецифической профилактики:

  • Гриппферон.
  • Рибомунил.
  • Виферон.
  • Витаминные комплексы.
  • Гомеопатические препараты (например, Оциллококцинум).

Если вы точно не знаете, как беременной защититься от гриппа и других вирусов, вызывающих острые респираторные заболевания, обратитесь за консультацией к специалисту.

Гриппферон

В качестве эффективного профилактического и лечебного средства от гриппа и острых респираторных вирусных инфекций хорошо зарекомендовал Гриппферон. Препарат представляет собой рекомбинантный интерферон альфа-2b, способствующий стимулированию иммунной системы пациента. Кроме того, обладает противовирусным и противовоспалительным действием. Согласно официальной инструкции, на любом триместре беременности можно воспользоваться Гриппфероном для профилактики и лечения гриппа и острых респираторных вирусных патологиях. При подборе дозировки учитывается возраст пациента. Кроме того, при необходимости его задействуют во время грудного вскармливания.

Противопоказанием к применению Гриппферона считается повышенная чувствительность к интерферону и вспомогательным веществам препарата, а также серьёзные аллергические болезни в анамнезе. В основном лекарство переносится вполне хорошо. В единичных случаях фиксировались развитие аллергических реакций. Не рекомендуется одновременно закапывать в нос сосудосуживающие препараты и Гриппферон. При таком лекарственном взаимодействии страдает слизистая носовой полости. Происходит довольно быстрое её высушивание. Профилактический курс Гриппфероном определяет курирующий врач. Его можно задействовать на протяжении всего срока беременности. Флакон капель для закапывания в носовую полость (назальные) стоит примерно 260 рублей.

Рибомунил

К иммуностимулирующим препаратам относится Рибомунил. Он содержит небольшие элементы бактериальных белков тех возбудителей, которые наиболее чаще становятся причиной возникновения инфекционных заболеваний дыхательных путей. Основные особенности применения Рибомунила:

  1. В инструкции не указано, что беременность является противопоказанием к применению. Однако, как и любой другой иммуностимулирующий препарат, его необходимо применять с предельной осторожностью.
  2. Аллергия на компоненты Рибомунила и аутоиммунные болезни является противопоказанием к назначению.
  3. Побочные эффекты возникают, как правило, редко. Могут наблюдаться аллергические реакции в виде высыпания, покраснения кожи, зуда, ангионевротического отёка и т. д. Иногда отмечают появление проблем с работой пищеварительного тракта (ощущение тошноты, рвота, понос).
  4. На сегодняшний день лекарственного взаимодействия с другими препаратами не выявлено.
  5. Профилактический курс расписывает доктор.
  6. Возможно транзиторное (кратковременное) повышение температуры на протяжении нескольких суток. Предпринимать специальных терапевтических мероприятий по ликвидации этого клинического симптома обычно не требуется.

В аптечных сетях стоимость иммуностимулирующего препарата Рибомунил колеблется в пределах 400 рублей.

Виферон

Одним из популярных профилактических средств против гриппа и ОРВИ считается Виферон. Его можно использовать в виде мази и геля. Виферон допускается к применению во время беременности и в период грудного вскармливания, поскольку при наружном использовании практически не происходит системного всасывания интерферона в организм. В виде суппозиториев этот препарат разрешается задействовать в профилактических и лечебных целях, начиная с 14-ой недели беременности. Побочные эффекты от применения Виферона фиксируются крайне редко. Ограничений по одновременному использованию иммуностимулирующего препарата с другими лекарственными средствами нет. Мазь Виферон продаётся в аптеке по цене 160–180 рублей за один тюбик. Гель можно приобрести примерно за 140 рублей.

Вакцинация

Учитывая клинические протоколы Всемирной организации здравоохранения, беременные женщины входят в одну из категорий, которым проведение вакцинации от гриппа рекомендуется в первую очередь, особенно в период сезонных подъёмов заболеваемости и эпидемий. В то же время американские специалисты придерживаются мнения, что вакцинировать женщин, находящихся на ранних сроках беременности до (14-ой недели), не стоит. Поскольку имеются высокие риски возникновения самопроизвольного аборта. Когда вакцинация обязательна:

  • Высокая вероятность контакта с инфицированным человеком.
  • Если инфекция опасна и для беременной, и малыша.
  • Используемая противогриппозная вакцина достаточно безопасна для женщины и плода.

Отмечено, что перенесённый в период вынашивания ребёнка грипп может спровоцировать преждевременные роды. Кроме того, достаточно часто у таких матерей рождаются дети, имеющие низкую массу тела. Также последние клинические исследования показывают увеличение частоты появления опухолей мозга у малышей от матерей, которые в период беременности болели гриппом.

Не стоит забывать, что новорожденные и дети первого года жизни находятся в группе риска по возникновению различного рода осложнений и летальному исходу от гриппа. Но вводить противогриппозную вакцину разрешается только полугодовалым и детям старшего возраста. Согласно медицинской статистике, во время эпидемии примерно 30% малышей, у которых нет специфического иммунитета, полученного от матери, на протяжении первых 6 месяцев жизни могут заболеть гриппом. Обеспечить защиту новорожденным и грудничкам может мать, привитая противогриппозной вакциной в период беременности.

Стоит заметить, что безопасность противогриппозной вакцины была доказана в серии целенаправленных клинических исследований. Для профилактики гриппа во втором и третьем триместрах беременности отдаётся предпочтение рекомбинантным вакцинам, которые считаются относительно безопасными как для женщины, так и плода.

Конечный выбор наиболее оптимальной защиты от гриппа при беременности должна делать женщина, опираясь на мнение и опыт квалифицированного врача.

Противовирусные препараты

Если наблюдается эпидемия гриппа, допускается фармакологическая профилактика с использованием противовирусных препаратов. Сегодня наиболее распространённым антивирусным средством, который не противопоказан для беременных женщин, считается Умифеновир. Когда несколько лет назад бушевала эпидемия свиного гриппа, он продемонстрировал превосходную эффективность, не проявив тератогенного действия в отношении плода (нарушение нормального развития эмбриона).

Профилактический курс Умифеновиром, как правило, проводится дважды в неделю в течение 21 дня. Среди побочных эффектов можно выделить появление аллергических реакций (зуда, высыпаний, ангионевротического шока и т. д.). Случаи тяжёлой аллергии (анафилаксии) фиксировались крайне редко. Клинически значимого взаимодействия с другими лекарственными средствами не отмечалось. При наличии повышенной чувствительности к компонентам препарата профилактика и лечение гриппа и других острых респираторных болезней противопоказана.

Если есть выбор между применением вакцины и противовирусных препаратов для предупреждения развития заболевания у беременных женщин, предпочтение следует отдавать вакцинации. Тем не менее всегда необходимо помнить, что даже самая эффективная профилактика может только значительно снизить, но не исключить риск развития болезни.

Многие ведущие специалисты полагают, что лучший ответ на вопрос о том, как уберечься или защитить беременную от гриппа – это вакцинация.

Народная медицина

Как беременной защититься от гриппа, используя методы народной медицины? Оказывается и в домашних условиях можно использовать некоторые простые средства, которые помогут значительно снизить риск заражения распространёнными респираторными вирусными инфекциями. Следует помнить, что использование любых методов, защищающих от болезней, необходимо согласовать с курирующим врачом. Какие средства народной медицины можно применять беременным женщинам:

  • Закаливание.
  • Чеснок.
  • Фитотерапия.
  • Ароматерапия.

В настоящее время существует довольно-таки много различных методик закаливания, большинство из которых рекомендуются к применению в период вынашивания ребёнка. Даже когда на улице достаточно свежо (температура воздуха – 18–19°C), будут весьма полезны продолжительные прогулки и выполнение утренней гимнастики. Отлично воздействует на организм ополаскивание частей тела прохладной водой (14–15°C). Вместе с тем, особо увлекаться и чрезмерно усердствовать не стоит. Сама процедура не должна приносить вам неприятных ощущений. Обращаем ваше внимание, что закаливание – это процесс систематический, требующий грамотного подхода.

То, что чеснок полезен при многих инфекционных заболеваниях – это факт общеизвестный. Тем не менее сильно налегать на него не надо. Минимальное его употребление окажет благотворный эффект на женский организм. А ещё лучше – нарезать чеснок мелкими дольками и разложить в помещении, в котором вы обитаете. В таком случае будут выделяться особые вещества под названием фитонциды, которые подавляют патогенную микрофлору, обитающую в окружающей вас среде.

Немало людей для профилактики острых респираторных болезней активно используют фито- и ароматерапию. Если вы не хотите себя утруждать приготовлением различных настоев, отваров или чая из лекарственных растений, способствующих стимулированию иммунной системы, можно купить в аптеке уже готовые фитопрепараты.

Следует отметить, что исключительно врач-специалист, лучше кого бы то ни было, ориентируется в том, как уберечься от гриппа при беременности.

Элементарные меры защиты от вирусов

Существенно снизить риски заражения острой респираторной вирусной патологией можно, предприняв элементарные меры профилактики. Для большинства людей они могут показаться тривиальными истинными, но напомнить о них стоит:

  1. Посещение различных людных и публичных мест по возможности следует избегать.
  2. Постарайтесь как можно меньше пользоваться общественным транспортом.
  3. Если позволяют погодные условия и состояние здоровья, рекомендуется регулярно прогуливаться на свежем воздухе.
  4. Хороший эффект даёт проветривание и тщательная уборка помещений, где проживает будущая мать.
  5. Посещая поликлинику или любое другое лечебное учреждение, где не исключается контакт с различного рода больными, обязательно носите специальную медицинскую маску.
  6. Если болеет кто-нибудь из близкого окружения (например, член семьи), маску должен носить этот человек.
  7. Если контактируете с больным или с предметами по его уходу, не забываем каждый раз мыть руки.

Такие простые меры в значительной степени уменьшают риск заболевания.

Инструкция

Старайтесь избегать скопления людей. Если есть возможность, откажитесь от поездок в общественном транспорте – хотя бы на небольшие расстояния. Прогулки пешком и сами по себе очень полезны, и помогут вам избежать контакта с вирусо- и бациллоносителями.

Перед выходом на улицу смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью. Если вы работаете в большом коллективе, во время вспышек вирусных заболеваний на работе носите марлевую повязку. Эта повязка не помешает и дома, поскольку могут принести ваши родные и близкие.

Одевайтесь по погоде – не кутайтесь излишне и ни в коем случае не следуйте дурной моде, согласно которой в любой мороз выходить на улицу нужно без , в коротенькой куртке и прозрачных колготках.

Вернувшись с улицы, сразу мойте руки. В качестве профилактики заболеваний очень полезно промывать нос. В стакане теплой воды растворите чайную ложку соли и втягивайте эту жидкость поочередно обеими ноздрями. Эту процедуру практикуют йоги, которые давно уже стали символом здоровья и выносливости.

В идеале требуется втянуть воду одной ноздрей и вывести из другой, но это получится после нескольких тренировок. Вначале достаточно будет сплюнуть соленую воду после того, как она прошла через носоглотку. Это промывание поможет вам очень быстро избавиться и в том случае, если вы все-таки заболели.

Употребляйте в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей, а также свежеотжатых соков. Очень полезны пророщенные зерна пшеницы, ржи, овса и других злаков. Принимайте их каждое утро по одной столовой ложке – таким образом вы укрепите здоровье и свое, и малыша. Аптечные витаминные препараты принимайте только по назначению врача – гипервитаминоз так же, как авитаминоз.

Избегайте стрессов – они не только отрицательно сказываются на течение , но и подрывают и без того ослабленный иммунитет. Эту рекомендацию выполнять особенно трудно потому, что из-за повышенного гормонального фона обостренная реакция на неприятные обстоятельства. Постарайтесь освоить разные методы релаксации, которые позволят вам не зацикливаться на негативных переживаниях.

Если вы почувствовали признаки недомогания, не принимайте лекарства по совету знакомых – многие препараты могут губительно сказаться на развитии плода. Не стоит распаривать ноги или принимать ванны, чтобы избавиться от – это может привести к прерыванию беременности. Кроме того, такие процедуры способствуют расширению вен на и повышают нагрузку на .

Лучше прогрейте в горячей воде руки, если чувствуете озноб. Разведите в стакане теплой воды по одной чайной ложке соли и соды, добавьте пару капель йоды и полоскайте горло. Увеличенные болезненные миндалины можно смазать маслом чайного дерева – очень осторожно, чтобы это средство не попало на корень языка.

Если домашние средства не помогли, обращайтесь к врачу, только не забудьте предупредить его о вашей беременности. Тогда он назначит те лекарства, которые не повредят вашему будущему малышу.

Источники:

  • как защитить себя от беременности

Совет 2: Как справиться с простудой во время беременности

Будущие мамы чаще других могут быть подвержены простудным заболеваниям. С наступлением беременности защитные силы организма женщины снижаются. Это происходит из-за того, что плод, по сути, является инородным телом, с которым организм будет бороться с помощью сильного иммунитета.

Инструкция

Прежде всего, необходимо сообщить о настигшей своему гинекологу, наблюдающему беременность. Не стоит заниматься самолечением, так как можно навредить не только себе, но и своему будущему ребенку.

Для облегчения состояния в период беременности помогут самые простые и доступные средства. Справиться с насморком, облегчить дыхание, затрудненное заложенностью носа, помогут промывания носовых ходов солевым раствором. Это может быть аптечное средство или приготовленное дома из растворенной в теплой воде морской соли, которая используется в кулинарии. Морская вода подсушивает выделения, увлажняя при этом слизистую оболочку носа, а также снимает отечность.

Справиться с кашлем поможет средство, которое знакомо с детства, наверное, каждому. Это горячее молоко с щепоткой пищевой соды и чайной ложкой обычного сливочного масла. Можно и ложечку меда съесть, если только нет повышенной температуры. Еще одно средство от кашля родом из детства - ингаляции над кастрюлькой со сваренной в кожуре картошкой. Если употребление шалфея

Для будущей мамы «подхватить» какую-либо инфекцию крайне нежелательно, так как это негативно может сказаться на течении беременности, ее здоровье и состоянии малыша. Поэтому лучше предупредить болезнь, воспользовавшись несложными способами защиты от вирусов во время беременности.

Во время беременности, чтобы не произошло отторжение плода, иммунитет будущей мамы снижается. Понятно, что в такой ситуации она становится очень уязвимой для вирусных инфекций. Поэтому беременным женщинам нужно быть особенно осторожными и внимательно относиться к своему здоровью.

Способ 1. Применяем противовирусные средства

Это, пожалуй, самый эффективный метод защиты от вирусов во время беременности, так как способствует выработке особых веществ, которые заставляют наш организм бороться с инфекцией, к ним относится такое важное вещество, как интерферон. Он выделяется белыми клетками крови, когда те сталкиваются с вирусом или бактерией, вступает в контакт с другими клетками и делает их невосприимчивыми, например, к вирусу. Кроме того, он сам является токсичным для вирусов, вызвавших ОРЗ, разрушая их. Интерферон защищает организм уже в первые часы после заражения, пока не подтянутся основные защитные силы – антитела. Однако на образование молекул интерферона в естественных условиях тоже необходимо какое-то время, поэтому организм просто может не успеть начать обороняться, и будущая мама заболеет. Таким образом, в период роста заболеваемости ОРЗ, а также при контакте с больным человеком с профилактической целью можно наносить на слизистую носа препараты интерферона в виде капель, мази или геля. Они не имеют противопоказаний при беременности и подготовят организм мамы к обороне. Такие препараты можно применять от 2 до 4?недель, затем, при необходимости, курсы профилактики повторяются.

Способ 2. Промываем нос

Довольно эффективное средство защиты от вирусов во время беременности – это промывание носа раствором морской воды. Во-первых, эта процедура увлажняет слизистую. Ведь если она сухая и обезвоженная, вирусам гораздо проще проникнуть через нее в организм. Во вторых, эти растворы не содержат вредных для беременных химических добавок, а полезные вещества и минералы способствуют разжижению слизи, нормализуют ее выработку и образование биоактивных веществ в слизистой носа (например, лизоцима и интерферона), которые повышают местную защиту. Можно промывать нос уже готовыми аптечными средствами, а можно приготовить их самостоятельно, растворив 1–1,5 чайной ложки поваренной или морской соли в стакане воды. Процедуру желательно делать каждый раз, когда вы возвращаетесь с улицы домой. Помимо указанных выше эффектов, вы еще и смоете со слизистой болезнетворные микроорганизмы, если они успели проникнуть в полость носа.

Способ 3. Надеваем маску

Следует сказать, что надевать маску здоровому человеку не совсем правильно, так как поры в маске слишком большие, и вирусы с легкостью проникают через них. Однако будущей маме пользоваться маской все же рекомендуется. Полностью защитить от вирусов во время беременности напрямую она, конечно. не сможет, но от попадания на слизистую дыхательных путей капелек слизи (содержащих большое количество болезнетворных микроорганизмов) от чихающих, кашляющих или просто разговаривающих больных людей поможет. Особенно не следует пренебрегать маской в местах большого скопления людей. А если в семье есть заболевший, то он обязательно сам должен носить маску как минимум 5–7 дней (пока риск заразить будущую маму максимален).

Способ 4. Питание и не только

В качестве общей профилактики вирусных болезней будущим мамам рекомендуется принимать поливитамины для беременных, следить за питанием, включая в свое меню большое количество овощей, фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, естественных антибиотиков (лук, чеснок), содержащих вещество аллицин, которое оказывает противовирусное действие. Необходимы также продукты, содержащие белок. Важно это потому, что антитела, обеспечивающие защиту организма от вирусов, – это белковые соединения, и для их образования необходимо регулярное поступление белка с пищей. Также рекомендуется пить достаточное количество жидкости (минеральную воду без газа, морсы из клюквы, отвар шиповника) для «вымывания вируса» из организма и увлажнения слизистых (конечно, если нет опасности развития отеков).

Способ 5. Избегаем посещения многолюдных мест

Понятно, что там, где собирается много народа, риск «подхватить» вирус сильно увеличивается. Поэтому в периоды эпидемий, которые часто случаются в холодное время года и межсезонье, будущим мамочкам настоятельно рекомендуется не посещать многолюдные места. Например, если вам нужно добираться на работу в часы-пик, поговорите с руководством о смещении рабочего графика.

Существуют и специфические методы профилактики ОРЗ. К ним относится вакцинация. В настоящее время широко распространена вакцинация против гриппа, в том числе и в период ожидания малыша. Однако желательно сделать прививку еще во время планирования беременности (за 1–1,5 месяца, тогда иммунитет успеет сформироваться). Однако официально вакцины против гриппа разрешены к использованию и во время беременности. Но большинство специалистов не рекомендуют делать прививки будущим мамам из-за особенностей иммунитета: полноценный иммунитет после прививки, скорее всего, не сформируется и желаемого эффекта не будет.



Рекомендуем почитать