Как приобрести красивый цвет лица. Маски и способы для улучшения цвета кожи лица

Поделились

Тусклая кожа лица требует особой заботы. Но если правильно ухаживать, то можно вернуть былое сияние и здоровый цвет. Разумеется, для этого придётся приложить немало усилий. Существует множество средств, которые помогут вам выровнять, улучшить и сохранить ровный цвет кожи. Но прежде чем начинать использовать какие-либо процедуры, необходимо выяснить причину проблемы.

Нехватка сна. В этом случае кожа не имеет возможности нормально восстановиться за ночь, поэтому цвет кожи ухудшается. Кроме того, может запуститься процесс преждевременного старения клеток, поэтому спать минимум 7 часов в сутки очень важно.

Голодание и жёсткие диеты. При существенных ограничениях в питании кожа не получает достаточного количества питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Если в рационе мало белковых продуктов (мяса, сыра, творога и т.д.), то у организма не хватает материала для строительства новых клеток. Всё это неизбежно приводит к тусклому цвету.

Ослабление мышечной деятельности организма. Это может быть результатом сидячего образа жизни. К примеру, если вы проводите слишком много времени за компьютером, то кровообращение в шейном отделе позвоночника ухудшается, что может привести к неровному цвету.

Вредные привычки: курение, алкоголизм и так далее. Всё это приводит к появлению преждевременных морщин и спазмам капилляров. Цвет кожи лица при постоянном курении становится серым.

Постоянное нахождение на солнце и посещение солярия. Кожа любителей позагорать часто лишена эластичности и упругости, имеет странные пигментные пятна и подвержена преждевременному старению.

Недостаток свежего воздуха. Особенно это актуально для людей, которые живут в мегаполисах. Разумеется, свежий воздух в этом случае можно найти исключительно в парках. Именно поэтому жителям городов рекомендуется чаще бывать на природе, поскольку, в противном случае лицо будет тускнеть и терять свой здоровый цвет.

Если вы живёте в холодном климате, то зимой, скорее всего, сталкиваетесь со следующими проблемами: сухой воздух в помещениях, нехватка солнечного света, авитаминоз, сильный ветер и минусовая температура на улице. Всё это, безусловно, отражается на здоровье и цвете кожи. Зимой следует ухаживать за лицом особенно тщательно. Необходимо постоянно увлажнять и питать кожные покровы.

Несвоевременное очищение также отрицательно сказывается на цвете лица. Если вы постоянно умываетесь с применением сильных средств или же, напротив, делаете это крайне редко, то кожа будет выглядеть не лучшим образом.

Общее состояние здоровья также может отражаться на коже. Например, сухость и серый цвет могут быть признаками гипотиреоза. Кроме того, панкреатит, холецистит, остеохондроз, дисбактериоз, запоры и менопауза могут способствовать изменению структуры в худшую сторону.

Рекомендации о том, как улучшить цвет в домашних условиях

Здоровое сияние и приятный цвет лица - это, прежде всего, показатель хорошего состояния организма. Поэтому в первую очередь решать проблему нужно изнутри. Сделать это можно с помощью приёма витаминов и изменений в питании. Тем не менее не стоит игнорировать внешнее воздействие на кожу: различные маски собственного приготовления и применение уходовых средств.

Советы по сохранению здорового цвета лица для людей разного возраста

В 20 лет достаточно хорошо увлажнять кожу с помощью крема и домашних масок. Также не стоит забывать об очищении, благодаря которому на лице будет меньше высыпаний. Если же прыщики появляются часто, то это может привести к образованию рубцов и пигментных пятен.

В 30 лет домашнего ухода может быть недостаточно. Для приобретения здорового цвета в этом случае необходимо регулярно посещать косметолога, чтобы проходить процедуры по глубокому очищению и обновлению кожи (например: биоревитализация, пилинг). Также не помешает постоянно иметь под рукой сыворотку для области вокруг глаз, поскольку именно эти места наиболее подвержены пигментации и появлению мелких морщинок.

В 40 лет кожа требует особого ухода. Необходимо обзавестись кремом, в составе которого есть витамин А, препятствующий старению клеток. Такое средство способно защитить от негативного воздействия окружающей среды и улучшить внутреннее кровообращение. В этом возрасте кожа особенно подвержена обезвоживанию, поэтому её необходимо правильно и своевременно увлажнять с помощью кремов и масок. При выполнении этих условий цвет будет радовать вас ещё долгое время.

В 50 лет без косметических процедур сохранить здоровый тон лица крайне сложно. Поэтому рекомендуется сходить к опытному специалисту и узнать, что он может предложить в вашем конкретном случае. Обычно люди, которым исполнилось 50 лет, используют следующие процедуры: биоревитализация, биоармирование и плазмолифтинг. Также не стоит забывать и о домашнем уходе. Питательные и увлажняющие маски, очищающие средства и тоники сохранят здоровый цвет лица надолго.

Питание для улучшения цвета и его выравнивания

Одним из самых важных факторов, благодаря которому можно не только сохранить, но и улучшить цвет лица, является грамотно составленный рацион.

В первую очередь необходимо придерживаться раздельного питания. Это означает, что нельзя смешивать несовместимые продукты.

Если строить своё питание в соответствии с этой таблицей, то проблемы с цветом кожи будут сведены к минимуму

Ещё одним немаловажным моментом является включение в рацион продуктов, способствующих улучшению цвета лица. К примеру, регулярное употребление рыбы снабдит кожу необходимыми микроэлементами и жирами. Также необходимо включать в меню больше белковых продуктов:

постное мясо;
куриную грудку;
морепродукты;
яйца;
творог;
фасоль;
соевые бобы.

Кроме того, коже лица жизненно необходимы такие витамины, как А и Е. Первый содержится в:

сливочном масле;
яйцах;
сметане;
молоке;
твороге;
жирной рыбе;
моркови;
молодом картофеле;
шпинате;
брокколи;
тыкве;
помидорах;
зелени;
дыне;
папайе;
сливе;
абрикосах.

Витамином Е могут похвастаться такие продукты, как:

орехи;
пророщенные семена пшеницы;
овсянка;
растительное масло;
кукуруза;
яйца;
печень;
зелёный горошек.

зёрна льна;
арбуз;
дыня;
свежевыжатые соки свёклы, моркови и апельсина.

Фотогалерея: продукты, которые полезно употреблять при тусклой коже

Фасоль является высокобелковым продуктом Молочные продукты являются кладезем кальция Постное мясо, например говядина, очень полезно для здоровья кожи Куриную грудку можно приготовить по-разному, но лучше всего на пару Яйца полезны для здоровья кожи, поскольку содержат множество питательных веществ Морепродукты являются белковой находкой для тех, кто не любит мясо и рыбу Соевые бобы являются отличным гарниром Жирная рыба является одним из самых полезных продуктов для здоровья кожи Морковь содержит большое количество бета-каротина, полезного для здоровья кожи Картофель лучше не жарить, поскольку в таком виде он вреден организму Шпинат прекрасно сочетается с постным мясом Брокколи лучше готовить на пару Тыква особенно вкусная в запечённом виде Помидоры являются основой многих салатов Зелень способствует очищению организма Дыню любят многие за её сладкий вкус Папайя - это экзотический фрукт, который имеет необычный вкус Сливу многие любят с детства Абрикосы - южные фрукты, которые невероятно полезны для кожи Орехи содержат много жиров, необходимых организму Овсянка является традиционным завтраком многих приверженцев здорового образа жизни Растительное масло можно добавлять в салаты вместо майонеза Кукуруза имеет сладкий вкус, поэтому может заменить вредные десерты Зелёный горошек содержит много клетчатки Говяжья печень очень полезна для кожи, поскольку содержит множество витаминов и питательных элементов

Но включить в питание полезные продукты будет мало. Необходимо также убрать из рациона вредные блюда. К примеру, употребление консервированных и жареных продуктов только усугубит проблему тусклого цвета кожи. Майонез, колбасные изделия, сладкие газированные напитки, острые специи, чипсы и сладости должны быть исключены из меню человека, которому важно здоровое сияние лица. Соль и сахар также следует ограничить. Чёрный шоколад станет отличной заменой десертам, а к пресному вкусу блюд вы привыкнете достаточно быстро.

Не стоит забывать о питьевом режиме. Нехватка жидкости в клетках может обернуться преждевременным старением кожи. Необходимо выпивать 1,5 литра воды ежедневно, и это минимум. Чай, кофе и соки не учитываются.

Витамины для улучшения цвета лица

В первую очередь стоит обратить внимание на витамины А, Е и С. Эти вещества являются природными антиоксидантами, которые способствуют образованию коллагена и разглаживанию мелких морщин. Регулярное употребление витамина С поможет коже дольше сохранить упругость и эластичность. Стоит отметить, что в организме человека это вещество не синтезируется, поэтому его нужно обязательно получать извне. Витамин А также очень важен для здоровья кожи, но принимать его необходимо вместе с аналогичным веществом группы Е. Таким образом организм будет эффективнее усваивать нужные элементы. Витамины группы В также очень важны для поддержания здорового цвета лица. При регулярном употреблении этого вещества кожа заметно увлажняется, а морщин становится меньше.

Все перечисленные витамины можно купить по отдельности. Но лучше приобрести комплексный препарат, который содержит все необходимые вещества. Хорошо, если в средстве будут дополнительно присутствовать витамины F, D и РР. Одними из самых известных препаратов, подходящих для решения проблемы неровного и тусклого цвета кожи, являются:

Алфавит;

Компливит;

Мультитабс;

Vitrum;

Аевит.

Особенности ухода

Разумеется, правильный уход за кожей может решить многие проблемы, в том числе и неровный цвет.

Во-первых, необходимо ежедневно очищать лицо. Для этого нужно использовать средство (гель, мусс и т.д.), которое подходит для вашего типа кожи. В течение дня можно протирать лицо тоником или лосьоном, чтобы поддерживать чистоту. Такие процедуры необходимо проводить даже в том случае, если вы не пользуетесь декоративной косметикой.

Во-вторых, не следует ложиться спать с макияжем. Разумеется, тональные средства и другая косметика забивают поры лица и препятствуют насыщению кожи кислородом. Даже если вы очень заняты, обязательно найдите время на вечерний уход за собой.

В-третьих, несколько раз в неделю старайтесь использовать скрабы. Только так можно добиться глубокого очищения кожи.

Не забывайте применять крема. В холодное время года утром - питательный, вечером - увлажняющий, а в тёплое наоборот.

Народные рецепты, помогающие улучшить цвет лица

Существуют народные средства для улучшения цвета лица, благодаря которым можно ухаживать за кожей в домашних условиях.

Маска из моркови

Ингредиенты:

1 крупная морковь;
1 ч.л. мёда.

Морковь мелко натирают.

Смешивают ингредиенты и наносят на лицо на 10 минут.

Смывают маску.

Процедуру проводят курсом: ежедневно на протяжении недели.

Спустя месяц можно повторить курс.

Маска из моркови придаст коже здоровый румянец

Скраб из молотого кофе

Ингредиенты:

1 ч.л. молотого кофе;
1 ч.л. жидкого мёда.

Способ приготовления и применения:

Смешивают ингредиенты.

Наносят получившийся скраб на лицо и массируют кожу 5 минут.

Смывают остатки водой.

Средство используют раз в неделю, перерывов в применении делать не нужно.

Если оставить кофейный скраб на лице на несколько минут, то действие средства усилится

Маска из картофеля

Ингредиенты:

1/2 клубня сырого картофеля;
1 ч.л. муки;
1 ч.л. мёда.

Способ приготовления и применения:

Картофель мелко натирают.

Соединяют ингредиенты.

Получившийся состав наносят на кожу лица на 15 минут.

Средство на основе кефира для жирной кожи

Ингредиенты:

2 ст.л. кефира.

Способ приготовления и применения:

Кефир наносят на кожу на 15 минут.

Смывают остатки.

Процедуру проводят раз в неделю на постоянной основе.

Маска на основе кефира выравнивает цвет лица

Состав на основе сметаны для сухой кожи

Ингредиенты:

2 ст.л. жирной сметаны;
2 ч.л. мёда.

Способ приготовления и применения:

Ингредиенты смешивают.

Получившееся средство наносят на лицо и оставляют на 15 минут.

Умываются тёплой водой.

Процедуру проводят раз в две недели регулярно.

Маска на основе сметаны идеально подойдёт для тусклой сухой кожи

Маска из сока цитрусовых для отбеливания кожи лица

Ингредиенты:

сок половины апельсина/грейпфрута/лимона или целого мандарина.

Способ приготовления и применения:

Ватный диск смачивают в соке и протирают лицо.

Когда сок подсохнет, умываются тёплой водой.

Процедуру проводят не чаще раза в неделю до тех пор, пока кожа не будет желаемого оттенка.

Отбеливающее средство на основе огурца

Ингредиенты:

1 свежий огурец;
1 ст.л. мёда.

Способ приготовления и применения:

Огурец мелко натирают.

Соединяют ингредиенты и наносят получившуюся маску на кожу лица.

По истечении 15 минут умываются водой.

Процедуру проводят 1 раз в неделю до тех пор, пока кожа не приобретёт желаемый оттенок.

Огуречная маска не только отбеливает, но и тонизирует кожу

Маска со сливовым соком

Ингредиенты:

1 ст.л. сливового сока;
несколько капель оливкового масла.

Способ приготовления и применения:

Ингредиенты соединяют.

В получившейся массе смачивают салфетку и накладывают её на лицо.

По истечении 20 минут салфетку удаляют.

Процедуру проводят раз в неделю регулярно.

Отбеливающий состав с эфирным маслом лимона

Ингредиенты:

1 ст.л. масла облепихи;
2 капли эфирного масла лимона.

Способ приготовления и применения:

Ингредиенты соединяют.

Готовое средство наносят на лицо.

По истечении 15 минут умываются тёплой водой.

Процедуру проводят раз в 7 дней на постоянной основе.

Состояние и оттенок кожи лица зависит от качества ухода за ней и образа жизни человека. Равномерный окрас, здоровый румянец и гладкость лица невозможны в том случае, если человек имеет дефицит сна, плохо питается, курит, злоупотребляет алкоголем и проводит мало времени на свежем воздухе. Уход за эпидермисом, благодаря которому достигается привлекательный оттенок кожи, осуществляется в домашних условиях. Улучшить цвет лица помогают не только правильное питание и соблюдение режима труда и отдыха, но и применение косметических и народных средств.

Даже самое качественное косметическое средство для ухода за кожей лица не даст результата, если человек не внесет коррективы в свой образ жизни. Чтобы лицо всегда выглядело привлекательно, необходимо позаботиться о соблюдении режима активности и отдыха. Каждый взрослый человек должен спать как минимум 8 часов в сутки.

Питание – это неотъемлемая составляющая комплекса методов по улучшению цвета лица. Если человек питается сбалансировано, включая в рацион насыщенные необходимыми витаминами и микроэлементами продукты, то его лицо всегда сияет свежестью и молодостью.

Полезные продукты:

нежирная рыба и мясо;
бобовые;
крупы;
орехи;
свежие овощи и фрукты: картофель, морковь, абрикосы, персики;
куриные и перепелиные яйца;
кисломолочные продукты;
растительные масла холодного отжима.

Вредные продукты:

газированные напитки;
кофе;
крепкий чай;
фастфуд;
кондитерские изделия;
жареные блюда.

Лицо имеет красивый оттенок в том случае, когда человек заботится о соблюдении питьевого режима. И мужчины, и женщины должны выпивать от 1,5 до 2,5 литра воды в день.

Чтобы освежить лицо, нужно незамедлительно отказаться от вредных привычек. Эта рекомендация особенно актуальна для мужчин, поскольку большинство из них злоупотребляет курением и алкогольными напитками.

Состояние кожи зависит и от интенсивности физических нагрузок, которым подвергается человек в течение дня. Гиподинамия приводит к недостаточному питанию клеток дермы кислородом, из-за чего лицо теряет свой привлекательный оттенок. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, плаванье помогут поддержать красоту лица как мужчинам, так и женщинам.

Уход в домашних условиях

Уход за лицом в домашних условиях подразумевает ежедневное очищение, тонизирование и питание кожи. Очищение подразумевает удаление декоративной косметики с помощью специальных косметических средств. Затем лицо умывают с применением геля (пенки), подобранного в соответствии с типом кожи. После умывания используют тоник, причем он не должен иметь в своем составе спирт, который пересушивает дерму.

После утреннего умывания на кожу равномерными движениями наносят дневной крем, оказывающий увлажняющее и защитное действие. После вечерних ухаживающих процедур пользуются ночным кремом, который обеспечивает питание дермы. Крем подбирают в зависимости от возрастной категории человека.

Возраст	Проблема	Действие крема
25-30 лет	В 25 лет запускаются естественные механизмы старения дермы, из-за чего появляются первые мимические морщинки, а лицо приобретает тусклый оттенок	Увлажняет кожу. Защищает клетки дермы от разрушительного воздействия ультрафиолета. Препятствует образованию пигментных пятен
30-35 лет	После 30 лет появляются выраженные морщинки вокруг глаз и вокруг рта. Кожа постепенно теряет естественный румянец, из-за чего появляется неприятный серый оттенок. Дерма также теряет тонус, что еще больше усугубляет проблему появления морщин	За счет содержания кофеина тонизирует дерму. Питает клетки эпидермиса благодаря содержанию витамина А. Препятствует шелушению кожи за счет содержания пептидов
35-40 лет	Вырабатывается недостаточное количество коллагена и гиалуроновой кислоты, из-за чего признаки старения проявляются ярче. Воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к стремительному появлению пигментных пятен и потере клетками дермы влаги	Восполнение дефицита гиалуроновой кислоты. Салициловая и гликолевая кислоты в комплексе ускоряют регенерацию дермы. Натуральные составляющие крема защищают кожу от воздействия оксидантов
40-45 лет	В 40 лет активно увеличивается количество новых морщин, а прежние становятся глубже. Истонченный эпидермальный слой становится причиной утраты привлекательного оттенка кожи	Крем обладает эффектом лифтинга, что позволяет предупреждать обвисание кожи. Натуральные масла в составе средства, к примеру, карите, возвращают коже привлекательный оттенок
45 и старше	Примерно в 50 лет уровень выработки эстрогенов в организме женщины снижается, и происходит стремительный процесс старения эпидермиса. Наблюдается дефицит витаминов А и Е, которые определяют оттенок кожи	Восполнение дефицита витамина А, Е и пептидов. Интенсивное питание кожи гиалуроновой кислотой. Интенсивное увлажнение. Выраженный лифтинг-эффект

Процедуры

Улучшить цвет лица в домашних условиях помогут домашние процедуры. Одной из наиболее эффективных методик восстановления приятного оттенка лица для мужчин и женщин всех возрастных категорий является воздействие на кожу холодом. Для проведения процедуры понадобится изготовленный в домашних условиях лед. Приготовить его можно, заморозив в специальных формах для льда:

минеральную воду;
зеленый чай;
отвар ромашки аптечной;
отвар шалфея.

Маски из натуральных ингредиентов помогают быстро восстановить красивый оттенок кожи и насытить ее клетки полезными веществами.

Маска	Рецепт пошагово	Применение
Огуречная для осветления пигментных пятен	В равных частях смешивают огуречный сок и мед	Маску равномерно наносят на очищенную кожу и деликатно смывают ее через 15-20 минут
Кофейная для эффекта загара	Молотый кофе после варки процеживают от жидкости	Аккуратными движениями наносят гущу и на 10 минут оставляют ее на коже
Омолаживающая из моркови (после тридцати лет)	1. Столовую ложку натертой на мелкой терке моркови смешивают с желтком яйца и столовой ложкой теплого картофельного пюре без добавок	Маску на 15 минут оставляют на очищенном лице, затем смывают ее подогретым пивом. Заканчивают процедуру умыванием ледяной водой
Цитрусовая с йогуртом	Небольшое количество мякоти грейпфрута или лимона смешивают с равным количеством натурального йогурта	Плотным слоем средство наносят на лицо, а через 20 минут умываются
Овсяная с клубникой	1. 30 грамм хлопьев заливают половиной стакана горячего молока и дают настояться. 2. Перетирают 20 грамм ягод клубники и добавляют 20 грамм глицерина. 3. Все ингредиенты тщательно смешивают	Маску оставляют на 30 минут, после чего умываются холодной водой

Чтобы быстро вернуть приятный румянец, нужно взять свежую очищенную свеклу и нарезать ее брусочками. Ими нужно протереть предварительно очищенное лицо, а через 5 минут умыться. Этот народный метод подойдет в том случае, если у человека нет времени на приготовление и нанесение домашней маски.

Один из ключевых параметров привлекательности - свежий и ровный цвет лица, оттенки которого варьируются от нежного бежевого и розоватого до спелого персикового. Просто мечта… Вместо этого в зеркале по утрам возникает усталое тусклое отражение, чья кожа не дышит персиком, а скорее отливает зеленовато-серым колором. Поэтому живо и хорошим слоем наносится тональный крем и прочая декоративная косметика. После этого можно и в зеркало посмотреть. Но проблему «декоративка» не решает, лишь маскирует недостатки.
Как оживить свою кожу, вернув ей сияющий подтянутый вид? Существует несколько определяющих факторов, из которых складывается подробный ответ, подобно детской мозаике.

Улучшить цвет лица в домашних условиях

Самое сложное - не накопить деньги на дорогостоящий крем, а пересмотреть образ жизни, постаравшись найти достаточное время для сна и по возможности уменьшить влияние стресса. В первую очередь следует отказаться от:

курения и алкоголя;
просмотра телевизора или сидения в соцсетях в ущерб прогулкам, посещению спортзала и бассейна;
злоупотребления кофе, фастфудом, булочками и пирожными.

Продукты улучшающие цвет лица

Тем, кто хочет насытить кожу энергией и улучшить цвет лица, не подходят сосиски и чипсы, острое и копченое, маргарин и майонез, сладкая газировка. Сахар и соль тоже ограничивают, их дневную дозу можно уменьшать постепенно.
В повседневном рационе должны присутствовать:

нежирные сорта мяса: курятина, индейка, говядина, крольчатина;
рыба, икра и морепродукты;
печень животных и рыб;
молочные и кисломолочные продукты, яйца;
овощи: листья салата, брокколи, шпинат, молодой картофель, зеленый горошек, морковь, помидоры и тыква;
фрукты: абрикосы, дыня, сливы;
цельнозерновой хлеб и каши;
масла растительного происхождения;
орехи и семечки.

Не менее полутора литров чистой воды - дневная норма для заботящихся о сохранении природной красоты. Чай, кофе и другие напитки не считаются.

В основе - очищение

За кожей ухаживают в любом возрасте. По утрам и вечерам необходимы очистительные процедуры. Для этих целей подойдут пенки и гели для умывания, тоники и лосьоны, даже обычное мыло, если ваша кожа его переносит. Один-два раза в неделю пользуйтесь отшелушивающими средствами - скрабами, пилингами.
Чистое лицо питают или увлажняют кремом, подходящим по типу кожи и возрастной категории.

Маски улучшающие цвет лица

Народные рецепты предлагают множество вариантов освежающих масок, для которых желательно применять натуральные продукты: овощи и зелень с грядки, фрукты - прямо с дерева. Отимальная частота домашних процедур - два раза в неделю, лучше по вечерам.

Отбеливающая маска

Сметану, творог, огурец, нарезанный кружками, измельченную зелень петрушки со сметаной и растительным маслом наносят на лицо и держат чуть менее получаса.

С эффектом загара

Мелко натертую морковь или свежеприготовленную кофейную гущу накладывают на кожу примерно на четверть часа. Появляется смуглый оттенок.

Персиковая маска

Овсяную муку - толокно смешивают с размятой мякотью персика или абрикоса, чтобы получилась нежидкая и негустая кашица. Накладывают на лицо и держат 20 мин.

Овощная

Кашицу из мелко натертых овощей распределяют по коже и оставляют на 15 мин. Подойдут натуральные продукты из огорода: морковь, кабачки, свекла, капуста, картофель.

Помогут кремы

При выборе крема для лица ориентируйтесь на свой тип кожи и возрастную группу. Обратите внимание на состав крема, необходимы:

, нейтрализующие работу свободных радикалов и замедляющие старение. Здесь наиболее отличились витамины С и Е, известные вещества красоты. Они повышают тонус и способствуют оздоровлению;
натуральные экстракты, изобилующие полезными питательными, увлажняющими, восстанавливающими свойствами. Выбор велик: ромашка и апельсин, роза и женьшень, олива и чайное дерево, морские водоросли и лесные ягоды;
вещества, которые стимулируют микроциркуляцию: комплексы, содержащие коллаген, кислород, некоторые виды кислот.

Перечисленные позиции могут пересекаться. Например масла цитрусовых содержат не только витамины, но и усиливают кровоток, делая кожу более упругой и гладкой.

Как улучшить цвет лица в 40 лет — средства для зрелого возраста

Ежедневный уход за кожей становится более тщательным и полноценным: дневной крем чередуется с ночным, более плотным по структуре. Женщинам старше 40 летсамое время начать пользоваться антивозрастной косметикой, в составе которой будут керамиды и коллаген, пептиды и протеины, антиоксидантные компоненты.

Показаны пилинги и шлифовки, лифтинговые процедуры и массаж.

В погоне за идеалом не успустите важный момент: внешний вид кожи зависит от состояния здоровья. Те, кто заботится о своем питании и самочувствии, выигрывают в противостоянии со временем, сохраняя приятный цвет лица и в зрелые годы.

Цвет лица, сияющие глаза — все это в списке желаний любой женщины. Но вот одного желания не всегда достаточно. Ведь лицо ярко демонстрирует окружающим все наши включая недосыпание, неправильное питание, недостаток ухода и т.д. И если молодость на время скрывает все огрехи, то с возрастом женщины все чаще остаются недовольны внешним видом.

Здоровый цвет лица требует усилий и стараний. И вот несколько простых советов, которые помогут усовершенствовать цвет и состояние кожи, придать лицу здоровый вид.

Для начала выработайте у себя привычку выпивать не менее 2 литров воды в день. Только вода эта должна быть чистая и негазированная. Чай, кофе, соки и прочие напитки не смогут заменить организму воду. Если вам трудно, то с утра наливайте в двухлитровый графин жидкость — теперь вы будете знать, что за день должны выпить все содержимое.
Переходите на правильное питание. Откажитесь от вредной жареной пищи, фастфуда, острых блюд, консервов и копченостей. Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей. Пусть в вашем рационе присутствуют лишь вареные или приготовленные на пару блюда. Такая диета для лица подарит вам не только но и отменное самочувствие.
Откажитесь от вредных привычек. Курение делает кожу серой и дряблой, а регулярное употребление алкоголя также оставляет след — отеки, одутловатость и шелушение.
Здоровый цвет лица обеспечит вам здоровый сон. Ведь бессонница или постоянные недосыпания в первую очередь оставляют на лице некрасивые мешки или синяки под глазами.
Вашей коже необходим кальций. Конечно же, можно приобрести готовые препараты в аптеке. Но можно соединить полезное с приятным. Включите в свой рацион рыбу, молоко, домашний творог, в которых содержится огромное количество этого минерала. Много кальция есть в орехах и сухофруктах.
Ограничьте количество пряностей и соли в организме. Откажитесь от соленых продуктов, острых блюд, консервов. Дело в том, что соль увеличивает количество скапливающейся в организме жидкости, результатом чего являются отеки, причем не только на лице, но и по всему телу.
Не забывайте о свежем воздухе. Гуляйте хотя бы полчаса в день. А на выходные организуйте поход в лес или горы, где воздух особенно чист. Но не стоит перегибать палку, особенно в летнее время, когда кожа постоянно поддается вредному влиянию ультрафиолета. В солнечные месяцы, прежде чем выйти на улицу, покройте кожу лица мягким солнцезащитным кремом.
Регулярные физические упражнения также подарят вам здоровый цвет лица. Ведь во время тренировок значительно улучшается кровообращение, а значит, ваша кожа получит больше кислорода и питательных веществ.
Попробуйте принимать витамины для улучшения кожи лица. Какие вещества нужны ей? Для начала витамин А, который дарит упругость, и которая обладает омолаживающим эффектом, а также считается превосходной профилактикой появления сосудистых звездочек. А вот витамин Е прекрасно защитит кожу от вредного влияния солнечных лучей. Если у вас проблемная кожа, то витаминный комплекс обязательно должен включать в себя витамин Д, который быстро выводит токсины и шлаки. Витамины группы В прекрасно подходят для нежной, сухой, склонной к раздражению кожи.
Не забывайте о правильном и регулярном уходе. Помните, что ухаживать за кожей лица не бывает ни слишком рано, ни слишком поздно. Главное — это правильно определиться с ухаживающими средствами. Для начала выясните, какой у вас тип кожи, а затем уже подбирайте лосьоны, кремы, тоники и маски, которые способны справиться с проблемой.

Обращайте внимание и на возраст — то, что можно использовать в 40, категорически запрещено молодым девушкам. Не забывайте смывать макияж перед сном.

И, главное, помните, что вы можете выглядеть божественно, просто для этого необходимо приложить чуть-чуть больше усилий.

Назовите хотя бы одну женщину, которая не мечтает о здоровой и сияющей коже лица.

Думаю, что таковых не найдётся. Забота о себе любимой стоит на первом месте для многих представительниц прекрасного пола.

И какое же они испытывают разочарование , когда вместо ожидаемой юной красотки в зеркале отражается усталое лицо с тусклой серой кожей и синяками под глазами.

Причина проста: залогом красоты внешней является красота внутренняя.

Поэтому прежде чем опустошать кошелёк, приобретая очередную порцию косметики или оплачивая визиты к косметологам, следует прежде всего заняться своим здоровьем .

Питание

Какие продукты улучшают цвет лица? Здоровый желудок и нормальная работа кишечного тракта оказывают большое влияние на состояние ваших кожных покровов.

Плохое пищеварение, запоры способствуют накапливанию токсинов в организме, которые в свою очередь сразу же отражаются на коже угревыми высыпаниями, воспалениями, нарушениями в работе сальных желёз (отсюда серый цвет и жирность).

Несколько шагов навстречу красивой и здоровой коже:

Витамины

Правильное и хорошо сбалансированное питание не является залогом обеспечения вашего организма необходимым количеством витаминов. Особенно весной и зимой .

От гиповитаминоза кожа страдает в первую очередь: изменяется её цвет (становится жёлто-серым), появляется сухость, шелушение. Исправить ситуацию просто: приобрести в аптеке комплекс витаминов и принимать его.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Здоровый образ жизни

Вы никогда не замечали, что курящие женщины всегда выглядят старше своих лет.

У них них не здоровый землистый цвет лица, одутловатые мешки под глазами.

Причина проста – никотин отрицательно влияет на организм, травит его и как следствие, портит кожу.

Ночные посиделки в интернете также не прибавляют плюсов вашему внешнему виду. А уж безвылазное нахождение в офисе, отсутствие свежего воздуха и вовсе превращают вас в старуху раньше времени.

Вывод один – отказ от вредных привычек и нормальный режим помогут сохранить вашу молодость и красоту на долгие годы.

Больше гуляйте, причём в любую погоду, у природы плохой погоды не бывает.
Откажитесь от вредных привычек: сигарет, алкоголя, излишне большого количества бодрящих напитков.
Высыпайтесь, спать необходимо не менее 7-8 часов.
Не пренебрегайте отпуском, хороший отдых омолаживает и заряжает энергией на целый год.

Уход за собой, любимой

Ухаживайте за собой.

Маски и из натуральных ингредиентов собственного приготовления окажут вашей коже помощь не менее ощутимую, чем дорогие профессиональные средства, изобилующие различной химией.

Как улучшить цвет лица в домашних условиях быстро? Вас пригласили в ресторан или театр совершенно неожиданно ? Как привести в порядок кожу лица мгновенно и поразить своего спутника потрясающим внешним видом?

Ромашковый лёд: следует всегда иметь в морозильной камере это чудо – средство. Для этого отвар ромашки аптечной разливают в ёмкости для заморозки льда, готовые кубики могут храниться очень долго.

Для того, чтобы освежить кожу, придать ей отдохнувший и здоровый вид нужно протереть лицо этим льдом. Эффект от данной процедуры будет заметен сразу же. Коже нужно дать высохнуть, потом нанести лёгкий крем и можно смело приступать к макияжу.

Ромашка : аптечные фильтр – пакетики с ромашкой заварить в кипятке на 3-4 минуты и наложить на лицо, не забывая область глазных яблок минут на 15.

Кожа сразу же приобретёт свежий вид, тёмные круги под глазами исчезнут.

Кофейный скраб: на этот случай держите дома натуральный перемолотый кофе.

Чашечка кофейного напитка вашему усталому организму не повредит, а оставшаяся после варки кофейная гуща и будет использована в качестве основного ингредиента для скраба.

Смешайте по чайной ложке кофейного жмыха и оливкового масла, нанесите на лицо минут на 5, после чего слегка помассируйте кожу, смойте, посмотрите в зеркало – вы увидите в нём очаровательную женщину с гладкой, сияющей и свежей кожей лица.

Контрастный душ для лица: на самом деле, подвергать свою нежную кожу воздействию водяных струй не нужно. Достаточно просто взять две ёмкости: одну с очень горячей водой, вторую с ледяной.

Намочите полотенце сначала в горячей воде, приложите к лицу на пару минут, затем то же самое проделайте с холодной водой. Повторите чередование прикладываний несколько раз. Ваше лицо преобразится сразу же, кожа станет свежей и подтянутой.

Рецепты масок

Маска из овсяных хлопьев: измельчённые хлопья залить кипятком, добавить чайную ложку оливкового масла. Нанести на лицо, через 15 минут смыть.

Маска обладает лёгким скрабирующим эффектом, справляется с воспалениями, улучшает цвет кожи лица.

Апельсиновая маска: данную маску следует использовать женщинам, у которых отсутствует аллергическая реакция на витамин С. Из апельсина выдавить сок, добавить 2-3- капельки любого эфирного масла, нанести на кожу с помощью ватного диска, через 15 минут смыть.

Клубничная маска: благодаря наличию в клубнике фруктовых кислот, так благотворно влияющих на состояние кожных лицевых покровов, маска эта очень эффективна и популярна в применении.

Несколько клубничек (желательно покупать ягоды на рынке у дачников) размять до состояния кашицы, нанести на лицо и оставить на 15 минут.

Смыть водой. Результат превзойдёт все ваши ожидания: кожа приобретёт розоватый здоровый цвет, станет упругой и молодой.

Козий жир: естественный источник белка, хорошо питающий кожу. В растопленном виде его можно наносить как крем на ночь. Подходит для всех типов кожи. Единственный нюанс: женщинам с сухой кожей смывать его не рекомендуется, с жирной – через 20 минут жир нужно снять любым очищающим лосьоном.

Данные маски рекомендуется применять не чаще 2-х раз в неделю . Перед нанесением любой маски лицо необходимо очистить лёгким лосьоном (в составе должен отсутствовать спирт). Умывание обычной водой следует практиковать как можно реже, так как вода содержит немало тяжёлых элементов и химических соединений (хлор), которые негативно воздействуют на состояние кожи.

Каждой даме стоит очень серьёзно отнестись к выбору рецепта маски. Для начала немаловажно убедиться в отсутствии аллергической реакции на какой-либо из компонентов, иначе вместо ожидаемого результата молодости и свежести можно получить воспалённую и зудящую кожу.

Эффект от применения масок собственного изготовления будет заметен сразу. Ведь трудно оспорить преимущества натуральных ингредиентов перед различными химическими и, что ещё хуже, гормональными веществами, используемые в косметологическом производстве для достижения быстрых волшебных превращений из золушки в принцессу.

Фирмы-производители

И всё же есть добросовестные производители , косметологические средства которых заслуживают внимания:

качественные и результативные масочки, помогающие получить прекрасный цвет лица предлагает фирма-производитель «Чёрный жемчуг» . Их продукция радует лояльной ценой и богатством ассортимента (обижены не будут и молодые дамы до 25 лет, и более зрелого возраста – от 40 и выше);
достойно показала себя и кампания-производитель товаров по уходу за кожей салонная косметика «Premium» . Главным своим достоинством эта фирма считает использование в составе собственной продукции только натуральных компонентов. Крем-маски «Осветляющая», «Гиалуроновая», «Ренессанс» осуществят вашу мечту о молодой, свежей и здоровой коже;
более дорогих производителей средств для улучшения цвета лица «VICHI», «Шисейдо», «Medical Collagene 3D» также невозможно не вспомнить. Продукция их очень недешёвая, но стоит потраченных денег.

Чтобы быть красивой, прежде всего нужно быть здоровой . Правильно питайтесь, забудьте о вредных привычках, занимайтесь спортом – и вам не придётся выбрасывать деньги на дорогущие косметические снадобья, ваша кожа и так будет радовать вас своей чистотой и здоровьем.

О том, как сделать маску, которая улучшит цвет лица, в домашних условиях, вы можете узнать из видео: