Как отучить детей грызть ногти? Простые способы избавиться от вредной привычки. Как скрыть ногти Как отучиться грызть ногти в домашних условиях

Не знаете, как отучиться грызть ногти на руках? Этим вопросом хоть раз в жизни, но задавался каждый человек. Кто-то сам страдает от вредной привычки, а кто-то хочет помочь избавиться от нее своим родным или друзьям. Чтобы навсегда и в короткие сроки отучить грызть ногти себя или кого-то, необходимо, прежде всего, разобраться с предпосылками возникновения желания их кусать.

Причины появления вредной привычки

Практически единственной и наиболее весомой причиной грызть ногти являются стресс и психические расстройства. В состоянии нервного перенапряжения большинство людей бессознательно начинают выстукивать ритмы ногой, наматывать на палец локоны волос, грызть карандаш или ногти на руках. Если постоянно подавлять свою агрессию, то она начнет проявляться внешне в виде желание тянуть пальцы ко рту. Специалисты в области психиатрии связывают данную вредную привычку с обсессивно-компульсивным расстройством. Данное заболевание характеризуется навязчивыми мыслями и действиями, непреодолимым желанием грызть ногти на руках.

Методы избавления от привычки грызть ногти на руках

Привычка грызть ногти на руках приводит не только к эстетическому дискомфорту из-за некрасивой ногтевой пластины, но и является достаточно вредной для здоровья. В течение дня под ногтями и на пальцах скапливается огромное количество микробов и бактерий, которые, когда грызешь их, попадают в организм. Вследствие данной вредной привычки могут возникать кишечные заболевания и расстройства в работе пищеварительной системы. Поэтому очень важно избавиться от желания грызть ногти, в этом помогут следующие методы:

Замена привычки на безвредную (к примеру, теребить пуговицу);
Покрытие ногтевой пластины горьким лаком, хозяйственным мылом, перцем или йодом;
В случае поломки ногтя использовать исключительно ножницы и пилочку, которые всегда должны быть под рукой;
Прием успокоительных препаратов для избавления от стресса;
Дорогостоящий маникюр, который жалко будет испортить;
Применение ограничений и наказаний по отношению к себе, если возникло желание грызть ногти;
Использование пластыря для обмотки пальцев;
Наращивание ногтевой пластины;
Своевременное придание ногтям нужной формы и длины.

Если вы мучаетесь от того, что не знаете, как не грызть ногти, то данные методы гарантированно избавят от вредной привычки. Для начала определите для себя источник тревоги и стресса и научитесь сохранять самообладание в любой критической ситуации. Потом определите наиболее действенный для вас способ устранения желания грызть ногтевые пластины, регулярно применяйте его на практике и вскоре увидите результаты. Не забывайте о возможной угрозе для вашего здоровья, которую несет в себе привычка кусать ногти.

Сегодня практически все люди в состоянии нервного напряжения грызут ногти.

Это занятие, а точнее вредная привычка, ничуть не снимает напряжения, а только позволяет отвлечься на что-то иное. Кстати, пагубная привычка есть не только у взрослых, дети тоже грызут ногти, причем начиная с самого раннего возраста. А из-за своей пластичности малыши грызут ногти не только на руках, но и на ногах.

Определить, что ребенок грызет ногти - не сложно. Для этого стоит внимательно приглядеться в кончикам ногтей малыша. Если они не ровные, а сам ноготь обрублен под корень - у вашего ребенка уже появилась вредная привычка. Ругать его за это не стоит, не надо даже повышать голоса. Малыш, конечно, поймет, что это плохо, поскольку мама или папа ругаются. Но вот пересилить себя и заставить оторвать руки ото рта все равно не сможет. Ведь мы предаемся привычке даже не задумываясь об этом. А вот когда обнаруживаем у себя во рту пальцы вновь понимаем, что не смогли пересилить себя. Аналогично происходит и у ребенка.

Привычка грызть ногти - достаточно опасная. И прежде чем возникнет желание испортить ногти вспомните, какие болезни можно подцепить вместе с пагубным пристрастием. Всем известно, что под ногтями скапливается достаточно много микробов и бактерий. И когда вы касаетесь языком пластины ногтя, то можете заразиться такими инфекциями, которые скажутся на работу желудочно-кишечного тракта, а следовательно и на иммунитете и самочувствии.

Что будет, если грызть ноги

С грязью из под ногтей можно занести в собственный организм и глистов. А от них уже придется избавляться не путем нехитрых уловок, а под присмотром врачей. И стоит помнить, что это далеко не самая приятная процедура. Редакция сайт желает вам здоровья и быть свободным от вредных привычек.

Как перестать грызть ногти?

Способы перестать тянуть руки в рот есть самые разные. Существуют и достаточно действенные и популярные, которые уже оправдали себя на практике.

Посетите любую аптеку. Там бесцветные лаки для укрепления структуры ногтя представлены в ассортименте. В аптечных пунктах есть и продукты, которые предназначены избавить человека от вредной привычки грызть ногти. Это, по сути, обычный лак, но с горьковатым вкусом. Он как раз и поможет отучиться от привычки грызть ногти. Такой специальный лак наносится на ноготь, и когда вы в очередной раз поднесете руки ко рту, то ощутите неприятную горечь. Таким лаком вы сможете красить ногти и на руках и на ногах.

Впрочем, такой метод достаточно кардинальный. Он напоминает о собственных ногтях не только, когда вы уже отгрызли его часть, а уже в то время, когда рука только стремиться ко рту. Кстати, лак не имеет неприятного запаха. С ним можно спокойно ходить по улицам и вести привычный образ жизни. Впрочем, такой метод будет доставлять существенные неудобства, поэтому вместе с ним стоит использовать и другие способы избавления от пагубной привычки.

Существует еще один способ избавиться от пагубной привычки, воспользовавшись услугами мастера по маникюру. Сегодня вопрос о том, как стать красивой терзает достаточно мало девушек. Нескольких походов в салоны красоты вполне достаточно, чтобы создать привлекательный образ. И если большинство процедур необходимы только лишь для визуальной привлекательности, то нарастить ногти можно для избавления от пагубной привычки. Искусственный ноготь гораздо прочнее натурального. Прокусить его будут гораздо сложнее. Да к тому же вряд ли кому-либо захочется портить плод работы профессионального мастера и выкидывать свои же деньги на ветер. Здесь можно несколько раз задуматься, прежде чем самозабвенно начать грызть ногти.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Если вы приверженец народной медицины, сомневаетесь, что перечисленные методы не принесут успеха, а лак может сказаться на здоровье ребенка, то используйте обычную горчицу, чтобы избавиться от вредной привычки. Ее нанесите на ногтевую пластину тонким слоем. У горчицы, конечно своеобразный запах, но она не будет заметна в повседневной жизни. И на вкус горчица не очень приятна. Она то и поможет избавиться от пристрастия грызть ногти на всю жизнь.

Как отучить себя грызть ногти психологически?

Когда человек нервничает или волнуется, ему обязательно нужно взять что-нибудь в руки. Этим предметом может быть все, к примеру, карандаш. Все наверное замечали, что многие люди в волнении начинают грызть обратную сторону карандаша или ручки. Это тоже своего рода вредная привычка, но она не настолько опасна, как грызть ногти, поэтому можно переключить свое внимание с ногтей, на другие предметы.

На первом этапе постарайтесь заменить прикосновение губами к ногтям прикосновение к близлежащим предметам. Это поможет избавиться от части напряжения. Впрочем, и в этом методе есть свои подводные камни. Всем известно, что все хорошо в меру. Были такие случаи, когда человек приходит на собеседование или важную встречу, начинают искать ручку или просить ее у собеседника, коллеги или начальника, и начинают непроизвольно грызть колпачок. Замечаний, конечно, не делают, а вот впечатление уже смазано и случай отложен в памяти.

Постарайтесь контролировать себя. Если вы сможете взять себя в руки в тот момент, когда вам хочется погрызть ногти, то стоит отвлечься. Некоторые люди советуют приступить к чтению интересной книги или просто включить телевизор. Впрочем, подчас даже такие действия не могут отвлечь от вредной привычки. Ведь что мешает грызть ногти во время просмотра программы или чтения книги? Руки то в это время могут быть свободны. Тогда лучше займите себя рукоделием. Но при этом поставьте себе конкретную, четкую цель. Например, задайтесь целью за вечер связать небольшую ажурную салфетку. В таком случае просто некогда будет тянуть руки ко рту и думать о чем-то.

Найдите себе увлечение не на вечер, а на достаточно длительный период. Хобби поможет обрести цель в жизни и забыть о вредных привычках. Например, займитесь спортом. После того, как вы втянитесь - все ваши мысли будут связаны с любимым занятием и времени на то, чтобы погрызть ногти совершенно не останется.

Как отучиться грызть ногти?

Не секрет, что желание одержать победу в споре толкает человека на всевозможные поступки. Поспорьте с другом или подругой о том, что в течении нескольких дней вы не притронетесь к своим ногтям. А тот, кто проиграет, к примеру, оплатит обед или ужин в ресторане. Эта мотивация заставит вас постоянно следить за собой и своими движениями. Кстати, очень многие люди именно благодаря спору смогли избавиться от вредной привычки.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Многим из нас знакома ситуация. Растим, растим ногти, а затем вдруг не понятно по какой причине и незаметно для самой себя начинаем их грызть.

Вариантов избавления от этой вредной привычки множество. Для начала определимся с причиной.

Чаще всего люди грызут ногти тогда, когда нервничают. Если Вы относитесь к этой категории людей, постарайтесь контролировать себя с момента наступления стрессовой ситуации.

Как только у Вас возникает желание погрызть ногти, то постарайтесь переключить внимание на что-нибудь другое.
Возьмите, например, ручку и крутите взад-вперед колпачок.
Попробуйте отвлечься, скушав любимый десерт, фрукт или овощ.
Кроме того, чтобы одолеть привычку, можно приобрести также деревянные четки , которые можно перебирать пальцами.
В магазинах на сегодняшний день можно найти множество антистрессовых предметов: различных шаров, эспандеров и других штуковин, которые помогут Вам отучиться от этой вредной привычки.
На прилавках ювелирных магазинов можно найти кольца-антидепресанты, которые имеют подвижную деталь. Многие молодожены выбирают обручальные кольца-антидепрессанты. Да и понятно почему, ведь совместная жизнь иногда заставляет нервничать.

Запомните, привычка грызть ногти отличает человека, который не может взять себя в руки и держать себя под контролем в такой простой ситуации. Вы ведь не такая? Докажите себе!

Сменим привычку грызть ногти на красивый маникюр!

Вредная привычка грызть ногти может привести к появлению глистов. Ведь ногти далеко не стерильны.

Длинные ухоженные ногти – это так красиво! Ведь правильно говорят, что истинную леди отличают именно ухоженные руки. Хотите стать настоящей леди? Тогда поставьте себе цель – отрастить длинные ногти! Для того чтобы они лучше росли, были крепче, старайтесь разнообразить свой рацион растительной пищей (зеленью, фруктами, овощами).

Сделать ногти крепче поможет курс витаминов. Кроме того, попробуйте воспользоваться соком лимона. Лучше всего наносить его на ногти перед сном, чтобы он успел подействовать (ведь ночью Вы вряд ли будете мыть руки). Наносите лимонный сок на ногтевую пластинку в течение 7-10 дней, а кожу рук побалуйте питательным кремом.

Уже через 2-3 дня будет виден результат! Красивые ногти грызть Вам будет жалко.

Помочь отучиться от привычки грызть ногти может профессионально выполненный маникюр. Можно попробовать нарастить ногти или сделать дорогостоящий маникюр. Вы ведь хотите, чтобы оплаченный Вами маникюр увидели все друзья и знакомые? Значит, зубы прочь от ногтей! Можно сделать красивый маникюр и самостоятельно.

Попробуйте сделать для ногтей солевые ванночки. Ногти станут крепче и приобретут соленый вкус. Вряд ли Вам понравиться!

Иногда причиной обгрызания ногтей может быть зацепленный ноготь. В этом случае Вам нужно носить с собой в сумочке маникюрные ножницы и пилочку, чтобы быстро реанимировать ноготь или удалить его.

Нужно знать о том, что постоянное обгрызание ногтей приводит к деформации ногтевой пластины, а также к появлению различных воспалительных явлений в окружающих тканях. После избавления от привычки грызть ногти уже через несколько недель форма ногтя восстанавливается.

Чаще всего вредной привычке подвержены люди, которые часто нервничают по пустякам, грызут себя.

Научитесь жить в гармонии с самой собой и привычка грызть ногти раствориться сама по себе!

За границей к подобной проблеме применяют комплексный подход. Считается, что проблема грызть ногти носит психологический характер. В Голландии (город Венло) был открыт первый в мире специализированный центр для желающих избавиться от этой привычки.

Представляете, сколько может стоить 4-х недельное лечение? Тогда боритесь с проблемой, а на сэкономленные деньги порадуйте себя, например, отдыхом на море с семьей, красивым платьем или новым дорогостоящим маникюрным набором.

Непреодолимое желание грызть ногти и получать от этого действия временное удовлетворение называется онихофагией. Если обгрызается кожа возле ногтей – это дерматофагия.

Привычка ребенка грызть ногти – достаточно распространенная среди детей разного возраста. Часто она доставляет много хлопот родителям, и не всем им удается справиться с этой проблемой, хотя некоторые родители считают привычку совсем безобидной и надеются, что с возрастом она сама исчезнет. Но всем известно, что вредной привычкой страдают и многие взрослые.

Психологи убеждены, что онихофагия не только относится к вредным привычкам, но может быть проявлением патологического состояния ребенка.

Согласно статистическим данным, дети с 3 до 6 лет обкусывают ногти редко, этим страдают чаще (30 %) ребята в 7–10-летнем возрасте. Как ни странно, в подростковом возрасте еще больше растет число любителей погрызть ногти – до 45 % подростков, среди которых больше мальчиков. Объясняется это увеличением числа сложностей и проблем в переходном возрасте.

Поэтому родителям не стоит надеяться, что ребенок подрастет и бросит сам эту привычку. С ней надо бороться – и чем раньше, тем лучше.

Причины появления привычки

Привычка грызть ногти — способ выражения чувств, эмоций ребенка.

У детей может быть целый ряд причин возникновения привычки:

в состоянии тревоги;
в период депрессии;
от недовольства собой;
во время нервного перенапряжения;
в подражание кому-либо;
от скуки;
боязнь обстригания ногтей.

Психологи считают, что привычку грызть ногти следует отнести к так называемым нервным привычкам, как и привычку грызть карандаш или ручку, крутить свои волосы или наматывать их на палец в состоянии депрессии или тревоги. Это некий способ выражения эмоций и чувств ребенка.

Некоторые специалисты расценивают это вредное занятие как способ «грызть себя», винить себя в душе за что-либо. Поводом для самотерзания могут выступать упреки родителей в чем-либо, родительское давление и понукание к нежеланному занятию, сравнение с другими детьми.

Если такая привычка появляется в раннем возрасте, то причиной могла стать любая стрессовая ситуация: , семейные скандалы или развод родителей. Ребенок может очень болезненно переживать ощущение своей ненужности и одиночества.

Только спокойная благоприятная атмосфера в семье, общение членов семьи без криков, не на повышенных тонах, внимание и любовь родителей могут исправить положение. В противном случае успеха добиться практически невозможно. Взаимопонимание и гармоничные семейные отношения способны избавить ребенка от вредной привычки лучше любого другого метода.

Частота появления привычки грызть ногти в 6–7 лет свидетельствует о переживаниях ребенка, связанных со школой. Трудности с усвоением программы, выполнением школьных заданий, несложившиеся отношения с ровесниками – далеко не полный перечень стрессовых ситуаций для возникновения чувства недовольства собой и развития вредной привычки.

Внутренний мир детей сложен и многогранен. Чувство неуверенности в себе, подкрепляемое обвинениями со стороны родителей или учителей, острые переживания по поводу своих неудач – вот та почва, на которой может базироваться дурная привычка как способ самоуспокоения.

Отгрызая ногти, ребенок предпринимает попытки самостоятельно избавиться от напряженности и дискомфорта внутри себя, зачастую не получив поддержки от родителей. Помимо успокоения, онихофагия может служить и стимулятором нервной системы, когда ребенку становится скучно, и он подсознательно пытается сохранить внимание на чем-либо, когда хочется отвлечься.

Наказания родителей (физические и психологические), напряженный семейный микроклимат, длительный просмотр телевизора также могут поддерживать плохую привычку. Некоторые дети неосознанно выражают с помощью обгрызания ногтевых пластинок чувство злости, агрессии, а у некоторых так проявляется желание позлить родителей.

Кстати, причиной онихофагии может стать некачественный уход за ногтями и руками малыша. Если после подстригания ногтей остались заусенцы, ребенок будет стараться удалить их зубами. Некоторые мамы стремятся обрезать ногти очень коротко, а поскольку такая процедура может стать неприятной для ребенка, он постарается избежать ее впредь, и поэтому отгрызает и ногти, и кожу возле них.

У детей старшего возраста в этой плохой привычке может проявляться перфекционизм: они анализируют состояние своих рук и ногтей и исправляют «изъяны» таким примитивным способом.

Не следует поверхностно относиться к этой проблеме, отделываясь хлопками по рукам и замечаниями или нравоучениями. Они бесперспективны, т. к. поведение ребенка импульсивное, бессознательное. Оно становится потребностью и переходит в установку, фиксируется в головном мозгу.

Обгрызание ногтей может являться и проявлением невроза навязчивых действий. В этом случае невролог может назначить комплексное лечение медикаментами и дает советы по поведению родителей с ребенком.

В редких случаях психологи рассматривают такое поведение ребенка как просто плохую привычку.

Хорошо зная своего ребенка и наблюдая за ним в разное время, можно проанализировать ситуации, в которых ребенок грызет ногти, и определить причину возникновения привычки. Только установив обстоятельства ее появления, можно предпринимать дальнейшие шаги по ее устранению.

В чем вред дурной привычки?

Осложнениями онихофагии могут быть:

искажение формы ногтевых пластинок, которую невозможно потом исправить;
повреждение формы пальцев;
остановка здорового роста ногтей;
заусенцы и обкусанная кожа на пальцах может воспаляться и нагнаиваться;
и вызывают кишечные инфекции;
яйца глистов, попадая также через рот, вызывают глистные инвазии;
развитие стоматологических проблем: постоянная нагрузка на один зуб приводит к воспалению (похожему на пародонтит) и расшатыванию зуба; лечить возникшее осложнение у детей сложно;
неэстетичная привычка вызывает насмешки сверстников;
привычка может остаться на всю жизнь и создать проблемы в общении с другими людьми и даже с трудоустройством.

Как же отучить?

Родители должны понимать силу привычки и ее зависимость от ситуаций. Надеяться на мгновенное чудо, быстрое достижение результата не стоит, надо помочь ребенку справиться с этим навязчивым действием. Следует понаблюдать за ребенком и выяснить, какие ситуации провоцируют проявление у него онихофагии. Определив их, надо постараться изменить ситуацию, а не ребенка.

Во-первых, надо перестать ругать ребенка за эту плохую привычку: этим создается еще большая напряженность. Нервозность, раздраженность только усилят проявления привычки, хоть и не в присутствии родителей.
Не относитесь к дурной привычке сына или дочки как к трагедии: чрезмерно бурная реакция родителей может стать очередным стрессом, и ребенок будет обкусывать ногти еще чаще и больше. А некоторые дети, осознав, что эта привычка вас раздражает, будут использовать ее в качестве мести или своеобразного протеста против какого-либо (не устраивающего его) решения. И тогда привычка укоренится на многие годы.
По мнению психологов, даже в 3-летнем возрасте запреты действуют как бы наоборот, но не из-за вредности малыша – дело тут в самооценке и гордости. Они-то и не позволяют любимому чаду согласиться с вашим требованием. Более того, ребенок будет использовать привычку как оружие мести родителям за постоянные упреки или наказания. Родителям следует изменить свою реакцию на привычку.
Не следует давить на ребенка. Упреки, угрозы и запреты в этих случаях неэффективны. Скорее отказ от таких методов воздействия приведет к желаемому результату. Любовь и ласка – лучшие способы снятия напряжения.
Никогда не следует повышать на ребенка голос и тем более нельзя обзывать его обидными словами! У детей легкоранимая душа,они воспринимают все слишком близко. От указаний в приказном порядке толку не будет.
В спокойной обстановке (а если позволяет возраст, то в доверительной, ненавязчивой беседе) нужно попытаться выяснить, что больше всего беспокоит и тревожит ребенка, и вместе с ним поработать над минимизацией причин.
Важно для устранения тревожного состояния ребенка уделять ему больше внимания и ласки, постараться вместе с ним заниматься его любимым делом, играми, бывать вместе на прогулках и др. Кстати, это поможет безболезненно сократить время, проводимое у компьютера или перед телевизором, ведь и длительный просмотр телепрограмм может быть проявлением чувства одиночества и незащищенности.
Можно попытаться выработать у ребенка привычку занимать руки чем-то другим (незаметно сжимать и разжимать кулачки, например; несколько раз глубоко вдохнуть; потереть в руке подобранный вами гладкий небольшой камушек) во время волнения и тревоги. Это поможет переключить нервную систему на другую цель и успокоиться, снять напряжение. Таким несложным способом можно перехитрить мозг, в котором уже зафиксирован способ успокоения.
Малыша следует убедить, что вы поможете ему справиться с любой его тревогой или страхом, следует лишь прийти к вам и рассказать о них.
Если нет возможности контакта с родителями в момент тревоги, можно посоветовать ребенку заняться рисованием, чтобы он мог успокоиться.
Откорректировать поведение маленького отпрыска можно с помощью сказки, сочетая этот метод с другими мерами. Можно самим придумать сказку с понятными и близкими ребенку персонажами. Один из героев сказки имел плохую привычку грызть ногти (или когти, если это птица или животное), и никто не дружил с ним из-за этого, он даже тяжело заболел, потому что грыз когти. А другой персонаж помог избавиться от такой плохой привычки: нашел (с огромными препятствиями) и надел варежки или носочки (или любым другим способом). И все снова стали играть вместе.
Малышу можно подарить игрушку-трансформер и показать, что из нее можно сделать. Увлеченный игрой ребенок не вспомнит о своей привычке. С девочками постарше можно заняться рукоделием, лепкой, бисероплетением – это и руки займет, и нервную систему переключит на другую цель, и успокоит.
Помимо устранения причины волнения можно стимулировать ребенка на борьбу с привычкой, мотивировать его на успех: подарить детское колечко на его красивые пальчики или что-либо другое (давно желанное) в случае целых, не обкусанных ноготков. Девочке можно сделать профессиональный (декоративный) маникюр, чтобы у нее возникло желание сохранить подольше его красоту. Не забудьте похвалить ребенка и обратить внимание на красивые ногти и пальцы.
В зависимости от пола и возраста найдите убедительные доводы и примеры вреда такой привычки: потеря красоты рук (для девочек), повод для насмешек (для мальчиков) и др. Желательно добиться того, чтобы ребенок сам захотел избавиться от дурной привычки.
Ребенок, а тем более мальчик, должен иметь возможность иногда выражать свою агрессию: играть в ковбоев или индейцев, принимать участие в спортивных соревнованиях.
В конце концов можно купить в аптеке специальный лак «Некусайка», который имеет горький вкус и поможет выработать неприятные рефлекторные ощущения от откусывания ногтей. В отличие от перца или горчицы лак водой не смывается. К тому же в состав лака входят микроэлементы и витамины, которые помогут восстановиться поврежденным ногтям. Лак для детей безвреден. Каждые 3 дня надо удалять старый слой лака и наносить новый. Если лак не будет обновляться, то ноготь перестанет горчить и привычка возобновится.
Ребенка старшего возраста можно попробовать научить технике релаксации, расслабления: представлять («показывать себе») в моменты волнения и напряжения картинки с природой или воспоминаниями о своем счастливом событии. Такой метод поможет снять напряжение и успокоиться.
Почаще хвалите и подбадривайте ребенка. Это добавит ему уверенности в себе, поможет легче справляться с каким-либо волнением и тревогой.
Если есть возможность, можно обратиться за помощью к психологу. На прием к психологу надо идти и родителям: ведь чаще всего причина нежелательной привычки у ребенка кроется в их поведении или ошибках воспитания.
При наличии признаков невроза навязчивых поведений (подергивание ногой, приглаживание волос, нервные тики и др.) следует обратиться к неврологу и провести курс лечения назначенными лекарственными средствами. Стабилизировать психику ребенка могут и гомеопатические средства. Но ни в коем случае нельзя заниматься самолечением!

Резюме для родителей

Привычка ребенка грызть ногти беспокоит многих родителей, и они спешат от нее избавиться любыми путями, но быстро. Одни мажут пальцы горчицей или перцем, другие бинтуют их или надевают перчатки, заклеивают пластырем, третьи наказывают детей.

Решение отучить ребенка обгрызать пальцы или ногти, конечно же, правильное. Разумеется, легче этого добиться сразу же после обнаружения вредной привычки, а не через несколько лет. Но при этом нужно проявить терпение и спокойствие. Чаще всего это далеко не легкий процесс. Но ругать или наказывать за это ребенка нельзя! Часто ребенок грызет ногти автоматически, даже не замечая этого. Попытайтесь сами понять, что именно чаще всего вызывает стресс у ребенка, с которым он пытается справиться таким путем.

Специалисты считают привычку грызть ногти результатом стресса, психологической травмы (развод родителей, частые ссоры в семье, отсутствие налаженного контакта со сверстниками и т. д.). В результате появляется чувство незащищенности, своей ненужности, занижается самооценка.

На самотек пускать ситуацию нельзя. В некоторых случаях не лишней будет помощь психолога, если родителям самим не удается установить причину, провоцирующую возникновение онихофагии. А если испробованы все методы или же в случае других проявлений навязчивых действий, следует обратиться к врачу – педиатру или неврологу. Чувство тревоги и напряжения помогут снять лекарственные препараты.

О том, как избавиться от привычки грызть ногти, рассказывает программа «Жить здорово!»:

Согласитесь, что достаточно неприятно видеть человека, особенно если он ваш собеседник, у которого наблюдается стойкая привычка грызть ногти, или онихофагия. Это не только не эстетично, но, как утверждают медики, достаточно опасно. В медицине существует даже такой термин как онихофагия, обозначающая именно эту пагубную привычку.

Код по МКБ-10

F98 Другие эмоциональные расстройства и расстройства поведения, начинающиеся обычно в детском и подростковом возрасте

Причины привычки грызть ногти

Непроизвольное желание обкусывать ногтевые пластины и заусенцы – это симптоматика отклонения в поведении. Такое «пристрастие» не только делает человека несколько не привлекательным в общении для других людей, но и зачастую эти люди продолжают данное действие до тех пор, покуда не травмируется кожный покров и не возникает кровь. В данной ситуации достаточно часто повреждению подвергается и ногтевая лунка.

Преимущественно, данная патология возникает у деток четырех – пяти лет и, если не приняты меры, только усугубляется, когда малыш идет в школу. Статистика свидетельствует, что 34 % малышей, посещающих младшую школу, страдают данной привычкой. Не редки случаи, когда рассматриваемая патология возникает у подростка во время его полового созревания, которое находит проявление и в его уже взрослой жизни. Можно встретить и семьи, где ногти грызут взрослые, а дети просто начинают им подражать, не считая это чем – то пагубным.

Причины привычки грызть ногти могут быть достаточно различными и носить как временный, так и продолжительный характер.

Спровоцировать появление данного неэстетичного поведения может ряд факторов:

Это может быть вариантом психологической защиты от стрессовой ситуации, в которую попал взрослый или ребенок.
Аутоагрессия – ситуация, когда обгрызание ногтей до крови является одним из проявлений самомозахизма.
Такое поведение может появиться у деток, чьи родители, ограничивая их свободу, практикуют тоталитарный контроль.
Неуверенность в себе. Внутренний конфликт, который может быть обусловлен проблемами коммуникабельности.
Спровоцировать такое поведение может ситуация в семье. Неадекватное поведение одного или обоих из родителей.
Медики допускают и наследственный характер привычки, передаваемый генетическим путем.
Это может быть агрессия на самого себя, когда человек так пытается себя наказать за, как ему кажется, недостойное поведение.
Повышенная ломкость ногтевой пластины, вызванная медицинскими проблемами. Ноготь ломается и, не находя ничего лучшего, «хозяин» обгрызает ноготь.
Человек способен начинает грызть ногти от скуки, от безделья.

Привычка грызть ногти у взрослых

Многие взрослые люди часто задают вопрос, почему на подсознательном уровне возникает данное патологическое отклонение и как от нее быстро, легко и навсегда избавиться. Ведь оно способно привнести в жизнь достаточно много неприятных моментов и даже разрушить карьеру. Согласитесь, кто будет держать у себя сотрудника, который на ответственном совещании или встрече с клиентом позволит себе нечто подобное.

Привычка грызть ногти у взрослых не рождается на пустом месте. Не лишним будет сесть и спокойно проанализировать создавшуюся ситуацию, попытаться понять, на каком этапе жизни она возникла? Достаточно часто корни данной проблемы уходят в глубокое детство, сопровождая человека и во взрослой жизни.

Чаще всего данные проявления являются скрытым эмоциональным выплеском, когда напрямую человек показать своих эмоций не может.

Каждый с детства знает, что делать такого не следует. Вредные пристрастия делают ногтевую пластинку не привлекательной, что ухудшает внешний вид рук. Если такая патология проявляется достаточно длительное время, то человек с таким пристрастием рискует окончательно испортить не только само состояние, но и форму ногтей. Исправить данную ситуацию представительницы слабого пола, порой, могут только путем косметологического наращивания. Данная процедура стоит достаточно дорого, но она лишь на время решит эстетическую сторону проблемы, никак не исправив действительную ситуацию.

Поэтому, лучше решить данную проблему сразу и на корню, чем впоследствии находить методики и тратить силы, время и средства на устранение недостатков.

Но это визуальная сторона проблемы. Теперь разберемся с медицинской. Все прекрасно знают, что засовывать немытые пальцы в рот небезопасно. Это чревато инфекционным заражением, гельминтной инвазией. Кроме того, при этом неблаговидном процессе зачастую происходит травмирование кожного покрова на кончиках пальцев. Образовавшееся повреждение эпидермиса становится, по сути дела, открытыми «воротами» для инвазирующих патогенных микроорганизмов.

Поэтому с данной привычкой однозначно необходимо бороться.

Привычка грызть ногти у детей

Достаточно часто внимательных родителей беспокоит привычка грызть ногти у детей. И их можно понять. Но чтобы устранить проблему, следует разобраться в ситуации и попытаться найти источник, ставший катализатором такого поведения ребенка. Зачастую малыш таким способом снимает нервное напряжение, полученное от внешнего источника. Если самостоятельно установить этого не получилось, желательно обратиться за помощью к специалисту. В данной ситуации полезной будет консультация детского психолога или участкового педиатра.

Решать данную ситуацию необходимо как можно скорее. Ведь проблема может быть больше психологического характера и со временем обгрызенные ногти могут показаться не особо крупной проблемой на фоне психологического расстройства и конфликта.

Но чтобы эффективно разрешить ситуацию, следует «нащупать» источник и купировать его. Только в таком случае можно будет говорить о ликвидации проблемы как таковой.

Если малыш начал грызть ногти, не стоит закрывать на это глаза в надежде, что все рассосется самостоятельно, а ребенок, повзрослев, поймет пагубность привычки и откажется от нее. Ожидать этого не приходится. Такое безразличие со стороны родителей может привести:

Поэтому, если родители задались целью избавить своего малыша от этой пагубной привычки, необходимо найти истинную причину ее возникновения. Родителям необходимо понять, что беспокоит малыша, при какой ситуации он тянет руки ко рту? В данной «борьбе» взрослые должны проявить терпение: не одергивать малыша с раздражением в голосе, не шлепать по рукам или ругать. Такое поведение способно значительно усугубить ситуацию. Только терпением и лаской можно найти тумблер, запускающий данную патологическую реакцию малыша. И именно так возможно разрубить этот «Гордеев узел».

Как избавиться от привычки грызть ногти?

Как уже говорилось выше, ответить на вопрос, как избавиться от привычки грызть ногти, можно определившись с катализатором причины. Но определенные рекомендации уже можно дать незамедлительно.

Следует сразу отметить, что современная медицина и методики народной медицины на сегодняшний день не имеют «классической таблеточки», которая позволила бы легко и быстро справиться с проблемой.

Некоторые методики, которыми пользуются родители, так же не приносят стопроцентного результата.

Намазывают ноготки горчицей, различными мазями или лаком.
Прибегают к запугиванию и угрозам.

Такие мероприятия если и дадут условно положительный результат, то он будет кратковременным, так как сам подход к лечению не правильный. Многие пытаются устранить симптом, а не повлиять на источник его возникновения. Даже если справиться с данной симптоматикой такими методами получится, то у страдающего человека произойдет замещение, и вместо того, чтобы скусывать ногтевую пластинку, он, например, начнет кусать губы, накручивать на палец волосы, пытаться сковырнуть бородавку, начнет курить и так далее.

Если это касается малыша, то, первично, мама должна постараться вывести его на доверительный разговор и выяснить причину его волнения. В данной ситуации бывает достаточным приласкать малыша, сказать, что его любят и им гордятся, а так же самостоятельно или совместно с ребенком найти выход для решения его проблемы. Если родителям такое не под силу, оказать помощь может детский психолог.

Подход к проблеме должен быть более основательный. Необходимо учесть как можно больше факторов: обстановка, в которой живет человек, его социальный статус, его личностные особенности и так далее. Если есть ощущение, что самостоятельно справиться с проблемой не получается, стоит призвать на помощь к специалисту, обратившись за консультацией к психологу.

Купировать проблему возможно различными психотерапевтическими методиками. Прежде всего, просто категорически запретить грызть ногти невозможно. Человек сам должен проникнуться и захотеть получить свободу от патологического пристрастия. В противном случае решить проблему не получится.

Специалисты предлагают ряд способов, при желании, позволяющих купировать проблему:

Если источником патологического пристрастия является тревога или стрессовая ситуация, вполне возможно применение седативных лекарственных средств. Это могут быть легкие травяные настойки на основе мелисы, валерианы, пустырника и так далее. Если ситуация отличается особой сложностью, могут быть назначены и фармакологические препараты: персен, лайф 600, циркулин, дормиплант, негрустин, новопассит, стрессплант, деприм (производимые на основе растительных компонентов) или валокордин, валосердин, дормиплант, кардолол, корвалдин, корвалол, нобрассит, санасон и другие.

Комбинированный препарат новопассит назначается по одной чайной ложке, что соответствует 5 мл, трижды на протяжении дня. Если клиническая картина заболевания требует, рекомендованное количество лекарственного средства допустимо увеличит в два раза и принимать по 10 мл трижды в сутки.

Но данный фармакологический препарат имеет свои противопоказания: индивидуальная непереносимость составляющих препарата, присутствие в анамнезе человека мышечной слабости (миастении). С осторожностью следует вводить лекарство пациентам с нарушениями, затрагивающими органы пищеварительного тракта.

Так же в данном случае медики могут назначить поведенческую терапию, которая представляет собой сталкивание пациента с его страхами и выработку способностей контролировать свои эмоции.

Человек обгрызает ногтевую пластину в силу ее ломкости, то, следовательно, необходимо заняться их укреплением. В терапевтические мероприятия можно включить теплые ванночки на основе морской соли, витаминные комплексы или монопрепарат, содержащий кальций и другие микроэлементы и витамины. Например, глюконат кальция принимается по 1 – 3 грамма вещества, два – три раза в течение суток.

Противопоказанием к применению данного лекарственного средства может стать гиперкальциемия, повышенная чувствительность к составляющим компонентам препарата. Глюконат кальция не назначается при тяжелой форме гиперкальциурии, тяжелой дисфункции почек, а так же если организм пациента склонен к тромбообразованию.

Для женщины одним из способов избавится от пагубной привычки, может стать наращивание ногтей и покраска их акриловыми красками или гелем. В данной ситуации больше срабатывает психологический тумблер. Ну, какая женщина, заплатив немалую сумму, захочет расстаться с такой красотой.
При необходимости возможно в терапию ввести нанесение на ногти веществ, имеющих отталкивающий привкус. Это позволит легче контролировать свои непроизвольные желания.
Если человек действительно хочет избавиться от привычки, тогда можно попросить родственников или близких друзей ненавязчиво одергивать при очередной попытке засунуть палец в рот.
Еще один из способов отвлечь себя от желания грызть ногти – это заняться интересным делом, сконцентрировав свое снимание на нем.

Как бросить привычку грызть ногти?

Если рассматриваемая привычка не приносит человеку никакого дискомфорта, то справиться с ситуацией быстрее всего не получится, так как у человека отсутствует мотивация к решению проблемы.

А ситуации, когда человек «созрел», у него, первым делом, возникает законный вопрос, как бросить привычку грызть ногти? Можно посоветовать некоторые мероприятия, которые позволят найти замещение патологии, научат контролировать свои эмоции.

Одним из пунктов терапии является умение расслабляться. Оно позволит снизить интенсивность стресса, принесет умиротворение, которое просто не нуждается в эмоциональном выбросе, который часто и проявляется обгрызанием ногтевой пластины. В данной ситуации помогут успокоительные ванные на травах. Можно попробовать зажечь ароматизированную лампу, которая источает специализированные успокаивающие аромамасла. При желании, стоит попробовать заняться йогой, медитацией, релаксацией или позитивным автовнушением.
Еще один способ – поставить цель избавиться от патологии. Для контролирования процесса стоит отметить в настенном календаре дату «начала пути». Ежедневно вечером подводятся итоги дня. Если на протяжении его получилось ни разу не поднести фаланги к зубам, себя следует поощрить. Этот путь достаточно длительный, но результат того стоит. И главное – это результат, а так же моральное удовлетворение от выполненной работы и преодоленных трудностей.
Можно «принудительно» провести замещение потребностью грызть ногти возможностью погрызть орешки и сухофрукты. Такая замена не только психологически оправдана, но и принесет пользу организму.
Следует всегда при себе иметь маникюрный набор, которым, при необходимости, можно воспользоваться при обработке сломавшегося ногтя. И это касается не только женщин, а и мужчин в том числе.
Пересмотреть свой рацион питания, возможно, он беден витаминами и минералами (особенно это касается кальция), что и является причиной повышенной ломкости и расслоения пластинок. Чтобы улучшить ситуацию, на столе регулярно должны присутствовать такие продукты и блюда: орехи, холодец из свиных ножек, кисломолочные продукты, болгарский перец, всевозможная зелень, семечки тыквы и другие.
Для укрепления и улучшения состояния ногтевой пластины необходимо регулярно пользоваться специальными питательными кремами. Не менее раза в неделю делать ванночки для рук на основе морской соли или лекарственных травяных настоек. Высокую эффективность результата показывает применение препаратов, в состав которых входят витамины Д и А. Нанесение крема, питательных масок, водные процедуры лучше проводить перед сном. После того как питательный состав нанесен, можно надеть хлопчатобумажные перчатки и лечь спать. Так и постельное белье останется чистым и кожа, и ногти рук получат свое питание.
При работе по дому или на приусадебном участке, следует пользоваться прорезиненными перчатками – это защитит руки от воздействия химикатов и внешней среды.
При желании отказа от привычки грызть ногти не следует забывать о психологической стороне проблемы, именно на ее следует в первую очередь направить свое внимание. Возможно, у человека имеются серьезные психологические проблемы. Тогда будет правильным обратиться за помощью к специалисту. Лечение, расписанное доктором, может включать в себя гипноз, иглотерапию и множественные другие методики традиционной и не традиционной медицины.
Если ситуация связана с органическими поражениями, то необходимо более существенное обследование и лечение.
Есть категория людей, начинающих грызть ногти, когда их одолевает голод. Поэтому в такой ситуации нужно следить за своим питанием. Режим приема должен быть частым, но незначительными порциями, чтобы впоследствии не лечить еще и ожирение.

Специалисты считают, что наиболее эффективный метод избавления от проблемы – это комплекс мероприятий, включающих в себя психологические упражнения совместно с различными, более прикладными уловками (намазывание ногтей веществами с неприятным вкусом).

Маленьким деткам можно попробовать нанести на пальчики лейкопластырь. Для совсем маленьких пациентов психологические методики не совсем подходят и являются неэффективными. Маленькому ребенку достаточно тяжело объяснить, что обгрызание ноготков, засовывание грязных пальчиков в рот несет определенную опасность. Естественно это абсолютно не значит, что говорить об этом ребенку не следует. Со временем можно отыскать для своего малыша более весомые аргументы. Например, девушке – подростку можно объяснить насколько некрасивым будет маникюр, а впоследствии и сам вид рук, которые не спасет даже самый изящный маникюр.

Еще одним из вариантов, способных помочь в отучении малыша от привычки грызть ногти, будет более внимательное отношение к маленькому «почемучке» и его проблемам. Следует больше заниматься с ребенком, чтобы ему было интересно и не скучно, тогда у него исчезнет причина к проявлению вредных склонностей.

Привычка грызть ногти – это неприятный, опасныйдля здоровья человека рефлекс. Но она - не приговор на всю оставшуюся жизнь. С этим можно и нужно бороться. Но избавиться, просто выпив таблетку, не получится. Необходимо настроится на проведение определенной работы, нащупав, первично, причину, которая является катализатором проявления данного патологического рефлекса. Если самостоятельно купировать проблему не получается, не следует отмахиваться от помощи специалистов. Но пройдя данный путь, такой человек получает и другие дивиденды, становясь более спокойным, уверенным в себе и способным управлять своими эмоциями и своей жизнью!