Как оливковое масло избавляет от растяжек. Приводим рецепты с оливковым маслом от растяжек при беременности и объясняем технологию нанесения

Причины появления

Наша кожа представляет собой упругую и довольно эластичную ткань, способную выдержать многие нагрузки. Однако во время беременности растяжение её настолько велико, что она не выдерживает и истончается в самых чувствительных местах. Иными словами, на коже появляются хорошо видимые растяжки, или стрии. Для большинства женщин это становится проблемой номер один после целлюлита, поскольку оказывает влияние на внешнй вид. У разных женщин стрии выглядят по-разному: у одних растяжки почти незаметны, а у других они приобретают яркий сине-фиолетовый оттенок.

Всё дело в том, что на протяжении всей беременности плод развивается и ему начинает требоваться всё больше места в мамином животике. Темпы роста малыша стремительные и мамины кожные клетки за ним не успевают. В среднем слое кожи беременных происходит образование микроразрывов, а на внешнем слое появляются полоски. Это может произойти не только на животе, но и на бёдрах, груди и других участках тела, изменяющих свои размеры в связи с набором веса.

К сожалению, запустить процесс восстановления повреждённых коллагеновых волокон крайне трудно, но этот процесс можно предупредить, подпитывая кожу специальными питательными средствами.


Лучшая профилактика

Одним из наиболее эффективных средств по профилактике растяжек в период беременности является оливковое масло. Его пользу для кожи трудно переоценить, а уникальный состав позволяет занимать лидирующие позиции среди самых полезнейших для кожи косметических продуктов.

Этот ценнейший продукт в большом объеме содержит такие витамины, как: А, Д, Е, К и богато содержанием микроэлементов: кальций, натрий, калий, магний и фосфор. Масло оливы – это надёжный источник полиненасыщенных жирных кислот, в том числе и Омега-3. Огромный плюс этого продукта и в том, что оно очень устойчиво к процессам окисления и долгое время сохраняет витамин Е.


Косметический эффект

При нанесении на кожу масла оливы к клеточным тканям осуществляется доставка всех необходимых полезных веществ, необходимых для создания эластичных тканей с оптимальным уровнем увлажнения. При этом клетки получают комплекс витаминов, микроэлементы и аминокислоты. Витамин Е, который отвечает за восстановление и регенерацию клеток, позволяет тканям активно обновляться, что замедляет процесс старения клеток. Кроме того, происходит стимуляция выработки собственного коллагена и укрепление коллагеновых волокон.


Как выбрать

В борьбе за красивую кожу не следует экономить и выбирать продукт подешевле. Прежде всего, внимательно изучите состав, указанный на этикетке. Откажитесь от покупки, если вы увидели в маркировке посторонние добавки и консерванты. Лучше всего выбирать нерафинированное оливковое масло «холодного отжима», в котором сохранилось большое количество полезных веществ. Качество продукта можно определить по специфичному запаху и тёмному оттенку, а для сохранения его качества и полезных свойств хранение нужно осуществлять в тёмном месте.


Как использовать

Масло оливы умножает свою эффективность, если его использование будет производиться совместно с эфирными маслами, которые часто используются для работы над проблемными зонами.

Перед началом процедуры кожу требуется хорошенько подготовить. Для этого необходимо провести мероприятие по очищению от старых и уже мертвых клеток. Лучше всего на этом этапе использовать самостоятельно сделанный скраб, так вы будете уверены в чистоте продукта и отсутствии в нём вредных примесей. Скраб вы можете приготовить из молотого кофе, меда и масла оливы. Наносить его следует после принятия ванны на поражённые зоны и втирать, пока стрии не станут красными.


После того, как растяжки покраснеют, необходимо смыть скрабовую массу холодной водой, а затем насухо вытереться полотенцем и нанести на кожу масло оливы. До впитывания масла, те участки кожи, на которых оно присутствует, должны оставаться открытыми. Если образовался излишек, то его рекомендуется промокнуть салфеткой. Для профилактических целей, обрабатывать следует бёдра, грудь, живот и предплечья. Средство нужно втирать в кожу массажными движениями.



Как увеличить эффективность

Для того, чтобы преумножить эффект от использования оливкового масла против растяжек, специалисты рекомендуют добавлять к нему лимонный сок. При создании этого чудо-тандема рекомендовано соблюдать следующие пропорции: на две столовых ложки оливкового масла необходимо взять сок половинки лимона.


Для уменьшения уже имеющихся и запущенных растяжек можно использовать микс из оливкового масла и сока алоэ. Чтобы приготовить средство нужно взять по 100 мл масла и сока, перемешать и добавить 5-6 капель витамина Е, затем ещё раз перемешать и вылить всё в стеклянную емкость. Хранить полученное средство от растяжек желательно в холодильнике и наносить на проблемные зоны 2 раза в день.



В борьбе с растяжками во время беременности огромную пользу приносят средства для тела с добавление масла ростков пшеницы и авокадо. Для приготовления состава вам потребуется: оливковое масло – 30 мл, авокадовое - 15 мл, ростков пшеницы – 15 мл. Все компоненты следует перемешать и добавить по две капли масла семян моркови, календулы, герани и лаванды, а также 4-5 капель масла нероли. Средство следует наносить на кожу два раза в день после банных процедур.


Оливковое масло от растяжек при беременности используется женщинами очень часто. И не зря, так как такие процедуры приносят весьма хорошие результаты. Лучше, конечно же, применять его в целях профилактики, но даже при наличии растяжек сделать их гораздо менее заметными вполне возможно.

Натуральное масло оливы – это один из лучших ингредиентов для домашней косметики по уходу за кожей

Как и почему это работает?

Применение этого полезнейшего продукта питания с целью профилактики и борьбы с возникающими растяжками практикуется на протяжении многих лет. А причиной тому является высокая эффективность натурального масла оливы. После нанесения на кожу оно начинает сразу же работать:

  • усиливает кровообращение и стимулирует восстановительные процессы, в том числе и соединительных тканей;
  • отлично увлажняет кожу и насыщает ее токоферолом – витамином Е, который по праву считается витамином красоты; именно он способствует ускорению клеточной регенерации, помогая тем самым бороться с растяжками;
  • в этом продукте содержится также витамин А или ретинол, который отвечает за упругость и эластичность кожных покровов, а потому способен предотвращать их растяжение в период беременности.

Благодаря таким свойствам оливковое масло применяется не только в домашних условиях. Часто оно оказывается в составе профессиональных средств по уходу за кожей, таких как крема и эмульсии. При этом в использовании любой препарат очень прост: его следует нанести на кожу и втереть массирующими движениями.

Правила и способы применения

На появление растяжек влияет генетическая предрасположенность и эластичность кожи. По этим причинам лучше и легче заниматься профилактикой и свести риск появления досадных проблем к минимуму. Но если по каким-либо причинам провести необходимые мероприятия до беременности не удалось, то применять оливковое масло от растяжек желательно как можно раньше – лучше с первого месяца.

Натуральное оливковое масло имеет характерный более темный оттенок и ярко выраженный аромат. На этикетке при этом всегда есть маркировка – первого отжима.

Только оливковое масло

Что касается использования оливкового масла в индивидуальном порядке, то такая процедура довольно проста:

  • принимаем душ с использованием мягкого пилинга;
  • наносим масло на влажную кожу живота и делаем легкий массаж;
  • некоторое время оставляем эту зону без одежды, чтобы продукт хорошо впитался;
  • после чего удаляем его излишки салфеткой.

С эфирными маслами

Эфирные масла также показывают весьма хорошую эффективность в борьбе с растяжками. А в соединении с маслом оливы они значительно усиливают действие друг друга. На 30 мл основы необходимо добавить несколько капель различных эфиров, перемешать и нанести на влажную кожу. По завершении процедуры остатки средства смывают и промакивают бумажной салфеткой.

Важно! Перед применением эфирных масел обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Зачастую их рекомендуют использовать до беременности либо уже после родов!

Один из рецептов включает следующие масла:

  • оливы – 30 мл;
  • ростков пшеницы и авокадо – по 15 мл;
  • лаванды – 2 капли;
  • морковных семян – 2 капли;
  • герани – 2 капли;
  • календулы – 2 капли;
  • нероли – 4 капли.

Скраб

Этот домашний скраб поможет вам подготовить кожу к основной процедуре. Для его приготовления необходимо смешать оливковое масло, натуральный жидкий мед и молотый кофе. Все ингредиенты берут в равном соотношении, перемешивают и аккуратно втирают в проблемные зоны.

Скраб с оливковым маслом улучшает кровоток, убирает ороговевшие частички кожи и способствует скорейшему ее восстановлению. Эту процедуру желательно проводить каждый вечер. После скраба используют оливковое масло в чистом виде по схеме, описанной выше.

С алоэ

Оливковое масло в сочетании с соком алоэ и витамином Е показывает весьма хорошие результаты в борьбе против сильно выраженных растяжек, образовавшихся при беременности. На 100 мл основного продукта следует добавить такое же количество сока алоэ и 5 капель масляного витамина Е. Все перемешиваем и используем два раза в день на проблемных участках.

Рекомендация! Из такого количества ингредиентов получается довольно большая порция средства. И чтобы сохранить все свойства, держать его желательно в холодильнике в стеклянной емкости под плотно закрывающейся крышкой!

Эффективность

Как было сказано выше, для получения ожидаемого результата использовать оливковое масло от растяжек лучше в профилактических целях, то есть до беременности, или же в тот момент, когда ваше тело только начало изменяться. Таким образом вы сможете предотвратить ускоренное развитие данного дефекта. При этом приобретать следует исключительно натуральный свежий продукт без каких-либо добавок.

Однако даже при соблюдении всех этих условий эффективность процедур может оказаться минимальной. Зачастую это связано с нарушениями работы эндокринной системы и гормональными сбоя, которые требуют наблюдения у специалиста. Иногда могут применяться особые способы лечения. Затруднять процесс восстановления кожи может также генетическая предрасположенность: в таких случаях избавиться от растяжек удается только при длительном использовании, часто на это уходит около полугода.

И в заключение хочется отметить тот факт, что натуральное масло оливы в период беременности может быть использовано не только в косметических целях. Оно принесет огромную пользу и находясь в вашем рационе. Добавляйте его в различные блюда, готовьте на его основе домашнюю косметику, будьте здоровы и красивы!

Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Поделитеcь с друзьями.

Проблема растяжек или стрий знакома практически каждой женщине не понаслышке. Только у кого-то из них, в связи с генетическими факторами, растяжки малозаметны, а кому-то эти неэстетичные полоски и рубцы отравляют жизнь и снижают самооценку. Предотвратить появление этих отталкивающих и безобразных борозд на теле поможет регулярное применение обычного оливкового масла.

Растяжки являются следствием разрывов подкожных тканей, которые не успевают приспособиться к стремительно растущему объему тела, и представляют собой розовые, лиловые, в редких случаях тёмно-фиолетовые полоски и рубцы, возникающие на фоне потери эластичности кожи из-за разрушения коллагеновых и эластиновых волокон. Причиной этому служат гормональные изменения в организме, которые в основном происходят во время беременности и родов, в период полового созревания, гормонотерапии, жестких диет, а также при резких колебаниях веса и преждевременном старении кожи. Обычно излюбленными местами появления растяжек являются грудь, живот и бедра. Если подобная проблема возникла ввиду отсутствия видимых причин, необходимо обратиться к эндокринологу, поскольку она свидетельствует о серьезных нарушениях в эндокринной системе. Поэтому откладывать консультацию у специалиста не стоит, поскольку это чревато серьезными последствиями.

В борьбе с растяжками многие пользуются различными дорогостоящими косметическими кремами и эмульсиями, которые в большинстве случаев малоэффективны. Некоторые, по возможности, пользуются салонными услугами или обращаются к аппаратной косметологии. А между тем доступное и недорогое чудо-средство от растяжек многие имеют дома под рукой – это обычное оливковое масло, которое мы используем в кулинарии. Оливковое масло от растяжек рекомендуется применять в чистом виде, а также включать в состав масок, кремов и эмульсий, приготовленных в домашних условиях. Поскольку данный продукт является чистым и натуральным, его можно использовать в любом возрасте, в частности подросткам, независимо от пола.

Масло оливы является источником важнейших для молодости и упругости кожи витаминов и микроэлементов. Особенную ценность представляет в ходящий в его состав витамин E, который известен своими антиоксидантными и регенерирующими свойствами. Он обладает свойством защищать клеточные мембраны от окисления, за это его применяют в лечении многих дегенеративных заболеваниях, в частности в лечение рака. При нанесении на кожу данный витамин защищает клетки кожи от дегенерации. Оливковое масло способствует увлажнению, питанию и разглаживанию кожи. Кроме того, оно стимулирует процесс выработки коллагена, который в ответе за гладкость и упругость кожи.

Эффективность.
Следует отметить, что избавиться от растяжек с помощью оливкового масла удается не всегда, поскольку нарушения эндокринного характера, а также гормональные сбои требуют наблюдения у специалиста, а также конкретных способов лечения. Кроме того, генетическая расположенность и особенности кожи, проявляющиеся во время стрессового периода для организма, значительно усложняют решение проблемы. По статистике, требуется не менее полугода ежедневного ухода, чтобы избавиться от темных (синеватых или красноватых) растяжек, и год с небольшим на то, чтобы стали менее заметными светлые или белые растяжки.

Для облегчения проблемы, необходимо начать пользоваться оливковым маслом в профилактических целях, непосредственно перед зачатием или тот период, когда вы уверены, что вес собственного тела в ближайшее время начнет изменяться. Профилактика растяжек и борьба с ними на самой раннем этапе препятствует ускоренному развитию данного дефекта кожи. Именно поэтому при наступлении беременности или в случае с диетами следует регулярно использовать данный продукт для увлажнения и питания кожи. Наибольшей эффективностью обладает нерафинированное масло. Определить его очень просто, оно имеет темный цвет и специфический аромат, к тому же на этикетке будет отмечено, что это продукт первого холодного отжима.

Механизм действия.
При нанесении на кожу оливковое масло на местном уровне усиливает кровообращение и активизирует процессы восстановления кожи, в частности соединительной ткани. Поэтому его, как в чистом виде, так и в составе эмульсий или кремом необходимо наносить активными массирующими движениями.

Если растяжки носят достаточно запущенный характер, необходимо обратиться к профессионально массажисту. Применение масла в уходе за кожей в домашних условиях является прекрасным средством профилактики и борьбы с намечающимися растяжками.

Способы применения.
Эффективность оливкового масла от растяжек существенно повышается в сочетании с эфирными маслами, которые также борются с данной проблемой. Для начала необходимо подготовить кожу к лучшему восприятию питательных элементов, избавив ее от ороговевшего слоя клеток. Для этого можно воспользоваться собственноручно приготовленным скрабом, либо сделать пилинг кожи с применением грубой мочалки. Для домашнего скраба можно соединить по 100 г молотого кофе, меда и оливкового масла. Смесь втирать после принятия душа в пораженные участки кожи до появления покраснений, после чего сполоснуться водой. Подобный скраб улучшает кровоток к пораженным участкам и способствует восстановлению кожного покрова. Данную процедуру рекомендуется проводить ежедневно вечером. В заключении на чистую и сухую кожу массирующими движениями нанести оливковое масло, особенно уделяя внимание пораженным растяжками участкам кожи. Затем следует немного посидеть обнаженной, дав маслу хорошенько впитаться в кожу. Излишки рекомендуется устранить с помощью бумажной салфетки.

В целях профилактики растяжек масло оливы необходимо по утрам и вечерам наносить на предплечья, грудь, живот и бедра, хорошенько при этом массируя кожу. Для достижения подтягивающего эффекта кожи оливковое масло рекомендуется смешать с лимонным соком в расчете – на две столовые ложки масла сок половины лимона.

Уменьшить запущенные растяжки эффективно помогает сочетание масла оливы с соком алоэ и масляным витамином E. Чтобы его приготовить следует в 100 мл масла добавить столько же сока алоэ и пять-семь капель витамина E (приобрести его можно в аптеке). Все тщательно перемешать, перелить в стеклянную бутылочку и можно хранить в холодильнике. Использовать дважды в день, втирая в проблемные зоны. Готового средства хватает примерно на неделю.

Данный рецепт можно применять без добавления сока алоэ. Обогащенное витамином E, масло оливы прекрасно устраняет растяжки на груди и животе (на столовую ложку продукта 650 мг витамина).

Для профилактики растяжек эффективен также такой рецептик: соединить 30 мл оливкового масла с 15 мл масла ростков пшеницы, таким же количеством масла авокадо, добавить две капли масла лаванды, по столько же капель семян моркови, герани и календулы, а также четыре капли масла нероли. Полученный состав взболтать и применять на проблемные участки дважды в день после принятия душа или ванны.

Эффективностью также пользуются средства против растяжек с оливковым маслом и добавлением сметаны, меда, цедры цитрусовых, соли, косметической глины и овсянки.

Например, две столовые ложки оливкового масла смешать с измельченной цедрой одного грейпфрута и добавить 150 г нежирной сметаны. Состав нанести на участки, пораженные растяжками и оставить на двадцать минут, после чего смыть теплой водой. Такую маску необходимо делать два-три раза в неделю.

В заключении хочу отметить, что оливковое масло имеет массу полезных свойств. Поэтому используйте его не только в косметических целях, но и добавляйте в свой рацион. Ведь красота женщины зависит не только от внешних, но и внутренних факторов.

Период беременности для женщины – это ожидание счастливой встречи со своим малышом. Беременная женщина желает и в этот особый период жизни сохранить свою привлекательность. Как известно, не все косметические средства и процедуры по уходу за кожей подходят будущей маме. В период ожидания малыша лучше отдать предпочтение натуральным и безвредным средствам. Пользуясь оливковым маслом при беременности, женщина принесет пользу и себе, и ребенку.

Польза при беременности

Польза от употребления масла оливы будущей мамочкой:

  • Способствует правильному развитию малыша. Особенно благотворно влияет на его нервную систему.
  • Насыщает организм женщины витамином Е, который незаменим для правильного формирования плода и успешного протекания беременности.
  • Препятствует возникновению запоров, от которых могут страдать беременные.
  • Положительно влияет на состояние кожи, костной системы малыша и матери, потому что содержит в составе огромное количество полезных витаминов Д, К, Е.
  • Корректирует вес беременной, снижая аппетит.
  • Поставляет в организм будущей мамы важные полиненасыщенные жирные кислоты.
  • Не вызывает аллергии при употреблении.
  • Улучшает родовую деятельность.

Особенно эффективно оливковое масло при применяется наружно для борьбы с растяжками.

Профилактика и лечение растяжек

Многим беременным знакома проблема, связанная с появлением растяжек. При беременности идет быстрый рост матки, а значит и растягивается брюшная стенка. Если кожа недостаточно эластичная, то растягиваются соединительные составляющие кожи. В результате внутренний слой кожи повреждается, а на внешней ее поверхности появляются розовые или багровые с синевой полосы (стрии). Растяжки обычно появляются на животе, бедрах и груди беременной женщины.

Предрасположенность к появлению растяжек связана с наследственностью. Если у матери были растяжки, то большая вероятность, что они могут появиться у ее дочери при вынашивании ребенка. По генам может передаваться степень эластичности кожи. При вероятности возникновения растяжек, необходимо уделить внимание профилактическим мерам еще до беременности. К ним относятся выполнение специальных упражнений для укрепления эластичности кожи и плавание. В период беременности при выборе упражнений важна консультация с гинекологом.

Одним из самых эффективных средств в борьбе с растяжками при беременности является применение оливкового масла. Оно незаменимо, как при их профилактике, так и при борьбе с уже имеющимися растяжками. Масло оливы содержит в своем составе ценные вещества, помогающие при регулярном употреблении повысить упругость кожи и продлить ее молодость.

Наибольшую ценность в составе масла оливы для кожи представляет витамин Е. Его регенерирующее и антиоксидантное действие защищает клетки кожи от дегенерации. К тому же, нанесение оливкового масла на поверхность тела увлажняет, питает и разглаживает ее. Масло оливы обладает способностью стимулировать выработку коллагена, отвечающего за упругость и гладкость кожи. Начинать использовать в профилактических целях оливковое масло от растяжек лучше в начале I триместра. А при запланированной беременности – перед зачатием. Такой подход позволит предупредить или на ранних стадиях остановить процесс появления растяжек.

Способ применения

Для наружного применения подойдет 100% оливковое масло первого холодного отжима. Оно отличается темным цветом и специфическим запахом.

Применять 2 раза в сутки после душа. Эффективность действия оливкового масла повышается, если перед нанесением его на кожу сделать легкий пилинг. Лучше сочетать применение масла с легким массажем. После нанесения необходимо подождать пока масло впитается в кожу, а его остатки убрать при помощи салфетки.

Этот пост я написала по просьбе мой читательницы.

Проблема растяжек или стрий знакома многим представительницам слабого пола.

Но у одних, из-за личной генетики стрии совсем не заметны, а у других эти некрасивые полосы и рубцы выражены активно, что негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии.

Систематическое использование обычного масла оливы способно выступить в роли профилактики от растяжек.

Из этой статьи вы узнаете:

Оливковое масло от растяжек — полезные свойства и секреты применения

Что такое растяжки (стрии) и причины их появления на теле

Растяжки (стрии) — это красноватые или беловатые линии в местах, где кожные покровы растянуты.

Стрии могут образоваться из-за гормонального сбоя, когда кожа теряет былую эластичность, и не способна выдержать всех нагрузок.

Ещё один фактор, провоцирующий образование стрий — очень большая нагрузка на кожные покровы.

Растяжки также могут появиться по следующим причинам:

  1. Стремительный набор веса, ожирение.
  2. При беременности.
  3. Синдром Иценко-Кушинга (это патология эндокринной системы).

Стрии появляются по генетическим причинам и в результате продолжительного приема глюкокортикоидов.

Как действует оливковое масло на растяжки?

Использование натурального продукта в уходе за кожей дома является превосходным средством для профилактики растяжек при беременности и против растяжек, которые уже наметились.

При нанесении масленый продукт местно повышает кровообращение и запускает процессы регенерации клеток, в частности соединительной ткани, а благодаря наличию олеиновой кислоты, оно способно воздействовать на восстановление кожи в ее глубоких слоях.

Во время беременности, нанесение масла смягчает кожу, делает ее более эластичной, что служит хорошей профилактикой возникновения растяжек.

Стоит отметить, что оливковое масло от расятжек в составе масок или кремов следует намазывать, хорошо массируя проблемные места.

Если растяжки находятся в очень запущенном состоянии, нужно записаться на курс профессионального массажа.

Способы применения и рецепты

Как применять оливковое масло для удаления растяжек:

  • Этап первый - скраб

Первым делом следует подготовить эпителий к восприятию полезных веществ, выполнив очищение ороговевшего клеточного слоя.

Для этого возможно сделать эффективный домашний скраб, либо провести пилинг кожи с использованием жесткой губки.

Для приготовления средства, возможно смешать по 100 грамм смолотого , мёда и .

Состав надо наносить после ополаскивания в душевой кабин,е на проблемные зоны пока те не покраснеют, а затем ополоснуться водой.

Такой пилинг нормализует кровообращение, обеспечит приток крови к проблемным местам и запустит процесс восстановления эпителия.

Данную процедуру следует делать по вечерам каждый день.

  • Этап второй — нанесение оливкового масла

После процедуры на очищенное и высушенное тело надо нанести масляный продукт массируя проблемные зоны.

Для большей эффективности процедуры, можно готовить маски от растяжек на основе масла оливы.

  • Маска от растяжек из — алоэ, оливкового масла с витамином Е

Сделать меньше запущенные стрии хорошо поможет следующий рецепт — , оливковое масло с витамином Е от растяжек .

Для изготовления в 0,1 л масляного продукта надо влить 100 мл алоевого сока и добавить 7 капелек витамина E (купить его возможно в аптечном пункте).

Все ингредиенты надо хорошо смешать, перелить в емкость из стекла и поставить в холодильную камеру. Применять надо 2 раза в день, натирая пораженные места. Приготовленного состава хватает приблизительно на 7 дней.

Этот рецепт, возможно, готовить и без добавки сока из алоэ. Витамин E в симбиозе с оливковым продуктом превосходно борется с дефектами в области молочных желез и на животе (на ложку масляного средства надо 0,65 гр витамина).

  • Маска из бадяги с оливковым маслом от растяжек

Кому может навредить — противопоказания

Единственное противопоказание — это наличие аллергической реакции.

В заключении следует сказать, что оливковое масло имеет множество целебных качеств. Поэтому применять его полезно не только в косметологических целях, но и внутрь, добавляя в пищу.

Ведь красота находится в прямой зависимости от внешних и внутренних факторов.

С вами была Алена Яснева, всем пока!




Рекомендуем почитать