Как избежать растяжек во время беременности. Cредство от растяжек во время беременности

Во время беременности одной из проблем, из-за которой переживает большинство будущих мам, является страх потерять прежнюю красоту. Одним из поводов беспокойства могут быть растяжки при беременности на теле. Растяжки представляют собой небольшие, похожие на шрамы, полоски на теле. Когда они только появились, они имеют красновато-синий цвет, затем интенсивность цвета ослабевает, и растяжки становятся белыми и грубоватыми, по сравнению со здоровой кожей, на ощупь. В это время избавиться от них намного сложнее, а иногда и вовсе невозможно. Проще их предотвратить, чем избавляться от них. Поэтому, важно вовремя заняться профилактикой их появления.

Причиной появления растяжек служит разрыв соединительной ткани вследствие сильного растяжения кожи. Обычно это происходит в период беременности, но может возникнуть и по другим причинам, например, в период полового созревания, при длительном применении некоторых гормональных препаратов или при резких изменениях веса. Соединительная ткань разрывается из-за того, что в организме не хватает белков, которые отвечают за эластичность кожи, таких как коллаген и эластин. Поэтому для профилактики появления растяжек при беременности и просто растяжек, очень важно правильное питание.

Правильное и здоровое питание как средство от растяжек при беременности.

Кроме этого, чтобы не было растяжек, в организме беременной женщины обязательно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, которые обеспечивают достаток кальция, а также крупяные изделия, богатые калием. Хорошо помогает поддержать эластичность кожи оливковое масло и витамин Е. Обычно, витамин Е назначают беременным с самых первых дней. Я ни раз слышала, что витамин Е называют витамином молодости и красоты. Он помогает сохранить красивой не только кожу, но и волосы, и ногти.

Косметические средства для того, чтобы избежать растяжек при беременности.

Пользоваться косметикой нужно с самых первых дней беременности. Сначала я пользовалась специальным кремом от растяжек, потом перешла на обычное масло. Эти средства нужно наносить после душа на участки кожи, наиболее подверженные растяжкам – это живот, грудь и бедра. Если выбирать между кремом и маслом от растяжек, я бы посоветовала масло. После его применения кожа остается увлажненной дольше. Можно втирать в кожу груди и живота и обычное оливковое масло. Для большей эффективности добавьте в него несколько капель витамина Е.

Считается, что эффективность специального средства от растяжек выше, если в его состав входят витамины А и Е, коллаген, эластин, экстракт ромашки и любые натуральные масла. Не знаю, мне помогло обычное масло. Самое главное, не затягивать, а начать им пользоваться уже в первые месяца беременности!

К сожалению, использование косметических средств не является гарантией того, что растяжки не возникнут. Многое зависит от генетической предрасположенности и особенностей организма. Но в любом случае, если возникнут разрывы при пользовании масла, то они будут не такими сильными и менее заметными, чем если бы вы совсем не пользовались никакими средствами. Ведь масло прекрасно увлажняет и смягчает кожу.

Так же могу посоветовать вам контрастный душ и массаж. Внимание, прежде чем следовать этой рекомендации, проконсультируйтесь со своим гинекологом! Эту процедуру можно делать только с разрешения врача и только в том случае, если у вас здоровая беременность.

Контрастный душ хорошо повышает эластичность кожи. Начинать контрастный душ нужно с комфортной температуры воды, затем воду делают горячей секунд на 30, а потом холодной на такое же время. Если раньше вы никогда не принимали контрастный душ, то начинать нужно постепенно. Делайте воду сначала слегка теплой, затем постепенно уменьшайте температуру. Только будьте предельно осторожны, прислушивайтесь к своему организму, проконсультироваться со своим врачом перед проведением такой процедуры.

Особое внимание нужно уделить области груди и живота. Я делала по 10 круговых движений душем в одну и в другую сторону для каждой проблемной зоны. Можно помассировать кожу под струйками воды руками, это усилит кровообращение, а соответственно и упругость кожи.

Помимо контрастного душа и здорового питания отличный эффект в борьбе с растяжками при беременности оказывает массаж. Обычно я его делала после душа, на чистую и сухую кожу. Возьмите кожу большим и указательным пальцем и слегка приподнимите ее, затем нужно чуть-чуть нажать и, как бы скрутить кожу до ощущения пощипывания. После этого другой рукой приподнимите соседний участок кожи. Проделывайте так сантиметр за сантиметром, массируя сначала грудь, затем живот и бедра. Эту процедуру нужно проделывать каждый день после принятия душа. Еще раз внимание — прежде чем делать процедуру, посоветуйтесь со своим гинекологом!!

Специальные приспособления для беременных.

Если носить специальный дородовый бюстгальтер, то можно значительно снизить риск появления растяжек при беременности на груди. Преимущества дородовых бюстгальтеров в том, что они растягиваются по мере роста груди, а также обеспечивают ей дополнительную поддержку за счет широких лямочек и других дополнительных поддерживающих деталей. Кроме того, такие бюстгальтеры сделаны из натуральных материалов, поэтому не вызывают раздражения чувствительной кожи груди.

Такую же функцию выполняют и бандаж для живота, и поддерживающее нижнее белье, и специальные пояса для беременных. Они предотвращают кожу от обвисания, поэтому она меньше растягивается.

Скрабы для тела от растяжек при беременности.

Я предпочитаю готовить скрабы сама, так они получаются натуральными, без химических добавок. Для тела лучше использовать более твердые скрабы, с крупными крупинками, а для кожи лица подойдут мелкие крупинки, чтобы не повредить нежную кожу.

Один из моих любимых рецептов домашнего скраба – скраб на основе молотого кофе. Для его приготовления кофейные зерна надо помолоть в кофемолке, не делайте крупинки сильно мелкими. Молотые зерна смешайте с ложкой сметаны или оливкового масла. Полученный скраб нанесите на мочалку и хорошенько помассируйте области живота, груди и бедер. Каждую зону нужно массировать не меньше 3-х минут. После такой процедуры кожу необходимо помазать увлажняющим кремом или специальным маслом от растяжек. Вместо кофе в качестве скраба можно использовать крупную соль или сахар.

Крем от растяжек во время беременности тоже можно приготовить в домашних условиях. Для этого вам потребуется стакан йогурта или сметаны, 1 столовая ложка оливкового масла и натертая на мелкой терке цедра одного лимона. Все ингредиенты тщательно перемешать. Полученным кремом натирать кожу после душа.

Активный образ жизни – прекрасное средство против растяжек.

Кроме косметических средств для кожи хорошей профилактикой от появления растяжек является активный образ жизни и регулярное выполнение несложных физических упражнений. Во время беременности упражнения для ног и бедер особенно важны, так как они подготавливают мышцы к родам. Кроме этого, если ваши мышцы хорошо растянуты, то шансы на то, что у вас появятся растяжки в области ягодиц, значительно уменьшаются. Опять же, важно помнить, что все физические упражнения можно делать только с разрешения вашего врача!

В борьбе с растяжками при беременности хороши все средства: и народные методы, и специальные косметические продукты от растяжек, и скрабы, пилинги, и активный образ жизни и физические упражнения, и массаж.

Помните, что растяжки – это достаточно серьезное внутреннее повреждение кожи, поэтому чтобы от них избавиться, потребуется немало времени. И лучше их предотвратить, чем потом избавляться от них. Одной моей знакомой нельзя было вести активный образ жизни во время беременности и она обходилась только втиранием масел. Начала пользоваться маслами примерно с 15 недели беременности. Недавно она родила уже третьего сына и все три беременности не оставили после себя ни одной растяжки.

С уважением, Наталия Максимова.

Беременность, безусловно, является наиболее радостным и счастливым событием для каждой женщины. Однако, к сожалению, столь значительные изменения для организма просто не проходят даром.

Одними из самых актуальных неприятных последствий беременности считаются растяжки или стрии, которые изрядно портят внешний вид тела женщины. К тому же, избавиться от них нехирургическим путем практически невозможно. Поэтому ваша задача ‒ сделать все, чтобы предотвратить их появление.

Прежде всего, следует заметить, что сами по себе растяжки не вредят вашему здоровью. Тем не менее, будучи весьма заметным косметическим дефектом, они не могут не расстраивать.

Итак, что же из себя представляют растяжки и почему они появляются?

С точки зрения медицины растяжки – это рубцы, которые выглядят, как полоски другого цвета на коже. Они могут оказаться широкими и грубыми, а могут ‒ и тонкими.

Механизм этого явления состоит в том, что при сильном растяжении кожи возникают разрывы соединительной ткани – натягиваясь, кожа лопается, а чтобы «залатать» поврежденные места, ваш организм образовывает новые участки, полоски той самой соединительной ткани.

Сразу при появлении они будут похожи на шрамы или на рубцы, которые просвечиваются сквозь эпидермис.

То есть, повреждения испытывает только внутренний слой кожи, а внешне она не рвется.

Цвет этих рубцов может варьироваться от розового до красновато-синего и даже багрового или фиолетового (в основном такой оттенок присутствует у женщин со светлой кожей тела), так как соединительная ткань вся пронизана капиллярами. Однако, поскольку в ней нет пигмента, со временем растяжки только побледнеют или побелеют (после отмирания капилляров), но не загорят на солнце и не исчезнут.

Как правило, растяжки покрывают кожу живота, а также могут появляться на бедрах и молочных железах.

Основные причины появления и факторы риска

Растяжки возникают , причем это может случиться и когда вы внезапно поправились, и когда сильно похудели. Беременность ‒ один из главных факторов риска, ведь зачастую именно после вынашивания ребенка на теле женщины остаются эти неприглядные отметины.

Кроме того, растяжки могут появиться при некоторых гормональных изменениях в организме (в частности, известны случаи возникновения стрий после длительных курсов гормональной терапии и в период полового созревания).

Исходя из этого, можно выделить несколько основных причин, под влиянием которых происходит появление растяжек:

Генетическая предрасположенность, индивидуальная особенность и склонность кожи к растяжкам.
Снижение выработки коллагена и эластина – веществ, которые отвечают за эластичность кожи и ее способность растягиваться (в период беременности их может быть просто недостаточно для полноценной работы).
По мере роста ребенка в утробе и увеличения его размеров, женщина закономерно прибавляет в весе (иногда слишком быстро и резко), так что кожа просто не успевает подготовиться и правильно среагировать на внезапное натяжение, почему и происходят разрывы.
Беременность означает еще и гормональные перестройки в организме будущей мамы (усиленно вырабатывается прогестерон, а под его влиянием кожа становится более чувствительной).
Даже очень эластичная кожа не может растягиваться без конца, поэтому если у вас крупный плод или многоплодная беременность, то при определенном пределе и сильном натяжении волокна соединительной ткани все равно порвутся.

Стрии на животе могут начать возникать во втором триместре, усиливаясь к концу третьего. А вот грудь иногда страдает и раньше, поскольку увеличение молочных желез порой происходит в первые месяцы беременности.

Если у вас появились растяжки в первую беременность, то в последующие они будут возникать еще в большем количестве и масштабе. Вот почему следует позаботиться об их профилактике заранее.

Как избежать появление растяжек при беременности: методы профилактики

О пользе профилактики растяжек во время беременности говорят все врачи, ведь глубокие стрии устранить практически невозможно.

Существуют, правда, некоторые косметические процедуры, как лазерная коррекция или различные обертывания (водорослями, глиной и т. д.), но они достаточно дорого стоят, к тому же, ожидания эффекта оправдываются не всегда.

Итак, если вы знаете, что у вас имеется генетическая предрасположенность (возможно, и ваша мама страдала от сильных растяжек), тогда вам необходимо приложить вдвое больше усилий, чтобы помочь своей коже. Следует знать, что на месте, где скоро должны появиться растяжки, вас будет беспокоить неприятное ощущения зуда.

Это объясняется тем, что при натяжении кожи возникают микротравмы и микротрещины, рвутся волокна, а потом новая ткань, нарастая, становится рубцом и вызывает зуд. Не пренебрегайте этим симптомом, если не хотите обнаружить на своем теле растяжки.

Для поддержания здоровья, молодости и эластичности кожи вам необходимо правильно питаться. Однако это совсем не значит, что нужно есть за двоих ‒ наоборот, вы должны тщательно следить за набором веса в течение всей беременности, чтобы не было резких его скачков.

Разумеется, ежедневный рацион должен быть полноценным и разнообразным, а также содержать все необходимые продукты, богатые полезными веществами, так нужными малышу для развития и роста.

Поскольку одним из главных «строительных материалов» кожи является белок, следите, чтобы в вашей пище его было достаточно.

Белое мясо птицы, рыба (можно взять жирные сорта, как форель или лосось) станут источниками кислот омега, протеинов и других веществ, которые будут способствовать выработке и сохранению коллагена и помогут сохранить эластичность кожи.

Ваш рацион должен питать кожу, поэтому в нем обязательно должны быть продукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой.

Свежие фрукты и овощи, особенно шпинат, зелень, чернику, клубнику, ведь витамин C, содержащийся в них, ускорит синтез коллагена, свежевыжатые соки.

Кожную ткань поможет восстановить витамин A.

Позаботьтесь, чтобы в вашем меню были его природные источники (тыква, болгарский перец, морковь, манго).

Настоящим витамином красоты и молодости не зря считается витамин Е.

К тому же, он известен еще и тем, что, как и кислоты омега, может защитить мембраны клеток кожи и придать ей здоровое сияние и блеск. Поэтому ешьте на здоровье всевозможные сорта орехов, семечек, сухофрукты, морепродукты, употребляйте для заправки салатов оливковое масло.

Пить нужно достаточно, чтобы избежать обезвоживания.

Так вы поможете своему организму избавиться от токсинов, а клеткам кожи – стать более упругими и здоровыми. Выпивайте не менее полутора-двух литров воды ежедневно. Можно также пить травяные чаи, узвары, соки, морсы, есть сочные фрукты и овощи, как арбуз, нектарин и другие.

А вот от сахара лучше отказаться, ведь он воздействует негативно на волокна коллагена, скрепляя их между собой.

По этой причине кожа тоже теряет свою эластичность. Постарайтесь хотя бы ограничить его потребление в период беременности. Это же касается сдобы, кофеина и сладкого.

Сведите к минимуму или уберите из рациона тяжелую пищу.

Жирные блюда, острое, соленое, кислое, копченое.

Кисломолочные и молочные продукты обеспечат ваш организм кальцием, а каши и крупы ‒ калием. Эти элементы также необходимы для здоровья вашей кожи.

Помимо этого, попросите своего врача назначить вам специальный дополнительный комплекс витаминов и минералов. Он поможет вам подобрать самый оптимальный вариант, подходящий для беременных.

Для профилактики растяжек также важно вести активный образ жизни и поддерживать свои мышцы в тонусе. Конечно же, все физические нагрузки должны быть умеренными.

Лучше даже согласовать их с доктором (возможно, у вас есть к чему-то противопоказания).

Очень полезно беременным посещать бассейн. Благотворно сказываются и занятия йогой, пилатесом, аквааэробикой. Полезно даже просто гулять на свежем воздухе. А чтобы кожа лучше регенерировалась, не забывайте о полноценном отдыхе и сне.

Выбирайте модели из натуральной ткани, избегайте декорирующих вставок, узеньких лямок, косточек.

Бандаж же станет вашим незаменимым помощником во второй половине беременности и поможет предотвратить появление растяжек.

Очень благотворно на здоровье и внешний вид кожи действуют водные процедуры и массажи. Однако, прежде чем их делать, проконсультируйтесь с врачом. Стоит соблюдать и некоторые простые правила:

вода не должна быть слишком горячей или холодной – лучше отрегулируйте ее температуру до умеренно теплой или прохладной;
ванны обычно беременным делать не рекомендуется, а вот контрастный душ будет весьма кстати (если у вас нет ), только не допускайте резкого контраста температур, особенно, если вы никогда не принимали такой душ раньше;
кожу на бедрах и ягодицах можно растирать махровым полотенцем или использовать сухую щетку для отшелушивания, а вот для живота подобный массаж не подойдет;
также аккуратно следует массажировать кожу вокруг груди, ведь она там очень нежная и чувствительная (воспользуйтесь специальной массажной рукавичкой или просто легонько гладьте кожу, делайте несильные пощипывания и втирайте после душа крем, гель или масло).

Использование косметических средств

Одно из главных правил для профилактики растяжек ‒ достаточное увлажнение кожи. В самом начале беременности (в течение всего первого триместра) от использования обычных косметических средств, чтобы оградить малыша от возможного влияния любой химии.

В этот период вам на помощь придут натуральные масла: оливковое, жожоба, какао, миндальное, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, семян винограда и т. д.

Можете даже попробовать сделать настоящий ароматный коктейль, смешивая разные компоненты, добавляя эфирные масла апельсина или грейпфрута, однако будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергию.

Даже гель для душа лучше подобрать с натуральными маслами. Это поможет вам избежать высушивания кожи, ведь во многих средствах для мытья содержатся сульфаты.

Уже во втором триместре можно будет начать использовать специальные косметические средства – , гели, спреи и массажные масла.

Следует знать, что действительно качественная и эффективная продукция стоит дорого, но приобрести хотя бы одно такое средство на период беременности имеет смысл. Среди наиболее известных и хорошо себя зарекомендовавших торговых марок, занимающихся такой косметикой, можно отметить следующие:

«SrtriaSun»;
«Mustela»;
«Weleda»;
«Avent Philips»;
«Sanosan»;
«Biolane»;
«Mama Comfort».

Выбирая средство от растяжек, обязательно изучите его состав: оно не должно быть токсичным или содержать какие-либо вредные вещества. Также проследите, чтобы у вас не было аллергии ни на один из его компонентов.

Косметические средства будут способствовать увлажнению кожи, повышению ее эластичности, уменьшая тем самым риск появления растяжек. Помимо этого, они благотворно станут воздействовать даже на уже появившиеся стрии, помогая ускорению клеточного деления. Для большего эффекта можете добавлять в крем дополнительно жидкие и A, которые продаются в капсулах в аптеке.

Народные рецепты как способ предотвратить появление растяжек во время беременности

Эффективные средства можно приготовить и дома.

Отличной профилактикой растяжек, а также питательной и очищающей маской для кожи станет обычная овсянка.

Для этого нужно просто насыпать несколько горстей овсяных хлопьев в марлю, хорошо ее завернуть, чтобы не высыпалась, и обдать кипятком.

Подождите немного, пока хлопья достаточно распарятся и набухнут. Тогда можете идти в душ и использовать их в качестве массажной мочалки, аккуратно и тщательно массируя все проблемные зоны: грудь, бедра, живот.

Прекрасный домашний скраб получается на основе молотого кофе.

Перемелите зерна в кофемолке и добавьте в смесь немного оливкового масла (можно заменить ложкой сметаны). Берите массу на мочалку и делайте массаж всех мест, где возможно появление растяжек (для каждой зоны выделите хотя бы 3-5 минут времени процедуры). При желании такой же скраб можно сделать на основе крупной соли или сахара.

После душа можно втирать и домашний крем.

Чтобы его приготовить, возьмите один стакан жирной сметаны или йогурта и влейте в него одну столовую ложку оливкового масла. Потом потрите на терке цедру одного лимона (лучше использовать мелкую терку) и тоже добавьте в массу. Хорошо перемешайте все ингредиенты.

Не забывайте и про натирания натуральными маслами.

Заключение

Растяжки, будучи неприятным косметическим дефектом и серьезным внутренним повреждением кожи, если уже появляются на теле, то очень надолго, если и не навсегда. Бороться с ними сложно, дорого и болезненно.

Только после родов вы сможете прибегнуть к каким-либо хирургическим процедурам, как лазерный пилинг, дермобразия или мезотерапия. Еще более кардинальным способом борьбы с растяжками является абдоминопластика. Все остальные способы (СПА-процедуры, обертывания, талассотерапия и т. д.) помогут только лишь немного сгладить стрии и обесцветить их, но не уберут дефект полностью. Особенно, если речь идет о «старых» растяжках.

Именно поэтому так важно принимать все возможные профилактические меры, чтобы на допустить их появления.

Идеально будет, если вы начнете готовить свой организм и свое тело к беременности заранее: укрепляйте иммунитет и здоровье, наладьте правильный рацион, ведите активный образ жизни, принимайте витамины, заботьтесь о состоянии кожи, чтобы увлажнить ее и сделать более эластичной.

Не прекращайте ухаживать за собой и после родов. Своевременная профилактика поможет предотвратить возникновение растяжек или сведет их к минимуму.

У многих молодых женщин во время беременности на коже живота, реже - молочных желез, бедер и ягодиц, появляются стрии (растяжки), полностью избавиться от которых, практически, невозможно. Поэтому большое значение приобретает профилактика растяжек во время беременности, позволяющая предотвратить их возникновение или в значительной степени уменьшить их выраженность.

Стрии у беременных

Растяжки представляют собой гладкие линейной формы. Они расположены перпендикулярно силе максимального натяжения кожи и имеют вначале розоватый, а затем - фиолетовый оттенок. Впоследствии стрии еще больше сглаживаются и приобретают беловатый цвет. Кожа в области растяжек четко отграничена от соседних участков, в ней отсутствуют придатки кожи, в частности - волосяные фолликулы. Вначале (в первом триместре беременности) они могут появляться на нагрубающих и увеличивающихся молочных железах, а с начала второго триместра (17-18 недель) - на коже живота.

Причины и механизм образования растяжек

Во время беременности значительно возрастает содержание в крови пролактина, эстрогена, гормонов коры надпочечников, эластина, снижается содержание андрогенови т. д. Все это приводит к изменению метаболических процессов в организме женщины, потере белков, особенно при гестозе, и увеличению потребности в них, а также в витаминах и микроэлементах.

Изменяется и метаболизм жиров и углеводов, увеличивается масса тела за счет подкожных жировых отложений, особенно в области передней брюшной стенки. В послеродовом периоде возникает более или менее выраженный послеродовый нейроэндокринный синдром, при котором масса тела некоторых женщин увеличивается еще на 10 кг и более.

На ранней стадии формирования рубцов в дерме происходят воспалительные процессы, в которых участвуют глюкокортикоиды (гормоны коркового слоя надпочечников). Воспаление сопровождается дермальным отеком, разрушением эластиновых волокон, снижением связи между волокнами коллагена, атрофическими процессами.

Все это на фоне увеличения объемов живота и молочных желез приводит к растяжению кожи, микроразрывам соединительной ткани. Регенеративные процессы не успевают восстановить коллагеновые и эластиновые волокна, соединительная ткань заменяется неэластичной рубцовой, которая растягивается еще больше, особенно при недостаточно развитых мышцах передней брюшной стенки, образуются растяжки.

Принципы профилактики

Если женщиной проводится профилактика растяжек при беременности, то значительных атрофических процессов в дерме не происходит. В послеродовом периоде на протяжении 2-3 месяцев при правильном питании и активном физическом режиме, занятии упражнениями для брюшного пресса и т. д. постепенно происходит снижение веса, уменьшение объема живота, и стрии становятся почти незаметными. В основном профилактика растяжек на коже заключается в:

Правильном и рациональном питании, включающем достаточное количество продуктов с повышенным содержанием белков, витаминов, макро- и микроэлементов, клетчатки.
Активном образе жизни, двигательном режиме с использованием физкультурных комплексов, разработанных для беременных (при отсутствии угрозы прерывания беременности).
Применении специального белья для беременных, бюстгальтер и бандаж, которые растягивается по мере увеличения молочных желез и живота, а также поддерживают последние за счет дополнительных лямок и приспособлений. Это в значительной степени предотвращает растяжение тканей.
Применении обертываний с морскими водорослями, ванн с экстрактом хвои или ламинарии, аромамасел (в течение 15 минут при температуре воды не выше 38 0), контрастного душа и массажа (при отсутствии угрозы прерывания беременности). При приеме контрастного душа температура воды должна быть вначале комфортной, затем на полминуты ее повышают до горячей, после чего понижают до холодной на такое же время. Под душем одновременно можно проводить массаж ладонью легкими поглаживающими и круговыми движениями.
Массаж можно проводить и самостоятельно последовательно участок за участком по всей кожной поверхности, на которой могут образоваться растяжки - в области груди, живота и бедер. Делать это желательно два раза в день негрубыми щипковыми приемами с приподниманием кожи. Все эти процедуры способствуют улучшению кровообращения в ней, доставки тканям кислорода и питательных веществ, улучшению обменных процессов и, в итоге, они приводят к повышению кожного тонуса и эластичности.
В использовании готовых косметологических препаратов против растяжек на коже, а также средств, приготовленных самостоятельно в домашних условиях, безвредных для будущего ребенка.

Косметологические средства профилактики

К ним относятся преимущественно крема и масла, хотя по согласованию с гинекологом иногда возможно и проведение , витаминами, экстрактами растений. Не стоит приобретать препараты в обычных магазинах. Лучше это делать в аптечной сети.

Крема

Каждый аптечный крем для профилактики растяжек при беременности гипоаллергенный, не содержит химических ингредиентов и раздражающих веществ, легко впитывается. В его состав обычно входят натуральные экстракты растений и плодов, морских водорослей, а также витамины, особенно витамины“E”, “A”, “D”, аминокислотные сыворотки, растительные масла - оливковое, рисовых отрубей, виноградных косточек и др.

Из аптечных кремов для профилактики растяжек можно выделить:

«Грин Мама», в состав которого входят экстракты водорослей спирулины и ламинария, а также натуральные эфирные масла; «Девять месяцев», «Коллистар» с аминокислотами и витаминами “A”, “D”, “E”; «Мама Комфорт», включающий экстракт ромашки, масла конского каштана, чайного дерева и оливы и многие другие крема.

Косметические масла

Хорошо увлажняет кожу, насыщает ее витаминами и ненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами, антиоксидантами, придает ей эластичность и упругость натуральное масло для профилактики растяжек, которое, так же как и крем, желательно сочетать с легкими поглаживающими, круговыми, перекатывающими складку кожи и щипковыми приемами массажа. Большинство из этих масел также хорошо снимают зуд, раздражение, обладают противовоспалительным и стимулирующим регенерацию эффектами, уменьшают отечность кожи.

К ним относятся масло жожоба, дерева ши, персиковое, масло авокадо, косточек абрикоса, какао, миндальное, оливковое, масла виноградных косточек, розового дерева, проросшей пшеницы, герани и др.

Нельзя пользоваться имбирным, кедровым, и кипарисовым маслами, а также маслом тимьяна, пижмы, мяты болотной. Они способны повышать тонус матки и могут спровоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

Перед тем как использовать крем или масло, несмотря на их пользу и безвредность, необходимо обязательно прочитать инструкцию к препарату и нанести небольшое его количество на ограниченный участок кожи. Если на следующий день не будет отмечаться реакция в виде покраснения или отечности кожи в зоне нанесения средства, его можно использовать.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить скраб для кожи из смолотых кофейных зерен (1 чайная ложка), смешанных со сметаной или с любым растительным маслом (1 столовая ложка). Для приготовления крема цедра одного лимона, натертая на мелкой терке, смешивается со стаканом сметаны или йогурта и одной столовой ложкой оливкового масла.

Можно приготовить смесь масел - абрикосовых косточек (100 капель), жожоба (30 капель), лаванды (10 капель), касторовое (60 капель); миндальное масло (100 мл), розовое масло и масляный раствор витамина “A”(по 10 капель) и 15 капель масляного раствора витамина “E”.

Устранить стрии уже после того, как они сформировались, достаточно трудно, так как, по сути - это повреждение кожи, на месте которого развивается рубцовая ткань. Предотвратить или свести количество и выраженность растяжек минимуму возможно только при соблюдении всех принципов профилактики их возникновения.

У большинства женщин при беременности появляются растяжки (стрии). В современном мире большая редкость, когда девушка, ничем не пользуясь, не получает появления растяжек в процессе вынашивания ребенка и после родов. Какого цвета бывают рубцы? Существует такое мнение, что у светлокожих беременных первые изменения кожи приобретают фиолетовый оттенок, а далее они становятся более насыщенными и очень заметными. После всего пройденного этапа вынашивания и рождения ребеночка они обладают более светлым оттенком, но следует знать, что при загаре на солнце они не исчезнут и не поменяют цвет.

Характеристика и причины возникновения растяжек во время беременности

Проявления растяжек имеют некоторые особенности:

С прибавлением мамы в весе и ростом животика у девушек может появиться растянутая кожа, иногда даже сильные растяжки. Чаще всего они образуются в тех местах, где кожа растягивается больше всего – живот, грудь, бедра, бока и ягодицы.
Как выглядят растяжки? Их механизм образования состоит в том, что кожа на теле сильно натягивается и начинает постепенно лопаться. Организм девушки стремится устранить поврежденные места путем работы соединительной ткани. Так происходит образование нежелательных пигментов, которые очень похожи на шрамы. Поначалу новая ткань имеет розовый или даже багровый цвет. По истечению некоторого времени стрии становятся светлее, образовавшаяся ткань стареет и теряется свою эластичность. Из-за отсутствия пигмента растяжки не реагируют на солнечные лучи.

Проявление зуда и жжения в области груди, бедер и живота также может свидетельствовать о возникновении растяжек.

Появление рубцов на коже в период беременности обуславливается некоторыми факторами:

изменение гормонального фона. увеличивается уровень эстрогена и прогестерона в крови;
снижение уровня эластина и коллагена (отвечают за растягивание тканей);
не способность кожи реагировать на быстрое и интенсивное растяжение;
у любой кожи есть свой предел эластичности;
наследственная предрасположенность.

Липоксин: состав, фармакокинетика, показания к применению, побочные эффекты

Многие опытные мамы делятся своими секретами и методами того, как можно избежать неприятных растяжек . Следует придерживаться некоторых правил:

сбалансированное питание (набор веса должен быть постепенным и умеренным);
употребление большего количества белка;
необходимо больше отдыхать, чтобы дать возможность коже восстанавливаться;
для профилактики рубцов на груди, рекомендуют использовать бюстгальтер с широким основанием под чашками, с плотными бретелями и регулируемой застежкой;
эффективным методом для профилактики рубцов является ношение специального бандажа.

Разнообразие масел от растяжек при беременности

Как выглядят стрии на разных частях тела у беременных? В большей степени это эстетическая проблема. По отзывам многих молодых мамочек, следует сделать только один вывод – бороться с рубцами очень трудно и их устранение занимает много времени и терпения.

В период вынашивания малыша, особенно в первом триместре, очень важно защитить крошку от влияния химических компонентов. Специалисты рекомендуют использовать специальные масла, например, облепиховое. Данные средства помогают достичь упругости, увлажнения и тем самым предотвращают появление неприятных растяжек. Для полной безопасности необходимо знать, чем можно мазать поврежденные участки.

Любое косметологическое средство (кокосовое), которое сделано своими руками, необходимо хранить в стеклянной емкости не более 3-х месяцев. Для упрощенного варианта, в специализированных магазинах можно приобрести уже готовые масла. Врачи чаще всего советуют использовать следующие варианты: масло жожоба, оливковое средство и те, которые сделаны на основе зародышей пшеницы. В последнее время льняное масло набрало стремительную популярность среди беременных и рожениц.

Следует помнить, что перед тем, как начать какие-либо процедуры, следует проконсультироваться с врачом, и убедиться в отсутствии аллергических реакций. Для этого пару капель наносят на самый чувствительный участок кожи (запястье) и в течение суток наблюдают за реакцией.

Профессионалы предлагают несколько вариантов приготовления чудодейственных рецептов:

необходимо соединить следующие ингредиенты: 2 капли масла апельсина, 4 ложки оливкового, пару капель лавандового и 2 капельки масла герани;
более сложный способ приготовления: 40 мл средства (персикового, миндального или кунжутного масла), по одной капле масла нероли и апельсинового вещества, 2 капельки лаванды;
более эффективное для области декольте: для приготовления берут несколько капель масел жожоба и герани, одну каплю апельсинового компонента. Ароматным и действенным маслом по праву можно считать абрикосовое.

Следует знать, что существует список некоторых веществ, которые категорически запрещено использовать в момент вынашивания плода. К ним относятся следующие виды растений: петрушка, кедр, душица, мускатный орех, полынь, мята, чабрец, шалфей, фенхель, розмарин, имбирь, базилик и другие типы трав.

Крем от растяжек при беременности

При решении, чем мазать некрасивые растяжки, следует также обратить внимание на выбор специальных кремов. Необходимо придерживаться некоторых советов:

использовать можно только те средства, которые предназначены для беременных (наличие безвредных компонентов);
обязательным является присутствие смягчающих компонентов, которые улучшают процессы кровообращения (витамины, коллагены и аминокислоты);
важно использовать крем, состав которого не вызывает аллергических реакций, чувства жжения;
лучше всего выбирать крем с нейтральным запахом.

Даже самые популярные средства не всегда способны полностью избавить женщину от надоедливых растяжек. Поэтому следует внимательно отнестись к выбору средства.

Некоторые женщины, вместо дорогих кремов, используют детские вещества (Бепантен), в целях экономии. Нынешний рынок переполнен множеством разных косметологических товаров. Вот самые часто используемые продукции:

крем Мама комфорт (для сухой и чувствительной кожи);
Avent (увлажняет, тонизирует и укрепляет ткани);
Vichy – рекомендую использовать после 16 недель беременности;
средство Sanosan – наличие протеина пшеницы и эфирного масла способствует повышению упругости и эластичности;
Mothercare (увлажняет и питает);
Орифлейм и другие виды продукции.

Состояние ног после родов

Как быть с растяжками после беременности?

Проходят ли полностью все имеющиеся отклонения после рождения грудничка на поверхности таких частей тела как бедра, животик, грудь? Как можно избавиться от багряных рубцов на коже после рождения малютки? Это одна из самых частых проблем всех мам. Если все народные методы и средства не помогли за время вынашивания плода, то после родов можно попробовать другие альтернативные способы, а именно:

Лазерная хирургия. Эффективность обуславливается использованием метода на ранних проявлениях рубцов соединительных тканей. От застаревших растяжек также можно избавиться, но не полностью.
Дермабразия. В этом случае происходит соскабливание эпидермиса с кожи. Далее происходит воздействие кристаллами, после чего образовывается коллаген и эластин. После такого хирургического вмешательства эпидермис быстро заживает, вследствие чего рубцы становятся незаметными.
Пилинг. Процедура используется при небольших растяжках (поверхностный пилинг при помощи гликолевой, фруктовой и феноловой кислот). При наличии глубоких и устаревших ран рекомендуют проводить трихлоруксусную процедуру.
Мезотерапия. Если мама кормит грудью, то для начала нужно проконсультироваться с врачом. Данная процедура предусматривает введение инъекций под кожу со специальными веществами. После обкалывания в местах повреждений, обновляется кожа и улучшается кровообращение. Единственным недостатком является дороговизна.

Давайте для начала попробуем разобраться, что такое растяжки, хотя как они обычно выглядят, знают, наверняка, практически все, даже нерожавшие женщины. Ведь такое появление растяжек - это один из самых не желаемых и крайне неприятных для самой женщины спутников нормально текущей беременности. Однако же хуже всего то, что скажем в отличие от других неприятных симптомов, причем ни сразу же ни через время. Поэтому наряду с крайне мучительным токсикозом и неприятнейшей сильной отечностью резкое появление некрасивых растяжек - это именно то, чего все новоиспеченные беременные могут опасаться чуть ли не более всего остального.

Итак, на самом деле появляющиеся при беременности - это вовсе не смертельная болезнь, и поверьте этого не нужно вот так панически бояться. Однако то, что они не смогут исчезнуть сами по себе и абсолютно бесследно - это чистая, правда. И конечно чтобы предотвратить неприятное их появление или же хотя бы попытаться уменьшить их проявление, необходимо будет знать о самих растяжках несколько больше, чем об этом смогут вам рассказать бывалые подруги.

Что же такое растяжки?

Как правило, специалисты называют такое знакомое нам явление как растяжки стриями. Однако, не смотря такое простое и, казалось бы даже, такое точное народное их определение, медицинские стрии - это полные разрывы, а вовсе не просто какие-то там растяжения. Причем из-за потери кожей ее эластичности и даже упругости, она может становиться слишком тонкой и вследствие этого легко рвется при малейшем натяжении, что собственно, обычно и происходит во время активного роста плода. Конечно же, не подумайте что, эпидермис разрывается полностью, в действительности рвется только лишь его внутренний слой. И надо сказать он после порыва достаточно быстро восстанавливается. Надо, однако, заметить что, восстанавливаясь, образовываются рубцы, которые после таких разрывов все равно будут оставаться навсегда, что собственно мы, и наблюдаем обычно в виде некрасивых растяжек.

Как правило, на начальных стадиях такого восстановления соединительная ткань как будто бы пронизана капиллярами, и именно поэтому стрии поначалу имеют лиловый, и даже розовый или иногда фиолетовый цвет. Однако же постепенно они полностью обесцвечиваются и, к огромному сожалению, навсегда уже остаются именно таковыми - практически белыми или даже перламутровыми шрамами, при этом не поддающимися обычно даже загару под палящим летним солнцем (а происходит так, потому что там нет да и не может уже быть такого пигмента как меланин).

Почему обычно возникают растяжки?

Надо отметить, что в абсолютном идеале наша кожа должна быть схожа своими внутренними свойствами на резину. Так кожа должна быть упругая, эластичная, и должна иметь возможность растягиваться и так же без труда возвращаться в свое прежнее состояние. Однако по ряду реальных причин данные функции кожи могут быть так же реально нарушены - при этом кожа истончается и достаточно легко рвется как бы изнутри. Так собственно и появляются ненавистные нам стрии.

Достаточно часто возникновение растяжек у обычных здоровых женщин напрямую может быть связано с наступлением беременности. Матка постепенно и довольно активно увеличивается, плод при этом стремительно растет, и, конечно же, кожа далеко не всегда успевает за данными процессами. Кроме того, буквально с самого начала беременности в организме самой будущей мамочки начинают происходить вполне колоссальные, и даже кардинальные изменения, что просто жизненно необходимо для созданий подходящих условий нормальному вынашиванию и впоследствии рождению здорового ребеночка. Как вы, вероятно, помните всеми этими глобальными процессами «руководят» выделяемые гормоны. И именно изменение нормального уровня таких гормонов как эстроген и прогестерон непосредственно может повлечь за собой появление таких растяжек. А все потому что при слишком высоком уровне данных гормонов может реально снижаться выделение того же коллагена (прежде всего отвечающего за плотность нашей кожи). Кроме того при таких условиях может снижаться и выработка эластина (так необходимого для максимально легкого растяжения кожи). Кожа может утрачивать свои нормальные свойства, с легкостью растягиваться и затем возвращаться в свое прежнее состояние без какого-либо ущерба. И вот этот печальный процесс, к огромному сожалению, как-то регулировать практически невозможно.

А вот самая главная и основная из причин появления стрий - это, конечно же, наследственность. И, конечно же, если у вашей мамы и, к примеру, бабушки были сильно заметные растяжки - то практически гарантировано такие же растяжки могут появиться и у вас. И вот в этом смысле абсолютно неважно, насколько огромным или наоборот маленьким будет ваш животик во время беременности. Порой, даже после совсем маленького или незаметного пузика у родившей женщины остаются даже очень заметные и неприятные следы, а у другой наоборот после большущего живота - совсем ни единого следа. Вот собственно такой вот фокус-покус.

Надо, однако, заметить, что кроме генетической предрасположенности есть и целый ряд других факторов, активно способствующих появлению тех же растяжек и даже увеличению их в реальном количестве. Это конечно и качество питания самой беременной женщины, и поступление в ее организм витаминов, и ее двигательный режим, и даже скорость прибавки ее в весе. Кроме того на появление растяжек могут влиять и курение во время вынашивания малыша, и просто возраст женщины (как правило молодая кожа бывает значительно более эластична). Может так же влиять и слабость брюшных мышц у женщины, и нарушение обмена вещества (ведь, к примеру, при сахарном диабете или скажем при ожирении, например, кожа однозначно теряет свои свойства).

Помимо того, не стоит забывать, что растяжки обычно появляются далеко не только во время течения беременности, но так, же и в самое первое время после рождения малыша. Речь сейчас идет о груди: поскольку молоко обычно очень быстро и активно прибывает, для того чтобы обеспечить нормальное питание вашему младенцу. Кожа на груди может так же не поспевать за так стремительно увеличивающимися объемами груди, и соответственно могут происходить разрывы в соединительных тканях.

И, тем не менее, очень многие из этих перечисленных факторов поддаются вашему контролю, что, конечно же, позволяет вполне существенно снижать риски появления таких крайне нежелательных полосок на коже.

Как возможно предотвратить появление таких растяжек?

Начнем с того что если ваша уже родившая подруга может хвастаться отсутствием растяжек, то к сожалению это вовсе не от того, что сама она всю беременность мазала все тело самым дорогущим кремом причем начала это еще на той стадии когда только планировалась беременность. Просто поймите, ей повезло, возможно, у нее от природы сохранилась вполне эластичная и тянущаяся кожа. Так что вот так просто возлагать все надежды на только одну лишь дорогую косметику с вашей стороны, конечно же, будет очень и очень неправильно: ведь в таком случае вы сможете упустить важный момент. Однако же и сидеть, просто сложа руки, скажем в ожидании появления или отсутствия тех же растяжек, так же нельзя. К примеру, если у вас есть генетическая предрасположенность к этому, то вам просто необходимо будет попытаться затормозить такие крайне нежелательные процессы. Собственно как, и любой другой беременной женщине. Но вот в случае реальной предрасположенности все усилия нужно будет утроить.

Надо сказать, что в любом случае беременная женщина вынуждена, будет пересмотреть свой ежедневный рацион в сторону максимально здорового сбалансированного и полезного питания. Но вот для предотвращения появления таких нежелательных растяжек невероятно важную роль сыграют белки: ведь именно они будут синтезировать выработку так необходимых женщине сейчас коллагена и того же эластина. Также будет необходимо кушать максимально много фруктов и конечно овощей, а так же употреблять достаточное количество жидкости (однако нельзя забывать о возможном - нужно контролировать количество питья). Помимо этого нужно будет обратить внимание и на поступление в женский организм таких продуктов как растительные масла, курица, яйца, сыр, говядина, орехи, цельные зерна, бобовые. А вот мучное и сладкое - это, к сожалению не самое лучшее для вас на данном этапе питание.

А вот среди множества различных витаминов, так необходимых именно в период беременности, самое особенное внимание нужно будет уделить витамину Е. Именно этот витамин способен выводить из организма многие вредные вещества, которые, затем накапливаясь во всех соединительных тканях, могут способствовать ослаблению и так же резкому снижению всех вышеописанных свойств вашей кожи. И кроме того способен накапливаться в организме женщины, так что если к примеру конкретно вы принимаете специальный поливитаминный комплекс созданный для беременных - то этого будет конечно вполне достаточно.

Кроме того стоит помнить, что - очень важен причем по многим причинам. И конечно для предотвращения резкого появления стрий обычные весовые прибавки тоже необходимо будет удерживать в определенных рамках. Лучше постараться не набрать за всю беременность более десяти или одиннадцати килограммов и запомните, что при слишком стремительном наборе общего веса тела растяжки смогут появиться быстрее и в значительно большем количестве. Запомните, ни в коем случае не стоит кушать за двоих, как обычно это нам советуют многие любящие мамы или бабушки. И, конечно же, если ваш врач не будет ограничивать вас в физических нагрузках - то постарайтесь как можно больше двигаться.

А где-то с начала третьего месяца, когда ваш животик уже начинает заметно расти, будет лучше подумать и о специальном белье для беременных. В обязательном порядке носите «правильный» удобный бюстгальтер на максимально широких лямках, кроме того предотвратить появление нежеланных растяжек может и специальный .

Помимо этого приступайте и к соответствующим косметическим процедурам. Специальные кремы или гели против растяжек - это конечно не панацея, но в полном комплексе с другими необходимыми мероприятиями вполне смогут сыграть именно в вашу пользу. Конечно же, за неимением или за невозможностью купить профессиональные средства можно будет воспользоваться простым оливковым, персиковым или даже миндальным маслом. Необычайно хороши натуральные скрабы: обычная поваренная соль, и просто пережженный сахар.

Кроме того косметические средства созданные против растяжек способны стимулировать работу клеток, которые могут продуцировать так необходимые для эластичности и для упругости кожи вещества - эластин и коллаген. Помимо того, в состав подобных кремов обычно входят питательные и максимально увлажняющие вещества, причем, в том числе и витамин Е (надо заметить, что он же обычно содержится и в обычном растительном масле).

Вполне возможно и самой будет приготовить прекрасное масло против растяжек. Для этого соедините по полстакана таких ингредиентов как оливковое масло и сок алоэ, добавьте 10 капель обычного витамина Е и плюс 5 капель аптечного витамина А. Затем перелейте такой «крем» в какую-то темную и обязательно стеклянную емкость и старайтесь хранить в холодильнике. Затем растирайте все проблемные места таким маслом желательно ежедневно и в течение, ну, по меньшей мере, двух, а то и трех месяцев - и поверьте, вы заметите нужный вам результат!

Нужно будет, наносите такой крем массажными движениями, причем на все зоны риска. А это может быть и грудь, и живот, и бедра, и даже ягодицы, и подмышки. Старайтесь постоянно чередовать поглаживания и несильные щипки - ведь именно такая тактика дает максимально хороший эффект что собственно и предотвращает появление новых растяжек как на животе так и в других местах. А вот грудь, бедра и те же ягодицы лучше будет растирать жестким махровым полотенцем. Необычайно полезно будет проводить и определенной специальной щеткой или даже варежкой (а в идеале - вообще массажером). Запомните, что все массажные движения обычно производятся в направлении к сердцу.

Необычайно полезно также как можно чаще принимать , однако только в том случае если конкретно у вас нет реальной угрозы выкидыша. Сначала разогрейтесь под струей достаточно теплой, но комфортной воды, а потом буквально на несколько секунд (или до полутора минуты) постарайтесь встать под максимально горячий душ. Далее после этого переключите так же всего на несколько секунд душ на холодный. И помните, горячий душ обычно должен быть в два, а то и в три раза продолжительнее, чем холодный, а вот заканчивать такую процедуру необходимо именно холодным душем. Надо отметить, что все эти мероприятия могут значительно улучшать кровообращение, что в свою очередь будет способствовать усилению всех необходимых вам свойств кожи.

Да и вообще все профилактические меры обычно направлены, как вы понимаете, на сохранение, а так, же и улучшение нормальной упругости и эластичности всех соединительных тканей организма.

Еще раз отметим, что если о проблеме тех же растяжек вы решили задуматься только уже после их реального появления или даже многим позже - то, конечно же, предотвратить их вы уже никак не сможете. Вы реально сможете попытаться применять все вышеперечисленные профилактические способы уже в качестве терапевтических способов. Однако однозначно теперь вам придется приложить прямо таки в несколько раз больше реальных усилий и конечно же ждать гораздо дольше, для того чтобы вы заметили эффект от таких стараний. А вот избавиться полностью от уже образовавшихся растяжек своими силами, скорее всего, вам все-таки не удастся, зато поверьте, можно будет очень заметно уменьшить их видимые проявления. Правду сказать, это сделать будет куда сложнее, чем суметь своевременно предотвратить их появление.

Однако как бы там ни было, запомните, что растяжки - это вовсе не болезнь. Они совершенно не опасны, они никогда не беспокоят женщину какими-либо неприятными или болезненными ощущениями. Хотя, косметический эффект от таких полосок конечно же не ахти, но к сожалению такова уж наша природа - причем каждая из женщин платит за полученное счастье материнства конкретно свою цену. И, вероятно вы согласитесь, появление некрасивых стрий - это далеко не самая высокая цена из всех возможных. Ведь вы все-таки стали молодой матерью! И если это возможно постарайтесь чтобы вас не огорчали такие мелочи, как какие-то полоски на вашей коже. Не имея возможности изменить ситуацию, просто измените, свое к ней отношение, и если вдруг вам не удалось изменить определенные свойства кожи именно в период беременности, то просто корректируйте это одеждой.

А если, к примеру, эта неприятность все же не дает вам спокойно спать, попробуйте воспользоваться одним из ультрасовременных и радикальных способов для избавления от тех же растяжек. Это вполне может быть и лазерная шлифовка или просто мезотерапия. Выбирать вам. Однако помните если вы планируете зачать и второго ребенка, то, конечно скорее всего, сразу после родов вам снова придется проделывать данную процедуру заново. И поэтому с тем же лазером в таких случаях имеет смысл повременить. А вот многим женщинам иногда бывает достаточно и простых озоновых инъекций. Да и такая процедура как химический пиллинг тоже иногда дает прекрасный результат. Правду сказать, в общем-то, выход имеется из любой ситуации и практически всегда!