Это больно. Я понимаю. Измена еще никогда никого не делала счастливым. По крайней мере, в долгосрочной перспективе.

Но зато она многое меняет в отношениях мужчины и женщины, а иногда и семьи делает крепче! Но только те, которые смогли достойно пройти это испытание.

Да, тема сегодня серьезная, проблема тоже. Но, для начала, нужно взять себя в руки, перестать драматизировать и не зацикливаться на негативе.

Потому что пора действовать!

Я не буду рассказывать о том, как вернуть мужа от любовницы. Рассмотрим ситуацию, когда измена уже случилась, и вы решили

Тут нужно помнить о 3 вещах:

Не бывает «просто так». Никто никому не изменяет «вдруг» и «случайно». Причина всегда в отношениях, которые, по-видимому, дали серьезную трещину. А появившаяся любовница - просто катализатор, а не причина.

Она, кстати, тоже страдает в вашем Исключение - когда мужчина хронический альфонс , но ты ведь не за такого вышла, правда?

Позиция жертвы - отбрось ее. Перейди на уровень выше и скажи себе: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни». Изменил муж? Значит ты поучаствовала в этом ровно Ни больше ни меньше. Нужно разбираться.

Бонус. Многие семьи, прошедшие такое испытание, пережили измену и стали гораздо крепче. Супруги учатся ценить друг друга, когда вместо истерик встречают мудрость и здоровый рационализм.

Если верно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно жить дальше.

Эта ситуация указала на какие-то косяки. Внутри семьи - в женской зоне влияния. Снаружи - в социуме, в мужской. Он пошел искать в другой женщине нечто, чего не хватало ему в семье.

Значит, есть шанс проработать проблему и улучшить свои женские качества, а отношения выстроить заново, более здоровые и счастливые.

Я ни в коем случае не оправдываю мужчин - изменщиков, просто объясняю механизм.

Первый вопрос

…который нужно себе задать, если узнала об измене не «За что мне это?», а «Для чего мне это?».

Вселенная уже дала тебе тысячу возможностей, посланий, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то свернул не туда.

А ты тысячу раз не услышала, не увидела или игнорировала - бывало же так? Признавайся в комментариях.

Представь, что любовница твоего мужчины - почтальон. Да, вот такое странное сравнение, да. Он принес тебе посылку. А ты, вместо того, чтобы протянуть руку и забрать, орешь на него и обзываешь «проституткой».

Так вот… Не надо орать на почтальона. Забери посылку и живи дальше.

И еще подумай вот о чем: если бы кроме мужа в твоем близком окружении было бы еще 3-4 достойных мужчины, неравнодушных к тебе, более успешных, богатых, достойных, чем он.

Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью - вам нужно пройти минимум 5 шагов.

Шаг 1. Осознание

Самое важное в отношениях - баланс. Я буду это повторять, пока каждая из вас не запомнит. Если он нарушается, начинаются проблемы. Есть закон отношений: что даю – тополучаю.

Разложите все по полочкам, а ты задавай прямые и откровенные вопросы, а не намеками и упреками ставь его в позу целиком виноватого. Вот и здесь - откровенность за откровенность.

Оговорочка: и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.

Если по каким-то причинам это невозможно - напиши письмо. То, что сложно проговорить, бывает проще написать. О том, что любишь его, ценишь, дорожишь , хочешь строить счастливую семью.

Спроси, чего ему не хватает в браке для счастья, чего он ждет от тебя как от женщины, что хотел бы изменить или исправить.

Шаг 4. Развитие

Понимаю, банально, но не устаю говорить об этом снова и снова. Твоя женственность - это его мужественность, твоя преданность - это его верность.

Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбчивая, сильная слабая женщина - та, кому не изменяют.

Будь такой женщиной.

Шаг 5. Реанимация доверия

Основа отношений. После измены с этим будет сложно. Даже, когда поймешь, что частично была виновата сама.

Измена - это возможность научиться доверять не только собственному выбору, но и жизни. Ее процессам. Тебе нужно понять, что жизнь не подкладывает тебе свинью.

Она не бывает несправедливой. Через людей и ситуации она дает тебе возможность стать мудрее и опытнее. Уже это повод довериться.

Но шаг за шагом, по чуть-чуть, ты придешь к этому. Иначе зачем тогда вообще сохранять отношения.

Встряхнись!

Измена приводит в чувства . Да, это сложное испытание. И да, не все это могут достойно принять.

Но выбор каждого - все закончить и сбежать или начать новую жизнь. Обоим стать мудрее и опытнее.

В любом случае, ни тот, ни другой путь не будут легкими. Но зато это шанс стать наконец счастливой!

В любовью,
твой Ярослав Самойлов.

Одно из самых разрушающих и уничтожающих событий, которые могут произойти в браке – разбитое сердце в результате обнаруженной измены. Сейчас, когда все закончилось (по-настоящему закончилось), вы хотите попробовать собрать осколки.

После окончания связи вы сначала должны спросить себя, если вы серьезно настроены сохранить семью. Если вы не хотите быть вместе, то лучше расстаться, сохранив хорошие воспоминания, чем продлевать агонию. Если вы оба хотите быть вместе, то семья может быть восстановлена со временем - при наличии терпения у обеих сторон.

Определите причины измены. Вы должны внутренне проанализировать вашу мотивацию, обоснование и подоплеку. Подобные вещи не происходят на пустом месте. Что заставило вас посмотреть на сторону? Вам было одиноко в вашей семье?Была ли эта лень в вашем браке – когда кто-то или оба стали слишком удовлетворенными и заскучавшими? Польстило ли вам внимание человека, с которым вы изменили? Почему вы были готовы рискнуть всем ради связи с этим человеком? Честная оценка собственных действий поможет вам избежать подобных ошибок в будущем.

Встретьте ситуацию с достоинством. Когда связь обнаружена, не пытайтесь оправдать себя. Примите ответственность за случившиеся и не пытайтесь переложить часть вины на супруга/супругу. Слова вроде «Если бы ты пыталась/пытался лучше понять меня» или что-то другое в том же духе теперь уже не помогут. Пришло время посмотреть в корень проблемы и проанализировать ее с супругом/супругой позже. Но в первый момент после обнаружения лучшим действием из тех, что вы можете сделать, если вы на самом деле хотите сохранить вашу семью, будет принять вину на себя.

Извинитесь. Звучит достаточно просто, но только помните, что пробормотать «Извини» не будет хорошим извинением. Ваши супруга/супруг будут шокированы до глубины души, обижены, злы и напуганы. Сделайте извинение искренним, идущим от сердца, серьезным сразу же. Попросите о прощении и поклянитесь никогда больше не повторять подобного поведения. Поймите, что ваше извинение вряд ли облегчит страдания партнера, но отсутствие подобного извинения нанесет еще больше вреда.

Извиняйтесь часто. Но извинение не должно быть бессмысленным повтором. Когда вы признаетесь в подобных действиях, вашей супруге/супругу потребуется много времени, чтобы принять факт вашего предательства. Это правильное слово – давайте называть вещи своими именами. У вас было множество шансов, чтобы принять иные решения, но единственное, которое вы приняли, было стать эмоционально или сексуально связанными с кем-то, и теперь вы решаете вызванные этим проблемы. Ваша супруга/супруг в течение первых нескольких дней, недель или даже месяцев будет нуждаться в ваших извинениях много раз, и каждый раз должен быть таким же искренним и идущим от сердца, как и первый. Если вы серьезно решили сохранить ваш брак, вам придется смириться с потребностью супруга/супруги слышать ваше выражение своего сожаления и раскаяния много раз и многими различными способами.

Слова «Я же уже сказал, что сожалею миллион раз! Чего еще он/она от меня хочет? Крови?» не помогут спасти ваши отношения. Но слова «Я бы отдал все, только бы не быть таким глупым и не видеть, сколько боли я причинил/причинила. Я очень сожалею и знаю, что тебе потребуется много времени, чтобы поверить мне, что этого больше не повторится снова» помогут. Даже если вы произносите их в миллионный раз.

Отвечайте на вопросы честно. Ваш партнер будет задавать вам много вопросов. Будьте готовы отвечать на них откровенно, за исключением сексуальных деталей ваших отношений. Описание подобных деталей вашему партнеру может оставить болезненные воспоминания в его/ее памяти, что вряд ли будет полезным.

Будьте открыты. Без колебаний показывайте телефонные записи, смс, электронные сообщения, чаты в Facebook и все такое. Не удаляйте их в спешке, чтобы оградить чувства партнера от боли. Это только усилит страх, что вы что-то недоговариваете.

Если вы не сделали этого раньше, разорвите отношения с другим человеком по телефону непосредственно перед вашим супругом/супругой. Ясно дайте понять другому человеку, что вы говорите в присутствии партнера, но вы ни в коей мере не чувствуете себя принужденным разорвать эти отношения. Это ваш собственный выбор. Подчеркните свое намерение сохранить брак. Будьте предельно ясны о том, что не намерены продолжать отношения в будущем или, если это невозможно (если вы коллеги или родственники), четко оговорите границы поведения при личных встречах.

Примите во внимание, что вы можете испытывать чувство глубокой потери, после того как закончите вашу связь на стороне. Это не является негативным знаком по поводу ваших чувств к партнеру. Если ваша связь продолжалась какое-то время, вы могли испытывать сильные чувства к другому человеку, даже чувство преданности или угрызение совести за предательство при прекращении отношений. Это не будет чем-то необычным и является частью процесса восстановления вашего брака. Ваши чувства являются вашими чувствами. Примите их и двигайтесь дальше.

Если ваши чувства к другому человеку достаточно сильны, и отношение вашего супруга/супруги не отличаются теплотой, вы можете почувствовать желание поиска комфорта в виде «простого» разговора с бывшим любовником/любовницей том, через что вам пришлось пройти. Это не поможет восстановить ваш брак. Поговорите с психоаналитиком вместо этого, чтобы выговориться по поводу наболевшего.

Дайте время для восстановления. Если ваш партнер не настроен прощать вас немедленно, вам придется с этим смириться. Специалисты сравнивают результаты измены с посттравматическим синдромом. Ваш партнер может испытывать навязчивые идеи и представления, повышенную тревожность, приступы паники, потерянности и др. Ваш супруг/супруга будут нуждаться во времени, чтобы переработать информацию и пережить все те чувства и боль, которую вы причинили. Это требует времени, вы не будете требовать от кого-то со сломанной ногой не обращать на это внимания и пойти покататься с вами на водных лыжах на следующих выходных. Точно так же и здесь, вашему супругу/супруге потребуется время, и место, и поддержка, чтобы пройти через это испытание.

Обеспечьте поддержку и заверения. Если вы были не самым заботливым партнером до этого, то вам понадобится изменить свое поведение. Активная позиция в отношениях будем ключом для восстановления брака.

Будьте готовы к частым оскорблениям и атакам. Она/он будет часто кричать на вас. Вам будет необходимо позволить партнеру выплеснуть весь негатив и не отвечать, по крайней мере, не с первых моментов. Как бы то ни было, не позволяйте этому продолжаться дольше, чем две или три реплики за раз или переходить в агрессию. Поймите причину гнева и попытайтесь справиться с этим ненасильственными методами. Если они сработают, скажите «Я хочу решить этот вопрос, а не драться. Твои слова причиняют мне боль» и уйдите на какое-то время. Ваш партнер может думать, что почувствует себя лучше после словесной атаки, но подобное поведение не несет ничего хорошего ни для кого из вас. Вы не хотите подкреплять идею, что вы будете вечно плохим, если хотите восстановить брак. Просто будьте терпеливыми и не удивляйтесь, когда оскорбительные замечания появятся. Постарайтесь найти что-нибудь положительное, если можете. Например, попробуйте увидеть боль за словами или не отвечать.

Старайтесь прочувствовать реакцию. Вместо того чтобы устраивать шоу с душевными разговорами, просто придвиньтесь за обеденным столом, положите свою руку на его или ее и спросите «Как у нас дела?» и покажите на вас обоих, чтобы дать понять партнеру, что вы заинтересованы и обеспокоены тем, какие чувства к вам испытываются сегодня. Если ответ «Не очень хорошо сегодня», просто погладьте руку или попробуйте подарить легкий поцелуй в щеку с понимающим кивком и сказать «Хорошо. Дай мне знать, что тебе нужно и сделаю, все что смогу». Если ответ «Сегодня хорошо» тогда широко улыбнитесь и подарите легкий поцелуй в губы. Скажите «Ура!» и предложите свидание (в виде прогулки, поездки на пляж, пикника). Вспомните все те романтические вещи, которые вы делали, когда только начали встречаться. Вот их вам и надо начать делать снова, потому что это то, что вы делали в начале, когда вам нужно было завоевать объект вашей любви.

Позвольте вашему супругу/супруге выпускать пар в настоящее время. Предоставление ему или ей такой возможности очень важно в подобной ситуации. Не принуждайте к сексу. Не настаивайте на футбольной вечеринке в воскресенье Супер кубка. Не подначивайте его/ее, если партнер хочет просто посидеть в саду и помедитировать, даже если вам до смерти скучно. Плывите по течению какое-то время.

Помните, что вам придется жить с последствиями измены всю жизнь. Доверие дается легко – мы влюбляемся и отдаем все наше сердце, не задумываясь, достоин ли наш партнер такого подарка. Мы просто верим этому человеку всем нашим сердцем. Но когда доверие обмануто, восстановление его потребует времени, и этот процесс будет иметь много возвратов.

Подумайте о доверии как о великолепной изящной вазе, сделанной из кристального стекла. Это чудо, что что-то настолько нежное и прекрасное содержит воду, может быть сосудом для самой жизни и что она может служить вечно, если о ней заботиться с любовью. Она может быть разбита, как бы то ни было, если вы неосторожны, и хотя вы, может быть, сможете склеить ее кусочки вместе обратно, вы всегда будете видеть трещинки. Она, возможно, снова сможет стоять, удерживать воду и быть тем же, чем и раньше, но на ней всегда будут заметные напоминания о разломах.

Эти напоминания могут помочь вам, если вы им позволите. Они могут напомнить вам о том, почему самым лучшим является быть верным и хранить принесенную клятву. Как бы то ни было, возможно, вы не захотите восстанавливать те же самые хрупкие отношения. Вы можете никогда не вернуться к этому хрупкому состоянию полного доверия. Примите это. Сейчас время создать вазу, которая может быть и непохожей на предыдущую, но быть сильнее, устойчивее, если вы приложите максимум усилий для восстановления отношений.

Подавите желание уйти. Как только вы узнаете, что вы были обмануты, у вас появится желание бежать. Если ваш партнер на самом деле раскаивается, и если вы хотите, в той или иной степени, восстановить ваши отношения, то вам потребуются совместные усилия, чтобы пройти через это.

Трезво посмотрите на вещи. Это не поможет решить проблему, если вы просто начнете обвинять своего партнера и ненавидеть человека, с которым вам изменили. Если были какие-то проблемы или сигналы до неверности, то они, скорее всего, ясно обозначатся в это время.

Если вы на самом деле хотите восстановить брак, вам понадобится тщательно проанализировать, было ли ваше поведение причиной одиночества в браке. Это вовсе не означает, что вы виноваты в подобном решении партнера. Просто показывает, самым полезным сейчас будет честный и тщательный анализ всего вашего брака – включая ваше собственное поведение. Существует множество аспектов для анализа в этот нелегкий период жизни.

Было ли ваше поведение таким, что его можно было расценивать как «холодное отношение»? Не кратковременное плохое настроение. Это бывает у всех. Но по-настоящему недоброжелательное, не заботливое, безразличное поведение может привести к тому, что даже те, кто по-настоящему любят нас, начинают искать теплоту, ласковое прикосновение и понимание на стороне.

Если вы холодны и отстраняете себя от партнера, поймите, что ваш партнер вступал в отношения с вами, рассчитывая на внимание и заботу. Если вы не проявляете доброты, нежности, не удовлетворяете сексуально вашего партнера, то он/она может начать искать все это где-то еще или даже прекратить отношения. Это нелогично верить, что ваш супруг/супруга будет следовать клятве верности вне зависимости от ситуации. Проявление доброты, нежности и/или сексуальности может кардинально изменить ваши отношения.

Верьте вашему решению. Это очень трудно сделать, когда вы уже обнаружили измену вашего партнера с кем-то другим. Когда вы обнаружили измену партнера, это может заставить вас чувствовать себя смущенным, одураченным, опозоренным или испуганным. Это подрывает вашу уверенность в себе. Это нарушает вашу способность принимать малейшие решения – где поесть, что надеть. Вы сомневаетесь в любой мелочи.

Это самое ужасное время для большинства людей в вашей ситуации. Вы беспокоитесь о том, что все ваши отношения в семье могут быть ложью. Хорошие новости – скорее всего, это не так. Подумайте о ваших отношениях и о том человеке, каким вы считаете вашего партнера на самом деле. Если верите ей или ему, доверьтесь вашей интуиции. Верьте в себя и свою способность принимать правильные решения. Примите тот факт, что вы вряд ли сможете доверять ей или ему в этом отношении. Он/она только что доказали действием свою недостойность вашего доверия. Но со временем это доверие, может быть, будет заработано.

Переживите гнев, грусть, страх, недоверие и стыд. Если необходимо обратитесь за помощью, чтобы пережить этот период. Поймите, что вы не можете вылечить здоровую реакцию – нормальную реакцию на измену партнера, которой является вышеперечисленное. Требуется время, чтобы разобраться во всем и понять случившееся. Вам понадобится выговориться об этом. Вам потребуется партнер, который даст вам время и место.

Выберите возможность любить снова. Если вы сможете простить партнера, вам также потребуется увидеть усилия, которые продемонстрируют, что он/она на самом деле старается показать вам, что вы любимы, что он/она сожалеет о случившемся, и что он/она искренне хочет восстановить доверительные отношения с вами снова. Хотя это естественно чувствовать, что вы не можете доверять ей или ему снова, вы не должны чувствовать себя глупо, потому что вы все равно любите партнера – позвольте себе любить, даже если вы все еще чувствуете боль.

Это личный вопрос. Сохраните его личным. Даже если это очень заманчиво попробовать найти поддержку среди ваших друзей и семьи для вашей версии случившегося, не делайте этого. Последнее, чего вы хотите, чтобы ваша семья и знакомые из благих побуждений приняли вашу сторону и начали отдаляться от вашего партнера или травить его. Если вы по-другому не можете, то выберите одного друга, о котором вы знаете, что он будет поддерживать обоих из вас, и поговорите с ним по секрету о ваших чувствах. Что еще лучше, поговорите с профессионалом, который может дать вам

Не торопитесь. Волшебной точки исцеления не будет. Не произойдет того момента, когда все вдруг будет прощено, все слезы выплаканы, раны залечены, злость исчезла. Вам обоим будет больно долгое время. Это могут быть годы (2-5 лет, по общему мнению), чтобы понять, что вы приняли правильное решение и что ваш брак может по-настоящему восстановиться. И после того как вы дали ему некоторое время (оно может быть разным, в зависимости от вас обоих)…

Ведите себя как обычно, даже если вы так и не чувствуете. О ужас! Неужели только что было предложено, что вы должны притворяться, что вы в порядке, даже если это не так? На самом деле, да, но до определенной степени. Означает ли это, что вы никогда не должны быть в плохом настроении, дуться на партнера, вести себя капризно, огрызаться, делать резкие колкие замечания – даже если вы все еще чувствуете боль, злость, и так далее?

Означает ли это, что у вас нет права на логичную реакцию на вашу боль? Нет. Вы имеет право на боль. Но подобная реакции не будет способствовать восстановлению отношений. Означает ли это, что вы должны притворяться, что вы хотите быть там, даже если вы хотите умчаться как можно дальше со скоростью ветра? Абсолютно. Вы можете чувствовать желание уйти каждый день – только вселенная знает, что порой кажется гораздо легче уйти, чем пройти через это испытание. Но делайте один шаг за раз. Будьте вежливы.

Держите себя теплее. Будьте нежнее. Когда вы захотите сделать едкое замечание, вместо этого, подойдите к человеку, на которого хотели сорваться, и просто слегка помассируйте ей или ему спину, не говоря ничего. Когда вы чувствуете себя растерянным или смущенным, протяните руку и погладьте его или ее по руке. Такие действия, как эти, помогают изменить вашу реакцию и перенаправить ваши негативные мысли в хорошие действия. Если вы ведете себя как будто все хорошо, однажды вы поймете, что все действительно хорошо. Это тихая внутренняя реализация – фейерверков не будет.

Найдите причину остаться. Существует миллион причин, чтобы уйти. После неверности, жизнь становится очень тяжелой на долгое время. И не существует никаких обязательств для пострадавшей стороны пытаться сохранить отношения, поэтому это будет вдвойне тяжелее найти причину, чтобы остаться. Как бы то ни было, какое бы решение вы не приняли, потому ли это, что у вас есть дети или потому, что вы решили поверить, что ваш партнер совершил досадную ошибку и в любом случае достоин вашей любви и обожания, как только вы нашли причину остаться, вцепитесь в нее и напоминайте себе о ней каждый раз, когда вы захотите бросить все и уйти. Каждый брак имеет проблемы и переживает взлеты и падения. Это ваш выбор сейчас

Забудьте и простите. Пострадавшая сторона захочет дольше мусолить ситуацию, чем виноватая. Злость и вызванные реакции вполне объяснимы, но вербальные атаки все равно не допустимы, и никак не помогут сохранению брака. После определенного промежутка времени, вы должны забыть и простить, иначе человек, который вам изменил, просто перестанет реагировать на ваше поведение и станет невосприимчивым к такой форме наказания.

Если вы продолжите попрекать его, то возникнет ситуация, которая встречается только в семьях с проблемами. Сейчас это вы, кто неправ. Обратитесь за помощью к специалистам по проблемам в семье или к религии, чтобы помочь оставить все в прошлом, или все ваши усилия пойдут насмарку. Никто никогда не согласиться с моральными издевательствами ежедневно, даже признавая свою вину для этого. Если вы планируете сделать наказание виновного вашим стилем жизни, то ваш брак обречен.

Торжествуйте. Если вы однажды проснулись и поняли, что вы приняли происходящее, простили (или были прощены) за случившиеся, и рады тому, что решили остаться со своим партнером, то вы пережили измену и ваш брак в порядке и хорошем состоянии снова.

Верьте. Это возможно

Не позволяйте себе зацикливаться на воображаемых картинках о них вместе.

Обратитесь за помощью. Не пытайтесь пройти через это в одиночестве. Существует множество центров помощи семье. Выделите время и выберите тот, который устроит обоих из вас.

Если вы религиозны, молитесь об этом. Найдите поддержку в вашей религии. Поговорите со священником.

Молитесь вместе.

Предупреждения

Ваше желание выглядеть «крутым» перед детьми может помочь виновной стороне чувствовать лучше на какое-то время. Но, скорее всего, нарушит ваши усилия восстановить отношения с вашим партнером, подумайте об этом. Вы выставляется себя (виновного в проблемах) героем, в то время пока ваш партнер (пострадавшая часть) готовится принять непростое решение и сказать «нет» детям.

Вы посылаете поцелуй детям, чтобы почувствовать немного лучше самому, и выставляете вашего партнера, кто уже страдает из-за вашего необдуманного поступка, плохим парнем для этого. Если вы думаете, ваш партнер не заметит этого, то вы очень сильно ошибаетесь, и это приведет только к еще большему сопротивлению и гневу – большему количеству проблем, за которые вам придется извиняться и залечивать раны. В конце концов, вы были тем, кто создал самую худшую из проблем. Вы могли принять решение не быть неверным. Не подрывайте ваши усилия по восстановлению брака жалкими попытками заслужить расположение детей.

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Измена - это событие, которое полностью переворачивает жизнь женщины. Как восстановить доверие после измены? Супружеская неверность случается при разных обстоятельствах. Иногда это удар среди ясного неба, когда женщина, доверяя полностью мужу, не ожидает предательства с его стороны. А иногда случившаяся измена подтверждает догадки и мысли супруги.

Особенно тяжело переживать измену, если она является полной неожиданностью. До этого момента женщина жила в комфортном для себя мире, где полностью доверяла мужу и никогда не думала, что в его жизни появится другая.

Когда происходит подобное, то разрушается мир, который женщина создала для себя, кардинально меняется её представление о мужчине. Подрывается вера. Нарушается целостность пары.
Измена переживается очень тяжело и иногда бывает невозможно восстановить её.

Если женщина полностью доверяла мужу и не предполагала, что он способен на связь с другой, то, конечно же, трудно пережить предательство и доверять ему, как ни в чем не бывало.

Важно понимать, что как прежде уже не будет. Измена - это новая точка отсчета в отношениях. После неё либо вы сможете открыть новые грани отношений, либо, наоборот, отношения духовно прекратят своё существование, даже если вы останетесь вместе.
Невозможно вернуться в отношения, которые были ранее.

С этой частью вашей жизни и ваших отношений нужно проститься. Конец - это начало.

Когда случается измена, то, как правило, женщина автоматически обвиняет мужчину. Но измена - это конечная точка в пьесе, которую начали писать вместе задолго до этого. Не бывает дыма без огня. И неверность случается не на ровном месте. Часто женщина не замечает, как эмоционально отгородила от себя мужа, как оборвала душевную связь, закрыла дверь собственного сердца для него, выпроводив партнера из своей души и заняв его место чем-то (работа, хобби) или кем-то другим (родственники, ребёнок, подруги).
А, может быть, наоборот — женщина слишком впустила мужчину в свой мир, не просто забыла о себе, а потеряла себя и стала слишком доступной и открытой. Не оставляя места себе и заполняя всё пространство мужчиной, она, не осознавая, душит супруга своей любовью и вниманием, и он ищет спасения. Другая партнерша, как свежий глоток и удобная гавань для спасения.

Возможно, вы не душите мужчину любовью и не отталкиваете его от себя, но ваш выбор изначально был сделан в пользу человека, который изменяет не по какой-либо причине, а просто так, по привычке.
Нужно понимать, что одни мужчины находят другую женщину из-за одиночества, спасаясь от ощущения своей ненужности. Другие, наоборот, устают от супруги, её слишком много в их жизни, она чересчур зависима и привязчива. Человеку, который по природе является героем-любовником не важно, какая женщина рядом. Он, несмотря ни на что, живёт по принципу «одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю, а четвертая мерещится».

Супружеская неверность - это как острая зубная боль, показывает вам на воспалившиеся очаги инфекции. Причем эти очаги находятся в вашей душе. Измена говорит о том, что вы что то сделали не так. Либо изначально ошиблись в выборе. Либо допустили ошибки при жизни. Виноваты конечно же оба. Но вам то важно разобраться в собственной душе и жизни.

Восстановить доверие полностью возможно только в том случае, если вы поменяете свои взгляды на измену. Если сможете, вы увидите в предательстве больше, чем только предательство.

Измена случается для того, чтобы пробудить женщину от ЕЁ сна. Если вы будете видеть в неверности мужа ЕГО предательство, то возродить веру будет очень трудно.
В этом случае многое зависит от мужчины, его поведения. Если он покается, будет внимателен и предупредителен, понимать женские переживания и очень бережно относится к супруге, то вполне возможно, она со временем сможет восстановить доверие. Но в этом случае достигнутый результат всегда будет зависеть от мужского поведения.

Чуть что не так, и вы опять будет заново переживать драму. Мысли будут периодически сами по себе возвращать вас к переживаниям измены.
Восстановить веру практически невозможно. Но она может возникнуть в новых отношениях с тем же человеком. Я уже говорила, что после измены невозможно вернуться в прежние отношения. Но можно построить новые.
Как восстановить доверие после измены? Для этого нужно духовно вырасти, выйти на другой уровень своего развития, многое осмыслить в своей жизни и себе. Надо отойти от обвинительной позиции и понять, что мужчина отражает одну из ваших вытесненных частей.

Отыскав в своём внутреннем мире эту часть и увидев свои действия в отношении других людей, вы сможете понять супруга.
Если найдёте похожее поведение в своей жизни, то попробуйте понять, что вы чувствовали в этот момент. Постарайтесь найти причины своего поведения. Только через призму себя вы сможете понять и простить партнера.

Доверие возвращается после истинного прощения, которое приходит тогда, когда вы находите в себе похожее. Прощая и принимая себя, вы будете способны принять и простить мужа. Знаю, очень трудно с этим согласиться. Винить его гораздо легче. Но он пришёл в вашу жизнь с вашего согласия.

К сожалению, женщина возлагает надежды и ожидания на супруга. Столкнувшись с предательством, она полностью уверенна, что виноват партнер и ждёт от него поведения, которое бы её успокоило.

Безусловно, мужчина может помочь супруге быть с ней ласковым и предупредительным. Но секрет весь в том, что как бы он себя ни вёл, женщина не должна зависеть от этого. Ей нужно постараться справиться самой. Мужчина может только помочь, но не более.
Муж — ваш кармический учитель. И он приносит в вашу жизнь боль, которую вы не смогли прожить в детстве. С изменой оживает прошлая боль. И у вас появляется шанс исцелить душу. Не развиваясь духовно и не задумываясь над глубоким смыслом произошедшего, вам будет очень трудно восстановить доверие.

Если вы видите только вину мужа в случившемся, то вы тем самым возлагаете на него ответственность за это. Но в отношениях всегда присутствуют двое.

Доверие — непременный спутник любви. У вас есть шанс через понимание и прощение открыть путь к глубокой любви и новым граням в ваших отношениях.

Инструкция

Успокойтесь и проанализируйте случившееся без сильных эмоций, посмотрите на ситуацию со стороны. Если изменили вам, подумайте, почему это произошло, есть ли в этом и доля вашей вины? Возможно, вы уделяли недостаточно внимания своей второй половине, были с ним или с нею грубы, несправедливы, жестоки? Может быть, вы проявляли недостаточно уважения или любви, что и толкнуло вашего мужа или жену на такой шаг? Возможно, измена – это месть вам за что-либо или крик о помощи, признак психологических проблем, душевного неблагополучия вашего партнера? Помните, что любой поступок имеет определенные причины, поэтому не спешите навешивать ярлыки на провинившегося перед вами человека.

Спокойно поговорите с изменившим вам любимым человеком. Если вы поняли, что в данной ситуации есть и ваша вина, скажите ему об этом. Попросите прощения за то, что, например, уделяли слишком мало времени партнеру, пообещайте, что впредь вы будете вести себя иначе. От души простите его, с затаенной злобой вам будет трудно восстановить нормальные отношения.

После выяснения причин случившегося, спросите мужа или жену, видит ли он (она) дальнейшие перспективы развития ваших отношений? Если ваша вторая половина заинтересована в восстановлении отношений, переходите к дальнейшим действиям по укреплению брака.

Не возвращайтесь в разговорах к измене, воздерживайтесь от упреков, не обсуждайте и не осуждайте данный поступок с другими людьми, вы ведь простили любимого человека. Не стоит усиливать за ним контроль, не стремитесь ограничивать его свободу, ваши отношения, как и прежде, должны строиться на полном доверии друг другу и взаимоуважении. Да, это трудно, но иначе вы никогда не избавитесь от тени измены над вашим браком. Скорректируйте и свое поведение, если оно явилось причиной измены.

Если изменили вы, подождите, пока утихнут эмоции вашего партнера, постарайтесь спокойно поговорить с ним, объяснить причины вашего предательства. Не лгите и не пытайтесь свалить вину на других – опоили, соблазнили и т.п., лучше признайте собственные ошибки и пообещайте впредь не допускать их. Скажите, что вы извлекли из данной ситуации ценный урок, что вы поняли, как дорожите вашими отношениями. Разумеется, все это уместно только в том случае, если вы действительно хотите сохранить брак.

Не старайтесь каждый день замаливать вашу вину охапками цветов и дорогими подарками, не принимайте роль провинившегося, не делайте того, что было не свойственно вам раньше. Так вы будете постоянно напоминать любимому человеку о своей измене и вызывать у него лишь раздражение и недоверие. Ведите себя естественно: открытые неподдельные чувства, теплые слова без лести и лжи, ваша честность и преданность семье – все это будет обязательно оценено.

Если вы чувствуете, что не любите вашего супруга или супругу, честно скажите ему или ей об этом. Стараясь восстановить отношения ради соблюдения общепринятых приличий, продолжая лгать и лицемерить, вы еще больше запутаетесь, а ваш брак рано или поздно разрушится безвозвратно.

Полезный совет

Не стремитесь впутать в ваши разборки того, с кем вам изменили. Не ищите встреч с бывшим любовником или любовницей вашего партнера, не пытайтесь услышать его (ее) версию произошедшего.

Совет 2: Как наладить отношения с мужем после его измены

Измена мужа – серьезное испытание для женщины. Пережить предательство любимого человека может не каждая. В большинстве случаев брак распадается. Но если вы смогли простить своего супруга и дали ему шанс на исправление, то идти к своей цели надо уверенно. Чтобы строить отношения дальше, необходимо простить мужа от всего сердца и искренне поверить в его раскаяние.

Инструкция

Первое и самое главное правило для восстановления гармоничных – никогда не припоминайте мужу его ужасную ошибку. Если вы нашли в себе силы простить его, то постарайтесь вычеркнуть из памяти его . В противном случае, вы будете мучать и себя и его постоянными напоминаниями об этом. Никогда не упоминайте , как бы обидно вам не было.

Постарайтесь построить ваши отношения на доверии. Искренне разговаривайте друг с другом. Если у кого-то есть претензии, честно расскажите об этом. Скажите, что вам не приятно, что не устраивает, чтобы вы хотели изменить. Открытость ваших мыслей друг поможет разобраться в напряжении, в конфликтах и тайных обидах друг на друга.

Попытайтесь честно посмотреть на себя со стороны. Все ли вы делали правильно до вашего мужа. Ведь очень часто

Это случилось: партнер вам изменил. Очень больно, забывается долго, в любой момент может всплыть нечаянным словом, обидой, упреком. Чем дольше длился брак прежде, тем глубже впадаете в гнев, обиду, отчаяние. Вам придется долго еще задаваться вопросом, можно ли восстановить отношения после измены мужа. Если серьезно намерены жить дальше вместе с этим человеком, важно искренне, от души простить его, поверить, что партнер также искренне раскаялся.

Любая измена, физическая, духовная, эмоциональная, показывает: ваш брак остановился на одном месте. Она ставит точку в чувствах на том этапе, до которого они развились. Теперь партнеру нужно заново зарабатывать доверие, создавать репутацию ответственного и надежного человека. Никогда поход на сторону не возникает на пустом месте, обычно этому способствует долгий внутренний путь, накапливание претензий, недовольства.

Когда партнеры принимают решение жить вместе, они принимают на себя ответственность за совместную жизнь. Мы сейчас говорим о людях, серьезно подходящих к жизни, не стремительно меняющих свои мысли или решения от каждого пустяка. Нам хотелось бы связать жизнь с надежным, стабильным человеком, но каждый имеет право на ошибки. Нужно только понять, готовы ли мириться именно с такими ошибками, есть ли ради чего это делать.

Когда это случается, неплохо бы помнить, что в одну реку дважды не войти, вернуться к прошлому уже не удастся. Это будет новый путь к новой семье. Нелегкий труд — простить, жить дальше. Ради семьи, детей, совместных планов. Как восстановить отношения после измены, жить полноценно? Выстроить новое, не пытаясь реанимировать старое? Надеемся, наши рекомендации помогут вам сделать это.

Вам только что стало известно, что супруг изменил вам, впервые или в очередной раз.

• Если муж проявляет к вам сексуальный интерес, примите его.
• Подумайте, стоит ли перечеркивать то, что связывало вас в прошлом, где было много светлого и важного. Один случайный проступок – против долгой жизни, вспомните позитивное, определите приоритет.
• В общении с родственниками, друзьями, знакомыми тему, как наладить отношения после измены, устраните сразу. Попросить помощи у них можно, каждый опыт будет полезным, но не более.
• Избегайте впутывания в ситуацию детей, натравливания друг на друга, не используйте их против мужа. Определите роли каждого из вас в воспитании ребенка (детей), справедливо и одинаково.

Найдите смелость признать свои чувства. Их можно преодолеть, если открыто взглянуть им в лицо. Дайте себе время пострадать, позвольте себе побыть в этом состоянии. Но четко определите его временные рамки – вам нужно строить свою семью.

А если изменили вы?

Раньше речь шла о том, что изменили вам. Но если этот проступок совершен именно вами, как быть в этой ситуации?

Прежде всего дождитесь, когда улягутся эмоции. Нельзя построить что-то важное в состоянии аффекта. Объясните партнеру, почему так случилось. Не перекладывайте вину на других, снимая ее с себя – это все-таки ваш собственный поступок. Признайте свою вину, но покажите свою готовность не допускать подобного впредь. Расскажите партнеру, насколько глубоко ошиблись и насколько вам дорого прошлое, настоящее и будущее — с ним. Вам нужно быть честным прежде всего перед собой – не обманывайте его ложными надеждами. Он почувствует вашу уверенность, ценность брака для вас, поверит, что ошибка не повторится никогда. Если искренне стараетесь решить вопрос, как сохранить отношения после измены, вам придется поработать над собой.

Если раньше частые подарки и извинения не были для вас характерны, сейчас начинать такую практику неуместно, даже стараясь загладить вину. В данном случае каждый раз это будет очередным напоминанием о произошедшем. Естественность, честность и искренние чувства, которые покажете ему, смогут растворить вину и будут оценены.

Однако если чувства, которые у вас были к супругу, прошли безвозвратно, не обнадеживайте его. Второй раз ему прощать будет сложнее, а нанесенная рана станет намного болезненней.

Есть ли способы восстановления отношений?

• Позвольте партнеру самому предложить решение ситуации. Пусть он скажет свою точку зрения на общую будущность, попросит прощения, раскается, сам, без принуждения. Исключите из арсенала шантаж, сейчас или потом.
• Время идет, супруг не проявляет никакой активности и готовности идти на переговоры, вопрос, как восстановить отношения после измены, его не волнует — тогда начните первой. На равных, не как проситель. Решение должно быть принято, даже сложное и неприятное. Может, он сейчас нервничает больше вас, пытается сделать вид, словно ничего не произошло.
• Можно попробовать разрешить ситуацию с помощью родителей. Но при этом нужно четко понимать особенности ее – могут ли родители супруга или ваши быть объективны или станут третьим участником конфликта. Поэтому способ неоднозначен, использовать его надо осторожно.
• На место родителей-миротворцев могут стать друзья. Нужно осторожно подойти к этому: стоит ли выносить мусор из избы. На вопрос, можно ли восстановить отношения после измены мужа, у каждого окажется свой ответ.
• Покажите супругу своим поведением, что он может потерять. Проявляйте к нему внимание, заботу, создайте дома условия, куда он будет стремиться сам, именно к вам, доброй, любящей женщине.
• Стоит рассмотреть вариант — пожить некоторое время раздельно. Утихомирятся мысли, чувства, отойдет на задний план обида или гнев – тогда можно будет конструктивно найти решение вопроса, что делать с жизнью дальше. Пауза в чувствах покажет обоим, насколько много они значили раньше, поймете, готовы ли потерять их навсегда.
• Попробуйте заняться общим делом. Совместная деятельность магически сближает людей, или общие интересы. Займитесь ремонтом, отправьтесь на выходные на дачу, за грибами, сходите в театр или кино. Вспомните, что влекло вас друг к другу раньше, почему вместе сегодня. Покажите своему супругу: его жизнь интересует вас, вам хочется знать о его достижениях, успехах – на работе, с друзьями.
• Постарайтесь больше времени проводить с детьми – это позволит вам быть вместе, иметь повод для общения, равно важный обоим и настраивающий на перспективы.
• Физический труд и нагрузка станут хорошим подспорьем – отлично помогут отвлечься от мыслей, чувств, переключить силы и внимание на другие аспекты жизни. Займитесь чем-то приятным, отведите для этого большую часть свободного времени.

Нужно проговаривать с партнером камни преткновения, до сих пор многие верят в миф, что в семье все понимают друг друга с полуслова. Правда может помочь вам, как бы горька она ни была. Вспомните, что было хорошего у вас, дорожите тем, что приносило вам радость ранее. Проще всего бросить все, что не складывается, искать новую, красивую, простую жизнь в радости.

Строить — это сложно. Но кто, как не вы, сможете понять, как наладить отношения в семье после всего, что было. Речь не идет о затянувшихся состояниях, которые вряд ли можно решить самостоятельно, без привлечения профильных специалистов. Однако рекомендации, поддержка психолога или психотерапевта не помешают, скепсис к этому ресурсу излишен. Можно ли восстановить отношения после измены мужа — проработанная тема в их практике. Воспользуйтесь помощью тех специалистов, которые грамотно могут порекомендовать вам, как сохранить отношения после измены и выстроить полноценную новую жизнь. Профессионалы помогут восстановить душевный баланс, определить ценности и точки опоры, которые станут фундаментом для новых форм. Мы могли бы порекомендовать также разнообразные практики, эзотерический подход, религию, но эти способы слишком индивидуальны и помогут только в том случае, если до этого события играли важную конструктивную роль в вашей жизни. Панацеей и быстродействующим лекарством они не станут.

Даже если все, что у вас было, осталось в прошлом – позвольте ему туда уйти, может, этим освободите место для новой связи, более честной, перспективной.

Все уже случилось. Теперь ваша свобода – сделать выбор в ту или иную сторону. Сделайте его по направлению к добру и будущему – тогда сможете насладиться последствиями решения в дальнейшем.

Видео