Чувствительная кожа головы – решение проблемы. Чувствительная кожа головы — повод для обследования

Ухоженные волосы – украшение, достойное леди. Они делают образ женщины стильным, красивым, запоминающимся. Испортить первое впечатление могут разве что шелушение и пятна на коже головы. Как ухаживать за чувствительной и капризной кожей?

Здоровые волосы выглядят неотразимо, они легко поддаются укладке, отлично держат форму и объем. Потому за своими локонами многие девушки ухаживают особенно тщательно. А вот кожу головы, которая может страдать от недостатка витаминов и негативного воздействия моющих средств, они почему-то обходят своим вниманием. Пора исправить это упущение!

Чувствительная кожа головы может давать о себе знать разными способами: красными пятнами и шелушениями, мнимой перхотью или покраснениями и зудом. Если вы практикуете регулярное окрашивание волос, то каждая процедура обновления цвета может сопровождаться у вас ощущением дискомфорта. На коже могут появляться временные раздражения, которые со временем проходят самостоятельно.

Некоторые девушки путают чувствительность кожи головы с такой частой косметической проблемой как перхоть. У этих проблем действительно много общего, но есть и различия. Шелушения на коже головы при ее чувствительности всегда белого цвета и по размеру крупинок больше похожи на пыль. Перхоть же более крупная и может иметь еще желтый и серый оттенки. Кроме того, перхоть всегда появляется локально, она не занимает обширную площадь, в отличие от шелушений при чувствительности кожи.

Корни вашей проблемы

В очень многих случаях чувствительная кожа головы – это приобретенная, а не врожденная проблема. С ней можно и нужно бороться. Для этого отставьте в сторонку шампуни против перхоти, в их составе содержатся такие компоненты, которые еще больше раздражают чувствительную кожу. Подумайте о восполнении в организме недостатка витаминов и микроэлементов, разнообразьте свой рацион или приобретите в аптеке витаминные био-добавки.

И еще один совет – присмотритесь внимательно к своим средствам для стайлинга и укладки волос. Часто причина развития заболевания именно в них. Многие производители ставят во главу угла своей продукции уход за волосами, они стремятся, чтобы наши локоны были крепкими, сильными и блестящими. А вот о коже головы они думают мало, потому и возможно проявление на ней неприятных раздражений.

И последнее – повышенная чувствительность кожи головы всегда говорит о том, что нужно поменять привычный уход, дополнить его или наоборот, свести к минимуму применение комплекса средств.

Что делать, если у вас чувствительная кожа?

Мы не будем оригинальны, если скажем, что с проблемой чувствительности кожи головы нужно обратиться к специалисту – трихологу. Этот врач сможет выявить корни вашей проблемы, назначит соответствующее лечение и сделает благоприятный прогноз применения средств.

Вспомните, сколько продуктов для волос и кожи головы было приобретено вами зря? Сколько масок, шампуней и бальзамов пылится у вас на полочке в ванной комнате?

Хороший специалист поможет избежать бесполезных трат, он проведет глубокую диагностику состояния кожи и волос и выдаст вам на руки перечень компонентов, которые нужно будет искать в средствах для волос. Кроме того, он правильно определит ваш тип волос и даст рекомендации по улучшению состояния ваших локонов.

Как ухаживать за капризной кожей головы?

Ваша кожа требует к себе внимания. Ей чужды страсть к экспериментам и попытки кардинальной смены цвета волос. Она любит бережное отношение и надеется на понимание с вашей стороны.

Поэтому все новые средства для волос перед применением вам нужно тестировать. Сказать однозначно, какие ингредиенты могут вызвать на вашей коже неприятную реакцию, к сожалению, невозможно.

Как же правильно проводить тестирование? – Все просто: нанесите небольшое количество средства на внутреннюю сторону локтя и подождите 15-20 минут. Если не возникает никаких неприятных реакций, продуктом можно пользоваться. Заметили покраснение, и появилось ощущение стянутости кожи? – Ищите другое средство!

Как облегчить страдания чувствительной кожи головы? – Используйте продукты, предназначенные специально для нее. Они могут выпускаться в виде шампуней с оздоравливающим эффектом, а могут быть представлены в виде тоников и сывороток.

И самое главное, все составы, предназначенные для ухода за волосами – маски, кондиционеры и бальзамы, вам нужно наносить на волосы, избегая попадания на кожу головы. Для этого просто отступите от корней 2-3 сантиметра при использовании средства.

Во время укладки волос обязательно применяйте средства термозащиты, это позволит предупредить возникновение многих проблем.

И последнее, чередуйте средства для оздоровления волос с бьюти-продуктами для восстановления здоровья кожи головы. И тогда и кожа, и ваши волосы всегда будут выше похвал.

Будьте красивы!

Уход за волосами

13.01.16 02:23

Появление зуда, интенсивное шелушение эпидермиса, гиперемия – симптомы, которыми «славится» чувствительная кожа головы. Не стоит надеяться, что все обойдется неприятными ощущениями, без соответствующего лечения подобная проблема способна привести к развитию серьезных патологий, вплоть до очагового облысения. Вопреки распространенному мнению, повышенная чувствительность может развиться не только у обладательниц шевелюры сухого типа, в группе риска находятся все без исключения. Длительное пребывание под солнцем или на морозном воздухе, гормональный сбой, нарушение техники выполнения ежедневных ухаживающих манипуляций, сезонный авитаминоз – самые частые факторы, провоцирующие реактивность тканей.

Чувствительная кожа головы – признаки состояния и принципы отличия от аллергической реакции

На начальном этапе симптомы чувствительности проявляются только в ответ на действие раздражителя, но со временем явление приобретает хронический вид с редкими моментами облегчения.
Шелушение, характерное для реактивности тканей, нужно уметь отличать от обычной перхоти. В первом случае поражение отличается локальностью, чешуйки скапливаются на поверхности головы и не осыпаются на одежду. Перхоть же поражает весь скальп и активно осыпается.
В то время, как аллергия проявляется резко и проходит в течение нескольких часов или дней, повышенная чувствительность более сглажена и держится длительное время и без лечения не уходит.
Нередко состояние приводит к изменению типа кожи головы. Стараясь защититься от раздражителей, эпидермис начинает вырабатывать все больше кожного сала, превращая нормальную или сухую кожу – в жирную.

Ингредиенты, которые должны входить в состав средств для ухода за кожей головы чувствительного типа

Алоэ. Активизирует защитные свойства тканей, оказывает смягчающее и увлажняющее действие, покрывает эпидермис тонкой пленкой, позволяющей накапливать влагу в клетках.
Масло макадамии, жожоба, калофиллума, ши. Увлажняют, устраняют признаки воспалительных процессов, минимизируют дискомфортные ощущения.
Экстракт перечной мяты. Благодаря наличию ментола охлаждает кожный покров, мгновенно успокаивает ткани и нейтрализует дискомфортные ощущения.
Глицерин. Увлажняющий продукт, стимулирующий регенерацию тканей.
Экстракт лаванды. Успокаивает воспаленный эпидермис, устраняет раздражение.

Самодельные составы, после которых чувствительная кожа головы восстановится и избавится от повышенной реактивности

Масляная маска при повышенной чувствительности сухой кожи головы

Берем по столовой ложке следующих масел: жожоба, кокосовое и миндальное.
Компоненты соединяем, слегка подогреваем и осторожными движениями втираем в кожу головы. Если ощущения болезненные, то наносим состав мягким спонжем, как бы промокая скальп. Маску оставляем на час или даже на всю ночь, укутав пищевой пленкой и полотенцем. При появлении выраженных дискомфортных ощущений немедленно смываем.

Состав с березовым дегтем для устранения реактивности эпидермиса жирного типа

Берем небольшой кусочек дегтярного мыла и столовую ложку оливкового масла.
Мыло натираем на мелкой терке, у нас должно получиться около двух столовых ложек состава. В массу добавляем масло, вымешиваем и подогреваем на водяной бане до растворения и однородности. Продукт охлаждаем до слегка теплого состояния и наносим на кожу головы. Смываем через полчаса.

Волосы – это визитная карточка любого человека. Они должны быть крепкими, густыми и блестящими. Однако поддержание их в прекрасном состоянии требует немалых усилий, особенно если у вас чувствительная кожа головы. На сегодняшний день существуют достаточно эффективные методы лечения данной проблемы и если делать все правильно, то ваша шевелюра всегда будет безупречной.

Прежде чем говорить о выборе метода лечения и средства, стоит разобраться с причиной чувствительности головы. Это может быть «дано» от природы, а может быть приобретено. Но все-таки признаки чувствительности одинаковы в обоих случаях. Человек, имеющий чувствительную кожу, ощущает зуд и видит покраснения после использования шампуня или после употребления определенных продуктов, которые не проходят сразу, при перепаде температур или стрессе появляется некое раздражение. Также, может появляться шелушение в зоне линии роста волос, на затылке и височной области.

Помните, что если у вас волосы быстро становятся жирными, то это может свидетельствовать не только о жирном типе кожи, но и о ее чувствительности. Поэтому не спешите пользоваться различными средствами для жирной кожи с подсушивающим эффектом. Такое самостоятельное лечение может сделать еще хуже.

Вообще, если вы наблюдаете у себя какие-либо из перечисленных выше симптомов, то следует обратиться к специалисту, так как подобные ощущения могут свидетельствовать и о других болезнях волосистой части головы. Возможно, следует начинать немедленное лечение. Однако если внимательно изучить все признаки раздражения, то можно точно определить от чего страдает кожа вашей головы. Например, если вы наблюдаете у себя шелушение в особо тонких зонах роста волос – на висках, нижней части затылка, на границах роста волос. В таких случаях есть риск перепутать чувствительность с проблемой перхоти. Тут важно знать, что хлопья перхоти достаточно больших размеров и распределены по всей поверхности головы. Также, они не задерживаются на волосах и могут опадать на одежду, чего мы не можем наблюдать при чувствительной коже головы.

Еще достаточно часто люди склонны путать чувствительность с аллергическими реакциями. Да, действительно, и то и другое зависит от питания и других возможных раздражителей. Однако если у вас именно аллергия, то любые признаки покраснения либо всевозможные неприятные ощущения пропадают, как только убирается раздражитель.
Поэтому внимательно следите за своим самочувствием и детально изучите неприятные симптомы, касающиеся кожи головы.

Причины чувствительности кожи

Выше мы уже говорили о том, что чувствительность может быть природной или приобретенной. Если у вас это врожденное и зависит от расположения нервных окончаний, то вылечить свою чувствительность вы не сможете, поэтому просто поддерживайте состояние кожи увлажняющими средствами. А вот если кожа стала чувствительной уже в сознательной жизни, то у вас есть все возможности, применяя эффективное лечение, справится со своей проблемой. Очень важно не пускать все на самотек. Чувствительность приводит к выпадению волос и образованию мелких ранок и трещин, в которые могут попадать бактерии, и вызывать развитие грибков.

Чувствительной кожа становится, когда нарушается процесс работы сальных желез и липидно-жировой слой становится тоньше, что способствует обезвоживанию кожи головы. Это делает дерму беззащитной перед окружающей средой. Чувствительность может возникнуть в силу ряда причин:

Плохая экология. Вещества, которые находятся в воздухе, очень сильно влияют на весь наш организм, а особенно на кожу голову, так как волосы имеют способность задерживать и накапливать мелкие частицы.
Резкая смена климата. На эпидермис головы очень плохо влияет резкая смена климата и длительное нахождение под солнечными лучами без головного убора.
Стресс. Вообще, любое волнение имеет свое влияние на общее состояние нашего здоровья, и поверхность головы не исключение. А стресс может вызвать гормональный сбой и авитаминоз, которые являются одними из главных причин чувствительной кожи.
Питание. Несбалансированный рацион означает нехватку необходимых витаминов в организме. Следите за питанием и делайте его, как можно более разнообразным.
Средства для ухода за кожей головы. Часто к повреждению кожного баланса прямое отношение имеет наше желание иметь красивую прическу. Так, использование различных утюжков, плоек и фена подсушивает и раздражает кожу. А частое окрашивание вызывает химическое поражение кожных покровов волосистой части.
Не правильно подобранные головные уборы. Узкие или очень тесно облегающие головные уборы сдавливают виски, кожу головы, нарушая циркуляцию крови, что приводит к изменениям в состоянии кожи.
Мотоциклетные шлемы. Кожа должна дышать. А потому, если вы носите мотоциклетный шлем продолжительное время, то рано или поздно у вас могут возникнут проблемы. Точно таким же эффектом обладает постоянное завязывание волос в узелок.
Завязывание волос в узелок. Злоупотребление такой процедурой вызывает постоянное напряжение волосяных луковиц, что может привести к появлению воспалительных процессов.

Читайте также Как убрать морщины со лба - салонные и домашние способы

Как выбрать шампунь для чувствительной кожи головы

Сейчас существуют множество средства для чувствительной кожи, которые можно легко приобрести в аптеке. Они отличаются ценой и качеством, а также составом. Одним из часто применяемых средств является шампунь для чувствительной кожи. Иногда можно услышать, что хорошо использовать детские шампуни, но они, хоть и менее вредны, хуже очищают и почти не помогают справиться с проблемой чувствительной кожи головы.
Обычно средства для чувствительной кожи соединяют в себе множество компонентов, таких как:

Масло алое вера, масла макадамии, жожоба, ши – эти компоненты смягчают кожу и создают защитную оболочку;
Калофиллумное масло, экстракт лаванды – действует как антисептик устраняя раздражение и покраснение;
Перечная мята или ее экстракт – успокаивает кожу;
Пироктон оламин – данный элемент действует как скраб, отшелушивая сухую кожу и восстанавливая кровеносный обмен;
Ps21 – устраняет спазмы и лечит сосуды;
Глицерин – очень хорошо увлажняет;
Пантенол – восстанавливает поврежденные ткани

Эти ингредиенты далеко не единственные которые могут использоваться. Основной задачей таких добавок в шампуни является снятие покраснения и раздражения, улучшение защитных функций дермы, увлажнение, очищение и восстановление кровеносного обмена.

Сегодня в аптеках можно найти различные средства для чувствительной кожи: шампуни, сыворотки и маски. Практически все известные производители косметики выпускают специальную серию для обладателей данной проблемы. Поэтому выбор шампуня полностью зависит от вас и бренда, который вы предпочитаете. Абсолютно не имеет значения, какой это бренд. Главное, чтобы средства их линии были предназначены именно для борьбы с чувствительностью, имели увлажняющий эффект и были без каких-либо агрессивных эфирных масел. Шампунь должен быть без сильного запаха и яркого цвета – это признаки гиппоалергенности средства.

Из известных марок, для примера, можно выделить несколько шампуней :

Scalp Specifics Lenitive Shampoo от итальянских производителей, торговой марки Selective Professional
Sensitive Scalp Shampoo от торговой марки Londa
Bonacure BC Scalp Therapy от Schwarzkopf

Выбрав правильный шампунь не стоит успокаивать себя, что проблема чувствительности кожи решена. Стоит уделить этому вопросу больше внимания и по возможности пройти полноценный курс лечения.

Уход за чувствительной кожей головы дома

Конечно, лечение чувствительности волосяной части лучше всего начинать с консультации трихолога, но и в домашних условиях можно много чего сделать для решения этой проблемы. Дома вы спокойно можете провести достаточно эффективный курс избавления кожи головы от чувствительности. Это может быть лечение всевозможными увлажняющими и питающими масками. Лучше всего делать дрожжевые, кефирные, сметанные и молочные. Избегайте использования алкоголя и перца. Если вы решили приобрести какое-либо средство в аптеке, то ищите содержащие цинк, ментол, экстракт цветков апельсинового дерева, масло чайного дерева. Также стоит прислушаться к следующим советам:

Хорошо смывайте шампунь, иначе оставаясь не смытым, он вызывает большое раздражение.
Разбавляйте шампунь пополам с водой, чтобы избежать сухости головы.
Пользуйтесь кислотным ополаскивателем, чтобы уменьшить вредный эффект жесткой воды. Для этого вы можете смешать лимонный сок или яблочный уксус с водой в пропорциях 1ст.л. на литр.
Хорошо делать легкий массаж с использованием нежирного жидкого успокаивающего средства.
Сведите к минимуму или отмените вообще горячую укладку, которую вы делаете с помощью фена, утюжка, стайлера или плойки.
Замените свою расческу. Она должна быть как можно мягче, но при этом густой и натуральной.
Дайте волосяному покрову воздуха. Это совсем не значит, что нужно отказаться от любимого «конского» хвоста или узелка, однако время от времени распускайте локоны, дабы они получили свою дозу кислорода.

Дерматологи утверждают, что основным фактором в росте чувствительности является обезвоживание. Из-за различных причин дерма теряет жировой слой, и влага не может удержаться в глубоких слоях, а потому быстро испаряется.

В итоге кожа головы становится более хрупкой перед внешними воздействиями. Волосы выпадают, на солнце истощаются, возникает чувство дискомфорта, зуд, жжение, покраснение и шелушение. Еще одной причиной служит гормональный сбой и неправильно подобранные средства по уходу, а также механические повреждения во время укладки, химические – при окрашивании. Вдобавок идет резкая смена климата, авитаминоз, ожоги от солнца.

Отзывы и комментарии

Выбор шампуня для чувствительной жирной кожи головы

Если проблема чувствительности вам знакома не понаслышке, подбирайте моющее средство с маркировкой «для чувствительной кожи головы». Концентрация веществ, которые входят в состав, довольно низкая. В них нет ароматизаторов и красителей, которые вызывают аллергию.

Шампунь для чувствительной кожи головы содержит в себе, как правило, следующие элементы:

пентанол, который устанавливает влажный баланс;

растительные ресурсы, удаляющие загрязнения;
масло калофиллума от воспаления;
экстракт мяты, который успокаивает кожу;
алоэ-вера, масло жожоба, создающие защитную пленку;
Ps21 вещество, устраняющее спазмы кровеносных сосудов.

Одним из лучших средств для ухода за чувствительной дермой – марка Wella. Она выпускается специально для женщин и мужчин, а также имеет универсальное назначение и успокаивающий эффект. Средство мягко воздействует на эпидермис.

Самый лучший шампунь при чувствительной коже головы

Практически каждый косметический бренд выпускает отдельную серию препаратов, предназначенных для чувствительной дермы. К примеру, марка Selective Professional производит шампунь Scalp SpecificS Lentive Shampoo. Он обеспечивает бережное очищение и восстанавливает гидролипидный баланс.

В арсенале компании Londa также имеются товары, в состав которых входят компоненты ромашки, масла жожоба. Эти шампуни прекрасно подходят для кудряшек, которые только что перенесли химию.

Бренды предлагают девушкам с чувствительной кожей комплексный подход. Например, производитель Wella Professional разработал шампунь и маску для волос, которые не содержит ароматизаторов. Также существует линия защитной программы от Helen Seward. Она разрабатывает шампунь, успокаивающий лосьон, обогащенный экстрактами витаминов Средиземноморья.

Нейтральный шампунь при высокой чувствительности кожи головы

В состав шампуня Natura Siberica входят солодка и череда. Череда является одной из самых безопасных трав, которые ухаживают за волосами, а солодка не раздражает чувствительную кожу головы. Нейтральный состав Natura Siberica разработан для ежедневного ухода. Его мягкая формула на основе растительных кислот очищает волосы и не разрушает естественный баланс.

Способ применения. Шампунь нанесите на мокрые волосы и легкими движениями взбейте в пену, затем смойте водой. Состав включает в себя воду, сахарный тростник, кокосовое масло, производную глюкозу, горную смолу, экстракт череды, солодки и ромашки.

Успокаивающий шампунь для лечения чувствительной кожи головы:

Planeta Organica отличается шелковистой текстурой и приятным ароматом, он хорошо промывает волосы, имеет красивую упаковку с удобным дозатором;
Natura Siberica – шампунь для чувствительной кожи. Благодаря ему пропадает зуд и перхоть исчезает быстрее, чем обычно;
Indola – спрей Stiling Wonder Blow-Dry. Это профессиональное средство, которое придает стойкость и пышность, а также сокращает время сушки и буквально полирует поверхность каждого волоска.

Профессиональные шампуни для чувствительной кожи головы

Основных советов по выбору оптимального моющего средства для головы нет, оно должно подбираться индивидуально для каждой девушки.

Однако существует ряд требований, подтвержденных профессиональными визажистами, которые нужно запомнить перед покупкой:

обратите внимание на внешний вид, запах, состав и маркировку средства;

проведите тест на аллергическую реакцию;
найдя необходимую марку, не меняйте косметику, старайтесь выбирать средства в пределах одной линии.

Профессиональные шампуни лучше приобретать в парикмахерских салонах при опытном мастере. Линия профессиональных средств включает в себя моющее средство с увлажняющими, лечебными, питающими компонентами для жирной кожи, которые хорошо снимают зуд и дают ощущение комфорта.

Если на лечение у специалиста нет времени и средств, а профессиональные средства тоже вам не по карману, попробуйте детский шампунь. Это самый лучший вариант для нежной кожи малышей и прекрасно подходит для сухой и чувствительной головы взрослого человека.

Иметь здоровые, красивые волосы – ежедневный кропотливый труд. Ведь не каждому удается сохранить кожу головы в норме, что в свою очередь оказывает влияние на состояние и внешний вид шевелюры. Чувствительность эпидермиса головы бывает настолько выражена, что даже малейшее прикосновение к волосам способно доставить массу неприятных ощущений. Кожный покров головы краснеет и наблюдается шелушение, что в значительной степени оказывает негативное воздействие на привлекательность.

Основные причины и симптомы

Симптоматика при чувствительной коже головы имеет сходные черты с проявлениями многих других патологических заболеваний эпидермиса. Так, например, обычная перхоть свободно обсыпается, чего не скажешь об ороговевших чешуйках, которые держатся на поверхности головы, когда кожный покров становится чувствительным. Также отмечается покраснение кожи головы, постоянное ощущение зуда и стянутости.

Специалисты выделяют несколько причин возникновения чувствительности кожи головы. Нарушается процесс салоотделения, что зачастую приводит к проявлению зуда. Воздействие одного либо нескольких факторов оказывает влияние на состояние кожного покрова. К таковым относят:

постоянные стрессовые ситуации;
загрязненность окружающей среды (выбросы вредных химических веществ в атмосферу);
неправильное питание;
механическое повреждение кожи головы;
гормональные сбои в организме в результате, например, рождения ребенка;
длительное ношение мотоциклетных шлемов, париков, тесных шапок и прочих головных уборов;
недостаток витамин в организме;
неверно подобранный шампунь;
частое использование фена с целью сушки волос или их укладки;
применение хлорированной воды;
пребывание длительный промежуток времени под палящим солнцем.

Убедиться в том, что кожа головы действительно чувствительна, легко. Достаточно после принятия водных процедур аккуратно разделить волосы на пробор и визуально проверить наличие каких-либо следов раздражений либо же покраснение.

Правильный уход

Чувствительная кожа головы на сегодняшний день является достаточно распространенным явлением. Безусловно, для решения возникшей проблемы следует обратиться к опытному дерматологу, который после визуального осмотра и проведения дополнительных обследований сможет поставить точный диагноз для дальнейшего назначения терапии.

Первоочередной задачей является исключение факторов, которые могли бы спровоцировать проявление чувствительности кожи. Важно обеспечить правильный уход волосам для сохранения здоровья и красоты. Существуют неписаные правила, придерживаясь которых можно восстановить структуру локонов, оздоровив и кожу головы:

рекомендуется мыть голову не горячей, а теплой водой, поскольку жидкость высоких температур может спровоцировать раздражение и иссушить кожу;
от использования шампуни, в результате применения которой возникают неприятные ощущения (шелушение, зуд, стянутость кожи), стоит отказаться незамедлительно;
средства для ухода за волосами следует выбирать специальные, отдавая предпочтение натуральным с эффектом увлажнения. В аптеках продается шампунь для чувствительной кожи головы, главные свойства которого уменьшение раздражения и очищение кожного покрова. Как правило, абсолютно безопасны, что предоставляет возможность использовать их беременным женщинам и новорожденным деткам. Параллельно можно применять препараты, укрепляющие волосы;
с определенной периодичностью рекомендуют использовать маски для волос. Каждый для себя делает выбор средства, которое максимально подходит к его типу волос. Главное, маска должна содержать питательные вещества, увлажняющие эпидермис и быть гипоаллергенной;
один – два раза в неделю необходимо проводить сеансы массажа кожного покрова головы. Для этой цели лучше использовать препараты на основе природных компонентов;
важно полностью отказаться от применения фенов, утюжков, плоек и прочих приборов. Их термическое воздействие негативно отражается на состоянии волос и коже головы;
для расчесывания волос лучше брать щетку с натуральной и достаточно густой щетиной;
периодически давать волосам отдых от заколок и резинок;
обязательно надевать защитный головной убор при длительном нахождении на солнце;
придерживаться правильного питания. Важно употреблять как можно больше фруктов, овощей, злаковых. Исключить из рациона жирные, острые, копченые и мучные блюда;
старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Займитесь йогой, проводите сеансы медитации.

Процесс выздоровления у каждого проходит в различный период времени. Одни забывают о болезни уже на вторые сутки лечения. У других же на это уходит неделя. Самое важное, это целеустремленно добиваться поставленной цели.

Особое внимание стоит уделять состоянию волос в зимний период. Ведь в период отопления воздух в помещении пересушивается и нарушается нормальная микрофлора кожи головы. Происходит своеобразное обезвоживание волос, локоны становятся ломкими, а кончики попросту начинают слоиться, что недопустимо. Комплексный подход к решению данной проблемы позволит всегда иметь крепкие волосы и здоровую кожу головы.