Что нужно знать будущему первокласснику? Что нужно знать будущему разработчику о ботах Почему человек не знает своего будущего.

Краткая инструкция для будущего папы:

1. Что носить:

В настоящее время мы все очень зависимы от модных тенденций. Но нужно всегда помнить о своем Здоровье и правильно расставить приоритеты!

Сегодня, как и 100 лет назад очень важную роль играет ношение комфортной и удобной одежды. Ведь в таких вопросах как зачатие не бывает мелочей.

Так и будущие папы должны стараться придерживаться следующих правил:

Верхняя одежда : короткие куртки и пуховики конечно выглядит стильно, но это не выбор будущего папы, особенно зимой, органы малого таза будут подвергаться перепадам температур что будет сказываться на репродуктивном здоровье.
Брюки : летом легкие дышащие ткани, светлых тонов, не допускаем перегрев, а зимой длинные плотные, но свободные джинсы из шерсти, не допускаем переохлаждение.
Обувь : подбираем по погоде, зимой утепленные ботинки, летом легкие кеды либо сандалии.
Термобелье : зимой обязательное использование термобелья из натуральных тканей защищает от холода и от перегрева, современные материалы позволяют эффективно отводить влагу, но при этом сохранять тепло.
Нижнее белье : тесные модели не допустимы, погоня за эффектным образом приводит к перегреву мошонки, что в свою очередь приводит к нарушению целостности генетического материала в сперматозоидах.

2. Что нужно сказать своей половинке:

Бесплодие серьезная психологическая проблема.

90% жителей России считают, что без детей настоящей семьи быть и не может. К сожалению ни близкие люди, ни друзья не утруждают себя необходимостью быть деликатными, и поэтому довольно часто бесцеремонно интересуются, когда же появится на свет новое поколение. Задача семейной пары не углубиться в собственные переживания, «падая» в объятья стресса.

Выше уровень стресса - ниже фертильность пары!

Ни в коем случае не нужно терять веру в успех.
Не зацикливаться на проблеме, нужно отвлекаться, найти себе хобби, забыть на время о проблеме.
Не нужно давить на вторую половинку, в частности мужчине нужно время что бы собраться с мыслями о посещения врача.
Научиться в шутливой форме и без агрессии пресекать все вопросы друзей и родных о продолжении рода.
Рассмотреть все возможные варианты вспомогательных репродуктивных технологий.
Главное - разговаривать спокойно без крика и взаимных обвинений. Диалог - это и есть семья!

3. Чем заняться на досуге:

Гиподинамия - это стресс для всего организма, каждый мужчина испытывает его ежедневно, 8 часовой рабочий день в офисе, отдых дома на диване перед телевизором с кусочком пиццы, длительная поездка на автомобиле или в транспорте.

Отсутствие движения запускает механизмы «саморазрушения» клеток. Клетки задействованные в репродуктивных процессах подвергаются деструкции в первую очередь.

Получается одним из способов улучшения здоровья - это спорт. ЧТО выбрать?

Плавание : укрепление суставов, мышц, организма в целом. Нормализует кровоток во всех органах и системах, а главное в мочеполовом тракте. Кроме того, постоянное поддержание температуры воды в бассейне исключает гипотермию/гипертермию мошонки, что влияет на сперматогенез.
Ходьба и бег : все аэробные нагрузки улучшают обменные процессы в организме, сжигая излишне накопленные жиры. Но заниматься в близи оживленных дорог или спорт зале не стоит, так как в воздухе содержится большое количество токсичных веществ и тяжелых металлов.
Занятие на велотренажере : улучшает кровообращение в малом тазу, препятствуя застою. Езда же на велосипеде, не рекомендована, так как происходит микротравматизация промежности\предстательной железы, в последствии что может обернуться простатитом.
Йога : эффективное снятие стресса, восстановления потенции, эректильной дисфукции психогенного генеза, а также предохранение от воспалительных заболеваний простаты.

Хоккей, футбол, контактные виды спорта : высока вероятность получить травму паховой области.
Горные лыжи, сноуборд : длительное переохлаждение может провоцировать заболевания мочеполовой системы.
Шахматы : прекрасная тренировка ума, но длительное нахождение в статичной позе провоцирует застойные явления в малом тазу, что может спровоцировать воспалительные изменения в предстательной железе.
Компьютерные игры : опасный фактор нахождения длительного времени в статичной позе. Излучение компьютерной техники, не заряжает вас «супер силой», а угнетает ваш сперматогенез.

4. Что есть:

Изменение пищевых привычек верный шаг на пути к отцовству! Современное питание: фастфуд, полуфабрикаты, сладкие напитки, сладкая/соленая еда провоцирует недостаток в организме витаминов, микроэлементов и появление лишнего веса.

Как результат появление сложностей с зачатием.

Исключить! Фастфуд, газированные сладкие напитки, чипсы, умерить количество потребления соли и сахара, ограничить или исключить алкоголь, жареное и копчености.

Включить в рацион:

Сладости и фрукты : Яблоки, бананы, груши, сухофрукты, мед. Фруктоза, содержащаяся в данных продуктах, участвует в сперматогенезе. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не более 6 чайных ложек в день или два банана, 2-3 яблока.
Орехи : Грецкий орех, миндаль, фисташки, кедровые орехи. Богаты витаминами, содержат микроэлементы калий, фосфор, селен, аминокислоту аргинин. Которое способствуют нормализации гормонального фона и улучшению кровообращения в половых органах. Рекомендованное суммарное ограничение не более 100г в день.
Белковые продукты : нежирная свинина, говядина, бобовые мясо индейки. Содержат цинк, L -карнитин, которые нормализуют обменные процессы в организме и необходимы для функционирования мочеполовой системы. Суточная норма 65-100 г, избыток белка оказывает токсическое влияние на нервную систему.
Дары моря : хороший источник омега-3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Увеличение метаболизма, а следствием снижение лишнего веса. Увеличение выработки половых гормонов, таких как тестостерон и подавление выработки гормона стресса кортизола . Уменьшение вязкости крови, что приводит к нормализации кровяного давления, уменьшению риска образования тромбов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Уменьшение боли в суставах, профилактика заболеваний суставов. Улучшение работы мозга. Суточная норма не менее 1000 мг Омега 3 ПНЖК в сутки.
Овощи и зелень : капуста, морская капуста, шпинат, сельдерей. Содержат витамины А, Е которые способствуют регенерации тканей, обновлению клеток, повышают уровень тестостерона.
Молочные продукты : творог, твердые сыры, кисломолочные продукты. Богаты L -карнитином, L -аргинином, источник кальция, магния. Способствуют улучшению проводимости нервных импульсов и улучшению потенции.

5. От чего оградиться:

Одной из самых распространённых причин мужского бесплодия является оксидативный стресс, он ведет к прямому повреждению ДНК сперматозоидов и потери подвижности.

Стресс : проявление тревоги, депрессии, спровоцированные переутомлением ведет к нарушению гормонального уровня, что отражается на качестве спермы.
Вредные привычки : курение снижает качество эякулята на 50%. Никотин угнетает антиоксидантную защиту организма, провоцирует дефицит цинка. Алкоголь провоцирует нарушение обмена веществ. Употребление энерготоников ведёт к возникновению мутации в геноме половых клеток.
Образ жизни : гиподинамия провоцирует застойные явления в малом тазу, а электромагнитное излучение компьютеров, сотовых телефонов и др. оказывает негативное влияние на сперматогенез.
Несбалансированное питание : Привычка питься на бегу, употребление фастфуда, приводит к дефициту витаминов, микроэлементов и других питательных веществ, а также способствует набору лишних килограммов. А чем выше индекс массы тела, тем ниже объём его яичек и тем хуже качество спермы.
Возрастные изменения : с каждым годом нарастают последствия оксидативного стресса. Постепенно присоединяются заболевания: сахарный диабет, артериальная гипертензия, воспалительные изменения в половых органах. Это приводит к нарушению формирования и снижению жизнеспособности сперматозоидов.

Снизить последствия оксидативного стресса можно приемом специализированных препаратов, которые вам должен подобрать врач!

6. Собраться с мыслями :

Признать наличие проблемы в сфере репродуктивного здоровья - значит сделать первый шаг к ее решению!

Вы узнали о том, что у вас будет ребенок. Если это ваш первенец, то ваша реакция, скорее всего, трудно поддается описанию, даже если вы (будем исходить из этого) любите и друг друга, и детей в принципе. Это и радость, и страхи - много страхов («в ту ночь я выпил», «давно надо было бросить курить», «зачем она принимала антибиотики неделю назад»). Я думаю, это естественно - ведь мы хотим самого лучшего для наших детей, хотим всё-всё сделать правильно с самого начала, не навредить и ничего не испортить.

Тем временем, все эти и десятки других сомнений и страхов, скорее всего, множатся и плодятся в голове вашей любимой, и это ваше счастье, если она вам будет о них сама и регулярно рассказывать, даже если это будет происходить крайне эмоционально. Чаще, женщина держит переживания в себе, именно из-за того, что большая часть сомнений у будущей мамочки относится к ней самой.

Поэтому, ваша главная задача на самом первом этапе заключается в том, чтобы помочь ей справиться с этим душевным смятением (помноженным на гормональный взрыв, который сопровождает ожидание ребенка, а это явление неподвластно контролю разума). Осознание этой уязвимости вашей любимой уже поможет вам изменить отношение к ее «внезапно» изменившемуся поведению. Сейчас вам обоим нужно добиться гармонии в восприятии самого факта беременности, сбросить с одной чаши весов неуверенность, и позволить другой чаше - с волнительной радостью ожидания уверенно «победить».

Ваша женщина - это священный сосуд , как говорила героиня фильма «Джуно». Внутри него происходят чудесные превращения, и меньше всего это маленькое чудо от вас сейчас ожидает выяснения отношений, обид и самоутверждения. Оно ждет любви, а как еще можно создать такую атмосферу, если не окружив ту, кто является «домом» для будущего младенца, поддержкой и заботой? Это вторая важнейшая ваша миссия - после того, как вы проявили понимание - поддерживать эту родительскую гармонию.

Для этого постарайтесь показывать будущей маме как можно чаще свою любовь, нежность, заботу (и как бы часто вы это ни делали, их все равно будет чуть-чуть не хватать) - дарите небольшие подарки, покупайте самое вкусное и полезное, провожайте и встречайте, короче, делайте то, что ваша женщина ожидает получить, находясь в этом уникальном для ее души и организма состоянии. И самое главное - говорите с ней о беременности, будущем ребенке, старайтесь ходить вместе с ней на все приемы врачей и, особенно, на УЗИ.

Этот кусочек научного прогресса человечества - очень интимный момент и, своего рода, даже таинство. Именно на первом скрининге будущие родители, если (уж дай-то бог!) все складывается удачно, смогут вместе с облегчением выдохнуть, всматриваясь в пока еще маловразумительный черно-белый комочек на экране. Именно там, на следующих сеансах, вместе вы с замиранием сердца будете пересчитывать пальчики и угадывать черты лица, споря потом, на кого же он будет похож.

Следующее, что вы должны будете делать, по мере того, как ребеночек будет прибавлять в весе, нагружая мамину спину, перестраивая все ее внутренние органы и требуя соблюдать его, а не какой-то там другой, режим труда и отдыха - это, конечно, помощь и уход. Итак,

а) Физическая помощь. Каким бы вы ни были мачо, традиционалистом или просто мужским шовинистом, ожидание Отцовства к этому сроку уже должно изменить ваши приоритеты и ценности. Возьмите на себя часть обязанностей по дому, которые вы до этого не делали - покупки продуктов, походы на рынок, можете попробовать что-то состряпать (мировой опыт свидетельствует, что мужчины, как правило, первоклассные повара) или пропылесосить (про это мировой опыт тоже имеет прекрасные отзывы).

Да, беременность - это не инвалидность, как гордо говорят западные женщины, отказываясь от сексистских, по их мнению, знаков внимания к ним. Но не надо забывать - женщина носит ценнейший груз. Вы же не будете предлагать взвалить на спину мешок с цементом человеку, который несет на подносе гору хрустальной посуды (да простят мне такое сравнение читатели).

Именно сейчас можно сделать что-то, что вы давно откладывали, чтобы создать еще больше уюта в вашем «гнездышке» (мне повезло, на первых месяцах беременности Зарина, моя супруга, активно ездила по командировкам, и у меня был шанс в ее отсутствие сделать косметический ремонт в квартире).

б) Когда я говорю уход - я имею в виду всё, что может сделать жизнь беременной легче, но не в плане бытовых нагрузок, а в плане той единственной нагрузки, которая будет постоянно и везде сопровождать ее на протяжении 40 недель, а особенно во 2 и 3 триместрах. Все без исключения женщины боятся растяжек и отеков - делайте ей по вечерам массаж ног и стоп (лучше с кремом от отеков). Всех без исключения беременных ждет поясничная боль, ишиас или мигрень - делайте ей массаж спины и головы. Даже простые поглаживания могут дать облегчение и показать, что вам небезразлично состояние мамы вашего ребенка.

Слушайте свою любимую - не настаивайте, если она не хочет массажа, или прилечь, или еще чего-то, что вам может казаться самым правильным на данный момент. Всё же ей лучше известно, что для нее сейчас лучше.

Некоторые мамочки могут счесть, что беременность - это время накрыться стеклянным колпаком и удовлетворять все свои прихоти, особенно в гастрономическом смысле. Часто такое заблуждение присуще и будущим отцам. Так вот, поскольку мой пост для мужчин, я призываю вас не допускать того, чтобы эта мысль поселилась в голове вашей любимой - уверен, потом она же вам будет признательна за то, что у нее не раскалывается поясница, не мучают запоры, не набираются десятки лишних килограммов.

Следите за тем, чтобы ее питание было сбалансированным, включало как можно больше овощей и фруктов (тех, которые ей хочется, но без фанатизма). Всем беременным полезны прогулки - гуляйте вместе, это и веселее, и можно «намотать» куда больше километров, сжигая лишние калории и обеспечивая крепкий ночной сон. Поощряйте занятия спортом (только не профессиональным, а специальным, для беременных - йога и плавание здесь просто вне конкуренции). Следите, чтобы ее не продуло, занесите на работу кофточку, если она утром оделась не по погоде. Следите, какие лекарства она принимает, если всё же простудилась (их, дозволенных, не так уж и много - они должны быть на растительных компонентах. Мы пользовались Биомуном и Оциллококцинумом - да и то понемногу и в крайних случаях - в комплексе с аскорбинкой).

И последнее. Сделайте выбор в пользу партнерских родов. Посещайте вместе курсы или школу для молодых родителей. Но об этом подробнее напишет Зарина.

Школа - важный этап в жизни каждого ребенка, школьная успешность проецируется на дальнейшую жизнь, поэтому родителям хочется, чтобы ребенок подошел к школе максимально подготовленным. Что нужно знать будущему первокласснику, и как должен он себя вести?

Чему и как мы учим малышей?

Существует целая индустрия по подготовке детей к школе. Практически с самого рождения игрушки малыша начинают делиться на развлекающие и развивающие. Именно играя, ребенок оптимально развивает качества, которые помогут ему в школе: внимание, концентрацию, память, сообразительность, усидчивость, мелкую моторику и логику. Во что играть? Да во что угодно! Загадывать и отгадывать загадки, двигаться к победе в любимых настольных играх-"бродилках" или напрягать умок, с увлечением собирая логические паззлы. Каждый современный родитель знает, что малыш должен быть готов к школе, и чем раньше начнется эта подготовка, тем успешнее ребенок будет не только в школе, но и в жизни. «После трех уже поздно» - девиз сторонников раннего развития. Они совершенно уверенны: чем раньше начнется интеллектуальное развитие, тем проще будет ребенку адаптироваться в школьной жизни. Книга - главный источник знаний, поэтому развивающая книжка - основной спутник любого ребенка от коляски до 1 сентября. Прописи, буквари, сборники упражнений, тесты на логику давно перестали быть атрибутами школьной жизни и полным составом перешли в жизнь современного дошкольника. По статистике, 80 % детских книг, выпускаемых в Украине, посвящены именно подготовке к школе. Спрос рождает предложение. Заниматься важным делом подготовки ребенка к школе должен только специалист. В каждом районе любого города есть не меньше десятка школ для дошколят. Там постоянный ажиотаж. Маленькие дети учатся читать и считать, заполняют прописи и грызут гранит науки молочными зубами, чтобы подойти к школьной парте готовыми ко всему. Начинать занятия по подготовке к школе нужно не позже 4 лет. Создается впечатление, что усадить ребенка за парту, чтобы продлить школьное детство на 2-3 года, - главная задача родителей. И вот, наконец, начинается школа. А с ней и школьные проблемы, винят в которых по привычке ставшую уже родной за эти 7 лет подготовку - недостаточность академических знаний и плохую технику чтения... А ведь школьная успешность определяется не количеством написанных до 1 сентября палок и не скоростью чтения книг. В основе успешного школьного обучения лежит готовность ребенка узнавать и принимать мир, комфортно и свободно ощущать в этом мире себя. Это так просто и так сложно одновременно.

Книга-список

Немецкий психолог Фолькер Цене написал книгу рекомендаций для родителей „Что должны знать дети" с перечислением основных навыков и умений, с которыми ребенок должен прийти к школе. В этой книге нет логических упражнений, тестов на скорость чтения и тренировки математических навыков. Нет в ней рецептов и планов подготовки гениев и талантов. В книге лишь перечисление психологической основы успешности и критерии готовности ребенка к школьным реалиям. Ведь школа - это место, где ребенок проводит большую часть жизни. Поэтому главная задача внимательных родителей - дать детям возможность комфортно и продуктивно прожить эту ее часть. В книге Фолкнера Цене перечислены не только базовые знания и умения, но и жизненный опыт и переживания, с которыми ребенок должен подойти к порогу школьной жизни. Так что же должен не только знать и уметь, но и испытать близкий эмоциональный контакт с родителями намного важнее любых академических знаний и пережить, ребенок, готовый к школе? С этим вопросом автор обращается к людям самых разных профессий и национальностей, разного возраста, вероисповедания и социального положения. К родителям, дедушкам и бабушкам, к обычным подросткам и маститым специалистам. К людям простым и к людям известным. К психологам и учителям. А затем с немецкой педантичностью перерабатывает и суммирует опыт разных людей. Немецкий психолог не оценивает, а просто перечисляет простые навыки и знания, с которыми ребенок должен подойти к порогу школьной жизни. Пусть что-то из перечисленного сейчас покажется совсем неважным и никакого отношения к школьной подготовке не имеющим, но опыт показывает, что именно „неважное" на первый взгляд часто становится основополагающим. Список знаний и навыков, необходимых, по мнению немецкого психолога, для успешного обучения в школе, на вид пугающе огромен, но в то же время удивительно прост. Ребенок, умеющий и испытавший все перечисленное, - это пытливый исследователь, готовый сам эти знания добывать. Нет сомнения, что умеющий жить в обществе, умеющий слушать и слышать ребенок с таким багажом навыков и умений будет успешен не только в школе, но и в жизни. Потому что все перечисленное - это не подготовка к школьной угрозе, не тренировка перед учебными испытаниями, а жизнь со всеми ее красками. Когда человек понимает и чувствует себя, живет в гармонии с миром, много и полноценно общается со сверстниками, имеет возможность самостоятельно познавать мир, ощущая поддержку своей семьи, он становится сильнее и взрослее. Он открыт миру и готов учиться. И эту детскую пытливость и полноту жизни не могут заменить никакие академические знания. Ребенок должен быть социально адаптирован.

Что для этого необходимо?

Общаться с детьми своего возраста, а также со взрослыми (не только с родителями). Обедать в других семьях, приглашать других детей к себе на обед. Хоть раз стать примером для других и хоть раз попробовать на себе пример другого ребенка.

Поссориться и помириться с лучшим другом.

Хоть раз получить похвалу постороннего взрослого.

Знать, когда говорить „спасибо" и „пожалуйста", здороваться и прощаться. Уметь просить прощения. Понимать процесс дарения подарков (включая самостоятельный выбор подарка для друга или родственника, процесс его украшения).

Что же должен знать малыш 6 лет?

Детям необходима уверенность в себе. Что для этого необходимо малышу?

Чувствовать постоянную поддержку во всем, что он делает. Быть уверенным, в том, что у него есть поддержка.

Уметь попросить о помощи и в то же время поддерживать других людей.

Уметь терпеть поражение и быть способным оценивать его.

Уметь достигать целей и чувствовать удовлетворение от этого.

Твердо знать, что есть что-то, в чем он опережает сверстников.

Уметь доверять людям.

Ребенок должен чувствовать, знать и понимать себя и свое тело. Что для этого необходимо малышу? Иметь возможность исследовать свое тело. Знать название частей тела и уметь объяснять функции важных органов (зачем человеку сердце, печень). Уметь различать психологические и физиологические состояния (например, не путать голод и раздражение, усталость и грусть). Уметь дозировать силу прикосновения.

Чувствовать пульс у себя и у другого.

Знать, что доктор существует, чтобы помогать больным. Помочь врачу диагностировать болезнь - определить место и характер боли. Уметь помогать больным: знать элементарные навыки скорой помощи (лед-грелка, чем обработать ранку). Принимать болезни как часть жизни.

Получать искренние и честные ответы, в том числе и о смерти. Для этого необходимо вовлекать ребенка в процесс несложного ухода за больными, объяснять ему его состояние, спокойно относиться к болезни, помогать малышу исследовать свое тело и свои реакции. Честно отвечать даже на непростые вопросы. Ребенок должен понимать природу и учиться жить в гармонии с нею.

Что для этого необходимо?

Уметь лепить снеговика или строить снежную крепость.

Хоть раз промокнуть под дождем, поиграть-попрыгать в лужах, перепачкаться в грязи, сильно замерзнуть, побросаться снежками. Хоть раз смастерить плотину на ручье, построить шалаш, замок из песка. Уметь залезть на дерево, посидеть ночью у костра, сходить за грибами, пусть даже наберет при этом только шишек и желудей.

Попробовать посадить зерно, терпеливо ухаживать за ним и видеть, как развивается растение благодаря его заботе. Знать, что вода держит тело. Лежать на воде.

Уметь самостоятельно раскачиваться на качелях. Увидеть, потрогать и попытаться понять, как работают солнечные часы. Узнавать на небе хотя бы два созвездия. Экспериментировать с эхом. Для этого важно давать ребенку возможность ощущать себя свободно на природе. Не бояться испачкаться и замерзнуть. Показать малышу красоту и гармонию природы, и его место в ней.

33-летний британец Саймон Хупер и его жена Клемми живут в Южном Лондоне и воспитывают четверых дочерей – восьмилетнюю Аню, пятилетнюю Марни и четырехмесячных близняшек Отилли и Дилайлу. О буднях многодетного отца Саймон рассказывает в своем Instagram-аккаунте Father of daughers, за которым следят больше 700 тысяч подписчиков. Для журнала The FMLY Man Саймон написал колонку под названием «Письмо Саймону, у которого пока нет детей». О чем предостерегает и что советует отец со стажем себе молодому и неопытному?

Привет, друг!

Итак, ты скоро станешь отцом. Мои поздравления! Я знаю, о чем ты думаешь (в конце концов, я и есть ты) – миллионы мыслей роятся сейчас в твоей голове, с ними сложно справиться, но это абсолютно нормально. Тебе 24, ты встречаешься с девушкой полтора года, вы только что окончили университет и стали жить вместе. Дети не входили в ваши планы. Помню, когда Клемми сказала, что беременна, ты лежал на полу и не знал, куда спрятаться и что делать – хотелось кричать, плакать и смеяться одновременно, но поверь мне, весь последующий опыт сделал тебя сильнее и лучше. Я хочу ответить на те вопросы, которые ты задавал себе тогда, и заверить тебя, что все будет в порядке, и даже более чем. Ты женишься на любимой женщине и станешь отцом четырех прекрасных девочек, так что в итоге все будет хорошо, не переживай.

Вопрос №1. Готов ли я стать отцом?

Ответ – нет. Не готов. Но ты будешь полностью готов, когда придет время. Сейчас тебе сложно в это поверить, потому что родительство – сложная штука, и тебе понабится время, чтоб приспособиться к новому образу жизни. Сейчас, чтобы привести в порядок свои мысли, тебе лучше помочь своей жене, она тоже боится и нервничает. Обязательно поговорите об этом – вам нужно поддерживать друг друга. Ее тело будет меняться, и она очень нуждается в твоей помощи и поддержке. Будь рядом. На курсах подготовки к родам рассказывают много интересного и важного. Слушай внимательно!

Вопрос №2. Как мне вести себя на родах?

Рождение ребенка – удивительный процесс. Но он может и напугать. Страшно, когда ты не можешь ничем помочь своей партнерше. Успокойся и убеди ее в том, что ты будешь рядом, что бы не случилось. Тихонько разговаривай с ней и держи за руку. Используйте расслабляющие и медитативные техники, чтобы максимально успокоиться. Следи за тем, чтобы она больше двигалась. На самом деле роды происходят не так, как показывают по ТВ. Она может говорить грубые и даже обидные вещи, когда ее будут мучить схватки, но в действительности она не имеет ничего такого в виду. В итоге у вас родится чудесная дочка. Поблагодари Клемми за все, что она сделала. Убедись, что держишь ребенка крепко и смотришь ей в глаза. Она станет для тебя всем. И последний совет – постарайся заплакать, когда малышка родится. Клемми все девять лет меня пилит, что я ни разу не плакал на родах.

Вопрос №3. Смогу ли я обеспечить семью финансово?

Знаю, что ты сильно переживаешь об этом, но все в порядке. Удивительно, как все твои приоритеты коренным образом меняются после появления ребенка. Оказывается, спонтанные вылазки с друзьями не так важны, да и ты будешь слишком уставший для этого, особенно в первые месяцы. Всевозможные производители детских товаров будут убеждать тебя, что ты «обязан» купить все у них. На самом деле все, что нужно — это автомобильное кресло, удобная кроватка, подгузники, молоко, какая-то милая одежда для малыша и пеленки, много пеленок. Пустышки отлично помогают детям уснуть, но не используй их все время, иначе будет сложно отучить детей от них.

Вопрос №4. Как вообще обращаться с младенцем?

Никто не рождается с навыками родительства, не стоит сильно нервничать по этому поводу. Малышка плачет, когда нуждается в чем-то, как правило, для этого есть три причины: она голодна, устала или ей нужно сменить подгузник. Все три задачи легко решаются, и у тебя не возникнет с этим проблем. Постарайся избавиться от предрассудков на тему родительства и ожиданий от того, каким отцом ты будешь. Не сравнивай себя с другими – всякая семья и ситуация в ней уникальны. Если тебе нужна модель, возьми за пример своих родителей. Ты такой, какой есть, именно благодаря им, они вложили в тебя все лучшее, что знали и умели сами. Твой отец – добрый и терпеливый человек, дети для него – всегда на первом месте. И ты будешь таким же. Не слушай людей, которые говорят, что их собственные родители – не пример для них. Идти по стопам своих мамы и отца – лучшее, что ты можешь сделать, ведь они потрясающие.

Вопрос №5. Как воспитывать детей вдвоем?

Ты и твоя жена росли в прекрасных семьях. Они поддержат вас в любом случае. Ответственность за живое существо поначалу пугает, но окружающие поддержат вас самым неожиданным образом – кто-то принесет еды, кто-то посидит с ребенком, чтобы вы смогли отдохнуть пару часов и почувствовать себя нормальными людьми. А в 2014 вы даже махнете в Бразилию на неделю, оставив девочек твоим родителям. Поблагодари всех, кто помогал вам, – без них было бы гораздо тяжелее.

Вопрос №6. Мне нравится моя жизнь сейчас. Как она изменится?

Тебе нравится твой нынешний образ жизни (свободные деньги, минимальная ответственность, возможность делать все, что хочешь и когда хочешь), но все изменится, и ты не можешь себе представить, насколько наполненной станет твоя жизнь. Сейчас это может показаться тебе странным, но твои дочери станут твоими лучшими друзьями. Ради них ты будешь готов на все. Твоя социальная жизнь изменится, ты станешь реже выходить в люди, но это не страшно, поверь. Это случается рано или поздно с каждым, и дело даже не в детях, и по правде говоря, ты ничего не теряешь. С возрастом вечеринки все тяжелее переносить, поэтому просто отдохни в выходные, когда и если у тебя появляется такая возможность. Пока ты относительно молод, появление детей не особо мешает карьере. По сути, ты должен быть успешным для того, чтобы передать своим девочкам весь тот опыт и знания, которые в будущем помогут им. Надеюсь, эти советы помогут тебе понять, что предстоящие изменения, как бы они тебя ни пугали, не помешают вам с Клемми стать еще ближе друг другу и крепче как пара. Ваши девочки – удивительные.

Вопрос №7. А сын будет?

Извини, старик, у тебя четыре дочки. Я знаю, когда тебе сказали, что первенец – девочка, ты был немного разочарован. Конечно, тебе хотелось бы иметь сына, чтобы играть в футбол и передать фамилию по наследству – тебе казалось, что с сыном проще общаться. Но знаешь что? Сейчас ты окружен женщинами, их любовью и восхищением, и ты не променяешь это ни на что. В конце концов, самое главное – твои дети здоровы и им комфортно в своем гендере. Девочки постоянно держат тебя в тонусе, удивляют каждый день, они умны и ясно излагают свои мысли. Они чудесные малышки, они — твои лучшие друзья.

И в заключение:

Больше помогай жене по дому – у вас будет очень много споров о домашних обязанностях, поэтому начинай уже сейчас.
Посещай по возможности все школьные мероприятия – для детей твое присутствие важнее, чем тебе кажется.
Оставляй немного времени для себя – совершай велосипедные прогулки, выделяй время на рабочие проекты, встречайся с друзьями. Легко замкнуться на роли родителя, поэтому всегда помни, кто ты и что ты любишь.

Эта статья - не самоучитель по кодингу. И не пост о том, «какой язык программирования выбрать». Если вы хотите понять, насколько вам интересно изучать мир кода, то более важным вопросом будет: что такое программирование? Как выглядит программирование изнутри? Совместимы ли я и программирование?

Принцип «логика, а не математика»

Одно из величайший заблуждений у начинающих программистов - это то, что в программировании полно математики. Если вам кажется, что занятие программированием заставит вас снова вспомнить о школьных знаниях тригонометрии, алгебры и т.п., то вы ошибаетесь. Такая математика редко встречается в программировании.

По опыту из «чисто математических» вещей встречаются, например, порядок операций в выражении и система координат. Ничего особо сложного. Логики, напротив, очень много. Необходимость думать наперёд, понимать, в каком порядке выполнять действия и как контролировать этот поток, пронизывает все аспекты программирования. Если у вас есть способность к логике, то вам будет легко начать справляться с программистскими задачами.

Принцип «поймать падающую звезду»

На программирование можно смотреть, как на запуск множества «процессов» - как бы принуждение компьютера «делать работу за вас» - и управление этими процессами. В программировании процесс часто выдаёт некий результат. Результатом может быть файл, но может быть и нечто попроще, например строка, или число.

Проблема в работе с процессами заключается в том, что если вы ничего не делаете с их результатами, то они просто растворяются. Говоря литературно, «уходят в небытие», никогда не воссоздаются, очень похожи на звёзды, которые сверкают на небе и исчезают. Другими словами, вам надо «поймать их».

Если вы создаёте что-то с помощью процесса, вам надо схватить его, или вы его потеряете. Вот где в игру вступают переменные - как способ «запечатлеть» результаты процесса. Этот принцип сильно помогает понять, что такое программирование, на ранних этапах обучения. И если вы рано его ухватите, то найдёте его очень полезным.

Принцип «словаря»

В программировании есть много «типов». Представляйте типы как строительные блоки языка программирования. Один из типов - это строка, или коллекция символов внутри кавычек. И «яблоко», и «апельсин» - это строки. Их можно, например, объединить и сделать «яблокоапельсин». Числа - это другой тип. Числа можно складывать, вычитать, умножать (помимо остальных действий). Затем идут «массивы» - множество объектов в определённом порядке. [«Первое», «идёт», «перед», «вторым»], например, является массивом с первым элементом «Первое» и последним элементом «вторым».

Но, возможно, одним из самых мощных типов является «хэш», или пара «ключ-значение». Хэш имеет много названий. В Ruby это «hash». В JavaScript он называется «object» (объект). Возможно, лучшее имя ему дал Python: «dictionary» (словарь). Если немного подумать, то словарь это и есть набор ключей (слов), указывающих на свои значения.

Но почему это имеет значение? Оказывается, такая структура часто нужна для хранения данных. Например, таким образом можно упаковать информацию о человеке:

{"first_name" => "Jonathan", "last_name" => "Richards", "nationality" => "British" }

Есть ключи «first_name» (имя), «last_name» (фамилия) и т.д. Это как бы свойства, или атрибуты человека. Можно ещё добавить «hair_colour» (цвет волос), «age» (возраст), или «gender» (пол). И каждый из этих ключей имеет значение. Значительная часть программирования связана с определением форматов структур данных. И пары «ключ-значение» становятся ценнейшим оружием в арсенале, поэтому полезно понять, как они работают, как можно раньше.

Принцип «матрёшек»

В программировании полно объектов, которые находятся внутри объектов внутри других объектов. Программируя, вы часто обнаруживаете, что пытаетесь структурировать данные, и часто эти структуры содержат внутри себя другие структуры.

Добавим в предыдущий пример свойство «siblings» (братья/сёстры):

{"first_name" => "Jonathan", "last_name" => "Richards", "nationality" => "British", "siblings" => { "brothers" => , "sisters" => ["Fiona", "Mary"] } }

Этот принцип вы будете встречать на протяжении всего программирования. В HTML одни элементы включают в себя другие элементы: