Чем себя отвлечь от расставания. Как чувствует себя женщина после расставания


Как девушки, так и мужчины хотят знать, , что часто является проблемой. Ведь страдания из-за любви самые острые и от них избавиться не так то и просто. Расставание с любимым человеком, девушкой или мужчиной можно пережить, следуя нашим советам.

В статье психологи расскажут вам о том, как пережить расставание с любимым человеком , дадут советы как это сделать эффективнее и без страданий. Так как не всегда можно вернуть того, кому вы уже не нужны.

Отвлекитесь на что-то большее

Чтобы пережить расставание с любимым человеком, вам нужно найти силу и эмоции сильнее данного чувства страданий. Это может быть спорт, любимая работа, увлечения, общение с друзьями, любимое дело. Найдите то, во что мы можете уйти на год, не обращая внимания ни на что. Так как именно через год чувства страдания из-за расставания с любимым человеком проходят. Найдите что-то больше этого, ту силу, которая вас отвлечет на длительное время.

Подумайте о жизни

Как бы вы не старались, но если вы любили друг друга, то пережить расставание с любимым человеком, будет проблематично и некоторое время, вы будете находиться в состоянии депрессии. Чтобы как можно скорее выбраться из данного состояния и начать новую жизнь, наполненную счастьем и радостью, вам нужно глубже уйти в свои мысли и депрессию. Помните, что вам нужно будет вернуться и погрузитесь как можно дальше в свои мысли и чувства. Это позволит вам проанализировать все, что с вами произошло и прожить страдания как можно быстрее, осознав их. Узнайте: когда умирает любовь , так как, убегая от чувств, вы на длительное время окажитесь в состоянии депрессии, чего не хочется никому.

Найдите другую любовь

Главное это не разочаровываться из-за несчастной любви, так как все через это проходят. Главное продолжать любить и верить тем, кто любит вас. Чтобы понять, как пережить расставание с любимым человеком , вам нужно еще сильнее начать любить всех кто вас окружает, тогда настоящая и искренняя любовь найдет вас. Отдавая любовь, вы получаете ее сторицей.

Нет смысла страдать из-за неудавшейся любви

Если любовь позволила вам расстаться с любимым человеком, значит, вы не подходили друг другу или ваша любовь и вовсе оказалась простой привязанностью. Так зачем страдать из-за искусственной любви, которой не было. Найдите настоящую любовь, тогда вы поймете различие между влюбленностью, любовью и привязанностью.

Никогда не расстраивайтесь и не страдайте, если вы расстались. Значит вы, действительно не подходите, друг другу и между вами, не может быть любви. Поверьте, найдется тот человек, который вас полюбит и вы его соответственно тоже.

Почему нужно заняться чем-то отвлекающим?

Многие спрашивают, как пережить расставание с любимым человеком и почему для этого нужно найти то что бы вас отвлекло. Это нужно для того, чтобы привязанность к человеку покинула вашу жизнь, так как это не любовь вовсе. Настоящая любовь никогда не покинет ваше сердце и не допустит никаких расставаний. А если вы расстались с любимым человеком, значит это простая привязанность, которая исчезает со временем и чтобы не страдать, нужно заняться любимым делом, чтобы у вас не хватало времени даже о мысли, о данном человеке.

Просто переживите расставание с любимым человеком

Сам вопрос: как пережить расставание с любимым человеком , содержит и ответ. Вам просто нужно пережить данное чувство страдания, а для этого нужно найти для себя что-то, что вас может отвлечь. Кто-то уходит в творчество, кто-то в бизнес, кто-то находит суть жизни, а кто-то ищет другого любимого человека.

У каждого свой способ, но по-другому вы не сможете пережить расставание с любимым человеком, тем более, если встречались или даже жили вместе длительное время. Если же вы встречались не долго, то чувство пройдет само в течение нескольких недель

Главное не употребляйте алкоголь и не занимайтесь плохими делами

Большинство не имеет силы воли и характера, поэтому стараются путем алкоголя и наркотиков. Это затуманивает их разум и соответственно они губят свое здоровье и жизнь в целом. Уничтожать себя из-за простой привязанности не имеет смысла. Постарайтесь найти в себе хоть каплю силы и уйти от такой участи.

Многие люди из-за непонимания, что такое любовь, уходили из жизни, но если вы сильные духом, то переживете расставание даже без страданий, если начнете действовать и продолжать любить себя, мир, природу и все что вас окружает. Узнайте: как безопасно познакомиться в Интернете , так как вам в любом случае придется искать в дальнейшем другого любимого человека, который будет любить вас по-настоящему и вы его также.

Останьтесь друзьями

Если вы еще молоды и поспешно приняли решение расстаться и сейчас страдаете из-за этого, то быть может, вы сделали ошибку и вам нужно продолжать хотя бы общаться и дружить. Предложите человеку остаться друзьями, тогда быть может, ваши чувства со временем, придут в порядок и вы, осознаете, что любите друг друга. Главное на самом деле будьте пока друзьями и не спешите играть чувствами.

Как узнать что это не любовь

Больше чем 80% людей не могут понять, что такое любовь и из-за этого происходят такие страдания. Если вы расстались, то чтобы понять была ли это любовь, не общайтесь и не думайте об этом человеке хотя бы 3 месяца, если чувства останутся, то быть может это и есть любовь. Но если нет искренности и взаимности в отношениях, но нет и смысла продолжать встречаться.

Начните любить природу и создателя

Чтобы осознать, как пережить расставание с любимым человеком , вам нужно начать любить природу и создателя, это позволит вам сохранить в себе чувства любви и направить их в самый главный источник любви и доброты. Когда вы сохраняете любовь в своем сердце даже после расставания с любимым, то вы останетесь счастливыми и, обязательно найдется тот человек, с которым вы будете жить и встречаться долгое время, и быть может всю жизнь.

Научитесь отпускать

Если человек уходит из вашей жизни и не хочет больше быть с вами вместе, то научитесь отпускать таких людей, так как вы действительно не подходите, друг другу и даже если вы останетесь вместе, то вас не будут любить. Даже если человек не испытывает пока к вам никаких чувств, но хочет быть вместе, то он будет стараться любить вас, пока чувства не проявятся в его сердце. Ищите таких людей или позвольте им найти вас, так как любовь – это не страдания и не привязанность, это наивысшее чувство, удовольствие и радость, которую может ощутить тот человек, кто сам умеет любить искреннее. Когда вы сами научитесь любить, то у вас больше не возникнет подобных проблем и неправильных чувств.

Когда вы только встретились, то думали, что это точно навсегда.

Но обстоятельства не всегда на нашей стороне…

Как пережить расставание с любимым человеком?

Сколько будет жить чувство?

Чтобы забыть друг друга после расставания, экс-влюбленным требуется ровно половина срока , который они провели вместе.

То есть после 4 лет отношений мужчине и женщине потребуется минимум 2 года, чтобы прийти в себя и быть готовыми к новым отношениям.

Как отпустить человека, которого любишь? помогут вам!

Почему любишь еще больше?

После расставания все чувства обостряются. Печаль кажется вселенской, а боль невыносимой . Так и с чувством любви.

Да и к тому же, вы начинаете понимать, что человек уже не рядом и никогда теперь не будет. Такое осознание потери увеличивает любовь.

Почему нас тянет к бывшим? Узнайте об этом из ролика:

Можно ли быстро и легко выйти из ситуации?

Такое встречается очень редко, в основном, если человек уже давно вам безразличен, а отношения были просто привычкой .

Во всех же остальных случаях расставание пережить нелегко. Многие впадают в .

Но этот процесс можно немного ускорить и облегчить , для этого нужно последовать советам психологов.

Как вести себя?

В этот момент главное не потерять голову от эмоций. Воспользуйтесь следующими советами:

  • ни в коем случае не унижайтесь, не начинайте названивать и писать сообщения бывшему;
  • сконцентрируйтесь на том, что вам сейчас нужно просто пережить это время и справиться с нахлынувшими эмоциями;
  • дайте себе небольшой период время на то, чтобы выпустит эмоции: выплакаться и выговориться;
  • не прокручивайте в голове постоянно совместные приятные моменты - ваша цель сейчас забыть о прошлом и уверенно смотреть в будущее;
  • не выпадайте из жизни: учитесь, работайте, гуляйте, встречайтесь с друзьями.

Как преодолеть расставание с любимым человеком?

Бросила девушка, что делать?

Как пережить расставание с любимой девушкой? Ваша любимая сообщила, что больше не хочет продолжать отношения? Вот несколько советов для того, чтобы облегчить боль от расставания:

Как пережить смерть любимого мужа? Узнайте об этом из нашей .

Рассталась с парнем, но люблю его

Как пережить разлуку с любимым? Если парень вдруг сказал, что он уходит от вас, то не спешите впадать в истерику. Есть советы, проверенные временем, которые могут вам сейчас помочь:

Как пережить расставание с мужчиной? Узнайте из этого видео:

Очень тяжело порвала с любовником

Вы могли сами решить, что больше не можете так. А возможно ваш любовник не выдержал и ушел от вас. В любом случае, это такая же эмоциональная связь и такое расставание тоже может даваться тяжело. Что делать?

  1. Поставьте в ваших взаимоотношениях точку . Все сообщения сотрите, номер тоже удалите.

    2. Не пытайтесь сами выйти на связь и не ведитесь на провокации бывшего любовника.

  2. Освободитесь от психологической зависимости. Постарайтесь не вспоминать о нем и найти какое-то увлечение.
  3. Вспомните о том, что вам действительно дорого. У вас же есть семья, любящий муж и возможно даже дети. Вот именно о них и нужно думать в первую очередь.

Как мужчине пережить разрыв отношений с любовницей?

Вы решили, что семья дороже ?

Или она ушла, хлопнув дверью и выкрикнув напоследок, что не может больше ждать и делить вас с другой женщиной?

Что ж, это в любом случае не очень приятная ситуация. Но ее можно пережить:

  1. Постарайтесь о ней забыть. Не прокручивайте в голове ночи, проведенные вместе. Удалите ее номер. Не отвечайте на звонки и смс-сообщения. Этой женщины в вашей жизни больше не существует.
  2. Уделите время своей семье. Когда вы последний раз куда-то вместе выбирались? Да даже просто в кино или парк?

    Самое время сконцентрироваться семье. Тем более, они скорее всего давно не получали от вас внимания.

  3. Уйдите с головой в работу. Это очень хорошо помогает отвлечься и забыть о боли. Да и карьера может пойти в гору.

Как справиться с болью поле развода с мужем?

Развод - это очень тяжелое испытание для обеих сторон. Особенно если инициатором выступил муж, а вы его до сих пор любите. Как облегчить свои страдания?


Сколько длится влюбленность? узнайте прямо сейчас.

Как перенести разлуку с женой, которую люблю?

Бывает такое, что вам кажется, будто все в вашей семейной жизни нормально. А потом в один прекрасный день вы узнаете, что жена хочет подать на развод. Как пережить расставание?


Как пережить разлуку по-мужски? Советы в этом видео:

Способы избавиться от любовной зависимости

Самое тяжелое после расставания - разорвать . Вот несколько советов, как избавиться от нее.


Как смириться и восстановиться?

Конечно, для того чтобы смириться с тяжелым расставанием, вам потребуется какое-то время . Чтобы его сократить нужно не давать себе унывать и постоянно настраиваться на позитивную волну.

Если вы никак не можете восстановиться после расставания, то воспользуйтесь следующими советами:

  1. Дайте выход своим эмоциям. Если вы постоянно их носите в себе и сдерживаетесь, то неудивительно, что застряли в этом состоянии. Слезы, крики, истерика. Разрешите себе все это. Но обязательно ограничьте время своих страданий. Иначе это ничем хорошим не закончится.
  2. Возьмите отпуск. И езжайте в какой-нибудь город, в котором еще не были. Или устройте встречу со своими друзьями. А еще устройте себе день красоты: массаж, маски, крема, стрижка. Или день шоппинга.

    Все это напитает вас положительными эмоциями и поможет двигаться дальше.

  3. Используйте позитивный взгляд на жизнь. Чего-то не могли, пока были в отношениях? Хотели чем-то заняться, но бывший не одобрял? Сейчас самое время! Начните рассматривать расставание как преимущество, а не как конец света.

Как жить дальше?

Иногда кажется, что после расставания с любимым жизни больше нет .

И вы скорее всего думаете, никогда уже не будете счастливы, как были с ним.

Но это не так. Как же жить после расставания?

  1. Откройтесь новому. Измените свою внешность или интерьер в квартире. Можете сменить квартиру или даже город проживания. Увольтесь и найдите новую работу. Попробуйте пойти учиться на второе высшее или хотя бы на какие-то курсы. Делайте то, о чем раньше даже подумать не могли.
  2. Развлекайтесь . Ходите в кино, встречайтесь с друзьями, посещайте театры и выставки. Посетите концерт любимой группы. Найдите общество по интересам.
  3. Общайтесь . Знакомьтесь, заводите дружбу. Флиртуйте и ходите на свидания.

    Возможно вы еще не готовы к новым отношениям, но кто знает, вдруг вы скоро встретите «того самого»!

Каким бы страшным не казалось расставание с любимым, это все-таки не конец света. Воспользуйтесь представленными советами и вы сможете пережить разлуку как можно более безболезненно .

Как легче пережить расставание? Как восстановиться после развода? Как пережить разрыв отношений? Советы психолога:

Наш эксперт – врач-психотерапевт Татьяна Никитина .

Запоздалое прозрение

«Вдруг» никто не уходит. Сгоряча, после ссоры, на пике эмоций мужчина хватает куртку и бежит к другу, женщина собирает сумку и едет к родителям. На самом деле такие пары и не думают расходиться – процент воссоединений после подобных «семейных ураганов» очень высок. Как известно, «милые бранятся – только тешатся»: связи между ними не только не рушатся, но и становятся крепче. Главное – не превращать подобное в систему.

Самые неблагоприятные по прогнозам (то есть ставящие точку в семейной жизни или сложившихся отношениях) уходы совершаются не сгоряча, а только на трезвую, холодную голову. Решение созрело, взвешены все «за» и «против», подготовлен план «побега». Осталось дело за малым – поставить в известность теперь уже бывшую половину.

Нередко психотерапевты слышат от этих самых «бывших» одну и ту же фразу: «У нас ведь все было хорошо, чего ему (ей) не хватало?»

Эти слова повторяют и опытная домохозяйка с большим стажем семейной жизни, и юная избалованная барышня, и злостный ревнивец, и верный муж, и любящий отец. К слову, супруг Анны Карениной, относивший себя к последним, был искренне удивлен неблагодарностью своей жены и задавал себе тот же самый вопрос, даже не догадываясь, что жена считает его «машиной» и ей не хватает такой малости, как… Любовь. Этот хрестоматийный пример лишний раз доказывает, насколько живущие рядом люди могут быть далеки друг от друга. То, что для одного составляет земное счастье, для другого – блажь, распущенность, нечто недостойное внимания.

Приходится признать: , расставание не случаются из-за кратковременного помешательства одного из партнеров. На то есть весомые причины, о которых до поры до времени вторая половина просто не знает. Увы, тот, кто недостаточно прислушивается к своему партнеру и не пытается его понять (или ему просто некогда, а может быть, и неинтересно), однажды может оказаться один.

«Я чувствовала, что мы не созданы друг для друга, – рассказывает Галина, миловидная, интеллигентная женщина чуть за пятьдесят, – но у нас дети, семья, и я бы ни за что наши отношения не разрушила. А он сделал это и ушел к другой».

Ситуация типичная. Женщина чаще всего стремится сохранить семью, налаженный быт, привычное окружение. Мужчина более склонен к экспериментам и даже авантюрам, не прочь завоевать новые вершины… Поэтому, если отношения в чем-то не устраивают обоих, первым на разрыв идет именно он.

Точка или запятая?

Короткая стандартная фраза прозвучала. А дальше – душевная боль, шок, растерянность, ощущение вины… И в то же время – обида, гнев, оскорбленное самолюбие, особенно когда выясняется, что причиной развода стали любовные отношения с кем-то на стороне. Те, кто хотя бы раз в жизни пережил разрыв отношений, наверняка назовут момент после расставания одним из самых сложных периодов в своей жизни. Его без преувеличения можно считать настоящей психической травмой.

Иногда в затянувшемся , когда накапливаются взаимные упреки и непонимание, обоим супругам кажется, что лучший выход из тупика – это развод, но даже в этом случае «подведение черты» может быть весьма болезненным. Что же говорить о тех, кто считает свои отношения с партнером если уж не идеальными, то по крайней мере терпимыми.

Многие психологи, работающие с семейными парами, считают, что самая большая ошибка, которую допускают в первый момент после , – это стремление всеми силами – уговорами, угрозами, обещаниями – постараться поскорей его/ее вернуть. Это непродуманное, импульсивное движение кажется на первый взгляд правильным, ведь «поезд еще не ушел», можно что-то изменить, исправить. Но такая тактика срабатывает только в случае с «партнером-шантажистом», когда муж/жена не собирается никуда уходить и пугает разводом, если хочет добиться чего-то существенного: жена требует переезда в отдельную от родителей квартиру, а муж – ухода жены с работы и рождения малыша. В случае продуманного и заранее спланированного ухода ни слезы, ни уговоры не подействуют, а угрозы могут подтолкнуть к еще более решительным действиям и уже не оставят возможности наладить нормальные отношения после развода.

Советы психолога: что нельзя и что можно делать после его/ее ухода?

Нельзя

Преследовать, затевать бесконечные выяснения – «почему» и «кто виноват», обрывать телефон, писать сообщения и заваливать электронный ящик письмами, подкарауливать на улице. Такая активность не приведет к положительным результатам. Тот, кого преследуют, начинает чувствовать себя «загнанной дичью», поэтому старается убежать побыстрее и подальше. Вспомните о самолюбии и гордости. Некоторые «ушедшие» иногда пересматривают свои поступки и возвращаются. Только чаще они возвращаются к тем, кто не забывает о чувстве собственного достоинства.

Посыпать голову пеплом и замыкаться в четырех стенах, лелеять свою утрату. Вполне может случиться, что то, что вы считаете концом, на самом деле окажется началом других отношений, куда более светлых и значительных. Мудрые люди говорят: «Когда закрывается одна дверь, обязательно открывается другая».

Переставать следить за своей внешностью. , а парикмахерская и косметический салон – по расписанию. А также солярий, тренажерный зал, бассейн и прочее.

Мстить за нанесенную обиду, звонить его/ее новой пассии, угрожать или пытаться расстроить их отношения. Такие действия дадут бывшим возлюбленным лишний повод утвердиться в правильности своего решения покинуть вас.

Рассказывать друзьям, соседям, коллегам гадости о бывших. Ведь они вас устраивали, когда были рядом.

Немедленно заводить новый роман. Пока вы не почувствуете себя свободным от прежних любовных оков, пока ваше сердце еще принадлежит ему (ей), вам не завязать по-настоящему теплых и прочных романтических отношений.

Можно

Не изображать из себя «снежную королеву» или «крутого мачо», а прожить и прочувствовать боль, обиду, тоску . Пусть будут слезы, не надо их бояться и стесняться, они помогают заживать душевным ранам.

Отвлекаться. Поможет работа, которая, как известно, «спасает нас от трех зол – скуки, праздности и нищеты».

Экспериментировать. Многие женщины, советуют кардинально поменять имидж, например, превратить строгую каштановую стрижку в золотистые завитушки. Мужчины выбирают иные пути: один «бывший муж» после ухода жены полностью изменил обстановку в квартире.

Творить. Вы когда-то мечтали освоить гитару или танцевать фламенко, но вечно не хватало времени? Момент наступил – немедленно записывайтесь на курсы, находите студию танца. На первых порах будет трудно, но именно эти трудности отвлекут от переживаний. И как знать, возможно, вскоре вы сочините прекрасную лирическую песню или выразите в танце свои любовь и надежду.

Найти тех, кто нуждается в помощи: отвезти игрушки в детский дом, приносить продукты пожилой одинокой соседке, сводить в театр свою маму или бабушку.

Отправиться в путешествие. Смена обстановки всегда помогает справиться со стрессом и дает неоценимую энергетическую подпитку. Кроме того, именно во время дальних странствий иногда возникают замечательные романтические отношения, которые – как знать? – могут перерасти в нечто большее.

«Простить и отпустить», – как в песне поется. Сразу сделать это не получится, но время лечит. Обязательно наступит день, когда вы почувствуете, что отпускаете человека, который принес вам радости и страдания. Просто потому, что он не принадлежит вам, и вы, несмотря ни на что, уважаете его выбор и его право жить своей жизнью.

Люди встречаются, влюбляются, потом женятся, рожают детей и живут счастливо до самой глубокой старости… Всем хотелось бы так, и все ждут от любви именно этого. Но, к сожалению, далеко не каждые отношения, пусть даже самые крепкие на первый взгляд, способны преодолеть все трудности и привести ко всему, описанному выше.

Люди не только встречаются и женятся, но и расстаются.

И, хотя это происходит довольно-таки часто, каждому кажется, что он – первый и единственный в своем горе. Непонятно, как пережить расставание. Неясно, как вести себя дальше. И уж совершенно невозможно пережить боль, ведь она невыносима. Это все про вас? Тогда статья адресована именно вам. И она поможет справиться с возникшей проблемой, преодолеть ее и навсегда забыть об обиде.

Совет первый: нужно понять, что вы не уникальны в этом

Поверьте, люди расстаются, пожалуй, даже чаще, чем женятся. У большинства из тех, кто сейчас наслаждается счастливым браком, в прошлом была та же самая боль и предательство. И нередко люди, пережившие расставание, отмечают, что оно было к лучшему, и именно оно привело к появлению в их жизни другого любимого, который и оказался тем самым – единственным и настоящим.

Конечно, понять и, главное, принять это вовсе не легко. В вас говорят обида, разочарование, отчаяние. И уж совсем точно не хочется слушать, что у многих такое было и, мол, все со временем пройдет, чувства утихнут, а на небе засияет новое солнце. Но, как бы банально все ни звучало, именно так оно и есть. Вы – не единственный человек, которого бросили. И, если уж на то пошло, боль расставания переживали миллиарды людей тысячелетиями. Это существовало еще с самого зарождения человечества, и практически каждый сумел пережить и нашел силы идти дальше.

Конечно, первое время чувства будут просто накатывать, а тоска казаться удушающей. Но тяжело после расставания бывает каждому. Важно понять, что вы в этом не уникальны. А раз сумели пережить все остальные, сумеете и вы.

Говорят, любовь может выдержать все. Если чувства сильны и искренни – им не помеха ни большое расстояние, ни время. Наши бабушки, провожая своих мужей на войну, свято верили, что даже если с их воинами что-то случится, любовь останется в их сердцах навсегда: ждали годами, верили, что вернутся, любили.

Если вспомнить историю, способов связаться с любимыми было мало: с фронта приходили военные карточки, письма-треугольники и весточки от знакомых. Иногда вести шли очень долго или терялись.

Но сегодня жизнь диктует нам свои правила, по которым мы иногда обязаны некоторое (а иногда и долгое) время находиться порознь с любимыми. Причин может быть множество – это и работа, командировки, жилье, проблемы у родителей или других родственников. А может быть, вы только познакомились и, проживая в разных городах, решаете через какое-то время воссоединиться?.

Чем заняться в разлуке?

Первое время жить порознь очень трудно. Вы фактически выпадаете из привычного ритма жизни, не ощущаете тепла любимых рук, не слышите знакомого голоса, участливых советов. И ничто вам не может заменить того, кого вы с таким трудом искали. Хочется плакать ночами, опустить руки, забыть обо всем вокруг и ждать вестей от него, единственного.

Для многих разлука бывает настолько тяжела, что может привести к затяжной депрессии и, как следствие, к болезням. А поэтому позаботьтесь о своем моральном благополучии.

Абстрагируйтесь

Не стоит зацикливаться на своих чувствах, своем «временном несчастье», постоянно жалеть себя. Подумайте о своей второй половине. Ведь он тоже переживает. И, возможно, у него все валится из рук не меньше, чем у вас.

Займитесь делами

Загрузите себя профессиональной деятельностью или займитесь делами, которые давно «пылятся» на вашем рабочем столе. Старайтесь не допускать ни малейшей ошибки в производственных делах, ведь теперь у вас больше свободного времени. Покажите свой профессионализм начальству - может, вас занесут в кадровый резерв или повысят в должности. Тогда будет, чем похвастаться любимому, когда вы встретитесь.

Общайтесь

Разлука с любимым - еще не повод забыть про друзей. В супружеской жизни иногда попросту не хватает времени для общения с друзьями. Вот и появился повод наверстать упущенное. Сходите с друзьями на пляж, в музей, на концерт, в клуб. Нет смысла настраивать себя, будто вы «отрываетесь вдали от мужа», относитесь к этому так, будто вы заглушаете боль от разлуки.

Внимание! Если для вашей пары такой вид отдыха (клубы, дискотеки) неприемлем – не стоит играть с огнем. Придумайте упрощенный вариант – девичник с подругами, забота и общение с младшими, общение с коллегами. Не советуем «бороться» с тоской отшельничеством, крокодильими слезами, употреблять искусственные «симуляторы радости» – алкоголь, табак, наркотики и много кофе.

Найдите хобби

Займитесь тем, чем давно мечтали, или вспомните ранее любимое дело, которое пришлось бросить по тем или иным причинам. Когда вы встретитесь с любимым, вы сможете приятно порадовать его и близких сделанными поделками, картинами, композициями.

Если вы хотели прыгнуть с парашютом или заняться джампингом, не отказывайте себе в удовольствии. Вам также будет, чем похвастаться перед своей половинкой. А возможно, ему захочется разделить с вами новое увлечение.

Также хорошо избавляют от негативных мыслей курсы иностранного языка, курсы игры на музыкальных инструментах и курсы повышения квалификации.

Займитесь собой

Посетите парикмахерскую, косметолога, подберите новый стиль в одежде. Изменение внешнего облика всегда полезно. Спортивные мероприятия (бег, плавание, йога, фитнес) с частотой 2 раза в неделю избавляют от депрессивных мыслей и помогают выглядеть лучше. Не забывайте и про утреннюю зарядку.

Отдохните

Отоспитесь, если позволяет время. Забота о двух людях приятнее, но тяжелее. Временно забот у вас поубавилось. Отдыхайте и наслаждайтесь отдыхом. Чем больше вы отдыхаете, тем лучше будете выглядеть, когда встретитесь.

Как быть рядом с любимым, находясь на расстоянии

1. Перед отъездом партнера поместите на его компьютерный рабочий стол вашу совместную фотографию или свое фото. Узнайте заранее, какая ему больше нравится, и выберите именно ее. Также можно поставить ваше общее фото в рамочке на рабочий стол или поместить на любое другое видное место.

Как пережить разлуку с любимым человеком

2. Старайтесь не сильно изменять режим дня, к которому вы привыкли, живя вместе. Некоторые дела старайтесь делать одновременно, если есть возможность.

Договоритесь заранее об:

  • совместном воскресном просмотре фильма (по скайпу или каждый в своем кинотеатре), обсудить сюжет можно по ходу или после сеанса,
  • совместном прослушивании музыки - той, которая вам очень нравится, и той, которая навевает самые приятные воспоминания о событиях вашей жизни,
  • читайте вместе книги по скайпу или присылайте друг другу ссылки на книги, отрывки из произведений, которые больше всего затронули,
  • обсуждайте ваши успехи и достижения, узнавайте проблемы, сопереживайте, советуйтесь, как раньше. Если привыкли встречать закаты и рассветы, это также можно сделать посредством связи. Устройте совместный поход по магазинам, если вам всегда нравилось это делать вместе: советуйтесь по телефону насчет покупок, делитесь фотографиями покупок. Совершайте совместные покупки, выбирая товары Интернет-магазинов.

3. Эпистолярный жанр в последнее время стал очень популярен. Чаще отправляйте друг другу милые послания, открытки, страстные признания. Это помогает даже самым серьезным парам поддерживать теплоту отношений.

4. Желайте приятных снов посредством смс или звонков.

5. Продемонстрируйте свое творческое начало:

  • сделайте друг другу фотоколлажи, если умеете. Редактируйте и оформляйте фото. Придумайте идею редактирования: кем вы видите свою половину - смелым рыцарем или покорителем снежных вершин? А может быть, вы хотите изобразить вас двоих на фоне города-мечты?
  • если умеете, сделайте видео, характеризующее вашу любовь , из фото и видеоматериалов, где вы вместе проводите время.
  • заведите общий блог, свой сайт или общую электронную почту, пароль от которой знают оба. Туда вы можете помещать свои заметки, напоминалки, список дел, фотографии, видео, открытки к праздникам.

6. Сыграйте вместе в он-лайн игру. Заранее придумайте наказание/фант для проигравшего. Какое это будет задание? Как он/она его исполнит – сейчас или при встрече?

7. Организуйте свидание по скайпу. Уберите в квартире, расставьте повсюду свечи, нарядитесь в любимую одежду. Попробуйте виртуальный секс, если он приемлем для пары.

8. Дарите подарки и приятные мелочи – деньги на телефон, закажите подарок любимому через Интернет и отправьте ему. Также можно прислать подарок через друзей, которые едут в его сторону, девушкам мужчины могут заказать цветы через соответствующие сайты.

9. Оставьте ссоры «на потом». Многие по себе знают, как тяжело переживаются на расстоянии недопонимания - что уж говорить о ссорах. А если кто-то один перестает отвечать на смс или звонки, в панике не знаешь, что и думать. И нет возможности приехать, посмотреть, что случилось – в каком настроении собеседник, обижается или просто занят. Нет возможности заглянуть в глаза, обнять, что особенно помогает в разрешении споров.

Считается, что если двое всегда рядом, у них нет возможности проверить свои чувства. Людям, иногда живущим порознь, в этом плане повезло больше. Ведь разлука влияет на любовь, как ветер на огонь: слабая искра гаснет, а сильное пламя раздувается еще больше.

А как вы переживаете разлуку с любимым?

Ольга ВОСТОЧНАЯ,
психолог



Рекомендуем почитать