Баня в первый месяц беременности. Можно или нельзя беременной в баню

Каждая женщина в период беременности должна держать себя под жестким контролем и взвешивать каждое свое действие: это касается как питания, так и способа жизни. Прежде чем что-то съесть или сделать, приходится узнавать у «бывалых» мамочек, позволяли ли они себе это во время беременности, и все ли с ними было в порядке, искать нужную информацию в Интернете, советоваться с врачом.

В числе подобных вопросов есть и такой, а можно ли беременным в баню или сауну. Врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни своим пациенткам запрещают посещать сауну категорически, другие же советуют, но с определенной осторожностью, в частности, запрещают ходить в сауну на ранних сроках.

Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.

Можно ли беременным в баню: положительные стороны

Обращаем внимание, что баня при беременности может быть разной. Поэтому в разумных пределах и в зависимости от вида парилки, все можно, только осторожно . В зависимости от типа бани, в парилке будут разные условия, влажность воздуха и разная температура. В этом и отличаются друг от друга русская, турецкая, финская, римская и другие виды бань.

Например, при беременности вы можете париться в турецкой бане, а вот о финской сауне лучше на время позабыть . Кроме того, при правильном выборе, баня беременным пойдет лишь на пользу. Вот некоторые положительные стороны посещения бани при беременности:

парилка – это отличная тренировка для дыхания перед родами;
есть возможность вывести токсины из организма и очистить кожу;
лечение простудных болезней и снижение воспалений дыхательных путей;
избавление от проявлений позднего токсикоза у беременных;
облегчение процесса родов;
избавление от отеков;
возможность держать себя в форме независимо от наличия живота;
лечение головной боли, когда запрещено принимать таблетки;
лечение высыпаний на коже;
избавление от проявлений варикозного расширения на венах;
возможность расслабиться и успокоить нервную систему;
оказание общеукрепляющего действия;
оказание эффективной подготовки к родам;
облегчение болезненных ощущений у беременных.

Но назначать посещение бани самой себе исходя из рекомендаций в Интернете или отзывов подруг категорически нельзя. Поскольку каждый случай при беременности уникальный, то париться в бане можно исключительно после одобрения врача , у которого вы стоите на учете.

Баня и беременность: негативные стороны

Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.

при наличии воспалительных процессов;
при повышенной температуре;
если беременная страдает эпилепсией;
при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
при гипертонии;
при наличии астмы;
если недавно была перенесена любая операция;
на первых двух неделях беременности;
на последнем месяце беременности;
при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.

Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка .

Баня и беременность на ранних сроках

Большинство врачей-гинекологов сходятся во мнении, что баня для беременных особо опасна на ранних сроках. В этот период опасно не только это, а практически все действия беременной, способные каким-либо образом повлиять на ее состояние. Почему так происходит: дело в том, что плацента еще не сформирована, а органы ребенка еще только образовываются, то есть он совершенно беззащитен и вероятность выкидыша под любым воздействием очень высока .

Баня на поздних сроках беременности

Второй триместр – наиболее подходящий период для всевозможных радостей, которыми может побаловать себя будущая мама в преддверии родов. Именно в этот период можно аккуратно и в баню ходить , и на море поехать и позволить себе что-нибудь вкусное.

А вот с наступлением третьего, последнего триместра, советуют от многого отказаться. Однако, в большинстве случаев, в такое время беременные чувствуют себя гораздо лучше, а здоровью будущего малыша ничего не грозит.

Но, тем не менее, если вы в течение беременности иногда позволяли себе попариться в баньке, лучше перестрахуйтесь и в последние недели перед родами откажитесь от такого досуга. Дело в том, что непосредственно перед родами вновь появляются риски для здоровья мамы и ребенка . Когда кожа нагревается, а затем быстро охлаждается, кровь перераспределяется, а это может вызвать преждевременное отхождение вод или же отслойку плаценты.

Правила поведения в бане для беременных

Но если вы себя чувствуете отлично, и до родов еще есть время, можете посетить баню, соблюдая при этом следующие правила:

желательно не посещать парилку в одиночку , нужно чтобы рядом всегда кто-то находился;
при головокружении, тошноты или других неприятных симптомах беременной срочно нужно выйти из парилки;
париться в положении можно при температуре не выше 70 градусов и не дольше 10 минут;
на голову обязательно надевайте специальную шапочку;
во время посещения парилки следует пить большое количество жидкости начиная от минеральной воды без газа и заканчивая травяными чаями;
после парилки следует принять прохладный душ или бассейн, но ни в коем случае не ледяной;
не посещайте баню чаще раза в неделю.

Если ваши банные посещения во время беременности проходили хорошо и вы себя при этом отлично чувствовали, то стоит найти время для парилки и после родов, ведь баня отлично восстановит силы, избавит от характерной депрессии и усилит лактацию.

Испокон веков баня ‒ излюбленное место для мытья женщин, мужчин и детей. Пользу банных процедур сложно переоценить, ведь под влиянием горячей воды и пара активизируется работа выделительной системы организма.

Через мелкие поры, которые открываются в банной атмосфере, ускоряется процесс выведения шлаков и токсинов. Но в наше время многие врачи сходятся во мнении, что баня и беременность несовместимы. Вообще, если беременная оказалась в бане не в первый раз и до вынашивания малыша регулярно ее посещала, то ничего страшного не случится. А вот будущим мамам, незнакомым с баней, лучше не посещать ее до рождения ребенка.

Посещение бани на ранних сроках беременности

Отличительные черты бани ‒ относительная влажность и высокая температура. Во время нахождения бане частота сокращений сердца резко увеличивается, достигая до 150 ударов за минуту, кровь по венам течет в два раза быстрее, кожные сосуды расширяются, повышается давление.

Если будущая мама в бане не только сидит, а еще и парится веничком, пульс еще больше увеличивается. При обливании ледяной водой частота пульса снижается на 30-35 единиц.

Не каждая женщина отважится посетить баню на ранних сроках беременности, да и не нужно этого делать, ведь именно в этот период закладывается плацента, и формируются все органы будущего малыша. Очень горячий банный воздух может спровоцировать выкидыш или нарушить процесс формирования плаценты и органов.

Можно ли париться в бане на поздних сроках беременности

Беременным можно ходить в баню, начиная со второго триместра . По мнению некоторых гинекологов, баня может быть очень полезна. Она укрепляет стенки сосудов, избавляет от отеков, производит заметный оздоровительный эффект, предотвращает преждевременное старение плаценты, снижает риск появления растяжек.

Нужно находиться в бане не больше десяти минут. Если женщина почувствовала недомогание, у нее закружилась голова, и начал тянуть низ живота, нужно немедленно выходить на свежий воздух. Кроме того, будущей мамочке после баньки придется отказаться от холодного душа и бассейна, так как резкий перепад температур может нанести вред малышу.

Для снятия усталости и избавления от мышечного напряжения женщинам в положении ходить в парную на поздних сроках можно и даже нужно. В бане улучшается вентиляция легких, а значит, все органы и ткани беременной получают большую долю кислорода.

Парная ‒ прекрасная профилактика тонуса матки, позднего токсикоза. А если у беременной есть какие-то кожные реакции, к примеру, дерматит или крапивница, то после бани такие проявления значительно уменьшаются или даже могут исчезнуть совсем. Под воздействием влажного воздуха мышцы и связочный аппарат становятся более эластичными, расслабляется нервная система, снимаются спазмы сосудов.

Правила поведения в бане

Беременным можно ходить в баню при соблюдении некоторых правил:

в парную для предупреждения перегрева надо обязательно одевать войлочную шапочку;
перед парилкой нельзя мочить голову;
обильное питье поможет восполнить жидкость, потерянную под воздействием пара;
улучшат самочувствие травяные чаи;
для безопасности нужно надевать резиновые тапочки, они уберегут от возможных инфекций.

Можно сделать такой общий вывод: беременным можно ходить в баню, но предварительно надо проконсультироваться с гинекологом.

Все когда-то бывает в первый раз, и беременность в том числе. Как быть, что делать, куда бежать? И тут на помощь приходят они — вредные советы. Это нельзя, то нельзя, туда не ходи, это не ешь… Почему вредные? Большинство советчиков сами не знают, о чём вещают! «Это мне помогло, попробуй!», или «Никто так не делает, это вредно!». Но многие забывают, что нельзя всё мести под одну гребёнку, каждая беременность индивидуальна. Как говорится, «Что русскому хорошо, то немцу смерть».

Истинный критерий опасности сможет установить только ваш врач, опираясь на состояние вашего здоровья и течение беременности. Сейчас мы подробно разберём, можно ли в баню во время беременности, и откуда взялось мнение, что это вредно.

Можно ли в баню при беременности

Посещение парной издавна принято у нас в России, причём разновидностей может быть масса: финская сауна, русская баня, хамам… Эти и другие бани настолько популярны, что их легко можно найти во многих фитнес-клубах, которые, как известно, пропагандируют здоровый образ жизни. В чём же заключается польза таких банных процедур?

В первую очередь, это отличная профилактика простудных заболеваний.
Многие кожные заболевания сводятся на нет при регулярном посещении бани.
С потом выводятся вредные шлаки и токсины, что является неотъемлемой частью очистки организма.

Несмотря на то, что некоторые гинекологи выступают против посещения бани, запрещая их своим пациенткам, банные процедуры имеют ряд полезных свойств для будущих мам, если выполнять их правильно:

Стабилизируется эмоциональный фон. Баня — это отдых и душой и телом. Это немаловажно, все знают о скачках настроения у будущих мамочек!
Благодаря регулярным походам в баню повышается тонус стенок сосудов. Иными словами, это хорошая профилактика или даже лечение варикоза, как дополнительная мера!
Тонус матки наблюдается практически у всех беременных женщин, а баня регулирует его, снимая мышечное напряжение в целом.
В бане улучшается кровоснабжение плаценты, малыш получает все необходимые питательные вещества в соответствующем количестве.
Парящиеся молодые мамочки реже встречаются с кровотечениями, и роды у них проходят соответственно легче!
Чем больше срок, тем больше риск возникновения избыточного веса и появления отёков. Баня сводит эти риски на нет, выгоняя лишнюю влагу из организма вместе с потом.
Все боятся появления растяжек с ростом живота! Не секрет, что для профилактики их появления надо регулярно увлажнять кожу с помощью косметических средств и… Ходить в баню!

Словом, плюсов настолько много, что с уверенностью можно сказать - можно ходить в баню при беременности, при условии, что она проходит без каких-либо осложнений и если на то даст добро ваш врач. Нюансов, тем не менее, достаточно много - как правильно париться в бане при беременности, на каком сроке, когда, в конце концов, это строго-настрого запрещено.

Баня при планировании беременности

Начнём с того, что если вы беременность планируете, значит вы уже сходили и сдали все необходимые анализы и проконсультировались с врачом. По крайней мере, у вас это должно быть в планах. Можно сразу задать вопрос своему врачу о тех вещах, которые отныне можно или нельзя делать.Если вы и ваш супруг абсолютно здоровы, то можно жить как жили раньше, отказавшись от вредных привычек и перейдя на здоровый образ. С курением и принятием алкоголя всё очень просто - единогласно все врачи считают, что от этого надо отказываться, и чем раньше, тем лучше.

С баней же мнения разделились. Дело в том, что многие утверждают, что на этапе планирования беременности походы в баню вредны обоим супругам. Яички у мужчины перегреваются, отчего качество спермы ухудшается, и это отрицательно сказывается на возможности оплодотворения. Перегрев для яйцеклетки тоже даром не проходит - она ослабевает и оказывается попросту неготовой к оплодотворению.

Однако это каким фанатом высоких температур надо быть, чтобы получились вот такие неутешительные последствия! Если не злоупотреблять банными процедурами, париться грамотно и не увлекаться этой процедурой каждый день, то ничего страшного в ней быть не может. О правилах походов в баню на этапе планирования беременности или уже во время беременности поговорим чуть ниже. А если забеременеть не получается долгое время, то вам вместе с супругом предстоит пройти некоторые обследования, и в этом случае уже придётся позабыть о бане и о многом другом. А так в большинстве случаев беременность после бани спокойно может возникнуть, но важно вовремя распознать её и временно отказаться от любых тепловых воздействий.

Баня на ранних сроках беременности

Первый триместр в принципе самый опасный из всех, потому запреты врачей касаемо походов в баню в этот период равно как и принятие горячей ванны не стоит пропускать мимо ушей.

Всё очень логично. На самой ранней стадии беременности организм не знает, что с ним происходит. Порой не знает до такой степени, что начинает «атаковать» нового жильца, воспринимая его как чужеродный объект. Организм перестраивается, происходит колоссальная выработка дремавших ранее гормонов, всё это, конечно же, выражается общим самочувствием будущей мамочки, повышенной усталостью, постоянной сонливостью, порой даже токсикозом. А что происходит с самим эмбрионом! За какие-то считаные дни у него появляется мозг, сердце, прочие жизненно важные внутренние органы и системы! Он очень скоро становится похож на маленького человека с бьющимся сердцем и способностью шевелить ручками и ножками.

Вдумайтесь, на всё это уходит каких-то 12 недель. Этот период довольно шаткий, выкидыш может случиться даже непонятно из-за чего. Чем меньше увлекаться сомнительными процедурами и вообще вмешиваться в столь деликатный процесс, тем лучше. Так повышение температуры окружающей среды и как следствие, повышение температуры тела, может негативно быть воспринято эмбрионом и вызвать его отторжение. Это и есть выкидыш. Потому, даже если вы себя хорошо чувствуете на ранних сроках беременности, всё же о бане и горячей ванной вплоть до второго триместра стоит забыть.

Можно при беременности ходить в баню на поздних сроках

Золотое время беременности, когда можно всё или почти всё - это второй триместр. Формирование маленького человечка уже завершено, все его системы и внутренние органы успешно функционируют, осталось лишь совершенствовать то, что уже имеется. В этот период при условии нормального самочувствия будущей мамы врач может разрешить ей пойти в баню при беременности.

При удачном стечении обстоятельств она сможет ходить в парную даже часть третьего триместра. Но за несколько дней до предполагаемой даты родов лучше от процедуры всё же отказаться: столь резкий перепад температур, от холодного к горячему и наоборот, может спровоцировать разрыв плодных оболочек и преждевременные роды.

Баня во время беременности: как правильно париться

Итак, когда можно париться при условии, что беременность протекает нормально, мы выяснили: во втором триместре и первой половине третьего. Но даже если врач разрешил вам это сделать, не стоит посещать парную бездумно и наравне со всеми остальными. Вот несколько простых правил, соблюдая которые вы будете ходить в баню исключительно для своего здоровья и здоровья малыша, без какого-либо риска:

Обязательно приобретите шапочку для сауны либо оборачивайте голову полотенцем всё время, пока находитесь в парной.
Контролируйте температуру - этот параметр индивидуален для каждого, но 100 градусов на верхней полке — это явный перебор.
Не засиживайтесь в парной до головокружения - достаточно посидеть 5-10 минут, желательно на нижней полке.
Обязательно ходите в сланцах. Во-первых, из соображений гигиены, во-вторых, с целью избежать падения. Ни для кого не секрет, что чем больше срок, тем более неуклюжей становится будущая мамочка.
Обязательно пейте побольше жидкости до или во время посещения парной. Это и для общего самочувствия хорошо, и больше выйдет шлаков и токсинов с потом.
После парной постойте под прохладным душем. Не стоит женщинам в положении окатываться из ледяного ушата, оставьте это дело профессионалам.
Баня при беременности находится под строжайшим запретом в случае повышенной температуры у будущей мамы, эпилепсии, онкологии, бронхиальной астмы и т.д. об этом более точно вы узнаете у своего врача.

Подведём итоги

Можно мыться в бане при беременности, а некоторым даже нужно для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Конечно, только после разрешения врача. Имейте ввиду, что некоторые из них, преимущественно бабушки в возрасте, категорически против и бани и спорта во время беременности. Они мыслят старыми мерками, когда боялись всего и бедные будущие мамочки находились под строжайшим гнётом запретов. Потому крайне важно подобрать правильного, хорошего, современного врача ещё на этапе планирования беременности. Вы должны доверять ему как себе, ведь в ближайшие 9 месяцев вы будете видеться с ним чаще, чем с некоторыми своими друзьями!

Видео «Можно ли принимать горячую ванну, ходить в баню и сауну во время беременности»

3 голоса

Мнения в современном акушерстве разделились – одни считают, что баня – это сплошной вред из-за чрезмерных перепадов температуры, другие врачи, а также адепты народной медицины наоборот двумя руками «за» и даже рекомендуют беременным посещать парную.

Мы с вами разберемся в этом вопросе от и до. И ответим, наконец, на вопрос: «А все-таки, можно ли беременным париться в бане?»

Забегая вперед, я могу сказать, что париться в бане можно, если:

Вы уже на втором или третьем триместре
Вы здоровы, у вас нет никаких хронических заболеваний, осложнений беременности
Вы привыкли к бане до беременности, вы регулярно ходили в баню и очень комфортно себя в ней чувствуете

Вот эти три фактора, как три кита успешного посещения бани.

Теперь давайте поймем, есть ли вообще смысл париться, какая от этого польза?

Баня тренирует сердце

Во-первых, высокая температура и влажность способствуют тому, что сосуды расширяются в 2 раза и теперь могут принять на 40% больше крови .

Расширяются самые мелкие капилляры и сосудики, расположенные, как мы говорим, на периферии. Сердцу становится гораздо легче работать.

Все органы, связки, мышцы, кости, кожа омываются большим количеством крови, а значит к ним приходит больше питательных веществ, с собой кровоток забирает все ненужное.

Баня помогает уменьшить отеки

Ускорение кровотока помогает телу справляться с отеками, застойными явлениями. Кроме того, учеными было доказано, что русская баня улучшает состояние венозной стенки человека.

Что это нам дает при беременности?

Улучшается эластичность клапанного аппарата вен, уменьшается отечность и ликвидируются застойные явления . Это очень важный фактор, так как это профилактика такого заболевания – как тромбоэмболия вен нижних конечностей.

В бане выводятся токсины

Самый мощный эффект бани – это усиленное выведение токсинов.

Мощный приток крови к коже стимулирует потовые железы, раскрываются поры и кожа начинает выделять влагу, а вместе с ней всевозможные продукты распада: неорганические соли, аммиак, мочевину и другие продукты обмена.

Существуют научно обоснованные учеными данные, что в русской бане, где много влажного пара, через кожу выделяется в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь!

Я рассказала только о самых мощных плюсах, вообще о пользе бани и ее воздействии на организм стоит написать большую обзорную статью. Думаю, я вас убедила в том насколько это полезное действо.

Однако не всем женщинам в положении можно париться в бане.

Кому париться противопоказано?

НЕЛЬЗЯ всем женщинам в 1 триместре:

Первый триместр – это очень деликатный период. Вы должны помнить, что в первые три месяца формируются все органы и ткани будущего малыша. Резкие перепады температур, которые неизбежны в бане /сауне/хамаме, на ранних сроках совершенно ни к чему .

НЕЛЬЗЯ если есть проблемы со здоровьем:

Если врач поставил угрозу прерывания беременности. В этом состоянии, как правило, можно только лежать: не только в баню нельзя, вообще ходить не разрешается.
Если есть заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемическая болезнь, искусственный клапан, вегетососудистая дистония, гипертония.
Серьезные хронические болезни почек
Угроза преждевременных родов
Низкое предлежание плаценты
Судорожная готовность, эпилепсия
Тяжелая рвота беременных , тяжелая преэклампсия, или как называют это состояние в народе «поздний токсикоз», гипертензивные нарушения беременности
Острые воспалительные заболевания , повышенная температура
Онкологические заболевания

НЕЛЬЗЯ если нет привычки париться

Если до беременности вы не посещали баню совсем, или ходили 1 -2 раза в год, не начинайте это делать сейчас – подождите родов.

Важные правила посещения парной при беременности:

Все-таки посоветуйтесь с врачом , который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.

Время посещения парной для вас не более 2-х минут .

На выходе не ныряйте в холодные бассейны , не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу:)

Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.

Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.

Режим питья : после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой , или . В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.

Будьте осторожны с ароматами : во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.

Никогда не ходите в баню одна . Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.

Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.

Какая баня полезнее во время беременности?

Русская баня

Это лучший вариант при беременности, из-за высокой влажности и не очень высокой температуры: 55-70 градусов. Именно эта температура является оптимальной для выведения шлаков и токсинов из организма.

Турецкий хамам

Очень похож на русскую баню: не высокая температура 50 градусов при высокой влажности. Однако мраморные стены или плитка вместо дерева могут все-таки нагружать сердечно-сосудистую систему.

Финская сауна

Это высокая температура и очень низкая влажность (около 10%). Это самый не полезный вариант во время беременности, так как основной эффект здесь достигается резкой сменой температуры.

Так что если у вас нет никаких противопоказаний, вы уже перешли во второй триместр, ребеночек уже почти полностью сформирован, вы ходили в баню до беременности, то я бы вам настоятельно порекомендовала продолжить эту полезную практику.

И делайте это в русской бане, с подругами, в приятной атмосфере, с хорошими ароматами и вкусным теплым чаем. Пусть ваше тело приобретет легкость, а психика отдохнет ото всех тревог и забот!

Да и еще предлагаю вам посмотреть мою авторскую передачу на эту тему:

Поход в баню способен взбодрить человека и нормализовать его самочувствие. Однако во время беременности необходимо с настороженностью относиться даже к привычным вещам. Не во всех случаях посещение бани во время вынашивания ребенка будет являться правильным решением.

Однозначного ответа на вопрос о том, можно ли во время беременности посещать баню, не существует. Так, если раньше женщина никогда не посещал ее, начинать выполнять процедуры в период вынашивания ребенка крайне не рекомендуется. Однако если женщина ранее не бывала в сауне, период беременности не станет поводом для отказа от привычных процедур. Однако начинать посещать баню можно только после завершения 1 триместра. Если отправиться туда на ранних сроках, это может привести к выкидышу.

В древности на Руси бабки-повитухи избавляли женщин от нежелательной беременности при помощи бани. Для этого обнаженную женщину заводили туда и оставляли на несколько дней. Под воздействием высокой температуры организм отвергал плод. Однако очень часто погибала и сама женщина. Потому необходимо проявлять максимальную осторожность при посещении бани.

Во время третьего триместра от визита в баню необходимо отказаться. В этот период организм существенно ослаблен. Высокая температура способна спровоцировать роды с осложнениями.

Польза и вред процедуры

Посещение бани во время беременности несет и пользу, и вред. Женщина сможет расслабиться и избавить себя от негативных эмоций. Ранее считалось, что баня способна снизить негативное влияние плохой энергетики. Научное подтверждение всех этих утверждений отсутствует. Однако после процедуры женщина действительно начинает чувствует себя лучше.

В бане происходит улучшение кровообращения. Женщина сможет избавиться от отечности и застойных явлений. Это объясняется воздействием на организм высокой температуры и влажности. Наблюдается улучшение состояния кожных покровов. Они становятся более чистыми, эластичными и здоровыми. Происходит повышение иммунитета. Такого результата удаётся добиться, если женщина после бани отправиться в бассейн или душ с прохладной водой.

Посещение бани улучшает потоотделение. Вместе с жидкостью из организма выходят шлаки и токсины. Наблюдается снижение отечности. Процедура повышает тонус стенок сосудов. Это снижает риск развития заболеваний вен. Подобное свойство при посещении бани особенно актуально на поздних сроках беременности.

В целом поход в баню представляет собой хорошую тренировку дыхательной и кровеносной систем. В результате наблюдается улучшение кровоснабжения плаценты. Риски преждевременного старения уменьшаются. Женщина может посещать баню для того, чтобы избежать гестоза, внутриутробной и тонуса матки. Посещение парилки уменьшает риск развития растяжек. Зуд, и иные кожные заболевания исчезают, даже если ранее женщина не могла от них избавиться.

Ряд проведенных исследований показывает, что посещение парилки помогает снизить боль во время родов и минимизировать кровопотери. Это связано с влиянием высоких температур и влажности на механизм свертывания крови. Дополнительно процедура снимает мышечное напряжение.

Однако некоторые специалисты не рекомендуют посещать парилку во время беременности. Дело в том, что воздействие высоких температур на организм женщины способно спровоцировать ряд негативных последствий. В первую очередь это касается усиления заболеваний и патологий, которые уже имеются у пациентки.

Категорически запрещено посещать баню или сауну во время беременности, если до этого женщины не практиковалась. Адаптация и гормональные перестройки могут вызвать снижение давления. Это особенно опасно для гипертоников. Кроме того, в парилке повышается нагрузка на внутренние органы и системы. Ослабленный беременностью организм может среагировать на это неожиданно.

Посещение бани на разных сроках беременности

На раннем сроке беременности посещение бани опасно. В этот период плацента ещё не сформировалась. На первом этапе беременности происходит закладывание основных органов и систем ребенка. Перед внешними воздействиями он оказывается совершенно беззащитен. Высокие температуры способны спровоцировать выкидыш.

Во втором триместре ситуация улучшается. Медики считают, что именно этот период максимально безопасен для физической активности и прочего времяпрепровождения. Женщина может отправиться не только в парилку, но и в поездку на море, а также на пляж. Правило актуально лишь в случае отсутствия противопоказаний. Сходить в баню можно только в том случае, если женщина хорошо себя чувствует.

В третьем триместре необходимо проявлять осторожность. Запрет именно на посещение бани накладывается не всегда. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма. В последние недели перед родами посещать места, в которых наблюдается повышенная температура воздуха, не стоит. Перепады, при которых кожа быстро нагревается, а затем охлаждается, приводят к перераспределению крови и отслойке плаценты. Могут преждевременно отойти воды.

Особенности посещения бани

Самой безопасной для женщины во время беременности считается русская парная. В ней царит температура порядка 80-85 градусов, что относительно немного, и высокая влажность. Значение составляет около 60%. Если женщина хорошо себя чувствует, посещение парной способствует повышению потоотделения и запускает процесс самоочищения организма. Женщина может самостоятельно корректировать температуру, добиваясь наибольшей эффективности процедуры.

Вышеуказанных эффектов можно добиться и в сауне. Однако сухой пар необходимо заменить влажным. Для этого необходимо уменьшить температуру. Обычно она держится в пределах 110-150 градусов. Затем нужно налить воды на камне.

Влажность воздуха в турецкой бане составляет практически 100%. При этом температура обычно не поднимается выше 50 градусов. Этот вариант является идеальным для женщин, которые страдают или бронхиальной астмой. Турецкая баня полезна для связок и суставов. После такой процедуры они становятся более эластичными. После посещения турецкой бани исчезают боли в спине.

Находиться в турецкой бане рекомендуется 10-15 минут. Этот промежуток времени не нанесет вреда здоровью. Причём первые 5 минут лучше посвятить тому, чтобы погреться. Оставшееся время можно посвятить выполнению очищающих и омолаживающих процедур. В турецкой бане можно выполнить чистку кожи жесткой рукавичкой, делать маски и обертывания. Массировать живот, зоны поясницы, груди и ягодиц строго запрещается.

Если женщина решила посетить баню при температурном режиме ниже 85 градусов, пробный заход должен длиться не больше 2-3 минут. Затем не рекомендуется отправляться в холодный душ. Это приведет к тому, что поры закроются. В результате посещение бани не даст положительного результата.

Парные, температура которых превышает 85 градусов, во время беременности стоит обходить стороной. Запрет в первую очередь распространяется на финскую сауну. Здесь температура воздуха составляет 120 градусов. При этом уровень влажности воздуха равен всего 5-10%.

Во время беременности не стоит посещать и солевую баню. Такое название получили особые места, в которых парилки выложены целиком из соли. При обычных условиях их посещение позволяет ощутить атмосферу морского курорта. Здесь воздух насыщен йодом, калием. человеку дышится легко и свободно. Однако во время беременности активация каких-либо процессов в организме женщины происходит слишком резко. В результате посещение соляной бани может негативно отразиться на собственном состоянии женщины и самочувствии плода. В результате гормональных перестроек возможно развитие аллергии на соль.

Следить за состоянием пульса. В парилке он не должен ускоряться свыше 120 ударов в минуту.
Посещать баню можно не чаще 1 раза в 7 дней.
Нельзя отправляться в парилку в одиночку. Лучше позвать с собой кого-нибудь из близких людей. Если состояние женщины резко ухудшится, беременной смогут оказать незамедлительную помощь или вызвать скорую.
На голову нужно надевать специальную шапочку.
Между посещениями парилки необходимо сделать паузу. Ее продолжительность должна составлять минимум 15-20 минут.
Необходимо пить большое количество жидкости. Это может быть зелёный чай или минеральная вода. Другие напитки лучше не употреблять.
Выйдя из парилки, женщина может отправиться в бассейн или принять холодный душ. Однако необходимо следить за тем, чтобы вода не была ледяной.

Во время беременности необходимо не только правильно посещать баню, но и правильно ее покидать. Следует подождать, пока температура тела придет в норму. В зависимости от времени года на это может потребоваться от 15 минут до часа. Игнорировать правила категорически запрещено. В иной ситуации в холодное время года существует высокий риск заболеть.

Опасность для плода

Во втором триместре жесткие ограничения отсутствуют. Если у женщины нет проблем со здоровьем, и отсутствуют противопоказания к посещению мест с высокой температурой, она вполне может позволить себе поход в баню. Однако нужно помнить, что посещение парилки повышает нагрузку на кровеносную систему. Если существуют проблемы с ней, от визита в баню необходимо отказаться. Нужно учитывать, что организм женщины обеспечивает функционирование организма плода. Всё это увеличивает нагрузку на сердце женщины. Присутствие каких-либо заболеваний выступает поводом для отказа от посещения парилки.

В третьем триместре в баню ходить не следует. Это может стать причиной преждевременных родов.

Противопоказания к походу в баню

Существует ситуация, при которой поход в баню категорически запрещен. Женщина должна отказаться от этой процедуры, если имеют место быть:

острые воспалительные заболевания и повышенная температура;
или патология ;
сильный токсикоз или давление;
эпилепсия или бронхиальная астма;
заболевание сердце;
преждевременные роды или выкидыш, с которыми женщина сталкивалась ранее;
онкологические заболевания или угроза выкидыша;
повышенный тонус матки.

Посещение бани запрещено и в случае, если женщина недавно перенесла операцию.

Мнение врача

Посещать баню во время беременности необходимо с осторожностью. Визит в баню тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему. В течение вынашивания ребенка они подвергаются значительному напряжению. Тренировка вышеуказанных систем позволяет справиться с варикозным расширением вен, токсикозом и головными болями. Посещение бани выступает профилактикой простудных заболеваний. Визит в парную способен укрепить иммунитет. Посещение бани стимулирует лактацию. Считается, что женщина, которая ходила в баню, переносит роды легче. Дело в том, что парилка способствует повышению эластичности тканей и мышц.

Однако не стоит забывать об опасности такой процедуры. Воздействие высоких температур способно спровоцировать выкидыш. Особенно это опасно на ранних сроках беременности. В третьем триместре баня может стать причиной начала преждевременных родов. Дополнительно во время посещения парной повышается нагрузка на сердце. Поэтому ходить в баню во время вынашивания ребенка можно только в том случае, если отсутствуют противопоказания, и врач, ведущий беременность, одобрил участие женщины в процедуре.